Skøn Maj 2022

AGASI

GR

ATIS M

N NR. 2 0 5 / M AJ 20 22 KUN I MATAS

K-beauty vs. J-beauty Kender du forskellen?

5

uundværlige produkter (og råd) til solen

Around the world

Kom med hele vejen rundt om de største beautytrends fra hele verden SKØNHED

•

SUNDHED

•

MODE

•

LIVSSTIL

•

I N T E RV I E W S

•

SHOPPING

•

STIL

•

TEST

•

KONKURRENCER

FOTO Copenhagen Fashion Week

HOLZWEILER

Inspiration

EN NY ÆRA AF EFFEKTIV HUDPLEJE

RÉNERGIE

H.C.F. TRIPLE SERUM TRE AKTIVE INGREDIENSER FOR FØRSTE GANG I EN PLEJENDE TREDOBBELT DOSIS: • HYALURONSYRE • C-VITAMIN + NIACINAMIDE • FERULINSYRE

FORBEDRER HUDEN LAG FOR LAG • ØGET FASTHED • REDUCERING AF RYNKER • SIGNIFIKANT REDUCERING PIGMENTPLETTER* *KOSMETOKLINISK TEST, 58 KVINDER, 8 UGER.

NYHED

Soft Laundry Inspireret af den friske, rene duft af blødt, nyvasket vasketøj.

Indhold

54 Shopping: Sommerkjoler 56 Shopping på budget: Shorts

44

58 Livsstilsinspiration: Forførende forårsudstillinger og smagfuldt bagværk

SUNDHED OG VELVÆRE 60 Alt det bedste: Sundhed 62 Min sunde hverdag: Stella Nisreen Kanaan 64 Derfor skal du: Mikrotræne 66 15 sunde minutter: Sluk mobilen på ferien 68 Selvudvikling: Få, hvad du vil have, med nunchi 71 Mig-tid: Styrk kroppen med matcha 72 Månedens wellness: Massage på indisk 76 Skønne steder: Asien midt i London

HVER MÅNED

INTERVIEW 12

Beautyboksen: Olivia Salo

78

Månedens beautyguru: Stine Hoff

Introduktion

8

Skønnere sammen

23 Konkurrencer

SKØNHED

12

6

82 Glæd dig til

9

Alt det nye: Beauty

16

Beautybaggrund: K-beauty vs. J-beauty

24

Matas skønhedsklinik: Fem uundværlige produkter i solen

30

Makeupskolen: Solkysset uden sol

32

7 fund: Materialistens favoritter

34

Skøn tester: Selvbruner til kroppen

36

Nyt i Matas

39

Matas.dk: 5 fund, du ikke vil undvære på din rejse

40

Brevkassen: Skønhedseksperten svarer på spørgsmål

43

Til ham: Trimmet skæg a la Idris Elba

MODE OG LIVSSTIL 44

Modeserie: Savanna Sunrise

53

Trend: Urban safari

5 SKØN

FORSIDEN

Foto KAVIAN BORHANI Stylist CLARA LIISBERG Makeup & hår LINE HJÆRESEN Model LAURA ANTOINE / SCOOP MODELS

Introduktion

SKAL VI REJSE SAMMEN?

I

ANSVARSHAVENDE CHEFREDAKTØR Pernille Kleding pernille.kleding@otw.dk MODE- OG SKØNHEDSREDAKTØR Rose Maria Boelsmand rose.boelsmand@elle.dk MODE- OG SKØNHEDSREDAKTØR Cathrine Park (barsel) ARTDIRECTOR Michelle Nielsen michelle.nielsen@aller.com SKRIBENTER Nicci Welsh, Majbritt Olsen, Stine Troense, Silke Grane, Maria Præst og Jo Brand JOURNALIST Nanna Skousbøll nanna.skousboll@otw.dk KORREKTUR a1kommunikation ANNONCESALG Frontmedia ApS Kristina Langberg Mobil: 25 97 44 50 kristina@frontmedia.dk PRODUKTION Aller Tryk A/S Oplag: 80.000 Læsertal: 167.000 Index Danmark/Gallup 2. halvår 2020 + 1. halvår 2021 Distribution: 291 Matas-butikker SKØN tager forbehold for trykfejl. Artikler i SKØN må citeres, når det sker med tydelig angivelse af SKØN som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af SKØN, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes.

I OTW skaber vi fortællinger, der skaber forandring. Med engagerende og effektivt indhold løfter vi vores kunder ud af støjen og tættere på deres mål og modtagere. Læs mere på OTW.dk

FOTO Kavian Borhani

2019 havde jeg sammenlagt 54 rejsedage fordelt på fire kontinenter, 12 ture og 10 destinationer. Alt sammen på under et år.

Jeg tror ikke, det er nødvendigt at remse (manglen på) mine rejser de forgangne to år op, da fraværet af udefrakommende indtryk er fælles for os alle. Hvor man kan diskutere det klimamæssigt uansvarlige i de mange rejser, jeg før har stemplet i mit pas, så kan jeg også godt mærke, hvad manglen på samme har gjort ved sindet. For mig er det nemlig sundt at rejse og bevæge mig uden for min komfortzone og den vante trummerum. Og mens jeg har lært, at en rejse ikke behøver være til fjerne himmelstrøg, og at en mindre frekvens af udenlandseventyr også sagtens kan gøre det, så kilder det altså efterhånden gevaldigt i kuffert-genet. Min hjerne skriger efter at høre andre sprog, se mennesker, der klæder sig på andre måder, og indsnuse duftindtryk fra nye, fremmede steder. Netop det med duftene og om at få en bys særegne duft på flaske har vi i dette nummer talt om med parfumeur Stine Hoff, der er exceptionelt god til at fange essensen af en by og fortolke den i en parfume. Mød hende på side 78.

Og rejselysten stopper ikke her. Vi tager dig med på en læringstur til Asien, hvor du kan blive klogere på to af tidens mest hypede beauty-tendenser, nemlig de geografisk nært beslægtede fænomener K-beauty (fra Korea) og J-beauty (fra Japan), der trods deres kulturelt fysiske nærhed er milevidt fra hinanden i deres udfoldelse. Forklaringen finder du på side 16.

Det fine ved den jordomfart, du kan hoppe med ombord på i dette nummer af SKØN, er, at det heldigvis ikke sætter nær samme klimamæssige aftryk at hoppe fra kontinent til kontinent, som undertegnedes førnævnte fysiske rejseeskapader. Derfor kan vi med god samvittighed gøre holdt på den afrikanske savanne (eller i hvert fald det, der ligner), hvor du kan lade dig inspirere af safaritrenden, der trækker stor inspiration fra filmen ‘Out of Africa’. Den jordfarvede trend er uundgåelig i modebilledet lige nu, og den giver for alvor en lyst til at klæde sig som Meryl Streep med det vons. Se den smukke serie, Savanna Sunrise, på side 44.

Jeg håber, at du har en fantastisk sommer i vente, og at lysten til at opleve verden ikke er blevet mindre, efter du har læst dette magasin til ende. Men uanset om din sommer skal spenderes på en solseng i Syden eller i en hyggelig dansk kolonihave, så husk solcremen – og hvis du er i tvivl om, hvornår, hvor meget og hvor ofte du skal smøres ind, så slå op på side 24, hvor du får den komplette guide serveret.

OTW A/S Folke Bernadottes Allé 5, 2. sal 2100 København Ø Tlf. +45 33 13 73 83 red@skonmagazine.dk

Kærlig hilsen Rose Mode- og skønhedsredaktør

6 SKØN

KOSTTILSKUD TIL DIT NATURLIGE JEG

I MATAS, PÅ APOTEKET OG ONLINE

Vær den bedste version af dig

Det gælder om at passe godt på dig selv i en travl hverdag.

Drogens Vital er vitaminer, mineraler, Omega-3 og naturens egne ingredienser.

Nyd livet og yd dit bedste – som dit naturlige jeg.

Hør mere om Drogens Vital på Apoteket og i Matas.

MÆRK DIT NATURLIGE JEG

Skønnere sammen

Dit bedste

BE AU T Y T IP

G

SÅ E T R

ÅD

AR

?

DU O

Hjælp os med at gøre hverdagen lidt skønnere ved at sende os dit bedste beautytip eller skønne råd. Skønhed er nemlig noget, der skal deles.

H

Genbrug solcremen

Løsningen til sprukne læber

Jeg har ofte solcremer tilovers fra sidste år, som jeg ikke har fået brugt. I stedet for at smide dem ud, hvis holdbarheden ikke er overskredet, så bruger jeg dem som en bodylotion efter badet. De er nemlig stadig super gode fugtgivere, selv om de ikke længere beskytter mod solens stråler. Og så kan du jo passende gå ned og købe en ny solcreme til denne sommer med god samvittighed.

Lone, Fredericia

Mine læber har det med at sprække og bliver tørre på trods af det ellers gode vejr. Derfor er jeg begyndt at bruge Ecookings lip scrub med E-vitamin og abrikoskerneolie, som fjerner tør hud og heler læberne. Jeg følger op med deres læbepomade, der giver læberne rigeligt med fugt og en diskret fin farve.

Merete, Nyrup

Kære Lone Det er en evig cyklus hvert år, at der altid sniger sig en solcreme frem fra skabets dyb, når sommeren kommer.

Mvh. redaktionen

Kære Merete Mange tak for dit gode råd. Læberne er ekstra udsat grundet den tynde hud, så det er godt, du er ekstra opmærksom på dem!

Mvh. redaktionen

Har du et skønt råd, du vil dele med SKØNs læsere, så send det meget gerne til os på red@skonmagazine.dk. De råd, vi vælger at trykke, bliver belønnet med næste måneds dejlige præmie. I den her måned forkæler vi læserne med den nye Ageless Phyto-Retinol Lip Mask fra BareMinerals, som du kan læse mere om på side 10.

Forbehold: Redaktionen forbeholder sig ret til at forkorte og redigere skønhedsrådene. Vi afprøver ikke tippene og kan derfor ikke påtage os ansvar for deres brugbarhed og kvalitet.

3 , V I E R V IL DE M ED L IG E NU

1

FOTO PR

EN BO G , DU SKAL LÆSE Få historien om det franske modehus, og udforsk de mange kollektioner og modellerne, der bar dem, gennem hele seks årtier. Yves Saint Laurent Catwalk koster 620 kroner og fås på saxo.com

2

3

ET PRO D UKT, D U SKAL P R ØV E

E N KV I ND E , D U SKAL F Ø LG E

OPIs Infinite Shine kollektion er et musthave til dine negle, hvis du ønsker smukke, blanke negle i de fineste, lyse forårsfarver.

OPI Infinite Shine ‘Aphrodite’s Pink Nightie’ koster 150 kroner og fås i Matas.

Stilsikker, klassisk og minimalistisk i smukke omgivelser beskriver Basmas liv i Dubai, når hun deler sine hverdagsøjeblikke og looks på Instagram. Følg hende på @basmabhamze

8 SKØN

Alt det nye

B E AU T Y

MANGE FLERE FARVER

At finde en foundation i den helt rigtige nuance er en kunst.

Nu bliver det dog lidt lettere at ramme teintens tone til perfektion. Den populære Touche Éclat Le Teint Foundation fra Yves Saint Laurent er nemlig netop blevet lanceret i otte nye farver, så paletten dermed består af i alt 38 nuancer.

Le Teint er en såkaldt Liquid Glow Foundation, der fugter huden og yder medium dækevne, hvilket vil sige, at hudens naturlige charme og struktur får love at titte frem under overladen. Den er beriget med ekstrakt fra morgenfrue og stokrose samt E-vitamin og indeholder desuden beskyttende SPF 22. Resultatet er ensartet hud med en naturlig, sund glød og en følelse af, at huden kan ånde – og så holder den endda op til 24 timer.

FOTO PR

YVES SAINT LAURENT Touche Éclat Le Teint Foundation, 390 kr.

Fås i Matas

9 SKØN

Alt det nye

N

B E FA L I N

GE

ED

R

EAU DE UNGDOMMELIGHED

M ÅN

Der er bare noget ungdommeligt og friskt over foråret, hvor alting spirer og summer af fornyet liv. Med en frisk top af fersken, pære, melon og grønt æble, hjertenoter af jasmin, bulgarsk rose og hvide blomster og en bund af blandt andet sandeltræ og pudret moskusakkord er det nyeste skud på Zarko-parfumestammen Youth, essensen af forårets duft, der vækker minder om og lyst til livet – og måske en forårsflirt.

SKØNs skønhedsredaktør, Rose Maria Boelsmand, har i maj fundet en ungdommelig parfume og et effektivt middel mod urenheder.

ZARKOPERFUME ’Youth’ EdP, 100 ml, 825 kr.

Fås i Matas

GUL(D)REGN

Gul er en af de helt store modefarver denne sæson, og den varme Marigold-nuance fra CND’s sommerkollektion er spot on, hvis du vil have et lille dryp af modefarven forsigtigt ind i dit hverdagslook.

CND Vinylux Long Wear Polish, ‘Among the Marigolds’, 125 kr.

Fås i Matas

Let luksus

Når vejret bliver lunere, må ansigtscremer i min bog gerne være lidt lettere. Og her kommer den nye Light Edition af Tromborg-klassikeren Deluxe Face Cream ind i billedet.

Cremen er lettere i teksturen end den traditionelle og absorberes hurtigt uden at fedte eller lægge sig som et skinnende lag i ansigtet. Alt i alt den perfekte base til en fin forårsdag – enten alene eller under makeup.

I samarbejde med Ole Henriksen udlodder vi Barrier Booster Orange Ferment Essence, 120 ml, til tre heldige vindere. Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i maj.

TROMBORG Deluxe Face Cream Light Edition, 50 ml, 440 kr.

Fås i Matas

APPELSINJUICE

C-vitaminer er kendt for deres mange gode egenskaber – og de bliver ikke færre, når de bruges i din hudpleje. Cremekongen Ole Henriksen har netop lanceret en essens, der både i farve og duft næsten snyder til at tro, at den består af ren, presset appelsin. Den øger øjeblikkeligt hudens fugtniveau og giver en sund glød. De mange antioxidanter, der findes i C-vitamin, er med til at lysne huden og beskytte mod frie radikaler og forurening. Brug den efter rens og før serum og creme for bedst effekt.

OLE HENRIKSEN Barrier Booster Orange Ferment Essence, 120 ml, 380 kr. Fås i Matas

FOTO PR

EN S A

B E AU T Y

10 SKØN

Gå væk!

Der er få ting, der er lige så irriterende som en bums, der spænder under overfladen og truer med et grimt udbrud. Dette målrettede serum er det perfekte middel mod uønskede overraskelser. Salicylsyre, glykolsyre, troldnød og tea tree olie eksfolierer huden omkring problemet i dybden, men uden at tørre huden ud. Påfør om aftenen på renset ud, og næste morgen vil din bums være synligt mindre. Jeg har selv prøvet – og det virker faktisk.

KYLIE SKIN Clear Complexing Correction Stick, 5 ml, 140 kr.

Fås i Matas

ET GODT LAG FUGT

SENSITIV I SOLEN

Nogle gange må det godt være nemt, og det bliver næsten ikke lettere at friske ansigtet op end med en sheet mask. Denne fugtgivende maske med hyaluronsyre indeholder en tynd serum, der trænger dybt ind i huden, så fugtbalancen genoprettes og huden får fornyet fylde og elasticitet.

Du ved selvfølgelig godt, at du skal bruge SPF, når du opholder dig i solen (og det er uanset årstid), og det bliver kun endnu mere vigtigt i takt med, at vi begynder at gå lettere klædt. Denne mousse med SPF 30 er særligt god til sensitiv hud og er let at have med at gøre, da den omdannes til en lotion, når den kommer i kontakt med huden. Og så trænger den hurtigt ind og fugter i dybden.

SANZI BEAUTY Hydrating Hyaluronic Mask, 1 stk., 40 kr.

Fås på matas.dk

ACO Sun Mousse SPF 30 uden parfume, 150 ml, 170 kr.

Fås på matas.dk

I samarbejde med Elizabeth Arden udlodder vi Prevage Anti-Age Serum 2.0 20 ml til tre heldige vindere. Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i maj.

NYE ØJNE

Vil du de fine linjer under øjnene til livs, så er dette avancerede øjenserum noget for dig. Serummet indeholder den kraftfulde antioxidant Idebenone og er desuden beriget med yderligere fem alderskorrigerende ingredienser, blandt andet E-vitamin og ekstrakt af havtorn og jasmin.

ELIZABETH ARDEN Prevage Anti-Aging Eye Serum 2.0, 20 ml, 695 kr.

Fås i Matas

11 SKØN

Førstehjælp til forårslæber

Med de skiftende temperaturer og ofte ustadige vejr, der kendetegner maj måned her til lands, tager læberne et ekstra hårdt slag og kan ofte mangle fugt og sprække. Her er den nye læbemaske fra BareMinerals en sand redning. Med et plantebaseret retinolalternativ fugter masken nemlig læberne i dybden, ligesom fine linjer udlignes.

BAREMINERALS Ageless Phyto-Retinol Lip Mask, 13 g, 310 kr.

Fås på matas.dk

Beautyboks

“Jeg synes, alle kvinder er skønne på hver sin måde” Tv-vært og influencer Olivia Salo er draget af kvinder, som tør lege med deres look, hvorfor hun også selv elsker at eksperimentere, men uden at gå på kompromis med sine gode skønhedsvaner.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

Hvad er det første, du gør, når du vågner?

Jeg renser mit ansigt i Fresh Lemon Splash Purifying Gel fra Amazing Space og bruger gerne deres Beauty Butter i ansigtet efterfølgende. Så børster jeg mine tænder, mens jeg koger vand til en kop stempelkande kaffe, inden jeg går en lang tur med min hund, Joey.

Har du haft nogle beauty-issues, og hvordan tacklede du dem?

I mine teenageår døjede jeg med akne i T-zonen. Jeg fandt aldrig løsning på det ud over at lade min hud ånde, så jeg tager så mange makeupfrie dage som muligt.

Hvad har du altid med i tasken, når du er ude at rejse?

Jeg har altid min Lait Solaire SPF20 solcreme og Lait Oligo-Thermal Aftersun fra Biotherm med. De beskytter godt, og konsistensen og duften er helt fantastisk.

Hvilket hverdagslook foretrækker du?

Mit hverdagslook er meget simpelt, når det kommer til makeup. Jeg er mest til våde produkter fremfor faste, så jeg vender altid tilbage til Rimmel London Multi Tasker Concealer, Bionic Blush og Matte Cream Bronzer Stick fra Milk Makeup, og min yndlingsmascara Wonder Extensions fra Rimmel London, der kan holde hele dagen. Jeg afslutter med lipgloss fra Glossier.

Hvilke tre ting har du altid med i tasken?

Lip Perfector fra Clarins, en hårklemme og en hårbørste.

Hvordan plejer du dit hår?

Jeg elsker at eksperimentere med mit hår, uanset om det er hårfarve, frisure, extensions eller toning. Min fantastiske frisør Wooma har vejledt mig til, hvordan mit hår overlever alle disse eksperimenter på bedste vis. Og så vasker jeg mit hår hver tredje dag med Redkens Extreme-serie.

Hvis du skal ud en aften, hvad er så dit go to-beautylook?

Jeg er glad for en lille streg med Scandal Eyes Definer Eyeliner fra Rimmel London i farven ‘Coco Brown’, glowy hud, som jeg får med Rimmel Londons Lasting Finish 25H Foundation og smukke læber med lipgloss fra Glossier.

Hvad er dit bedste beautykøb?

Min yndlingshudplejeserie til kroppen er Ayurvedic fra La Sultane de Saba, som dufter skønt af vanilje, amber og patchouli og har været revolutionerende for min skønhedsrutine. Det er også min signaturduft.

Hvilket skønhedsprodukt har fulgt dig i længst tid?

Jeg har brugt Delicate Skin fra Amazing Space virkelig længe, fordi teksturen er noget af det blødeste, jeg nogensinde har prøvet. Og så ligger min makeup så smukt oven på den.

Benytter du dig af professionelle skønhedsbehandlinger?

Jeg får nogle gange en ansigtsbehandling med diamantslibning

12 SKØN

FOTO PR & Privat

Hvordan plejer du din hud til hverdag?

Ud over at rense min hud hver morgen så bruger jeg også gerne dagcremen Delicate Skin fra Amazing Space. Jeg har brugt deres produkter i mange år og føler virkelig, at de både kan rense, fugte og eksfoliere min skandinaviske hud på passende vis, uden det bliver for skrapt. Jeg er også lige begyndt at bruge Gua Sha, som er en fantastisk måde at få gang i blodcirkulationen i ansigtet, når man står op, og det kan være lidt hævet.

CLARINS Natural Lip Perfector, 160 kr.

Fås i Matas

BIOTHERM Lait Oligo-Thermal Aftersun, 400 ml, 245 kr.

Fås i Matas

OL IV IAS 5 FAV ORIT T ER

MERE OM OL I V I A Siden sin deltagelse i ‘Love Island’ i 2018 har karrieren for influencer Olivia Salo (26) virkelig taget fart. Efterfølgende har Olivia været tv-vært på programmerne ‘Olivia & Sexmyterne’ på Viaplay og ‘Paradise Hotel’ på TV3. I 2022 er hun ansigt og ambassadør for Rimmel London. Følg hende på @oliviasalo

REDKEN Extreme Shampoo, 500 ml, 210 kr.

Fås kun på matas.dk

hos Amazing Space i Hellerup. Jeg får også lavet permanent makeup hos Vikesaa Studios i Sværtegade i København K, hvor jeg får tatoveret mine bryn, hvilket er den bedste beslutning, jeg længe har taget.

Hvad er dit bedste skønhedstrick?

Helt sikkert fugt, rens og mere fugt. Min hud ville aldrig overleve, hvis den ikke blev renset og fugtet udefra, men bestemt også indefra.

RIMMEL LONDON Wonder Extension Mascara, 100 kr.

Fås i Matas

Hvad er en skøn kvinde i dine øjne?

Jeg synes, alle kvinder er lige skønne på hver deres måde, og jeg er meget draget af kvinder, som elsker at lege med deres look.

Lige nu er mit beauty-idol Bella Hadid, fordi hun er så legende i sit udtryk, når det kommer til hendes tøjstil, hår og makeup.

Hvornår føler du dig allermest skøn?

Min kæreste siger, at jeg ser allermest skøn ud om morgenen.

Så det tror jeg på.

13 SKØN

RIMMEL LONDON Multi Tasker Concealer, 70 kr.

Fås i Matas

All about the eyes Til Gannis SS22-show var flere af modellernes øjne indrammet af blåt glimmer lagt i halvmånefacon. Selvom det ikke er et hverdagslook, kan du alligvel tage tendensen til dig og lege med highlighter eller glimmer med eller uden farve og skabe smukke refleksioner og glimt i øjet.

FOTO Copenhagen Fashion Week

GANNI

Inspiration

NYHED C E R A R E PAI R B A R R I ER C R EA M

MILJØBEVIDST EMBALLAGE AF 100% GENANVENDT PLASKTIKLÅG & 40% GENANVENDT GLASKRUKKE

COMMITTED TO A BETTER FUTURE FOR OUR OCEANS SINCE 2012

F UGT E R O G B ER OL I G ER H U D EN. S T YR KER H U DE N S B ES KYT T EN D E B A R R I ER E .

Fugtgivende dagcreme med en let fløjlsblød konsistens, som giver en ensartet hud med forbedret elasticitet og naturlig udstråling. Indeholder ingredienser af naturlig oprindelse, som Life Plankton probiotiske fraktioner og BioCeramider, der hjælper med at styrke hudens barriere.

VELEGNET TIL ALLE HUDTYPER, OGSÅ SENSITIV HUD

16 SKØN

Baggrund

HVA D E R HVA D ?

K-beauty vs. J-beauty De populære skønhedstrends fra Korea og Japan har taget verden med storm de seneste år. Først kom K-beauty med sin poppede og rituelle tilgang til hudpleje, der blandt andet har givet sheet-masks kultstatus. Nu er J-Beauty på banen med stram japansk æstetik, naturlige ingredienser og enkle rutiner.

Læs med her, og bliv klogere på de to trends.

Tekst MARIA PRÆST Foto UNSPLASH, SHUTTERSTOCK OG PR

17 SKØN

Baggrund

H

ar du også undret dig over, hvordan asiatiske kvinder kan have så fejlfri, ungdommelig og smuk hud?

Asiatisk hudpleje er de seneste år blevet en kæmpe trend herhjemme, først med K-beauty og sidenhen også J-beauty, der, selv om de deler den samme kulturarv, har to vidt forskellige tilgange til skønhedspleje.

– Hvor K-beauty er koreansk og i høj grad bunder i popkulturen og et look, der nærmest er ‘glass-like’, er J-beauty japansk med alt, hvad dertil hører af japansk æstetik, enkelthed, naturlighed og ikke mindst baseret på århundreders gamle ritualer, forklarer skønhedsekspert Charlotte Torpegaard, der står bag skønhedsuniverset I Love Beauty og har haft fingeren på pulsen i skønhedsbranchen i mere end 25 år.

Har du endnu ikke selv prøvet de koreanske og japanske hudplejeprodukter, så læs med her, hvor vi dykker længere ned i de to hypede skønhedstrends.

QUIRKY, SJOVT – OG OMFATTENDE K-beauty slog for alvor igennem i Danmark i midten af 10’erne, hvor koreansk hudpleje pludselig var på alles læber. K-beauty er ud over en funky og ofte nuttet indpakning baseret på nogle andre og ofte mere avancerede principper, end vi er vant til herhjemme. For det første har koreanerne en mere rituel tilgang til deres hudpleje med daglige rutiner på helt op til 10 trin, hvor forskellige hudplejeprodukter interagerer på kryds og tværs. De har fokus på at rense huden grundigt, tilføre fugt til huden helt ned i de dybe hudlag og målrette hudplejen til hudens individuelle udfordringer, hvad enten det gælder tør hud, rynker, fine linjer eller pigmentforandringer. Det til trods er K-beauty med sine mange trin dog samtidig en øvelse i ro, nærvær og selvfor-

kælelse, da rutinen ikke skal forhastes, men derimod skal alle produkterne arbejdes grundigt ind med blide og nænsomme bevægelser. Og hele pakken gik rent ind i den vestlige verden.

– K-Beauty var det helt store dengang, hvor mange savnede en lidt sjovere, og måske også til dels yngre, tilgang til skønhed og blev grebet af de mange nye produkttyper og rutiner, forklarer Charlotte Torpegaard.

For med K-beauty kom en lang række nye, spændende produkter. Sydkoreas hovedstad, Seoul, bliver kaldt for verdens skønhedshovedstad, og nogle eksperter mener, at de er helt op til 10-12 år længere fremme med innovationen af hudpleje- og kosmetikprodukter, end vi er i Vesten. K-beauty har især givet os nye produkter som tidens hypede sheet-masker, geniale BB-cremer og potente essenser, der bruges mellem toner og serum for at fugte huden og hjælpe den til bedre at absorbere de øvrige produkter i hudplejerutinen. Den koreanske hudpleje har også givet os en række forskellige kitsch-cremer i krukker formet som små, bedårende pandaer fra brands som TonyMoly og Look at Me. – K-Beauty er det quirky, sjove, lidt nuttede, men også meget omfattende hudplejeprogram. De omfattende rutiner rimer dog ikke helt på nutidens skønhedsfokus, hvor vi er blevet langt mere bevidste om ingredienser, renhed og ikke mindst bæredygtighed, når det handler om vores skønhedsprodukter, forklarer Charlotte Torpegaard.

Selv om K-Beauty lyder som ren forkælelse for huden, kan de mange hudplejetrin, som ofte er ret skrappe, godt være hårde mod huden. Flere af de koreanske produkter indeholder også æteriske olier, der ikke er deklareret som parfume, så selv om de er mærket som parfumefrie er de det ikke helt alligevel. Det

18 SKØN

DE 10 TRIN I K-BEAUTY

1. Olierens Start med et oliebaseret renseprodukt, der effektivt fjerner makeup, solcreme og overskydende olie fra din hud og efterlader huden blød og fugtet.

2. Vandrens Brug et vandbaseret renseprodukt til at rense i dybden og fjerne de sidste urenheder.

3. Eksfoliering Brug en scrub to-tre gange om ugen (enten kornscrub eller frugtsyre) for at fjerne døde hudceller og få hudens naturlige genopbyggelsesproces i gang 4. Toner Brug en toner til at genoprette hudens PH-balance og forberede huden til de følgende trin.

5. Essens Prep huden med essens - et potent tyndtflydende koncentrat af fugtgivende ingredienser.

kan også være en god idé at styre uden om de værste showprodukter. Blandt de koreanske produkter findes nemlig også faldgruber – særligt i form af de vildeste masker, som måske ser sjove ud på Instagram, men som din hud nok er mindre begejstret for, mængden af farvestoffer, glitter og specialeffekter taget i betragtning.

Charlotte Torpegaard tror derfor, at det nye J-beauty fra Koreas naboland vil være langt mere relevant for de fleste.

6. Serum Serum er endnu mere koncentreret end essens og er målrettet specifikke hudproblemer som pigmentering, urenheder eller rynker.

7. Sheet mask Læg sheetmasken med de effekter du ønsker (opkvikkende, rensende eller beroligende) over dit ansigt, lad den virke i 10-30 minutter, og tag den af.

ENKLE RUTINER, RENE PRODUKTER

8. Øjencreme Brug en god øjencreme for at forebygge ældningstegn i de sarte hudområder omkring øjnene.

For selv om Japan ligger lige ved siden af Korea, er den japanske tilgang til hudpleje helt anderledes. Den japanske filosofi går ud på at beskytte og genopbygge huden og er baseret på innovativ forskning og teknologi.

– Ingredienserne i J-beauty er rene og matcher i høj grad den ‘clean beauty’-tilgang, vi har herhjemme, med sine enkle emballager og effektive ingredienser, forklarer Charlotte Torpegaard.

J-beauty handler først og fremmest om sund og smuk hud, og

9. Creme Mange K-beauty cremer er gel-agtige i teksturen og giver masser af fugt, men du kan også bruge en almindelig ansigtscreme.

10. Solcreme Afslut hudplejerutine med solcreme – også selvom solen ikke skinner.

3 A F D E BEDST E FRA K -BEAUT Y NUXE Prodigieuse Boost Essence, 100 ml, 235 kr.

Fås i Matas

FILLERINA BB Cream No. 40, 40 ml, 350 kr.

Fås på matas.dk

LOOK AT ME Panda Hydrogel Eye Patch pearl, 225 kr.

Fås på matas.dk

19 SKØN

Baggrund

DE ENKLE TRIN I J-BEAUTY

1. Rens Rens gerne to gange, så huden bliver helt ren.

2. Toner Brug en mild toner til at trække porerne sammen og gøre huden klar til dine plejeprodukter.

3. Ansigtsolie Brug altid en ansigtsolie om natten, men også gerne om dagen.

4. Creme Vælg gerne en let creme, så huden fremstår klar og frisk.

5. Massage Brug dine hænder eller en ansigtsrulle eller gua sha til at give huden en blid massage og bringe ansigtets konturer frem.

de japanske kvinder passer på huden med skønhedsrutiner, der udspringer af århundreders gamle skønhedstraditioner. Ligesom koreanerne gør de en dyd ud af at dobbeltrense huden, så du fjerner makeup, urenheder og døde hudceller, men der er langt til koreanernes 10 omfattende hudplejetrin. Den japanske filosofi handler mere om effektiv rens og rigelig med fugt og solbeskyttelse.

– J-beauty handler om få, men virkningsfulde produkter, og samtidig er rutinerne meget mere enkle, forklarer Charlotte Torpegaard og understreger, at J-beauty også handler om ritualer.

– Foruden produkterne har J-beauty fokus på traditionelle skønhedsritualer som det japanske baderitual, hvor badet lige så vel er en mental renselse som en kropslig med det særlige Washi-håndklæde, der er vævet af det traditionelle japanske Washi-papir, og Kenzan-børsten, der er den originale hovedbundsbørste med grobund i det japanske Kenzan-blomsterritual, forklarer hun.

Charlotte Torpegaard fremhæver også den japanske kult-ansigtsrulle Slim Cera Plus+, der er skabt af to tidligere modtagere af Nobelprisen i medicin, og som har vundet stort indpas i Danmark. Ansigtsrullen er lavet af plantefibre fra ginseng og har et lille solpanel med krystaller fra turmalin, kvarts og forskellige mineraler, der stimulerer huden, mindsker porrer, ensarter huden og giver et løft af hals og kæbelinje på samme måde som mikro-strømfrekvenser. Blot helt naturligt og uden strøm.

– Japansk skønhed repræsenter kvalitet, effektivitet og gode resultater, så i tråd med, at vi er blevet mere bevidste om, hvad der er i vores produkter, og hvad vi smører på huden, skaber det en naturlig interesse for den japanske tilgang, som jeg helt sikkert tror, er kommet for at blive, fortæller Charlotte Torpegaard.

3 A F D E BEDST E FRA J -BEAUT Y

SENSAI Cellular Performance Hydrachange Creme, 40 ml, 1.119 kr.

Fås på matas.dk

MAKANAI Eashi Paper Perfect Wash Cloth, 179 kr.

Fås på ilovebeauty.dk

SHISHEDO Perfect Cleansing Oil, 180 ml, 365 kr.

Fås i Matas

20 SKØN

PLEJER OG BEROLIGER DINE SENSITIVE ØJNE OG LÆBER

Sensibio H2O eye Tofaset micellevand, der fjerner makeup og styrker hudbarrieren.

SENSITIVE ØJNE OG LÆBER

Patenteret

MICELLE TEKNOLOGI PROVITAMIN B5 RENSER FUGTER STYRKER

Find BIODERMA på matas.dk og i udvalgte Matas-butikker

ALLERGIVENLIGE HÅRPRODUKTER PARFUME- OG PARABENEFRI

STRONG HOLD MOUSSE Parfumefri, volumengivende hårmousse med stærkt hold.

Dermatologisk testet og velegnet til følsom hud.

STRONG HOLD HAIRSPRAY Parfumefri hårlak med stærkt hold.

Dermatologisk testet og velegnet til følsom hud.

Flere får parfumeallergi og fravælger produkter med parfume. Vi mener ikke, du skal gå på kompromis, når det gælder dine lokker. Derfor har vi udviklet IdHAIR Sensitive Xclusive. Produkterne er i høj kvalitet og samtidig milde, så du undgår irritation fra parfume og parabener på huden og i hovedbunden.

FIND PRODUKTERNE HOS FRISØREN ELLER PÅ FØRENDE BEAUTY WEBSHOPS WWW.IDHAIR.DK

Vind

KO N KU R R E N C E R Vil du deltage i en konkurrence, så send en sms til 1445 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 9. juni 2022, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Det koster 10 kroner at deltage.

VIND HELENDE HUDPLEJE FRA OSKIA

Du kan blive én af de heldige (og velplejede) vindere af den luksuriøse Rest Day Comfort Cream fra Oskia. Den beroligende ansigtscreme er særligt god til dig med sensitiv hud, da Oskias Bio-Mimetic Nutri-Barrier Complex-blanding genopretter hudens vigtige barrierefunktioner. Og så er dagcremen en anelse til den sure side for at efterligne hudens egen pH-værdi, hvilket medvirker til at styrke hudens syrekappe. Som resultat efterlades din hud beroliget og i bedre harmoni. Vi finder tre heldige vindere af en Rest Day Comfort Cream til en værdi af 525 kroner.

Hvad genopretter Oskias Bio-Mimetic Nutri-Barrier Complex?

Skriv SKK KIA A, og send til 1445, hvis du mener barrierefunktioner Skriv SKK KIA B, og send til 1445, hvis du mener kollagenproduktion

VIND GOODIEBAG FRA BAREMINERALS

Bliver det dig, der vinder en goodiebag med makeup fra BareMinerals, får du mulighed for at sætte dig selv i fokus med god samvittighed. BareMinerals startede clean beauty-trenden tilbage i 90’erne og producerer i dag makeup udelukkende baseret på de reneste mineraler med øje for bæredygtighed. I din goodiebag findes den veganske Strength and Length Mascara med et plantebaseret og styrkende serum, Mineralist øjenskyggepalette i ‘Rosewood’, Mineralist Lip Gloss-Balm i farven ‘Love’ og den revolutionerende Original Loose Mineral Foundation med solbeskyttelse og en Beautiful Finish Brush til påføring. Præmien har en værdi på 1.529 kroner, og vi finder én vinder.

Hvad indeholder mascaraen fra BareMinerals?

Skriv SKK MIN A, og send til 1445, hvis du mener plantebaseret serum Skriv SKK MIN B, og send til 1445, hvis du mener arganolie

VIND POPULÆR SELVBRUNER FRA VITA LIBERATA

Med soldronningen Vita Liberata er der ikke langt til den lækre sommerkulør, du drømmer om. Det kendte selvbrunerbrand går hverken på kompromis med de naturlige, nærende ingredienser eller resultatet. Vi udlodder en pakke af hele tre af deres mest populære selvbrunere og en dobbeltsidet påføringshandske til to heldige vindere. Pakken indeholder Medium Tanning Mousse, der giver en smuk, dyb farve og tørrer hurtigt ind, Body Blur, der holder i op til 24 timer og er med til at dække ujævnheder, Self Tanning Anti-age Face Serum med en unik kombination af agurk, rose og peptider, der giver en naturlig, lækker udstråling og en gylden glød.

Præmien har en værdi af 956 kroner.

Hvilken ekstra effekt har seraet?

Skriv SKK LIB A, og send til 1445, hvis du mener, det giver sund udstråling Skriv SKK LIB B, og send til 1445, hvis du mener, det heler huden

Vi skal have dit svar senest 9. juni 2022. HVER SMS KOSTER 10 KR. + ALM. SMS-TAKST. Vinderne får direkte besked. Tjenesten udbydes af Aller Media, Havneholmen 33, 1561 København V, tlf. 70 34 20 00 (support alle hverdage kl. 9-15). Ved deltagelse fraskrives fortrydelsesretten. For at deltage skal man være 18 år.

Hvis du vinder konkurrencen, videregiver vi dine kontaktoplysninger til leverandøren af præmien, som udelukkende anvender oplysningerne til at sende præmien til dig.

23 SKØN

Matas skønhedsklinik

5 uundværlige produkter (og råd) til solen

Endelig er den fremme: solen. Men selv om den runde ildkugle er spækket med positiv, livsgivende energi, skal vi som bekendt tage os i agt for dens skadelige stråler. Vi guider dig til de produkter, der sikrer, at du er beskyttet fra top til tå, når du skal ud i det gode vejr.

Tekst ROSE MARIA BOELSMAND Foto SHUTTERSTOCK

24 SKØN

KE ND BE G R E BE R NE UVA-stråling gør dig brun, og ælder huden, mens UVB-stråling er hovedansvarlig for solskoldninger. Størstedelen af UV-strålingen bliver standset af vinduesglas, men en del af UVA-strålingen trænger igennem. UVA og UVB øger risikoen for kræft i huden og høje doser øger særligt risikoen for skoldning og aggressiv modermærkekræft.

I EU anbefales det at produkter ud over UVB- også beskytter mod UVA-stråler. Hvis et produkt beskytter mod UVA-stråling med mindst en tredjedel af UVB-strålingen anvendes et cirkelsymbol med ’UVA’ på emballagen

Før du skal på stranden Giv huden en god scrub, inden du skal ud i solen, så du fjerner døde hudceller, og sikrer optimale forhold for, at din solcreme kan fordeles jævnt og ligeligt over hele kroppen. Denne scrub med siciliansk salt og friske, sommerlige duftnoter fra citrus, blomster og et tvist af mint fjerner effektivt døde hudceller og efterlader huden silkeblød, beroliget og blødgjort.

MY MOMENTS BY MATAS My Relaxing Salt Body Scrub, 250 ml, 150 kr.

Fås i Matas

Solbeskyttelse til hele kroppen Solcreme virker ved at bortfiltrere størstedelen af solens UV-stråling. Hvis en solcreme skal være effektiv, skal den bruges rundhåndet og fordeles grundigt på hele kroppen, gerne 20 minutter inden ophold i solen. Det kan være lettere at dosere og fordele creme frem for spray, og en tommelfingerregel er, at der skal en god håndfuld solcreme til en hel voksen krop. Vil du være helt sikker på, at du er godt beskyttet, så smør dig ind ad to omgange med 20 minutters mellemrum, inden du skal ud i solen. Denne fra Matas Natur med faktor 30 giver god beskyttelse, uanset om du er i Danmark eller i udlandet – og så er den tilmed Svanemærket og parfumefri.

MATAS NATUR Sollotion SPF 30 uden parfume, 200 ml, 120 kr.

Fås i Matas

Snyd dig til kulør Selvbruner er et godt alternativ til at få farve uden ophold i solen. Slå to fluer med ét smæk og kombiner en genvej til hurtigere kulør med solbeskyttelse som i denne parfumefri spray med SPF 30. Ingrediensen Melanobronze™ er årsagen til at din huds naturlige, brune pigment (melanin) øges, når du er i solen. Husk dog, at der skal rigelige mængder til, for at solfaktoren beskytter optimalt, så vær generøs, når du fordeler sprayen jævnt over hele kroppen. Til en voksen skal der omkring 40 ml SPF-produkt til at beskytte og dække hele kroppen. Hvis du er i tvivl om mængden i en spray, kan det være en gode idé at supplere den med almindelig sollotion, så du ikke går på kompromis med beskyttelsen.

MATAS Tan Accelerating Solspray SPF 30 uden parfume, 150 ml, 138 kr.

Fås i Matas

NILENS JORD After Sun Body Spray uden parfume, 150 ml, 145 kr.

Fås i Matas

Skru op for faktoren i ansigtet

Hvis uheldet er ude Det er en skrøne, at hun skal være rød, før den bliver brun. Solskoldninger er aldrig noget, man skal stræbe efter, da gentagne forbrændinger øger risikoen for kræft i huden og tidlige aldringstegn. Skulle uheldet være ude, er det bedste, du kan gøre, omgående at køle det forbrændte området ned og give det masser af fugt, evt. med aftersun, der kan lindre generne. Denne parfumefri aftersunspray har en kølende og lindrende effekt og er med til at dæmpe rødme og irritation. Den indeholder mandelolie, der tilfører fugt og genopretter hudens elasticitet. Husk at opsøge en læge, hvis forbrændingen dækker store områder, og der opstår forbrændingsbylder.

MATAS I SAMARBEJDE MED KRÆFTENS BEKÆMPELSE Matas støtter Kræftens Bekæmpelse med 1 kr. for hvert solgt produkt fra Matas Solstriber*. (*gælder ikke solsprays og Tan Accelerator solspray)

25 SKØN

Ansigtet er et af de mest udsatte steder for de skadelige UV-stråler. Derfor gør du klogt i – ud over at gå med solhat – at vælge en solcreme til ansigtet med høj beskyttelse, som denne uparfumerede ansigtssolcreme med SPF 30. Solfaktoren er vejledende for, hvor længe en person kan opholde sig i solen uden at blive skoldet. Det afhænger dog af hudtype, dagens UV-indeks, skydække mv., samt om man er i kontakt med vand eller sveder. Kræftens Bekæmpelse anslår at SPF 15 bremser 93 % af solens stråler, SPF 30 bremser 97 % og SPF 50 98 %. I Danmark anbefales minimum faktor 15 og i lande, hvor solen er stærk, minimum SPF 30. Den anbefalede mængde solcreme til et voksent ansigt svarer til cirka en teskefuld, der rækker til ansigt, nakke, hals og ører.

Hvis din cc-creme eller foundation har lavere SPF, er det en god idé at bruge solcreme under.

MATAS Ansigtssolcreme SPF 30 uden parfume, 50 ml, 70 kr.

Fås i Matas

HELMSTEDT

Inspiration

For nogle er det solen, der er den ubetingede forårsbebuder, for andre er det fregnerne, der titter frem over kinder og næseryggen, i takt med at solstrålerne begynder at varme. Er du så heldig at få solskinsfregner, er de blot et tegn på, at din hud producerer melanin, som er det stof i hudcellerne, der ved at give huden farve beskytter mod solskader, når vi går ud i solen. Fregner eller ej, så husk altid solcremen i ansigtet, og følg solrådene fra Kræftens Bekæmpelse.

FOTO Copenhagen Fashion Week

Solskinsfregner

ANNONCE

HELT ENKELT Avanceret er ikke altid bedre, når det kommer til hudpleje. Nogle gange kan det letteste have den bedste effekt, og har du styr på tre grundtrin kan det være vejen til sund og smuk hud. Lad dig guide til en simpel rutine med økologiske produkter fra danske Mellisa morgen og aften.

Kvinder går op i deres hudpleje som aldrig før, og der har aldrig været flere produkter eller rutiner at kaste sig over som i dag. Er du typen, der går lidt kold over tanken om en avanceret hudplejerutine med mange trin, kan du tage det helt roligt. Det behøver nemlig ikke være omfattende at opnå en sund, smuk og velplejet hud, så længe du har styr på det basale. Vi guider dig til den fundamentale rutine, der plejer huden – helt enkelt.

1. RENS

MELLISA Daily Facial Wash, 200 ml, 139 kr.

Fås i Matas

Et renseprodukt tilpasset din huds behov fjerner det snavs og skidt, der tilstopper porrerne og gør huden trist at se på. Når huden er renset, er den også klar til at tage imod den efterfølgende hudpleje, der vil virke mere optimalt. Mellisa har både en vaskegel og en rensemælk. Mælken er det blideste alternativ til tør og sensitiv hud, hvor vaskegelen er oplagt, hvis huden har tendens til at fedte.

2. EKSFOLIER

Miljømæssige faktorer som sol og forurening kan give huden et træt og trist udseende. Med daglig eksfoliering med Mellisas AHA-creme, der er baseret på Alpha Hydroxy Acids fra naturlige frugtsyrer, minimerer du ophobningen af døde hudceller, booster cellefornyelsen og opnår en mere ensartet hud med en sundere glød.

MELLISA Gentle Cleansing Milk, 150 ml, 149 kr.

Fås i Matas

MELLISA AHA Creme, 50 ml, 229 kr.

Fås i Matas

3. BESKYT

Med den rigtige fugtighedscreme kan du forbedre din hud. Cremen beskytter og styrker hudbarriere, så huden kan bevare sit fugtniveau, mens aktive ingredienser kan arbejde i dybden og bidrage til et sundt og friskt udtryk. Om dagen er det vigtigt at vælge en creme, der også beskytter mod UV-stråler fra solen. Mellissa har udviklet en dagcreme med D-vitamin og SPF 15, der både beskytter og forkæler huden med vitaminer, essentielle fedtsyrer og antioxidanter.

Om aftenen kan du nære huden med en genopbyggende natcreme.

Natcremen fra Mellisa blødgør og fugter, mens kamille, lavendel, acai og E-vitamin virker beroligende, lindrende og sætter gang i cellefornyelsen.

MELLISA D-vitamin Creme, 50 ml, 229 kr.

Fås i Matas

1, 2, 3... så nemt er det

FOTO PR

Ps s t …

Når du er klar til at udvide din enkle hudplejerutine, så suppler med en skintonic efter dit renseprodukt og et serum under din dag- og natcreme. Find dine favoritter fra Mellisa på matas.dk

MELLISA, Rejuvenating Night Creme, 50 ml, 209 kr.

Fås i Matas

Grundlæggende er der tre trin, du skal kende til hudløshed, for din huds skyld: Rens, eksfolier og beskyt. Og det gælder både morgen og aften.

SUND KULØR MED SKÅNSOMME SOLSTRIBER Der er SolStriber til sommer i Danmark og til turen sydpå. Dem, der giver kulør uden sol eller fugt til huden efter stranden. Alle er Svanemærket

BEDST I TEST

og størstedelen er fri for parfume og med allergimærket Den Blå Krans.

Forbrugerrådet TÆNK har testet en lang række solcremer med SPF 15. I testen blev Matas Sollotion SPF 15 uden parfume kåret som "Bedst i test".

Forbrugerrådets konklusion var: "En solcreme med god solbeskyttelse. Den er god at smøre ud og gør ikke huden hvid".

Perfekt til dig, der passer godt på dig selv, din familie og miljøet.

SUPER SOLCREME TIL BØRNENE! Helle, København V

TIP STØTTER KRÆFTENS BEKÆMPELSE Matas og Kræftens Bekæmpelse har gennem mange år arbejdet sammen om at gøre danskerne klogere på solbeskyttelse. Igen i år donerer Matas 1 kr. til Kræftens Bekæmpelse pr. solgt solcreme (undtagen solsprays).

Vejl. priser fra 29,95 kr. til 192,95 kr.

"Hvis du skal på ferie i udlandet er det en god idé at købe solcremen hjemmefra.

Så véd du, at der er styr på indholdet."

ANNONCE

ZEN for krop og sind Husker du dig selv i hverdagen?

Selvforkælelse behøver hverken tage lang tid eller koste en formue, før det gør en forskel for din velværefornemmelse og sindsro.

Med My Moments har du sanselig forkælelse lige ved hånden, så du let kan tage en pause fra hverdagens trummerum og overgive dig helt til nydelse – blot for en stund.

H

verdagen kan hurtigt gå op i planlægning og skemaer, men selv om du sætter alle andres behov før dine egne, bør du også huske at afsætte tid til dig selv. Med bare få minutter, hvor du lader sanserne og velværen tage over, kan du nemlig opleve langt større overskud i en ellers presset hverdag, og det kan være de små bitte selvforkælelsesstunder, der giver dig jordforbindelse i de situationer, der ellers kunne gå op i en spids.

OM M Y M OM E NT S My Moments er en kærlig påmindelse om, at du skal være god ved dig selv. Giv dig selv et øjeblik, hvor økologiske og aktive ingredienser sikrer følelsen af ren velvære, og duften af aromatiske urter, frisk citrus og sød lavendel stimulerer dine sanser, så du finder ro og ny energi til krop og sind.

SANSELIG SELVFORKÆLELSE My Moments by Matas er en komplet serie af 13 produkter til ansigt, hænder, fødder, krop og hår, der alle indeholder æteriske olier og naturlige, økologiske ingredienser. De æteriske olier er kendte for deres aromaterapeutiske evner, og derfor indbyder serien til daglig selvforkælelse, som er ren zen for kroppen, sindet og sanserne.

FOTO PR

SÅ LIDT SKAL DER TIL Selv om sortimentet spænder bredt, behøver du blot afsætte fem minutter til dig selv hver dag, hvor du nyder ét af produkterne. Prøv eksempelvis den delikate saltscrub med siciliansk salt og duft af citrus, blomster og mint, når du er i bad, og mærk, hvordan de friske duftnoter har en energigivende effekt, lige så vel som selve scrubben giver nyt liv til hudcellerne over hele kroppen. Afslut dit bad med at smøre hele kroppen godt ind i en delikat kropsolie med blødgørende argan- og mandelolie eller en nærende bodylotion, og tag dig god tid til at massere produktet ind over hele kroppen, så du får samme afslappede zen-fornemmelse, som havde du netop tilbragt en time i en eksklusiv spa.

MY MOMENTS My Relaxing Body Oil, 100 ml, 180 kr.

Fås i Matas

MY MOMENTS My Relaxing Body Lotion, 250 ml, 150 kr.

Fås i Matas

Makeupskolen

SÅDAN B RU G E R D U B RO N Z E R

SOLKYSSET UDEN SOL Uanset årstid er det vigtigt at beskytte huden med SPF, enten i form af en dagcreme med solfaktor eller solcreme som sidste trin i din hudplejerutine. Hvis du beskytter huden og undgår solen, betyder det ikke, at du behøver være bleg. Med få tricks kan du nemlig opnå det perfekte solkyssede look året rundt.

Tekst ROSE MARIA BOELSMAND

SÅDAN OPBYGGER DU GLØD I HELE ANSIGTET

LÆR AT BRUGE BRONZER

Primer dækker ikke, men reflekterer lyset i din hud, hvilket giver illusionen af glød. Personligt er jeg mest fan af primers med perlemorseffekt frem for glimmer. De giver en mere naturlig finish.

Bronzing-gel er med deres lette, transparente tekstur lette at blende ind i huden og giver en let glød i hele ansigt. De dækker dog typisk ikke urenheder.

Tinted moisturizer er til dig, der ønsker lidt højere dækevne.

De både fugter huden i dybden, giver let farve og udjævner hudtonen.

Bronzing-pudder er genial som quickfix til at give ansigtet glød, da de let kan børstes over kindben, pande og hage og give illusionen af, at man har været i solen.

Cremebronzer kan bruges til at skabe kontur og definition i ansigtet samtidig med at give det klædelige solkyssede sommerlook.

Ansigt Brug et tyndt lag foundation eller farvet dagcreme i hele ansigtet, uden at hudens naturlige tekstur dækkes helt. Dup forsigtigt en smule concealer under eventuelle mørke rande under øjnene. Start fra øjenkrogen og arbejd derfra ned under øjet – gerne med en pensel eller beauty blender. Dæk eventuelle små urenheder med et lille lag concealer, der blendes ind.

Kinder Brug en bronzer med let glimmereffekt over kinder, tindinger, næsetip og pande. Dup områderne let med en stor børste, og påfør forsigtigt lidt ad gangen, så du ikke får for meget på. Øjne Lad dine øjne matche de beige-brune nuancer i dit solkyssede look og påfør et let lag øjenskygge med en pensel. Gå efter en beige eller lys brun nuance og husk at føre børsten over håndryggen, inden du lægger øjenskyggen på øjenlåget, for ikke at få for meget farve med. Afslut med et tyndt lag mascara for at give de øverste vipper let definition.

Psst... glem ikke læberne Vælg en ferskenfarvet nuance på læberne, for at understrege det sommerlige, solkyssede udtryk. Hvis der er meget shimmer i din bronzer eller øjenskygge, så vælg en mat tekstur til læbene.

Hvis du savner glød, så vælg en gloss.

Hvis du vil sætte trumf på gløden, så tilføj et par dråber bronzing-gel til din foundation. Du kan også bruge bronzing-gel, der er drøj i brug, på benene, hvis du savner farve i en fart.

NI C C I W E L SH Hun er en af Danmarks dygtigste makeupartister, og hver måned guider hun SKØNs læsere til flottere hår og makeup. Læs mere på nicciwelsh.com

30 SKØN

FOTO Shutterstock og PR

Ps s t !

TROMBORG Creamy Lip Cheek Eye Powder, ‘Peachpuff ’, 200 kr.

Fås i Matas

SISLEY Instant Eclát, 30 ml, 610 kr.

Fås i Matas

ESTÉE LAUDER DayWear Sheer Tint Release SPF15, 50 ml, 495 kr.

Fås i Matas

CLINIQUE Dramatically Different BB Gel, 50 ml, 215 kr.

Fås i Matas

MIILD Natural Mineral Bronzer, ‘01 Apricity’, 370 kr.

Fås i Matas 31 SKØN

Matas

7 fund fra materialisten Julie Dahlin Høyer fra Matas Dalumcentret i Odense går sommeren i møde med en fugtgivende hårmaske, voluminøse vipper og sprudlende blomsterduft. Få hendes syv favoritter her.

2

OM JULIE Julie (24) blev uddannet materialist i Matas i 2019 og elsker at teste alle læbepomader i sin søgen på den bedste.

F UG TB O O S T I 72 TI M ER Om morgenen smører jeg gerne huden ind i den fugtgivende dagcreme fra Clinique, der føles fløjlsblød og giver min hud et tiltrængt fugtboost, der varer i op til 72 timer.

1

CLINIQUE Moisture Surge Intense 50 ml, 285 kr.

Fås i Matas

GIVER EKST RA VOLUMEN

3

Når mit fine skandinaviske hår skal have lidt ekstra volumen og tekstur, er Batiste tørshampoo den bedste til at løfte håret og give fylde. Derfor er den altid med mig rundt.

S ELVTI L L I D PÅ F L A S K E Når jeg bruger duften fra Gucci, er det næsten som at spraye selvtillid på kroppen, for jeg bliver så glad af de sprudlende noter af citrus og syrener.

BATISTE Dry Shampoo Floral & Fruity Blush, 35 kr.

GUCCI Guilty Pour Femme, 50 ml, 550 kr.

Fås i Matas

4

5

S K Å N SOM M E S UK K E R K OR N

R ENS ER O G B ER O L I G ER HU D E N

Det føles skønt at eksfoliere kroppen med bodyscrubben med kollagen og sukkerkorn fra Matas. Den fjerner skånsomt døde hudceller og er helt uden parfume, hvilket er et stort plus i min bog.

Med tør og kombineret hud er den her micellar water god til at berolige og pleje sensitiv hud. Og så er den nem at have med i tasken og påføre med en vatrondel.

MATAS Micellar Water til tør hud uden parfume, 250 ml, 50 kr.

Fås i Matas

MATAS Luksus Sukkerbodyscrub uden parfume, 250 g, 70 kr.

6

7

FAVOR ITTE N TIL VIPPERNE Jeg kan ikke leve uden Lancômes mascara, som giver de smukkeste, voluminøse vipper uden at smitte af.

Og så vandt den af gode grunde også en Elle International Beauty Award 2022.

Trænger mit hår til lidt kærlighed, griber jeg ud efter min hårkur fra Maui med sheasmør og kokosolie, som er vildt god til at genopbygge og pleje håret.

LANCÔME Lash Idole Mascara, 230 kr.

Fås i Matas

MAUI Shea Butter Hair Mask, 340 g, 120 kr.

Fås i Matas

32 SKØN

FOTO PRIVAT & PR

H Å R ETS NYE H ELT

Skøn tester

TIP

• Eksfoliér huden, særligt knæ, hænder og albuer, inden du bruger selvbruner, hvis du vil undgå mørke plamager.

• Før altid kun handsken let over de tørre led på kroppen, da de suger produkt til sig og kan misfarves.

• Undgå orange håndoverflader ved at vaske hænder grundigt efter påføringen af selvbruner.

• Før eventuelt din selvbrunerhandske over håndryggen efter håndvask, så du ikke får en grim overgang mellem håndled og hånd.

Få forspring på sommerkuløren Trænger din hud til lidt kulør og ekstra glød, kan en selvbruner hjælpe dig med at tyvstarte sommersolen. SKØNs journalist Nanna Skousbøll har testet fire populære selvbrunere i jagten på den bedste sommerglød.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

DEN UDEN PARFUME HVAD TESTEDE DU? De farveløse Selvbruner Drops fra Ecooking med hyaluronsyre uden parfume er en let løsning, der ikke giver helligdage eller ujævnheder, fordi du selv kan dosere mængden i din dagcreme og gradvist bygge din farve op.

HVORDAN ER RESULTATET? Dråberne har givet min småtriste hud en superlækker glød, der får mit ansigt til at se friskere ud, og kuløren er kun ganske let efter en enkelt påføring. Hvis du er til mere farve, så kan du forsigtigt bygge farven op over et par dage. Min hud har til gengæld fået et tiltrængt fugtboost, der nok skyldes hyaluronsyren, så mine kinder føles bløde.

ECOOKING Selvbruner Drops, 30 ml, 230 kr.

Fås i Matas

34 SKØN

FOTO PR & privat

HVORDAN VIRKER DE? Ved at trykke tre dråber ud i håndfladen bruger jeg min fingerspids til at blande dem i min dagcreme. Jeg fordeler blandingen på begge håndflader og begynder at arbejde den ind i ansigtet. Sidste step er at vaske mine hænder, før jeg spændt lægger hovedet på puden og krydser fingre for at vågne op med en flot kulør.

DEN, DER HOLDER LÆNGE HVAD TESTEDE DU? Den superpopulære Heavenly Elixir fra Vita Liberata er formuleret på en teknologi, der giver en holdbarhed på op til 10 dage, mod de vanlige tre, og giver en naturlig smuk kulør.

HVORDAN VIRKER DEN? Selvbruneren har konsistens som en bodylotion med en klar brun farve, der gør den nem at fordele rundt på kroppen. Den skal have lov at sidde i otte timer, før den skal vaskes af, så jeg har valgt at sove med den på, så ventetiden ikke føles så lang.

HVORDAN ER RESULTATET? Den er lækker at smøre huden ind i, og jeg kan uden problemer sove i en hvid T-shirt, uden den smitter af. Næste morgen, da jeg vasker restfarven af i badet, er det tydeligt, at min hud har fået en varmere og brunere kulør. Farven holder rigtig længe, men aftager gradvist over en uges tid. Og er du lige så vild med en solbrun kulør som mig, kan du fristes til at friske farven op allerede efter et par dage.

VITA LIBERATA Heavenly Elixir, 200 ml, 350 kr.

Fås i Matas

DEN MED LILLA PIGMENTER HVAD TESTEDE DU? B.Tans Love At First Tan med lilla pigment, der er særligt udviklet til dig, der har lys hud og har tendens til at blive mere rød end brun i solen og orange af selvbruner. Lilla modvirker nemlig gule og orange toner, ligesom man kender det fra silvershampoo til blond hår.

HVORDAN VIRKER DEN? Selvbruneren, der er en mousse, er mørk i farven, og jeg fordeler den med en handske fra benene og op. Jeg er særligt omhyggelig omkring fødder, knæ, albuer og hænderne, da det er der, hvor selvbruneren godt kan samle sig. Farven skal trække i en times tid, før jeg kan vaske den af under bruseren.

HVORDAN ER RESULTATET? Det er tydeligt, at de lilla pigmenter i selvbruneren har arbejdet godt sammen med min hudtone, fordi jeg har fået en flot kulør uden orange undertoner. Og det er et stort plus i min bog, at den kan vaskes af allerede efter en time, men du kan lade den trække endnu længere, hvis du er til en mørkere kulør.

B.TAN Selvbruner Mousse Love At First Tan, 120 kr.

Fås i Matas

DEN MED GUIDEFARVE HVAD TESTEDE DU? Det prisvindende selvbrunerbrand St. Moriz har udviklet Instant Self Tanning Mousse til alle hudtyper, der udvikler sig gradvist over fire til seks timer, hvorefter selvbruneren skal vaskes af. Moussen har guidefarve, som gør påføringen nemmere.

HVORDAN VIRKER DEN? Med en selvbrunerhandske på den ene hånd pumper jeg tre gange mousse ud på handsken og fordeler produktet på kroppen i cirkulære bevægelser for at undgå helligdage. Jeg bruger fire til fem pump til hver kropsdel og holder øje med guidefarven, så jeg nemt kan se, hvor langt jeg er kommet. Den skal sidde i seks timer for maksimal effekt.

ST. MORIZ Instant Tanning Mousse Medium, 70 kr.

Fås i Matas

HVORDAN ER RESULTATET? Det ligner næsten, at jeg har tilbragt en uge sydpå, når jeg kigger mig i spejlet efter badet. Særligt mit ansigt har fået en dyb, mørk kulør, men farven er også tydelig på resten af kroppen. Der er dog ingen helligdage, da den var nem at påføre med handsken og følge med guidefarven.

35 SKØN

Matas

NYT I MATAS

Book tid i din Matas til personlig konsultation Der er altid en god grund til at lægge vejen forbi din Matas, når du er på shoppingtur, og nu er der kommet et ekstra trækplaster.

Som medlem af Club Matas kan du nemlig booke tid til personlig rådgivning hos en af Matas’ faguddannede eksperter eller konsulenter fra et af Matas’ populære brands. Få hjælp til alt fra hudpleje, makeup, hårstyling, og til at finde din helt rigtige duft.

Du kan også få gode råd om vitaminer og kosttiskud, når du booker dit personlige skønheds-pitstop eller tilmelder dig et kundearrangement i din Matas..

MATAS Avocado Bodylotion, 400 ml, 60 kr.

Fås i Matas

MATAS Avocado Bodycreme, 250 ml, 55 kr.

Fås i Matas

MATAS Avocado Showercream, 500 ml, 50 kr.

Fås i Matas

S Å DAN BOOKER DU Book tid nu* på www.matas.dk/booking/kategorier eller scan QR-koden her. *Kun for medlemmer af Club Matas

36 SKØN

FOTO PR

MEGET MERE AVOCADO

Elsker du, når dine kropsprodukter dufter mildt og forfriskende, samtidig med at de nærer og fugter din hud? Så er der gode nyheder til dig. Matas udvider nemlig den populære avocado-serie fra Striberne med tre parfumerede kropsprodukter med en skøn og opkvikkende duft af citrongræs i samspil med nøgleingrediensen avocadoolie. Den nærende olie er en superingrediens i både fødevarer og hudpleje, da den rige olie indeholder gode, plejende fedtstoffer samt A- og C-vitamin, der hjælper med at blødgøre huden og binde fugten. De tre nyheder i serien består af Matas Avocado Showercream, der er en cremet og velduftende creme til badet. Den skummer lækkert op i kontakt med vand og plejer og fugter hele kroppen. Den indeholder, ud over avocadoolie, sheanød og antioxidativ E-vitamin, der hjælper med at beskytte hudens barriere. Dertil kommer den nye Matas Avocado Bodylotion til alle hudtyper. Den trænger hurtigt ind og har et højt glycerinindhold og tilfører huden rigelige mængder fugt, mens avocadoolien stimulerer hudens dannelse af kollagen. Sidste nyhed er Matas Avocado Bodycreme, der er en mild og velfuftende creme til alle hudtyper. Den efterlader huden gennemfugtet, velplejet og velduftende.

MATAS TÆT TALKS ER KØN KUN KVINDER OG MÆND? I det nyeste afsnit af Matas Tæt Talks tager vært Sofie Linde samtalen om køn op med sit panel, hvor de går tættere på alle de nuancer, kønsbilledet anno 2022 rummer.

Debatten og forholdet til køn og ikke mindst retten til at være, hvad man vil, og hvem man vil, er nemlig mere relevant og aktuelt end nogensinde før.

Køn er i dag ikke blot biologisk, men også et spørgsmål om identitet, og der er i dag en meget

bredere opfattelse af køn, der ikke kun begrænser sig til mænd og kvinder. Men hvordan er det at opdage, at man ikke føler, at man passer ind i en prædefineret boks som kvinde eller mand?

Hvordan er den rejse, man går igennem, hvis ens biologiske køn ikke passer til den, man er? Hvad tænker andre? Og hvad koster det at holde fast i, at man ikke er, som folk er flest?

Matas Tæt Talks med Sofie Linde er en række filmsamtaler, hvor nogle af de vigtigste strømninger og modstrømninger i samfundet netop nu tages op. Omdrejningspunktet for samtalerne er en grundlæggende tro på, at når vi kommer tættere på hinanden –eksempelvis gennem samtale – så kommer vi også tættere på en gensidig forståelse af hinanden og de divergerende synspunkter, vi hver især står for.

Alt det og meget mere kan du sammen med Sofie Linde og panelet bestående af Susanne Branner Jespersen, sekretariatschef i LGBT+ Danmark, Elijah Kashmir, nonkonform artist, og Jackie Vesterhaab Woelders, tidl. forperson i LGTB+ Danmark.

FOTO PR

P s s t ...

Se Matas Tæt Talks på www.matas.dk/taet

GOD BESKYTTELSE I SOMMERSOLEN

N VA

EM ÆRK

E

T

Priser fra 59,95 kr

S

Er tiden inde til at få fyldt lagrene op med solcreme igen? Matas Natur har en komplet serie af solplejeprodukter, du trygt kan bruge før og efter du bevæger dig ud i solens stråler – hele solserien er nemlig 100% vegansk og parfumefri - og alle produkter bærer Svanemærket og Astma-Allergi Danmarks Den Blå Krans. Milde og effektive produkter for hele familien med et højt indhold af økologiske ingredienser.

Matas.dk

5 FUND, DU IKKE VIL UNDVÆRE PÅ REJSEN

Uanset hvilken ferie du skal på, er der nogle ting, som bare ikke må mangle, for at du kan slappe helt af. Vi har fundet fem fund på matas.dk, der stensikkert skal have en plads i din kuffert.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

Hudens bedste beskytter

Med solcreme fra svenske ACO er din hud godt beskyttet mod de skadelige UVA- og UVB-stråler. Siden 1939 har ACO nemlig specialiseret sig i at fremstille solcreme til den skandinaviske hud med nøje udvalgte ingredienser.

Og ansigtssolcremen er ingen undtagelse, for med det særlige Triple Moist Complex og SPF30, beskytter den mod solskader, giver et øjeblikket fugtboost og absorberes hurtigt i huden. Som resultat er dit ansigt solbeskyttet og velfugtet, uden behov for ekstra dagcreme.

V IDS TE DU, AT …

en voksen skal bruge omkring 40 ml solcreme for at dække hele kroppen? En god huskeregel er, at det svarer ca. til en håndfuld.

ACO Sun Face Cream, 50 ml, 130 kr.

Fås på matas.dk

Mod modbydelige myg

Rejser du mod varmere himmelstrøg er det uundgåeligt ikke at møde en myg eller to på vejen. Skal de sugesyge insekter ikke nyde godt af dig, er myggesprayen fra Mygga et musthave, der beskytter mod myg i op til halvanden time efter en enkelt påføring. Det er godt givet ud for at slippe for kløende myggestik på ferien.

Sun Rays

Amerikanske Ray-Ban solbriller har været at finde på de flestes næser, når solens stråler har tittet frem i snart 100 år. Skal du være med på den tidløse trend, er den ikoniske runde model én, der passer de fleste ansigtsformer med sit smalle stel og grønne glas med UV-beskyttelse.

MYGGA Myggespray det, 75 ml, 90 kr.

Fås kun på matas.dk

RAY-BAN Solbrille Round Metal, 1.348 kr.

Fås kun på matas.dk

Gylden glød på nul komma fem

LOVELIES Harmal Brown Sandal, 380 kr.

Fås kun på matas.dk

FOTO PR

Din blege vinterhud kan virke ekstra fremtrædende, når du er på vej på ferie og går blandt de andre solbrune gæster, hvorfor det ikke skader at hjælpe kuløren lidt på vej. Prøv et sprøjt af James Read Tanning Mist med naturligt kokosvand, der ikke blot giver huden en gylden glød, men også fugter og revitaliserer huden samtidig.

Passer godt på fødderne

Dine fødder vil takke dig, mens du spadserer rundt i Lovelies’ sandaler, om det er på sightseeing eller ved poolen. Den bløde gummisål giver nemlig ekstra komfort, og er dækket af naturlig jute, der giver et sommerligt look og kan styles, så de passer perfekt ind i de fleste ferieomgivelser.

JAMES READ Coconut Tan Mist Face, 100 ml, 225 kr.

Fås kun på matas.dk

39 SKØN

Alt om skønhed

BREVKASSEN

Synes du, at skønhedsuniverset er en jungle, og har du brug for et ekspertråd?

SKØNs brevkasseredaktør, Silke Grane, er klar til at svare på dine spørgsmål.

Tørt og filtret hår

S I L K E G RAN E SKØNs brevkasseredaktør er en af Danmarks førende beautyeksperter og har arbejdet med beauty i over 20 år som makeupartist og skønhedsjournalist.

Følg hende på bloggen beautybysilke.dk

Knopper på ballerne

Hej Silke Jeg er en kvinde i 50’erne, som lider af uren hud på ballerne. Jeg har forsøgt med scrub og med fugtighedscremer og fede cremer, men intet hjælper. Har du et råd mod det?

Venlig hilsen Mette Kære Mette Der er mange, der bakser med de uønskede, små knopper, som man kan få på arme, lår, hofter og baller. Ofte skyldes det en overproduktion af keratin, som tilstopper hårsækkene i huden. De kan være svære at komme af med, men her er et tip, som har virket for flere, jeg kender. Prøv Oxygen Peel fra Filorga, som du fordeler på huden med en vatrondel. Peelingen indeholder seks forskellige, milde syrer, der fjerner døde hudceller og peeler hudens overflade blidt. Brug det morgen og aften, og smør et let lag creme på efterfølgende. Så vil du forhåbentlig snart begynde at fornemme en bedring.

Kærlig hilsen Silke FILORGA Oxygen Peel, 150 ml, 275 kr.

Fås i Matas

Mascara how-to

Hej Silke Jeg har aldrig skrevet til en brevkasse før, men nu gør jeg det. Jeg kunne godt tænke mig at gøre mine øjenvipper lange og fyldige, selvom de ikke er det naturligt. Jeg ønsker ikke at bruge kunstige vipper. Hvilken mascara vil du anbefale, så jeg får flotte lange vipper? Hvor mange lag skal jeg bruge, og hvor mange lag er for mange? Og skal jeg også bruge mascara på de nederste vipper?

Mange hilsner Cecilie Kære Cecilie Tak, fordi du skriver. Jeg synes virkelig, at dine spørgsmål er gode. Der findes mange gode mascaraer, som kan præcis det, du drømmer om. Jeg vil forslå dig at prøve Hypnôse Doll Eyes mascara fra Lancôme, som har en fantastisk nylonbørste, der sørger for at fordele mascaraen uden at klumpe.

Den giver både god fylde og længde og kan bygges op. I min bog er der ikke noget, der hedder for mange lag, så giv du den bare gas, hvis du gerne vil have lange, fyldige vipper. Og læg også gerne et lille lag på de nederste vipper for at definere dem.

Kærlig hilsen Silke

Kære Krista Det lyder, som om dit hår både har brug for fugt og næring, så du kan få mere blødhed og elasticitet i det. I stedet for en leave-in-kur kunne du prøve hårkuren True Soft Masque fra Maria Nila, som du skal skylle ud igen.

Brug den, hver gang du vasker hår til at starte med. Det er vigtigt at bruge kuren før balsam, da den lukker hårstrået. På den måde kan håret bedre holde på fugten og blive mindre tørt. Derefter kan du bruge lidt olie i spidserne, som du allerede gør.

Brug gerne olien i det fugtige hår, inden du føntørrer det.

Kærlig hilsen Silke

MARIA NILA True Soft Masque, 250 ml, 240 kr.

Fås i Matas

A L L E S PØRG SM ÅL ER V EL K OM NE Send dit skønhedsspørgsmål til Silke på silkegrane@gmail.com, og husk at skrive ‘Brevkassen’ i emnefeltet. Bemærk, at Silke vil forsøge at besvare så mange mails som muligt, men vi kan ikke garantere, at hun når omkring alle spørgsmål.

40 SKØN

TEKST Silke Grane FOTO PR

LANCÔME Hypnôse Doll Eyes Mascara, 260 kr.

Fås i Matas

Hej Silke Jeg mangler hjælp til mit hår, som er langt og filtrer meget. Har jeg hue på og håret løst, kan der danne sig en filtret samling af hår i nakken. Håret virker tørt, og det er svært at rede ud, uden at det knækker. Jeg vasker hår to gange om ugen og bruger balsam fra Maria Nila. Bagefter bruger jeg en leave-in-hårkur fra Matas Natur og arganolie i spidserne. Jeg spiser fiskeolie, vitaminer og kollagen. Mon du kan hjælpe mig med produkter, som gør håret glattere og mindre tørt?

Med venlig hilsen Krista

Inspiration

Der er flere gode grunde til at overveje at lade skægget stå. I et studie foretaget af Dixson og Vasey i 2012 viste det sig, at kvinder fandt mænd med skæg mere sofistikerede og tillagde dem højere social status. Hvis man ser stort på social status, men til gengæld lider af astma, støv- eller pollenallergi, kan et skæg tage toppen af symptomerne. Det kan nemlig filtrere lidt i de partikler, der findes i luften, og som giver allergiske reaktioner. Et skæg kan også virke som et beskyttede lag over huden, hvorfor nogle med fuldskæg oplever færre urenheder, indgroede hår og – selvfølgelig – barbersnit.

TEKST Rose Maria Boelsmand FOTO Unsplash KILDE Gilette

Skæg viden

Inspiration

TIL HAM Guide

Veltrimmede skægstubbe Skægstubbe er den gyldne middelvej mellem glatbarberet og fuldskæg. Men hvordan trimmer man stubbene til perfekt-uperfekt perfektion?

1. Acceptér dit skæg Nogle gror den famøse ‘5 o’clock shadow’ på under en dag, mens det for andre tager dage for skægskyggen at materialisere sig. Selv sporadisk skægvækst kan gøre tricket.

2. Undgå indgroede hår Brug en ansigtsscrub 3-4 gange om ugen for at undgå, at de små hårstrå gror ind i huden. En scrub fjerner også døde hudceller, så håret gror mere jævnt ud.

3. Gå ikke ned på grej Skægstubbe er relativt lette at holde, men kræver alligevel lidt gear. Med en trimmer ved hånden med flere længdeindstillinger kan du prøve dig frem og finde din foretrukne længde. Husk altid at trimme med en saks, inden maskinen kommer i brug.

4. Formgiv Hvis dit ‘lazy look’ skal se velplejet ud, er formgivning alfa og omega. Brug en skraber samt gennemsigtig barbergel eller -olie, så du kan se, hvad du laver, og lav skarpe linjer.

5. Plej det Hvis du ofte danser kinddans med din partner, så husk, at stubbe kan være skarpe. Blødgør skægget med skægolie. Det forebygger også tør hud i skægområdet.

MÅNEDENS MAND

Der gik rygter om, at Idris Elba skulle være den nye James Bond, og det er et rygte, vi kun kan bifalde – næsten lige så meget som vi klapper i hænderne over hans underspillede grooming. Elba mestrer less-is-more-looket som få med sit ultra-kortklippede hår og de trimmede, velplejede skægstubbe. Den britiske skuespiller er dog ikke bleg for at lege med kontrasterne i sit stringente look og formår altid at forny sin signaturstil ved eksempelvis at klippe håret endnu kortere til fordel for at lade skægget gro lidt længere ud. Med andre ord: Gør som Elba, for det er et look, der holder til hver en tid.

YOU’RE GUILTY!

Gucci-klassikeren Guilty er netop lanceret i en ny, intens fortolkning, der er et symbol på det bånd, der er mellem alle mennesker, som ønsker at udtrykke deres kærlighed frit uden samfundets regler og definitioner. Herreudgaven er en pikant og maskulin træduft med moderne noter af fransk lavendel og frisk citron i kombination med krydret enebær. Dybere i duften findes citrusnoter, pachouli og muskatnød.

GUCCI Gucci Guilty EdP Pour Homme, 50 ml, 710 kr.

Fås i Matas

TR E GODE EFT ER BARBERING SHISEIDO Men Total Revitalizer Cream, 50 ml, 710 kr.

Fås i Matas.

COPENHAGEN GROOMING Moonroller – Stimulating Dermaroller, 480 kr.

Fås på matas.dk

FOTO Mega og PR

P RI K HU L Vil du give skægvæksten et boost, så brug den smarte dermaroller, hvis utallige, bittesmå nåle penetrerer hudoverfladen og sætter gang i blodcirkulationen og aktiverer sovende hårsække. Den kan også bruges i hovedbunden.

BIOTHERM Homme Ultra Comfort Balm, 75 ml, 300 kr.

Fås i Matas

I N G EN U D S LÆ T Ved barbering er det næsten uundgåeligt ikke at irritere huden, og det kan føre til decideret ubehageligt udslæt.

Denne aftershave balm, der er særligt udviklet til sensitiv hud, beroliger huden og modvirker rødme og irritation.

43 SKØN

F U G T I 4 8 T I M ER Giv hele ansigtet et godt lag fugt med denne energigivende ansigtscreme, der fugter i op til 48 timer. Den avancerede teknologi er udviklet til at bekæmpe fremtrædende tegn på aldring, såsom rynker, slaphed og manglende glød.

Kjole, COPENHAGEN MUSE, 1.200 kr.

Sandaler, H&M, 200 kr.

Armbånd, MAANESTEN, 1.350 kr.

44 SKØN

sunrise Savanna

Om det er to års indespærring eller almindelig nysgerrighed, der har rykket i udlængslen, vides ikke. Men ikke desto mindre er den eksotiske safaritrend med jord- og khakifarvede nuancer, utility-elementer og matrialer som hør og lærred større end nogen sinde før. Lad sig inspirere af en dag på savannen – eller lad stilen slå tonen an for en urban safari i din egen by.

Foto KAVIAN BORHANI Hår og makeup LINE HJÆRESEN Styling CLARA LIISBERG Styling assistent MIA OLDENGAARD Model LAURA ANTOINE (Scoop Models) Creative direction ROSE MARIA BOELSMAND

45 SKØN

Blazer, COS, 1.400 kr.

Skjorte, COS, 3.900 kr. Øreringe, Hasla, 1.300 kr.

46 SKØN

Kjole, COPENHAGEN MUSE, 1.200 kr. Øreringe, HASLA, 1.300 kr.

Armbånd, MAANESTEN, 1.350 kr.

47 SKØN

Vest, GLOBAL FUNK, 600 kr.

Top, LINDEX, 180 kr.

Nederdel, COPENHAGEN MUSE, 1.500 kr.

Taske, BA&SH, 1.940 kr. Øreringe, Sägen, 600 kr.

Armbånd, MAANESTEN, 1.350 kr.

48 SKØN

Buksedragt, SAMSØE SAMSØE, 1.400 kr.

Tørklæde, & OTHER STORIES, 280 kr.

49 SKØN

Trenchcoat, Mbym, 1.300 kr.

Buksedragt, BA&SH, 2.020 kr.

Kasket, LINDEX, 180 kr.

Taske, Carla Jade, 3.000 kr.

50 SKØN

VI LYTTER TIL DIG Vi sætter stor pris på at få input fra jer, der bruger vores produkter. Så når nogle oplever, at de tidligere låg kunne lække under transport, så lytter vi. For selvfølgelig skal du kunne have din yndlingsrens med i rejsetasken!

Derfor har vi nu valgt at skifte til skruelåg på samtlige renseprodukter fra Matas Striberne. Tak for input – håber du kan lide de nye låg!

EFFEKTIV ØJENMAKEUPFJERNER Susanne, Frederikssund

Vejl. pris 39,95 kr.

MEST KØBTE ØJENMAKEUPFJERNER* Kender du Danmarks mest populære øjenmakeupfjerner?

Ellers får du en varm anbefaling her! Den er uparfumeret, passer til alle hudtyper og fjerner din øjenmakeup – hurtigt og effektivt.

Matas Øjenmakeupfjerner indeholder en rensende ingrediens baseret på kokos, som opløser og fjerner makeuppen. Den er rig på allantoin, der beroliger den sarte hud omkring øjnene, mens glycerin tilfører fugt og modvirker udtørring. *Kilde: Nielsen Data

Vi tager forbehold for trykfejl og prisændringer.

8 karat guld Ring med ametyst 5mm kr. 1.850, - / Ring med grøn peridot 5mm kr. 1.995, Ring med topaz 5mm kr. 1.850, -

Trend Kasket, MADS NØRGAARD, 350 kr.

Jakke, GESTUZ, 1.199 kr.

Skjorte, FREEQUENT, 299 kr.

Top, ONLY, 159 kr.

Shorts, JUST FEMALE, 599 kr.

Nederdel, ICHI, 499 kr.

Læderskjorte, COSTER COPENHAGEN, 2.499 kr.

MARK KENLEY DOMINO TAN

Nederdel, GLOBAL FUNK, 500 kr.

Sandaler, SHOEBIZ, 899 kr.

Jeans, SELECTED FEMME, 799 kr.

URBAN SAFARI Drøm dig væk til den afrikanske savanne, og lad garderoben emme af safari. Gå efter beigefarvede elementer, og gør looket urbant med skarpe snit, så du også er klædt på til byens puls.

Kjole, LiST, 950 kr.

Hoopøreringe, ID FINE, 649 kr.

Vest, MODSTROM, 850 kr.

Top, BY MALENE BIRGER, 3.000 kr.

LOVECHILD 1979

TEKST Majbritt Olsen FOTO PR og Copenhagen Fashion Week

Solbriller, HAVE A LOOK, 199 kr.

Kjole, CUSTOMMADE, 1.299 kr.

Taske, GANNI, 1.699 kr.

Solkasket, SECOND FEMALE, 299 kr.

53 SKØN

Shopping

SOMMERKJOLER Tiden er endelig kommet til lette sommerkjoler og luft i skørterne – også på de dage, hvor luften er lidt køligere. Sæt kjolen sammen med en strik for et afslappet look eller en blazer, hvis du skal på kontoret eller ud at spise.

BECKSONDEGAARD, 999 kr.

SECOND FEMALE, 899 kr.

JUST FEMALE, 899 kr.

OBJECT, 499 kr.

COPENHAGEN MUSE, 1.000 kr.

CUSTOMMADE, 1.999 kr.

ICHI ATELIER RÊVE, 899 kr.

SELECTED FEMME, 599 kr.

OSKIA Renaissance Body Treatment Milk, 150 ml, 400 kr.

Fås i Matas

CLINIQUE Jumbo Body Lotion, 400 ml, 195 kr.

Fås i Matas

RELEVANT Body Lotion Parfumefri, 250 ml, 215 kr.

Fås på matas.dk

54 SKØN

MATAS Fugtigheds Bodylotion uden parfume, 400 ml, 60 kr.

Fås i Matas

TEKST Majbritt Olsen FOTO PR

GØ R B E NENE SOM M ERK L AR M ED

RODEBJERG

Inspiration

FOTO Copenhagen Fashion Week

Se min kjole Der findes stort set lige så mange typer af kjoler, som der findes forskellige individer på Jorden. Og heldigvis for det. Det betyder nemlig, at uanset om du er en kjolepige eller ej, så findes der helt sikkert en style, der matcher din stil. Denne sommer er der flere varianter af kjoler, der henter inspiration fra herregarderoben med brede ærmer og skjortekraver, hvilket gør udtrykket mindre yndigt – også selvom materialet har fine detaljer og sarte sommerfarver.

På 3 budgetter

SÆSONENS FINESTE SHORTS $

$$

$$$

JDY, 130 kr.

MBYM, 400 kr.

LOVECHILD 1979, 600 kr.

OBJECT, 259 kr.

NUMPH, 500 kr.

SECOND FEMALE, 599 kr.

NOISY MAY, 199 kr.

GLOBAL FUNK, 450 kr.

GANNI, 799 kr.

56 SKØN

TEKST Majbritt Olsen FOTO PR

I takt med at temperaturerne stiger, bliver det også tid til at lade længden på bukserne skrumpe og lufte stængerne i sæsonens fine shorts. Alt er tilladt, så uanset om du er til korte eller længere versioner, så findes der et par til dig.

LOVECHILD 1970

Inspiration

FOTO Copnhagen Fashion Week

Casual summer

Denne sommer må du gerne lege med silhuetterne, når du hopper i et par shorts.

De gamle påklædningsregler om, at løst forneden kræver stramt foroven, holder nemlig ikke længere. I 2022 er alt tilladt, og det kan vi kun være glade for, når vi ser, hvor smart det er at sætte en oversize skjorte sammen med løse skatershorts, som hos Lovechild 1979, hvor det skødesløse, drengede look toppes med en cool kasket.

Udforsk gerne din stil ved at eksperimentere med tone-i-tone-nuancer, der får outfittets elementer til at høre visuelt sammen.

Månedens inspiration

L I VS S T I L

Om du er til kunstudstillinger, der udfordrer, eller dem, der tager dig tilbage i historien, er der noget for alle blandt forårsudstillingerne, der slår dørene op i maj. Og så kan du glæde dig til at nyde solen og bagværket hos tre af Danmarks bedste bagerier.

Find fællesskab i kunsten

Med rod i grænsesøgende kunst, der prikker og inviterer til handling har Kenneth Balfelt og Johan August slået sig sammen med Kunsthal Charlottenborg om en udstilling, hvor de besøgende kan gå på opdagelse i de to kunstneres tidligere værker, mens de i fællesskab hjælper med at forme et nyt kunstprojekt. Tag del i udstillingen ‘Sowing the Seeds of Love’ hos Kunsthal Charlottenborg i København fra den 5. maj 2022.

Ti p !

KVINDERNE I FOKUS

Kvinderne har været det helt store fokus de sidste par år, men hvor er de danske kvindelige arkitekter? Dansk Arkitektur Center går tilbage i tiden og præsenterer dig for nogle af de kvinder, som er gået i glemmebogen, men har haft stor betydning for bygningerne omkring dig. Du kan også udforske spektakulære installationer af fire nutidige kvindelige arkitekter, der deler deres syn på fremtiden og drømme for dansk arkitektur. Oplev udstillingen ‘Kvinder’ på Dansk Arkitektur Center i København fra den 13. maj 2022.

Oplev kunstparken i Augustianas have, der rummer sjældne træer og buske, slotsparken og en fortryllende udsigt ud over Augustenborg Fjord ved Sønderborg.

Dine tekstiler kan meget mere, end du tror. På udstillingen ‘In a Slow Manner’ hylders den amerikanske væver Anni Albers’ essay ‘Handweaving’ fra 1941, som var en ode til slow fashion. Med værker fra 10 danske og franske kunstnere, der forbinder kunst og kunsthåndværk i et fortryllende miks mellem væghængte vævninger, porøse silkeværker samt to- og tredimensionelle skulpturer af stof, får tekstiler en ny betydning. Besøg udstillingen ‘In a Slow Manner’ på Augustiana Kunstpark & Kunsthal i Augustenborg fra den 21. maj 2022.

58 SKØN

FOTO PR

SYMFONI AF TEKSTILKUNST

Italiensk bagværk på Bryggen

Hver eneste dag står bagerne på Islands Brygge i de tidlige morgentimer og kæler ekstra for det lækre bagværk og brød med rødder i italienske traditioner. Il Buco er nemlig et italiensk spisested, der med sit bageri er blevet yderst populær hurtigt – og med god grund, for deres store produktion indeholder 100 % økologisk certificeret surdejsbrød og -boller, rugbrød og nogle af de mest fristende kager, du kan drømme om. Se mere på ilbuco.dk Il Buco, Njalsgade 19 C, 2300 København S.

Ti p !

I sommeren 2021 åbnede Fru Lund Bageri en ny lokation med tilhørende café på Odense Havn, hvor du kan få serveret bowls, smoothies, grød og bageriets eget brød og bagværk.

EKSPERTER I SURDEJSBRØD

Banker dit hjerte for surdejsbrød, er Jumbo Bakery & Eatery det rette sted at slå sig ned en søndag formiddag. Det uformelle og industrielt indrettede bageri maler deres eget mel på stenmølle og er svært perfektionistisk med deres surdejsbrød, der også er at finde i deres boller og rugbrød. Og du bliver ikke skuffet, hvis du sætter tænderne i deres populære kanelsnurrer, croissanter eller wienerbrød, som også er et af bageriets helt store trækplastre. Se mere på jumboaarhus.com Jumbo Bakery & Eatery, Ankersgade 12, 8000 Aarhus C.

DET HYGGELIGSTE BAGERI

Det føles næsten, som om det er din egen bedstemor, der har bagt brødet og bagværket, når du træder ind i de hyggelige omgivelser hos Fru Lund Bageri. Det familieejede bageri har et bredt sortiment af brød, boller og konditorkager, der er blevet kræset nøje om og bagt efter opskrifter, som er mere end 60 år gamle. Du kan finde bageriet på flere lokationer i Odense og omegn. Se mere på frulundbageri.dk Fru Lund Bageri, Hunderupvej 64, 5000 Odense C.

59 SKØN

Alt det bedste

O OS S B

ÅN

T

ED E N

SUNDHED M

GENTÆNK TRÆNINGSTØJET

SKØNs sundhedsjournalist, Stine Troense, er storleverandør af sunde tips og tricks, fedt træningsgear og den nyeste viden om sundhed.

Danske Rethinkit har gentænkt måden at lave træningstøj på og producerer deres flatterende styles i genanvendte materialer. Men blot fordi der er genbrug på agendaen, betyder det ikke, at levetiden er kompromitteret. Tvært imod. Der er nemlig livstidgaranti på alle styles. Brug det til alt fra løb til yoga – eller til squats, hvor du kan være sikker på, at de ikke bliver gennemsigtige bagtil.

RETHINKIT, Core High Waist Tight, 595 kr.

RETHINKIT, Seamless top, 370 kr.

sandt eller falsk?

MAN KAN BLIVE FORBRÆNDT GENNEM EN BILRUDE

Kilde: Kræftens Bekæmpelse og Lone Skov, professor og overlæge på hud- og allergiafdelingen, Herlev og Gentofte Hospital på tv2.dk

V i d ste d u ...

at hjernen fungerer som en muskel? Jo mere du motionerer, desto mere vokser hjernen. Det sker, fordi den danner nye hjerneceller, som hjælper dig med at lære nyt og huske det, du lærer.

Kilde: Bogen ‘Motioner din hjerne’ af Charlotte Søderberg, Muusmann Forlag

Klimavenlig eller komælk?

Alpro har lanceret en plantedrik, som selv garvede mælkedrikkere har svært ved at skelne fra ‘rigtig’ mælk. Det er i hvert fald ambitionen. Lad det komme an på en prøve, næste gang, du skal have en kop kaffe eller spise havregryn. Klimaet og kloden vil takke dig for at gå plantevejen. This is Not M*LK findes i flere varianter. Denne svarer til en letmælk med sin fedtprocent på 1,8 procent.

Alpro, This is Not M*LK, 18 kr. Fås i COOP, Salling og på nemlig.com.

60 SKØN

TEKST Stine Stroense FOTO Unsplash, PR

Både-og. Selv om temperaturen sjældent er høj i maj, kan forårssolen skade din hud. Også i bilen, teoretisk set. Det meste glas blokerer solens UVB-stråler, mens UVA-strålerne går gennem glasset. Almindeligt glas i person- og lastbiler filtrerer cirka 97 procent af UVB-stålingen og cirka 37 procent af UVA-strålingen fra.

Forruderne i biler er laminerede og blokerer stort set 100 procent. Du bliver med andre ord udsat for solens UV-stråling gennem vinduet, men i små mængder.

THE TAN YOUR SKIN WANTS

NYT DESIGN, SAMME FANTASTISKE PRODUKTER Luksuriøs og økologisk selvbruner, der giver en flot og naturlig glød.

Kan købes i Matas samt på Matas.dk

Sundhed

S TE LL A NISREEN KANAAN

Min SUNDE hverdag Hudplejeeksperten Stella Nisreen Kanaan har ikke blot sans for sunde ingredienser og økologi på sin klinik, men også i sin kost, hvorfor hun spiser vegansk og forsøger at skabe balance mellem motion og kostvaner.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

M E R E OM ST E L L A Stella Nisreen Kanaan er kvinden bag den succesfulde skønhedsklinik Beauty Avenue på Frederiksberg og brandet Naughty Alchemist, hvor Stella selv fremtryller økologisk og plantebaseret hudpleje. Læs mere på beautyavenue.dk

08:34

07:31

Jeg bor tæt på vandet, så på den helt perfekte morgen snupper jeg en dukkert i vandet efter træningen. Det er ikke hver gang, jeg har mulighed for det, men det er uden tvivl de bedste morgener, når det sker.

Min bedste måde at starte dagen på er at træne.

Jeg har en superdygtig personlig træner, Johan Troels Andersen, der kommer hjem og har en times morgentræning med mig og min mand.

08:49

09:23

Jeg arbejder sammen med min mand, og vores arbejdsdag starter ofte på en café, hvor vi får vendt dagen i fred og ro, inden vi tager ind på klinikken.

Mine dage kan variere meget, så nogle dage oplærer jeg mine medarbejdere i nye spateknikker, og andre dage er jeg i laboratoriet for at formulere nye produkter til mit hudplejemærke, Naughty Alchemist.

62 SKØN

FOTO PR & Shutterstock

Efter træningen og et hurtigt bad er det tid til min faste morgenrutine. Jeg har ikke så meget tid til at tænke over tingene om morgenen, da jeg skal hurtigt ud ad døren, men jeg afsætter altid 5-10 minutter self-care, inden jeg skal afsted.

14:15

12:57

Jeg snacker forskellige frugter hele dagen.

Vi har altid frugt i huset hos Beauty Avenue, og jeg synes klart, at det er den bedste snack, som er supermættende. Jeg er også glad for at drikke meget te og elsker matchate, som jeg køber økologisk fra Clearspring.

Min frokost afhænger af, hvor meget tid jeg har haft til at forberede mad derhjemme.

Jeg spiser ofte rester fra dagen før, som kan være alt fra en lækker pastaret til veganske deller, som jeg spiser med brød og salat.

Andre dage, hvor der er lidt for meget at se til, indrømmer jeg gerne, at jeg spiser en durum med falafel eller en falafelbowl fra Gaza Grill. Det synes jeg også, der skal være plads til.

CLEARSPRING Japansk Grøn Matcha, 49 kr.

Fås kun på matas.dk

15:56

For mig er dybe indåndinger og aromaterapi noget af det, der hjælper mig allermest i løbet af dagen. Inden jeg trykker på tænd-knappen på min computer, så lukker jeg øjnene og sprayer håndsprit på mine hænder, som også er lavet til at have aromaterapeutiske egenskaber, tager nogle dybe indåndinger af duften for at grounde og centrere mig selv. Det forsøger jeg at gøre så mange gange som muligt, når jeg har tiden.

15:02

Ud over at jeg træner to-tre gange om ugen, så prøver jeg at indføre, at jeg skal gå mindst 7.500 skridt hver dag. Det er ikke altid nemt! Men jeg prøver i hvert fald at få det til at gå op i gennemsnit. Så hvis jeg går mindre én dag, må jeg gå mere en anden.

19:02

Min aftensmad kommer meget an på, hvor travlt min mand og jeg har haft i løbet af dagen. Vi spiser ude cirka tre gange om ugen, hvor vi spiser thai eller ramen. Men vi laver også gerne mad derhjemme med retter, som er hurtige, næringsrige og sunde. En af mine yndlingsretter er sauterede champignoner, persille, løg, hvidløg og havrefløde, serveret med quinoa og salat.

22:13

20:46

For mig er der utroligt meget velvære og selvkærlighed i at huske sin seksualitet. Derfor er det også en stor del af min hverdag. Inden jeg falder i søvn, så lytter jeg ofte til podcasts som ‘Erotic Stories from Wylde in Bed’. Jeg synes, at vi kvinder skal være bedre til at tale højt om den slags, og det er i hvert fald en af mine bedste tips til en god nats søvn, som jo er det ultimative sundheds- og skønhedsråd.

Når jeg skal forkæle mig selv, så elsker jeg at gå i saunagus og dampbad eller vinterbadning. Hvis jeg bare er derhjemme, så elsker jeg at lave mig en god kop te, tænde for nogle stearinlys, skrue op for musikken og så bare tage mig god tid til selvforkælelse på badeværelset.

63 SKØN

Sundhed

Derfor skal du …

MIKROTRÆNE Fem minutter om dagen. Mere styrketræning skal der ikke til for at mærke og se en forskel. Hvordan hænger det sammen? Det giver bogaktuelle Anna Bogdanova svaret på.

Tekst STINE TROENSE

A

dfærds- og træningsspecialist Anna Bogdanova har længe anbefalet tidseffektiv træning, som går ud på at bruge så lidt tid på sin træning som muligt – uden at gå på kompromis med sine resultater. I sin nye bog, ‘Ekspres Opstrammer’, guider Anna Bogdanova til tidseffektiv træning, der totalt tager 15 minutter fordelt over tre gange om ugen.

– Mikrotræning tager kun fem minutter dagligt og er effektivt, fordi det er overskueligt at komme i gang med og holde fast i. Træningen er virkningsfuld, fordi øvelserne er udviklet til at aktivere muskler, knogler og bindevæv maksimalt i hele kroppen.

Samtidig sætter mikrotræning gang i en dominoeffekt af gode valg, der kan påvirke kost-, søvn- og kognitive vaner – og dét er alt sammen med til at gøre dig mere motiveret for at træne, fortæller Anna Bogdanova.

TÆNING, DU HOLDER FAST I Anna Bogdanova har afprøvet mikrotræning på flere tusinde kvinder, og de beretter, at træningen former deres figur og rykker rundt på fedt og muskler. De får mere energi, bliver stærkere og føler sig sundere og mindre modtagelige for snue og skavanker. Og det er netop idéen med mikrotræning: Den skal bygge mere op, end den bryder ned. Du får nemlig kun effekt af den træning, du er i stand til at restituere fra, og som du er i stand til at holde fast i. Hver dag. Året rundt.

TO H U RTI GE TI L TR Æ NING SSP ECIAL IST ANNA BOG DANOVA

HVORFOR TRÆNE 5 MINUTTER?

Fem minutter kan de fleste finde tid til. Når du sætter dig noget for, du nemt kan gøre, får du en oplevelse af succes, der kan føre til, at du træner fem minutter mere, når du nu er i gang, fordi du har lyst, og ikke fordi du bør. Dét styrker din indre drivkraft og motivation til at holde fast. Når du er inde i en god træningsrutine, vil du også opleve, at du træffer sundere valg på andre områder i dit liv.

64 SKØN

FOTO Isabelle Hjort

HVORFOR TRÆNE HVER DAG?

Frekvens trumfer altid intensitet eller varighed. Du bliver hurtigere bedre til noget, hvis du gør det tit og kan holde til det. Vælg hellere træning, der er nemt, så du kan gøre det hver dag, end krævende træning, du kun kan gøre én gang om ugen. Når du øver dig i at gøre noget nemt ofte, opbygger du momentum til at kunne gøre sværere ting ofte.

ANNONCE HJÆLP TIL DIT HÅR –Det hele startede, da jeg fik mit første barn for nu 31 år siden. Mit hår ændrede sig, og jeg blev mere og mere fortvivlet over, at mit hår så tyndt og glansløst ud. Jeg troede, at det skulle være sådan resten af mit liv, men nu har jeg endelig fundet Hair Volume™ med biotin, som bidrager til at vedligeholde et normalt hår.

Fortvivlet over

MIT HÅR

TYKKERE, SMUKKERE OG MERE GLANSFULDT HÅR

Tina er 55 år og arbejder som børnehaveklasseleder. –Jeg har i mange år været virkelig fortvivlet over mit hår.

Det var både tyndt og meget fint. Det gør noget ved ens selvværd, så jeg var virkelig ked af det.

MIN SØSTER ANBEFALEDE HAIR VOLUME

–For år tilbage fik jeg at vide, at mine hårsække var lukkede pga. styling produkter. Jeg har siden da prøvet alverdens ting. Alt fra diverse shampooer og dråber – Men der skete intet.

–Min søster står i butik, og for ca. 4 måneder siden anbefalede hun mig, at prøve kosttilskuddet Hair Volume™. Som hun sagde; kunderne kommer igen og igen for at købe disse tabletter og de siger, at de ikke ”kan leve uden”, så hun synes, de var værd at prøve.

FLOT HÅRVOLUMEN –Sidst jeg var til frisør, udbrød hun: ”Sig mig lige hvad har du gjort ved dit hår”. Det ser synligt tykkere, smukkere og mere glansfuldt ud. Håret er en stor del af ens selvværd, så jeg har virkelig fået min selvtillid tilbage, efter jeg er begyndt med Hair Volume.

PRØV OGSÅ HAIR VOLUME SHAMPOO Kombiner de prisvindende Hair Volume™ tabletter med HAIR VOLUME™ SHAMPOO. Hair Volume™ Shampoo indeholder naturlige og plejende ingredienser fra æble, æblecidereddike og hydrolyseret risprotein, som naturligt genopbygger, blødgør, renser håret og stimulere hårbunden. Naturlig og vegansk samt fri for silikone, SLS/SLES-sulfater, mineralolier, phthalater, PEG, PPG, DEA og TEA.

KLINISK AFPRØVET HÅRTABLET

Hair Volume™ er et prisvindende og klinisk dokumenteret kosttilskud, der kan hjælpe til et synligt tykkere, smukkere og mere glansfuldt hår.

Tabletten er baseret på bl.a æble ekstrakt, biotin og zink.

Biotin og zink bidrager til at vedligeholde et normalt hår.

Nyt klinisk studie bekræfter effekten af Hair Volume tabletten. Studiet viste synligt tykkere hår. Effekten kunne ses allerede efter 4 måneders brug. 8 ud af 10 kvinder var tilfredse med Hair Volume. De følte at deres hår var blevet tykkere, smukkere og mere glansfuldt.

Hvor kan Hair Volume købes?

Hair Volume kan købes i Matas, Helsam og Din Lokale Helsekost.

Fås også online på www.newnordic.dk .

Har du spørgsmål, så ring til New Nordic på telefon 46 33 76 00.

Din lokale

helsekost

15 sunde minutter

SLUK TELEFONEN PÅ FERIEN Har du svært ved at slippe telefonen, når du er på ferie? Så læs med her, hvor ekspert i digital sundhed Imran Rashid guider dig til at lade telefonen ligge og få meget mere ud af din ferie.

D

u kender det sikkert godt. Du sidder på en strand et eksotisk sted, solen skinner, og ungerne leger i sandkanten. Du trækker vejret helt ned i maven, da du uden at tænke over det tager telefonen op af tasken og lige hurtigt tjekker din arbejdsmail … og bum! Så er du tilbage på kontoret i Danmark.

– Hver gang vi tænder telefonen på ferien, inviterer vi gæster med på ferien, og spørgsmålet er, hvem vi egentlig gerne vil holde ferie med. Når du læser arbejdsmails, lader du i princippet din chef invadere dit feriested, forklarer Imran Rashid, der er tidligere speciallæge, forfatter og ekspert i digital sundhed.

Han opfordrer i stedet til at bruge ferien til at gøre noget andet som par eller familie, end vi plejer, og det er meget lettere, når vi ikke lader telefonen spænde ben for de gode intentioner.

– Vores telefoner kan lynhurtigt bringe os langt væk fra de mennesker, vi er tæt på. Den digitale verden er på mange måder en portal ind i vores egen navle – og du kan forsvinde ind i den på nul komma fem og derved glemme alt om dem, du holder ferie sammen med, forklarer han.

VÆR TIL STEDE I NUET Mange har i dag en hverdag, hvor vi bliver betalt for at analysere og tænke, og mange er bundet af en chef og faste rammer.

Det er hårdt og belastende, og derfor har vi brug for ferie, hvor vi også rent faktisk holder ferie.

– Hvis du tager arbejdet med på ferie, er det jo ikke ferie.

Ferie handler om at komme et andet sted hen, tænke på noget andet og måske allervigtigst tænke mindre, mener Imran Rashid.

Som mennesker er vi i høj grad styret af vores vaner, så hvis vi ikke er opmærksomme på det, risikerer vi, at vi bare gør, som vi plejer, selv om vi har ferie. Vi vågner om morgenen, tager vores telefon og læser nyheder, mails og scroller igennem Instagram – og så er der pludselig gået en hel formiddag.

– Lad telefonen ligge, og kig op i stedet for, slår Imran Rashid fast og giver et godt eksempel.

Han har en ven, hvis svigerfar havde inviteret hele familien med på safari i Sydafrika. En af dagene kører de i en bus på savannen, da han pludselig ser et kæmpestort næsehorn. ‘Ej, se et næsehorn!’ udbryder han og kigger ned gennem bussen, hvor resten af familien sidder med høretelefoner og næsen nede i en telefon. De kigger op med et uimponeret udtryk, der siger: Nå, og hvad kan den?

– Det viser, hvad smartphones kan gøre. Vi er så vant til at få serveret personaliserede videoer og beskeder fra vores venner, at det er svært at give slip på for et næsehorn, der ikke har direkte noget med mig at gøre. Derfor gælder det om at lære at kunne tage pauser fra den digitale verden.

Særligt på ferien og bare være til stede i nuet. Eller med andre ord: Hold ferie, når du holder ferie, opfordrer han.

66 SKØN

FOTO Unsplash og PR

Tekst MARIA PRÆST

MATAS Sollotion SPF 30 uden parfume, 200 ml, 100 kr.

Fås i Matas

PRESTIGE Solbriller, 170 kr.

Fås i Matas

3 T I P T I L AT SL I P P E T E L E F ONE N PÅ F E R I E N 1. Vær bevidst, og lav aftaler Hvis du ikke planlægger det på forhånd, ender du med at gøre, som du plejer. Aftal i familien, at I har én time hver morgen til solotid, hvor I kan gøre, hvad I vil. Klokken 9 mødes I og tager ud på eventyr – eller spiser morgenmad sammen. Det vigtigste er, at I er til stede.

2. Gør det lettere for dig selv Hvis du gerne vil tabe dig, stiller du ikke McDonald’s og en stor skål slik foran dig. På samme måde gælder det om at skabe forudsætninger for at lade telefonen være. Slå alle notifikationer fra, og indstil perioder med skærmfri tid i løbet af dagen.

CASALL Yogamåtte, 450 kr.

Fås på matas.dk

3. Afstem forventningerne Tag en snak om, hvad der er en god ferie for jer, inden I tager afsted. Hvis det for dine børn er at få lov til at se tegnefilm i en time hver morgen, så er det måske o.k. at have telefoner og iPads fremme i det tidsrum og give plads til fælles oplevelser resten af dagen.

67 SKØN

Sundhed

Nunchi - Vejen til at få det, du vil ha’ (på den søde måde) Det koreanske begreb og fænomen nunchi handler om at sætte sig selv til side og fokusere sin opmærksomhed på omgivelserne. Og når vi gør det, er der succes i sigte, lover forfatteren Euny Hong, der har skrevet bogen ‘The Power of Nunchi’.

Tekst JO BRAND Foto SHUTTERSTOCK

Ifølge amerikansk-koreanske Euny Hong, der har skrevet bogen ‘The Power of Nunchi’, er nunchi vejen til succes, både når det gælder job, familie og kærlighed. Og i en undersøgelse af fænomenet kædes en høj grad af nunchi sammen med blandt andet øget selvtillid og tilfredshed med livet.

Ja tak! Det lyder godt, så lad os straks få udfoldet begrebet: Nunchi udtales noon-chee (hvis du udtalerne bogstaverne på engelsk), og ifølge Euny Hong har det mere end 5.000 år på bagen. Ligesom hygge er det altså ikke noget nyt fænomen, men et kulturelt gennemtestet koncept.

I sin bog skriver Hong, at nunchi betyder noget i retning af ‘den diskrete kunst at lodde andres tanker og følelser med det formål at skabe harmoni, tillid og tilknytning’. Og hun tøver da heller ikke med at kalde nunchi for den ‘koreanske superkraft’.

Men hvad ligger der i det?

Måske kender du allerede følgende ord af forfatteren Maya Angelou: “Folk vil glemme, hvad du har sagt, folk vil glemme, hvad du har gjort, men de vil aldrig glemme, hvordan du fik dem til at føle.”

Og det er lidt det, der er udgangspunktet for nunchi: at få folk til at føle sig godt tilpas, for det vil blive husket, og det vil komme tilbage til dig. Med andre ord: Man har lyst til at involvere sig med mennesker, der mestrer nunchi.

HØJT NIVEAU AF NUNCHI I Korea taler man om, at folk har ‘hurtig nunchi’ – altså at de er i stand til lynhurtigt at afkode, hvad der foregår omkring dem,

hvad enten de er på en date, til en fest eller sidder i et møde.

Og at de samtidig er i stand til at agere derefter med målet om at skabe størst mulig ‘harmoni’. I praksis handler det helt enkelt om at sætte sig selv til side, tie stille og fokusere på rummet omkring sig og de andre mennesker i det frem for at have opmærksomheden rettet mod sig selv.

Kan du svare ja til følgende tre udsagn, indikerer det ifølge Euny Hong et højt niveau af nunchi: “Jeg føler, det er akavet at sige noget, uden at jeg kender den anden persons humør eller mentale tilstand.”

“I sociale sammenhænge kan jeg nemt se, hvornår det er tid til at gå, og hvornår det ikke er.”

“Selv om nogen siger noget indirekte, forstår jeg, hvad der ligger under.”

“Nunchi er vejen til succes, både når det gælder job, familie og kærlighed. Fænomenet kædes i høj grad sammen med øget selvtillid og tilfredshed med livet.”

Hvis der er noget, folk med dårlig nunchi ikke kan, så er det blandt andet ovenstående. Mennesker med dårlig nunchi er dem, der træder i spinaten. For eksempel har følgende typer ifølge Hong totalt mangel på nunchi: folk, der ikke kan aflæse, hvad der foregår i et givet rum, og som derfor opfører sig upassende. Stalkere, der tror, at de er romantiske.

Mennesker, som ikke forstår, hvad der bliver sagt mellem linjerne. Altså for eksempel dem dér, der bliver hængende til festen,

68 SKØN

FOTO Shutterstock

V

i gav verden ordet hygge, og nu giver verden tilbage.

Fra Korea har vi fået ordet ‘nunchi’, der handler om at sætte sig selv til side og bruge sin energi på at lodde andres tanker og følelser og handle hensigtsmæssigt i forhold til det.

selv om værten gaber og siger: “Klokken er godt nok blevet mange …”

Typerne, der sidder og forklarer en ting til en person, der tydeligvis ved mere om emnet – som når en bordherre fortæller sin borddame, der er biolog, om, hvordan fotosyntese fungerer.

Folk, der keder andre. Vi kender dem alle (måske er det ligefrem os selv): de, der fortæller og for tæller … og fortæller, selv om folks øjne begynder at flakke længselsfuldt efter en udvej.

De, der tager komplimenter for bogstaveligt. Og som tror, at de er geniale, for det har deres mor jo sagt.

8 Regler: SÅD AN BL I V E R D U G OD (E L L E R R E T T E R E SAG T: HURT I G ) T I L NUNC HI 1. Tøm dit sind. Slip dine forudfattede meninger. Hvis du er forudindtaget, bliver det svært for dig at se, hvad der foregår lige foran næsen på dig.

2. Forstå din egen indflydelse. Når du går ind i et rum, er du også med til at forandre det.

KOLLEKTIVET OVER INDIVIDET

3. Når du ankommer til et sted, så husk, at alle, der er der, har været der længere end dig. Observér dem, så du kan samle information.

Umiddelbart lyder det måske ret indlysende, hvad der er nunchi, og hvad der ikke er, men ifølge Euny Hong er det ikke så ligetil at praktisere nunchi i vores vestlige samfund, fordi vi i Vesten ofte vægter værdier, der er i direkte modstrid til nunchi, højere end dem, der leder til nunchi.

Et eksempel er empati. Det lyder jo positivt i vestlige ører, at vi sådan går rundt og er empatiske, men ifølge Hong kan empati faktisk gå hen at blive helt egoistisk, fordi det kan komme til at handle om ens egne følelser frem for den andens.

I stedet for empati bør man derimod søge at få en forståelse for den anden, hvis man vil praktisere nunchi.

Derudover har vi også en tendens i Vesten til at vægte ‘larm’ højere end stilhed, hvilket hæm mer evnen til nunchi, fordi nunchi ifølge Hong handler om at kunne lytte til sine sanser, mavefornemmelse og hjerne, og det kræver stilhed. Samtidig vægtes også det at være ekstrovert højere end det at være introvert, hvilket ifølge Hong er en skam, for, som hun påpeger, vil den introverte i en hvilken som helst gruppe sandsynligvis vide mere om, hvad der foregår i gruppen og mellem dens medlemmer, end de ekstroverte.

Derudover er der også i Vesten fokus på individet frem for kollektivet, men som Hong påpeger, kan vi med fordel acceptere, at vi er en del af noget større, og at det, vi gør, påvirker andre mennesker. Og så vil vejen til nunchi ligge mere ligefor.

TAG NUNCHI MED PÅ DATE I sin bog beskriver Hong også, hvordan nunchi ikke kun kan bruges, når du skal tage hensyn til fællesskabet. Du kan med fordel også praktisere nunchi med det formål at tage hensyn til sig selv. Det handler for eksempel om at observere og lytte efter, når din mavefornemmelse siger, at det nok ikke er en god idé at gå ned ad den der mørke gyde … Ligesom nunchi også kan bruges, når du dater. For som Hong påpeger, har mange på datingmarkedet en tendens til at lade sig rive med af alt det positive, når de møder en potentiel partner, men også her bør man forholde sig observerende. Altså: Ja, det kan godt være, at han er sjov og sød, men hvis han sidder og hemmelighedskræmmer med sin telefon, eller har han altid tomme rødvinsflasker stående i køkkenet, så tag det med i din samlede vurdering, inden du går i gang med at planlægge bryllup.

4. Forspild aldrig en god chance for at tie stille. Hvis du venter længe nok, vil de fleste af dine spørgsmål blive besvaret, uden at du behøver sige et ord. Ligesom det også er værd at overveje, om det f.eks. er nødvendigt at stille din chef et fedtespørgsmål, når uret viser, at mødetiden er overskredet, og alle dine kolleger venter på at komme over i kantinen og spise frokost.

5. Gode manerer eksisterer af gode grunde. Manerer er ligesom regler i sport. De er med til at sikre ro, stabilitet og grænser.

6. Læs mellem linjerne. Folk udtrykker meget mere end ord og siger ikke altid, hvad de tænker, og det er deres privilegie.

7. Hvis du kommer til at gøre skade eller noget forkert, og det ikke var med vilje, er det nogle gange lige så slemt, som hvis du gjorde det med vilje. Det, at du ikke gjorde det med vilje, er nemlig et udtryk for, at du mangler nunchi.

8. Vær adræt, vær hurtig. God nunchi er hurtig nunchi.

Kilde: ‘The Power of Nunchi – The Korean Secret to Happiness and Succes’ af Euny Hong.

Og Hong kommer med et godt råd: Lad være med kun at fokusere på det sagte. Bare tænk på, hvis du skruer lyden ned på en film, hvor meget andet du så lægger mærke til.

UNDGÅ, AT ANGST ØDELÆGGER DIN NUNCHI Folk med angst ved, at den om nogen kan fyre op under skrækscenarier – også om, hvad andre folk tænker om én. Så hvordan kan man undgå, at den går ind og forstyrrer ens nunchi?

Ifølge Euny Hong handler det om at mærke forskel: Nunchi mærkes i maven – og ja, den kan godt føles forfærdelig, men vil samtidig også føles meget faktuel, hvorimod angsten ofte vil mærkes i primært brystet eller i hovedet. Og når det kommer til social angst, mener Hong ligefrem, at nunchi kan afhjælpe dette, fordi det netop handler om at fjerne fokus fra en selv og rette den mod omgivelserne.

69 SKØN

SCO PREMIUM E-SHOPPER Forkæl dig selv med en elcykel

Cykel sommeren i møde på denne smukke elcykel fra SCO. Udover det klassiske udtryk har elcyklen 7 gear samt et kraftigt 11 AH batteri, der giver cyklen fart og gør hverdagen lettere. Elcyklen fås desuden i sort og hvid. Elcyklen er udstyret med SCO’s nye cykeldisplay, CYCLEPLAY. CYCLEPLAY er et helt nyt cykeldisplay, der gør det muligt at blive navigeret på cykelturen, at få vist SMS og opkald, mens man cykler, og så gemmer den din cykelhistorik. Som en bonus kan du se, hvor meget CO2 du har sparet ved at tage elcyklen frem for bil, bus eller tog. For at få alle de smarte funktioner kræver det, at du henter appen til din smartphone.

V e j l e d e n d e p r i s : 1 2 . 9 9 9 ,-

w w w. s c o c y k l e r. d k

Mig-tid

Styrk kroppen med matcha-te

Den karakteristiske grønne te er her, der og alle vegne – og med god grund, fordi matcha-te er spækket med antioxidanter og vigtige vitaminer, der sikrer sig, at dit immunforsvar er i topform.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

G R ØN SUPE RELIKSIR Matcha er en særlig japansk grøn te i sin reneste form. Grunden til dens popularitet, både i Japan, hvor der har eksisteret matcha-traditioner i århundreder, og herhjemme, hvor tendensen er nyere, findes i teens høje indhold af antioxidanter, der er 137 gange højere end i almindelig grøn te. Antioxidanterne hjælper kroppen til at bekæmpe de frie radikaler, altså ‘giftstoffer’ udefra, der lagres i kroppen. Ved at komme dem til livs styrkes immunforsvaret, og du får også et skud A- og C-vitaminer, kalium og jern gennem den knaldgrønne drik. Til slut vil du modsat kaffe, der kan give uro i kroppen, opleve en behagelig fornemmelse, da aminosyren L-teanin sænker dit stressniveau og har en beroligende effekt.

Så skifter du morgenkaffen ud med matcha-te, vil du måske opleve nogle af de mange fordele, som den koncentrerede grønne te gemmer på.

3 TYPE R M AT CHA Traditionelle japansk matcha kaldes for cermionel matcha og er noget af det fineste matcha, du kan drikke, hvorfor prisen også er sat højt, og smagen er fin, blød og nuanceret.

Premium grade matcha er den næstfineste slags og er lidt billigere, hvilket gør den oplagt til hverdagsbrug. Den er lavet på de yngste og mest friske af bladene fra teplanten, som giver en rig, sød smag.

Traditionel grade matcha bruges til madlavning og i drikke som smoothies og lattes. Den fyldige og mindre søde smag skyldes, at bladene stammer fra første eller anden høst.

FOTO Shutterstock og Unsplash

Guide SÅ DA N UDFØRER DU ET M ATC HA -RIT UAL

TIP!

Du kan bruge matchapulver på mange forskellige måder.

Prøv for eksempel at blande matcha i din smoothie, eller lav en matcha latte, der får den fineste grønne farve.

1. Mål 1 gram matcha-pulver af i din kop.

2. Hæld ½ dl varmt vand (helst omkring 70-80 grader) over det grønne pulver.

3. Brug et særligt bambuspiskeris til at piske blandingen sammen i en zigzaglignende bevægelse, der skal få teen til at skumme let.

4. Tilføj endnu 1½ dl varmt vand i din kop, og tilsæt gerne lidt honning eller plantemælk for at imødekomme den bitre smag, hvis du er til en sødere te.

71 SKØN

Månedens wellness

YOGA-MASSAGE PÅ INDISK

Med en over 2.000 år gammel indisk filosofi i ryggen er ayurvedisk yogamassage en alternativ måde at komme ned i kroppens dybeste lag og berolige et moderne menneskes ofte stressede nervesystem. SKØNs redaktør lagde vejen forbi The Yoga Flat på Christianshavn i København for at se, om en times passiv yoga kunne udvirke moderne mirakler.

Tekst ROSE MARIA BOELSMAND Foto PRIVAT OG PR

Receptionen i The Yoga Flat indbyder til ro og fordybelse – og ingen mobiltelefoner.

D

et kan være stressende at tage tid ud af kalenderen for at pleje sig selv. Det kender jeg alt til fra tidligere.

Jeg har nærmest kastet mig selv ind ad døren i en rolig klinik, hvor hele fidusen er at finde sig selv og slippe bekymringsrynker og spændte nakkemuskler. Og det er ikke lykkedes mig at finde ro, når jeg ligger afklædt på en briks og bliver bedt om at trække vejret helt ned i maven, med hjertet hamrende et sted oppe omkring mandlerne. Sådan er det heldigvis ikke denne solrige forårsformiddag, hvor jeg overlagt ikke har stresset gennem mails og deadlines, inden jeg indfinder mig på Christianshavns Torv. Her ligger The Yoga Flat med udsigt over torvet, der denne solskinsdag er dækket af friske farverige tulipaner, og hvor Vor Frelsers Kirkes gyldne, snurrede tårn strækker sig stolt mod en hyancintblå himmel.

PASSIV YOGA

D E T TES TEDE V I 60 minutters ayurvedisk yogamassage hos The Yoga Flat på Christianshavn i København. Behandlingen kommer gennem hele kroppen og koster 600 kr.

Læs mere på yogaflat.com eller følg Miz på facebook.com/AYMCPH

Der er helt stille i receptionen på tredje sal, på nær lyden af typisk afslappende yogamusik. Jeg kan kun høre strømpesoksfodtrin i rummet ved siden af, hvorfra der strømmer en duft af røgelse og palo santo (helligt træ, der renser luften), der vidner om den holistiske praksis, jeg har i vente. The Yoga Flat fungerer primært som yogastudie med alt fra yin-inspireret yoga til dynamiske klasser til de meget øvede. I dagtimerne kan instruktørerne også bookes til private sessioner som i dag, hvor jeg er alene i studiet til ayurvedisk yogamassage. Miz, min behandler, kommer ud og siger, at hun næsten er klar til at gå i gang med sessionen.

Inden tager hun sig tid til at forklare, hvad vi skal igennem, og spørger, om jeg kan lide og tåle essentielle olier. Det kan jeg og får lov at vælge, hvilken duft jeg ønsker til behandlingen (geranium), og den bliver blandet med abrikoskerneolie. Ayurvedisk yogamassage tager udgangspunkt i de 2.000 år gamle indiske ayurvediske principper, der er en alternativ fysisk og psykisk kropslære, og yoga, der en kropslig og mental form for motion og terapi. Den ayurvediske yogamassage er dermed en terapiform, der kombinerer afslapning, åndedræt, massage og passiv bevægelse. Behandlingen udføres efter et fast mønster, hvor først nakke og skuldre varmes op og bindevævsmasseres, dernæst

72 SKØN

lænd og rygrad, herefter arme og så ben, der først bliver masseret og herefter med aktiv hjælp fra åndedrættet bliver guidet ind i blide stræk. Til slut finder massagen tilbage, hvor den startede – til nakke og skuldre, hvorfra man afspænder i en afslappende stilling a la savasana fra yoga og lader behandlingen manifestere sig i kroppen.

PULS OG POP Ligesom til traditionel massage klæder jeg mig helt af, på nær trusser, og lægger mig til rette under et tæppe, inden Miz kommer ind i rummet. Det er individuelt, om man zoner ud eller er mentalt til stede under behandlingen. Jeg holder forbindelsen til rummet og Miz’ hænder og rolige stemme, der fortæller, hvad hun gør, dog med mine øjne lukket. Modsat konventionelle massager, hvor det primære fokus ofte er afstresning, er denne massageform en anelse dybere. Lige så snart Miz’ hænder har varmet huden omkring min nakke og mine skuldre op, kan jeg mærke, hvordan der bliver arbejdet aktivt med muskler og bindevæv på et dybere plan end ellers – dog uden at det bliver pressende eller uudholdeligt. Alt handler om forløsning, og bevægelserne foregår i pulserende ryk, som jeg kan mærke, gør godt for alt det, der typisk sidder og spænder. Det samme gør sig gældende, da Miz når min lænd og rygsøjle, hvor jeg kan mærke spændingerne slippe for hvert pulserende ryk. Ved rygsøjlen bliver jeg bedt om at tage en dyb indånding, og på min udånding glider Miz sine hænder med et mærkbart pres op langs hver side af rygsøjlen. Hvirvlerne giver en for en et pop som en række af små knaldperler, og for hver hvirvel kan jeg mærke min krop sige farvel til ophobet spænding, der har resideret der i jeg-ved-ikke-hvor-længe.

DET KINESISKE ELEMENT Eftersom ayurvedisk yogamassage integrerer principper fra yogaens filosofi, arbejdes der også aktivt med kroppens meridianbaner, altså små usynlige stier af energi, der løber gennem kroppen og forbinder muskler og led på kryds og tværs. For at aktivere disse energigennemstrømninger er der også et stort fokus på massage af hænder og fødder, hvor flere af meridianerne har deres udspring ifølge traditionel kinesisk medicin. Og effekten af massage på netop hænder og fødder skal man ikke underkende.

På trods af den mentale tilstedeværelse og mit aktive åndedragsbidrag er jeg fuldkommen afslappet, da vi når til bevægelseselementerne, hvor mine ben, et ad gangen, først bukkes med knæet op til skulderhøjde. Miz bruger sin kropsvægt til at øge strækket, og derefter strækkes benet helt ud og op mod loftet for at blive presset udstrakt ned mod overkroppen. Her bruger jeg igen mit åndedræt til at velkomme mere intense stræk, hvor Miz lader sig guide af min udånding til at lade mig komme endnu dybere, ligesom i yoga. Herfra er jeg blød som softice, og da behandlingen igen finder retur til nakke og skuldre, er jeg, for første gang i løbet af den time behandlingen varer, på nippet til at zone ud.

Efter at have fundet jordforbindelsen igen klæder jeg mig på og mærker en fornemmelse af at have gjort noget godt for min krop. Jeg er rørig, men rolig, afslappet og opløftet og synes at have en lidt mindre træt krop, end den jeg trådte ind ad døren med. Så det kan man vist godt kalde et lille hverdagsmirakel.

73 SKØN

HVAD E R AY UR V E D A? Ayurveda er en alternativ kropslære med 2.000 år gamle historiske rødder i Indien. I dag er ayurveda kendt som pseudovidenskabelig, altså alternativ medicin, men er stadig vidt udbredt og anvendt i dag, særligt i Indien og Nepal, hvor det menes at op mod 80 % af befolkningen praktiserer det.

Ayurvediske praksisser inkluderer blandt andet medicinske urter og olier, specielle diæter, yoga og meditation.

Efter en times massage med aktivt åndedræt og passive stræk er huden fuld af glød.

Inspiration

Just do it!

TEKST Rose Maria Boelsmand KILDE Webmed.com FOTO Unsplash

Vi kan rejse igen, og har du muligheden, skal du ikke tøve med at pakke kufferten og komme afsted. Det er nemlig sundt at rejse, og de nye oplevelser og indtryk kan have en positiv effekt på hjernefunktionen og booste din mentale sundhed.

Studier har vist, at der kan være en forbindelse mellem rejse og efterfølgende færre symptomer på stress, angst og depression. Rejser fungerer nemlig som et reset fra den daglige trummerum, og afbrækket og de forandrede omgivelser kan give fornyet energi og kreativ inspiration, som kan opleves, selv flere uger efter du er kommet hjem igen.

Femarelle

®

- når hormonerne spiller dig et puds Femarelle® er et kosttilskud der anbefales verden over.

Det indeholder som det eneste produkt i verden stoffet DT56a.

Recharge indeholder B6-vitamin der bidrager til at regulere den hormonelle aktivitet.

Som kvinde ønsker jeg da at være den bedste udgave af mig selv. Det giver Femarelle mig helt klart en hjælpende hånd med.”

METTE BLOMSTERBERG

I FEMARELLE SERIEN FINDES OGSÅ

Følg os på Facebook gruppen ”Det er bare en overgang” eller ”femarelledk” på instagram og læs mere om vores produkter på consumerhealth.dk

Femarelle® kan købes på femarelleshop.dk, apoteket, førende webshops og udvalgte helsekostbutikker DISTRIBUTØR: Nordic Consumer Health, Denmark, info@consumerhealth.dk

Asien midt i London Midt mellem Londons historiske landemærker tårner en moderne oase af velvære sig op, hvor asiatisk komfort og kulinarisk kultur møder underspillet vestlig luksus og finesse.

Tekst ROSE MARIA BOELSMAND Foto JACK HARDY

H VO R E R V I ?

I City of London, et smut fra det moderne London-landemærke The Gherkin, der sammen med Tower Bridge og Big Ben tegner den britiske hovedstads ikoniske skyline, tårner en ny 43 etager høj bronzefarvet arkitektonisk perle frem. Det er det femstjernede hotel Pan Pacific, der fusionerer underspillet vestlig elegance og asiatisk fornemmelse for wellness af den type, der får kroppen til at føles som født på ny og tager sindsro til helt nye højder.

H VO RF O R E R H E R S Å S K ØN T ?

Pan Pacific er meget mere end et hotel. Det er et refugium midt i en af Europas – hvis ikke verdens – travleste byer, hvor lysten til at forsvinde helt og overgive sig til pleje af kroppen synes større end noget andet sted. Og det er heldigvis lige netop det, man kan på det luksuriøse hotel, hvor fitness, kost, behandlinger og mindfulness er tænkt ind i alle detaljer. Her er en hel etage dedikeret til at føre krop og sind til et hidtil uopnåeligt stadie af zen. Spaen huser blandt andet en 18,5 meter lang indendørs infinity pool med panoramaudsigt over Londons særegne miks af historisk og moderne arkitektur. Derudover byder den på behandlingsrum, både single og til par, dampbad, sauna samt et mindfull studio, hvor man kan nyde en særlig wellbeing-meny, der er særligt kurateret af hotellets tilknyttede kostvejleder.

H VA D MÅ D U I KK E GÅ GL I P A F ?

Alt på Pan Pacific er en oplevelse for sanserne: de smukke værelser indrettet i rolige, afdæmpede nuancer og med Diptyque-produkter på badeværelseshylden. Her er senge med en speciel temperaturreguleret teknik, der forbedrer søvnen, yogamåtter og virtuel on-demand yogasessioner og et udvalg af nøje selekterede bøger, der indbyder til ro og fordybelse på værelset, højt hævet over Londons larm. Dertil kommer de kulinariske oplevelser i hotellets fem restauranter, der er uden sidestykke. Her bliver alt det bedste fra Singapores raffinerede kulinariske kultur fusioneret med moderne elegance og lokale råvarer fra England, for at minimere CO₂-udslippet uden at gå på kompromis med de autentiske smage. Men hotellets største trækplaster er ubetinget, når man lader sig sænke ned i det perfekt tempererede vand i den uendelige, højtbeliggende pool og for et øjeblik er hensat til et eksotisk feriested i Asien, indtil man åbner øjnene og lader dem nyde synet af Londons umiskendelige bybillede.

Værelser koster fra 3.250 kr. pr. nat ekskl. spa

76 SKØN

Skønne steder

77 SKØN

Månedens beautyguru

STINE HOFF

Hun skaber naturlige dufte fra hele verden Stine Hoff har altid været tiltrukket af det sanselige element, der er forbundet med dufte.

Efter en allergisk reaktion over for syntetiske dufte uddannede hun sig til parfumør og skaber i dag naturlige parfumer med inspiration fra hele verden.

Tekst ROSE MARIA BOELSMAND

Hvordan kan dufte fortælle historier og vække minder?

Vi husker allerstærkest med lugtesansen, som er den eneste sans, der er direkte forbundet med vores følelsesmæssige kontrolcenter i hjernen. Det betyder, at dufte har en evne til at påvirke vores humør, tanker, følelser og selv vores mentale ydeevne. Duftminder kan føre dig tilbage til oplevelser og mennesker, som er knyttet til duftene. Som parfumør trækker man på egne sanselige minder for at skabe en ny parfume.

Hvilke historier har inspireret dig til dine dufte?

Min første parfumekollektion, Ceremony, er inspireret af gamle ceremonier, hvor man brugte røgelse og parfumerede olier til at bygge bro til den spirituelle verden. Jeg har selv en dyb spirituel

oplevelse, når jeg komponerer dufte, men det er vigtigt for mig, at de, som bærer vores parfumer, får deres egne minder. Det kan sammenlignes med kunst, der ikke kommer med forklaring, men lader det være op til publikum at fortolke værket. Mine duftværker er op til fortolkning, særligt fordi naturlige parfumer dufter forskelligt fra person til person.

Hvordan får man duften af en by på flaske?

De første og dybeste rejseindtryk kommer ofte, når man stiger af et fly eller vågner op i en ny by og træder ud på gaden. Hvis man vil skabe en duft med et særligt sted som inspiration, vil man forsøge at genopleve en gåtur gennem byen og skrive ned, hvad man møder af duftindtryk på sin vej. Vi mennesker har svært ved at identificere dufte og beskrive dem med ord, så det er sværere, end man lige tror. Man skal også researche på naturen i området, hvilke blomster og træer der gror, og hvilke ingredienser og krydderier der kendetegner den kulinariske kultur.

Er der forskel på parfumepræferencer i forskellige verdensdele?

Vi har bestemt forskellige kulturspecifikke duftpræferencer. Fra vi er helt små, lærer vi at skelne gode og dårlige dufte, så vores præferencer senere i livet er meget afhængige af barndommens duftlære og det kulturelle miljø, vi er opvokset i. I Norden er vi til de lysere og lettere dufte og noter, mens man i Syden er til

78 SKØN

FOTO Freya McOmish

Hvordan skaber man en duft?

Naturlige parfumer er indbegrebet af slow beauty, da det er en lang kreativ proces, hvor de botaniske dråber og udtræk skal modnes i ugevis, før de evalueres ad mange omgange. Når jeg komponerer parfumer, er det en rituel proces, hvor jeg får ideen til, hvilken følelse der skal vækkes, og derfra vælger jeg mine hero-ingredienser (blomsterudtræk, krydderier, rødder, urter, harpiks, citrusfrugter). Parfumer komponeres ud fra top-, hjerte- og bundnoter, hvor topnoterne er dit første møde med duften, hjertenoterne udgør parfumens egentlige duftprofil, og bundnoterne bevarer parfumens kraft på huden og tilføjer en klangbund.

MERE OM STIN E HOF F Stine Hoff er stifter af det naturlige parfumebrand Porcelain, som hun stiftede i 2019 med partneren Pil Søndergaard Hummel. Stine uddannede sig til parfumør i Italien i 2018, efter hun oplevede en allergisk reaktion over for konventionelle, syntetiske parfumer. I dag står hun for udviklingen af Porcelains parfumer, der er 100 % naturlige og uden skadelige stoffer.

tungere dufte. En tung parfumeret duft er i Mellemøsten forbundet med høj social og økonomisk status, mens den i Japan, hvor renlighed og neutrale dufte værdsættes, vil tolkes som uappetitlig.

Er der nogle no-go’s, i forhold til hvordan vi bruger parfume?

Brug hellere lidt naturlig parfume af god kvalitet end at oversprøjte med syntetiske dufte. Mange sprøjter parfume på håndleddene og gnider dem sammen, hvilket kan ødelægge duftmolekylerne, så lad den i stedet lufttørre. Et godt fif er at sørge for, at din hud er fugtig, når du påfører parfumen, da huden der er mere modtagelig over for duften, som vil holde længere. Og så foreslår jeg altid, at man tænker lidt kreativt med sin brug af dufte. Du kan prøve at sprøjte lidt duft i knæhaserne eller håret.

Jeg gør selv det, at jeg sprøjter parfume i min hårbørste, inden jeg fører den gennem håret. De parfumer, jeg selv laver, kan bruges til ‘layering’, hvilket betyder, at du kan bruge flere parfumer på én gang og skabe din helt egen version og signaturduft.

Hvad ville du ønske, alle vidste om parfume?

Hvis du først begynder at forske i naturlig parfume kontra syntetiske dufte, finder du hurtigt en stor mængde information om fordelene ved naturlig parfume i relation til dit eget helbred og miljøet. I min optik er der en stor sanselige forskel mellem brugen af syntetiske og naturlige parfumer. Jeg sammenligner det ofte fra en verden, vi alle kender, nemlig den kulinariske, og

bruger smagsforskellen mellem et stykke toastbrød og en god skive hjemmelavet langtidshævet surdejsbrød som eksempel.

Man skal have smagt begge dele for at genkende kvalitet. Som i madlavning handler parfume om ingrediensernes kvalitet. Duft handler om at kunne nyde og sanse og om at understøtte dit velbefindende. Naturlige parfumer kan anvendes for at understøtte en indre stemning, der er med til at bringe resten af din krop og sjæl i balance.

79 SKØN

Inspiration

Øjenkontakt

FOTO Unsplash

Det er ikke uden grund, at man siger, at øjnene er vinduer til sjælen. Ved at se en person i øjnene kan man nemlig ofte se, om det, der bliver udtrykt, er reelt. Hvis et smil er ægte, har man nemlig tendens til at knibe øjnene lidt sammen, så der kommer små fine smilerynker frem i øjenkrogen.

NYT NAVN TIL ET IKONISK PRODUKT Lige siden eye q® første gang kom til Danmark i 2003 har fiskeolien været en favorit i mange familiehjem. Den blev kendt for de små kapsler, den intelligente sammensætning af fedtsyrer med et højt indhold af omega-3-fedtsyren EPA i forhold til DHA og de spændende, familievenlige varianter.

Nu skifter eye q® navn til Equazen®, produktet forbliver dog præcis det samme ikoniske produkt. Det eneste der ændrer sig er navnet. Alt andet er som du kender og elsker det.

God for hjernen!

Equazen® indeholder DHA som bidrager til at vedligeholde en normal hjernefunktion ved et dagligt indtag på 250 mg DHA.

Lær mere på www.novasel.dk/equazen eller kontakt Novasel på tlf. 6323 0002

Glæd dig til

Psst!

Nåede du ikke at få fat i det nyeste SKØN i din Matas, kan du også læse det online.

Find linket på matas.dk/stories

Tættere på (kvinde) kroppen

H usk !

Vi bor alle sammen i den – kroppen – og ikke to kroppe er ens. Vi hylder mangfoldigheden og kroppen i alle dens former og udtryk og taler med dem, der hver har deres at sige om den krop, de er sat i verden med.

Hent magasinet i din Matas fra den 9. juni.

facebook.com/mitskoen

82 SKØN

@skonmagazine

FOTO Unsplash.

Du også kan følge vores skønhedsunivers på

www.ardellbeauty.com

Ardell er verdens største producent af kunstige øjenvipper og tilbyder et fantastisk udvalg af kunstige øjenvipper, øjenbrynsprodukter og makeup. Produkterne er af meget høj kvalitet og benyttes flittigt af makeupartister over hele verden. #ardellbeauty | @ardellbeauty

N YHED

YOUTH Zarko Pavlov er Danmarks eneste parfumør og manden bag ZARKOPERFUME. Lad dig fortrylle af hans nyeste mesterværk - Youth er en hyldest til livet og indfanger følelsen af den første kærlighed, at elske ubetinget og leve i nuet.