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Stimme weg?
Das hilft bei Heiserkeit
Plötzlich mit einer tiefen, kratzigen Stimme geschlagen und das Sprechen fällt schwer? Was hinter der Heiserkeit steckt und was am ehesten Abhilfe schafft.
Text: Andrea Glutz
Was verschafft eine Linderung?
Was löst Heiserkeit aus?
Zuerst einmal: Heiserkeit ist keine Krankheit, sondern ein Symptom. Sie erschwert uns das Sprechen, die Stimme klingt rauer und kratziger. Häufigste Ursache dafür ist eine leichte virale Erkältung. Bei solchen Atemwegsinfekten entzündet sich die Schleimhaut im Rachen. Die Entzündung erstreckt sich oft auch auf die Schleimhaut der beiden Stimmlippen am Kehlkopf.
Woher kommt die raue Stimme?
Normalerweise wird beim Sprechen Luft aus den Lungen zwischen den Stimmbändern herausgepresst. Dadurch entstehen Töne. Wenn die Stimmlippen infolge einer Entzündung jedoch geschwollen sind, schwingen sie beim Sprechen nicht mehr wie gewohnt und schliessen auch nicht mehr vollständig. Deshalb klingt die Stimme erst einmal belegt. Je schlechter die Stimmlippen schliessen, desto «behauchter» tönt die Stimme – bis sie schliesslich ganz versagen kann. Zu diesem Stimmverlust kommt es, wenn Stimmlippen gar nicht mehr schliessen.
Was passiert bei zu viel Reden?
Vor allem Lehrerinnen, Sänger und Schauspielerinnen beanspruchen ihre Stimme oft mehr, als den Stimmbändern guttut. Gelegentlich bilden sich dann «Sängerknötchen» auf den Stimmbändern. Das sind harmlose, kleine Wucherungen, die die Stimme beeinträchtigen und zu Heiserkeit führen. In einem solchen Fall ist es wichtig, dass Betroffene lernen, die Stimme anders zu gebrauchen. Dabei hilft eine logopädische Behandlung mit Stimmtraining. Inhalieren mit Salzwasserdampf, Salbeitee oder spezielle InhalationsArzneimittel befeuchten die Schleimhaut und wirken bei Heiserkeit wohltuend. Vor dem Inhalieren ätherischer Öle sollte man sich beraten lassen, denn manche können die Schleimhaut zusätzlich reizen. Wichtig ist auch, genügend zu trinken, damit die Schleimhäute feucht bleiben. Gurgeln dagegen bringt bei Heiserkeit weniger, weil das Gurgelwasser nicht bis zu den Stimmbändern gelangt. Grundsätzlich gilt: Wenn die Heiserkeit länger als vier Wochen andauert, sollte man sie fachärztlich untersuchen lassen.
Hilft Flüstern?
Überhaupt nicht: Viele heisere Menschen machen den Fehler zu flüstern. Das belastet die Stimme viel stärker als normales Reden. Am besten schweigt man bei Heiserkeit ganz.
Dr. med. Andrea Glutz, Fachärztin für Hals-Nasen-Ohrenkrankheiten FMH, Medbase St.Gallen Am Vadianplatz
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November 2025 November 2025 August 2025 Februar 2026
Pharmacode
2748091 2748091 2748091 2748091
