Mirada August 2014 by Lorena Medina

Editor / Publisher Lorena Medina 208-409-7985 Cell. 208-322.0712 Ofc. lorena@miradamagazine.net miradamagazine@hotmail.com Asistente Editorial Assistant Editor Herman Rengifo Servicios de Traduccion Bilingual Services David Lupien Arte, Diseño, Web Graphics & Design DBO INCORPORATED omar@dboinc.net Edición Electrónica Web www.miradamagazine.com Distribución / Distribution Cesar Novoa A One Delivery Inc Area Comercial / Advertising Marketing Assoc Inc 208-322-0712 5579 W Overland Rd - Boise, ID 83705 208-322-0712 MIRADA IS A BILLINGUAL MAGAZINE FOR THE TREASURE VALLEY AND MAGIC VALLEY UNA REVISTA bilingüe PARA EL VALLE DEL TESORO Y EL VALLE MAGICO

Mirada Magazine prints 10.000 copies every month and is available free of charge at more than 200 locations, limited to one copy per reader. Additional copies of the current issue of Mirada Magazine may be purchased for $1, payable in advance. No person may, without permission of the publisher, take more than one copy of each issue. Mirada Magazine imprime 10.000 ejemplares cada mes y está disponible de forma gratuita en más de 200 lugares, limitada a un ejemplar por cada lector. Las copias adicionales de la edición actual de la revista Mirada, se pueden comprar por $1, pagado por adelantado. Ninguna persona podrá, sin autorización del editor, tomar más de un ejemplar de cada número. Mirada Magazine no se hace responsable por las ofertas o eventos que se anuncien en nuestra revista, los anunciantes son enteramente responsables de sus ofertas o publicidad. El contenido y fotos de esta revista son derechos reservados de Mirada Magazine y no pueden ser copiadas o usadas en otros medios sin la autorización por escrito de Mirada Magazine.

CONTENIDO / CONTENTS ESPECIAL / SPECIAL ........................................ 4 CELEBRACIONES / SPECIAL CELEBRATION.... BEAUTY TIPS / TIPS DE BELLEZA.....................10 LA MIGRA / IMMIGRATION ....................................12 SALUD / HEALTH............................................ 14 FAMILIA /FAMILY............................................ 16 FINANZAS /FINANCE.................................... 18 BALCON LATINO......................................... 20 TECNOLOGIA / TECHNOLOGY................... 22 DEPORTES / SPORTS ..................................... 24 EDUCATION/ EDUCACION........................ 26 hOROSCOPO / HOROSCOPE...................... 28 CHICA MIRADA / GIRL OF MONTH.................. 29 ENTERTAINMENT /ENTRETENIMIENTO..... 30

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Artículo Especial special article

por s. herlihy

Cómo comprar útiles escolares en descuento Comprar en diferentes lugares puede ayudarte a ahorrar dinero en la compra de útiles escolares. Los útiles escolares tienen la función de ayudar a los niños a aprender mejor. Un maestro puede alentar a tu hijo a usar su imaginación con la ayuda de papel para construir y clips para papel. El lápiz adecuado con una agarradera que sea fácil de usar puede ayudar a que tu hijo domine la escritura y así ayudar a que comience una carrera en edición. Desgraciadamente, puede que te enfrentes a una larga lista de útiles y que inmediatamente suspires por los costos asociados con ella. Con un poco de planificación, puedes encontrar maneras de satisfacer las necesidades educativas de tu hijo manteniéndote dentro de tu presupuesto. 1. Ordena cosas en línea. Comprar en línea puede ahorrarte dinero en los útiles escolares en muchas maneras. Comprar por Internet significa que tienes acceso a miles de proveedores diferentes en lugar de ir en auto a algunas tiendas locales. Una tienda que esté a dos estados de distancia tiene un excelente descuento en barras de pegamento o goma de lápiz que te puede enviar a tu domicilio. Si la lista en la que estás trabajando no pide una marca en específico, por lo general podrás encontrar diferentes marcas a precios menores. Comprar en línea también te permite trabajar con almacenes que tienen grandes cantidades de productos. Un producto puede venderse por un precio en la tienda y tener un precio con descuento en línea. 2. Compra a partir de una lista ya aprobada. Muchas escuelas, si no es que la mayoría, tienen una lista de artículos que cada estudiante debe tener a la mano antes de que comiencen las clases. La lista puede incluir decenas de artículos diferentes en varios tamaños. Las escuelas trabajarán con un proveedor específico que puede ofrecer todos los artículos en un solo pedido. El proveedor a menudo ofrece un descuente a quienes compran todos los artículos en la lista. Ponte en contacto con la tienda antes de hacer tu pedido. Asegúrate que el artículo que compres es del tipo que se especifica en la lista. Una tienda puede quedarse sin ciertos artículos populares y después sustituirlo con otra marca o color.

3. Compra con otros. Ponte en contacto con los compañeros de clase de tu hijo. Averigua qué han comprado para las clases y qué les falta comprar. Organiza un viaje para ir a comprar los artículos. Comprar paquetes grandes puede ayudar a obtener los artículos a un precio menor. Considera comprar en línea. Designa a una persona para que reciba todos los artículos. Cuando lleguen, puedes dividir las materiales entre los estudiantes. Asegúrate de que la lista sea exacta. Si estás comprando para niños de diferentes grados, asegúrate de que cada grupo de artículos sea dividido de manera apropiada. 4. Compra en lugares que no sean los tradicionales. Compra artículos en donde los veas en lugar de comprarlos en donde todos lo hacen. Una farmacia podría tener lápices en descuento. Los supermercados pueden ser una buena fuente de papel. Entra a las tiendas de US$1 o a las tiendas de artículos para oficinas. Puedes encontrar descuentos durante el verano y así puedes comprar todos los útiles mucho tiempo antes de que tu hijo entre a clases.

How to Buy Discount School Supplies

Artículo Especial special article

Shopping around can save you money on school supplies. School supplies are intended to help children learn better. A teacher may encourage your child to use his imagination with the help of construction paper and well-placed paper clips. The right pencil with an easy-to-use pencil grip can help your child master writing and start him on his way to a career in publishing. Unfortunately, you may confront a long list of supplies and immediately sigh over the associated costs. With a little bit of planning, you can find ways to satisfy your child’s educational needs and keep within your budget. 1. Order online. Buying online can save you money on school supplies in several different ways. Purchasing via the Internet means that you have access to thousands of potential suppliers rather than a few local sources within driving distance. A store that’s two states over but has an excellent discount on glue sticks or pencil erasers can ship to you directly. If the list from which you are working does not ask for a specific brand, you can often find different brands at lowered prices. Buying online also allows you to work with warehouse stores that have large amounts of items. An item may be full price in the store but be listed at a discount on the web. 2. Buy from a pre-approved list. Many, if not most, schools have a list of items that each student must have on hand before school starts. The list may include dozens of different items in various sizes. Schools will work with a specific supplier who can offer all the items in question in a single order. The supplier often offers a discount to those who purchase all the items on the list. Contact the store in question before you place an order. Make sure that the item you buy is the kind specified on the list. A store may run out of certain popular supplies and then decide to substitute a different brand or color instead.

3. Purchase with others. Contact your child’s classmates. Find out what they’ve purchased for fall classes and what they haven’t bought yet. Organize a shopping trip to buy the items. Buying in bulk can help you get items at a discount. Consider making your purchases online. Designate one person to receive all the items in question.When the supplies arrive, you can divide up the materials between each student. Make sure that any list you have is accurate. If you are shopping for more than one grade, make sure that each group of items is divided appropriately. 4. Buy in non-traditional places. Purchase items wherever you see them rather than in traditional places. A drug store might have pencils on sale. Grocery stores can be a source of paper. Walk in the dollar store or the office supply store.You may find discounts throughout the summer and be able to get all your supplies well before your child goes back to school.

Artículo Especial special article por lauren corona

Cómo llegar al trabajo a tiempo cuando tienes niños

Comienza cada día de manera rutinaria para así asegurarte que llegarás a tiempo al trabajo.

de que duerman lo suficiente. Esto hará que despertarlos por la mañana sea menos doloroso.

La rutina de la mañana puede ser una pesadilla caótica cuando estás tratando de llegar a tiempo al trabajo, así como conseguir que tus hijos lleguen a la escuela o guardería. Sin embargo, con suficiente preparación y paciencia, puedes comenzar el día sin problemas, asegurando que lo haces a tiempo para llegar al trabajo.

3. Planifica tu día para poder llegar al trabajo entre 15 y 30 minutos antes. Es poco probable que realmente llegues temprano, pero te dará un respiro cuando las cosas inevitablemente comiencen a retrasarse.

Necesitarás • Almuerzos para llevar • Mochilas o bolsas para libros

4. Despierta entre 30 minutos a una hora antes que tus hijos para que tengas tiempo para vestirte y comenzar los preparativos del desayuno antes de despertar a tus niños. Esto hará que tu día parezca menos estresante.

1. Prepara tanto como sea posible la noche anterior. Haz las comidas que tus hijos llevarán y ponlas en la nevera. Asegúrate de que las mochilas de tus hijos o bolsas están llenas y ponlas en un lugar designado, para saber dónde están y que estén listas al salir.

5. Dale a tus hijos opciones finitas, como elegir entre dos conjuntos diferentes o dos opciones diferentes de desayuno. Esto les hará sentir que tienen cierto control, y puede minimizar la posibilidad de frustrarse si los mandas y hacer un berrinche o negarse tercamente a hacer algo.

2. Pon a tus hijos en la cama temprano, para asegurarte

Si vas en coche al trabajo, asegúrate de tener también en cuenta el factor tiempo para el tráfico potencial.

Artículo Especial special article

How to Get to Work on Time When You Have Children Get your morning routine down to make sure you’re on time for work. The morning routine can be a chaotic nightmare when you’re trying to get to work on time, as well as getting your children out to school or daycare. However, with enough preparation and patience, you can make the start to your day run smoothly, ensuring that you make it to work on time. Things You’ll Need • Packed lunches • Backpacks or book bags 1 Prepare as much as possible the night before. Make your children’s packed lunches and put them in the fridge. Ensure that your children’s backpacks or book bags are packed and put in a designated place, so you know where they are and they’re ready to go. 2 Put your children in bed early, to make sure they get enough sleep. This will make waking them up in the morning less painful . 3 Plan your morning to allow you to get to work 15 to 30 minutes early. It’s unlikely that you’ll actually get to work early, but it will give you some breathing room when things inevitably start to run a bit late. 4 Wake up 30 minutes to an hour before your children to give yourself time to get dressed and start breakfast preparations before you wake your children up. This will make your morning seem less stressful. 5 Allow your children some finite choices, like the choice between two different outfits or two different breakfast options. This will make them feel like they have some control, and so can minimize the chance of their getting frustrated with being bossed

around and throwing a tantrum or stubbornly refusing to do something. 6 Encourage your children to do any tasks they can manage on their own -- what these are will vary depending on how old your children are -- but keep an eye on how they’re doing and calmly remind them how much time they have left to complete the task. • If you drive to work, make sure you also factor in time for potential traffic.

celebraciones special celebrations por irene cudich

Cómo planificar una boda con poca TIEMPO Aunque tradicionalmente las bodas por lo menos requieren varios meses de planificación, muchas parejas se encuentran en la necesidad de planearla con poca antelación. Hay muchas formas de planificar una boda fabulosa en muy poco tiempo, lo que implica elegir un ámbito menos tradicional para la ceremonia así como también recortar la lista de invitados. Cómo planificar una boda con poca antelación 1. Piensen en un sitio no tradicional para la ceremonia, como un parque público, la playa, un museo, una galería de arte o inclusive su patio trasero. 2. Compra tu vestido de novia en una tienda de descuento para novias y no en una boutique. Seguirás teniendo una amplia variedad de modelos para elegir sin tener que esperar mucho tiempo para tenerlo listo. 3. Recorta la lista de invitados. Encontrar un salón para la recepción para mucha gente generalmente lleva bastante tiempo de planificación. En cambio, alquilar un salón más pequeño, como

una sala de conferencias en un hotel o restaurante, es más sencillo de hallar cuando se trata de una boda con poco tiempo de antelación. 4. Haz tus propias invitaciones informales a la boda en la computadora de tu hogar. Esto te ahorrará mucho tiempo a comparación de pedírselas a una imprenta. 5. Saltéate el hecho de tener una gran cantidad de personas en el cortejo. Elijan una dama de honor y un padrino como testigos. Esto les ayudará a no tener que invertir en combinar los vestidos de las damas de honor y en los alquileres de esmoquin, que requieren coordinar los horarios para que la gente acuda a las pruebas. 6. En la recepción, sirvan bebidas sin alcohol. No sólo el alcohol incrementará el costo de tu boda, sino que si sirves el banquete en una sala o un área pública, debes solicitar un permiso o licencia especial, al igual que un seguro, que te llevará mucho tiempo tramitar.

celebraciones special celebrations

How to Plan a Wedding on Short Notice Even though weddings traditionally take at least several months to plan, many couples find themselves in the position of planning a wedding on short notice. There are many ways to plan a fabulous wedding in very little time, including selecting a less traditional setting for your wedding day, as well as limiting the guest list. 1 Consider a non-traditional location for your wedding ceremony, such as a public park, beach, museum, art gallery or even your backyard. 2 Shop for a wedding gown at a discount bridal warehouse rather than a smaller boutique. You will still have a wide variety of dress styles to choose from without the long ordering period. 3Trim the guest list. Finding a reception venue for a large number of people usually takes some advanced planning. Renting

a smaller room, such as a conference room in a hotel or restaurant is usually easier for a wedding on short notice. 4 Make your own informal wedding invitations right on your home computer. This will save you a lot time over ordering them from a printing company. 5 Skip having a lot of wedding attendants. Select a maidof-honor and best man to act as witnesses. This will help you avoid having to invest in matching bridesmaid dresses and tuxedo rentals, all of which require coordinating schedules for people to make it to fittings. 6 Serve non-alcoholic drinks at the reception. Not only does alcohol drive up the cost of your wedding, if you are catering in a hall or public area, you need to apply for a special license or permit as well as insurance, which can all be time consuming.

beauty tips / Tips de belleza

por kelly sundstrom

Remedios caseros para las arrugas faciales profundas

Usa aceites naturales y limón para ayudar a reducir las arrugas. Si tienes arrugas faciales profundas, entonces sabes lo desalentador que puede ser intentar encontrar un remedio casero que realmente funcione para alisar la piel y disminuir la profundidad de las arrugas. Sin embargo, existen muchos tratamientos que puedes realizar en casa, que son tanto naturales como efectivos para tratar las arrugas faciales profundas. Aceite de coco Si masajeas aceite de coco sobre la piel dos veces por día, notarás una mejora notable en la profundidad de las arrugas.

Ejercicios faciales Los ejercicios faciales, desarrollados por Carole Maggio, incrementan el tono muscular del rostro y alisan las arrugas. (Ver los Recursos más abajo). Aceite de lino Beber aceite de lino una vez por día humectará tu cuerpo y nutrirá tu piel, lo que disminuirá las arrugas de tu rostro. Vitaminas del complejo B Tomar vitaminas del complejo B regularmente mejorará la claridad, la elasticidad y la suavidad de la piel de tu rostro. Jugo de limón Aplica jugo de limón directamente sobre las arrugas. Esto las suavizará y las disminuirá con el tiempo.

beauty tips / Tips de belleza

Home Remedies for Deep Facial Wrinkles If you have deep facial wrinkles, then you know how discouraging it can be to try to find a home remedy that actually works to smooth out the skin and decrease the depth of the wrinkles. But, there are many at home treatments that are both natural and effective in treating deep facial wrinkles. Coconut Oil Coconut oil massaged into the skin twice a day will show a significant improvement in the depth of the wrinkles. Facial Exercises Facial exercises, developed by Carole Maggio, increases the muscle tone in the face and smooths out wrinkles. (See Resources Below) Flaxseed Oil Taking flaxseed oil once a day will moisturize your body and nourish the skin, decreasing the wrinkles on your face. B Vitamins Taking B vitamins regularly will improve the clarity, elasticity and smoothness of the facial skin. Lemon Juice Apply lemon juice directly to the wrinkles and this will smooth out and diminish the wrinkles over time.

INMIGRACION IMMIGRATION

El Presidente Obama Dice Que Tomará Medidas

El 30 de junio, el Presidente Obama anunció que quiere utilizar sus poderes ejecutivos para aliviar la crisis de inmigración actual. Lo dijo no sólo por la crisis humanitaria que se desarrolla en nuestra frontera, pero también por el sistema de inmigración defectuoso de nuestra nación. El Presidente dijo: “Yo tomo la acción ejecutiva sólo cuando tenemos un problema serio, y el Congreso opta por no hacer nada.” A pesar de que el Presidente no puede hacer nuevas leyes sin que el Congreso, el Presidente tiene la facultad de interpretar y aplicar las leyes existentes. Todavía no sabemos lo que el Presidente va a hacer, pero hay algunas opciones disponibles para él. Esta es una lista de algunas cosas que el presidente PODRÍA hacer: 1. . Emitir una libertad condicional en lugar de los familiares inmediatos de ciudadanos estadounidenses que son los beneficiarios de peticiones de visas aprobadas. “Parole in Place” se trata de un permiso para estar en los EE.UU. Una vez concedida la libertad condicional en su lugar, estas personas podrían obtener la residencia permanente legal. Esta información es proporcionada como servicio público por las abogadas Angela Levesque y Angela Richards, abogadas de inmigración con LEVESQUE LAW PLLC, sólo para informar y educar. Si tienes preguntas o comentarios llama al 208-473-2344

2. Instruir a los oficiales de inmigración que apliquen más discreción para decidir favorablemente los perdones para personas sin documentos que son familiares inmediatos de ciudadanos estadounidenses. 3. Dejar que TODOS los beneficiarios de peticiones de visa de inmigrantes aprobados puedan solicitar perdones mientras que estén dentro los EE.UU., en lugar de limitar el procedimiento sólo a los familiares inmediatos de ciudadanos estadounidenses. 4. Alterar la forma en que las unidades familiares se cuentan contra la cuota de visa inmigrante, contando sólo un número por unidad familiar. Esto reduciría los tiempos de espera absurdas que separan familias y privan a los empleadores de trabajadores. 5. Expandir la acción diferida a las personas que han estado en los EE.UU. por un tiempo substancial, en la actualidad esto se limita a algunos de los que entró como niños. Si él decide tomar una acción significativa, sugerimos que las personas que creen que pueden hacer una solicitud, a buscar primero el consejo de un abogado de inmigración. Incluso solo hablar con un abogado para una consulta sencilla antes de presentar cualquier aplicación permitirá a la persona a entender mejor la aplicación que quieren presentar y los riesgos involucrados.

BOLETIN DE VISAS PARA AGOSTO 2014 / VISA BULLETIN FOR AUGUST 2014 Entérate de tu fecha de prioridad / Find out about your priority dates PREFERENCIAS FAMILIARES / FAMILY PREFERENCES Preferencia Primera Segunda Segunda B Tercera Cuarta

México Otros países 08 de abril de 1994 22 de Abril del 2007 15 de Marzo de 2011 01 de Mayo de 2012 01 de Abril del 1994 01 de Julio del 2007 15 de Septiembre del 1993 15 de Noviembre del 2003 01 de Enero del 1997 01 de Enero del 2002

• Otros países excepto China, India, Filipinas y México / * Other countries except China, India, Philippines and México. • En las oficinas de Inmigración encontraras Información más detallada sobre preferencias y fechas de prioridad. • You will find more detailed information on the priority dates at immigration offices. Esta información tiene el único fin de informar. No tome acción alguna o deje de tomarla sobre la base del contenido de este artículo. • This information is for the sole purpose of informing you. Do not take any action based on the content of this article without first seeking official information.

President Obama Says He Will Take Action

INMIGRACION IMMIGRATION

On June 30, President Obama announced that he plans use his executive powers to alleviate the current immigration crisis. He was not only addressing the humanitarian crisis unfolding at our border, but also our nationâ&#x20AC;&#x2122;s broken immigration system. The President said, â&#x20AC;&#x153;I take executive action only when we have a serious problem, and Congress chooses to do nothing.â&#x20AC;? Even though the President cannot make new laws without Congress, the President has the authority to interpret and implement existing laws. We do not yet know what the President will do, but there are a few options available to him. This is a list of a few things the President COULD do: 1. Issue a parole in place for immediate relatives of US citizens who are the beneficiaries of approved visa petitions. Parole in Place is a grant of permission to be in the US. Once granted parole in place, these individuals could obtain lawful permanent residence.

On June 30, President Obama announced that he plans use his executive powers to alleviate the current immigration crisis.

2. Instruct immigration officials to apply more discretion to favorably adjudicate waivers for undocumented immediate family relatives of US citizens. 3. Allow ALL beneficiaries of approved immigrant visa petitions to apply for waivers while in the US, instead of limiting the procedure only to immediate relatives of US citizens. 4. Alter the way family units are counted against the immigrant visa quota, counting only one number per family unit. This would cut down the absurd wait times that separate families and deprive employers of workers. 5. Expand deferred action to individuals who have been in the US for a substantial amount of time, currently this is limited to some who entered as children.

If he does decide to take meaningful action, we urge those who believe they are eligible to apply, to first seek the advice of an immigration attorney. Even just talking to an attorney for a simple consultation before filing any applications will allow the individual to better understand what they intend to file and the risks involved.

sALUD HEALTH

By Brandi Laren,

Los signos de la enfermedad cardíaca Las enfermedades coronarias cobran miles de vidas cada año en todo el mundo. La enfermedad cardíaca es un término general para las condiciones y enfermedades relacionadas con el corazón. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), "La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos", mata a más de 700.000 personas en los Estados Unidos cada año. Conocer los signos y síntomas de las enfermedades del corazón es la clave en la prevención de la progresión de esta enfermedad. Los que experimentan los síntomas de la enfermedad cardíaca deben buscar tratamiento inmediatamente. Sigue leyendo para saber más acerca de los signos y síntomas de las enfermedades del corazón. Rasgos Según los CDC, hay cinco síntomas y signos que son los más comúnmente asociados con las enfermedades del corazón en general, y los ataques al corazón en particular. Estos signos incluyen dolor o malestar en el pecho, los brazos o los hombros, dificultad repentina para respirar y sensación de desmayo, debilidad, fatiga o desmayo, según CDC. Los que experimentan estos síntomas deben buscar atención médica de emergencia inmediatamente. Consideraciones Hay ciertas condiciones que pueden causar que las personas tengan un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Según los CDC, las personas que tienen presión arterial alta, niveles altos de colesterol "malo", también conocido como LDL y diabetes están en mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Los que fuman, tienen dietas altas en grasas saturadas y colesterol, no participan en la actividad física regular, son obesos y beben alcohol en exceso, también desarrollarán enfermedades del corazón a un ritmo mayor, según CDC. Prevención/Solución Aunque las enfermedades cardíacas son una de las enfermedades más mortales en el país, se puede prevenir. Las personas con riesgo de enfermedad cardíaca deben programar chequeos regulares y hacer cambios de estilo de vida que reduzcan su riesgo de desarrollar la enfermedad. Las medidas de prevención tales como mantener tus niveles de colesterol malo bajos, así como también comer sano, hacer ejercicio con frecuencia, y el control de la presión arterial puede ayudar a prevenir las enfermedades del corazón. No fumar, limitar la cantidad de alcohol que consumes y mantener un peso corporal normal son también formas de prevenir las enfermedades del corazón, según CDC.

Conceptos erróneos Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU., con frecuencia la enfermedad cardíaca no presenta síntomas evidentes, por lo que es muy importante tener cuidado con los signos que pueden indicar que una persona tiene una enfermedad coronaria. Además de los síntomas mencionados anteriormente, la sensación de mareo, náuseas, latidos anormales del corazón acompañado por el dolor fuerte o suave en el pecho que dura más de unos pocos minutos, todo puede ser signo de una enfermedad cardíaca. Visión del experto Los hombres son menos propensos que las mujeres a mostrar los signos comunes de un ataque al corazón, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU. Las mujeres con enfermedades del corazón también pueden experimentar "ardor de estómago, pérdida de apetito, tos y palpitaciones del corazón", según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU. Estos signos pueden incluso sobrevenir hasta semanas antes de un ataque cardíaco actual, y mientras más signos de enfermedad del corazón una persona muestre, tendrá mayor probabilidad de tener un ataque al corazón.

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sALUD HEALTH

Signs of Heart Disease Signs of Heart Disease Heart Disease is an umbrella term for conditions and diseases related to the heart. According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), “heart disease is the leading cause of death in the United States,” killing over 700,000 people in the United States each year. Knowing the signs and symptoms of heart disease are key in preventing the progression of this disease. Those who experience the signs of heart disease should seek treatment immediately. Read on to find out more about the signs and symptoms of heart disease. Features According to the CDC, there are five symptoms and signs that are most commonly associated with heart disease in general, and heart attacks specifically. These signs include pain or discomfort in the chest, arms or shoulders, sudden shortness of breath, and feeling faint, weak, fatigued or faint, according to the CDC. Those who experience these signs should seek emergency medical attention immediately. Considerations There are certain conditions that can cause people to be at higher risk for developing heart disease. According to the CDC, those who have high blood pressure, high levels of “bad cholesterol” also known as LDL, and diabetes are at great risk for heart disease. Those who smoke, have diets high in saturated fat and cholesterol, don’t participate in regular physical activity, are obese and drink

alcohol excessively, also develop heart disease at a higher rate, according to the CDC. Prevention/Solution Although heart disease is one of the deadliest diseases in the country, it can be prevented. People at risk for heart disease should schedule regular check-ups and make lifestyle changes that lower their risk for developing the disease. Prevention measures such as getting your cholesterol checked and making sure bad cholesterol levels aren’t high as well as eating healthy, exercising often, and monitoring blood pressure can help prevent heart disease. Not smoking, limiting the amount of alcohol that is consumed and maintaining a normal body weight are also ways to prevent heart disease, according to the CDC. Misconceptions According to the U.S. Department of Health and Human Services, there are often no symptoms of heart disease, which is why it is extremely important to watch out for signs that may indicate that someone has heart disease. In addition to the signs mentioned above, feelings of dizziness, nausea, abnormal heartbeats accompanied with strong or mild pain in the chests that last longer than just a few minutes, can all be signs of heart disease. Expert Insight Men are less likely than women to exhibit the common signs of a heart attack, According to the U.S. Department of Health and Human Services. Women with heart disease may also experience “heartburn, loss of appetite, coughing and heart flutters”, according to the U.S. Department of Health and Human Services.These signs can even occur as long as weeks before an actual heart attack, and the more signs of heart disease that a person shows, the higher chance that they will have a heart attack, according to the U.S. Department of Health and Human Services.

Familia Family por kyra sheahan

Cómo saber si tu hijo adolescente consume marihuana Descubre si tu hijo adolescente está consumiendo marihuana. Desafortunadamente, la mayoría de los adolescentes corre el riesgo de caer en la tentación de las drogas, y es trabajo de los padres ayudarlos a mantenerse seguros, saludables y libres de adicciones. Cuando un adolescente está usando marihuana, por lo general hay signos delatores en su comportamiento y apariencia que pueden ser la primera advertencia para los padres. Algunas de estas señales se llegan a confundir fácilmente con los cambios normales que experimentan los jóvenes durante la adolescencia, por lo que es necesario estar constantemente atentos a su comportamiento a fin de poder detectar cuando pueden estar usando marihuana. 1. Procura estar consciente de cualquier cambio importante en los hábitos alimenticios de tu hijo. La marihuana a menudo hace comer en exceso debido al severo aumento del apetito que provoca en muchas personas que la utilizan. Si tu hijo llega a casa luego de estar pasando el rato con sus amigos sólo para darse un atracón o si simplemente notas que come mucho más de lo normal, es posible que esté usando marihuana. 2. Observa si tu hijo se ríe sin control de manera repetida y constante. La risa es un comportamiento sano que forma parte de la vida diaria, pero si tu hijo estalla en carcajadas al azar o si tiene dificultad para dejar de reír en momentos inapropiados, es posible que la marihuana sea la causa. Un efecto secundario común del consumo de marihuana es la sensación de euforia que a menudo se asocia con ataques de risa. 3. Evita caer en la negación de la posibilidad de que tu hijo pudiera estar usando marihuana. Muchos padres quieren creer que sus hijos o hijas nunca probarán drogas, por lo que hacen caso omiso de las señales de advertencia o se dedican a crear excusas. Ignorar el problema sólo retrasa la ayuda y el tratamiento que tus hijos pueden necesitar, además de que podría generar problemas más serios como es la experimentación con otras drogas, la sobredosis e incluso la muerte.

4. Fíjate bien en los ojos de tu hijo adolescente si te preocupa que pudiera haber estar usando marihuana. Generalmente, La marihuana hace que los ojos se enrojezcan, se inyecten en sangre o adquieran una apariencia vidriosa. En estos casos, también se llega a experimentar dificultad para mantener sus ojos abiertos. 5. Mantente atento a cualquier cambio en el nivel de energía de tu hijo. Los adolescentes que usan marihuana a menudo muestran una disminución repentina de la vivacidad que resulta en pereza, conformismo y falta de motivación. Si tu hijo suele ser muy activo y comprometido con actividades deportivas o al aire libre, y de repente pasa mucho tiempo dentro de la casa o en el sofá viendo la televisión, la marihuana podría estar detrás. 6. Aprende a reconocer el olor de la marihuana que puede aparecer en la ropa o las pertenencias de tu hijo. Dicha hierba tiene un olor dulce, aunque a menudo similar al de las mofetas o zorrillos, además de que por lo general se adhiere a la ropa y otros materiales muy fácilmente. Los dedos de las manos y el aliento también pueden adquirir dicho olor después de su consumo. • La sed extrema puede ser un signo de uso de marihuana debido a la sensación de sequedad en la boca que provoca en muchas personas que la utilizan. Este efecto secundario se conoce como “boca de algodón” entre los usuarios regulares de la marihuana.

Familia Family

How to Tell When a Teen Is Using Marijuana

Tell When a Teen Is Using Marijuana Unfortunately, most teens run the risk of falling into the temptation of drugs, and it’s a parent’s job to help keep them safe, healthy and drug free. When a teen is using marijuana, there are usually different signs in his behavior and appearance that will be a warning to parents. Some of these warning signs are easily confused with the normal changes that teens experience during adolescence, so it’s necessary to be constantly attentive to these forewarnings to tell when your teen may be using marijuana. 1 Be conscious of any changes in your teen’s eating habits that may tell of use of marijuana. Marijuana often causes overeating due to the increase in appetite it causes in many people who use it. If your teen comes home from hanging out her friends and appears to be binging or simply eating much more than normal, she may be using marijuana. 2 Notice if your teen laughs excessively or uncontrollably on a regular basis. Laughter is a healthy part of life, but if your teen seems to burst into laughter at random times or has difficulty stopping laughter at inappropriate moments, it is possible that marijuana may be the cause. A common side effect of marijuana use is a euphoric feeling that often is associated with extreme fits of laughter.

3 Avoid falling into denial that your teen could be using marijuana. Many parents want to believe that their sons or daughters would never try drugs, so they ignore the warning signs or create excuses. Ignoring the problem only delays the necessary help and treatment your teen may need to stop using marijuana and could lead to more serious issues like experimenting with other drugs, overdoses or even death. 4 Look closely at your teen’s eyes if you are concerned he might have recently been using marijuana. Marijuana generally causes the eyes to become reddened, bloodshot or glazed over. It may also appear that your teen is having difficult keeping his eyes open in this case. 5 Watch for any changes in your teen’s energy level to tell if she might be using marijuana.Teens who are using marijuana often exhibit a sudden decline of liveliness resulting in laziness and lack of motivation. If your teen is usually very active and involved in outdoor or sporting activities and suddenly spends much more time inside the house or on the couch watching TV, marijuana could be behind the transformation. 6 Learn to recognize the smell of marijuana, which may show up on your child’s clothing or belongings. Marijuana has a sweet though often skunk-like smell that usually becomes attached to clothing and other materials very easily.Your child’s fingers and breath may also smell of marijuana when he comes home from using it. • Extreme thirstiness may be a sign of marijuana use due to the dry feeling of the mouth it causes in people who use it. This side effect is often referred to as “cotton mouth” by marijuana users.

8 pasos para reducir las deudas en las tarjetas de crédito

finanzas / finance por kristen may

Tener deudas en las tarjetas de crédito es muy costoso. Tener deudas en las tarjetas de crédito es muy costoso, no sólo debido a que debes pagar todos los gastos por intereses, sino porque también tus ingresos futuros deberán cubrir tus gastos pasados. Si reduces las deudas en tus tarjetas de crédito podrás retener más de tus ingresos, además de mejorar la calificación de tu crédito y que sea más fácil pedir un préstamo con tasas de interés menos elevadas cuando lo necesites a futuro. Deja de usar las tarjetas de crédito Nada de lo que hagas para pagar el saldo en tus tarjetas de crédito será de ayuda si agregas más gastos a la tarjeta todos los meses. Saca las tarjetas de tu cartera y comprométete a usar sólo tarjetas de débito, cheques y efectivo para hacer compras. Si no puedes comprar algo en este momento, no lo hagas. Reduce las tasas de interés Llama a cada una de las empresas de tarjetas de crédito y pídeles que te reduzcan las tasas de interés. Si la tasa de interés es menor, el dinero que pongas mensualmente servirá para en verdad saldar la deuda en vez de pagar los costos de financiamiento. A veces las empresas bajan las tasas por lo menos un 1% o 2% si se lo pides, especialmente si les mencionas que estás considerando transferir el saldo a una tarjeta con una tasa de interés menor. Automatiza los pagos mínimos Pagar tarde te cuesta dinero que podrías usar para disminuir las deudas. Para evitar que te alcancen los gastos administrativos, establece que los pagos mínimos se hagan de forma automática a partir de tu cuenta corriente a cada tarjeta todos los meses. Esto también te ahorrará tiempo, ya que no deberás hacer cada uno de los pagos individualmente. Recorta los gastos El saldo en tus tarjetas de crédito disminuirá más rápido si pagas más del mínimo todos los meses. Para hacer esto, recorta los gastos en otras áreas de tu presupuesto. Elige un artículo de lujo y comprométete a no comprarlo y a usar todo ese dinero para saldar la deuda. Dentro de estas opciones se incluyen las compras de indumentaria innecesaria, café con leche, comer en restaurantes, televisión por cable premium, alcohol, libros, cine o ir a eventos de entretenimiento en vivo.

Haz pagos extras Cada mes, haz un pago extra en la tarjeta de crédito que tenga la tasa de interés más elevada. Cuanto mayor sea el pago, más rápido saldarás la deuda en esa tarjeta. Destinar el pago a la tarjeta con la mayor tasa de interés ayuda a maximizar tu esfuerzo, ya que estás disminuyendo la cantidad de interés que pagas todos los meses. Usa el dinero que recibas de imprevisto Cuando recibas dinero de imprevisto, como por ejemplo una bonificación en el trabajo, una devolución de impuestos o un regalo en efectivo, ponlo como pago extra en la tarjeta de crédito. Es probable que no hayas estado contando con ese dinero de todas formas, así que en realidad no estás perdiendo nada. Si no puedes hacerlo, quédate con un pequeño porcentaje, tal vez un 10%, y úsalo para comprarte algo que te mantenga motivado. Monitoriza tu progreso Procura poder ver lo que has logrado llevando un registro de los saldos menguantes en tus tarjetas de crédito. Enumera el total de la deuda que todavía debes pagar cada mes o cada trimestre, dependiendo de con cuánta frecuencia debas ver el progreso. Esto puede ser de motivación para continuar. Compite con un amigo Recortar el presupuesto y pagar dinero en las tarjetas de crédito es mucho más divertido si lo haces junto a un amigo. Si eres competitivo, convierte esto en un juego para ver quién puede poner más de sus ingresos para saldar la deuda o quién puede librarse de la deuda primero. Mantente en contacto de forma regular para informarle sobre tu progreso y tal vez compartir algunas de las mejores estrategias que hayas descubierto.

finanzas / finance

Eight Steps to Reducing Credit Card Debt Carrying credit card debt is very costly, not only because you have to pay all of the interest charges, but also because your future income is committed to paying for your past purchases. Reducing your credit card debt allows you to keep more of your income, in addition to increasing your credit score and making it easier for you to borrow at low interest rates when you need to in the future. Stop Using Cards Nothing you do to pay down your credit card balances will help if you are adding more charges to the card each month than you pay off. Take your credit cards out of your wallet and commit to use only debit cards , checks and cash for purchases. If you cannot afford something right now, don’t buy it. Lower Interest Rates Call each of your credit card companies and ask for a lower interest rate. Getting a lower rate causes more of your monthly payment to go toward actually paying down your balance instead of paying finance charges. Often companies will lower your rate by at least a percent or two if you ask, especially if you mention you’re considering transferring the balance to a card with a lower rate. Automate Minimum Payments Late fees cost you money that you could be using to reduce your debt. To avoid getting hit with fees, set up automatic minimum payments from your checking account to each of your credit cards each month.This also saves you time because you don’t have to make each of your payments individually. Trim Your Spending You will reduce your credit card balances faster if you pay more than the minimum each month. To do this, cut your spending in other areas of your budget. Choose a luxury item and commit to give it up and use all of that money for paying off debt. Options include unnecessary clothing purchases, lattes, eating out at restaurants, premium cable, alcohol, books, movies or going to live entertainment events.

Make Extra Payments Every month, make an extra payment on the credit card with the highest interest rate . The larger the extra payment, the faster you will pay off that credit card. Applying the payment to the card with the highest interest rate maximizes your efforts because you are reducing the amount of interest you pay each month. Use Windfalls When you get a windfall, such as a bonus at work, tax refund or cash gift, apply that as an extra payment on your credit card. You probably weren’t expecting the money anyway, so you aren’t really losing anything. If you can’t bear to part with it, keep a small percentage, maybe 10 percent, and use it to buy yourself something that will keep you motivated. Track Your Progress Help yourself see what you have accomplished by keeping track of your dwindling balances on the credit cards. Make a log and list your total amount of remaining debt each month or each quarter, depending on how frequently you need to see progress. This can help motivate you to continue. Race a Friend Trimming your budget and paying money you don’t have to on your credit cards is a lot more fun when you do it with a friend. If you are competitive-minded, make it a game to see who can put more of his income toward paying off debt or who can get out of debt first. Check in regularly to report progress and maybe share some of the best strategies you have found.

BALCON LATINO /PAPARAZZI Fotos: Davideo Productions

Quinceañera Karina Sarahi Lopez ”Quince años no se cumplen todos los días hija. Quince años de vida son un regalo de Dios para alegrar nuestras vidas. Tú fuiste un regalo del cielo para tu mamá y para mí. Fuiste y eres una flor que cuidamos con mucho cariño y amor, con paciencia y comprensión. Nuestro mayor triunfo es verte hoy convertida en lo que eres: una hermosa mujer que resplandece. Feliz cumpleaños hija mía, que este día sea inolvidable para ti.” Te amamos tus padres. Silvia y Carlos Lopez.

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Los efectos de la tecnología moderna sobre los hábitos de estudio del estudiante Muchos estudiantes prefieren escribir sus notas con el teclado de una computadora que hacerlo a mano. Con los avances tecnológicos, los hábitos de estudio del alumno han cambiado drásticamente. Ha afectado la forma en que las clases se imparten, en cómo los estudiantes aprenden las teorías y la forma en que se presenta la información. Han quedado atrás los días de trabajar sin parar con los libros en la biblioteca garabateando notas en papel. Recursos Internet permite a los estudiantes acceder a prácticamente toda la información que está disponible al público desde la comodidad de sus hogares. No hay necesidad de viajar o ir a una biblioteca. Los libros son escaneados en Internet, los museos tienen trabajo en línea disponibles y también se puede acceder a revistas académicas. Velocidad Ahora los estudiantes pueden tener acceso a la información de manera mucho más rápida. Una vez que una fuente ha sido encontrada se puede buscar rápidamente todo el documento escribiendo una palabra clave, en lugar de tener que buscar en el índice de un libro. Los cálculos matemáticos también se pueden realizar en programas especiales, mientras que los gráficos se pueden representar de forma instantánea. Compartir La información ahora puede ser compartida entre el personal y los estudiantes de una manera mucho más eficiente. Las escuelas pueden establecer portales en línea donde los alumnos pueden descargar los archivos necesarios, o bien enviarlos por correo electrónico. Luego, los estudiantes pueden imprimir según sea necesario. El rol de los profesores ha cambiado; ya no son los dispensadores de información, sino que facilitan el aprendizaje al proporcionar directrices y fuentes recomendadas.

Teclear Los estudiantes están eligiendo cada vez más teclear las notas en lugar de escribirlas. Las laptops son portátiles, de bajo costo y tienen buena duración de la batería. Incluso las fórmulas matemáticas se pueden escribir usando ciertos programas. PowerPoint puede ser utilizado para presentar la información, evitando la necesidad de cambiar las hojas de arriba del proyector. Flexibilidad El estudio se ha vuelto mucho más flexible, es decir, los estudiantes pueden optar por aprender y presentar la información a su manera. Los que prefieren el aprendizaje visual puede optar por ver documentales disponibles en el Internet, mientras que otros pueden descargar libros para leer. La ruptura A pesar de que es más fácil acceder a más información, también es más fácil distraerse del trabajo cuando se utiliza la tecnología, una teoría conocida como trastorno de la atención dividida (DAD, por sus siglas en inglés). Con la tentación de consultar su saldo bancario, hablar con alguien en línea o descargar una canción disponible con el simple tecleo de un botón, seguir adelante con un ensayo o leer algo importante puede ser difícil.

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The Effects of Modern Technology on the Study Habits of Students With advances in technology, student study habits have dramatically changed. Technology has affected the way teachers present information; therefore, students are learning and studying differently. Gone are the days of slaving over books in the library and scribbling down notes on paper. Resources The Internet allows students to access virtually all information that is publicly available from the comfort of their homes.They do not need to travel or even to go to a library. Books are scanned in to the Internet, museums have work available online, and college library sites offer online access to academic journals. Speed Students can now gain access to information in far quicker ways. Once a resource has been found, they can quickly search the entire document by typing in a key word, rather than having to look in a book's index. Mathematical calculations can also be performed on special programs, while graphs can be plotted instantly. Sharing Information can now be shared between staff and students in far more efficient ways. Schools can set up online portals where students can download necessary files, or alternatively send them by email. Students can then print them out as required. The role of professors has changed; they are no longer the dispensers of information but instead facilitate learning by providing guidelines and recommended resources. Typing Students are increasingly choosing to type notes rather than write them. Laptops are portable and inexpensive. Even math formulas can be typed using certain programs. Students can use

PowerPoint to learn key concepts with visual aid and can then present their information to the class. Flexibility Studying has become far more flexible, meaning students can choose to learn and present information in their own ways.Those who prefer visual learning can choose to watch documentaries or tutorials on the Internet, while others can download books to read. Many college courses now offer online labs as part of the course work, so students can study writing, reading and math principles at home at any hour of the day or night. Disruption Although itâ&#x20AC;&#x2122;s easier to access more information, itâ&#x20AC;&#x2122;s also easier to become distracted from work when using technology, an affliction known as DAD (divided attention disorder). With the temptation to check bank balances , speak to someone on a smart phone or download a song available at the click of a button, many students have trouble finishing essays or doing some important reading.

DEPORTES SPORTS Por: Daniela García

Foto: Mexsport

James Rodríguez: estas son las 11 contrataciones más caras del momento

Tras el Mundial, los clubes más importantes del mundo están armando su once ideal. Enterate de los 11 fichajes más caros de esta temporada.

Todo Europa se prepara para la temporada 2014-15. Luego de la vitrina que significó para los jugadores el Mundial Brasil 2014, los mejores clubes del mundo tratan de armar su once ideal. Unos cuestan más que otros, pero la expectativa del valor que le darán a los equipos es mucho más grande. Depor hizo una lista de los fichajes más caros del momento.

24 1. Luis Suárez dejó el Liverpool. Su pase le costó al Barcelona 120 millones de dólares.

DEPORTES SPORTS 7. Toni Kroos fue presentado en el Santiago Bernabéu después de que el Real Madrid pagara más de 40 millones de dólares al Bayern Munich 8. Mario Mandzukic dejó el Bayern Munich para reforzar el Atlético de Madrid. El croata reemplazará a Diego Costa por 30 millones de dólares.

2. James Rodríguez jugará en el Real Madrid por las próximas seis temporadas a cambio de 110 millones de dólares.

9. Ivan Rakitic pasó del Sevilla al Barcelona. Su fichaje costó 27 millones de dólares. 3. El Arsenal le pagó 70 millones de dólares al Barcelona por el chileno Alexis Sánchez. 4. Cesc Fábregas le costó 67 millones de dólares al Chelsea. El ex volante del Barza prefirió el equipo azul en vez del Arsenal.

5. El defensa David Luiz le costó 63 milones de dólares al Paris Saint Germain. 6. El Atlético de Madrid vendió el pase de Diego Costa por 47 millones de dólares al Chelsea.

10. Álvaro Morata es el refuerzo de la Juventus para hacer equipo junto a Carlos Tevez y Fernando Llorente luego de pagar 26 millones de dólares al Real Madrid.

11. El Chelsea pagó 20 millones de dólares al Atlético de Madrid por el pase de Filipe Luis.

Education Educacion por terri williams y

Las mejores maneras de mejorar tu inglés para hablar fluida y espontáneamente Mejora tu Inglés para ser fluido y espontáneo, aprendiendo de los que dominan el idioma inglés. Mejora tu inglés para ser fluido y espontáneo, aprendiendo de los que dominan el idioma inglés. Elige tus sujetos de estudio con cuidado ya que la exposición constante a la incorrecta forma de Inglés puede tener un efecto negativo. Sin embargo, el modelado de tu Inglés con los que lo hablan correctamente te proporcionará un campo de entrenamiento para que puedas hablar con confianza y sin esfuerzo. Lee Lee literatura en inglés (tanto británico como americano), escrita después del siglo 19. La literatura publicada antes del siglo 19 puede no ser tan beneficiosa para ti, ya que incluye una gran cantidad de inglés antiguo, como frases que no se utilizan en el inglés moderno. Una buena antología como “Antología de Norton de la literatura Inglesa” te proporcionará una amplia gama de obras. Según Alex Caso en UsingEnglish.com, debes leer libros con mucho diálogo, porque es más como el idioma que quieres aprender a hablar. Lee en voz alta. Esto te ayudará a desarrollar tanto tu narrativa como tus habilidades de conversación. Además, ver el lenguaje en forma

impresa te ayudará a entender la estructura de oración. También lee libros de gramática inglesa y visita sitios de gramática en línea tales como GrammarBook.com. Observa Mira canales de TV de servicio público tales como PBS y la BBC regularmente. Muchos de los canales de noticias y entretenimiento más populares cuentan con programas que utilizan la jerga incorrecta del inglés de forma regular, lo que no te ayudará. Sin embargo, PBS y la BBC tienden a adherirse a las reglas del idioma inglés, así que ver sus programas puede mejorar tu dominio del idioma. Escucha Escucha emisoras de radio públicas, como NPR. Al igual que los canales de televisión de servicio público, NPR se aferra a las normas que rigen el idioma inglés. Si bien no siempre es conveniente ver la televisión, puedes escuchar la radio (o incluso escuchar TV) mientras te cepillas los dientes, lavas los platos, conduces, o te sumerges en la bañera. Practica La repetición es la clave para la fluidez y espontaneidad. En otras palabras, practica. Lee la literatura una y otra vez hasta que las palabras fluyan fácilmente. Graba programas en la televisión pública y a continuación, reprodúcelos y páusalos para que puedas practicar lo que dicen. Trata de imitar no sólo lo que se ha dicho, sino también cómo se dijo, lo que significa, presta atención al tono y el ritmo de las frases. Según SpeakEnglish.com, “Debes practicar hablando en voz alta hasta que su boca y el cerebro pueden hacerlo sin ningún esfuerzo”. Una vez que te sientas cómodo con el idioma inglés, tendrás la confianza para hablar con fluidez y espontaneidad.

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The Best Ways to Improve Your English to Be Fluent & Spontaneous Improve your English to be fluent and spontaneous by learning from those who have mastered the English language. Choose your study subjects carefully since constant exposure to incorrect English can have a negative effect and result in fluent and spontaneously bad English. However, modeling your English after those who are well-spoken will provide a training ground for you to confidently speak English effortlessly.

Read Read English literature (both British and American) written after the 19th century. Literature published before the 19th century may not prove as beneficial to you since it includes a lot of Old English, such as thus, thou, thine, and other phrases that are not used in modern English. A good anthology like “Norton’s Anthology of English Literature” will provide a broad range of works. According to Alex Case at UsingEnglish.com, read books with lots of dialogue because it is more like the language you want to learn to speak.

Read literature out loud.This will help develop both your narrative and conversational skills. Also, seeing the language in print will help you understand sentence structure. In addition to reading literature, also read English grammar books and visit online grammar sites such as GrammarBook.com. Watch Watch public service TV channels such as PBS and the BBC on a regular basis. Many of the more popular entertainment and news channels feature programs that use slang and incorrect English on a regular basis, which will not help you. However, PBS and the BBC tend to adhere to the rules of the English language, so watching their shows may improve your command of the language. Listen Listen to public radio stations such as NPR. Like public service TV channels, NPR holds fast to the rules governing the English language. While it is not always convenient to watch TV, you can listen to the radio (or even listen to TV) while brushing your teeth, washing dishes, driving, or soaking in the bathtub. Practice Repetition is the key to fluency and spontaneity. In other words, practice. Read literature over and over until the words flow easily. Videotape shows on public TV, then play and pause them so you can practice what has been said. Try to mimic not only what has been said, but also how it was said, which means paying attention to the tone and tempo of the phrases. According to SpeakEnglish. com, “You should practice speaking out loud until your mouth and brain can do it without any effort.” Once you are comfortable with the English language, you will have the confidence to speak fluently and spontaneously.

horoscopo / horoscope por Alondra Future

Aries AMOR Tu relación con tu pareja es intensa e indica una fuerte unión, así que es difícil que tu reacción sea neutral respecto de tus sentimientos y proyectos. SALUD Esos mareos son parte de tu sistema nervioso.

Aries LOVE Your relationship with your partner is strong and indicates a strong bond, so it’s unlikely that your reaction is neutral with respect to his or her feelings and projects. HEALTH This dizziness is part of your nervous system.

Tauro AMOR Aprovecha este minuto para tratar de buscar el progreso en todo lo relacionado al amor, o sea, usar la energía emocional con un objetivo más elevado y comprometido. SALUD Toma un buen descanso.

Taurus LOVE Take this moment to try to seek progress in all matters relating to love, or use your emotional energy for a higher goal and commitment.HEALTH Get plenty of rest.

Cáncer AMOR Tendrás éxito si no te dejas llevar por promesas falsas en amor. El punto está dado en la parte vital, pero debes combinarla con tu sentido común. SALUD Toma tiempo para descansar y relajarte. Géminis AMOR Continúa en el camino en tu vida amorosa aunque hayas tenido algunas experiencias desagradables. Sigue y tendrás el triunfo. SALUD Estás en recuperación, si has pasado algún problema físico. Leo AMOR Di lo que sientes a tu pareja y exprésate con naturalidad, pero al mismo tiempo no olvides pedir disculpas si dijiste o hiciste algo inadecuado. SALUD Tu salud está algo revuelta debido a cierta desorganización emocional interna en tu vida que te tienen con baja energía. Virgo AMOR Tu fuerza vital, diferirá quizás con una tendencia al cambio, que puede llevarte a tomar nuevos rumbos, en tu relación de pareja o con alguien nueva. SALUD No es bueno realizar esfuerzos. Libra AMOR La comunicación te resulta más fácil de lo habitual, pero tu preocupación por dejar una buena impresión mediante halagos puede tener el efecto contrario y ponerte en ridículo. SALUD Debes recuperar energías, descansa. Escorpión AMOR Sin lugar a dudas este mes será fuerte en tus relaciones sentimentales de mayor intimidad. Tu fuerza de voluntad y tu percepción se combinan para darte la habilidad para hacer lo que sea necesario. SALUD La fuerza está contigo. Deja un vicio. Sagitario AMOR Vivirás un mes interesante, manteniendo relaciones frecuentes con tu pareja, incluso encontrando sorpresas creativas, no desperdicies esta oportunidad de dejar correr tu imaginación. SALUD Cuida tu estómago, bebe mucha agua. Capricornio AMOR Evita relaciones ocasionales, pues te pueden traer problemas. Es un buen momento para las conversaciones, pero recuerda el arte de escuchar con atención. SALUD La energía que posees en este día reforzara tu habilidad mental. Acuario AMOR Necesitas más que nunca el contacto emocional. Puedes sanar heridas del pasado en una relación existente y hacer que desaparezca de tu vida el sufrimiento de otras relaciones. SALUD Estás más irritable de lo habitual. Controla tu temperamento y reflexiona. Piscis AMOR Es un período oportuno para encontrar soluciones a problemas de celos o dejar atrás las consecuencias de infidelidades descubiertas. Si no tienes pareja este será un momento de sorpresas. SALUD Cuida ansiedad mental y emocional.

Cancer LOVE You will succeed if you do not get carried away by false promises in love. The point is in terms of love, but must be combined with your common sense as well.HEALTH Take time to relax and rest. Gemini LOVE Continue on the road in your love life even though you have had some unpleasant experiences. Continue and you will win. HEALTH You are recuperating if you have had some trouble with your health. Leo LOVE Say what you feel to your partner and express yourself naturally, but also do not forget to apologize if you said or did something inappropriate.HEALTH Your health is revolting somewhat due to some internal emotional disorder in your life, causing you to have low energy. Virgo LOVE Your life force will differ perhaps with a tendency to change, which can lead to new directions to take in your relationship or someone new.HEALTH It is not good to overdo it. Libra LOVE Communication is easier for you than usual, but your concern for making a good impression through praise can backfire and get ridiculous.HEALTH Conserve your energy and get some rest. Scorpio LOVE Undoubtedly this month will be strong in your most intimate romantic relationships. Your willpower and your perception combine to give you the ability to do whatever it takes.HEALTH The Force is with you. Quit one of your vices. Sagittarius LOVE You will have an interesting month, keeping in frequent contact with your partner, even finding creative surprises, so do not waste this opportunity to let your imagination run.HEALTH Take care of your stomach and drink lots of water. Capricorn LOVE Avoid casual encounters, because they can bring problems. It is a good time for talks, but remember the art of listening. HEALTH The energy you have on this day will strengthen your mental ability. Aquarius LOVE You need more than ever the emotional contact. You can heal the wounds of the past in a relationship and make it disappear from your life. HEALTH You are more irritable than usual. Control your temper and reflect. Pisces LOVE It is time for you to find solutions to problems of jealousy or outrun the consequences of infidelity once it has been discovered. If you are single this is a time of surprises. HEALTH Be careful with mental and emotional anxiety.

CHICA MIRADA GIRL OF THE MONTH

Laura Marcela Hortua Gutierrez

Hobby: Escuchar música, ver películas y pasar tiempo en familia. Defecto: Perfeccionista Virtud: Dedicada, Paciente Deportes: Basquetball e ir al GYM Música favorita: Balada y pop (sin banderas.. Andrés cepeda.. Camila.. Shakira..) Estudios: Profesional en Hotelería y Turismo Proyecto de vida: Fomentar el turismo de mi País Colombia aqui en USA y llegar a ser una gran empresaria del sector turístico y hotelero Un mensaje para la juventud: Pasar tiempo de calidad en familia y valorar aquellos pequeños regalos que te da la vida.

Photo by: Edgar Erazo Fotografia

ENTRETENIMIENTO ENTERTAINMENT

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CHISTES DE ESCUELITAS ROBO : ¡¡Seño, seño!! ¡¡Pablito me robó el lápiz!! -Pero...¿ qué es eso, Ernesto? ¿qué es eso de andar denunciando a tus compañeritos por semejante tontería? -Sí, seño, Pablo es tonto...¡Pero me lo robó igual! - Carlitos , nombrá seis animales salvajes . - ¡ Cuatro elefantes y dos leones! Un libro de matemáticas está llorando en una esquina de un colegio, va un nene y le pregunta: -¿Por que llorás? Y el libro le responde: -Por que tengo muchos problemas. Pregunta la maestra al alumno: -¿ Cuánto es 2+2? - Ay, seño, si no me da más datos ... La maestra dice: - Si 1+1=2 y 2+2=4...¿Cuánto es 4+4? Y el alumno dice: - No es justo, usted responde las fáciles...¡y nos deja a nosotros la más difícil! - Dime, Clarita…¿ Cuánto es la mitad de ocho? - ¿A lo largo o a lo ancho, señorita? - ¿ Qué querés decir? - Es que si lo corto a lo largo, es tres, y si lo corto por la mitad a lo ancho, es cero.. - Chicos, ahora quiero que me respondan todos juntos:¿ Cuánto es seis por ocho? - ¡TODOS JUNTOS!