MIRADA MAGAZINE MAY 2014

Editor / Publisher Lorena Medina 208-409-7985 Cell.

208-322.0712 Ofc. lorena@miradamagazine.net miradamagazine@hotmail.com Asistente Editorial Assistant Editor Herman Rengifo Servicios de Traduccion Bilingual Services David Lupien Arte, Diseño, Web Graphics & Design DBO INCORPORATED omar@dboinc.net Edición Electrónica Web www.miradamagazine.com Distribución / Distribution Cesar Novoa A One Delivery Inc Area Comercial / Advertising Marketing Assoc Inc 208-322-0712 5579 W Overland Rd - Boise, ID 83705 208-322-0712 MIRADA IS A BILLINGUAL MAGAZINE FOR THE TREASURE VALLEY AND MAGIC VALLEY UNA REVISTA bilingüe PARA EL VALLE DEL TESORO Y EL VALLE MAGICO

FELICIDADES A TODAS LAS MAMITAS Cuenta una antigua leyenda de un niño que

estaba por nacer, quien un día dijo a Dios: - Me dicen que me vas a enviar mañana a la Tierra, pero ¿Como viviré tan pequeño e indefenso como soy...?

- Entre muchos ángeles, elegí uno para ti que te está esperando y te cuidará.

- Pero dime, aquí en el cielo no hago más que cantar y ssonreír¿Eso basta para ser feliz?

-Tu ángel te cantará, te sonreirá todos los días, y tu ssentirássu amor y serás feliz.

- ¿Y cómo entenderé lo que la gente habla si no conozco el idioma de los hombres?

- Tu ángel te dirá las palabras más dulces y tiernas que puedas escuchar y con paciencia y cariño te enseñará a hablar.

- ¿Y qué haré cuando quiera hablar contigo?

- Tu ángel te juntará las manitas y te enseñará a orar.

- He oído que en la Tierra hay hombres malos - ¿Quién me defenderá?

- Tu ángel te defenderá aún a costa de su propia vida.

En ese momento reinaba una gran paz en el cielo, pero ya se oían voces terrestres y el niño presuroso repetí: Dios mio..., si ya me voy..

Dime su nombre, ¿cómo se llama mi ángel?

- Su nombre no importa, tú le dirás "MAMÁ"........

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CONTENIDO / CONTENTS ESPECIAL / SPECIAL ........................................ 4 CELEBRACIONES / SPECIAL CELEBRATION.. 9 BEAUTY TIPS / TIPS DE BELLEZA.....................10 LA MIGRA / IMMIGRATION ....................................12 SALUD / HEALTH............................................ 14 ENTREVISTA / INTERVIEW............................ 16 BALCON LATINO......................................... 18 TECNOLOGIA / TECHNOLOGY................... 20 DEPORTES / SPORTS ..................................... 23 HECHA UN VISTAZO/ TAKE A LOOK........ 24 FAMILIA /FAMILY ......................................... 26 HOROSCOPO / HOROSCOPE...................... 27 CHICA MIRADA / GIRL OF MONTH.................. 29 ENTERTAINMENT /ENTRETENIMIENTO..... 30

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NECESITA PUBLICIDAD? Cover - Portada Marilyn Cisneros y David Jr Cortesia David Cisneros

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Artículo Especial special article

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Antecedentes sobre el 5 de mayo

Después de los excesos del presidente Antonio López de Santa Ana y las batallas de la guerra de Reforma, México se encontraba en bancarrota sin poder saldar sus deudas con los países acreedores. En 1862 las armadas de España, Inglaterra y Francia desembarcaron en Veracruz dispuestas a cobrar sus préstamos. Después de negociar con el representante de México, los emisarios de España e Inglaterra se retiraron de territorio nacional.

Napoleón III de Francia, anhelaba establecer una monarquía favorable para su país en el Continente americano y disolver el gobierno constitucional mexicano.

Las fuerzas francesas, al mando del general Lorencez, se componían de siete mil soldados que salieron hacia la Ciudad de México. El Presidente Juárez dio la orden al general Ignacio Zaragoza de detener el avance de las tropas invasoras en los fuertes de Loreto y Guadalupe, cerca de la ciudad de Puebla.

Zaragoza contaba con sólo dos mil hombres.

El 5 de mayo de 1862, el Ejército mexicano derrotó al Ejército francés, obligándolo a refugiarse en la ciudad de Orizaba,Veracruz, mientras esperaba refuerzos para continuar con su paso por México. Mientras tanto, Luis Bonaparte, el ambicioso sobrino de Napoleón Bonaparte, se alió con grupos de conservadores mexicanos para imponer un rey europeo en el país.

En junio de 1864, Maximiliano de Habsburgo y su esposa Carlota llegaron a la Ciudad de México para tomar posesión del recién formado Imperio mexicano y fueron coronados como emperador y emperatriz de México.

Los republicanos, al mando del presidente Benito Juárez, no aceptaron la intervención extranjera. Se refugiaron en el norte del país y pidieron ayuda y voluntarios a los californianos y otros grupos de la sociedad mexicano-estadounidense.

Estados Unidos, al término de su guerra civil, presionó a Francia para retirar su ejército de México. Finalmente, la partida de las fuerzas francesas se logró hacia 1867. Posteriormente, Maximiliano de Habsburgo fue fusilado en el cerro de las Campanas, Querétaro.

La Batalla del 5 de mayo es un ícono en la historia patria, que acredita la férrea voluntad de los mexicanos por ejercer su soberanía y darse el régimen jurídico y político que mejor convenga a los intereses de la nación.

ArtĂ­culo Especial special article

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By Consulado de Mexico Boise

The History of Cinco de Mayo After President Antonio Lopez de Santa Ana's excesses and the battles of the War of Reform, Mexico found itself bankrupt without any way to pay pack the countries who had lent money. In 1862, the navies of Spain, England, and France landed in Veracruz, planning on collecting on their debts. After negotiating with a Mexican representative, the Spanish and English emissaries returned to their respective countries.

Napoleon III of France yearned to establish a monarchy on the American continent and dissolve the constitutional Mexican government.

The French forces, under the command of General Lorencez, comprised seven thousand soldiers and set out towards Mexico City. President Juarez gave the order to General Ignacio Zaragoza to halt the advance of the invading troops at Fort Loreto and Fort Guadalupe, close to the city of Puebla. Zaragoza only had two thousand men.

On May 5, 1862, the Mexican army beat the French army, forcing them to retreat to the city of Orizaba, Veracruz, while they waited for reinforcements to continue their invasion of Mexico.

Meanwhile, Luis Bonaparte, the ambitions nephew of Napoleon Bonaparte, formed an alliance with certain conservative Mexicans to install a European king in the country.

In June of 1864, Maximilian of Hapsburg and his wife, Carlota, arrived at Mexico City to take possession of the recently formed Mexican empire and were crowned Emperor and Empress of Mexico.

The Republicans, under the command of President Benito Juarez, did not accept the foreign intervention. They took refuge in the north of the country and asked for help and volunteers from California and other groups from the Mexican-American community.

The United States, after ending their civil war, pressured France to remove their army from Mexico. Finally, the troops left in 1867.

Afterwards, Maximilian of Hapsburg was executed by a firing squad on Campanas Hill in Queretaro.

The battle of May 5th is an icon of national history which gives credit to the iron will of the Mexican people to exercise their sovereignty and establish legal regulations and policies that are truly in the interests of the country.

Artículo Especial special article

Cómo consentir a tu esposa el Día de las Madres

El Día de las Madres no sólo es para tu mamá. Si tienes hijos, también es tu trabajo hacer un Día de las Madres especial para tu esposa.

1. Lleva a tu esposa a salir el sábado por la noche antes del Día de las Madres. Es muy probable que tu esposa quiera pasar el día con sus hijos. Consigue una niñera para una noche antes y llévala a cenar a la ciudad.

4. Durante la semana antes de la celebración, distrae a tu esposa cuando quiera hacer alguna actividad de limpieza en la casa. Asegúrate de que no haga ninguna de estas actividades.

Después, haz estas tareas por ella. Por ejemplo, puedes lavar la ropa. Si tu esposa prepara comida los domingos, ofrécete tomar la responsabilidad para el día. El punto es que hagas su vida más fácil en el Día de las Madres.

2. Despierta antes que tu esposa antes y prepara su desayuno favorito. Lleva el desayuno a la cama si disfruta un detalle de este tipo. De otra manera puedes colocar la mesa para ella y recuerda acercarle la silla.

5. Compra un pequeño regalo romántico para dar en el Día de las Madres. Es importante recordar que la maternidad surge del amor que compartes con tu esposa. Recuerda a tu esposa lo especial que es al enviarle flores o cualquier otro regalo lindo.

3. Como el Día de las Madres comienza, pregunta a tu esposa lo que le gustaría hacer durante el día. Tal vez le gustaría tener un día de campo con la familia o ir al cine. Acepta hacer cualquier cosa que ella quiera hacer. Después de todo, el Día de las Madres es su día.

6. Durante la noche, dale a tu esposa un masaje romántico para termina el Día de las Madres. A muchos hombres les gusta comprar un día en el spa como regalo para este día. No obstante, dar el masaje tú mismo tiene un toque más personal.

Puedes encontrar muchas técnicas de masajes en línea.

Aquí hay una forma de consentir a tu esposa en su día.

ArtĂ­culo Especial special article

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By Andrew Smith,

How to Pamper Your Wife on Mother’s Day

Mother's Day isn't just for your mom , husbands. If you have children of your own, it's also your job to make Mother's Day special for your wife. Here is how to pamper your wife on Mother's Day. Take your wife out to dinner on the Saturday evening before Mother's Day. Your wife will most likely want to spend Mother's Day with the kids. Get a babysitter for the night before and take your wife out for a night on the town.

Wake up well before your wife does on Mother's Day morning and prepare her favorite breakfast. Serve your wife breakfast in bed if she enjoys that sort of thing. If she's not a fan, simply set a nice place at the table for her and remember to pull her chair out for her.

As Mother's Day begins, ask your wife what she would like to do during the day. Perhaps she would like to have an outdoor picnic with the family or go to a movie. Be willing to do anything and everything that she wants to do. After all, Mother's Day is her day.

During the week before Mother's Day, distract your wife when she tries to do any household chores. Make sure that she doesn't complete any of these activities. Then, take care of these chores for your wife. For example, you could do the laundry on Mother's Day. If your wife prepares a large meal on Sundays, offer to take that responsibility on for the day. The point here is to make her life as easy as possible on the days leading up to Mother's Day. Buy your wife a small romantic gift and give it to her on Mother's Day. It's important to remember that motherhood stems from the love you share with your wife. Remind your wife how special she is by giving her flowers or any other nice gift.

During the evening, give your wife a romantic massage to end Mother's Day. Many guys like to buy their wives a day at a spa as a Mother's Day gift. Giving her the massage yourself, though, is much more personal. You can find several massage techniques online

celebraciones special celebrations

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Cómo planificar una fiesta de graduación

Decide el menú. Ten en cuenta la edad de los asistentes a la fiesta al elegir los alimentos y bebidas: la pizza y la soda podrían ser ideales para los graduados de la escuela secundaria, pero los universitarios esperarían algo más sofisticado.

Haz una lista de invitados. Puedes limitar tu lista a los amigos más cercanos y la familia, o incluir una sección más amplia de amigos o compañeros de clase.

Cómo planificar una fiesta de graduación. A los graduados les encanta tener un lugar para reunirse y celebrar este gran evento -por no hablar de todos los años que han pasado. Dispón de un poco de comida y bebidas y tendrás una fiesta perfecta.

Necesitarás • Invitaciones • Menú • Sellos • Calendarios Escoge una fecha y hora para la fiesta. Recuerda que hay muchas festividades y compromisos familiares previstas en esta época del año, por lo que debes elegir una fecha y hora que permita a los graduados ser flexibles.

Calcula un presupuesto aproximado. Esto te ayudará a impulsar a los demás a hacer lo que necesitas que hagan.

Considera el tipo de fiesta que quieres. Una vez más, ten en cuenta que podrían ir muchas personas, tal vez una jornada de puertas abiertas podría ser mejor.

Planifica las decoraciones, si las quieres. Considera los colores de la escuela, el año de graduación o los equipos deportivos de la escuela como un tema.

Compra o haz las invitaciones y envíalas con suficiente antelación.

Recuerda que debes incluir la fecha y hora de la fiesta, una idea general de la vestimenta (“elegante”, “casual”) e indicar si se servirá una comida, o sólo aperitivos y bebidas.

Ordena una torta. No hay fiesta de graduación que está completa sin una torta para compartir que tenga escrito “¡Felicidades graduados!”.

Consejos y advertencias • No te ofendas si no todo el mundo acepta la invitación. Las celebraciones familiares a menudo tienen prioridad sobre otras fiestas después de la graduación.

• Si estás celebrando una graduación de secundaria, considera esperar un poco hasta que pasen todas las festividades. Como la mayoría de los graduados permanecerán en la ciudad hasta que se vayan a la universidad, haz una barbacoa u otra fiesta posteriormente en el verano.

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celebraciones special celebrations Source: Quince Madrina

How to Plan a Graduation Party Graduates love to have a place to mingle and celebrate the big event - not to mention all those years that have gone by. Add some food and beverages and you'll have the perfect party.

• Invitations • Menus • Postage Stamps • Calendars Show Choose a date and time for the party. Remember that there are many festivities and family commitments scheduled at this time of year, so choose a date and time that allow graduates to be flexible.

Set an approximate budget. This decision will help drive the others you need to make.

Consider the type of party you want. Again, keeping in mind that a lot may be going on, perhaps an open house or drop-in type party might be best.

Decide on a menu. Keep the age of the partygoers in mind when choosing food and drink: Pizza and soda may be great for high school graduates, but college graduates may expect something more sophisticated.

Make a guest list. You can limit the guests to close friends and family, or you can aim for a broader cross-section of friends or classmates.

Order a cake. No graduation party is complete without a "Congratulations Graduates!" cake to share.

Plan decorations if you want them. Consider school colors, graduation year or school sports teams as a theme.

Tips & Warnings • Don't be offended if not everyone accepts your invitation. Family celebrations often take precedence over other parties after graduation.

Buy or make invitations, and send them out with enough advance warning. Remember to include the date and time of the party, a general idea of the dress ("dressy," "casual") and indicate whether there will be a meal served, or if it's just hors d'oeuvres and drinks.

• If you are celebrating high school graduation, consider waiting a bit until all the graduation festivities are over. Since most graduates will remain in town until they depart for college, have a barbecue or other party later in the summer.

ESPECIAL DEL MES $99.00

beauty tips / Tips de belleza

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Por Beth Corder

Cómo hacer una mascarilla facial para la limpieza de la piel En lugar de gastar dinero en productos comerciales anti-acné, puedes utiilizar comida casero para realizar una mascarilla. Una mascarilla de clara de huevo y avena puede ayudar a limpiar tu cara de acné, reduce puntos rojos, humecta y tensa la piel. Es una mascarilla natural fácil de hacer en casa. Los brotes de acné grave pueden afectar tu imagen con granos y dejar cicatrices. Una buena mascarilla facial cerrar los poros para limpiar la piel reduce los poros y los brotes.

Necesitarás • 1 huevo • 1 cucharada de avena en polvo • Miel • Una cuchara Separa la yema del huevo de la clara. Quiebra el huevo, y permite que la clara caiga dentro de un recipiente. Evita que caiga la yema del huevo. Asegúrate de que haya salido la mayor parte de la clara.

Puedes tirar la yema y la cáscara de huevo.

Agrega 1 cucharada de avena en polvo con unas gotas de miel.

Estos ingredientes humectan tu piel. Las claras de huevo resecan tu piel. hidratar tu piel con avena y miel previenen que tu piel se reseque demasiado y que produzca sebo en exceso.

El exceso en la producción de sebo debido a la resequedad es la principal causa de acné.

Mezcla las claras de huevo, avena en polvo y la miel con una cuchara hasta formar una pasta.

Lava tu cara y manos con jabón y agua. Tu no querrás aplicar la mascarilla de limpieza con tus manos y cara sucias.

Aplica la mascarilla de clara de huevo y avena en tu rostro con una brocha para maquillaje. Aplícala en toda tu cara excepto en el área de los ojos y párpados. Deja la mascarilla durante 15 o 20 minutos.

Enjuaga la mascarilla con agua caliente. Tu cara lucirá limpia, brillante y tersa.

https://www.facebook.com/gissellacuriwraps

beauty tips / Tips de belleza

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By Beth Corder

How to Make a Skin-Clearing Face Mask Acne can be cleared up with the use of masks and proper skin care.

Instead of spending money to get factory-made anti-acne products, you can use natural household food to make a mask.

An egg white and oatmeal mask can help clear acne, reduce red spots, moisturize and tighten the skin. It is an all natural skinclearing face mask that is easy to make at home. Acne breakouts can severely hinder your self-image with zits and leftover scars.

A good skin-clearing face mask will tighten pores and reduce the rate of breakouts.

Things You'll Need • 1 egg • 1 tbsp. oatmeal powder • Honey • Spoon Instructions An egg mask is effective for clearing acne and blemishes.

Separate the egg yolk from the egg white. Crack the egg open, and let the egg white pour into a bowl. Prevent the egg yolk from slipping through. Make sure most of the egg white is poured out.

Dispose of the egg yolk and eggshell.

Oatmeal and honey are delicious, but also very hydrating for your skin.

Add 1 tablespoon of oatmeal powder and a few drops of honey.

These ingredients will moisturize your skin . The egg whites will dry your skin. Hydrating your skin with oatmeal and honey will prevent your skin from over-drying and producing excess sebum.

Skin producing excess sebum due to over-drying is a leading cause of acne.

Mix the egg whites, oatmeal powder and honey with a spoon until they are a paste.

A clean face will absorb ingredients from the mask.

Wash your face and hands with soap and water. You do not want to apply the skin-clearing face mask with filthy hands onto a dirty face.

Apply the egg white and oatmeal mask onto your face with a mask brush.You will apply it all over your face except for the eye and lip area. Leave on the mask for 15 to 20 minutes.

Rinse off the mask with warm water. Your face will look clear, brighter and tighter.

INMIGRACION IMMIGRATION

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DECLARACIÓN FALSA DE CIUDADANÍA Las consecuencias de una declaración falsa de ciudadanía de EE.UU. pueden ser devastadores. Incluso las declaraciones no intencionales. Comenzando el 30 de septiembre de 1996, la ley sobre declaraciones falsas de ciudadanía se volvió muy severa.

La Ley de Inmigración y Nacionalidad establece que: Cualquier extranjero que represente falsamente, o falsamente ha representado, que es un ciudadano de los Estados Unidos para cualquier propósito o beneficio bajo esta ley ... o cualquier ley federal o estatal es inadmisible y deportable.

Hay varios ejemplos de declaraciones falsas de ciudadanía de EE.UU.: 1) En la frontera. Una persona puede hacer una declaración falsa de ciudadanía de EE.UU. en la frontera o aeropuerto, al intentar ingresar a los EE.UU. La persona puede presentar un certificado de nacimiento, pasaporte o certificado de naturalización que es falso o pertenece a otra persona. La persona puede decir las palabras “ciudadano americano” a un agente de la frontera. El Consulado de EE.UU. en Ciudad Juárez considera que no importa si la declaración falsa fue intencional o no intencional.

2) En un trabajo. Una persona puede hacer una declaración falsa de ciudadanía de EE.UU. al llenar un Formulario I- 9, Verificación de Elegibilidad de Empleo. El formulario requiere que el trabajador declare bajo pena de perjurio, que él o ella es: “Un ciudadano de los Estados Unidos”, “Un nacional no ciudadano de los Estados Unidos,” “Un residente permanente legal,” o “Un extranjero autorizado a trabajar.”

Antes del 3 de abril de 2009, el Formulario I- 9 era un poco diferente. Una de las cajas para era “Un ciudadano o nacional de los Estados Unidos. “ Muchas personas se confunden con el significado de “nacional.” El 3 de abril de 2009, una nueva versión del Formulario I -9 fue emitida que tiene cajas separadas que diferenciar claramente entre “ciudadano de Estados Unidos” y “nacional no ciudadano de Estados Unidos.”

3) La votación. Un tercer contexto que puede surgir una declaración falsa a la ciudadanía de EE.UU. es cuando una persona registra como un ciudadano de los EE.UU. a votar en una eleccion federal, estatal, o municipal, y en realidad vota en dicha elección.

No hay perdon para una declaración falsa de ciudadanía. Sin embargo, puede haber una defensa, como la retracción oportuna.

Hable con un abogado de inmigración si usted tiene una pregunta acerca de una declaracion falsa de ciudadanía.

Esta información es proporcionada como servicio público por las abogadas Angela Levesque y Angela Richards, abogadas de inmigración con LEVESQUE LAW PLLC, sólo para informar y educar. Si tienes preguntas o comentarios llama al 208-473-2344

BOLETIN DE VISAS PARA MAYO 2014 / VISA BULLETIN FOR MAY 2014 Entérate de tu fecha de prioridad / Find out about your priority dates PREFERENCIAS FAMILIARES / FAMILY PREFERENCES Preferencia Primera Segunda Segunda B Tercera Cuarta

México 15 Noviembre de 1993 15 de abril de 2012 15 de mayo del 1993 01 de Julio del 1993 01 de Diciembre del 1996

Otros países 08 de Marzo del 2007 08 de Septiembre de 2013 01 de febrero de 2007 01 de septiembre del 2003 08 de diciembre de 2001

• Otros países excepto China, India, Filipinas y México / * Other countries except China, India, Philippines and México.

• En las oficinas de Inmigración encontraras Información más detallada sobre preferencias y fechas de prioridad.

• You will find more detailed information on the priority dates at immigration offices.

Esta información tiene el único fin de informar. No tome acción alguna o deje de tomarla sobre la base del contenido de este artículo.

• This information is for the sole purpose of informing you. Do not take any action based on the content of this article without first seeking official information.

INMIGRACION IMMIGRATION

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False claims to U.S. citizenship The consequences of a false claim to U.S. citizenship can be devastating.

Even unintentional claims are a major concern. Beginning on September 30, 1996, the law regarding false claims to citizenship became very strict.

The Immigration and Nationality Act states: Any alien who falsely represents, or has falsely represented, himself to be a citizen of the United States for any purpose or benefit under this Act … or any Federal or State law is inadmissible/deportable.

There are several examples of false claims to U.S. citizenship: 1) At the border.A person might make a false claim to U.S. citizenship at the border or airport, when trying to enter the U.S. The person might present a U.S. birth certificate, passport, or naturalization certificate that is fake or belongs to someone else. Or, the person might not present any documents, but say the words “American citizen” to a U.S. Customs and Border Protection (CBP) officer. The U.S. Consulate in Ciudad Juarez takes the view that it does not matter whether the false claim was intentional or unintentional.

2) At a job. A person might make a false claim to U.S. citizenship when filling out a Form I-9, Employment Eligibility Verification. The form requires that the worker attest under penalty of perjury that he or she is: “A citizen of the United States,” “A noncitizen national of the United States,” “A lawful permanent resident, or “An alien authorized to work.”

Prior to April 3, 2009, the Form I-9 was slightly different. One of the boxes to check was “A citizen or national of the United States.” Many people were confused with the meaning of “national.” On April 3, 2009, a new Form I-9 version was issued which has separate boxes that clearly differentiate between “Citizen of United States” and “Non-Citizen National of United States.”

3) Voting.The third context which a false claim to U.S. citizenship may arise is when a noncitizen registers as a U.S. citizen to vote in a federal, state, or municipal election, and actually votes in said election(s).

There is no waiver for a false claim to U.S. citizenship. However, there may be a defense, such as timely retraction. Talk to an immigration attorney if you have a question about a false claim to U.S. citizenship.

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sALUD HEALTH

Cuidado de la salud para mujeres por encima de los 50 La prevención y planeación son vitales para la salud de mujeres de más de 50.

Las mujeres tienen algunas diferentes necesidades de salud que los hombres. Esto especialmente en las mujeres mayores de 50 años que han pasado ya los años reproductivos. A pesar de que gran parte de los consejos de salud para hombres pueden aplicarse igual a mujeres, dejar de fumar, limitar la ingesta de alcohol, hacer ejercicio con regularidad y cuidar la dieta, hay cosas que cualquier mujer mayor de 50 años debe hacer para salvaguardar su salud física, mental y financiera.

Salud mental La buena salud mental es vital para la salud general de las mujeres de cualquier edad, pero las mujeres mayores de 50 años tienen problemas para hacer frente a que son únicas para su grupo de edad. Al hablar con un terapeuta acerca de los problemas que cambian la vida, tales como el que los hijos pasan de niños a la edad adulta, preguntas a mitad de la vida sobre el propósito y los objetivos y la preparación para el retiro ayudan a poner estos temas en perspectiva.

Ejercicio Los buenos hábitos de salud a los 50 pueden evitar problemas mayores posteriormente y evitar más costos en salud para la jubilación. Para combatir los peores efectos, se debe agregar la carga de peso leve y flexibilidad promoviendo actividades a tu rutina de ejercicio. De acuerdo con MayoClinic.com, el ejercicio fortalece los músculos que ayuda a prevenir la osteoporosis al reducir la pérdida de minerales y la reducción de fracturas, mientras que una mayor flexibilidad mejora el equilibrio y previene caídas graves y debilitantes.

Dieta Consumir una dieta sana rica en frutas, vegetales, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa, carnes y soja promueven más energía, mejor salud digestiva y ayudan a regular las hormonas arrojadas por la menopausia.

2900 Life Way

Pruebas y exámenes Los exámenes periódicos de salud y pruebas son importantes para las mujeres de más de 50, de acuerdo con United States Preventive Services Task Force. Ellos recomiendan mamografías anuales para detectar los primeros síntomas de cáncer de mama, así como pruebas de densidad ósea cada año para detectar signos de pérdida ósea. La detección temprana y el tratamiento del cáncer de mama y la pérdida ósea significativamente reducen el impacto que estas condiciones tienen sobre la esperanza de vida y su calidad. Las pruebas de colesterol y colonoscopias para el cáncer colorrectal son otras pruebas comunes para las mujeres en este grupo de edad.

Medicamentos Los medicamentos preventivos son recomendables para las mujeres que están en mayor riesgo de enfermedades graves debido a la herencia o estilo de vida. Las mujeres que tienen antecedentes familiares de enfermedades del corazón y algunos de los signos de alerta, como la presión arterial alta o colesterol alto pueden necesitar tomar una dosis diaria de aspirina. Otras con un historial familiar de cáncer de mama podrían beneficiarse de tomar fármacos que han demostrado prevenir el cáncer de mama. La terapia de reemplazo de estrógeno puede ser beneficiosa para algunas mujeres. Las mujeres mayores de 50 años deben hablar con su médico acerca de los medicamentos beneficiosos y los riesgos involucrados con su consumo.

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Health Care for Women Over 50

sALUD HEALTH

By Laura Bramble

Prevention and planning are vital to the health of women over 50.

Women have some different health-care needs than men. This is especially true for women over 50 who have passed through their reproductive years. Even though much of the same health advice for men can apply to women---stop smoking, limit alcoholic intake, get regular exercise and watch your diet---there are things that any woman over 50 should do to safeguard her physical, mental and financial health.

Mental Health Good mental health is vital for the overall health of women of any age, but women over 50 have issues to deal with that are unique to their age group. Speaking with a therapist about life changing issues such as losing children to adulthood, mid-life questions about purpose and goals, and preparing for retirement helps place these issues in perspective.

Exercise Good health habits at 50 can prevent major issues later and prevent higher retirement health costs. To combat the worst effects, they should add mild weight bearing and flexibility promoting activities to their exercise routine. According to MayoClinic.com, exercise that strengthens muscles helps prevent osteoporosis by slowing mineral loss and reducing fractures, while improved flexibility enhances balance and prevents serious, debilitating falls.

Diet Eating a diet rich in healthy fruits, vegetables, whole grains, lowfat dairy, meats and soy promotes more energy, better digestive health, and helps regulate hormones thrown out of whack by menopause.

Tests and Screenings Periodic health screenings and testing are important for women over 50, according to the United States Preventive Services Task Force. They recommend annual mammograms to detect early symptoms of breast cancer, as well as annual bone density tests to look for signs of bone loss. Early detection and treatment of

breast cancer and bone loss significantly reduce the impact these conditions have on life expectancy and quality. Cholesterol testing and colonoscopies for colorectal cancer are other common tests for women in this age group.

Medications Preventative drugs may be advisable for women who are at greater risk for serious conditions due to heredity or lifestyle.

Women who have a family history of heart disease and have some of the warning signs such as high blood pressure or high cholesterol may need to take a daily dose of aspirin. Others with a family history of breast cancer could benefit from taking drugs shown to prevent breast cancer. Estrogen replacement therapy may be beneficial for some women. Women over 50 should talk to their doctor about beneficial medications and the risks involved with taking them.

ENTREVISTA INTERVIEW

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ENTREVISTA CON EL GRUPO D5 En Mirada tenemos unos invitados muy especiales, se trata del Grupo D5 quien últimamente ha dado mucho de qué hablar con sus buenas tocadas en gran variedad de eventos y conciertos en el estado de Idaho.

Este grupo está conformado por 5 integrantes que son orgullosamente mexicanos y originarios de varios estados, ellos son: Héctor Tovar de Durango (vocalista), Ricardo Ramírez de Puebla (Baterista), Daniel Arizmendi, Estado de México (tuba y charcheta), Rafael Ramírez de Puebla (Percusión) y Pedro Mejía de Tlaxcala (segunda Voz y Tecladista), todos ellos actualmente viven en Boise, Nampa y Caldwell, se conformaron en el 2012 motivados por su amistad, el amor por la música y con el objetivo claro de salir adelante y cumplir sus sueños de ser artistas.

Estos jóvenes han logrado cautivar al público con un repertorio musical muy variado, complaciendo todos los gustos de su gente y haciéndose notar en los eventos.

Porque lo nombraron D 5?

Porque éramos 5 integrantes.

Con que artistas han alternado?

Larry Hernández, Gerardo Ortiz, Banda MS, Los Temerarios, Inquietos del Norte, Los Tigres Del Norte, Ramón Ayala.

Qué planes tienen a futuro o ha pensado en grabar un disco?

Ser mejores día a día y lograr sueños como cada persona los tiene, actualmente estamos trabajando para sacar un próximo demo.

A que eventos prestan sus servicios?

Amenizamos todo tipo de eventos sociales sean conciertos o familiares como quinceañeras, bodas, bautizos y fiestas en general.

Atiende celebraciones fuera de la ciudad?

Claro donde sea que necesiten nuestros servicios los cubrimos, ya sea fuera del estado o dentro.

Tienen algún anécdota para contar?

Bueno, son muchísimos anécdotas que nos han sucedido y todos son inolvidables, pero les contaremos uno, tuvimos una pequeña gira de 3 días donde cubrimos varios eventos de los cuales no recibimos ni un centavo, poniendo dinero de nuestro bolsillo, gastando en hospedaje y comida. Fuimos estafados por un promotor que nunca cumplió con su palabra. por favor no abusen :( .

Qué tipo de música tocan?

Somos un grupo versátil que nos acomodamos a todos los ambientes, ya que nuestra idea es complacer todos los gustos de nuestro público. Tocamos géneros como cumbias, corridos, románticos, bachata, duranguense, tribal, ranchera, quebradita y lo Quien es el encargado de contrataciones y que numero? que nos pidan…

Pedro Mejía y pueden llamarnos al (208)779-6000/ (208) 713-3123 o en Facebook, instagram como GRUPOD5 y Youtube http:// Cuál es la canción que la gente más les pide? www.youtube.com/channel/UCWOhtHFZLyKqGoeLxnyhjLA Todo depende del momento, el tipo de evento y gusto de la gente, podemos mencionar algunas como Banda MS - Mi razón de ser, Tenemos excelentes precios y nos ajustamos a su presupuesto, Larry Hernández - El Baleado, solo por un beso-aventura, Grupo porque somos un grupo que se entrega al 100% a su público Kual-Las Mujeres No Se Acaban, El Botecito Cumbia Texana y dándoles diversión y entretenimiento garantizado. muchas más…

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INTERVIEW WITH GRUPO D5

ENTREVISTA INTERVIEW

Here at Mirada we have some very special guests, the Grupo D5, who have a lot to talk about recently with all the performing they've been doing at a wide variety of events and concerts in the state of Idaho.

This group is comprised of five members who are proudly Mexican, coming from different states of Mexico. They are: Hector Tovar from Durango (vocals), Ricardo Ramirez from Puebla (drums), Daniel Arizmendi from the state of Mexico (tuba and alto horn), Rafael Ramirez from Puebla (percussion), and Pedro Mejia from Tlaxcala (backup vocals and keyboards). All of them currently live in Boise, Nampa, and Caldwell. They came together in 2012, motivated by their friendship and love of music, with the clear goal of realizing their dream of being artists.

These young people have captivated the public with their varied musical repertoire, appealing to the musical tastes of the people and getting noticed at all of their events.

Cumbia Texana by El Botecito, and many more.

Which bands and artists have influenced you?

Larry Hern谩ndez, Gerardo Ortiz, Banda MS, Los Temerarios, Inquietos del Norte, Los Tigres Del Norte, Ram贸n Ayala.

Why do you call yourselves D5?

Because we have five members.

What plans do you have for the future, or have you thought about recording an album?

To get better every day and realize our dreams like everyone has.

Right now we are working on releasing our next demo.

What kind of music do you play?

We are a versatile group and we can adapt to most environments.

Our idea is to appeal to the wide range of musical tastes of the public. We play various genres like cumbias, corridos, romantic ballads, bachata, duranguense, tribal, rancheras, quebradita, and whatever the people request.

At which events do you offer your services?

We liven up all kinds of social events, whether they are concerts, family events, quincea帽eras, weddings, baptisms, and parties in general.

Which song do your fans request the most?

It all depends on the occasion, the type of event, and the preferences of the people. We could mention a few like Mi Raz贸n de Ser by Banda MS, El Baleado by Larry Hernandez, Solo Por un Beso by Aventura, Las Mujeres no se Acaban by Grupo Kual,

Do you attend celebrations outside of the city?

Of course, wherever our services are needed, we go there, even out of state.

Do you have any stories to tell?

Well we have a lot of stories of things that have happened and all of them are unforgettable, but we'll tell you one. We had a small tour of three days where we played at various events where we didn't make a cent, paying our own way, spending money on lodging and food. We were cheated by a promoter who never kept his word. Please don't take advantage like that!

Who is in charge of booking and what is the number?

Pedro Mejia, and you can call him at (208)779-6000/ (208) 713-3123 or on Facebook and Instagram as GRUPODF and on Youtube at http://www.youtube.com/channel/ UCWOhtHFZLyKqGoeLxnyhjLA We have excellent prices and we will work with your budget because we are a group that is 100% dedicated to the fans, giving you a fun time and guaranteed entertainment.

BALCON LATINO /PAPARAZZI

18 El día 26 de abril en el Centro Cultural Hispano Toys for my brothers llevó acabo su primer juguetón donde muchos niños recibieron con alegría su juguete, Zuly también presento su equipo de trabajo para esta bonita misión que los fortalece para llevar juguetes a los niños del mundo felicidades a todos estos jovencitos por demostrar que no importa la edad que si se puede.

Zuly Marin, Isamar Macias, Karlin Ceniceros, Bricel Ramirez, Stefany Macias, Eunice Macias, Jorge Lemus

Julias Fashion anualmente realiza la gran rifa del paquete de

la Quinceañera, el pasado 20 de abril la afortunada ganadora fue Silvia Rodríguez de la ciudad de Weiser. A esta rifa se unio la Compania Gentlemand Limousinas quien le regalo dos horas de paseo. Silvia celebrara fiesta el 20 de septiembre con sus familiares y amigos. Felicitamos a esta quinceañera y le deseamos éxitos en su gran celebración.

Julia Amador, Silvia Rodriguez, Olivia Villalobos

El pasado 19 y 20 de abril el Centro de Fe Cristiano realizó el Drama Vía Dolorosa, donde se representó en vivo la vida, muerte y resurrección de nuestro Señor Jesucristo. Los creyentes salieron muy conmovidos y complacidos por tan creativa presentación.

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tecnologia technology por tamara runzel

Cómo comparar proveedores de Internet en mi área Existen muchas opciones para elegir un proveedor de Internet en tu casa o negocio. Una vez que eliges un proveedor, usualmente estás obligado a usar sus servicios por un tiempo determinado debido al contrato. Es importante comparar distintos criterios con cada proveedor antes de contratar.

Conexión Existen distintas opciones para la conexión a Internet. Puedes elegir dial-up, cable, DSL o satélite. Compara las distintas conexiones ofrecidas y decide cuál es la mejor para tu área.

Velocidad Compara las diferentes velocidades ofrecidas por cada proveedor.

Las velocidades van generalmente desde los 256 Kbps (kilobits por segundo) a los 12 Mbps (megabits por segundo). Mientras más uses Internet, más velocidad querrás.

Precio Observa los distintos precios ofrecidos por cada proveedor y cualquier promoción que ofrezcan. Muchos proveedores tienen ofertas de introducción que tal vez quieras aprovechar. Dial-up generalmente es el más barato pero también es el más lento y requiere que marques a tu proveedor de Internet cada vez que quieras acceder a Internet. DSL y cable son generalmente más caros pero no requieres marcar y usualmente tienen las velocidades más rápidas.

Características Revisa las distintas características ofrecidas por el proveedor además de servicio mensual de Internet. Algunos proveedores ofrecen correo electrónico gratuito, música, ofertas en tarjetas de crédito, software antivirus y espacio web.

Soporte técnico Investiga acerca del soporte técnico ofrecido por cada proveedor.

Si tienen soporte técnico, entérate de cuándo se ofrece y cómo los puedes contactar.

tecnologia technology

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How to Compare Internet Providers in My Area Pick the right Internet provider for your family.

Many options exist when it comes to choosing an Internet provider for your home or business . Once you choose a provider, you are usually bound to them by contract for a specific length of time. It is important to compare a number of different areas with each provider first.

Connection A few different options exist for your Internet connection. You can choose dial-up, cable, digital subscriber line (DSL), or satellite.

Compare the different connections offered and decide which is best for your area.

Speed Compare the different speeds offered by each provider. Speeds generally range from 256 Kbps (kilobits per second) to 12 Mbps (megabits per second). The more you use the Internet, the higher the speed you will want.

Price Look at the different prices offered by each Internet provider and any bonuses they offer. Many providers offer an introductory offer you may want to take advantage of. Dial-up is generally the cheapest, but it also is the slowest and it requires you to dial the Internet service provider each time you want to access it. DSL and cable are generally the most expensive, but you don't have to dial in and they usually have the fastest speeds.

Features Check out any different features offered by the provider in addition to your monthly Internet service. Some providers offer free email, music, credit card offers, anti-virus software and web space for your access.

Technical Support Find out about the technical support offered by each Internet provider. If they do have tech support, find out when it is offered and how you contact them.

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DEPORTES SPORTS

By Bobby Gee

Datos curiosos de la Copa Mundial de Fútbol

Interesting Facts on the FIFA World Cup

La primera Copa del Mundo se celebró en 1930 y, desde ese momento, se llevó a cabo cada cuatro años, salvo en 1942 y 1946 debido a la Segunda Guerra Mundial. El próximo torneo será en 2014 en Brasil, país que ha ganado un récord de cinco títulos de Copa del Mundo, y el brasileño Ronaldo tiene el récord individual de la mayor cantidad de goles en la Copa del Mundo con 15 anotaciones ¿Sabías esto? Diviértete con otros hechos curiosos sobre la Copa Mundial.

The first World Cup was held in 1930 and is held every four years.

(It wasn't held in 1942 and 1946 because of World War II.) The next tournament will be in 2010 in South Africa. Brazil has won a record five World Cup titles, and Brazilian Ronaldo holds the individual record for most World Cup goals with 15. But there are some other facts that aren't as well-known about the World Cup.

Primer gol La primera Copa del Mundo se celebró en Uruguay en 1930.

Muchos creían que el estadounidense Bart McGee anotó el primer gol en la Copa del Mundo, contra Bélgica en el minuto 40.

Pero una disputa estalló y la FIFA, organismo rector del fútbol, determinó que el primer gol fue anotado por el francés Lucien Laurent en el minuto 19 contra México el 13 de julio de 1930.

Primer tarjeta roja El sistema de tarjetas rojas y amarillas no fue introducido hasta la Copa del Mundo de 1970. El primer jugador en recibir la tarjeta roja fue el chileno Carlos Caszely en 1974, contra la Alemania del Oeste al minuto 67 de juego.

Jugador más joven El jugador más joven en jugar un partido en la Copa del Mundo fue del Norte de Irlanda y su nombre era Norman Whiteside contra Yugoslavia en 1982. Él tenía 17 años y 41 días de edad.

Mayor asistencia La mayor asistencia en un partido fue en la final de 1950. La asistencia oficial fue de 199.854 personas durante el partido entre Brasil y Uruguay en Río de Janeiro, Brasil.

Equipo que más anotó Hungría anotó 27 goles en la Copa Mundial de 1954. Llegó a las finales de ese año, pero perdió frente a Alemania Occidental por 3-2.

Más consecutivas eliminaciones en primera ronda Escocia lleva el récord con ocho: 1954, 1958, 1974, 1978, 1982, 1986, 1990 y 1998.

1. First Goal The first World Cup was held in Uruguay in 1930. Many believed American Bart McGee scored the first goal in the World Cup, against Belgium in the 40th minute. But a dispute erupted and FIFA, soccer's governing body, determined the first goal was scored by Frenchman Lucien Laurent in the 19th minute against Mexico on July 13, 1930.

First Red Card The red and yellow card system was not introduced until the 1970 World Cup.The first player to receive a red card was Chile's Carlos Caszely in 1974 in a match against West Germany in the 67th minute.

Youngest Player The youngest player to play in a World Cup match was Northern Ireland's Norman Whiteside against Yugoslavia in 1982. He was 17 years, 41 days old.

Largest Attendance The highest attendance for one match was in the 1950 final. The official attendance was 199,854 for the match between Brazil and Uruguay in Rio de Janeiro, Brazil.

Top Scoring Team Hungary scored 27 goals in the 1954 World Cup. Hungary made the finals that year but lost to West Germany 3-2.

Most Consecutive First-Round Eliminations Scotland holds the record with eight: 1954, 1958, 1974, 1978, 1982, 1986, 1990 and 1998.

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CONSEJOS PARA VENTA DE GARAJE

Hacer una venta de garaje es una buena manera de librar tu casa de elementos no deseados y ganar un poco de dinero extra. Ir a ventas de garaje es un pasatiempo popular de fin de semana para muchos estadounidenses que buscan encontrar ofertas y tesoros. Estar preparado adecuadamente para tu venta asegurará un evento bien llevado y rentable.

El éxito de la venta depende de la calidad y cantidad de elementos que tienes que vender. Elige los artículos que ya no necesitas, pero aún tienen valor. No incluyas objetos rotos, manchados o en mal funcionamiento, estos pueden ahuyentar a los compradores. Los artículos que se venden bien incluyen muebles, libros, artículos de bebé, juguetes infantiles y herramientas. Los artículos como ropa de adultos, platos y decoraciones necesitan tener un precio muy bajo para atraer a los compradores.

Configuración Diseña tu venta de garaje de tal forma que los clientes vean todos tus artículos y puedan llegar fácilmente a pagarlos. Coloca los artículos grandes lugar cerca de la calle para atraer compradores potenciales. Agrupa objetos similares para que sea más fácil para los clientes encontrar algo que quieren. Coloca los objetos pequeños y ropa de bebé en mesas para una mejor visibilidad.

Temporada Las ventas de garaje puede hacerse durante todo el año,

TAKE A LOOK HECHA UN VISTAZO By carolyn lawrence

especialmente en el sur donde el clima es ideal incluso en el invierno. La primavera y otoño son las estaciones de mayores ventas, cuando las personas están limpiando sus casas y el clima es más apropiado. Los meses de abril, mayo y junio son particularmente buenos, ya que muchos compradores concentran sus compras durante esta temporada. Los fines de semana suelen ser los días más convenientes para el vendedor y el comprador, pero muchas ventas se llevan a cabo el jueves y el viernes por la tarde, ya que en estos días muchos posibles compradores reciben su salario semanal.

Precios Tener un esquema de precios simple permite a los compradores determinar fácilmente el precio de un producto. Hay kits para venta de garaje disponibles en tiendas e incluyes etiquetas para precios que puedes utilizar para etiquetar cada artículo individualmente.

Usar etiquetas de colores te permite indicar el precio de un artículo mediante un color.

Anuncios La publicidad puede hacer una diferencia entre el éxito y el fracaso. Coloca carteles que muestren la dirección, fecha y hora de tu venta en las principales intersecciones cercanas para atraer compradores. Coloca anuncios en sitios de clasificados gratis en línea como Craigslist para alcanzar una audiencia más amplia.

Imprime folletos y distribúyelos a familiares, amigos y compañeros de trabajo para pasar a sus contactos.

TAKE A LOOK HECHA UN VISTAZO

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TIPS ON YARD SALES

Time Yard sales can be found throughout the year, especially in the South where weather is ideal in the winter. Spring and fall are the busy yard sale seasons when people are cleaning out their houses and the weather is most appropriate.The months of April, May and June are particularly busy, as many yard sale shoppers concentrate their buying during this time. Weekend days are often the most convenient days for both the seller and buyer to hold a yard sale, but many sales are held on Thursday and Friday afternoons, since these are days that many potential buyers receive their weekly paychecks.

Pricing Having a simple pricing scheme allows buyers to easily determine a product’s price.Yard sale kits available at big box retailers include pricing stickers that you can use to label each individual item.

Color-coded stickers will allow to you indicate an item’s price by a correlating color.

Hosting a yard sale is a good way to rid your house of unwanted items and make some extra cash. Going to yard sales is a popular weekend hobby for many Americans looking to find deals and treasures. Being properly prepared for your yard sale will ensure a smooth, profitable event.

Yard sale success depends on the quality and amount of items you have to sell. Choose items that you no longer need but still retain value to others. Broken, stained or malfunctioning items should not be included, as they might turn off buyers. Items that sell well include furniture, books, baby items, children’s toys and tools. Items such as adult clothing, dishes and decorations need to be priced low to attract buyers.

Layout Design your yard sale layout to ensure the customers walk past all of your items and can easily reach you to pay for your items.

Place big ticket items near the road to attract potential buyers.

Group similar items together making it easier for the guests to find something they want. Place small items and baby clothing on tables for better visibility.

Advertising Advertising your yard sale can make a difference between success and a low turnout. Place signs that display the address, date and time of your yard sale at major intersections nearby to draw buyers. Place ads on free online classified sites such as Craigslist to reach a broader audience. Print out fliers and distribute them to family, friends and coworkers to pass along to their contacts.

Familia Family

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por daniel gómez villegas

Cómo usar cupones para ahorrar Usa cupones en los productos que más usas.

Equilibrar el presupuesto familiar puede ser muy difícil, especialmente en tiempos económicos difíciles. Usar cupones en el supermercado es una manera de ahorrar dinero al comprar las cosas que usas todas las semanas. Los cupones imprimibles de comestibles pueden ahorrarte una gran cantidad de dinero en tus facturas mensuales de comestibles si sigues varios pasos clave.

Necesitarás • Periódico • Computadora • Impresora Usa cupones dobles para ahorrar más. Sin embargo, el servicio de extensión de la Universidad de Illinois advierte que debes conocer los precios de los productos de cupones dobles, ya que algunas tiendas cobran más en sus ofertas de cupones dobles.

Combina los cupones del fabricante con otros cupones de la tienda. Muchas tiendas permiten que sus cupones sean utilizados con cupones imprimibles en Internet del fabricante.

Suscríbete a cupones email. Puedes encontrar muchos cupones de marcas registrandote a los sitios web de los fabricantes.

Hay también sitios web y blogs dedicados a la publicación de las mejores ofertas de la semana de las tiendas y cupones.

Las personas suelen utilizar ciertos cupones y tirar el resto.

Negociar cupones puede ayudarte a encontrar las cosas que necesitas y ayudar a otros en tu comunidad a encontrar los cupones que necesitan.

Consigue el periódico local. La mayoría de los cupones se pueden encontrar en el periódico del domingo. También está atento a los anuncios semanales de las tiendas para combinar cupones.

También puedes considerar consultar en tu biblioteca o empresas locales si te pueden dar los cupones de sus periódicos si no los utilizan.

Lleva todos tus cupones contigo cuando vayas de compras, recomienda la Universidad de Illinois. No todas las ventas son anunciadas y puedes combinar cupones con las ventas no anunciadas para ahorror más una vez que llegues a la tienda.

Familia Family

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How to Use Coupons For Savings Use coupons on the products you use the most.

Balancing the family budget can be very difficult, especially in hard economic times. Using coupons at the grocery store is one way to save money on getting things you use every week.

Printable grocery coupons can save a large amount of money on your monthly grocery bills if you follow several key steps. Have a question? Get an answer from a personal finance professional now!

Things You'll Need • Newspaper • Computer • Printer Use double coupons for extra savings. But, the University of Illinois Extension service warns to know the prices on double coupon products because some stores charge more on their double coupon offers.

Combine your manufacturer's coupons with other store coupons. Many stores allow their coupons to be used with printable online coupons from the manufacturer.

Subscribe to coupon resources through email and the Internet. You can find many name brand coupons by signing up with manufacturer websites.There are also websites and blogs dedicated to posting the best deals of the week for stores and coupons.

Join or form a coupon clubs to maximize the number of coupons you find. People generally use certain coupons and throw the rest away. Trading coupons can help you find things you need and help others in your community find the coupons they need.

Get your local newspaper. The majority of coupons can be found in the Sunday paper. Also watch for weekly store ads for sales to combine coupons.

Be creative in locating coupons. Ask friends, family or neighbors for their unread newspapers. You may also consider asking your local library or businesses if you can have the coupons from their papers if they don't use them.

Take all your coupons with you when you shop, recommends the University of Illinois Extension. Not all sales are advertised and you may be able to combine coupons with the unannounced sales for extra savings once you get to the store.

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por debbie lamedman

Lista de colores de las piedras de nacimiento Llevar la piedra correspondiente a tu mes de nacimiento puede traerte buena suerte.

Historia La verdadera historia de la tradición de las piedras del nacimiento no es clara, pero parece que la idea comenzó con la historia de Aarón en el libro del Éxodo. Se decía que Aarón, el hermano de Moisés, había creado un peto que contenía 12 gemas representando a las 12 tribus de Israel. A medida que pasó el tiempo, estas 12 gemas fueron relacionadas con los 12 meses del año así como con los 12 signos del zodíaco.

Piedras del mes de nacimiento En 1912, la Asociación Nacional de Joyeros concibió una lista de las gemas usadas más comúnmente como piedras de nacimiento. Las gemas asociadas a cada mes del año son: granate/enero, amatista/ febrero, aguamarina/marzo, diamante/abril, esmeralda/mayo, perla o alejandrita/junio, rubí/julio, peridoto/agosto, zafiro/septiembre, ópalo/octubre, topacio/noviembre, turquesa/diciembre.

Significado Se dice que cada una de estas gemas tiene un significado específico para quien la lleva. La siguiente es una lista de las gemas y el trato particular que tiene cada una de ellas: granate/constancia, amatista/ sinceridad, aguamarina/sabiduría, diamante/inocencia, esmeralda/ amor, perla/riqueza, rubí/sabiduría, peridoto/amistad, zafiro/verdad, ópalo/esperanza, topacio/lealtad, turquesa/éxito. Muchas culturas creen en la potencia de estas gemas coloridas. Suelen ser usadas como talismanes de buena suerte para mantener alejados a los malos espíritus y para atraer la buena suerte y la fortuna.

Características Algunas de las gemas usadas como piedras del mes de nacimiento vienen en diferentes tonos y colores. Por ejemplo, la del mes de abril es el diamante. Los diamantes son piedras preciosas que vienen en una gran variedad de formas y tamaños. Pero es el significado de la piedra en sí la que combina con su mes o signo astrológico correspondiente. Las piedras del mes vienen en muchos tonos. Hay una tremenda cantidad de cruzas en cuanto a los tonos de ciertas piedras; sin embargo, los negros o grises están representados por el ónice, la perla o el ópalo; los azules están representados por el zafiro, el topacio y la aguamarina, los verdes están representados por la esmeralda, la turquesa y el peridoto, y los rojos y púrpuras están representados por el granate, el rubí y la amatista.

Usar tu piedra Las piedras se pueden usar de distintas maneras. En anillos, aretes, pendientes, brazaletes, o gemelos son algunas de las formas más populares de mostrar tu piedra. La mayoría de los joyeros ofrecen una variedad de mercadería para hombres y mujeres que tienen la piedra del mes de nacimiento.

horoscope horoscopo

List of Birthstone Colors History The true history of the birthstone tradition is unclear, but it seems as though the idea began with the story of Aaron in the book of Exodus. Aaron, the brother of Moses, was said to have crafted a breast plate which contained 12 gemstones representing the 12 tribes of Israel. As time passed, these 12 gem stones were correlated with the 12 months of the year as well as the 12 signs of the zodiac.

Monthly Birthstones In 1912, the National Association of Jewelers devised a list of the most currently used gems used for birthstones. The gemstones associated with each month of the year are as follows: Garnet/ January; Amethyst/February; Aquamarine/March; Diamond/April; Emerald/May; Pearl or Alexandrite/June; Ruby/July; Peridot/August; Sapphire/September; Opal/October; Topaz/November; Turquoise/ December.

Monthly Birthstones In 1912, the National Association of Jewelers devised a list of the most currently used gems used for birthstones. The gemstones associated with each month of the year are as follows: Garnet/ January; Amethyst/February; Aquamarine/March; Diamond/April; Emerald/May; Pearl or Alexandrite/June; Ruby/July; Peridot/August; Sapphire/September; Opal/October; Topaz/November; Turquoise/ December.

Significance Each birthstone is said to have specific significance to the wearer.

The following is a list of the gemstones and what particular trait each stone is said to have: Garnet/Constancy; Amethyst/Sincerity; Aquamarine/Wisdom; Diamond/Innocence; Emerald/Love; Pearl/ Wealth; Ruby/Wisdom; Peridot/Friendship; Sapphire/Truth; Opal/ Hope; Topaz/Loyalty; Turquoise/Success. Many cultures believe in the potency of these colored gems. They are often used as good luck talismans in attempts to ward off evil spirits and inspire good luck and fortune.

Features Some of the gems used for birthstones come in varying shades and colors. For example, the birthstone for April is a diamond.

Diamonds are precious stones that come in a large variety of shapes and sizes. Yet it is the significance of the stone itself that matches it to its corresponding month or astrological sign. Birthstones run the gamut of shades. There is a tremendous amount of crossover in regard to the shading of certain stones; however, black or grey shades are represented by onyx, pearl or opal; blue shades are represented by the sapphire, topaz, and aquamarine gemstones; green is represented by emerald, turquoise, and peridot; and red and purple shades are represented by garnet, ruby, and amethyst Wearing Your Birthstone Birthstones can be worn in a variety of ways. Rings, pendants, earrings, bracelets, or cuff links are some of the more popular ways to display your birthstone. Most jewelers offer a variety of merchandise for men and women featuring birthstones.

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CHICA MIRADA GIRL OF THE MONTH

Mireya Cervantes Tengo 25 años y nací en Michoacán México, crecí en la ciudad de Tepic México.

Soy muy apegada a las costumbres y valores familiares.

Estudio Justicia Criminal en las tardes y en la mañana trabajo.

Mi primer reinado fue a los 15 años en la ciudad de Tepic, Nayarit México en la escuela secundaria.

El ultimo reinado fue en el norte de California el título que tenía fue “Nuestra Belleza Latina Y Cultura Del Norte De California.

Me he involucrado en certámenes de belleza porque me fascinan las pasarelas y el modelaje En mis tiempos libres acostumbro ir al gimnasio o hacer deporte.

Mi meta es obtener un doctorado en justicia criminal para ser una abogada.

Foto: Braulio Herrera

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