mad Indisk mad NYHED
Vi laver smagfuld indisk mad med ris, dahl og mange forskellige curries, chutney m.m. og får en snak om krydderier, og hvad der er kendetegnende for den sydindiske madkultur. Udgift til råvarer på ca. 100 kr. afregnes direkte med underviseren.
Find og spis svampe
viborg 852223 Lørdag den 10/11 kl. 10.00-13.00 Nordre Skole, H. C. Andersensvej 5 Lene Troelsen 145 kr./P-pris 125 kr.
Kom med på en tur i skoven efter svampe med Jens Frydendal, tidl. leder af Naturskolen i Viborg. De gode spisesvampe tager vi med i køkkenet og laver svamperetter til den fælles natmad. Medbring selv kurv, kniv og gerne en svampebog. Vi sørger for resten. hald ege 852210 Torsdag den 23/8 kl. 17.00-20.30 Hald Ege Skole, Egeskovvej 75 Jens Frydendal 150 kr./P-pris 125 kr. Prisen er incl. råvarer og et glas vin
Anti-inflammatorisk kost NYHED
Mange døjer med hovedpine, mavepine, en følelse af at det kribler i benene, træthed og intet overskud. Det KAN hænge sammen med en inflammatorisk tilstand i din krop. Anti-inflammatorisk kost kan være med til at mindske dine symptomer. Det er ”rene” råvarer med sunde og gode fedtstoffer, der får din krop i balance. Vi mødes 4 gange, der er inddelt i kategorier, hhv morgenmad, frokost, aftensmad og snacks/mellemmåltider. Udgift til råvarer på ca. 75 kr. pr. gang afregnes direkte med underviseren. viborg 852230 Mandag den 3/9 kl. 17.00-20.00 Nordre Skole, H. C. Andersensvej 5 Anja Isabell Pedersen, kostvejl. og ernæringsass. 575 kr./P-pris 490 kr. - 4 mødegange
Lidt sundere aftensmad og dessert Glutenfri kost NYHED
Flere og flere hælder til glutenfri kost. Nogle fordi de er nødt til det pga cøliaki, andre fordi de får det alment bedre af det. Uanset om du har cøliaki eller blot har lyst til at leve glutenfri, så er dette spændende kursus for dig. Kurset er inddelt i 4 kategorier, hhv morgenmad, frokost/madpakker, aftensmad, snacks. Anja er selv mor til et barn med cøliaki, som giver baggrunden for arbejdet med den glutenfri verden. Udgift til råvarer på ca. 75 kr. pr. gang afregnes direkte med underviseren. viborg 852231 Tirsdag den 4/9 kl. 17.00-20.00 Nordre Skole, H. C. Andersensvej 5 Anja Isabell Pedersen, kostvejl. og ernæringsass. 575 kr./P-pris 490 kr. - 4 mødegange
NYHED
Tag dit barn eller barnebarn med til en hyggelig dag, hvor vi sammen laver aftensmad og dessert, der er lidt sundere og smager dejligt. Vi slutter dagen af med at smage på lækkerierne. Medbring kniv og forklæde. Udgift til råvarer på ca. 150 kr. pr. par (barn/voksen) afregnes direkte med underviseren. viborg 852222 Søndag den 28/10 kl. 10.00-13.00 Nordre Skole, H. C. Andersensvej 5 Lene Troelsen, ernærings- og husholdningsøkonom 145 kr. /P-pris 125 kr. Prisen er for 1 barn og 1 voksen
Grøn og bæredygtig mad
NYHED
Der sættes fokus på gode grønne og bæredygtige retter, der smager godt, og som er lette at tilberede. Vi tager udgangspunkt i at bruge årstidens grønsager, minimalt med kød og at undgå madspild ved at udnytte alle delene af grønsager og kød, gentænke rester og sørge for god planlægning. Udgift til råvarer på ca. 100 kr. pr. gang afregnes direkte med underviseren. viborg 852220 Tirsdag den 2/10, 9/10 og 23/10 kl. 17.30-20.30 Nordre Skole, H. C. Andersensvej 5 Lene Troelsen, ernærings- og husholdningsøkonom 430 kr./P-pris 370 kr.
HUSK TILMELDING Tilmelding på LOF-Midtjylland.dk eller ring 87 26 23 26 Følg os på facebook.com/LOFmidtjylland
29