Ikke vær alene om dette

Under en europeisk IBD-konferanse ba en spesialist i psykogastroenterologi og spiseforstyrrelser innstendig om at man søker fellesskap og støtte der man kan nå i koronaperioden.

Tekst og foto: Miriam Ekelund

– Kjærlighet er et biologisk behov. Fysiske klemmer er veldig viktig og det finnes ingen måter å erstatte det behovet på. Fysisk kontakt gjør at hormonet oxytocin utskilles og vi føler oss bra, sier Dr. Yoram Inspector, som jobber som spesialist i psyko-gastroenterologi og spiseforstyrrelser ved St Mark´s Hospital i London.

Redd og isolert

Han var hovedtaler under en nettkonferanse som ble arrangert i juli i år i regi av EFCCA, som består av europeiske pasientorganisasjoner for IBDpasienter. I panelet satt også Marko Perovic, som representerte den serbiske pasientforeningen, Sanna Lönnfors fra Sverige og Rafaela Vasiliki fra Hellas. – Vi ser at mange føler tristhet og depresjon over situasjonen. Flere frykter for livet sitt og er rett og slett redd og isolert, sa Vasiliki fra Hellas. Den svenske representanten håper at koronasituasjonen vil få «folk flest» til å forstå mer av situasjonen til de med kroniske fordøyelsessykdommer. – Nå får de se hvordan det oppleves å måtte bli hjemme og

Dr. Yoram Inspector (øverst til venstre) forteller om viktigheten av å søke støtte i andre mennesker under korona-tiden. Med i panelet under EFCCAs nettkonferanse var også Marko Perovic (øverst til høyre), Sanna Lönnfors (nederst til venstre) og Rafaela Vasiliki (nederst til høyre).

at situasjonen er helt utenfor din kontroll, sa Lönnfors og la til at situasjonen nok ikke er helt normal for henne heller. – Jeg kjenner at jeg er redd for å være nær andre på butikken. Jeg er redd for å glemme og vaske hendene og så videre. Dette er nok noe mange som går på immundempende medikamenter føler på nå for tiden, mener hun. – Denne situasjonen er vanskelig for alle. Vi må finne nye måter å leve på for å leve så godt som mulig, skjøt den greske representanten inn.

Finn fellesskap

Psykolog Yorams råd var entydig. – Man kan være i fysisk isolasjon, men man trenger ikke å være i psykologisk isolasjon. Finn noen å åpne deg for og snakke med. Noen som kan være sammen med deg i denne situasjonen, oppfordret han. Yoram fortalte om en forskning der en mus som var innstengt alene ble så syk at den til slutt kastet opp blod. Da to mus fikk være sammen i et bur, så greide de seg helt fint. – For pasientene så er jeg den andre musen. Takk Gud for teknologien. Den gjør at vi fortsatt kan finne et fellesskap. Hvis du beholder fellesskapet, så kan du klare mye, mener han. Psykologen oppfordrer også til å ikke gå for langt inn i katastrofetanker rundt å bli smittet av korona. – Å bli redd er en normal reaksjon på en unormal situasjon. Man kan derfor normalisere frykten, men man må likevel finne ut hva som er en overdrevet angst og hva som er en normal angst. Dersom man får tvangstanker rundt smittefrykt, så vil man få mer angst. Det vil igjen øke symptomer fra fordøyelsessystemet.