3. MASAJES
Definición: Masaje es un término general para la presión, el frotamiento y la manipulación de la piel, los
El
músculos, los tendones y los ligamentos. El
complementario o alternativo mientras que en
masaje puede variar desde una caricia suave
muchas zonas del mundo el masaje el masaje
hasta una presión intensa.
forma parte integral de los sistemas de salud.
masaje
se
considera
un
tratamiento
Beneficios de los masajes: Reducción del estrés y aumento de la relajación Reducción del dolor y de la inflamación y tensión de los músculos Mejora de la circulación, de la energía y del estado de alerta Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial Mejora de la función inmunológica. Algunos estudios han demostrado que los masajes también pueden servir en casos de: Ansiedad Trastornos digestivos Dolores de cabeza Insomnio relacionado con el estrés Distensiones o lesiones de los tejidos blandos
Más allá de los beneficios que posee para las afecciones
o
enfermedades
específicas,
algunas personas disfrutan del masaje porque a menudo produce sentimientos de cuidado, comodidad y conexión. A pesar de los beneficios, el masaje no es un sustituto de la atención médica frecuente.
Lesiones deportivas Dolor de cuello y espalda alta.
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