2/2015
LIEČIVÉ ÚČINKY
PÚPAVY
SĽUBUJÚ VÁM NIEČO ZADARMO? NEVERTE!
ROZHOVOR S KATKOU BRYCHTOVOU O SÚKROMÍ AJ PRÁCI
Keramika CERSA, spol. s r.o. Rožňavská 1, Areál R1 831 04 Bratislava Tel.: +421 2 4444 2833-35 Mob: +421 903 270 900 www.cersa.sk A-Keramika PLASTIK Duklianska 11, 085 01 Bardejov Tel.: +421 54 472 6361 www.bbplastik.sk
A-Keramika PLASTIK Kúpeľňové štúdio Bardejovská 34, 089 01 Svidník Mob.: +421 905 936 461 Štefan Ratkoš-UNIMIX Vyšné Fabriky 45 033 01 Liptovský Hrádok Tel.: +421 44 5222218 Mob.: +421 911 927 758 www.unimix.sk
MK Studio,s.r.o. Pezinská 2907/37 901 01 Malacky Tel.: +421 948 414 232 www.e-obklady.sk PLEX, s.r.o. Duklianska č. 38, 052 01 Spišská Nová Ves Tel./Fax: +421 53 44 21 321 www.plex.sk
Stavebniny STAVKVET Moyzesova 8 902 01 Pezinok Tel. +421 33 640 52 20 Mob.:+421 905 880 429, www.stavkvet.sk 3B STUDIO Južná trieda 125, 040 01Košice Tel.:+421 917 457 338 www.3bstudio.sk
DOMEN Nitrianska 76 940 01 Nové Zámky Tel.: +421 35 642 10 55 www.domen.sk ADEX Francúzskych partizánov 17 Vrútky 038 61 Tel./Fax: +421 43 428 10 63 www.mozaiky.sk
TECTUM KOMÁRNO s.r.o. Stavebniny a Kúpeľňové štúdio Bratislavská brána, Bašta I., 945 01 Komárno Tel.: +421 35 77 40 511 Mobil: + 421 915 517 717 www.tectumkomarno.sk
EDITORIÁL dali nosiť, niekomu venujte. Keď sa všetkých kabátov, šiat, oblekov, svetríkov..., ktoré už dávno doslúžili, zbavíte, priestor okolo vás sa vyčistí aj obrazne. Ako to spoznáte? Budete sa cítiť voľnejšie, slobodnejšie, a verte, že aj spokojnejšie. Táto redukcia sa netýka iba obsahu skríň, ale aj nábytku. Možno by bolo dobré vymeniť hoci starú posteľ za novú, a keď nie celú posteľ, tak si aspoň zadovážiť pohodlný matrac. Byt zaprataný nábytkom, kde sa ťažko dá otočiť, by mohol neskôr spôsobiť vážny problém. Práve teraz je vhodný čas na odstránenie všetkých prekážok, aby ste sa vo svojom kráľovstve ľahko pohybovali, cítili sa príjemne a bezpečne.
Každý si myslí, že na dôchodku bude mať more času a konečne sa bude venovať záľubám, ktoré ostávali bokom, bude robiť, čo skutočne chce. Väčšina seniorov časom zistí, že vlastne nemá takmer na nič z toho, čo chceli, priestor. Je to tým, že dni akosi rýchlejšie bežia, veci už nejdú tak od ruky, alebo máte viac možností a neviete sa rozhodnúť pre tú najpodstatnejšiu? A možno si iba hľadáte výhovorku. Jednoduchšie je predsa povedať, že nestíham, nemám čas, ako si priznať, že som sa s novým statusom ešte nezžil. Čím skôr sa do niečoho pustíte, tým lepšie. Začať môžete hoci upratovaním, triedením vecí. Verte, že je to dobrá voľba aj preto, lebo hneď uvidíte výsledok. Ani by ste neverili, koľko všakovakých vecí sa vo vašom byte či dome nachádza. Určite máte skrine plné šatstva, ktoré iba zaberá miesto. Nechajte si iba tie veci, ktoré nosíte, a tie, čo by sa ešte
Želáme vám krásne jarné dni a príjemné čítanie. Redakcia
RELAXAČNÉ POBYTY 2015 „Príroda je naším liekom!”
osoba/pobyt
2 noci
cena za každú ďalšiu noc pri predĺžení pobytu s polpenziou
dospelý na lôžku
69,00 E
27,00 E
dospelý na prístelke
58,20 E
21,60 E
dieťa do 15 r. na lôžku
52,80 E
18,90 E
dieťa do 15 r. na prístelke
42,00 E
13,50 E
MINI VÍKEND
02.05. – 12.12.2015
osoba/pobyt
3 noci
cena za každú ďalšiu noc pri predĺžení pobytu s polpenziou
dospelý na lôžku
99,00 E
27,00 E
dospelý na prístelke
82,80 E
21,60 E
dieťa do 15 r. na lôžku
74,70 E
18,90 E
dieťa do 15 r. na prístelke
58,50 E
13,50 E
MAXI VÍKEND
02.05. – 12.12.2015
Až 2 uby deti do tova 1 nie 5 roko v ce v ne!! !
*podmienkou je ubytovanie deti na spoločnej izbe na prístelke a čerpanie stravovacích služieb deti vo veku 3 – 15 r. (7,80 €/polpenzia/deň).*
V cene:
ubytovanie v dvojlôžkovej izbe typu STANDARD s polpenziou, uvítací nápoj, fytoterapia, voľný vstup do hotelového bazénu a fitness centra, voľný vstup do relaxačnej perličky, zábalová terapia (zábal zo včelieho vosku, rašelinový zábal, bylinný detoxikačný zábal), morský aerosólový kúpeľ, 1 x týždenne disco večer. „Tak chutí SPIŠ” – deň špecialít z regiónu (každý piatok).
Hotel ** SOREA Ľubovňa, Ľubovnianske kúpele, 064 01 Stará Ľubovňa Tel.: +421 52 4321 751 – 2, +421 918 665 427 www.sorea.sk/lubovna lubovna@sorea.sk
"Na horách i v doline športujeme s inSPORTline".
OBSAH 8 ROZHOVOR S KATKOU BRYCHTOVOU 10 ÚSKALIA PRI ZÁCHRANE ŽIVOTA
V
a j te ys kú š
na
jic u o v d u š
12 SĽUBUJÚ VÁM NIEČO ZADARMO? NEVERTE! 15 MÔŽEM SA ZAPOJIŤ DO KLINICKÉHO SKÚŠANIA LIEKOV?
Pre kĺby fit a v kondícii
HYALFIT
18 ZÁPALY MOČOVÉHO ÚSTROJENSTVA 19 KOĽKO STE DNES VYPILI? 20 JARNÉ SLNKÁ V TRÁVE 22 KRÍŽOVKA
a
HYALFIT gél výživový doplnok
SÚŤAŽE Balíček kozmetiky značky Ziaja dostanú Alžbeta Cupáková z Novej Bane, Elena Štrbková z Hlohovca a Rita Rigová z Levoče. Balíček pre výživu zraku posielame Egonovi Hoffmannovi z Trnavy, Ester Benkovskej z Dolného Kubína a Márii Korbelovej z Prievidze.
HYALFIT
Čistý kryštalický kolagén s kyselinou hyalurónovou a vitamínom C je vhodný pre strednú a staršiu generáciu, pre športovcov a pre ľudí v záťaži. Účinné zložky: Kyselina hyaluronová, Kolagén, Chondroitín sulfát, Vitamín C a Bosellie Serrata Poznámka: Tvrdenie sa môže používať len v prípade potraviny, ktorá je aspoň zdrojom vitamínu C, ako sa uvádza v tvrdení, kyselina askorbová (vitamín C) uvedené v prílohe k nariadeniu (ES) č.1924/2006
HYALFIT GÉL
je nový, moderný kozmetický prostriedok, určený na svaly a kĺby, vyvinutý podľa najnovších poznatkov kozmetológie a prírodných vied. Jedná sa o masážny a upokojujúci prípravok na svaly, väzivá a kĺby, určený na rýchlu a zároveň dlhotrvajúcu úľavu.
VYDAVATEĽ MEDIA/JUVEN s.r.o., Pribišova 19/A, 841 05 Bratislava RIADITEĽKA VYDAVATEĽSTVA Narcis Ochabová VEDÚCA REDAKTORKA PhDr. Daniela Augustinska augustinska.daniela@juven.sk GRAFICKÁ ÚPRAVA grafik-linia@juven.sk www.hodinovygrafik.sk TLAČ Alfa Print s.r.o. FOTO NA TITULKE Dreamstime
K dostaniu v lekárni alebo na www.dacomslovakia.sk
BIOSCALIN® ELIXÍR PROTI VYPADÁVANIU VLASOV BIOSCALIN® elixír bol vyvinuty� aby odstránil nahromadeny� podkožny� tuk, cholesterol a iné telesné tekutiny z vlasovej pokožky a zaistil, aby cyklus rastu vla-
V L EK ÁR NI
sov fungoval normálne. Tento proces je dôležity�, aby usadeniny vo vlasovej pokožke neupchali vlasové folikuly, čo by mohlo viesť k stenčeniu a strate vlasov, dokonca k plešivosti. Elixír má nové zdokonalené zloženie. Obsahuje BIOVENTIN, ktory� je v kombinácii jeho zložiek jedinečny�. Je vyvinuty� tak, aby pomáhal podporiť rast vlasov a zlepšil celkovú kondíciu Vašich vlasov. Vlasy budú zdravé a pevné. Použitie BIOSCALIN® vlasového elixíru je celkom jednoduché. Jeho používanie je veľmi úsporné, vďaka jeho koncentrovanému a vo vode rozpustnému základu. DOVOZCA: EKI, spol. s r.o. Mozartova 2/A, 811 02 BRATISLAVA 1 TEL.: 02/62 80 24 19, email: eki@eki.sk, www.eki.sk ŽIADAJTE V LEKÁRŇACH: V prípade, že BIOSCALIN nedostanete v lekárni, obráťte sa s dôverou na nás.
KOZMETICKÁ SADA BIOSCALIN® JE VEĽMI ÚČINNÝ SPÔSOB OŠETROVANIA, KTORÝ JE VĎAKA SILE HĹBKOVÉHO, PÓROVÉHO ČISTENIA URČENÝ K ŠPECIÁLNEJ STAROSTLIVOSTI O POKOŽKU HLAVY, O NARUŠENÉ VLASY A JE IDEÁLNY HLAVNE PRE TÝCH, KTORÍ TRPIA VYPADÁVANÍM VLASOV. KAPSULY NIELEN VYŽIVUJÚ VLASY, ALE ZLEPŠUJÚ AJ ICH KVALITU.
S KATKOU SI ROZUMIEME AJ BEZ SLOV
Text: Denisa Marinkovičová Foto: RTVS
8
HEREČKA A MODERÁTORKA KATARÍNA BRYCHTOVÁ S DCÉROU KATKOU SPOLUPRACUJE V NOVEJ ŠOU NEČAKANÉ STRETNUTIA, KTORÁ UŽ NA TELEVÍZNYCH OBRAZOVKÁCH NAHRADILA OVERENÚ A OBĽÚBENÚ POŠTU PRE TEBA. Cítite za Poštou aj trochu nostalgie, nebodaj smútku?
Pošta pre teba bola dlhých jedenásť rokov neoddeliteľnou súčasťou môjho života. Nielen ako program, na ktorom som spolupracovala, ale zároveň sa stala i súčasťou môjho osobného života. Príbehy z Pošty ma výrazne ovplyvnili aj ako človeka. Inšpirovali a podnietili môj záujem o sociálnu prácu, ktorú som vyštudovala. Tých jedenásť rokov bolo nielen z profesijného hľadiska pre môj rozvoj kľúčových – a ja som naozaj šťastná, že som takúto príležitosť dostala.
V čom sú Nečakané stretnutia podobné Pošte – a v čom iné? Je pre vás práca „sprievodkyne ľudskými osudmi“ v novom projekte náročnejšia?
Pošta sa stala fenoménom, na ktorý ľudia budú spomínať, ale život je o zmene. Spolu s vedením RTVS sme už dlhší čas uvažovali, ako by sa dala Pošta inovovať, zmodernizovať, vylepšiť. A výsledkom sú Nečakané stretnutia. Úprimne povedané, na nový formát som si rýchlo zvykla, vyhovuje mi cestovanie, spoznávanie nových ľudí, vyrovnávanie sa s novými situáciami. A zdá sa mi, že aj divákom sa to páči a túto zmenu vnímajú pozitívne. Nečakané stretnutia ponúkajú oveľa viac možností ako Pošta pre teba. Nie sme celý čas v jednom štúdiu, ale navštívime viacero miest, s ľuďmi sa stretávame u nich doma v ich prirodzenom prostredí, kde sa cítia isto a nemajú trému, nemusia cestovať. Navyše, teraz môžeme spracovať aj také príbehy, ktoré by sme predtým nemohli, často ideme za staršími ľuďmi, ktorí sú imobilní, chorí, prípadne majú iný problém a do bratislavského štúdia by určite nemohli prísť. To je obrovská výhoda nového programu.
Osobnú podporu seniorom ste vyjadrili aj nedávno – spolupatričnosťou zbierke Lienka, ktorá priamo pomáha starým ľuďom. V čom sú podľa vás najväčšie úskalia života dôchodcov u nás?
Dôchodcovia to u nás nemajú ľahké, bohužiaľ, nemôžu si ani zďaleka dovoliť žiť tak, ako ich rakúski či nemeckí súputnici. Mnohí slovenskí dôchodcovia ešte pomáhajú svojim deťom aj napriek tomu, že sami na tom nie sú finančne dobre. To je obdivuhodné. Často sa pýtam, ako to zvládajú... Rada sa stretávam so staršími ľuďmi, sú pre mňa inšpiráciou, nevyčerpateľnou zásobou múdrosti i skúsenosti. Mali by sme si ich viac vážiť, pomáhať im a oceňovať ich.
Na Nečakaných stretnutiach sa scenáristicky podieľa aj vaša dcéra Katka...
Keď sme pripravovali Nečakané stretnutia, potrebovali sme nových ľudí, stavali sme nový tím. Bola to náhoda alebo osud, že moja dcéra Katka sa práve vtedy vrátila domov. Po dvoch rokoch štúdia i práce v zahraničí prišla so skúsenosťami z televíznej a filmovej oblasti.
Navyše študovala scenáristiku, takže logicky mi napadlo osloviť ju. Samozrejme, že o tom rozhodovali producenti, a ak by nebola šikovná, určite by ju veľmi rýchlo vymenili. Ale osvedčila sa a spolupracuje sa nám s ňou výborne. Je zodpovedná, precízna, zároveň kreatívna a hlavne empatická. Veľmi dobre komunikuje s ľuďmi.
Ste voči nej kritickejšia ako k ostatným spolupracovníkom? Vidíte v nej tak trochu seba, alebo naopak, je úplne iná, ako ste boli vy v jej veku?
Ku všetkým spolupracovníkom sa snažím pristupovať rovnako. S Katkou je to možno jednoduchšie v tom, že sa veľmi dobre poznáme a niekedy si rozumieme aj bez slov. Podobne rozmýšľame, vnímame veci. A ak by som mala porovnávať seba a ju, tak v jej veku som určite bola menej zodpovedná a dôsledná. To však nie je otázkou veku, ale skôr povahy.
Vaša dcéra sa onedlho stane mamičkou. S akými pocitmi ste v rodine prijali túto správu? Na dieťatko sa všetci veľmi tešíme.
Vy sama ste mali deti pomerne skoro, ešte počas vysokoškolského štúdia. Ak by ste však mali dnes zázračnú guľu, ktorá by vás vedela vrátiť v čase, rozhodli by ste sa rovnako?
Určite by som svoje rozhodnutie nemenila. Deti sú pre mňa skutočne to najdôležitejšie v živote. Dnes oceňujem, že som ich mala relatívne skoro.
Prežívate úspešné pracovné obdobie. Máte ešte nejaké nesplnené profesijné sny?
Som vďačná za množstvo úžasnej práce, ktorú mám. Stretnutia s ľuďmi, ktorí vám odkryjú svoj život, podelia sa o svoje radosti i starosti, sú jedinečné. To už ani nie je o moderovaní, je to akási nadstavba, iný level a veľká pridaná hodnota. Vážim si príležitosti, ktoré som dostala a stále dostávam, a snažím sa nesklamať očakávania. Musím sa poďakovať divákom, že nás stále sledujú a majú radi, ale aj všetkým spolupracovníkom. Či už pri výrobe Pošty pre teba, alebo teraz, pri Nečakaných stretnutiach, vždy bol pri mne skvelý štáb, ľudia, ktorí sú nielen profesionáli, ale aj kamaráti. A profesijný sen? Veľmi rada by som si ešte zahrala vo filme alebo v televíznom seriáli, snáď sa mi to podarí.
A čo tie súkromné?
Rada by som ešte navštívila mnohé krásne miesta, či už u nás, na Slovensku, alebo aj v zahraničí. Lákajú ma ďaleké kraje, ale aj naše pamätihodnosti a prírodné krásy. Vďaka Nečakaným stretnutiam a Naj dedinke Slovenska som už všeličo videla a verím, že ešte uvidím. l
9
ÚSKALIA PRI ZÁCHRANE ŽIVOTA ŽIJEME SPOLU, PRACUJEME VEDĽA SEBA, ALE NERAZ NEVIEME, AKÉ ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY MAJÚ ĽUDIA OKOLO NÁS. NEPREKÁŽA NÁM TO, KÝM SA NIEČO NEPRIHODÍ, A MY NEVIEME, AKO POMÔCŤ... Text: AK Foto: Dreamstime Sused v paneláku, ktorého som poznala len z videnia, odpadol pri prechádzke so psom. Náhodou som ho zbadala ležať na trávniku za domom, keď som otvárala okno vo svojom byte. Zavolala som síce 212, ale okrem udania miesta, kde sa nehoda stala, približného veku a pohlavia som nevedela o ňom poskytnúť nijaké informácie. Žiaľ, nemal pri sebe ani mobil, ani doklady, veď si iba tak vyšiel za dom... Obehla som susedky, aby som zistila meno postihnutého, príbuzných. A tu nastal ďalší problém. Jeho manželka síce vedela, aké ochorenia ho trápia, ale nevedela presne, aké lieky užíva, ani meno ošetrujúceho lekára. Takže ešte predtým, ako silnému diabetikovi, ktorý sa liečil aj na vysoký krvný tlak a ťažkosti so srdcom, poskytli záchranári prvú pomoc, museli zistiť, čo užíva, aby mu podaním nesprávneho lieku v snahe pomôcť ešte viac neuškodili, aby mu nepodali taký liek, ktorý by jeho oslabené srdce nezvládlo.
10
Motivujúca bezmocnosť
Po tejto nepríjemnej skúsenosti a bezmocnosti rýchlo riešiť záchranu človeka som zaviedla všetkým členom svojej rodiny „kartičky“ a starým rodičom i rodičom pribudli na viditeľné miesta v byte odkazy, kde sa kartička nachádza. Obsahuje meno pacienta, diagnózy, užívané lieky, kontakt na blízku osobu a na ošetrujúceho lekára. Samozrejme, to isté majú aj v mobilnom telefóne. S pribúdajúcimi rokmi a zdravotnými problémami mojich blízkych nám toto jednoduché opatrenie neraz pomohlo odvrátiť to najhoršie a privolaná záchranná služba si tiež praktickú pomôcku chváli. Najmä u starších ľudí, u ktorých je pomerne bežná kombinácia viacerých závažných chronických ochorení, ako aj užívanie rôznych liekov, je mimoriadne dôležité, aby záchranári hneď vedeli, aké lieky
môžu použiť, napriek tomu, že pri automobilovej nehode alebo záchvate postihnutý nekomunikuje.
Praktická SOS karta
Civilizačných ochorení, alergií a aj chronických chorôb je čoraz viac a trpia nimi aj mladí ľudia, u ktorých sa to obvykle ani nepredpokladá. Preto sú na mieste tzv. SOS karty, ktoré rodine, kolegom v práci či účastníkom nehody a potom aj záchranárom naznačia, na čo treba dať pri ošetrení pozor. Človek ju môže mať stále pri sebe spolu s kartou poistenca. Vďaka nej môže účastník nehody komunikovať so záchrannou službou cez telefón a s jej inštrukciami poskytnúť postihnutému prvú pomoc, kým prídu záchranári, aj v prípade, že postihnutého nepozná. Súčasne sú záchranári od kolegov informovaní o tom, k akému prípadu práve idú a môžu sa pripraviť na cielenú pomoc pacientovi. Bez spomínaných informácií sú privolaní záchranári neraz bezradní. Napriek tomu, že sú rýchli, môžu pomôcť až po tom, keď si potrebné údaje zistia. Mali by sme preto vo vlastnom záujme viac dbať na praktickú stránku riešenia rôznych náhod, medzi ktoré nepochybne patrí aj „náhradná“ núdzová komunikácia s okolím v prípade nehody, nevoľnosti či úrazu. l
www.dovera.sk
POMÁHAME ZACHRAŇOVAŤ ŽIVOTY informáciami o zdraví, ktoré dokážeme online sprístupniť záchranárom.
TAK ŽITE NAPLNO,
JE TO ZDRAVÉ
SĽUBUJÚ VÁM NIEČO ZADARMO? NEVERTE! PREDNÁŠKA O ZDRAVÍ, K TOMU DARČEK CELKOM, ALE CELKOM ZADARMO. CELODENNÝ VÝLET S OBEDOM ZA PÁR EUR, TELEFONÁT, ŽE STE VYHRALI VÍKENDOVÝ POBYT V KÚPEĽOCH. PONUKA BEZPLATNE VYČISTIŤ CELÝ BYT A INÉ PODOBNÉ SUPER VÝHODNÉ AKCIE NAJMÄ PRED SVIATKAMI. ZVYČAJNE SA TO TAKTO ZAČÍNA, POTOM PRÍDE TVRDÁ REALITA – PLATENIE, A AK NEMÁTE PENIAZE, TAK EXEKÚTOR. Text: Hana Johanová Foto: Dreamstime
12
Najčastejšie metódy a postupy predajcov, firiem, ktorými sa snažia presvedčiť, aby ste kúpili ich výrobok
Nákupný výlet za „babku“?
Lákadlom bývajú vystúpenia obľúbených spevákov či komikov a napríklad misa klobás zadarmo alebo kúpanie v termálnom bazéne. Samozrejme, až po niekoľkohodinovej predvádzacej akcii predraženého tovaru. Mnohí seniori, ktorí nakupovacie zájazdy pravidelne navštevujú, sú už ostrieľaní, vedia, že nemajú nič podpisovať a radia to aj seniorom nováčikom. Organizátori akcií preto vymýšľajú nové a nové postupy. Ich praktiky sú postupne čoraz hrubšie a drzejšie. Niektoré firmy zatvoria seniorov v reštauráciách, nútia ich vypnúť mobily, aby sa nemohli poradiť o nákupe s rodinou.
Vyhrali ste zájazd k moru, pobyt v kúpeľoch?
Po telefóne dostanete vynikajúcu správu. „Dovoľte, aby sme vás informovali, že ste v našom žrebovaní získali bonusovú poukážku na týždňový pobyt v kúpeľoch, dovolenku pri mori... Srdečne vám
gratulujeme!“ Pretože neveríte, chcete vedieť, čo je za tým. Pani na druhom konci linky vás ubezpečuje, že ten poukaz naozaj dostanete, treba si ho však prísť prevziať osobne. Máte dve možnosti: slušne poďakovať a odmietnuť, alebo ísť a presvedčiť sa, čo je za tým. Aj tu býva scenár podobný. Keď si idete po výhru, zistíte, že ide o predvádzaciu akciu napríklad hrncov, panvíc, mixérov najnovšej generácie. Po dvojhodinovej ukážke ste unesení ich fungovaním, pochutili ste si aj na rýchlo pripravenom obede. A to najdôležitejšie príde teraz. Zistíte, že máte neuveriteľné šťastie. Nielenže ste dostali poukážku na bezplatný pobyt v kúpeľoch, ale všetok ten úžasný a jedinečný tovar dostanete za polovičnú cenu, čo môže aj päť dôchodkov. Až doma zistíte, že bonusovú poukážku možno uplatniť za určitých podmienok. Musíte si zaplatiť plnú penziu a na každý deň pobytu nejakú liečebnú procedúru.
Naleteli ste? Bráňte sa!
Aj keď ste sa dali nalákať na nevýhodnú kúpu a podpísali ste zmluvu, ešte vždy máte šancu napraviť to. Zákon je v tomto prípade na vašej
strane, no nie v každom prípade. Kedy možno tovar vrátiť a kedy nie, radí Danuša Krkošová, Slovenská obchodná inšpekcia: „Nárok na odstúpenie od zmluvy a vrátenie peňazí majú aj ľudia, ktorí si niečo kúpia na predajných výletoch. Kto si objedná tovar na predajnom zájazde, môže ho do 14 dní od prevzatia tovaru alebo odo dňa uzavretia zmluvy o poskytnutí služby vrátiť bez udania dôvodu. Znamená to, že ak si niečo objednáme, prípadne kúpime na nejakej predajnej akcii, môžeme to bez udania dôvodu do 14 dní vrátiť. V kúpno-predajnej zmluve to musí byť zakotvené. Zákazník má nárok na vrátenie plnej sumy peňazí za tovar, ktorý si objednal a nevyhovoval mu. Slovenská obchodná inšpekcia môže zasiahnuť v takom prípade, keď predávajúci odmietne prevziať tovar alebo nevráti peniaze za prevzatý tovar. Vtedy hrozí pokuta od 300 do 16 500 € podľa § 15 ods. 2 písmeno a, zákona č. 102/2014 Z. z.“
Na toto si dajte veľký pozor
- Nepodpisujte zmluvu, ktorú ste si dôkladne neprečítali alebo ste nemali možnosť si ju prečítať (nemáte poruke okuliare, tlačí vás čas, čakajú za vami ďalší záujemcovia atď.).
14
- Nepodpisujte zmluvy, kde je rozhodcovská doložka (Zriekam sa tak nároku na súdne vyrovnanie v prípade problémov, rozhodcu vašich sporov totiž určuje sama firma). - Pozor: pri drahých výrobkoch vám môžu ponúknuť aj predaj na úver, čo môže predražiť tovar aj o 30 percent.
Ako sa vyvliecť zo zmluvy
- Odstúpenie zašlite písomnou formou – doporučeným listom. Potom máte v rukách písomný dôkaz, že ste odstúpili od zmluvy podľa zákona. - List smerujte do sídla spoločnosti, ktoré by malo byť uvedené v kúpnej zmluve. - Nedávajte ho nikdy do balíka s tovarom, ktorý vraciate! - Čas na vrátenie tovaru (14 dní) sa začína počítať odo dňa nasledujúceho po doručení tovaru. Ak napríklad niekomu pošta doručí tovar v pondelok, za prvý deň sa považuje utorok. Tovar tak môže vrátiť až do ďalšieho pondelka. V tomto prípade rozhoduje poštová pečiatka na balíku; stačí odoslať v posledný deň lehoty. Užitočné informácie nájdete na www.soi.sk, www.pravaspotrebitela.sk l
Ako prebieha klinické skúšanie liekov na človeku?
Prebieha v štyroch etapách. V prvej etape sa skúšaný produkt podáva zdravému človeku s cieľom zistiť znášanlivosť tohto produktu a určiť jeho vplyv na organizmus. V druhej etape sa skúšaný produkt podáva chorému človeku. Cieľom tejto etapy je overiť jeho predpokladaný účinok, ako aj vhodnosť, a tiež nežiaduce účinky. V tretej etape sa skúšaný produkt podáva väčšiemu počtu chorých ľudí s cieľom preukázať jeho účinnosť a potvrdiť jeho bezpečnosť. Spresňuje sa rozsah indikácií, kontraindikácií a interakcií, dávkovanie, ako aj výskyt nežiaducich účinkov. Posledná, štvrtá etapa nastupuje až po uvedení daného produktu na trh. Získavajú sa v nej nové poznatky o účinkoch daného lieku.
Kto klinické skúšanie vykonáva a financuje?
Na klinickom skúšaní participujú dva subjekty – zadávateľ a skúšajúci. Zadávateľom (sponzorom) je zväčša, ale nie vždy, konkrétna farmaceutická firma, ktorá iniciovala, vedie a financuje celé klinické skúšanie. Skúšajúcim sa rozumie konkrétny poskytovateľ zdravotnej starostlivosti, ktorý klinické skúšanie vykonáva.
MÔŽEM SA ZAPOJIŤ DO KLINICKÉHO SKÚŠANIA LIEKOV? NA TO, ABY SA URČITÁ LÁTKA ALEBO ZMES LÁTOK MOHLA STAŤ LIEKOM, MUSÍ PREJSŤ ZDĹHAVÝM A KOMPLIKOVANÝM PROCESOM. AŽ PO DÔKLADNOM SKÚMANÍ DANEJ LÁTKY V LABORATÓRIU, TESTOCH NA RÔZNYCH ORGANIZMOCH SA PRISTUPUJE K SKÚŠANIU NA ČLOVEKU, TEDA KU KLINICKÝM SKÚŠKAM. V SÚVISLOSTI S TOUTO TÉMOU SME ADVOKÁTKE JUDR. JANE MARKECHOVEJ POLOŽILI NIEKOĽKO OTÁZOK. Text: DA Foto: Dreamstime, archív JM
Na klinickom skúšaní sa zúčastňujú pacienti, prípadne iné osoby?
Existujú dva druhy klinického skúšania, (i) so zdravotnou indikáciou a (ii) bez zdravotnej indikácie. Klinické skúšanie so zdravotnou indikáciou je skúšanie, od ktorého sa očakáva priamy prospech pre zdravie účastníka skúšania. Zúčastniť sa na ňom môžu všetci pacienti, ktorí trpia chorobou, na ktorú sa vyvíja daný liek, a ktorí zároveň splnia podmienky stanovené pre konkrétny výskum. Klinickým skúšaním bez zdravotnej indikácie sa rozumie skúšanie, pri ktorom sa priamy prospech pre zdravie účastníkov neočakáva. Zákon chráni určité osoby, resp. subjekty, tým, že zakazuje, aby sa na nich vykonávalo takéto klinické skúšanie. Ide najmä o cudzincov, vojakov, osoby vo väzbe alebo vo výkone trestu odňatia slobody, osoby vykonávajúce civilnú službu, osoby trpiace závažnou prenosnou chorobou, nachádzajúce sa v ústavnej starostlivosti, živý ľudský plod alebo zárodok. Osobitné podmienky výskumu sú stanovené aj pokiaľ ide napríklad o tehotné a dojčiace ženy.
Robí sa výskum na ľuďoch vždy na báze dobrovoľnosti? Keďže každý takýto výskum na ľuďoch predstavuje zásah do ich základných ľudských práv, je možné vykonať ho len na základe dobrovoľného súhlasu dotknutej osoby (tzv. informovaný súhlas). Tento súhlas musí byť vždy písomný (nepostačuje ústny súhlas), pričom účastník môže tento súhlas kedykoľvek odvolať, a to i bez dôvodu, a tým svoju účasť na klinickom skúšaní kedykoľvek ukončiť. Účastník klinického skúšania musí byť pred udelením súhlasu riadne poučený a informovaný o všetkých skutočnostiach, najmä o všetkých rizikách, ktoré by sa uňho mohli v súvislosti s výskumom vyskytnúť, ako aj o opatreniach slúžiacich na zabezpečenie primeraného odškodnenia v prípade, ak by došlo v súvislosti s účasťou na tomto klinickom skúšaní k poškodeniu jeho zdravia.
V prípade, že dôjde pri výskume k poškodeniu zdravia, kto pacienta odškodní?
Odškodnenie je poškodenému účastníkovi povinný poskytnúť vždy zadávateľ, ktorým je zväčša konkrétna farmaceutická firma. Účastníkovi pritom musia byť nahradené všetky náklady spojené s liečbou zdravotných komplikácií a prípadných trvalých následkov na jeho zdraví, ktoré mu vznikli v dôsledku klinického skúšania. l
15
Georges M. Halpern MD, PhD,
profesor na Univerzite medicíny a výživy, Kalifornia, hosťujúci tiež na Univerzite v Hong Kongu
Zápal je tichý a zriedkavo známy zabijak, ktorý zabíja približne 1000 Austrálčanov každý týždeň formou chorôb srdca, tvrdí štatistika, ktorú vypracoval Austrálsky inštitút pre zdravie a zdravý životný štýl. Výsledky štatistiky srdcových chorôb v Austrálii sú hrozivé a neustále narastajú. Približne 3,67 milióna Austrálčanov trpí srdcovo-cievnymi ochoreniami, z ktorých 1,1 milióna má za následok práceneschopnosť. Za posledných desať rokov vzrástol počet srdcovo-cievnych ochorení o 18,2 %. Celkové náklady, ktoré vláda na ich liečenie vynakladá, sa podľa predpokladov zvýšia na neuveriteľné čiastky, keďže populácia starne. Súčasťou boja proti tejto očakávanej vlne nárastu srdcovo-cievnych ochorení je zameranie sa odborníkov na vysvetlenie úlohy zápalu ako príčiny chorôb srdca, diabetes, Alzheimerovej choroby a aj najobávanejšej hrozby zo všetkých - rakoviny. Kým vedci vypracovali obrovské množstvo publikovaných štúdií o nebezpečenstve chronických zápalov v organizme z aspektu ohrozenia zdravia, do laickej verejnosti táto skutočnosť prenikla iba málo. Pre väčšinu praktických lekárov sú možnosti boja so zápalom obmedzené ponukou prostriedkov ponúkaných sieťami farmaceutických producentov. Bezpečnosť týchto protizápalových farmaceutických produktov sa v priebehu posledných rokov do veľkej miery začala spochybňovať ako dôsledok mnohých zaznamenaných úmrtí z dôvodu vedľajších účinkov pri ich užívaní. Pôvodný zámer prírody spočíval v užitočnosti zápalu. Predtým, než existovali antibiotiká, správna hygiena a bezpečná pitná voda, bol zápal jedným z obranných mechanizmov organizmu, ktoré našich predkov udržiavali nažive. Dobrý imunitný systém je samozrejme stále životne dôležitý, ale keďže každá generácia žije v priemere dlhšie ako jej rodičia, narastá tým aj počet zdravotných problémov vo forme porúch obranných mechanizmov v organizme. Je potrebné pochopiť systém fungovania zápalu aby sme mohli pochopiť, ako sa tento systém môže obrátiť proti nám. Predstavte si, že sa vám do prsta zapichla trieska a s ňou sa do tela dostali nepriateľské baktérie. Po tom, čo sa trieska dostane pod kožu, špeciálne „strážne“ bunky, ktoré sú rozmiestnené po celom tele, zalarmujú imunitný systém. Niektoré z nich začnú uvoľňovať chemickú látku zvanú histamín, čím spôsobia, že okolité kapiláry sa stanú priepustnými. To umožní malým množstvám krvnej plazmy, aby vytekala do okolitého tkaniva a tým spomalila postup nepriateľských baktérií. Medzitým iná skupina strážnych buniek, nazývaných makrofágy, začne protiútok a začne uvoľňovať chemické látky nazývané cytokíny a chemokíny , ktoré zvolajú biele krvinky, aby bojo-
I. časť vali s infekciou. V priebehu nie-koľkých minút miesto zaplaviaa biele krvinky, aby zničili baktérie érie spolu s akýmkoľvek poškodeným ým tkanivom. Problém nastáva vtedy, keď zápalový proces pretrváva a stane sa chronickým. hronickým. Účinok sa mení a prehlbuje v tej časti organizmu, rganizmu, kde pôsobí. Odborníci na liečbu srdca bolili prví, ktorí spoznali úlohu, akú hrá zápal pri kardiovaskulárnych ulárnych ochoreniach. Po celé generácie boli lekári vedení k tomu, aby sa na srdcové ochorenia pozerali ako na „inštalatérsky“ problém. Väčšina laikov doteraz takto chápe choroby srdca. Teoreticky sa tuk počas života ukladá v cievnom systéme kým ho neupchá natoľko, že zablokuje prísun krvi do srdca a nenastane infarkt. Zložitá molekula, nazývaná LDL, alebo tiež „zlý cholesterol“, tvorila surovinu pre tieto zásoby tuku. Lekári sa zhodovali na logickom závere, že ktokoľvek s vysokou hladinou LDL cholesterolu má zvýšené riziko, že bude mať srdcovo-cievne ťažkosti. Tu však bola definitívna trhlina v teórii. Približne polovica pacientov, ktorí utrpeli srdcový infarkt, nemala zvýšenú hladinu cholesterolu LDL. Ako sa zlepšovali zobrazovacie technológie, ukázalo sa, že najnebezpečnejšie vyzerajúce tukové škvrny nemuseli byť také veľké, aby znamenali ohrozenie života. Bolo jasné, že na príčine musí byť ešte niečo iné. Niečo muselo spôsobovať, že tieto škvrny vytvorili zhluky a zrazeniny, ktoré zastavili prívod krvi do srdca. V deväťdesiatych rokoch začal byť Dr. Paul Ridker, kardiológ v Brighamskej nemocnici v Bostone presvedčený o tom, že tou silou, ktorá spôsobila upchatie ciev, bol zápal. Na overenie svojej hypotézy začal Dr. Ridker skúmať jeden z markerov chronického zápalu v organizme. Vybral CRP, C-reaktívny proteín, ktorý produkuje pečeň ako odpoveď na zápal. Počas akútneho ochorenia, ako je bakteriálna infekcia, sa hladina CRP zvýši z hodnoty 10 mg/l na hodnotu 1000 mg/l. Do roku 1997 Dr. Ridker a jeho kolegovia preukázali, že u navonok zdravých ľudí s najvyššími hladinami CRP bola až trikrát vyššia pravdepodobnosť vzniku srdcového infarktu v porovnaní s tými, u ktorých bola hladina CRP nízka. Lekári ešte stále skúmajú presný mechanizmus, ktorý spôsobuje vznik zrazenín. Existuje teória, ktorá má množstvo atribútov. Táto teória hovorí, že zvyšovaním hladiny LDL v krvi jeho časť presakuje do obalu koronárnych artérií. Makrofágy sú ú momo bilizované a vstúpia do tkaniva kvôli zničeniu cudzieho dzieho materiálu. Ak cytokínové signály zvýšia zápalovýý proces namiesto toho, aby ho zvrátili, zhluk sa stáva nestabilným. To spôsobuje jeho prasknutie a upchatie cievy. Akákoľvek je už pravda v prípade procesov, ktoré sú do toho zapojené, úloha zápalu je tu nepopierateľná.
Krajina pôvodu: kontrolované najčistejšie vody Nového Zélandu.
Otázka znie čo s tým vieme urobiť? Federálna austrálska vláda spustila kampaň na podporu konzumácie jedál, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a na obmedzenie spotreby trans-mastných kyselín. Jednoducho povedané, odporučila konzumovať viac morských rýb a živočíchov a súčasne obmedziť konzumáciu vyprážaných hranolkov. Za účelom podpory zdravia bola preukázaná konzumácia rybích olejov (lipidov) ako prínos pre pacientov trpiacich na artritídu a astmu. Podľa najnovších výsledkov štatistických prieskumov, ktoré zhromaždil Austrálsky inštitút pre zdravie spolu s Nadáciou pre srdcovocievne ochorenia každoročne zomrie na kardiovaskulárne choroby až 50 294 Austrálčanov. V roku 2002 to predstavovalo 37,6 % všetkých úmrtí. Niektoré mastné kyseliny podporujú zdravie, iné vás zabíjajú. Napríklad trans-mastné kyseliny, ktoré sú také obľúbené u výrobcov polotovarov, je možné nájsť aj u vyrábaných potravín, ako je margarín. Vôbec nie je prehnané, ak takéto kyseliny nazveme „infarktom v škatuľke“ vzhľadom na účinok, aký majú na hladinu cholesterolu LDL. Existuje množstvo výsledkov medicínskeho výskumu, ktorými môžeme podložiť takéto tvrdenie. Austrálčania denne konzumujú trans-mastné kyseliny často bez toho, aby si uvedomovali, čo svojmu zdraviu spôsobujú. Tieto kyseliny sú v sušienkach, čo si dáte ráno ku káve až po hranolky, ktoré máte na obed. Môžete nasledovať rady austrálskej vlády a konzumovať viac rýb, ale museli by ste ich skonzumovať obrovské množstvo, aby sa vaše zdravie výrazne zmenilo. Reálne vzaté, pokiaľ neprejdete na tradičnú diétu Eskimákov alebo japonských rybárov, vplyv potravinárskeho konzervačného priemyslu neoslabíte. Keď je v Austrálii tichý deň, takmer je počuť tvrdnutie artérií. Nič nenahradí potrebu rozumnej diéty a telesného cvičenia, avšak existujú tiež látky, ktoré ponúka príroda a ktoré sú bez vedľajších účinkov, pričom sú účinnejšie, než lieky, vyrobené v laboratórnych podmienkach. Najsľubnejšou z takýchto prírodných látok je zložka, extrahovaná z novozélandskej mušle, Slávky zelenej (Perna canaliculus). Olej z novozélandskej zelenej mušle
obsahuje jedinečnú kombináciu morských lipidov omega-3 a omega-6, ako aj iné zložky, ktoré ho podľa výsledkov laboratórnych skúšok robia 200-násobne účinnejším, ako sú najlepšie rybie oleje. Novozélandská mušľa nie je zázračným prostriedkom na všetky choroby, je však tým najlepším, čo doteraz lekárska veda dokázala ponúknuť. Ak sa chcete tešiť zo zdravia a z dlhého života, neváhajte s cvičením a rozumnou diétou, ale mušľa Slávka zelená môže byť dobrým štartom pre takúto zmenu. Záujem vedcov o novozélandskú Slávku zelenú sa zvýšil po tom, čo si lekári všimli, že u pobrežných kmeňov novozélandských domorodých Maorov sa artritída vyskytuje vo výrazne nízkom počte a obyvateľstvo sa celkovo v dobrom zdravotnom stave dožíva vysokého veku. Maori prispievali k svojej dobrej zdravotnej kondícii denným konzumovaním surových zelených mušlí. Od tej doby bolo publikovaných množstvo vedeckých prác o tom, že na udržanie dobrého zdravia je najlepšia konzumácia novozélandskej zelenej mušle.
Olej zo slávky zelenej sa získava patentovaným procesom extrakcie, ktorým sa stabilizuje mušľový materiál a potom za pomoci kvapalného kysličníka uhličitého sa za studena extrahujú lipidy. Jediným problémom oleja je jeho extrémna citlivosť. Aj najmenšie vystavenie vysokej teplote alebo vzduchu, teda oxidácii spôsobí, že terapeutické účinky oleja rapídne poklesnú. Preto stabilizácia a manipulácia v chlade sú pre tento materiál podstatné. Na trhu sú dostupné rozličné mušľové prášky, avšak až doteraz si udržal overené terapeutické účinky jedine olej, vyrábaný a distribuovaný pod názvom Lyprinol. Na trhu je dostupný vo vzduchotesných kapsulách, do ktorých je plnený po zmiešaní s farmaceutickým olivovým olejom, a vitamínom E na prevenciu pred oxidáciou. Extrakt lipidovej frakcie mušle neobsahuje proteíny a je bezpečný na užívanie zvlášť pre tých, ktorí sú alergickí na mäkkýše. pokračovanie v čísle 3
STAROSTLIVOSŤ O POHYBOVÝ APARÁT, IMUNITNÝ A KARDIOVASKULÁRNY SYSTÉM, je jedinečný a patentovaný výťažok „morských DÝCHANIE A POKOŽKU, ŽALÚDOK A TRÁVENIE... lipidov - tukov“, preto nesmie byť nijako spájaný či zamieňaný s bežným výrobkom založeným na báze Kráľovský inštitút technológie v Melbourne - Austrália, určil prášku slávky novozélandskej. Vysokočistý a stabilizovaný hlavné zložky zodpovedné za vysoký protizápalový potenciál. morský lipidový extrakt obsahuje vo svojej aktívnej Tieto skupiny zložiek boli patentované a nazvané Lyprinol. frakcii jedinečnú kombináciu morských lipidov a Omega-3 Odborníci a vedci odporúčajú výživový doplnok pri: polynenasýtených mastných kyselín vrátane OTA, ETA, EPA, • zápalových prejavoch v organizme celkove DHA, ktorým sa pripisuje priaznivé pôsobenie pri zápaloch h • udržiavaní optimálnej hladiny cholesterolu kĺbov, astme, psoriáze, s výrazným priaznivým pôsobením naa • bolestiach kĺbov a chrbtice spôsobených zápalom kardiovaskulárny systém a tráviaci trakt. r rakt rakt. Je vhodný aj pre diabetikov a staršie š šie • po operáciách a poraneniach kĺbov deti od 3 rokov. poškodeniach tkanív po chemoterapii • Na začiatku intenzívnej liečby je • kardiovaskulárnych problémoch potrebné postupne užiť aspoň 3 artritíde, astme, diabetes, psoriáze • balenia stabilizovaného extraktu. • zápaloch žíl na podporu imunity • E T J A vhodný ako alternatíva kortizonu • IAD
Ž CH ÁRŇA K E L V
Referencie:
www.lyprinol.com, www.lyprinol.sk Viac informácií žiadajte na info@australian-bodycare.sk alebo na tel. čísle: 052/ 772 44 54
Zápaly močového ústrojenstva
PRICHÁDZA OBDOBIE, KEĎ SA VÄČŠINA Z NÁS ZAČÍNA PASOVAŤ S NEPRÍJEMNÝMI PROBLÉMAMI MOČOVÉHO ÚSTROJENSTVA. MNOHÍ PODĽAHNÚ MÓDNYM VÝSTRELKOM (ODHALENÉ KRÍŽE, BRUŠKÁ), NEUVEDOMIAC SI, ŽE SA PRÁVE TÝM STÁVAJÚ OBEŤAMI NACHLADNUTIA, ZÁPALU MOČOVÉHO MECHÚRA, OBLIČIEK, VAJEČNÍKOV... CHARAKTERISTIKA
TERAPIA
Cystitída predstavuje zápalové ochorenie sliznice močového mechúra. Pálivá bolesť pri nutkaní na močenie, ktorá sa po vyprázdnení ešte zhorší, častejšie močenie v menších dávkach, niekedy i s prímesou krvi. Uretritída je zápal močovej rúry. Má pomalší priebeh a miernejšie príznaky ako častejšie močenie a zakalený moč, niekedy s trochou hnisu. Infekciu obyčajne spôsobuje baktéria hrubého čreva Escherichia coli, ale aj Chlamydia, Mycoplasma, Klebsiella.
Pri dôkaze baktérií v moči lekári podávajú antibiotiká. Ak sú však zápaly častejšie ako 3-krát do roka liečia, ich profylakticky – antibiotikami ako prevenciou pred infekciou. Čo to však môže spôsobiť? Antibiotiká zničia takmer celú bakteriálnu mikroflóru pacienta. Jej druhová pestrosť, najmä tých dobrých baktérií, sa potom veľmi pomaly obnovuje. Avšak ani po 4 rokoch sa baktérie z tohto zásahu úplne nespamätajú a niektoré druhy sa už na pôvodné miesto nikdy nedostanú. Naopak – to, čo sa rozšíri, budú rezistentné baktérie.
RIZIKOVÉ SKUPINY Najčastejšie sú postihnuté ženy vo veku od 20 do 50 rokov, a to dvakrát častejšie ako muži. Infekcia sa môže zopakovať i niekoľkokrát do roka. Ženská močová rúra je dlhá najviac 5 cm, čo je oveľa menej v porovnaní s mužskou, ktorá má až 20 cm. Ale aj frekvencia tohto ochorenia u mužov sa zvyšuje po 50. roku života v dôsledku zväčšovania prostaty.
18
OCHRANA PROTI E. COLI REZISTENTNEJ VOČI ANTIBIOTIKÁM Vzhľadom na rastúce obavy zo zvýšenia množstva baktérií E. coli sa začína venovať väčšia pozornosť alternatívnym opatreniam pri prevencii a zmiernení symptómov zápalov
močových ciest. Nedávna štúdia preukázala, že v moči žien, ktoré užívali brusnice (800 mg), sa nachádzalo až 80 % z 39 kmeňov baktérií E. coli a 79 % z 24 kmeňov iných baktérií rezistentných voči antibiotikám. To znamená, že vďaka zníženej priľnavosti baktérií na epitel sa baktérie objavili v moči. Baktérie v moči boli zreteľné už 2 hodiny po konzumácii brusníc a tento proces vyplavovania baktérií pretrvával ešte 10 hodín.
PRÍRODNÁ LIEČBA Veľkoplodá kanadská brusnica (Vaccinium macrocarpon) obsahuje flavonoidy označované ako proantokyanidíny, ktoré zabraňujú uropatogénnym baktériám, aby sa prichytili na epitel močového ústrojenstva a množili sa. Okrem toho podporujú normálnu tvorbu, odolnosť a pevnosť krvných kapilár, zlepšujú prúdenie krvi v žilách a kapilárach. Ďalšia antioxidačná látka v brusniciach je kyselina ellagová, ktorá blokuje metabolické cesty vedúce k rakovine. l
KOĽKO STE DNES VYPILI? DOSTATOČNÝ PITNÝ REŽIM JE DÔLEŽITÝ V KAŽDOM VEKU. SENIORI SÚ NA ZMENY VODNÉHO HOSPODÁRENIA V TELE VEĽMI CITLIVÍ, A NAPRIEK TOMU SA ZABÚDAJÚ NAPIŤ. Text: DA Foto: Dreamstime Reflex smädu majú seniori, podobne ako deti, znížený. Čím máme viac rokov, tým menej pociťujeme smäd a riziko dehydratácie sa zvyšuje. Následky nedostatočného zavodňovania môžu byť vážne. „Seniori sa menej potia a ľahšie sa prehrejú. Srdce a krvný obeh už nie sú také silné. Nedostatočným zavodňovaním tela krv hustne, čo môže spôsobiť embóliu či trombózu,“ varuje MUDr. Eva Beňová. Prax ukazuje, že lekári často zasahujú u starších ľudí pri poruchách vedomia, kolapsových stavoch, zmätenosti či podozreniach z cievnej príhody. Napokon sa ukáže, že na vine je obyčajná dehydratácia. Po zavodnení organizmu sú pacienti, našťastie, zväčša opäť v poriadku.
Vekom sa pocit smädu znižuje
Znížený pocit smädu môže za to, že smäd necítime. Výnimkou nie je ani vedomé znižovanie príjmu tekutín s cieľom obmedziť návštevu toalety. Je to však chyba, ktorá môže mať nepríjemné následky. „Potreba tekutín pre telo seniora je rovnaká ako pre dospelého človeka, teda asi 2,5 litra denne pre muža a približne 2 litre denne pre ženu. Asi pätinu z tohto množstva pri správnej výžive prijmeme zo stravy, najmä z polievok, zo šťavnatej zeleniny a z ovocia,“ hovorí lekárka. Väčšina vody v organizme sa nachádza v svaloch. Ako vieme, vo vyššom veku svalová hmota ubúda a tým sa znižuje aj množstvo tekutín v tele. Najlepším signálom dehydratácie je farba moču. Ak je svetložltý, všetko je v poriadku, telo má dostatok vody. Ak je tmavší, treba zvýšiť príjem tekutín.
Ideálna je čistá voda
Ako v každom veku, aj v starobe je najideálnejšou
tekutinou čistá pramenitá voda bez bubliniek, na každodennú konzumáciu nižšie mineralizovaná. Dopĺňať treba zvyčajne vápnik, zinok, železo a horčík. Popri doplnkoch výživy je možné tieto prvky získavať aj z vhodne zvolenej vody. Pre citlivé telo seniora je rovnako ako pre dieťa najväčšou istotou dojčenská voda. S celkovým obsahom rozpustených látok je ohľaduplná k vekom menej výkonným obličkám, no zároveň dodáva organizmu dôležité minerály v ľahko spracovateľnej forme i množstve. „Optimálne je príjem tekutín počas dňa rovnomerne rozložiť na menšie dávky. Príjem veľkého množstva tekutín naraz – a to aj v prípade, ak takto chceme vykompenzovať predošlý ,výpadok‘ – by mohol byť pre orgány nebezpečne zaťažujúci. Odporúčam piť trochu viac ráno a v dopoludňajších hodinách, keď sa organizmus najviac očisťuje. Na noc príjem tekutín zase mierne obmedziť,“ radí MUDr. Beňová.
Káva, čaj i pohárik sú povolené
Nemusíte sa vzdať obľúbenej šálky kávy. Zatiaľ nie sú dôkazy o tom, že by práve káva prispievala k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení. Práve naopak, pred mnohými ochoreniami chráni, napríklad cukrovkou, Parkinsonovou chorobou. Okrem kávy sa do pitného režimu ráta aj pitie čaju, najlepšie zeleného, ale aj čierneho a pitie bylinkových čajov, ktoré obsahujú rôzne prírodné látky, ktoré upevňujú zdravie. Vylúčiť treba sýtené nápoje a tzv. light nápoje sladené umelými sladidlami. Môže sa stať, že sa začnete priberať a vylúčený nie je ani rozvoj cukrovky. Pitie alkoholických nápojov nie je na indexe, ale treba vedieť, že s pribúdajúcimi rokmi sa znižuje schopnosť organizmu spracovať alkohol. Mozog aj pečeň citlivejšie reagujú na toxické látky. V tejto súvislosti treba dať pozor na prepojenie alkoholu a liekov, ktoré užívate. Neznamená to, že by ste si museli odoprieť obľúbený pohárik. Veď mnohé výskumy potvrdili, že mierne pitie zdraviu prospieva. l
19
JARNÉ SLNKÁ V TRÁVE ŽLTÉ KVETY PÚPAV KRÁŠLIA LÚKY, PARKY I ZÁHRADY. PÚPAVÁM SA DARÍ HÁDAM VŠADE, V NÍŽINÁCH A AJ VO VYŠŠÍCH POLOHÁCH. PRÁVE PRICHÁDZA ICH ČAS A GAZDINKY SA TEŠIA. Text: DA Foto: Dreamstime Púpavu si nemožno pomýliť s inou rastlinou. Kvety púpav sú ako veselé slniečka v tráve, pohľad na ne v každom vyvolá dobrú náladu, uvoľní napätie. Kvet, listy a tiež koreň sa používajú v ľudovom liečiteľstve.
ako mrkva, na vitamín E, vitamín C, a to znamená, že je výborným antioxidantom. Úspešná je v boji s degeneratívnymi procesmi, zmierňuje prejavy starnutia. Bohatá je aj na minerály, najmä draslík, vápnik, železo, meď, mangán a zinok.
Listy do šalátov
Liečivý korienok
Z jarnej prechádzky si určite prineste púpavové listy nielen pre škrečka, ale aj pre seba. Práve teraz, kým nenarastie stonka, sú najlepšie. Čím sú totiž mladšie, tým sú jemnejšie, krehkejšie, plné živín a energie. Zbierať by sa mali na miestach vzdialených od civilizácie. Ich mierne horká chuť podporuje trávenie, a to listy púpavy predurčuje na prípravu šalátov. Ideálne sú v studenej kuchyni. Jedlám dodávajú horkastú chuť. Pre tých, čo horké veľmi „nemusia“, stačí namočiť listy na chvíľu do vody. Najemno nasekané listy môžeme pridať do nátierok. Z púpavových listov možno pripraviť chutný prívarok podobný špenátovému. Listy môžeme dať aj do odšťavovača a šťavu pridať do jablkovej alebo mrkvovej šťavy. Keby ste mali chuť experimentovať, skúste púpavové „kapary“. Nazbierajte si puky kvetov a dajte ich do octového nálevu. Môžete nimi potom dochucovať jedlá, aby mali pikantnejšiu chuť. Za vyskúšanie stojí aj jarný púpavový šalát. Potrebujete 200 g púpavových listov, za hrsť čiernych olív, 150 g čerstvého syra, strúčik cesnaku, soľ na ochutenie, 3 polievkové lyžice olivového oleja lisovaného za studena, polievkovú lyžicu citrónovej šťavy, trochu posekaného estragónu. Listy púpavy treba umyť, osušiť, uložiť do misy, posypať rozmrveným čerstvým syrom a olivami. Zálievku pripravíte tak, že olej zmiešate s citrónovou šťavou, estragónom a so soľou. S opečeným chlebíkom chutí vynikajúco.
Púpavová očista
Listy púpavy sú priam predurčené na prípravu šalátov aj preto, že botanici považujú púpavu za predchodkyňu všetkých dnešných druhov šalátov. Niečo na tom bude, lebo keď si rastlinu dobre prezriete, zistíte, že listy rastú pri zemi v ružici a skutočne vytvárajú dojem hlávky šalátu. Kedysi patrila k obľúbeným jarným pochúťkam aj napriek výraznej horkastej chuti. Naši predkovia vedeli, prečo jesť púpavu. Práve ona je najvhodnejšia rastlina na jarný detox, lebo – obrazne povedané – spúšťa v tele všetky očistné programy. Púpava je bohatá na saponín, cholín, vitamín A – dokonca ho obsahuje viac
20
Ak sa vám podarí vybrať zo zeme celú rastlinu, koreň nevyhoďte. Dôležité je, aby ste ho nepoškodili, aby z neho nevytiekla mliečna tekutina. Bylinkárky zbierali koreň púpavy na jar a na jeseň. Čerstvý sa môže pridať do šalátov. Pozornosť by mu mali venovať najmä diabetici. Namiesto škrobu totiž obsahuje polysacharid inulín, surovinu fruktózy, ktorá sa používa v sladidlách pre diabetikov. Koreň sa používa aj pri výbore cigórie. Opražený si zachováva liečivé vlastnosti a nedráždi žalúdok. Celé púpavy sa odporúča zbierať v jarných mesiacoch od marca do mája, ale iba za predpokladu, že ešte nemajú kvet. Úžitok z púpavy môžete mať po celý rok, keď si ju usušíte a uskladníte v uzavretej nádobe. Na prípravu veľkej šálky liečivého čaju potrebujete jednu polievkovú lyžicu púpavy. Nasypte ju do vriacej vody, minútu povarte a po desiatich minútach preceďte. Piť sa odporúča trikrát denne pred jedlom. Látky, ktoré púpava obsahuje, telo nielen čistia, ale podporujú aj tvorbu slín a žalúdočných štiav, teda uľahčujú trávenie a pozitívne ovplyvňujú peristaltiku. Na druhej strane podporujú chuť do jedla. Treba upozorniť, že horčina, ktorú listy obsahujú, má jemný laxatívny účinok. Púpava sa osvedčuje i pri obmedzenej činnosti pečene a žlčníka. Má tiež antireumatický účinok. Osvedčila sa aj pri rôznych ochoreniach kože. Pôsobí proti zadržiavaniu vody v tele a tiež proti tvorbe obličkových kameňov. Na rozdiel od priemyselne vyrábaných diuretík neodčerpáva z tela draslík.
Med bez včiel
Zo žltých kvetov púpav si dievčatká pletú vence. Možno z nich pripraviť aj chutnú pochúťku – púpavový med. Príprava je veľmi jednoduchá. Na 250 g kvetov potrebujete 750 ml vody, 1 kg cukru a 1 citrón. Citrón pokrájajte na kolieska a spolu s kvetmi varte asi 20 minút na miernom ohni. Zmes potom treba scediť, kvety a citrón prepasírovať. Do horúcej tekutiny nasypte cukor, zamiešajte a ešte štvrť hodiny varte. Teplé nelejte do pohárov, dobre ich uzatvorte a odložte na tmavé chladné miesto. Užívajte ako medicínu. l
JARNÁ AKCIA
Robotická kosačka iMow � rýchla � inteligentná � výkonná ý o á Teraz môžete získať produkty značiek
JJarná arnáá akci akcia ia STIH STIHL IHLL a VIKI VIKING ING trvá od 15. 3. 2015 do 30. 6. 2015 alebo do vypredania zásob.
www.stihl.sk a
v jarnej akcii za fantastické ceny. Výrobky značiek
a
sú obľúbené hlavne
vďaka svojej špičkovej kvalite, vysokej technologickej úrovni, nízkej spotrebe a dlhej životnosti. Či už ide o motorové píly, vyžínače, krovinorezy, kosačky, alebo mnohé iné stroje z našej širokej ponuky, či zvolíte ako zdroj energie benzín, elektrinu zo siete, alebo akumulátor, vždy sú tieto výrobky maximálne a�
spoľahlivé a jednoduché na obsluhu a údržbu. Tieto vlastnosti vydržia strojom
aj vďaka odbornému predaju a servisu. Kompletný
zoznam akciových produktov a noviniek, podrobné informácie o|produktoch, ako aj zoznam autorizovaných predajcov nájdete|na www.stihl.sk.
už od
169€ Motorové M é píly íl už od
už od
99€ Záhradné nožnice
149€
Vyžínače a krovinorezy 149
Kosačky 1499
1349€
129€ Ručné akumulátorové nožnice na kríky
119€ Fúkače a vysávače už od
už od
49€
už od
Aku nožnice na prestrihávanie stromov
219€ Drviče a štiepkovače 1990
1690€ iMow inteligentná robotická kosačka
Úspešní lúštitelia majú šancu získať knižku Sám sebe lekárom z vydavateľstva Príroda. Autori J.Backe a A. Reinwarthová v nej spojili schopnosti nášho tela a ducha vyliečiť si vnútorné či vonkajšie zranenia a choroby. Aj vaše telo má veľké možnosti samoliečby a čaká, aby mohlo pre vás pracovať.
Tajničku pošlite do 30. apríla na adresu Media/Juven, s.r.o., Koceľova 9, 821 08 Bratislava alebo harmonia@juven.sk. Knihu Zdravie z prírodnej lekárne posielame Anne Kočiškovej z Pravenca, Elene Dúbravskej z Veľkého Medera a Jozefovi Kováčovi z Košíc.
BARDEJOVSKÉ KÚPELE
Liečebný pobyt Senior Špeciál
V CENE OD 33 €/NOC
Víkendový Wellness Vitality pobyt
OD 42 €/NOC
Viac info nájdete na WWW.KUPELE-BJ.SK alebo volajte 054/477 4440, 50,60,70
KUPUJETE LEN TIE NAJÚČINNEJŠIE BRUSNICE? 125 mg PAC
125 PAC
36 m
g
PA C
... tie od Barny´s sú štandardizované až na
AC 25 mg P
mg
18 mg 7,2
výživové doplnky
AC gP m
PA C
CRAN-URINTM
CRAN-URINTM
SUPER Forte
FORTE
denná dávka 20 ml = 800 mg extrakt z kanadskej brusnice štandardizovaná na PAC (proantokyanidíny) produkt je vyrobený z čistého brusnicového extraktu a nie je dochucovaný ani prifarbovaný najvyššia vstrebateľnosť v tekutej forme
Žiadajte v lekárňach
1 kapsula = 500 mg extrakt zložený z kanadskej brusnice a vitamínu H (biotín) 12 ug, na udržiavanie normálneho stavu slizníc štandardizované na 125 mg obsah PAC (proantokyanidínov podľa Eu.Pharm) produkt je vyrobený z čistého brusnicového extraktu a nie je dochucovaný ani prifarbovaný najvyšší obsah PAC v kapsulovej forme
0800 125 139
www.barnys.sk