La Guia Tampa Bay Agosto 2010 by TV Net Media Group, LLC.

TAMPA BAY

LAS CARRERAS CON FUTURO

¡LO BUENO COMIENZA A LOS 50!

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OBJETIVO:

MATAR A COLÓN

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TAMPA BAY • EDICIÓN MENSUAL • AÑO 11 • AGOSTO 2010 • NÚMERO 122

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LA HISTORIA AL DESNUDO PÁG. 16

LAS MASCOTAS AYUDAN A TENER MÁS AMIGOS

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PAPáS: PRIMEROS AUXILIOS PARA SUS HIJOS PÁG. 28

ÍKER

OSTEOPOROSIS Y MENOPAUSIA PÁG. 20

Una publicación de

CASILLAS EL GUANTE DE ORO. PÁG. 39

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CONTENIDO 08/10

8. Editorial 10. OBJETIVO: MATAR A COLÓN 14. CARRERAS CON FUTURO 16. ANÉCDOTAS HISTÓRICAS AL DESNUDO

18. ¿LA SOLEDAD LE PERSIGUE? 48. LAS MASCOTAS AYUDAN A TENER MÁS AMIGOS

LO BUENO COMIENZA ¡A LOS CINCUENTA!

52. VOLVO C70 LA ELEGANCIA DE CONDUCIR 50. ESPAÑA ENROJECIDA

LA GUÍA DE la salud 20. OSTEOPOROSIS Y MENOPAUSIA 22. AZÚCAR, MEJOR CON MODERACIÓN 24. EL TÉ, PANACEA MILLONARIA 26. ¿QUÉ LE PIDE AL CUERPO? 28. PRIMEROS AUXILIOS PARA SUS HIJOS

EN CADA EDICIÓN 42. GUÍA LOCAL 46. GUÍA DEL HOGAR 47. SABÍA USTED 60. LO QUE USTED QUIERE SABER… 62. DE TODO UN POCO 64. GUÍA ASTRAL

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LO MEJOR DEL MUNDIAL 30. LO MEJOR DEL MUNDIAL 34. poster: españa campeón 38. el equipo ideal 39. LOS MEJORES DEL MUNDIAL 40. resultados

la GUÍA DE RESTAURANTES 53. PORTADA 54. CONTRA EL CALOR, POSTRES FRÍOS 56. BEBIDAS EXÓTICAS PARA REFRESCARSE EN VERANO 58. MILES DE QUESOS PARA DEGUSTAR SALUD

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EDITORIAL LO MALO ES CONTAGIOSO H

ace unos días el representante republicano del área de Tampa, Kevin Ambler, intentó presentar el proyecto de ley bautizado como HB 1C, similar a la controvertida ley SB1070 de Arizona. El proyecto que tendría vigencia a partir del primero de octubre de este año, permitiría que los oficiales de policía detuvieran a “sospechosos” de ser indocumentados. A su vez, la sección HB 3C, impediría prestar servicios a inmigrantes indocumentados y la HB 5C impediría el trabajo de indocumentados con empresas estatales o contratistas que realicen trabajos con el estado. Por fortuna la sesión especial de la Cámara en Tallahassee fracasó, pero el peligro sigue latente. Mike Bennett, senador republicano de Bradenton anunció también el respaldo a una iniciativa similar en el senado en la próxima legislatura del congreso estatal de la Florida.

El propósito de Bennett y Ambler es aprobar un proyecto de ley a como dé lugar que dé amplios poderes a los oficiales de policía para pedir a sospechosos prueba de residencia legal en el país. Esta información que ha sido divulgada ampliamente por nuestro periódico 7DÍAS, es el comienzo de una campaña para promover la implementación de una ley antiinmigrante en la Florida. En pleno comienzo de la campaña electoral, cuando Ambler busca convertirse en senador estatal por el distrito 12, Bennett su reelección, y la primaria republicana para elegir el candidato a la gobernación entre Bill McCollum y Rick Scott está tan reñida, que el tema de la inmigración “ilegal” tenía que convertirse en “caballo de batalla” para algunos políticos sin mayores logros en su carrera. Cada dos años, cada cuatro, el sufrimiento es el mismo. Algún estratega trae el tema de la inmigración a las campañas con el único propósito de atraer votos despertando a grupos de la derecha, a personas mayores y a todo aquel que sea fácil de convencer con la retórica que los inmigrantes venimos a este país a “quitarles los trabajos” a los americanos. Ya estamos cansados de que gracias a ese ataque continuo se genere odio, intolerancia que ha originado muerte en otras ciudades y que no queremos que pase en las nuestras. No sé si el senador Bennett o el representante Ambler al ocurrírseles apoyar esta iniciativa pensaron en los negocios de su distrito, no

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sé si se imaginaron cómo va a hacer la policía para pedir documentos a los miles, por no decir millones, de turistas que visitan nuestro estado cada año y que podrían convertirse en “sospechosos” de ser indocumentados. A diferencia de Arizona, senador Bennett y representante Ambler, nuestro estado vive del turismo y no queremos que los visitantes empiecen a buscar otros destinos donde su color de piel o su acento, no sea blanco de las autoridades.

Buscar “sospechosos” de ser indocumentados es simplemente una excusa, esto tiene nombre propio. Aquí los miles de indocumentados europeos, canadienses y de otras latitudes nunca van a tener un problema porque un oficial de policía se les acerque a pedirles documentos, aquí no se está buscando al rubio blanco de ojos azules, aquí sabemos quien es el objetivo principal. Argumentos como que los “ilegales” vienen a “quitar” los trabajos, son absurdos, ojalá tuvieran aquellos que lo dicen la oportunidad de pasarse por los campos de tomate o de naranja, para echarles un vistazo a las cuadrillas que trabajan en este verano con el Sol a sus espaldas. Ahí podrían ver quién le quita el trabajo a quién. Quizá muchos se confunden porque un inmigrante hispano es el mejor doctor en Manatee, el mejor neurocirujano en Sarasota, uno de los mejores científicos en Tampa y tantos otros reconocimientos a profesionales y empresarios que tiene nuestra comunidad en esta área. En la escuela de mis hijos culpan a los estudiantes hispanos de haber ingresado a excelentes universidades por ser hispanos, nunca piensan que entraron a ellas por ser buenos estudiantes. Ésa es quizá la raíz de todo, que muchos inmigrantes hispanos hoy son directores de compañías, empresarios exitosos, y para algunos, eso es un pecado y piensan que todos los que pasan la frontera o llegan de otros países lo hacen ilegalmente y cuando hablan de deportar a los “ilegales” están de acuerdo en hacerlo porque le están quitando el trabajo a su esposo o el cupo en la universidad a su hijo. Yo no defiendo la inmigración ilegal, todo lo contrario, creo que ya es hora de acabarla, lo que combato es que el problema es de doble vía y toda la carga la tienen los indocumentados pero no las empresas que los contratan.

Luis Eduardo Barón

Aquí hay inmigración ilegal porque la permitimos, así que no nos podemos rasgar las vestiduras y pedir que deporten a 11 millones de seres humanos que hemos “usado” para nuestra conveniencia. Hay millones de personas que merecen una solución para dejar de vivir en las sombras, para que sean legales de alguna manera, pero parece que a nuestro país y a nuestros políticos les gusta más tener a 11 millones de esclavos que pueden controlar. No hay nada más hipócrita que un político que usa el argumento de “amnistía” en lugar de decir no, o peor el que dice “primero asegurar las fronteras” para decir más tarde. Aquí hay que tomar la decisión ahora y no esperar más tiempo para prolongar el sufrimiento de muchos en este país. Estas elecciones son cruciales en nuestro futuro, muchos inmigrantes no se han dado cuenta que este no es un ataque en contra de los inmigrantes indocumentados, hay mucha gente ignorante y fácilmente manipulable que lo que quiere es acabar la inmigración. Solo basta ver las declaraciones del Tea Party que considera que los inmigrantes legales son más peligrosos que los ilegales porque estos son los que verdaderamente están dejando sin empleo a los americanos. Ya es hora de asumir nuestra responsabilidad, este mes hay primarias, así que participe si puede votar. Si es residente y puede hacerse ciudadano, hágalo y si puede hacerse residente, hágase residente, solo así algún día podremos construir una mejor comunidad donde no tengamos “ilegales” ni gente que tiene que sufrir porque el sheriff de Manatee está persiguiéndolos o porque una simple infracción de tránsito puede acabar por destruir todos sus sueños.

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LITERATURA

POR FRANCISCO JAVIER FERNÁNDEZ JÓDAR

Vista del Muelle de las Carabelas, en Palos de la Frontera (Huelva), donde se encuentran las réplicas de las tres embarcaciones usadas por Cristóbal Colón en su primer viaje a América.

OBJETIVO: MATAR A COLÓN La conquista de América en clave de “thriller”. El italiano Gino Nebiolo mezcla en su novela “Mataré a Colón” intriga, historia y una conspiración para matar al almirante genovés, una figura controvertida sobre la que aún no se ponen de acuerdo los historiadores. UNA NUEVA VISIÓN DE COLÓN Una desconocida visión sobre la figura de Colón despierta nuevos interrogantes en torno a la figura del almirante. Las penurias de La Pinta y los rezos de los marineros reflejan la tragedia humana que supuso el Descubrimiento de América, un escenario donde el buscavidas Rodrigo de Triana juró vengarse contra el hombre que lo arrastró al anonimato. La cámara instalada por el escritor italiano Gino Nebiolo gira 360º grados por la proa de una de las carabelas, que capta la mirada más cruda de la expedición y los llantos de una tripulación llena de grumetes de lágrima fácil. “Mataré 10

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a Cristóbal Colón” es un thriller histórico repleto de misterios que poco a poco se van resolviendo ante la perpleja mirada del lector. OBJETIVO: DESENMASCARAR A COLÓN Una de las principales motivaciones del autor para escribir esta obra fue desenmascarar a Colón, que queda retratado como un falso creyente y una persona con muy pocos escrúpulos, tanto con sus marineros como con los indígenas del Nuevo Continente. “La historia nos ha legado, generalmente, un dibujo hagiográfico de Colón. Tanto que algunos pidieron a lo largo de los siglos su santificación”, explica Nebiolo, que apuesta por una revisión profunda de la vida y obra del navegante más

universal. Sin duda la vida del almirante está llena de “agujeros” porque ni siquiera hoy se sabe a ciencia cierta el lugar de su nacimiento. Parece bastante probable que fuera hijo de un tejedor genovés, una teoría que aparece reflejada en la supuesta biografía escrita por Fernando, el segundo vástago del almirante. “Fernando considera genovés a su padre, pero exagera su sangre ilustre y acaba admitiendo que debido a reveses de la fortuna pasaron a ser muy pobres”, cuenta el autor, que confiesa haber comenzado el proceso de documentación hace más de treinta años, mientras era corresponsal de la RAI en Madrid. Además del gran misterio sobre

Colón es retratado por los indígenas y sus propios marineros como un falso creyente y una persona con pocos escrúpulos.

su origen, hay que tener en cuenta otros periodos en los que Colón se desvanece como un fantasma de las referencias bibliográficas. Estas etapas son su juventud, su matrimonio con una rica heredera en Portugal y su posterior exilio a Andalucía, lugar donde conquistó la confianza de los Reyes Católicos. La brújula, el astrolabio y las estrellas son algunas de las herramientas que aparecen en esta ágil narración de la vida en el mar rumbo a lo desconocido. Pero es la carta Toscanelli, otra de las grandes incógnitas y punto de partida de las aventuras del explorador, la que avanza la existencia de una nueva ruta occidental que conduce hasta las Indias. “Colón demostró ser un marinero excepcional, con una gran imaginación y un gran conocimiento científico, sin el cual jamás se habría aventurado a navegar por mares desconocidos”, cuenta el escritor. www.revistalaguia.com

¿QUIÉN AVISTÓ PRIMERO TIERRAS AMERICANAS? Juan Rodríguez Bermejo de Triana, cronista de lujo en la novela de una singular historia sobre la adaptación al medio marítimo, aprovecha cualquier oportunidad para acercarse a los protagonistas de la expedición: los hermanos Pinzón, Cristóbal Quintero, Pedro de Velasco, y el propio Colón, su gran enemigo. “¿Qué debe hacer alguien que siente la riqueza al alcance de la mano y duda si cogerla?”, se pregunta Rodrigo de Triana en el libro de Nebiolo. Antes de que se diese cuenta, el marinero ya no era dueño de la verdad y jamás conseguiría las diez mil piezas de oro. “El primero en avistar tierra fue sin duda Rodrigo de Triana y está históricamente corroborado que Colón arrebató la recompensa prometida por el Rey Fernando al marinero”, confirma Nebiolo. El diario de a bordo de de Triana constituye el mejor hilo conductor posible, ya que nos transporta hasta la atmósfera que se respiraba en la Baja Edad Media. “Mataré a Cristóbal Colón” es la primera obra traducida al castellano del periodista, que ha conseguido un gran éxito en Italia aunque también ha recibido comentarios negativos por haber “hablado mal de un héroe”, comenta el escritor, admirador de la obra de Salvador de Madariaga y de su ensayo “Vida del muy magnífico señor don Cristóbal Colón”. También las plegarias son el pan nuestro de cada día en la nave que se va acercando poco a

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poco hasta la isla de Guanahani, actuales Bahamas. El temor a Dios está más que constatado durante el viaje. “A bordo de las carabelas constantemente se recitaban letanías y oraciones, no sólo para evitar los peligros de la mar, sino por verdadera fe”, explica el autor. EL ESPINOSO TEMA DE LA ESCLAVITUD La esclavitud es otro de los temas más espinosos a los que nos acerca esta novela sobre uno de los tramos de la historia más convulsos. La novela atestigua “la mano dura” de Colón y sus hombres con los nativos, convertidos en comerciantes de personas y que no negaron la matanza de unos indígenas que intentaron rebelarse. “Esta fue un época en la que los monarcas y los Papas tenían esclavos, algo que no sorprendía a nadie hasta que se produjo una reacción dentro del clero, que condenó la cruel agresión al pueblo indígena y luchó por la abolición”, confirma Nebiolo. También la desaparición de Colón siembra numerosos interrogantes porque al parecer murió arruinado, solo y con las costumbres propias de cualquier indigente. Su cuerpo fue descarnado tras su fallecimiento, quitando toda la carne de unos huesos que han pululado por medio mundo: Valladolid, Sevilla, Santo Domingo, La Habana y, de nuevo, Sevilla. “La historia es un manojo de mentiras llena de fábulas y fantasías que nos enseña los

infortunios y errores de la América, pero que es elocuente para los que saben leerla”, dijo una vez Simón Bolívar. Una lección que no hay que olvidar a la hora de analizar cualquier libro sobre el Descubrimiento y que demuestra que los vencedores fueron de nuevo los narradores del conflicto. El autor de “Mataré a Cristóbal Colón” muestra una exquisita forma de acercarse al pasado con la clara intención de contar su propia historia, basada en una investigación llevada a cabo en librerías, anticuarios y archivos reales. Se trata, en definitiva, de una de las mejores maneras de llevar a cabo una correcta transmisión de los hechos.

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PSICOLOGÍA

POR MARÍA JESÚS RIBAS

LO BUENO

COMIENZA... ¡A LOS

CINCUENTA! El paso de los años, sobre todo cuando se ha pasado la barrera de la quinta década de existencia, puede hacer que la gente se tome las cosas con más calma e incluso sea más feliz. En general, las “cincuentonas” y los “cincuentones” tienden a estresarse menos. Carlos acepta los cambios físicos que le han llegado con la edad y afirma que la cincuentena es el mejor momento de su vida. Este hombre no sobreestima, ni idealiza lo que hacía cuando era joven, o “más joven”, como le gusta aclarar. Tampoco echa de menos su primera juventud, porque no ha olvidado que fue una etapa conflictiva, apresurada, precipitada e inmadura. Siente que ha tenido una vida bien vivida, en la que se han acumulado experiencias y sabiduría, y en la que el paso de los años ha aportado muchos conocimientos y elementos valiosos. María ya ha festejado su cumpleaños número cincuenta y siente que es el momento de aprovechar la vida más placentera y relajada que le posibilita la nueva realidad que ha surgido con la llegada de la madurez. Sus hijos ya se han independizado y han abandonado el nido paterno. Tras muchos años de esfuerzo goza de una cierta estabilidad económica, y ahora dispone de más tiempo libre. “Es hora de explorar nuevas actividades artísticas, sociales, 12 AGOSTO 12 AGOSTO2010 2010LA LAGUIA GUIA

lúdicas o de cualquier otro tipo como la lectura, y de aprender aquello que antes no tuve tiempo o tranquilidad para desarrollar, como por ejemplo un hobby, un oficio o una asignatura”, señala esta mujer madura y entusiasta. Carlos y María son el vivo testimonio de lo que ahora acaba de comprobar una investigación científica: que si bien la vida no “comienza a los cincuenta”, como reza un conocido eslogan, a partir de ese momento una persona, en realidad, puede estar más cerca de la felicidad y de la plenitud de lo que podría suponer. Según un grupo de investigadores de la Universidad de Stony Brook, en el estado de Nueva York, Estados Unidos, la etapa más feliz de la existencia, en la que los sentimientos negativos como la preocupación y el mal humor son mínimos, en comparación con otros momentos vitales, suele llegar cuando ya se ha entrado en la quinta década de vida. EMOCIONES BAJO CONTROL Al parecer, este fenómeno podría deberse a que con el paso de los años, la gente aprende a controlar mejor sus emociones negativas, o quizá re-

La etapa más feliz de la existencia, en la que los sentimientos negativos como la preocupación y el mal humor son mínimos, suele llegar en la quinta década de vida. En la imagen, la actriz Andie MacDowell, de 52 años de edad.

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lativiza o resta importancia a los recuerdos negativos, lo cual les ayuda a sentirse mejor. Curiosamente, y contra lo que cabría suponer, el efecto de la edad sobre las emociones es más consistente que el del estado civil, la paternidad o el empleo, y circunstancias como las de tener pareja, vivir con los hijos en casa o hallarse sin trabajo, no tienen una influencia apreciable en la evolución de las emociones positivas y negativas a lo largo de la existencia humana. La franja de edad que va de los 40 a los 50 años es la etapa en que la percepción subjetiva del bienestar se reduce más rápidamente, en mujeres y hombres, lo cual refuerza la hipótesis de que existe la denominada “crisis de los cuarenta”, aunque una vez superados los 50 años de edad los sentimientos positivos vuelven a aumentar rápidamente, según los expertos de Stony Brook. Estos datos se desprenden de una encuesta telefónica de la Organización Gallup a la que

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respondieron más de 340.000 estadounidenses de entre 18 y 85 años, reflejan el promedio observado en el conjunto de la población, muestran un patrón idéntico de más bienestar y menos sensaciones negativas a lo largo de la vida en mujeres y hombres, y probablemente se repitan en otros países y culturas. Para valorar cómo percibían su bienestar, se solicitó a los encuestados que imaginaran una escalera con sus peldaños numerados del 0 (el más bajo, equivalente a la peor vida posible) al 10 (el más alto, equivalente a la mejor vida posible) y que analizaran en qué peldaño se encontraban personalmente en ese momento. También preguntaron a los encuestados si durante gran parte del día anterior habían dos sentimientos positivos (placer y felicidad) y cuatro negativos (estrés, preocupación, mal humor y tristeza). Las respuestas de los participantes mostraron que la percepción del bienestar subjetivo (PBS),

Curiosamente, y contra lo que cabría suponer, el efecto de la edad sobre las emociones es más consistente que el del estado civil, la paternidad o el empleo. En la imagen, el actor norteamericano, afincado en Argentina durante mucho tiempo, Viggo Mortensen, de 51 años de edad. el placer y la felicidad tienen una curva en forma de “U”, cuyo punto más bajo se sitúa a partir de los 50 años de edad. Ello significa que, en

general, la gente se halla más feliz respecto a su vida en la juventud y la vejez, y que en la mediana edad se produce un descenso en la PBS.

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JóVENES

CARRERAS CON FUTURO ¿Aún no sabe qué estudiar? Las siguientes opciones prometen un área de crecimiento muy grande en los próximos años. Descubra si le gustaría estudiar alguna de estas carreras profesionales. ¿Qué es lo que depara el futuro? Nunca se sabe, pero es posible prepararse para enfrentarlo… por lo menos en el ámbito educativo y laboral. Una adecuada educación significa una nueva carrera laboral. Los siguientes trabajos son un poco fuera de lo ordinario y pueden resultar sorprendentes. Eche un vistazo a algunas de las carreras más prometedoras del futuro y sus áreas de trabajo, y aprenda cómo capacitarte en ellas para convertirse en un pionero/a en un campo futurista.

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ESTUDIOS PARA EL MEJORAMIENTO DE SISTEMAS • El sitio web de la Casa Blanca explica la importancia de mejorar la infraestructura: “a pesar de todos nuestros esfuerzos, la infraestructura digital mundial, basada principalmente en la Internet, no es lo suficientemente segura hoy en día”. • Se espera que el financiamiento en las mejoras físicas y tecnológicas de la infraestructura digital tengan un gran incremento en el mundo. La llamada supercarretera de la información está llena de oportunidades para convertirla en un sitio más seguro. PLANIFICACIÓN DE TRANSPORTE • Los planificadores de transporte serán necesarios para concretar

sus habilidades de ingeniería civil en esta área. Una licenciatura en ingeniería civil es la formación adecuada para esta área, excepto para los puestos más técnicos. INGENIERÍA EN SISTEMAS COMPUTACIONALES • Así como la infraestructura de transporte mejorará con la ingeniería, también lo harán los sistemas computacionales. Estos ingenieros especializados utilizan sus estudios en ingeniería computacional o en ciencias de la computación para diseñar e implementar nuevos programas y sistemas para computadoras. CRECIMIENTO EN LAS CARRERAS RELACIONADAS CON LA SALUD

• Una población que envejece, el mayor crecimiento de la esperanza de vida y la mejora de la tecnología son dos de las principales razones detrás del crecimiento de las áreas de la salud. Se pronostica que estas carreras tendrán un gran crecimiento hacia el 2016. • En esta área en crecimiento se incluyen carreras como asistentes de salud en el hogar, asistentes médicos, consejeros de abuso de sustancias, veterinarios, asistentes de fisioterapeutas y técnicos de farmacia. • Se espera que también el área de enfermería tenga un gran crecimiento. En Estados Unidos, incluso, se pronostica que esta área generará 587 mil nuevos empleos: uno de los índices más altos para cualquier ocupación en el país. Dentro del campo de la enferme-

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ría es posible especializarse en un gran rango de opciones, incluyendo prenatal y adultos mayores. ENFERMERÍA EN CUIDADOS INTENSIVOS • Los pacientes de las enfermeras de cuidados intensivos tienen enfermedades breves, pero severas, y requieren de cuidado experimentado y una atención enfocada. Si bien, la carrera no es nueva, se espera que el campo laboral crezca. Una licenciatura en enfermería con una certificación en cuidados intensivos es la ruta más común para esta posición. SU FUTURO TAMBIÉN DEPENDE DE USTED • Éstas son sólo algunas carreras futuristas, que se pronostica tengan gran aceptación en los años venideros. Sin embargo, no todas las carreras se ofrecen en las diversas universidades; existen con el mismo nombre con el que se presentan aquí. • En muchos casos, es su responsabilidad enfocarse poco a poco en las áreas futuristas o de su interés conforme avanza en su carrera profesional. • También depende del gusto

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que tenga por la carrera que elija estudiar: si escoge una carrera que le fascine, en el futuro no tendrá ningún problema para aprender más sobre las investigaciones y los descubrimientos más recientes de su área de trabajo. Esto es básico para mantenerse actualizado/a y competitivo/a a nivel laboral. Estudie aquello que más le guste o le llame la atención. Si es tanta su pasión por esa área, las recompensas vendrán, poco a poco, gracias a su dedicación y empeño. “Empleos verdes” Todo el mundo está hablando de empleos verdes, y con justa razón. Estos puestos lucrativos surgen debido a una demanda de energía más limpia y productos sostenibles. Desde la energía solar hasta la mercadotecnia, la “industria verde” espera un gran crecimiento en los próximos años. ENFOQUE EN MERCADOTECNIA “VERDE” • Detrás de todo el movimiento de la revolución de productos verdes y orgánicos se encuentran los vendedores y mercadotecnistas encargados de convencer al público para que compre.

• Puede investigar y vender productos orgánicos y sustentables convirtiéndose en un mercadotecnista verde. Una licenciatura en mercadotecnia puede prepararle para este tipo de empleo. ENFOQUE EN INGENIERÍA BIOQUÍMICA Se calcula que la producción de biocombustibles generará hasta 1.3 millones de empleos para el 2022; y entre estos puestos se hallarán trabajos para ingenieros. Una licenciatura en ingeniería química o una especialización en ingeniería bioquímica es una buena opción. INSTALACIÓN DE CELDAS FOTOVOLTAICAS • En un futuro no muy lejano, los paneles solares aparecerán poco a poco en los techos y patios de las casas de los países más desarrollados. La mayoría de los empleos actuales en el área de energía solar incluye la instalación de paneles; sin embargo, esta área está en constante mejora. Además de instalar paneles, también implicará la incorporación de las celdas solares en edificios y estructuras existentes. • Una ingeniería en electrónica o

en sistemas eléctricos es lo adecuado para este empleo futurista; aunque los salarios varían conforme a la educación y la experiencia. ANALISTA DEL CAMBIO CLIMÁTICO • Salvar el mundo puede convertirse en una labor muy redituable. En Estados Unidos, un anuncio reciente para el puesto de director de políticas sobre el cambio climático ofrecía un rango de sueldo entre los 85 y los 110 mil dólares, además de las prestaciones de ley. • Una amplia gama de estudios universitarios pueden prepararle para tal posición: desde políticas públicas, derecho, economía y política medioambiental, hasta estudio en ciencias naturales o ingenierías en el caso de las áreas de investigación.

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curiosidades

POR NANA DE JUAN

ANÉCDOTAS HISTÓRICAS

AL DESNUDO

¿Sabía que la «mosca española» es el nombre de un peligroso afrodisíaco con el que el marqués de Sade envenenó a alguna de sus amantes o que las copas de champán anchas se moldearon siguiendo el modelo de los senos de la reina María Antonieta? Así lo cuenta el historiador australiano Tony Perrottet en “2.500 años de anécdotas al desnudo”, junto con un sinfín de historias poco convencionales de personajes históricos. Ni la reina Cleopatra resultaba tan fascinante como en las películas del cine estadounidense, ni el díscolo Giacomo Casanova disfrutaba cuando le piropeaban por su físico, ya que se consideraba prioritariamente un excelente científico, ni Napoleón Bonaparte era tan escaso de estatura, asegura también este investigador, tras bucear en miles de libros de historia hasta llegar a estas peculiares conclusiones. BONAPARTE Y SUS “PARTES NOBLES” Perrottet, gran aficionado a los viajes, ha llevado su pasión histórica hasta el extremo de indagar dónde se encuentran las “partes nobles” de Napoleón, extirpadas por su médico durante la autopsia realizada en la isla británica de Santa Elena, el 5 de mayo de 1821, con su corrupto y rapaz capellán, el abate Ange Vignali también presente, que se “reservó” varios objetos personales. Tras la solemne inhumación del cuerpo de Napoleón en un sarcófago rojo destinado a reposar en Los Inválidos en 1840, los familiares de Vignali reivindicaron por testamento la parte más íntima de la anatomía real, junto con otros recuerdos de Santa Elena, como pañuelos con sus iniciales, pantalones blancos y tazas de té 16

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Reina Cleopatra.

Napoleón Bonaparte .

y los guardaron religiosamente durante casi un siglo. DE PARÍS A NUEVA JERSEY Así, en 1977 se subastó en París por 13.000 francos (2,900 dólares) dentro de la denominada “colección Vignali” y fue adquirida

por un profesor de la Universidad de Columbia, el doctor Jonh K. Lattimer, que era el urólogo más importante de Estados Unidos en aquella época y también había servido a los estadounidenses como especialista en el juicio contra los crímenes de guerra de Núremberg

de 1946, según consta en el libro. Lattimer, ávido coleccionista de objetos morbosos, tenía en su galería de recuerdos el frasco con el que el nazi Hermann Göring se suicidó, el cuello manchado de sangre de la camisa de Abraham Lincoln y las tiras de cuero www.revistalaguia.com

del asiento del coche en que fue asesinado John F. Kennedy en Dallas, entre otros muchos objetos extraños de culto. El profesor Lattimer conservó su “pieza” napoleónica dentro de una maleta y debajo de su cama en su domicilio de Englewood (Nueva Jersey) hasta su muerte en el 2007, sin que sus hijos hayan tomado hoy en día ninguna decisión sobre su futuro destino. EN BUSCA DEL OBJETO PERDIDO No contento con indagar su paradero, Tony Perrottet afirma en su libro “ser la única persona ajena a la familia Vignali a quien se le ha enseñado un órgano que define como ciertamente pequeño, reducido hasta el tamaño del dedo de un niño, con la piel blanca, reseca, arrugada y carne seca de color beige”. Este historiador niega también que Napoleón fuera tan bajo como lo pintan en las películas. “En realidad medía 1,68 centímetros, una estatura ligeramente superior al promedio de los hombres de la época”, asegura. Al parecer, el error surgió como una confusión relacionada con las medidas francesas y por el sobrenombre cariñoso con el que le calificaron sus soldados, “le petit caporal” (el pequeño cabo) por lo que la expresión moderna “complejo de Napoleón se basa en una premisa falsa”, a juicio de su autor. CLEOPATRA Y CASANOVA Para el historiador, la reina Cleopatra no se parecía en nada a las sensuales Claudette Colbert, Vivian Leigh o Elizabeth Taylor, inmortalizadas como poseedoras del trono de Egipto en la gran pantalla, sino que su nariz era excesivamente prominente y su cuello descarnado, “con los rasgos de un ave de presa”, a juicio del autor. Sin embargo, según el biógrafo Plutarco, los hombres no se enamoraban de su belleza sino que quedaban hipnotizados por su ingenio, talento y encanto “y por una conversación irresistiblemente fascinante y un carácter completamente cautivador”. Por el contrario, Giacomo Casanova no desmerecía en absoluto de las alabanzas que recibía de la gente y, a juicio de un biógrafo de la época, era muy atractivo: “un www.revistalaguia.com

Óleo de madera de la precoz Kitty Fischerc (1763-64), de la que se dice que ofreció sus encantos al propio Giacomo Casanova por diez guineas y se vio rechazada por el aventurero italiano porque la joven no hablaba francés. Galería Tate de Londres.

metro setenta y cinco de estatura, musculoso, esbelto, con la tez morena (“africana”), los ojos chispeantes y los labios ávidos...”. EL MARQUÉS DE SADE Y EL VENENO El autor de estas investigaciones describe al marqués de Sade como “depravado” y asegura que nunca hubiéramos oído hablar de sus perversas costumbres de no haber sido por su suegra, la dominante Marie-Madelaine de Montreuil y su afán de acabar con él. Una de sus perversiones consistió en contratar a cuatro prostitutas en Marsella para una orgía y obsequiarlas con caramelos a los que previamente había añadido un afrodisíaco tóxico denominado “mosca española”. Gravemente enfermas, denunciaron a Sade por envenenador y el marqués se vio obligado a ocultarse en Italia. Tony Perrottet nació y estudió historia en Sydney, pero su incansable ansia por conocer el mundo le ha llevado a recorrer prácticamente todos los rincones del planeta, hasta quedar establecido en Manhattan, desde donde viaja por todo el mundo. Sus historias de viaje han recibido merecedoras críticas en numerosas ocasiones y ha sido seleccionado cuatro veces para la serie Best American Travel Writing. Este historiador colabora de forma habitual con Smithsonian Magazine, Condé Nast Traveler, Esquire, Outside, National Geographic Adventure, The New York Times y The London Sunday Times.

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ACTITUD

SOLEDAD ¿CORRE USTED HACIA ELLA O LE PERSIGUE? La soledad es uno de los sentimientos más difíciles de superar. El ser humano es un ser gregario y social por naturaleza, y necesita de otras personas para establecer relaciones personales y vivir de forma satisfactoria. Por más autónoma e independiente que sea una persona, necesita de otros para mejorar sus relaciones sociales y para gozar de un sano estado de ánimo. Por tanto, la soledad es un factor que afecta la salud social y provoca consecuencias negativas en la mente, como la tristeza. La salud de una persona está expuesta a sufrir daños según sus relaciones sociales; si éstas no son satisfactorias, surgen 18

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los sentimientos de soledad. Si la sensación de tristeza causada por la soledad se mantiene luego de cierto tiempo, puede aparecer la depresión. Por eso es elemental mantener relaciones personales saludables. Esto resulta ser un reto: sobre todo bajo un contexto social individualista. Además, las familias son más pequeñas, las mudanzas y los viajes ocasionados por el trabajo son mayores y las poblaciones crecen cada vez más. Debido a esto, resulta fácil que las personas se sientan solas y les sea más difícil sentirse parte de un grupo de apoyo para tener una buena salud social.

A pesar de todo esto, en la sociedad actual se dan las características para que los vínculos personales se debiliten. Esto trae como resultado una sensación de soledad sutil, pero constante. CUANDO LA SOLEDAD LE SIENTA BIEN • Contrario a lo que muchos piensen, el sentimiento de soledad no siempre es malo o dañino. En algunos casos las personas deciden dedicar parte de su tiempo libre a realizar tareas en solitario. En este caso se busca estar solo: y esto no tiene relación con la tristeza, sino que se busca estar solo porque

se siente bien con uno mismo y fomenta el bienestar emocional. Más que soledad, se busca tener intimidad. • Cuando una persona decide dedicarse tiempo a sí misma, goza de estar sin compañía por un tiempo limitado y por decisión personal. Esta decisión resulta en algo saludable, pues los momentos dedicados a uno mismo son necesarios para fomentar el bienestar personal. Esto demuestra que se es capaz de estar sin otras personas, lo que es señal de autonomía e independencia. • Cuando una persona tiene vínculos fuertes con las personas a su alrededor, está preparada www.revistalaguia.com

para disfrutar de su intimidad. No sufre por estar sola porque sabe que cuenta con personas cercanas que le aportan bienestar y a las que puede recurrir cuando lo desee. • La soledad decidida no es sólo una opción, sino una recomendación para todos. Un momento de soledad para descansar, sentirse libre de los demás y hacer lo que se desee. Es en esos momentos cuando se puede sentir algo cercano a la libertad. Al gozar de esta libertad personal se elige hacer lo que se quiera hacer en ese momento y sin dar explicaciones a nadie. Es escapar de las obligaciones por un corto tiempo. • Por bienestar personal, es importante dedicarse momentos de intimidad a uno mismo; en especial en la sociedad actual, donde es difícil darse tiempo por exceso de trabajo. Para una persona con exceso de trabajo o que dedica mucho tiempo a otras personas, un tiempo de intimidad puede resultar terapéutico. Tal es el caso de profesiones como enfermería, medicina, maestros o atención al cliente en general. • También el caso de aquellas personas que eligen hacer de la soledad un estilo de vida y buscan

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Si es por voluntad, disfrute de los momentos que tiene para dedicárselos a si mismo/a. Pero si estar solo/a no es lo que busca, haga lo posible por mantener amistades firmes con pocas personas, en lugar de tener muchas amistades pasajeras. llevar una vida más independiente: gozan viajando solas e incluso prefieren realizar tareas en solitario en su tiempo libre. CUANDO LA SOLEDAD LE SIENTA MAL • Sin embargo, la soledad no deseada suele relacionarse con emociones negativas y circunstancias que la persona no elije. • Cuando no se tienen vínculos con los demás, suelen aparecer sentimientos de tristeza que afectan el estado de ánimo y disminuyen la motivación para relacionarse. Normalmente, el aislamiento no es un deseo. Hay personas que no buscan relacionarse en exceso, pero desearían tener vínculos sociales satisfactorios. • Por lo general, son personas con

pocas habilidades sociales, con una fobia social o con un resentimiento patológico que les dificulta establecer relaciones personales. El miedo a estar con otras personas provoca una serie de pensamientos distorsionados que impiden relacionarse con otros, y surge la soledad como consecuencia. • La soledad no deseada también puede producirse por un cambio repentino en el entorno, como la ruptura de relaciones personales. En este caso es necesario respaldarse en otras personas en el entorno para evitar la aparición y la exageración de la sensación de pérdida. Soledad no es igual a aislamiento No se debe confundir la soledad con el aislamiento. Disfrutar de

tiempo personal para sentirse bien mejora la salud psicológica; siempre y cuando, no suponga un abuso y se descuiden las relaciones con otras personas. La autonomía no debe ser sinónimo de aislamiento. Cuidar y mantener las relaciones existentes siempre es una buena inversión. Sólo se gozará de independencia teniendo relaciones sociales fuertes y satisfactorias. SOLO Y RODEADO DE PERSONAS Otro tipo de soledad es aquella en la que una persona no se siente parte del grupo aun cuando está con otras personas. Esto ocurre cuando alguien se guarda para sí mismo cierta información que le gustaría compartir con los demás, pero que no encuentra la forma de compartirla. Este tipo de soledad es común en personas que se guardan sus problemas para sí mismas. Para este caso es recomendable afianzar las relaciones ya existentes y ampliar el entorno social. Compartir emociones, sentimientos y hacer partícipes a los demás de una parte de la intimidad personal, mejora los vínculos con los demás.

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SALUD

POR FRANCISCO GALINDO

OSTEOPOROSIS Y MENOPAUSIA

Las mujeres que alcanzan la menopausia corren un alto riesgo de padecer osteoporosis, enfermedad esquelética sistémica caracterizada por la disminución de la masa ósea con la consiguiente fragilidad en los huesos.

La osteoporosis produce alrededor de noventa mil fracturas de cadera y medio millón de fracturas vertebrales cada año. El empeoramiento de la calidad de vida de las pacientes que padecen una fractura ósea por osteoporosis, así como la importante demanda de atención sanitaria y el considerable impacto socioeconómico que conlleva la enfermedad y que aumenta cada vez más debido al envejecimiento de la población, hacen necesario que la osteoporosis sea considerada como un problema sanitario de primer orden. LA GRAVE FRACTURA DE CADERA Estos datos se revelan aún más importantes si se tiene en cuenta que la incidencia anual de fracturas óseas ocasionadas por osteoporosis se triplicará en los próximos 50 años.

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Una de cada dos mujeres mayores de 50 años puede sufrir una fractura ósea como consecuencia de la osteoporosis, y una de cada tres con más de 80 años sufrirá una fractura de cadera.

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Este último tipo de fractura tiene un índice muy alto de mortalidad, de forma que el 24 por ciento de las personas que la han padecido muere en los doce meses posteriores y sólo la mitad conserva la misma capacidad de marcha que antes. El resto deben ser ayudadas e internadas en centros de asistencia. En cuanto a las fracturas de vértebras, éstas pasan con frecuencia inadvertidas, aunque pueden producir dolor mantenido en la zona dorsal y un encurvamiento de la columna “que a menudo repercute y reduce la capacidad ventilatoria de los pulmones”.

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La densitometría es una prueba, sencilla e indolora, que permite detectar precozmente la osteoporosis.

Por otra parte, además de las fracturas y el dolor, las personas con osteoporosis padecen una limitación funcional, deformidad del tronco, disminución de la estatura e incluso, con frecuencia, pérdida de autoestima y trastornos psicológicos. La labor del ginecólogo en la detección y tratamiento de la osteoporosis es funda-

mental desde distintos puntos de vista: epidemiológico, puesto que afecta más frecuentemente a la mujer; fisiológico, ya que la masa ósea está relacionada con situaciones de insuficiencia) estrogénica, y terapéutico, teniendo en cuenta que el tratamiento precoz y adecuado permitiría disminuir la osteoporosis y las fracturas ocasionadas por la enfermedad.

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Infografía en la que se detallan los aspectos más negativos de la osteoporosis.

PREVENCIÓN Y FÁRMACOS Desde la niñez, se deben introducir medidas para estimular los factores determinantes del desarrollo normal del hueso con el objetivo de conseguir el máximo pico de masa ósea posible: las medidas profilácticas se deben iniciar desde la niñez hasta los 25-35 años. Después, se deben vigilar los factores que aceleran la pérdida fisiológica de masa ósea y su prevención y, finalmente, es fundamental evitar fracturas en mujeres con importante disminución de masa ósea, previniendo las caídas y evitando situaciones de sobrecarga excesiva de columna o movimientos y ejercicios bruscos. Por otra parte, se sabe que existen una serie de patologías ginecológicas que afectan al pico de masa ósea. Se trata de enfermedades como “la anorexia nerviosa, las disgenesias gonadales, la amenorrea hipotalámica, las hiperprolactinemias o las alteraciones del ciclo menstrual.

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Otras enfermedades como la menopausia precoz, aceleran la pérdida de masa ósea, así como la osteoporosis posmenopáusica. El diagnóstico de la osteoporosis se lleva a cabo mediante la realización de una densitometría ósea, “prueba sencilla y no dolorosa”, que dura unos siete minutos y que aporta la configuración de la masa ósea de la paciente. Sin embargo, a pesar de la importancia de la detección precoz de la enfermedad, esta prueba, debido a su costo y la escasez de aparatos, no está al alcance de todas las pacientes, por lo que los médicos deben hacer una selección previa. No obstante, todas las mujeres mayores de 65 años y las menores de esta edad con algún factor de riesgo deberían realizársela.

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SALUD

POR RICARDO SEGURA

AZÚCAR, MEJOR CON MODERACIÓN

a ciencia confirma que un excesivo consumo de azúcar puede llegar a convertirse en adicción. La clave es sencilla: azúcar sí, pero consumirla con moderación.

¿Siente a veces unas ansias incontrolables de comer chocolate o de llevarse al dulce a la boca? ¿Se siente frustrado cuando busca y rebusca un caramelo en su bolso o bolsillos sin poder encontrarlo? ¿Echa cucharadas y más cucharadas de azúcar a sus cafés e infusiones? ¡Quizá sufra adicción a la sacarosa! De acuerdo con un estudio realizado en ratas de laboratorio por investigadores de la Universidad de Princeton, el consumo elevado de azúcar puede originar una adicción, así como un patrón de conducta de consumo en aumento y signos de la abstinencia después de dejar de tomar esta sustancia alimenticia. Los expertos de Princeton también han comprobado que los animales estudiados mostraban conductas de búsqueda ansiosa de azúcar y recaídas en la ingestión de este endulzante, en una conducta que podría ser extrapolable a los seres humanos. “Los atracones de azúcar son una forma de adicción, producen cambios de conducta y generan adaptaciones cerebrales en los consumidores”, señala Bart Hoebel, director del estudio, quien opina que estos descubrimientos podrían tener implicaciones en el tratamiento de personas con trastornos de la alimentación.

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En las investigaciones dirigidas por Hoebel, cuando se privaba a una serie de ratas entrenadas al azúcar durante un lapso prolongado, realizaban mayores esfuerzos para conseguirla cuando se les proporcionaba de nuevo en su entorno.

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Los animales consumían más azúcar de una vez de lo que habían hecho antes, lo cual sugiere –según los investigadores– que experimentan conductas de búsqueda y recaída. Además, su motivación por el azúcar había crecido. Después de que se les retirara el azúcar, los cobayos tomaban más alcohol de lo

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el mejor dulce es la fruta, que constituye la forma más saludable de ingerir azúcares y satisfacer el deseo de saborear algo dulce. Así como la cantidad de calorías, con el azúcar natural de la fruta se aprovecha mejor y engorda menos. normal, mostrando así que el consumo excesivo de azúcar había forzado cambios en el funcionamiento cerebral. “Estos cambios cerebrales servían como puertas de acceso a otros mecanismos de conducta destructiva como un mayor consumo de alcohol”, según Hoebel. Los investigadores también descubrieron que cuando las ratas toman una bebida azucarada, en una región de su cerebro

denominada núcleo acumbens, se libera una sustancia denominada dopamina, y creen que este mecanismo desencadena la motivación y, al producirse de forma repetida, la adicción. ¿LOS DULCES CAMBIAN EL CEREBRO? Después de un mes estas ratas ‘adictas al azúcar’ experimentan cambios en unos circuitos cerebrales llamados dopaminérgi-

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cos y opioides, los cuales participan en procesos como el deseo y el placer por algo. Cambios similares se observan también en el cerebro de ratas adictas a la cocaína y la heroína. Los expertos también han provocado signos de abstinencia en los animales al dejar de administrarles azúcar. Al hacerlo sus niveles de dopamina en el cerebro bajaban y como resultado mostraban ansiedad. Según Hoebel, “es posible que las adaptaciones cerebrales y los signos de conducta observados en las ratas puedan suceder en algunos individuos con bulimia. Hemos hallado vínculos entre la adicción a las drogas y el desarrollo de deseos anormales por sustancias naturales. Ello podrían ayudarnos a diseñar nuevas vías de diagnóstico y tratamiento de las adicciones humanas”.

o diabetes que puede provocar en las personas, caer en el otro extremo, es decir eliminarla de la alimentación, tampoco es una meta saludable ni realista”. “La clave es la moderación”, afirma la experta, quien para lograrlo aconseja permitirse caer en la tentación, controlando la ración, comiendo un poco en lugar de atiborrarse. “La idea es ingerir unas cucharadas de helado en vez de uno entero, un mini-chocolate o una pizca en lugar de una tableta, unas galletas de mantequilla en lugar del

paquete”. La doctora García también recomienda leer las etiquetas de los productos, incluso las de aquellos no dulces, para comprobar su contenido. “Las palabras terminadas en `osa´ indican la presencia de azúcares, los cuales están presentes con diferentes nombres en decenas de sustancias para endulzar”, explica. Según la experta, “el mejor dulce es la fruta, que constituye la forma más saludable de ingerir azúcares

y satisfacer el deseo de saborear algo dulce. Así como la cantidad de calorías, con el azúcar natural de la fruta se aprovecha mejor y engorda menos”. Para endulzar los alimentos, Luz García sugiere “utilizar el azúcar moreno o la miel, porque a igualdad de calorías son mucho más saludables que el azúcar blanco, que al igual que las harinas refinadas, solo aporta calorías vacías, desprovistas de valor nutritivo”.

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La doctora Luz García, médica nutricionista del centro médicoestético Orel, de Madrid, advierte que “si la posible adicción al azúcar resulta nociva por los trastornos metabólicos así como de sobrepeso

Los nutricionistas recomiendan el uso moderado del chocolate.

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SALUD

POR EVA GARRIDO

Té verde de Maojian, típico de la ciudad de Xinyang (provincia de Henan, centro de China).

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EL TÉ, PANACEA MILENARIA DE SALUD No sólo tiene buen sabor y calma la sed, sino que también cura, relaja y embellece. Con una vida de cinco mil años, el té es cada vez más recomendado en medicina, donde estudios científicos han comprobado que la ingesta de esta infusión puede combatir el crecimiento de tumores malignos. El emperador chino Shennong, cuyo nombre significa “El Divino Granjero”, dado que con él se dio el primer impulso a la agricultura, descubrió el té hace cinco mil años. Tuvieron que pasar otros tres mil años para que el consumo de esta infusión se popularizase: en sus comienzos servía como tributo, moneda o negocio entre

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China y otros países junto con la seda y las cerámicas. En el siglo XX, estudios científicos demostraron que una sola hoja de té contiene alrededor de 500 tipos de elementos beneficiosos para la salud. Entre otros, los polifenoles (antioxidantes) y la teína, que pueden incrementar o fortalecer la inteligencia, la belleza y actuar como un elemento antiedad, antirradiación y anticancerígeno. “El té se ha convertido en una bebida tan popular como el agua y algún día llegará a serlo más que ésta, además de convertirse en uno

de los más importantes elementos de ayuda para la salud física y mental”, asegura el presidente de la Asociación del Té de los Estados Unidos, Joseph P. Simrany. Según Simrany, “el té sabe bien, satisface la sed, calma los nervios y alivia el estrés”. Además, continúa, “fomenta las relaciones sociales, vigoriza a unos, relaja a otros y es bueno para la mente y el cuerpo”. La universidad estadounidense Rutgers University de New Jersey elaboró un estudio durante cinco años de duración, publicado en 1993, sobre las propiedades anticancerígenas del té. www.revistalaguia.com

Llegaron a la conclusión de que la ingesta de esta infusión tuvo efectos positivos para combatir el crecimiento de tumores malignos. Sin embargo, tal y como explica el presidente de la Asociación Internacional de Turismo y Marketing, Alfredo Jefferson, la Administración de Fármacos y Alimentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en inglés), que autoriza la salida al mercado de los nuevos fármacos, aún no ha dado “luz verde” al té como medicina, a pesar de estos estudios. “Muchas investigaciones las hacen institutos y universidades, pero para FDA tiene que haber un argumento directo en relación con la salud. Ellos aún no lo han encontrado, a pesar de las conclusiones de estos estudios. Todavía no quieren decir que el té tiene efectos curativos”, señala. Aún así, Jefferson reitera que “ha habido muchos estudios en muchas universidades que han concluido que el té tiene muchos efectos positivos en la salud de la gente, relativos a los tumores o el estrés”. Tanto es así que, recuerda, “en Japón la gente está muy estresada y su manera de relajarse es consumiendo té: esto se ha expandido”.

res de estómago, ayuda a adelgazar y protege los dientes. MUCHOS TIPOS DE TÉ Existen cuatro tipos principales de té: el verde, el blanco, el “oolong” y el negro. Tan solo uno de ellos es fermentado, el negro, y el semifermentado, el “oolong”. Las infusiones fermentadas tienen un sabor más suave, aunque el proceso por el cual las hojas están tratadas disminuye la potencia de los compuestos beneficiosos para la salud, como son los polifenoles. El té no fermentado conserva su sabor natural y sus componentes amargos, así como preserva los elementos saludables que se pierden en el té negro. Por ejemplo, el té verde con crisantemo ayuda a enfriar el cuerpo y a eliminar toxinas. El blanco “Yinzhen” (de aguja de plata) es antioxidante, tiene componentes antibacterianos y vitaminas.

China es el mayor productor y consumidor de té en el mundo y el segundo exportador, por detrás de Kenia, según datos recogidos en el foro internacional 2010 China Jigongshan “El té y el mundo”, celebrado el pasado 28 de abril en la provincia china central de Henan. El gigante asiático es el máximo consumidor de té de los 60 países que lo toman, pero, si se analiza el consumo per cápita, las tazas de infusión que bebe al día cada persona en el planeta, entonces países como Inglaterra, Irlanda y los Emiratos Árabes Unidos arrebatan el puesto a China. Conforme las últimas cifras oficiales, la producción de té en China se incrementó de 665.000 toneladas en 1998 a 1,2 millones en 2008. India, Japón, Taiwán y Sri-Lanka son las otras principales regiones productoras de té, siendo China y Japón las que cultivan el mejor té verde, India y Sri-Lanka el té negro y Taiwán el oolong.

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Lo que también se ha popularizado es el concepto del té como un producto que elimina el cansancio, eleva la eficiencia en el trabajo, facilita orinar, promueve una circulación de la sangre más fluida, alivia la tos y el asma, lucha contra las infecciones de garganta, boca y dolo-

Demostración de cómo se lleva a cabo la tradicional ceremonia china del té en una feria dedicada a esta infusión en la ciudad de Xinyang (provincia de Henan, centro de China).

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SALUD

POR CARMEN MARTÍN

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¿QUÉ LE PIDE EL CUERPO?

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Elevar el pecho, borrar la celulitis de los muslos y glúteos, eliminar la flacidez de la cara interna de los brazos y reducir la grasa del abdomen. Ya no hay excusa, con constancia es posible. No es el momento de lamentarse ni de pensar en una cirugía, sino de entregarse a las bondades de la cosmética, controlar la dieta y hacer ejercicio para lucir un cuerpo que pase el difícil y complicado examen final del bikini. Delicados y sensuales, el escote y el pecho son unas de las partes más sensibles de la anatomía femenina que requieren cuidados diarios y específicos para prolongar su juventud, ya que su piel es frágil y vulnerable. Una cosa es lucir un bonito escote –soporte de las mamas- y otra es poseer un pecho turgente y colocado en su sitio. La belleza del busto no existe sin el cuidado de ambos. La lactancia, el sol y el paso de los años se encargan de su deterioro. Evitar su declive implica ser responsable y cuidar la piel del escote con un sencillo AGOSTO 2010 LA GUIA

protocolo cosmético que preserve su salud. Lo importante es hidratar, pero sin eliminar las células muertas e impurezas mediante exfoliaciones semanales de nada sirve. Para nutrirlo es preferible optar por alguna fórmula que incluyan ingredientes que potencien la firmeza y es fundamental aplicar protección solar, aunque no se vaya a tomar el sol. Un simple paseo con una prenda escotada puede arruinar la piel del busto. La radiofrecuencia y la mesoterapia a base de vitaminas, ácido hialurónico y silicio son otras soluciones para lucir un bonito escote. Cuando la flacidez se instala en el pecho, la cosmética poco o nada puede hacer para recuperar su turgencia. “Hoy la solución está en las inyecciones de grasa, más que en el bisturí”, cuenta en su blog personal el doctor Jorge Planas Ribó, director de la Clínica Planas de Barcelona. ABDOMEN SEXY El abdomen es una de las zonas del cuerpo femenino que más variaciones sufre a lo

largo de la vida. Los embarazos, la menopausia, el sobrepeso y la reducción de la velocidad del metabolismo son algunas de las causas que propician las redondeces abdominales y el relajamiento cutáneo. “Quien no tenga un rollito de grasa en el abdomen que levante la mano”, dice la esteticista Felicidad Carrera, quien asegura que “la eliminación de grasa mediante su congelación es lo más novedoso”. Con supervisión médica, la técnica consiste en someter durante un corto periodo de tiempo a las células grasas bajo cero hasta congelarlas. “Cuando los triglicéridos se descongelan se produce un proceso de ruptura de las células grasas y su progresiva eliminación. Es un tratamiento indoloro”, explica Carrera. Lucir un vientre suave y fuerte requiere constancia y hábitos saludables. La suavidad es más sencilla de conseguir, basta con exfoliar e hidratar. Endurecer son palabras mayores que implican esfuerzo, sacrificio y constancia. Evite tomar productos con gas y trabaje la zona con ejercicios aeróbicos y abdominales. www.revistalaguia.com

Cosméticos como “MorphoSlim. Vientre&Cintura”, de Lierac, elaborado con extracto de alma marrón y polisacáridos de avena potencian la acción adelgazante y reafirman la zona. Lo cierto es que este año se llevan las curvas y una debajo del ombligo puede resultar hasta sexy. DESNUDE LOS BRAZOS Desde que Madonna y Michelle Obama exhibieran sus trabajados bíceps y torneados y largos brazos, la mayoría de las mujeres se han dado cuenta de que debían incluir las extremidades superiores en su lista de cuidados diarios. El ejercicio es el mejor aliado. Las firmas cosméticas conscientes de las necesidades de la mujer han lanzado y rescatado del pasado productos y herramientas para embellecerlos. La piedra pómez, el guante de crin, el masajeador de brazos y el cepillo de codos se alían con exfoliantes, geles, mascarillas e hidratantes para mantenerlos bonitos.

GLÚTEOS, UNA ZONA CONFLICTIVA Los glúteos son el lugar favorito donde se asienta la grasa. Las horas que se pasan frente al ordenador, el uso del ascensor a cambio de subir escaleras y la pereza a la hora de hacer ejercicio son sus grandes enemigos. La mayoría de las mujeres sueñan con unos glúteos respingones, redondos y firmes, como los de Jennifer López, deseo que

implica muchas horas en el gimnasio, dieta sana y equilibrada, beber dos litros de agua y hacer un uso disciplinado de los anticelulíticos y reafirmantes. Los centros estéticos ofrecen una ayuda extra para reducir volumen, eliminar la piel de naranja, corregir la flacidez y disolver los depósitos de grasa. Entre las tecnologías más eficaces está Cyclone, un aparato que en la misma sesión combina ultrasoni-

dos, radiofrecuencia y cavitación, entre otras terapias, “para reducir la grasa y reafirmar los tejidos flácidos” explica la esteticista Felicidad Carrera, partidaria de los masajes manuales para tonificar el tejido. Tan difíciles de tratar son las retaguardias sin volumen como aquellas que pecan por exceso. Los materiales de relleno son de gran utilidad para quienes quieran mayor protagonismo.

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Ante el asentamiento de la ley de la gravedad en los brazos, los tratamientos estéticos y la cirugía también trabajan.

Hoy la solución está en las inyecciones de grasa, más que en el bisturí

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SALUD

PAPÁS: PRIMEROS AUXILIOS PARA SUS HIJOS

Ahora que ya es papá y sus hijos le ven como un superhéroe, no querrá sufrir un ataque de pánico cuando su hijo sufra una lesión típica de la infancia...

Como papá, aprenda algunas técnicas de primeros auxilios para no lucir desesperado frente a su hijo, en especial si éste luce asustado. A pesar de su sensación de desamparo, hay mucho que puede hacer antes de que llegue la ayuda profesional.

SANGRADO POR LA NARIZ Esto puede ser causado por el aire seco, las alergias o por un balón de fútbol directo en la cara. • Primeros auxilios: Pídale a su hijo que se siente e incline su cabeza hacia delante. Aplique presión por encima del labio superior, justo debajo de las fosas nasales. • Precauciones: Contrario a la creencia popular, sostener la cabeza hacia atrás puede

enviar la sangre al esófago y a los pulmones, causando vómito o asfixia. Si el sangrado no para luego de 15 ó 20 minutos, llame a los teléfonos de emergencia o llévelo al hospital más cercano. DIENTES CAÍDOS Éste es un problema que puede agravarse en caso de no aplicar me-

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Éstas son las lesiones más comunes en los

niños y los primeros auxilios de emergencia que usted, como papá, debe conocer.

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didas inmediatas. Si su hijo perdió uno de sus dientes de leche, consuélelo diciéndole que más adelante tendrá nuevos dientes permanentes que habrá que cuidar más. Tratar de colocar un diente de leche de nuevo en la boca del niño puede dañar la aparición de los dientes permanentes. Sin embargo, no dude en llevar a su niño con un dentista: puede que necesite un retenedor para evitar que los otros dientes se desplacen al lugar vacío. • Primeros auxilios: Si fue uno de los dientes permanentes el que se cayó, lávelo con cuidado, guárdelo en un frasco con leche y acuda con el dentista o sala de emergencia lo antes posible. Si no tiene leche al alcance y su hijo es muy cuidadoso, dígale que lo conserve en la boca. • Precauciones: Frotar el diente y la manipulación excesiva puede matar la raíz y reducir la posibilidad de que pueda ser acomodado de nuevo en la boca de su hijo.

ENVENENAMIENTO ACCIDENTAL Si su hijo se queja de un dolor de estómago y dice que el jugo sabía raro, quizá descubra

HERIDAS CON OBJETOS PUNZANTES Uno de los accidentes más terribles es un clavo, un lápiz o un pedazo de vidrio enterrado en la cabeza, el pecho, el estómago, la mano o el pie de su niño.

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ARTICULACIONES DISLOCADAS Se dice que una articulación dislocada duele más que un hueso roto, lo que convierte este suceso en un momento de temor para cualquier papá. Si el pie de su hijo apunta hacia atrás después de caerse en su patineta, si su hombro se encuentra en otra posición o si su dedo no se endereza, lo más seguro es que tenga la articulación dislocada. • Primeros auxilios: La primera regla es mantener la calma y llamar a emergencias médicas. No mueva la articulación o la extremidad que se une, ya que puede tener también

una fractura. Si puede transportar a su hijo sin moverlo demasiado, llévelo al hospital. Lo más seguro es que necesite rayos X y analgésicos para reducir la hinchazón. • Precauciones: A menos que sea un experto, no intente reacomodar la articulación; puede dañar los huesos y los músculos y nervios alrededor. Y no tarde en conseguir ayuda: mientras más espere, más difícil será reacomodar la articulación porque los músculos alrededor se endurecen para proteger el área herida, y su hijo requerirá anestesia general para reacomodar la articulación.

que el “jugo” en realidad es anticongelante o alguna medicina. • Primeros auxilios: Si sospecha que su hijo ha tomado algo dañino, mantenga la calma y asegúrese que no lo va a regañar, porque puede tener miedo de decirle lo que comió o bebió. Si presenta signos repentinos de somnolencia, irritabilidad o congestión, acuda al hospital de inmediato. No olvide llevar todo lo que su hijo haya tomado: los médicos necesitarán saber qué tomó para saber qué tratamiento seguir. • Precauciones: No induzca el vómito, pues puede causarle daños al esófago. Tampoco le dé nada de beber, como agua para diluirlo o leche para “cubrir el vientre”.

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Lo mejor del Mundial de Sudáfrica

Un Mundial con nombres sobresalientes, como los españoles Iniesta, Casillas, Villa y Xavi; los holandeses Sneijder y Robben; los uruguayos Forlán y Luis Suárez, y los alemanes Mueller y Ozil. El Mundial de las vuvuzelas, del balón ingobernable, de los errores arbitrales, de las redes sociales, del fracaso de Brasil, de Messi, de Cristiano Ronaldo; del patinazo de Maradona, del “déjà vu” mexicano, del ascenso de uruguayos y paraguayos y del triunfo español. Tras un mes de competición y seis años de preparativos, Sudáfrica apagó las luces del primer Mundial africano con buena nota. Han sido 31 días, 64 partidos, 145 goles, muchos decibelios por medio, con fuertes polémicas arbitrales y un caprichoso balón de nombre “Jabulani” que ha desquiciado por igual a porteros y delanteros. El primer Mundial en tierras africanas, el Mundial multirracial que comenzó el 11 de junio en el Soccer City de Johannesburgo y termina un mes después en el mismo escenario, ya es Historia con un campeón inédito, la selección española. VER PÁG. 32

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lO MEJOR DEL mUNDIAL

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Con el triunfo español se rompe el empate que Europa mantenía con América a títulos conseguidos: diez a nueve. Es la primera vez que una selección europea es campeona fuera de su continente. Un Mundial con nombres sobresalientes, como los españoles Villa, Iniesta y Xavi; los holandeses Sneijder y Robben; los uruguayos Forlán –elegido Balón de Oro del torneo- y Luis Suárez, y los alemanes Mueller y Ozil. Además del fracaso de Messi (Argentina), Cristiano Ronaldo (Portugal), Kaká (Brasil), Rooney (Inglaterra), Ribery (Francia), Eto´o (Camerún) actores principales de este evento antes de su inicio que se marchan de Sudáfrica como los “estrellados” del Mundial. UN MES DE FÚTBOL Un mes de fútbol da para mucho. Para pasar de la alegría al llanto en pocas horas. De la marcha triunfal de los equipos latinoamericanos en el primer tramo del campeonato a la debacle en la fase de eliminatorias. Sólo Honduras se quedó a las primeras de cambio. El resto, seis de siete (más Estados Unidos) pasaban la fase de grupos con la esperanza de que el torneo africano volará a tierras americanas. Días después, esas expectativas iban cayendo como un castillo de naipes. México, de la mano de Javier Aguirre, se marchaba a casa de la misma manera que lo hizo hace cuatro años en Alemania: ante Argentina, en un “déjà vu” que hizo renunciar al “vasco” Aguirre y abrir un nuevo capítulo en la selección mexicana. “El plan era jugar un quinto partido en el Mundial, o sea, estar entre los ocho mejores, no se logró y es insostenible mi continuidad”, explicaba Aguirre. Chile y Estados Unidos cumplían pero no superaban los octavos de final. En Argentina se pasaba de las ilusiones de Maradona y su atacante Argentina al desaliento tras la goleada ante Alemania (4-0). “A mis 50 años esto es lo más duro que me tocó vivir. Estar al frente de tantos buenos jugadores, buenas personas, buenos profesionales. Es una trompada de Mohamed Alí. No tengo fuerzas para nada”, reconocía el “Pelusa”. VER PÁG. 40

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Con el triunfo español se rompe el empate que Europa mantenía con América a títulos conseguidos: diez a nueve. Es la primera vez que una selección europea es campeona fuera de su continente.

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La Novia del Mundial La modelo paraguaya Larissa Riquelme, cuya promesa de posar desnuda fue frustrada por la eliminación de la selección de su país en los cuartos de final, se convirtió gracias a sus provocativas fotos en la Novia del Mundial. El pulpo que le ganó

El pulpo Paul, 100 % de aciertos Pasará a la historia al convertirse en la estrella del Mundial de Sudáfrica. Paul pasará la jubilación con su inmaculado currículum del 100 por cien de aciertos en el Mundial de fútbol, los responsables del acuario Sea Life, de Oberhausen, anunciaron que no habrá más pronósticos a cuenta del cefalópodo.

Las Vuvuzelas se hicieron sentir Las ruidosas trompetas de plástico conocidas como “vuvuzelas” asumieron el papel de estrellas en el Mundial, convertidas en objeto de polémica y hasta intentos de que fueran prohibidas. Lo aclaró el Comité Organizador: “Son parte de la cultura sudafricana y están aquí para quedarse”. Y no sólo siguieron, sino que hay equipos, como el surcoreano Incheon United, han decidido extenderlas a sus hinchas. VER PÁG. 36 www.revistalaguia.com

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Arriba: Pedro, Sergio Busquets, Sergio Ramos, Joan Capdevila, Gerad Piqué y Xabi Alonso Abajo: Íker Casillas, Andrés Iniesta, David Villa, Xavi, Carles Pujol

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En Brasil, el equilibrio y el juego pragmático impuesto por el “comandante” Dunga en los cuatro primeros partidos parecía suficiente aval para conquistar su sexta Copa del Mundo hasta que el enfrentamiento ante Holanda determinó que la “era Dunga” había fracasado. “Desde un comienzo, cuando fui contratado, no estaba, ni podía estar, garantizada la conquista del sexto título mundial, por tratarse de un desafío y por la complejidad de la misión”, explicaba Dunga en una carta abierta dirigida al presidente de la Confederación Brasileña de Fútbol (CBF), Ricardo Teixeira, a la decisión del

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organismo de anunciar su destitución mediante un comunicado dos días después de la eliminación de Brasil en el Mundial de Sudáfrica. De nuevo la “canarinha” a casa antes de semifinales, como ya ocurriera en 2006 al mando de Parriera, provocando un nuevo cambio de ciclo aunque en esta ocasión en el horizonte esté la gran cita del fútbol brasileño, que organiza el Mundial de 2014. Sin brasileños ni argentinos entre los mejores, esos honores han correspondido en Sudáfrica a uruguayos y paraguayos. Los primeros, fueron la última selección americana en conseguir el pasaporte al torneo africano y la que ha defendido

el honor americano con la cuarta plaza. Además, su delantero Diego Forlán ha sido elegido Balón de Oro del Mundial y encabeza la tabla de goleadores, con cinco tantos, los mismos que el español David Villa, el holandés Wesley Sneijder y el alemán Thomas Mueller. El alemán ha recibido la Bota de Oro del Mundial porque a igualdad de goles prevalece el que menos minutos ha jugado. Por su parte, los paraguayos, de la mano de su técnico, el argentino Gerardo Martino, han alcanzado su techo mundialista al superar por primera vez los octavos de final y despedirse como uno de los mejores ocho equipos del torneo.

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ADEMÁS DE LAS VUVUZELAS Además del Mundial de las vuvuzelas, el torneo sudafricano pasará a la Historia como el primero en el que las redes sociales han tomado protagonismo, gracias a un buen puñado de futbolistas, entre ellos Forlán, Kaká, Luis Fabiano o Agüero, que han utilizado sus cuentas personales para informar a sus seguidores de lo que hacían en tierras africanas. Pero el mayor reconocimiento ha sido para Sudáfrica y su gente que acogieron a más de tres millones de espectadores testigos de los 64 partidos disputados en los diez estadios del Mundial, una cifra sólo superada en Estados Unidos 1994 y Alemania 2006. “Ahora hemos dejado claro que somos un país que cumple”, explicaba el ministro de Economía sudafricano Pravin Gordhan en la página de Internet de la FIFA. Para el gobierno sudafricano la inversión ha merecido la pena. Los sudafricanos han invertido 33.000 millones de rands (más de 4.348 millones de dólares) en los últimos siete años para preparar el Mundial. “La totalidad de los beneficios sólo se revelerá en los próximos meses, pero está claro que la gente ha venido al país en masa y se ha gastado el dinero”, explicaba Gordhan. El Mundial sudafricano ha generado 130.000 puestos de trabajo, contribuirá al Producto Interior Bruto (PIB) en un 0,4 por ciento este año e inyectará 38.000 millones de rands (algo más de cinco mil millones de dólares) a la economía sudafricana. Algo más importante que el beneficio económico ha sido la “notoriedad” que ha ganado Sudáfrica, la tierra de Nelson Mandela que ha cumplido su viejo sueño de llevar a la élite del fútbol por primera vez a África. “Podemos decir que nos sentimos la mejor nación del mundo, que somos la envidia de todo el mundo gracias al trabajo de todos”, afirmó Rich Mkhondo, portavoz del Comité Organizador del Mundial sudafricano. El primer Mundial de Fútbol en África, que hace unos años pareciera una quimera, hoy ya es Historia y cede el testigo a Brasil, anfitrión de la próxima Copa del Mundo en 2014.

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el equipo ideal Portero Director Técnico

Íker Casillas

Vicente Del Bosque

España

Defensas

Philipp Lahm Alemania

Carles Puyol España

Arne Friedrich Alemania

Jorge Fucile Uruguay

Medio Campo

Thomas Müller Alemania

Bastian Schweinsteiger Alemania

Andrés Iniesta España

Wesley Sneijder Holanda

Delanteros

Diego Forlán Uruguay

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David Villa España

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POSICIONES FINALES DEL MUNDIAL 1. España 18 puntos 2. Holanda 18 3. Alemania 15 4. Uruguay 11 5. Argentina 12 6. Brasil 10 7. Ghana 8 8. Paraguay 6 9. Japón 7 10. Chile 6 11. Portugal 5 12. Estados Unidos 5 13. Inglaterra 5 14. México 4 15. Corea del Sur 4 16. Eslovaquia 4

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17. Costa de Marfil 4 18. Eslovenia 4 19. Suiza 4 20. Sudáfrica 4 21. Australia 4 22. Nueva Zelanda 3 23. Serbia 3 24. Dinamarca 3 25. Grecia 3 26. Italia 2 27. Nigeria 1 28. Argelia 1 29. Francia 1 30. Honduras 1 31. Camerún 0 32. Corea del Norte 0

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resultados finales

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GUÍA LOCAL NOMINACIONES A LA EXCELENCIA HISPANA

La organización Herencia Hispana de Tampa está preparando la celebración de los ‘Líderes Hispanos Clase de 2010’, para reconocer y honrar a los líderes hispanos más destacados del área de la Bahía de Tampa. Los nominados tienen que ser hispanos, residentes en la Bahía de Tampa por lo menos durante tres años y pueden proceder del sector privado o público en las áreas del arte, los negocios, la participación ciudadana, la educación, el servicio público/gobierno y los medios. Por otro lado, el premio “Orgullo” es para una persona u organización no hispana que haya contribuido en mejorar a la comunidad hispana. Todos los nominados tienen que haber conseguido un éxito destacado en su campo, ya sea en una carrera tradicional o en el voluntariado activo. Los formularios de nominación ya están disponibles en la página web de la Herencia Hispana de Tampa <www.tampahispanic.org>. También puede conseguirlos llamando al (813) 265-4700, o enviando un correo electrónico a: rosa@rmqcpa.com La fecha límite para entregar los formularios de nominación es el 6 de agosto de 2010.

EL BUQUE GLORIA VISITÓ TAMPA

El buque escuela, “ARC Gloria” de la Armada colombiana, “visitó el puerto de Tampa. Por este motivo el consulado de Colombia en Miami, a la cabeza de la cónsul general Ángela Suárez y el comandante del Buque Gloria, Capitán de Navío, Guillermo Laverde, invitaron a una recepción en la cubierta de la embarcación a la que asistieron miembros del cuerpo diplomático y algunas personalidades locales que se deleitaron con la música de Colombia y los aperitivos, enmarcados en una hermosa noche y una vista sin igual.

TORNEO BICENTENARIO DE MÉXICO EN LA FLORIDA

La Secretaría de Relaciones Exteriores, por conducto de los Consulados de México en Miami y Orlando, el Instituto de los Mexicanos en el Exterior (IME) y la Liga Latinoamericana de Palmetto le invitan a participar en el gran Torneo Bicentenario de México, en el que se prevé participen más de 90 equipos de fútbol, pertenecientes a diversas ligas del norte, centro y sur del estado de Florida. El Torneo empezará en agosto próximo en la ciudad de Bradenton, y los tres primeros lugares de cada una de las tres categorías programadas serán premiados en la Fiesta del Bicentenario que el Consulado de México en Orlando ofrecerá el 12 de septiembre en sus instalaciones. Más información: Liga Latinoamericana 1632 32 ND Ave. E. Bradenton, FL. 34208-4248 Tel. (941) 565- 8640 ó (941) 518-8022. fwallejr@aol.com y/o kaiser90@juno.com

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¡DEJE SU EVENTO EN NUESTRAS MANOS!

Con este mensaje D’ PALACIOS, ahora en TAMPA BAY, presenta su empresa de decoraciones para todo tipo de eventos. Con más de 8 años realizando sus sueños, como Quinceañeras, Bodas, Bautizos, Grados y toda ocasión. Entre otros servicios se rentan manteles, cubiertas para sillas, globos y mucho más. Llámelos, le asesorarán y le proporcionarán un estimado gratis. Recuerde D’ Palacios realiza todo y usted se despreocupa. Contáctelos desde Tampa Bay y Sarasota-Manatee en el 941-780-5178.

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CLASES DE ARTES MARCIALES

La defensa personal ya no es una opción, es una necesidad, Martial Sun Art, su academia de artes marciales, le ofrece su especial de verano, 16 lecciones por solo $129, incluido el uniforme. Disciplina, motivación, determinación, autocontrol y confianza. Las clases son supervisadas por su fundador, Sergio Barriga, ganador internacional del “Hall de la Fama” 2005, 2006 y 2007. Martial Sun Art está localizado en el 8163 N. US 301 en Ellenton. Tel. 941-962-4044 y en Clearwater en el 3101 S.R. 580. Tel.727-726-7446. Muy pronto en Tampa.

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VENCELL CARGO AHORA EN CLEARWATER

Con 9 años prestando servicios a la comunidad Vencell Cargo Group abrió una sucursal en Clearwater hace 2 meses. Ofrecen carga, paquetería y mudanzas, contenedores y más desde y hacia los Estados Unidos, Colombia, México, Venezuela, Latinoamérica y el Caribe. Usted puede enviar computadores, laptops, TV, bicicletas, lavadoras, vehículos y más. Para hacer sus envíos el precio hacia México es de $2.95 la libra, Colombia $1.35 la libra y todos los miércoles un especial de $1.10 la libra. Están localizados en 2140 Drew St. Suite G, Clearwater FL 33765. Tel. 727-386-4065 y su local en Tampa 5616 N. Armenia Ave. Tampa, FL 33603. Tel. 813-443-4781.

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RAPIENVÍOS UNIVERSAL

Envío de dinero y paquetes a Centroamérica, el Caribe y Suramérica, México, Honduras, Nicaragua, Cuba, Colombia, Panamá, Chile, Venezuela y otros países. Servicio de Notaría Pública, formularios de inmigración, pago de facturas de agua, luz, teléfono celular, y todas las demás cuentas que tenga por pagar. Venta de tarjetas telefónicas, carga de celulares en EE.UU. y en su país. Pague los minutos de sus familiares en su país, desde Estados Unidos a través de Rapienvíos. Venta de cajas para empacar y cinta. Joyería, helados colombianos. Localizado en New Port Richey, 3800 US HWY 19 North entre Moog Rd. y la 54. Teléfonos: 727-847-6505 y 727-543-4730.

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GRAN APERTURA DE ESTÉTICA DIANA

La familia Sánchez con Filiberto y Angie quiere ofrecerle mejores servicios en el área de Pinellas así que le brinda otro centro de estética en el área. Filiberto es especialista en corte con diseños y peinados para todas las edades y sexos. También ofrece todo para peluquería: rayitos, highlights, color, mechones, tintes, alisados, maquillaje permanente, extensiones de pestañas. También tienen un nuevo servicio con Café Internet, películas y más. Están localizados en 2910 Roosevelt Blvd. Clearwater FL 33760 Tel. 727-443-5120.

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201 AÑOS DE INDEPENDENCIA DE ECUADOR

El Club Social Ecuatoriano de Tampa, Inc. y Stephanie Alexandra Quiroz, Reina de la organización 2009, están invitando a socios, amigos y público en general, al “Baile de Gala” en conmemoración del Primer Grito de Independencia de la República del Ecuador, coronación de la nueva Soberana 2010 y Juramentación de la nueva Junta Directiva 2010–2012, el día sábado 7 de agosto del 2010, en el Tampa Scottish Masonic Center, 5500 Memorial Highway, Tampa, FL 33634. El costo: por adelantado $12, en la puerta $15, socio $10.

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GUÍA DEL HOGAR

LA TELEVISIÓN NO ES UNA NIÑERA

Los padres que trabajan encaran retos especiales por la atracción de la televisión en su vida familiar. La televisión es una opción tentadora para entretener a los niños que se quedan solos. Pero ¿qué es lo que los niños aprenden de la televisión? Los programas muestran demasiada violencia, aún las caricaturas para niños pequeños –algunas tienen de 70 a 130 actos violentos por hora. Los estudios muestran que los niños reciben el mensaje– los niños que ven más violencia en la televisión son más agresivos que otros niños de su edad. Los niños que pasan horas enfrente de la televisión también tienen menos imaginación y creatividad, menos concentración y grados más bajos en la escuela. Los comerciales en

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la programación infantil también son un problema, aumentando sus deseos por más cosas. Mientras tanto, la televisión reduce el tiempo que los niños pueden pasar jugando, lo cual trae como resultado más niños con problemas de sobrepeso. Las siguientes estrategias le pueden ayudar a reducir el tiempo que sus hijos pasan viendo televisión:

BUSQUE APOYO CON PARIENTES O VECINOS Su hijo/a puede pasar tiempo con un vecino o con un pariente cuando usted está en el trabajo. Anime a sus hijos mayores para que se involucren en deportes, trabajo voluntario y otras actividades supervisadas por un adulto ya sea en la escuela, en la iglesia o en la comunidad.

ACTIVIDADES PRODUCTIVAS Los niños que se quedan solos en la casa mientras que los padres están en el trabajo necesitan actividades productivas. Éste es un buen tiempo para hacer deberes escolares, tareas del hogar, leer, tener un pasatiempo o jugar activamente. Ayúdele a su hijo a desarrollar una lista de cosas productivas que pueda hacer.

HABLE CON SUS HIJOS Los niños necesitan sentirse conectados y que pertenecen a un lugar. Cuando regreses del trabajo, toma tiempo para hablar juntos sobre lo que ocurrió durante el día sin la distracción de la televisión. Extiende el tiempo familiar cocinando y comiendo juntos, jugando algún juego o tomando una caminata. Tú estás en control. Haz de la

televisión una parte de tu vida familiar, pero bajo tus propios términos. Escoge ciertos programas familiares que te gustan y véanlos juntos. Hablen juntos sobre los valores en los programas y cómo se comparan con los valores de su familia.

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SABíA USTED

QUE un pequeño pez de sólo 13 centímetros de largo que vive en la costa de Namibia, en el suroeste de África, ha logrado salvar un ecosistema dañado por el hombre al convertirse debido a su gran capacidad de adaptación y supervivencia convirtiéndose en el principal sustento de otras especies tras la desaparición de las sardinas por la sobre pesca. El gobio barbudo (Sufflogobius bibarbatus) ha prosperado en una zona muerta del océano donde escasea el oxígeno y se alimenta de las medusas que proliferaron al desaparecer las sardinas. “Este superpez ilustra cómo

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el nivel del mar, ha sido detectado gracias a un poderoso sistema de sonar y un vehículo automático dotado con un equipo de grabación de video de alta definición. “Éste es un volcán submarino enorme. El más alto de todos los montes de Indonesia, excepto por tres o cuatro picos”, destacó el jefe del grupo, Jim Holden.

los animales se pueden adaptar para hacer frente a un cambio dramático en el medioambiente” como es la proliferación de las medusas, que son un grave problema porque comen pequeños peces y otras criaturas marinas pero tienen pocos depredadores.

QUE una expedición encabezada por científicos estadounidenses ha descubierto un volcán submarino de 3.000 metros de altura en las llanuras abisales entre Indonesia y Filipinas. El cono, cuya base se encuentra a 5.800 metros de profundidad bajo

QUE investigadores australianos han inventado un sistema que permite la intercomunicación entre teléfonos móviles en lugares remotos fuera de cobertura, como en medio del desierto. La nueva tecnología proveería una red móvil inmediata en una situación de desastre, como en el terremoto del 12 de enero en Haití, donde la conexión de teléfono portátil tardó una semana en restablecerse. Este sistema informático permite usar la tecnología de comunicación inalámbrica WIFI del teléfono para hablar sin necesidad de una torre de repetición. El aparato telefónico lleva en su interior, además del sistema WIFI, una versión compacta de torre de repetición creada con pequeños transmisores. El próximo paso es aumentar el radio de la señal y mejorar la calidad del sonido.

QUE Apple admitió los problemas de recepción de señal de su iPhone 4 y anunció que regalará fundas para subsanar su deficiencia o devolverá el dinero a los usuarios descontentos con su compra. La compañía decidió enviar gratis a los compradores del iPhone 4, que hagan su adquisición hasta el 30 de septiembre, fundas o carcasas que sirven para proteger el teléfono de las interferencias que se producen si se agarra de determinada manera. “Y si no estás contento, puedes devolver tu teléfono. Te daremos todo tu dinero en 30 días. Queremos que todo el mundo esté contento y si no podemos hacerte feliz, te devolvemos el dinero”, aseguró un representante de la empresa. Otra solución para evitar las caídas en la recepción de señal del iPhone 4 es comprar una funda de goma, aunque Apple indicó que no pueden producir suficientes para todos los aparatos en el mercado en este trimestre. En caso de que un usuario adquiera por su cuenta uno de esos protectores de goma, Apple se comprometió a reembolsarle el costo del mismo, algo que se hizo extensible fuera de EE.UU.

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ACTITUD

LAS MASCOTAS

AYUDAN A TENER MÁS AMIGOS Las mascotas pueden convertirse en el mejor amigo de los papás para la socialización de niños y adolescentes. Si se tiene un gran interés por los animales, así como un cuidado adecuado, las mascotas pueden ser una fuente de salud psíquica y social para los más pequeños. Algunos psicólogos y psiquiatras infantiles usan animales en la atención a niños. EL MEJOR AMIGO DE LOS PEQUEÑOS • A los niños les gustan las mascotas y viceversa; sobre todo, cuando son perros. • El interés de los niños por las mascotas se debe a que son más curiosos que los adultos, y como el comportamiento es instintivo y casi infantil, esto les ofrece una gran ventaja como compañeros de juego. • Los niños que se involucran en gran medida en el cuidado de su mascota se vuelven más responsables y adquieren una mayor competencia social. Además, las mascotas pueden convertirse en grandes amigos, tanto para los niños como para los adolescentes incomprendidos, y ayudan a suplir la ausencia de los papás que trabajan largas horas. • Los niños y adolescentes con una mascota se relacionan con esta a manera de juego, teniendo así una oportunidad única de interactuar, jugar y conectar con otro ser vivo, además de educarlo. ¿CUÁL ES LA MEJOR MASCOTA? • El mejor amigo del niño es el perro porque su capacidad de interacción es mucho mayor en comparación con la de otros animales que pueden servir de mascotas. Aunque exigen más cuidados y educación, las tareas son simples como para que los menores las hagan. 48

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• Entre las distintas razas, ¿cuál es la mejor? Evite los perros de peleas. Los mejores son perros como los labradores y los cocker spaniel; aunque cualquier perro de tamaño pequeño o mediano será apropiado para un niño mientras esté bien cuidado. La clave para un buen entendimiento entre niños y perros es la educación y la socialización. UNA MASCOTA NO ES UN JUGUETE • Para que la convivencia con una mascota sea óptima con toda la familia, es importante recordar que una mascota no es un juguete: es un ser vivo que merece respeto, atención y cuidado. • Los bebés y los niños muy pequeños pueden no entenderlo y manipular a los animales como si fueran muñecos; incluso lastimarlos. No entienden tanta responsabilidad y deben ser los papás quienes asuman el cuidado de la mascota. • Antes de los seis años, los menores tratan con demasiada brusquedad a las mascotas, por lo que no debe resultar sorprendente que el perro trate de defenderse y muerda al niño. Superada esa edad, a medida que el niño crece, mejora el trato y el carácter del niño se vuelve más responsable. LAS MASCOTAS Y LA PSICOLOGÍA • Los osos de peluche se utilizan en la psicología infantil para realizar ejercicios de proyección. En ellos se les explica que el peluche “saca malas calificaciones en la escuela” o “tiene problemas en la casa”. Es así como los niños se identifican con el peluche y “descubren” que comparten los mismos problemas. • Otro paso en las consultas infantiles es incluir animales en las terapias. Con un perro presente, el psicólogo hace que el perro sirva de intermediario, por lo que es

Los niños que se involucran en el cuidado de una mascota son más responsables y competentes a nivel social. www.revistalaguia.com

capaz de realizar preguntas como “Firulais quisiera saber…”. De esta forma, los niños responden preguntas que tomarían más sesiones para inspirar confianza. • En el caso de los perros, contribuyen a la socialización de los niños. Con un perro que les haga compañía, los otros niños se relacionan mejor con ellos y son más aceptados.

Bienestar

Paz y armonía entre mascotas y humanos Normas por las que debería regirse la convivencia entre un animal y un niño: 1. Educar al perro para que entienda que, en la jerarquía familiar, el niño está primero. 2. No humanizar al perro. El niño debe aprender a interpretar su lenguaje corporal, a darle órdenes coherentes y a castigar de inmediato cuando haya cometido algún error, para que el perro entienda. 3. Premiar con dulces especiales para perros si lo que se busca es entrenarlo a dar la pata o a sentarse, entre otras cosas. 4. Cuando los niños son muy pequeños, los padres deben asumir la responsabilidad del animal. 5. No dejar al niño a solas con el perro. Se le debe enseñar e insistir que no es un juguete y enseñarle a manipular al perro con cuidado, a medida que crece.

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6. Enseñarle que no se acerque al perro mientras éste come o cuando lleva algo en el hocico. 7. Ser cuidadoso al jugar con él. 8. La familia debe vigilar de cerca por si el perro intenta atacar al pequeño. 9. Advertirle que mantenga alejada la cara del hocico y que no le hale la cola. 10. No gritarles cuando desobedezcan, ni perseguirlos o acorralarlos, ya que la mayoría se sienten atacados cuando esto sucede. 11. No halar con fuerza la correa del animal porque se asfixia. 12. No pegarle con objetos. 13. No esperar demasiado para castigarlo, ya que olvidan pronto lo que hicieron mal. 14. No aplicar castigos que no entiendan o que los maltrate, como encerrarlos, dejarlos sin comer o sin agua. Si se cumplen las normas básicas, la convivencia con el perro es una fuente de bienestar.

EL MEJOR AMIGO DEL NIÑO ES EL PERRO. SU CAPACIDAD DE INTERACCIÓN ES MUCHO MAYOR QUE LA DE OTROS ANIMALES.

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DESTINOS

POR ALMUDENA TORAL

ESPAÑA ENROJECIDA

Gana el Mundial una España cuyos males hoy son muchos: el segundo doble déficit del mundo, un 20 por ciento de desempleo, una clase política desprestigiada y un encendido debate sobre la identidad nacional. Somos por primera vez Campeones del Mundo y esta victoria en cierto modo habla de un conflicto antiguo y de un país atormentado. Pero también de cómo esta vez el fútbol puso puentes donde la política no pudo. Se tomó un par de minutos de más frente al espejo. Esta vez, el fútbol quería una máscara perfecta. Las ha lucido de todo tipo. De cortina de humo, en Argentina en 1978, cuando a la par que se libraba el Mundial que le daría la victoria al anfitrión “desaparecían” multitud de personas a manos de una feroz dictadura. De máquina asesina, en la que el gran corresponsal polaco Ryszard Kapuscinski bautizaría como “guerra del fútbol” entre Salvador y Honduras en 1969. Un partido entre ambas selecciones nacionales fue el que entonces incendió tensiones políticas y llevó a un conflicto armado de cien horas. 50

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De catalizador de enemistades, de anestésico, de compensación de frustraciones, de bastión para identidades reprimidas. El fútbol es así un termómetro social y algo mucho más serio que una cuestión de vida o muerte, como decía Bill Shankly. Un reino mágico según Pacho Maturana. Poesía colectiva de acuerdo al filósofo francés Edgar Morin. En España, un cuentacuentos. LÁGRIMAS COMO CAMIONES Sonsoles Guevara lo vio y lo supo: como ella, en ese momento toda España estaba llorando. Iker Casillas acababa de clavar las rodillas en el césped tras el pitazo que marcaba el final del último partido. En el lapso de los minutos que siguieron, un abrazo destruyó las gafas de un amigo de mi padre, una de mis amigas de la infancia se reconcilió con su novio, un paciente de mi madre sufrió un infarto y uno de mis viejos compañeros de viajes vio a sus vecinos en calzoncillos en la fuente madrileña de la Guadalupana. Éxtasis. La más furiosa e inabarcable alegría. 46 millo-

nes de personas se daban a las “lágrimas como camiones”, como acertó a ponerlo mi siempre brillante y parco en palabras amigo Alejandro. La madrugada se comió unas calles inusitadamente bermejas a lo largo y ancho del país. Amanecieron abuelos al lado de jóvenes, católicos al lado de ateos, conservadores al lado de progresistas y catalanes al lado de madrileños, todos aún desgañitándose por la victoria de ‘la Furia Roja’. El que tuvo que ir a trabajar lo hizo desaliñado, sólo unas horas, para luego entregarse a la llegada de los jugadores provenientes de Sudáfrica como si este fuese el país más dichoso del planeta. “La victoria significa que ser español no es ser un ciudadano mundial de segunda categoría (¿España no es una península de África?). Me siento más orgulloso de ser español, no sólo para el exterior sino para el interior del país”, dice Guillermo Saavedra, sugiriendo que esta celebración masiva ha sido una lección para los independentistas vascos y catalanes. www.revistalaguia.com

Pero él no es ni mucho menos el único que menciona este orgullo por la españolidad, un fenómeno relativamente foráneo para un país que no consigue reconciliarse con su bandera, que aún está inmerso en un histórico debate sobre el estado de la nación y cuya imagen ha caído en picado internacionalmente a raíz de la crisis económica. RADIOGRAFÍA DE UN PAÍS AQUEJADO La victoria futbolística llega en un contexto peculiar que empieza por una economía hecha jirones. España tiene ahora los sueldos más bajos y la tasa de desempleo más alta de la OCDE (paro del 20%; del 40% para los jóvenes), una deuda de más del 10 por ciento del producto interior bruto (PIB) y 800.000 casas nuevas abandonadas debido a la explosión de la burbuja inmobiliaria. Está sólo por debajo de Islandia en el ranking mundial de peores “déficits gemelos” (déficit presupuestario sumado al comercial) y Economist Intelligence Unit pronostica que su economía se contraerá un 0.5 por ciento en 2010. Presionado por la Unión Europea, Estados Unidos y el Fondo

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Monetario Internacional, el presidente Zapatero anunció en mayo unas medidas de austeridad muy impopulares que pasan por subir impuestos, reducir un 5 por ciento los sueldos de los funcionarios y recortar otras partidas como las pensiones y los bonos de natalidad. Aunque las elecciones presidenciales son en 2012, una encuesta mencionada por el New York Times asevera que el 50 por ciento de los españoles quieren adelantarlas. El descontento es atroz, aunque paradójicamente las movilizaciones por temas políticos o económicos no le han llegado ni a los talones a las del Mundial. Mi hermano, politólogo doctorándose en Oxford, me comentaba recientemente desde Madrid que el contexto es muy irónico: España de repente ‘unida’ y movilizada pero totalmente impasiva frente a una crisis galopante y una serie de reformas criticables. UNA BANDERA PROBLEMÁTICA La bandera española se aceptó como símbolo común en 1977, dos años después del fin de la dictadura franquista. Ha tenido siempre una connotación política de derechas y por tanto su uso ha sido cohibido

y problemático. Por eso sorprende tanto ‘el enrojecimiento’ de España con motivo del Mundial, el que sus avenidas se hayan vestido indiscriminadamente de rojigualdo. Porque parece el fin de una extraña anorexia patriótica. “Hemos identificado en este país durante mucho tiempo a la bandera con una determinada formación política, y de repente, en cuestión de segundos, esa identificación se había difuminado y todos nos poníamos la bandera para decir “somos españoles y estamos orgullosos de ello”, declaraba por e-mail después de los festejos Ana Navarro. El periodista español Ramón Lobo señala que “el gol de Iniesta ha enterrado muchos años de contaminación ideológica sobre algunos símbolos”. El fútbol está metido en todo esto hasta la médula. Durante la dictadura (Franco era del Real Madrid) se intentó aplastar ferozmente la identidad catalana. La rivalidad entre Madrid y Barcelona viene de entonces, y quién sabe si quizá también el que los españoles se identifiquen mucho más con los clubes regionales que con la selección nacional. “A mí me cuesta más emocionarme con un gol de España

que con uno del Mallorca… pero este mundial lo ha conseguido. Nunca he sentido tanto amor patrio ni respeto a la bandera”, afirma Gonzalo Mazarrasa, politólogo que bloguea sobre el cruce entre este deporte y la política. LA DISPUTA CATALANA España ha ganado la copa con un equipo del cual 7 de 11 jugadores son catalanes o juegan en el FC Barcelona. En mundiales previos hubo resentimiento porque algunos decían que los jugadores catalanes no se dejaban la piel igual jugando para los colores patrios que para el club barcelonés (su denominación oficial de “más que un club” tiene por cierto tintes políticos y la voluntad de mandar una selección catalana a competir internacionalmente está muy en auge en la región). Política y fútbol nunca pudieron ir más de la mano. Pero este año se ha gestado un nuevo fenómeno: un equipo cohesionado y noble (que muchos claman ha de aleccionar a los gobernantes), un patriotismo generalizado y (al menos momentáneamente) unificador y un desfile de banderas sobre todo llamativo en Barcelona.

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AUTOS

BEATRIZ PANIEGO BÉJAR

VOLVO C70

la elegancia de conducir El nuevo Volvo C70, un elegante auto deportivo para disfrutar solo o en pareja. Sus perfectas líneas, su elegancia, su deportividad, son las características a primera vista que llaman la atención en este automóvil. La suavidad al conducirlo, su potencia, su modernidad, son los elementos externos que disfrutamos una vez subimos al nuevo Volvo C70. Sin lugar a dudas supone una gran diferencia pasar de una SUV a un deportivo. La primera vez que manejé el C70 me sentí extraña al conducir desde una perspectiva tan diferente a la que estaba acostumbrada. Pero una vez familiarizada con el Volvo, sentí que este auto estaba hecho para mí. Lo conduje desde Sarasota hasta Tampa y fue una experiencia de comodidad y control que no había experimentado con otros carros. Ajusté mi asiento fácilmente apretando los botones en su lado izquierdo, pude hacer uso del cruise control para mantener mi velocidad en 70 millas por hora, disfruté de la radio satelital para escuchar mi tipo de música 52 AGOSTO 52 AGOSTO2010 2010LA LAGUIA GUIA

favorita y supe en todo momento cuantas millas por galón hacía gracias al ordenador de abordo. Cuando volví de Tampa ya se había hecho de noche y cual fue mi sorpresa al encender el carro y descubrir que las luces se encendían automáticamente. Además eran luces de xenón, bien claras, lo que me permitía ver mucho mejor la oscura carretera por la que conducía. Una de las características que más llamó mi atención fue el salpicadero: su anchura es bien considerable y veía en ello un espacio malgastado, hasta que, tocando los botones derechos de detrás del volante, descubrí que del centro del salpicadero surgía una pantalla. Era el sistema de navegación. Lo malo de éste es que es un tanto difícil de usar: se puede controlar con los botones que hay detrás del volante o con un control remoto que trae, pero la navegación no la han hecho muy sencilla. Pero, desde luego, lo que nadie se puede perder de este vehículo es manejarlo con el techo bajado. Disfrutar de un buen paseo en carro, conduciendo por Clark para llegar a

Siesta Key, y sentir la brisa del mar en tu piel. Yo no cambio esa sensación por nada del mundo. Y, además, el espacio que queda en el maletero es todavía lo suficientemente ancho como para guardar alguna que otra bolsa de viaje. Y no faltan los rincones en los laterales interiores para guardan pequeños artículos. También es atractivo del C70 su consumo de gasolina: 19 millas por galón en ciudad y 28 en autopista, con un gasto conjunto de 22 millas por galón. Con ello, el gasto anual en combustible se calcula en $1,774. Por cuanto al rendimiento ambiental, su puntaje en calentamiento global es 6 de 10 y en emisión de gases es 5 de 10, con lo que es encuentra dentro de la media de los nuevos vehículos. En su folleto, Volvo dice que en el C70 caben cómodamente cuatro pasajeros. No obstante, pudimos comprobar que no era tan cómodo que cuatro pasajeros adultos viajaran en este carro. El nuevo Volvo C70 viene equipado con muchas características modernas: zona dual de climatización, Bluetooh, se pueden elegir asientos

de piel, un sistema de sonido de alta calidad, tiene una larga lista de equipamiento de seguridad, etc. En definitiva, un carro deportivo para disfrutar en la carretera.

Volvo C70 Precio desde: $39,950 Motor: 2.5L cinco cilindros Caballos: 227 Transmisión: manual de seis velocidades, automática de cinco

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RECETAS

CONTRA EL CALOR... ¡POSTRES FRÍOS!

El calor puede estar insoportable al aire libre, pero olvídese por un momento de la temperatura con estos postres frescos y llenos de sabor.

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A mitad del verano, las temperaturas están a punto de derretir a quien sea. ¡Qué mejor manera de combatir el calor con estos riquísimos postres! Además de estar llenos de sabor, refrescarán su paladar.

NIEVE DE FRESAS CON CREMA

Una delicia cuya preparación puede compartir con los niños para realizar nieve en casa. Además, puede cambiar las fresas por otra

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fruta de su elección: puré de manzanas, jugo de limón, ciruelas o duraznos molidos.

Ingredientes (8 porciones): 2 tazas de fresas 250 gramos de queso crema 1 taza de leche 1 taza de crema batida 1/2 taza de azúcar 1 cucharadita de vainilla 1/2 cucharadita de extracto de almendras Unas gotas de colorante vegetal rojo (opcional) Almendras picadas Preparación: 1. Coloque las fresas en un tazón

y aplástelas hasta que queden bien molidas. 2. En un tazón grande y con ayuda de una batidora, bata el queso crema a velocidad media-alta hasta que esté suave. Vierta 1/2 taza de leche y bata hasta que se revuelva. Añada las fresas molidas, el resto de la leche, la crema batida, el azúcar, la vainilla, el extracto de almendras y, si así se desea, el colorante vegetal rojo. Asegúrese de que los ingredientes queden bien revueltos. 3. Vierta en un contenedor grande y congele. Una vez que esté dura, estará lista. Espolvoree almendras picadas encima antes de servir.

ENSALADA DE FRUTAS CON CREMA

Una opción para quienes cuidan la línea comiendo sanamente. Ingredientes (12 - 14 porciones): 250 gramos de crema batida para postres baja en grasa 500 gramos de yogur de fresa bajo en grasa 250 gramos de queso crema bajo en grasa 1 cucharada de azúcar 2 cucharaditas de jugo de limón 1/4 cucharadita de extracto de almendra 8 tazas de frutas picadas de su elección: melones, fresas, uvas sin semilla, manzanas, peras, duraznos o plátanos

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2 cucharadas de rodajas de almendras, tostadas

PAY DE NARANJA CON MERENGUE

Ingredientes 3 huevos 1 1/3 taza de azúcar 1/4 taza de fécula de maíz 2 tazas de jugo de naranja 1 cucharada de jugo de naranja 2 cucharadas de margarina o mantequilla 6 cucharadas de azúcar 1 preparación de masa para pay (ver receta al final) Preparación: 1. Precaliente el horno a 175º C (350º F) y prepare una refractaria

con la masa para pay. 2. Separe la yema de los huevos de las claras. Coloque estas últimas en un tazón grande para preparar el merengue, y las yemas, en un tazón pequeño. Bata las yemas. 3. Para el relleno, coloque en una sartén mediana el azúcar y la fécula de maíz. Poco a poco revuelva y vierta el jugo de naranja. Caliente a fuego medio-alto hasta que espese y burbujee. Reduzca la flama, cocine por 2 minutos más y retire del fuego. 4. Vierta las yemas de huevo en esta mezcla caliente y revuelva. Regrese al fuego medio hasta que apenas empiece a hervir y

retire del fuego. 5. Para el merengue, agregue la cucharada de jugo de naranja al tazón con las claras de huevo. Bata con ayuda de una batidora a velocidad media por un minuto o hasta que empiece a formar picos suaves. Una por una, añada las cucharadas de azúcar sin dejar de batir hasta que el merengue espese y el azúcar se haya disuelto. 6. Vierta la mezcla caliente en el refractario con la masa para pay, y vierta encima el merengue. Hornee por 15 minutos. Retire del horno y deje enfriar a temperatura ambiente por una hora, luego refrigere por 3 horas. Sirva.

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Preparación: 1. En un tazón mediano, combine el yogur y el queso crema. Vierta luego el azúcar, el jugo de limón y el extracto de almendra hasta que queden bien incorporados. Agregue la crema batida, pero separe 2 cucharadas para la decoración final. 2. En un tazón de cristal grande, coloque una capa de la fruta de su elección, y luego coloque encima la mitad de la mezcla de yogur. Repita las capas de fruta y yogur, esparciendo este último hasta las orillas. 3. Coloque al final las dos cucharadas de crema batida y espolvo-

ree las almendras encima. Meta al refrigerador por una hora, luego sirva.

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SABORES

BEBIDAS EXÓTICAS

PARA REFRESCARSE EN VERANO

Combinar dos o más frutas nunca ha sido una mala idea para probar nuevos sabores... y las aguas frescas son una excelente forma de lograrlo.

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Si quiere probar algo más exótico y sano que los saborizantes artificiales en sobre para preparar aguas frescas, siga alguna, o todas, las siguientes recetas para probar nuevos sabores. Además de refrescarse, saben delicioso y son una nueva forma de combatir el Sol en este verano.

LIMONADA CON PEPINO Ingredientes (4 porciones): 2 pepinos 3 limones 120 gramos de azúcar 2 y 1/2 litros de agua 56

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Preparación: 1. Pele los pepinos para dejarlos sin cáscara. Disuelva el azúcar en la jarra con agua. 2. Exprima los limones para sacar su jugo y vierta el jugo a la jarra. 3. Licue los pepinos con un poco de agua. Luego vierta el agua de pepino a la jarra con el jugo de limón. Enfríe y sirva.

AGUA DE TUNA Y NARANJA

Ingredientes (4 porciones): 5 tunas 3 naranjas 100 gramos de azúcar 2 litros de agua Preparación: 1. Pele las tunas. Exprima las

naranjas, para usar su jugo. 2. Licue las tunas con el jugo de naranja y el azúcar con ayuda de una taza de agua. Enfríe y disfrute.

LIMONADA CON DURAZNO Ingredientes (4 porciones): 3 tazas de agua fría 1 taza de jugo de limón 3/4 taza de azúcar 1/2 kilo de duraznos

Preparación: 1. En una jarra de 2 litros, revuelva el agua, el jugo de limón y el azúcar hasta que quede bien disuelta. 2. Lave los duraznos, pártalos a la mitad y quíteles la semilla. Licue los duraznos con un litro de la limonada preparada.

3. Una vez que quede bien mezclado, vierta el resto de la limonada a la licuadora y continúe revolviendo. Si ya no cabe, entonces vacíe la mezcla de limonada y duraznos en la jarra con limonada y revuelva bien con ayuda de una cuchara. Enfríe y sirva.

AGUA DE CÍTRICOS CON HIERBABUENA

Ingredientes (4 porciones): 1/3 taza de hojas de hierbabuena, limpias y picadas El jugo de 2 limones 1/3 de la cáscara de un limón, finamente rallada 120 gramos de azúcar 2 y 1/2 litros de agua Preparación: 1. Hierva las hojas picadas de www.revistalaguia.com

hierbabuena en una taza de agua para hacer un té. 2. Disuelva el azúcar en el agua restante en una jarra grande. Cuele el té de hierbabuena y vacíelo a la jarra. 3. Agregue el jugo de naranja y de limón, así como la ralladura. Mezcle todos los ingredientes y sirva con hielo.

AGUA DE FRUTAS

Ingredientes (4 porciones): 1/2 melón 1/4 de piña 1/2 kilo de fresas 120 gramos de azúcar 2 y 1/2 litros de agua Preparación: 1. Lave y desinfecte las fresas. Quite la cáscara al melón y a la piña y pártalos en trozos. 2. Licue las frutas con un poco de agua para que se disuelvan con más facilidad. 3. Disuelva el azúcar en el agua restante, y luego agregue el licuado de frutas. Revuelva bien y enfríe.

AGUA REINA MARÍA

Preparación: 1. Corte la manzana en trozos. Pele la toronja y pártala en gajos. 2. Licue los trozos de manzana y toronja. Ayúdese con una taza de agua. 3. Disuelva el azúcar en el agua restante. Vierta el licuado de manzana y toronja en la jarra con agua y mezcle a la perfección. Enfríe y sirva.

MINERAL DE NARANJA Y ARÁNDANOS

Ingredientes (4 porciones): 4 tazas de jugo de arándanos 1 taza de jugo de naranja 1/4 taza de jugo de limón 2 litros de agua mineral, fría Preparación: 1. Con excepción del agua mineral, mezcle el resto de los ingredientes en una jarra grande. 2. Vierta lentamente el agua mineral a la jarra. Para evitar que se le salga el gas, incline la jarra y vierta poco a poco el agua mineral por la pared de la jarra. Una vez que vacíe el agua mineral, revuélvala lentamente. Enfríe y sirva.

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Ingredientes (4 porciones): 2 manzanas medianas 1 toronja rosada

100 gramos de azúcar 2 litros de agua

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SABORES

MILES DE QUESOS PARA DEGUSTAR SALUD

Son millones de personas las amantes de las más de mil variedades diferentes de quesos que ofrecen un amplio espectro de aromas, texturas y sabores. Las variedades de quesos se distinguen por el tipo de leche con la que se producen, los métodos de creación así como los gustos y las preferencias locales. El proceso de fabricación del queso es, al igual que la producción de vino, considerado un arte en muchas partes del mundo. Aunque todos los quesos están hechos de la misma materia prima, leche de vaca, oveja, cabra, búfalo o camello, hay miles de variedades diferentes de quesos en el mundo; todos ellos con sabores y texturas únicas.

PROPIEDADES NUTRICIONALES • El nutriente más conocido de los quesos es el calcio. El calcio y el fósforo presentes en el queso se unen para formar fosfato de calcio; mineral básico para la estructura y densidad de los huesos. • Tan sólo 30 gramos de queso mozzarella aportan 18 por ciento de calcio diario recomendado. Aunado a esto, en estudios recientes se ha demostrado que el calcio beneficia al cuerpo de más maneras:

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1. Ayuda a proteger las células del colon de químicos causantes de cáncer. 2. Disminuye la pérdida ósea causada por la menopausia o por otras condiciones como la artritis reumatoide. 3. Previene las migrañas en personas que las padecen. 4. Reduce los síntomas del síndrome premenstrual. 5. Reduce los riesgos de gota hasta en un 50 por ciento.

• Un estudio finlandés demostró que el calcio consumido en quesos se absorbe mejor en el cuerpo que el que se consume a través de suplementos alimenticios. • Por si estos beneficios no fueran suficientes, el queso ayuda de manera significativa a prevenir las caries, así como otras enfermedades de los dientes debido a que contiene caseína: uno de los principales componentes del esmalte de los dientes. 58

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QUESOS PARA BAJAR DE PESO

• En otro estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition se explica cómo es que las mujeres con dietas ricas en quesos light queman grasa mejor que aquellas que consumen poco queso. • Cuando el calcio es bajo en la sangre, la glándula paratiroides excreta hormonas que ordenan que la médula de los huesos libere calcio al torrente sanguíneo. Por lo tanto, los huesos no absorben este mineral. Mientras más hormonas libere la paratiroides, el cuerpo tarda más en oxidar las grasas recién consumidas. • Por lo tanto, una dieta rica en calcio mantiene el mineral en niveles óptimos en el cuerpo. Así, las hormonas de la paratiroides se mantienen

en niveles bajos y el cuerpo oxida mejor las grasas.

CLASIFICACIÓN DE QUESOS

Los quesos suelen clasificarse en categorías que reflejan su textura o su procesamiento: • Queso fresco: Sólo se cuaja y deshidrata la leche, sin aplicarles técnicas de conservación adicionales; por eso caducan pronto, como el mascarpone, el ricotta y el quark. Tienen texturas poco consistentes y sabores suaves. • Quesos suaves o cremosos: Tienen una textura más cremosa gracias a una mayor cantidad de nata y, por lo tanto, de grasas, como el queso crema, camembert, bel paese y brie. Suelen www.revistalaguia.com

acompañarse con pan. • Quesos firmes o curados: Su dureza significa que el queso fue añejado y secado. Suelen ser de sabores muy fuertes, como el jarlsberg, el raclette, el parmesano y el romano. • Quesos semi-firmes: Su tiempo de añejamiento y secado es menor al de los quesos firmes. Como ejemplos el cheddar, gouda, monterey jack y fontina. • Quesos “azules”: Contienen mohos que proporcionan un fuerte olor y un sabor intenso, además de sus colores verdes o azules. Ejemplos son el stilton, el gorgonzola y el famoso roquefort.

PECHUGAS DE POLLO CON QUESO

Ingredientes (4 porciones): 4 pechugas enteras de pollo, sin hueso y sin piel 60 gramos de queso mozzarella 1 huevo mediano, batido 1/4 taza de migajas de pan 1 cucharada de queso parmesano 1 cucharadita de perejil 1 cucharada de caldo de pollo 1/4 cucharadita de sal 1/8 cucharadita de pimienta

PASTA PICANTE DE QUESO Y JAMÓN

Ingredientes (4 porciones): 250 gramos de pasta de su preferencia 250 gramos de jamón horneado, cortado en pequeños cubos. 1 taza de queso ricotta 1 pimiento verde cortado en tiras 1 cebolla morada picada 1 diente de ajo molido 3 cucharadas de perejil picado

2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de salsa Tabasco 1 cucharadita de sal Preparación: 1. Prepare la pasta como se indica en el paquete, luego drénela. 2. Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. 3. Saltee el pimiento verde, la cebolla morada y el ajo durante unos 5 ó 6 minutos. Luego añada los cubitos de jamón y saltee por otros 3 minutos, revolviendo constantemente. 4. En un tazón grande, mezcle la pasta cocida con el jamón y las verduras, el queso ricotta, el perejil, la salsa Tabasco y la sal. Mezcle bien todos los ingredientes y sirva.

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Preparación: 1. Precaliente el horno a 190º C (375º F). Abra cada pechuga de pollo, corte el queso mozzarella en tiras y acomódelas dentro de las

pechugas. Asegúrelas con un palillo. 2. Barnice el pollo con el huevo batido. Combine los ingredientes restantes y espolvoréelos encima de las pechugas. 3. Cubra con papel aluminio y hornee de 35 a 40 minutos. Retire del horno y sirva.

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LOQUEUSTEDQUIERESABER...

POR ANA IGUARÁN

...y no se atreve a preguntar PREGUNTA: Mi hijo se acaba de graduar de bachillerato (high school) con honores y reconocimiento de excelencia y le fue negado el cupo en la Universidad, habiendo sido aprobado para recibir ayuda por sus altas calificaciones. Nuestro estatus migratorio es suspensión de deportación. Me gustaría saber qué puedo hacer para que mi hijo pueda seguir sus estudios universitarios. RESPUESTA: Tristemente la situación de su hijo es la de muchos jóvenes en los Estados Unidos. De acuerdo a las estadísticas del “Immigration Policy Center” alrededor de 65,000.00 estudiantes indocumentados se gradúan en los Estados Unidos cada año. Muchos de estos estudiantes no hablan la lengua de sus padres y ni siquiera sabían que eran indocumentados hasta que llega el momento de presentarse a la universidad. “The Development, Relief, and Education for Alien Minors Act conocido como “DREAM ACT” es el proyecto de ley que ha sido presentado en el Congreso varias veces y que solucionaría el problema de estos jóvenes pero no ha contado con los votos necesarios para convertirse en ley. Este año parece menos probable después de que perdió el apoyo del senador y ex candidato presidencial John McCain quien sucumbió a

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la presión de los republicanos que se oponen a cualquier ley a favor de los inmigrantes. Los latinos que somos ciudadanos americanos tenemos que hacernos presente en las urnas para enviar el mensaje a los políticos de que no votaremos por congresistas o candidatos presidenciales que no apoyan una reforma migratoria. El único lenguaje que entienden los políticos es el de la pérdida o ganancia de votos. Mientras tanto, le sugiero a su hijo que trate de estudiar en una universidad que lo acepte como estudiante extranjero (USF en Tampa es una de ellas) así sea tomando una sola clase por semestre. Yo sé que pagar tres veces lo que pagan los otros estudiantes es desalentador pero rendirse y no estudiar en absoluto, es aún peor. PREGUNTA: Gracias a mi hija que es ciudadana americana hoy estoy felizmente viviendo en la Florida y con mi residencia. Yo llegué hace tres semanas y ya encontré trabajo pero me está siendo muy difícil movilizarme en bus. Yo soy de México y en mi país tengo mi carrito que compré en el año 2005 nuevecito. No tiene muchas millas y me gustaría traérmelo si esto fuera posible. ¿Puedo traerme mi carro a los Estados Unidos? ¿Por cuánto

tiempo puedo manejar con mi licencia de México? RESPUESTA: Usted tiene derecho a traer su carro si cumple con ciertos requisitos pero primero tiene que considerar qué le costaría traer el carro aquí a la Florida. Si tiene la manera de hacer llegar el carro aquí por un precio adecuado entonces vaya a la oficina del Recaudador de Impuestos (Tax Collector) del condado en donde usted vive y pregunte a qué oficina del “Department of Highway Safety and Motor Vehicles” (DMV) tiene que ir para iniciar el trámite de registrar el carro y obtener la placa del estado de la Florida. Normalmente le van a pedir el titulo original del carro, prueba de seguro, copia de su licencia de manejar, así sea la de México y la registración del carro en México. De la oficina del DMV la van a mandar otra vez a la oficina del Recaudador de Impuestos y por un carro no muy grande pagaría alrededor de 400 dólares por registrarlo y obtener el título y la placa de la Florida. Usted tiene que hacer las cuentas y ver qué le conviene más si traerlo o venderlo allá y comprarse otro aquí. Usted puede manejar por 30 días con la licencia de México pero la posición del Departamento de Vehículos es que entre más pronto usted saque su licencia de la Florida mucho mejor. Si usted entrega su licencia

de México no tiene que hacer el examen práctico solo tiene que tomar el examen escrito en español. PREGUNTA: Yo soy residente legal pero mi hija que tiene 12 años vive en México. Yo hice la solicitud para darle la residencia en junio del año pasado y ya me llegó la carta del Centro Nacional de Visas, diciéndome que pague 470 dólares. El día de prioridad de ella es de junio del 2009 y están tramitando los casos del 2008. ¿Hay un error aquí o debo enviar el dinero? RESPUESTA: No hay error. El Centro Nacional de Visas (National Visa Center) está tramitando los casos con tiempo para que cuando llegue el día de prioridad todo esté listo. Esto no es como con la ciudadanía que yo siempre les enfatizo que no se puede presentar ni un día antes de los 90 días anteriores a los cinco o tres años. Aquí el centro Nacional de Visas está trabajando rápido y nosotros felices de que así sea. La información aquí contenida es general. Para obtener información específica debe consultar un especialista en el tema que haya expuesto en su pregunta. La abogada Ana Iguarán practica derecho de familia y derecho de inmigración en Sarasota, Florida. Envíe sus preguntas a: LA GUÍA Sección: Lo que usted quiere saber. 2555 Porter Lake Dr. Unidad 107 Sarasota FL 34240 Correo electrónico: info@laguia.us

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DE TODO UN POCO En la facultad de medicina y ante un cadáver, el profesor le pregunta a un alumno: - ¿Cuál ha sido la causa de la muerte de este individuo? El alumno se pone a examinar el cuerpo, ve que tiene numerosas puñaladas en el tórax y responde: Ha muerto de muerte natural. - ¿Cómo que de muerte natural? ¿Usted no ha visto las puñaladas? Hombre…es que con esas puñaladas lo natural es que se muera. ¡Digo yo!

que contestar. Jaimito, ¿cuántos pelos tiene un caballo? - Tiene 500.588.200 pelos. Entonces, dice la maestra: ¿Y tú cómo lo sabes? - ¡Ah, ya no, ésta es la segunda!

-Oye, ¿cómo te llamas? -Pedro, pero cuando estornudo… ¡¡¡me llaman Jesús!!!! Dice la profesora: Les voy a hacer dos preguntas y quien me conteste la primera bien, la segunda ya no la tiene

“¡Pero que viva bien lejos!”.

A las suegras se les quiere como al sol. Entre más lejos mejor.

Durante una inspección a un Instituto Psiquiátrico, una de las visitas le preguntó al Director qué criterio se usaba para definir si un paciente debería o no ser internado. “Bueno”, dijo el Director, hacemos la prueba siguiente: “llenamos una bañadera, luego al paciente le ofrecemos una cucharita, una taza y un balde y le pedimos que vacíe la bañadera”. - Ah, entiendo- dijo la visita. Una persona normal usaría el balde porque es más grande que la cucharita y la taza. Nooo dijo el Director, una persona normal sacaría el tapón. Usted qué prefiere: ¿una habitación con o sin vista?

- Tú te llamarás caballo - Tú te llamarás burro Y siguió poniéndoles sus nombres y después el burro pregunta: - ¿Cómo me llamaba yo? Y Dios contesta: - Burro Después de 3 minutos más, el burro pregunta: - ¿Cómo me llamaba yo? Burro Y así cinco veces más le vuelve a preguntar: - ¿Cómo me llamaba yo? Él le responde: Burro idiota - Y el burro dice: Yo ya me estaba aprendiendo el nombre y usted ahora me dice el apellido.

Un hombre estaba en la calle con un letrero que decía: “Que viva mi suegra...” Y por el otro lado el cartel decía:

Dios estaba creando el mundo y le estaba poniendo el nombre a los animales: - Tú te llamarás gallina

Un buen día, a un hombre se le ocurre la romántica idea de freírle unos huevos para el desayuno a su mujer. De pronto, la mujer entra en la cocina

Durante la lección de matemáticas el profesor le pregunta a Jaimito: ¿Cuánto es 2x2? -Empate, profesor. ¡Mal, Jaimito! A ver, de nuevo, ¿cuánto es 2 x 1? -¡Oferta, profesor!

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y a grito pelao le dice: “¡Cuidado... CUIDADOOOOOOO! ¡¡NO ME LO PUEDO CREER!! ¡Pon un poco más de aceite! ¡POR DIOS! Estás cocinando demasiados al mismo tiempo... ¡DEMASIADOS! Dales la vuelta... Dales la vuelta ¡AHORA! Necesitamos más aceite. ¡POR DIOS! ¿DÓNDE vamos a conseguir MÁS ACEITE? Se van a PEGAR. ¡Cuidado...CUIDADO! ¡Te he dicho que… ¡¡CUIDADOOOOOOO!... ¿¿¿Pero qué haces??? ¡¡¡Que se rompeeeen!! ¡¡Pero mira la yema!! ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ DIOS MÍOOO!!!!!! ¡NUNCA me haces caso cuando cocinas! Nunca... ¡CUIDADO! Que saltan, ¿es que no lo ves? ¡¡Se está manchando toda la cocina!! PERO BAJA EL FUEGO y dales la vuelta !!!!!!!! ¡POR DIOS! ¡TRATA DE DARLES LA VUELTA! ¿Estás LOCOOOO? ¡Usa la CABEZA! ¿HAS ECHADO SAL??? Écha-

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les sal. Sabes que sieeeeeeempre te olvidas de la sal. La sal. La sal. ¡¡¡USA LA SAL POR DIOS!!! ¡¡¡LA SAAAAAAAAAAAAAAAAAL!!! El marido la mira con asombro: Pero ¿se puede saber qué te pasa? ¿Crees que no sé freír un par de huevos? La mujer responde muy tranquila: ¡¡¡¡¡¡PARA QUE TE ENTERES LO QUE ES…CONDUCIR CONTIGO AL LADO !!!!! ¿Cómo se llama el campeón de buceo japonés? Tokofondo. ¿Y el subcampeón? Kasitoko. Llega el jefe de la cárcel y pregunta:¿Quién tiene quejas? Y todos se quedan callados, nadie dice nada, pero hay una persona que levanta la mano y dice: Yo sí tengo una queja. - ¿Cuál es la queja? Es que es poco segura la instalación, pues no hay ni una sola salida de emergencia.

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GUÍA ASTRAL Aries

marzo 21 a abril 19 Aunque no tendrá que hacer frente aproblemasdesaludimportantes, los astros auguran un pequeño bajón en sus reservas energéticas. Necesitará aumentar el aporte de vitamina C para mejorar sus defensas.Llegaunapersonaquele aportará nuevas experiencias.

Tauro

abril 20 a mayo 20

En el plano laboral, tiene actitudes negativas que afectan sus proyectos. Debe resolver múltiples tareas pendientes. En el amor, energía es la palabra del mes. Ábrase a nuevas posibilidades. Buen momento para suavizar conflictos amorosos.

Géminis

mayo 21 a junio 21

Aclare las dudas a tiempo, no permita que las circunstancias se le escapen de las manos. Debe poner mucho cuidado en los tratos que está por cerrar, lea cada documento, puede que esto no sea tan conveniente para usted después de todo.

Cáncer

junio 22 a julio 22

Deberá ser capaz de no mezclar situaciones si le interesa alguien que conoció en el trabajo. Los proyectos comienzan y terminan de una muy buena manera, es su momento de brillar ante los superiores.

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Leo

julio 23 a agosto 22

Este mes usted dispone de creatividad y energía, tiene buena suerte y lo queconsigaserásólidoyduradero.El impulso reivindicador se ve forzado a adecuarse a las circunstancias y tendráquemoversedeconformidad para obtener el triunfo.

Virgo

agosto 23 a septiembre 21 Su excelente disposición le permitirá llevar a cabo con éxito una negociación que se preveía conflictiva. Alguien se mostrará celoso de sus éxitos. Un amigo cercano, un viaje o un evento cultural pueden convertirse en el alimento que sus pensamientos necesitan.

Libra

septiembre 22 a octubre 22 No deje que dudas y preocupaciones en asuntos románticos lo/la depriman, pues esto solo lo/la hará alejarse de otros eventos. Debe tener cuidado con los gastos, ya que este mes podrían aparecer algunas facturas que no estaban en los planes.

Escorpión

octubre 23 a noviembre 21

No olvide recompensar a los demás por el trabajo bien hecho. El reconocimiento los hará sentirse más dispuestos a ayudarle en el futuro. Eche un buen vistazo a sus finanzas si quiere descubrir un importante error que está dándole grandes dolores de cabeza.

Sagitario

noviembre 22 a diciembre 21

Atrásquedólaépocadelsufrimiento sin recompensa, así que a empezar el mes de la manera más positiva que pueda, es hora de ponerse metas a corto plazo y que sean factibles dealcanzar,lospequeñoslogrosson los que dan como fruto resultados espectaculares a largo plazo.

Capricornio diciembre 22 a enero 19

Ha habido algunos cambios en su vida que hacen que se sienta un poco perdido/a y quizás desorientado/a. Debe intentar acostumbrarse y hacerse a la idea de que las cosas cambian. Cuando acepte esta nueva situación empezará a sentirse mejor.

Acuario enero 20 a febrero 19

Por fin empieza a haber un poco de estabilidadensuvida.Desdequeempezó el año ha tenido que adaptarse a nuevas realidades que lo/la han obligado a cambiar, pero por fin tiene latranquilidadylapaznecesariaspara poder empezar de nuevo y adaptarse a esta nueva vida.

Piscis

febrero 20 a marzo 20

Si bien se encuentra lleno/a de energía, este mes podría sentirse un tanto caído/a o falto de inspiración. Es el momento de tomar decisiones. Este mes, una experiencia amorosa deja en evidencia que está listo/a para saltar a un mundo de nuevas situaciones.

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