LA BAMBA ED 305

Eiza González fue captada por paparazzis cuanto arribó a la galmorosa  fiesta navideña que ofreció Leonardo DiCaprio. La famosa actriz mexicana que ha logrado catapultar su carrera en los últimos años, fue cuestionada sobre un nuevo romance y esto fue lo que respondió.

Eiza González llegó ataviada con un crop top en tono claro, una  chaqueta tipo bomber de cuero negra, pantalones ajustados del mismo color y un collar de bronce. Lucía además el cabello desenfadado y fue así como hizo su triunfal entrada al lugar, no sin antes responder algunos cuestionamientos de la prensa.

De acuerdo con el medio Daily Mail, el festejo se llevó a cabo el pasado jueves 22 de diciembre en West Hollywood. Eiza González llega a fiesta navideña de Leonardo DiCaprio; así respondió sobre nuevo romance Eiza González llegó ataviada con un crop top en tono claro, una  chaqueta tipo bomber a la  fiesta navideña de Leonardo DiCaprio. Hay que recordar que Eiza González, de 32 años, tuvo una reciente separación de Jason Momoa, de 43; sin embargo ha causado expectación porque en últimas fechas se le ha vinculado sentimentalmente con otra persona.

Eiza González fue sorprendida por los paparazzis, quienes no perdieron la oportunidad de preguntarle de inmediato por su

vida amorosa. Concretamente le cuestionaron sobre si está saliendo con James Marsden —estrella de la película Encantada y la serie Muertos para Mí—.

Al parecer, a la actriz no se le hizo gracia la pregunta y respondió:

“Absolutamente no... las personas tienen amigos”, respondió la famosa. Y es que James Marsden también llegó la celebración que realizó Leonardio  DiCaprio. Sin embargo, él no dijo nada al respecto a la prensa.

En el evento,  Leonardo DiCaprio mantuvo un perfil bajo cuando entró al restaurante con una chaqueta negra azul marino y pantalón gris.

Para ocultar aún más su identidad, el ganador del Oscar, de 48 años, usó una máscara facial negra y una gorra de béisbol, no obstante, de todos modos fue captado por las cámara entrando a la fiesta.

En la lista de estrellas invitadas de la celebración figuraron además  Delilah Belle Hamlin, Kiernan Shipka y más celebridades.

Eiza González cada vez ha ido ganando más popularidad desde 2021 con el estreno Spirit: el indomable, Love Spreads, y Godzilla vs. Kong que se convirtió en la película más taquillera en aquél año. En 2022 cobró más fama con Ambulance  y también es la primera mexicana en ser imagen para una fragancia de Louis Vuitton.

Salmo 32:6: Por esto orará a ti todo santo en el tiempo en que puedas ser hallado.

La Buena Semilla.

A solo unas semanas de haberse cumplido 10 años de la muerte de Jenni Rivera, su hija Jenicka López hizo una inesperada confesión sobre un rumor que por años rodeó a su familia y que tiene que ver con su identidad.

Esta semana la joven de 25 años estrenó su podcast Overcomfort with Jenicka López y en su primer episodio abrió su corazón para compartir un secreto que su madre se llevó hasta la tumba.

La hija de la Diva de la banda contó que una de las situaciones más difíciles que afrontó fue cuando se dio cuenta de que Juan López, el fallecido exesposo de Jenni, no era su padre biológico.

“Siempre había rumores o cositas en mi familia, como un pequeño secreto, que uno de los hijos de mi madre no era hijo de su padre”, contó.

Previo a su revelación, se sabía que la cantante tuvo a Chiquis, Jacqie y Michael con José Trinidad Marín, mientras que sus hijos menores, Jenicka y Johnny fueron fruto de su matrimonio con Juan López.

Pero una muestra de ADN delataría lo contrario.

Siempre he sido diferente a mis hermanos, ellos son muy extrovertidos, les gustan las mismas cosas… Siempre me sentí aparte. No me sentía bien”

Según su relato, tanto ella como Johnny se hicieron un examen de ADN para corroborar que eran hermanos, sin embargo, los resultados arrojaron que son medios hermanos y solamente comparten a su mamá.

A partir de ese momento, Jenicka inició una búsqueda para descubrir quién es su padre biológico. Tras su investigación, descubrió que tiene descendencia puertorriqueña.

Aunque no quiso profundizar en detalles sobre su progenitor, contó que hasta el momento no han establecido una relación de padre e hija.

No obstante, platicó que su madre tenía planeado compartir este secreto en su libro, pero la información fue eliminada antes de publicarse por motivos que desconoce.

Lo mantuve en secreto por mucho tiempo porque no quería lastimar la imagen de mi madre”

De acuerdo con su testimonio, Jenni quedó embarazada cuando su esposo Juan estaba en la cárcel y su padre biológico nunca supo que la bebé que esperaba la artista en ese momento era de él.

Esta situación fue un gran impacto para Jenicka e incluso afectó su autoestima.

“Me he cuestionado mucho quién soy. Como lo dije antes, siempre me sentí

diferente y ahora todo tiene sentido”, admitió. “Lo mantuve en secreto por mucho tiempo porque no quería lastimar la imagen de mi madre. Juan se enteró al final, antes de morir, que no era de él. Pero me amó, me cuidó como si fuese suya. Fui su princesa”, relató.

Pese a que su descubrimiento le provocó muchas inseguridades, Jenicka aseguró comprender por qué su madre nunca le reveló la verdad, además de que recalcó que su amor hacia ella no ha cambiado.

“Quise decirlo porque era importante para mí, era importante que la gente entendiera esta parte de mí y que supiera que mi mamá no era perfecta”, agregó.

Han crecido en los últimos días el número de noticias falsas que se difunden en español y que llevan enlaces cuidadosamente diseñados para robar los datos personales de los usuarios de internet. Con la cercanía de la Navidad y el Año Nuevo, los cibercriminales suelen adoptar la estrategia de los desinformadores –de movilizar las emociones– para conseguir robar datos de tarjetas de crédito y mucho más.

Desde el inicio de diciembre, los verificadores de datos que trabajan en español ya identificaron al menos seis publicaciones falsas que prometen grandes ofertas o productos gratuitos.

Es falso, por ejemplo, que la tienda online Shein, famosa entre las adolescentes de Estados Unidos, esté dando tarjetas regalo a sus clientes para liquidar el stock de Black Friday o que vaya a hacer un sorteo entre sus compradores por internet. Son dos estafas distintas, dos casos del llamado phishing (ciberestafa).

En la primera, los compradores pueden llegar a aceptar cargos de hasta 1,000 euros (o dólares) al año en sus tarjetas pinchando el enlace. En la segunda, el usuario cae en un sitio que se asemeja a la página web oficial de Shein y lee que podría obtener una tarjeta de regalo de 800 euros (unos 846 dólares) si pagara tan solo 1.95 euros (unos 2.06 dólares). El comprador, entonces, introduce sus datos personales y bancarios en un formulario, y la estafa se concreta.

Algo semejante pasa con las marcas de cafeteras. En las redes sociales, apps de mensajería e incluso por email, se viralizan –en español– enlaces que falsamente prometen descuentos imperdibles para la compra de cafeteras De’Longhi o Nespresso. Todo es mentira. Al que siga los enlaces difundidos le robarán sus datos.

También hay trampas que buscan engañar a aquellos que decidieron aprovechar el fin de año para viajar. Es falso, por ejemplo, que Samsonite esté ofreciendo maletas baratísimas porque, debido a la guerra de Ucrania, dejó de operar en Rusia.

Es verdad que Samsonite suspendió “todas las actividades comerciales” en territorio ruso en marzo de 2022 y que esto llevó al cierre de 37 tiendas minoristas. Pero es falsa –y peligrosa–la increíble promoción de maletas. Este es otro ejemplo claro de crimen cibernético, de estafadores que intentan robar datos personales y tarjetas de crédito aprovechándose del descuido ajeno.

Lo peor es que los intentos de phishing no suelen terminar con la llegada de Santa Claus (o de los Reyes Magos). Los cibercriminales saben que los primeros días de enero sirven

para cambiar regalos y prepararán otros timos. Atención doble a mensajes como el que dice que, por falta de espacio de almacenamiento, el servicio de correos ofrecerá electrodomésticos y/o equipos electrónicos que no hayan sido reclamados por los compradores con un descuento de hasta un 99%. Es enorme la probabilidad de que sea falso, ¿OK?

Consejos para que no te engañen y qué hacer en caso de timo

¿Y qué puedes hacer para no caer en estas trampas? Pues aquí te brindamos una pequeña lista de datos que deberías chequear antes de pinchar esos enlaces “superatractivos”.

-Mira cuándo fue creado el perfil que difunde la información. -Entra en la página web de la empresa y, además de buscar el enlace de sus perfiles oficiales en redes sociales, mira si la marca hizo alguna alerta anterior sobre phishing. Las compañías suelen ser rápidas cuando identifican que sus marcas están siendo relacionadas con cibercrímenes.

-Usa el buscador de chequeos de Google, Fact Check Tools, ya que los verificadores de datos estarán atentos a estos casos de estafa y seguramente publicarán fact-checks sobre las falsedades que encuentren.

Si ya has caído en una de esas trampas, el camino es un poco más largo. Primero, sé rápido y reporta el caso. Si el timo vino por email, remítelo al Anti-Phishing Working Group (reportphishing@apwg.org). Si fue por mensaje de texto, notifícalo al 7726 (en Estados Unidos). Si fue por una página web, repórtalo al ReportFraud.ftc.gov. El gobierno de EEUU promete compartir los datos notificados con hasta 3,000 entidades legales.

En seguida, accede a tus cuentas de correo electrónico, redes sociales y banco. Cambia todas las contraseñas y revisa que ninguna de las configuraciones haya sido alterada por los criminales. Pon especial atención al campo de “email alternativo” para confirmación de contraseñas. Certifica que es el tuyo.

En las horas siguientes, estate alerta a cualquier notificación de “inicio de sesión” –y esto supone revisar la papelera y el spam (correo no deseado) de tu email.

Una de las maneras de encontrar el estafador –o por lo menos un camino hacia él– es observar la carpeta de mensajes enviados y la papelera. Una investigación sobre phishing demostró que solo 13% de los atacantes se acuerda de borrar sus huellas digitales. Suelen escribir a otras organizaciones y a otras personas, abriendo una puerta para ser descubiertos. Aprovéchate de esto.

Hace unos días, Regina Castro, hija menor de Angélica, utilizó su cuenta de Instagram para compartir una imagen en la que aparece al lado de su mamá, listas para disfrutar de la cena navideña que ofreció la actriz en su casa. En esta foto, aparecen madre e hija mirándose al espejo, la joven, luciendo un elegante vestido negro con el que disfrutó de esta convivencia familiar donde, el glamour, fue una constante, pues sus hermanas mayores, también dieron lecciones de estilo con los atuendos que eligieron para esta velada. Aunque en esta imagen no se aprecia el outfit de Angélica Rivera, parece que porta un saco negro, que combinó con un discreto collar de diamantes. De lo que no cabe duda con esta imagen, es de la belleza de la protagonista de Destilando Amor, quien se muestra muy sonriente luciendo un maquillaje impecable para la ocasión.

Por su parte, Sofía Castro, primogénita de la actriz, también publicó algunos detalles de esta celebración que no pudo compartir con su novio, Pablo Bernot, a quien estuvo recordando a través de sus historias. Así como Regina compartió una foto de su mamá, Sofía evidenció la presencia de su papá al posar con él ataviada en un espectacular vestido rojo: “Te amo”, escribió la actriz sobre la imagen en la que aparece junto a su papá quien es un asistente imperdible a los eventos de la familia, como las Navidades. Fue Sofía quien también compartió algunas fotos y videos de la cena donde dejó ver la linda decoración de la mesa, donde cada plato tenía el nombre de la persona a la que estaba asignado ese lugar: “Feliz Nochebuena!”, escribió en otra publicación en la que posó mostrando su

espectacular vestido.

Esta no es la primera Navidad que pasa la familia al completo, el año pasado, Angélica Rivera también abrió las puertas de su casa en Miami para recibir a sus hijas y a su exesposo, con el que tiene una relación excepcional que les ha permitido criar a las jóvenes en un ambiente de mucha cordialidad. Antes de las fiestas decembrinas, la actriz ya había compartido con su familia en Acción de Gracias, celebración en la que, además de El Güero Castro, también vimos al novio de Sofía, Pablo Benot quien se lleva de maravilla con los papás de su novia, quienes ya lo ven como un miembro más del clan.

Su papel de mamá, el más importante

Ahora que ha optado por tener una vida alejada del ojo público, Angélica se ha enfocado en el papel que más disfruta, el de mamá de Sofía, Fernanda y Regina con quienes ha construido una linda relación en la que el resto y el amor son básicos, por esta razón, para la actriz el plan perfecto siempre está al lado de sus hijas. En ese sentido, en agosto pasado, cuando celebró su cumpleaños número 53 la actriz convocó a su familia en Miami para celebrar con ellos. De hecho, fueron sus 3 hijas quienes compartieron detalles de la cena en la que la actriz, que luce cada día más guapa, sopló las velitas de su pastel.

¿Qué le dijo un gusano a otro?

- ¿Vamos a dar la vuelta a la manzana?

¿Qué hace Drácula recorriendo un campo? Está sembrando el pánico

¿Qué hace un perro con un taladro? Ta ladrando

MISTERIOS SIN RESOLVER

La maestra le pregunta a María: - Si tengo 10 naranjas en una mano y 6 en la otra, ¿qué tengo? Y María le responde: - Tiene unas manos muy grandes, maestra

Mamá, mamá, ¿las chimeneas tienen anteojos?

- No, hijo, ¡cómo van a tener anteojos! - Entonces hay que sacar al abuelo de adentro

¿Qué le dijo un muro al otro? Nos vemos en la esquina

¿Cuál es el colmo de un electricista? Que nadie le siga la corriente

¿Cómo se dice ascensor en alemán? Suban, estrujen, bajen

¿Cómo se dice pañuelo en japonés? Sakamocos

Un día en una salida de campo, la maestra dice:

- Todos usen las gafas de sol... y Sol se quedó sin gafas

¿Qué hace una foca parada en la esquina mirando un farol fijamente? Está tratando de conquistar un foco

¿Cuál es la más santa de todas las frutas? La sandía

Dos pulgas planean ir al cine y una le pregunta a otra: - ¿Vamos caminando o tomamos el primer perro que pase?

Dos amigos se encuentran y uno dice al otro:

- La semana que viene me voy un mes al extranjero.

- ¡Qué buena noticia! ¡No te olvides de escribir!

- Pues no, hombre, ¡con lo que me costó aprender!

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FOTOGRAFIA

SE VENDE

Año 12 - Edición 305, del 28 de Diciembre, 2022 al 10 de Enero, 2023

El técnico campeón del mundo sub 17 habla sobre la elección del DT del Tri Raúl Gutiérrez es el actual técnico del Cruz Azul

La reciente actuación de la selección mexicana en el Mundial de Qatar 2022 sigue dando de qué hablar, esta vez fue Raúl Gutiérrez quien externó su opinión sobre lo que se debería tomar en cuenta para la elección del nuevo técnico del Tri rumbo al siguiente proceso.

“Se habla de nuevo generaciones y lo que uno pretendería sería que esa capacidad que han mostrado algunos de nuestros entrenadores mexicanos, pues se les dé esa confianza sea Jimmy Lozano, Miguel Herrera, Raul ‘Potro’ Gutiérrez o quien sea, pero que tengan esa confianza que

se les dé el apoyo todo el proceso”, dijo en entrevista para TUDN.

“Creo que una preparación importante de partidos internacionales por los internacionales va a ser fundamental, la otra es partidos aquí, también en México, pero contra rivales de alta calidad y complementarlo con, yo pienso, esos micro ciclos que tanto éxito dieron equipos como el 94 en el 98 donde nos juntaban, no recuerdo si cada mes, tres días y vamos y jugábamos con los clubes”, agregó.

El ahora entrenador del Cruz Azul y campeón mundial con la sub 17, no descarta la posibilidad de que en un futuro también él pueda ser tomado en cuenta para tan importante cargo en la

selección nacional mayor.

“Uno como entrenador siempre va a tener esa ilusión de dirigir una selección absoluta, estamos trabajando para eso desde que comenzamos a ser entrenadores y creo que los tiempos también los procesos cambian.

“Hoy creo que también se tiene que dar un giro a eso con la forma de la izquierda al entrenador habido muy buenos ejemplos, Scaloni hoy es el más marcado sobre una situación diferente sobre un entrenador en una selección absoluta, entonces a uno no le queda más que seguir trabajando y mostrar que estas alturas entonces esa sería mi respuesta estamos trabajando”, mencionó en la misma entrega.

Las Chivas han hecho oficial el regreso de Daniel Ríos al equipo para formar parte del plantel que encarará el torneo de Clausura 2023. A través de sus redes sociales, el Club Guadalajara dio a conocer la noticia, con la ilusión de armar un buen plantel para intentar luchar por el título.

“Nuestro canterano, Daniel Ríos regresa a casa y se integra a las Chivas rumbo al Clausura 2023. ¡Bienvenido de vuelta, Daniel!”, escribieron las Chivas en Twitter. El delantero, procedente del Charlotte FC de la MLS, se convierte en el segundo refuerzo del Rebaño Sagrado, después de que se anunciara la contratación del Pocho Guzmán.

El futbolista realizó las pruebas físicas y los exámenes médicos satisfactoriamente y de inmediato se pone a disposición del técnico Veljko Paunovic.

Chivas hace oficial la llegada de Daniel Ríos para el Clausura 2023

Otro año termina y seguramente quedaron pendientes y propósitos por resolverse en el camino, pero como hay más tiempo que vida, cualquier día que te propongas siempre será un buen momento para retomar el rumbo y cumplir de lleno los objetivos previstos. Llega el 2023 y puede ser este nuevo año el principio de una nueva vida para perseguir la prosperidad. Checa estos 10 rituales para comenzar con el pie derecho.

La actividad primordial que se realiza cuando está por llegar el Año Nuevo es comer 12 uvas, cada una representa un segundo en cuenta regresiva para recibir en este caso, al 2023. Cada uva representa un deseo

o una meta por cumplir. Pero para que la prosperidad toque a tu puerta, es mejor pensar en 12 deseos que puedas cumplir a cabalidad, es decir, empezando por cosas sencillas como leer un libro, llamar a un amigo con el que te distanciaste, beber más agua o aprender inglés. Y conforme vayas cumpliendo esas metas, entonces sí, ir por cosas más grandes.

Medios especializados en estilo de vida recomiendan el uso del cuarzo blanco porque purifica los espacios, en este caso los de casa, ahuyentando las malas energías. Así que en la víspera del Año Nuevo, arregla tu casa, saca lo que no te sirva, deja fluir la corriente de aire y añade incienso de canela, tu hogar no solo olerá rico, pues según el Feng Shui, la canela activa la prosperidad. Así que la sinergia del cuarzo y de la canela es una combinación de éxito asegurado.

Otra clásica actividad que no puede fallar es el salir de casa con una maleta y recorrer al menos la cuadra de tu casa para que no te falten los viajes, pero ya dice el dicho: “Ayúdate que yo te ayudaré”. Los viajes no caen del cielo, por lo que además de hacer este ritual, tienes que tener en orden tu documentación en cuanto al pasaporte y la visa se refiere. Además, tienes que ahorrar, por ejemplo guardar las monedas que te quedan en el día a día o hacerte de un crédito que puedas

solventar. También debes buscar las mejores opciones en aerolíneas y agencias de viajes. Si tu presupuesto no es mucho, puedes comenzar por conocer los pueblos y comunidades de tu Estado y cuando menos lo pienses, viajar se habrá convertido en un hábito.

El sitio online https://www. admagazine.com/ comparte que para atraer la fortuna en el Año Nuevo, hay una práctica tradicional llamada Hongbao, la cual tiene que ver con una serie de sobres rojos en los que se deposita dinero, los cuales puedes obsequiar y de igual manera que tú también los puedas recibir. La dinámica se puede hacer en familia o con amigos para que a todos les llegue la abundancia.

Mucha gente acostumbra a que en Año Nuevo, para que no falte el dinero, se coloque una moneda en el zapato, o regalar y que te regalen un dólar para que siempre esté en tu cartera y que nunca te falte el dinero. ¡Hazlo, todo sirve en esta vida! Sin embargo, debes tomar en cuenta que al dinero se le llama a partir del trabajo constante y la dedicación y que esa plusvalía que genere hay que invertirla para que continúe el flujo. Tomar un curso de finanzas personales puede ayudarte.

En México es habitual que en Año Nuevo las personas usen ropa interior roja para atraer el amor y

amarilla para que no falte el dinero. Y que en el caso de la ropa interior roja, mientras más sexy sea, mejores serán los resultados. Además de poner en práctica este ritual, también debes de trabajar en tu amor propio, cerrando ciclos y rectificando tus conductas emocionales, hay que tener responsabilidad afectiva para poder iniciar relaciones sentimentales con alguien más.

Tómate un día donde estés dispuesto a dejar ir lo que ya no necesitas, que sea un momento en el que de verdad desees renovar tus espacios y no hacerlo por obligación, sino por la necesidad de que la buena vibra invada tu entorno. Antes de recibir el Año Nuevo, regala lo que ya no te funcione, pero que esté en buen estado, reacomoda los muebles de tu habitación, sacude, limpia y seca las esquinas de la casa, ventila los espacios y perfuma con esencias o inciensos, báñate con agua caliente, bebe una copa de vino y disfruta de una serie o un libro, si esto lo hace de vez en vez durante el año, te sentirás más ligero y sin tanto estrés.

Un alimento rico y democrático son las lentejas, las cuales durante la víspera de Año Nuevo son asociadas con la abundancia, hay quienes a sus familiares y amigos les dan un puñado de estas o las ponen en la cartera o lugares estratégicos, otros más utilizan tazones y las depositan

ahí sumando una vela para atraer la luz. Así que no te olvides de hacerlo, pero también cuida de tu dinero, gástalo de una manera consciente para que siempre vuelva a ti. ¡También funciona el arroz!

Muchas familias también acostumbran a comprar figuras de borregos o hacerlos ellos mismos, ya que estos animales representan prosperidad, pues su lana es materia prima para fabricar hilos que se convierten en suéteres y frazadas, por lo que simbólicamente el borrego te arropa, te protege y te llena de abundancia. Mucha gente pone al borrego en la puerta de la casa para que fluya el dinero y otros más lo regalan con semillas y granos que representan el dinero. Estas actividades se hacen generalmente en la víspera de Año Nuevo.

En ciertas regiones de América Latina las supersticiones están a la orden

del día y una práctica habitual para recibir el Año Nuevo es utilizar un huevo para ponerlos en un vaso con agua, hay quienes hacen esto el 31 de diciembre y lo dejan toda la noche junto a la ventana o bajo la cama, con la intención de que al siguiente día descubrir qué forma adoptó, ya que dependiendo de la vista y consistencia que tenga, representará cómo te irán en el año. Lo cierto es que para que nos vaya bien, debemos ser responsables en todo lo que hacemos, no ser prejuiciosos, pero sí muy empáticos.

¡Familias crecen sanas con WIC!

El Programa de Nutrición para Mujeres, Bebés y Niños proporciona alimentos saludables, consejos sobre nutrición, referencias para recibir atención médica e información comunitaria.

Es posible que usted califique si:

• está embarazada, dando pecho, acaba de tener un bebé; o

• tuvo una pérdida de embarazo reciente; o

• tiene o cuida a un niño menor de 5 años de edad; y

• tiene un ingreso bajo a mediano; o

• recibe beneficios de Medi-Cal, CalWORKS (TANF) o CalFresh (SNAP); y

• vive en California.

www.MyFamily.WIC.ca.gov

Visite el sitio web 1-888-942-9675 para obtener más información. o llame al

¡Se les anima aplicar a las mujeres recién embarazadas, las familias trabajadoras, incluyendo las familias de militares y familias migrantes! Los papás, abuelos, padres de acogida o tutores que cuidan a niños elegibles son bienvenidos a WIC.

California Department of Public Health, California WIC Program Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades. 1-888-942-9675 | MyFamily.WIC.ca.gov

Vienen pérdidas materiales y una amistad tuya terminará su relación antes de que termine el año. No temas a cambios en tu trabajo pues te ayudarán a mejorar muchísimo sobre todo iniciando el 2023. Ten presente que la vida es una y no la puedes desperdiciar en personas que no tienen la intención de darte su tiempo y atención.

Preocúpate por ti, haz las cosas por ti y no te dejes mangonear por nadie. Convive más con tu familia y demuéstrales cada día tu amor con palabras y hechos y no solo con regalos. Ten cuidado a quien le confías tus cosas pues pueden meterte en problemas. Días de perdonar y de disfrutar en familia, no permitas que nadie te robe tu felicidad, agradece lo que tienes.

No permitas que el pasado regrese y ensucie tu futuro,prende amarte y quererte y volver a confiar en las personas, gente p3ndeja y mal agradecida siempre habrá en tu camino, pero es parte de la vida, quiérete shingos y ve tras tu felicidad que esta no vendrá a buscarte. Momentos malos siempre habrá un shingos pero de ti depende hacerlos menos dolorosos.

Amor a distancia empezará a debilitarse por tercera persona, cuidado con amor de lejos. Tu fuerza, determinación y valentía son quienes te han llevado a lograr lo que te propones, no permitas que tus sueños se vean opacados por pensamientos pesimistas de amistades, familia o pareja, cada que te diga alguien que no se puede demuéstrales lo contrario, con el inicio del 2023 deberás de modificar muchos de tus planes y proyectos

Cuídate de la monotonía en tu relación en caso de tener una pues estas poniendo el lazo que te une a tu pareja en una cuerda floja, no sigan haciendo lo mismo o de lo contrario antes de lo que lo esperan entrarán en una etapa de cansancio y aburrimiento. Siempre logras lo que te propones el problema que si las cosas no se te presentan rápido sueles desesperarte.

Una salida fueras de la ciudad podría revivir la llama del amor antes de que termine el año. Ten cuidado con caídas y partidas de madre pues podrías tener una lección que te va a entorpecer algunos planes. Amistad del pasado regresa con la cola entre las patas antes de que termine el año. Un amor a distancia te visitará. semanas estarás iniciando una relación bastante duradera.

Posibilidades de un viaje que comenzarás a visualizar en para enero o febrero. Una amistad se comprometerá o formalizará relación. Una de tus metas para el 2023 deberá de enfocarse en tu cuerpazo si quieres sentirte seguro o segura de ti mismo. Ten cuidado a quien le cuentas tus cosas pues podrías caer en una situación conflictiva derivada de chismes y malos entendidos.

Un familiar se enfermará, pero saldrá adelante poco a poco entre la primera y segunda semana de enero. Amistades te darán la espalda, mándalas a chaspm. Recordarás a quien ya no está físicamente a tu lado, pero espiritualmente te cuida y protege desde otro lugar, ponle una veladora y un vaso de agua y habla con esa persona.

Si tienes una relación, se vienen celos, desconfianza, falta de respeto y problemas con tonterías del pasado, aprende hablar de frente y alejarte de mentiras pues todas las verdades podrían ponerse en dudas, la comunicación será la clave para rescatar tu relación. A la fregada quien solo te busca cuando necesita algo, aprende a devolver lo mismo que recibes y a no mendigar cariño y menos amor.

Cuida mucho tus sentimientos pues podrías salir dañado o dañada al poner tus ojos en una persona que no sabe ni lo que quiere, recuerda lo que vales y no permitas que nadie te baje del nivel al que perteneces.

Utiliza las palabras correctas para solucionar algún pleito que haya habido con alguna persona importante para ti; recuerda que las segundas oportunidades se ganan y son bajo el riesgo de que te vuelvan a dañar

Ten cuidado lo que dices o hablas pues podrías cometer una indiscreción y hacerle daño a personas que son importantes para ti. Ya no te eches la culpa de todo lo que sucede a tu alrededor, la gente es muy mala y suele aprovecharse de eso, déjate de esas fregaderas y que paguen los platos rotos quien de verdad los rompió. Se visualiza la llegada de un nuevo amor iniciando el año.

Que esta última semana sea para enfocarte en ti y en reflexionar lo que quieres lograr y hacer de tu vida el siguiente año. A la jodida la gente tonta que solo te roba energías, aprende a deshacerte de toda esa fregada gente y a ver más por ti y por los tuyos esta última semana del año la cual puede ser de mucho crecimiento. Momentos increíbles se aproximan, tu pasado está sanando muy rápido.

Para las orientales, cuidar su salud de adentro hacia afuera es sumamente importante, y uno de los pilares es su plan de alimentación japonés. ¿Habías escuchado acerca de él?

Los beneficios son amplios y van desde nivelar el colesterol hasta mejorar el estado de ánimo, y hoy te contamos todo lo que debes saber por si te interesa adoptar un poco de esta filosofía de salud a tu vida. ¡Toma nota!

¿En qué consiste el plan japonés de 21 días?

Es un estilo de vida alimenticio cuyo objetivo es reducir las porciones que comes, pero de manera saludable y equilibrada.

Al practicarlo, se deben consumir alimentos naturales, frescos y locales que sean libres de conservadores y agentes que dañen la salud. El consumo de pescado aumenta (tres veces por semana es recomendable,

ya sea cocido, horneado o a la plancha) para sustituir las carnes rojas.

Por otro lado, se tienen que evitar las grasas, harinas, carbohidratos, alcohol, postres y la sal. Si vas a cocinar con aceite, procura que sea de origen vegetal, como el de oliva, ajonjolí, aguacate o uva.

Asimismo, se debe beber por lo menos 1.5 litros de agua, comer tres veces al día y complementar el plan de alimentación con una rutina de ejercicio.

¿Cómo surgió esta dieta japonesa?

Desde hace siglos, el filósofo chino, Confucio, recomendaba comer hasta que estuvieras lleno a un 80%, ya que esto te ayudaría a vivir más años. El concepto ha evolucionado con el tiempo, popularizándose en Japón, específicamente en Okinawa, el cual es el único lugar del mundo con un régimen calórico autoimpuesto.

La isla tiene adultos mayores que superan los 100 años de edad (y su índice de masa corporal oscila entre el 18 y 22), por lo que en definitiva, ha mostrado ser efectivo para la salud de ese país.

De acuerdo con estudios, gracias a este plan de alimentación japonés de 21 días se reduce la probabilidad de padecer cáncer y tener un ataque al corazón, además de que controla los niveles de colesterol y mejora el estado de ánimo.

Preparación antes del plan japonés

Si quieres conocer más sobre esta tendencia de nutrición, debes saber que hay una fase de preparación. Lo importante es comenzar a reducir de manera gradual la cantidad de comida para que el estómago se acostumbre a ingerir una cantidad de alimentos óptima. No obstante, todo lo que se consume deberá ser lo más saludable posible.

Plan diario

Una vez que te has preparado por al menos dos semanas, ya puedes iniciar el plan. Estas son las indicaciones del día 1 al 7 y una vez que termine la semana, se repite 3 veces hasta completar los 21 días. No obstante, antes de continuar y si es que deseas intentarlo, te sugerimos acudir a un nutriólogo para que te asesore de la mejor manera posible según tu estado de salud.

Día 1

Desayuno: té o café sin azúcar Comida: 2 huevos estrellados, revueltos o cocidos, una ensalada de lechuga romana con un poco de aceite de oliva y un jitomate.

Cena: pescado a la parrilla o al vapor con zanahorias. Hacer cardio 30 minutos.

Día 2

Desayuno: café solo con un pan tostado.

Comida: pescado a la parrilla o al vapor con ensalada de lechuga romana y un poco de aceite de oliva.

Cena: salmón a la parrilla y un yogur

natural sin grasa. Hacer ejercicios de femoral y glúteos 30 minutos.

Día 3

Desayuno: té sin azúcar.

Comida: un huevo estrellado y 3 zanahorias hervidas con aceite de oliva y limón.

Cena: dos manzanas.

Hacer ejercicios de hombros y pecho 30 minutos.

Día 4

Desayuno: café o té sin azúcar.

Comida: verduras a elegir con un poco de aceite de oliva y dos manzanas.

Cena: 2 huevos estrellados y un pescado a la parrilla con lechuga romana y aceite de oliva.

Hacer ejercicios de cuádriceps y glúteos 30 minutos.

Día 5

Desayuno: una zanahoria hervida o cruda.

Comida: pescado al vapor con un jitomate.

Cena: pescado a la parrilla, al vapor o hervido, y ensalada de lechuga romana con aceite de oliva.

Hacer ejercicios de espalda y bíceps 30 minutos.

Día 6

Desayuno: café sin azúcar.

Comida: pechuga de pollo a la plancha con ensalada de zanahorias.

Cena: 2 huevos estrellados y verduras hervidas.

Hacer ejercicios de abdominales y tríceps durante 30 minutos.

Día 7

Desayuno: café o té sin azúcar. Comida: un bistec y verduras a elegir. Cena: lo que quieras de los días anteriores.

Hacer cardio 30 minutos.

Recuerda que este es un plan de alimentación que ha funcionado por años en personas del oriente con un estilo de vida muy diferente al nuestro, así que antes de que quieras copiar una tendencia de nutrición tal cual, te sugerimos una y otra vez que antes consultes a un especialista.

¡Así también tendrás mejores resultados!