LA BAMBA ED 331

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Reflexión

Cuando los vientos golpean La pequeña barquilla de pesca quedó varada en la playa. Los recios vientos del norte la habían hecho zozobrar, a pesar de que apenas unas pocas horas antes flotaba apacible en el muelle, sujeta por media de una delgada cuerda. Una tormenta inesperada vino a trastornar la tranquilidad del lugar con resultados realmente devastadores. Otros botes apenas sintieron la tormenta, ya que estaban firmemente amarrados al muelle.

Algo parecido sucede en las vidas de algunas personas cuando llegan las tormentas de la vida. La paz huye del corazón y cede el paso a la intranquilidad y a la preocupación. Es posible también que la fe del creyente se debilite, y que esto lo lleve a pensar que Dios lo ha abandonado. Él se levantó y reprendió al viento y a las olas; la tormenta se apaciguó y todo quedó tranquilo. Lucas 8: 24 En el gran océano de la vida, hay días de apacible calma, aunque también hay días de vientos huracanados.

Las circunstancias inesperadas podrían ser financieras, familiares o de salud, y quizá nos hagan creer que probablemente nos hundiremos. Sin embargo, debemos tener la seguridad de que, Aquel que reprendió al viento y apaciguó las olas, aún sigue con nosotros dispuesto a darnos salvación.

Cuando vengan las tormentas de la vida, recuerda: Dios tiene poder para calmar la tempestad. Él se levantó, reprendió al viento y ordenó al mar: «¡Silencio! ¡Cálmate El viento se calmó y todo quedó completamente tranquilo. (Mar. 4: 39).

Confía en el Señor, porque su promesa es: Cuando cruces las aguas, yo estaré contigo; cuando cruces los ríos, no te cubrirán sus aguas; cuando camines por el fuego, no te quemarás ni te abrasarán las llamas. (Isa. 43: 2).

La tormenta en algún momento terminará. Dios es Fiel, y no permitirá que ustedes sean tentados más allá de lo que puedan aguantar. Mas bien, cuando llegue la tentación, el les dará también una salida a fin de que puedan resistir (1 Cor. 10: 13).

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Si hoy estas en medio de una tormenta, ¡vamos, anímate! Recuerda que el Señor está contigo aunque no puedas verlo ni sentir el toque de su mano cariñosa que dirige tu vida.

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los virus que circulan en el medio ambiente. Lo mejor es seleccionar aquellas que estén de temporada, como la naranja, el kiwi y las mandarinas. Estas tienen en común un alto contenido en vitamina C, muy recomendable para fortalecer el sistema inmunológico.

En esta temporada de invierno, como ya lo hemos dicho es importante protegernos para combatir el frío, abrigarse correctamente y llevar una dieta rica en vitamina C y proteínas. Estos nutrientes controlan la temperatura corporal y previenen las enfermedades respiratorias.

Por supuesto, también hay que incorporar actividad física para generar energía en el cuerpo y disminuir los efectos del frío en los músculos. Además de las enfermedades víricas y bacterianas, la exposición al frío puede provocar otros problemas de salud, como hipotermia, congelación y entumecimiento muscular. A nivel emocional, las bajas temperaturas pueden afectar a nuestro estado de ánimo.

Mientras que algunos disfrutan con este tipo de condiciones climáticas, otros pueden experimentar niveles bajos de endorfinas y deficiencias de vitamina D derivadas de la falta de luz solar. En cualquier caso, mantener hábitos saludables como comer bien y seguir una rutina ayuda a garantizar un funcionamiento corporal adecuado, según el Servicio de Información Agraria y Pesquera.

“El frío hace que nuestro organismo tenga que hacer un esfuerzo extra para mantener una temperatura constante.

Para ello tiene que activar una serie de mecanismos fisiológicos que originen calor interior y así contrarrestar el descenso de la temperatura”, explica la médico y dietista Montse Folch.

Los expertos sugieren que consumamos alimentos más calóricos, que pueden proporcionarnos más energía, debido al esfuerzo adicional al que sometemos a nuestro cuerpo.

Este esfuerzo adicional conlleva un mayor consumo de calorías.

Estos son los alimentos q que te pueden ayudar a combatir el frío Hay ciertos alimentos que son especialmente buenos para entrar en calor. Estos alimentos suelen ser ricos en grasas saludables, proteínas e hidratos de carbono complejos.

Legumbres

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Debido a que tienen un gran aporte calórico sin exceso de grasas. Destacan los frijoles, garbanzos, lentejas, soja y habas.

Frutas cítricas Contienen niveles elevados de vitamina C que combate

Frutos secos Las pasas, nueces y cacahuates son ideales para mantenerse activo, pues generan energía y estimulan la producción de hormonas del bienestar en el cerebro,(con 30 gramos es suficiente). Estos frutos secos ayudarán a incrementar el aporte calórico de nuestra dieta y a combatir el frío. Además son ricos en ácidos omega 3, vitaminas y minerales, pero conviene no abusar de aquellos que cuentan con más calorías, como las nueces de la india y los pistaches.

Pollo Al prepararlo en caldo, este alimento concentra nutrientes esenciales y ayuda a mantener el calor del cuerpo al tratarse de un platillo que se sirve caliente. Se puede acompañar con arroz, fideos y trozos de jamón.

Caldos y consomés Un caldito para el alma y para el frío. En este grupo entrarían también cremas y purés. Estos nos ayudarán a mantener la temperatura corporal y si elegimos bien los ingredientes de la receta, también pueden ofrecernos numerosos beneficios.

Se recomienda añadir cebolla y ajo, así como especias, tales como el comino, el tomillo y la pimienta, pues se consideran productos antigripales.

Jengibre Por su contenido de gingerol, dicha raíz es una excelente alternativa para regular la temperatura del cuerpo. Además, alivia los síntomas del resfriado, gripe y tos gracias a su poder antiviral y expectorante.

Bebidas calientes Infusiones y tés, son bebidas tradicionales que se asocia al invierno, pero sus beneficios las hacen cada vez más populares en cualquier época del año. Ayudan a calentar el cuerpo y a mantener la hidratación, por lo que son una buena opción para tomar una vez por la mañana y otra por la tarde. Las infusiones con un toque picante, como el jengibre, la canela o la pimienta, son especialmente recomendables para entrar en calor. También un rico café puede ayudarte a regular tu temperatura ya sea caliente o frío este último puede tener un efecto mayor. Por último un chocolatito caliente sobre todo si es oscuro es excelente para tomar en estas temporadas decembrinas, eso sí no abuses si tiene azúcar.

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Nacho Lozano regresa a Telemundo para conducir La Casa de los Famosos

El reconocido periodista mexicano Nacho Lozano será el nuevo copresentador de La Casa de los Famosos junto a Jimena Gállego. Su participación en la cuarta temporada del reality más esperado de la TV Hispana en los Estados Unidos, el cual se estrenará a principios del 2024, marca el regreso de Lozano a Telemundo.

“En cada temporada de La Casa de los Famosos hemos superado nuestras propias expectativas de brindar un programa repleto de drama y entretenimiento que satisface el deseo de los fans de conocer más a fondo a sus celebridades favoritas”, comentó Ronald Day, Presidente de Entretenimiento y Estrategia de Contenido de Telemundo.

“Nos complace darle la bienvenida a Nacho para conducir este exitoso formato junto a Jimena, y estamos seguros de que este nuevo dúo le traerá aún más dinamismo y chispa a la audiencia cada noche”, agregó el ejecutivo.

Nacho Lozano, una carrera con 20 años de trayectoria

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Lozano ha sido presentador de noticias, radio y televisión. Este periodista de alta credibilidad ha cubierto grandes eventos incluyendo elecciones, noticias de última hora y especiales de televisión. Su llegada a Telemundo fue como uno de los conductores del programa mañanero ‘Hoy Día’ y luego pasó a ser presentador del Noticiero Telemundo Mediodía.

Lozano también es autor de libros y columnista frecuente para varias publicaciones, además de haber conducido numerosos programas de radio desde los inicios de su carrera.

Más sobre Jiména Gállego Gállego, quien ha conducido el programa desde su

primera edición, es una reconocida personalidad del mundo del entretenimiento que se ha dado a conocer por su particular estilo en la cobertura de los famosos a lo largo de cada temporada.

Gállego es también colaboradora del programa ‘En Casa con Telemundo’, en donde presenta contenido fresco, innovador y de tendencia, además de participar en numerosos especiales de la cadena. Esta talentosa cantante, actriz, presentadora, periodista y emprendedora es cofundadora de ‘Mothers Front’, una serie de conferencias de parte de madres famosas que hablan sobre sus experiencias en la vida y en sus carreras.

La cuarta temporada de La Casa de los Famosos llegará a las pantallas a principios del 2024 y promete contar con una lluvia celebridades, así lo reveló Jimena en ‘En Casa Con Telemundo’, en donde también aseguró que esta edición “viene mejor que nunca”.

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Migración

es una película perfecta para ver en familia, pasar un rato divertido y olvidarte de ella...

A veces se nos olvida que existe Illumination, pero se estudio ha logrado algunos de los mayores éxitos del cine de animación de los últimos años. Hasta ahora era evidente que, pese a la buena acogida de títulos como ‘Mascotas’ o ‘¡Canta!’, ninguna otra de sus películas podía toserle a la franquicia de ‘Gru, mi villano favorito’ y los minions, pero el enorme éxito de ‘Super Mario Bros: La película’ ha hecho que eso cambie.

No obstante, tengo muchas sobre la posibilidad de que ‘Migración’, que lleva este viernes 22 de diciembre a los cines españoles, vaya a suceder algo parecido. Con esto no quiero para nada meterme con ella, pues tengo bastante claro que se trata de una película perfecta para ver en familia, pasar un rato divertido... y olvidarte casi de su mera existencia dentro de apenas unos días.

Siendo sincero, lo que más me atrajo de ‘Migración’ fue que uno de los directores es Benjamin Renner, animador francés que también desempeñó esa tarea en las excelentes ‘Ernest & Celestine’ y ‘El malvado zorro feroz’, y que en el guion corra a cargo de Mike White, el creador de la aclamada serie ‘The White Lotus’. Eso sí, también tenía claro que aquí no iban a poder hacer lo que les diese la gana y que iban a tener que adaptarse a lo que suelen darnos las películas Illumination.

Eso se traduce en que ‘Migración’ es una cinta que nace con vocación de ser una de esas películas que los padres llevan al cine a sus hijos con la esperanza principal de que los más pequeños de la casa estén entretenidos y ya lo genial sería que ellos también se lo pasen bien. Como alguien que ya dentro de unos meses llegará a la temida cuarentena, creo que estamos ante un título perfectamente capacitado para conseguir ambas cosas.

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Lo que propone ‘Migración’ es bien sencillo: una familia de patos vive una increíble aventura para viajar hasta Jamaica, una travesía que servirá sobre todo para que el padre demuestre que no es un cobarde que se achante ante cualquier peligro que se cruce en su camino. Por ahí no esperéis ninguna sorpresa, ya que aquí lo que prima es jugar con las situaciones a las que han de hacer frente, introduciendo para ello elementos más o menos excéntricos pero que en ningún caso puedan resultar chocantes para los niños.

Por ello, ‘Migración’ se convierte en una película que lo apuesta todo a tener un ritmo fluido en el que vayan sucediendo cosas cada poco tiempo. Poco importa que sea que uno de los hijos de la familia de patos obligue a hacer una parada para hacer sus necesidades o que se enfrenten a un cocinero algo psicópata. No es una cuestión de escala, sino de tener algo para que no sea la mera historia de unas aves yendo del punto a al punto b.

Ahí es verdad que el guion de White sabe jugar con esa sencillez imprescindible a la hora de definir la personalidad de sus protagonistas para que al menos al público le interese un poco lo que pueda saber de ellos. Eso ayuda a dar un toque extra a su faceta de diversión familiar y compensa que por ejemplo haya varias oportunidades perdidas, como el hecho de contar en su versión original con Danny DeVito para un personaje en el que se debería haber potenciado bastante más su faceta disruptiva en lugar de reducirlo a ser siempre el foco del mismo tipo de broma.

Ese quedarse en el punto medio también se aplica al trabajo de animación, suficientemente vistoso para no pensar que estamos viendo una película de hace 20 años pero sin tampoco gran cosa que aportar. Y tampoco hay ningún diseño memorable o que se preste a que haya algún tipo de boom en lo referente a las ventas por merchandising.

Quedan por el camino algunos detalles curiosos, como el hecho de que ninguno de los personajes humanos llegue a decir palabra alguna o la insistencia del cocinero que me mencionaba antes, hasta el punto de que cualquier tipo de realismo se tira a la basura para llevar la amenaza hasta la exageración absoluta. Y la cosa es que funciona, porque llega un punto en el que ‘Migración’ necesita ir algo más allá para no estancarse.

Todo ello en menos de 90 minutos de duración -juraría que para los 80 minutos ya aparecen los títulos de crédito finales- para intentar ser la película que lleve a más familias a los cines estas navidades. Tampoco pasa nada si os las saltáis, pero creo que muy poca gente se va a arrepentir de verla si simplemente busca algo sencillito dentro de lo que propone ‘Migración’.

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¿Una buena conclusión?

Un borracho leyó mucho sobre lo mal que hace la bebida, y luego de mucho pensarlo sacó una conclusión… Iba a dejar la lectura.

-----------------------------------------------------Un borracho se topa con un militar y le dice: -“Disculpe, mi sargento.”

-“¿Sargento? ¿Que no está viendo la estrella?”

-“Disculpe, mi cielo.”

-----------------------------------------------------Un policía para a un borracho en la carretera y le dice: -“¿Me puede dar su permiso para conducir?”

Y el borracho le dice: -“Sí claro conduzca, conduzca.”

-----------------------------------------------------Eran dos borrachos que se subieron en un taxi. El taxista se dio cuenta de que estaban borrachos así que encendió el motor y lo apagó, luego les

dijo, “llegamos”. Entonces uno de los borrachos le pagó, mientras que el otro le pegó una cachetada al taxista. Este le pregunta: -“¿Por qué me pegaste?”

Entonces el borracho le responde: -“Porque fuiste muy rápido, pudimos haber muerto.”

-----------------------------------------------------¿Cuál es la diferencia entre un árbol y un borracho?

Que el árbol empieza en el suelo y termina en la copa. En cambio, el borracho comienza en la copa y acaba en el suelo.

-----------------------------------------------------Tras examinar a un paciente que es un alcohólico crónico, el médico le dice: – “No encuentro la razón de sus dolores de estómago, pero francamente, creo que esto se debe a la bebida.”

El borracho le dice: – “Bueno, entonces volveré cuando usted esté sobrio.”

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¡Ten cuidado!

Hábitos que dañan la batería de tu celular En nuestra era digital, los teléfonos celulares se han convertido en una extensión vital de nuestras vidas.

Los utilizamos para mantenernos conectados, trabajar, entretenernos y mucho más. Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar en cómo tus hábitos diarios pueden estar afectando la duración de la batería de tu télefono móvil?

Que la batería del celular te dure poco puede tener diferentes causas, pero lo más habitual suele ser que tenga un nivel de desgaste por encima de lo normal.

Y sí, es natural que haya deterioro, pero muchas veces ayudamos a que esta se produzca a una mayor velocidad.

En este artículo, te diremos los hábitos comunes que pueden dañar la batería de tu teléfono. Conocerlos es una buena manera de evitar ponerlos en práctica o, al menos, no de forma tan habitual.

No usar el cargador original o uno compatible Es importante utilizar tu cargador original siempre que sea posible. Sin embargo, como cada vez más fabricantes ya no los incluyen en la caja, puede ser necesario elegir una opción compatible y de alta calidad que coincida con el amperaje y el voltaje del original para evitar dañar la batería. Utilizar un cargador no original podría provocar fallos de carga y dañar la batería de tu teléfono.

Evitar la carga desde otro dispositivo Numerosas personas pasan horas conectando su teléfono al ordenador por USB para cargarlo. Sin embargo, este método no sólo tarda una eternidad debido a su lenta capacidad de carga, sino que también calienta el teléfono más de lo normal. La causa son las fluctuaciones de corriente entre las distintas entradas USB. PAG 22

Usarlo con temperaturas extremas Evitar la exposición a temperaturas extremas es crucial.

Exponer tu teléfono a temperaturas altas o bajas puede ser perjudicial, siendo estas últimas especialmente dañinas para su funcionamiento.

A menudo observamos que los dispositivos móviles tienden a sobrecalentarse fácilmente durante las sesiones de uso o carga en verano lo que en consecuencia degrada la duración de su batería. Hay que tener en cuenta que las baterías están diseñadas para funcionar óptimamente a temperaturas que rondan los 25°C. Dejar el móvil tapado cuando carga Durante la carga el móvil puede acumular un exceso de temperatura y el terminal se calienta más. Por lo que no es aconsejable taparlo o cubrirlo, puesto que de esta forma acumula más calor.

Y de paso déjalo sobre una superficie rígida y fría, evitando materiales que acumulen calor, para poder disipar el exceso de temperatura. Usar una funda durante la carga también puede provocar un sobrecalentamiento.

Usar el móvil mientras se carga de forma intensiva Debemos intentar evitar utilizar nuestros teléfonos móviles mientras se están cargando con más frecuencia de la estrictamente necesaria. Si los utilizamos -por ejemplo, jugando o viendo películas- aumentaremos su temperatura debido al uso adicional, contribuyendo a la rotura de la batería.

Mantener siempre el móvil cargado al 100% Para mejorar y alargar la vida útil de la batería se aconseja cargarlo cuando está entre el 20%- y 30% de capacidad y hasta el 100%. Y cuando se cargue por completo, no dejarlo conectado y mantenerla entre un 20% y un 80%.

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Ana Brenda Contreras dice que antes de comprometerse ya había recibido cuatro anillos de compromiso Con la celebración de su boda con Zacarías Melhem cada vez más cerca, Ana Brenda Contreras confiesa que en el pasado también había recibido la propuesta de matrimonio de parte de algunos de sus ex y revela por qué les dijo que no.

En entrevista con Isabel Lascurain, la actriz afirmó que en su momento estuvo bastante enamorada de sus parejas; sin embargo, nunca llegó a dar el gran paso debido a que no fue ella quien elegía las personas con las que salía.

“Recibí varios anillos de compromiso. ¡Cuatro! Esto nunca lo había dicho, pero fueron cuatro. No es que sea de enorgullecerme, pero he tenido relaciones importantes y de repente sí me da un poco de miedo que digan ‘Si no se casó es por algo’ y sí señores, porque soy una mujer que tiene objetivos y que trabaja”, dijo Ana Brenda.

Para finalizar, la actriz reconoció que gracias a la terapia psicológica que recibe desde hace ya varios años pudo darse cuenta de que los errores que cometía en el amor fueron debido a que su prioridad en ese entonces era su trabajo y no su persona.

Más sobre Ana Brenda Contreras Ana Brenda Contreras ha subido contenido en sus redes sociales en el que se le ve muy trabajadora y sonriente; sin embargo, todos recordarán que el pasado mes de octubre ésta reveló que había visitado el hospital, con una misión específica.

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A través de su cuenta de Instagram, la actriz dio a conocer que decidió someterse a una cirugía para retirar sus implantes mamarios, pues estos le estaban provocando muchos problemas en su salud.

“Después de años postergándolo por pandemia, trabajo y

no sintiéndome bien, por fin me retiraron los implantes.

Agradezco Infinitamente que una amiga compartió su proceso conmigo y eso me dio el empujón para decidirme. Puede haber opiniones y experiencias diferentes, pero una cosa es real: la importancia de checarse regularmente con profesionales y crear una red médica de apoyo”, escribió Ana Brenda.

Con esta decisión, la actriz se une a Michelle Renaud, Esmeralda Pimentel, Carmen Aub, Romina Marcos y Thali García, quienes han asegurado que operarse les cambió la vida y la salud para mejor de una manera drástica.

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Charlyn Corral máxima goleadora a nivel mundial en ranking de IFFHS Charlyn Corral ha tenido un regreso lleno de goles a México luego de su paso por el futbol español y en 2023 lo corona a nivel mundial.

La jugadora del Pachuca Femenil es considerada por la Federación Internacional de Futbol, Historia y Estadísticas (IFFHS por sus siglas en inglés) como la máxima goleadora en el mundo este año con 34 anotaciones.

El ente estadístico del futbol hace el conteo entre el 1 de enero y el 30 de noviembre y ahí tres jugadoras de la Liga MX Femenil lideran el ranking.

Un podio de Liga MX Femenil Charlyn Corral impuso el récord de goles en un torneo femenil en México con los 20 que logró en el Clausura 2023, donde las Tuzas fueron subcampeonas al perder la final con América.

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Esa gesta le ayudó a catapultarse como la máxima anotadora del año para la IFFHS, seguida muy de cerca por Alicia Cevantes, de Chivas.

Licha Cervantes anotó 31 en el año y fue colíder de goleo en el Apertura 2023 junto a Maricarmen Reyes de las Tigres, las actuales campeonas, con 15 dianas.

El tercer lugar en la lista de la IFFHS lo tiene Kiana Palacios, del América, con 29 tantos, mientras que el quinto puesto es para Christina Burkenroad, de Rayadas, con 26 goles, junto a la argentina Romana Nuñez y la española de las Tuzas Jennifer Hermoso.

Dominio de México en el ranking IFFHS Además de las jugadoras de la Liga MX Femenil ya mencionadas, le continúan en el ranking Jaqueline Ovalle (24) y Maricarmen Reyes (23) de Tigres, así como Katty Martínez (23) del América.

En las primeras 11 goleadoras hay seis nacidas en México y ocho jugadoras de la Primera División Femenina.

En su conteo, la IFFHS considera solo primeras divisiones de 40 países y entre ellas la Liga MX Femenil se destaca por sus goleadoras.

Máximas goleadoras de 2023 para IFFHS Jugadora (País/Club) Charlyn Corral (MEX/Pachuca) 34 Alicia Cervantes (MEX/Chivas) 31 Kiana Palacios (MEX/América) 29 Temwa Chawinga (Malawi/Wuhan, China) 27 Christina Burkenroad (EU/Rayadas) 26 Kirsty Howat (Escocia/Rangers FC) 26 Romana Núñez (ARG/Urquiza) 26 Jennifer Hermoso (ESP/Pachuca) 25 Jaqueline Ovalle (MEX/Tigres) 24 Maricarmen Reyes (MEX/Tigres) 23 Katty Martínez (MEX/América) 23 Amy Gallacher (Escocia/Celtic) 23

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PASTORES: Joaquin y Claudia Garcia

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Bárbara de Regil se corona como la ganadora del programa “¿Quién es la Máscara?”

La actriz Bárbara de Regil fue la ganadora de la última temporada del programa “¿Quién es la Máscara?” con su personaje de “Puercoespunk”, y confiesa que, aunque a ella varias personas del reality no le caían bien, la cosa cambió cuando estaba en su personaje, por lo que esta experiencia la ha puesto a reflexionar sobre este tema.

“Me deja la experiencia que a veces uno dice ‘no, es que esta persona no me cae bien’; a mí me pasó, no me caían bien y en el personaje me caían bien. Creo que tengo que reflexionar.

Logré hacer algo que no esperaban que pudiera hacer así de distinto. Hacer un personaje que realmente la gente no iba a saber quién era y así tener que enamorar a la gente, eso me gustó mucho”.

La mexicana confiesa que pensaba que ser parte del show era algo muy fácil y no dudo en aceptar la invitación, pero luego de participar se dio cuenta que de fácil no tenía nada.

“Siempre darte cuenta cómo algo que ves fácil y que crees fácil, como yo que veía ‘La Máscara’ de repente en la tele yo decía ‘¡qué fácil es eso!’ y no, es muy complicado, los trajes, todo tiene su complejidad.

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Lo más difícil fue tener la habilidad de interactuar todo en masculino, de hacer la historia de ‘Lupita la gatita’ y todo esto, siempre hablando en masculino después de haber bailado, que yo quedaba cansadísima”.

La protagonista de “Rosario Tijeras” recuerda que varias canciones se le complicaron por su tipo de voz, entre ellas la de Shakira y Bzrp ‘Music Sessions, Vol. 53’.

“Mi voz es muy ronca, entonces cantar cosas que iban como hacia arriba me costaba mucho. Yo siempre decía ‘¡no!, por favor denme algo más facilón de cantar’ y era de ‘¡no!, no te vamos a dar algo más fácil, canta esto’; y yo, algo más fácil para mi voz que es ronca, me costaba trabajo.

La parte de ‘¡pa’ tipos como tú uh uh uh!’, esa ¡cómo me costó trabajo!”, aseguró.

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En el amor, una cita prometedora puede florecer en algo serio.

Sé genuino y abierto a nuevas posibilidades. Ignora las distracciones y enfócate en tus metas y felicidad personal.

Este es un momento ideal para nuevas ideas y proyectos. En el amor, la paciencia y la calma son clave; las cosas se desarrollarán positivamente. Un encuentro inesperado podría cambiar tu perspectiva amorosa. Escucha los consejos, podrían ser esenciales.

Una fase de cambio abre nuevas posibilidades. Sé valiente y toma iniciativas audaces. En el amor, la independencia y el respeto mutuo son fundamentales. Enfrenta los retos con confianza y mantén un estilo de vida saludable para tu bienestar físico y emocional.

Hoy es un día para descansar y delegar responsabilidades.

En el amor, una conversación sincera puede fortalecer tu relación. Descansa y renueva tus energías. Mantente atento a los desafíos en tu entorno y cuida tu salud.

Tu día para brillar ha llegado.

Aprovecha todas las oportunidades y toma decisiones importantes. En el amor, reconecta con los detalles que hacen especial tu relación. Un viaje podría ser una oportunidad para el cambio y el crecimiento personal.

Un periodo de oportunidades te espera, así que actúa con rapidez y decisión. No olvides dedicar tiempo a tu familia y a ti mismo. Si tienes pareja, muestra compromiso y lealtad. Enfrenta los desafíos laborales con energía y optimismo.

La Familia Orozco de San José

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Piensa antes de responder y mantén la calma. Las festividades traen oportunidades sociales; acepta las invitaciones. Maneja las dificultades con serenidad y disfruta del encanto social que te caracteriza. Estate alerta a las sorpresas y a las personas falsas que te rodean.

Reconoce tu valor y celebra tus logros. En el amor, si te atrae alguien sin compromisos, disfruta el momento. Vive intensamente, pero con conciencia de posibles cambios.

Económica y amorosamente, te espera una recuperación.

Si te sientes perdido, reflexiona sobre tus necesidades. En el trabajo, es tu momento de destacar. Alguien notará tus habilidades; muéstrate seguro.

En el amor, valora lo que tienes.

Prepárate para cerrar ciclos y cambios en tu perspectiva.

Decide con calma sobre asuntos importantes. Supera el pasado y enfócate en tu crecimiento personal. En el amor, equilibra la iniciativa con tu pareja. Sé flexible y trabaja en lo que deseas con confianza. Prepárate para retos, pero no te desanimes.

Acepta críticas constructivas como oportunidades de crecimiento.

En el amor, fortalece tu relación con celebraciones originales.

Mantén la relación interesante para evitar la monotonía. Sé auténtico y prepárate para nuevas oportunidades laborales y familiares.

A pesar de la baja energía, has superado retos con fortaleza.

No te rindas, la felicidad está cerca. Valora tu vida diaria y tus relaciones. No permitas que experiencias negativas opaquen lo positivo. Prepárate para enfrentar críticas y eliminar influencias negativas.

La Raza Supermarket BAJO NUEVA ADMINISTRACIÓN

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Pechuga de pavo

en salsa ligera de naranja y arándanos Ingredientes

-Precalienta el horno a 180 ºC.

1 pieza de pechuga de pavo sin hueso de 2 kg aprox.

1 frasco de mermelada de naranja light ¾ de taza de arándanos deshidratados 1 taza de caldo de pollo 6 sobres de stevia 1 pastilla de consomé de pollo 2 dientes de ajo picados finamente ¼ de pieza de cebolla blanca, picada finamente 1 cda. de maicena (disuelta en 2 cdas. de agua) 1 cda. de sal de mar 6 piezas de pimienta gorda 50 gram de mantequilla 3 cdas.de aceite vegetal

-Pon una sartén grande con el aceite.

Salpimienta la pechuga de pavo y deja dorar en el sartén por todos sus lados (con todo y su red). Saca del sartén y quita con tijeras la red.

-En otro sartén, agrega la mantequilla y fríe la cebolla y el ajo, luego agrega arándanos, la mermelada de naranja y el caldo. Mezcla muy bien. Sazona con sal, consomé de pollo, svetia y maicena.

-Engrasa una charola tipo pavera con mantequilla, pon encima la pechuga de pavo y baña con la salsa de naranja con arándanos.

-Tapa con papel aluminio y mete al horno por 60 minutos.

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-Corta rebanadas delgaditas y sirve.

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