Impuls Lifestyle – Mai-Ausgabe by Impuls Lifestyle

Impuls

Lifestyle

kostenlos Editorial

Grillgenuss

Die Grillsaison ist erĂśffnet

Fit in den Sommer Aktiv zur Strandfigur

Wohnen & Garten

Sommer in den eigenen vier WĂ¤nden

Sonnenbrillen

Sportliche und modische Sommertrends

Bilder:

LIEBREIZEND Auch online unter www.impuls-online.com

Impuls Lifestyle

CoverShooting

Liebe Leserinnen, liebe Leser, endlich, der Sommer naht in großen Schritten, und nach den endlos scheinenden Wetterkapriolen der letzten Wochen können wir es kaum noch erwarten, die Sonnentage in vollen Zügen zu genießen. Es zieht uns nach draußen ins Freie, und wir versuchen, unseren Tagesablauf so gut wie möglich in die Natur zu verlegen. So kam es auch zu der Zusammenstellung unserer Berichte für diese aktuelle Ausgabe he – Sommer, Natur, Grillgenuss und Gartenfreuden haben sich beinavon selbst auf die Seiten geschlichen. Entstanden ist ein sommerliches Potpourri, bestehend aus Themen für Genussliebhaber, Garten-, Handwerk- und Dekofreunde, Fashionistas, Wellnessfreunde und viele mehr. Vor allem die beiden Themen Ernährung und Sport haben uns in den letzten Monaten beschäftigt, denn wer möchte nicht schlank, fit und schön in den Sommer starten? Von der Paleo-Ernährung über die Stoffwechselkur bis hin zum Ernährungsplan nach Labor gab es viel Spannendes zu erfahren, und das Beste daran: Der Grillgenuss mit Freunden oder der Familie ist bei den meisten dieser Ernährungsvarianten absolut erlaubt. Selbstverständlich darf im Rahmen eines gesunden Lebens auch der Sport nicht zu kurz kommen. Vom EMS-Training und dem neuen 1.050 qm großen Outdoor-Bereich des Sportparks Freilassing bis hin zum Radfahren oder einer Wanderung auf den Predigtstuhl finden Sie in dieser Ausgabe viele Anregungen und Möglichkeiten. Dass hierbei auch die passende Sonnenbrille nicht fehlen darf, ist schon beinahe selbstverständlich.

Für unser Cover-Shooting zauberten die Beauty-Experten vom Spa Nicole Kletzl in Freilassing, unserem Model Corinna Poschner, ein tolles Make-up in sommerlichen Farben. Johanna Strohmaier, Inhaberin des Friseur Johanna in Saaldorf, kreierte dann einen wahren Frisurentraum, den Sven Kulzer kreativ in Bildern festhielt. Wir bedanken uns ganz herzlich bei allen Beteiligten und freuen uns schon auf das nächste Shooting.

Natürlich waren uns auch die sommerlichen Modetrends ein wichtiges Anliegen, denn was wären die Sonnenmonate ohne modische Must-haves? Trendige Alltags- und Ausgeh-Outfits von Style by Bettina in Wals-Siezenheim haben uns dabei genauso begeistert wie die außergewöhnliche und coole Sportswear der australischen Marke Lorna Jane – die Sie übrigens seit kurzem auch in Salzburg finden. Für den richtigen Bikini oder die perfekte Badehose sorgen dann noch die Experten von Sport Bauer, und schon kann in Sachen Modesommer nichts mehr schiefgehen. Wir haben uns auch in dieser Ausgabe wieder sehr viel Mühe gegeben, eine breite Auswahl an Themen für Sie zusammenzustellen, und hoffen damit auch dieses Mal wieder Ihren Geschmack getroffen zu haben. Viel Spaß beim Lesen und Schmökern. Sonnige Grüße Ihre

Editorial

Inhaltsverzeichnis Neues aus der Region 2 Zwergenkolumne 3 Schnäppchen zur Reisezeit 3 Werbung mit „Blickfang“-Garantie 4 5.000 Euro für die Bergwacht 5 Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken nun auch in Laufen 6 Die Honigkönigin zu Gast bei den kleinen Küchenhelden 7 Bienensterben

48 Die perfekte Sportbrille für jeden Anlass 50 Die Kraft der Sonne ist Balsam für die Seele

Kulinarisches & Rezepte

Mode, Trends & Must-haves

8 Paleo-Ernährung 10 Dauerhaft schlank und gesund 12 Gegrillter Kokoskuchen mit Ananas 13 GOBERG – always with passion 14 Pampered Chef 15 Selbstgebackenes Brot genießen 16 Die Grillsaison ist eröffnet 18 Fleischgenuss direkt vom Hof 19 Wurstspezialitäten – einfach selbst herstellen 20 Dinkel – das gesunde Korn 22 MOKAI

60 62 66 70 71

Kultur & Gesellschaft 24 26 28 30 32

Betreuung als Passion Vertrauen & Eifersucht Stefanie Götzinger im Interview Jedermann im Edermann Der Chef ist wie mein Vater

52 54 55 56 57

Passion & Innovation – Birgit Edelmann Spray Tanning High Class Anti-Aging mit LDM® Anti-Aging deluxe bei Beck Balance Schönheitsmythen Bikinitrends 2017 Lorna Jane Style by Bettina Polarisierende Sonnenbrillengläser Sonnenbrillen-Trends im Optikhaus Laufen

Wohnen, Deko & more 72 74 75 76 78 80 82 84 86

Lotus Bäder Sommerblüher Aktion für Blumenprofis Fassaden aus Holz Wohnkolumne von Möbel Reichenberger Sonnenschutz – rund ums Haus Frühjahrsputz für Ihr Wohlbefinden Strahlende Sauberkeit mit dem MicroCleaner Rasenpflege

Wirtschaft, Jobs & Technik 90 92 94

Sport & Freizeit 34 36 38 40 44 46

Beauty & Wohlbefinden

B-boying und B-girling Sportpark goes Outdoor Last-Minute-Bikinifigur Trendsport Radfahren Stoffwechselkur Die Abkürzung zur Strandfigur

Das Sparkassen-Girokonto Sonderzahlungen bei 450-Euro-Minijobs Ich bin dann mal weg… Das sollten Sie zum Urlaubsrecht wissen

Auslageplätze & Impressum 96 Auslageplätze & Impressum

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Neues aus der Region

Zwergenkolumne Text: Marco Bolz-Maltan

Ich grüße euch, ihr Menschlinge … Ist mir so in die Zwergenohren geschlichen, dass ihr Menschlinge immer ganz schnell weg wollt, wenn der Sommer zum Untersberg kommt. Habe ich eigentlich nicht verstanden. Warum denn weg, wenn es bei uns so schön ist? Aber ich wollte das verstehen, und ich bin letztes Jahr bei Marco in den Kofferraum gekrochen, um zu schauen, was er im Uhrlaub so macht. Ich bin dann in Keinohrle im Italienland von ihm hinter der Autoklappe entdeckt worden. Und habe dann ein wenig mit ihm geuhrlaubt. Aber immer nur, wenn nicht so viel Menschlinge unterwegs waren. Ansonsten habe ich nur versteckt geschaut. Und ich habe verstanden, warum das Uhrlaub heißt. Alle schauen immer auf die Uhr, wann es Fütterung gibt, und Laub ist mir jetzt auch klar. Die Menschlinge liegen

so eng beieinander wie die Herbstblätter im Wald. Ist aber auch klar. Ist ja viel zu wenig Strandsand für so viele Hinfahrer. Aber vielleicht kommt das Laub ja auch von Laube. Die Menschlinge schlafen da in großen Behausungen, wo für jeden nur ein Zimmer mit kleinem Bettchen ist. Aber war trotzdem ganz zwergig. Besonders in dem großen See baden. Schmeckt zwar nicht so gut wie unsere Bergseen, aber ist größer und wellt ganz schön rum. Trotzdem mache ich alle meine nächsten Uhrlaube wieder zuhause. :-) Bis bald wieder. Euer Manni, Euer Zwerg vom Untersberg. Mehr von Manni, unserem Lieblingszwerg finden Sie unter: www.der-zwerg-vom-untersberg.de

Buchvorstellung: „Der Zwerg vom Untersberg“

Ein Buch, das Kinder in das lehrreiche Wissen der Naturwesen entführt, und zugleich ein Buch, das uns Erwachsenen einen großen Spiegel vorhält. Begeben Sie sich auf diese Reise – und Sie werden die Welt mit neuen Augen betrachten. Das Buch „Der Zwerg vom Untersberg“ ist in allen Buchhandlungen und auf den bekannten Internetportalen erhältlich. Autor: Marco Bolz-Maltan, Illustrationen: Andrea Kuritko. Mehr Informationen unter: www.der-zwerg-vom-untersberg.de

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Bild: Marco Bolz-Maltan

Stellen Sie sich vor… Nach vielen hunderten von Jahren verlässt ein Zwerg seine Heimat, den mystischen und geheimnisvollen Untersberg. Der kleine Abenteurer will unbedingt die Menschheit kennenlernen und begibt sich in die Richtung eines Tals des Berchtesgadener Landes. Manni, der Zwerg vom Untersberg, freundet sich schnell mit dem zehnjährigen Peter an, und gemeinsam erleben sie eine wunderbare Zeit im heutigen Leben der „Menschlinge“. Begleiten Sie die beiden. Lachen Sie über die Dialoge, weinen Sie mit bei den gemeinsamen „Traurigkeiten“ und lernen Sie von den großen Gedanken der zwei Kleinen.

Neues aus der Region

Schnäppchen zur Reisezeit

Räumungsverkauf bei Koffer Conny in Freilassing

Sie haben schon lange über den Kauf eines neuen, qualitativ hochwertigen Koffers oder einer stylischen Handtasche nachgedacht? Dann ist jetzt der richtige Moment dafür. Seit 20. Mai findet bei Koffer Conny in Freilassing ein Total-Räumungsverkauf mit bis zu -30 Prozent auf alle lagernden Waren statt. Finden auch Sie Ihr persönliches Schnäppchen zu einem unschlagbaren Preis. Produkte in bester Qualität, eine tolle Auswahl an hochwertigen Accessoires und Taschen warten auf Sie. Ob trendige Taschen für das perfekte Outfit, ein geräumi-

ger, stylischer Koffer für den gelungenen Urlaub oder einfach die praktische Schultasche für unsere Lieblinge – bei Koffer Conny in Freilassing finden Sie bestimmt, was Sie suchen. Marken wie Voi, Samsonite, 4you, Golden Head, Reisenthel, Satch und Aunts and Uncles reihen sich hier an klassische Lederwaren, so dass sich für jeden Geschmack das Richtige findet. Ein Besuch lohnt sich auf jeden Fall. Kontakt und Informationen Koffer Conny ehemals Leder Lage | Inh. Conny Preitauer | Gewerbegasse 3 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 7131

Werbung mit „Blickfang“-Garantie

Bilder: Alex Zellner | Hans Joachim Bittner

Auf seinem Hochrad sorgt Alex Zellner mit einer sympathischen, umweltfreundlichen und mobilen Werbealternative dafür, dass Ihre Kunden ins Staunen kommen. Als Werbemöglichkeit steht eine A3-Werbefläche an seinem Hochrad zur Verfügung, mit dem er sich dann auf den Weg in die Innenstadt, an öffentliche Plätze, zu Fußgängerzonen, Messen, Einkaufszentren, Veranstaltungen und Co. macht. Gerne verteilt er, wenn dies in der jeweiligen Gemeinde erlaubt ist, gleichzeitig auch Ihre Flyer, so dass Sie gleich vom doppelten Werbewert profitieren. Ein absoluter Blickfang mit Erinnerungsgarantie. Eine innovative und gleichzeitig kostengünstige sowie flexible Möglichkeit, um auf sich aufmerksam zu machen. Kontakt und Informationen: Werbeagentur Alex Zellner | Pflegerpointstr. 60 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 176 62012432 hochrad-werbung@web.de | www.hochrad-werbung.de Impuls Lifestyle

5.000 Euro für die Bergwacht Predigtstuhlbahn Golf Trophy 2017 ein voller Erfolg

Golfspielen für den guten Zweck: 55 Teilnehmer haben sich zum ersten Turnier des Jahres auf dem Golfplatz des Golfclubs Anthal-Waginger See e. V. eingefunden. Zum Start in die Golfsaison und in den Bergsommer lud die Predigtstuhlbahn zur Golf Trophy 2017 in den ebenfalls der Aicher Unternehmensgruppe angehörenden GC Anthal-Waginger See e. V. reitschaft Bad Reichenhall einen Spendenscheck in Höhe von 5.000 Euro überreichen. „Uns freut’s, dass wir von der Predigtstuhlbahn berücksichtigt werden“, meinte Neubauer. „Unsere Zusammenarbeit läuft hervorragend.“ Das Geld werde man in Einsatzausrüstung investieren. Die Bergwacht ist auf Spenden angewiesen, da sie sich zu einem Drittel selbst finanzieren muss. 45 aktive Mitglieder sind bei der Bereitschaft in Bad Reichenhall ehrenamtlich im Einsatz. 80 Einsätze haben sie durchschnittlich pro Jahr.

„Die Bergwacht und die Predigtstuhlbahn stehen in enger Verbundenheit zueinander. Diese verlässliche und partnerschaftliche Zusammenarbeit legt nahe, den Erlös des Turniers der Bergwacht zu spenden“, so Max Aicher, der Inhaber der Predigtstuhlbahn und der anspruchsvollen Golfanlage bei Fridolfing.

Präsident Ludwig Steinberger, der selbst am Turnier teilnahm, dankte in seiner Rede allen Teilnehmern, Organisatoren und Sponsoren für den erfolgreichen Spieltag. Die Siegerehrung im Golfrestaurant „Buon Gusto“ moderierte Arthur Zeindl, der tagsüber auch schon als golferfahrener Starter fungierte. Gemeinsam mit Gerhard Müller überreichte er die Preise an die Gewinner. Die Sieger konnten sich über Gutscheine für den beliebten Sonntags-Brunch, den ProseccoSamstag und das urige Weißwurstfrühstück auf dem Predigtstuhl inklusive Freikarten für die Bahn freuen.

Dank der hohen Spieleinsätze der Teilnehmer und der Großzügigkeit der Sponsoren – allesamt wichtige Partner, Zulieferer und Freunde der Predigtstuhlbahn – konnte Aicher an Martin Neubauer und Hans Lohwieser von der Bergwachtbe-

Kontakt und Informationen: Predigtstuhlbahn Bad Reichenhall | Josef und Marga Posch GmbH & Co. KG | Südtiroler Platz 1 83435 Bad Reichenhall | Tel. +49 8651 96850 www.predigtstuhlbahn.de

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Bilder: Predigtstuhlbahn

Gerhard Müller, Leiter des Golfclubs, versprach, trotz Regenprognose, richtiges „Anthal-Wetter“. Und er sollte recht behalten: Obwohl es den ganzen Tag über nach Regen aussah, blieb es bis zum Schluss trocken. Die Spieler zeigten sich vom Zustand der Bahnen begeistert – Greenkeeper Bernhard Uferdinger hatte ganze Arbeit geleistet. Das Turnier ging über 18 Loch, die Predigtstuhlbahn und der Golfclub hatten Verpflegungsstände aufgebaut und sich auch einige Sonderpreise einfallen lassen: So gab es an der Predigtstuhl-Gondel an Bahn 3 bei entsprechender Zielgenauigkeit Freikarten für Berg- und Talfahrt zu gewinnen. An Bahn 6 hatten die Spieler die Möglichkeit, auf ihr Spiel zu wetten: Wer daneben schoss, spendete seinen Einsatz direkt an die Bergwacht Bad Reichenhall.

Neues aus der Region

NEUERÖFFNUNG

Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken nun auch in Laufen

Bilder:

Am 16. März eröffnete die neue Filiale von Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken in der Freilassinger Straße 58 in Laufen, so dass man nun auch hier von den vielen Dienstleistungen sowie von dem umfangreichen Zehrer-Angebot profitiert. Neben den klassischen kel nicht lagernd ist, sowie diverse Tabakwaren Post- und Postbankdienstleistungen bietet runden das Sortiment Zehrer – Lesen, Schreiab und sorgen dafür, ben, Schenken seinen dass hier kein Wunsch Buchhandlung ∙ Schreibwaren ∙ Postfiliale ∙ Tabak Kunden selbstverständoffenbleibt. Besonders Geschenkartikel ∙ Spiele lich auch in der neuen viel Wert legt Inhaber Filiale in Laufen eine breite Auswahl an Büchern, Klaus Zehrer natürlich auch in der Laufener FiliaSchreibwaren und Geschenkartikeln. Dabei setzen le auf die liebevolle Auswahl der Geschenkartikel. Regina und Klaus Zehrer auf eine umfangreiche Wa- Geschmackvoll, kreativ und mit dem besonderen renkollektion und ein vielfältiges Produktsortiment. Etwas, findet man hier für jeden Anlass das richtiEin großes Angebot an Geschenkartikeln, spannen- ge Mitbringsel. Dass dabei auch stets die passende de Spiele und Hörspiele, Kalender, Landkarten, der Grußkarten nicht fehlen darf, ist bei Zehrer – Lesen, kostenlose Bestellservice, falls der gewünschte Arti- Schreiben, Schenken selbstverständlich.

Neues aus der Region

Die Honigkönigin zu Gast bei den

kleinen Küchenhelden

Mit viel Begeisterung und Spaß kochen die 25 Teilnehmer der „Kleinen Küchenhelden“ – ein Projekt des Vereins „Haus der Jugend“ – einmal wöchentlich in der Mittelschule Freilassing. Verwendet werden dabei nur hochwertige, heimische Lebensmittel. Gemeinsam kochen, essen und die Tischkultur zelebrieren steht hier im Mittelpunkt. Ein besonderes Highlight war an diesem speziellen Küchenhelden-Tag der Besuch von Honigkönigin Sabrina Moriggl. Bei Honigbrot und Bienenstich erfuhren die kleinen Köche viel Neues und Wissenswertes vom Honig aus der Region und lernten, wie wichtig der Bienenschutz für die Menschen ist. Kontakt und Informationen: Barbara Schmitz | Tel.: +49 170 1892120 barbara.schmitz53@freenet.de 8

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Rezept-Tipp:

Honighühner 1 kg Hühnerbrustfilet 3 EL Honig Salz, Pfeffer, Curry

1 Zwiebel, gewürfelt 1 EL Tomatenmark Wasser Fett zum Braten

Fleisch mit Honig einreiben und mit Salz, Pfeffer u. Curry würzen. Etwas Fett in einem Bräter erhitzen und das Fleisch mit den Zwiebeln anbraten. Tomatenmark und etwas Wasser zugeben und für 30 Minuten im vorgeheizten Ofen bei 180 °C garen. Den Sud abschmecken und servieren. Dazu passen Nudeln, Reis oder Spätzle besonders gut.

Bilder: Sven Kulzer

Über hoheitlichen Besuch freuten sich die „Kleinen Küchenhelden“ in Freilassing am 28.3.2017. Die Bayerische Honigkönigin Sabrina Moriggl zauberte mit den JungköchInnen ein leckeres Honigmenü und zeigte gemeinsam mit der Leiterin der Projektgruppe Barbara Schmitz, wie wichtig der Honig und damit natürlich auch die Bienen für unsere Ernährung sind.

Neues aus der Region

Bienensterben

Bilder:

Bilder: Silvia Hauff | Text: Reinhard Hauff

Eine Problematik unserer Zeit

Das Thema Bienensterben beschäftigt Tierliebhaber, Experten und Naturgenießer seit geraumer Zeit, denn die Entwicklung der letzten Jahre ist erschreckend. Dies hat nicht nur große Auswirkungen auf Flora und Fauna, sondern auch auf uns Menschen. Welche Faktoren dafür verantwortlich sind und was wir dagegen tun können, darüber haben sich Reinhard Hauff LL.M., Vorstand des Bad Reichenhaller Tierschutzvereins, Martin Summek, Vorsitzender des Imkervereins Berchtesgaden, und Bio-Imker Markus Müller aus Laufen Gedanken gemacht.

Der Imkerverein Berchtesgaden zählt ungefähr 100 Mitglieder, von denen jedes zwischen zwei und 20 Bienenvölker besitzt. Die Ursache Nr. 1 des Bienensterbens sieht Martin Summek in der im Jahr 1970 aus China eingeschleppten Varroamilbe. Diese wird vorrangig mit biologischen Mitteln bekämpft, kann jedoch nicht zu 100 Prozent ausgerottet werden. Sie greift Bienen bereits im Larvenstadium an, dies führt zu einem starken Einbrechen der Größe bzw. Zahl der Völker. Zudem überträgt die Milbe Bakterien und Viren auf die Bienen und Völker. Ein weiteres Problem stellt der Einsatz von Pestiziden in der Landwirtschaft, aber auch in Kleingärten dar. Trotz Hinweisen auf nicht schädliche Auswirkungen auf Bienen kann man Präparate nicht so dosieren, dass diese harmlos auf Bienen wirken. Summek plädiert daher für den Einsatz von Nützlingen (Florfliegen, Nematoden etc.), da diese eine natürliche Art der Schädlingsbekämpfung darstellen und für Bienen völlig unproblematisch sind.

aus seiner Sicht das Handeln der industriellen Landwirtschaft sowie die dominierende Mäh- und Güllelandwirtschaft. Durch das mehrfache Ausbringen von Gülle pro Jahr werden die Böden überdüngt und die Artenvielfalt von Flora und Fauna wird regelrecht zerstört. Dabei leiden nicht nur die Bienen, sondern Insekten insgesamt – auch Vögel finden keine ausreichende Nahrungsgrundlage mehr.

Markus Müller sieht die Thematik ähnlich. Er besitzt ca. 50 bis 60 Bienenvölker und verliert mindestens ein Drittel des Bienenbestandes pro Jahr. Um den Bestand zu erhalten, müssen diese dann wieder nachgezüchtet werden. Persönlich verzeichnet Müller große Erfolge im Kampf gegen die Varroamilbe durch den Einsatz biologischer Mittel wie Ameisen- oder Oxalsäure. Er sieht die Situation kritisch. Problematisch sind

Um dem Ganzen entgegenzusteuern, ist laut Müller ein Umstieg auf Bioprodukte nötig. Die ökologische Landwirtschaft muss unterstützt und gesunder Lebensraum muss geschaffen werden. Auch wenn der Ertrag dann nicht mehr so hoch ist, sollte man nicht vergessen, dass die meisten Konsumenten sicher bereit sind, für Produkte, welche unserer Natur eine letzte Chance geben, auch ein höheres Entgelt zu bezahlen.

Tierschutzverein Bad Reichenhall und Umgebung e. V. | Teisendorfer Str. 52 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 2665 | Notfallrufnummer: 0173 5729219 www.tierschutzverein-bad-reichenhall.org Impuls Lifestyle 9

Kulinarisches & Rezepte

Personal-Trainer Markus Kroiss testet:

Paleo-Ernährung Als ich zum ersten Mal von der Paleo-Ernährung hörte, dachte ich an rohes Fleisch und Beeren sowie Höhlenmenschen, die ihre Beute heimzerren und an Feuerstellen essen – klingt nicht unbedingt einladend und verlockend. Wenn man sich jedoch von seiner ersten Vorstellung löst und sich etwas genauer damit beschäftigt, steckt viel mehr dahinter als nur „Fleischfresser in der Steinzeit“. Diese Ernährungsumstellung trifft den Puls der Zeit! Keine Massenware, frisches Essen und eigene Kochkreativität sind gefragt!

Das Wichtigste zuerst: Ich verlor viel Gewicht in sehr kurzer Zeit, und das, obwohl ich sowieso schon gut in Form war. In knapp drei Wochen 4 kg sowie 2 % Körperfett. Zusätzlich habe ich 3 cm Bauchumfang verloren und einen definierten Sixpack erhalten. Kann sich sehen lassen, denke ich. Aber leider war das Ganze nicht so leicht, wie es sich jetzt anhört. Die Schwierigkeit in den ersten Tagen bestand nicht nur darin, dass ich nicht essen konnte, was wir im Kühlschrank hatten – auch ein schnell zubereitetes Essen mit Brot oder auch eine tiefgefrorene Gemüsekombination funktionierte nicht! Ach ja, da war ja auch noch dieser Heißhunger, da mein Blutzuckerspiegel total im Keller war. Bananen, Äpfel, Sharon, Beeren und Birnen waren jetzt erstmal meine besten Freunde, und ich entgiftete meinen Körper. Was anfangs hart war, motivierte mich nach drei Tagen, denn ich hatte in der kurzen Zeit schon 1,5 kg abgenommen. 10

Aber jetzt zu den harten Fakten: »» keine industriell gefertigten Lebensmittel (in Konserven, Gläsern, Fertigpackungen, etc.) »» kein Zucker (nur in Form von Honig oder Ahornsirup) »» keine Milchprodukte »» nur frische Zutaten »» Fleisch nur aus regionaler Bio-Herkunft »» keine Getreideprodukte »» keine Zusatzstoffe in Produkten Könnt ihr euch eigentlich vorstellen, wo überall Zucker als Rohstoff verarbeitet wird? Senf, Meerrettich, Saucen etc. Man bekommt schnell eine ganz neue Wahrnehmung, wenn man sich damit beschäftigt!!! Was könnte schlimmer sein als diese Umstellung unter Zeitknappheit, Arbeits- und Umbaustress? Also man nehme diese Faktoren und bürde sich noch eine Ernährungsumstellung auf, und fertig ist die Selbstgeißelung!!! Wohl das Schwierigste an der ganzen Umstellung war es, mittags immer heimzufahren und frisches Essen zu kochen. Ständig zu überlegen, was darfst du essen und woher bekommst du es, ist nicht so einfach, wie es sich anhört! Vor allem das Frühstück empfand ich als schwierig – da ich kein kreativer Koch bin und

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Bilder: Elenathewise | Dreamstime.com

Das Paleo-Prinzip sorgt für ein neues Körpergefühl und einen gesunden Lebensstil. Ein Gesamtkonzept, das uns in der heutigen stressigen Zeit entschleunigt und hin zu gesunder Ernährung führt. „Das klingt doch mal spannend“, dachte ich mir und startete mit einer dreiwöchigen-Paleo-Challenge.

meine Kochexperimente meist fehlschlagen. Die News von meiner Challenge machten schnell die Runde in meinem Freundeskreis und in meinem Studio. Alle waren ziemlich neugierig auf meine Essensgeschichten. Es war „das“ Gesprächsthema, was mich wiederum bestärkte, es durchzuziehen! Gegen Ende der Woche trat langsam Routine ein, und die Heißhungerattacken ließen nach – was meine Laune schlagartig verbesserte. Am Wochenende gab es sogar gebackene Apfelringe zum Frühstück – extrem lecker. In der zweiten Woche trat in der Tat eine automatische Regulation im Körper ein. Der Heißhunger war verschwunden. Jetzt beschlich mich nur noch ein Hungergefühl, das bis zum Zeitpunkt des Essens dezent im Hintergrund blieb. Es machte mir nichts aus, nach dem Auftreten des Hungergefühls erst zwei bis drei Stunden später zu essen, und auch die Menge reduzierte sich von selbst, genauso wie die Essgeschwindigkeit. Eine absolut coole Situation und eine sehr interessante Erfahrung, wie sich der Körper auf neue Gegebenheiten einstellen kann. Die Erkenntnis, wie viel Zucker in unseren Produkten steckt, war jedoch ein erschreckendes Erlebnis. Wir reden jetzt nicht von Kinderschokolade-Zucker, sondern von Zucker in Saucen, ja sogar in Gewürzmischungen für den Salat. Wirklich schockierend! Auch mein Kaffeekonsum ging stark zurück. Früher trank ich zwei Tassen zum Frühstück bzw. eher zum Aufwachen und eine Tasse evtl. am Tag dazu. Doch seitdem ich keine Milch mehr trinke und mir die Mandelmilch übersteht, habe ich sogar Tage dabei, an denen ich gar keinen Kaffee trinke, sondern mir einen Tee aufbrühe. Also, insgesamt betrachtet gute Veränderungen! Jetzt begann die dritte Woche. Ich hatte sehr viel zu tun und wusste, dass ich mir nicht so viel Zeit für mei-

Unser Experte: Markus Kroiss Als gelernter Personal-, Fitness-, Rücken- und Cardiotrainer ist Markus Kroiss der ideale Ansprechpartner für alle Themen rund um Sport, Fitness und Ernährung. Sie haben Fragen zur Paleo oder sind an einem Personal Training interes-

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Kulinarisches & Rezepte

Gebackene Apfelringe zum Frühstück

Zutaten: 2 grüne Äpfel 3 Eier 3 EL Kokosöl 3 EL Kokosmilch

1 TL Honig 1 Prise Zimt 1 Prise Salz 3 EL Kokosmehl

Eier, geschmolzenes Kokosöl, Kokosmilch, Honig, Zimt und Salz mischen. Dann Kokosmehl zugeben und durchziehen lassen. Äpfel schälen entkernen und in Scheiben schneiden. Kokosöl in der Pfanne erhitzen. Die Apfelscheiben in den Teig tauchen und in die Pfanne legen. Sobald der Teig braun und fest wird die Scheiben wenden und auf der anderen Seite ausbacken. ne Essensvorbereitungen nehmen kann. Daher ließ ich den Hunger gewähren und aß tagsüber viel Obst. Abends konnte ich mit Gemüse mein Hungergefühl gut stillen, tagsüber biss ich sprichwörtlich in den sauren Apfel. Mein Gewichtsverlust von mittlerweile 2,5 kg und meine deutliche Definition am Körper motivierten mich zum Durchhalten. Ich habe sogar meine Liebe zur Zucchini entdeckt. Die war früher nur ungewollte Deko auf meinem Fleischteller, doch mittlerweile stehe ich auf gut gewürzte Zucchini. Auch Avocados nahm ich jetzt in meinen Essensplan auf, und es schmeckte mir. Aber was war jetzt anders, und was hat sich dadurch geändert? Die Erkenntnis, dass man super essen kann, wenn man sich nur genügend damit beschäftigt, ist auf jeden Fall geblieben. Paleo hat mir gut getan, und ich werde sicher wieder eine Challenge absolvieren. Jedoch diesmal mit etwas mehr Verstand und weniger Selbstgeißelung, mit viel mehr Vorbereitung und dem Wissen über gesundes und auch wertvolles frisches Essen. siert? Dann freut sich Markus Kroiss von Ihnen zu hören. Kontakt und Informationen: Markus Kroiss | Gewerbegasse 5 | 83395 Freilassing Tel.: +49 175 1641746 | www.markus-kroiss.de

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Kulinarisches & Rezepte

Dauerhaft schlank und gesund – ganz ohne Diät, Hunger und strikte Verbote

Gabriele Binder beschäftigt sich seit vielen Jahren mit allen Themen rund um die Gesundheit und ist dabei auch in Sachen gesunder Ernährung zur Expertin geworden. Dabei steht für die ausgebildete Heilpraktikerin, Craniosacral-Osteopathin und Dipl.-Bewegungspädagogin zu jedem Zeitpunkt die individuelle Person mit ihren besonderen Bedürfnissen, Wünschen, ihrer persönlichen Lebenssituation und ihren Zielen im Vordergrund. Anamnese, Speichelhormontest und eine umfassende Blutwertebestimmung bilden die Basis. Bevor Gabriele Binder einen individuellen Ernährungsplan für ihre Klienten erarbeitet, wird im ersten 12

Schritt eine umfangreiche Anamnese durchgeführt. Dabei wird mit Hilfe der Binder-Methode©, die Elemente aus der traditionellen chinesischen Medizin, der craniosacralen Osteopathie sowie der Bewegungspädagogik enthält, die Ist-Situation ermittelt, und es werden Ziele sowie eine mögliche Vorgehensweise bestimmt. Um die Ernährung bestmöglich auf die persönlichen Anforderungen umzustellen, werden im Anschluss ein detaillierter Hormonspeicheltest sowie ein Blutbild erstellt. Dabei werden unter anderem die Hormone Cortisol, DHEA, Noradrenalin/ Adrenalin, Dopamin, Serotonin, GABA, Glutamat, Histamin, Leptin, nBz, Insulin, CPRS und Adiponektin getestet. Denn was nur wenige wissen: Erfolg-

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Bild: puhhha - Fotolia

Ein gesunder Körper und ein vitaler Geist sind wichtige Grundlagen für ein glückliches und erfolgreiches Leben. Doch viele Menschen haben heutzutage Probleme mit ihrem Gewicht, sind unzufrieden und fühlen sich nicht wohl in ihrer Haut. Die Lösung sollen häufig Diäten bringen, die letztendlich dank Jo-Jo-Effekt das Gegenteil bewirken und einen Kreislauf der Unzufriedenheit mit sich selbst auslösen. Gabriele Binder hat sich in ihrer Gesundheitspraxis in Bad Reichenhall dieses Themas angenommen und bietet ihren Klienten eine tolle Methode, um langfristig schlank und gesund zu bleiben. Und das Beste daran: Die individuellen Ernährungskonzepte der Heilpraktikerin funktionieren ganz ohne Diät, Hunger und strikte Verbote.

Kulinarisches & Rezepte

reiches, langfristiges Abnehmen ist erst dann möglich, wenn alle Vitaminspeicher aufgefüllt sind und der Hormonhaushalt im Gleichgewicht ist. Auf diese Weise erstellt Gabriele Binder ein umfangreiches Abbild der gesundheitlichen Ist-Situation und kann dann individuell auf die Bedürfnisse des Klienten eingehen. Auch wer unter einer Stoffwechselerkrankung leidet, ist bei Gabriele Binder in besten Händen. Ihr fundiertes medizinisches Wissen, gepaart mit einem außergewöhnlich breiten Spektrum an Behandlungsmethoden, sorgt dafür, dass die Ursachen der Probleme schnell gefunden und adäquat sowie ganzheitlich therapiert werden können. Ernährungsplan nach Labor Im Anschluss wird ein persönlicher Ernährungsplan nach Labor erstellt. Dieser basiert auf verschiedensten Ernährungskonzepten und kann unter anderem Elemente des Metabolic-Balance©-Konzeptes oder auch einer eiweißreichen, kohlenhydratarmen Ernährung beinhalten. Genuss ist erlaubt Besonders wichtig ist Gabriele Binder, dass ihre Ernährungskonzepte keine strikten Verbote mit einschließen, denn nur so kann die Ernährung langfristig umgestellt und durchgehalten werden. Sie brauchen also keine Angst zu haben, beim sommerlichen Grillvergnügen in Abstinenz leben zu müssen, denn gerade hier können Sie, wenn Sie sich an bestimmte Richtlinien halten, nach Herzenslust schlemmen.

Gesundheitspraxis Gabriele Binder „Für mich als ausgebildete Heilpraktikerin und Diplom-Bewegungspädagogin mit Schwerpunkt Craniosacrale Osteopathie stehen bei der Behandlung meiner Patienten Einfühlungsvermögen, Wohlfühlambiente und die individuellen Bedürfnisse im Vordergrund.“

Ob Ihr Ziel nun ein gesünderer und bewussterer Lebensstil ist oder ob Sie vor dem Sommer noch einige Kilos verlieren möchten, Gabriele Binder unterstützt Sie gerne auf Ihrem Weg in eine erfolgreiche und zufriedene Zukunft. Lassen Sie sich beraten.

Gabriele Binder

Behandlungsspektrum: Allergien Bandscheibenvorfall | Hexenschuss chronische Darmerkrankung Burnout | Depression Migräne virale Infekte Schreibabys | Dreimonatskolik Zappelphilipp Stoffwechselerkrankung | Adipositas Rauchentwöhnung

Gesundheitspraxis Gabriele Binder

Kontakt und Informationen Gesundheitspraxis Gabriele Binder Bahnhofstraße 2 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 151 25273547 info@gesundheitspraxis-binder.de www.gesundheitspraxis-binder.de

Bahnhofstraße 2 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 151 25273547 info@gesundheitspraxis-binder.de www.gesundheitspraxis-binder.de Impuls Lifestyle

Kulinarisches & Rezepte

Darauf sollten Sie beim Grillen achten:. »»Achten Sie auf die richtige Fleischtemperatur, es sollte zimmerwarm sein und keinesfalls gefroren auf den Grill kommen. Vorsicht, verbrannte Gewürze lassen das Grillgut bitter werden.

Gegrillter Kokosmit

Ananas

Zutaten: Kuchen 150 g Dinkelmehl, mit 30 g Stärke vermischt 1/4 TL Backpulver 1/4 TL grobes Meersalz 125 ml Buttermilch 4 EL Schmand 170 g weiche Butter 170 g dunkler Rohrzucker 2 XL Eier 45 g Kokosraspeln Zubereitung: Den Ofen auf 180 Grad vorheizen. Mehl, Backpulver und Salz mischen. In einer zweiten Schüssel Buttermilch und Schmand verrühren. Butter und Zucker schaumig schlagen. Eier nach und nach unter ständigem Rühren hinzugeben. Abwechselnd das Mehl und die Buttermilchmischung untermengen. Um einen glatten Teig zu erhalten mit dem Mehl beginnen und enden. Kokosraspeln unterheben und in eine Backform füllen. Nun ca. 50 Minuten backen und 15 Minuten abkühlen lassen. Jetzt aus der Form stürzen 14

Martin U

nterrein er‘s Grilltipp :

Sauce 250 g frische oder gefrorene Himbeeren 3 EL dunkler Rohrzucker 2 EL Aceto balsamico 2 TL Stärke Zusätzlich: 1 frische Ananas in 1 bis 1,5 cm dicke Scheiben geschnitten.

Nun den Grill vorbereiten. Himbeersaucenzutaten pürieren und kurz aufkochen, dann durch ein Sieb passieren.

»» Um geschmacklich das beste Ergebnis zu erzielen ist die richtige Grilltemperatur ausschlaggebend, nur so können sich die Poren schließen. Tipp: Wenn weiße Asche bei der Verwendung von Grillkohle zu sehen ist, ist die richtige Temperatur erreicht.

»» Die Faustregel in Sachen Grilldauer lautet: Dünnere Fleischstücke ca. 2 Minuten von beiden Seiten grillen, bis die gewünschte Farbe erreicht ist. Fingerdicke Stücke ca. 4 Minuten und dicke Rindersteaks etwa 8 Minuten grillen. »» Lassen Sie Ihr Fleisch im Anschluss in Alufolie oder geschlossenen Gefäßen ca. 5 – 10 Minuten ruhen. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um die Fleischstücke zu würzen – und zu genießen.

Grillrost reinigen. Bei direkter, mittlerer Hitze ca. 1 bis 1,5 cm dicke Ananasscheiben für ca. 4 bis 6 Minuten grillen, um die typischen Grillstreifen zu erhalten. Für die letzten 2 Minuten die Kuchenstücke auflegen Kuchenstücke auf einem Dessertteller mit der zerteilten Ananas und der Himbeersauce servieren.

Impuls Lifestyle

Fingerfood vom Grill! von Andreas Rummel Abwechslungsreiche Rezepte mit Fleisch, Fisch, Gemüse und Früchten bieten zahlreiche Ideen für Kleinigkeiten vom Grill. Grillexperte Andreas Rummel liefert kreatives Fingerfood von einfach bis raffiniert und verrät praktische Tipps und Tricks. Erhältlich im Christian Verlag, 20 Euro

Bilder: vanillaechoes - Fotolia, Christian Verlag

kuchen

Kulinarisches & Rezepte

always with passion Wer das Goberg Anger kennt, der weiß, dass hier Leidenschaft und Genuss an oberster Stelle stehen. Neben den kulinarischen Köstlichkeiten bietet die Kreativschmiede im idyllischen Anger nun auch Musikliebhabern eine Anlaufstelle der besonderen Art. Für die beiden Goberg-Anger-Inhaber Peter Golab und Dennis Hackenberg fügt sich damit zusammen, was von jeher zusammengehört, denn Musik und Kulinarik vereinen die Menschen aller Kulturen und jeglicher Herkunft – vor allem, wenn wie hier Leidenschaft und Liebe zum Tun im Vordergrund stehen. Individuelle Kreationen und einzigartige Kochkunst begeistern seit Bestehen des Goberg Anger die Gäste, die so vielfältig und unterschiedlich wie die Menükarte sind.

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Nun ist es endlich so weit, dass auch die Musik ihren fixen Platz im Goberg Anger erhält. Die beliebte „GOBEATS“-Veranstaltungsreihe, die in den letzten Monaten bereits mit bekannten Musikgrößen wie Klumzy Tung, DJ Angelo, oder FX Farmer von sich reden machte, wird durch das innovative Musikprojekt „MOZ“ ergänzt. MOZ – das sind die beiden Künstler Mop und Maz. Zusammengeführt von Peter Golab, nutzen die beiden Musiker Mop und Maz, die sich bereits seit mehr als 20 Jahren kennen und musikalische Eindrücke verschiedenster Genres vereinen, die Möglichkeit, unter dem Mantel der kreativen Gastronomie- und Veranstaltungsschmiede Goberg Anger einzigartige musikalische Projekte zu entwickeln. Dabei entsteht ein bunter Crossover-Stilmix aus Blues, Rock’n’Roll

und Hip Hop, der gesanglich durch junge Talente aus allen Genres unterstützt wird. Besonders wichtig ist Songwriter und Instrumentalist Maz sowie DJ, Turntablist und Beat-Producer Mop das Kreieren individueller Lieblingsstücke, die das Goberg-Anger-Publikum sowohl live als auch auf den geplanten Vinyl-Platten überzeugen. Dass auch hier die Liebe zum Tun an erster Stelle steht, liegt bei diesem Ambiente schon fast auf der Hand. Sie möchten die beiden Künstler live erleben oder auf keinen Fall die nächste „GOBEATS“-Veranstaltung mit Special Guest Yarah Bravo aus New York verpassen? Dann sollten Sie die Facebook-Seite des Goberg Anger abonnieren. Hier finden Sie regelmäßig alle Informationen zu Musik und Genuss. Kontakt und Informationen GOBERG Anger | Dorfplatz 36 | 83454 Anger Tel.: +49 8656 9898335 | info@goberg.de Facebook: GOBERG

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Kulinarisches & Rezepte

Pampered Chef

Meike Jundt verrät, wie Sie lästige Gerüche aus der Küche verbannen!

Eine tolle Rezeptauswahl finden Sie auf Facebook oder im Pampered-Chef-Kochbuch.

Kontakt und Informationen: Meike Jundt Selbstständige Beraterin Tel.: +49 8654 775501 Mobil: +49 160 1052821 m.jundt@t-online.de Meike Jundt mit Pampered Chef 16

Das Prinzip der innovativen Naturtontöpfe, die uns mit Namen wie Zauberstein, Ofenhexe oder auch Ofenzauberer begeistern, ist so einfach wie genial – denn dank modernster Technologie wird der Ofen einfach schnell in einen Steinofen, mit all seinen Vorteilen, verwandelt. So können damit ab sofort Gerichte aller Art zubereitet werden. Von Grillgemüse mit Hühnchenschnitzeln und saftigen Fleischpflanzerln bis hin zu Pizza und Flammkuchen, selbstgebackenem Brot, Kuchen oder auch leckeren Schmorgerichten – der Entfaltung Ihrer Kochkreativität steht nichts mehr im Wege. Neben der Einfachheit der Zubereitung ist vor allem auch die Tatsache interessant, dass durch die innovative Technologie fast kein Fett zum Kochen benötigt wird, da die Gerichte im eigenen Saft braten, schmoren oder auch backen können. Auf diese Weise spart man nicht nur Kalorien, sondern sorgt gleichzeitig dafür, dass der Eigengeschmack der Zutaten erhalten bleibt und alle Speisen außergewöhnlich saftig werden. Neugierig geworden? Meike Jundt beantwortet gerne all Ihre Fragen und zeigt Ihnen im Rahmen einer Vorführung, wie die innovativen Pampered-Chef-Produkte funktionieren.

Impuls Lifestyle

Ab sofort gehören Tage, an denen Sie Stunden über Stunden am Herd verbracht haben, um Ihren Lieben ein leckeres Essen zuzubereiten, der Vergangenheit an. Denn mit Pampered Chef zaubern Sie in Zukunft leckere Gerichte, die nicht nur einfach zubereitet, sondern auch super gesund, lecker und abwechslungsreich sind. Meike Jundt, Pampered-Chef-Beraterin, hat uns darüber hinaus gezeigt, wie lästige Gerüche und fettverspritzte Herde der Vergangenheit angehören.

Kulinarisches & Rezepte

Selbstgebackenes Brot geniessen Selbstgebackenes Brot erfreut sich größter Beliebtheit und ist auch bei der Grillfeier ein absolutes Highlight. Die Zutaten können selbst ausgewählt werden, so dass auch ein Verzicht auf Gluten, Weizen & Co. problemlos möglich ist. Wer sein Brot besonders gesund und lecker zubereiten möchte, der setzt beim Backen auf CORAKORN. Bioladen Reich an Vitaminen, Mineral- und Mikronährstoffen sowie an sekundären Pflanzenstoffen, ist Corakorn ein echtes Superfood. Besonders der hohe Magnesium- und Kalziumgehalt sorgen dafür, dass Corakorn die perfekte Ergänzung für eine gesunde und wohltuende Ernährung ist. Sowohl als Beigabe in leckeren Rezepten wie auch als köstlicher Smoothie ist Corakorn ideal geeignet. Erhältlich ist das Superfood im Bioladen Freilassing. Erwin Hurter und sein Team beraten Sie gerne zu den Einsatzmöglichkeiten und haben auch viele tolle Rezeptideen für Sie auf Lager.

Anzeige | Bilder: Marekuliasz | Lusia83 Dreamstime.com

Rezept-Tipp: Coradi-Brot Zutaten: 250 g Hirse (Corakorn) 750 g Dinkelmehl – Type 1050 2 TL Honig

22 g Salz 12 g Trockenhefe 600 ml Wasser, lauwarm

Alle Zutaten gut miteinander verkneten und ca. 60 bis 90 Minuten gehen lassen. Dann nochmals von Hand kurz durchkneten und weitere 60 Minuten gehen lassen. Danach das Brot formen. Backofen auf 250 Grad vorheizen, Brot einschieben und sofort mit einer Sprühflasche Wasser in den Ofen sprühen. Backofen auf 200 Grad stellen und 2 bis 3 Mal innerhalb der ersten 10 Minuten sprühen. Backzeit: 25 bis 35 Minuten Impuls Lifestyle

Freilassing Neben dem

Superfood CORAKORN erhalten Sie im Bioladen Freilassing auch eine breite Auswahl an regionalen Bioprodukten, verschiedensten Gewürzen und diversen Teeund Kaffeesorten sowie frisches Obst und Gemüse. Gerne zaubern Erwin Hurter und sein Team auf Wunsch auch leckere, frisch gepresste Säfte – zum Mitnehmen oder zum Vor-Ort-Genießen. Kontakt und Informationen: Bioladen Freilassing Gewerbegasse 2 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 7772295 Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 8.30 Uhr bis 18.00 Uhr Sa. 8.30 Uhr bis 13.00 Uhr 17

Kulinarisches & Rezepte

Die Grillsaison ist eröffnet Wer sehnt sich nach dem nassen, kalten Winter nicht nach warmen Sommertagen, an denen man die Sonne im Garten oder auf der Terrasse genießt, das saftige Steak auf dem Grill brutzelt und der Duft von Grillkohle in der Luft liegt? Der Grill hat seinen fixen Platz in den heimischen Gärten zurückerobert. Wir haben gemeinsam mit den Experten der Genusswelt Irnsperger ein paar leckere Rezepte sowie Grilltipps und Produktideen für Sie zusammengestellt. Qualitätsfleisch aus der Region, gegrillter Fisch aus heimischen Gewässern und kreative Salatvariationen sind dabei die i-Tüpfelchen einer gelungenen Grillplanung. Doch abgesehen von den Zutaten sind die richtigen Gewürze, Essige und Öle ausschlaggebend, um das Grillvergnügen zu perfektionieren. In der Genusswelt Irnsperger in Bad Reichenhall finden Sie eine breite Auswahl an passenden Gewürzen der Firma Wajos sowie an erlesenen Ölen und feinsten Essigen für Ihren Grillgenuss. Qualitativ hochwertig und kreativ komponiert, lassen sie Fleisch, Salate und Fisch zum Gaumenschmaus werden. »» Um das Grillgut geschmacklich zu perfektionieren, sind Saucen und Dips ein absolutes Muss bei jeder Grillfeier. Selbstverständlich darf hierbei die richtige BBQ-Sauce nicht fehlen. Die Genuss-Experten empfehlen z. B. die BBQ-Sauce Spicy and smoky von Wajos. Herzhaft-rauchig im Geschmack, sorgt sie für ein typisch amerikanisches Grillfeeling zu jeder Jahreszeit. Sie eignet sich besonders gut zu Fleisch, Geflügel und anderen Grillgerichten. Auch in Sachen Dips ist die Auswahl vielfältig. Besonders lecker wäre hier z. B. der Patatas Bravas Dip von Wajos. Diese pikante Gewürzmischung mit Tomate, Knoblauch und Paprika 18

überzeugt durch ihre dezente Schärfe und ihren einzigartigen Geschmack. »» Neben den Grillsaucen sorgt auch eine ausgefallene Essigvariation z. B. bei Salaten für Hochgenüsse. Ob Mango-, Birnen- oder Paprikaessig – den persönlichen Geschmacksvorlieben sind hier keine Grenzen gesetzt. Besonders mit Hühnchen oder auch einem gut gegrillten Steak lassen sich die süß-scharfen Essigvariationen toll kombinieren. »» Bei so viel Grillkreativität darf natürlich der passende Wein nicht fehlen. Hier empfehlen die Experten der Genusswelt Irnsperger einen leichten Sommerwein wie z. B. den Grünen Veltliner oder Rosé von SCHWARZ

Grilltipp von Genuss-Experte

Impuls Lifestyle

Rudi Ostermaier:

Unser Smoky BBQ Rub von Wajos ist ein absoluter Grillgenuss. Einfach das Grillfleisch zwei bis drei Stunden vorher einölen und kräftig mit dem BBQ Rub einreiben. So erhält es einen tollen Geschmack und bleibt gleichzeitig saftig und zart.

Kulinarisches & Rezepte

Entdecken Sie in der Genusswelt Irnsperger kulinarische Highlights für Ihr Grillvergnügen. Ein Geheimtipp: Grillsaucen, z. B. AMUST KNOBLAUCHCHILI-SAUCE DELUXE von Wajos.

In der Genusswelt Irnsperger finden Sie neben einer breiten Auswahl an hochwertigen Ölen und Essigen jede Menge Saucen, Gewürze und kulinarische Delikatessen. Auch hochprozentige Highlights, wie der beliebte Bernstein-Marillen-Schnaps, der übrigens auch als Mitbringsel zur Grillfeier bestens geeignet ist, sorgen bei Genießern und Kulinarik-Fans für Begeisterung. Besonders im Vordergrund steht für die beiden Genuss-Experten Rudi Ostermaier und Renate Plank die individuelle Betreuung. Hier findet man auf jede Frage die passende kulinarische Antwort, und auch der ein oder andere Rezept-Tipp ist selbstverständlich inklusive.

Erdbeer-Carpaccio Saftige Hähnchenspieße mit Thai-Dip

Anzeige | Bilder: Wajos | Sven Kulzer

Zutaten: 400 g Hähnchenbrustfilets 1 Bund Frühlingszwiebeln 200 g Frischkäse

100 ml Sahne 3 EL Wajos Thai-Dip Salz Pfeffer Öl (z.B. Albaöl)

Hähnchenbrustfilets in Würfel schneiden, auf Holzspieße stecken und in etwas Öl (z. B. Wajos Albaöl) in der Pfanne anbraten – mit etwas Salz und Pfeffer würzen. In der Zwischenzeit den Thai-Dip nach Rezepthinweis anrühren, Frischkäse und Sahne untermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Frühlingszwiebeln abwaschen, abtropfen und in feine Ringe geschnitten dazugeben. Sobald die Hähnchenspieße goldbraun sind, zusammen mit dem Dip auf einem Teller anrichten.

Zutaten 8 Erdbeeren Wajos Crema di Frutta 5 Blätter frische Minze Erdbeer-Rhabarber Wajos Basilikum auf bunter Pfeffer a. d. Mühle Olivenöl weiße Schokolade Die Erdbeeren waschen, putzen, in feine Scheiben schneiden und anschließend auf einem Teller auslegen. Pfeffer darüberstreuen und alles mit Basilikum auf Olivenöl und Crema di Frutta Erdbeer-Rhabarber beträufeln. Als Nächstes raspeln Sie weiße Schokolade über die Erdbeeren, und zum Schluss verteilen Sie auch die fein gehackte Minze auf dem Teller. Tipp: Wenn Sie die weiße Schokolade durch Parmesan ersetzen, erhalten Sie eine köstliche, herzhafte Vorspeise. Kontakt und Informationen: Genusswelt Irnsperger | Inhaber Rudolf Ostermaier Ludwigstraße 14 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 3164 | www.genusswelt-irnsperger.de Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 9.30 – 18.00 Uhr und Sa. 9.30 – 16.00 Uhr Impuls Lifestyle

Kulinarisches & Rezepte

Fleischgenuss direkt vom Hof Direktvermarktung Beer

Wer das sommerliche Grillen so richtig genießen möchte, sollte vor allem auf die Herkunft des Grillfleisches achten. Beste Qualität durch einwandfreie Haltung hat hier oberste Priorität. Gesunde und naturreine Lebensmittel und eine artgerechte Tierhaltung waren der Familie Beer bereits in den 1990er Jahren ein Anliegen, und diese Prinzipien werden bis heute mit Sorgfalt, Engagement und Liebe zum Detail umgesetzt.

Kontakt & Informationen: Direktvermarktung Beer Weng 9a | 83404 Ainring | Tel.: +49 8654 1321 www.beer-direktvermarktung.de

Gehen Sie auf Nummer sicher! Qualitativ hochwertiges Fleisch erkennen Sie unter anderem an der feinen Fettmarmorierung. Des Weiteren erkennt man gutes Fleisch daran, dass es fest ist und bei Fingerdruck leicht nachgibt. Die Farbe des Schweinefleisches sollte rosa bis hellrot sein, während Rindfleisch hell- bis mittelrot sein sollte. 20

Impuls Lifestyle

die Fleischprodukte werden von Familie Beer selbst verarbeitet, daher bleibt mit einer großen Auswahl an Wurst- und Schinkenprodukten, hausgemachten Halbfertig- und Fertigprodukten (Rindfleischsalat, Semmel-, Speck- und Leberknödel, Fleischpflanzerl, Putensülze) beim Kunden kein Wunsch offen – gewürzt und verarbeitet mit „alten“ Rezepturen sowie naturbelassenen Biogewürzen, selbstverständlich ganz ohne Geschmacksverstärker und künstliche Zusatzstoffe. Aufgrund dieser Verarbeitung sind die Produkte des Direktvermarkters auch für Allergiker bestens geeignet.

Bild: Robynmac | Dreamstime.com

Die artgerechte Haltung der Tiere steht bei Familie Beer seit jeher im Vordergrund. Hochwertige Fleischrassen, wie das Charolaisund das Limousin-Rind, leben von Frühjahr bis Herbst auf der Weide. Eine vorbildhafte Fütterung, bei der nicht gemästet wird und Getreide keinen Platz findet, sorgt für gesunde Rinder und den Erhalt der Omega-3-Fettsäuren im Fleisch. Auch der Einsatz von Gentechnik ist für Familie Beer tabu, und gewirtschaftet wird ohne künstlichen Dünger sowie ohne chemisch-synthetische Spritzmittel. Die Vielfalt der Produktpalette reicht vom Fleisch der eigenen Rinder über Schweinefleisch sowie Weidelamm von befreundeten Direktvermarktern bis hin zu Geflügel aus eigener Freilandhaltung. Enten, Gänse, Puten und Masthendl werden mit hochwertiger Getreidenahrung gefüttert und liebevoll gehalten. Auch

Kulinarisches & Rezepte

Wurstspezialitäten – einfach selbst herstellen „Wenn dir nicht wurst ist, was in deiner Wurst ist“

Wer sich bewusst und gesund ernährt, verzichtet immer häufiger auf Wurst, Leberkäse und Co., denn erschreckende Berichte über Herstellung und Zutaten haben uns vorsichtig gemacht. Doch es geht auch anders! Wurstliebhaber können aufatmen, denn Monika Breitinger zeigt in ihren Workshops, wie Sie leckere Wurstsorten schnell, unkompliziert und ohne künstliche Geschmacksverstärker selbst herstellen können. Was ist gesund, was verträglich? „Gesund ist das, was man selbst herstellt, denn dann weiß man, was drin ist“, ist ihre einfache Antwort. Der Wunsch nach gutem Essen, das einfach und schnell zubereitet ist und das man mit gutem Gefühl genießen kann, hat die seit Jahren im Foodbereich tätige, selbstständige Handelsvertreterin dazu bewogen, sich intensiver mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Dabei ist sie auf zwei Profis der Fa. Lucoma gestoßen, wo ihr das ursprüngliche Wursthandwerk gezeigt wurde. Die daraus resultierende Erkenntnis deckt sich mit dem, was die leidenschaftliche Hobby-

köchin seit Jahren beobachtet: Es gibt einen Wandel, was die Ernährung betrifft, zum Ursprung hin. Und damit war die Idee zu den Wurst- und Leberkäse-Workshops geboren. „Du bist, was du isst!“ Der Alltag ist getaktet, ein Termin jagt den anderen – umso mehr werden in punkto gesunde Ernährung hohe Maßstäbe gesetzt. Lassen Sie sich im Rahmen eines Workshops begeistern und lernen Sie, wie Sie in kurzer Zeit, mit wenig Aufwand und ohne Farb- und Füllstoffe, hochwertige Wurstspezialitäten für sich und Ihre Lieben auf den Tisch bringen können. Impuls Lifestyle

Rezept-Tipp Selbstgemachter Bayerischer-Leberkäse

Wie Sie aus Fleisch, Wasser und Compound leckeren Leberkäse schnell und einfach herstellen können, finden Sie unter www.impuls-online.com

Wurst- und LeberkäseWorkshops: Mittwoch 28.6. ab 19.00 Uhr Anmeldung telefonisch. Nähere Infos unter www.monika-breitinger.de

Kontakt und Informationen: Studio 11 | Monika Breitinger Rosenweg 11 | 83404 Mitterfelden Tel.: +49 8654 6862419 Mobil: +49 172 8751986 www.monika-breitinger.de 21

Kulinarisches & Rezepte

Dinkel – das gesunde Korn

Bevorzugt kommt Dinkel in seiner Vollkornvariante zur Verwendung und liefert dadurch wesentlich mehr Mineralstoffe und Spurenelemente, als es Weizen tut. Auch Eisen, Zink, Mangan und Kupfer sind in Dinkel deutlich stärker vertreten. Ein hoher Siliziumgehalt gibt dem Körpergewebe mehr Festigkeit sowie Elastizität und hat einen positiven Einfluss auf Haut, Haare und Nägel. Darüber hinaus fördert Silizium die Konzentration. 22

Ähnlich wie bei den Mineralien und Spurenelementen verhält es sich auch bei den Vitaminen. Die Vitamine B1, B2, B3 und B6 sind in Dinkel stärker vertreten als im Weizen – was zur Folge hat, dass Dinkel das Nervensystem schützt und den Stoffwechsel ankurbelt. Aufgrund seiner positiven Eigenschaften eignet sich Dinkel hervorragend für Backund Teigwaren wie Brot, Brötchen, Kuchen, Waffeln und Nudelteig. In den Bäckereien Unterreiner finden Sie jeden Dienstag, Donnerstag und Samstag frisches, köstliches Dinkelbrot. Hier wird Dinkel aus der Region Freilassing und Laufen in köstliche Brotwaren verwandelt. Ganz ohne Düngemittel, Spritzmittel und Genmanipulation wird das unveränderte Naturprodukt als Rohstoff verwendet. Der eigens hausgemachte Sauerteig wird garantiert ohne Zusätze hergestellt und bietet dem Kunden ein Broterlebnis wie früher. Genießen auch Sie das Dinkelbrot aus qualitativ hochwertigem Dinkel aus der Region. Das Team der Bäckerei-Konditorei Unterreiner freut sich auf Sie! Kontakt und Informationen: Bäckerei Unterreiner GmbH & Co.KG | 8 Filialen in Ihrer Nähe | Details zu den Standorten unter: www.baeckerei-unterreiner.de

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Bilder:

Dinkel ist eine Weizenart und gehört zu den Spelzgetreiden, da er von einer Schutzhülle – auch Spelz genannt –, die vor der Verarbeitung entfernt werden muss, eingeschlossen ist. Anders als beim Weizen lässt sich das Wachstum von Dinkel nicht von Kunstdünger beeinflussen, daher ist der Ertrag meist niedriger, so dass man ihn primär in der Bio-Landwirtschaft anbaut. Hier schätzt man vor allem seine Robustheit und Wetterbeständigkeit, da er sich auch auf kargen, steinigen Böden bis in ca. 1.000 Metern Höhe anbauen lässt. Die Spelzhülle schützt das Korn vor schädlichen Umwelteinflüssen, was es für den Menschen wesentlich gesünder macht. Auch Martin Unterreiner – Inhaber der Bäckereien Unterreiner – hat sich dazu entschieden, für seine Backwaren vermehrt Dinkel zu verarbeiten. Denn der Einsatz bester regionaler Qualität zu fairen Preisen hat hier Tradition.

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Lange Zeit war Dinkel in unseren Küchen in Vergessenheit geraten, doch nun erfährt er seit einigen Jahren seine wohlverdiente Renaissance. Das gesunde Korn gilt als sehr verträglich und wirkt harmonisierend auf den Körper. Vor allem auf die Verdauung hat Dinkel einen positiven Einfluss. Er lässt sich wunderbar in köstliche Rezepte integrieren und hat einen besonderen gesundheitlichen Nutzen.

Bayrischer Biergarten Montag bis Donnerstag 12.00 – 22.00 Uhr Freitag, Samstag, Sonntag & Feiertags 10.00 – 22.00 Uhr

Täglich verschiedene Spieße vom Grill & Wochenende frische Steckerlfische

Bilder:

In unserem bayrischen Biergarten dürfen auch mitgebrachte Brotzeiten gegessen werden! Gasthaus Zollhäusl Zollhäuslstraße 11 · 83395 Freilassing · +49 8654 62011 · www.zollhaeusl.de Impuls Lifestyle

Kulinarisches & Rezepte

„Die“ SpeakeasyBar in Freilassing Wer sich schon lange nach einer exklusiven Bar mit tollem Ambiente, kreativem Fingerfood und exquisiten Getränkevariationen sehnte, der hat im MOKAI in Freilassing nun seine neue Lieblingsadresse gefunden. Ob als After-Work-Location, für den gemütlichen Abend mit Freunden oder um regelmäßig außergewöhnliche Live-Musik zu genießen – Inhaber Bojan Zonic bietet im MOKAI für jeden, der auf der Suche nach dem Besonderen ist, das Richtige. Frei nach den Gepflogenheiten einer Speakeasy-Bar erwarten Sie im MOKAI Cocktails vom Feinsten sowie Speisen aus besten Qualitätsprodukten, umrahmt von stimmungsvoller und außergewöhnlicher Live-Musik. Dabei sorgen Bojan Zonic und sein Team dafür, dass kein Wunsch offenbleibt und auch außergewöhnliche Getränkevariationen für den beabsichtigten Hochgenuss sorgen. Doch was genau ist eine Speakeasy-Bar eigentlich? Speakeasy-Bars fanden in Zeiten der Prohibition in New York großen Anklang. Aufgrund des Verbotes, Alkohol zu verkaufen, auszuschenken oder herzustellen, bildeten sich die sogenannten Speakeasies, denn wo 24

es Verbote gibt, gibt es immer auch Widerstand. Speakeasies waren eine der wenigen Möglichkeiten das Alkoholverbot zu umgehen, so dass sie sich im damaligen New York größter Beliebtheit erfreuten. Ihren Namen verdanken die Speakeasies der Tatsache, dass stets leise gesprochen wurde, damit vorbeigehende Passanten nichts von den anwesenden Gästen hören konnten. Selbstverständlich gab es damals auch keine Getränkekarten, so dass der Barmann sich stets individuell auf die Wünsche seiner Kunden einstellte und genau das mixte, worauf der Gast gerade Lust hatte. Zutritt zu diesen „Flüsterkneipen“ hatte jedoch nur, wer dem Türsteher das streng geheime Passwort nennen konnte.

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Kulinarisches & Rezepte

Doch keine Angst, im MOKAI in Freilassing müssen Sie weder das Passwort kennen noch sich im Flüsterton unterhalten. Ganz im Gegenteil, denn hier wird gefeiert und das Leben in vollen Zügen genossen. Kreativkonzept trifft auf höchste Qualitätsansprüche Neben dem außergewöhnlichen Konzept, das den Gästen eine schier unendlich große Auswahl an Cocktailvariationen ganz nach individuellem Geschmack bietet, liegt Inhaber Bojan Zonic vor allem auch die Qualität der angebotenen Speisen und Getränke am Herzen. Ausgewähltes Fingerfood für den kleinen Hunger zwischendurch wird durch vielfältigste Cocktailgenüsse ergänzt. Ganz gemäß der Speakeasy-Tradition wird hier gemixt, was gewünscht wird, so dass auch Liebhaber außergewöhnlicher Cocktailvarianten voll und ganz auf ihre Kosten kommen.

Musik bildet den Rahmen Ein weiterer wichtiger Bestandteil des MOKAI-Konzeptes sind die diversen Live-Auftritte einzigartiger Künstler. Ob Soul-Club-Night oder Live-Musik mit Saxophon und Piano, hier wird pure Abwechslung geboten, so dass auch in Sachen Musikgeschmack jeder seine Freude haben wird. In besonderer Atmosphäre genießen Sie im MOKAI Cocktails aus aller Welt sowie köstliche Speisen und erleben einzigartige Musikhighlights, die Ihre Sinne tanzen lassen. Tauchen auch Sie ein in die Welt des Besonderen und lassen Sie sich überraschen. Versprochen wird Ihnen ein Ambiente, das seinesgleichen sucht.

Viel mehr als „nur“ eine Bar In den nächsten Monaten gibt es viel Neues. Ob Frühstück, Mittagstisch oder spannende Specials – hier wird für jeden das Richtige geboten. Detaillierte Informationen finden Sie auf der MOKAI Facebookseite oder unter www.mokai.bar

After-Work-Special!! Erleben Sie jeden Donnerstag ein tolles After-Work-Special mit regelmäßiger Live-Musik und vielem mehr. Abgerundet wird der Abend durch köstliches Fingerfood und kreative Cocktailvariationen.

Live DJs und vieles mehr

Jeden Freitag und Samstag begeistern Sie tolle Live DJs aus den verschiedensten Genres. Lassen Sie sich überraschen!

Kontakt und Informationen: MOKAI Speakeasy Sägewerkstr. 18 | 83395 Freilassing ehemaliges TexMex / Brasil

Tel.: +49 8654 3099804 | office@mokai.bar www.mokai.bar | Facebook: mokaifreilassing

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Kultur & Gesellschaft

Betreuung als Passion Würdevolles Altern zählt zu den wichtigsten Grundbedürfnissen der Menschen. Auch wer krank und auf Pflege angewiesen ist, dem steht eine bestmögliche Betreuung und Hilfestellung zu. Ein respektvoller Umgang und ein Zuhause, in dem man sich wohlfühlt, sollten daher für jeden selbstverständlich sein. Mit viel Empathie und auf vertrauensvoller Basis unterstützt Manuela Galetzka Sie als examinierte Pflegefachkraft, Sterbeamme sowie als Therapeutin nach Hildegard von Bingen in ganzheitlicher Weise. Auch Humor, ein großes Kontingent an Höflichkeit und Einfühlungsvermögen, kombiniert mit Professionalität dürfen dabei nicht fehlen. Zwar können wir die Lebensphase des Älterwerdens nicht beeinflussen, Einfluss haben wir aber auf die Pflege und Betreuung unserer Angehörigen. Ein Pflegefall stellt für Familien eine neue Situation dar, die berufsbedingt oft nicht alleine geschultert werden kann. Damit Ihre zu pflegenden Angehörigen die vertrauten vier Wände, die ihnen ein selbstbestimmtes Leben, soziale Kontakte und die Teilnahme am Familienleben ermöglichen, nicht verlassen müssen, kommt Manuela Galetzka gerne zu Ihnen nach Hause. Nicht nur für die zu pflegenden Angehörigen sondern vor allem auch für die Familien ist es oft wichtig, die Angehörigen zu Hause zu betreuen und zu pflegen, damit sie ihre gewohnte Umgebung, die Sicherheit und Geborgenheit bietet, behalten können. Dabei 26

weiß Manuela Galetzka um die Ganzheitlichkeit des Menschen und dessen Wichtigkeit in allen Lebensund Sterbebereichen. Bei Bedarf setzt sie hier auch ganz bewusst die Lehren Hildegard von Bingens ein. Dabei sind Einfühlungsvermögen und Ehrlichkeit stets oberste Prämisse. Urlaub und Erholung stehen Ihnen genauso zu, wenn Sie Ihre Eltern oder Angehörigen betreuen und pflegen. Damit diese, während Sie im Urlaub sind, in ihrer vertrauten Umgebung bleiben können, kommt Manuela Galetzka gerne zu Ihnen nach Hause, übernimmt während dieser Zeit die Betreuung und Pflege und kümmert sich auch um den Haushalt. Sie möchten Ihre Eltern oder Angehörigen gerne mit in den Urlaub nehmen und

Impuls Lifestyle

Kultur & Gesellschaft

Freiberufliche, examinierte Pflegefachkraft

Sterbeamme

Therapeutin n. Hildegard v. Bingen

Gesundheitsberaterin

Tue alles was du kannst, in der Zeit, die du hast, an dem Ort, wo du bist. (Nkosi Johnson)

brauchen dabei Unterstützung? Auch hier begleitet und unterstützt Sie Manuela Galetzka, so dass Sie Ihre Zeit zur Erholung nutzen und genießen können. Dabei steht für die examinierte Pflegefachkraft im Vordergrund, den Betreuenden und Familienangehörigen wieder ein Stück Lebensqualität zurückzugeben, ihnen Unterstützung in allen Belangen zu bieten aber auch die Möglichkeit aufzuzeigen, bei Fragen oder Unsicherheiten eine kompetente Fachkraft zu Rate ziehen zu können.

Als Sterbeamme begleitet Manuela Galetzka Familien und ihre Angehörigen auch im Sterbeprozess (vor, während und danach). Sie hilft dabei, den schwierigen Prozess bewusst zu gestalten, um für alle Beteiligten einen heilsamen Abschiedsprozess zu ermöglichen. Auch hier spielen Vertrauen, Einfühlungsvermögen und Professionalität eine wichtige Rolle und stellen sicher, dass Sie sich während des gesamten Prozesses gut betreut und in allen Belangen unterstützt fühlen. Professionell sowie mit jeder Menge Herz und Verstand ist Manuela Galetzka eine große Stütze, die

den zu Pflegenden sowie deren Angehörigen mit Motivation, Engagement und Liebe begegnet. Sie haben Fragen oder möchten mehr über die individuellen Optionen erfahren? Dann vereinbaren Sie einen persönlichen Termin. Den Umfang der Pflege und Einsatzzeiten richtet Manuela Galetzka nach Ihren persönlichen Bedürfnissen. Sollten Sie krankheits- bzw. urlaubsbedingt ausfallen, oder anderweitig Entlastung benötigen, übernimmt sie gerne die Pflege, Betreuung und Versorgung, indem sie zu Ihnen nach Hause kommt und bleibt, bis Sie wieder einsatzfähig sind. Kontakt und Informationen: Manuela Galetzka Freiberufliche, examinierte Pflegefachkraft Sterbeamme | Gesundheitsberaterin Therapeutin n. Hildegard v. Bingen Münchner Allee 17 | 83435 Bad Reichenhall Mobil: +49 151 57352276 info@pflegefachkraft-freiberuflich.de www.pflegefachkraft-freiberuflich.de

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Kultur & Gesellschaft

Vertrauen & Eifersucht … kennen sich die beiden? Warum ist er so nett zu dieser Frau? Findet er sie anziehend, und was hat sie, was ich nicht habe? So nett war er zu mir schon lange nicht mehr! … und überhaupt ist er dauernd unterwegs mit seinem Männer-Treff, mit den Kollegen und angeblich beim Sport. Gemeinsam machen wir kaum noch etwas – ich traue der Sache nicht ganz und bin gespannt, was er mir zu sagen hat. Vielleicht verheimlicht er mir auch etwas, sonst hätte er mich mit dieser Frau bekannt gemacht. Also sage ich erst mal nichts …! Gedankenmuster in dieser oder ähnlicher Form sind Anzeichen dafür, dass in der Partnerschaft fehlendes Vertrauen und Eifersucht vorhanden sind. Einerseits löst Eifersucht in uns kontrollierende Signale aus, und wir möchten gerne, dass unser Partner nur uns gehört oder nur auf uns fokussiert ist. Andererseits meldet sich in uns die Sehnsucht nach Anerkennung, Lob oder danach, bewusst wahrgenommen zu werden. Warum wir „eifern“ und uns selbst das ganz persönliche Ur-Vertrauen abhandengekommen ist, kann viele Gründe haben. Möglicherweise haben wir mit diesem Thema schon negative Erfahrungen sammeln müssen. Klar, dass alle Alarmsignale in uns auf „Warnung“ stehen, wenn unser Partner sich nach außen öffnet oder einfach nur zu anderen Menschen „netter“ zu sein scheint als zu uns selbst. Welche Ängste tragen wir in uns, die unser „Ur-Vertrauen“ und das Vertrauen in unseren Partner bei solch einer Situation in Frage stellen? 28

Wir haben Angst, einen guten, gewohnten und stabilen Sicherheitszustand, der in der Beziehung in der Regel vorzufinden ist, verändern oder sogar verlassen zu müssen. Viele alte systemische Verstrickungen und Gedankenmuster und besonders eigene negative Erfahrungen des „Verlassenwerdens“ können diese Angst und damit auch die Eifersucht auslösen, wie z. B. Scheidung der Eltern, Tod von sehr nahestehenden Familienmitgliedern, eigene Trennung und das „Verlassenwerden“ von einem früheren Partner. Durch diese Erfahrungen, die wir evtl. auch schon aus der Kindheit mit in die Beziehung bringen, sind wir, was unser Ur-Vertrauen betrifft, schon sensibel vorbelastet. Unsere Seele weist uns in Form von Eifersuchtsgedanken und fehlendem Vertrauen darauf hin, dass wir uns öffnen sollten, um unsere in uns verankerten Grundmuster zu überdenken. Alte Sichtweisen und Muster können durch die Neubetrachtung

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Kultur & Gesellschaft

in „Selbst-Vertrauen“ und „Selbstliebe“ überführt werden. Eine stabile positive Paarbeziehung lebt vorrangig davon, wie stabil jeder Partner für sich selbst in seinem Selbstbewusst-Sein, seinem Ur-Vertrauen und einer gewissen persönlichen Unabhängigkeit leben kann. Abhängig machen wir uns und unsicher werden wir dann, wenn wir, in Form von Eifersucht, die Anerkennung, Bestätigung, Liebe und das Lebensglück ausschließlich beim Partner oder bei anderen Menschen suchen. Studien zeigen, dass die Ausprägung von Eifersucht beide Geschlechter gleichermaßen betrifft. Während Männer größere Probleme haben, wenn die Partnerin eine körperliche Beziehung eingeht, haben Frauen wiederum ein größeres Problem, wenn sich der Partner verliebt.

… wenn wir uns bewusst werden, dass Vorank wir unseren Partner ünd Paarse igung: nicht steuern und minar vom kontrollieren wol20. bis len und können, und 2 Oktob 2. er wir stattdessen in Achtsamkeit dessen Zuneigung und Wertschätzung annehmen, wann immer wir dafür offen sind. Im Vordergrund steht die Liebe und Wertschätzung, die wir uns selbst entgegenbringen, welche wiederum das Fundament für das Vertrauen in die Partnerschaft darstellt. Wie wir alle wissen, ist Liebe ein Geschenk, welches wir nicht einfordern können.

Was können wir nun tun, um diese Gefühle von Eifersucht und fehlendem Vertrauen entsprechend den realen Geschehnissen für uns selbst einzuordnen? Helfen könnte uns …

… wenn wir uns klar werden, dass in jeder positiven Paarbeziehung immer auch der ganz persönliche und „private Raum“ des Partners respektiert werden muss. Aus diesem eigenen Bereich heraus bringt jeder der Partner in verschiedenster Art und Weise, also über die eigene „Sprache der Liebe“, seinen Anteil in einen „gemeinsamen Raum“ der Partnerschaft ein. Gute Erfahrungen machen wir, wenn wir das „Ich“, das „Du“ und das gemeinsame „Wir“ in gegenseitigem Respekt und in gegenseitiger Wertschätzung in die Paarbeziehung integrieren.

Bilder: Antonioguillem - Fotolia

… wenn wir unsere Gefühle (Ängste, Misstrauen, Enttäuschung …) annehmen und nicht verdrängen. Nehmen wir unsere verschiedenen Persönlichkeitsanteile wahr und ordnen wir diese Signale der jeweiligen eigenen Lebenserfahrung zu. Unser „inneres Kind“ bringt beispielsweise alte Erinnerungen ein, als durch den Verlust eines Familienangehörigen viel Trauer und Einsamkeit in unserer Kindheit hervorgerufen wurde. Diese Verlustangst ist eher noch dem Grundmuster zuzuordnen, hat jedoch mit dem o. g. Beispiel, in dem es um den Partner geht, wenig zu tun. Mein „innerer Kritiker“ muss nicht gleich mein Aussehen, mein Verhalten und meine Eigenschaften in Frage stellen, nur weil mein Partner sich mit einer anderen Frau nett unterhält. Hier darf das „Selbstbewusst-Sein“ den „inneren Kritiker“ durchaus in die Schranken weisen. … wenn wir unsere Gedanken mit unserem Partner teilen und in einem offenen Gespräch die Ängste und das fehlende Vertrauen betrachten. Der Partner kann dadurch bei ähnlichen Situationen achtsam den anderen Partner mit einbinden, wodurch die Gedanken und alltäglichen Handlungen in ein wertschätzendes Miteinander gelenkt werden können.

Wie so oft liegt der Schlüssel, um positive Veränderungen herbeizuführen bzw. nicht veränderbare Ereignisse aus einer anderen Perspektive anzunehmen, bei uns selbst. Gehen Sie Ihre Themen an – Ihrer Seele zuliebe! Ihre Monika M. Osel Kontakt und Informationen: Monika Osel Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) Paartherapeutin System. Aufstellungsleiterin (DGfS) Praxis für ganzheitliche Therapie und Beratung Tel.: +49 8654 1741 Mobil: +49 171 3834719 info@monika-osel.de | www.monika-osel.de

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Stefanie Götzinger im Interview Mit ihrem ersten Buch „Sinnvoller Zeitverlust“ erobert die SaaldorfSurheimerin Stefanie Götzinger gerade die Herzen ihrer Leser. Liebevoll, charmant und mit raffiniertem Witz geschrieben, überzeugt das Buch der jungen Autorin Frauen und Männer gleichermaßen. Wir wollten mehr über Stefanie Götzinger und ihr Erstwerk erfahren und trafen die Saaldorf-Surheimerin zum Interview. 30

Bilder: Sven Kulzer (4), Stefanie Götzinger, Donfiore | Dreamstime.com

Kultur & Gesellschaft

Wann hast du die Liebe zum Schreiben für dich entdeckt? Stefanie Götzinger: Als Kind habe ich gerne Geschichten und Gedichte erfunden. Später hat Musik einen größeren Platz in meinem Leben eingenommen. Ich habe sehr gerne gesungen und Liedertexte geschrieben. Allerdings hätte ich nie gedacht, dass ich einmal einen Roman schreiben würde.

dahinter, und wie beeinflussen die neuen Medien unser Kommunikationsverhalten? Stefanie Götzinger: Ich denke, diese Medien verändern unser Kommunikationsverhalten. Hinzu kommt die Schnelllebigkeit dieser Art von Kommunikation. Wie sinnvoll ist es eigentlich permanent online zu sein? Ich bin der Meinung, dass das gute und richtige Leben offline stattfindet.

Was bedeutet der Titel „Sinnvoller Zeitverlust“? Stefanie Götzinger: Der Titel erscheint sicher widersprüchlich, denn Zeitverlust ist eher negativ konnotiert. Die Frage stellt sich also, wie sinnvoll Zeitverlust sein kann? Im Prinzip handelt es sich um ein Wortspiel. Ich wünsche mir, dass die Leserinnen und Leser diesem auf die Spur kommen.

Wie viel Lia steckt in dir persönlich? Stefanie Götzinger: Die Figur „Lia“ in meinem Buch ist ausgedacht. Natürlich spielen gewisse persönliche Erlebnisse und Erfahrungen eine Rolle.

Was können Leser erwarten, bzw. was möchtest du deinen Lesern mitgeben? Stefanie Götzinger: Zeitverlust ist nicht immer verlorene Zeit, sondern kann auch für die eigene Entwicklung ein Zeitgewinn sein. Ich möchte damit sagen, dass man Zeitverlust nicht nur negativ sehen sollte, da er für die eigene Entwicklung sehr positiv sein kann. Im Buch begibt sich Lia auf eine spannende Reise, um zu sich selbst zu finden und eigene Verhaltensmuster zu verändern. Was war die Motivation, diesem Thema auf den Grund zu gehen? Stefanie Götzinger: Ich bin der Meinung, dass wir uns ständig auf einer Reise befinden. Das Leben besteht aus Bewegung und Veränderung. Manche Ereignisse fordern uns sozusagen auf, dass wir uns mit diesen und auch mit uns auf einer tieferen Ebene auseinandersetzen. In Zeiten von Facebook, Whatsapp und Co. stehen Nutzern viele Türen der Kommunikation offen. Welche Gefahr verbirgt sich deiner Meinung nach

Welchen Stellenwert hat die Kommunikation für dich? Stefanie Götzinger: Für mich persönlich haben reale Begegnungen einen höheren Stellenwert als die virtuelle Kommunikation. Das „ewige“ Frau/Mann-Thema – gibt es dafür wirklich eine Lösung? Stefanie Götzinger: Die Antwort darauf ist so individuell wie die Menschen selbst. Kopflastigkeit – sollte man mehr auf sein Bauchgefühl hören? Stefanie Götzinger: Ja, unbedingt. Ich denke, das Bauchgefühl ist das, was einem persönlich am meisten entspricht. Dürfen wir bald mit einem weiteren Buch rechnen? Stefanie Götzinger: Ich habe schon Ideen für ein neues Werk, aber es fehlt noch der Anstoß bzw. Impuls, um loszuschreiben. Liebe Stefanie, wir bedanken uns ganz herzlich für die offenen Worte und wünschen dir auch weiterhin viel Erfolg!

Lesung im SchmückKästchen! Am 8. Juni erwarten Sie ab 18.00 Uhr, bei stimmungsvoller Atmosphäre, erfrischenden Getränken sowie süßen und salzigen Köstlichkeiten, spannende Passagen aus dem Roman „Sinnvoller Zeitverlust“. SchmückKästchen | Gewerbegasse 6 83395 Freilassing | Tel.: +49 86 54 64767

Kultur & Gesellschaft

Jedermann im Edermann Wie jedes Jahr bietet das Gut Edermann auch heuer wieder Kulturliebhabern in einmaligem Ambiente das Spiel vom Leben und Sterben des reichen Mannes. Nutzen auch Sie die Chance, dieses besondere Highlight vor der traumhaften Kulisse des Wellness und Spa Hotels in Teisendorf zu genießen.

Ideal kombinieren lässt sich der Besuch des kulturellen Meisterwerks mit einem Wochenendausflug zum Genießen und Durchatmen. Mit dem hochwertigen Wellnessbereich, der sagenhaft schönen Natur und den gebotenen kulinarischen Gaumenfreuden finden Sie hier den verdienten Ausgleich zum Stress des Alltags. Genießen Sie den Ausblick auf die Berge der Region, die weiten Grünflächen sowie seltene Blumen und Kräuter. Gänsehautmomente fürs Leben. Denn Wohlbefinden, Ruhe und wirkliche Entspannung der Gäste stehen für Gastgeber Michael Stöberl und sein Team an oberster Stelle.

Mit viel Liebe, Professionalität und Exklusivität bietet das Gut Edermann ein Erholungserlebnis der besonderen Art. Der Veranstaltungskalender lässt dabei auch anspruchsvolle Herzen höherschlagen und hält eine breite Palette an wunderbaren Möglichkeiten bereit. Ob kulinarische Events, Terrassenfeste, Kunstausstellungen oder andere kulturelle Höhepunkte, das Wellness und Spa Hotel in Teisendorf sorgt für den unvergesslichen Wow-Effekt. Freuen Sie sich auch dieses Jahr wieder auf das „Salzburger BühnenErlebnis Bamer-Ebner“ und die Aufführung des „Jedermann“ in unvergleichbarem Flair. Die Schlechtwetterhalle bietet bei widriger Witterung eine ausgezeichnete Alternative. Lassen auch Sie sich bezaubern und genießen Sie eine einzigartige Vorstellung in einer traumhaften Kulisse. Kontakt und Informationen: Gut Edermann | Holzhausen 2 83317 Teisendorf | Tel.: +49 8666 92730 info@gut-edermann.de | www.gut-edermann.de

Bilder: Gut Edermann

Dabei sind auch dem kulinarischen Wohl keine Grenzen gesetzt. Die GenussKüche des Hauses verwöhnt Sie mit besonderen Gaumenschmeichlern und lässt dabei keine Wünsche offen. Die Location bietet einen ausgezeichneten Rahmen für die spannende Freiluft-Inszenierung von Hugo von Hofmannsthals Stück „Jedermann“, welches durch die Regisseurin und Schauspielerin Angelika Bamer-Ebner ganz neu interpretiert wird.

Wir verlosen 2 Karten für das Veranstaltungshighlight „Jedermann im Edermann“

Senden Sie bis zum 3.7.2017 eine E-Mail mit dem Betreff „Jedermann“ an office@impuls-online.com, und mit etwas Glück gewinnen Sie die beiden begehrten Karten. Impuls Lifestyle

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Mitmachen und gewinnen!

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Kultur & Gesellschaft

Der Chef ist wie mein Vater

Übertragung und Projektion im beruflichen Kontext

Die Tatsache, dass sich ungelöste Konflikte mit den eigenen Eltern in Partnerschaftskonflikten wiederfinden und dort zur Auflösung drängen, ist bereits vielen Menschen bekannt. „Du bist so dominant wie meine Mutter!“ zeigt dem Mann sein Mutterthema auf. „Du bist so egoistisch wie mein Vater“ weist die Frau in Richtung Vater. Erkennen wir diese Übertragungen, fällt es uns leichter, Verantwortung für uns selbst zu übernehmen, anstatt den Partner/die Partnerin zu beschuldigen. Was sind Projektionen? Der Partner zeigt eine Eigenschaft, hinsichtlich derer Sie sich nicht bewusst sind, dass Sie sie auch haben. Sie projizieren Eigenes auf den Partner und werten es dort ab oder auf. „Ach, wie bist du toll“ weist darauf hin, dass Sie sich Ihre eigene Genialität nicht eingestehen. „Ach, wie bist du schlecht“ verrät, dass Sie Ihre eigenen Untugenden nicht wohlwollend annehmen und sie stattdessen im Gegenüber abwerten. Projizieren heißt: „Du bist so, wie ich ([nicht] gern wäre/bin).“ Das Beispiel eines Diaprojektors kann helfen Projektionen zu verstehen: Sie projizieren ein Bild auf die Leinwand. Das Bild ist nun scheinbar auf der Leinwand. Dort zeigt es sich übergroß. Wir finden das Bild dann entweder wunderschön oder schrecklich. Wir bewundern die Leinwand, die eigentlich gar nichts dafür kann, dass sich das Bild auf ihr zeigt. In Wahrheit ist das Bild im Diaprojektor … und klein. Das Bild, das auf der Leinwand erscheint, entstammt in Wahrheit dem Projektor. Sie sind der Diaprojektor, 34

Ihr Gegenüber ist die Leinwand. Ihr Eigenes trifft auf die Leinwand. Sie erschrecken oder staunen über das Bild im Außen. Wissen Sie von dem Phänomen der Projektion, können Sie einen Anteil von sich auf der Leinwand erkennen. Sie können ein inneres Bild im äußeren Bild erkennen. Erkennen Sie es als Teil in Ihnen, so geben Sie die Leinwand frei. Was ist eine Übertragung? In der Übertragung passiert eine Verwechslung. Sie verwechseln Ihr Elternhaus mit der Partnerschaft und verhalten sich entsprechend wie ein Kind. Übertragung kann man übersetzen mit: »» Du erinnerst mich an meinen Vater/meine Mutter! »» Du löst in mir die gleichen Gefühle aus, wie sie meine Eltern in mir ausgelöst haben. »» Du erinnerst mich an meinen Vater, daher wirst du mir nun das geben, was mir mein Vater nicht/ auch gegeben hat (Strafe, Misstrauen, Abwertung oder Liebe).

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Beide Phänomene kann man wie folgt zusammenfassen: In der Übertragung verwechseln Sie das Elternhaus mit der Partnerschaft (du bist wie mein Vater), in der Projektion verwechseln Sie sich selbst mit Ihrem Partner (du bist wie ich). Beide Phänomene gehen Hand in Hand. Meiner Erfahrung nach kann das eine nicht ohne das andere sein. Z. B.: Du erinnerst mich an meinen Vater, von dem ich ja auch etwas in mir habe. Was hat das nun mit meinem Chef zu tun? Nicht immer finden sich diese tiefenpsychologischen Phänomene in Partnerschaften, vor allem dann nicht, wenn Sie in keiner (mehr) leben. Das ist die gute Nachricht. Die schlechte Nachricht ist, dass Sie Ihre frühen Bezugspersonen (Eltern, Großeltern, Geschwister ...) stattdessen im Beruf wiederfinden. An der Stätte Ihres Wirkens können gleichermaßen Übertragungen und Projektionen ausgelöst werden.

Bilder: razoomanetu - Fotolia

Woran erkennen Sie Projektionen und Übertragungen im Beruf? Wenn der/die Vorgesetzte in Ihnen eine heftige Emotion auslöst, die Sie regredieren lässt, dann ist das ein Indiz für eine Übertragung oder Projektion eigener kindlicher Erfahrungen und ungelebter Wesensmerkmale. Mit Regression meint man „Zurückfallen in kindliches Verhalten“. Merkmale einer Regression sind heftige und wiederkehrende Emotionen, Bedürftigkeiten und Gefühle der Verletztheit. Im beruflichen Kontext scheint das Zeigen Ihrer Gefühle und das Äußern Ihrer Bedürfnisse nicht immer klug und angebracht zu sein. Sie schlucken z. B. Ärger hinunter und wenden ihn gegen sich. Oder Sie finden ein Ventil im Freundeskreis, in der Partnerschaft oder in verbaler Abwertung anderer unter KollegInnen, von denen man meint, dass man ihnen vertrauen kann. Gehören Sie zu den Menschen, die ihren beruflichen Frust auch noch im Ehebett mit dem Partner besprechen und/ oder Ihre Freunde damit nerven? Wenn ja, dann könnte der tiefenpsychologische Ansatz ein neuer Weg für Sie sein.

Falls Sie zu denjenigen gehören, die „über“ Kollegen und Vorgesetzte abwertend sprechen, so möchte ich Sie darauf hinweisen, dass Sie damit viel von sich verraten. Denn das, was wir über andere sagen, sagt immer etwas über uns selbst aus. Sprachlicher Tipp: »» Beginnen Sie „von“ anderen anstatt „über“ andere zu sprechen. »» Das können Sie verbal anderen mitteilen und als innere Haltung kultivieren. »» Sie können auch „von sich“ sprechen als „über sich“. »» Wenn eine Mitarbeiterin über eine andere Mitarbeiterin spricht, können Sie ziemlich sicher sein, dass sie auch über Sie spricht. So wie das Dia aus dem Projektor real klein und fein vorhanden ist, aber auf der Leinwand monstermäßig groß erscheint. Ich sage gern: Das bisher ungel(i)ebte Wesensmerkmal muss auf der Leinwand übergroß erscheinen, sonst würde es uns nicht auffallen. Wir hätten ja sonst gar keinen Leidensdruck, um in uns dem nachzuspüren, was nach Heilung drängt. Erst wenn wir etwas spüren, was uns richtig stört, motiviert uns das näher hinzuschauen. Wenn Sie morgen in Ihre Arbeit gehen, schauen Sie sich doch mal Ihre MitarbeiterInnen genau an und fragen Sie sich, wer könnte wer sein? Fragen Sie sich, ob Sie in der Arbeit das suchen, was Sie als Kind vermissten? Würde sich jeder Mitarbeiter/jede Mitarbeiterin dieser Phänomene bewusst sein, gäbe es weniger oder kürzere oder leichter lösbare Konflikte! Jedes Gegenüber ist immer genau das Gegenüber, das wir im Moment brauchen/verdienen, egal ob wir wollen oder nicht. Herzlichst Ihre Stefanie Zauchner-Mimra Sie möchten mehr über dieses oder ein ähnliches Thema erfahren? Dann freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme. Tel.: +43 664 253 3011 Detaillierte Informationen finden Sie auch unter: www.zauchner-mimra.info

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Sport & Freizeit

B-boying und B-girling

Breakdance mit „Urbane Kultur“ Der Freilassinger Tayfun Arabacioglu ist ein begnadeter Tänzer, gibt Workshops für Jugendliche sowie Erwachsene und engagiert sich mit seinem Verein „Urbane Kultur“ in Sachen Integration. Mit seiner mitreißenden Art schafft er spielerisch, woran Politiker häufig scheitern. Wir wollten mehr über den engagierten B-boy wissen und trafen Tayfun zum Interview. Was genau versteht man unter Breakdance? Der Begriff Breakdance wurde von den Mainstream-Medien erfunden, deswegen benutzen ihn auch viele B-boys nicht. Der originale Name für Breakdance ist eigentlich Breaking oder B-boying, das heißt break-boying bzw. break-girling. B-boying kommt ursprünglich aus der Bronx in New York. Die ersten Tänzer waren AfroAmerikaner, später kamen dann auch Latin-Amerikaner dazu. Aufgrund der verschiedenen Kulturen 36

und unterschiedlichen Tanzstile wurden neue Moves und Schritte erfunden. Heute ist Breakdance weit verbreitet und in vielen Bereichen vertreten, sogar im klassischen Bereich wie zu Musik von Mozart und Johann Sebastian Bach, aber natürlich auch zur moderneren Musik mit dem richtigen Beat. Für wen, würdest du sagen, ist B-boying geeignet? Gibt es bestimmte Voraussetzungen, z. B. beim Alter, die man erfüllen Impuls Lifestyle

muss? Das Alter spielt hier keine große Rolle. Sobald die Musik läuft, tanzt man automatisch mit zum Beat; und ganz egal ob Breakdance, Hip-Hop oder andere Arten von Tanzen: Du lebst es, du fühlst es und du bewegst dich. Sei du selbst: „Be yourself “, und mach es einfach: „Just do it“. Das ist Hip-Hop, es hält einen jung. Beim Tanzen sind auch Kondition und Kraft gefragt. Trainierst du die Teilnehmer deiner Kurse

Sport & Freizeit

Bilder: Tayfun Arabacioglu

auch in dieser Hinsicht? Auf jeden Fall, man beansprucht beim Tanzen alle Muskelgruppen. Bevor wir anfangen, wärmen wir uns wirklich gut auf, und step by step lernen wir die einzelnen Übungen, bis der Move sitzt. Natürlich ist man immer fit und aufgeladen, wenn man es wirklich oft genug praktiziert. Es ist die Motivation, die uns vorantreibt. Tanzen ist grenzenlos. Man trainiert so lange, bis man z. B. einen Freeze oder einen Powermove gelernt hat, und dann will man auch gleich eine Stufe höhergehen. Es gibt auch anderweitige Übungen wie Crossfit im Breakdance-Format, die man machen kann, um fit zu bleiben – einfach mal in den Sportpark Freilassing kommen und mitmachen, würde ich vorschlagen. Wie bist du zum B-boying gekommen? Ich hatte zu Hause eine VHS-Kassette rumliegen, auf der BOTY 2000 steht. Das ist die Weltmeisterschaft im Breakdance, die in Braunschweig stattfindet. Dadurch bin ich zum ersten Mal darauf aufmerksam geworden, was man alles für Sachen machen kann. Auch die „Flying Steps“ waren eine große Inspiration für mich. Ich wollte auch so krasse Moves können und habe angefangen, mit meinen Freunden zu trainieren. Wir haben viel von den Tapes und Videos gelernt. Was mir daran Spaß macht: Es ist grenzenlos. Wir lassen uns von vielen Sachen inspirieren, seien es Jackie-Chan-Filme oder auch Animes wie Dragon Ball oder Charlie Chaplin. Ich habe viele Freunde durchs Tanzen kennengelernt; und das Tolle daran, man reist viel, um Battles oder Hip-Hop-Jams

zu besuchen, innerhalb und außerhalb Deutschlands. Für mich hat das Tanzen sehr viele Wege geöffnet. Du betreibst B-boying auf einem außergewöhnlich hohen Niveau. Wie oft trainierst du, um dieses Level halten zu können? Eigentlich fast jeden Tag, früher habe ich am Tag fünf bis sechs Stunden trainiert. Momentan bin ich mit vielen anderen Projekten beschäftigt und gebe Workshops. Danach nehme ich mir ca. zwei bis drei Stunden Zeit, um meine Grenzen zu überwinden. Ich versuche, ausgewogen zu trainieren, und mache viele Kraftund Crossfit-Übungen, um das Level zu halten und um es zu steigern. Was war dein bisher größter Erfolg? Vor knapp 7.000 Zuschauern tanzen zu dürfen. Das war in Kroatien/ Zagreb. Da gab es ein Benefizkonzert mit mehreren Sängern und einem US-Rapper – wir waren die Vorgruppe. Das war ein geiles Feeling! Unser Ziel ist es, mit unserem Verein „Urbane Kultur“ eine Tanzmetropole hier in Freilassing zu schaffen. Wir bauen eine Hip-Hop-Szene auf und haben schon knapp 500 Mitglieder. Was uns fehlte, waren Räumlichkeiten, die wir nutzen können. Durch die Kooperation mit dem Sportpark ist uns das nun auch geglückt. Würdest du sagen, dass dein Training bei Jugendlichen die sozialen Kompetenzen fördert? Anfänglich haben die Kids das nicht so ernst genommen, aber nachdem wir sie auf die Bühne geholt haben, wussten sie, dass es doch um weitaus mehr geht. Wenn die Kids vor 500 Zuschauern stehen, wissen sie: Impuls Lifestyle

Der Verein „Urbane Kultur“ in Freilassing: Hier werden nicht nur motivierende und coole Tanzkurse gegeben, sondern auch ein wichtiger Beitrag zur Integration geleistet. Im Verein „Urbane Kultur“ spielt es keine Rolle, woher man kommt, denn hier ist lediglich wichtig, wer man ist. Dieses Verständnis sorgt dafür, dass Kinder und Jugendliche aller Länder in Kontakt kommen, neue Freundschaften knüpfen und viel über Toleranz und Teamfähigkeit lernen.

„Ok, jetzt muss ich beweisen, was ich kann.“ Mittlerweile gehen sie ernster an die Sache ran, aber natürlich haben wir im Training immer Spaß! Und das ist es, was zählt. Alles, was man aus Liebe macht, hat eine Zukunft. Seit kurzem bietet Tayfun auch jeden Freitag Kurse und Workshops im Sportpark Freilassing an. Sie möchten B-boying und B-girling für sich entdecken? Dann schreiben Sie Tayfun einfach eine E-Mail an: tay.arabacioglu@gmail.com

Sport & Freizeit

Sportpark goes Outdoor Innovative Fitnesskonzepte, hochmoderne Geräte und ein top motiviertes Team mit kompetenten Trainerinnen und Trainern – dies alles zeichnet den Sportpark Freilassing aus und sorgt dafür, dass immer mehr Mitglieder das Training auf hohem Niveau – selbstverständlich inklusive Wohlfühlsaunalandschaft – genießen. Ab Mai wird dieses breite Portfolio durch einen über 1.050 Quadratmeter großen Outdoor-Bereich mit knapp 40 verschiedenen Geräten ergänzt. Dieser bietet den Mitgliedern ganz neue sportliche Möglichkeiten. Er ist die größte Outdoor-Anlage Deutschlands und auf seiner kreisförmigen Anlage haben auch Personen mit Handicap die Möglichkeit zu trainieren. Was gibt es im Frühling, Sommer oder Herbst Schöneres, als das regelmäßige Workout ins Freie zu verlagern? Man genießt die frische Luft, ist in der freien Natur und tut gleichzeitig der Gesundheit etwas Gutes. Wer jedoch vor allem auf Krafttraining Wert legt, musste bislang auch an noch so schönen Tagen wohl oder übel ins Studio. Ab sofort kann dies der Vergangenheit angehören, denn der Sportpark Freilassing bietet mit seinem neuen Outdoor-Bereich die Möglichkeit, das gesamte Training ins Freie zu verlegen. Der Vielfalt sind keine Grenzen gesetzt Von der Outdoor Kursfläche mit knapp 40 Trai38

ningsgeräten über den Trimm-dich-Pfad bis hin zu Bootcamp-Fitness und Yoga-Bereich bietet das innovative Trainingsgelände auf über 1.050 Quadratmetern Fitnessbegeisterten und Frischluftliebhabern alles, was das Herz begehrt. Durch den Einsatz modernster Fitnessgeräte sowie auf der Grundlage individuell durchdachter Konzepte findet im Sportpark-Outdoor-Bereich jeder die für ihn perfekten Trainingsmöglichkeiten. Darüber hinaus ist eine Trainingsfläche mit Spezialgeräten ausgestattet, die es sogar Personen mit körperlichem Handicap ermöglicht, ein Training durchzuführen. Der Outdoor-Park ist so konzipiert, dass Trainierende jeden Alters und

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Sport & Freizeit

Am 24. Juni findet nach dem Umbau ein großes Sommerfest statt – natürlich mit vielen tollen Highlights! Lassen Sie sich begeistern. auch mit körperlicher Einschränkung hier mit Spaß und Motivation trainieren können. Die kompetenten Trainer legen bereits bei der Erstellung des Trainingsplans Wert auf Individualität, so dass kein Trainingsplan dem anderen gleicht und auch die angebotenen Outdoor-Möglichkeiten differenziert und individuell genutzt werden können. Rundum-Wohlfühlkonzepte Neben den individuellen Trainingskonzepten erhalten Mitglieder im Sportpark Freilassing auf Wunsch auch eine umfassende Ernährungsberatung. Im persönlichen Gespräch werden hier auf Basis der Ergebnisse einer ausführlichen Stoffwechselmessung (die Messung gibt Aufschluss über den derzeitigen Stoffwechselzustand sowie den persönlichen Kalorienverbrauch) die jeweiligen Bedürfnisse und Vorhaben erörtert, um anschließend das ideale Ernährungskonzept zu finden und zu spezifizieren. Mit Sarka Huber hat sich der Sportpark hierfür Fachkompetenz ins Haus geholt, denn die studierte Gesundheitsmanagerin mit Schwerpunkt Ernährungsberatung sorgt seit Mai dieses Jahres für tatkräftige Unterstützung. Auch Darlin Liedtke, Angela Pointner, Roman Oberdorfer und Sophia Brandl zählen ab sofort zum kompetenten Sportpark-Team und unterstützen die Mitglieder tatkräftig beim Erreichen der gesetzten Ziele. MILON-Gerätezirkel Als drittes Highlight für die Sommersaison wartet

der Sportpark Freilassing mit dem topmodernen MILON-Gerätezirkel auf. Dieses individuelle Zirkeltraining läuft, wie der Name bereits vermuten lässt, in einem vorab festgelegten Kreislauf ab. Die Trainingsweise kann hierbei von leichtem Gesundheitstraining bis hin zu intensivem Krafttraining variieren. Hintereinander werden beim MILON Kraft-Ausdauer-Zirkel die Hauptmuskelgruppen trainiert, während sich die Geräte dank der vorab gespeicherten Daten der Nutzer auf die individuellen Bedürfnisse einstellen. Einfach und effektiv ist das MILON-Training damit sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene ein absolutes Highlight. Vereinbaren Sie Ihren individuellen Beratungstermin und lassen Sie sich im Sportpark Freilassing begeistern. Das Team rund um Sportpark-Leiter Michael Gillitz freut sich auf Sie. 1.050 qm Outdoor Trainingspark - knapp 40 Geräte - MILON Kraft-Ausdauer-Zirkel Training wird im Sportpark Freilassing ein Erlebnis der besonderen Art. Für den Sportpark Freilassing ist es selbstverständlich, dass dieses erweiterte Angebot für alle Mitglieder im Vertrag inkludiert ist!

Kontakt und Informationen: Sportpark Freilassing | Zollhäuslstraße 5 Tel.: +49 8654 62093 | rezeption@sportpark.com www.sportpark.com

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Sport & Freizeit

Last-Minute-

Bikinifigur „In diesem Workout von knapp 20 Minuten gehen wir gezielt an die Problemzonen und machen dich bikini- und badehosenfit!! Sag Cellulite, Winkearmen und Wohlstandsbäuchlein den Kampf an! Optimal trainierst du drei Mal die Woche; solltest du dich unterfordert fühlen, kannst du zwei Übungsrunden durchführen oder dich auch an die Advanced-Übungen herantrauen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren.“ Deine Julia Fraek

Der Sommer rückt immer näher – doch Ihre Fettpölsterchen lassen sich davon nicht beeindrucken und verweilen hartnäckig auf Hüften, Bauch & Co.? Dann sind die Last-Minute-Bikinifigur-Übungen von unserer Fitnessexpertin Julia Fraek genau das Richtige für Sie. Diese liefern binnen kürzester Zeit tolle Ergebnisse und bringen Sie der Bikinifigur einen großen Schritt näher.

Die Gesäßmuskulatur gehört zu den größten Muskeln im Körper, eine trainierte Muskulatur erhöht Ihren Kalorienumsatz enorm!!

Wallsit 30 Sek. | 3 Wdh.

Stützen Sie sich an der Wand ab und gehen Sie in den Wallsit. Achten Sie auf den rechten Winkel zwischen Ober- und Unterschenkeln. Wichtig sind dabei die aufrechte Haltung sowie die Rumpfspannung. Nun versuchen Sie diese Übung zu halten. Advanced: Fersen dynamisch heben und Haltezeit steigern. Zeitsteigerung.

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Leg Lift im Unterarmstütz 3 Mal | 15 Wdh.

Den Körper auf Spannung bringen und dann die Ferse, bei gestrecktem Bein, nach oben ziehen.

Ausfallschritt mit Erhöhung 3 Mal | 15 Wdh.

Positionieren Sie sich etwa 50 cm vor einer Trainingsbank – einem Stuhl, Step oder einem Stapel Bücher – und legen Sie ein Bein nach hinten darauf ab. Achten Sie auf eine aufrechte Haltung des Oberkörpers, indem Sie die Schultern nach hinten ziehen. Jetzt langsam und kontrolliert in die Hocke gehen, bis das Knie des hinteren Beins fast den Boden berührt. Drücken Sie sich dann aus der unteren Position wieder nach oben.

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Motivationsschub gefällig? Wie wäre es mit einem neuen Trainingsoutfit der australischen Kultmarke LORNA JANE? Unsere Fitness-Expertin Julia war sofort begeistert und hat bereits einige Must-haves für Sie zusammengestellt.

Sie haben Fragen zu den Übungen? Dann hilft Ihnen Julia Fraek im Sportpark Freilassing gerne weiter! Senden Sie einfach eine E-Mail an: j.fraek@sportpark.com

Jaylin Tight 92,95 Euro, Badloser Tank 39,95 Euro, Bahamas Sports Bra 59,95 Euro, Classic Glass Water Bottle 32,95 Euro und Escape Tasche 69,95 Euro (mit Kühlfach!)

Bilder: Sven Kulzer

Handtuch-Lift 3 Mal | 15 Wdh.

In die Liegestützposition gehen, die Knie sind abgelegt. Nun die Handflächen auf ein Handtuch legen und geführt nach vorne „rutschen“. Bauchspannung die ganze Zeit halten und entspannt weiteratmen. Advanced: In der gestreckten Liegestützposition einfach die Arme weiter nach vorne neigen. Impuls Lifestyle

Dieses sowie alle anderen Outfits auf diesen Seiten erhältlich bei LORNA JANE Salzburg Schwarzstraße 33 | 5020 Salzburg | www.lornajane.at 41

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Trendsport Radfahren Fahrradfahren ist laut diversen Studien die beliebteste Sportart der Deutschen und wird gerne in der Freizeit als Ausgleichssport, als Fitness- und Ausdauertraining, im Profisektor oder auch als gemeinsame Aktivität mit der Familie oder mit Freunden betrieben. Besonders die Einfachheit der Betätigung sowie die Möglichkeit, im Freien ohne große Vorbereitung oder Hilfsmittel aktiv zu werden, machen das Radfahren zum Freizeithighlight für beinahe jedermann. Dass man dabei nicht nur Körper und Geist etwas Gutes tut, sondern gleichzeitig auch noch wunderschöne Ecken in der Natur entdecken und viele spannende Momente auf dem Weg zum Ziel erleben kann, rundet das Profil des beliebten Breitensportes ab. Radfahren ist nicht nur eine geeignete Sportart für Motivierte, nein, auch Bewegungsmuffel finden häufig Freude an diesem Sport. Grundsätzlich sollten Anfänger darauf achten, zu Beginn nur gerade Strecken auszuwählen, um sich durch die Anstrengung, die bei großen Steigungen lauern kann, nicht sofort die Motivation nehmen zu lassen. Langweilig wird einem dabei bestimmt nicht, denn die Natur und die Umgebung ändern sich Kilometer für Kilometer. Genießen Sie einfach die Landschaft rundherum in vollen Zügen. Nicht unerheblich sind die passende Kleidung, damit ein kleiner Regenschauer Sie nicht völlig aus dem Konzept bringt, sowie genug Flüssigkeit für kleine Pausen. Bevor es aber richtig losgeht, kontrollieren Sie, ob Ihr Fahrrad in 42

einwandfreiem Zustand ist, und vergessen Sie dabei nicht den Fahrradhelm – denn Sicherheit geht vor.

Radeln Sie sich fit Um sich lange gesund und fit zu halten, ist Bewegung das A und O; dabei ist Radfahren ein Fettkiller und hilft Ihnen nicht nur bei der Steigerung Ihrer Kondition, sondern lässt auch die Pfunde schmelzen. Bei einem Tempo von 20 km/h werden, natürlich abhängig vom Körpergewicht, zwischen 300 und 600 kcal stündlich verbrannt. Die maximale Fettverbrennung erreichen Sie, wenn die Herzfrequenz bei 70 Prozent der aerob-anaeroben Schwelle liegt. Nur beim Laufen, Nordic Walking, Schwimmen und bei Tanz- und Aerobic-Sportarten wird

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dieser Verbrauch übertroffen. Sie sehen, Sie müssen nicht gleich zum Leistungssportler avancieren, es reicht, wenn Sie dreimal die Woche zwischen einer und eineinhalb Stunden Radfahren. Auch die Blutfettwerte werden dabei verbessert, und die Gefäße sowie der Herzmuskel werden gekräftigt. Ihr Körper dankt es Ihnen bestimmt, denn Bänder und Gelenke werden durch die zyklischen Bewegungen optimal belastet und die Gelenkknorpel dadurch mit Sauerstoff versorgt – Sie beugen auf diesem Weg Arthrose vor. Die geringe Gelenkbelastung ist auch für Bewegungsabstinenzler optimal, denn das Gewicht des Körpers wird von Ihrem Fahrrad getragen, und Sie gehen dabei kein gesundheitliches Risiko ein. Ob Fitmacher oder Fettkiller – Radfahren ist genau der richtige Sport.

Die Technik macht’s Erst die Trittfrequenz macht diesen Sport zu einer wahren Herausforderung, dabei wird die Anzahl der Kurbelumdrehungen pro Minute (UPM) gemessen. Wichtig ist es, diese zu erhöhen, denn mit steigender UPM sinkt der Kraftaufwand, und die

Erste Hilfe-Kit für die Radtour

Das sollten Sie bei längeren Touren unbedingt dabeihaben: »» Luftpumpe »» Flickzeug bzw. Ersatzschlauch »» Werkzeug »» Bowdenzug (Stahlseil für Bremsen und Schaltung) »» Verbandsmaterial »» Regencape Erste-Hilfe-Kits speziell für Radfahrer sind natürlich im Komplettsatz bei Ihrem Fahrradspezialisten erhältlich. So sind Sie garantiert auf jede Eventualität vorbereitet und können Ihre Radtour entspannt beginnen. Gelenke werden geschont. Einen nicht unwesentlichen Einfluss hat dabei die Gangwahl, denn mit einem niedrigen Gang erhöhen Sie die Trittfrequenz. Sollten Sie die Muskelkraft der Beine trainieren wollen, bevorzugen Sie lieber einen höheren Gang mit niedriger Trittfrequenz.

So finden Sie Ihr perfektes Bike. Um das perfekt auf Sie zugeschnittene Fahrrad zu finden, sollten Sie auf mehrere Kriterien achten.

Die Rahmenhöhe:

Bilder: carloscastilla - Fotolia Bilder:

Die Rahmenhöhe ist vermutlich der entscheidendste Punkt beim Fahrradkauf und abhängig von der Körpergröße. Hierbei sollte man sich vom Profi beraten lassen, denn eine falsche Rahmenhöhe kann sich in Form von Rücken-, Knie- und Poschmerzen auswirken.

Die Sattelhöhe: Auch die falsche Höhe des Sattels kann die Freude am Radeln schnell zunichtemachen. Hüft- und Knieschmerzen können die Folge sein. Die Sattelhöhe kann man im Gegensatz zur Rahmenhöhe jederzeit ändern, jedoch ist es natürlich einfacher, die

optimale Höhe vom Fachmann errechnen zu lassen.

Tipp:

Nich des Fa t nur die Q hrrad ualitä t s Wahl der ric , sondern a uch d htigen dung ie Funkt sowi hands e passende ionskleir Fah chuh fristig e ist für den rraden Ra langdf entsch ahrgenuss eidend .

Der richtige Sattel: Eines der wichtigsten Themen beim Fahrradfahren ist sicherlich der Sattel. Diesen gibt es in unzähligen Ausführungen. Doch welcher für Sie der Richtige ist, hat vor allem damit zu tun, wie das Fahrradfahren (Mountainbiking, Rennradfahren usw.) betrieben wird. Nehmen Sie sich Zeit und probieren Sie verschiedene Sattelvariationen aus, oder lassen Sie sich gegebenenfalls vom Fachmann Ihres Vertrauens beraten. So steht dem Radfahrvergnügen nichts mehr im Wege.

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CHIBA – Tradition aus der Region

Die traditionsreiche Historie des in Teisendorf ansässigen Unternehmens „CHIBA“ begann bereits vor 160 Jahren, als der 44

österreichische Kaiser das Unternehmen zum kaiserlichen Handschuhlieferanten auserwählte. Bereits damals standen Qualität und bestmögliche Fertigung für „CHIBA“ an erster Stelle, so dass Impuls Lifestyle

die einzelnen Fertigungsschritte vom Aussuchen des Leders über die Gerbung bis hin zur Produktion höchsten Qualitätskriterien entsprechen mussten. Auch heute werden diese Werte im Familien-

Bilder:

Endlich ist es wieder so weit, die sommerlichen Temperaturen und ein strahlend blauer Himmel sorgen dafür, dass wir die erste Fahrradtour kaum noch erwarten können. Doch aufgepasst: Damit Sie Ihre Touren auch wirklich genießen können, sollten Sie unbedingt auf eine gute Ausrüstung achten. Besonders wichtig sind hierbei die richtigen Fahrradhandschuhe. Sie sorgen für mehr Sicherheit, bestmöglichen Komfort und zusätzlichen Schutz. Ein Vorreiter auf diesem Gebiet ist das regionale Traditionsunternehmen „CHIBA“. Beste Qualität gepaart mit langjähriger Erfahrung und innovativen Herstellungsverfahren, sorgen hier für Qualitätsprodukte, die ihresgleichen suchen.

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unternehmen großgeschrieben. Die ISO-9001-zertifizierte Produktion garantiert beste Qualität, Funktionalität, Haltbarkeit sowie Schutz und damit höchsten Nutzen für den Kunden.

Warum Fahrradhandschuhe?

Ob Hobbyradler oder Profirennfahrer, die Wahl der passenden Fahrradhandschuhe ist für Radfahrer essentiell, um die geplante Ausfahrt auch wirklich genießen zu können. Fahrradhandschuhe schützen bei Stürzen vor schmerzhaften Verletzungen, schonen die empfindlichen Handflächen vor Reibung, Druck sowie Rötungen, garantieren guten Halt und sorgen vor allem dafür, dass die Hände nicht einschlafen.

Warum schlafen die Hände beim Fahrradfahren ein?

Die Hand wird von zwei zentralen Nervenbahnen durchzogen, dem Ulnarnerv und dem Carpalnerv. Der Ulnarnerv führt am Außenballen der Hand zum kleinen Finger und zum Ringfinger. Er reagiert nicht so empfindlich auf das Abwinkeln der Hand, dafür aber negativ auf Druck im Ballenbereich. Speziell bei Rennradlenkern ist der Druck auf den äußeren Handballen und damit auf den Ulnarnerv maximal. Dieser Druck führt zu Taubheitsgefühlen und Schwächen in der Handmuskulatur. Eine zweite Problemzone ist der Zentral-Nerv, auch Median-Nerv genannt. Er verläuft durch einen schmalen Tunnel im Handgelenk (Carpaltunnel). Druck und das Abwinkeln der Hand führen hier zum bekannten Carpaltunnel-

syndrom, welches sich durch ein Taubheitsgefühl und Schwächen an Daumen, Mittel- und Zeigefinger äußert. In schweren Fällen verschwindet das Taubheitsgefühl erst lange nach der Radtour oder wird über Nacht sogar noch schlimmer, da das Gewebe der Hand dazu tendiert, nachts leicht anzuschwellen.

BioXCell – so vermeiden Sie ein Taubheitsgefühl

Für all jene, die bei Radtouren unter einem Taubheitsgefühl in den Händen leiden, hat „CHIBA“ mit dem BioXCell-System die ideale Lösung parat. Ein Gelpolster (das ca. 0,8 cm hoch ist und aus einer Zwei-Stufen-Polsterung besteht) schützt die Nerven und Sehnen, die in diesem Bereich der Hand verlaufen. Gleichzeitig absorbiert das Gelpolster die Vibrationen des Lenkers, so dass die Nerven und Sehnen nicht gereizt werden.

Passgenauigkeit für besten Tragekomfort

Selbstverständlich spielt neben Qualität und Produktionsweise auch die Passgenauigkeit eine wichtige Rolle. Achten Sie beim Kauf Ihrer Fahrradhandschuhe darauf, dass diese genau passen und nicht zu eng oder zu weit sind. Auch der Zweck der Verwendung, ob für Sommertouren oder Radtouren im Winter, Profifahrer oder Hobbyradler, spielt eine wichtige Rolle und ist entscheidend für die Wahl von Material und Modell. Sie sind ein Neuling in Sachen Handschuhkauf? Dann lassen Sie sich ausführlich beraten und informieren Sie sich über die Impuls Lifestyle

Schmerzen und Taubheitsgefühl in den Händen entstehen zu 90 Prozent aus folgenden Gründen: »» Druck auf den Ulnarnerv, der den kleinen Finger sowie den Zeigefinger versorgt. »» Druck auf den Carpaltunnel – versorgt die restlichen Finger. »» Unnatürliche abgeknickte Haltung der Hand im Handgelenk. »» Erschütterungen und Vibrationen, die Sehnen und Nerven irritieren.

verschiedenen Möglichkeiten. So stellen Sie sicher, dass Sie lange Freude an Ihren Handschuhen haben und der nächsten ausgiebigen Fahrradtour auch garantiert nichts mehr im Wege steht. Kontakt und Informationen Chiba Outlet Piding Lattenbergstr. 3a | 83451 Piding www.chiba.de Facebook: chibagloves Öffnungszeiten Mo. – Fr. 10.00 – 19.00 und Sa. 9.00 – 18.00

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Sport & Freizeit

Mit der Stoffwechselkur zum neuen

Lebensgefühl

Norbert Hischenhuber ist jung, sportlich und sprüht vor Elan! Kaum zu glauben, dass der sympathische EMS-Coach bis vor kurzem noch mit etlichen Kilos zu viel auf den Rippen kämpfen musste. Als er dann vor zirka einem Jahr ein altes Urlaubsfoto sah, machte es „Klick“, und der Experte für Werbung und Marketing wusste, es muss sich etwas ändern. Kurzfristige Schnelldiäten kamen für den langjährigen Diabetiker nicht in Frage, so dass er durch seine intensiven Recherchen auf die Stoffwechselkur im M.A.N.D.U. Freilassing aufmerksam wurde. Er war schnell begeistert und startete mit dem Programm, ohne zu wissen, dass dieses ihm ein ganz neues Lebensgefühl vermitteln würde. Wir trafen Norbert zum Interview.

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Bilder: Norbert Hischenhuber

Du hast einen langen Abnehmweg hinter dir und etliche Kilos verloren. Wann war für dich der Zeitpunkt erreicht, an dem du beschlossen hast, nun wirklich loszulegen? Der Zeitpunkt war gekommen, als ich die Fotos meines letzten Segelurlaubs bekommen habe. Ich entdeckte meine Walrosswampe, da stand für mich fest, ich muss etwas tun. Das war dann auch der Grund, warum ich zum EMS-Training und zum M.A.N.D.U. gekommen bin. Ich wusste vorab bereits, wie man Muskeln aufbaut, aber mit der Fettverbrennung an sich hatte ich mich noch nicht beschäftigt. Ich war fasziniert vom geringen Zeitaufwand und von der Technik und startete los. Die ersten positiven Auswirkungen bemerkte ich bereits nach zwei Monaten. Dein erster Schritt lag darin, die Ursachen für dein Übergewicht zu finden, warum? Mein Ziel war es, nachhaltig abzunehmen. Ich kannte unterschiedlichste Diäten und Methoden, um Gewicht zu reduzieren, jedoch ließ der Jo-Jo-Effekt nie lange auf sich warten. Daher hab ich beschlossen, einfach mal herauszufinden, warum ich so dick geworden bin, und vor allem, welches Fett ich überhaupt abbauen muss. Schlussendlich war meine Ernährung das Problem. Ich bin seit Jahren Diabetiker und sollte mich in Sachen Ernährung auskennen, doch ich lag falsch in dem, was mein Körper wirklich braucht, vor allem an Vitaminen, Aminosäuren und Mineralien. Erstaunt war ich über die Erkenntnis, wie wenig der Körper aus der Nahrung erhält und dass es durchaus Nährstoffe gibt, die der Körper nicht aus der Nahrung ziehen kann und die ich ihm extern zuführen muss, um optimal ernährt zu sein. Man muss sich wirklich intensiv damit beschäftigen, da diese Thematik nicht unbedingt aktuell behandelt wird. Du hast vor dem Abnehmstart eine Blutuntersuchung machen lassen und zusätzlich die Inbody-Messung im M.A.N.D.U. Freilassing absolviert. Was war der Grund dafür? Für mich stand dabei das Thema Cholesterin im Vor-

dergrund – ein Aufenthalt in Amerika und die damit verbundenen körperlichen Beschwerden durch meine dortige Ernährung haben mich dazu veranlasst. Ich würde es wirklich jedem empfehlen. Hier bekomme ich die bestmögliche Richtlinie, um meinen Körper im Anschluss optimal zu versorgen. Mit der Inbody-Messung habe ich die Möglichkeit, meinen Fettanteil zu messen, dann kann ich mit diesem Wert zielgerichtet agieren. Sport kombiniert mit einer Stoffwechselkur und anschließender Ernährungsumstellung – warum hast du dich dafür entschieden? Langfristig gesehen ist Sport nicht alleine ausschlaggebend, sondern der Muskelaufbau. Denn durch den Muskelaufbau erhöht man seinen Kaloriengrundumsatz. Wenn ich dann die gleiche Kalorienzahl zu mir nehme, mein Grundbedarf sich aber erhöht, bringt das langfristig den Erfolg. Einmal wöchentlich EMS-Training reicht dann völlig, denn es geht in die Tiefenmuskulatur und trainiert den ganzen Körper. Hier ist absolute Effektivität gegeben. Kombiniert mit der Stoffwechselkur wird der Körper perfekt mit allen Nährstoffen, die er wirklich braucht, versorgt. Was sind deine drei goldenen Regeln, um langfristig schlank zu bleiben? Für mich sind die Messungen extrem wichtig, um immer auf dem aktuellen Stand zu sein, was mein Körper benötigt. Außerdem spielen die Kohlenhydrate eine wichtige Rolle. Die richtigen zu sich zu nehmen und vor allem auch die richtige Menge. Als drittes sollte man immer seinen Nährstoffhaushalt unter Kontrolle halten. Hat der Körper alles, was er braucht? Nicht nur während der Kur, sondern auch danach ist dies besonders wichtig. Lieber Norbert, wir bedanken uns ganz herzlich für das Gespräch. Mehr über Norberts Abnehmweg finden Sie auf seinem Blog: www.thegoodlife.at

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Die Abkürzung zur Strandfigur EMS-Training im M.A.N.D.U. Freilassing

Der Sommer steht vor der Tür, doch die unerwünschten Kilos vom kalten und frostigen Winter halten sich hartnäckig an Bauch, Beinen und Po. Der mühsame Weg ins Fitnessstudio und der damit verbundene Zeitaufwand halten uns oft vom motivierten Gang zum Training ab. Doch das muss nicht sein! Im M.A.N.D.U. in Freilassing können Sie den ungeliebten Fettzellen mit minimalem Zeitaufwand den Kampf ansagen, denn mit dem effizienten Hightech-Ganzkörpertraining „EMS“, das für Elektro-Muskel-Stimulation steht, trainieren Sie in Wohnzimmeratmosphäre binnen 15 Minuten alle Muskelgruppen und fördern ganz nebenbei Ihre Ausdauer. Durch elektrisch induzierte Muskelstimulation verstärkt EMS die eigene Körperanspannung und ist letztendlich nichts anderes als eine gezielte Intensivierung der körpereigenen elektrischen Reize von außen. Mit Ihrem persönlichen Coach arbeiten Sie mit einem Minimum an Zeitaufwand gemeinsam an Ihrem individuellen Ziel und sind bei dieser sonst oft einsamen Aufgabe definitiv nicht auf sich allein gestellt. Ob Sportmuffel, Workaholics oder Stressgeplagte – mit dem intensiven EMS-Training gibt es keine Ausreden mehr, und der Bikinifigur steht nichts im Wege. Bevor man mit dem Training startet, werden gemeinsam mit dem persönlichen Trainer die Ziele 48

definiert, um den perfekten Ablauf sowie die Trainingsintensität und -häufigkeit festzulegen. Durch diese individuelle Betreuung sowie die flexible Vorgehensweise kann das M.A.N.D.U.-Training in vielen verschiedenen Bereichen eingesetzt werden. Ob zur Förderung der Gesundheit und Vitalität, im Sport oder auch Leistungssport, als Ausgleich für sitzende Berufe oder für Figur sowie Schönheit – das EMS-Training bietet stets das Richtige. Besonders viel Wert legen die Trainer im M.A.N.D.U. Freilassing, Michaela und Veronika Hellmann sowie Norbert Hischenhuber, auf die kompetente Beratung und das persönliche Wohlfühlambiente, denn nur wer sich gut aufgehoben und betreut fühlt, erreicht bestmögliche Ergebnisse.

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Ein weiterer großer Vorteil für M.A.N.D.U.-Kunden ist die hohe Flexibilität hinsichtlich der Coachings. Termine können Montag bis Freitag zwischen 7 und 21 Uhr vereinbart werden, so dass sich das Training auch für Vielbeschäftigte, Selbstständige oder Mütter perfekt in den Tagesablauf integrieren lässt. EMS-Training trifft Stoffwechsel-Kur – die Kombination macht den Unterschied Ein besonders interessantes Angebot zum schnellstmöglichen Erreichen der Strandfigur ist die Kombination von EMS-Training und der Stoffwechsel-Kur von finyo.

Die Stoffwechsel-Kur basiert auf neuesten Erkenntnissen der Forschung und ermöglicht es Ihnen, in drei Wochen bis zu acht Kilo reines Fett zu verlieren, vor allem an Bauch, Beinen, Oberschenkeln sowie Po, und das Tolle daran: ganz ohne hungern und mit viel Energie. Das 3-Phasen-Programm vereint ein ganzheitliches Konzept aus Diät kombiniert mit Homöopathie, nahrungsergänzenden Vitalstoffen und einem individuellen Fitnessprogramm. In den ersten zwei Tagen versorgen Sie Ihren Körper mit fettreichen Speisen, um eine Überforderung des Stoffwechsels zu verursachen und ihn so richtig auf Touren zu bringen. In den anschließenden 21 Tagen verzichten Sie auf Zucker,

Fett sowie Alkohol und nehmen kaum Kohlenhydrate zu sich. Wichtig ist dabei die Zufuhr von Proteinen und Gemüse. Die zusätzlichen Vital- und Nährstoffe in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sorgen dann für den gewünschten Abbau von überflüssigen Fettdepots sowie für jede Menge positive Energie. In der letzten Phase, der Stabilisierungsphase, kehren Sie langsam zu einem normalen Essverhalten mit „guten“ Fetten zurück, vermeiden aber weiterhin Zucker, Kohlenhydrate und Alkohol, so dass letztlich eine nachhaltige Ernährungsumstellung eintritt. Mit der Stoffwechsel-Kur von finyo programmieren Sie Ihren Stoffwechsel neu, halten Ihr erreichtes Gewicht und vermeiden den Jo-Jo-Effekt. Wollen auch Sie gezielt und dauerhaft an den Problemzonen abnehmen und sich dabei rundum wohlfühlen? Dann vereinbaren Sie einen kostenlosen Beratungstermin im M.A.N.D.U. Freilassing und erfahren Sie mehr über diesen erfolgreichen Weg zur persönlichen Traumfigur. Kontakt und Informationen: M.A.N.D.U. Freilassing | Laufener Straße 52 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 4069863 (DE) oder +43 660 5179733 (AT) www.trainiere-ems.jetzt Öffnungszeiten: Mo. – Fr.: 7.00 – 21.00 Uhr

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Die perfekte Sportbrille für jeden Anlass

Oakley TRILLBE X

Gut geschützt beim Laufen

Die stylische Oakley Brille kommt aus dem Outdoor Sports & Fashion-Sortiment und ist vor allem bei Golfern sehr beliebt. Passend für schmale und kleine Gesichter, ist sie aufgrund ihres Gewichts leicht zu tragen. Die weich geschwungene Front mit einem weiteren Schwung am Nasensteg sorgt für die notwendige Funktionalität. Die gesamte Architektur bietet langlebigen Komfort und Schutz für den ganzen Tag, sowohl am Golfplatz als auch im Clubhaus. Die schicke Lifestyle-Brille steht definitiv für den nötigen Schwung – nicht nur aus sportlicher Sicht.

Die 34 Gramm leichte Sonnenbrille ist besonders für schmalere Gesichtsformen geeignet. Der gummierte Nasensteg und die gummierten Zonen der Brillenbügel sorgen für Komfort. Sie deckt die Augen optimal ab und hat ein besonders großes Sichtfeld. Selbst beim Laufen unter schwülen Bedingungen beschlägt die Brille nicht und bietet eine optimale Belüftung. Die selbsttönenden Gläser mit Kontrastverstärker (grün und braun) passen sich in kürzester Zeit wechselnden Lichtverhältnissen an, was besonders beim Laufen durch Wälder oder Unterführungen und bei grellem Sonnenschein begeistert.

Ihre Lieblingssportart ist nicht dabei, oder Sie haben Fragen zu den vorgestellten Brillen? Jakob Romstötter und sein Team helfen gerne weiter und stehen Ihnen bei Fragen mit Rat und Tat zur Seite! 50

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Bilder:

Abschlagsicher beim Golfen

Anzeige | Bilder: Sven Kulzer

Julbo Breeze

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Wer im Sommer Sport treibt, sollte unbedingt auf den richtigen Schutz für seine Augen achten. Um für jede Sportart perfekt gerüstet zu sein, haben wir mit den Experten von Romstötter Hören und Sehen die idealen Brillen für die beliebtesten Sportarten zusammengestellt. Wir informieren Sie, worauf beim Sportbrillenkauf zu achten ist.

Bilder:

Adidas Zonyk Pro Vario

Adidas Baboa

Jedes Hindernis im Blick beim Radfahren

Wandern mit Durchblick

Entwickelt von erstklassigen Sportlern, besitzt dieses Modell eine anpassbare Nasenauflage und Bügel, die nach Ihren individuellen Vorstellungen verändert werden können. Die selbsttönenden Brillengläser passen sich perfekt an unterschiedliche Lichtverhältnisse an, und der leichte aber bruchsichere Rahmen ist in zwei Größen erhältlich. Die spezielle Form gewährleistet eine kühlende Luftzirkulation und hält zusätzlich den Schweiß aus den Augen. Damit steht einer abwechslungsreichen Fahrradtour nichts mehr im Wege.

Die Double-Snap Nose Bridge™, eine zweifache Einstellung der Nasenauflage, sorgt für optimalen Sitz und verhindert Druckstellen. Das rutschfeste, weiche Material am Nasensteg lässt Sie dabei ein sicheres und komfortables Tragegefühl genießen – im Besonderen bei schweißtreibenden Sportarten. Definitiv gewährleistet wird bei diesem Modell höchste Flexibilität und Widerstandsfähigkeit. Speziell verspiegelte Gläser versprechen dabei ein blendfreies Sehen – damit Sie Ihren Wandertag auch optimal genießen können.

Romstötter Hören & Sehen Poststraße 23 | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 97498-38 www.romstoetter.de | www.facebook.com/romstoetterhoerensehen Impuls Lifestyle

Sport & Freizeit

Die Kraft der Sonne ist Balsam fĂźr die Seele

FrĂźhlingserwachen auf dem Predigtstuhl in Bad Reichenhall

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Die Sonne lacht, die Wanderer schnüren wieder ihre Bergschuhe, und auf dem Predigtstuhl verwandelt sich die Winterlandschaft langsam in ein wahres Frühlingsparadies. Kennen Sie das Gefühl nach einem langen Winter, wenn die ersten Sonnenstrahlen die Haut kitzeln und die Knospen an den Bäumen und Sträuchern zu sprießen beginnen? Wenn der erste Frühlingswind durch die Haare bläst und die Natur so ganz besonders duftet? Der Frühling erwacht! Auf dem Predigtstuhl beginnt der Frühling in der wunderbaren Bergwelt. Der Almrausch beginnt zu blühen, und all die anderen Pflanzen und Tiere auf dem Berg erwachen aus ihrem Winterschlaf. Naturfreunde und Feinschmecker erfreuen sich an der traumhaften Aussicht, den kulinarischen Angeboten und dem Bergerlebnis der besonderen Art auf dem Predigtstuhl. Darüber hinaus können auch Allergiker bei einem Frühlingsbesuch auf dem Predigtstuhl aufatmen: Pollen gibt es in den Bergen nur in kaum wahrnehmbarer Konzentration. So können alle Bergfreunde den Frühling genießen. Die Seele baumeln lassen und die Kraft der Sonne spüren, und dabei den Weitblick in die Chiemgauer und Tiroler Alpen genießen – das kann man wunderbar auf der traumhaften Sonnenterrasse des Bergrestaurants. Verwöhnt mit einem der erstklassigen Frühjahrs-Menüs, begleitet von einem guten Glas Wein … so lässt sich ein Tag auf dem Predigtstuhl herrlich verbringen.

In 15 Minuten wandert man von der Bergstation auf kinderwagengerechten Wegen hinüber zur urigen Almhütte Schlegelmulde. Tief einatmen und die klare Bergluft in sich hineinsaugen – das gibt Kraft und hebt die Stimmung. Auf der gemütlichen Almterrasse gibt es bayerische Schmankerl und Sonne satt. Haben Sie auch Sehn-

sucht nach diesem wärmenden Gefühl? Dann nehmen Sie Platz in einem der bequemen Liegestühle mitten in der blühenden Almwiese und lassen Sie sich treiben von der unbeschreiblichen Kraft des Bergfrühlings. Nur 8 ½ Minuten sind die Gäste entfernt vom Frühling auf dem Predigtstuhl. So lange dauert die Fahrt mit der roten Nostalgiebahn, immerhin die älteste im Original erhaltene Seilschwebebahn der Welt. Also nichts wie hinauf auf den Predigtstuhl. Der Bergfrühling wartet schon auf Sie. Kontakt und Informationen: Predigtstuhlbahn Bad Reichenhall | Josef und Marga Posch GmbH & Co. KG | Südtiroler Platz 1 83435 Bad Reichenhall | Tel. +49 8651 96850 www.predigtstuhlbahn.de

Über die Predigtstuhlbahn Die Predigtstuhlbahn Bad Reichenhall ist die älteste Seilbahn der Welt und steht deshalb als einzige Seilbahn weltweit unter Denkmalschutz. Seit ihrer Inbetriebnahme am 1. Juli 1928 fährt sie unfallfrei und zuverlässig ihre Fahrgäste auf den Predigtstuhl. Von Anfang an galt die Predigtstuhlbahn als Muster einer vollkommenen Seilschwebebahn und sie war der Inbegriff für Eleganz im Seilbahnbau. Ihre himmelwärts gerichteten Monumentalstützen und das Bergrestaurant sowie Berg- und Talstation sind steinerne Zeugen der „Neuen Sachlichkeit“. Die Öffnungszeiten des Bergrestaurants mit Aussichtsterrasse sowie der urigen Almhütte Schlegelmulde (ca. 15 Minuten entfernt) orientieren sich an den Betriebszeiten der Predigtstuhlbahn.

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Beauty & Wohlbefinden

Passion & Innovation

Birgit Edelmann setzt Trends mit der Accor Plasma-Pen Seit mehr als zehn Jahren gilt Birgit Edelmann als Vorreiterin im Bereich innovativer Kosmetikanwendung. In ihren neuen Räumlichkeiten begeistert die Kosmetikerin, Visagistin und Permanent-Make-up-Expertin ihre Kunden nun mit der innovativen Plasma-Technologie von ACCOR. Vertrauen, Professionalität sowie ein Auge für perfekte Resultate sind dabei selbstverständlich und sorgen dafür, dass Birgits Kunden natürlich schön und mit jugendlichem Aussehen in die Sommersaison starten. Für Birgit Edelmann ist Kosmetik Vertrauenssache, denn nur wenn medizinisch-kosmetische Innovationen und künstlerische Umsetzung Hand in Hand gehen, werden perfekte Ergebnisse erzielt. Um dies zu erreichen, setzt die sympathische Kosmetikerin bei der Auswahl ihrer Produkte und bei ihren Behandlungen stets auf beste Qualität, Fachkompetenz und individuelle Beratung. „Mehr als zehn Jahre Handwerkserfahrung, über Jahre erworbenes medizinisches Fachwissen sowie regelmäßige Ausund Weiterbildungen zeigen nicht nur meine Passion für die individuelle, natürliche Schönheit jedes einzelnen Kunden, sondern geben meinen Kunden 54

auch die Sicherheit, vom ersten kostenlosen Beratungstermin an und noch über die Nachbehandlung hinaus fachspezifisch und kompetent betreut zu werden“, erklärt uns die Kosmetikerin. ACCOR Plasma-Pen Immer mit den neuesten Trends bestens vertraut, bietet die Expertin für Kosmetik und Permanent-Make-up ihren Kunden nun auch die Möglichkeit, die Zeichen der Zeit dank Plasma-Pen-Behandlung im Nu verschwinden zu lassen. Die innovative Technologie, die derzeit in aller Munde ist, sorgt dafür, dass für Birgit Edelmanns

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Beauty & Wohlbefinden

Kunden Fältchen und Schlupflider ab sofort der Vergangenheit angehören. So funktioniert die ACCOR-Behandlung Die im Rahmen der ACCOR-Plasma-Behandlung eingesetzte Technologie kommt ursprünglich aus der Medizin und wird dort bereits seit vielen Jahren erfolgreich eingesetzt. Das daraus gewonnene Wissen wird nun zum Nutzen der Kunden in die Anwendungsbereiche der Kosmetik übernommen.

„Ich nehme mir viel Zeit für meine Kunden und setze bei meiner Arbeit auf Präzisionsgeräte – nur so können natürliche und wunderschöne Ergebnisse erzielt werden.“ Birgit Edelmann

Durch den Einsatz des ACCOR-Pen werden oberflächliche, thermische Reizungen der Haut erzielt. Die angewandte Niederfrequenztechnologie sowie die daraus resultierende Neubildung der Haut sorgen im Anschluss dafür, dass diese in den kommenden Wochen und Monaten deutlich gestrafft wird. Die endgültige Wirkung tritt in der Regel nach drei Monaten ein und kann sich in Sachen Effektivität sehen lassen. Das Ergebnis wird Sie dann über mehrere Jahre begleiten. Anwendungsgebiete der Technologie Birgit Edelmann, die mittlerweile auch als Trainerin und Coach für die ACCOR-Behandlung tätig ist, bietet ihren Kunden ein ausgesprochen breites Anwendungsspektrum, so dass von Oberund Unterlidstraffung über Soft-Facelift, Augenbrauenlift, Stirnund Zornesfaltenkorrektur, Halsfaltenstraffung sowie Nasolabialfaltenkorrektur bis hin zur Verbesserung des Hautbildes bei Doppelkinn, Oberlippen- und Mundfalten, Pigmentflecken, gutartigen Leberflecken und Fibromen alles möglich ist. Auch kleinere Narben können mit dem ACCOR-Pen behandelt werden, Birgit Edelmann berät Sie hier gerne zu den individuellen Möglichkeiten.

Straff und jugendlich – ganz ohne OP Wenn auch Sie auf der Suche nach einer Methode sind, Falten langfristig und effektiv den Kampf anzusagen, dann ist die neue ACCOR-Technologie definitiv eine Überlegung wert. Beachten Sie jedoch, dass es sich auch hierbei um eine invasive Behandlung handelt, über die Sie sich vorab eingehend beraten lassen sollten. Gerne steht Ihnen Birgit Edelmann für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch zur Verfügung und informiert Sie kompetent und individuell über den Ablauf, mögliche Resultate, aber auch über die nötige Nachpflege, Risiken und Nebenwirkungen. Kontakt und Informationen: Birgit Edelmann | Permanent Make-up an Beauty | Staufeneckerstraße 24 | 83416 Saaldorf-Surheim | Tel.: +43 664 2394092 www.birgitedelmann.com Impuls Lifestyle

Birgit Edelmanns Angebotsspektrum im Überblick: * Permanent-Make-up * Plasma-Pen * Microblading * Kosmetische Behandlungen * Schulungen für Kosmetikerinnen 55

Beauty & Wohlbefinden

Spray Tanning

– UV-freies Bräunen im Spa Nicole Kletzl Ein bezaubernder Teint ganz ohne Sonnenbrand und stundenlanges Sonnenbaden – mit Spray Tanning im Spa Nicole Kletzl in Freilassing ist das jederzeit möglich. Hier haben Sie die Möglichkeit, in wenigen Minuten eine gleichmäßige, wunderschöne Bräune zu erhalten, und das ohne den Einsatz ungesunder UV-Strahlen. Geeignet für jeden Hauttyp, bräunen dabei auch jene Personen, die normalerweise nur sehr schwer braun werden. So können Shorts und kurze Kleider gerne kommen.

Massagen als Auszeit für die Seele Neben dem Spray Tanning bietet das Spa Nicole Kletzl ein breites Sortiment an Behandlungen rund um Beauty, Wellness, Körper und Wohlbefinden. Massagen in unterschiedlichsten Variationen lassen Ihre Seele baumeln, und Ihre Auszeit vom Alltag ist gewiss. Genießen auch Sie erholsame Stunden, in denen Sie den Stress des Alltags vergessen.

Spa Nicole Kletzl | Gewerbegasse 3 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 775650 | www.spa-nicole-kletzl.de 56

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Um ein optimales Ergebnis zu erzielen, ist es wichtig, vor der Behandlung abgestorbene Hautschuppen durch ein reichhaltiges Peeling zu entfernen. Des Weiteren empfehlen die Experten vom Spa Nicole Kletzl, am Tag der Bräunungsdusche keine Body-Lotions oder Ähnliches zu verwenden. Zudem sollten Sie am selben Tag nicht epilieren, da

die Haut danach sehr empfindlich ist. Der Körper und das Gesicht sollten vor der Behandlung völlig abgeschminkt und gereinigt werden. Das Spray Tanning hält ca. zehn Tage. Wichtig ist, dass Sie die ersten acht Stunden nicht duschen, um die Bräunung optimal einwirken zu lassen.

Bilder:

Beim Spray Tanning wird eine spezielle Lösung mittels Sprühsystem als hauchdünner Nebel auf die Haut aufgetragen. Sie färbt die Hautpigmente braun. Im Gegensatz zur Hautbräunung durch UV-Strahlen geschehen die Prozesse der Bräunung beim Spray Tanning in der Oberhaut (Epidermis) und nicht in den tieferen Hautschichten.

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High Class Anti-Aging mit LDM®

Sanft & effektiv gegen die Zeit Äußerliche Einflüsse und Stress wirken sich häufig auf unser Hautbild aus und lassen uns müde und älter wirken. Hier kann die neue LDM®-Methode (Lokale Dynamische Mikromassage) im Haarfrei Institut in Bad Reichenhall helfen, denn sie sorgt für eine starke lokale Massage, die gegen Falten wirkt und bei Hautproblemen Abhilfe schafft. Mit Hilfe dieser einzigartigen, innovativen Technologie – basierend auf Ultraschallwellen mit verschiedenen und schnell wechselnden Frequenzen – sagen Sie dem Alterungsprozess den Kampf an und sorgen für ein verbessertes und verjüngtes Hautbild.

Die LDM® MEDICAL-Spa-Methode ist im Bereich der Anti-Aging-Behandlungen ein wirkliches Highlight. Binnen kürzester Zeit lassen sich damit kurzfristige, aber auch anhaltende Erfolge in Sachen Straffung, Festigung und Hautbildverbesserung erzielen. Die exklusive Behandlungsmethode verleiht Ihrer Haut mehr Festigkeit und ein strahlendes Aussehen. Bei der LDM®-Methode setzt man Ultraschallwellen mit jeweils zwei verschiedenen, schnell wechselnden Frequenzen ein, die in der Haut eine intensive lokale Mikromassage bewirken. Durch die Kombination von thermischen, biochemischen und mechanischen Effekten kommt es im Bindegewebe zu einer besseren Wasserver-

teilung, und die Kollagen- sowie die Elastinproduktion werden angeregt. Der Effekt ist ein nachhaltig verbessertes Hautbild, die Minderung von Hautfalten und eine natürliche Hautstraffung – ganz ohne Injektion. Durch den Einsatz von Ultraschallwellen mit einer Frequenz von 10 MHz kann in die oberen Hautschichten wie die Epidermis und Dermis eingedrungen werden. Für eine anhaltende Wirkung bei Hautstraffung, Hautverjüngung und Anti-Aging sind zwei Behandlungen wöchentlich über eine Zeitspanne von drei bis vier Wochen ideal. Für konzentrierte Anwendungskuren empfehlen die Experten im Haarfrei Institut Bad Reichenhall zusätzlich die Behandlung mit der Skinova®-Technologie für zu Hause. Auf Basis von Superfraktionierungs-Methoden kann diese Technologie bequem und effektiv ergänzend zwei Mal täglich zu Hause angewandt werden, um die Wirkung der LDM®-Behandlung noch zu unterstützen. Kontakt und Informationen: HAARfrei Institut Bahnhofstraße 21 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 766442 www.das-haarfrei-institut.com

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Anti-Aging deluxe Mit der Fibroblast-Technologie zu faltenfreier Haut

Spezialisiert auf medizinische Kosmetikanwendungen, bietet Beck Balance in Freilassing seinen Kunden nun auch die Möglichkeit, in den Genuss der revolutionären Fibroblast-Technologie zu kommen. Die effektive Plasma-Behandlung wirkt aktiv gegen Fältchen und Schlupflider und begeistert damit die Kunden des etablierten Instituts.

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10% Rabatt auf die Behandlung. Das Nachbehandlungsset ist dabei kostenlos. Kontakt und Informationen: Beck Balance | Ludwig-Zeller-Straße 26 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 2525 info@beck-balance.com www.beck-balance.com 58

Mit Hilfe eines winzigen Plasmablitzes schafft es das Purebeau Fibroblast-System in einer maximal zwei Anwendungen, dass Fältchen verschwinden und Schlupflider der Vergangenheit angehören. Die hierbei zum Einsatz kommende Plasma-Technologie sorgt dafür, dass auf der Haut winzige, mikromillimetergroße Punkte oberflächlich verdampfen. Die rundherum liegende Haut reagiert darauf und zieht sich zusammen. Das bewusste Einbringen vieler dieser kleinen Punkte, in verschiedensten Mustern und Anordnungen, hat dann zur Folge, dass das behandelte Areal sichtbar straffer und jugendlicher wird. Die effektive und schnell wirksame Behandlung erfolgt komplett ohne chirurgischen Eingriff, so dass auch keine langen Ausfallzeiten oder ein „überliftetes“ Ergebnis befürchtet werden müssen. Die ersten Ergebnisse sind gleich nach der Behandlung sichtbar, wobei das Endergebnis nach ca. drei Monaten erreicht ist. Lassen auch Sie sich von den tollen Ergebnissen begeistern! Sabrina Bertl und ihr Team informieren Sie selbstverständlich gerne bei einem kostenlosen Beratungsgespräch über alle Möglichkeiten und stehen Ihnen bei Fragen mit Rat und Tat zur Seite.

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Beauty & Wohlbefinden

Schönheits-

mythen

Irrtümer zum Thema Sonnenschutz

Im Schatten bekommt man keinen Sonnenbrand.

Falsch Auch diejenigen, die sich in den kühleren Schatten zurückziehen, benötigen einen Sonnenschutz. Bis zu 85 Prozent der Strahlungsintensität werden von weißem Sand, Wasser und hellen Gebäuden reflektiert. Also gewähren weder Sonnenschirme noch Bäume oder Markisen 100-prozentigen Schutz. Selbst Wolken lassen einen erheblichen Teil der UV-Strahlung durch. Vor allem Menschen mit empfindlicher und heller Haut und besonders Kleinkinder sind betroffen. Deshalb unbedingt ungefähr 20 bis 30 Minuten vor dem Sonnen- oder Lichtbad ausreichend eincremen.

Bilder: Rido | Dreamstime.com

Im Wasser benötige ich keinen Sonnenschutz.

Falsch Genau das Gegenteil trifft zu. Gerade der wunderbar erfrischende Aufenthalt in Seen, im Meer oder in Schwimmbädern ist für unsere Haut besonders gefährlich, da die Oberfläche des Wassers die Sonnenstrahlen zusätzlich verstärkt und wie ein Brenneisen wirkt. Dieser Effekt stellt sich sogar bis zirka einen halben Meter unter der Wasseroberfläche ein. Hier treffen noch ungefähr 60 Prozent der UVB-Strahlen und sogar ungefähr 85 Prozent

der UVA-Strahlen auf unsere Haut. Durch die Abkühlung unseres Körpers spüren wir lange Zeit kein Unbehagen. Das schlimme Resultat kommt erst nach ein paar Stunden zum Vorschein. Deshalb unbedingt einen wasserfesten Sonnenschutz auftragen und diesen vor jedem Schwimmen erneuern.

Kleidung schützt vor Sonne.

Bedingt richtig Bestimmte UV-Strahlen können auch durch Textilien hindurchdringen und der Haut Schäden zufügen. Dies gilt insbesondere für leichte, helle Stoffe, enganliegende Kleidung und nasse Bekleidungsstücke. Besseren Schutz bieten weite und dunkle Textilien. Inzwischen gibt es spezielle Sonnenschutzkleidung auf dem Markt, die eine Imprägnierung mit Lichtschutzfaktoren in unterschiedlicher Höhe aufweisen. Außerdem gibt es im Handel Waschmittel, durch deren Verwendung unsere Kleidungsstücke nach mehreren Waschvorgängen sonnenundurchlässiger werden.

Sunblocker schützen den ganzen Tag.

Falsch Auch der teuerste Sunblocker kann unserer Haut nicht stundenlangen Schutz gewähren. Sie verfügen zwar über einen höheren Lichtschutzfaktor,

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meistens ein Faktor zwischen 30 und 50 oder höher, jedoch auch diese Präparate sollten regelmäßig erneut aufgetragen werden.

Selbstbräuner schützen die Haut.

Falsch Die Bräune der Haut, die durch ein Selbstbräunerpräparat entsteht, bietet in keinem Fall einen UV-Schutz, sondern dient ausschließlich dem kosmetischen Effekt, einen getönten Teint zu haben. Selbstbräuner regen nicht die Melaninproduktion der Haut an, und dadurch entsteht keine natürliche Lichtschwiele. Verwendete Wirkstoffe, wie zum Beispiel Dihydroxyaceton (DHA), ein aus Glycerin gewonnener Zucker, dringen in die Hornzellen der obersten Hautschicht ein und reagieren dort mit Eiweißen. Nach wenigen Stunden kommt es zu einer Färbung der Haut.

schutz. Diverse Studien haben unterschiedliche Pflanzenöle getestet und einen Sonnenschutzfaktor von 0,2 bis hin zu 7,5 registriert. Für dunkelhäutige Einheimische meistens ausreichend, für weißhäutige Urlaubsanfänger jedoch nicht geeignet. Häufig sind diese Naturöle auch Auslöser für phototoxische oder photoallergische Reaktionen. Dabei kommt es zu Hautrötungen, Bläschen und Pickelchen. Der geschlossene Ölfilm kann den Wärme- und Feuchtigkeitsaustausch der Haut mit der umgebenden Luft behindern. Die auf der Haut sitzenden Schweißperlen können wie Sammellinsen wirken und dadurch die Gefahr von lokalen Verbrennungen der Haut im Zusammenwirken mit Sonnenbestrahlung erhöhen. Verwenden Sie also lieber Ihr Öl für den Salat und wählen Sie ein für Ihren Hauttyp geeignetes Sonnenschutzmittel.

Bedingt richtig In südlichen Ländern wie Spanien, Griechenland und Italien verwendet man traditionell Olivenöl nicht nur für Speisen, sondern auch als Sonnen-

Übrigens:

Ihre Rosemarie Pieringer-Ilse, Kosmetikerin

Olivenöl ist ein gutes Sonnenschutzmittel.

Man wird auch im Schatten braun, zwar etwas langsamer, aber dadurch besonders hautschonend.

Unsere Beauty-Must-haves: Ein Körper-Mousse, das ein faszinierend sanftes Frischeerlebnis für den ganzen Körper garantiert. Straffere und seidig-glatte Haut, mit verjüngender Anti-Aging-Wirkung. Gesehen bei Kosmetik Pieringer in Freilassing um 49 Euro

Die natürliche Wunderwaffe gegen Cellulite und ein knisterndes Erlebnis für Ihre Haut. Kinetische Stimulation mit zwölf rein natürlichen Aktivstoffen. Reduziert Cellulite sichtbar und effektiv. Gesehen bei Kosmetik Pieringer in Freilassing um 49 Euro

Beauty-Ampullen „Dry Skin“ und „Vitality“ von Babor Ein wahres Highlight für gestresste Haut – Beauty-Ampullen von Babor. Speziell für trockene Haut oder um Ihrem Teint mehr Vitalität und ein strafferes Aussehen zu verleihen. Gesehen bei Beck Balance in Freilassing um 19,50 und 31 Euro 60

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Bilder: Rido | Dreamstime.com

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„PUSH UP“ FÜR MÜDE HAUT

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Gezielte Behandlungen der Augenzonen bei Linien, Fältchen, Aussackungen. Geeignet auch bei Hautüberschüssen der Lider durch sanftes PlasmaBlitzen

Exaktes Streamen gegen Falten auf Stirn, Wangen, Nasolabialbereich. Zur Stärkung der Hautdichte, Glättung der Oberfläche und Minderung von UVSchäden.

Besonders nachhaltig bei Plisseefältchen der Oberlippe, zur intensiven Straffung bei „Truthahnhals“, als feines Lip-Boosting

Unterstützende Wirkstoffcocktails problemspezifisch dosiert: Beautyceuticals, Anti-Aging Seren, colloidales Silber oder Anti Inflamm-Aging Biomoleküle Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Informationstermin in unserem Kosmetikinstitut mit einer GRATIS Computer-Hautanalyse. Wir informieren Sie gerne über unsere aktuellen Kennenlernaktionen. Wir freuen uns, Sie kennenzulernen.

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Münchener Straße 6 • D-83395 Freilassing • Tel. +49(0)8654/50207 • kosmetik-pieringer.de

Mode, Trends & Must-haves

Bikinitrends 2017 - der Sommer kann kommen

Die schönste Zeit des Jahres steht bevor, und somit stellt sich auch die Frage nach dem perfekten Beach-Outfit. Denn der langersehnte Urlaub rückt endlich in greifbare Nähe, und wir wollen natürlich dabei auch gut aussehen. Doch den passenden Bikini oder Badeanzug zu finden, ist meist nicht so einfach. Oft scheitert es an den Schnitten, den Farben oder der Qualität.

Von leuchtendem Grün bis zu frischem Türkis, oder von zartem Rosé bis zu Orange und Gelb – diese Farben machen die Bademode der kommenden Saison zum absoluten Hingucker. Tropische Palmenblätter und bunte Blüten zieren die Badekollektion 2017 und sorgen für den gewünschten Tropical Look. Im Gegensatz dazu sind klassische Bicolor-Zickzack-Drucke in Erdbeertönen, Schwarz-Weiß oder Uni die ruhige Alternative zur „Dschungelfieber“-Variante. Wer es gerne extravagant mag, ist mit der Farbe Rot bestimmt bestens beraten. Verbunden mit Glück, Lebensfreude, Liebe, Aktivität, Kraft und Leidenschaft sorgt sie für ein modisches Highlight im Sommer. Neben den unterschiedlichen Farben spielen natürlich auch Größe und Form eine wesentliche Rolle. Mit dem Bikinimodell-Guide finden auch Sie den passenden Schnitt für Ihre Strandfigur. Ob Neckholder für etwas 62

weniger Oberweite, Bikini-Oberteil mit Softcups für einen größeren Busen oder Tankinis, die einen kleinen Bauch im Nu wegzaubern – für jede ist etwas dabei, das sie wunderschön in Szene setzt und exakt zu ihr passt. Mit dem Bikinimodell-Guide unter www.etirel. de/style-tipps finden Sie Ihr Traummodell, von Ihnen selbst ausgesucht und zusammengestellt. Abgestimmt mit stylischen Tuniken, bezaubernden Beachkleidern und kleinen Accessoires erhalten Sie so Ihr perfektes Strandoutfit. Lassen auch Sie sich von den Trends 2017 in ihren Bann ziehen und finden Sie Ihren optisch perfekt an Sie angepassten Bikini oder Badeanzug von etirel bei Intersport Bauer in Freilassing.

Bikini Must-haves

Bikini-Oberteile Miriam Zig Zag black white und Zig Zag red je 24,99 Euro | Bikini-Hose Moya Zig Zag red 19,99 Euro und Mila black 12,99 Euro

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Intersport Bauer in Freilassing hat für Sie die neueste Mix&Match-Kollektion von etirel im Hause. Als Exklusivmarke von Intersport steht sie seit rund 30 Jahren für aktive und sportliche Styles mit Qualität. Unzählige Variationsmöglichkeiten der Mix&Match-Kollektion sorgen für Einzigartigkeit und Lebenslust und ermöglichen es Ihnen, Ihr individuelles Strandoutfit zu kreieren. Lassen Sie sich von den exotischen Tropical Prints inspirieren und stöbern Sie in den Trends 2017.

Intersport Bauer | Sonnenfeld 6 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 1342 | www.intersport-bauer.de Ă&#x2013;ffnungszeiten: Mo. - Fr. 9.00 - 18.00 Uhr und Sa. 9.30 - 16.00 Uhr Impuls Lifestyle

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LORNA JANE

Endlich coole Activewear für jede Gelegenheit und jeden Geschmack. Trends soweit das Auge reichte – von Frauen für Frauen.

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y a d n u S o t y a d n Mo r a e w e v i t Ac y a d y r e for ev

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Sie kennen Lorna Jane noch nicht? Dann ist es definitiv an der Zeit! Vor mehr als 27 Jahren begann Lorna Jane Clarkson in Australien ihre eigene Sportmode zu schneidern. Ihre Outfits begeisterten nicht nur Sportler und so wurde daraus eine richtig coole Marke. Mit bereits über 200 Flagship-Stores in Australien, Amerika und Asien findet sie nun auch in Salzburg ihren fixen Platz. Jede „Sporty Sister“, die nicht nur funktionelle, sondern auch modische und qualitativ hochwertige Sport- & Freizeitmode sucht, ist hier bestens aufgehoben. Farben, Formen und die riesige Auswahl begeistern, inspirieren & motivieren. Lorna Jane ist mehr als nur eine einzigartige Bekleidungslinie. Sie wird von Frauen für Frauen gemacht und verkörpert eine richtige Lebensphilosophie. Sie inspiriert Frauen dazu, jeden Tag das Beste aus sich herauszuholen.

Die Eigenschaften sprechen für sich: »» Ultimative Unterstützung (Core Stability) »» Geht nicht ein & bleicht nicht aus »» Atmungsaktiv und feuchtigkeitsabsorbierend »» Schnell trocknend & geruchsfrei »» Fusselfrei (Anti-Pill) Persönliche Styling Session Im ersten deutschsprachigen Flapship Store kannst du dich unverbindlich hinsichtlich des perfekten Halts von Sport-BH und Tights beraten lassen. Lass dich überraschen wie gut sich das auf deiner Haut anfühlt und dir optimalen Support bei allen Bewegungen gibt. Flagship Store Lorna Jane: Schwarzstr. 33, 5020 Salzburg, www.lornajane.at Öffnungszeiten: Mo. – Fr.: 11 – 18 Uhr und Sa.: 10 – 14 Uhr

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Nach dem Motto „Move Lorna Jane Clarkson Nourish.Believe“ setzt sie auf (li) begeistert bereits Millionen von Frauen regelmäßige Bewegung, ausmit ihrer Marke & gewogene Ernährung & den Philosophie Move. starken Glauben an sich Nouris.Believe! selbst. (im Bild mit Mic Steinmann, CEO Lorna Jane Austria Monatlich bringt das Mode lable 80 neue Styles auf den

Markt und sorgt somit für Einzigartigkeit und Individualität. Mic Steinmann, CEO von Lorna Jane Austria: „Immer wieder begeistert mich die perfekte Passform, die jeder Frau schmeichelt, egal ob XS oder XL. Durch all die positiven ‚Nebenwirkungen’ die das patentierte LJ Excel Gewebe mit Style & Funktion vereint, werden unsere Kundinnen zu Wiederholungstäterinnen.“

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Petra trägt ein Maxi-Blumenkleid um 29 Euro und eine Jeansjacke um 69 Euro. Bettina hat sich für ein elegantes Kleid in Dunkelblau von Betty Barclay um 139 Euro entschieden. Nicole strahlt im lässigen Jumpsuit von Betty Barclay um 109 Euro, dazu trägt sie einen Jeansblazer um 79 Euro und eine coole, silberne Tasche um 49 Euro.

Style by Bettina Der Sommer kann kommen

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Endlich ist es so weit und die heißen Sommermonate, an denen luftige Kleider, lässige Hosenanzüge und natürlich Shorts an der Tagesordnung stehen, rücken immer näher. Bettina Schierl, Inhaberin der Modeboutique „Style by Bettina“ in Wals/Siezenheim, präsentierte bei unserem coolen Heubodenshooting gemeinsam mit ihren Models Nicole und Petra schon mal die trendigsten Teile für die kommende Saison – wir waren begeistert! 68

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Ein Hingucker ist Bettinas knallige Jeans von Funky Staff um 109 Euro. Dazu ein weißes Shirt um 19 Euro und einen trendigen Military-Parka mit Applikationen um 89 Euro.

Elegant und trotzdem für jeden Anlass geeignet ist die weiße Hose von Nicole um 59 Euro, kombiniert mit einem pinken Seidenshirt um 39 Euro und einem beigen Blazer von Funky Staff um 99 Euro.

Petra kombiniert eine graue 3/4-Jeans von Buena Ein absolutes Sommer-Must-have ist die Jeansshort Vista um 69 Euro zu einem pinken Shirt von Key um 49 Euro, kombiniert zum dünnen, weißen Häkelpulli von Geisha um 46 Euro, dazu ein trenLargo um 39 Euro und einem dünnen Kurzmantel/ diger Hut um 19 Euro sowie Flip-Flops um 19 Euro. Parka von Queens & Diamonds um 89 Euro. Impuls Lifestyle 69

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Perfekt für heiße Sommertage! Das kurze Army-Kleid von Geisha um 69 Euro macht nicht nur tolle Beine, sondern ist auch ein absolutes Sommerhighlight. Dazu eine Jeanstasche um 49 Euro und coole Sandalen um 49 Euro.

Das gerade geschnittene, dunkelblaue Maxikleid von Geisha um 59 Euro, für das sich Bettina entschieden hat, macht eine tolle Figur und sieht auch kombiniert mit Sneakers und einer sportlichen Tasche toll aus.

Shoppen mit Freunden

Gute Laune garantiert, heißt es mit dem gelb gestreiften Kleid von Chilli um 59 Euro in Kombination mit der gelben Tasche um 39 Euro und einem gelben 70 um 29 Euro. Impuls Lifestyle Schal

Kontakt und Informationen: Style by Bettina Brückenstr. 1 | 5071 Wals/Siezenheim Tel.: +43 664 2027267 www.stylebybettina.at Facebook: Style by Bettina

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Eine ganze Boutique für dich und deine Freundinnen!! Organisiere deine eigene Shopping-Party und genieße abends nach Vereinbarung mit deinen Freundinnen oder Kollegen in gemütlicher Atmosphäre bei einem Gläschen Prosecco ein einzigartiges ShoppingErlebnis. Das „Style by Bettina“-Team steht euch während des gesamten Abends mit Rat und Tat – und natürlich mit vielen fachmännischen Styling-Tipps –zur Seite.

MODE · QUALITÄT · BERATUNG

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Polarisierende Sonnenbrillengläser

Während der Autofahrt, wenn die Sonne auf die regennasse Fahrbahn strahlt, an einem sonnigen Tag auf der Skipiste oder am Strand, wenn die Sonnenstrahlen vom Wasser reflektiert werden, ist der Griff zur Sonnenbrille vorprogrammiert. Doch Vorsicht, denn bei Sonnenbrillen gibt es häufig enorme Qualitätsunterschiede. Maren Rehrl und Melanie Köppel vom Optikhaus Laufen empfehlen beim Sonnenbrillenkauf auf polarisierende Gläser zu achten. Wie genau sie funktionieren und welche Vorteile sie bieten, darüber haben wir mit den Profis gesprochen.

Der Polarisationsfilter wird mittels einer speziellen Folie – abhängig vom Herstellungsverfahren – auf dem Glas angebracht. Diese besteht aus gereihten Kristallen, die waagrecht angeordnet sind. Durch die entstehende Struktur werden die reflektierenden Lichtwellen, die senkrecht ausgerichtet sind, blockiert. Dadurch werden jene Lichtwellen, welche die Blendung verursachen, im Brillenglas absorbiert, und die waagrecht einfallenden Lichtstrahlen werden weiterhin an das Auge weitergeleitet. 72

Gleichzeitig wird die Wahrnehmung von Kontrast und Farbe gesteigert und die Augen werden entlastet, so dass diese weniger schnell ermüden. Im Straßenverkehr, auf der Skipiste oder beim Wassersport können auf diese Weise viele Unfälle vermieden werden. Bei unbewegtem Wasser ist es dank des Polarisationsfilters sogar möglich, unter die Wasseroberfläche zu blicken. Gerade für Autofahrer, Skifahrer und Wassersportler lohnt sich eine Anschaffung auf alle Fälle. Ein wahrer Geheimtipp in Sachen polarisierende Sonnenbrillen sind die INVU ultra polarized Sonnenbrillen der SWISS EYEWEAR GROUP. Sie sorgen mit der verwendeten, mehrschichtigen Glastechnologie und der Hartbeschichtung für einen langjährigen Gebrauch. Die bruchfeste Schicht bietet gleichzeitig maximale Sicherheit und lässt Sie warme, sonnenreiche Tage wieder in vollen Zügen genießen. Lassen Sie sich von den Profis im Optikhaus Laufen beraten und finden Sie Ihre persönliche Lieblings-Sonnenbrille, mit idealem Schutzfaktor.

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Bilder: paultarasenko - Fotolia

Das natürliche Sonnenlicht ist unpolarisiert und strahlt in alle Richtungen. Wenn die Lichtwellen auf eine glatte Oberfläche wie Wasser, eine nasse Fahrbahn, Schnee oder die Windschutzscheibe, treffen werden sie auf eine Schwingungsrichtung reduziert. Sie werden sozusagen polarisiert und verursachen eine störende Blendung. Diese Blendung und das verminderte Kontrastsehen bergen – vor allem im Straßenverkehr – ein hohes Risiko, da Gefahren zu spät oder gar nicht gesehen werden. Die Augen werden zudem schnell müde, und die Konzentration lässt nach. Klassische Sonnenbrillen vermindern diese Reflexion zu wenig und reichen daher oft nicht aus. Die Lösung bieten hier polarisierende Sonnenbrillengläser.

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Sonnenbrillen-Trends im

Optikhaus Laufen

Unsere Lieblingsmodelle: Dunkelbraun oder Holzoptik kombiniert mit doppeltem Bügel. Brille von LIEBESKIND um 149 Euro

Runde Gläser und goldener Halbrahmen. Sonnenbrille von LIEBESKIND um 149 Euro

RAY BAN Sonnenbrille mit verspiegelten Gläsern in verschiedenen Farben erhältlich um 129 Euro

In diesem Jahr sind Sonnenbrillen alles andere als langweilig. Von doppelten Bügeln, über verspiegelte Gläser bis hin zu auffälligen Rahmen oder coolen Pilotenbrillen bietet sich jedem, der das Außergewöhnliche liebt, eine breite Auswahl. Beim Kauf der neuen Lieblingsbrille sollten Sie neben dem persönlichen Geschmack auch Ihre Gesichtsform in die Überlegung miteinbeziehen, denn nicht jedem Typ steht jede Form. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Tragen der ausgefallenen Brillen mit Coolnessfaktor.

Zeitlos und trotzdem modern. Dunkelblaue, halbrunde Sonnenbrille von RAY BAN um 120 Euro

Sonnenbrillenfans aufgepasst!! Das Team vom Optikhaus Laufen bietet jetzt auch Sonnenbrillenpartys an. Lassen Sie sich in gemütlicher, entspannter Atmosphäre bei Ihnen zu Hause gemeinsam mit Freunden, von den neuesten Sonnenbrillen-Trends begeistern! Top-Marken wie Ray Ban, Oakley, Adidas, Emporio Armani, Dolce & Gabbana, Police, Esprit, Liebeskind, Elle oder Bruno Banani können nach Herzenslust probiert und getestet werden. Das Ganze ist natürlich auch für Brillenträger geeignet, denn die meisten der Sonnenbrillen, lassen sich auch mit optischen Gläsern verglasen. Sie haben Interesse? Dann freut sich das Team vom Optikhaus Laufen auf Ihren Anruf.

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Marienplatz 14 | 83410 Laufen | Tel.: +49 8682 956095 | www.optikhaus-laufen.de

Öffnungszeiten: Montag - Freitag 9.00 – 12.00 Uhr und 14.00 – 18.00 Uhr | Samstag 9.00 – 12:00 Uhr Impuls Lifestyle

Lotus Bäder

Lotus-Bäder

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Exklusive Traumbäder und Böden – perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt

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Heimische Wellnessoasen als Ort der Ruhe und der Erholung gewinnen immer mehr an Bedeutung, denn das Badezimmer ist längst nicht mehr der klassische Hygienebereich, den wir von früher kennen. Gewachsen zum Ort des Wohlfühlens, der Entspannung und der Erhaltung der Gesundheit, wirkt es als Wohlfühlort für Entspannung und Erholung. Die Experten von Lotus-Bäder in Freilassing bieten für die ideale Umsetzung Ihres Traumbades ein breites Spektrum an Möglichkeiten und beraten Sie auch gerne in Sachen Fliesen und Bodenbeläge. Bei Lotus-Bäder in Freilassing finden Sie eine eindrucksvolle Auswahl an verschiedensten Lösungen für Ihr Traumbadezimmer. Ob für die Renovierung eines bereits vorhandenen Bades oder um sich eine komplett neue Wohlfühloase zu verwirklichen – die Experten, Alena Imriskova, Róbert Kočner, Augustín Lodňan und Eva Schwarz stehen Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite. 3D-Präsentation Um vorab schon mal einen Blick auf Ihr zukünftiges Badezimmer werfen zu können, und um in der Planung nichts dem Zufall zu überlassen, bietet Lotus-Bäder Ihnen die Möglichkeit einer 3D-Planung – die bei Auftragserteilung selbstverständlich kostenlos ist. Somit sehen Sie schon heute Ihr perfektes Bad nach der Fertigstellung. Arbeiten Sie Ihre eigenen Ideen ein, und lassen Sie sich von den Profis inspirieren. In den Schauräumen im Herzen von Freilassing finden Sie eine breite Auswahl an Gestaltungsoptionen, bei denen bestimmt auch für Sie die passende Inspiration dabei ist.

Durch den Einsatz moderner 3D-Planung sind Sie nach der Auswahl Ihres „Traumbades“ sofort im Bilde, um dieses auf Ihre wohnlichen Gegebenheiten abzustimmen – dabei wird selbstverständlich stets auf die Ästhetik geachtet. Individuelle Lösungen, die perfekt auf Ihre Anforderungen, Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt sind, haben dabei für das Team von Lotus-Bäder oberste Priorität. Kostenlose Lieferung Zum Lotus-Bäder-Allround-Service zählt selbstverständlich auch die kostenlose Anlieferung der ausgewählten Waren. Sie möchten diese auch gleich eingebaut bekommen und den Rundum-Komplettservice aus einer Hand nutzen? Kein Problem, denn durch die Zusammenarbeit mit qualifizierten Handwerkern ist auch das für Lotus-Bäder-Kunden möglich.

Wand- und Bodenfliesen Neben traumhaft schönen Badezimmer-Komplettlösungen finden Sie bei den Badezimmer-Profis auch eine große Auswahl an einzigartigen Wand- und Bodenfliesen. Verschiedenste Farben, Materialien und Größen machen die Wahl zur Qual, wobei die große Bandbreite sicher für jeden das Richtige bietet.

Alena Imriskova, Róbert Kočner, Augustín Lodňan und Eva Schwarz beraten Sie gerne bei Ihrer Badezimmerwahl und -planung.

Parkett- und Bodenbeläge Auch in Sachen Parkett- und Bodenbeläge bietet Lotus-Bäder seinen Kunden eine breite Auswahl. Besonders viel Wert wird hierbei auf ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis sowie bestmögliche Qualität gelegt. Lassen Sie sich Zeit bei der Planung Ihres persönlichen Wellnessbereichs, und nutzen Sie das Know-how der Experten, um Ihre ganz persönliche Wohlfühloase Realität werden zu lassen. Kontakt und Informationen: Lotus-Bäder | Münchener Str. 8 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 7747511 oder +49 160 5426073 www.lotus-baeder.de Öffnungszeiten: Montag – Freitag 9.00 Uhr – 12.00 Uhr und 13.00 Uhr – 17.00 Uhr | Termin außerhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbarung möglich

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SOMMERBLÜHER Die wärmenden Sonnenstrahlen auf unserer Haut und die langsam ansteigenden Temperaturen leiten die schönste Jahreszeit ein. Die Frühlingsblüher haben uns bereits die ersten sonnigen Tage versüßt und machen nun Platz für die prachtvollen Sommerblüher. Petunien, Verbenen und Geranien erstrahlen in den unterschiedlichsten Farben und geben unserem Garten ein sommerliches Flair.

Wichtig ist gleich beim Einsetzen der Petunien auf hochwertige Gärtnererde zu setzen und auch das Düngen sollte nicht vergessen werden. Wer es sich möglichst einfach und unkompliziert machen möchte, der setzt hierbei auf Langzeitdünger. Bei der Pflege sollte man darauf achten regelmäßig welk gewordene Blüten zu entfernen, so können Sie mit nur wenigen Handgriffen die Blühfreudigkeit Ihrer Petunien deutlich erhöhen. Verbenen Verbenen zählen zur Familie der Eisenkrautgewäch76

se und lieben – ähnlich den Petunien – die pralle Sonne. Mit ihren dezenten Blüten werden sie gerne als Lückenfüller in Beeten genutzt, aber auch in Blumenampeln am Balkon sehen Verbenen in Weiß Blau, Rosa, Rot oder Violett toll aus. Der robusten Verbene können auch so manche Wetterkapriolen nichts anhaben. Man sollte die Verbene auf keinen Fall komplett austrocknen lassen, daher hat auch hier regelmäßiges Gießen oberste Priorität. In der Pflege gelten die gleichen Regeln wie bei der sonnenhungrigen Petunie. Regelmäßiges Düngen sowie das Entfernen verblühter Blüten sollten einmal wöchentlich auf der Tagesordnung stehen. Beachtet man diese wenigen Regeln, genießt man die hübsche Blütenpracht der Verbene bis in den Herbst hinein. Geranien für prachtvolle Balkone Neben Fuchsien und Petunien zählen Geranien, auch Pelargonien genannt, zu den beliebtesten Bal-

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Üppige Petunienpracht Ob am Balkon oder als blühendes Highlight im Garten – Petunien erfreuen Blumenliebhaber in den verschiedensten Farben und über viele Monate mit ihrer blütenreichen Pracht. Die Sonnenanbeter sind einfach zu pflegen, sollten jedoch regelmäßig gegossen und nicht zu trocken werden. Auch Staunässe sollte auf jeden Fall vermieden werden.

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kon- und Topfpflanzen und brauchen ganz nebenbei so gut wie keine Pflege. Sie sind absolut robust und lassen sich leicht vermehren sowie überwintern. Sie sollten gleichmäßig aber mäßig gegossen werden und blühen üppig. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie die Geranien erst dann gießen, wenn die oberste Erdschicht trocken ist. Pelargonien lieben die volle Sonne – mit Ausnahme von Edelpelargonien, diese mögen den Halbschatten und keine gleißende Mittagssonne. Wenn auch Sie Ihre persönlichen Traum-Sommerblüher suchen, berät Sie das Team von Blumen Holler in Freilassing gerne. Mit einer Top-Auswahl und professionellem Know-how verhelfen sie Ihnen zu Ihrem ganz persönlichen Traumgarten.

Aktion für Blumenprofis bei

Blumen Holler in Freilassing

Die richtigen Blumen und Pflanzen zu finden, ist oft nicht ganz so einfach und erfordert häufig eine intensive Beratung. Wenn Sie bereits genau wissen, was Sie benötigen, oder auch mit einer Abholung am nächsten Tag einverstanden sind, dann sind die „Schmankerl für Blumenprofis“ bei Blumen Holler genau das Richtige für Sie. Einfach beim nächsten Einkauf eine Selbstbedienungskarte an der Kasse holen, die Nummern der gewählten Pflanzen auf der Innenseite notieren, die gewünschten Pflanzen einsammeln und damit zur Kasse gehen. Schon erhalten Sie 5 Prozent Rabatt auf den gesamten Einkauf und haben noch dazu jede Menge Zeit gespart! Aktion gültig bis 3. Juni 2017

Tipp

Ob auf dem Balkon oder im Garten – bunte Stämmchen sind ein schöner Blickfang und sorgen für sommerliches Ambiente. Ob lila blühende Solanum- oder gelb blühende Lantane-Stämmchen, den persönlichen Vorlieben sind hier keine Grenzen gesetzt. Neben dem tollen Aussehen, sind Stämmchen noch dazu absolut pflegeleicht, solange sie regelmäßig gegossen werden. Besonders lange Freude an Ihren Stämmchen haben Sie, wenn Sie diese gleich nach dem Kauf in einen größeren Topf umtopfen. Auch der einmalige Einsatz von Langzeitdünger oder die wöchentliche Anwendung von Flüssigdünger sorgen dafür, dass Ihre Stämmchen ausdauernder blühen.

Kontakt und Informationen: Blumen Holler | Staufenstraße 41 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 3129 | www.blumen-holler.de Facebook: Blumen Holler Impuls Lifestyle

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Fassaden aus Holz Die Gestaltungsmöglichkeiten mit Holz sind nahezu unerschöpflich. Verschiedenste Hölzer, welche sich durch Farbe, Härte, Resistenz, Wärmeleitfähigkeit, Hygroskopie (Feuchtigkeitsaufnahme) und Dichte unterscheiden, lassen keine Wünsche offen. Vor allem Fassaden aus Holz erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Die harmonische und lebendige Wirkung einer Fassade aus Massivholz lässt das eigene Heim von außen erstrahlen. Der natürliche und nachwachsende Rohstoff hat sich in der Verwendung an Bauwerken besonders bewährt. Aufgrund seiner Langlebigkeit sowie Witterungsbeständigkeit eignet er sich besonders als ökologische Außenwandverkleidung, die gleichzeitig dekorativ und effizient ist. Neben der reinen Fassadengestaltung durch Farbe und Profilierung des Holzes ist gleichzeitig eine Wärmedämmung des Bauwerkes möglich. Holzfassaden behalten oder verändern ihren natürlichen Farbton, je nachdem ob sie mit oder ohne Oberflächenbehandlung zum Einsatz kommen. Von der Auswahl des Werkstoffes, der Holzqualität und Holzart bis hin zur Oberflächenbehandlung bieten sich Holzliebhabern hier schier endlose Mög78

lichkeiten. Es empfiehlt sich daher, bereits während der Planungsphase einen Experten, wie die Profis der Riegel Holzhandel GmbH in Hammerau, zu Rate zu ziehen. Die natürlichen Einflüsse wie Sonne, Regen, Wind oder Schnee und die Besiedelung mit Mikroorganismen beanspruchen je nach Lage die Holzfassade und können das Holz ergrauen lassen. Grund dafür ist die vom UV-Licht verursachte Umwandlung des nicht wasserlöslichen Holzbestandteils Lignin in wasserlösliche Bestandteile. Die in dieser Hinsicht wichtigsten Einflussgrößen sind die geografische Lage, die Seehöhe oder die Himmelsrichtung; dadurch können die Holzoberflächen an ein und demselben Objekt unterschiedlich beansprucht werden. Wird kein Schutzanstrich verwendet, verändert sich das Holz im Laufe der Zeit in seiner Oberflächenstruktur und in seiner Farbe. Ein oberflächenbehandeltes

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Holz bleibt in Farbe und Optik dauerhaft erhalten und einheitlicher – eine regelmäßige Wartung des Anstrichs ist jedoch unumgänglich. Die Haltbarkeit von Holzfassaden basiert sehr stark auf den Faktoren Planung, Konstruktion, handwerkliche Ausführung, Umgebungsbedingungen und natürliche Dauerhaftigkeit der eingesetzten Hölzer. Die Profis der Riegel Holzhandel GmbH beraten Sie dabei gerne und finden für Sie das optimale Holz für Ihre Fassade. Holz ist der ideale Werkstoff für eine kostensparende Niedrigenergie-Bauweise und schafft eine zusätzliche Dämmung, was zahlreiche Vorteile für die Hausbewohner mit sich bringt. Neben dem Wärmeschutz an sich und der damit verbundenen Energiekostensenkung bietet eine Holzfassade einen Hitzeschutz im Sommer und fungiert gleichzeitig als Schall- und Brandschutz. Je nach Wunsch hält die Riegel Holzhandel GmbH unterschiedlichste geeignete Hölzer mit zahlreichen Profiltypen für Sie bereit. Viele Designmöglichkeiten, die montagefreundlichen Profile sowie werkseitig endbehandelte Profile in vielen Farben verwandeln Ihr Eigenheim mit der perfekten Holzfassade in ein optisches Highlight. Kontakt und Informationen: Riegel Holzhandel GmbH | Sägewerkstraße 10 83404 Ainring-Hammerau | Tel.: +49 8654 5709-0 info@riegel-holzhandel.de | www.riegel-holz.com

Tipp vom Holzprofi Bernhard Riegel

Nicht nur in Sachen Holzfassaden ist die Riegel Holzhandel GmbH Ihr erster Ansprechpartner. Als absolute Holzexperten finden Sie bei den Profis in Hammerau auch viele weitere individuelle Lösungen für den Innen- und Außenbereich. Von der Terrasse bis hin zum perfekten Wohnzimmerboden, von Wand- und Deckenpaneelen bis zu Türen für Ihr Heim – die Riegel Holzhandel GmbH bietet eine außergewöhnlich breite Auswahl und steht Ihnen jederzeit gerne bei Fragen oder Spezialwünschen unterstützend zur Seite.

„Achten Sie darauf, dass beim Einsatz von Holz im Außenbereich das Wasser immer vollständig ablaufen kann und feuchte Bereiche stets die Möglichkeit haben vollständig abzutrocknen.“ Impuls Lifestyle

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Einrichtungstipps vom Profi Wohnkolumne

von

In dieser Ausgabe: Wohnzimmer

In Sachen Gemütlichkeit in den eigenen vier Wänden gehört das Wohnzimmer auf jeden Fall zu unseren Favoriten, denn es ist einer der Räume, in denen wir uns am häufigsten und längsten aufhalten. Daher sollte es unseren Vorstellungen perfekt entsprechen und genügend Aufmerksamkeit in Sachen Einrichtung erhalten. Was voll im Trend ist und worauf man beim Wohnzimmerkauf achten sollte, darüber haben wir uns mit den Profis von Möbel Reichenberger unterhalten.

Pastell- und Retrofarben Wie schon im letzten Jahr bleiben Pastell- und Retrofarben unsere stetigen Begleiter. Ob geblümt oder gestreift – hier darf je nach individuellen Vorlieben kombiniert werden. Auch Colour Blocking – hier kombiniert man zwei kräftige Uni-Töne wie Petrolblau und Mocca-Braun – ist nach wie vor sehr beliebt und lässt sich in den eigenen vier Wänden toll umsetzen. Holz und schwarzes Metall Holz in Kombination mit schwarzem Metall verleiht Ihrem Wohnzimmer in Windeseile einen modernen und gleichzeitig puristischen Look und kann perfekt mit zeitlos moderner Einrichtung gekoppelt werden. Skandinavien- und Retrolook Zugegeben, der Trend ist nichts Neues, dennoch erfreut er sich nach wie vor größter Beliebtheit, denn die Liebe zu unseren nördlichen Nachbarn und zu 80

trendigen Stilen aus den guten alten Zeiten ist groß. Daher begleiten uns 2017 auch Mid-Century-Möbel und -Accessoires. Das heißt für Trendsetter: leicht ausgestellte, nach unten schmaler werdende Beine sowie gedämpfte, sanfte Farben wie Salbeigrün, Taubenblau und Graubraun. Beistelltische Die heißbegehrten Trendteile wirken im Doppelpack doch gleich noch interessanter. In verschiedenen Größen und Höhen miteinander kombiniert, lassen sie sich besonders gut in Szene setzen. Nicht nur hölzerne und metallene Platten zieren 2017 die Beistelltische des Jahres, auch Steinplatten wie Marmor, Beton und Granit bringen den gewissen Glamour in Ihr Wohnzimmer. Beliebte Hölzer & Materialien Eiche, Buche oder Nuss – es bleibt auch in diesem Jahr wieder holzig. Der natürliche Rohstoff lässt sich

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Tipps von Einrichtungsberaterin:

Miriam Cheret mit den unterschiedlichsten Materialien traumhaft kombinieren und sorgt für den nötigen warmen Flair in Ihren Räumlichkeiten. In Sachen Materialien dürfen sich die Trendsetter dieses Jahres auf warme Wolle und Filz sowie abgetönte Farben freuen. Pendelleuchten Leuchtgruppen über dem Beistelltisch in der Ecke – ein absolutes Muss in dieser Saison. Glühbirnen und schlichte Lampen aus Beton, Glas oder Korb dürfen dieses Jahr keinesfalls fehlen. Finden auch Sie Ihren persönlichen Trend und lassen Sie sich von den Profis von Möbel Reichenberger in Hammerau beraten. Dabei genießen Sie neben einer breiten Auswahl die folgenden Serviceleistungen. Individuelle Beratung & Hauseigene Schreinerei Die persönliche Beratung durch Fachpersonal wird bei Möbel Reichenberger großgeschrieben. Vom ersten Besuch bis zum fertigen Einbau genießen Sie hier bestmögliche Betreuung und selbstverständlich kompetente Beratung in allen Bereichen. Auch die hauseigene Schreinerei von Möbel Reichenberger bietet Ihnen tolle Möglichkeiten. Hier können Sie ganz nach Wunsch und persönlichen Vorlieben Ihre Wohnzimmereinrichtung gestalten lassen, so dass diese perfekt in Ihr Wohnzimmer integriert werden kann. Beste Qualität und der Einsatz hochwertiger Materialien stehen hier im Vordergrund und sorgen dafür, dass Sie viele Jahre Freude an Ihrem neuen Wohnzimmer haben werden.

»» Worauf sollte man beim Wohnzimmerkauf achten? Das Wichtigste ist meiner Meinung nach ein stimmiges Gesamtbild, dabei sollte man auch die Lichteinwirkung im Raum miteinbeziehen, d. h. bei dunklen Räumen eher helle Möbel wählen und umgekehrt. Auch Stromund TV-Anschlüsse sollten unbedingt vorab eingeplant und verlegt werden. Ebenso zu bedenken ist, dass TV-Geräte immer größer werden, Sie sollten also vorab genügend Platz einplanen. »» Gibt es absolute No-Gos? Eigentlich nicht. Das A und O ist, dass man sich selbst treu bleibt, um sich dann auch wirklich wohlzufühlen. Selbstverständlich beraten wir bei Möbel Reichenberger unsere Kunden auch in Sachen Stil sowie Trends, und geben gerne den ein oder anderen Dekotipp. »» Was wird am häufigsten in Sachen Wohnzimmerplanung vergessen? Detailmaße wie z. B. die Fenster- und Fensterbretthöhe, Heizkörpergrößen, Fernsehaufhängungen oder auch die Platzierung der Lichtschalter geraten gerne in Vergessenheit, sind aber essenziell. »» Ihr Trendtipp? Absolut im Trend liegen rustikale Hölzer in Kombination mit pastelligen Farben – rau trifft zart.

Montage- und Lieferservice Pünktlichkeit und Zuverlässigkeit sind bei Möbel Reichenberger grundlegende Werte. Daher können sich Kunden darauf verlassen, dass die Lieferung stets zum vereinbarten Termin erfolgt. Die Montage führt das hauseigene Schreiner-Team durch – professionell und selbstverständlich kostenlos. Professionell und individuell bei Möbel Reichenberger Ihr Wohnzimmer-Highlight.

finden Sie persönliches

Möbel Reichenberger

Bahnhofstr. 2 | 83404 Ainring | Tel.: +49 8654 48170 www.moebel-reichenberger.de Öffnungszeiten: Mo. bis Fr. 9.00 Uhr – 18.00 Uhr Sa. 9.00 Uhr – 16.00 Uhr

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Sonnenschutz – rund ums Haus Schöner wohnen mit der idealen Beschattung

Es gibt doch nichts Schöneres, als einen entspannten Sonnentag gemütlich mit seinen Lieben auf der eigenen Terrasse zu verbringen. Doch spätestens wenn die Temperaturen über die 20-Grad-Marke klettern, sollte die heimische Wohlfühloase einen angemessenen Schattenplatz bieten. Auch Wohnung oder Haus können mit einem Sonnenschutzsystem ausgestattet werden. Wer hier eine dauerhaft elegante und praktische Lösung sucht, ist mit einer Markise oder auch einem Sonnenschutz direkt am Fenster – wie z. B. Plissees, Rollos oder Jalousien – vom Fachmann bestens beraten. Wir haben mit den Experten von Raumausstattung Cornelius über die Möglichkeiten gesprochen und einige wichtige Tipps für den Markisen- und Sonnenschutzkauf erhalten. Wer sich eine Markise als Sonnenschutz zulegen möchte, der sollte sich vorab genau informieren, welches System sich für den gewünschten Standort am besten eignet. Auf Basis des geplanten Anbringungsortes sollten die Vor- und Nachteile sowie die individuellen Möglichkeiten vor Ort besprochen werden, um dann das passende System zu wählen. 82

Denken Sie bei der Wahl des Markisenstandortes auch an den Verlauf der Sonne über den Tag hinweg sowie Ihre favorisierten Sitzplätze, damit Sie dann auch garantiert Ihr Lieblingsplätzchen im Schatten genießen können. Sie haben bereits eine Markise die noch gut erhalten ist, möchten aber ein neues Ambiente zauImpuls Lifestyle

bern? Dann können Sie das Markisentuch auch einfach auswechseln lassen. Sicht- und Sonnenschutz für Ihren Balkon, bietet eine individuelle Balkonbespannung. Doch nicht nur Balkon-, Terrassenoder Gartenbesitzer sollten sich näher mit dem Thema Sonnenschutz beschäftigen. Auch wer die Räume seiner Wohnung oder sei-

Cornelius raumausstattung

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GbR

nes Hauses im Sommer adäquat nutzen möchte, sollte in Sachen Sonnenschutz vorgesorgt haben. Selbstverständlich gibt es auch hierfür diverse Systeme. Bei der Wahl des geeigneten Sonnenschutzes sollten Ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse die Hauptrolle spielen. Was passt am besten zu Ihrem Interieur und welche Möglichkeiten gibt es in diesem Zusammenhang – Fragen wie diese sollten Sie gemein-

sam mit dem Raumausstattung Cornelius-Team erörtern, um dann möglichst lange Freude an Ihrem Sonnenschutz zu haben. Denken Sie beim Kauf auch an den Schutz vor lästigen Insekten! Meist können Sonnen- und Insektenschutz kombiniert werden und bieten dann die perfekte Lösung für Ihr Wohlbefinden in den eigenen vier Wänden.

Raumausstattung Cornelius | Poststraße 30 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 9696-0 | www.cornelius-raumausstattung.de

Bringen Sie den Sommer nach Hause!!

Lifestyle am Fenster: Raumausstattung Cornelius bietet eine breite Auswahl an Raffrollos, Doppel-Rollos, Plissees, Vertikal-Jalousien und Insektenschutz-Varianten. Überzeugen Sie sich selbst von der großen Auswahl, um das perfekte Beschattungssystem zu finden.

Sind Ihre Terrassen oder Balkon-Polster verschlissen oder ausgeblichen? Dann kann Ihnen Ihr Raumausstatter mit seinen Outdoor-Kollektionen ein neues Ambiente verschaffen. Gerne fertigen die Profis von Raumausstattung Cornelius in der hauseigenen Näherei die bunten Accessoires wie Zierkissen, Vorhänge oder Tischläufer ganz nach Ihren Wünschen, und das zu außergewöhnlich günstigen Preisen. Sie werden staunen.

Wasch- und

Gerne übernimmt das Team von Raumausstattung Cornelius das Waschen sowie die Reinigung Ihrer Gardinen. Reinigungsaktion Bis Ende Juli erhalten Sie 20% Rabatt als Aktionspreis auf für Gardinen und das Waschen von Gardinen und bei Reinigung von Gardinen auf Stores unsere Leistung (Lohnkosten). Impuls Lifestyle

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F rühjahrsputz für Ihr

Wir sind mittendrin im Frühling! Die Temperaturen steigen, die Sonne strahlt, und wir können es kaum noch erwarten, die eigenen vier Wände gänzlich in ein neues Licht zu tauchen. Damit die frühlingshaften Deko-Arrangements so richtig zur Geltung kommen, ist jedoch erst einmal ein ausgiebiger Frühjahrsputz angesagt. Doch wussten Sie eigentlich, dass „richtiges“ Aufräumen und Putzen nicht nur für Ihre Wohnung, sondern auch für Ihre Seele eine wahre Wohltat sind? Aufräumcoach und Bestseller-Autorin Marie Kondo verrät in ihrem Buch „Magic Cleaning“, warum das so ist, und gibt viele hilfreiche Tipps, wie Sie Haus, Wohnung und Seele zukünftig perfekt gepflegt halten können. 84

Wohlbefinden

Für die meisten von uns ist Putzen und Aufräumen ein lästiges Übel, denn erstrahlt die Wohnung nach Stunden des Sortierens, Schrubbens und Saugens in vollem Glanz, so könnte man häufig am nächsten Tag gleich wieder von vorne beginnen. Frust macht sich breit, und das Hochgefühl nach getaner Arbeit ist auch schnell wieder vergessen. Glaubt man Marie Kondo – japanische Bestseller-Autorin und Aufräumcoach –, so liegt dies vor allem an der Art und Weise, wie wir beim Aufräumen vorgehen. Erst wenn sich unsere Einstellung hierzu ändert, haben wir die Möglichkeit, „sinnvoll“ aufzuräumen und vor allem langfristig ordentlich zu wohnen – und das ganz ohne täglichen Aufräummarathon. Wer sich mit diesem Thema ein wenig detaillierter beschäftigt, findet schnell heraus, dass ein aufgeräumtes Heim nicht nur Impuls Lifestyle

ästhetische Vorteile hat, sondern sich auch direkt auf unsere Psyche auswirkt. „Ein radikales Ausmisten und Entrümpeln wirkt auf die Seele wie ein symbolischer Schlussstrich unter die Vergangenheit. Durch die achtsame Verabschiedung von Dingen, die weggeworfen werden sollen, können alte Bindungen an das Gestern gelöst und frische Energien für das Heute und das Morgen bereitgestellt werden“, erklärt die Magic-Cleaning-Autorin. Den Beweis liefern Marie Kondos viele zufriedene Kunden, die nach dem Aufräumcoaching nicht nur ordentlicher, sondern auch glücklicher und erfolgreicher waren. Also nichts wie ran an die Unordnung!! Wir haben schon mal ein paar Tipps der Profi-Aufräumerin für Sie zusammengestellt.

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Kategorie für Kategorie Entgegen der weit verbreiteten Vorgehensweise, Zimmer für Zimmer aufzuräumen, rät Marie Kondo, nach Gegenständen vorzugehen. Starten Sie zum Beispiel mit Ihren gesamten Büchern, der Kleidung oder den diversen Kabeln und arbeiten Sie sich Kategorie für Kategorie vor.

Das Haufenprinzip Auch wenn es im ersten Moment ein wenig seltsam klingt, empfiehlt die Aufräumexpertin: Legen Sie alle Dinge einer Kategorie auf den Boden, so dass ein großer Haufen entsteht; so sehen Sie sofort, wie Wie wär‘s mit ein wenig Routine? viele ähnliche Gegenstände sich mit der Zeit angesammelt haben. Blogs und Foren bieten oft tollen Input

Machst du mich glücklich? Nehmen Sie nun jeden Gegenstand in die Hand und überlegen Sie, ob dieser Sie noch glücklich macht. Wenn nicht, können Sie ihn getrost entsorgen.

zum Thema Ordnung. Eine hübsch gestaltet Checkliste, sorgt z. B. dafür, dass Sie nichts vergessen. Gefunden auf www.die-kleine-designerei.com

Weisen Sie jedem Gegenstand seinen speziellen Platz zu. Auf diese Weise vermeiden Sie es, Dinge doppelt zu kaufen, und Sie stellen sicher, dass die Gegenstände nicht sorglos irgendwo hingelegt werden, sondern wirklich an ihren richtigen Platz kommen. So sparen Sie in Zukunft jede Menge Zeit.

Ist erstmal alles sortiert, kann das grosse Schrubben beginnen.

Bilder: Rob Stark , 3darcastudio- Fotolia

Begonnen wird mit Fenstern und Gardinen. Achten Sie beim Fensterputzen auf hochwertiges Reinigungsmittel und denken Sie daran, dass dieses in Wasser gelöst werden muss. Auch die Gardinen sollten gewaschen und evtl. gegen eine sommerliche Variante ausgetauscht werden. Nun geht es ans Staubwischen. Starten Sie mit dem Staubwedel bei peppiger Musik. Anschließend werden Kästen und Oberflächen sorgfältig von oben nach unten ausgewischt.

Böden saugen und wischen Jetzt sind die Böden an der Reihe. Vor allem, wenn Sie Kinder und/oder Haustiere haben, sollten Sie bei der Putzmittelwahl vorsichtig sein. Oder Sie setzen auf den MicroCleaner und verzichten komplett auf Putzmittel. Badezimmer & Küche Nehmen Sie sich für Küche und Bad genug Zeit und denken Sie auch daran, Kühlschrank, Mikrowelle oder Schränke zu säubern. Auch hier erreichen Sie keimfreie Sauberkeit mit dem MicroCleaner. Last but not least – der Flur Bedenken Sie, dass der Flur das Erste ist, was Ihre Gäste zu sehen bekommen. Darum sollten Ordnung und Sauberkeit hier besonders großgeschrieben werden.

Achten Sie auf die Umwelt und benutzen Sie ökologisch unbedenkliche Putzmittel. Noch besser: Verzichten Sie komplett auf Putzmittel und setzen Sie auf den MicroCleaner. Details unter www.medeco-cleantec.com Impuls Lifestyle

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Der Umwelt und der Gesundheit zuliebe Strahlende Sauberkeit mit dem MicroCleaner

Umweltbewusst und schonend für Ihre Gesundheit bringt der MicroCleaner strahlende Sauberkeit in Ihr Heim. Ganz ohne den Einsatz jeglicher Putzmittel sorgt er dank modernster Microdampftechnologie dafür, dass Putzen zur Leichtigkeit wird. Wie funktioniert das Putzen mit Microdampf? Microdampf ist sehr trockener, gesättigter Dampf mit Temperaturen ab 160 °C, der bisher aufgrund der aufwendigen und teuren Produktion nur in der Industrie verwendet werden konnte. Dank einer neuen Technologie, basierend auf drei Weltpatenten, kann diese moderne Microdampf-Methode nun in einem kleinen Gerät vereint werden, das nicht größer als ein normaler Staubsauger ist und somit in jedem gewerblichen Betrieb, aber auch problemlos in privaten Haushalten eingesetzt werden kann. Durch die außergewöhnlich hohe Temperatur von bis zu 200 °C und einer Dauerleistung von 180 °C bei 9 bar Druck (bei normalen Dampfgeräten liegt sie lediglich bei maximal 100 bis 130 °C) eignet sich der produzierte Dampf hervorragend zur Reinigung von Textilien, Böden, Oberflächen, Wänden und Fenstern. Die molekulare Struktur des speziellen Dampfes ist so klein, dass – ohne Chemie – eine porentiefe Reinigung ohne jegliche Rückstände, Streifen oder Schlieren möglich ist. 86

Der MicroCleaner eignet sich für ... ... all jene, die umweltschonend und trotzdem effektiv sowie wirkungsvoll putzen möchten, ... jeden, der Kleinkinder im Krabbelalter hat, denn Putzmittelrückstände gehören ab sofort der Vergangenheit an, ... Allergiker, die auf eine Tiefenreinigung angewiesen sind, ... Haustierbesitzer, denn einerseits desinfiziert der 180 °C heiße Dampf alle Möbel, andererseits bleiben keine chemischen Rückstände auf den Pfoten Ihrer Lieblinge haften, da nur mit klarem Wasser geputzt wird.

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Anwendungsgebiete MicroCleaner Böden jeglicher Art Ob robuste Steinböden oder empfindliches Parkett: Durch den Einsatz von Trockendampf und die daraus resultierende geringe Wassermenge werden Böden aller Art bestmöglich geschont, intensiv gereinigt und gleichzeitig gepflegt.

Wände, Decken, Möbel, Fahrzeuge, Maschinen Mit 9 bar Druck kommt der Microdampf auch in kleinste Rillen und Zwischenräume. Auf diese Weise können auch Autos, Polster und Maschinen spielend einfach gereinigt werden.

Fenster, Rahmen, Spiegel, Fliesen, Sanitärbereiche Vor allem all jene Bereiche, für die eine intensive Reinigung und Desinfektion notwendig ist, können mit dem MicroCleaner zeitsparend und effizient gereinigt werden. Ob Sanitärbereich, Badezimmer oder auch Küche – durch die außergewöhnlich hohe Temperatur und 9 bar Druck haben Keime und Bakterien keine Chance.

Jalousien, Vorhänge und Gardinen, Fliegenschutzgitter Beispielsweise beim alljährlichen Frühjahrsputz erleichtert Ihnen der MicroCleaner auch die Reinigung von Jalousien und Fliegenschutzgittern. Ebenso werden mit Hilfe des Microdampfes Stoffe, Vorhänge, Polster und Polstermöbel aufgefrischt. Auch unangenehme Gerüche lassen sich mit dem MicroCleaner kinderleicht entfernen.

Sie haben Fragen und möchten den MicroCleaner am liebsten gleich selbst ausprobieren? Michaela Seichter freut sich, von Ihnen zu hören und steht Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite.

Auch für den Außenbereich, Terrassenböden oder Gartenmöbel ist der MicroCleaner perfekt geeignet. Schnell und mühelos erzielen Sie hier tolle Ergebnisse.

Kontakt und Informationen: Medeco Cleantec GmbH Ihre Ansprechpartnerin vor Ort: Michaela Seichter Leobendorfer Straße 3 83410 Laufen | Tel.: +49 171 4521589 michaelaseichter@gmx.de Zentrale: Innenfeldstraße 4 | 83026 Rosenheim Tel.: +49 8031 4080033 | www.medeco-cleantec.com Impuls Lifestyle

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Rasenpflege das müssen

Sie beachten

In dieser Ausgabe dreht sich meine Kolumne um alles, was mit dem Rasen zu tun hat, denn wer ein sattes Grün – das frei von Unkräutern und Moos ist – in seinem Garten haben möchte, der sollte einige Arbeitsschritte nicht außer Acht lassen. Auch bei der Neuanlage von Rasenflächen gibt es verschiedene Möglichkeiten und selbstverständlich einiges zu beachten, um noch mehr Freude am „zweiten Wohnzimmer“ zu haben.

Das Vertikutieren des Rasens ist im Frühjahr eine der wichtigsten Tätigkeiten, um den Garten wieder auf Vordermann zu bringen. Da sich jedoch nicht jeder Gartenliebhaber unter diesem wichtigen Begriff der Gartenpflege etwas vorstellen kann, möchte ich Ihnen das Vertikutieren kurz erläutern. Grundsätzlich ist der Frühling die beste Zeit, um seinen Rasen zu vertikutieren. Hierbei werden mit Hilfe des sogenannten „Vertikutierers“ Moos und Filz vom Gras getrennt und gleichzeitig entfernt. Erst wenn dies geschehen ist, bekommen die Grashalme wieder genügend Sauerstoff und wachsen zu einem dichten, strapazierfähigen Rasen zusammen. Umgangssprachlich wird daher auch oft von der „Belüftung des Rasens“ gesprochen. So sollten Sie vorgehen: »» Achten Sie darauf, dass der Rasen trocken ist, um die beim Vertikutieren gesammelten Grasabfälle anschließend sauber entfernen zu können. »» Überprüfen Sie die Vertikutierhöhe, die Messer sollten idealerweise 2 – 3 mm in den Boden hineinreichen, um die Graswurzel nicht zu verletzen. »» Bleiben Sie mit dem Vertikutierer nicht zu lange an einer Stelle, da sonst der Boden bzw. das Gras 88

Schaden nehmen kann. Gehen Sie im Schachbrettmuster vor. Der Garten sollte zuerst längs und dann quer abgearbeitet werden. »» Anschließend empfiehlt es sich, den Rasen mit einem speziellen Dünger – der Unkrautvernichter beinhaltet – zu düngen. »» Vier Wochen später kann dann an kahlen Stellen Rasensamen neu eingesät werden.

Kommen wir nun zur Neuansaat: Wer seinen Rasen komplett neu ansäen will, weil das Moos und Unkraut schon überhandgenommen haben, muss zuerst die Fläche fräsen, um das vorhan-

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Wer einen Rasenmäher mit Fangkorb besitzt, kann sich das mühsame Zusammenrechen des mit dem Vertikutierer herausgearbeiteten Mooses und Unkrauts ersparen und ganz einfach den Rasenmäher das Material aufsaugen lassen. Hierzu den Mäher, je nach Menge des Unkrautes, auf die entsprechende Höhe einstellen und wie beim Mähen darüber hinwegfahren.

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Bilder: Mariusz Blach - Fotolia

Das Vertikutieren

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dene Unkraut restlos aus der zukünftigen Rasenfläche zu entfernen. Danach empfiehlt es sich, neue Erde in den vorhandenen Boden einzubringen. Hierbei sollte man darauf achten, dass der Humus feinkrümelig ist und so wenige Steine wie möglich beinhaltet. War der vorhandene Rasen zum größten Teil mit Moos befallen, lohnt es sich, zusätzlich noch Sand unter das neue Substrat zu mischen, damit das Regenwasser gleich in die unteren Erdschichten versickern kann. So hat das Moos gar nicht erst die Möglichkeit, Wurzeln zu schlagen. Danach wird der neue Humus gleichmäßig und dem Geländeverlauf angepasst so fein wie möglich verteilt. Ist das geschafft, geht es an das Einsäen. Dabei sollte man darauf achten, eine strapazierfähige Rasenmischung wie z. B. den „Spiel- und Sportrasen“ zu verwenden. An Stellen, die die meiste Zeit des Tages im Schatten sind, sollte man auf spezielle Schattenrasenmischungen zurückgreifen, um auch dunkle Stellen zu begrünen. Nachdem das Saatgut – den Mengenangaben des jeweiligen Herstellers entsprechend – ausgebracht wurde, muss die gesamte Fläche nochmals abgerecht werden, um sicherzustellen, dass der Samen auch Kontakt mit der Erde hat und direkt dort anwurzelt. Um zusätzlichen Kontakt zwischen Erde und Saatgut zu gewährleisten und um für Trittfestigkeit zu sorgen, muss die Fläche anschließend gewalzt werden.

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Eine weitere, jedoch auch teurere Möglichkeit, sich ein sattes Grün in den Garten zu zaubern – und dies innerhalb kürzester Zeit –, ist der Rollrasen. Anstatt den Rasen anzusäen, wird hierbei der Rasen bereits komplett gewachsen und zusammengerollt geliefert und auf der geebneten Fläche verlegt. Danach wird der verlegte Rollrasen gewalzt und die nächsten Tage, je nach Witterung, tagsüber bewässert. Der Vor-

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teil dieser Art der Begrünung ist, dass man in Rekordzeit ein dichtes und teppichartiges Grün erhält.

Wie Pflege ich meinen Rasen? Um einen dichten Rasen auch dauerhaft in gutem Zustand zu halten, sollte das Grün regelmäßig gemäht werden. Am besten ist ein Rhythmus von fünf Tagen. Je öfter der Rasen gemäht wird, desto dichter wird er. Das häufige Mähen bewirkt, dass die einzelnen Grasbüschel sich von unten nach oben verzweigen und somit auch das Unkraut „weniger Platz“ hat, um zu gedeihen. Auch die Schnitthöhe spielt beim Mähen eine wichtige Rolle. Eine Höhe von 5 cm sollte hier nicht unterschritten werden, denn wird der Rasen zu kurz gehalten, besteht die Gefahr, dass er an heißen Tagen verbrennt bzw. vertrocknet. Ist der Rasen zu lang, kann dieser an regenreichen Tagen umknicken, er hat dann auch keine Möglichkeit mehr zu trocknen und beginnt zu faulen. Dies wiederum fördert das Wachstum des Mooses, und der Rasen verfilzt. Die Höhe von 8 cm sollte daher nicht überschritten werden. Des Weiteren sollte der Rasen zwei Mal jährlich gedüngt werden. Das erste Mal im Frühjahr nach dem Vertikutieren und das zweite Mal im Herbst, dann mit einem speziellen Winterdünger, der in allen gängigen Bauhäusern erhältlich ist. Dieser stellt sicher, dass auch im Winter ausreichend Nährstoffe zur Verfügung stehen. Wenn Sie dann noch in längeren Trockenphasen ausreichend bewässern, sollte einem satten Grün nichts mehr im Wege stehen. Herzlichst Ihr Sven Kulzer

Kulzer Gartenbau und Hausservice

Inh. Sven Kulzer Hofhamer Straße 27 | 83395 Freilassing Tel.: +49 176 23514348 sven@kulzer-garten.com | www.kulzer-garten.com Impuls Lifestyle 89

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Ganz „schön“ praktisch ...

Das Herz des SchmückKästchens schlägt für deine Deko-Arrangements. Egal ob zum Hängen, Legen oder Stellen – SchmückKästchen-Inhaberin Tini Eder findet bestimmt das Richtige für dich. Das Besondere dabei: Die meisten Ideen sind nicht nur schön anzusehen, sondern auch noch ziemlich praktisch, nachhaltig und vor allem wandelbar. Lass dich überraschen und finde deine persönliche Lieblingsdekoration.

Wandelbare Leinen-Tischdecken Die stylische Tischdecke von „Frohstoff “ ist made in Germany und zu 100 Prozent aus Leinen gemacht. Das multifunktionale Plaid in Vintageoptik ist ungebleicht und mit einem mehrfarbigen Irisdruck veredelt. Daher kannst du sicher sein, dass jede Decke ein absolutes Unikat ist.

TIPP: Dieses traumhafte Plaid eignet sich nicht nur als Tischdecke, sondern ist genauso für ein Picknick im Grünen, als Blickfang an der Wand oder auch als trendiger Schal bestens geeignet. Passende Kissen und Flaschenhüllen erhältst du selbstverständlich auch im SchmückKästchen.

Geschirrtücher in bester Qualität Wenn wir schon abtrocknen, dann doch bitte mit der besten Qualität oder? Die modernen Geschirrtücher von „PAD“ sehen nicht nur toll aus und sind damit ein Eyecatcher in jeder Küche, sondern sind auch noch besonders robust und lange haltbar. Sie liegen hervorragend in der Hand und versprechen hervorragende Saugfähigkeit. Made in Europe, bestehen sie aus 100 Prozent Baumwolle und sind ein Muss in der Küche.

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Teppiche & Türmatten für In- und

Outdoor Fans

Die In- & Outdoor-Matten und Teppiche von „PAD“ werden aus einem ganz speziellen Material gewebt. Das Geheimnis liegt im Polypropylengarn, einer Hightechfaser, die mit einer besonderen UV-Beschichtung veredelt wird. Die Produkte sind daher regenfest, unanfällig gegenüber Schimmel, lichtbeständig, formstabil und einfach zu reinigen.

TIPP:

Auf Bestellung sind die tollen Teppiche und Matten auch in verschiedenen Größen, Mustern und Farben erhältlich.

Eröffnungsfeier Wussten Sie – E

Anzeige | Bilder: Sven Kulzer, SchmückKästchen

ein voller

rfolg

Am 31. März 2017 feierte das SchmückKästchen im Rahmen des „FEIERTAGS“ den Umzug in die neuen Räumlichkeiten sowie den Frühling und die Treue der vielen Stammkunden. Ein gemütliches Abendprogramm mit der Live-Musik von Felicia Lu Kürbiß und ELTO machte den Feiertag zum Highlight für alle Gäste.

eigentlich, dass die Trendmarke „PAD“ bei ihren innovativen Kreationen auf den Ikat-Ethno-Style setzt? Diese traditionelle Handwerkskunst kommt eigentlich aus der Modewelt und erlebt derzeit eine wahre Renaissance. Im Rahmen der Herstellung wird das spezielle Ikatgarn auf Trommeln gespannt und in vielen sich wiederholenden Schritten immer wieder angemalt, getrocknet und schließlich versponnen. In Ländern wie Kambodscha und Indonesien, aber auch von den Navajo-Indianern in Nordamerika wird die jahrhundertealte Technik heute noch angewendet. Die daraus entstehenden Teppiche sind jeder für sich ein Unikat und versprühen dabei einen tollen Flair, der Wohnzimmer, Balkon oder auch Garten mit neuem Leben erfüllt. Lassen Sie sich im SchmückKästchen von den trendigen Teppichen & Türmatten verzaubern.

SchmückKästchen | Gewerbegasse 6 | 83395 Freilassing Tel.: +49 86 54 64767 | deko@schmueckkaestchen.de www.schmueckkaestchen.de | schmueckkaestchen Impuls Lifestyle

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Das SparkassenGirokonto Ihr Konto für perfektes Geldmanagement Ein Girokonto ist der Dreh- und Angelpunkt für Ihre Finanzgeschäfte. Das Girokonto der Sparkasse ist flexibel, modern und vor allem sicher. Geld überweisen, Daueraufträge einrichten – das und noch viel mehr erledigen Sie mit Ihrem Sparkassen-Girokonto.

Bequem bezahlen Dafür brauchen Sie Ihre zum Girokonto gehörende Geldkarte. Sie hat zusätzlich einen Geldkartenchip. Das erleichtert Ihnen Ihre kleineren bargeldlosen Zahlungen. Verschiedene Kontomodelle Nutzen Sie intensiv das Online-Banking, oder sind Sie noch Schüler? Vergleichen Sie die verschiedenen Kontomodelle und wählen Sie das für Sie passende aus. Kontozugriff weltweit und rund um die Uhr Profitieren Sie von der Nähe der Sparkasse: Sie können an 25.000 Geldautomaten in ganz Deutschland Die Vorteile eines Girokontos im Überblick: »» 25.000 Geldautomaten in Deutschland »» Bargeld rund um die Uhr »» Sie nehmen auf Wunsch am Lastschriftverfahren teil »» Banking-Kanäle (Online-, Telefon-, Mobile-Banking, Kontoservice-Terminals) »» Geldkarte mit Geldchip und Kreditkarte möglich 92

kostenfrei Geld abheben. Mit diesem dichten Filialnetz ist die Sparkasse garantiert leicht zu erreichen. Auch von zu Hause oder auf Reisen können Sie Ihr Konto führen. So sind Sie flexibel und sparen Zeit. Dazu nutzen Sie das Telefon, das Internet oder Ihr Mobiltelefon. Sie können Geld überweisen, den Kontostand abfragen, Daueraufträge einrichten und vieles mehr. Mit paydirekt sicher online zahlen Auch Ihre Online-Einkäufe können Sie bequem, direkt und sicher über Ihr Sparkassen-Girokonto bezahlen – mit paydirekt, dem Online-Bezahlverfahren der Sparkasse. Und Sie haben immer ein gutes Gefühl dabei. Denn bei paydirekt geben Sie Ihre Kontodaten nicht an Dritte weiter. Unabhängig unterwegs Mit der kostenlosen App „Sparkasse“ haben Sie immer und überall mit Ihrem Mobiltelefon Zugriff auf Ihr Konto. Sie können unterwegs Ihren Kontostand einsehen oder Geld überweisen. So erledigen Sie Ihre Bankgeschäfte auswärts genauso wie zu Hause. Die Sparkasse hilft beim Umzug Neuer Wohnort? Mit dem Umzugsservice ist der Umzug Ihrer Konten ganz leicht. Dazu gehört das Löschen alter Konten, neue Konten werden eröffnet. Daueraufträge ändern und Einzugsermächtigungen übertragen – die Sparkasse übernimmt das für Sie.

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Zuverlässige Kontoführung: Besonders viel Wert legt die Sparkasse darauf, alle Transaktionen pünktlich auszuführen. Diese erscheinen automatisch auf Ihrem Kontoauszug – damit Sie Ihre Finanzen immer im Griff haben. Ihre Kontoauszüge können Sie in der Filiale ausdrucken oder mit Hilfe des Online-Bankings von zu Hause abrufen.

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SONDERZAHLUNGEN BEI 450-EURO-MINIJOBS Das Thema Sonderzahlungen bei Minijobs sorgt immer wieder für Unklarheit und bringt so manchen Arbeitgeber aber auch Arbeitnehmer ins Schwitzen. Grund genug für unsere Kolumnistin und Steuerfachwirtin Tanja Nedoma, sich ein wenig intensiver mit diesem Thema auseinanderzusetzen.

Das Arbeitsentgelt muss vom Arbeitgeber bei Beschäftigungsbeginn festgelegt werden. Dabei ist es wichtig, ob sich diese Überschreitung bereits im Vorfeld vorhersehen ließ oder ob sie durch unvorhersehbare Umstände entstand. Lässt sich diese nicht vorhersehen, d. h., tritt dies nur gelegentlich auf, gilt es als unschädlich und beendet den Minijob nicht. Ein Beispiel wäre dabei die Vertretung eines erkrankten Arbeitskollegen, ein solches Vertreten kann innerhalb des Zeitjahres in bis zu zwei Kalendermonate erfolgen. Das Zeitjahr wird mit dem Kalendermonat beendet, in dem es aktuell zu einer unvorhersehbaren Überschreitung kommt. Der Arbeitgeber muss jedoch auch im Rahmen der Jahresplanung die 94

Urlaubszeiten berücksichtigen und somit den Personaleinsatz planen. Eine solche fehlgeschlagene Planung und die damit verbundene Überschreitung der Lohngrenze wird als vorhersehbar eingestuft und kann unter Umständen zum Beenden des Minijobs führen. Bemerkt ein Arbeitgeber das Überschreiten der Jahresgrenze von 5.400 Euro, muss er umgehend darauf reagieren. Ab dem ersten Tag ist eine Umstellung von einer geringfügigen Beschäftigung zu einer mehr als geringfügigen Beschäftigung unbedingt nötig, denn eine Umstellung für die Vergangenheit findet nicht statt. Wenn der Arbeitslohn rückwirkend erhöht wird, hat dies erst ab dem Zeitpunkt Auswirkungen, ab dem der Anspruch auf ein höheres Arbeitsentgelt entsteht. Eine Rückkehr in ein geringfügiges Arbeitsverhältnis ist zu jeder Zeit möglich, wenn sich absehen lässt, dass der maximale Arbeitslohn in den kommenden zwölf Monaten nicht mehr als 450 Euro monatlich beträgt.

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Generell besteht kein gesetzlicher Anspruch von Minijobbern auf

Bilder: Tanja Nedoma

Grundsätzlich liegt im Rahmen einer geringfügigen Beschäftigung die Verdienstgrenze bei 450 Euro im Monat bzw. 5.400 Euro im Jahr. Jedoch kann dieses Limit durchaus überschritten werden, wenn der Minijobber einmalige Sonderzahlungen wie zum Beispiel Weihnachtsgeld oder Urlaubsgeld vom Arbeitgeber erhält. Diese müssen zum Verdienst des Minijobbers hinzugerechnet werden und können zur Überschreitung der 450-Euro-Grenze führen.

Sonderzahlungen wie Urlaubsgeld oder Weihnachtsgeld. Diese müssen in einem Tarifvertrag, einem Arbeitsvertrag oder einer betrieblichen Regelung festgelegt werden. Der Vertrag legt zudem die Höhe der Sonderzahlungen fest. So steht der einmalige Bonus dem Minijobber ebenso zu wie einem vollbeschäftigten Arbeitnehmer, da der Grundsatz der Gleichberechtigung gilt. Ansonsten muss die ungleiche Behandlung mit sachlichen Argumenten begründet werden (Arbeitsplatzanforderungen, Qualifikationen, Berufserfahrung oder Arbeitsleistung). Diese Sonderzahlungen sind in jedem Fall dem Minijob-Gehalt zuzurechnen und werden als vorhersehbar eingestuft. Ausgenommen sind Zuschläge während Feiertagsarbeiten oder Nachtdienst sowie Mitarbeiterrabatte und Trinkgelder. Diese gelten als steuerfrei und erhöhen das Minijob-Gehalt nicht. Sie haben noch Fragen zu diesem Thema oder sind sich unklar darüber, wie Sie weiter vorgehen sollen? Dann stehe ich Ihnen gerne bei einem persönlichen Gespräch Rede und Antwort.

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Steuerfreie Einnahmen bleiben in der Sozialversicherung unberücksichtigt. Auch Einnahmen aus nebenberuflichen Tätigkeiten (Ausbilder, Erzieher, Betreuer ...) bis 2.400 Euro im Kalenderjahr können steuerfrei sein. Einnahmen im Dienste oder Auftrag inländischer juristischer Personen des öffentlichen Rechts oder von Einrichtungen zur Förderung gemeinnütziger, mildtätiger und kirchlicher Zwecke bis zu 720 Euro im Kalenderjahr sind steuerfrei. Auch mehrere Minijobs sind möglich, jedoch dürfen sie insgesamt nicht mehr als durchschnittlich 450 Euro Gehalt im Monat ausmachen.

„Für mich steht die persönliche Betreuung meiner Kunden im Vordergrund“ Tanja Nedoma

Ihre Tanja Nedoma | Steuerfachwirtin

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Steuerfachwirtin Tanja Nedoma Nocksteinstraße 5a 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 3097503 nedoma@steuerfachwirt-nedoma.de www.steuerfachwirt-nedoma.de

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Ich bin dann mal weg… Das sollten Sie zum Urlaubsrecht wissen Wie viele Urlaubstage stehen mir laut Arbeitsrecht zu? Kann ich meinen Urlaub frei wählen? Was passiert, wenn ich im Urlaub erkranke? Über diese und weitere Themen sollten Sie Bescheid wissen, bevor Sie sich an die Buchung Ihres Traumhotels machen. Das Urlaubsrecht ist komplex – wir klären hier die wichtigsten Fragen.

Streitig war lange die Frage, wie viel Urlaub einem Mitarbeiter, der von einer Voll- in eine Teilzeittätigkeit mit weniger Wochenarbeitstagen wechselt, zusteht. Nach der Rechtsprechung des EuGH (Rs. C-486/04) und des Bundesarbeitsgerichts (BAG AZ: 9 AZR 53/14) darf der Arbeitgeber die Zahl der bezahlten Jahresurlaubstage nicht verhältnismäßig kürzen. 96

Arbeitnehmer dürfen den Zeitpunkt ihres Urlaubs zwar frei wählen, ihn aber nicht selbst einseitig festlegen. Das letzte Wort hat insofern der Arbeitgeber. Liegen dringende betriebliche Belange oder Urlaubswünsche anderer Arbeitnehmer, die unter sozialen Gesichtspunkten den Vorrang verdienen, vor, kann der Arbeitgeber den Urlaubsantrag ablehnen oder den Urlaub auf einen anderen Zeitraum verschieben. Die Hürde für die Verweigerung des Urlaubs wegen betrieblicher Belange ist hoch, muss der Arbeitgeber doch seine Personalplanung auf vorhersehbare Engpässe anpassen. In keinem Fall empfiehlt es sich, den Urlaub eigenmächtig anzutreten. Sie riskieren in diesem Fall eine Abmahnung oder schlimmstenfalls die fristlose Kündigung des Arbeitsverhältnisses. Häufig ordnet der Arbeitgeber Betriebsferien an, bei denen der Urlaubszeitpunkt einheitlich für alle Arbeitnehmer festgelegt wird. Individuelle Urlaubswünsche der Arbeitnehmer müssen dahinter zurücktreten, vorausgesetzt, die Betriebsferien machen nur einen Teil des Jahresurlaubs (Faustregel 3/5) aus. Erkrankt der Arbeitnehmer während des Urlaubs, geht der Urlaub nicht verloren. Gegen Vorlage eines

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Der Urlaub ist im Bundesurlaubsgesetz (BUrlG) geregelt. Danach hat jeder Arbeitnehmer Anspruch auf bezahlten Erholungsurlaub, mithin auch Teilzeitkräfte, geringfügig Beschäftigte, Praktikanten und Auszubildende. Der gesetzliche Mindesturlaub beträgt 24 Werktage pro Kalenderjahr. Das Gesetz stellt dabei auf Werktage und somit auf eine Sechs-Tage-Woche ab. Die meisten von uns arbeiten an fünf Tagen. Der Urlaubsanspruch beträgt dann 20 Tage, dies bedeutet vier Wochen im Jahr. Abweichungen nach oben sind durch Regelungen in Arbeitsvertrag, Betriebsvereinbarung oder Tarifvertrag möglich. Manchen Personengruppen gesteht der Gesetzgeber mehr Urlaub zu. So erhalten schwerbehinderte Mitarbeiter mit einer Fünf-Tage-Woche über den regulären Urlaub hinaus pro Jahr weitere fünf Tage frei. Die Dauer des gesetzlichen Urlaubs für Jugendliche ist nach dem Alter gestaffelt und beträgt zwischen 25 und 30 Werktage.

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ärztlichen Attests muss der Arbeitgeber die Krankheitstage als unverbrauchte Urlaubstage gutschreiben. Selbstverständlich sind Sie als Mitarbeiter nicht verpflichtet, für den Arbeitgeber auch im Urlaub erreichbar zu sein, dient der Urlaub doch der Erholung. Umgekehrt untersagt § 8 BUrlG dem Arbeitnehmer während des Urlaubs eine dem Urlaubszweck widersprechende Erwerbstätigkeit. Grundsätzlich hat der Arbeitnehmer den ihm zustehenden Urlaub im laufenden Kalenderjahr geltend zu machen und zu nehmen. Kann der Urlaub aus dringenden betrieblichen oder aus in der Person des Arbeitnehmers liegenden Gründen nicht angetreten werden, ist eine Übertragung bis zum 31. März des Folgejahres zulässig. Wird Urlaub bis dahin nicht gewährt und genommen, erlischt der Urlaubsanspruch. Bis 2009 entsprach es ständiger Rechtsprechung, dass der Urlaubsanspruch auch dann bis spätestens 31. März des Folgejahres erlischt, wenn der Arbeitnehmer infolge lang andauernder Arbeitsunfähigkeit verhindert war, den Urlaub anzutreten. Nach der bekannten „Schultz-Hoff “-Entscheidung des EuGH im Januar 2009 gab auch das Bundesarbeitsgericht seine bisherige Rechtsprechung auf und entschied, dass gesetzliche Urlaubsabgeltungsansprüche nicht

erlöschen, wenn der Arbeitnehmer wegen Erkrankung seinen Urlaub nicht bis zum Ende des Übertragungszeitraums nehmen konnte. Zwischenzeitlich hat das BAG seine Entscheidung dahingehend eingeschränkt, dass Urlaub, den der Arbeitnehmer aus gesundheitlichen Gründen nicht nehmen konnte, 15 Monate nach dem Ende des Urlaubsjahres erlischt. Konnte ein Arbeitnehmer also seinen Urlaub 2016 krankheitsbedingt nicht nehmen, so erlischt sein Urlaubsanspruch 15 Monate nach Ablauf des Kalenderjahres 2016, mithin mit dem 31. März 2018. Die schlechte Nachricht zuletzt: Möchten Sie sich Ihren Urlaub lieber ausbezahlen lassen, so ist dies nur dann möglich, wenn der Erholungsurlaub wegen der Beendigung des Arbeitsverhältnisses nicht mehr ganz oder teilweise gewährt werden kann. Ansonsten untersagt das Bundesurlaubsgesetz eine Abgeltung. Haben Sie noch Fragen rund um das Urlaubsrecht? Wir beraten Sie gerne! Kerstin Sedlmaier-Daubner Rechtsanwältin

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People-, Event- & Businessfotografie Inh. Sven Kulzer Tel.: +49 176 23514348 sven@sk-fotografie.rocks

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Ingrid Leitner, Verlag Kultwort Kommunikation, Hofhamer Straße 27, 83395 Freilassing, Tel.: +49 8654 7758500, E-Mail: office@impuls-online.com

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Redaktionsmitarbeiter

Ingrid Leitner, Sven Kulzer, Nina Harner, Rosemarie Pieringer-Ilse, Mag. Stefanie Zauchner-Mimra, Markus Kroiss, Michaela Seichter, Monika Osel

Fotos

Sven Kulzer

Lektorat

Mag. Uta Scholl, www.korrifee.at

Druck

F&W Medien- und Druckcenter Kienberg

Coverbilder Bilder:

Covermodel

Veronika Schalin

Alle Rechte vorbehalten. © Ingrid Leitner, Freilassing. Die in dieser Zeitschrift veröffentlichten Beiträge sind urheberrechtlich geschützt. Ein Nachdruck – auch auszugsweise sowie von Abbildungen – ist nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers möglich.

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Impuls Lifestyle erscheint kostenlos alle acht Wochen. Der/die Übermittelnde von Bildern, Grafiken und Texten übernimmt die Verantwortung und garantiert die alleinige Urheberschaft der Nutzungsrechte. Er versichert ebenso, dass das Material frei von Rechten Dritter ist und erteilt seine/ihre Genehmigung, dass die Werke unentgeltlich im Magazin Impuls Lifestyle sowie in den von Impuls Lifestyle verwendeten Webmedien und sozialen Netzwerken veröffentlicht werden. Er/ sie bestätigt des Weiteren, dass die abgebildeten Personen ihre Einwilligung zur Veröffentlichung ihres Bildes gegeben haben. Die Beiträge stellen nicht unbedingt die Meinung der Redaktion oder des Herausgebers dar. Herausgeber und Redaktion übernehmen keine Verantwortung bezüglich der Nachahmung oder praktischen Anwendung von in dieser Ausgabe unterbreiteten Tipps. Die Urheberrechte der vom Magazin Impuls Lifestyle erstellten Anzeigen verbleiben beim Herausgeber.

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Gesundheitspraxis Gabriele Binder Ihre Naturheilpraxis für Cranio-Sacrale Osteopathie und Traditionelle Chinesische Medizin

Gesunde und zufriedene Mitarbeiter werden heutzutage für Unternehmen immer wichtiger. Nur wer sich an seinem Arbeitsplatz wohlfühlt und eine ausgewogene WorkLife-Balance aufweisen kann, ist im Stande, bestmögliche berufliche Resultate zu erzielen. Ob zur Vorbeugung eines drohenden Burnouts oder um seinen Mitarbeitern eine Möglichkeit zu bieten, all ihre Fähigkeiten zu entdecken, Workshop- und Weiterbildungsangebote sind aus dem Berufsleben nicht mehr wegzudenken. Mit meinen individuell konzipierten Firmenangeboten habe ich die Möglichkeit, Unternehmen in vielfältigster Weise zu unterstützen, um dann gemeinsam voller Elan und Motivation in eine erfolgreiche Zukunft zu starten.

Beispiele für Firmen-Workshops Workshop „Bewegter Mensch“ Die Teilnehmer erleben, wie sie durch bewusste Atmung und geführte Bewegung zu ihren blockierten Körperteilen gelangen. Durch bewusste Bewegungen wird die Elastizität des Körpers gefördert und dadurch die innere Kraft gesteigert. Workshop „Ich bin 2“ Dieser Workshop macht den Teilnehmern auf emotionale und praktische Weise die Dualität des eigenen Körpers bewusst. Er zeigt anhand vielfältiger Übungen, wie sich z. B. ein verändertes Bewusstsein für das Sehen auch auf unsere Bewegung und unser Verhalten auswirkt und damit den Alltag jedes Einzelnen beeinflusst.

Gesundheitspraxis Gabriele Binder Bahnhofstraße 2 (über Hörakustik Kleinert, 1. OG) | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 151 25 27 35 47 info@gesundheitspraxis-binder.de | www.gesundheitspraxis-binder.de 100 Impuls Lifestyle

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