Impuls Lifestyle – Frühlingsliebe

Impuls

Lifestyle

Editorial kostenlos

Coverstory

Haare ab für den guten Zweck

Gesund und fit

Tipps für Ihr Wohlbefinden

Trendausblick

Beauty- und Modetipps für die kommende Saison

Bilder:

FRÜHLINGSLIEBE Auch online unter www.impuls-online.com

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Editorial

CoverShooting

Das Covershooting für diese Ausgabe war für alle Beteiligten ein besonderes Erlebnis, denn erst kurz zuvor hatte sich unser Model Veronika Schalin von ihrer traumhaften Haarpracht getrennt – mehr dazu erfahren Sie auf Seite 3.

Für uns war es beeindruckend zu sehen, welch tolles Make-up Claudia Moderegger aus der Haarboutique unserem Model ins Gesicht zauberte und wie wundervoll das Blumenarrangement aus dem SchmückKästchen zur Geltung kam! Wir bedanken uns ganz herzlich bei allen Beteiligten und freuen uns schon auf das nächste Covershooting.

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Liebe Leserinnen, liebe Leser, die Zeit vergeht wie im Fluge. Kaum hat das neue Jahr begonnen, steht auch der Frühling schon vor der Tür.

Die ersten Blumen ziehen in unsere Gärten ein, die Farben werden wieder fröhlicher, und die warmen Tage, an denen wir genussvoll die Sonne im Freien genießen dürfen, rücken in greifbare Nähe. Ich liebe diese Jahreszeit, in der sich alles im Umbruch befindet, denn für mich ist es der ideale Zeitpunkt, um auch sich selbst ein wenig neu zu erfinden.

Ich persönlich beginne diese Neuorientierung am liebsten damit, meinem Heim einen neuen Look einzuhauchen. Es werden Wände gestrichen, Blumen gepflanzt und Accessoires ausgetauscht, sodass man die Schönheit des Eigenheims wieder mehr zu schätzen weiß und die Alltagsroutine mit nur wenigen Handgriffen verdrängt. Inspirationen liefern in diesem Jahr die pastelligen Frühlingstrends aus dem SchmückKästchen, Stoffe mit Jungle-Print von Raumausstattung Cornelius oder auch die liebevollen Kleinigkeiten aus dem Herzkammerl, die sich rustikal und trotzdem top-modern in die vorhandene Dekoration eingliedern.

Doch nicht nur für die Wohnung und den Garten ist es Zeit, den Frühling herein zu bitten. Auch wir selbst haben uns ein paar Wohlfühlmomente verdient. Vor allem Haut und Haare, die an der kalten Winterluft – von der wir dieses Jahr definitiv mehr als genug hatten – gelitten haben, dürfen jetzt aufatmen und werden mit tollen Produkten und Treatments verwöhnt. Selbstverständlich haben wir auch in dieser Ausgabe wieder jede Menge Tipps für Sie zusammengestellt.

Auch dem Körper soll, so kurz vor der Bademodensaison, Aufmerksamkeit zukommen. Wir haben uns für Sie bei den Expertinnen im Sportpark Freilassing über das Thema „Fasten“ informiert, erhielten von Erwin Hurter aus dem Bioladen den Tipp, die „Affendiät“ doch einmal auszuprobieren und haben von Rosemarie Pieringer-Ilse erfahren, wie gesund Knoblauch für unser Wohlbefinden ist.

Inspiriert vom Frühling haben wir wieder viele spannende Themen gefunden, und wir hoffen sehr, dass wir auch dieses Mal wieder Ihren Geschmack getroffen haben. Wir wünschen Ihnen einen belebten Start in die neue Jahreszeit!

Liebe Grüße, Ihre

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Editorial

Inhaltsverzeichnis Neues aus der Region 2 Zwergenkolumne 2 Farbenfrohe Frühlingsaussichten 3 Ein Pixie für den guten Zweck 4 Handgefertigte Papierkunstwerke 5 Die Freiwilligenagentur BGL 6 Kongress Gastronomie Salzburg GmbH 8 Genussmomente auf dem Predigtstuhl 10 Autorin Pia Stein im Interview 12 Rund ums Glück: Trachtenträume für Ihren schönsten Tag

Kulinarisches & Rezepte 14 16

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Mit Bananen-Power zur Traumfigur Genusswelt Irnsperger: Frühlingshafter Hochgenuss Knoblauch – Kraftstoff für den Körper Der Biergarten im Zollhäusl eröffnet Unser Verdauungstrakt #wohlfühlrevolution

Sport & Freizeit 24 26 29 30 32 34

Tabata-Yoga Die Fastenzeit ruft ...

Europas größte Outdoor-Trainingsanlage Kraftwerk – EMS am Zahn der Zeit TSV-Freilassing Smovey

Umwelt & Tiere 35 Eine Heimat für Stare

Gesundheit & Wohlbefinden 36 Blockaden lösen 38 Die Kunst, die richtigen Entscheidungen zu treffen

40 Rund um die eigenen Wertvorstellungen 42 In welchen Schuhen laufen Sie?

Beauty & Wohlbefinden 44 46 49 50 51 52 54

Die Anti-Age-Strategie – Teil 1 von 5 Die Oxyjet-Behandlung Radiofrequenz & CooLifting FAQ: Dauerhafte Haarentfernung Hochzeitspakete im Spa Nicole Kletzl Diamant Blading bei Birgit Edelmann Luftiger Frühlingshit aus der Haarboutique

Mode, Trends & Must-haves 56 58 62

MEISTERGLAS Brillen Spring-Love bei Style by Bettina Messeneuheiten 2018 im Augenhaus Hartmann

Wohnen, Deko & More 64

66

68 70 71 72 74

Küchenpflege-Tipps von Möbel Reichenberger Junglefeeling, Blumenprints und edle Accessoires bei Raumausstattung Cornelius Happy Birthday SchmückKästchen Frühlingstrends aus dem SchmückKästchen Die Frühjahrspflege des Gartenteiches Frühlingszeit bei Blumen Holler Hundseder Freilassing

Wirtschaft, Jobs & Technik 75 Das Betriebsrentenstärkungsgesetz 2018 76 #zukunftssicher 78 Schlimm, schlimmer, Schimmel

Auslageplätze & Impressum 80 Auslageplätze 81 Impressum

Neues aus der Region

Zwergenkolumne Text: Marco Bolz-Maltan

Jetzt ist sie schon über einen Jahreslauf alt - meine Zeit in der Menschlingswelt. Ein Jahr, in dem ich euch beobachtete. Ich bin noch immer mit meinem ganzen Zwergenherz bei euch. Vieles habe ich gelernt, Vieles hat mich zum Nachdenken gebracht. Tagtäglich bemerke ich Neues an euren Angewohnheiten.

Was mir in den letzten Monatszeiten aufgefallen ist … ihr macht immer mehr absonderliche Tage aus den Tagen. Tage, die ihr widmet, Tage die ihr in einen Dienst stellt. Wie zum Beispiel einen Weltfrauentag, Tag des Schlafanzugs, Tag des Apfels, Tag des Bieres. So jagt ein Tag den anderen.

Alle gehen mir nicht in den Zwergenkopf. Jetzt ist bald wieder der Tag der Mütter. Muttertags machen die Kindlinge nette Sachen für die Mütterfrauen. Schenken Präsente, singen Lieder, backen

Leckereien, basteln und machen noch viele weitere nette Freundlichkeiten. Einmal im Jahr.

Das ist nicht oft, aber schon mal äußerst löblich.

365 mal geht die Sonne auf, 365 mal geht sie unter.

Eure Mütterfrauen sind allzeit für euch da, zu jeder Stund, rund um die Uhr. Dafür einmal im Jahreskreis in Dankbarkeit feierlich zu werden, ist gut.

Noch viel schöner wäre es, das jeden Tag zu tun.

Ehrt sie und dankt den Müttern - auch den Vätern, Opas, Omas und allen Menschlingen, die für euch da sind. Einfach mal streicheln, was Liebes sagen oder eine kleine Freude machen. Für ein Dankeschön braucht man keinen besonderen Tag. Dankeschön fürs Lesen…, bis bald wieder euer „Manni“, der Zwerg vom Untersberg. www.der-zwerg-vom-untersberg.de

Illustration: Andrea Kuritko, Text: Marco Bolz-Maltan

Ich grüße euch, ihr Menschlinge …

Wenn‘st a G‘schenk brauchst ...

Manchmoi nehman de " kleanst‘n Sachan den größt‘n Platz in unser‘m Herz´n ei´.“

... dann ist Christine Zeif‘s HerzKammerl eine tolle Adresse für ganz besondere Deko, handgefertigte Geschenke und einzigartige Lieblingsstücke aus den Naturtrendmaterialien Holz, Rost, Ton und vielem mehr.

Kontakt und Informationen: HerzKammerl | Am Oedhof 3a | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 6071337 www.herzkammerl.de | Facebook: HerzKammerl Deko & Gschenk Geschenke-Notfall-Hotline: +49 151 70073178 4

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Hier finden Sie alles für „drinn‘ und draußt“. Für so ziemlich jeden Anlass kann man sich im HerzKammerl umschauen und/oder sich speziell und individuell etwas anfertigen lassen. Neu im Sortiment: Holzschmuck, Glückwunschund Geschenkkarten aus Holz, Liköre, handgemachte Bonbons & Schokolade und vieles mehr – mit Liebe ausgesucht. Unser Tipp: Die GeschenkeNotfall-Hotline, denn auf diesem Weg erreicht man Christine auch außerhalb der Öffnungszeiten und kann sich – wenn man kurzfristig etwas braucht oder sonst keine Zeit hat – ganz entspannt etwas aus dem Sortiment aussuchen. Übrigens: Der Muttertag naht! Und wer etwas ganz persönliches verschenken möchte, sollte sich frühzeitig im HerzKammerl umschauen – Töpferarbeiten dauern ca. zwei Wochen.

Ein Pixie

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Die Geschichte zu unserem Coverfoto

für den guten

Zweck

Bilder: Sven Kulzer

Als uns Veronika Schalin, die Sie bereits aus einigen Mode- und Beauty-Shootings unserer vergangenen Ausgaben kennen, kurz vor Weihnachten mit ihrer Idee, sich die Haare für einen guten Zweck abzurasieren und diese dann zu spenden, überraschte, waren wir begeistert! Eine tolle Geste, die es auf alle Fälle wert ist, ein wenig mehr darüber zu erfahren.

Dass Veronika Schalin jemand ganz besonderes ist, wussten wir bereits; doch kurz vor Weihnachten überraschte uns die 18-Jährige mit einer ganz außergewöhnlichen Idee. Sie hatte gehört, dass es die Möglichkeit gibt seine Haare zu spenden, um kranken Kindern eine Perücke zu ermöglichen. Veronika fand diesen Gedanken toll und zögerte nicht lange.

bis die Haare ab waren und Veronika sich nicht nur über ihren Mut, sondern auch darüber, dass ihr der neue Pixie-Cut hervorragend stand, freuen durfte.

Als wir Yvonne Weber, Inhaberin der Haarboutique in Freilassing, von dem Vorhaben erzählten, war auch sie gleich davon angetan.

Wir danken dir, liebe Veronika, dass wir ein Teil dieser tollen Aktion sein durften und freuen uns, dass es Menschen wie dich – mit dem Herz am rechten Fleck und mit der nötigen Tatkraft – in unserer Region gibt. Sie finden diese Aktion spitze und möchten selbst ein wenig Haar lassen? Nähere Informationen finden Sie unter www.haare-spenden.de.

Bereits ein paar Tage später fanden wir uns dann auch schon alle in ihrem Salon ein, um das Vorhaben in die Tat umzusetzen. Es dauerte keine Stunde

Die Haare gingen anschließend an die Organisation haare-spenden.de, wo man dafür sorgt, dass sich ein Kind bald über eine Echthaar-Perücke freuen kann.

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Handgefertigte Papierkunstwerke Eine wundervolle Kunst, die auf den ersten Blick begeistert und bei der man die Liebe zum Detail, die Kreativität und den Einsatz natürlicher Materialien in einem eindrucksvollen Produkt vereint. Hier trifft die traditionelle Handwerkskunst des Papierschöpfens auf moderne Interpretationen – handgefertigte Papierkompositionen, die ihresgleichen suchen.

Hier entstehen Einzelstücke, die als Hochzeitseinladungen, Menükarten oder auch Gedichtkarten dienen und ganz ohne große Designkunst für sich sprechen. Für das ganz besondere Etwas sorgt Harald Metzler, der die edlen Papiere zu Kunstwerken, Lampen, Wandbildern, Accessoires und vielem mehr weiterverarbeitet. Die Idee, der alten Kunst neues Leben einzuhauchen, kam Michaela, als sie 6

nach einem passenden Papier für ihre vielen selbst geschriebenen Gedichte suchte. Es sollte die Liebe zum Detail auf den ersten Blick wiedergeben und gleichzeitig eine natürliche Handschrift innehaben.

Was damals schwer zu finden war, ist heute für die Handwerkerin zum Beruf geworden und begeistert ihre Kunden immer wieder.

Sie möchten diese Kunst erlernen? Dann sollten Sie sich am besten gleich für einen der Workshops bei Michaela Rabler und Harald Metzler anmelden. Alle Termine finden Sie online unter www.papierart.at Kontakt und Informationen: PAPIER-art ART-papier | Harald Metzler & Michaela Rabler | Passauer Straße 13 | 5163 Mattsee Tel.: +43 676 4401811 | www.papierart.at

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Bilder: Sven Kulzer

Michaela Rabler und Harald Metzler haben in ihrem Atelier einen Ort geschaffen, an dem die beinahe schon vergessene Kunst des Papierschöpfens ihre Renaissance erlebt. Liebevoll und mit Hingabe werden Schritt für Schritt Zellstoff hergestellt, Blumen gesammelt, getrocknet und mit vielen weiteren Zutaten kombiniert, um anschließend gemeinsam zu traumhaften Papiervariationen verarbeitet zu werden.

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Die Freiwilligenagentur im

Berchtesgadener Land

Bilder: Karin Niedermeyer (Freiwilligenagentur), okalinichenko - stock.adobe.com

„Es gibt nichts Gutes, außer man tut es“, dieses Zitat von Erich Kästner beschreibt mit wenigen Worten, worum es bei der Freiwilligenagentur geht, die im Auftrag des Landratsamtes Berchtesgadener Land vom Freien Träger „Startklar Soziale Arbeit“ umgesetzt wird. Karin Niedermeyer und ihr Team helfen engagierten Bürgern und Bürgerinnen dabei, ihre Ideen, soziales Engagement einzubringen, auch effektiv umsetzen zu können. Sie unterstützen damit verschiedenste Projekte, die auf die Hilfe ehrenamtlicher Mitarbeiter angewiesen sind.

Die Freiwilligenagentur leistet einen wichtigen Beitrag, um soziale Projekte am Leben zu halten. Sie bietet eine Plattform, die einerseits Projekten einen Rahmen bietet, auf sich aufmerksam zu machen, um dadurch neue ehrenamtliche Mitarbeiter zu gewinnen, ermöglicht es andererseits auch engagierten Bürgern, das für sie passende Projekt zu finden oder auch selbst ein neues Angebot ins Leben zu rufen.

Niedermeyer auf ein großes Netzwerk an Organisationen, Initiativen oder auch Unternehmen, sodass sich schnell und unkompliziert Möglichkeiten eröffnen. Gleichzeitig übernimmt die Freiwilligenagentur dabei eine wichtige Koordinationsfunktion und macht sich in zahlreichen Gremien und Zusammenschlüssen für geeignete Rahmenbedingungen im bürgerschaftlichen Engagement stark.

„Soziale Organisationen, Vereine und Einrichtungen können bekannt geben, wenn sie für bestimmte Tätigkeiten Freiwillige suchen. Zugleich können sich Personen melden, die gerne eine Tätigkeit übernehmen möchten. Bereich und Umfang werden von ihnen selbst vorgegeben. Wir suchen dann nach einer passenden Betätigung und stellen den Kontakt zu der jeweiligen Einrichtung her“, erzählt uns Karin Niedermeyer, Leiterin der Freiwilligenagentur BGL.

Sie sind neugierig geworden, möchten ehrenamtlich tätig werden oder suchen für ein bereits laufendes Projekt freiwillige Helfer? Dann ist die Freiwilligenagentur Ihr idealer Ansprechpartner und hilft Ihnen gerne weiter.

Kontakt und Informationen: Karin Niedermeyer | Tel.: +49 8654 773069 E-Mail: niedermeyer@startklar-soziale-arbeit.de www.freiwilligenagentur-bgl.de

Dabei stützt sich das engagierte Team rund um Karin

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IHRE HOCHZEIT IN DEN BESTEN HÄNDEN Wer seine Hochzeit plant, hat viel zu bedenken. Die mitunter wichtigste Rolle spielen, neben der Gästeliste, dem Brautkleid und den Ringen, die Wahl des perfekten Veranstaltungsortes, die Dekoration sowie die kulinarische Verpflegung. Wer in diesen Belangen auf Nummer sicher gehen möchte, der holt sich zur Planung seiner Traumhochzeit die Kongress Gastronomie Salzburg GmbH an Bord.

Seit 28 Jahren steht die Kongress Gastronomie Salzburg im In- und Ausland für außergewöhnliche Veranstaltungen der besonderen Art. Martin Voithofer als neuer Geschäftsführer setzt dafür traditionell auf bestens geschulte Mitarbeiter und außergewöhnliche Qualität. Doch auch die Liebe zum Besonderen und der Mut Neues zu probieren gehören zu jenen Eigenschaften, die das Familienunternehmen mit Tradition auszeichnen.

Stilvolle Hochzeiten für jeden Geschmack All jene, die bei ihrer Hochzeit einen kompetenten und starken Partner an ihrer Seite haben möchten, 8

sind bei der Kongress Gastronomie Salzburg in den besten Händen. Die langjährige Erfahrung des Veranstaltungsteams, kombiniert mit frischen, kreativen Ideen und einem hervorragenden Netzwerk, garantiert Paaren ein Hochzeitserlebnis ganz nach ihren individuellen Vorstellungen.

Von der Planung bis zur Durchführung Stressfrei, unkompliziert und unvergesslich – so lautet die Devise für Hochzeiten, die von Clemens Kerkmann – er begleitet federführend jährlich 20 bis 30 Hochzeiten – geplant werden. Ein perfekter und reibungsloser Ablauf, aber auch die vielen außergewöhnlichen Ideen, Tipps und Gedanken sorgen

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LEISTUNGEN:

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Hochzeiten Stehempfänge Firmeneröffnungen und -jubiläen Galaabende Event-Organisation Entertainment Messeveranstaltungen Bereitstellung von Messepersonal / Hostessen Equipment / Leihausstattung Hausmessen Tagungen und Kongresse Seminarbetreuung

Die Kongress Gastronomie Salzburg berät Sie gerne bei folgenden

HOCHZEITSTHEMEN: Organisation Hochzeitstorte Empfänge Catering Entertainment Locations und Dekoration

IHR PARTNER FÜR STILVOLLE VERANSTALTUNGEN dafür, dass immer mehr Paare sich in die versierten Hände des engagierten Teams begeben, um ihre Hochzeitsfeier zu einem unvergesslichen Event werden zu lassen.

Hochzeitsmenüs so individuell wie Sie selbst

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Gerne übernimmt die Kongress Gastronomie Salzburg auch das Catering für Ihre Hochzeit. „Es ist uns eine Freude, auf Ihre Wünsche und Vorstellungen einzugehen und Sie bei der Zusammenstellung der Speisen für Ihre Hochzeit zu beraten.“, sagt Martin Voithofer. Auch spezielle Wünsche wie glutenfreies, vegetarisches, veganes oder laktosefreies Essen werden jederzeit gerne berücksichtigt. Dass dabei auch die perfekte Weinbegleitung sowie das freundliche und zuvorkommende Servicepersonal nicht fehlen dürfen, wissen Kenner der Kongress Gastronomie Salzburg zu schätzen.

Ein Foodtruck zum Verlieben Sie möchten Ihrer Hochzeit ein cooles Ambiente

verleihen? Dann ist neueste Innovation von Martin Voithofer und seinem Team – „Voiti‘s Foodtruck“ – wie für Sie gemacht. Ob für den Sektempfang oder den Mitternachtssnack – der trendige, voll ausgestattete Foodtruck sorgt in jedem Fall für viel Aufsehen. Komplett ausgestattet und vollständig kulinarisch bestückt, brauchen Sie sich selbstverständlich auch hier um Nichts zu kümmern. Sie entscheiden lediglich, womit der Foodtruck bestückt wird, alles Weitere übernehmen die Experten der Kongress Gastronomie Salzburg gerne für Sie. Der Foodtruck ist natürlich auch für jede andere Veranstaltung buchbar und macht bestimmt auch beim gemütlichen Gartenfest mit Freunden oder dem nächsten Jubiläum von sich reden.

Kontakt und Informationen: Kongress Gastronomie Salzburg GmbH Seilerstraße 3 | 5020 Salzburg Tel.: +43 662 459425 | www.kongressgastro.com

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Genussmomente auf dem

Predigtstuhl

Der Frühling hält Einzug, und die meisten von uns können es kaum erwarten, endlich wieder mehr Zeit in der Natur zu verbringen, das schöne Frühlingswetter zu genießen und die freien Tage gemeinsam mit Freunden und der Familie draußen zu verbringen. Ein Ausflug auf den Predigtstuhl ist dazu genau das Richtige. Denn wo könnte man besser vom Stress des Alltags abschalten, als an jenem Ort, an dem der Genuss mit allen Sinnen großgeschrieben wird?

Der Predigtstuhl bietet seinen Besuchern ein breites Spektrum an Möglichkeiten. Ob als traumhaftes Ausflugsziel für die ganze Familie, als Kulisse für einzigartige Fotoaufnahmen, als Genussort für Feinschmecker oder als Veranstaltungsort für Geburtstagsfeier, Hochzeit und Jubiläum – der Bad Reichenhaller Hausberg verzaubert seine Besucher bereits auf den ersten Blick.

Beliebt bei Jung und Alt, gibt es hier viel zu entdecken und zu erleben. Vor allem im Frühling, wenn der Schnee langsam den bunten Blumenwiesen Platz macht und alles zu sprießen und blühen beginnt, kann man auf dem Predigtstuhl, nur wenige Fahrminuten mit der ältesten im Original erhaltenen Seilschwebebahn entfernt, den Trubel und die Hektik des Alltags hinter sich lassen.

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Frühlingsgefühle pur in 1.600 Metern Höhe Jetzt beginnt die mitunter schönste Zeit auf dem Predigtstuhl, denn der Almrausch beginnt zu blühen, und all die anderen Pflanzen und Tiere auf dem Berg erwachen aus ihrem Winterschlaf. Naturfreunde erfreuen sich hier wie kaum an einem anderen Ort an der traumhaften Aussicht und dem Bergerlebnis der besonderen Art. Auch für die Gesundheit ist ein Ausflug auf den Predigtstuhl von großem Wert. Unsere Psyche wird durch einen gemütlichen Spaziergang in den Bergen positiv beeinflusst. Durch die Bewegung an der frischen Luft und im Sonnenlicht kann der Vitamin-D-Haushalt, der unter den langen tristen Wintertagen gelitten hat, ausgeglichen werden. Gleich-

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zeitig werden Adrenalin abgebaut und Endorphine ausgeschüttet, sodass sich die Laune in Windeseile verbessert, Stress reduziert und die Gesundheit effektiv gefördert wird.

Aufatmen für Allergiker Darüber hinaus können auch Allergiker bei einem Frühlingsbesuch auf dem Predigtstuhl aufatmen: Pollen gibt es in den Bergen nur in kaum wahrnehmbarer Konzentration. So können wirklich alle Bergfreunde den Frühling sowie die Kraft der Sonne spüren und dabei den Weitblick in die Chiemgauer und Tiroler Alpen genießen.

Kulinarische Genussmomente – Auf dem Predigtstuhl selbstverständlich Frühjahrs-Menüs, begleitet von einem guten Glas Wein … so lässt sich ein Tag auf dem Predigtstuhl herrlich verbringen. In der urigen Hütte trifft man sich gerne, um den Gaumenfreuden zu frönen und sich mit kulinarischen Leckerbissen oder frischem hausgemachten Kuchen so richtig verwöhnen zu lassen – hier kommt jeder Gast auf seine Kosten.

Genießen Sie im gemütlichen Kaminzimmer des Bergrestaurants den fantastischen Ausblick in die umliegende Bergwelt, und testen Sie gemeinsam mit Ihren Lieben die Spitzenküche der Extraklasse.

Auf der überdachten Sonnenterrasse serviert das Team rund um Gastroleiter Wolfgang Rieder feinste Kuchen, süße Waffeln, aromatische Tees und fein perlenden Prosecco.

Lassen Sie sich verzaubern vom nostalgischen Ambiente, und erleben Sie einen traumhaften Tag hoch über den Wolken. Also nichts wie hinauf zur Frühlingssonne auf dem Predigtstuhl!

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Alle Informationen zur Bahn, den aktuellen Veranstaltungen und Öffnungszeiten finden Sie im Internet unter www.predigtstuhlbahn.de.

Das Wichtigste über die Predigtstuhlbahn in aller Kürze: Die Predigtstuhlbahn in Bad Reichenhall ist die älteste Seilbahn der Welt (ganzjährig verkehrend und im Original erhalten) und steht deshalb als einzige Seilbahn unter Denkmalschutz.

2018 feiert die „Grande Dame der Alpen“, wie die Predigtstuhlbahn liebevoll genannt wird, ihren 90. Geburtstag. Seit ihrer Inbetriebnahme am 1. Juli 1928 fährt sie unfallfrei und zuverlässig ihre Fahrgäste auf den Predigtstuhl. Von Anfang an galt die Predigtstuhlbahn als Muster einer vollkommenen Seilschwebebahn und war der Inbegriff für Eleganz im Seilbahnbau.

Ihre himmelwärts gerichteten Monumentalstützen und das Bergrestaurant sowie Berg- und Talstation sind steinerne Zeugen der „Neuen Sachlichkeit“ – jener kurzen Architekturepoche, die den verspielten Jugendstil ablöste und als Wegbereiter des Bauhausstils gilt.

Bauzeit: 1927 – 1928 Streckenlänge: 2.380 m Höhenunterschied: 1.140 m Fahrgeschwindigkeit: 18 km/h Fahrzeit: 8,5 Minuten

Frühlingssonne pur! Genießen Sie traumhafte Bergmomente bei köstlicher Kulinarik.

Kontakt und Informationen: Predigtstuhlbahn Josef und Marga Posch GmbH & Co. KG Südtiroler Platz 1 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 96850 | www.predigtstuhlbahn.de Impuls Lifestyle

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Bilder:

INTUITION

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Autorin Pia Stein

im Interview

Die Freilassinger Autorin hat uns mit ihrem zweiten Buch „Intuition“ sofort in ihren Bann gezogen. Ehrlich, ausdrucksstark und kraftvoll kämpft sich die Protagonistin Isabella Sauer durch die vielen Herausforderungen, mit denen sie sich nach dem spurlosen Verschwinden ihrer Familie konfrontiert sieht. Wir wollten mehr über die eindrucksvolle Autorin Pia Stein erfahren und haben sie zum Interview getroffen.

Wie sind Sie zum Schreiben gekommen?

Ich denke übers Lesen, denn wer gerne liest, kann auch schreiben. Schon in frühester Jugend begann ich Tagebücher zu schreiben. So habe ich damals meine Probleme bearbeitet und auch bewältigt. Ich fand schnell heraus, dass es mir gut tat die negativen Ereignisse des Tages am Abend ins Positive umzuschreiben – das half mir über Vieles hinweg. Das kann ich auch heute noch Jedem wärmstens empfehlen. Dass ich tatsächlich einmal ein Buch schreiben werde, daran habe ich nicht wirklich gedacht.

wird das auch durchgezogen. Auch bin ich, wie meine Protagonistin Isabella Sauer ein starkes Muttertier.

Wenn jemand meiner Tochter oder meiner Enkelin, sagen wir mal zu nahe käme, dann würde ich meinem Sternzeichen gerecht zum Löwen werden, und eine Löwin spaßt bekanntlich nicht, wenn es um ihre Jungen geht. Und natürlich bin ich selbst in meinem Leben schon ins Straucheln gekommen, bin auch schon auf die Nase gefallen, wer nicht? Aber ich hätte mir nie erlaubt liegenzubleiben. Frei nach dem Motto: Aufstehen, abschütteln, weitermachen.

Woher stammt die Idee zu „Intuition“?

Das kann ich Ihnen nicht genau sagen. Ich gehe mit offenen Augen und Ohren durch die Welt. Hier höre ich dies, und dort höre ich jenes. Oft denke ich, genau das wäre es wert aufgeschrieben zu werden. So kommt dann eins zum anderen, und irgendwann fügt sich wieder eine Geschichte zusammen.

Haben Sie noch weitere Bücher geplant? Worauf dürfen wir uns in Zukunft freuen?

Oh, ja. Ich habe noch so viele Geschichten im Kopf, die ich alle gerne aufschreiben möchte. Zurzeit schreibe ich an einem weiteren Roman und versuche mich gleichzeitig an einem bayerischen Krimi. Ich weiß noch nicht, was eher fertig wird.

Worin lag die Herausforderung beim Schreiben dieses Romans?

Die richtige Dosis Gefühl mit hineinzubringen. Der Kampf meiner Protagonistin sollte ja dem Leser Mut machen, selbst auch alle Situationen im Leben, und seien diese noch so schlimm, meistern zu können.

Welchen Tipp würde Isabella Sauer unseren Lesern mit auf den Weg geben?

Ich denke, die Botschaft wäre, dass es sich lohnt, für seine Träume zu kämpfen und dass man mit Hilfe seiner eigenen Intuition alles erreichen kann. Wenn man dann auch noch gute Freunde zur Seite stehen hat, kann man sich aus jeder noch so aussichtslosen Situation retten.

Beim Lesen von „Intuition“ wird man bereits auf den ersten Seiten gepackt und befindet sich mitten in der Geschichte – ein ganz „echtes und ehr-& liches“ Leseerlebnis mit vielen allgegenwärtigen Emotionen. Wieviel von Ihnen ganz persönlich steckt in der Protagonistin Isabella Sauer?

Ach, ich denke eine ganze Menge. Ich glaube sagen zu können, dass ich selbst ein sehr emotionaler Mensch und trotzdem eine sehr starke Persönlichkeit bin.

Aufgeben gibt es bei mir nicht. Einmal angefangen,

Erhältlich ist „Intuition“ bei vielen Freilassinger Partnern – eine detaillierte Auflistung finden Sie unter www.piastein.de – sowie online über Intuition www.amazon.de

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Bilder: Sven Kulzer

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Neues aus der Region

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Maria Schader zaubert für Sie handgefertigte Dirndl nach Maß. Ob zur Hochzeit oder einem anderen wichtigen Anlass, mit den maßgeschneiderten Dirndln machen Sie immer eine gute Figur.

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Trachtenträume für Ihren schönsten

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Tag

Seit Anfang des Jahres ist Maria Schader fixer Bestandteil des Rund ums Glück-Teams und begeistert die Kunden mit viel Kompetenz und ihren handgefertigten Trachten für spezielle Anlässe. Ob Hochzeit, Kommunion, Taufe, Jubiläum oder auch, wenn Sie sich einfach mal wieder von der Masse abheben möchten – die handgefertigten Dirndlvariationen sind für beinahe jeden Anlass die passende Wahl.

Als gelernte Schneiderin ist die Arbeit bei Rund ums Glück für Maria Schader die perfekte Möglichkeit, ihr großes Wissen über Hochzeiten mit ihrer Liebe handgefertigte Traumkleider zu kreieren, zu vereinen. Gemeinsam mit Mutter und Geschäftsführerin Johanna Schader berät sie während des laufenden Geschäftsbetriebes die Rund ums Glück-Kunden in allen Belangen. An jenen Tagen, an denen sie nicht im Geschäft arbeitet, sorgt das Schneidern für reichlich Abwechslung.

Perfekte Ergänzung Mit viel Leidenschaft fertigt die junge Schneiderin klassische und traditionelle Trachten nach Maß. „Ein großes Anliegen ist es mir, die individuellen Wünsche fachgerecht umzusetzen. Jedes Dirndl ist ein Unikat, welches von mir mit viel Liebe zum Detail in Handarbeit angefertigt wird.“, erzählt uns Maria.

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Den Möglichkeiten sind dabei keine Grenzen gesetzt, wobei Maria sich klar auf Brautdirndl – in Weiß oder in Farbe –, Festdirndl, Alltagsdirndl, Taufdirndl, Kommunionsdirndl und Umstandsdirndl spezialisiert hat.

Alles rund um Ihre Hochzeit Neben den einzigartigen Trachten bietet Rund ums Glück seinen Kunden auch in Sachen Hochzeitsbü-

scherl, Hochzeitsaccessoires, Papeterie, Hochzeitskerzen oder Geschenke eine breite Auswahl. Besonders die handgefertigten Büscherl, die je nach Wunsch aus den verschiedensten Materialien zusammengestellt und gefertigt werden, bringen so manches Brautpaar zum Schwärmen.

Individualität im Fokus Damit sich Maria und Johanna ausgiebig mit Ihren Hochzeitswünschen befassen können, erfolgt die Hochzeitsberatung außerhalb der regulären Geschäftszeiten. Bei einem persönlichen Termin, den Sie im Terminkalender auf www.rundumsglueck.de buchen können, nimmt man sich hier genügend Zeit, um ein individuelles Konzept zu erarbeiten und Ihnen sämtliche Wünsche für den schönsten Tag in Ihrem Leben zu erfüllen.

Kontakt und Informationen: Rund ums GLÜCK | Landratsstraße 3 | 83410 Laufen Maria – Schneiderei: +49 176 84121732 Johanna – Kerzen und Büscherl: +49 151 16017248 www.rundumsglueck.de Öffnungszeiten: Dienstag, Donnerstag und Freitag: 14.00 – 17.00 Uhr, Samstag: 10.00 – 14.00 Uhr Termine auch jederzeit online über den Kalender buchbar

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Kulinarisches & Rezepte

Mit Bananen-Power E H ‘ zur Traumfigur „A “ rwin

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Wer nachhaltig schlank bleiben möchte, der setzt langfristig auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung in Kombination mit dem richtigen Maß an Sport. Wer jedoch kurzfristig einen Anstoß benötigt und auf die Schnelle noch ein paar lästigen Kilos effektiv den Kampf ansagen möchte, für den ist Erwin Hurter‘s „Affendiät“ vielleicht genau das Richtige!

Ihre Effektivität verdankt die „Affendiät“ dem ausgiebigen Genuss von Bananen. Das sättigende Obst, das bei vielen Abnehmwilligen, aufgrund seines hohen Zuckeranteils, in Verruf geraten ist, sorgt – ganz entgegen der allgemeinen Meinung – dafür, dass kurz vor den ersten warmen Frühlingstagen die Kilos so richtig zu purzeln beginnen. Sie fragen sich, wie das gehen soll? Ganz einfach! Die Zauberworte lauten resistente Stärke!

Unreife Bananen – lecker und figurbewusst Noch grüne Bananen liefern zwar viele hochwertige Inhaltsstoffe und enthalten auch viel Vitamin C, A, K, B, Kalium und Magnesium, können aber dank der ebenso enthaltenen resistenten Stärke vom Körper nicht verstoffwechselt werden, erklärt Erwin Hurter, Inhaber des Bioladens Freilassing und erfolgreicher Tester der „Affendiät“. Auf diese 16

Weise bleiben auch nach dem Genuss Insulin- und Blutzuckerspiegel konstant, sodass die Fettverbrennung wesentlich schneller einsetzen kann.

Gleichzeitig haben Bananen einen tollen Sättigungseffekt, sodass ein Hungergefühl bei der „Affendiät“ kaum vorhanden ist. Auch alle Naschkatzen unter Ihnen können getrost aufatmen, denn sogar dunkle Schokolade ist während der „Affendiät“ erlaubt.

Corakorn sorgt für die perfekte Kombination Ergänzt wird die „Affendiät“ nach Erwin Hurter mit dem täglichen Genuss von Corakorn. Die indische Fingerhirse gilt unter Kennern als absolutes Super-Food, liefert wichtige Ballaststoffe sowie Mineralien und trägt dadurch maßgeblich zum Diäterfolg bei. Gleichzeitig haben die hochwerti-

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Kulinarisches & Rezepte

gen Inhaltsstoffe einen positiven Effekt auf Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke.

Darauf dürfen Sie sich bei der „Affendiät“ nach Erwin Hurter freuen: Frühstück und Abendessen: Bananen-Corakorn-Brei Zum Frühstück erwartet Sie ein leckerer Brei aus Bananen, Corakorn, etwas Wasser und Ananassaft – Gewürze nach Belieben. Dazu kombinieren Sie eine Tasse Entwässerungstee.

Zwischenmahlzeit und Mittagessen: Grüne Bananen und Ananassaft Als Zwischenmahlzeit sowie zu Mittag genießen Sie je zwei grüne Bananen und ein Glas stark verdünnten Ananassaft, sodass der kleine Hunger zwischendurch erst gar keine Chance hat.

Zusätzlich sollten Sie während der gesamten Diät auch immer wieder hochwertige gesunde Fette zu sich nehmen. Ideal geeignet ist dazu Kokosöl. Es enthält Bitterstoffe, die der Entgiftung dienen, und bringt zusätzlich viel Energie. Wer möchte, kann auch „Four Ginger Health“, ein Nahrungsergänzungsprodukt, bestehend aus Ingwer, Kokosöl, Kurkuma, Kardamom, Galgant und schwarzem Pfeffer, kombinieren. Einfach 1 TL im Mund zergehen lassen, schon sorgt es für den zusätzlichen Detox-Effekt.

Bilder: denio109, dominikabg - stock.adobe.com | Anzeige

Als kleinen Genuss für zwischendurch haben Sie für die sieben bis zehn Diättage eine ganze Tafel Schokolade zur Verfügung, die Sie ganz nach Lust und Laune essen können.

Wer sich an die Vorgaben hält, kann mithilfe der „Affendiät“ in sieben bis zehn Tagen bis zu drei Kilo verlieren. Die Dauer der Diät sollte zehn Tage jedoch nicht überschreiten. Wir wünschen Ihnen gutes Gelingen!

Neues aus dem Bioladen Freilassing Um Ihnen den Start in einen schlanken Frühling zu erleichtern, hat Erwin Hurter ein tolles Angebot für Sie zusammengestellt:

„10-Tage-Affendiät“Kurpaket bestehend aus 6 x 750 ml Ananassaft 1x Grüner Hafertee (Filterbeutel) 1 Packung Corakorn 1 Glas Bitterstoffe in Kokosöl 1 Glas Energiepflanzen in Kokosöl 1 Tafel 100 g Schokolade 99%ig

um nur 49,90 Euro (zzgl. Pfand)

Erwin Hurter‘s Zutatenliste für

„10-Tage-Affendiät“

6 Flaschen Ananassaft à 750 ml 1 Packung Entwässerungstee 1 Packung Corakorn 1 Glas Bitterstoffe in Kokosöl 1 Tafel Schokolade (100 g, 99 Prozent Kakao) täglich zwischen 500 g und 700 g unreife Bananen

Impuls Lifestyle

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Kontakt und Informationen: Bioladen Freilassing Gewerbegasse 2 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 7772295 Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 8.30 Uhr bis 18.00 Uhr Sa. 8.30 Uhr bis 13.00 Uhr 17

Kulinarisches & Rezepte

Frühlingshafter Hochgenuss Nicht nur die Natur erwacht jetzt aufs Neue, ebenso freuen sich unsere Geschmacksnerven auf leichte, geschmackvolle Küche mit frischen Zutaten und natürlich ganz viel Kreativität. In der Genusswelt Irnsperger hat der Frühling bereits Einzug gehalten, sodass es für Kulinarikliebhaber wieder viel zu erkunden gibt.

Leichte GenussKüche

Im Frühling genießen wir gerne leicht. Ob köstliche Salate, frisches Gemüse oder auch schmackhafte Fischgerichte – den Vorlieben sind keine Grenzen gesetzt. Die Genuss-Experten aus der Genusswelt Irnsperger haben dazu stets den passenden Tipp, denn 0815 war gestern.

Frischkäse in allen Variationen Ob als klassischer Aufstrich oder zum Dippen für Zwischendurch – frühlingshafte Frischkäsevariationen sind schnell zubereitet und schmecken hervorragend. Einfach 250 g Frischkäse mit einem der leckeren Wajos-Dip-Variationen anrühren, nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen und mit frischen Kräutern aufpeppen. Schon haben Sie ein leckeres Highlight für das gemeinsame Essen mit Freunden oder der Familie.

Unser Favorit: Wild-Garlic-Frischkäse 250 g Frischkäse mit Wajos Bruschetta-Wild-Garlic-Mix anrühren, nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen und mit frischen Kräutern wie Schnittlauch garnieren.

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Orangen-Eierlikör und Waldmeisterlikör Süße Genießer sollten jetzt hellhörig werden, denn der Orangeneierlikör und der Waldmeisterlikör sind in jedem Fall eine süße Sünde wert. Sie sind nicht nur ideale Partner für die Zubereitung von Süßspeisen wie dem Ricotta-Waldmeister-Parfait (siehe Rezeptkarten), zum Backen von Kuchen und Torten, zu Obstsalat, Eis und Tiramisu, sondern lassen sich auch pur sehr gut genießen.

It's Bärlauch-Time Die Bärlauch-Zeit steht vor der Tür und wir freuen uns schon auf die vielen tollen und würzigen Gerichte. Die perfekte Ergänzung: Der Silvaner aus dem Weingut Bürgerspital Würzburg!

Genusswelt Irnsperger | Ludwigstraße 14 | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 3164 www.genusswelt-irnsperger.de Impuls Lifestyle

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Ein besonderer Genuss zu saisonalen Salaten: Die außergewöhnlichen Essig- und Cremavariationen aus der Genusswelt Irnsperger. Ob leckerer Karottenessig, Mango-Crema, hochwertiger Balsamico-, Limetten- oder auch Champagneressig – bei dieser Auswahl schmeckt kein Salat wie der andere.

Kulinarisches & Rezepte

Geschenkideen

Bilder:

für Ostern und Muttertag Auf der Suche nach einem kreativen Geschenk für Ihre Lieben sollten Sie auf jeden Fall in der Genusswelt Irnsperger hereinschauen. Angefangen von köstlichen Leckereien, über schmackhafte Tees bis hin zu Qualitätsküchenprodukten von WMF, finden Sie hier eine große Auswahl an liebevoll verpackten und kombinierten Mitbringseln und Geschenken. Inhaber Rudi Ostermaier und Mitarbeiterin Renate Plank beraten Sie kompetent und ausführlich zu Ihren Wünschen. Aktuelle Aktionen und Informationen zu Verkostungen finden Sie unter www.genusswelt-irnsperger.de oder auf Facebook.

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Kulinarisches & Rezepte

Knoblauch

Kraftstoff für den Körper

Text: Rosemarie Pieringer-Ilse

Seit Jahrhunderten werden dem Knoblauch besondere Heilkräfte nachgesagt, und man findet ihn in Küchen vieler Kulturen. Es gibt nur wenige Gewürze, die zu so vielen unterschiedlichen Speisen passen wie diese Knolle, und kein anderes kann mit seinem speziellen Geschmack konkurrieren.

steckt die geballte Heilkraft gegen viele Erkrankungen. In diversen Laborversuchen

wurde durch die Verwendung von Knoblauch das Wachstum von Bakterien und Pilzen erheblich gehemmt. Nach einer indischen Studie wurden nach einer Einnahme von circa 10 Zehen am Tag im Blut das „schlechte“ Cholesterin gesenkt und das „gute“ Cholesterin erhöht.

Knoblauch stärkt auch angeblich die Zellwände der Leber und fördert ihre Entgiftungsfunktionen. Die Knolle wird außerdem als ein natürliches Antibiotikum betrachtet und bei Erkältungskrankheiten empfohlen. Das enthaltene Allicin und die aus ihm entstehenden Schwefelverbindungen weisen keimtötende Eigenschaften auf.

Küchentipp: Knoblauch hält am längsten an einem kühlen, trockenen Ort mit guter Luftzirkulation, also nicht im Kühlschrank. Er lässt sich leichter schälen, wenn man die Knollen circa fünf Sekunden in kochendes Wasser hält. Wenn Sie Knoblauch zu rohen Gerichten geben, sollten Sie die Zehen mit der flachen Seite eines Messers zerdrücken, falls Sie keine Knoblauchpresse besitzen, damit das Aroma durch die geplatzte Haut austreten kann.

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Was sollten Sie beim Kochen beachten? »» Knoblauch passt hervorragend zu Kurzgebratenem. Nicht anbrennen lassen, sonst wird er bitter. »» Geben Sie Knoblauch erst kurz vor Ende der Garzeit hinzu, da langes Kochen in Flüssigkeiten den Geschmack beeinträchtigt. »» Rösten verleiht Knoblauch eine nussige Note. »» Knoblauch passt zu unzähligen Gemüsesorten. »» Geschälte Zehen verfeinern Kräuterdressings.

Falls Sie nur einen Hauch Knoblauch wünschen, reiben Sie mit einer Zehe die Innenseite der Schüssel oder Auflaufform ein.

Knoblauchfahne adieu: Lieben Sie Knoblauch, aber nicht den unangenehmen Geruch? Essen Sie anschließend frische Petersilie, trinken Sie Milch oder essen Sie Zitrone; das soll den Geruch neutralisieren. Eine Scheibe Ingwer in aromatisierten Gerichten mitgegart soll ebenfalls ein wenig abpuffern. Das hundertprozentige Mittel gibt es wohl leider nicht, da der Knoblauchgeruch nicht nur durch den Mund ausströmt, sondern durch alle Hautporen des Körpers.

Um das Knoblaucharoma von Ihren Fingern zu entfernen, gibt es einen Trick: Hände mit Zahnpasta einreiben und anschließend gut nachspülen.

Tipp

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Bilder: Monster - stock.adobe.com

Viele Forschungsergebnisse heute beweisen exakt, was die Medizinmänner seinerzeit über die intensiv riechende Zehe aussagten: Im Knoblauch

Kulinarisches & Rezepte

Ab April wieder geöffne t!

Bayrischer Biergarten bei Schönwetter täglich ab 14 Uhr geöffnet Freitag, Samstag und Sonntag ab 12 Uhr

Bürgerbräu-Bier vom Fass Kalte und warme Brotzeiten, Braten, Gegrilltes, Salate, Radi, Aufstriche und jeden Freitag gegrillte Steckerlfische!

In unserem bayrischen Biergarten dürfen auch mitgebrachte Brotzeiten gegessen werden!

Ausflugs-Tipp: direkt am Saalachradweg gelegen Gasthaus Zollhäusl

Bilder:

Zollhäuslstraße 11 · 83395 Freilassing · +49 8654 62011 · www.zollhaeusl.de

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Kulinarisches & Rezepte

Unser Verdauungstrakt – Motor für den Stoffwechsel Text: Markus Kroiss

„Gut gekaut ist halb verdaut.“, heißt ein Spruch, und viele Sprüche haben einen Wahrheitsanteil. Doch was genau ist Verdauung eigentlich? Unter diesem Überbegriff versteht man die Zerkleinerung der Nahrung, ihre Auflösung, den Abbau durch Verdauungsenzyme, die Wiederaufnahme im Blutkreislauf sowie deren Ausscheidung. Beeinflusst wird unsere Verdauung von vielen verschiedenen Faktoren wie einer ballaststoffreichen oder -armen Ernährung, Bewegung, dem Flüssigkeitshaushalt oder einem Zuviel oder Zuwenig an Nahrung.

Im Darm beginnen dann das eigentliche Verdauen und die Nährstoffresorption. Die Bauchspeicheldrüse und die Galle helfen durch die Abgabe von Enzymen mit, die Resorption von Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten zu ermöglichen. Die dabei entstehenden Nährstoffe werden über die Leber zu den Zellen transportiert und verwertet. Sie gibt je nach Bedarf Nährstoffe weiter, zieht sie aus dem Blut und baut Giftstoffe im Darm ab. Auch Mikronährstoffe wie Eisen, Kalzium, Vitamin D werden in die Blutbahn abgegeben. Zudem wird der Nahrung

Wasser entzogen, und die unverwerteten Nahrungsreste werden ausgeschieden.

Ganz schön viel los in unserem Verdauungstrakt!

Folgendes sollten Sie zukünftig beachten: »» Gut kauen hilft dem Magen bei der Arbeit und lässt ihn das Essen schneller verdauen. »» Eine ballaststoffreiche Ernährung fördert die Darmtätigkeit. »» Ein Zuviel an Kohlenhydraten und Fetten speichert der Körper in Form von Fettzellen. »» Vermeiden Sie zu fettes und schwer verdauliches Essen – vor allem abends – denn es kann bis zu sieben Stunden im Magen verweilen und unseren erholsamen Schlaf stören.

Sie haben noch Fragen? Dann können Sie mich jederzeit gerne kontaktieren.

Ihr Markus Kroiss

Unser Experte: Markus Kroiss Als gelernter Personal-, Fitness-, Rücken- und Cardiotrainer ist Markus Kroiss der ideale Ansprechpartner für alle Themen rund um Sport, Fitness und Ernährung. Sie möchten effektiv abnehmen und hätten dabei gerne Unterstützung?

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Dann sind Sie bei Markus Kroiss genau richtig.

Details finden Sie unter www.fitclub-freilassing.de Fitclub | Markus Kroiss | Gewerbegasse 5 | 83395 Freilassing Tel.: +49 175 1641746

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Bilder: Kalim - stock.adobe.com

Die Verdauung beginnt im Mund, wo unsere Nahrung zerkleinert wird. Unser Speichel enthält Enzyme, und diese beginnen bei deren Vermischung, Stärke in Zucker umzuwandeln. Dann geht es hinunter in den Magen. Im Magensaft beginnen weitere Enzyme damit, Eiweiß sowie Fett aufzuspalten und Nährstoffe in die Blut- und Lymphbahnen zu leiten.

Kulinarisches & Rezepte

Impuls Lifestyle

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Kulinarisches & Rezepte

„Wir müssen wieder lernen, mit unserem Körper zusammenzuarbeiten und ihm zu vertrauen anstatt gegen ihn zu kämpfen.“, meint Julia Langgartner, Wohlfühlbotschafterin von intueat. „Wir alle kommen mit einem intuitiven Essverhalten auf die Welt. Leider verlieren viele von uns durch äußere Eindrücke und falsche Glaubenssätze den Bezug zum eigenen Körper und schlittern früher oder später in die Diätspirale.“ Fast jeder, der schon einmal eine Diät gemacht hat, kennt das Problem des ambitionierten Abnehmens: Die strengen Regeln sorgen, wenn man sie bricht, für schlechtes Gewissen, Heißhunger und den berühmt-berüchtigten Jojo-Effekt. Studien zeigen, dass Diäten mit einer Wahrscheinlichkeit von 90 Prozent scheitern. Bei der neuartigen Anti-Diät-Methode intueat lernt man in einem 12-wöchigen Onlineprogramm, mit seinem Körper zusammenzuarbeiten statt gegen ihn. Beim intuitiven Essen geht es darum, als Profi für den eigenen Körper mit dem eigenen Körper zusammenzuarbeiten und dabei die Macht unseres Unterbewusstseins zu nutzen.

90 Prozent unserer täglichen Handlungen werden 24

durch das Unterbewusstsein gesteuert - Dinge wie Autofahren, Atmen, Gehen und eben auch unsere Essgewohnheiten. Bei Diäten handeln wir aber mit unserem Verstand, streng rational und arbeiten nicht mit unserem Unterbewusstsein zusammen. Das kann auf Dauer nicht funktionieren. Mit Hilfe von Mentaltrainings können wir die Nervenbahnen unseres Unterbewusstseins verändern und damit neue, positive Gewohnheiten aufbauen.

Häufig hindert uns der sogenannte Geisthunger, d. h.

Essen ohne körperliche Hungersignale, am Abnehmen. Frage Sie sich doch einmal: Wie oft esse ich nur, weil mir langweilig ist, ich eigentlich Ruhe brauche, ich traurig bin oder aus Gewohnheit vor dem Fernse-

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Kulinarisches & Rezepte

her? Möchte ich mich nur anders/besser fühlen? Diese äußeren oder inneren Reize führen oft zu einem Essensdrang, den wir nur lösen können, wenn wir mithilfe von Mentalübungen tiefliegende Trampelpfade in unserem Gehirn ändern.

Das Tolle am intuitiven Essen: Es gibt keine Verbote oder Gebote, sondern vier einfache Grundsätze, die helfen, mit seinem Körper in Kontakt zu bleiben:

Iss nur, wenn Du körperlich hungrig bist.

Bilder: Maridav - adobe.stock | Text: Julia Langgartner

Greifen Sie manchmal zum Essen, ohne körperliche Hungersingale zu spüren? Einfach weil Sie feste Essenszeiten haben, Ihnen etwas angeboten wird oder Essen auf dem Tisch steht? Wenn Sie essen, ohne körperlich hungrig zu sein, missachten Sie die Bedürfnisse Ihres Körpers. Man isst zu viel, und dadurch nimmt man zu. Wenn man trotz körperlichem Hunger nichts isst, fährt der Stoffwechsel herunter, man fühlt sich matt und träge, lagert Fettreserven „für schlechte Zeiten ein“ und bekommt Heißhunger.

Wähle das, was Dir wirklich schmeckt und guttut.

Versuchen Sie Kohlenhydrate zu vermeiden? Oder Fett? Essen Sie zwanghaft keinen Zucker oder immer Light-Produkte? Wer auf Diätregeln anstatt auf den eigenen Körper hört, manipuliert sich selbst! Dadurch fährt der Stoffwechsel herunter, man bekommt verstärkt Hunger auf „Verbotenes“ und nimmt zu. Sie haben Angst, dann nur noch Schokolade oder Fast Food zu essen? Brauchen Sie nicht, Sie entwickeln ein Gespür dafür, was genau Ihnen am besten bekommt, und es pendelt sich ein Gleichgewicht ein.

Genieße langsam und achtsam.

Achtsames Essen ist DER Schlüssel zum Abnehmen.

Wenn Sie sich beim Essen ablenken lassen oder zu schnell essen, werden Sie nicht richtig satt und essen viel mehr als der Körper braucht. Konzentrieren Sie sich mit allen Sinnen auf das, was vor Ihnen auf dem Teller liegt. Langsam kauen, bewusst schmecken und ruhig hinunterschlucken.

Und höre bei angenehmer Sättigung auf zu essen.

Wenn Sie Portionsgrößen oder Unachtsamkeit Ihre Essensmenge bestimmen lassen, achten Sie nicht darauf, was Ihr Körper braucht und essen wahrscheinlich viel zu viel. Intuitiv schlanke Menschen hören auf, wenn sie ein angenehmes Sättigungsgefühl spüren – egal, wie viel noch auf dem Teller ist. Durch ein achtsames Essverhalten spüren Sie, wann Sie angenehm satt sind. „Intuitives Essen ist so einfach, dass es wirklich in jeden Alltag integrierbar ist. Man is(s)t sehr viel freier und hat so viel mehr Power für andere Dinge. Mit intuitivem Essen habe ich viel mehr als mein Wohlfühlgewicht erreicht. In erster Linie habe ich wieder ein entspanntes, positives Verhältnis zum Essen und zu mir und meinem Körper gefunden, denn intuitives Essen ist ein langfristiger Prozess, von dem Wohlbefinden, Lebensqualität und Gesundheit spürbar profitieren.“, erklärt Julia Langgartner.

Weitere unverbindliche Informationen und die Anmeldung zum Programm gibt es bei Wohfühlbotschafterin Julia Langgartner unter intueat.julia@gmx.de oder auf Facebook: WohlfuehlbotschafterinJuliaLanggartner/

Aktion 3-Monats-Paket um nur 97 Euro pro Monat statt der regulären 133 Euro.

Bilder:

Gültig bis 31.05.2018, nur bei direkter Buchung über Julia Langgartner

„Vereinbaren Sie gleich einen unverbindlichen Beratungstermin und starten Sie gemeinsam mit mir voller Elan und Motivation in einen schlanken, glücklichen Frühling.“

Wohlfühlbotschafterin Julia Langgartner | Tel.: +49 160 93368846 intueat.julia@gmx.de | www.intueat.de/wohlfuehlbotschafterin-julia-langgartner Impuls Lifestyle 25

Sport & Freizeit

In dieser Ausgabe stellt Ihnen Fitness-Expertin Julia Fraek einige Übungen aus dem Tabata-Yoga, einer High-Intensity-Form von Yoga, vor. Hier gilt es, 20 Sekunden Belastung mit jeweils 10 Sekunden Pause zu kombinieren, sodass Sie bei unserem 10-Minuten-Workout so richtig ins Schwitzen kommen. Der perfekte Auftakt, um fit in den Frühling zu starten. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Trainieren!

TabataYoga

1.

Dolphin Dips Ellenbogen unter der Schulter ablegen, anheben und aus dem Körper ein Dreieck formen. Den Kopf dabei aktiv in Richtung der Wirbelsäule legen. Anschließend aus der Position heraus in Richtung Boden gehen. Ziel ist es, mit der Nasenspitze den Boden zu berühren.

Versuchen Sie, die Übungen zwei Mal pro Woche in Ihren Tagesablauf zu integrieren. So erzielen Sie tolle Erfolge und das mit wenig Aufwand.

2.

Inchworm

Aus dem Stand am Boden entlang „krabbeln“ bis die Arme am weitest vom Oberkörper entfernten Punkt angelangt sind.

Ziel ist es, so nah wie möglich zum Boden zu kommen. Dann zurückkrabbeln, beim Nachobengehen lang machen und eine leichte Rückbeuge durchführen.

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Impuls Lifestyle

Standwaage mit Sprung

3.

Sport & Freizeit

Aus dem Stand auf einem Bein heraus versuchen Sie, den Oberkörper in eine Position parallel zum Boden zu bringen. Dabei den Rumpf auf Spannung halten.

Die Belastung liegt dabei nur auf einem Bein. Nun das Knie des angewinkelten Beins dynamisch nach oben Richtung Brust holen.

Zeitgleich mit einem Sprung, danach wieder in die Länge gehen.

Nach zwei Durchgängen das Bein wechseln.

Zum Video: Sie möchten die Übungen lieber live sehen? Dann scannen Sie einfach den QR-Code ein, und Sie werden zum Video auf unserer Homepage weitergeleitet. Selbstverständlich haben wir es auch auf unserer Facebook- und Instagram-Seite für Sie hinterlegt.

Sie haben Fragen zum Workout oder möchten Ihr Training lieber gemeinsam mit einem Personal Trainer absolvieren? Dann ist Julia Ihre Ansprechpartnerin.

Senden Sie einfach eine E-Mail an j.fraek@sportpark.com.

Bilder: Sven Kulzer

5.

Utkatasana jump

Wie beim engen Squat nach unten gehen, die Belastung bleibt auf den Fersen (fortgeschritten: das Ganze auf den Zehenspitzen). Das Gewicht bleibt hinten – spitze Knie vermeiden. Beim Aufrichten schnell vom Boden abspringen und versuchen, wieder tief in die Position zu gehen.

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Sport & Freizeit

Die Fastenzeit ruft...

Text: Šárka Huber | Sportpark Freilassing

Die Zeit der Krapfen ist vorbei und die guten Vorsätze vom Anfang des Jahres sind bei den meisten längst Geschichte. Unter dicken Winterjacke lässt sich so einiges verstecken, aber das Unwohlgefühl und die Unzufriedenheit mit sich selbst bleiben.

Die Fastenzeit ist genau die richtige Zeit, um die eigene Gesundheit zu überdenken und mit ausgewogener Ernährung und Bewegung durchzustarten!

Fasten – Was geschieht im Körper?

Fasten bedeutet, auf bestimmte Genussmittel für eine gewisse Zeit freiwillig zu verzichten. Das Verzichten auf einen gewohnten Luxus ist eine ganz neue Erfahrung. Am Anfang verbrennt der Körper alle seine Zuckerreserven, der Blutdruck und der Blutzuckerspiegel sinken, der Herzschlag verlangsamt sich. Die Haut reinigt sich in dieser Zeit und das Immunsystem wird aktiver. Der Körper beginnt mit Reparaturprozessen und verliert idealerweise einige überflüssige Kilos.

Das Heilfasten – wie bereits durch verschiedene wissenschaftliche Studien bestätigt wurde – kann, richtig angeleitet und medizinisch betreut, auch vorteilhafte Effekte auf verschiedene Krankheiten haben. Wird das Fasten dazu missbraucht, sich 28

ein gutes Gewissen zu „erkaufen“, dann verliert es allerdings seine Sinnhaftigkeit.

Unser Tipp: Langsam anfangen!

Wenn die Entscheidung, an den eigenen Gewohnheiten etwas zu verändern, gefallen ist, sollten Sie es langsam angehen. Die allerbeste „Diät“ ist die, die den Verzehr von hochwertigen, frischen, regionalen und saisonalen Produkten unterstützt, eine Diät, bei der man nie hungern muss und um strikte Verbote und Gebote einen weiten Bogen machen kann. »» Drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten »» Verzehr von langkettigen Kohlenhydraten »» Helles, fettarmes Fleisch »» Sehr wenig Wurst (oder besser keine) und Schinken nur in Maßen »» Süßigkeiten nur gelegentlich (oder besser keine) »» Viel Gemüse »» Frischverarbeitete Mahlzeiten, keine Fertiggerichte »» Alkohol hemmt die Fettverbrennung »» Mindestens 1,5 Liter Wasser am Tag trinken (besser 2,5 bis 3 Liter) »» Kleine Portionen »» Einkaufen lernen

Impuls Lifestyle

Bilder: sarsmis - stock.adobe.com

Fasten kann man auf verschiedene Arten. Ob durch den Verzicht auf Alkohol, Süßigkeiten, Fernsehen oder vieles andere. Im Sportpark Freilassing heißt es: „Den eigenen Schweinehund zum Joggen ausführen!“ Im Vordergrund stehen die Entlastung des Körpers sowie das Aneignen einer gesunden Disziplin. Und das Ganze am besten langfristig und nachhaltig.

Sport & Freizeit

Möchtest Du an Dir arbeiten? Mit dem Sportpark Freilassing wird es klappen!

Ernährungsberaterin Šárka Huber und Sportwissenschaftlerin Darlin Liedtke entwickelten im Sportpark Freilassing ein Gesamtpaket, das durch Wissensvermittlung der wichtigsten Funktionsweisen des Körpers, gemeinsame sowie spaßbringende Trainingseinheiten und durch schnelle Erfolge motiviert, auch dauerhaft alte Gewohnheiten zu ändern.

Die ausgewogene Kombination aus Sport und Ernährung ist und bleibt das effektivste Mittel gegen

Übergewicht und lästige Pfunde. Im Sportpark bekommen Sie daher alles an die Hand, um Ihren Körper besser zu verstehen und um auch dauerhaft schlank zu bleiben. So lernt man sich richtig zu ernähren, sich ausreichend zu bewegen, sein neues Gewicht langfristig zu halten und sich wieder wohl in seinem Körper zu fühlen.

Nähere Informationen zu diesem Konzept erhalten Sie an der Rezeption im Sportpark Freilassing oder auch telefonisch unter +49 8654 62093.

7 Fragen zum Thema Fasten an die

Profis aus dem Sportpark Freilassing

Welchen Einstieg empfehlt ihr, um bis zum Sommer fit zu werden, aber vor allem, um diese neugewonnene Fitness dann auch langfristig zu halten?

Jetzt ist die richtige Zeit, um an der Sommerfigur zu arbeiten. Bei chronischer „Aufschieberitis“: Zum Telefon greifen und bei uns einen Termin vereinbaren! Der beste Einstieg: So schnell wie möglich. Die Fitness langfristig halten: Nicht mehr aufhören. So einfach ist das.

Sobald die Temperaturen wieder wärmer werden, zieht es uns wie magisch nach draußen. Welche Möglichkeiten hat man, euer tolles Outdoor-Trainingsgelände zu nutzen, um nachhaltig in Form zu kommen?

Viele! Der Outdoorpark besteht aus fünf Teilen. Ein Calisthenics-Gelände, ein Bootcamp Bereich, eine Zirkeltrainingsfläche sowie eine Kursfläche und ein inkludierter Laufbereich. Bei schönem Wetter finden auch einige unserer Kurse im Freien statt. Dabei ist der Park behindertengerecht.

Gibt es spezielle Outdoorkurse und können diese auch von Nicht-Mitgliedern genutzt werden?

Alle Kurse können an den Park angepasst werden. Speziell auf den Outdoorpark ausgerichtet ist ganzjährig das Bootcamp und ab Frühjahr auch Impuls Lifestyle

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Sport & Freizeit

das Cross Training. Bei beiden Kursen geht es um Powerzirkel, in dessen Fokus Teamarbeit, Spaß und intensive Betreuung durch einen Trainer stehen.

Nicht-Mitglieder können im Rahmen einer Tagesoder 10er-Karte sowohl die Kurse als auch den Park nutzen.

Wer lange keinen Sport gemacht hat und dann wieder einsteigt, sieht sich schnell mit schmerzenden Gelenken oder Verletzungen konfrontiert.

Was empfehlt ihr, um dies zu vermeiden?

Nach einer längeren Auszeit empfehlen wir einen kompletten Check, in dessen Rahmen dann auch eine Einweisung in den milon-Kraft-Ausdauer-Zirkel gemacht wird. Der milon-Zirkel garantiert ein einfaches, sicheres und effektives Training, das sich ideal für den Ein- oder Wiedereinstieg eignet und auch für Schmerzpatienten entsprechend eingestellt werden kann.

Wer in der Fastenzeit gleichzeitig sportlich aktiv werden möchte, hat häufig mit mangelnder Energie zu kämpfen. Was könnt ihr unseren Lesern hierfür raten?

Wer nicht isst, hat keine Energie. Deswegen: Trainingsintensität entsprechend anpassen und keine Höchstleistungen während des Fastens erwarten.

Eine nahrhafte Wiederauffüllung der Energiespeicher sollte dennoch nach dem Training erfolgen.

Auf eurer Facebook-Seite präsentiert ihr regelmäßig leckere Fitnessrezepte. Was ist euer Rezeptfavorit für die Fasten- und Frühlingszeit?

Da wir alle Rezepte selber nachkochen, können wir bestätigen, dass sie alle schmecken. Hervorheben möchten wir die Haferfrühstücksbreie in allen Variationen. Hafer, vor allem die Vollkornvariante, ist ein besonderes Getreide. Er ist nährstoffreich, verdauungsfördernd und kann zur Vorbeugung von verschiedenen Krankheiten dienen. Für die kalten Tage eignet sich besonders eine Variante mit Apfel und Zimt. So startet man gestärkt in den Tag! Welchen Tipp könnt ihr uns mit auf den Weg geben, um dem inneren Schweinehund endgültig den Kampf anzusagen und langfristig sportlicher sowie bewusster zu leben?

Findet die richtige Motivation und setzt euch fordernde, aber trotzdem rationale Ziele. Und vor allem, wenn das aus irgendeinem Grund nicht so klappen sollte wie geplant, lasst nicht den Kopf hängen. Denn, wie es so schön heißt: „Der Weg ist das Ziel!“ Das Sportpark Team ist für Euch da, um Euch dabei zu unterstützen!

Kontakt und Informationen: Sportpark Freilassing | Zollhäuslstraße 5 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 62093 www.sportpark.com

Haferfrühstücksbrei

1 Apfel 2 EL Haferflocken (zart) 125 g Magerquark 1 TL Leinöl zusätzliches Obst nach Geschmack Zimt oder Kokosflocken (nach Geschmack)

Zubereitung

Die Haferflocken mit dem klein geschnittenen Apfel zum Brei garen. Topf abstellen, kurz ziehen lassen. Nach kurzem abkühlen den Quark und die restlichen Zutaten zugeben. Fertig!

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Bilder: jenifoto - stock.adobe.com

Zutaten:

Perfektes Frühstück:

SPORTPARK FREILASSING:

Größte Outdoor Trainingsanlage Europas Im Juni letzten Jahres eröffnete der Sportpark Freilassing seine neuen Outdoor-Park.

Auf einer Flächen von insgesamt 3.000 m² befinden sich drei separate Flächen mit knapp 40 Geräten sowie eine eigene Kursfläche. Mit insgesamt 1.050 m² Trainingsfläche ist der Outdoor-Park derzeit die größte Anlage ihrer Art in Deutschland.

Ob Calisthenics, Street-Workout oder Bootcamp – der Outdoor-Park im Sportpark Freilassing lässt in Sachen Training keine Wünsche offen. Die knapp 40 Geräte sind aufgrund des hochwertigen Materials sehr belastbar und die spezielle Legierung fördert den richtigen Halt bei den Übungen. Darüber hinaus besteht der Fallschutz aus einer zweilagigen, wasserdurchlässigen Granulatschicht und sorgt so für die maximale Dämpfung.

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Das Konzept der Anlage sieht ein generationenübergreifendes Training vor, sodass sich jede Altersgruppe im Outdoor-Park fit und leistungsfähig halten kann.

Jung und Alt sollen sich gegenseitig beim Training unterstützen und motivieren. Ob Anfänger oder Wettkampfsportler, jeder kann den Outdoor-Park für sein Training individuell nutzen. Die Mitglieder des Sportparks werden von den kompetenten Trainerinnen und Trainern in die Geräte eingeschult.

Abgerundet wird das Konzept durch das Training von Personen mit körperlicher Einschränkung.

Eine separate Trainingsfläche mit speziell konzipierten Geräten und dem entsprechenden Zugang bietet auch Rollstuhlfahrern die Möglichkeit eines anspruchsvollen Workouts. Mit dem neuen Out-

door-Park wird Mitgliedern das Training im Freien ermöglicht und ein Anreiz geschaffen, auch in der warmen Jahreszeit den ganzen Körper zu trainieren.

Nichtmitglieder haben in Form eines Einzeleintritts oder einer 10er-Karte die Möglichkeit, Zugang zum Outdoor-Park zu erlangen.

Die umfangreichen Möglichkeiten, ein sportartspezifisches Training durchzuführen, sind für Vereine eine optimale Trainingsergänzung. Vor allem Agility und Mobility Training fördern die Leistungsfähigkeit der Spieler nachhaltig. Der Sportpark bietet Vereinen einen kostengünstigen Schnupperkurs inklusive Fachübungsleiter, um den Outdoor-Park näher kennenzulernen.

Auch für Unternehmen bietet sich mit der großzügigen Trainingslandschaft ein unvergessliches Erlebnis in der Gruppe. Mit speziell ausgebildeten Trainern wird ein individuelles Training mit Eventcharakter erstellt. Solche Trainings können auch für die Bereiche Führungskräfteentwicklung und Teambuilding eingesetzt werden. Aber Vorsicht – es besteht Suchtgefahr!

Für ausführliche Informationen steht Ihnen Sportparkleiter Michael Gillitz gerne zur Verfügung.

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EMS am Zahn der Zeit Innovation pur, mitten im Herzen von Freilassing! Mit seinem neuen Studiokonzept setzt das Kraftwerk – ehemals M.A.N.D.U. Freilassing – nicht nur neue Trends, sondern bietet gleichzeitig spannende Möglichkeiten, das Training noch effektiver, komprimierter und erfolgreicher zu gestalten. Die top-moderne, kabellose Geräteausstattung ist nur eine der vielen Säulen, auf die das Kraftwerk-Team zukünftig setzt, sodass wir neugierig wurden und mehr über die Transformation des beliebten EMS-Studios wissen wollten.

4 Säulen für Ihren Erfolg Das junge Team, bestehend aus Veronika und Michaela Hellmann sowie Norbert Hischenhuber, 32

hat sich dafür viel vorgenommen und setzt seine ambitionierten Ziele bereits Schritt für Schritt um.

Dabei beruht das neue Konzept auf vier erfolgversprechenden Säulen.

Echtes Personal Training Bei jedem Training ans Limit zu gehen, dabei auf die korrekte Ausführung der Übungen zu achten und das Workout noch zusätzlich abwechslungsreich und fordernd zu gestalten, ist vor allem für Trainingsneulinge und Hobbysportler eine kaum zu bewältigende

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Bilder: Kraftwerk | Anzeige

Der große Umbruch startete Ende letzten Jahres, als das damalige M.A.N.D.U.-Team beschloss, dass es an der Zeit ist etwas Neues zu wagen. „Weg vom Mainstream, hin zur Individualität!“, lautete das Credo, bei dem sich alle Beteiligten einig waren und das heute die Basis des modernen und hocheffektiven Trainingskonzeptes ist.

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Herausforderung. Nicht so bei Kraftwerk. Mit einem Personal Trainer, der bei jedem Workout an Ihrer Seite ist, die Fortschritte, Abläufe und Bewegungen genau beobachtet und sie zielgerichtet auf Ihre Bedürfnisse abstimmt, ist das Training am Limit für jedermann eine Leichtigkeit.

Optimiertes Ernährungstraining Überschüssige Pfunde loszuwerden und nachhaltig schlank und fit zu sein, funktioniert nur, wenn man das Training mit der richtigen Ernährung kombiniert. Basierend auf fundiertem Fachwissen und jahrelanger Erfahrung, bietet das Kraftwerk-Team seinen Mitgliedern ein umfangreiches Ernährungskonzept, das verbunden mit dem Trainingsplan die ideal Ausgangslage für die dauerhafte Traumfigur schafft.

Aufwand von 15 Minuten pro Trainingseinheit einstellen.

Wohlfühlfaktor garantiert Nur wenn man sich beim Training auch wirklich wohlfühlt, hat man die Möglichkeit Höchstleistungen zu erreichen. Training soll Spaß machen und kein Muss, sondern ein lieb gewonnenes Hobby sein. Im Kraftwerk legt man hierauf besonders viel Wert und zeigt Ihnen, wieviel Freude nicht nur Ihre Erfolge, sondern auch das regelmäßige Sporteln machen können.

Messbare Erfolge

Sie haben Fragen zum modernen Kraftwerk-Konzept, möchten mehr darüber erfahren oder am liebsten gleich mit dem Training starten? Veronika und Michaela Hellmann sowie Norbert Hischenhuber freuen sich von Ihnen zu hören.

Motivation hängt immer auch mit Erfolgen zusammen. Darum werden diese im Kraftwerk von der ersten Stunde an sichtbar gemacht. Die Inbody-Körpermessung ist fixer Bestandteil des Trainings und wird in regelmäßigen Abständen wiederholt. Ob Körperfett, Wasser- oder Muskelanteil, die Testung macht sichtbar, wie schnell sich die Erfolge bei minimalem

Kontakt und Informationen: Kraftwerk | Laufener Straße 52 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 4069863 (DE) oder +43 660 5179733 (AT) | losgehts@kraftwerk-ems.com www.kraftwerk-ems.com Öffnungszeiten: Mo. – Fr.: 7.00 – 21.00 Uhr

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TSV-Freilassing

Traditions- und Trendsport vereint

Gegründet im Jahr 1896 – dem Jahr, in dem die 1. Olympischen Spiele der Neuzeit stattfanden – blickt der TSV-Freilassing auf eine bewegte Historie zurück, blieb dabei aber stets dem Credo, die körperlichen Kräfte allseitig und bestmöglich zu schulen, treu. Neben etablierten Sportarten wie Fußball, Turnen oder auch Schwimmen haben mittlerweile auch Trendsportliebhaber im TSV-Freilassing ein Zuhause gefunden, denn Kurse wie Zumba, Pilates oder auch Smovey sorgen für den nötigen Pepp. Ein bunter Mix, der Jung und Alt gleichermaßen anspricht und zum gemeinsamen Sporteln motiviert.

Der TSV-Freilassing bietet Sportliebhabern aller Altersklassen ein ausgesprochen breites Angebot an verschiedensten Möglichkeiten. Aufgeteilt in die sieben Bereiche – Ballsport, Tanz, Kampfsport, Turnen, Gesundheitssport, Kurse sowie Outdoor – und 25 Abteilungen, findet man hier neben klassischen Betätigungsfeldern wie Gymnastik und Leichtathletik auch Sportarten wie Badminton, Basketball, Fußball, Herzsport, Jazz-Dance, Judo, Ju-Jutsu, Kickboxen, Rhönrad (derzeit inaktiv), Rock‘n Roll, Skigymnastik, Tischtennis, Schwimmen und Volleyball.

Das Angebot reicht vom Gesundheitssport über den Freizeitsport bis hin zum Wettkampfsport und lässt bei Hobby- als auch Profisportlern keine Wünsche offen.

Trendsportarten für jeden Geschmack Als Verein, der sich nicht nur der Tradition verschrieben hat, sondern sein Angebot auch stets an den Trends und Bedürfnissen seiner Mitglieder ausrichtet, bietet der TSV-Freilassing seit geraumer Zeit 34

auch viele Kurse für Trendsportarten an. Ob Smovey Pilates, Zumba, Bauchtanz, Body Works, Qigong oder Muskelentspannung – den zahlreichen Mitgliedern werden hier effektive und moderne Möglichkeiten geboten, sich fit und gesund zu halten.

Qualität im Vordergrund Besonders viel Wert legt der Vorstand des TSV-Freilassing dabei auf die Qualität der angebotenen Kurse und Sportarten. Die Kursleiter sind nicht nur fachlich sehr gut qualifiziert, sondern kümmern sich auch mit viel Einfühlungsvermögen und Motivationstalent um die Belange ihrer Mitglieder. Ihnen gilt laut Daniel Längst – Vorstand des TSV-Freilassing –, Ines Krauss – Geschäftsstellenleiterin – und Claudia Hartmann – sportliche Leiterin – ein besonderer Dank, denn nur durch die tatkräftige Unterstützung der vielen ehrenamtlichen Helfer ist es dem TSVFreilassing möglich, sein breites Spektrum stets attraktiv zu halten und die Mitglieder bestmöglich zu betreuen.

Verein mit sozialer Kompetenz

Impuls Lifestyle

Sport & Freizeit

TSV-Abteilungen im Überblick BALLSPORT: Fußball Basketball Volleyball Badminton Tischtennis Inlinehockey

TURNEN Turnen Gymnastik Rhönrad (derzeit inaktiv) Kinderturnen Seniorenturnen Skigymnastik

Anzeige | Bilder: TSV-Freilassing; DEMBOWIAK - adobe-stock.com

Neben dem Anliegen, die körperliche Fitness der Freilassinger und Freilassingerinnen zu fördern, wird auch das Thema soziale Kompetenz hier großgeschrieben. Gemeinsam zu sporteln baut Brücken zwischen Menschen aller Altersklassen, sozialer Schichten sowie Herkunftsländer und ist damit eine wichtige Stütze des gesellschaftlichen Zusammenlebens.

KURSE Zumba Muskelentspannung Pilates Smovey Bauchtanz Body Works

TANZ Jazz Dance Boogie-Woogie

Auch die Ausrichtung verschiedener Veranstaltungen wie dem alljährlichen Kinderfasching oder dem Schwarz-Weiß-Ball ist für den TSV-Freilassing eine Selbstverständlichkeit und für viele Freilassinger Bürger ein fixer Bestandteil der jährlichen Festlichkeiten.

KAMPFSPORT Judo Ju Jutsu Boxen Kickboxen Kinderkarate

SONSTIGES Schwimmen

Herzlich Willkommen Sie sind neugierig geworden, möchten schon lange aktiver Sport betreiben, neue Kontakte knüpfen oder sind an einem der angebotenen Kurse interessiert? Dann ist eine Mitgliedschaft im Verein vielleicht das Richtige für Sie. Detaillierte Informationen erhalten sie online unter www. tsv-freilassing.de. Doch auch, wenn Sie selbst ehrenamtlich tätig werden möchten und den TSV-Freilassing bei seiner Arbeit unterstützen wollen, sind Sie herzlich willkommen. Geschäftsstellenleiterin Ines Krauss freut sich von Ihnen zu hören und bespricht gerne auch persönlich mit Ihnen die verschiedenen Möglichkeiten.

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Kontakt und Informationen: TSV-Freilassing Prielweg 5| 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 2164 www.tsv-freilassing.de Bürozeiten der Geschäftsstelle: Mittwoch von 17.00 bis 19.00 Uhr 35

Sport & Freizeit

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Bewegungsspass für Fitness und Gesundheit

Sie haben noch nie etwas vom neuen Trendsport „Smovey“ gehört? Dann wird es aber höchste Zeit. Wir haben uns mit Barbara Längst, Smovey-Kursleiterin im TSV-Freilassing, zum Interview getroffen und erfahren, was es mit den lustigen Kugelringen auf sich hat.

Welche Muskelgruppen werden bei den Smovey-Übungen gestärkt und für wen ist es geeignet?

Durch die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten und die verschiedenen Übungen mit den Ringen werden alle Muskelpartien, insbesondere die Tiefenmuskulatur, aktiviert und gestärkt. Der Kurs ist für Alt und Jung gleichermaßen geeignet und kann von jedem, der Spaß an der Bewegung hat und aktiv sein möchte, besucht werden.

Eignet sich Smovey auch für ältere Menschen oder all jene, die nach einer Krankheit wieder fit werden wollen?

Ja, sogar sehr! Der Erfinder der Smovey-Ringe litt selbst an Parkinson und konnte durch das regelmäßige Training die Symptome der Erkrankung deutlich vermindern.

Was ist das Besondere an Smovey?

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Durch das Aneinanderreihen der unterschiedlichen Bewegungsabläufe sowie durch die Gleichgewichtsübungen werden Körper und Geist gleichzeitig geschult und beide Gehirnhälften aktiviert.

Wie sind Sie zu Smovey gekommen und was begeistert Sie persönlich daran?

Ich habe Smovey durch eine Bekannte, Frau Claudia Hartmann, kennen und lieben gelernt. Mich begeistern daran vor allem die vielseitige Verwendbarkeit, die unabhängigen Trainingsmöglichkeiten und natürlich ganz besonders das Wohlfühlgefühl.

Wie häufig findet der Kurs statt?

Einmal pro Woche und zwar immer mittwochs von 20 bis 21 Uhr. Bei schönem Wetter nutzen wir die Möglichkeit und trainieren im Freien, bei Schlechtwetter in der TSV-Halle. Von April bis Juni haben wir für Nicht-Mitglieder ein tolles KennenlernAngebot zusammengestellt. Wir würden uns freuen, dabei auch viele Impuls-Leser begrüßen zu dürfen.

Alle Informationen dazu finden Sie online unter www.tsv-freilassing.de Kontakt und Informationen: TSV-Freilassing | Prielweg 5| 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 2164 | www.tsv-freilassing.de

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Bilder: Sven Kulzer

Liebe Frau Längst, Sie bieten im Rahmen des TSV-Freilassing-Kursprogramms Smovey an. Was genau ist Smovey?

Smovey ist ein Schwingsystem, das durch gezielte Übungen reine Bewegungsenergie mit ca. 60 Hertz abgibt. Dadurch wirkt das Training stimulierend auf den gesamten Körper.

Umwelt & Tiere

Der Star ist einer der am weitest verbreiteten Sing- und Zugvögel Europas. Er ist etwas kleiner als eine Amsel und schmückt sich mit einem schwarzen, metallisch grün oder blau glänzendem Federkleid mit hellen Federspitzen. Wir erkennen ihn sofort als Höhlenbrüter auf einem Starenkasten, wo er aufgeregt mit seinen Flügeln schlägt. Bekannt ist er auch als hervorragender Imitator anderer Vogelstimmen. Ein Star kann bis zu 20 Jahre alt werden, ist ein Allesfresser und ernährt sich von Insekten, Regenwürmer, Larven und Schnecken genauso gern wie von Beeren.

Eine Heimat für Stare

Bilder: Reinhard Hauff

In Bayern ist er noch nicht gefährdet, die Bestände gehen aber zurück. Schuld ist – wie fast immer – die intensive Landwirtschaft. Es gibt immer weniger Viehweiden und Koppelfelder. Auch Beeren tragende Hecken sucht der Star zwischen den Feldern meist vergeblich. Dafür sorgen Unmengen von Pestiziden dafür, dass wir in den letzten Jahren bereits um die 80 Prozent der Insekten vernichtet haben!

Aber auch Bruthöhlen in alten Bäumen werden immer weniger. Hat der Mensch doch das Holz als immer beliebtere Einnahmequelle entdeckt.

Deshalb ist es umso wichtiger, dass jeder Einzelne etwas für diese Tierart tut.

Wer dem Star etwas Gutes tun will, hängt in seinem Garten einen oder mehrere Nistkästen auf. Fertige Nistkästen für Stare gibt es z. B. unter www. vivara.de.

Ganz besonders gute Erfahrungen habe ich hier mit dem Nistkasten „Star“ gemacht. Dieser war bereits nach zwei Tagen besetzt und erfreut sich jedes Jahr ungebändigter Beliebtheit. Wichtig ist, dass das Einflugloch einen Durchmesser von 45 mm hat. Der Starenkasten sollte bereits im Winter ca. vier Meter über dem Boden so angebracht werden, dass sich das Einflugloch an der wetterabgewandten Seite be-

findet und dass er im Wind nicht schaukelt. Sehr gut eignen sich alte Bäume, Schuppen, Scheunen oder Hauswände. Wichtig ist, dass die Vögel zum Nistkasten einen freien Anflug haben. Andernfalls nehmen sie den Kasten nicht an.

Um eine Überhitzung im Innenraum zu vermeiden, sollte der Platz möglichst nicht in der prallen Sonne liegen. Die Brutzeit beginnt meist im April. Sie kann sich einige Wochen hinziehen, insbesondere wenn bis zu drei Bruten folgen. Im Spätherbst sollten dann die alten Nester aus dem Kasten entfernt und der Kasten gereinigt werden. Achten Sie darauf, dass bereits spätestens Ende Januar im Garten ausreichend Futter vorhanden ist. Normales Streufutter ist hier ungeeignet. Hervorragend eignen sich so genannte Energiekuchen, die es speziell für Stare gibt. Sie erhalten diese ebenfalls über www. vivara.de.

Ihr Reinhard Hauff Mitglied im Vorstand des Tierschutzvereins Bad Reichenhall und Umgebung e. V.

Tierschutzverein Bad Reichenhall und Umgebung e. V. | Teisendorfer Str. 52 | 83435 Bad Reichenhall |

Impuls Lifestyle Tel.: +49 8651 2665 | Notfallnummer: 0173 5729219 | www.tierschutzverein-bad-reichenhall.org 37

Gesundheit & Wohlbefinden

Warum schlechte Noten manchmal nichts mit Fleiß und Wissen zu tun haben

Blockaden lösen

Klassischer Alltagsstress ist längst nicht mehr nur ein Phänomen, das Erwachsene betrifft. Auch Kinder haben heutzutage meist Enormes zu leisten und leiden häufig unter den gestellten Anforderungen. Dies zeigt sich nicht selten in schlechten Noten, trotz intensiver Lerneinheiten. Wir haben uns mit der Coaching-Expertin Angelika Platzek über dieses Thema unterhalten und erfahren, dass es tolle Möglichkeiten gibt, um unseren Kindern das Kindsein wieder zu ermöglichen und sie von negativen Stresssymptomen zu befreien.

Denkt man an das Thema Coaching, hat man klassisch das Bild eines aufstrebenden Managers im Kopf. Doch auch für Schüler und Jugendliche kann ein Coaching sehr hilfreich sein. Warum?

Die jungen Menschen reagieren sehr unterschiedlich auf schwierige Situationen. Die Klassiker sind Aggression oder Rückzug. Viele haben auch körperliche Symptome wie immer wiederkehrende Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Übelkeit u.s.w. Die Ursachen dafür können sehr oft in der Psyche liegen.

Für Kinder wäre es sehr hilfreich, sich einer neutralen Person anzuvertrauen. Am idealsten in einem professionellen Coaching. Sie müssen da kein schlechtes Gewissen haben, jemanden, den sie lieben, zu verletzen.

Welche Blockaden können dafür verantwortlich sein, dass Kinder in der Schule erlernte Leistungen nicht abrufen können?

Da könnte es sehr viele Ursachen geben. Zum 38

Einen könnten Schlafprobleme die Ursache für Vieles sein, aber auch Mobbing. Weiters können familiäre Probleme eine Rolle spielen. Kinder bekommen viel mehr mit als Erwachsene denken.

Wenn die Eltern über eine Trennung nachdenken, spüren Kinder es schon früher und fühlen sich unsicher. Unsicherheit ist dann oft Auslöser für Ängste, Aggressionen oder Rückzug. Der Stresslevel der jungen Menschen ist in diesem Fall so hoch, dass die Konzentrationsfähigkeit leidet, die Vergesslichkeit zunimmt und sie mit Schlafproblemen kämpfen. Aber auch körperliche Beschwerden und Gewichtsprobleme nehmen in derartigen Situationen zu. Für Viele ist es dann nurmehr sehr schwer möglich, sich den Lernstoff zu merken oder ihn bei Bedarf abzurufen. Die körperlichen Abläufe sind bei Kindern genau gleich wie bei den Erwachsenen.

Eine wissenschaftliche Studie sagt zudem, dass gestresste Schwangere meist Kinder bekommen, die ihr Leben lang Belastungen schlechter aushalten.

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Gesundheit & Wohlbefinden

Wie finde ich heraus, ob mein Kind eine Blockade hat oder schlichtweg zu wenig lernt?

Das ist eine gute Frage. Auffällig wäre ein plötzlicher Leistungsabfall. Da könnte man die Ursache mit der Reaktion sehr einfach in Verbindung bringen. Aber so einfach ist es häufig nicht. Ich persönlich bin der Meinung, kein Kind kommt mit Aggressionen und Ängsten zur Welt. Lebensumstände, Schicksalsschläge, irritierende Erlebnisse oder schlechte Erfahrungen prägen das Kind. Lernen sollte Spaß machen. Experte Gerald Hüther meint dazu:

„Wer die Freude am Lernen verliert, verliert auch die Freude am Leben!“

leistungen abrufen zu können. Alles andere fällt unter das „normale Coaching“.

Wie viele Sitzungen werden in der Regel benötigt, um den Leistungsstress von Kindern und Jugendlichen auf ein gesundes Maß zu reduzieren?

Das kann man nicht genau sagen, da es typabhängig ist und die Schwere der Gründe ausschlaggebend ist.

Bei manchen Kindern kann es sehr schnell gehen, andere brauchen länger. Allerdings bin ich der Meinung, alleine das Kind zu unterstützen reicht nicht; auch eine Zusammenarbeit mit den Eltern ist notwendig, da sie die schnelle Erholung der Kinder fördert.

So können Sie Stress reduzieren:

Bilder: detailblick-foto - stock.adobe.com

Positive Emotionen und Spaß motivieren zum Lernen. Der permanente Fokus auf Fehler und nicht auf Erfolge erzeugt Frust. Mich regt unglaublich auf, dass viele Hunde in der Hundeschule besser behandelt werden als unsere Kinder. Hunde erzieht man mit dem Belohnungssystem und bringt ihnen mit Motivation und Freude Neues bei. Unser Bildungssystem schreit nach Reformen. Sie sehen, diese Frage ist viel zu komplex für eine klare Antwort.

Wir sind auf Ihrer Homepage in Zusammenhang mit dem Abbau von Leistungsstress auf das Speedcoaching aufmerksam geworden. Was genau kann man sich darunter vorstellen?

Speedcoaching ist eine Art von Coaching, die sich die REM-Phasen des Schlafes zu Nutze macht. Es werden dabei die negativen Emotionen, die im Limbischen System (Emotionszentrum im Gehirn) feststecken, in das Großhirn weitergeleitet und somit verarbeitet. In der Praxis sieht das so aus, dass Themen wie Prüfungsangst, Präsentationsangst, Flugangst usw. verarbeitet und dann gelöscht werden. Es ist nicht das Ziel, mit der Angst umgehen zu lernen, sondern sie zu löschen. Mit Hilfe eines Muskeltests findet man die Ursache des Angstzustandes. Es ist wie Detektivarbeit. Speedcoaching nenne ich es deshalb gerne, da es mit 3 bis 5 Sitzungen erledigt sein sollte.

Wann ist ein Speedcoaching sinnvoll?

Speedcoaching ist einsetzbar, um Ängste und Blockaden zu lösen, aber auch um sportliche Höchst-

»» Atemübungen helfen. Tief einatmen und lange ausatmen. »» Kaugummikauen hilft bei der Konzentration. »» Ein ätherischer Duft – wie Zitrone oder Lavendel – beruhigt. »» Viel trinken schwemmt das Stresshormon Cortisol aus. »» Mit den Augen eine Achterschleife blinzeln oder sanfte Musik beruhigen ebenfalls.

Welche Tipps können Sie unseren Lesern mit auf den Weg geben? „Weniger ist mehr!“ lautet hier mein Tipp. Kinder dürfen bzw. müssen sich auch langweilen. Nur in diesen Phasen gelingt es kreativ zu sein und sich selbst zu spüren – „was will ich, was schaffe ich noch?“ Freies Spielen ist essenziell. Das organisierte Freizeitprogramm sollte auf das Minimum reduziert werden.

Liebe Frau Platzek, ich bedanke mich ganz herzlich für das Gespräch und die vielen Tipps.

Unsere Expertin: Dipl. Päd., Dipl. LSB Angelika Platzek sysdem – Coaching, Mediation, Hypnose, Wingwave Carl-Maager-Straße 21 5020 Salzburg Tel.: +43 664 4517005 | www.sys-dem.com

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Gesundheit & Wohlbefinden

Die Kunst,

die richtigen

Entscheidungen zu treffen

Text: Marketa Sura

Wir treffen täglich mehr als 20.000 Entscheidungen. Die meisten davon nehmen wir gar nicht wahr, da sie blitzschnell, unbewusst und aus dem Bauch heraus getroffen werden. Doch wie schaffen wir es, dass wir aus den Worten „müsste, sollte, könnte, würde, hätte“ eine Entscheidung für – „Ich mache das jetzt so.“ – treffen? Denn aus den schönsten Zielvorstellungen kann keine Realität werden, wenn wir nicht aktiv werden. Nur durch Meditieren trainieren wir keinen Marathon, geschweige wir gewinnen ihn! Aber wie können wir uns aus den endlosen, festgefahrenen Grübeleien über Richtig und Falsch befreien?

Wer vor einer wichtigen Entscheidung steht, schweift mit seinen Gedanken auch immer in die Vergangenheit. Die Erinnerungen vernebeln häufig den Blick auf die aktuelle Realität. Im Innersten wissen wir zwar, was wir wollen und was nicht, jedoch ist die Unsicherheit oder die Angst sich falsch zu entscheiden meistens die stärkere Kraft in uns.

Eine richtige Entscheidung zu treffen, hat häufig 40

mit Ausharren in der Situation zu tun. Verweilen um sich zu orientieren und die Konsequenzen zu überdenken. Eine hilfreiche Methode, um kurzfristige Entscheidungen richtig zu treffen, ist die 24Stunden-Regel. Einfach mal darüber schlafen, um das Thema sachlich und ohne Emotionen zu betrachten.

Eine tolle Entscheidungshilfe: Das 10-10-10-Modell

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Für die langfristigen Entscheidungen bietet sich das sogenannte 10-10-10-Modell von Suzy Welch an.

Dazu werden zunächst alle wesentlichen Informationen zum Entscheidungsthema unter den folgenden Überlegungen gesammelt: »» Welche Auswirkungen hat meine Entscheidung in 10 Tagen? »» Welche Auswirkungen hat sie in 10 Monaten? »» Welche Auswirkungen hat sie in 10 Jahren?

Bei dieser Methode geht es darum, den Blick und die langfristigen Konsequenzen der Entscheidung zu ermitteln. Wenn ich z. B. einen neuen Job suche, das 10-10-10-Modell durchspiele und mich frage, ob mich diese Stelle auch dort hinbringt, wo ich in 10 Jahren sein möchte, dann werde ich sofort erkennen, ob es Sinn macht, sich zu bewerben. Wenn wir uns jedoch weder für das eine noch für das andere entscheiden können, benötigen wir eine Alternative. Eine Entscheidung nicht zu treffen ist auch eine Entscheidung.

Sechs Tipps, die Ihnen helfen können, sich aus der Grübel-Spirale zu befreien:

Bilder: Sondem - stock.adobe.com

1. Die Meisten von uns kennen das: stundenlanges Grübeln über die Entscheidung, welchen Pulli, den roten oder den blauen, soll ich kaufen? Entscheidungen, die Ihr Leben nicht grundlegend verändern, treffen Sie am besten sofort und aus dem Bauch heraus. Das spart Ihnen viel Zeit und Nerven.

2. Eine Kröte wird nicht schöner, auch wenn Sie sie auf ein besticktes Kissen legen, daher entscheiden Sie sich eindeutig. Denn sich klar FÜR etwas zu entscheiden ist auch die Entscheidung GEGEN etwas Anderes. Die Klarheit bewahrt Sie vor weiteren Verwirrungen.

3. Stehen Sie zu Ihren Entscheidungen und grübeln Sie im Nachhinein nicht über Alternativen nach.

Sobald Sie eine Entscheidung getroffen haben, ist es völlig überflüssig, sich im Nachhinein darüber Gedanken zu machen und die Entscheidung zu hinterfragen.

4. Angst beginnt im Kopf – Mut auch. Wenn ich Angst vor Fehlern und vor dem Scheitern habe, bremse ich mich in meiner eigenen Entwicklung. Auch wenn ich mal eine falsche Entscheidung getroffen habe, kann ich es als eine Chance sehen und jederzeit eine Kurskorrektur vornehmen.

5. Lassen Sie sich von Anderen nicht unter Druck setzen. Natürlich können Sie sich andere Meinungen einholen, aber jeder Mensch entscheidet aus der eigenen Position heraus, was für ihn am besten wäre. Das muss jedoch nicht das Beste für Sie sein. Es kann schon sein, dass die Ratschläge der Anderen Sie zum Nachdenken bringen, aber es ist IHR Leben, es sind IHRE Entscheidungen und auch IHRE Konsequenzen, mit denen Sie leben müssen.

6. Nutzen Sie verschiedene Informationsquellen, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Heutzutage haben wir unzählige Möglichkeiten an Informationen zu kommen, die uns dabei unterstützen die für uns ideale Entscheidung zu treffen.

Wenn Sie vor wichtigen Entscheidungen stehen und unsicher oder zweifelnd sind, ob Sie richtig liegen, unterstütze ich Sie gerne in meiner Privatpraxis Human-Concept Business & Health durch spezielle „Systemische Coaching-Sitzungen“ bei Ihrer Entscheidungsfindung. Sie werden die verschiedenen Entscheidungsoptionen fühlen und dadurch die richtige Entscheidung treffen. Lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt machen. Vereinbaren Sie noch heute telefonisch oder per E-Mail Ihren Termin mit mir.

Herzlichst Ihre Marketa Sura Kontakt und Informationen: Human-Concept – Business & Health Marketa Sura, MBA MSc Salinenstr. 1 | 83435 Bad Reichenhall Termine nach Vereinbarung: Tel.: +49 171 4262656 info@human-concept.net www.human-concept.net

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Rund um die eigenen

Text: Gisela Rieger

Werte und Wertvorstellungen

Jeder Mensch hat seine eigenen Werte sowie Wertvorstellungen. Grundlegend sind dies positiv betrachtete Eigenschaften, nach denen wir handeln. Sozusagen die Wegweiser auf unserem Lebensweg.

Werte werden bereits in der Kindheit geprägt, einen großen Einfluss hat hierbei die Erziehung. Durch die Lebenserfahrung und Bildung eines Menschen werden die eigenen Werte gefestigt. Ihre Priorität ändert sich jedoch meist im Laufe des Lebens. Ein junger Mensch, der nie krank war, wird kaum so viel Wert auf Gesundheit legen wie jemand, der eine schwere Krankheit hinter sich hat.

Unsere Werte treten auch manchmal in Konkurrenz miteinander, da sie in verschiedenen Lebensbereichen unterschiedlich wirksam sind. So wollen manche Karriere machen, aber gleichzeitig voll für ihre Familie da sein. Ehrgeiz ist ein wichtiger Faktor im sportlichen oder beruflichen Bereich, während in einer Partnerschaft die Liebe an der Prioritätenspitze steht. Menschen, die nicht nach ihren Werten handeln, sabotieren sich selbst. Im umgekehrten Fall sind Menschen, die nach ihren Werten handeln, wesentlich zufriedener, entschlossener, erfolgreicher und glücklicher …

Um zufrieden und erfolgreich seine Lebensziele zu erreichen, ist es zwingend, dass diese den persönli42

chen Werten entsprechen. Wie schon Roy E. Disney (Neffe von Walt Disney) wusste:

„Es ist nicht schwer Entscheidungen zu treffen, wenn du erst weißt, welche deine Werte sind.“ Kennen Sie Ihre wichtigsten Werte? Viele sagen: „Na klar, ich lebe ja schließlich danach.“ Wenn ich meinen Seminarteilnehmern ein Set von 50 Werte-Karten gebe und sie auffordere mit maximal zehn Karten ein Werte-Haus zu bauen, haben viele damit Schwierigkeiten. Zum Einen fällt es schwer, sich auf seine wichtigsten Werte zu beschränken – zum Anderen diese nach der eigenen Priorität zu ordnen.

An der Prioritätenspitze steht bei Vielen: Liebe, Gesundheit und Familie/Partnerschaft. Dicht gefolgt von Erfolg, Glück/Freude, Ehrlichkeit, Vertrauen, Freunden, Dankbarkeit, Wertschätzung …

Vielleicht versuchen Sie einmal in einer ruhigen Stunde, Ihre wichtigsten Werte zu benennen.

Unterschiedliche Gruppen leben nach unterschied-

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Es gibt keinen Wert im Leben außer dem, welchen man selbst wählt, und kein Glück, außer welches man selbst mitbringt.

Henri David Thoreau lichen Werten! In Firmen, Schulen, Fußballvereinen, Familiensystemen sind verschiedenste Werte wirksam. Je mehr Sie um deren Werte wissen, desto leichter fällt es Ihnen sich zu integrieren.

Wertschätzung ist eine positive Bewertung anderer Menschen sowie für sich selbst.

Echte Wertschätzung ist eng verbunden mit Respekt, Anerkennung und Wohlwollen. Sie drückt sich in Interesse, Aufmerksamkeit, Freundlichkeit, Zugewandtheit und vielem mehr aus. Daher sollte man diese nicht nur anderen Menschen entgegenbringen, sondern vor allem sich selbst!

Gisela Rieger ist Autorin, Coach, Team- und Persönlichkeitstrainerin.

Neben ihrer Leidenschaft, dem Schreiben, widmet sich die vielseitige Expertin für Kommunikation gerne auch den zwischenmenschlichen Beziehungen. Auf den Punkt gebracht wird sie unser Magazin auch in den nächsten Ausgaben mit charmanten Kolumnen bereichern.

Der Wert eines Lächelns

»» Sie zweifeln nicht an sich und versinken bei Niederlagen nicht in Angst oder Depression.

Ein Lächeln ist der Schlüssel zum Herzen.

Ein Lächeln ist eine kostenlose Investition mit erstaunlicher Rendite!

Ein Lächeln im Geschäft zieht die Kunden an.

Ein Lächeln ist manchmal kurz wie ein Blitz, jedoch die Erinnerung daran kann lange währen.

Ein Lächeln sagt mehr aus als tausend Worte.

Ein Lächeln mildert Traurigkeit, Mutlosigkeit und Ärger.

Ein Lächeln im Haus schafft ein harmonisches Heim.

Ein Lächeln ist ein Zeichen für Liebe, Glück und Dankbarkeit.

Ein Lächeln ist Balsam für die Seele.

Schenke dein Lächeln vor allem denjenigen, die nicht mehr lachen können, denn die brauchen es am meisten.

Kein Mensch ist so reich, dass er auf ein Lächeln verzichten könnte.

Kein Mensch ist so arm, dass er sich ein Lächeln nicht leisten könnte.

Ein Lächeln hat den allergrößten Wert, wenn es von Herzen kommt!

»» Sie lassen sich nicht „klein machen“, da Sie Ihre innere Größe kennen.

Aus dem Buch „Inspirationen für`s Herz“ von Gisela Rieger

Meist erhalten Menschen mit einem gesunden Selbstwert mehr Wertschätzung aus ihrem Umfeld.

Sie können anderen Personen leichter eine wertschätzendere Haltung entgegenbringen.

Worauf ein gesundes Selbstwertgefühl beruht: »» Sie kennen Ihren Wert und sind nicht auf Bestätigung von außen angewiesen.

Bilder: vladimirfloyd , ballabeyla- stock.adobe.com

Über Gisela Rieger

»» Sie kennen Ihre Stärken und wissen, was Sie können. »» Es wirft Sie nicht aus der Bahn, wenn Sie auf Ablehnung stoßen oder Anerkennung ausbleibt.

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Gesundheit & Wohlbefinden

Schauen Sie gut darauf, in welchen Schuhen sie laufen!

Sind es wirklich Ihre eigenen?

Eine psychokinesiologische Betrachtung von Gabriele Hoffmann

Immer mehr Menschen fühlen sich nicht in ihrer Mitte. Sie meinen, sich selbst nicht zu kennen und fühlen sich im Grunde fremdbestimmt. Mit der Zeit kommen Resignation, Angst und Panik dazu. Mögliche Gründe findet man im Familiensystem, meint Gabriele Hoffmann, denn alles, was im Familiensystem an Traumata verschwiegen wird, wiederholt sich – so sagt man – die nächsten sieben Generationen.

Text: Gabriele Hoffmann

Im Eulenhorst in Nußdorf / Traunstein werden diese Themen erkannt und können so gelöst werden.

Als erstes schaue ich dabei, ob der Patient – auch unbewusst – in seine eigene Kraft kommen möchte. Mitunter ist ein Patient schon seit Jahrzehnten sehr weit von sich selbst entfernt. Er hat jetzt eine Angst entwickelt, sich selbst kennenzulernen und sein eigenes Potenzial zu entwickeln. Er fragt sich nur verzweifelt: Wer bin ich? Dann hat es oberste Priorität, diese Fragen und Ängste zuerst zu lösen.

Auf diese Weise kann die Freude, endlich ein selbstbestimmtes und freudvolles Leben zu beginnen, spürbar und erlebbar werden.

Es gibt viele Gründe, die eigene Selbstbestimmung unbewusst aufzugeben. Das kann sein, wenn eine 44

Beziehung eines Eltern- oder Großelternteils nicht gut beendet wurde oder auch wenn ein Familienmitglied schwer gelitten hat. Grundsätzlich ist es aber immer die Liebe, die uns dazu veranlasst, jemanden zu vertreten, dem es nicht gut ging. Natürlich gehört auch hier das Thema des verlorenen Zwillings eingeordnet. Es gibt keine tiefere Liebe als Zwillingsliebe. Der Überlebende wünscht sich oft, dass der Andere leben soll.

Gefühle, die hier aufkommen, sind z.B. Erniedrigung, chronischer Kummer, Wut und vor allem sich verloren und einsam zu fühlen. Auch hier ist oft der Glaubenssatz verankert: Ich schaffe das nicht, egal wie sehr ich mich anstrenge. Hier finden wir dann die Über- oder Unterfunktionen (z. B. der Schilddrüse). Auch jede Sucht kann hier eine Er-

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Gesundheit & Wohlbefinden

klärung finden. Bei Frauen kann man die Veränderung meist auch im Außen gut erkennen, wenn es um die Vertretung eines Mannes geht. Dann kann es langfristig zu Geheimratsecken, Haarausfall und männlicher Behaarung kommen. Bei Männern wird es nicht so sichtbar. Hier kann man es bei den Betroffenen eher spüren – durch enorme Weichheit und Empathie.

Gabriele

Wer Klarheit für den eigenen Weg möchte, seinen Platz im Leben voll einnehmen will und sich ein Leben voller Freude wünscht, der ist von Herzen im Eulenhorst willkommen. Meine Hauptpraxis befindet sich in Nußdorf / Traunstein, ich arbeite aber auch in Burghausen, Salzburg und Freilassing.

Termine gibt es jederzeit telefonisch unter +49 8669 9091237 – gerne auch am Wochenende.

Eure Gabriele Hoffmann

Wenn wir unser Licht leuchten lassen, ermutigen wir andere Menschen dazu, das selbe zu tun. Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind, dann befreit unsere pure Gegenwart auch Andere.

Unsere Expertin: Gabriele Hoffmann

Nelson Mandela

Gabriele Hoffmann ist Heilpraktikerin, ausgebildete Therapeutin und Dozentin für Psychokinesiologie, Psychosomatische Energetik und das Familienstellen. In ihrer Praxis in Nußdorf betreut sie ihre Patienten bei folgenden Herausforderungen:

Bilder: olly - stock.adobe.com | Anzeige

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Tipp:

Neurologische Erkrankungen Paarprobleme Burnout Depressionen u. v. m.

Gerne steht die etablierte Therapeutin auch Ihnen bei der Bewältigung Ihrer persönlichen Herausforderungen zur Seite. * Termine jederzeit auch in Freilassing und Burghausen möglich „Eulenhorst“ | Am Sportplatz 3 83365 Nußdorf / Traunstein Tel.: +49 8669 9091237 www.eulenhorstseminare.de

Hoffmann

Nehmen Sie sich im Frühling die Zeit, um den Wandel der Natur ein wenig zu beobachten und die wärmenden Sonnenstrahlen an der frischen Luft zu genießen. Dabei können Sie nicht nur toll abschalten, sondern tanken auch Vitamin D, was sowohl gesund für unsere Knochen ist als auch der Psyche gut tut.

Impuls Lifestyle

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Die Anti-Age-Strategie T

Länger jung bleiben, Vitalität sowie

Gesundheit bewahren und gut aussehen Text: Rosemarie Pieringer-Ilse

Immer mehr Menschen wird bewusst, dass man dem Alterungsprozess Einiges entgegensetzen kann und dass es eine Menge machbarer Ansätze gibt, sein Wohlbefinden, seine Fitness und die Agilität zu steigern.

Diese Attribute sollte man nicht nur als Privileg der Jugend ansehen. Natürlich gibt es eine Anzahl biologischer und mentaler Faktoren, die man nicht so einfach unberücksichtigt lassen kann. Doch eines will ein Jeder: Dem Leben nicht nur Jahre geben, sondern den Jahren Leben!

AB 30:

Unsere Haut zeigt deutlich Linien und erste Fältchen. Flecken und erweiterte Kapillaren zeigen sich.

AB 40: Das Hormonsystem ändert sich und macht oftmals Probleme.

AB 50: Die Muskulatur, der Rücken und die Gelenke machen sich bemerkbar.

AB 60:

Das Immunsystem lässt deutlich nach. Energie und Ausdauer schwinden. Wir spüren im wahrsten Sinne des Wortes unsere Knochen.

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Impuls Lifestyle

Was ist eigentlich möglich?

Kann man den Alterungsprozess tatsächlich hinauszögern oder gar bremsen? Ist eine Art Reparatur möglich?

Wir zeigen Ihnen die besten Strategien, um weniger Angst vor dem Alterungsprozess haben zu müssen, indem Sie aktiv werden.

Sie benötigen täglich circa 90 Minuten für mehr Gesundheit, Fitness, Lebensenergie und Schönheit. einfachste und schnellste Tipp:DieAnti-Aging-Behandlung: ein

Lächeln. Es lässt Sie binnen Sekunden um Jahre jünger aussehen.

Beauty & Wohlbefinden

Bringen Sie Ihr Hormonsystem auf Trab Ihr Hormonsystem will ständig aktiviert werden und braucht, um harmonisch im Gleichgewicht zu bleiben, einen ausgeglichenen Organismus. Dazu

benötigt es unbedingt gute Eiweißbausteine und Mineralien. Starker Eiweißmangel führt spätestens ab 40 zu Flüssigkeitseinlagerungen im Gewebe, einem Absacken der wichtigen Freudenhormone oder sogar zu Depressionen.

So mobilisieren Sie Ihre körpereigenen Hormone »» Essen Sie reichlich pflanzliches Eiweiß (Linsen, Bohnen, Erbsen, Dinkel, Soja, Hirse, Oliven). Täglich 20 bis 30 Minuten schnelles Gehen, wenn möglich Walken oder Laufen im aeroben Bereich und am besten an der frischen Luft. Dehnen Sie anschließend die Bein- und Hüftmuskulatur. Regelmäßiges Laufen ist wie eine Hormonkur.

Bilder: Khorzhevska, vmenshov - stock.adobe.com

»» Erlernen Sie z. B. über einen Yogakurs Atemtechniken und spezielle Übungen, für ausgeglichene Energiebahnen und das Lösen von Blockaden. »» Meditation und autogenes Training fördern das Bewusstsein nach Innen und verbessern die Fähigkeit des Loslassens. »» Hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Klassische Musik z. B. von Mozart, Haydn, Beethoven bringt Ihre Seele in Einklang. »» Mechanische Reize wie energetische Massagen, Akupunktur, Akupressur, Reflexzonenmassage gleichen aus und harmonisieren.

»» Aromatische Öle in Bädern, Hautölen oder Duftlampen mobilisieren. »» Tanzen fördert die Konzentration hin zum eigenen Körper, bringt eine bessere Koordinationsfähigkeit sowie Kondition und lässt gleichzeitig die Seele lachen. »» Trampolinspringen – 10 Minuten, und Ihre Kreativitätshormone werden gefördert, und das körpereigene Kortisol wird aktiviert. »» Aktives Imaginieren – Denken Sie an wunderschöne Momente in Ihrem Leben, und stellen Sie sich aktiv vor, was Sie Alles noch erleben und erreichen wollen. Führen Sie ein Tagebuch, und tragen Sie nur Themen ein, die für Sie etwas Besonderes bedeuten und Sie positiv berührten. »» Lachen Sie viel! Beobachten Sie einmal Kinder, und entdecken Sie dabei, wie häufig sie herzhaft lachen und kichern – über alltägliche Dinge und Kleinigkeiten –, die wir Erwachsene verlernen wahrzunehmen.

Beeren für Ihre Schönheit!

Sie enthalten eine Vielzahl an sekundären Pflanzenstoffen (Antioxidantien) und sind dadurch tolle Radikalfänger.

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Beauty & Wohlbefinden

Beauty

Oxyjet-Behandlung Gepulste Sauerstoffdruckinjektion

Mit gepulstem Sauerstoffdruck werden Kosmetikformulierungen mit reinem, konzentriertem Sauerstoff in die tiefen Lagen der Haut „geschossen“, ohne Nadel, sanft, effektiv und sicher!

Das brachte ihn auf die Idee, Wirkstoffe mit Druck über die natürlichen Öffnungen der Haut zu „schießen“. Er benutzte als Druckmittel dafür konzentrierten Sauerstoff, um dessen antibakterielle, kühlende und energiespendende Wirkung nutzen zu können.

Alle Körperzellen sind auf ständige Sauerstoffversorgung angewiesen, so dass in den Mitochondrien der Zellen aus Nähr-und Vitalstoffen Energie produziert werden kann.

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Natürlich gilt das auch für unsere Hautzellen. Auch sie müssen ständig mit Energie angekurbelt werden, um optimal funktionieren zu können. Bleibt die notwendige Energieversorgung aus, wird die Haut dünner, trockener, faltiger, ungleichmäßig pigmentiert und anfälliger. Nach aufwendiger Entwicklungsarbeit war der erste Geräteprototyp verfügbar: Die gepulste Sauerstoffdruckinjektion. Der Oxyjet war geboren, und nur wenige Jahre später erhielt Lothar Bode das Patent für seine Erfindung. Über die Behandlungen in der Naturheilkundepraxis hinaus wurden die ersten Geräte in der Kosmetikkabine mit speziell entwickelten Präparaten eingesetzt, und sehr schnell trat die kosmetische Nutzung des Systems in den Vordergrund. Heute wird dieses Verfahren in mehr als über 40 Ländern erfolgreich, sowohl in der Medizin als auch in der Kosmetik, genutzt.

Eine Methode mit belegter Wirksamkeit Frühzeitig stellte sich die Frage nach dem optimalen Druck für die Oxyjet-Behandlung. Ein zu geringer Druck würde bedeuten, dass die Präparate nicht tief genug in die Haut eindringen, um wirken zu können.

Kollagen und Hyaluron, stimulierende Peptide oder

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Bilder: Artem Furman - stock.adobe.com

Die Idee, reinen, medizinischen Sauerstoff mit Hilfe von gepulsten Druckstößen tief in die Haut einzubringen, um damit die Haut frischer, glatter und schöner erscheinen zu lassen, geht ursprünglich auf die Behandlung kranker Haut zurück. Der Heilpraktiker und Techniker Lothar Bode war in den frühen 90iger Jahren auf der Suche nach einer Methode, mit der er seinen an Neurodermitis und Ekzemen erkrankten Patienten helfen konnte. Er untersuchte die Haut seiner Patienten mit einem von ihm entwickelten Mikroskopiehauttest „Ceramide Control“. Dieser zeigte ganz deutlich an, dass die Ausbildung der Zellzwischenräume ein wichtiger Indikator für den Zustand der Haut ist. Er stellte an mehr als 500 Patienten fest: Je ausgeprägter die Zellzwischenräume und ihre Füllsubstanzen erscheinen, desto gesünder und glatter die Haut.

Bilder:

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Pytoöstrogene können ihre Wirkung nur entfalten, wenn sie in die Dermis gelangen. Im Gegensatz dazu würden durch zu hohen Druck die Wirkstoffe eventuell zu tief eindringen, sodass sie von den Blutgefäßen resorbiert werden. Das zu klären war enorm wichtig und führte dazu, dass Lothar Bode 1997 das Deutsche Fraunhofer Institut für biomedizinische Technik in St. Ingbert mit der Untersuchung des bei der Behandlung eingesetzten Druckes beauftragte. Die Untersuchungen wurden an menschlicher Haut durchgeführt. Ein spezielles Kosmetikpräparat wurde auf die Haut aufgetragen, unterschiedliche Druckintensitäten wurden eingesetzt, und sodann wurde die Durchdringungszeit des Präparats mit Hilfe von speziellen Testverfahren gemessen.

Je nach ausgewählten Wirkstoffen können Fältchen aufgefüllt, Pigmentflecken aufgehellt, Gesichtskonturen geliftet oder Hautunreinheiten gemildert werden. Die eingebrachten Wirkstoffe werden langfristig als Depot in der Haut gespeichert, während reiner Sauerstoff die Haut mit neuer Energie und Frische versorgt.

Das Ergebnis: Die Permeation des Kosmetik-

Die gepulste Sauerstoffdruckinjektion ist eine Alternative und eine Ergänzung zu medizinischen, kosmetischen Beauty-Verfahren wie zum Beispiel Faltenunterspritzungen oder Botoxinjektionen. Nach blutigen Verfahren wie medizinischem Needling oder Hautabtragungen mittels Laser fördert die Sauerstoffbehandlung die Wundheilung. Unreine Haut profitiert von der antibakteriellen und entzündungshemmenden Wirkung.

Ihre Rosemarie Pieringer-Ilse

präparates durch die Epidermis erfolgte unter der Oxyjetanwendung mit 2,2 bar gepulsten Druck 60 Mal schneller, als beim einfachen Auftragen des Produktes auf die Haut. Außerdem bildet sich in tiefen Lagen der Haut ein Wirkstoffdepot.

Mit dem gepulsten Sauerstoff können alle kosmetischen Problemzonen schmerz- und nebenwirkungsfrei behandelt werden.

Kontraindikation Der gepulste Sauerstoff ist intensiv und sollte deshalb bei akut entzündlicher Haut, Sonnenbrand, nach einer Behandlung mit Fruchtsäure oder einem Microneedling, bei frischem Narbengewebe und entzündlichen Hautzuständen nicht angewendet werden.

Die hochwertigen Öle von St. Barth sind eine Wohltat für Ihren Köper. Das reichhaltige Kokosöl z. B. eignet sich perfekt für die tägliche Pflege und wirkt wahre Wunder bei sehr trockenen Hautstellen.

Der exotische Duft ruft sofort die schönsten Urlaubserinnerungen ins Gedächtnis.

Solange der Vorrat erreicht erhalten Sie im Day Spa Nicole Kletzl zum Kauf eines St. Barth Originals Oil 200 ml, eine Peeling-Duschcreme mit Papaya (25 ml) kostenlos. Erhältlich um 45 Euro im Day Spa Nicole Kletzl, Gewerbegasse 3 in Freilassing.

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Bilder: St. Barth, ldinka - stock.adobe.com

St. Barth – Originals

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Radiofrequenz & CooLifting Im Doppelpack zu Faltenfreier Haut

Anti Aging

Mit innovativer Technologie zu glatter und faltenfreier Haut heißt es bei Sabrina Bertl und ihrem Beck Balance-Team in Freilassing. Kombiniert werden zwei High-End-Behandlungen, die Radiofrequenz-Therapie sowie die CooLifting-Behandlung, mit deren Hilfe der Traum vom straffen Frühlingsteint in greifbare Nähe rückt. Wir dürfen Ihnen die KombiBehandlung für den Traumteint ein wenig genauer vorstellen. menziehen und anschließende Ausdehnen der Gefäße, wodurch die Gewebezirkulation angeregt wird.

Gleichzeitig werden hoch konzentrierte und fein zerstäubte Wirkstoffe in die Oberhaut sowie in die darunter liegenden Hautschichten geschleust. Die Bildung von Kollagen und Elastin wird auch hierbei angeregt, gleichzeitig wird die Sauerstoffversorgung der Haut verbessert.

sprung in der Medizin hat, macht hier den Anfang.

Mithilfe eines speziellen Handstücks werden ausgewählte Wirkstoffe in das Bindegewebe der Unterhaut eingebracht. Das sich dort befindende Kollagen wird mittels Radiofrequenz auf 48° bis 50° C erhitzt, und zieht sich dadurch zusammen – das Resultat: eine sofort sichtbare und nachhaltige Straffung. Auch die Neubildung von Kollagen wird mittels dieser Technik intensiv gefördert, sodass die erzielten Resultate bis zu sechs Monate deutlich sichtbar sind.

Das Ergebnis: Sichtbar geglättete Haut bereits nach einer Behandlung.

Nun folgt der zweite Teil der Anwendung. Mit der sogenannten „CooLifting“-Pistole wird ein kräftiger, recht kalter CO2-Strom auf die Gesichtshaut „geschossen“. Die Kälte bewirkt das Zusam-

Kontakt und Informationen: Beck Balance | Ludwig-Zeller-Straße 26 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 2525 www.beck-balance.com

WE LOVE:

Bilder: Rido - adobe.stock | Anzeige

Die Radiofrequenz-Therapie, die ihren Ur-

Teatox

Der neue Yoga-Spirit-Tee von Teatox mit praktischer To-Go-Flasche – unser Frühlingsliebling!

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Beauty & Wohlbefinden

FAQ: D

auerhafte

Haarentfernung

Mythos 2: Die Behandlung ist sehr schmerzhaft und eher schädlich für die Haut!

Falsch! Die Behandlung ist sogar sehr sanft und schonend! Beim Beratungsgespräch machen wir eine kleine Testbehandlung. Dabei können Sie sich davon überzeugen, wie angenehm die Behandlung ist.

Mythos 3: Im Sommer kann man nicht behandelt werden oder muss dann den ganzen Sommer im Schatten verbringen!

Falsch! Die Behandlungen können auch im Sommer gemacht werden. Man schützt die Haut mit einer guten Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens LF 30. Dann gibt es keine Nebenwirkungen.

HAARfrei Institut

Bilder:

Mythos 1: Die dauerhafte Haarentfernung ist gar nicht dauerhaft, sondern muss jedes Jahr wiederholt werden!

Falsch! Bei den erfolgreich behandelten Haarwurzeln können keine Haare mehr nachwachsen. Durch hormonelle Veränderungen, Medikamenteneinnahme oder zunehmendes Alter können einige wenige, bislang ruhende, Haarfollikel aktiviert werden, doch dies ist eher selten und erfordert dann maximal eine Nachbehandlung.

Bilder: KURBATOV DENYS - adobe.stock

Die dauerhafte Haarentfernung ist mittlerweile den Meisten bekannt und hat schon so Manchen von seinen haarigen Problemen befreit. Doch immer noch gibt es einige Mythen, die sich hartnäckig halten. Peter und Marianne Zumkeller, Inhaber des HAARfrei Instituts in Bad Reichenhall, haben sich dazu bereit erklärt, drei dieser Mythen auf den Grund zu gehen und sie für unsere Leser auf ihren Wahrheitsgehalt zu prüfen.

Bahnhofstraße 21 | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 766442 | www.das-haarfrei-institut.com 52

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Wir machen Ihre

Hochzeitsträume wahr.

Für Ihren schönsten Tag im Leben erwarten Sie bei uns spezielle Hochzeitspakete, bei denen wir Ihnen jeden Wunsch von den Augen ablesen.

Je nach Wunsch beinhalten die Pakete Massagen, Peelings, Gesichtsbehandlungen, Wohlfühlzeit in unserem Softpack und

natürlich das perfekte Make-up.

Lassen Sie sich von uns vor Ihrer Hochzeit nach allen Regeln der Kunst verwöhnen, schalten Sie ab vom Hochzeitsstress und genießen Sie die Wohlfühlzeit in unserer Wellness-Oase im Herzen von Freilassing.

Nähere Informationen zu allen Hochzeitspaketen erhalten Sie online auf unserer Homepage. Hier können Sie in unserem Terminbuch auch gleich Ihren Termin reservieren.

Spa Nicole Kletzl | Gewerbegasse 3 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 775650 office@spa-nicole-kletzl.de | www.spa-nicole-kletzl.de Impuls Lifestyle

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Zauberhafte Augenbrauen dank modernster Technologie

DIAMANT BLADING Die Weiterentwicklung des beliebten Microbladings verzaubert Kosmetikerinnen und Kundinnen gleichermaßen durch eine noch natürlichere, filigranere Härchenzeichnung, eine sanfte Arbeitsweise und Materialien von höchster Qualität.

Bei der deluxe-Behandlung wird ein echter Diamant mit all seinen Vorteilen eingesetzt – eine wahre Revolution in der Augenbrauenpigmentierung.

Der Vorteil dieser innovativen Technologie liegt vor allem darin, dass ein außergewöhnlich exaktes und präzises Arbeiten möglich ist, da auf die Haut so gut wie kein Druck ausgeübt werden muss. Die

Härchen sind in ihrer Größe und Dicke nicht von echten Haaren zu unterscheiden, was ein natürliches und wunderschönes Ergebnis garantiert.

Birgit Edelmann. Auch langwierige Abheilphasen oder die unangenehme Schorfbildung nach der Pigmentierung gehören mit dem Diamant Blading der Vergangenheit an.

Sie wünschen sich ausdrucksstarke Augenbrauen, die natürlich wirken und gleichzeitig jeden Tag – ohne Aufwand – top gestylt aussehen? Gerne berät Sie Birgit Edelmann in ihrem Kosmetikstudio in Saaldorf-Surheim zu den individuellen Möglichkeiten. Eine intensive Hautanalyse sowie eine exakte Vorzeichnung, um das Ergebnis vorab zu definieren, sind für die Expertin mit jahrelanger Erfahrung selbstverständlich.

Kontakt und Informationen: Birgit Edelmann Permanent Make-up and Medical Beauty Staufeneckerstraße 24 | 83416 Saaldorf-Surheim Tel.: +43 664 2394092 | www.birgitedelmann.com

Bilder:

Der hochmoderne Diamant Blader ist ca. 15 cm lang und wiegt lediglich um die 50 Gramm. Der geschliffene Diamant fügt der Haut einen Microcut zu, über den die Farbe dann in die Haut eingebracht wird. Selbstverständlich ist die Tiefe des Microcuts individuell auf die Bedürfnisse und Hautdicke anpassbar, um ein ideales Ergebnis zu garantieren.

„Das Diamant Blading ist für die Kundin völlig schmerzfrei“, erklärt uns Kosmetik-Expertin

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Die Diamant Blading-Methode ist – wie auch das Microblading – eine Handzeichnungsmethode. Im Gegensatz zum klassischen Permanent-Make-up kommen hierbei keine Nadeln, sondern so genannte Blades zum Einsatz, die beim Diamant Blading aus einem echten Diamanten bestehen.

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DIAMONDS-GLOWBEHANDLUNG Die Hallo-Frühling-Behandlung, die gestresste Winterhaut im Nu zum Erstrahlen bringt.

Frühlings-Beauty QUICK-LIFTBEHANDLUNG

Den Anfang macht eine sanfte und gründliche Reinigung, gefolgt von einem intensiven Peeling, das Ihre Haut von allen Unreinheiten sowie abgestorbenen Hautschüppchen, die sich über den langen Winter angesammelt haben, befreit.

Bilder: Andrey Kiselev, depiano - stock.adobe.com

Nun geht es darum, Ihrer Haut neues Leben einzuhauchen und sie zum Strahlen zu bringen.

Glow-Serum und Eye-Shine-Maske füllen die Feuchtigkeitsdepots auf und bereiten Ihre Haut auf die Diamond-Maske vor. In der folgenden Einwirkzeit von ca. 20 bis 30 Minuten haben Sie dann Zeit, so richtig vom Alltagsstress abzuschalten, sich zu entspannen und eine regenerierende Hand- oder Fußmassage zu genießen.

Den Abschluss bilden ein Brightening-Serum und die Brightening-Cream, bevor Sie mit strahlendem, jugendlichen und vitalem Teint in den Frühling starten können.

Kontakt und Informationen: Birgit Edelmann Permanent Make-up and Medical Beauty Staufeneckerstraße 24 | 83416 SaaldorfSurheim | Tel.: +43 664 2394092 www.birgitedelmann.com

Straff und schön wollen wir den Frühling in diesem Jahr willkommen heißen!

Ein schnelles Lifting für Zwischendurch kommt uns dabei wie gerufen!

Auch bei der Quick-Lift-Behandlung macht eine intensive Reinigung den Anfang. Mit dem folgenden Kakao-Peeling kommt unsere Haut auf Touren – während wir den schokoladigen Duft genießen.

Für die perfekte Straffung sorgen dann ein Lifting-Serum und die Cryolift-Latex-Maske. Ihre Haut wird intensiv gefestigt, erhält zusätzliche Geschmeidigkeit und Vitalität, sodass ein müdes Aussehen ab sofort der Vergangenheit angehört.

Birgit Edelmann‘s

Experten-Tipp Achten Sie im Frühling auf hochwertige Pflegeprodukte, die Ihrer Haut zwar viel Feuchtigkeit spenden, jedoch nicht fetten. Auch regelmäßige Peelings sind jetzt besonders wichtig, um Ihre Haut auf die folgenden Sonnenmonate vorzubereiten.

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Bilder:

Beauty & Wohlbefinden

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Haarboutique Yvonne WeberImpuls | Laufener LifestyleStraĂ&#x;e 55 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 7730577 | www.haarboutique-freilassing.de

Beauty & Wohlbefinden

Luftiger Frühlingshit Step by step zum Nachstylen

Step 1:

Anzeige | Bilder: Sven Kulzer

Bevor Sie mit der eigentlichen Frisur starten, die Haare mit dem Lockenstab leicht wellen, sodass Volumen entsteht.

Step 4:

Wenn Sie am Hinterkopf angelangt sind, Haare wie beim französischen Zopf dazunehmen und weiterflechten.

Step 5:

Auf halber Länge nun den Zopf mit einem dünnen Haargummi und Haarspray fixieren.

Step 6:

Jetzt den Zopf am Hinterkopf zum Knoten eindrehen und mit dünnen Haarnadeln gut feststecken.

aarboutique H y b d e r e w po

Step 2:

Für zusätzliches Volumen und guten Halt die Haare am Oberkopf mit einem Stielkamm leicht antoupieren.

Step 7:

Zum Schluss nur noch beide Stränge verknoten und mit Haarnadeln hinter dem Haarknoten verstecken.

Der Haarfarbenfrühling steht im Zeichen frischer und peppiger Farbvariationen. Dabei liegen vor allem traumhaft schöne

Rosé-, Kupfer-, Rost- und Beerentöne in diesem Jahr

Bilder:

im Trend. Ob als Komplettfarbe oder als Ergänzung in Form von Strähnchen zu klassischem Blond oder Braun, ist ganz Ihrem persönlichen Geschmack überlassen.

Step 3:

Jetzt eine breite Strähne am Oberkopf abteilen und beginnen einen Zopf (hier Fischgrättechnik) zu flechten.

Step 8:

Das Ganze noch auflockern und alles gut mit Haarspray fixieren. Eventuell mit einer Frühlingsblume verzieren

Tipp:

Kombiniert werden die neuen Trendhaarfarben von Schwarzkopf mit dezentem Make-up und Lippen in edlem, verführerischem Rot in allen Nuancen.

Um tolle Farben richtig zur Geltung zu bringen, ist gesundes Haar das A und O. Die neuen Öle von Schwarzkopf sorgen dafür, dass auch trockenes, stumpfes Haar wieder in vollem Glanz erstrahlt. Einfach nach dem Waschen eine kleine Menge ins handtuchtrockene Haar geben und wie gewohnt stylen.

Bei Bedarf können die hochwertigen Öle auch als Finish nach dem Styling genutzt werden. Erhältlich in der Haarboutique Yvonne Weber.

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Mode, Trends & Must-haves

Bilder:

FrĂźhlingshafte Trendbrillen

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Meisterglas Brillen

Edles Naturdesign bei Romstötter Hören & Sehen trifft beste Glasqualität In den letzten Jahren haben sich Brillen von der notwendigen Sehhilfe zum trendigen Modeaccessoire gewandelt. Ausgefallene Modelle z. B. mit Naturmaterialien, wie auf unseren Bildern zu sehen, bringen Modeliebhaber schnell zum Schwärmen.

Wer jedoch nicht nur aus modischen Gründen zur Brille greift, sondern diese vor allem als Sehhilfe benötigt, der sollte bei der Wahl des Glases auf gute Qualität achten. Die Profis von Romstötter Hören & Sehen in Bad Reichenhall empfehlen hierfür die Gläser von MEISTERGLAS. Wir haben nach den Gründen gefragt.

Wenn es um Qualitätsbrillengläser geht, setzen Jakob Romstötter und sein Team auf die Qualitätsgläser der Firma MEISTERGLAS. Made in Germany, erfüllen die Gläser des Traditionsunternehmens alle Anforderungen, die an ein hochwertiges Brillenglas gestellt werden. Doch worauf sollte man bei

einem Brillenglas eigentlich achten?

Der Individualisierungsgrad spielt bei Brillengläsern einen große Rolle. Hochwertige Gläser bieten die Möglichkeit, die Anatomie und die individuellen Bedürfnisse Ihrer Augen in die Glaskonstruktion zu integrieren. Auch die Glasdicke sollte vor allem für all jene, die eine starke Sehschwäche haben und dadurch höhere Dioptrien benötigen, von Bedeutung sein, da sonst auch jede noch so tolle Fassung schnell ihren Reiz verliert. Des Weiteren ist der Schutzfaktor, den das Glas Ihren Augen bietet, von Bedeutung. Bestmöglicher Schutz der

Augen in verschiedensten Bereichen durch UV-Absorption, Reduktion des kurzwelligen blauen Lichts und hohe Transmission sollten in jedem Fall gegeben sein. Last but not least nimmt die Frage, welchen Anforderungen Ihre Brille zukünftig genügen muss, eine zentrale Rolle ein. Handelt es sich um eine Alltags-, Sport-, Arbeits-, Gleitsichtoder Nahkomfortbrille? Je nachdem wie Sie diese Frage beantworten, sollten die Gläser, wie dies bei MEISTERGLAS der Fall ist, spezielle Anforderungen erfüllen, um Ihr Sehvermögen bestmöglich zu unterstützen. Die Profis von Romstötter Hören & Sehen beraten Sie gerne.

Romstötter Hören & Sehen Poststraße 23 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 97498-38 www.romstoetter.de www.facebook.com/romstoetterhoerensehen

Die aktuelle Brillenkollektion von FUNK – Sashee Schuster ist gespickt mit Naturmaterialien wie Chili, Herbstlaub, Straußenfedern, Rosenblüten u.v.m. Aber auch RayBan und Jerome Boateng haben sich für die aktuellen Kollektionen so richtig ins Zeug gelegt. Eine große Auswahl an tren-

Bilder: Sven Kulzer | Anzeige

digen Brillenmodellen finden Sie bei Romstötter Hören & Sehen in Bad Reichenhall.

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Mode, Trends & Must-haves

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Bilder: Sven Kulzer

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Frische Farben, modische Schnitte und natürlich jede Menge STYLE! Die trendigen Frühlingsoutfits, die uns Bettina Schierl – Style by Bettina – bei unserem Shooting für die aktuelle Ausgabe präsentierte, haben uns begeistert und machen Lust auf traumhafte Sonnentage, gemütliche Grillabende und Outdoor-Fun. Finden Sie nicht auch?

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Mode, Trends & Must-haves

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Nun ist auch in Sachen Style Frühlingspower angesagt! Sanfte Pastelltöne, kombiniert mit klassischem Weiß, Schwarz oder auch knalligem Rot. Auf keinen Fall fehlen dürfen dabei coole weiße Sneaker! Sie können zu fast allem kombiniert werden und machen auch das eleganteste Outfit büround alltagstauglich.

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Bilder:

Bettina's Trend-Tipp

Bilder: Sven Kulzer | Anzeige

Mode, Trends & Must-haves

Mode, Trends & Must-haves

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Unsere Boutique für Euren Style!

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Mode, Trends & Must-haves

M esseneuheiten 2018 & W A die innovative

ellenfrontmesstechnik im

ugenhaus

Hartmann

Mit den Designbrillen in runden Formen von JOOP! bringt das Augenhaus Hartmann die Trends der internationalen Optikmesse 2018 in München exklusiv nach Freilassing.

Klare, runde Formen werden durch das technisch hervorragende Mechaniksystem ergänzt – ein Highlight für modeaffine Brillenträger.

Die bestens geschulten Optiker können daraus viele wichtige Details wie zum Beispiel Unterschiede im Sehen bei differierenden Lichtverhältnissen etc. ablesen. Die sich aus der Wellenfrontmessung ergebenden Werte sorgen für »» ein verbessertes Farbsehen, »» hohen visuellen Kontrast sowie »» besseres Sehen bei Nacht oder bei schlechten Lichtverhältnissen.

Lassen auch Sie sich bei einem persönlichen Termin von den Möglichkeiten überzeugen, und testen Sie die innovative Wellenfrontmesstechnik. Sie werden staunen und von den Ergebnissen begeistert sein.

Kontakt und Informationen: Augenhaus Hartmann | Sebastianigasse 1 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 9940 | www.augenhaus.de 64

Impuls Lifestyle

20.11.17 17:48

Bilder: Augenhaus Hartmann, Menrad | Anzeige

Neben top-aktuellen, modischen Trendbrillen bieten Wolfgang Hartmann und sein Team den Kunden auch eine der innovativsten und besten Messtechniken. Die Wellenfrontmesstechnik zeichnet sich durch ihre Genauigkeit und bestmögliche Ergebnisse aus. Die Basis der hochmodernen Messmethode ist der sogenannte Iprofiler von Zeiss. Das innovative Gerät erzeugt ein exaktes Abbild des Auges, wobei nicht nur etwaige Sehschwächen sichtbar werden, sondern gleichzeitig die gesamte Anatomie des Auges abgebildet wird.

Joop_SS2018_A4quer.indd 1

MODE • QUALITÄT • BERATUNG Impuls Lifestyle

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Wohnen, Deko & More

Küchenpflege-Tipps vom Profi Wohnkolumne von

In dieser Ausgabe: Küchenpflege

Die Küche zählt zu den wichtigsten und am meisten genutzten Räumen des täglichen Lebens und wird mit viel Liebe eingerichtet.

Damit Ihre Küche dann auch möglichst lange in vollem Glanz erstrahlt, gibt es bei der Pflege einiges zu beachten. Wir haben uns mit Jutta Krug – Pflege-Expertin bei Möbel Reichenberger – getroffen und viele hilfreiche Tipps erhalten, aber auch festgestellt, dass wir bis heute schon so manchen Pflegefehler begangen haben.

Weniger ist mehr „Damit die Küche auch wirklich richtig sauber wird, tendieren Viele beim Putzen dazu, das gewählte Putzmittel überzudosieren.“, erklärt uns Pflege-Expertin Jutta Krug. Dies ist ein Trugschluss, denn anstatt die Küche durch den Einsatz großer Putzmittelmengen wirklich sauber zu bekommen, verteilen wir eine schmierige Schicht auf den Oberflächen, die dann nur noch sehr schwer wieder entfernt werden kann.

Daher sollten Sie mit dem Putzmittel in Zukunft

sparsamer umgehen.

Nebel für Ihre Holzfronten Küchenfronten, die aus dem edlen Naturmaterial gefertigt sind, sollten Sie regelmäßig abstauben oder bei Verschmutzung mit einem nebelfeuchten Tuch und klarem Wasser vorsichtig abwischen. Achten Sie darauf, nicht zuviel Wasser zu verwenden, da die Oberfläche sonst aufquellen könnte und sich häss66

liche Ränder bilden. Des Weiteren gilt es hier, auf keinen Fall Spülmittel zu verwenden! Es verschließt die Oberfläche und bildet einen unangenehmen Film über dem Material, der nur sehr schwer wieder zu entfernen ist. Klares Wasser ist völlig ausreichend und schont nebenbei auch Geldbeutel und Umwelt.

Pflege für Ihr Ceranfeld Auch bei der Pflege des Ceranfelds ist Vorsicht geboten. Wie bei den Oberflächen sollte auch hier kein Spülmittel verwendet werden. Mit einem Ceranfeld-Schaber löst man Verkrustungen ab. Man sollte darauf achten die Klinge regelmäßig zu tauschen, denn stumpfe Klingen können die Glasoberfläche verkratzen. Bei hartnäckigen Verschmutzungen setzen Sie auf einen speziellen Ceranfeld-Reiniger, doch aufgepasst: Viele handelsübliche Ceranfeld-Reiniger enthalten Silikonöle, die statt Flecken zu entfernen, diese einschließen und nicht mehr zu entfernen

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Wohnen, Deko & More

sind. Sie erkennen dies schnell daran, dass bei Sonnenlichteinstrahlung regenbogenfarbige Schlieren sichtbar werden – ist dies bereits geschehen, bleibt Ihnen leider nichts anderes mehr übrig als damit zu leben oder das Ceranfeld auszutauschen.

Sensible Hochglanzfronten Bei Hochglanzfronten gibt es eine ganz wichtige Grundregel: Niemals mit Mikrofasertüchern putzen.

Ein Mikrofasertuch besteht in seiner Struktur aus großen Schlaufen. Diese wirken bei Hochglanzfronten wie Schmirgelpapier. Besser: Das Hochglanzzaubertuch von PROWIN. Die Front damit einfach vorsichtig, nebelfeucht abwischen, und schon strahlt alles wie neu. Das Tuch können Sie übrigens auch sehr gut für Ihre Armaturen verwenden.

Essigreiniger in der Küche – ein No-Go Der scharfe Essigreiniger galt früher als Allzwecklösung für hartnäckigen Schmutz. Diese Zeiten sind lange vorbei, und Sie sollten den Essigreiniger ein für alle Mal aus Ihrer Küche verbannen, denn er ist pures Gift für empfindliche Materialien, Kunststoff und Dichtungen. Setzen Sie besser auf Zitronensäure. Diese wirkt genauso effektiv – übrigens auch beim Entkalken diverser Küchengeräte –, ist jedoch wesentlich weniger aggressiv.

Putzstein für Keramikspülen und Edelstahl

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Wer kennt sie nicht, hässliche schwarze Streifen in der Keramikspüle? Dabei handelt es sich meist um den Abrieb von Töpfen & Co. Ein wahres Wundermittel ist hier der biologische Putzstein von BioTopp. Er sorgt für streifenfreien Keramikglanz und ist auch für die Pflege von Edelstahl bestens geeignet.

Backofenreinigung Beim Backofenreinigen sollten Sie auf keinen Fall

Mittel verwenden, die erhitzt werden müssen. Der giftige Dampf verteilt sich sonst schnell in der gesamten Küche. Setzen Sie auf ökologische Reiniger, und lesen Sie vor der ersten Anwendung die Betriebsanleitung Ihres Ofens, damit Sie beim Putzen die Beschichtung nicht beschädigen.

Dauerbackmatten können einfach in

Ofen gelegt und bei Bedarf im Tipp: den Geschirrspüler gereinigt werden.

Häufig in Vergessenheit geraten: der Dunstabzug Beim Dunstabzug gilt ein zweiwöchiges Reinigungsintervall als Faustregel, da sonst die Saugleistung erheblich nachlässt. Einfach alleine in den unteren Geschirrspülerkorb geben und einmal durchlaufen lassen. Schon ist der Dunstabzugsfilter wie neu. Ebenso wichtig ist es, den Dunstabzug beim täglichen Gebrauch immer gleichzeitig mit der Herdplatte einzuschalten und 5 bis 10 Minuten Nachlauf zu beachten, sonst lagert sich der Schmutz schnell in unzugänglichen Ecken ab.

Sie sehen, bei der Küchenreinigung gibt es einiges zu beachten. Für alle Möbel Reichenberger-Kunden ist eine intensive Einführung in die Materialpflege bei Ihnen zu Hause daher selbstverständlich. Jutta Krug, die bereits seit mehr als acht Jahren Erfahrung in diesem Bereich aufweist, zeigt Ihnen, worauf es zu achten gilt und unterstützt Sie dabei, dass Ihre Küche möglichst lange in tollem Glanz strahlt.

Möbel Reichenberger

Bahnhofstr. 2 | 83404 Ainring | Tel.: +49 8654 48170 www.moebel-reichenberger.de Öffnungszeiten: Mo. bis Fr. 9.00 Uhr – 18.00 Uhr Sa. 9.00 Uhr – 16.00 Uhr

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Wohnen, Deko & More

Designtrends & Sonnenschutz

Cornelius raumausstattung

GbR

Junglefeeling, Blumenprints und edle Accessoires

Bilder:

FrĂźhling bei Raumausstattung Cornelius

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Wohnen, Deko & More

Auch bei Cornelius steht alles im Zeichen der neuen Jahreszeit. Stoffe in fröhlichen Designs und kräftigen Farben geben den Ton an und bringen, kombiniert zu altbewährten Klassikern, neue Lebensfreude in Ihr Zuhause. Auch das Thema Sonnenschutz ist bereits allgegenwärtig, denn nur wer sich schon jetzt um die ideale Beschattung kümmert, kann die ersten Sonnentage dann auch so richtig genießen.

Frühlings- und Sommertrends 2018 Wer dieses Jahr in der Frühlings- und Sommersaison dem Trend folgen möchte, der setzt auf Stoffe mit floraler Optik und Jungle-Motiven. „Der Trendfarbton der Saison ist in jedem Fall Grün“, erzählt uns Inhaber Karoly Nagy. Abgerundet wird das Ganze durch knallige Accessoires mit dezenter bis kräftiger Glanzoptik. Gemäß der Jahreszeit werden die Stoffe im Frühling auch wieder leichter. Sanfte Farbgebungen werden mit blumigen Prints kombiniert. Bei den Stoffen der Saison werden fließende, leichte Materialien gewählt, sodass die warme Jahreszeit Einzug halten kann.

Schonende Gardinenpflege

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Damit Ihre Gardinen zuhause wieder so richtig strahlen, sollten sie natürlich in regelmäßigen Abständen gewaschen oder gereinigt werden. Gerne übernimmt Raumausstattung Cornelius diese Arbeit für Sie! Profitieren Sie noch bis Ende Mai von der 20% Rabatt-Aktion.

Kontakt und Informationen: Raumausstattung Cornelius Poststraße 30 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 9696-0 www.cornelius-raumausstattung.de

Die Sonne stilvoll genießen – mit dem richtigen Beschattungssystem Bei Raumausstattung Cornelius finden Sie neben trendigen Stoffen ausgewählter Hersteller auch eine breite Auswahl an Raffrollos, Doppel-Rollos, Plissees, Vertikal-Jalousien, Markisen, Balkonbeschattungen und Insektenschutz-Varianten. Damit diese perfekt für Ihre Bedürfnisse umgesetzt werden können, wird im Rahmen eines unverbindlichen Beratungstermins ein individuelles Beschattungskonzept für Ihr Heim erstellt und Sie werden gleichzeitig zu den verschiedenen Möglichkeiten, sowie dem für Sie ideal passenden System vor Ort beraten.

Wasch- und

Gerne übernimmt das Team von Raumausstattung Cornelius das Waschen sowie die Reinigung Ihrer Gardinen.

Reinigungsaktion „Bis Ende Mai erhalten Sie 20% Rabatt als Aktionspreis auf für Gardinen und das Waschen von Gardinen und bei Reinigung von Gardinen auf Stores unsere Leistung (Lohnkosten).“ 69

Bilder:

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y a d h t r i B y p p Ha

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SchmückKästchen

Tini Eder und ihr SchmückKästchen feiern 5-jähriges Jubiläum! Wir gratulieren den Beiden ganz herzlich und dachten uns: Das wäre doch ein toller Anlass, um ein wenig mehr über die Ziele, Wünsche und Erfahrungen der sympathischen SchmückKästchen-Inhaberin zu erfahren. Im Interview haben wir deswegen einfach nachgefragt.

Liebe Tini, wir gratulieren dir und dem SchmückKästchen von Herzen. Sind eure Wünsche, die ihr zur Eröffnung im Jahr 2013 hattet, in Erfüllung gegangen?

Auf jeden Fall! Obwohl sich so Manches in eine andere Richtung entwickelt hat, als ich es mir anfänglich gedacht hatte, bin ich mehr als glücklich mit unserer Entwicklung und bin froh, all die Erfahrungen der letzten fünf Jahre, mit den vielen tollen Erlebnissen, gemacht zu haben.

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Was hat sich im Laufe der letzten fünf Jahre für dich verändert?

Ich denke, am meisten habe ich selbst mich verändert. Ich bin gemeinsam mit dem SchmückKästchen gewachsen, habe gelernt, mehr auf meinen Bauch zu hören und bin selbstbewusster geworden. Mein Blick für das was ich will, aber vor allem auch was ich nicht will, ist schärfer geworden, und das sieht man auch am Sortiment des SchmückKästchens.

Wenn du an die letzten Jahre denkst, was war dein persönlicher Highlight-Moment?

Da gab es ganz viele. Ich empfinde die Zeit mit meinen Kunden als Highlight, die vielen tollen Aufträge, die ich umsetzen durfte, und natürlich die Vergrößerung des SchmückKästchens und der Umzug in die neuen Räumlichkeiten mit integrierter Werkstatt. Aber auch die vielen Hochzeiten, die ich dekorieren und mitgestalten durfte, sind für mich tolle Highlights.

Wie hat sich dein Sortiment in den letzten fünf Jahren verändert?

In vielerlei Hinsicht. Es ist definitiv gewachsen, und mittlerweile kann ich sagen, dass auch viel mehr von mir persönlich im Sortiment steckt. Meine Fables und Lieblingsstücke haben in jedem Fall die Überhand gewonnen.

Wenn du die Trends von damals mit heute vergleichst, was fällt dir auf? Wie haben sich die Designtrends oder –regeln verändert?

Heute ist alles viel lockerer, sodass man wirklich frei nach individuellen Vorlieben dekorieren kann. Es gibt keine starren Richtlinien und Regeln mehr, sodass Alt und Neu genauso gut kombiniert werden können wie die verschiedenen Stilrichtungen untereinander.

Was inspiriert dich ganz persönlich bei deinen kreativen Umsetzungen?

Vor allem meine Kunden und Aufträge mit den individuellen Wünschen und Besonderheiten. Sie bringen mich dazu, immer wieder Neues auszuprobieren und damit meinen Stil auch immer wieder zu überdenken und ein wenig neu zu definieren.

Was sind deine Ziele für die Zukunft?

Mein größtes Ziel ist es, noch viele gemeinsame Jahre mit dem SchmückKästchen zu verbringen. Ich wünsche mir, dass wir uns auch weiterhin weiterentwickeln, viel Neues entdecken und noch viele spannende Aufträge und Kunden kennenlernen dürfen.

SchmückKästchen | Gewerbegasse 6 | 83395 Freilassing Tel.: +49 86 54 64767 | deko@schmueckkaestchen.de Impuls Lifestyle www.schmueckkaestchen.de | schmueckkaestchen

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Farbenfrohes

Trenddesign

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Bilder:

Heißt es bei Tini Eder und ihrem SchmückKästchen.

Endlich, denken wir uns und kommen beim Anblick der vielen Vasen, Kissen, Becher, Rahmen und Kunstblumen so richtig ins Schwelgen und Träumen. In klassischen Pastell- und Nichtfarben – wie Schwarz oder Weiß – bieten sie die ideale Umrahmung für prächtige Blumenarrangements, mit denen wir den eigenen vier Wänden wieder neues Leben einhauchen. Ein „Hoch“ auf den Frühling und seine schmückenden Vorboten.

Bilder: Raeder

Spring is coming!

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Die Frühjahrspflege des Gartenteiches Nun, da ich aus meinem redaktionellen Winterschlaf erwacht bin, möchte ich Ihnen in dieser Ausgabe ein paar Tipps zur Pflege Ihres Gartenteiches näherbringen, denn auch der Teich benötigt nach einem langen Winter die richtige Pflege, um gut vorbereitet ins neue Gartenjahr zu starten.

Bild: Rainledy | Dreamstime.com

Zuerst sollte man, falls im Herbst noch nicht geschehen, die eingezogenen Triebe der Stauden und Wasserpflanzen zurückschneiden.

Auch die über den Winter abgestorbenen Pflanzenteile müssen hierbei entfernt werden. Da Wasserpflanzen, wenn das Klima des Teiches in Ordnung ist, dazu neigen, sich sehr schnell zu vermehren und auszubreiten, ist es ratsam, diese zu teilen bzw. zu entfernen.

Als nächstes gilt es, den Grund des Teiches zu säubern. Am einfachsten geht dies mit einem Teichsauger. Mit diesem ist es möglich, Schlamm, Blätter und abgestorbene Pflanzenteile, die sich im Laufe des Jahres am Grund des Teiches abgesetzt haben, heraus zu saugen.

Zu guter Letzt ist der Filter an der Reihe. Hierbei sollten die Filtermedien – diese bestehen meistens aus Schaumstoffen oder Plastikgewebe – gründ-

»» Gartenbau »» Hausservice »» Pflegearbeiten »» Teichbau »» Terrassen und Pflasterarbeiten

lich ausgespült und gegebenenfalls erneuert werden, um die Filterleistung immer auf dem optimalen Level zu halten. Auch die UV-Lampe, falls vorhanden, sollte einmal jährlich ausgetauscht und durch eine neue ersetzt werden. Diese Lampen töten Bakterien, sorgen für klares Wasser und tragen zur Stabilität der Wasserqualität bei.

Zum Schluss noch ein kleiner Tipp: Lassen Sie den Filter während der Reinigungsarbeiten laufen, somit werden schon während des Reinigens Feinteile herausgefiltert. Warten Sie mit dem Reinigen der Filtermedien nach dem Absaugen des Teiches noch einige Stunden, bis das Wasser wieder klar ist, somit ist mit einmaligem Reinigen der Filtermedien alles erledigt, und Sie sparen sich eine weitere Reinigung.

Herzlichst Sven Kulzer

Kulzer Gartenbau und Hausservice

Inh. Sven Kulzer Hofhamer Straße 27 | 83395 Freilassing Tel.: +49 176 23514348 sven@kulzer-garten.com | www.kulzer-garten.com Impuls Lifestyle 73

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Frühlingszeit

Endlich ist es soweit! Der Frühling hält Einzug und wir warten schon darauf, die eigenen vier Wände mit Blumen und Dekorationsartikeln in frühlingshaftem Glanz erstrahlen zu lassen. Damit auch Ihr Garten und Balkon wieder erblühen, haben wir gemeinsam mit den Experten von Blumen Holler in Freilassing einige der beliebtesten Frühlingsblüher, die nicht nur toll aussehen, sondern gleichzeitig auch sehr pflegeleicht sind, zusammengestellt.

Primeln Primeln zählen zu den ersten Blühpflanzen nach der kalten Jahreszeit und gehören dadurch zu den beliebtesten Frühlingsboten. Sie sind ausgesprochen widerstandsfähig und benötigen nur wenig Pflege. Wichtig ist lediglich Verblühtes regelmäßig zu entfernen und Staunässe sowie Trockenheit zu vermeiden, dann werden Sie lange Freude an Ihren Frühlingsboten haben.

Mit seinen kleinen Blüten ist das Vergissmeinnicht ideal für Beetränder oder auch als „Lückenfüller“ in jedem Beet oder auf dem Balkon geeignet. Der einjährige Frühlingsblüher erfreut uns mit seinen Blüten zwischen März und Mai und begegnet uns in klassischem Blau. Hat man das hübsche Vergissmeinnicht einmal im Garten, sät es sich immer wieder selbst aus, daher sollte Verblühtes hier nicht entfernt oder zurückgeschnitten werden.

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Bilder:

Vergissmeinnicht

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Ranunkeln Die wunderschönen Frühlingsblüher lieben intensive Sonne, sollten aber wie die meisten anderen Frühlingsblüher vor Staunässe geschützt werden. Ob im Garten, in Balkonkästen oder auch dekorativen Kübeln, Ranunkeln sind stets ein Hingucker und sorgen für Frühlingsgefühle in Ihrem Garten. Auch hier sollten Sie allerdings darauf achten Verblühtes zu entfernen, um die Lebensdauer der hübschen Frühlingsboten zu verlängern.

Verwöhnen Sie Ihre Garten- und Balkonpflanzen mit hochwertiger Qualitätserde. So haben Sie garantiert lange Freude daran und werden mit einer intensiven Blühzeit und tollem Wachstum belohnt!

Anzeige | Bilder: sarsmis, Fotowerk, Andrea, Diana Taliun , Daniel Smolcic - stock.adobe.com

Tipp:

Wir machen Ihre Hochzeit besonders.

Blumen Holler

Hornveilchen Die krautigen Hornveilchen erfreuen sich im Frühling ebenso größter Beliebtheit. Sie lieben sonnige, aber auch halbschattige Plätze und sind, ähnlich wie Primeln, durchaus pflegeleicht. Achten Sie jedoch auch hier unbedingt darauf Staunässe zu vermeiden, und verwöhnen Sie die lieblichen Hornveilchen mit einem hellen Standort, dann werden Sie in jedem Fall lange Freude an ihnen haben.

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Staufenstr. 41 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 3129 www.blumen-holler.de Facebook: Blumen Holler

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Hundseder

Sonnenschutz, Insektenschutz & Bauelemente

Allseits bekannt für den 24-Stunden-Aufsperrservice, bietet die Firma Hundseder ihren Kunden auch ein breites Spektrum an Dienstleistungen für alle Belange rund ums Haus. Neben einer großen Auswahl an diversen Sonnen- und Insektenschutz-Möglichkeiten, Einbruchschutz und dem bewährten Schlüsseldienst umfasst das Angebot auch Bauelemente.

Vor allem in Sachen Sonnen- und Insektenschutz hat sich das Unternehmen in den letzten Jahren weiterentwickelt und sein Sortiment stark verbreitert. Ob Markisen, Außenjalousien, Rollläden – für Innen 76

und Außen – oder Plissees, die Beschattungsmöglichkeiten, zwischen denen Sie hier wählen können, lassen keine Wünsche offen. Auch im Bereich Insektenschutz bietet die Firma Hundseder fachgerechte Lösungen für jedes Anliegen.

Wenn auch Sie im Frühling Ihr Haus auf Vordermann bringen möchten, dann freuen sich Christian Hundseder und sein Team Ihnen dabei zu helfen.

Kontakt und Informationen: Hundseder – Sonnenschutz, Insektenschutz & Bauelemente | Münchener Straße 53 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 65739 www.hundseder-freilassing.de

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Für Inhaber Christian Hundseder und sein Team steht die kompetente Betreuung der Kunden stets an erster Stelle. Dabei setzt der gelernte Fachmann seit der Übernahme des Geschäftes im Jahr 2016 von seinem ehemaligen Chef Herrn Eder auf Fachwissen und Qualitätsprodukte namhafter Hersteller. Auch Zuverlässigkeit, individuelle Betreuung und Kundenfreundlichkeit werden in diesem Handwerksbetrieb großgeschrieben, sodass sich die Kunden hier zu jeder Zeit in den besten Händen befinden.

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Das neue Betriebsrentenstärkungsgesetz

Hubert Berger, Inhaber der Vorsorgebüro Berger GmbH in Bad Reichenhall, erklärt auf den Punkt gebracht worin die Vorteile liegen.

Bilder: Vorsorgebüro Berger | Anzeige

Welche Bedeutung hat die Betriebsrente für unsere Altersvorsorge?

Die Betriebsrente spielt in der heutigen Altersvorsorge eine existenzielle Rolle. Sie ist neben der gesetzlichen Rente die wichtigste Altersversorgungsquelle Deutschlands. Das neue Gesetz wurde auf den Weg gebracht, um die Versorgung im Alter zu verbessern und der drohenden Altersarmut entgegenzusteuern.

die monatlich brutto weniger als 2.200 Euro verdienen, werden – sofern diese Beiträge zwischen 240 Euro und 480 Euro jährlich betragen – mit 30 Prozent bezuschusst. Auch die Gestaltungsmöglichkeiten wurden erweitert, sodass sich für Arbeitgeber ganz neue Möglichkeiten bieten.

Welche Vorteile bringt das Betriebsrentenstärkungsgesetz, das im Januar dieses Jahres in Kraft trat, für Arbeitnehmer?

Die neue Gesetzgebung bringt vielerlei Vorteile mit sich. Für den Arbeitnehmer ist unter anderem relevant, dass die Betriebsrente bis zu einem Betrag von 202 Euro nicht bei der Grundsicherung angerechnet wird, sodass effektiv mehr zum Leben bleibt. Weitere Vorteile findet man vor allem für Geringverdiener.

Hier kommen diverse steuerliche Vorteile zum Tragen. Des Weiteren können nun auch entgeltfreie Zeiten – wie die Elternzeit – nachfinanziert werden.

Vor allem kleine und mittelständische Betriebe scheuen häufig vor der Betriebsrente zurück, da die Thematik extrem komplex ist. Was können Sie den Arbeitgebern raten?

Unternehmer sollten den Umgang mit der Betriebsrente ernst nehmen und ihr die wichtige Rolle im Unternehmen zuschreiben, die sie tatsächlich auch hat. Sie ist ein hervorragendes personalpolitisches Instrument, auf das keine Branche verzichten kann und dem man sich auch rechtlich zu stellen hat. Davonlaufen nützt nichts! Unternehmen brauchen nur Fachwissen intern oder extern; dann wird die Betriebsrente niemanden mehr verunsichern und sich in den Köpfen der Arbeitgeber weiter verbreiten.

Haben auch Arbeitgeber Vorteile durch das neue Gesetz?

Auf jeden Fall. Für Arbeitgeber ist vor allem der neue Förderbetrag für Geringverdiener relevant. Beiträge, die zugunsten von Mitarbeitern entrichtet werden,

Kontakt und Informationen: Vorsorgebüro Berger GmbH Ludwigstraße 36 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 76189-0 www.vorsorgebuero-berger.de

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Von Frau zu Frau

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#zukunftssicher

So zahlt sich IHRE Vorsorge aus Text: Ingrid Leitner | Renate Koch

Die Emanzipation schreitet mit großen Schritten voran. Wir stehen unsere Frau, Tag für Tag. Im Beruf, in der Familie und im Freundeskreis wissen wir, was wir wollen und vor allem, was wir nicht wollen. Gut so, denn nur wer zu seinen Fähigkeiten steht und um seinen Wert weiß, hat in unserer Gesellschaft faire Chancen. Und doch gibt es auch heute noch einige Bereiche, die wir nur allzu gerne den Männern überlassen und das, obwohl sie essenziell für unsere persönliche Zukunft sind. Eines dieser stiefmütterlich behandelten Themen ist die Altersvorsorge. Ein komplexes Wirrwarr aus Möglichkeiten und Risiken, um das wir gerne einen großen Bogen machen. Damit kann ab sofort Schluss sein! Wir haben uns mit der Bad Reichenhaller Vorsorgeexpertin Renate Koch zusammengetan und beschlossen, in den nächsten Ausgaben ein wenig Licht ins Vorsorgedunkel zu bringen, sodass Sie ab sofort zukunftssicher durchstarten können.

Die Themen Altersarmut und sinkende Renten sind derzeit in aller Munde. Völlig zurecht, denn sie betreffen uns alle. Wirft man einen kurzen Blick auf die durchschnittliche gesetzliche Altersrente im Jahr 2016, läuft einem schlichtweg ein kalter Schauer über den Rücken. Männer dürfen sich gemäß dieser Zahlen über eine monatliche Rente von 1.061 Euro freuen, während Frauen mit 696 Euro noch schlechter dastehen. Überschlagen Sie doch einfach kurz mal Ihre monatlichen Fixkosten, da wird auch dem hoffnungsvollsten Optimisten schnell klar: Das könnte knapp werden.

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Nur wer effektiv vorsorgt und sich schon in jungen Jahren vernünftig aufstellt, hat auch später noch viel zu lachen.

Erstaunlich, dass vor allem die Damenwelt hier noch großen Aufholbedarf hat, denn glaubt man aktuellen Studien, zahlen immerhin ca. 30 Prozent der zwischen 18- und 65-Jährigen keinen Cent in die persönliche Altersvorsorge ein. Das hat viele verschiedene Gründe. Einer davon wäre z. B. das beliebte Ehegattensplitting, das zwar dafür sorgt, dass Familien monatlich effektiv mehr Geld bleibt, dem schlechtergestellten Ehegatten – auch heute meist

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noch die Frau – jedoch nur wenig finanziellen Spielraum für zusätzliche Absicherungen bietet.

Auch die Kindererziehungspausen, Teilzeit- oder Minijobs wirken sich negativ auf die Rentenanwartschaft aus.

... aber ich bin doch verheiratet, da kann ja nichts passieren!

Leider ein Irrglaube, der viele Frauen dazu verleitet, sich entspannt zurückzulehnen und die Rentensorgen dem Ehemann zu überlassen. Doch wollen wir uns wirklich darauf verlassen, dass die Ehe ein Leben lang hält? Das wäre natürlich wundervoll, doch sollte dies nicht der Fall sein, steht „Frau“ schnell vor einem finanziellen Scherbenhaufen, den zu kitten es meist gar nicht mehr möglich ist.

Zukunftssicher durchstarten Damit Sie sich auch zukünftig Ihre Wünsche erfüllen und ein glückliches Leben führen können, sollten Sie damit beginnen, sich eine für Sie perfekt passende Altersvorsorge zusammenzustellen.

Tolle Möglichkeiten bietet dazu die Betriebsrente, die dank des Betriebsrentenstärkungsgesetzes, das im Januar 2018 in Kraft trat, noch stärker gefördert wird. Bereits mit geringen Einzahlungen, die durch den Arbeitgeber subventioniert und vom Gesetzgeber gefördert werden, können Sie auf diese Weise eine wichtige zweite Säule für Ihre Altersvorsorge aufbauen. Warum die Betriebsrente vor allem für uns Frauen tolle Möglichkeiten bietet, erfahren Sie hier in unserem Experteninterview mit Renate Koch vom Vorsorgebüro Berger in Bad Reichenhall.

Ihre ersten „zukunftssichernden“

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Schritte:

»» Aktuelle Bestandsaufnahme: Wie sind Sie im Alter abgesichert, haben Sie etwaige zusätzliche Einnahmen? »» Wieviel Geld benötigen Sie voraussichtlich in der Rente? »» Wieviel werden Sie aus der gesetzlichen Vorsorge erhalten? »» Welche Summe könnten Sie investieren? »» Lassen Sie sich ausgiebig, kompetent und intensiv beraten!

3 Fragen zur Betriebsrente an Vorsorgeexpertin Renate Koch Warum ist die Betriebsrente vor allem für Frauen eine tolle Möglichkeit, um sich für das Alter abzusichern?

Viele Frauen arbeiten auf Lohnsteuerklasse I oder V, sodass der persönliche Nettoaufwand durch die hohe Steuerersparnis sehr gering ist. Das macht die Betriebsrente zu einer sehr effektiven Absicherungsmöglichkeit.

Mit welchen Beitragszahlungen muss ich rechnen, um meine Rente sinnvoll aufzubessern?

Einen konkreten Betrag kann man nicht benennen, da es von den persönlichen Verhältnissen abhängt. Jedoch ist es sinnvoll, in jungen Jahren mit kleinen Beiträgen zu beginnen, und diese, gemessen an den Lebensverhältnissen, stetig zu erhöhen. Grundsätzlich finde ich hier die persönliche Beratung sehr wichtig. In einem gemeinsamen Termin kann ein genaues und detailliertes Konzept erstellt werden, das Ihnen ein „sinnvolles“ sparen für die Rente ermöglicht.

Wie sicher sind meine Einzahlungen? Bekomme ich diese im Alter auch garantiert zurück?

Bei der richtigen Gestaltung seitens des Arbeitgebers bekommt man das Geld garantiert zurück. Im Verhältnis zum eigenen Nettoaufwand sogar mit einem erheblichen Überschuss.

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Kontakt und Informationen: Vorsorgebüro Berger GmbH Ansprechpartnerin: Renate Koch Ludwigstraße 36 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 76189-0 www.vorsorgebuero-berger.de 79

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Schlimm, schlimmer, Schimmel Text: Sparkasse BGL

Schimmel in den eigenen vier Wänden ist nicht nur optisch ein Problem, sondern auch schädlich für Ihre Gesundheit. Aber wo kommt Schimmel her? Und was können Sie dagegen tun?

Ursachen von Schimmelbildung Schimmelpilze lieben eine feuchte, warme Umgebung. Deshalb fühlen sie sich in unseren Wohnungen und Häusern so wohl. Vor allem, wenn wir falsch heizen und nicht ausreichend lüften. Wenn Sie zum Beispiel kochen, duschen oder Wäsche zum Trocknen aufhängen, steigt die Luftfeuchtigkeit in den Räumen. Klar, Wasser verdunstet und gelangt so in die Raumluft. Über den Tag verteilt sind das mehrere Liter. Sogar, wenn Sie sich nur in Ihren Räumen aufhalten, erhöht sich die Luftfeuchtigkeit – denn jeder Mensch dünstet Wasser aus. Die Feuchtigkeit, die dabei entsteht, lagert sich an den Stellen im Raum ab, wo es am kältesten ist – zum Beispiel an Ihren Fenstern. Auch Naturmaterialien wie Holz oder Kunstharz ziehen Feuchtigkeit an. Genauso wie Bereiche, an die nur wenig Luft kommt, wie die hinter einem Schrank im Schlafzimmer.

Schimmel – und jetzt?

Bis Schimmel sichtbar wird, ist bereits einiges passiert. Sporen und Staub haben sich niedergelassen 80

und aufgrund von Wärme und Feuchtigkeit vermehrt. Schimmelpilze sind gewachsen und erscheinen als dunkle Flecken. Wenn Sie diese entdecken, ist der Befall schon weit fortgeschritten, und das bedeutet: Zeit zu handeln! »» Bei allen glatten Flächen wie zum Beispiel Fliesen greifen Sie zum Entfernen des Schimmels am besten auf Hausmittel wie Wasserstoffperoxid oder Brennspiritus zurück. »» Raue Oberflächen lassen sich nicht vom Schimmel befreien. Entfernen Sie befallene Bereiche von Tapeten, Gips oder Span komplett. Die Wand darunter sollten Sie im Anschluss mit einem Anti-Schimmel-Mittel oder Alkohol behandeln, bevor Sie sie neu tapezieren oder verkleiden. »» Gibt es Polster oder Textilien mit Schimmelbefall, sollten Sie diese komplett entsorgen.

Sobald Schimmel nicht nur oberflächlich auftritt, sondern in Wände oder anderes Baumaterial eingedrungen ist, sollten Sie einen Fachmann kontaktieren. Das gilt auch, wenn die betroffenen Flächen größer als ein halber Quadratmeter sind.

Es ist wichtig, die Ursache für den Schimmelbefall zu finden. Nur so kann sichergestellt werden, dass dieser auch nachhaltig aufgehalten wird. Sind Baumängel für den Schimmelbefall verantwortlich, braucht es eine Schimmelsanierung. Hier helfen Ihnen Experten weiter. Sie erstellen ein professionelles Gutachten und beraten Sie, was zu tun ist.

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Hätten Sie’s gewusst? Sporen von Schimmelpilzen kommen überall in der Natur vor. Sie befinden sich sowohl in der Luft als auch im Boden. Und das ist gut so, denn sie sind dafür zuständig, organische Materialien zu zersetzen. So vergeht Altes, und Neues kann entstehen. Problematisch wird es dann, wenn sich Schimmelsporen in großer Zahl in Innenräumen ausbreiten. Sie sorgen für unschöne, feuchte Flecken an den Wänden und sind extrem gesundheitsschädlich.

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Auslageplätze & Impressum

Impuls Lifestyle auch in Ihrer Nähe Impuls Lifestyle liegt für Sie kostenlos bei folgenden regionalen Partnern sowie bei vielen Friseuren und in Wartezimmern aus.

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Auslageplätze & Impressum

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