Februar-Ausgabe Impuls Lifestyle by Impuls Lifestyle

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Fasten

Gesund und effektiv

Frühlingstrends

Modische Highlights der Saison

Wohnen & Garten

So bringen Sie den Frühling nach Hause

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Technologie für die Gesundheit

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FARBENSPIEL Auch online unter www.impuls-online.com

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CoverShooting

Liebe Leserinnen, liebe Leser,

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Langsam aber sicher entfliehen wir der kalten Jahreszeit, und der Frühling mit all seinen Annehmlichkeiten bahnt sich den Weg zurück in unseren Alltag. Fast ein wenig magisch, wie sich mit den wärmenden Sonnenstrahlen, die einhergehen mit den ersten sprießenden Frühlingsblumen, auch unsere Laune Tag für Tag ein wenig hebt, und wir es kaum mehr erwarten können, das erste gemütliche Sonntagsfrühstück auf den Balkon oder in den Garten zu verlegen. Warme Pullover, dicke Daunenjacken sowie Haube und Schal haben für die nächsten Monate endlich wieder ausgesorgt und werden in die hintersten Ecken der Kleiderschränke verbannt, um Platz für leichtere Kleidung, Shirts und bequeme Sneakers zu machen. Wir haben uns schon mal mit einigen modischen Trends der Frühlingssaison 2017 beschäftigt und gemeinsam mit Bettina Schierl, Inhaberin der Boutique „Style by Bettina“ in Siezenheim, ein paar Trendoutfits für Sie zusammengestellt. Darunter findet sich bestimmt auch das ein oder andere Must-have der Saison für Ihren Kleiderschrank.

Für unser Covershooting haben wir den Frühling mit all seiner Farbenpracht eingefangen. Unser Model, Veronika Schalin, wurde von Nicole Kletzl, Inhaberin des Day Spa Nicole Kletzl in Freilassing, mit einem tollen Make-up in Szene gesetzt, so dass Fotograf Sven Kulzer keine Mühe hatte, ein tolles Bild einzufangen. Wir bedanken uns bei allen Beteiligten ganz herzlich und freuen uns schon auf das nächste Shooting.

Doch nicht nur der Kleiderschrank wird im Frühling auf Vordermann gebracht, auch die eigenen vier Wände bekommen einen neuen Schliff. Frische Farben, neue Elemente und auch Dekorationen, abgestimmt auf den individuellen Geschmack, finden Platz in den Wohnungen und Gärten. Wir haben uns auf die Suche nach den Trends 2017 gemacht und sind dabei auf viele tolle Themen für Haus und Garten gestoßen. Auch unser Körper musste in den kalten Wintermonaten so manche Strapazen über sich ergehen lassen. Üppiges Essen an den Feiertagen, eisiger Wind und Heizungsluft sowie der alltägliche Stress haben ihm ganz schön zugesetzt und uns ein, zwei Kilo mehr auf der Waage beschert. Mit etwas Wellness, Pflege und Sport sowie der richtigen Ernährung gönnen Sie ihm nun die nötige Entspannung und bringen ihn wieder in den Sommer-Wohlfühl-Modus. Selbstverständlich finden Sie auch hierzu eine breite Themenauswahl. Wir hoffen, dass wir mit dieser Ausgabe wieder Ihren Geschmack getroffen haben und dass wir Ihre Vorfreude auf die warmen Frühlings- und Sommermonate noch ein wenig steigern können. Viel Spaß beim Lesen und Schmökern. Frühlingshafte Grüße, Ihre

Inhaltsverzeichnis 3 Predigtstuhl Golf Trophy 2017 3 Blumen Holler sucht Verstärkung 4 Buchtipps 5 Aufgepasst beim Kofferkauf! 6 Figurwerkstatt 6 Umweltbewusst genießen 7 Bad Reichenhaller Einkaufsgutscheine 8 Spielstunde für Hunde 9 Grenzenloses Engagement 10 Deutschlands Glücksministerin

Thema-Spezial 12 Schräg schlafen 14 Schlafen Sie gut 15 Perfekte Nachtwäsche

Kulinarisches & Rezepte 16 18 20 21 22 23

Fasten – Nichts für Gourmets!? Heilfasten nach Dr. Buchinger Blätterteig-Spinatnester Zollhäusl Gewürze der Welt Genussvolle Highlights

Sport & Freizeit 24 25 26 28 30 32 33 34

Mental-Fasten Adiós, Schweinehund InBody-770 Wellness- und Osterwochen im Gut Edermann Volkskrankheit Rückenschmerzen ShapeUp – fit for life FirstLady – fitness for women Aufatmen auf dem Predigtstuhl

Gesundheit & Medizin 36 Heuschnupfen

38 „Gemeinsam – einsam“ 40 Sklerallinsen – wenn herkömmliche Kontaktlinsen versagen

Beauty & Wohlbefinden 42 44 45 47 48 51 52

Hilfe bei Akne – LDM®-Technologie Detox – Body and Face Behandlung Die Botox-Falle Karibischer Wohlfühlfaktor Kosmetikmythen Zusätzliche Kompetenz im Babor Institut by Ramona Wachter Step by Step zum Elsa-Zopf mit Friseur Johanna

Mode, Trends & Must-haves 54 57 58 59

Style by Bettina Must-haves Glamour im Stil der 50er Jahre Frühlingstrends im Augenhaus Hartmann

Wohnen, Deko & More 60 Frühlingsblüher 62 Der Frühling im Garten 63 Pflasterbau Moderegger 64 Schöner Wohnen – Sichtschutzzäune 66 Einrichtungstipps vom Profi: Küchen 68 Frühlingstrends 2017 71 MARN Collection 72 Kreativität in neuen Räumlichkeiten – SchmückKästchen 74 So finanzieren Sie Ihre Modernisierung

Wirtschaft, Jobs & Technik 76 Heute bei Papa, morgen bei Mama? 78 Jährliches Harakiri

Auslageplätze & Impressum 80 Auslageplätze 81 Impressum Impuls Lifestyle

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Neues aus der Region

Predigtstuhl Golf Trophy 2017 ein Highlight der Saison

Zugunsten der Bergwacht Bad Reichenhall findet am 22. April 2017 die Predigtstuhl Golf Trophy, eine Veranstaltung der Predigtstuhlbahn, im Golfclub Anthal-Waginger See e.V. in Fridolfing statt. Neben dem Turnier, das im Einzel-Stableford über 18 Löcher stattfindet, haben Golfinteressierte die Möglichkeit einen Schnupperkurs zu besuchen und dabei viele Tipps und Tricks für den perfekten Abschlag von Profispielern zu erhalten. Selbstverständlich ist bei der Predigtstuhl Golf Trophy auch für das leibliche Wohl bestens gesorgt. Die Siegerehrung, die mit einem gemütlichen italienischen Abend im Restaurant ausklingt, rundet einen perfekten Tag ab.

Bilder: Stefano Tiraboschi – Fotolia

Nicht nur für Profis und Hobby-Golfer, sondern auch für Golfinteressierte, die diese beliebte Sportart schon lange einmal hautnah erleben wollten, ist dieses Turnier ein Event der besonderen Art.

Ablauf der

Predigtstuhl Golf Trophy 2017

»» ab 10 Uhr Tipps & Tricks vom Golfpro »» ab 11 Uhr Beginn des Turniers »» ab 12 Uhr Schnupperkurs »» ab 17 Uhr Siegerehrung & italienischer Abend

Meldegebühr 50 Euro inkl. Verpflegung, Sonderbewertung etc. Um Spenden für die Bergwacht Bad Reichenhall wird gebeten.

Blumen Holler sucht Verstärkung!!! Blumen-Holler verstärkt sein Team und sucht dafür ab sofort eine/n

- Gärtner/in oder Floristen/in Voraussetzungen sind eine abgeschlossene Ausbildung, Teamfähigkeit sowie ein freundlicher und hilfsbereiter Umgang mit Kunden. Bewerbungen richten Sie bitte an: Blumen Holler | Inh. Andrea Holler-Vogt | Staufenstr. 41 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 3129 www.blumen-holler.de Impuls Lifestyle

Neues aus der Region

Buchtipps:

Aus der Zehrer-Filiale in der Reichenhaller Straße 17

Let Life flow

Sarah und ihren Großvater verbindet die Liebe zu Pferden. Einst war Henri ein gefeierter Dressurreiter, bis das Schicksal seine Karriere beendete. Täglich trainiert er die Vierzehnjährige und ihr Pferd. Seit dem Tod von Mutter und Großmutter haben die beiden nur einander. Als Henri einen Schlaganfall erleidet, bleibt seine Enkelin allein zurück.

Ein wunderbarer Ausmalblock mit Zitaten und Mustern für echte Malfans – für mehr Gelassenheit und Kreativität! Erhältlich bei Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken, Reichenhaller Str. 17, Freilassing, um 7,99 Euro, ars Edition

Die Ehe von Natasha und ihrem Mann Mac ist gescheitert, doch bis das gemeinsame Haus verkauft ist, müssen sie sich arrangieren. Als zufällig Sarah in ihr Leben tritt, nehmen die beiden das Mädchen bei sich auf. Das Zusammenleben ist schwierig. Gibt es überhaupt etwas, was die drei miteinander verbindet? Plötzlich ist Sarah verschwunden. Natasha und Mac machen sich widerstrebend gemeinsam auf die Suche. Ein turbulenter Roadtrip beginnt ... Erhältlich bei Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken, Reichenhaller Str.17, Freilassing, um 14,99 Euro, Rowohlt Verlag

Die Buntstifte von Staedtler bestehen aus WOPEX und werden mit Holz aus PEFC-zertifizierten deutschen Wäldern gefertigt. Sie überzeugen nicht nur durch tolle Farben, sondern sind noch dazu ausgesprochen umweltschonend. Erhältlich bei Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken, Reichenhaller Str. 17, Freilassing, um 7,90 Euro

Passend dazu:

Jojo Moyes: Im Schatten das Licht

Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken ∙ Reichenhaller Straße 17 ∙ 83395 Freilassing ∙ Tel.: +49 8654 1693 E-Mail: office@zehrer.info ∙ www.zehrer.info ∙ Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 7.30 – 18.00 Uhr, Sa. 8.00 – 12.00 Uhr

NEUERÖFFNUNG: Am 16.03.2017 eröffnen wir in Laufen in der Freilassinger Straße eine neue Filiale. Neben Postund Postbankdienstleistungen bieten wir auch Bücher, Schreibwaren und Geschenkartikel an. Wir freuen uns, Sie bald auch hier begrüßen zu dürfen!

Buchhandlung ∙ Schreibwaren ∙ Postfiliale ∙ Lotto6

Tabak ∙ Presse ∙ Geschenkartikel ∙ Spiele ∙ BRshop Impuls Lifestyle

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Unsere Filiale im Globus Freilassing ist nun in die neuen Räumlichkeiten übersiedelt und erstrahlt nach umfangreichen Renovierungsarbeiten in ganz neuem Glanz. Ab sofort finden Sie auch hier – neben dem klassischen Angebot, bestehend aus Lotto, Tabak, Presse und Postfiliale – Grußkarten und Geschenkartikel. Ganz neu ist unser Paketservice – die deutsche Lieferadresse ab 1 Euro pro Paket pro Woche.

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Aufgepasst beim Kofferkauf!

Wie heißt es so schön? „Wenn einer eine Reise tut, so kann er was erzählen“ (Matthias Claudius). Beim Weg in den Urlaubsflieger steht Ihr Koffer Richtung Rollfeld im Regen, und Ihre Reiseutensilien sind buchstäblich ins Wasser gefallen – denn der Koffer war nicht regendicht. Nur ein kleines Malheur, das den Urlaub zu Beginn schon in ein Desaster verwandeln kann.

Ob Städtereise, mehrwöchiger Urlaub oder der Wochenendtrip in den Osterferien – der Koffer gehört dazu, in Leder, Kunststoff oder Metall. Doch worauf ist beim Kofferkauf zu achten? Nicht nur die Regendichtheit ist ein wichtiges Kriterium für einen qualitativ hochwertigen Koffer. Wichtig ist insbesondere auch der Reisezweck, denn grundsätzlich ist zu sagen: Wer viel reist und oft fliegt, sollte auf eine möglichst stabile Ausführung Wert legen. Bewährt haben sich Trolleys mit Zuggriff und Rollen, vor allem, wenn längere Strecken mit dem Gepäck zurückgelegt werden müssen. Ein Hartschalenkoffer schützt zudem den Inhalt vor Stößen und ist besonders robust. Doch je robuster das Modell, umso schwerer ist es auch. Was die Größe anbelangt, so hängt diese von Reisedauer und

persönlichem Platzbedarf ab, dabei sind Modelle mit Außentaschen bestimmt sehr praktisch. Denken Sie immer daran, dass Schlösser und Scharniere stabil sein müssen und unterwegs bei grober Behandlung keinen Schaden nehmen dürfen. Reißverschlüsse müssen leichtgängig und stabil sein, ebenso dürfen Griffe keine scharfen Ecken und Kanten aufweisen, und sie sollten gut in der Hand liegen. Bei Koffer Conny in Freilassing erhalten Sie fachgerechte Beratung, außergewöhnlichen Service und finden mit Sicherheit Ihr perfektes, individuelles Modell. Kontakt und Informationen Leder Lage | Inh. Conny Preitauer | Gewerbegasse 3 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 7131

Ich habe einen Traum von einer Lebensgemeinschaft für viele Menschen www.andere-schritte.de

Visionen - die Hoffnungen des Lebens Vom Traum zur Realität Wer macht mit? Weitere Informationen finden Sie unter www.andere-schritte.de

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Neues aus der Region

Figurwerkstatt

Endlich ist es so weit, die ersten Ergebnisse der 4-Wochen-Vision-Body-Slim-Studie in der Figurwerkstatt Bad Reichenhall stehen fest und haben die Erwartungen der Teilnehmer, aber auch der Inhaber, noch übertroffen.

spiel gefällig? Renate Koch verlor in vier Wochen 3 kg und mehr als 6,5 cm Bauchumfang. Ein toller Erfolg, zu dem auch wir ganz herzlich gratulieren möchten.

EMS-Figurwerkstatt by easyfit-med Wörgötterplatz 7 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 9748151 | Mobil: +49 152 53704967 | www.ems-figurwerkstatt.com

Aufgrund der hervorragenden Ergebnisse haben sich Karin Sprinzing und Georg Wörnle dazu entschieden, die Studie zu verlängern. Wenn nun auch Sie binnen kürzester Zeit bikini- und badehosenfit werden möchten, dann freut sich das Team der Figurwerkstatt, von Ihnen zu hören.

In nur vier Wochen sollten die Teilnehmer der Vision-Body-Slim-Studie mit Hilfe des kabellosen EMSTrainings auf gesunde und nachhaltige Weise Körpergewicht sowie Bauchumfang reduzieren. Eine große Herausforderung, die gerne von 21 Teilnehmern, angenommen wurde. Nun war es Zeit für die erste Bilanz, die nicht nur die erschlankten Teilnehmer, sondern auch die Inhaber des EMS-Figurwerkstatt-Studios Karin Sprinzing und Georg Wörnle begeisterte. Ein Bei-

Umweltbewusst geniessen

Für viele ist der tägliche Genuss aus dem Becher bereits zum lieb

gewonnenen Ritual geworden. Leider vergisst man bei so viel Genuss schnell mal die Umwelt und wie viel zusätzlicher Müll sich durch die zahlreichen Genussbecher ansammelt. Der Bioladen Freilassing bietet umweltbewussten Kaffeeliebhabern nun die perfekte Lösung, um völlig ohne Reue und schlechtes Gewissen zu genießen.

Mit dem hauseigenen „Porzellanbecher to go“ kann ganz ohne zusätzlichen Müll nach Herzenslust geschlürft werden, und das zu einem sensationellen Preis. Für nur 5 Euro erhalten Sie Ihren „Porzellanbecher to go“ frisch gefüllt mit schmackhaftem Kaffee aus Bioanbau. Ein perfekter Genuss für zwischendurch! Kontakt und Informationen: Bioladen Freilassing Gewerbegasse 2 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 7772295

Bilder: Sven Kulzer

Ob morgens beim Weg in die Arbeit, vormittags, um das erste Müdigkeitstief auszugleichen, am Nachmittag zu einem leckeren Stück Kuchen oder auf dem Heimweg, um gedanklich möglichst schnell in den Freizeitmodus zu schalten – der „Coffee to go“ hat unsere Herzen erobert!

Ausgabestellen Bad Reichenhall:

»» Aral Tankstelle Andreas Tippelt | Loferer Str. 29 »» Genusswelt Irnsperger Ludwigstr. 14 »» Kur GmbH, Tourist Info Wittelsbacher Str. 15 »» Lotto-Toto Tabakwaren Michael Scheurl | Poststr. 5 »» Gewerbeverein Bad Reichenhall | Ludwigstr. 14

Das perfekte Geschenk

Bad Reichenhaller Einkaufsgutscheine Sie sind auf der Suche nach einem passenden Geschenk für Kunden, Freunde, Mitarbeiter oder Bekannte? Dann sind Sie mit den „Bad Reichenhaller Einkaufsgutscheinen“ des Handels- und Gewerbevereins für Bad Reichenhall und Umgebung e. V. bestens beraten. Einzulösen in diversen Bad Reichenhaller Geschäften, findet sich bestimmt für jeden das Richtige, und Sie stärken gleichzeitig die regionale Wirtschaft – eine absolute Win-win-Situation.

Bild: Sven Kulzer | Anzeige

Ob Geburtstag, Firmenjubiläum oder als Dankeschön für einen lieben Menschen, man steht doch immer wieder vor der Frage: „Was soll ich schenken und worüber freut sich der Beschenkte eigentlich wirklich?“ Der Gewerbeverein Bad Reichenhall hat die Lösung für Ihr Problem: den Bad Reichenhaller Einkaufsgutschein.

satz aus den Gutscheinen eins zu eins in der Stadt bleibt und dabei hilft, das Fortbestehen der heimischen kleinund mittelständischen Unternehmen zu sichern. Schenken Sie sinnvoll und bieten Sie dem Beschenkten die Möglichkeit, gemütlich durch das wunderschöne Bad Reichenhall zu bummeln, zu schmökern und sich dann für das Zu den AnnahmePräsent seiner Wahl zu entscheiden. stellen des Erhältlich in fünf Ausgabestellen, beSchenken Sie Freude und unterstützen Bad Reichenhaller kommen Sie diese tolle GeschenkmögSie gleichzeitig die heimische WirtEinkaufsgutscheins lichkeit in den Stückelungen von zehn schaft, denn nur durch ein positives Euro, 25 Euro und als sogenannten Arbeitgeber- Miteinander können gemeinsam Ziele erreicht wergutschein in Höhe von 44 Euro. Eingelöst werden den. Weitere Informationen zum Gutschein und zu können die Gutscheine bei über 130 Mitgliedern des den Mitgliedern erhalten Sie unter: Gewerbevereins in und um Bad Reichenhall. Einzel- www.gewerbeverein-bad-reichenhall.de händler, Gastronomen, Handwerker, Dienstleister: Bei den Mitgliedern finden Sie eine breite Auswahl Kontakt und Informationen: an allem, was das Einkaufsherz begehrt. Mit dem Gewerbeverein Bad Reichenhall | Ludwigstr. 14 modern gestalteten Gutschein hat man nicht nur 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 996 22 37 schnell ein tolles Geschenk parat, sondern kann sich kontakt@gewerbeverein-bad-reichenhall.de vor allem auch sicher sein, dass der gesamte Um- www.gewerbeverein-bad-reichenhall.de Impuls Lifestyle

Neues aus der Region

Zwergenkolumne Ich grüße euch, ihr Menschlinge…

Eins ist mir in dem Jahr aufgefallen: Ihr Menschlinge habt so viele verschiedene Wetterigkeiten und so viele Jahreszeitlichkeiten. Bei uns im Berg ist es eigentlich immer gleich. Kühl und feucht. Mir gefällt alles bei euch hier draußen. Naturerwachende Frühlingszeit, die den Kaltwinter vertreibt. Heiße Sommertage, die Kopf und Körperchen bis ins Innere erwärmen. Herbstlichkeiten, die Wald und Baum in den schönsten Farben bemalen. Und der kalte Winter. Der alles weiß macht, der Wasser erstarren lässt. Und Zapfen an die Nase zaubert. Ich finde eure

Jahreszeitlichkeiten wunderbar. Alles ist schön. Alles ein Wechselspiel der Erlebnisse. Und was habe ich übers Jahreszeitenjahr von vielen Schimpflingen so gehört? „Dauernd der Regen … Das ist so frustrierend. Mensch, ist das heiß … Ist ja nicht zum Aushalten. Oh jee … schon wieder Herbst. Der Sommer ist wohl schon wieder vorbei … Ist das kalt … Das hält ja kein Mensch aus …“. Ich verstehe euch Menschlinge immer noch nicht so ganz, aber ich werde es lernen. Und bis ich gelernt habe, wie ihr denkt, genieße ich einfach die wunderbare Abwechslung eurer Wetterigkeiten. Ich wünsche euch einen schönen Frühling. Sonne für die Herzen, Regen für die Pflanzen, Wind für die Pollen … und Zufriedenheit für alle. Bis bald wieder. Euer Manni, euer Zwerg vom Untersberg.

Mehr von Manni, unserem Lieblingszwerg finden Sie unter: www.der-zwerg-vom-untersberg.de

Illustration: Andrea Kuritko

Jetzt ist schon wieder ein Vierteljahreskreis vergangen, und ich darf euch meine Zwergerlgedanken schreiben. Ich bin jetzt schon fast ein ganzes Jahr in der Menschlingswelt und habe den ersten Winter erlebt. Das war ja zum Teil ganz schön zapfig. Ich habe jetzt auch gelernt, warum ihr zapfig zu kalt sagt. Meine Bergkleidung war wohl doch ungeeignet. So ein großer Schnupfen-Nasentropfen wurde zu einem Zapfen an meiner großen Nase. War aber nicht schlimm. Ich konnte ihn abbrechen und habe ihn einfach in einen Schneehäufling gesteckt. Ansonsten fühle ich mich wohl bei euch.

Alle 14 Tage, jeweils am Samstag, veranstaltet das Tierheim Bad Reichenhall von 14.00 bis 15.00 Uhr eine Spielstunde für Fellnasen aller Rassen und ihre Besitzer. Voraussetzungen sind die allgemeine Verträglichkeit mit anderen Hunden, ein gültiger Impfpass sowie eine Haftpflichtversicherung. Um unnötige Risiken oder auch Fehlverhalten zu 10

vermeiden, werden jeweils bei Beginn der Spielstunde die allgemeinen Verhaltensregeln erklärt und besprochen. Kontakt und Informationen: Tierheim Bad Reichenhall Teisendorfer Str. 52 Tel: +49 8651 2665 Kosten: 5 Euro pro Spielstunde und pro Mensch-Hund(e)-Team Impuls Lifestyle

Bild: Silvia Hauff | Tierheim Bad Reichenhall

Spielstunde für Hunde

Neuesaus ausder derRegion Region Neues

Grenzenloses Engagement für hilflose Hundewelpen Text: Reinhard Hauff

Bilder: Silvia Hauff | Tierheim Bad Reichenhall

Der Tierschutzverein Bad Reichenhall und Umgebung e. V. ist Betreiber eines Tierheims, welches sich in unmittelbarer Grenznähe zu Österreich und an einer der großen Transitrouten Deutschlands befindet. Die Grenze ist das Tor für zahlreiche illegale Tiertransporte, vorwiegend aus den Oststaaten. Meistens handelt es sich um Hundewelpen, die von ihren Züchtern ohne die erforderlichen Dokumente und oft in einem sehr verwahrlosten und kranken Zustand eingeführt werden, um sie in andere europäische Länder zu bringen oder einfach am Straßenrand zu verkaufen. Mittlerweile wird fast wöchentlich von der Bundespolizei ein Fahrzeug mit wehrlosen Welpen, eingepfercht in viel zu enge Transportbehältnisse, entdeckt, welche dann sofort beschlagnahmt werden. Skrupellose Geschäftemacher aus Osteuropa missbrauchen Muttertiere als reine Gebärmaschinen für sogenannte „Moderassen“ und trennen die Welpen viel zu früh von der Mutter. Nach der Beschlagnahme durch die Bundespolizei werden die meist kranken Tiere zum nächstgelegenen Tierheim gebracht, im hiesigen Raum zum Tierheim des Tierschutzvereins Bad Reichenhall und Umgebung e. V. Das Tierheim Bad Reichenhall kann jedoch nur die Erstversorgung übernehmen, weil es derzeit keine eigene Quarantänestation besitzt. Es verfügt aber über hervorragende Kontakte zum bayerischen Tierschutzbund und zu anderen Tierschutzvereinen, welche die Tiere dann sofort auf andere Tierheime mit Quarantänestation verteilen. Der personelle und finanzielle Aufwand im Tierheim Bad Reichenhall

ist dennoch immens. Die Beschlagnahme erfolgt in der Regel in der Nacht, und die Tierheimleitung wird über das Nottelefon des Tierschutzvereins informiert, um die geschundenen Kreaturen aufzunehmen. Die Tiere müssen meist sofort von einem Tierarzt behandelt werden, da sie häufig sehr krank sind. Sobald die Welpen wieder reisefähig sind, erfolgt die Unterbringung in anderen Tierheimen, was mit der Bewältigung großer Transportwege verbunden ist. Allein in diesem Jahr musste das Tierheim Bad Reichenhall sechs Mal die Erstversorgung von illegal eingeführten Welpen übernehmen. Damit diese Versorgung auch weiterhin gewährleistet werden kann, ist das Tierheim auf die Unterstützung der regionalen Bevölkerung angewiesen. Helfen Sie mit einer Spende oder auch durch tatkräftige Unterstützung mit, um die Hundewelpen vor einem grausamen Schicksal zu bewahren. Kontakt und Informationen: Tierschutzverein Bad Reichenhall und Umgebung e. V. | Teisendorfer Str. 52 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 2665 Notfallrufnummer: 0173 5729219 www.tierschutzverein-bad-reichenhall.org

Helfen auch Sie und geben Sie skrupellosen Tierhändlern keine Chance. Achten Sie beim Kauf eines Welpen auf einwandfreie Papiere und besichtigen Sie, wenn irgendwie möglich, das bisherige Zuhause.

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Deutschlands Glücksministerin

Gina Schöler im Interview Sie ist die erste Glücksministerin Deutschlands und arbeitet im „Ministerium für Glück und Wohlbefinden“. Was Ende 2012 als Semesterprojekt an der Hochschule Mannheim begann, ist inzwischen zu einem Fulltime-Job herangewachsen. Aber nicht nur in Deutschland findet die sympathische „Ministerin“ rege Aufmerksamkeit, nein sogar thailändische Delegationen werden entsandt, um mehr über Gina Schöler und das „Ministerium für Glück“ zu erfahren. Wie es dazu kam und was Glück für Gina Schöler persönlich bedeutet, verrät sie uns in diesem Interview. Frau Schöler, Sie sind Deutschlands Glücksministerin. Was hat es damit auf sich, und wie entstand dieses Kunstprojekt? Das Ministerium für Glück und Wohlbefinden ist eine unabhängige Initiative für bewusstes Leben und Glücksbesinnung mit dem Ziel, in Deutschland den Fokus wieder mehr auf das gesellschaftliche und somit auch auf das persönliche Wohl von uns allen zu setzen. Anhand dieser Kampagne werden die Menschen zum Nachdenken animiert: Was zählt wirklich? Nach welchen Werten möchten wir leben? Was brauchen wir, um zufrieden und glücklich zu sein? Welche Aufgaben muss eine Glücksministerin erfüllen? Mein Arbeitsalltag als Glücksministerin ist so vielfältig wie das Thema selbst. Natürlich ist es meine 12

Hauptaufgabe, diese multimediale Kampagne zu führen – und da ist der Fantasie keine Grenze gesetzt. Menschen erreichen, sie motivieren und sie selbst aktiv werden lassen, sind meine Hauptziele. Das schaffe ich, indem ich auf vielfältige Weise aufzeige, wie breit das Thema Glück ist, welche positiven Auswirkungen es gibt und wie viel Spielraum jeder Einzelne von uns selbst hat, um die Welt ein kleines bisschen besser werden zu lassen. Ich bin quasi der Appetitanreger. Und jeder Einzelne von uns ist sein eigener Chefkoch, um sein persönliches Glücksrezept zusammenzustellen. Was bedeutet „glücklich sein“ für Sie persönlich? Mich persönlich macht es glücklich, wenn ich mir die Zeit nehme, um all die schönen Dinge, die ich den ganzen Tag erarbeite, über die ich spreche und die andere Leute mit in das Projekt geben, auch selbst in die

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Tat umsetzen kann. Ich bin ein Mensch mit Hummeln im Hintern, daher klappt es bei mir mit der Entschleunigung immer nur so suboptimal. Aber ich arbeite dran, meine ganz persönliche Balance zwischen Gasgeben und Bremsen zu finden. Oft sind es ganz kleine Dinge, z. B. wenn ich beim Spazierengehen mit meinem Hund etwas Kleines entdecke, stehen bleibe, staune – das Wunderbare im Alltäglichen erkennen kann. Was glauben Sie, sind die Grundvoraussetzungen zum Glücklichsein? Gibt es Ihrer Meinung nach eine Formel für Glück? Ich bin absolut kein Freund von Definitionen. Erst recht nicht von einer Definition vom Glück. Von daher gibt es von mir auch keine Formel. Ich sehe mich eher in der Rolle, freudig den Kochlöffel zu schwingen und den Leuten Appetit darauf zu machen, selbst ihr Glücksrezept zusammenzustellen. Welche Zutaten schmecken dir? Wie hättest du es gerne gewürzt? Eher etwas schärfer oder mehr Salz?

Bilder: Gina Schöler

Natürlich müssen die Zutaten von guter Qualität sein, sprich, es sollte ein paar Grundbausteine im Leben geben, die das Glücklichsein erleichtern. Die Grundbedürfnisse sollten gedeckt sein, das Dach über dem Kopf sicher, das Bett weich, der Körper hoffentlich gesund. Aber selbst das ist nicht alles! Einer Studie zufolge ist unser Glücksempfinden zu 50 Prozent von den Genen bestimmt. Zehn Prozent sind durch äußere Umstände beeinflusst, die eher schwer zu verändern sind. Aber dann gibt es ja noch die spannenden restlichen 40 Prozent, die beinhalten nämlich unsere Haltung, unsere Werte, unser Handeln uns selbst und unseren Mitmenschen gegenüber. Und das kann man ganz gezielt steuern, verändern und positiv beeinflussen. Als Glücksministerin zu agieren, bedeutet „zwangsweise“ auch das Glücklichsein zu verkörpern und nach außen zu transportieren. Ist es an manchen Tagen nicht schwer, glücklich zu sein? Natürlich haben meine Lachmuskeln die letzten Jahre ein gutes Training bekommen. Aber zum Glück ge-

hören zum Glück eben alle Facetten des Lebens. Höhen und Tiefen. Gute und schlechte Tage. Jeder Mensch hat seine Launen und Emotionen, auch eine Glücksministerin! Und es ist absolut in Ordnung, dazu zu stehen. Es gibt durchaus Tage, da will gar nichts so recht funktionieren, da kommt es auch vor, dass ich den Tag frühzeitig „abbreche“ und mich rausziehe. Notbremse. Laptop zu. Termin abgesagt. Raus mit dem Hund in den Wald. Wichtig ist es, authentisch zu sein. Ehrlich sein – sich selbst und anderen gegenüber. Ich muss nicht immer das Honigkuchenpferd sein, um glücklich zu sein. Und die vermeintliche Schwäche der schlechten Laune oder der Traurigkeit ist in Wahrheit eine Stärke, wenn man damit umzugehen und dies zu kommunizieren weiß, denn dann kommt ganz viel zu einem zurück. Wer weiß, vielleicht rettet das dann ja doch noch diesen Tag! Welche Tipps zum Glücklichsein haben Sie für unsere Leser? Seid, ganz nach Astrid Lindgren, frech und wild und wunderbar. Macht die Augen, Ohren und Herzen auf, nehmt wahr, was alles (gut) ist, schätzt es wert, gebt es weiter. Werdet selbst zum Botschafter und stoßt viele kleine Veränderungen in eurem unmittelbaren Umfeld an. Ihr werdet sehen: Glück hat Nebenwirkungen!

Gewinnen Sie das erste Buch von Gina Schöler „Das kleine Glück möchte abgeholt werden!“ Wir verlosen zwei Ausgaben dieses tollen Buches. Schreiben Sie uns einfach bis 30.04.2017 eine E-Mail mit dem Betreff „Ich bin glücklich“ an office@impuls-online. com, und schon nehmen Sie an der Verlosung teil. Weitere Informationen zu Workshops sowie zu den Angeboten finden Sie unter www.MinisteriumFuerGlueck.de

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Thema-Spezial

Der Tag hat sich geneigt … das Bett ebenso!

Schräg schlafen

Wer sagt, dass es richtig und gut ist, auf waagrechten Betten zu schlafen? Ägyptische PharaonInnen behaupteten dies sicherlich nicht, denn deren Betten hatten eine Neigung von 5,5 Grad … und das nicht nur im Rumpfbereich, sondern als Ganzes. Es war einmal … in einem Schloss im Mühlviertel an unserem zehnten Hochzeitstag, als mein Mann und ich auf dem Sofa im Hotelzimmer saßen und im Nexus-Magazin Ausgabe 65 (Juli 2016) blätterten. Wir entdeckten einen Artikel mit dem Titel „Schräger schlafen“ von Jenny Hawke und fühlten uns sofort angesprochen. Da wir keine Möglichkeit sahen, das Bett im Hotel schräg zu stellen, stand unser Entschluss fest, dass wir dies am nächsten Tag mit unserem Bett zuhause sofort tun würden.

anbringen würde. Diese Formel lautet: Länge der Bettfußmitten x sin 5,5°. Die Höhe ergab 19 cm. Der Anblick des schrägen Bettes war uns sofort angenehm. Das Bett schien uns zu begrüßen. Als Psychologin dachte ich mir, dass das waagrechte Bett möglicherweise manche ängstliche Menschen unbewusst an den Tod erinnerte und viele deshalb nicht gern zu Bett (= zu Tode) gingen. Auch der plötzliche Kindstod könnte auf diese Weise erklärt werden, so auch die Meinung der Forscher.

Wir rechneten nach der entsprechenden mathematischen Formel die Höhe der Stützen aus, die mein Mann unter den Füßen am Kopfende des Bettes

Die positiven Wirkungen stellten sich sofort nach der ersten Nacht ein: Ich schlief tief und ohne zwischendurch aufzuwachen und war morgens frisch.

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Thema-Spezial Ich hatte keine Gliederschmerzen und fühlte mich in meinen Gelenken frei beweglich. Einzig mein Schulter-Nacken-Bereich war verspannt. Diese Spannungen hielten auch noch eine Woche an, hinderten mich jedoch nicht daran, weiter in der Schräge zu schlafen. Mittlerweile sind zwei Monate vergangen. Ich schlafe deutlich besser als früher und fühle mich morgens sofort munter und frisch. Meine Verspannungen haben sich gelegt. Mein Mann meint, dass ich seither auch nicht mehr schnarche. Mittlerweile schlafen auch einige meiner FreundInnen und KlientInnen schräg und sind gleichermaßen begeistert. Ein Freund meinte, er habe seither keine Schlafapnoe mehr, bei anderen regulierte sich der Blutdruck. Eine Freundin mit chronischen Schlafproblemen berichtete, dass sich ihr Schlaf von Tag zu Tag bessere. Was ist angeblich so schlecht am waagrechten Liegen? Andrew K. Fletcher, britischer Maschinenbauer, Prof. Karl Hecht, deutscher Schlafforscher und Weltraummediziner, und Dr. Günther W. AmannJennson sind nur einige der Forscher, die sich seit einigen Jahren mit dem Schrägschlafen beschäftigen. Sie behaupten, dass in der waagrechten Körperlage der Blutdruck im Gehirn ansteige, weil der Gravitationsreiz für den Körper fehle.

Bilder: Boggy | Dreamstime.com

Waagrecht schlafen sei vermutlich gar nicht so gesund und könne eine Erklärung für Demenz, Bluthochdruck usw. sein. Folgende Symptome scheinen durch die Ganzkörperschräglage günstig beeinflusst zu werden: »» Gliederschmerzen (morgendliche Steifheit) »» Benommenheit am Morgen »» Schnarchen »» Sodbrennen, Reflux »» Rückenschmerzen »» Apnoe »» Multiple Sklerose »» Diabetes »» Häufiges Harnlassen/Prostataprobleme »» Verstopfte Nasennebenhöhlen

»» Migräne »» Bluthochdruck »» Schlafstörungen »» Kalte Füße »» Nächtliche Unruhe/Panikstörungen »» Akne und andere Hautkrankheiten »» Schwermetallvergiftungen u. v. m. Da ich keine Medizinerin bin, bitte ich Sie, selbst zu recherchieren und mit der Ärztin/dem Arzt Ihres Vertrauens zu sprechen, ob etwas dagegen spricht, Ihr Bett am Kopfende höher zu stellen. Mögliche Kontraindikationen könnten sein: Venenprobleme, Thrombosegefahr, Ödeme. 80 Prozent der Menschen leiden angeblich unter Schlafstörungen. Auch wenn sonst (noch) keine körperlichen Beschwerden vorliegen, spricht aus meiner Sicht alles dafür, einmal (auf eigene Gefahr!) eine Woche lang einen Stapel dicker Bücher zu nehmen und diese unter die Füße des Bettes am Kopfende zu legen. (Bitte bei Doppelbetten dran denken, auch den Fuß in der Mitte der Betten zu stützen, sonst kann es zu unerwünschten Einbrüchen kommen!) Ich freue mich, wenn Sie meine Begeisterung am Schrägschlafen teilen, und wünsche Ihnen eine gute Nacht! Nähere Infos finden Sie unter www.einfach-gesund-schlafen.com. Ihre Stefanie Zauchner-Mimra Sie möchten mehr über dieses oder ein ähnliches Thema erfahren? Dann freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme. Tel.: +43 664 253 3011 Detaillierte Informationen finden Sie auch unter: www.zauchner-mimra.info

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Thema-Spezial

Das sollten Sie über die Ruhezeit des Körpers wissen

Sonne tanken: Achten Sie darauf, viel Sonne zu tanken, denn das aufgenommene Hormon Serotonin sorgt am Abend für die Bildung des Schlafhormons Melatonin und unterstützt Sie dabei, einen gesunden Schlaf zu finden. Essen Sie zur richtigen Zeit: Der Tag war lang, und so manch einer vergisst zu essen. Natürlich schreitet man dann am Abend zur Tat und gönnt sich eine wohlverdiente Mahlzeit. Doch achten Sie darauf, dass Sie Ihre letzte größere Mahlzeit bis drei Stunden vor dem Schlafengehen einnehmen. Denn nur so hat der Körper genug Zeit, diese auch zu verdauen. Auch Alkohol strengt die Leber über Nacht an und sollte vermieden werden.

Die ideale Temperatur:

Pro Nacht sollte man zwischen sechs und acht Stunden schlafen, um Erholung zu finden. Doch Nacht für Nacht finden viele Menschen keine Ruhe und wälzen sich von einer Bettseite zur anderen. Was viele unterschätzen: Erholsamer Schlaf beginnt bereits tagsüber. 16

Farben und Dekoration: Was die Farbauswahl hinsichtlich Möbeln und Wänden anbelangt, werden hier kühle Farben wie Grau, Weiß, Blau und Grün empfohlen. Sie wirken beruhigend und fördern die Einschlafbereitschaft. Ein absolutes No-Go sind Pflanzen im Schlafzimmer, sie verbrauchen Sauerstoff und verströmen Kohlendioxid. Beides behindert den guten Schlaf.

Matratze & Co.:

Das richtige Bett sowie Ihr perfekter Lattenrost und eine gute Matratze lassen Sie gesund ins Land der Träume wandern und vollenden Ihre Schlafoase. Hierbei ist nicht immer der Preis ausschlaggebend. Lassen Sie sich vor dem Kauf umfassend informieren und achten Sie unbedingt auf die Qualität. Nur so lassen sich Rückenschmerzen und Schlafprobleme vermeiden.

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Bild: Byelikova Oksana - Fotolia

Schlafen Sie gut

Auch die Raumtemperatur sollte 18 Grad nicht unteroder überschreiten, denn unter 16 Grad verkrampft sich die Muskulatur, und zu hohe Temperaturen fördern die Schimmelbildung. Sorgen Sie dafür, dass es im Schlafzimmer dunkel und ruhig ist, denn dies ist unverzichtbar für einen guten Schlaf.

Perfekte Nachtwäsche für jeden Geschmack

Anzeige | Bilder: CALIDA, www.calida.com

Eine erholsame Nacht ist das A und O, um frisch und ausgeruht den Herausforderungen des Tages zu begegnen. Dazu gehört natürlich auch die passende Nachtwäsche. Ob trendige Shorts, bequeme Schlafanzüge oder attraktive Nachthemden – das Angebot ist so vielseitig wie die individuellen Vorlieben. Neben dem Aussehen ist bei der Wahl der geeigneten Nachtwäsche vor allem auf die Qualität zu achten. Wäscheexpertin Waltraud Popp setzt daher in ihrem Fachgeschäft Hautnah auf die einzigartige Qualität des Schweizer Traditionsunternehmens CALIDA. Gefertigt in Schweizer Perfektion, mit innovativen Ideen, Liebe zum Detail, Geschick und viel fachlichem Know-how, steht CALIDA-Wäsche für eine hervorragende Passform, beste Materialien und außerordentlichen Tragekomfort sowie absolute Allnachtstauglichkeit – denn Wäsche ist wesentlich mehr als „nur“ Kleidung, die man nicht sieht. Wir tragen sie direkt auf der Haut, daher stehen Materialqualität und gute Verarbeitung an oberster Stelle. Aus genau diesem Grund setzt Hautnah-Inhaberin Waltraud Popp auf CALIDA. Feinste Baumwollqualitäten wie Pima, Supima oder swiss+cotton, aber auch Zellulosefasern wie MicroModal® und Tencel® sowie Merinowolle-, Seiden- und andere hochwertige Mischungen lassen Ihre Nächte gemütlicher und ruhiger werden. Die Aus-

wahl an trendiger Nachtwäsche ist groß. Unterschiedliche Materialien, Schnitte und Muster lassen keine Wünsche offen. Liebevolle Details wie Kontrastnähte, Paspelierungen und Raffungen verleihen den individuellen Stücken den typischen CALIDA-Stil. Ob Sie Ihre Nächte lieber verspielt, elegant oder aufregend verbringen, Waltraud Popp bietet Ihnen eine Vielfalt an qualitativer Nachtwäsche von CALIDA.

Schöne Tages- und Nachtwäsche für Sie & Ihn

Hautnah | Poststr. 54 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 7683837 | waesche@hautnah54.de Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 9.30 Uhr – 18.00 Uhr Sa. 9.30 Uhr – 14.00 Uhr

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Kulinarisches & Rezepte

Fasten

Nichts für Gourmets!? Text: Rosemarie Pieringer-Ilse, Kosmetikerin

Gehen wir in unserer Zeitreise einmal zurück, zum Beispiel zu der Zeit als vor 27.000 Jahren der Homo Neanderthalensis in Europa und Vorderasien lebte. Na ja, da gab es weder Edeka, Lidl und Rewe zum Einkaufen, geschweige denn einen Kühlschrank mit Gefrierfach zum Aufbewahren der Essensreserven. Periodischer Nahrungsverzicht gehörte zum unausweichlichen und oft gefährlichen Alltag unserer Vorfahren. Das meist spärliche Nahrungsangebot war abhängig von der Jahreszeit und den Launen der Naturgewalten. Ein gut angelegter Nahrungsvorrat für eine einigermaßen regelmäßige Nahrungszufuhr war für das Überleben der jeweiligen Sippe unabdingbar. Ein gewisses Fastenprogramm scheint also in unseren Genen programmiert zu sein, genauso wie die maßlose Völlerei, wenn einen der Heißhunger plagt. Heute leben wir in einer Zeit der Kalorienflut – zu- gelmäßig dem Essen, um sich selbst und vor allem mindest in weiten Teilen unserer Erde. Essen ist für Gott näher zu sein. Denn: Fasten ist mehr als nur uns mehr als ein mehrmals tägliches Ritual, damit nichts essen. Es ist vielmehr eine Umstellung unseres Stoffwechsels auf Autopilot. unser Körper genügend Energie Fasten ist mehr als nur Unser Organismus bekommt jetzt tanken kann. Mahlzeiten werden nichts essen. Es ist viel- endlich Zeit, sich von innen herheutzutage zelebriert. Es werden mehr eine Umstellung aus zu ernähren. Der Körper spürt, kulinarische und zusätzlich opunseres Stoffwechsels dass man ihn nicht ständig mit tisch verzierte Meisterwerke kreauf Autopilot. iert und mit Lust und Wissen über Aufräumarbeiten belästigt. Durch deren biologische Verfügbarkeit verspeist. Sei es uns den Verzicht auf Nahrung werden unsere Verdaugegönnt! Wie wäre es jedoch einmal mit einer kur- ungsorgane entlastet, ja, man lässt ihnen Zeit, mit zen Auszeit für unsere überstrapazierten Gedärme? ihrer Arbeit zu Ende zu kommen. Wir gewähren Beispielsweise mit Fasten! Schon Jesus oder Moses, ihm all das, was auch unsere Psyche benötigt: herso steht es in der Bibel geschrieben, entsagten re- unterfahren und zur Ruhe kommen, Kraft tanken 18

Impuls Lifestyle

Kulinarisches & Rezepte und neu starten. Fasten ist ein bewusstes Sich-Herausnehmen aus der Routine des Alltags. Es ist eine Art Neubewertung der Ist-Situation. Unsere Altlasten werden mobilisiert und entrümpelt, diese neuen Impulse lösen in uns Tsunamis aus. Wir erfahren eine erhöhte Aufmerksamkeit in uns selbst, was uns später ein verbessertes Wohlbefinden demonstrieren wird. Wären wir uns dessen mehr bewusst, was durch diese kurzzeitige Askese entsteht, gäbe es wahrscheinlich kaum übergewichtige Menschen mit all den vielen damit verbundenen Gesundheitsrisiken und Erkrankungen. Also weg mit unseren Hungerimpulsen, die an das Gehirn gesendet werden, und los mit einem Neustart eines periodischen Nahrungsverzichtes, dem Fasten.

Bilder: Franz Peter Rudolf | manuta - Fotolia

Grundregeln für das Fasten: »» Man benötigt zwei bis drei Vorbereitungstage. Kein Alkohol oder Nikotin, keine Süßigkeiten. Vegetarische, leicht verdauliche Kost. »» Vor Fastenbeginn sollte eine Darmentleerung mit Hilfe von Klistier, Glaubersalz oder Abführmittel erfolgen. »» Trinken ist das A und O. Zwei bis drei Liter pro Tag. Erlaubt sind Wasser und ungesüßter Tee. »» Fasten Sie nicht länger als drei bis fünf Tage ohne die Begleitung eines Arztes Ihres Vertrauens. Längere Fastenzeiten gehören in spezielle Kliniken mit ärztlicher Betreuung. »» Nehmen Sie keine feste Nahrung zu sich und achten Sie darauf, maximal 500 Kalorien pro Tag zu konsumieren. »» Nach den Fastentagen folgen die Aufbautage, im Rahmen derer man sich langsam wieder dem normalen Essrhythmus annähert. Nehmen Sie sich dafür mindestens drei Tage Zeit und achten Sie darauf, maßvoll und langsam zu essen. Egal ob Heilfasten nach Otto Buchinger, eine

Fasten bringt viel Positives. Es lässt einige ungewünschte Pfunde purzeln, steigert Ihr Wohlbefinden und verändert vielleicht auch ungünstige Essensgewohnheiten. Fastenkur nach F.X. Mayr, Suppenfasten, Fasten mit verdünnten Obstsäften und Gemüsebrühen, eine mindestens 16-stündige Essenspause am Stück oder ein Wochenende lang, solch ein periodischer Nahrungsverzicht wird Sie mit vielen positiven Aspekten erfreuen, einige ungewünschte Pfunde purzeln lassen, Ihr Wohlbefinden steigern und vielleicht auch ungünstige Essensgewohnheiten sinnvoll verändern. Vielleicht stellen Sie sich nun dieser interessanten Herausforderung und lernen das Hochgefühl des Fastens kennen, von dem viele Tausende von Bekennern schwärmen.

Vorteile des Fastens: »» Blutfette sinken »» Blutdruck sinkt »» Zuckerstoffwechsel wird verbessert »» Entzündungen werden gelindert »» besserer Schlaf »» Gewichtsverlust »» das Diabetesrisiko verringert sich »» das Risiko für Erkrankungen von Herz und Kreislauf sinkt »»

Wussten Sie eigentlich, dass ...

... der Körper, wenn keine feste Nahrung zugeführt wird, eigene Vorräte, im Wesentlichen Fett, verwertet. Es wird nicht direkt von den Zellen verbrannt, sondern in der Leber in sogenannte Ketonkörper umgewandelt, die dann im Herz und in den Muskeln verbrannt werden können sowie nach etwa drei Tagen in den Hirnzellen, die eigentlich Zucker benötigen. Die Ketonkörper sind die Verursacher für einen unangenehmen Geruch.

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Kulinarisches & Rezepte

Heilfasten nach Dr. Buchinger Text: Nina Harner

Heilfasten nach Buchinger ist ein Saftfasten, das heißt, dass während der Fasttage komplett auf feste Nahrung verzichtet wird. Hierbei wird rein auf der Basis von Gemüsebrühe, Tee und Säften gefastet. Von schwerem Gelenkrheuma betroffen, fand der Internist Dr. Otto Buchinger durch das Heilfasten selbst Linderung und begründete diese Methode des Nahrungsmittelverzichtes. Er war es, der als Erster dem Wort Fasten den Zusatz „Heil“ gab und damit das Heilfasten kreierte. Buchinger Heilfasten wird vorrangig in Kliniken durchgeführt, kann jedoch auch mit therapeutischer Unterstützung ambulant zur Anwendung kommen.

Fasten selbstständig bei sich zuhause. Vorab sollte jedoch stets der Rat eines Arztes eingholt werden. Worauf ist beim Buchinger-Fasten zu achten? Bei dieser Fastenart wird grundsätzlich auf feste Nahrung verzichtet, jedoch werden täglich ein viertel Liter Gemüsebrühe, Gemüsesäfte, 30 g Honig und reichlich Flüssigkeit (ungesüßter Tee und Wasser) zu sich genommen.

Menschen, die sich einer Heilfastenkur unterziehen, Achten Sie bei allen Fastenkuren speziell darauf, dass sprechen von Hochgefühlen wie tiefer Zufrieden- die Fastenwoche zu einem Zeitpunkt durchgeführt heit, unbeschwerter Leichtigkeit und neuer Energie. wird, an dem der Terminkalender nicht zu voll ist Dies wurde bereits wissenschaft– der Urlaub bietet sich hier am lich belegt, denn nach etwa drei Nach etwa drei Fastentagen besten an, denn Ruhe über den Fastentagen schüttet der Körper schüttet der Körper Seroto- gesamten Tagesablauf hinweg Serotonin aus und sorgt somit für nin aus und sorgt somit für ist wichtig. Fastende erleben die eine innere Harmonisierung und innere Harmonisierung und Heilfastenkuren immer unterschiedlich. Da sich KreislaufZufriedenheit. Dabei kommt der Zufriedenheit. und Stoffwechselprozesse verKopf zur Ruhe und Energie wird frei. Auch etliche gesundheitliche Probleme wie langsamen, empfinden manche Menschen am Neurodermitis, Schuppenflechte, Allergien, Schlaf- Anfang Schwindel oder Schwäche, dies reguliert sich störungen, Fettleibigkeit usw. lassen sich damit be- bei den meisten spätestens am zweiten oder dritten handeln. Viele Deutsche begeben sich dabei nicht in Fastentag. Ein Eintreten von Euphorie und abnehfachärztliche Behandlung, sondern versuchen das mendes Hungergefühl werden von vielen bestätigt.

»» Nutzen Sie die Kraft der Düfte: Einfach ein paar Tropfen belebender ätherischer Öle wie z. B. Minze, Rosmarin oder Zitronengras in eine Duftlampe geben, und schon fühlen Sie sich wach und fit. »» Vitamin D sorgt für gute Laune: Gehen Sie an die frische Luft, das im Sonnenlicht

enthaltene Vitamin D wirkt sich positiv auf Ihren Gemütszustand aus. »» Tragen Sie bunte Farben: Farben haben einen positiven Einfluss auf unsere Stimmung und sorgen im Nu für gute Laune. Besonders gut geeignet ist dabei Orange, da es die Bildung des Glückshormons Serotonin anregt.

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Bilder:

Diese Tricks helfen Ihnen, beim Fasten Ihre Power zu behalten:

Diese Produkte unterstützen Sie beim Fasten: Der Fitness-Cocktail von Voelkel versorgt Sie während des Fastens mit vielen wichtigen Vitaminen. Gefunden im Bioladen Freilassing um 3,49 Euro

Der 7x7 Kräutertee von Jentschura aus 49 Zutaten wie Kräuter, Samen, Gewürze, Wurzeln und Blüten. Anfänglich mit ein bis zwei Tassen täglich starten und während der Kur langsam auf ½ bis 1 Liter oder mehr pro Tag steigern. Gefunden im Bioladen Freilassing um 9,75 Euro

Während einer Fastenkur sind der Artischockensaft sowie der Brennesselsaft von Schoenenberger tolle Ergänzungen. Der Artischockensaft unterstützt Leber als auch Galle bei der Entgiftung und wirkt gleichzeitig verdauungsanregend. Brennesselsaft wirkt stoffwechselanregend und unterstützt ebenfalls den Entgiftungsprozess. Gefunden im Bioladen Freilassing um je 7,99 Euro

Infused Water

So lecker kann Fasten sein Peppen Sie schlichtes Leitungswasser mit frischen Frucht- oder Gemüsestückchen auf. So wird das Trinken zum Hochgenuss, und das ganz ohne Kalorien. Grapefruit – Gurke – Minze Einfach für ca. 1½ Liter eine geschälte Grapefruit, ¼ geschälte Gurke und 4 Minzstängel klein schneiden, in eine mit Wasser gefüllte Karaffe geben und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Bioladen Freilassing Frisch gepresste Saftkreationen im Bioladen Freilassing Im Bioladen Freilassing finden Sie eine große Auswahl an regionalen Bioprodukten, verschiedensten Gewürzen, diversen Tee- und Kaffeesorten aber auch frisches Obst und Gemüse. Daraus zaubern Erwin Hurter und sein Team auf Wunsch auch gerne

leckere, frisch gepresste Säfte – zum Mitnehmen oder zum vor Ort Genießen. Besonders beliebt ist bei den vielen begeisterten Stammkunden auch das hauseigene Café. Hier erhält man den schmackhaften Bio-Kaffee, ein Stück Kuchen oder im Rahmen des Mittagstisches eine heiße, frisch zubereitete Suppe.

Bioladen Freilassing Gewerbegasse 2 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 7772295 | www.corakorn.de Öffnungszeiten: Mo. bis Fr. 8.30 bis 18.00 Uhr Sa. 8.30 bis 13.00 Uhr 21

Kulinarisches & Rezepte

BlätterteigSpinatnester

Zutaten für ca. 6 Personen 1 Pkg. Blätterteig 200 g Blattspinat (TK) – aufgetaut 150 g saure Sahne 1 EL Mehl 2 Eier 150 g geriebener Käse 1 EL Wajos Parmesan Blend, Salz, Pfeffer, Muskat, Muffinform

Ostergeschenke

für jeden Geschmack

Zubereitung:

Im nächsten Schritt die saure Sahne gemeinsam mit dem Mehl, den Eiern sowie 100 g Käse verrühren. Anschließend die Gewürze zugeben. Jetzt die Masse über dem Spinat verteilen. Im letzten Schritt nur noch den restlichen Käse darüberstreuen und alles für ca. 30–35 Minuten goldbraun backen. Die ausgewählten Produkte der Firma WAJOS erhalten Sie in der Genusswelt Irnsperger in Bad Reichenhall, Ludwigstraße 14. Viele weitere leckere Rezeptideen finden Sie unter: www.wajos.de 22

Sie sind noch auf der Suche nach einem passenden Ostergeschenk für Ihre Lieben? Mit den selbstgehäkelten und liebevoll mit exquisiten Produkten gefüllten Nestern liegen Sie bestimmt richtig. Für Schokoliebhaber und Genießer. Wer es lieber hochprozentiger mag, für den sind die Likörspezialitäten bestens geeignet. Beides erhältlich in der Genusswelt Irnsperger in Bad Reichenhall, Ludwigstraße 14.

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Bilder: wajos.de | Sven Kulzer | Molka | Dreamstime.com

Gleich zu Beginn den Ofen auf 185 Grad vorheizen. Dann ist der Teig an der Reihe. Schneiden Sie den fertigen Blätterteig in formgerechte Stücke und geben Sie diese in eine eingefettete Muffinform. Nun den aufgetauten Spinat ausdrücken und ebenfalls in der Form verteilen.

Bilder:

Kulinarisches & Rezepte

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Kulinarisches & Rezepte

Gewürze der Welt Bereits seit Urzeiten verfeinern die Menschen ihre Nahrung mit den unterschiedlichsten Gewürzen. Die Würzkraft verschiedenster Kräuter und Sämereien veredelte dabei ihre Mahlzeit. Pfeffer und Chili werden heutzutage wie eine Selbstverständlichkeit verwendet, doch wo kommen die farbenfrohen und außergewöhnlichen Genussverstärker eigentlich her, und zu welchen Speisen schmecken sie am besten?

Pfeffer: Unterschiedlichste Sorten und vor allem Geschmäcker des Pfeffers lassen unsere Speisen zur Haubenküche werden. Sehr viele Varianten, die sich im Aroma unterscheiden, verzaubern dabei immer wieder den Genießergaumen. Nur geschmacklich haben sie die bekannte Schärfe in vielen verschiedenen Stufen gemeinsam. Ob mild bis feurig-scharf, ganze Körner oder gemahlen, ob in Lake eingelegt, gefriergetrocknet oder häufig auch grob geschrotet, der Verwendung von Pfeffer sind keine Grenzen gesetzt. Ein besonderer Pfeffer-Genuss ist der weiße Rauchpfeffer aus Sri Lanka von Wajos. Er verleiht Fleisch und deftigen Eintöpfen eine besonders rauchige Note.

Küchentipp: Weißer Pfeffer an helle Gerichte, 24

schwarzer Pfeffer an dunkle Gerichte. Fügen Sie die Pfefferkörner jedoch erst zum Ende der Garzeit oder auch erst bei Tisch hinzu, damit diese ihr tolles Aroma behalten. Chili: Seinen Ursprung findet der Chili in Mittelund Südamerika, vermutlich aber auch in Asien. Die Pflanze mit den kleinen, glänzenden Blättern und weißen Blüten findet immer mehr Platz in den heimischen Gärten. Es gibt viele verschiedene Arten, die sich in Farbe, Größe und Schärfe unterscheiden.

Küchentipp: Je kleiner die Chilis, desto schärfer sind sie, und je grüner sie sind, desto milder ihr Geschmack. Hervorragend eignen sie sich für Gerichte wie Tomatensuppe und -saucen, aber auch für Fleischeintöpfe wie Chili con carne. Eine interessante Art Schärfe zu genießen. Neben Pfeffer und Chili gibt es natürlich noch viele weitere Gewürze, die Ihre Speisen einzigartig werden lassen. In der Genusswelt Irnsperger in Bad Reichenhall finden Sie eine außergewöhnlich breite Auswahl, so dass bestimmt auch für Ihr Lieblingsgericht das Richtige dabei ist.

Impuls Lifestyle

Bilder: aboikis | Natasa Tatarin - Fotolia

Die Wissenschaft beschäftigt sich in dieser Frage intensiv mit früheren Kulturen, vor allem im vorderasiatischen Raum. Bei Ausgrabungen wuchsen die Erkenntnisse über die Lebensgewohnheiten und die Nahrungszubereitung in frühester Zeit. Dabei fand man Beweise für den Gebrauch exotischer Gewürze, die sich bis heute in unseren Gewürzregalen ganz selbstverständlich sammeln.

Genussvolle Highlights

Die Wajos-Gewürzwelt Mit einer tollen Auswahl an 22 verschiedenen Gewürzen verzaubert die Wajos-Kollektion durch geschmackliche Vielfalt und beste Qualität. Wir haben gemeinsam mit Rudi Ostermaier, Inhaber der Genusswelt Irnsperger in Bad Reichenhall, eine kleine Auswahl unserer drei Lieblinge für Sie zusammengestellt.

Gewürze bringen den nötigen Pepp in Ihre Lieblingsgerichte. So lautet die Devise der Experten Rudi Ostermaier und Renate Plank in der Genusswelt Irnsperger. Dabei setzt man hier vor allem auf Qualität, Herkunft und Außergewöhnlichkeit. Ein wahres Einkaufserlebnis für kulinarische Genießer. Genuss in diversen Facetten erlebt man in der Genusswelt Irnsperger in Bad Reichenhall. Vor allem in Sachen Gewürzvielfalt – dabei setzt Inhaber Rudi Ostermaier auf die beliebten Produkte der Firma Wajos – bleibt hier kein Wunsch offen. Von außergewöhnlichen Pfeffersorten bis hin zu Oregano, Chili, diversen Kräuter- und Salzvariationen bietet das etablierte Feinkostfachgeschäft im Herzen der Innenstadt eine breite Auswahl. Auch die frischen Spezialitäten wie schmackhafter Krabbencocktail, leckere Lachspralinen oder herzhafter Fleischsalat machen die Genusswelt zum ersten Anlaufpunkt für Feinschmecker.

Anzeige | Bilder: Sven Kulzer, Wajos.de

Kulinarischer Genuss an Ostern

Habanero Chili Flocken

.. aus Mexiko: feurig, fruchtig, intensiv. Bekannt für ihre extreme Schärfe. Ihr Geschmack zeichnet sich allerdings auch durch ein herrlich fruchtiges und tropisches Aroma aus.

Durango Hickory Salz

... aus den USA: rauchig, würzig, nussig. Es ist vor allem durch sein kräftiges Raucharoma charakterisiert, das zudem von Nuancen von Walnuss begleitet wird. Ein außergewöhnlich würzig-kräftiges Geschmackserlebnis!

Original Oregano

Wer für sein Ostermenü noch auf der Suche nach besonderen Leckereien ist, für den lohnt sich ein Besuch bei den Genussexperten auf jeden Fall. Denn von süßen Leckereien bis hin zu herzhaften Köstlichkeiten findet man hier eine spezielle Auswahl für ein genussvolles Osterfest.

... aus Deutschland: würzig, leicht süßlich, herb-bitter. Schonend getrocknet, zeichnet er sich durch einen hocharomatischen Geschmack sowie eine schöne Optik aus.

Kontakt und Informationen: Genusswelt Irnsperger | Inhaber Rudolf Ostermaier Ludwigstraße 14 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 3164 | www.genusswelt-irnsperger.de

Alle Gewürze sind in der Genusswelt Irnsperger erhältlich. Preise ab 7,95 Euro.

Sport & Freizeit

Mental-Fasten

Der Weg zum Wohlfühlgewicht beginnt im Gehirn Es ist bekannt, dass Fasten den Menschen verändert. Mental-Fasten ist eine Art, sich zu entkonditionieren und den Panzer der bequemen Gewohnheiten, der so wunderbaren Halt gibt, abzulegen. Durch Mental-Fasten ist es möglich, schnell, effektiv und nachhaltig synaptische Faktoren, die zu einem Gewichtsproblem geführt haben, zu löschen und durch neue, gesundheits- und zukunftsorientierte Gedanken eine Realitätsveränderung in Form des Wohlfühlgewichts herbeizuführen.

ganz loslassen möchte, reicht es nicht, nur das Programm zu löschen, es müssen auch die dazugehörigen Zugriffspfade gelöscht werden. Unser Gehirn kann sich ein Leben lang verändern. Im Bezug auf das Wohlfühlgewicht spielt es keine Rolle, ob die Gewichtsprobleme groß oder klein sind, ob sie relativ neu sind oder uns schon seit Jahrzehnten begleiten. Durch Mental-Fasten erkennen Sie die versteckten Ursachen Ihres Übergewichts und erfahren, wie Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und halten können. Ein individueller Plan begleitet Sie durch Ihre Mental-Fasten-Zeit. Dieses Programm ist jedoch kein Ersatz für eine schulmedizinische Therapie, sondern versteht sich als Ergänzung bzw. Prophylaxe. Befreien Sie sich von überflüssigen Kilos, Frust und negativen Erlebnissen. Kontakt und Informationen: Human-Concept – Business & Health Salinenstr. 1 | 83435 Bad Reichenhall Termine nach Vereinbarung: Tel.: +49 171 4262656 info@human-concept.net | www.human-concept.net

Impuls Lifestyle

Bilder: Saryrenko3 | Dreamstime.com

Vielen Menschen geht es ähnlich. Die Kilos werden immer mehr, und die zahlreichen Diäten machen keinen Spaß und funktionieren nicht. Gründe, warum Menschen nicht in der Lage sind, abzunehmen, sind oft negative, blockierende Denkmuster, zu viel Stress, ungelöste Konflikte und emotionale Traumata. Der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlfühlgewicht liegt in unserem Gehirn in Form unserer Synapsen. Unser Gehirn reagiert reflexartig, wenn wir es nicht bedienen können. Synapsen bilden oder verstärken sich bei allem, was wir über die Sinne aufnehmen, und bei allem, was wir denken und tun. Sie entstehen durch die Kraft unserer Überzeugungen, Gedanken, Handlungen, Glaubensüberzeugungen und Assoziationen. Unsere Handlungen werden zu sogenannten Selbstläufern. In unserem Gehirn werden bestimmte Dateien in bestimmten Gehirnregionen gespeichert. Die Synapsen sind die Verbindung zu den Dateien und können mit den Zugriffspfaden auf dem Computer verglichen werden. Wenn ich auf meinem Computersystem eine Datei lösche, ohne die dazugehörigen Zugriffspfade zu löschen, können diese Dateien wieder rekonstruiert werden. Wenn ich ein Muster oder eine Gewohnheit verändern will oder

Sport & Freizeit

Adiós, Schweinehund Mit diesen Tipps setzen Sie Ihre Sportvorsätze wirklich um

„Summer bodies are made in winter“, lautet ein bekanntes Sprichwort, hinter dem sich jede Menge Wahrheit verbirgt. Wer im Sommer mit einer Top-Bikinifigur aufwarten möchte, für den wird es höchste Zeit, mit dem Training zu starten. Wir haben uns bei Fitness-Expertin Julia Fraek vom Sportpark Freilassing schon mal ein paar Motivationstipps geholt.

Ein neues Sportoutfit wirkt Wunder Eine tolle Möglichkeit, um sich selbst zu motivieren und sich den Gang ins Fitness-Studio – vor allem zu Beginn des Trainings – zu erleichtern, ist der Kauf eines neuen Sportoutfits. Je besser Sie sich darin fühlen, desto häufiger möchten Sie es tragen und natürlich auch anderen zeigen.

Motivationskarten Erstellen Sie Motivationskarten und platzieren Sie diese an gut sichtbaren Stellen. Für den kleinen Motivationsschub zwischendurch eignen sich Sprüche wie: „Morgen wünschst du dir, du hättest heute den ersten Schritt gemacht“, oder: „Wenn du daran glaubst, dass du es schaffen kannst, dann hast du es schon fast geschafft“. Ihre erste Karte haben wir bei unseren Visitenkarten für Sie hinterlegt.

Bild: Yuri191204 | Dreamstime.com

Neue Playlist fürs Training Coole Musik ist beim Training ein absolutes Muss. Sie gibt Power und sorgt für gute Laune. Am besten, Sie stellen gleich eine Playlist mit motivierenden Songs zusammen, die Sie normalerweise nicht so oft hören. So können Sie sich jedes Mal darauf freuen, wenn Sie zum Training gehen.

Termin mit Ihrem Trainer vereinbaren Machen Sie Ihr Training verbindlich und vereinbaren

Sie regelmäßig Termine mit Ihrem Trainer. So bleiben Sie in Sachen Fitnesssteigerung immer aktuell und haben gleichzeitig einen verbindlichen Termin, an den Sie sich halten müssen.

Belohnen Sie sich Setzen Sie sich kleine Zwischenziele und belohnen Sie sich, wenn Sie eines Ihrer Ziele erreicht haben. Ob mit einem neuen Lieblingsteil, einem gemütlichen Abend mit Freunden oder einer wohltuenden Massage, bleibt Ihren Vorlieben überlassen, wichtig ist, dass die Zielerreichung erstrebenswert bleibt. Erzählen Sie Ihren Freunden von Ihrem sportlichen Vorhaben, laden Sie sich eine Activity-Tracker-App herunter und halten Sie sich immer vor Augen, wie toll Sie in Ihrem neuen Bikini oder der neuen Badehose aussehen werden. Dann steht der diesjährigen Strandfigur bald nichts mehr im Wege.

Sie haben Fragen oder sind auf der Suche nach einem kompetenten Ansprechpartner für Ihr Trainingsvorhaben? Dann freut sich Julia Fraek, im Sportpark Freilassing, Zollhäuslstraße 5, Tel.: +49 8654 62093, von Ihnen zu hören.

Sport & Freizeit

InBody 770

„Die“ Körpermessung im Sportpark Freilassing In kaum einem Bereich hat sich in den letzten Jahren so viel getan wie im Bereich des Sports. Die Trainingsgeräte werden immer moderner und lassen sich mittlerweile perfekt auf die Bedürfnisse des Freizeit- oder Profisportlers einstellen, und auch Ernährungs- sowie Trainingskonzepte sind heute exakt geplant und werden dadurch perfekt in den persönlichen Alltag integriert. Die Bandbreite an Möglichkeiten ist gigantisch. Um all diese Möglichkeiten ideal nutzen zu können, und um das Beste für sich persönlich aus dem Training herauszuholen, ist es essenziell, vorab die eigenen Körperwerte exakt messen zu lassen, um das Training im Anschluss darauf abzustimmen. Das Nonplusultra dieser Messungen bietet ab sofort der Sportpark Freilassing mit der InBody-770-Messung. Wir haben uns mit den Experten Michael Gillitz – Leiter Sportpark – und Julia Fraek – Bereichsleiterin Fitness und Kurse – über die neue Technologie unterhalten und waren sofort begeistert. Wer heutzutage effektiv trainieren möchte und seine Ziele bestmöglich erreichen will, der kommt nicht umhin, bevor er mit dem Training beginnt, die eigene Körperzusammensetzung messen zu lassen. Im Sportpark Freilassing hat dies bereits seit langem oberste Priorität, denn nur durch diese umfangreiche Anamnese können unerwünsch28

te gesundheitliche Nebeneffekte ausgeschlossen und damit ein gesundes und sinnvolles Training garantiert werden. Seit Februar dieses Jahres bietet das innovative Sportpark-Team rund um Leiter Michael Gillitz nun die sogenannte InBody770-Messung an. Diese Messung zählt zu den innovativsten MögImpuls Lifestyle

lichkeiten, ein effektives und gesundes Training zu unterstützen.

„Unser InBody-770 kann über 60 Messungen in nur einer Minute durchführen, und das absolut präzise“, erklärt uns Fitness-Expertin Julia Fraek. Das Einzigartige an der In-

Sport & Freizeit

Body-770-Messung ist, dass neben der Messung des Körperfetts oder des Körpergewichts eine exakte Muskel-Fett-Analyse durchgeführt wird. Sie gibt Aufschluss darüber, wie sich das Gewicht im Verhältnis zur Skelettmuskelmasse und zur Körperfettmasse verhält und welcher BMI sich daraus errechnet.

Bilder: Nexusplexus Dreamstime.com | Anzeige

Viszerales Fett und Ödeme werden binnen einer Minute erkannt und können anschließend effektiv bekämpft werden. Besonders wichtig ist hierbei die Messung des viszeralen Fettanteils – also jenes Fetts, das sich zwischen den Organen ablagert und für gesundheitliche Probleme wie Herz-Kreislauf-Schwäche oder Bluthochdruck sorgt. Auch ob sich Wassereinlagerungen, sogenannte Ödeme, im Körper befinden oder ob dieser dehydriert ist, lässt sich im Rahmen der InBody-770-Messung binnen einer Minute feststellen. Ein weiterer, ausgesprochen wich-

tiger Punkt der Messung ist das Eruieren von körperlichen Dysbalancen. Besteht eine muskuläre Unterschied z. B. zwischen dem rechten und dem linken Bein oder auch zwischen dem rechten und dem linken Arm, können schnell gesundheitsschädliche Fehlhaltungen auftreten. Auch dies kann mit Hilfe der InBody-770-Messung bereits zu Anfang des Trainings festgestellt und anschließend durch die Abstimmung des Trainingsplans auf die Ergebnisse ausgeglichen werden.

Ihre Vorteile

im Sportpark Freilassing »» über 5.000 m² Trainingsfläche »» 6 Squash-Courts »» 2 Badminton-Felder »» 800 m² Fitnessbereich »» 4 Fußballfelder in der Halle mit modernem Kunstrasen »» Wellnessbereich mit Finnischer-, Bio- und Infrarotsauna sowie Vitalsonnen »» Cyclingraum »» Tischtennisraum »» hochqualifizierte Trainer

Kombiniert mit einer Stoffwechselmessung, die den genauen täglichen Kalorienverbrauch Ihres Körpers ermittelt, bietet die InBody-770-Messung die perfekte Ausgangslage, um gesund und effektiv zu trainieren und die gesetzten Trainingsziele binnen kürzester Zeit zu erreichen. Sie haben Fragen zu dieser innovativen Messung oder möchten am liebsten gleich Ihren individuellen Termin vereinbaren? Dann freut sich das Sportpark-Team, von Ihnen zu hören.

Kontakt und Informationen: Sportpark Freilassing Zollhäuslstraße 5 Tel.: +49 8654 62093 rezeption@sportpark.com www.sportpark.com

InBody-Test-Aktion Sie möchten Ihr Training effektiv gestalten und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun? Dann nutzen Sie die tolle InBody-Test-Aktion im Sportpark Freilassing. Komplettmessung inkl. anschließender, individueller und ausführlicher Analyse sowie Beratung

um nur 30 Euro. *Aktion gültig bis einschließlich 15.05.2017, sowohl für Mitglieder als auch für Nicht-Mitglieder. Impuls Lifestyle

Sport & Freizeit

Wellness- und Osterwochen Das Wellness und SpaHotel GUT EDERMANN in Teisendorf steht bereits seit vielen Jahren für einzigartigen Service, eine herausragende Gourmetküche sowie eine riesige Wellnesslandschaft, die Körper, Geist und Seele vereint. Mit viel Liebe zum Detail hat Hoteldirektor Michael Stöberl gemeinsam mit seinem Team ein tolles Paket für die Oster- und Wellnesswochen zusammengestellt, bei dem Sie einen garantiert unvergesslichen Aufenthalt in einer traumhaften Kulisse im schönen Berchtesgadener Land genießen. 30

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Bilder:

im Gut Edermann

Sport & Freizeit

Ob für feierliche Anlässe oder für entspannte Stunden zu zweit, das Gut Edermann bietet für alle Ereignisse den passenden Rahmen.

Der einzigartige Panoramablick auf die Berchtesgadener, Chiemgauer und Salzburger Alpen macht den Aufenthalt im Gut Edermann zum absoluten Erlebnis, in dem Erholungssuchende – z. B. im Rahmen eines gemütlichen Wohlfühlwochenendes für zwei bis drei Tage – die nötige Ruhe finden, denn: Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah? Die regionale Gourmetküche lässt dabei Ihren Gaumen tanzen. Verwendung finden hier nur regionale und saisonale Zutaten, die mit viel Einfallsreichtum und Geschick in exzellente Menüs verwandelt werden. Entspannen Sie in dem 2.500 Quadratmeter großen „AlpenSpa“ und lassen Sie dabei Ihre Seele baumeln. Ein Naturbadeteich, ein Indoorpool, die vielseitige Saunenlandschaft sowie diverse Massage- und Beautybehandlungen lassen keine Wünsche offen. Speziell abgestimmte Wellnessangebote über das Jahr hinweg halten für jeden die richtige Kombination bereit, denn vom reinen Wellnesswochenende in ländlicher Idylle bis hin zu spannenden Aktivitäten in der reizvollen Natur bietet das Gut Edermann auch Event-Schmankerl für Kulturliebhaber oder jene, die das Besondere wünschen. Speziell an den Ostertagen bietet die Küche des Wellness- und SpaHotels kulinarische Highlights. Am Karfreitag startet das Osterwochenende mit dem traditionellen Fischessen. Ein 4-Gang-GenussMenü, das das Herz jedes Fischliebhabers höherschlagen lässt. An den weiteren Ostertagen lässt das Gut Edermann mit

einem 4-Gang-Genuss-Ostermenü geschmacklich keine Wünsche offen (jeweils mittags und abends für 47 Euro p. P.). Kleine Gäste haben am Ostersonntag die Möglichkeit, bei der traditionellen Ostereiersuche mitzumachen und gemeinsam auf die Suche zu gehen. Feiern auch Sie Ihr Osterfest in reizvollem Ambiente, mit speziellen Highlights und lassen Sie es zu etwas ganz Besonderem werden.

Krimidinner „NASTROVJE, BELUGA! – Kaviar kann tödlich sein ...“ Auch heuer findet am 29.04.2017 wieder das beliebte Krimi-Theater im Wellness- und SpaHotel Gut Edermann statt. Genießen Sie als stiller Beobachter in der Verbindung mit kulinarischen Genüssen eine spannende und abenteuerliche Inszenierung. Einlass 18.30 Uhr | Beginn 19.00 Uhr Eintritt inkl. 4-Gang-GenussMenü & Aperitif für 79 Euro p. P. Kontakt und Informationen: Gut Edermann | Holzhausen 2 83317 Teisendorf | Tel.: +49 8666 92730 info@gut-edermann.de | www.gut-edermann.de

Mitmachen und gewinnen!

Wir verlosen 2 Tageskarten für das AlpenSpa im Gut Edermann.

Senden Sie bis zum 15.04.2017 eine E-Mail mit dem Betreff „AlpenSpa“ an office@impuls-online.com, und mit etwas Glück gewinnen Sie einen Tag voller Entspannung und Wohlbefinden im traumhaften Ambiente des Gut Edermann. Impuls Lifestyle 31

Sport & Freizeit

Volkskrankheit

Rückenschmerzen

Wer kennt dieses Problem nicht? Mittlerweile sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit geworden, doch nur die wenigsten wissen, dass dies auch stark mit der Evolution zusammenhängt. Im Laufe der Zeit haben wir Menschen uns immer weiter aufgerichtet bis hin zum aufrechten Gang. Mittlerweile geht dieser Trend wieder zurück in die gebeugte Haltung vor unserem Computer. Die heutigen Anforderungen an unsere Muskulatur sind derart gering, dass wir uns körperlich fast gar nicht mehr belasten. binnen kurzer Zeit einen großen Schritt in Richtung gesunder Rücken machen können. Ganz wichtig ist dabei immer die Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Die Übungen können Sie einfach zuhause ausführen, und nur ein Minimum an Zeit ist vonnöten. Ideal wäre ein Trainingsrhythmus, bei dem Sie die Übungen zwischen drei und vier Mal pro Woche ausführen. Sie hätten gerne eine detailliertere Anleitung? Dann stehe ich Ihnen gerne telefonisch oder auch per E-Mail mit Rat und Tat zur Seite.

Einbeinige Brücke

8 Wiederholungen jeweils rechts und links

Gehen Sie in Rückenlage und stellen Sie beide Beine auf. Die Fersen sollten nah am Po sein. Nun ein Bein lösen und gestreckt zur Decke ziehen, abgestelltes Bein in den Boden drücken und den Po so weit wie möglich zur Decke heben, ohne abzusetzen. Kurz halten und wieder absenken.

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Bilder: Sven Kulzer | artstudio_pro - Fotolia

Unsere Wirbelsäule kommt mit der Tatsache, dass unser Tagesablauf beinahe nur im Sitzen stattfindet, nicht gut zurecht. Denn diese Krümmung ist absolut unnatürlich. Unsere Muskeln schwächen durch die sitzende Tätigkeit ab und die Haltung verändert sich. Wer nicht genug Ausgleich dazu findet, wird zwangsweise mit Rückenschmerzen konfrontiert. Besonders betroffen ist in den meisten Fällen die Lendenwirbelsäule, also der untere Rücken. Das Resultat: „Es zwickt und klemmt.“ Um diesen Problemen entgegenzuwirken und die Rückenmuskulatur effektiv zu stärken, habe ich für diese Ausgabe einige Übungen zusammengestellt, mit denen Sie

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Crunch mit angehobenen Beinen 10 Wiederholungen

Gehen Sie wieder in Rückenlage und legen Sie beide Beine auf einem erhöhten Gegenstand ab, so dass der Po in der Luft ist und der untere Rücken komplett aufliegt. Die Kniekehlen sollten sich dabei im 90° Winkel befinden, die Arme werden nach vorne gestreckt. Nun den Oberkörper anheben, so dass sich die Schulterblätter vom Boden lösen, der Blick geht zur Decke. Den Bauchnabel einziehen und jeweils 10 Sekunden in der höchsten Position halten. Dann absetzen, eine kurze Pause machen und die Übung wiederholen.

Push up

10 Wiederholungen

Gehen Sie in Bauchlage und stützen Sie sich mit beiden Händen seitlich ab. Die Hände sollten dabei auf Achselhöhe sein, die Ellenbogen zeigen seitlich am Körper nach hinten. Die Hüfte bleibt am Boden fixiert und es darf nur der Oberkörper angehoben werden. Der Blick geht dabei nach vorne. Die Position kurz halten und wieder absenken. Nach kurzer Pause die Übung wiederholen.

Hüftbeuger

je Seite 30 Sekunden halten

Das A und O beim Hüftbeuger ist die korrekte Ausführung, da sonst keine Dehnung in der Hüfte spürbar ist. Machen Sie einen weiten Ausfallschritt nach vorne. Die Hüfte schiebt dabei nach vorne und gleichzeitig nach unten. Das vordere Knie zieht weit nach vorne und öffnet somit die Hüfte noch weiter. Die Arme werden gestreckt über den Kopf gehalten. Achten Sie auf gleichmäßigen, moderaten Druck nach vorne. Die Übung nun 30 Sekunden halten.

Unser Experte: Markus Kroiss Als gelernter Personal-, Fitness-, Rücken- und Cardiotrainer ist Markus Kroiss der ideale Ansprechpartner für alle Themen rund um Sport, Fitness und Ernährung. Sie haben Fragen zu den Übungen

oder sind an einem Personal Training interessiert? Dann freut sich Markus Kroiss, von Ihnen zu hören. Kontakt und Informationen: Markus Kroiss | Gewerbegasse 5 83395 Freilassing | Tel.: +49 175 1641746 info@markus-kroiss.de | www.markus-kroiss.de

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Sport & Freizeit

Um im Leben erfolgreich zu sein, benötigt der Körper vor allem Ausdauer, Kraft, Bewegung und Entspannung. Das etablierte Fitnessstudio ShapeUp in Bad Reichenhall vereint für Sie alle individuellen Möglichkeiten, um diese notwendigen Ressourcen für den Alltag aufzubauen, und das in völlig neuem Ambiente. zum Sportfan werden. Vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining und lassen Sie sich vom Team des ShapeUp Bad Reichenhall professionell beraten. Individuell geschnürte Pakete sowie Schnuppertrainings warten auf Sie. Denn Fitness macht glücklich! Kontakt und Informationen: ShapeUp – fit for life | Frühlingstraße 66 | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 64044 www.shapeup-fitness.de

Neben professioneller Beratung, modernster Technologie und Freundlichkeit bietet das ShapeUp Bad Reichenhall einfach alles, was in einem Studio mit höchsten Qualitätsstandards erwartet werden kann. Inhaber und Geschäftsführer Andreas Deindl – selbst begeisterter Bodybuilder und Fitnesstrainer – legt dabei besonders großen Wert auf individuellen Service und beste Beratung. Die modernsten Cardio- & Krafttrainingsmethoden, top ausgestattete Spinning Bikes und das neueste TRX-Training lassen hier den größten Sportmuffel

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Sport & Freizeit

Das FirstLady Studio in Bad Reichenhall bietet Damen die perfekte Basis, um gesund und schlank in den Frühling zu starten. Dabei purzeln nicht nur die Pfunde, sondern es wird gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System stabilisiert, und der Körper wird vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung geschützt. Gründe genug, um sich im Frühling wieder ein wenig mehr Zeit für den eigenen Körper zu nehmen. Neben klassischem Ausdauer- und Krafttraining bietet Inhaber Christian Fischer seinen Kundinnen selbstverständlich die neuesten Trends der Fitnessbranche. Ein

innovatives Kursprogramm, das z. B. Faszientraining oder auch KickFit enthält, das beliebte VakuWalkTraining, das im Nu die Pfunde purzeln lässt, oder auch die individuellen Ernährungspläne sorgen dafür, dass FirstLady-Kundinnen stets motiviert bleiben und beinahe spielend tolle Resultate erzielen. Kontakt und Informationen: FirstLady Damenstudio | Gewerkenstraße 26 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 7169991 www.firstlady-fitness.de

Bilder:

Im FirstLady Damenstudio in Bad Reichenhall bietet Inhaber und Geschäftsführer Christian Fischer seinen Mitgliedern eine tolle Kombination aus individuellen Trainingskonzepten, modernster Technologie und einem intensiven Kursprogramm, wobei jedoch stets die persönliche Beratung und Betreuung im Fokus steht.

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Sport & Freizeit

Pollenalarm

Bilder:

Aufatmen auf dem Predigtstuhl

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Dank der klirrenden Kälte im Januar und Februar blieben Pollenallergiker bislang von Beschwerden verschont, doch die Temperaturen steigen, und langsam beginnt die Heuschnupfensaison. Während sich viele Menschen auf den Frühling und damit auf die wärmeren Temperaturen und längeren Tage freuen, ist dieser Umschwung für Allergiker eine große Belastung. Eine tolle Möglichkeit, trotz Pollenallergie den Frühling in der Natur zu genießen, bietet der Predigtstuhl, denn in den Bergen haben Pollen eine kaum wahrnehmbare Konzentration. Auch Hausstaubmilben und Schimmelpilzsporen schaffen es nicht in alpine Höhen. Laut dem Deutschen Allergie- und Asthmabund leiden rund 16 Prozent der Deutschen und Österreicher an Heuschnupfen. Mit dem Erblühen der Natur beginnen die ersten Pollen zu fliegen, und Blütenstaub von Bäumen, Sträuchern, Gräsern, Getreide und Kräutern lösen den lästigen allergischen Schnupfen aus. Eine laufende Nase, juckende und tränende Augen sowie Atemnot und Husten sind die Folge. Für Betroffene ist dabei an Erholung in der Natur kaum zu denken. Wenn Pappel, Weide, Esche, Birke, Buche, Eiche und diverse Gräser ihre Blütezeit haben, beginnen, abhängig davon, auf welche Blüten der Körper allergisch reagiert, die mehr oder weniger starken allergischen Reaktionen.

Linderung für Pollenallergiker auf dem Predigtstuhl Eine Fahrt mit der Predigtstuhlbahn kann dabei geplagten Pollenallergikern binnen kürzester Zeit Linderung verschaffen. Der auf 1.600 Metern liegende Höhenkurweg ist optimal bei Atemwegserkrankungen aller Art und verschafft Asthmatikern und Pollenallergikern ein wenig Erholung in Zeiten des intensiven Pollenflugs. Dies war 1920 der ausschlaggebende Grund, eine Großkabinenseilbahn zu bauen und dadurch eine Möglichkeit zur Ergänzung der Atem-Kur in Bad Reichenhall zu schaffen.

Eine Wohltat für Körper und Seele Der Ärztliche Bezirksverein Bad Reichenhall stellte bereits 1928 Folgendes fest: „Für alle Kranken bedeutet die Möglichkeit, Höhenluft ohne Anstrengung zu genießen, einen großen Gewinn. Die Staubfreiheit

der verdünnten Luft, die stärkere Sonnenstrahlung sind die Momente, die auf die Atemorgane und auf die Blutzusammensetzung bedeutungsvoll einwirken, die weite Fernsicht, das Bewusstsein, sich hoch über der Talsohle zu befinden, beruhigt die Nerven und macht seelisch freier.“

Über die Predigtstuhlbahn Die Predigtstuhlbahn in Bad Reichenhall ist die älteste im Original erhaltene Seilbahn der Welt und steht deshalb als Einzige unter Denkmalschutz. Seit ihrer Inbetriebnahme am 1. Juli 1928 fährt sie unfallfrei und zuverlässig ihre Fahrgäste auf den Predigtstuhl. Von Anfang an galt die Predigtstuhlbahn als Muster einer vollkommenen Seilschwebebahn und war der Inbegriff für Eleganz im Seilbahnbau. Ihre himmelwärts gerichteten Monumentalstützen und das Bergrestaurant sowie Berg- und Talstation sind steinerne Zeugen der „Neuen Sachlichkeit“ – jener kurzen Architekturepoche, die den verspielten Jugendstil ablöste und als Wegbegleiter des Bauhausstils gilt. Bauzeit: 1927–1928 Streckenlänge: 2.380 m Höhenunterschied: 1.140 m Fahrgeschwindigkeit: 18 km/h Fahrzeit: 8,5 Minuten Kontakt und Informationen: Predigtstuhlbahn Bad Reichenhall Seilbahn, Almhütte & Bergrestaurant Südtiroler Platz 1 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 96850 | www.predigtstuhlbahn.de

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Gesundheit & Medizin

Endlich! Es wird wieder wärmer, der Frühling naht und die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf. Nur – nicht jeder kann sich darüber freuen. Der Frühling ist für viele nicht die schönste Zeit des Jahres, sondern die Saison von Heuschnupfen und allergischem Asthma. Die Nase läuft, man kämpft mit ständigen Niesanfällen, die Augen tränen und jucken ...

Heuschnupfen Wichtig ist, den Heuschnupfen zu therapieren, denn er kann sich sonst als allergisches Asthma auf die Bronchien ausweiten. Außerdem können Kreuzallergien bzw. Nahrungsmittelallergien entstehen. Bestehen bereits starke oder asthmatische Beschwerden, ist es anzuraten, den Arzt aufzusuchen. Das gleiche gilt für Schwangere, Stillende und Kinder unter sechs Jahren.

Welche Möglichkeiten gibt es, den Heuschnupfen zu bekämpfen? Hier sind einige Tipps für Sie: »» Duschen Sie abends und waschen Sie Ihre Haare vor dem Schlafengehen, legen Sie Ihre Straßenkleidung nicht im Schlafzimmer ab. »» Lüften Sie Ihre Wohnung nur bei geringer Pollenkonzentration. »» Halten Sie sich bei hoher Pol38

lenkonzentration nicht im Freien auf und beachten Sie den Pollenflugkalender oder die Pollenflugvorhersage: www.dwd.de/pollenflug. »» Halten Sie beim Autofahren die Fenster geschlossen und stellen Sie die Lüftung ab. »» Verbringen Sie Ihren Urlaub in pollenarmen Gegenden (ideal: Hochgebirge und Meer). »» Führen Sie ein bis zwei Mal täglich eine Nasenspülung mit einer Solelösung durch, oder benutzen Sie ein Nasenspray mit Kochsalz und/oder Dexpanthenol zur Befeuchtung und Heilung der Schleimhäute. Ist dies nicht ausreichend, kommen Arzneimittel zum Einsatz. Je nachdem, wie stark der Heuschnupfen ausgeprägt ist oder welche Beschwerden auftreten, kommen Augentropfen, NasenImpuls Lifestyle

Ein Beitrag von: Alexandra Gruber – Fach-PTA für Homöopathie und Naturheilverfahren in der Bahnhof-Apotheke Freilassing

sprays oder Arzneimittel in Frage. Für juckende oder tränende Augen gibt es Augentropfen mit pflanzlichen oder chemischen Wirkstoffen. Am besten wählt man sie ohne Konservierungsstoffe, damit sie die Schleimhäute nicht zusätzlich reizen. Einzeldosispipetten können praktisch für unterwegs sein. Läuft die Nase, juckt sie oder ist sie verstopft, kann man Nasensprays verwenden. Chemische oder homöopathische Wirkstoffe lassen die Schleimhäute abschwellen oder wirken der Entzündung entgegen. Vorsicht! Abschwellende chemische Wirkstoffe (z. B. Xylometazolin) bitte nur kurzfristig anwenden.

Gesundheit & Medizin

Reichen lokale Anwendungsformen nicht mehr aus, sind Arzneimittel zum Einnehmen das Mittel der Wahl, sogenannte Antihistaminika. Diese stehen als Tabletten oder für Kinder ab zwei Jahren als Saft zur Verfügung. Da diese Wirkstoffe müde machen können, wird empfohlen, sie abends einzunehmen. Auch die Homöopathie hält Mittel gegen den Heuschnupfen bereit: Je nachdem, wie der Heuschnupfen sich äußert, kommen verschiedene Mittel zum Einsatz.

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Galphimia glauca: Bei starker Reizung der Augenbindehäute und der Nasenschleimhäute, gehäuftem Niesen sowie Verkrampfung der Bronchialmuskulatur. Arundo mauritanica: Bei extremem Juckreiz im Rachenraum, im Gehörgang sowie am äußeren Hals und bei typischen Akutsymptomen an Augen und Nase. Euphrasia officinalis und Allium cepa: Beide werden eingesetzt

bei Fließschnupfen und tränenden Augen. Euphrasia officinalis: wundmachendes Augensekret, mildes Nasensekret. Allium cepa: wundmachendes Nasensekret, mildes Augensekret. Sind Sie unsicher bei der Mittelfindung? In der Bahnhof-Apotheke in Freilassing beraten wir Sie gerne. Die Homöopathie ist nicht nur bei akuten Beschwerden hilfreich. Auch chronische Beschwerden können mit dem richtigen Mittel gelindert oder geheilt werden. Hier berät Sie Ihr Heilpraktiker.

Noch eine Alternative: Schüßler-Salze. Hier gibt es eine Kombination, die bei akutem Heuschnupfen eingesetzt werden kann: Nr. 2, Calcium phoshoricum D6, 12 Tbl. pro Tag Nr. 8, Natrium chloratum D6, 12 Tbl. pro Tag Nr. 24, Arsenicum jodatum D6, 3 – 5 Tbl. pro Tag Die Mischung über den Tag verteilt nehmen, entweder im Mund

Wann fliegen welche Pollen? Ambrosie: August bis September

Birke: März bis Mai Erle: Februar bis März Flieder: April bis Mai Gräser: Mai bis August Hafer: Mai bis Juli Hasel: Februar bis April Pappel: März bis Mai Raps: April bis August Roggen: Mai bis Juli Rosskastanie: Mai bis Juni Ulme: März bis April Walnuss: April bis Juni zergehen lassen oder in Wasser auflösen, dabei die Lösung einen Moment im Mund halten. Je nach Beschwerden kommen weitere Mittel zum Einsatz. Wir in der Bahnhof-Apotheke beraten Sie gerne und setzen uns mit einer ausführlichen Beratung dafür ein, dass der Frühling trotz Allergie auch für Sie zum Vergnügen wird.

Wir setzen uns dafür ein, dass Sie den Frühling geniessen können. Trotz Allergie. Sie haben Fragen oder möchten sich zu den Themen Homöopathie oder Schüßler-Salze informieren? Wir beraten Sie gerne und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Bahnhof-Apotheke · Reichenhaller Straße 19 83395 Freilassing · Tel.: +49 8654 2666 info@bahnhofsapotheke.de www.bahnhofsapotheke.de Impuls Lifestyle

Gesundheit & Medizin

„Gemeinsam – einsam“ ... wieder zu lange im Büro, dann noch schnell einkaufen, was erledigen, schnell noch die Kinder versorgen und dann noch etwas für den nächsten Tag vorbereiten. Der Schreibkram bleibt liegen, und der Yoga- oder Sporttermin kann wieder nicht eingehalten werden. Der Partner ist ebenfalls nicht greifbar und mit sich selbst genug beschäftigt. Schnell noch was essen, dann aufräumen und anschließend hoffentlich die ersehnte Abendruhe. Einfach nur abschalten, nicht mehr funktionieren müssen, und hoffentlich will keiner mehr was von mir heute Abend! Mag sein, dass das etwas übertrieben klingt – oder doch nicht? Nicht selten läuft der Alltag vieler Paarbeziehungen in dieser oder ähnlicher Weise ab, 40

und es ist wahrlich verständlich, dass unter solchen Umständen wohl keiner der Partner mehr große Lust und Power hat, nun auch noch „pro-aktiv“ die

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Gesundheit & Medizin Beziehung achtsam zu pflegen. Die hohen Alltagsbelastungen geben beiden Partnern nicht “ „ selten das „ Gefühl, dass “ die Paarbeziehung zu kurz kommt und oft mehr „nebeneinander“ als „miteinander“ gelebt wird. Klar, dass wir dann unsere Beziehung als langweilig oder sogar als „eingeschlafen“ bezeichnen. Hinzu kommt noch, dass die täglichen Verpflichtungen uns den Blick auf das „Wesentliche“ unseres „Zusammen-Seins“ versperren.

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Wenn wir in der Konsequenz durch die tägliche Überlastung keine körperlichen und psychischen Symptome bekommen wollen, müssen wir in erster Linie für unser eigenes Wohlbefinden sorgen, um im zweiten Schritt den eigenen Anteil zum Gelingen einer liebevollen und harmonischen Beziehung beitragen zu können. Vorbeugend, um nicht „gemeinsam – einsam“ zu werden, oder wenn die Einsamkeit in der Beziehung schon greifbar nahe zu sein scheint, könnten wir beispielsweise … … mit dem Partner das Gefühl der Einsamkeit besprechen, um ehrlich und offen mögliche Überforderungen, Ärgernisse, Enttäuschungen usw. transparent zu machen. Die Offenheit und die Bereitschaft, den „eigenen Anteil“ verantwortlich anzugehen, zeigen schon, dass wir um eine Verbesserung der Paarbeziehung bemüht sind. Führen Sie eine klare Unterscheidung herbei, welche Themen und Probleme die alltägliche Belastung betreffen und welche offenen Themen allein die Beziehung und das Verhalten des Partners betreffen. Denken Sie dabei auch an die „Sprache der Liebe“, die Sie selbst und Ihr Partner bevorzugen. … für uns selbst einen neuen Plan mit entsprechend veränderten Prioritäten erstellen, in dem der

Yogatermin, der Spaziergang oder andere ausgleichende Beschäftigungen vorrangig wahrgenommen werden können. Wir sollten für uns sorgen, der „Selbstliebe“ wegen, welche wiederum die Basis für eine ebenso liebevolle Paarbeziehung darstellt. … mit Wohlwollen alle unsere „inneren Stimmen“ bzw. Persönlichkeitsanteile beachten. Sagen Sie Ihrem kleinen „inneren Kind“, dass es nicht immer allen alles recht machen muss, dass es auch mal gut sein darf und dass nun der Fokus die nächsten paar Stunden beim „inneren EGO“ liegt, das jetzt nach Yoga und Wellness ruft. … mit dem Partner gemeinsame Aktivitäten planen, die von beiden konsequent eingehalten werden sollten. Egal, ob Sie schön Essen gehen oder einen Waldspaziergang vorziehen. Wichtig ist dabei, dass sich beide Partner ganz darauf einlassen und so eine schöne Zeit der Zweisamkeit entstehen kann. Wie so oft liegt auch hier der Schlüssel bei uns selbst, um positive Veränderungen herbeizuführen bzw. Vorank nicht veränderündigu ng: bare Ereignisse Das nä chste aus einer andePaarse minar fi ndet im ren Perspektive Oktob er statt anzunehmen. ! Gehen Sie Ihre Themen an – Ihrer Seele zuliebe. Kontakt und Informationen: Monika Osel Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) Paartherapeutin System. Aufstellungsleiterin (DGfS) Praxis für ganzheitliche Therapie und Beratung Tel.: +49 8654 1741 Mobil: +49 171 3834719 info@monika-osel.de | www.monika-osel.de

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Gesundheit & Medizin

Sklerallinsen –

wenn herkömmliche Kontaktlinsen versagen Die höchstsauerstoffdurchlässigen, formstabilen Kontaktlinsen erlebten in den letzten 30 Jahren einen enormen Entwicklungsschub hinsichtlich Material und modernster Fertigungs- sowie Entwicklungstechnik. Immer häufiger kommt dabei auch wieder der Begriff der bereits 1983 entwickelten Sklerallinse ins Spiel – insbesondere wenn aus gesundheitlichen Gründen das Tragen von herkömmlichen Kontaktlinsen nicht möglich ist. Wir haben uns mit Brigitta Herkommer, Augenoptikermeisterin und Expertin für Kontaktlinsen bei Romstötter – Hören und Sehen in Bad Reichenhall, unterhalten und viel Interessantes über Sklerallinsen erfahren. Obwohl die Entwicklung der Kontaktlinsen immer weiter voranschreitet, gibt es auch heute noch viele Fälle, in denen das Tragen „normaler“ Kontaktlinsen, sogenannter Corneallinsen, nicht möglich ist. Die Gründe dafür sind vielfältig. Eine zu trockene Hornhaut oder auch Lederhaut (die äußerste weiße Schicht des Auges) basierend auf einer verringerten Tränenproduktion, ein chirurgischer Eingriff oder ein Trauma, eine Verformung der Hornhaut und vieles mehr kann hier ursächlich sein. In all diesen Fällen greifen geschulte Optikermeister heute gerne wieder auf Sklerallinsen zurück, da diese hinsichtlich Tragekomfort sowie weiterer Vorteile mit den Corneallinsen gleichzusetzen sind. 42

Bei Romstötter – Hören und Sehen in Bad Reichenhall hat sich Optikermeisterin Brigitta Herkommer auf diese besondere Art der Kontaktlinse, die sich trotz vieler Ähnlichkeiten doch auch sehr stark von herkömmlichen Kontaktlinsen unterscheidet, spezialisiert.

Sklerallinsen vs. Corneallinsen Der primäre Unterschied zwischen Sklerallinsen und Corneallinsen liegt in ihrer Anpassung. Bei konventionellen Linsen wird darauf geachtet, dass die Rückfläche der Kontaktlinse so gut wie möglich den Konturen der Hornhaut angepasst wird. Beim Lidschlag rutscht das Augenlid über den Rand der

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sind linsen on für l a r e l Sk pti Linse und diese olle O nd zu eine t die aufgru oder wird dadurch beut e, all jen er Hornha eit keine wegt. Der Trän h trocke genkrank ktlinsen nenfilm unter der u a t A n r o e K n ei len“ Linse wird einem a ugen A m r r . Ih „no n e g e a i r t S ständigen Ausr t e ä v er arzt b ne! tausch ausgesetzt. Ist r ge

die Hornhaut jedoch zu trocken oder leidet man an einer der anderen vorab erwähnten Krankheiten, ist ein komfortables Tragen von Corneallinsen nicht möglich. Die Linse verrutscht häufig und ruft ein extremes Fremdkörpergefühl hervor. Hier kommt die Sklerallinse zum Einsatz.

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Bei dieser Spezialkontaktlinse ist es nicht gewollt, dass die Linse den Konturen der Hornhaut angepasst wird, denn hier wird die gesamte Hornhaut überbrückt. Die Sklerallinse liegt, unter anderem aufgrund ihrer Größe von durchschnittlich 15 bis 18 mm oder größer, komplett auf der unempfindlicheren Bindehaut auf und berührt die Hornhaut nicht. Diese Überbrückung der empfindlichen Hornhaut sowie die Tatsache, dass die Sklerallinse beim Einsetzen mit Kochsalzlösung gefüllt ist und dann auf einem See aus Kochsalzlösung aufliegt, sorgen für ein angenehmeres Tragegefühl. Bei der Sklerallinsenanpassung mit Hilfe modernster Messgeräte gibt es, nicht nur mit Blick auf die vorherrschende gesundheitliche Vorgeschichte, viel zu beachten. Das Auge muss sich erst an die Größe gewöhnen, und auch die Tatsache, dass während des Tragens unter der Linse kein Tränenaustausch stattfindet, kann anfänglich ungewohnt sein. Die Linsenanpassung sollte daher nur von Experten mit

Legen Sie Wert auf die optimale Pflege Ihrer Kontaktlinsen! Es gibt heute eine Vielzahl an Kontaktlinsenpflegemitteln, die perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden sollten.

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langjähriger Erfahrung auf diesem Gebiet durchgeführt werden. Sie haben Fragen oder möchten mehr über das Thema Sklerallinsen erfahren? Dann ist Ihr Augenarzt Ihr erster Ansprechpartner. Für alle allgemeinen Fragen zu Anpassung, Pflege etc. steht Ihnen gerne auch unsere Expertin Brigitta Herkommer mit Rat und Tat zur Seite.

3 Fragen

an Sklerallinsen-Expertin

Brigitta Herkommer Müssen Sklerallinsen speziell gepflegt werden? Nein, die Pflege verläuft gleich wie bei Corneallinsen mit einem speziellen Reiniger und einer Aufbewahrungsflüssigkeit. Gibt es Unterschiede beim Einsetzen der Sklerallinse? Ja, denn Sklerallinsen müssen mit einem Sauger eingesetzt werden. Sie liegen in einer konservierungsstofffreien Kochsalzlösung und werden vor dem Einsetzen auch mit dieser gefüllt. Die Kochsalzlösung bleibt also während des Einsetzens in der Linse. Damit nichts verschüttet wird ist ein spezieller Sauger die ideale Lösung. Wie hoch sind die Kosten für Sklerallinsen? Die Kosten für Sklerallinsen liegen bei 600 Euro pro Auge, wobei die Linse dann ein Jahr lang getragen werden kann. In manchen Fällen bzw. bei speziellen Krankheiten werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen.

Poststraße 23 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 97498-38 www.romstoetter.de www.facebook.com/romstoetterhoerensehen

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Beauty & Wohlbefinden

Wissenschaftler sind sich einig, dass verschiedene Faktoren bei einer Akne-Erkrankung zusammenspielen. Zu den dafür ausschlaggebenden Ursachen zählen unter anderem hormonelle Einflüsse, die Störung der Talgdrüsenproduktion, eine Verdickung der Hornschicht in den Haarbalgen und die verstärkte mikrobielle Besiedelung der Haut. Ein Zusammenspiel dieser Faktoren in Kombination mit erblichen Grundvoraussetzungen ist letztlich die Ursache für die weit verbreitete Hautkrankheit. Bei den Betroffenen wird mehr Talg in den Talgdrüsen produziert als bei anderen. Dabei führen die Androgene zu einer starken Verhornung im Talgdrüsenkanal, wodurch der Talg nicht mehr richtig abfließen kann und der Drüsenkanal verstopft wird. An der Haut kann man das in Form von Mitessern erkennen.

Hilfe bei Akne LDM®-Technologie

Das Thema Akne ist den meisten ein Begriff, immerhin leiden sehr viele Menschen unter dieser unangenehmen Hautkrankheit. Häufig in der Pubertät beginnend, hinterlässt Akne Narben im Gesicht und am Körper. Ob Hormonumstellung, Stress, Hauttyp oder Hautpflege, es gibt diverse Ursachen für die Krankheit, die Frauen wie Männer in gleichem Maße betrifft. Das Haarfrei Institut in Bad Reichenhall bietet mit der innovativen LDM®-Technologie nun eine Möglichkeit, der lästigen Hautkrankheit langfristig den Kampf anzusagen. 44

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Unterschiedlichste Methoden und Arzneimittel versprechen in diesen Fällen Linderung oder Heilung. Jedoch ist zu bedenken, dass beispielsweise Aknecremes nur in die obere Hautschicht eindringen, während Ultraschallwellen mit höherer Frequenz, wie sie bei der innovativen LDM® MEDICAL-Spa-Methode verwendet werden, auch in tiefere Hautschichten vordringen und die Akneherde von innen bekämpfen.

Die Vorteile Die LDM® MEDICAL-Spa-Methode (Lokale Dynamische Mikromassage) im Haarfrei Institut Bad Reichenhall bietet nun die Möglichkeit, den Pickeln dauerhaft den Kampf anzusagen und diese langfristig und effektiv zu bekämpfen. Gleichzeitig fokussiert sich die Methode nicht nur auf das Beseitigen der Akne an sich, sondern fördert auch die Hautgesundheit im Allgemeinen, was eine Reduktion der Faltenbildung, eine allgemeine Hautverjüngung sowie eine verbesserte Narbenheilung zur Folge hat.

Beauty & Wohlbefinden

So funktioniert‘s: Die Ultraschallwellen können durch die LDM® MEDICAL-Spa-Methode sowohl in die oberen als auch in die unteren Hautschichten eindringen, dadurch wird die Talgproduktion vermindert und es kommt zu einem Abheilen der Entzündungen. Ultraschallwellen mit Frequenzen bis zu 10 MHz, kombiniert mit der effektiven LDM®-Technologie, werden zu einem einzigartigen dual-frequenten LDM®-Wellenstrang. Der Effekt ist eine völlig schmerzfreie Mikromassage, die entzündungshemmende Botenstoffe freisetzt. Bereits nach wenigen kurzen Anwendungen ist ein verbessertes Hautbild zu erkennen, und Akne erfährt eine langfristige Besserung. Ob milde Akne im Anfangsstadium oder sehr stark entzündete Akne im Bereich von Gesicht, Hals und Dekolleté – mit dieser Therapieform kann das Krankheitsbild optimal behandelt werden.

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High-Class-Anti-Aging-Anwendung Neben der effektiven Hilfe bei Akne-Erkrankungen ist die LDM®-Methode auch im Bereich der Anti-Aging-Behandlungen ein absolutes Highlight. Binnen kürzester Zeit können dank der innovativen Technologie tolle kurzfristige, aber auch anhaltende Erfolge in Sachen Straffung, Festigung und Hautbildverbesserung erzielt werden.

Als spezialisiertes Institut für LDM®-Behandlungen sowie für die dauerhafte Haarentfernung bieten wir unseren Kunden jede Menge Know-how und Fachwissen sowie jahrelange Erfahrung.

Anzeige | Bilder: Choreograph, Andreart | Dreamstime.com

Für wen ist LDM® geeignet? Geeignet für alle Hauttypen und Altersstufen, sind je nach Schwere der Akne acht bis zwölf Behandlungen notwendig. Für konzentrierte Anwendungskuren empfehlen die Experten im Haarfrei Institut zusätzlich die Behandlung mit der Skinova®-Technologie zuhause. Auf Basis von Superfraktionierungs-Methoden kann die Skinova® Technologie bequem und effektiv ergänzend zwei Mal täglich zuhause angewandt werden, um die Ergebnisse der LDM® -Behandlung noch zu unterstützen. Sie haben Fragen zur LDM®-Technologie, möchten mehr darüber erfahren oder die Behandlungsmethode am besten sofort testen? Dann freuen sich Peter, Marianne und Nadine Zumkeller vom Haarfrei Institut in Bad Reichenhall von Ihnen zu hören. Impuls Lifestyle

HAARfrei Institut Bahnhofstraße 21 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 766442 info@das-haarfrei-institut.com www.das-haarfrei-institut.com

Beauty & Wohlbefinden

Detox – Body and Face Behandlung bei Beck Balance Stress, ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung und Umweltgifte belasten unseren Körper oft schwer. Diesen dann wieder in die richtige Balance zu bringen, ist meist ein schwieriges Unterfangen. Die Lösung bietet das Babor Institut Beck Balance in Freilassing. Hier haben Sie die Möglichkeit, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun und diesen gleichzeitig zu entschlacken sowie zu entgiften. Mit der Detox Behandlung für Gesicht und Körper erstrahlt Ihr Teint wieder in neuem Glanz. Eine Tiefenreinigung der besonderen Art sorgt zusätzlich für den perfekten Wohlfühleffekt. Aktivieren auch Sie Ihren Lymphfluss und regen Sie Ihren Stoffwechsel an. Eine Massage mit indischen Ölen löst dabei die Schlacken und Giftstoffe im Körper und ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

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Wer morgens gleich nach dem Aufstehen die Rollos hochzieht und so das Morgenlicht hereinlässt, nimmt laut einer Studie des Magazins Plos One ab. Die blauen Lichtstrahlen des Morgenlichts sorgen selbst bei bewölktem Himmel dafür, dass unser Körper seine innere Uhr neu synchronisiert. Dadurch wird laut Studie der Stoffwechsel angekurbelt, so dass man ganz ohne Sport tagsüber mehr Kalorien verbrennt. 46

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Bild: Iodrakon | Dreamstime.com

Morgendliches Beauty-Ritual

Beauty & Wohlbefinden

Die Botox-Falle

Bilder: Choreograph , Shmeljov | Dreamstime.com

Hält man einmal kurz inne und beobachtet die Menschen um sich herum, merkt man schnell, wie viele von ihnen rasen, hasten und eilen, um den stressigen Alltag zu bewältigen oder sich auf Familienfeste und Co. vorzubereiten. Schauen Sie einmal bewusst in die Gesichter der gehetzten Spezies. Ob beim Einkaufen im Supermarkt, beim Einparken, in der Bank, in Aufzügen, auf Rolltreppen, in Straßenbahnen, selbst beim Shoppen oder gar im Café: überall herrscht eine sonderbare Anspannung, oftmals Verspannung in den Gesichtern, als ob die zu bewältigende Aufgabe sich in jeder einzelnen Muskelfaser aufbäumen wollte. Je gestresster die Menschen, je älter oder wahrscheinlich auch verplanter wir sind, desto verbissener die Mimik, je mehr Sorgenfalten an der Stirn, desto angespannter die Mund-Kinn-Partie. Wie reagiert eigentlich unser Geist, ja unser ganzer Körper auf diesen regelmäßigen „1000-VoltStress“, wenn die Gesichtsmuskeln, bis hin zum Nacken und zu den Schultern, ständig verspannt oder oft auch noch restlos verhärtet sind? Man hat das Gefühl, dass überall ein „Entspannungs-Notstand“ herrscht. Verspannen sich unsere Muskeln, so haben es die „Freudenhormone“ ausgesprochen schwer. Verspannte Muskeln verändern sogar unsere

Atmung – sie wird kürzer und oberflächlicher. Auch die Körperhaltung kann negativ beeinflusst werden, und die Wirbelsäule sowie das Becken leiden häufig an Schiefstand.

kann es leicht zu Disharmonien in den Organen kommen. Diese Cortisolschädigungen sind besonders an unserer Haut sichtbar. Ein Fall für die ästhetische, medizinische Korrektur!?

Infolgedessen produziert unser Körper etwa 15 Prozent weniger Dopamin und Testosteron, aber fast 18 Prozent mehr Cortisol, das auch als unser Stresshormon betitelt wird. Wenn dies im Übermaß unseren Körper flutet,

Die Botox-Falle Botox-Injektionen an Stirn, Augen oder anderen Gesichtsbereichen werden heute als schnelle Lösung gegen Falten eingesetzt. Ihre angebliche Wichtigkeit wird dadurch unterstrichen, dass sie

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bereits in jüngeren Jahren, also sozusagen präventiv, eingesetzt werden.Botox-Injektionen,verabreicht durch speziell ausgebildete Ärztinnen und Ärzte, treffen Muskeln und dazugehörige Falten, die den Ausdruck positiver sowie negativer Gefühle reflektieren, also nicht nur solche, die das Stirnrunzeln verhindern sollen, sondern auch jene, die für das Lächeln zuständig sind – die seitliche Augenpartie oder Muskeln wie den Risorius, der unsere Mundwinkel hebt. Sie werden durch den Einsatz von Botox gelähmt, also ruhig gehalten. Nicht umsonst hat man beim Anblick von zu heftig gebotoxten Gesichtern den Eindruck von ein wenig Regungslosigkeit oder verminderter Dynamik im Wesen. Es ist nun mal etwas schwerer, seinem Gegenüber ehrlich zu vermitteln, dass man glücklich ist, wenn man nicht mehr richtig lächeln kann.

Indem wichtige Gesichtsmuskeln – mit denen wir unsere echten Gefühle ausdrücken – durch Botox gelähmt werden, dämpfen wir in hohem Maße unsere positiven Emotionen. Eine „Mimikry-Studie“ in den USA förderte erstaunliche Zusammenhänge zwischen Mimik und den damit verbundenen Emotionen zutage. Bei zwölf Prozent der Studienteilnehmer wurden die „Trauermuskeln“ mit Botox bearbeitet. Die Probanden wurden danach tatsächlich 48

insgesamt fröhlicher und gelassener. Diese Erkenntnis könnte auf den ersten Blick eine Menge Vorteile vermuten lassen, die für diesen Eingriff sprechen. Es könnte für Menschen mit Depressionen geradezu eine revolutionäre Therapie sein, wenn es nicht auch gegenteilige Ergebnisse dazu gäbe. Bei 88 Prozent der Probanden wurden die für das Lächeln zuständigen Muskeln gelähmt. Diese Probanden, die anschließend nicht mehr natürlich lächeln konnten, fühlten sich häufiger schlecht gelaunt, es kam oftmals zu depressivem Verhalten und zu deutlich mehr Stresssituationen. Was bedeutet diese Studie? Viele Menschen wissen nicht, dass verspannte Muskeln unsere Gefühlslage und unsere Stimmungen beeinträchtigen. Ein verhärteter Muskel oder eine ganze Muskelgruppe beeinträchtigen und verändern nicht nur unser Aussehen, sondern lassen im Laufe der Zeit auch diverse Falten und Fältchen entstehen. Verspannungen im Gesichtsbereich haben auch Auswirkungen auf Hals, Schultern sowie Rücken und können Beschwerden unterschiedlicher Art nach sich ziehen, wie z. B. Kieferbeschwerden oder Kopfschmerzen. Man sollte sich bewusst Gedanken über den Sinn des Botox-Einsatzes, mit dem damit verbundenen Wunsch, Falten zu reduzieren, machen, und auch über seine eventuellen Risiken. Rosemarie Pieringer-Ilse, Kosmetikerin Impuls Lifestyle

Botulinumtoxin ist das stärkste Nervengift der Welt, schon ein zehnmillionstel Gramm reicht aus, um einen Menschen zu töten; in der Medizin jedoch, richtig eingesetzt, hilft es erfolgreich gegen diverse Erkrankungen. Sein Einsatz ist besonders bei Spastik, einem Symptom einer Schädigung des Zentralnervensystems, bei unkontrollierten Muskelverkrampfungen wie Lidkrampf und bei Schiefhals sehr hilfreich; in Großbritannien wird es auch bei chronischer Migräne angewendet. Auch bei einer überaktiven Blase mit Symptomen von Harninkontinenz ist die Botox-Injektion für Betroffene eine unverzichtbare Therapie.

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Karibischer Wohlfühlfaktor mit Ligne St. Barth

Eisige Kälte und Heizungsluft haben die Haut ausgetrocknet, sodass Pflege und Regeneration jetzt oberste Priorität haben. Gleichzeitig ist nun auch schon die perfekte Zeit, um mit den Vorbereitungen für einen tollen Sommer-Body zu starten. Die Beauty-Experten im Day Spa Nicole Kletzl empfehlen hierfür eine karibische Wohlfühl-Kombination der Ligne St. Barth. Mit der Anwendungskombination der St. Barth Softness Peelingmassage und der St. Barth Elasticity Behandlung verwöhnen Sie Ihren Körper auf höchstem Niveau. Beginnend mit einem karibischen Wohlfühlritual, das Sie binnen weniger Minuten in die Welt der Entspannung gleiten lässt, genießen Sie anschließend eine zweistündige Anwendungskombination der besonderen Art.

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Ihr Treatment beginnt mit der entspannenden Peelingmassage. Das mit wertvollen, natürlichen Ölen versetzte und aus frischen Zutaten hergestellte Peeling Mousse wird behutsam in die Haut eingearbeitet. Ein spezieller, mineralisierter Seesandkomplex sowie die Fruchtenzyme frischer Papaya entfernen abgestorbene Hautschüppchen und verleihen Ihnen wieder einen frischen und natürlichen Teint. Im Anschluss folgt die Körperpackung St. Barth Elasticity, die für eine Verbesserung Ihres Hautbildes und für eine Straffung der Problemzonen sorgt. Ihrem Körper wird mit natürlichen Produkten höchster Qualität, von Tonerde bis hin zu Gurken-Mousse, der Stress des Alltags genommen, die Haut wird

von Schlacken befreit und dadurch die Silhouette verfeinert und gestrafft. Während der 20-minütigen Einwirkzeit im SoftPack genießen Sie eine Gesichtsund Kopfmassage, die das Gesamtpaket abrundet. Lassen Sie sich von Ligne St. Barth in die Welt der Düfte begleiten und genießen Sie dabei die Zutaten von natürlicher Herkunft und die sanften exotischen Düfte der Karibik. Tolle Behandlungsergebnisse mit sind Ihnen gewiss, denn die Kosmetiklinie verbindet uraltes, überliefertes Wissen der karibischen Arawak-Indianer mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Ligne St. Barth – Package: »» St. Barth Softness Peelingmassage »» St. Barth Elasticity Körperpackung »» Entspannende Gesichts- und Kopfmassage 120 Minuten | 99 Euro Kontakt und Informationen: Spa Nicole Kletzl |Gewerbegasse 3 83395 Freilassing | Tel: +49 8654 775650 www.spa-nicole-kletzl.de

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Kosmetikmythen Was stimmt und was ist Unsinn?

Mythos 1:

Geschwollene Augen durch zu wenig Schlaf

Stimmt nicht ganz. Diese häufig unübersehbaren Schwachstellen rund um das Auge, die uns schnell müde oder erschöpft aussehen lassen, haben selten mit zu wenig Schlaf zu tun. Auslöser hierfür sind meist vermehrter Alkoholkonsum am Vorabend, stark gewürzte oder gesalzene Speisen, aber auch lange Sitzungen an PC oder Handy. Die Haut rund um die Augen ist ca. 30-mal dünner als die restliche Gesichtshaut. Die feinen Äderchen schimmern intensiver hervor. Alkoholgenuss oder lange Büroarbeit verbunden mit Sauerstoffmangel verschlechtern erheblich den Lymphfluss. Leichtes, vorsichtiges Massieren mit einem kühlenden Augen-Gel in Richtung Lymphfluss – also nach innen – vermindern diesen Stau. Ein bewährtes Hausmittel sind Schwarzteesäckchen aus dem Kühlfach, die dann für ungefähr 20 Minuten auf die Augen gelegt werden. Das enthaltene Tannin hat eine abschwellende und beruhigende Wirkung. Die Kosmetikindustrie hat ebenfalls hilfreiche Mittelchen parat, angefangen von kühlenden Augenpads über abschwellende Augen-Gels oder -Packungen, angereichert mit Peptiden und Enzymen, bis hin zu erfrischenden Eiskugeln zur Massage.

Extra-Tipp: Nicht zu niedrig schlafen. Liegt der Kopf ein wenig höher, staut sich über Nacht weniger Flüssigkeit!

Mythos 2:

Richtig! Die Haare sind während einer Schwangerschaft meist dichter, voller und glänzender. Der Grund ist das Schwangerschaftshormon Östrogen, das in der Plazenta produziert wird und für uns Frauen eine durchaus erwünschte Eigenschaft besitzt. Die Lebensund Ruhephase jedes einzelnen Haares wird durch diesen Einfluss verlängert und bringt schwangeren Frauen bis zu zehn Prozent mehr Haarvolumen. Nach der Entbindung sinkt der Östrogenpegel wieder ab und schaltet auf Normalbetrieb. Nach ungefähr drei bis vier Monaten oder nach der Beendigung der Stillzeit beginnt ein vermehrter Ausfall der Kopfhaare, da sich jetzt auch die Haare verabschieden, die durch die Schwangerschaft in den Genuss eines verlängerten Wachstums kamen. Also keine Angst, denn die Haare wachsen anschließend wieder im gewohnten Zyklus. 50

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Bilder: leszekglasner, Marco Santi Amantini - Fotolia

In der Schwangerschaft haben Frauen vollere Haare

Bilder:

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Mythos 3:

Baden trocknet die Haut aus

Stimmt nicht ganz. Wer genießt ein heißes, wohlduftendes Schaumbad in der kalten Jahreszeit nicht? Eintauchen, loslassen, entspannen und wohlfühlen! Doch wie reagiert eigentlich unsere Haut darauf? Sie trocknet – entgegen der weitverbreiteten Meinung – nicht unbedingt dabei aus, wenn man einige wichtige Dinge beachtet. »» Bevorzugt man Schaumbäder, sollte man beim Kauf des Lieblingsproduktes darauf achten, die darin enthaltenen Tenside zu kontrollieren, da durch sie der empfindliche Schutzfilm an der Oberfläche der Haut angegriffen werden kann. Die Haut verliert dadurch eine Menge Feuchtigkeit und Eigenfett, der pH-Wert sinkt, und es kann zu Hautreizungen und vermehrtem Juckreiz kommen. Auch die Anfälligkeit für Pilzinfektionen kann steigen. Eine bessere Alternative wären rückfettende Ölbäder. »» Beachten Sie außerdem die ideale Temperatur des Wassers, die bei 37 Grad, maximal bei 38 Grad liegen sollte. Ihre Badezeremonie sollte des Weiteren nicht länger als ungefähr 20 Minuten dauern, denn nur dann hat die Haut genügend Eigenreserven zur Feuchtigkeitsstabilisierung.

Ältere Menschen mit dementsprechend älterer Haut oder Menschen, die an Neurodermitis oder anderen Hauterkrankungen leiden, sollten lieber gemäßigt duschen. Nach dem Baden noch gut abtrocknen und mit einem dem individuellen Hauttyp entsprechenden Pflegeprodukt ausreichend eincremen. »» Bei einer gesunden Körperhaut ist gegen ein genüssliches Vollbad ein- bis zweimal pro Woche nichts einzuwenden, ansonsten ist der Dusche der Vorzug zu geben. Ihre Rosemarie Pieringer-Ilse | Kosmetikerin

Unsere Beauty-Must-haves:

Anti-Aging Eyemask Frisch aus dem Kühlschrank unter die Augen aufgetragen, sorgt diese innovative Augenmaske für ein glattes, straffes und jüngeres Aussehen. Sie enthält wertvolle Substanzen und zeigt ihre Wirkung innerhalb von 15 Minuten. Gesehen bei Kosmetik Pieringer in Freilassing um 44,70 Euro

Das Set enthält ein Ultraschall-Handy zum Einschleusen von bioaktiven Wirkstoffen. Zusätzlich sorgen die Farblichttherapie in Grün, Blau und Infrarot sowie wertvolles Hyaluron-Gel und Vitamin C Fluidum für die Optimierung des Teints. Gesehen bei Kosmetik Pieringer in Freilassing um 269 Euro

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Bilder: Sven Kulzer | nuzza11 - Fotolia

Beauty Farm für zuhause

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Zusätzliche Kompetenz

im Babor Institut by Ramona Wachter Seit Ende letzten Jahres gibt es viel Neues im Babor Institut by Ramona Wachter. Das beliebte Kosmetikinstitut hat sich mit Claudia Bensberg und Jana Samhaber zwei neue Mitarbeiterinnen ins Haus geholt und begeistert seine Kunden seither mit einem noch umfangreicheren Angebot. Mit viel Einfühlungsvermögen, Kompetenz und Erfahrung lassen die beiden neuen Teammitglieder Claudia Bensberg, gelernte Kosmetikerin und Expertin in Sachen medizinische Fußpflege, sowie Jana Samhaber, Auszubildende im ersten Lehrjahr, Kundenherzen höherschlagen. Entspannende und pflegende Kosmetikanwendungen stehen dabei auf der Tagesordnung. Neben den hochwertigen Babor-Pflege- und Verwöhnanwendungen, Permanent-Make-up, Wimpernverlängerungen und vielen weiteren Beauty-Treatments schätzen die zufriedenen Stammkunden vor allem auch das Wohlfühlambiente in den stilvoll gestalteten Räumlichkeiten in der Sebastianigasse 4. Mit langjährigem

Know-how sowie ausgewählten Produkten und Anwendungen sorgen die drei Damen für einen perfekten kosmetischen und pflegenden Effekt, denn dem Kunden wird hier nur das Beste geboten. Lassen auch Sie sich verwöhnen und starten Sie mit einem frischen Teint und der nötigen Portion Pflege in den Frühling. Ramona Wachter und ihr Team freuen sich auf Ihren Besuch. Kontakt und Informationen: Babor Institut by Ramona Wachter Sebastianigasse 4 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 3095615 | Mobil: +49 151 55880049 www.ramona-wachter.de

Babor-Frühlingsangebot Strahlen Sie mit der Sonne um die Wette und genießen Sie unser Recontouring-Treatment. Kehren Sie der Wintermüdigkeit den Rücken zu und ersetzen Sie diese durch einen ultimativ, jugendlichen Ausdruck und frische Leuchtkraft für den Frühling. Anzeige

60-minütiges Recontouring-Treatment um 65 Euro Angebot gültig bis 01.04.2017

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Der Elsa-Zopf Step by step zum Nachstylen

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Step 1:

Step 2:

Step 3:

Die Haare gerade nach Nun Schritt 1 mit der Jetzt die obere Partie hinten kämmen, die darunter liegenden wieder dazunehmen, in obere Partie abteilen Haarpartie wieder- der Hälfte teilen und die und mit einem Haar- holen. Kürzere Haare darunter liegende Partie gummi fixieren und dürfen dabei ruhig nach oben über die erste wegstecken. nach vorne fallen. Partie wegstecken.

Step 5:

Tipp

Step 6:

Der Geheimtipp für kraftvoll glänzendes Haar

Das beliebte Moroccanoil schafft es binnen kürzester Zeit, Ihre Haarpracht zum Strahlen zu bringen. Es spendet Feuchtigkeit, macht das Haar leicht kämmbar und sorgt für außergewöhnliche Glanzmomente. Erhältlich bei Friseur Johanna um 16 Euro (kl. Fläschchen mit 25 ml) sowie 47,50 Euro (gr. Fläschchen mit 100 ml).

enge des Eine kleine M s bereits ins Moroccanoil ben, so ist nasse Haar ge ebiger! es noch ergi

Step 7:

Step 8:

Die Schritte wiederho- Den Zopf nun kräftig Der fertige Zopf kann len bis der Zopf ganz auseinanderziehen, dann je nach Wunsch noch mit Blumen, nach unten geflochten sodass er locker sitzt. Ansteckern usw. ist. Das Ganze nun Darauf achten, dass verziert werden. wieder mit einem er oben breit beginnt Haargummi fixieren. und nach unten hin dünner wird.

Pflegespray für störrische

Haare

Ein absolutes Highlight für störrische Kinderhaare ist der Pflegespray BIOLAGE von Matrix. Einfach nach der Wäsche ins handtuchtrockene Haar sprühen, und schon lässt sich die Haarpracht ohne Ziepen stylen. Erhältlich bei Friseur Johanna um 18,70 Euro.

Step 4:

Nun wie in Schritt Dann die obere eins wieder Haare Haarpartie wieder dadazunehmen und zunehmen, teilen und gemeinsam mit der gleich wie in Schritt oberen, geteilten Partie drei die darunter mit einem Haargummi liegende Partie nach fixieren. oben wegstecken.

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Mode, Trends & Must-haves

Verena in einer beigen Hose mit seitlichen Streifen um 49 Euro und einem trendigen Shirt um 39 Euro; Kerstin kombiniert eine hellgraue Hose um 79 Euro zu einer trendigen Bluse um 19 Euro und einer gemusterten Strickjacke um 59 Euro.

Style by Bettina Frühlings-Fashion-Shooting

Bilder:

Frühling, so weit das Auge reicht – so lautete das Motto des aktuellen Style-by-BettinaFashion-Shootings für diese Ausgabe. Im frühlingshaften Ambiente der Gärtnerei Holler in Freilassing präsentierte Style-by-Bettina-Inhaberin Bettina Schierl eine tolle Auswahl an trendigen Outfits, die Lust auf die warme und farbenfrohe Jahreszeit machen.

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Mode, Trends & Must-haves

Ein absolutes Highlight ist der Kurzmantel von Chilli um 79 Euro, kombiniert mit einer schwarzen Jeans von Peace & Love um 79 Euro und einer coolen weißen Bluse von Chilli um 69 Euro.

Bilder:

Elegant und trotzdem noch leger, präsentiert Bettina das weiß-blau-gestreifte Kleid von Broadway um 49 Euro. Kombiniert mit einer langen Strickjacke und grauen Sandalen ein Must-have für die kommende Saison.

Verena hat sich bei diesem Outfit für eine graue, enge Hose von Buena Vista um 89 Euro entschieden. Dazu passend die weiße Bluse um 19 Euro und das lässige Häkelspitzenjäckchen um 55 Euro. Komplett machen das Outfit die trendigen Stiefeletten in Hellgrau. Impuls Lifestyle

Mode, Trends & Must-haves

Elegant für jeden Anlass ist der von Bettina getragene graue Hosenanzug von Betty Barclay. Ob zum Business-Meeting oder auch als idealer Begleiter zur Hochzeit, Firmung usw. Mit dieser Kombi ist man immer bestens gekleidet.

Die warmen Temperaturen können kommen. Bettina und Frisches Frühlingsflair versprüht das trendige Kleid aus Verena in zwei frühlingshaften Kleidern um 139 Euro und Seide, für das sich Verena auf diesem Bild entschieden 79 Euro. Kerstin hat sich für eine Kombi aus Rock und Pulli hat. Vor 58allem die strahlende Farbe macht das Kleid vonImpuls Lifestyle um 55 Euro und 39 Euro entschieden. Chilli um 69 Euro zum absoluten Hingucker.

Bilder:

Perfekte Alltagsoutfits. Verena in Jeans von Buena Vista um 69 Euro und einem gestreiften Pulli um 59 Euro. Kerstin trägt Jeans in Military-Grün um 69 Euro, ein oranges Shirt um 29 Euro und dazu eine Strickjacke um 79 Euro.

Must-haves

Bettina Schierls Tipp für den Frühling

Mode, Trends & Must-haves

Shoppen mit Freunden Eine ganze Boutique für dich und deine Freudinnen!! Organisiere deine eigene Shopping-Party und genieße abends nach Vereinbarung mit deinen Freundinnen oder Kollegen in gemütlicher Atmosphäre bei einem Gläschen Prosecco ein einzigartiges Shopping-Erlebnis. Das „Style by Bettina“-Team steht euch während des gesamten Abends mit Rat und Tat – und natürlich mit vielen fachmännischen Styling-Tipps – zur Seite.

Eine tolle Frühlingskombi bilden die schwarzen Jeans mit Spitzeneinsätzen von Buena Vista um 79 Euro, das schwarze Shirt mit Glitzerbesatz von Chilli um 45 Euro sowie die hellgraue Jacke im trendigen asiatischen Blumenprint von Chilli um 49 Euro. Dazu passend ein schwarzer Shopper aus Leder um 129 Euro.

Vor allem für die noch kühle Übergangszeit geeignet, sehen die schwarzen Lederboots von S.P.M. nicht nur toll aus, sondern sind noch dazu super bequem, um 119 Euro. Bilder: Sven Kulzer | Anzeige

Kontakt und Informationen: Style by Bettina Brückenstr. 1 5071 Wals/Siezenheim Tel.: +43 664 2027267 www.stylebybettina.at Facebook: Style by Bettina Impuls Lifestyle

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Glamour im Stil der 50er Jahre Text: Michaela Seichter

Die Mode der 50er Jahre erlebt schon seit einigen Jahren eine Wiederbelebung in all ihren Facetten. Die Rückkehr zum Glamour der 50er Jahre bestimmt auch wieder das Bild auf den Laufstegen der LondonEdge im Frühjahr und Herbst 2017.

London, die pulsierende Metropole an der Themse, in der das Traditionelle sowie das Moderne in gleichem Maße gelebt wird, bietet hierfür die besten Firmen mit den aktuellsten Angeboten im gefragten Rockabilly-, Pin-Up- und Burlesque-Stil. Seit der industriellen Revolution im 19. Jahrhundert und der Erfindung des maschinellen Webstuhls sind die Engländer führend in Sachen Stoffqualität sowie ein wahres Paradies für Mode-Designer. Diverse kleine Firmen bedienen viele Nischen der Mode60

branche mit sehr außergewöhnlichen Stilrichtungen – und mit hohen Qualitätsansprüchen. Mode im Rockabilly-, Pin-Up- und Burlesque-Stil wird immer noch nach alten Schnitten – allerdings mit modernen Stoffen – genäht. Die Schnittmuster bleiben zwar immer gleich, die Farben und das Design jedoch unterliegen der gerade gefragten Modewelle. Leider wird wie in vielen Bereichen der Modewelt bei der Fertigung oft nicht auf Nachhaltigkeit geachtet! Dies ist mit ein Grund, weshalb Alexa und Michaela sich jedes Jahr die Zeit nehmen, um nach London zu fliegen. Der Kontakt zu den Händlern und das Begutachten der Ware sind den beiden Mode-Expertinnen immens wichtig, um den vielen Stammkunden stets hochwertige Ware mit bester Qualität zu liefern.

Kontakt und Informationen:

Alexa’s Vintage, Retro und Fashion Alexa Schab | Münchener Straße 21 83395 Freilassing | Tel.: +49 171 4521589 www.alexas.de www.facebook.com/alexas.munchen

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Bilder: Bild: popsoda | Text: Michaela Seichter

Der Retro-Stil der 50er Jahre – heute besser bekannt als Rockabilly-Mode – ist derzeit sehr gefragt, und dies nicht nur für Motto-Partys. Der Trend zur Retro-Mode ist für viele Individualisten bereits zum Lebensstil geworden. In Freilassing bietet Alexa’s Retro-Shop stets die neuesten Trends in Sachen Retro-Mode. Um dabei immer auf dem neuesten Stand zu bleiben, fliegen Michaela Seichter und Alexa Schab mehrmals im Jahr nach London, um auf speziellen Fachmessen wie z. B. der LondonEdge einzukaufen und sich in Sachen Lifestyle und Trends zu informieren.

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im Augenhaus Hartmann

Frühlingstrends Im Augenhaus Hartmann in Freilassing ist der Frühling eingekehrt, und mit ihm die vielen trendigen Brillen der kommenden Saison. Besondere Highlights bieten dabei die Kollektionen von Fleye und Calvin Klein.

Anzeige | Bilder: FLEYE Copenhagen | Marchon Germany GmbH

Die aktuelle Kollektion von Calvin Klein präsentiert sich in diesem Frühling zeitlos und elegant: absolute Must-haves für all diejenigen, die dem Frühling modisch, trendbewusst und stilsicher begegnen möchten. Erhältlich ab 99 Euro.

Die neue FLEYE-Kollektion besticht durch klare Formen und cooles Design. In verschiedenen Farbvariationen erhältlich, findet sich hier für jede Gesichtsform die richtige Brille. Erhältlich ab 150 Euro.

Sebastianigasse 1, 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 9940 Dworschak KG | Lindenstr. 19 | 83395 Freilassing | Tel: +49 8654 7719984 | Facebook: leben NeueDworschak-wir Öffnungszeiten: mode | Öffnungszeiten: Mo., Di., Do., Fr. 10.00 - 18.00 Uhr und Sa. 09.30 - 16.00 Uhr, Mittwoch geschlossen

Dienstag bis Freitag 9.00 – 18.00 Uhr und Samstag 9.00 – 13.00 Uhr

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Frühlingsblüher Wenn der Schnee noch liegt, die Sonne aber schon hin und wieder durch die Wolken blinzelt, dann ist die Zeit der Frühlingsblüher gekommen. Langsam aber doch bahnen sie sich durch die kalte Jahreszeit ihren Weg in den Frühling. Farbenfroh und belebend zeigen sie dabei den Weg in Richtung der bevorstehenden Maienzeit. Wir wollten von den Blumen-Experten bei Blumen Holler wissen, welche Frühlingsblüher auch für unsere Gärten und Wohnungen bestens geeignet sind.

Das Hornveilchen zählt zu den belieb-

testen Frühlingsblumen und bereitet uns mit seiner Farbenpracht von Februar bis März viel Freude. Es ist ausgesprochen robust und übersteht dadurch auch so manch frostige Nacht, ohne größeren Schaden zu nehmen. Besonders wenn es im Garten in Gruppen zu mehreren eingesetzt wird, verbreitet der lang blühende Frühlingsbote binnen kürzester Zeit ein ganz neues Flair. Die orientalische Liebesblume, die Tulpe, ist der Frühlingsbote schlechthin. Wenn sie in Gärten und Parks blüht, ist das ein eindeutiges Zeichen: Der Frühling ist angekommen! Die Farben der Blüten können je nach Züchtung von weiß über rosa bis lila variieren. Die Tulpe stammt ursprünglich aus Persien. Dort galt sie als Zeichen der Liebe. Heute werden Tulpen meist in Gewächshäusern in den Niederlanden aber z. B. auch bei Blumen Holler in Freilassing gezüchtet. Die Wilde Tulpe ist selten geworden und steht deshalb unter Naturschutz. Besonders beliebt sind Tulpen als Schnittblumen, da sie lange halten und der Wohnung im Nu ein frühlingshaftes Aussehen verleihen. 62

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Als Symbol für Ostern gilt die gelbe Narzisse auch Osterglocke genannt. Von Februar bis März erhellt sie die Natur, und ist auch als Schnittblume sehr beliebt. Zurückzuführen ist ihr Name auf die griechische Mythologie, auf den Helden Narziss. Dieser erblickte sein Spiegelbild in einem Fluss. Er war so entzückt von dem, was er sah, dass er sich selbst umarmen wollte – dabei fiel er jedoch ins Wasser und ertrank. Daraufhin soll er sich in eine Narzisse verwandelt haben.

Bilder: Vrabelpeter1, Lianem | Dreamstime.com, Konstiantyn, Monia, Jrgen Flchle - Fotolia

Experten-Tipp:

Wer auch im nächsten Jahr den Anblick prachtvoller Narzissen genießen möchte, sollte diese nach der Blüte in den Garten setzen. Warten Sie mit dem Zurückschneiden der Blumen jedoch unbedingt, bis das Laub eingezogen (braun) ist! Das ist wichtig, da die Blume ihre Kraft aus den Blättern zieht und erst dadurch die Energie bekommt, um im nächsten Jahr wieder in voller Frische zu erblühen.

Der Frühling begrüßt uns nicht nur mit den genannten Frühlingsblühern, sondern verleiht Gärten und Wohnungen nun auch wieder mit anderen farbenfrohen Blumen ein neues Flair. Wollen auch Sie Ihren Garten wieder in neuem Glanz erstrahlen lassen oder Ihren vier Wänden ein farbenfrohes Licht einhauchen? Dann sind die Profis von Blumen Holler in Freilassing genau die richtigen Ansprechpartner in Sachen Blumen, Garten und Dekoration. Impuls Lifestyle

Wie wäre es mit einem Oldtimer als Highlight für Ihre Hochzeit? Unseren Buick können Sie für Ihre Traumhochzeit mieten. Gerne informieren wir Sie zu den Details!

Wir machen Ihre Hochzeit besonders Blumen Holler Staufenstr. 41 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 3129 www.blumen-holler.de Facebook: Blumen Holler

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• Der Frühling im Garten Sobald die Temperaturen steigen, gibt es für Gartenbesitzer nichts Schöneres als mit den ersten Arbeiten im Sommerwohnzimmer zu beginnen. Fleißig wird aufgeräumt, neu gestaltet und mit viel Liebe zum Detail dem Garten wieder neues Leben eingehaucht. Damit Sie anschließend auch garantiert lange Freude daran haben, verrät Ihnen Landschaftsgärtner Sven Kulzer aus Freilassing, worauf Sie unbedingt achten müssen und welche Tätigkeiten jetzt am wichtigsten sind.

Dem Unkrautwachstum vorbeugen Um dem Unkraut, dessen Wachstum mit den immer kräftiger werdenden Sonnenstrahlen und den steigenden Temperaturen beginnt, den Start in die neue Gartensaison zu erschweren, ist es empfehlenswert, die Pflanzbeete mit Rindenmulch oder Hackschnit64

zel zu bedecken. Eine Schicht von mindestens fünf Zentimetern Rindenmulch hilft durch den sauren pH-Wert sowie die Reduzierung der Lichtzufuhr, den ungeliebten Emporkömmlingen das Wachstum erheblich zu erschweren. Gleichzeitig sehen dadurch die Beete aufgeräumt und gepflegt aus.

Tipp

Tulpen, Krokusse, Schneeglöckchen, Osterglocken usw. dürfen nicht direkt nach dem Verblühen abgeschnitten werden. Warten Sie, bis die Blätter komplett braun geworden sind. So ist sichergestellt, dass Sie die Zwiebelgewächse auch nächstes Jahr wieder mit ihrer Blütenpracht erfreuen. Der Obstbaumschnitt Nun zu einem etwas heikleren Arbeitsschritt: dem Obstbaumschnitt. Um den, speziell bei jungen Bäumen, optimalen Wuchs zu fördern und den Ertrag zu steigern, gehören Obstbäume jedes Jahr bis ca. Ende März – je nach Witterungsverhältnissen – geschnitten. Hierbei gibt es jedoch einiges zu beachten:

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Bilder: Hydromet | Elenathewise Dreamstime.com

Die Überbleibsel des Winters entfernen Damit dem Wachstum der Frühlingsblüher, wie z. B. der Tulpen, Hyazinthen oder Osterglocken, nichts im Wege steht, wird zuerst das restliche Laub aus den Beeten entfernt. Auch den frühblühenden Stauden, wie dem Hornkraut oder der Frühjahrs-Anemone, wird auf diese Weise das Wachstum im neuen Jahr erleichtert. Danach geht es weiter mit allem Abgestorbenem, das dem Frost zum Opfer gefallen ist. Entfernen Sie bzw. schneiden Sie an den Sträuchern die erfrorenen (braunen, abgestorbenen) Triebe und Äste zurück. Es ist auch ratsam, den ein oder anderen gesunden Ast, z. B. wenn er quer durch den Strauch gewachsen ist, zu entfernen, um den Strauch dadurch auszulichten. So bleibt die Sauerstoff- und Lichtzufuhr gewährleistet.

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Zuerst müssen alle Wassertriebe, das sind die langen, gerade gewachsenen Triebe, entfernt werden. Etwa alle? Ja, wirklich alle. Sie kosten den Baum viel Kraft, die dieser ansonsten in das Wachstum der Frucht investieren würde, und Äpfel, Birnen und Co. wachsen an diesen langen „Stehern“ auch nur selten. Beim Entfernen der Wassertriebe sollten Sie darauf achten, dass Sie keine Stummel stehen lassen, sondern diese so nah wie möglich an dem Ast, an dem der Wassertrieb entstanden ist, abschneiden. Bleiben Stummel stehen, so bilden sich an deren Ende bis zu drei neue Triebe, die dann nächstes Jahr zusätzlich entfernt werden müssen. Als Nächstes gehören die Äste, die quer oder dicht über anderen Ästen wachsen, entfernt. Zusätzlich sollte man die Höhe des Baumes im Auge behalten. Schnell kann einem ein Baum, der bis zu einem

Meter pro Jahr in die Höhe schießt, über den Kopf wachsen. Um dies zu vermeiden, muss der Gipfel gekappt werden. Hier sollte man unbedingt darauf achten, einen adäquaten „Ersatzgipfel“ zu finden, um auch in Zukunft den natürlichen Wuchs des Baumes nicht zu sehr zu verändern. Sie sehen, dass es beim Schnitt eines Obstbaumes allerlei zu beachten gibt, und das sind nur einige der wichtigsten „Regeln“. Wer sich selbst nicht zutraut, seinen Obstbaum in die Schranken zu weisen, sich auf der Leiter nicht wohlfühlt oder einfach nicht die Zeit dazu findet, dem stehe ich gerne mit Rat und Tat zur Seite. Herzlichst Ihr Sven Kulzer, Landschaftsgärtner

Kontakt und Informationen:

Gartenbau und Hausservice Kulzer | Hofhamer Straße 27 | 83395 Freilassing Tel.: +49 176 23514348 | sven@kulzer-garten.com | www.kulzer-garten.com

Pflasterbau Moderegger

Ihr Spezialist für Terrassen- und Pflasterarbeiten

Ludwig Moderegger | Salzstraße 76 | 83404 Ainring Mobil +49 171 6845142 | info@moderegger-pflasterbau.de www.moderegger-pflasterbau.de Impuls Lifestyle

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Schöner Wohnen

Sichtschutzzäune der neuen Generation Nicht nur aus praktischer Sicht haben Zäune und Sichtschutzelemente einen enormen Vorteil, denn sie dienen einerseits der Grundstücksabgrenzung sowie dem Schutz vor neugierigen Blicken, sollten andererseits jedoch auch höchsten ästhetischen Ansprüchen genügen. In tollen Formen und Variationen machen sie den Garten zum absoluten Schmuckstück. Beste Qualität und modernes Design haben hier oberste Priorität. Die Profis von Riegel Holzhandel in Hammerau bei Ainring sind Vorreiter auf diesem Gebiet und bieten ihren Kunden ein breitgefächertes Sortiment an Garten- und Sichtschutzzäunen für ein perfektes Zuhause. Sichtschutzzäune sind der Rahmen jedes Gartens und wollen daher auch individuell ausgewählt werden. Neben Form und Aussehen sollte vor allem die Qualität bei der Entscheidung eine große Rolle spielen, denn wer hier vorausdenkt, hat später viele Jahre Freude an seinem neuen Sichtschutzsystem. Die Vielfalt an Möglichkeiten ist schier unendlich. Verschiedene Zaunsysteme oder kombinierte Einzelelemente und Tore können variabel zusammengesetzt werden und sorgen dadurch für ein absolutes Highlight in Ihrem Garten. Ob aus hochwertigem Holz, langlebigem WPC oder modernem Kunststoff, bleibt Ihren persönlichen Vorlieben überlassen. Lassen Sie sich bei der Wahl des geeigneten Materials von einem Profi beraten. Er kann Ihnen Tipps geben, welches Material für welchen Garten am besten geeignet ist. Auch in Sachen Design, Farbe und Systemhöhe sind Ihren Wünschen keine Grenzen

gesetzt. Diese können individuell kombiniert und exakt auf Ihre Vorstellungen abgestimmt werden. Ein besonderes Highlight wäre hier unter anderem die Kombination aus Alu- und Steckzaun mit sogenannten Dekorprofilen aus Kunstglas, Glas oder Edelstahl. Mit diesen Elementen zaubern Sie im Nu ein tolles Ambiente für Ihre Terrasse oder Ihren Garten.

Sichtschutzzäune und -elemente bieten optimalen Sicht- sowie Windschutz und sehen nebenbei auch noch toll aus. Alles, was das Gartenherz begehrt Im Rahmen der Außenbereichsgestaltung bietet die Firma Riegel Holzhandel ihren Kunden neben einem breiten Spektrum an Sichtschutzzäunen alles, was das Garten- und Terrassenherz begehrt. Von komplett neu angelegten Terrassen über Terrassen-

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Entscheiden Sie sich für einen Sichtschutz, der perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist und Ihrem Garten oder Ihrer Terrasse zusätzlich ein tolles Ambiente verleiht. dielen – sehr beliebt ist hier die Variante aus Ipe und Garapa – über Schaukeln, Spieltürme & Co. bis hin zu Gartenhäusern: Heimwerker, Häuselbauer und all jene, die wieder frischen Wind in Heim und Garten bringen möchten, finden hier eine breite Auswahl an Möglichkeiten und Variationen.

Inmitten der Natur lassen sich mit diesem Angebot wahre Wohlfühlplätze schaffen, an denen man ungestört das Leben genießen kann. Lassen auch Sie sich beraten und finden Sie Ihr persönliches Schmuckstück für Garten und Terrasse. Das geschulte Personal von Riegel Holzhandel steht Ihnen dabei mit Rat und Tat zur Seite und setzt Ihre Ideen um.

Die Vorteile der Riegel Holzhandel GmbH auf einen Blick »» Zäune in verschiedenen Designs, Farben und Systemhöhen erhältlich »» Pflegeleichte Zaun- und Sichtschutzelemente »» Ästhetisch ansprechende Zäune aus hochwertigen Materialien »» Optimaler Sicht- und Windschutz »» Lieferung und Montage/Aufbau im Raum Hammerau, Ainring, Berchtesgaden, Freilassing, Traunstein, Bad Reichenhall und Salzburg/ Österreich sowie dem Salzburger Land.

Kontakt und Informationen: Riegel Holzhandel GmbH | Sägewerkstraße 10 83404 Ainring-Hammerau | Tel.: +49 8654 5709-0 info@riegel-holzhandel.de | www.riegel-holz.com Impuls Lifestyle

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Einrichtungstipps vom Profi Wohnkolumne

von

In dieser Ausgabe: Küchen Die Küche ist ein Herzstück jedes Hauses und einer der Orte, an dem gemeinsam mit der Familie viel Zeit verbracht wird. Aus diesem Grund sollte ihr auch beim Kauf die nötige Aufmerksamkeit zuteilwerden. Wir haben für Sie einige Tipps zusammengestellt:

In der heutigen Zeit ist die Wohnungseinrichtung ein wesentlicher Bestandteil unseres Wohlbefindens. Dabei steht nicht mehr allein der Nutzen an erster Stelle, denn sehr viel Wert wird heutzutage auf die Qualität und eine gewisse Eleganz gelegt. Vor allem das Bad und die Küche sind in ihrer Bedeutung nach vorne gerückt. Welche Küche für wen geeignet ist, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab.

Die Größe des Raums, natürlich das Budget, spezielle Essgewohnheiten, die Personenanzahl und die Koch- und Backgewohnheiten sind dabei ausschlaggebend. Bevor man losgeht und sich in Sachen Küchenkauf auf sein Bauchgefühl verlässt, gibt es einiges zu beachten. Denn damit die ausgewählte Küche auch bei Ihnen zuhause in vollem Glanz erstrahlt und genau68

so toll aussieht wie im Küchenstudio, muss vieles zusammenpassen. Unzählige Designs und Stile sowie Materialien, Farben und Texturen warten auf Sie und bieten Ihnen ein Meer an Möglichkeiten. Darüber hinaus müssen die Spüle, Armaturen, Kochgeräte und die Arbeitsplatte ausgewählt werden.

Legen Sie Ihr Budget fest Was das Budget anbelangt, sind Ihnen beim Küchenkauf keine Grenzen gesetzt. Grundsätzlich sollten Sie sich überlegen, welchen Stellenwert die Küche für Sie selbst und Ihre Familie hat. Es bedarf keiner außergewöhnlichen Kücheneinrichtung, wenn man selbst kaum backt oder kocht, denn ein schöner Anblick alleine garantiert noch lange keine geeignete Nutzung.

Setzen Sie auf Qualität und Langlebigkeit Bedenken Sie, dass die Küchenrenovierung mit einem gewissen Aufwand verbunden ist und es da-

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her meist sinnvoll ist, bei den gewählten Materialien auf sehr gute Qualität zu setzen.

Gut gemessen ist halb gewonnen Das genaue Ausmessen des Raumes vor dem Küchenkauf hat oberste Priorität. Wer hier ungenau arbeitet, riskiert, dass die Küche anschließend nicht richtig passt. Wer hierbei auf Nummer sicher gehen will, setzt auf professionelle Unterstützung. In vielen Möbelhäusern wie z. B. bei Möbel Reichenberger in Hammerau ist dieser Service bereits kostenlos beim Küchenkauf inkludiert!

Entscheiden Sie sich für eine Stilrichtung Besonders toll wirken Küchen, in denen die verschiedenen Elemente aufeinander abgestimmt sind. Dabei können durchaus auch kräftige Farben oder innovative Designvarianten gewählt werden, wenn diese durch dezentere Elemente ergänzt werden. Bleiben Sie einer Stilrichtung treu und mixen Sie nicht zu viele Varianten, sonst wirkt Ihre Küche schnell zusammengestückelt.

Platz hat man nie genug Für die Küche gilt definitiv der Leitsatz: „Platz kann man nie genug haben“. Planen Sie die Küche effektiv und achten Sie darauf, dass auch kleine Flächen sinnvoll genutzt werden. Kleinere Regale, Apothekerschränke oder auch ein dekoratives Weinregal bieten zusätzlichen Stauraum und sehen noch dazu toll aus.

Lassen Sie sich beraten Das Wichtigste am Küchenkauf ist und bleibt die umfassende Beratung. Küchenprofis, wie die Experten von Möbel Reichenberger, haben viel Erfahrung, Feingefühl und Know-how, wodurch Sie Ihre Traumküche perfekt an Ihre Gewohnheiten und Ihren Stil anpassen können. Spezielle ComputerAußergewöhnprogramme ermöglichen es, sich Ihre liche MateriaTraumküche in den räumlichen Gegelien, wie z. B. benheiten anzusehen. Auf diese Weise Steinplatten für finden bestimmt auch Sie binnen kürKüchenrückzester Zeit Ihre Traumküche. wände, eignen sich perfekt, um kreative Akzente zu setzen, und sind noch dazu extrem praktisch, da sie absolut pflegeleicht sind. Impuls Lifestyle

Tipps von Küchenprofi Martin Winkelmair »» Achten Sie beim Kauf einer neuen Küche darauf, dass die Höhe der Arbeitsplatte perfekt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Diese kann je nach Bedarf variiert werden und sollte auf denjenigen, der am häufigsten in der Küche arbeitet, abgestimmt werden. »» Auch die Abstände in der Küche, z. B. zwischen Küchenzeile und -insel, sollten wohlbedacht sein und so gewählt werden, dass Sie auch mit einem Einkaufskorb in der Hand noch genug Platz haben. »» Neben der perfekten Anordnung ist die Wahl der geeigneten Fronten eine wichtige Entscheidung. Ob Lack- oder Kunststofffront, sollte gut überlegt werden. Dabei spielt etwa eine Rolle, ob es sich um ein Eigenheim oder eine Mietwohnung handelt oder ob man Haustierbesitzer ist. Die Verarbeitung der Fronten und Seitenkanten entscheidet über Qualität sowie Lebensdauer und sollte daher ebenfalls in die Überlegungen beim Küchenkauf einbezogen werden.

Möbel Reichenberger

Bahnhofstr. 2 | 83404 Ainring Tel.: +49 8654 48170 www.moebel-reichenberger.de Öffnungszeiten: Mo. bis Fr. 9.00 Uhr - 18.00 Uhr Sa. 9.00 Uhr - 16.00 Uhr 69

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Cornelius

Frühlingstrends 2017 Welche Trends in Sachen Möbel und Wohnaccessoires dürfen 2017 bleiben, und was sind die Must-haves in der neuen Saison? Wir haben recherchiert und uns bei den Profis von Raumausstattung Cornelius in Bad Reichenhall informiert. Trends spiegeln grundsätzlich Tendenzen und Stimmungen in unserer Gesellschaft wider, d. h. in Zeiten, in denen das Bedürfnis nach Sicherheit enorm groß ist, legen die Menschen wieder mehr Wert auf Traditionen. Im Bereich Wohnen zeigen sich neue Trends häufig in kleinen Wohnaccessoires und Stoffen. Was bedeutet das für uns, und wie setzen wir Trends in den eigenen vier Wänden um? Liebgewonnenes aus 2016 wie Messing und „Urban Jungle“ bleibt uns nach wie vor erhalten, doch auch Neues

Pastell

Samt

Blumenprint

Bilder:

Glanz & Glas

wie der Trend zu großen, pastellfarbenen Blumenprints lässt Wohnungen in neuem Glanz erstrahlen. Vor allem metallene, filigrane Details aus Messing, Gold, Bronze und Glas sind ein Highlight und bei Deko- und Trendfans enorm angesagt. Wichtig ist hier ein Mix aus allem, was glänzt! Messingleuchten – Stehlampen in außergewöhnlichen Designs sind übrigens auch sehr angesagt – werden mit goldenen Schalen kombiniert und silberne Bilderrahmen neben kupfernen Wandtellern vom Flohmarkt platziert. Doch Vorsicht – nicht übertreiben. Konzentrieren Sie sich auf Hingucker und setzen Sie Akzente.

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Cornelius

Wer es individueller mag, ist mit unterschiedlichsten Vintage-Elementen wie Samt, satten Wandfarben, trendigen Vorhängen sowie Stores und Motivtapeten bestens beraten. Es dominieren Grau- und Blautöne, aber auch Grün in verschiedensten Nuancen zählt zu den absoluten Trendfarben. Ob an Wänden, Vorhängen, als Zierkissen oder Couchbezug, die Farbe Grün, gerne kombiniert mit Pastellfarben oder großen Blumenprints, bringt edlen Style in unser Zuhause. Wer es lieber heller mag, greift 2017 zu Aquarelltönen, Naturtönen oder Weiß. Wussten Sie eigentlich, dass Sie in der hauseigenen Polsterei und Näherei von Raumausstattung Cornelius Ihren liebgewonnenen Polstermöbeln einen neuen Look verleihen oder sich Zierkissen, Vorhänge oder Gardinen in Ihrem Lieblingsstoff anfertigen lassen können? Tolle Dekorationsstoffe und Stores erhalten Sie bereits ab 22,90 Euro. Angesagt ist, was gefällt! Auch 2017 sind Ihrer Fantasie keine Grenzen gesetzt. Lassen Sie sich bei Raumausstattung Cornelius in Bad Reichenhall beraten und verwandeln Sie Ihr Zuhause in Ihre ganz persönliche Wohlfühloase.

Aktion für Vorhang- und Storereinigung Zum obligatorischen Frühlingsputz gehört auch das Reinigen der Vorhänge und Stores. Damit Sie sich ohne schlechtes Gewissen um Ihre Frühlingsdeko kümmern können, übernimmt das Team von Raumausstattung Cornelius gerne das Waschen und Reinigen Ihrer Gardinen – und das zum Schnäppchenpreis. Das Angebot umfasst: die Abholung, das Waschen und Reinigen sowie das neu Dekorieren und Aufhängen der Stores und Vorhänge.

Bis Ende Juli erhalten Sie 20 % Rabatt auf die Vorhang- und Store-Reinigung.

Cornelius raumausstattung

GbR

Poststraße 30 | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 9696-0 | www.cornelius-raumausstattung.de

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Wohnträume verwirklichen

Neu im Team Stefanie Prechtl

Wohnträume sind ebenso individuell und einzigartig wie die eigene Persönlichkeit. Darum legen wir bei Raumausstattung Cornelius größten Wert auf fachliche Kompetenz und individuelle Beratung. Mit Liebe zum Detail, jeder Menge Einsatz und Kreativität erwecken wir Ihre persönlichen Wohnwünsche zum Leben und sorgen dafür, dass Ihr Wohnumfeld genauso einzigartig ist wie Sie selbst. Inspiriert von den neuesten Trends und Techniken unterstützen wir Sie dabei, die für Sie perfekten Stoffe, Materialien und Accessoires zu finden, oder verhelfen Ihren Lieblingsmöbeln in unserer hauseigenen Polsterei zu neuem Glanz.

CorGardinen nelius Wandgestaltung Polsterei Textiler Boden

Insektenschutz

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Hartbeläge

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MAR N

collection

Bei Marn Collection in Freilassing ist das Besondere Standard, denn gemeinsam mit seinem Team setzt Inhaber Mirko Marn individuelle und exklusive Wandgestaltungen, die ihresgleichen suchen, um. Dass dabei die Qualität an oberster Stelle steht, ist hier selbstverständlich. Mit außergewöhnlichen Wand- und Bodenveredelungen schafft Marn Collection ein beeindruckendes Ambiente, das von dezent bis prunkvoll reicht. Mit Professionalität und Know-how verwandelt das Team von Marn Collection Ihr Zuhause in ein einzigartiges Meisterstück. Dabei kommen unterschiedlichste Methoden und Techniken zum Einsatz, so dass Ihren Wünschen und Ihrer Fantasie keine Grenzen gesetzt sind. Speziell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt, kreiert Marn Collection individuelle Kunstwerke in den eigenen vier Wänden. Ob reliefartige oder flache Oberflächen, es existieren bemerkenswerte Möglichkeiten. Bestandteile wie Kalk, Marmorpulver in unterschiedlichen Körnungen und natürliche Materialien lassen Ihre Wände zu persönlichen Statements werden.

Rauer oder polierter Stein, abgenutzt oder gehauen, oder gar Naturzement, Zen-Stein oder Bambus sorgen für einzigartige Ergebnisse. 72

Diese außergewöhnlichen Materialien bringen auf Wänden individuelle Kreativität und das persönliche Ästhetikverständnis perfekt zum Ausdruck. Besonders toll wirkt die Wandgestaltung mittels Perlmutt-, Schatten-, Gold- oder Glanzeffekten in Kombination mit der Beleuchtung des Hauses – Sie werden staunen. Bei seinen Produkten setzt das Freilassinger Unternehmen auf die individuellen Kreationen von Giorgio Graesan and Friends. Mit dieser Wahl sichert man sich eine edle und vielseitige Kombination, die für beste Qualitätsstandards und außergewöhnliche Möglichkeiten steht. Neben dieser eindrucksvollen Angebotspalette und den vielfältigen Umsetzungen ist es vor allem auch die individuelle Kundenbetreuung vor Ort, die

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Wählen Sie aus dieser vielfältigen Produktwelt Segui il Tuo ISTINTO ... ... steht für eine reliefartige und glatte Oberflächengestaltung und enthält Kalk, Marmorpulver in unterschiedlicher Körnung und natürliche Materialien. Die Wandfarbe zeichnet sich durch ein ausgezeichnetes Füllvermögen und Beständigkeit gegen Schimmel und Bakterien aus. Spatula Stuhhi ... ... ist eine absolut umweltfreundliche Beschichtung – glänzend, natürlich, lange abgelagert und von hochwertiger Qualität. Bestehend aus Marmorpulver und Additiven, enthält sie keine Lösungsmittel. Spirito Libero ... ... ist die Design-Spachtelmasse für eine schlichte und klare sowie ästhetische und edle Wand. Bestandteile sind hier ebenfalls Kalk und Marmorpulver, die für bestmögliche Atmungsaktivität sorgen.

Marn-Collection-Kunden schätzen. Von der ersten Besprechung bis hin zur fertig gestalteten Wand fühlt man sich hier rundum bestens betreut.

Sie möchten die Welt der innovativen Wandgestaltung in Ihr Zuhause holen? Gerne kommen Mirko Marn und sein Team vorbei und zeigen Ihnen anhand von Mustern den perfekten Look für Ihr Heim. Lassen auch Sie sich Ihr individuelles Kunstwerk von Marn Collection zaubern und werden Sie zu Ihrem eigenen Künstler ohne Regeln. Kontakt und Informationen: Marn Collection | Schlenkenstraße 2 83395 Freilassing | Tel.: +49 171 2690726 www.marn-collection.com

Gioia ... ... ist ein in 169 Farbtönen erhältliches Perlglanz-Produkt. Die silbernen Perlmuttsplitter sorgen für schillernde Reflexe, und die Pinselstriche werden durch die Beleuchtung mit Streiflicht hervorgehoben. La Casa dei Sogni ... ... sorgt für einen dekorativen Anstrich auf Wasserbasis, mit dem Effekt einer natürlich gealterten Wand. Neve ... .. ist ein spezieller Anstrich, der das Spiel der Reflexe von Schnee in der Sonne in 169 Farben auf Ihre Wände überträgt. Basierend auf Acryl, mit dem Zusatz von mikrofeinen Pigmenten und silbernen Aluminiumsplittern, reagiert dieser Anstrich mit Licht, verändert die Reflexe und ist gleichzeitig semitransparent, was zu interessanten Mustern und Schattierungen führt.

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Kreativität

in neuen

Räumlichkeiten

Seit 2013 besticht das kreative Unternehmen enreiche Stücke für Ihr Heim. In den neuen, liebeSchmückKästchen durch außergewöhnliche Inter- voll gestalteten Räumlichkeiten präsentiert sich das ieur- und Wohnideen. Traumhafte Accessoires, SchmückKästchen auf eine noch kreativere Art und tolle Wohnelemente, Antiquitäten und absolute Weise, die Sie bestimmt ins Staunen versetzen wird. Einrichtungs-Must-haves warten auf Dekoliebhaber, Auf Wunsch übernimmt Tini auch Ihre Event- und die etwas ganz Besonderes suHochzeitsfloristik, die GestalAuf 93 m² bietet die Inha- tung von Schaufenstern sowie die chen. Auf 93 Quadratmetern berin Tini nun ein noch um- Dekoration von Firmenräumen, Geschäftsfläche bietet die Inhafangreicheres Sortiment mit berin Tini nun ein noch umfangHotels und Privatwohnungen. Im edlen Deko-Kompositionen, reicheres Sortiment mit edlen SchmückKästchen in Freilassing die Ihre eigenen vier Wände Deko-Kompositionen, die Ihre ganz neu definieren werden. wird dabei stets Wert auf besten eigenen vier Wände ganz neu Service, auch für kleine Budgets, definieren werden. Individueller Charme und beste sowie individuelle Beratung und Betreuung gelegt. Qualität sind hierbei selbstverständlich und stehen Das SchmückKästchen-Repertoire reicht von regiobei der Auswahl im Vordergrund. Mit viel Liebe nalem Kunsthandwerk bis hin zu ausgewählten Orizum Detail kreiert Tini in eigener Handarbeit ide- ginalen sowie modernen Möbel- und Designstücken 74

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Noch mehr individuelle Kreationen mit viel Herz, Fantasie und Leidenschaft bietet die gelernte Floristin und Dekorateurin Christina Eder (Tini) ab sofort in ihren neuen Räumlichkeiten in der Gewerbegasse 6 in Freilassing.

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– frei nach dem Motto: „Wohlbefinden für Auge und Seele“. Lieben auch Sie das Besondere? Dann besuchen Sie Tini in ihren neuen Räumlichkeiten, verlieben Sie sich in die außergewöhnliche Vielfalt und finden auch Sie Ihr Lieblingsstück.

Frühlingshafte Dekotrends aus dem

SchmückKästchen

Die coolen Schriftzüge der deutschen Firma NOGALLERY bringen frischen Wind in Ihr Zuhause. Erhältlich in vielen verschiedenen Variationen und Farben ab 9,50 Euro.

Die Vasen der schwedischen Firma AFFARI sind mit frischen oder Kunstblumen ein toller Hingucker und können auch als Windlicht mit Kerze verwendet werden.

Pastell- und Naturtöne liegen nicht nur voll im Trend, sondern sehen auch an den Vasen von Broste Copenhagen toll aus.

Ein absolutes Einrichtungs-Must-have sind dekorative Foto-/Bilderwände, bestehend aus unterschiedlichen Rahmen, Schriftzügen, u.s.w. Auch einzeln erhältlich ab 9,95 Euro.

FeierTag im SchmückKästchen

Freitag, 31. März 2017, ab 9:30 Uhr (OPEN END)

Bilder:

DU BIST EINGELADEN! Tini feiert das neue SchmückKästchen, den Frühling und dich! Es erwarten dich nicht nur viele ausgewählte Neuheiten, sondern zudem: GEWINNSPIELE (Lostrommel, Osternestverlosung, bis zu 25 % Rabatt erwürfeln), Kaffee & süße Köstlichkeiten. Ab 17 Uhr Abendprogramm mit Snacks, Drinks, musikalischer Untermalung & Live-Musik von Felicia Lu Kürbiß. Um 19 Uhr Ziehung der Nestverlosung und vom Google Street View Gewinnspiel. Tini & das SchmückKästchen freuen sich auf dich!

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So finanzieren Sie Ihre Modernisierung Text: Sparkasse BGL

Ohne Moos nix los – Finanzierungen und Fördermittel für Modernisierer Neue Fenster, neue Küche, neue Heizung: An Haus oder Wohnung gibt es immer etwas zu tun. Nutzen Sie die niedrigen Zinsen, um Ihr Zuhause schöner, komfortabler oder barrierearm zu machen oder um Energie zu sparen. Das sind Ihre Möglichkeiten zur Finanzierung.

Für große Projekte: Immobilienkredit

Sparkassen-Privatkredit

Vorteil: Sie können rasch mit der Modernisierung loslegen und über die gesamte Laufzeit sicher planen.

Vorteil: Sie können schnell und unkompliziert mit der Modernisierung beginnen und über die gesamte Laufzeit sicher planen. Wir sichern den Kredit nicht über eine Grundschuld auf die Immobilie ab.

Nachteil: Sie sichern das Darlehen oft über eine Grundschuld auf die Immobilie ab. Diese muss neu ins Grundbuch eingetragen werden. Daher eignet sich der Immobilienkredit vor allem für große Modernisierungen.

Für kleine und mittlere Projekte: 76

Sie planen kein Großprojekt, sondern vielleicht eine neue Küche, und möchten kurzfristig mit der Modernisierung oder Renovierung loslegen? Dann nutzen Sie den Sparkassen-Privatkredit! Wenn Sie das wünschen, sind auch hier die Raten über die gesamte vereinbarte Laufzeit gleich.

Nachteil: Die Zinsen sind meist etwas höher als beim klassischen Immobilienkredit.

In Zukunft modernisieren: Bausparvertrag

Es geht immer wieder etwas kaputt. Sie möchten auf Modernisierungen oder Renovierungen in der ZuImpuls Lifestyle

Bild & Text: Sparkasse BGL

Sie wollen in nächster Zeit modernisieren oder renovieren? Das geht mit einem klassischen Immobilienkredit. Wir zahlen Ihnen den Betrag für Ihr Vorhaben aus. Sie zahlen monatlich eine Rate in immer derselben Höhe. Über den gesamten Zinsbindungszeitraum. Wie viel Sie monatlich tilgen und wie lange Ihre Zinsbindung dauert, legen wir gemeinsam fest.

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Detaillierte Informationen zu Finanzierungen und Fördermitteln finden Sie auch online unter

www.sparkasse-bgl.de kunft vorbereitet sein? Mit einem LBS-Bausparvertrag können Sie heute schon Geld für spätere Projekte ansparen. Das Beste: Die aktuell günstigen Zinsen sichern Sie sich für eine mögliche Finanzierung in der Zukunft gleich mit. Vorteil: Sparen und günstige Finanzierung sichern in einem! Außerdem helfen Arbeitgeber und Staat unter Umständen beim Sparen. Mit vermögenswirksamen Leistungen zahlt der Arbeitgeber bis zu 40 Euro monatlich in Ihren Bausparvertrag ein. Vom Staat können Sie die Arbeitnehmersparzulage bekommen. Vermögenswirksame Leistungen gibt es übrigens unter Umständen auch beim Immobilienkredit.

Nachteil bei einem Bausparvertrag: Sie können erst in der Zukunft modernisieren oder renovieren.

Fördermittel für Ihre Modernisierung

Nutzen Sie für Ihre Modernisierung oder Renovierung auch Fördermittel. So bekommen Sie bei der Kreditanstalt für Wiederaufbau (KfW) unter anderem Förderungen für einen barrierefreien Umbau und energieeffizientes Sanieren. Junge Hauseigentümer auf dem Land erhalten von den Gemeinden oft Zuschüsse zur Renovierung. So sollen vermehrt junge Familien angezogen werden. Sie wünschen mehr Infos? Wir beraten Sie gerne über die Förderung und Finanzierung Ihres Vorhabens. Kontakt und Informationen: Sparkasse Berchtesgadener Land | Bahnhofstr. 17 83435 Bad Reichenhall | Tel.: 08651 707-0 www.sparkasse-bgl.de

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Heute bei Papa, morgen bei Mama? Angelina Jolie und Brad Pitt, Madonna … sie machen es vor: den Streit um die elterliche Sorge. Doch was versteht man unter „elterlicher Sorge“ eigentlich genau? Die elterliche Sorge regelt die rechtliche Verantwortung für das Kind. Sie setzt sich u. a. zusammen aus den Aufgabenkreisen: »» Aufenthaltsbestimmungsrecht, »» Gesundheitsfürsorge, »» Vermögenssorge, »» Recht zur Regelung der schulischen Angelegenheiten, »» Recht zur religiösen Erziehung.

Geben die nicht miteinander verheirateten Eltern

Nach der gesetzlichen Regelung verbleibt die elterliche Sorge auch nach Trennung oder Scheidung bei beiden Elternteilen, d. h. dass die Eltern die für das Kind wichtigen Entscheidungen weiterhin gemeinsam treffen müssen. Können sich die Eltern aber z. B. nicht darüber einigen, bei welchem Eltern-

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Bild: mizina - Fotolia

Mit Trennung oder Scheidung der Eltern stellt sich regelmäßig auch die Frage nach der Aufrechterhaltung des gemeinsamen Sorgerechts.

Eltern haben die elterliche Sorge gemeinsam inne, wenn sie miteinander verheiratet sind, einander nach der Geburt heiraten, oder wenn die (unverheirateten) Eltern erklären, dass sie die Sorge gemeinsam ausüben möchten (sog. Sorgeerklärung).

keine Sorgeerklärung ab, so hatte die Mutter die elterliche Sorge früher alleine inne. Seit Inkrafttreten des Gesetzes zur Reform des Sorgerechts am 19.05.2013 kann der Vater, wenn die Kindesmutter der gemeinsamen elterlichen Sorge nicht zustimmen möchte, einen entsprechenden Antrag beim Familiengericht stellen.

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teil das Kind nach der Trennung leben soll, muss gegebenenfalls das Familiengericht hierüber entscheiden. Im Rahmen einer sogenannten „Kindeswohlprüfung“ ermittelt das Gericht mit Hilfe des Jugendamtes und eines Verfahrensbeistandes („Anwalt des Kindes“), gegebenenfalls auch mit Hilfe eines Sachverständigen, bei welchem Elternteil das Kind am besten aufgehoben ist. Als „Rettungsanker“ erscheint manchen in diesem Zusammenhang das sogenannte „Wechselmodell“, d. h. dass das Kind zur Hälfte bei der Mutter, zur anderen Hälfte beim Vater wohnt. Über die Frage, ob das Hin und Her gut für das Kind ist, streiten sich die Experten. Einigkeit besteht bislang insofern, als das Wechselmodell nicht gegen den Willen eines Elternteils angeordnet werden kann und dass es ein Mindestmaß an Kommunikation zwischen den Eltern voraussetzt.

deren Elternteil halten. Hier ist der jeweilige Elternteil in seiner Entscheidung frei. Die Frage der gemeinsamen elterlichen Sorge ist strikt von der Frage des sogenannten „Umgangs“ zu trennen. Letzterer regelt, in welchem Umfang der Elternteil, bei dem das Kind nicht lebt, das Kind zu sich nehmen kann. Oftmals nicht bekannt ist, dass auch den Großeltern von Gesetzes wegen ein Umgangsrecht zusteht.

Ob elterliche Sorge oder Umgang, für beides gilt: Je besser die Eltern in der Lage sind, dies einvernehmlich zu regeln, desto leichter kommen die Kinder mit einer Trennung der Eltern klar.

Entscheiden sich die Eltern für die Beibehaltung der gemeinsamen elterlichen Sorge, so muss der jeweils betreuende Elternteil bei der Entscheidung über Angelegenheiten des alltäglichen Lebens („Darf ich ins Kino?“, „Darf ich bei einem Freund übernachten?“) natürlich nicht jedes Mal Rücksprache mit dem an-

Die Themen elterliche Sorge, Umgang oder auch Entzug der elterlichen Sorge sind komplex! Sprechen Sie mit uns – im Sinne Ihrer Kinder! Kerstin Sedlmaier-Daubner Rechtsanwältin Fachanwältin für Familienrecht

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PATENTANWALTSKANZLEI NAESSENS Allgem. Zivilrecht Familienrecht Miet- und Pachtrecht Arbeitsrecht Erbrecht Strafrecht Kanzlei Daubner & Frobenius | Luitpoldstraße 14 | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 9832-0 anfang@ra-frobenius.de | www.frobenius.de Impuls Lifestyle

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Jährliches Harakiri:

Wieso das nicht klappen kann und wie es klappt. Gute Vorsätze haben oft eine sehr kurze Haltbarkeit. Spätestens nach ein paar Monaten ist das Durchhalten für die meisten eine weitere Episode aus „Ich hatte schon mal versucht“. Dass es so selten klappt mit dem „Durchhalten“, liegt nicht an der Richtigkeit der Ziele. Sie sind meist die Früchte hoher Ideale. Das Scheitern daran folgt diesem Gesetz:

Ohne echte Motive keine dauerhafte Motivation etwas zu tun.

Wie kann es klappen? „Da hilft nur eiserne Disziplin“, ruft mancher wacker mit geballter Faust. Doch wo Disziplin notwendig ist, fehlt es an echten Motiven. Nein, so unnötig müssen wir uns nicht quälen. Lassen Sie uns anhand eines Beispiels die Systematik erforschen, wie Neujahrsvorsätze in die Realität umgewandelt werden können: Ein Dauerbrenner ist das Abnehmen. Ein bloßes: „Ich will im Freibad schlank sein“, ist keine tiefe Motivation. Sie ist oberflächlich und von außen gesteuert, weil sie von der Meinung und den Normen anderer abhängig ist. Wenn mich niemand sieht oder ich abfällig beobachtet werde, habe ich keine

Lust Sport zu treiben, und beim Essen nehme ich es auch nicht mehr so genau. Diese Einstellung ist nicht krisenfest. Und Krisen gibt es ausnahmslos bei jedem Weg ans Ziel. Echte Motivation kommt aus wirklichen, weil persönlichen Motiven so genannten ICH-Motiven: „Das bin doch nicht ich! Meine ICH-Figur ist doch eine andere! Ich will so nicht leben! Ich fühle mich unwohl, und ich will mich agiler, frischer und fitter fühlen. Mir reicht’s.“ Nur dann kann es klappen mit herausfordernden Zielen wie dem Abnehmen.

Doch Achtung:

Nur weil wir unsere Einstellung ändern und plötzlich ein Ziel Impuls Lifestyle

verfolgen, heißt das noch lange nicht, dass uns dabei irgendjemand unterstützt. Wir leben nach wie vor im identischen, unveränderten Umfeld, das vielleicht sogar etwas dagegen hat, wenn wir uns ändern. Denn dann kommen auf andere ungewollte Veränderungen zu, gegen die sie sich wehren. Wir selbst machen es ja mit Verhaltensänderungen von Freunden oder Familienmitgliedern genauso. „Was, du trinkst heute kein Bier mit uns? Geh, spinn dich aus!“

Ein weiteres Beispiel: Weniger Stress

Auch hier kommt wahre Motivation aus tiefen, persönlichen

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ICH-Motiven. Was ist denn Stress und der hier gemeinte negativ empfundene Stress? Stress entsteht, wenn für das zu Erledigende zu wenig Zeit vorhanden ist oder die geistigen Fähigkeiten häufig am Leistungslimit gefordert werden, ohne adäquate Erholung.

„Wo Disziplin notwendig ist, fehlt es an echten Motiven!“ nommen werden. Und genau da, wo Sie punkten wollen, müssen Sie ordentlich Gas geben, also bewusst Stress in Kauf nehmen. Dann können Sie in anderen Bereichen durchaus tief relaxt „Nein“ sagen, ohne Schaden zu nehmen. Ganz im Gegenteil: Sie fördern damit den Fokus auf das, was Ihnen wirklich wichtig ist. Dies ist der größte Erfolgsturbo.

Bilder: Gesina Ottner – Fotolia | Jörg Romstötter

Um hier auf eine Lösung mit weniger Stress zu kommen, müssen wir uns bewusst werden, dass exakt diese Stressursachen die Verhaltensattribute der Erfolgreichen sind. Nur wer gestresst ist, wird gebraucht. Das ist die tragende Säule unserer Leistungsgesellschaft. Wer sich so nicht verhält, gehört nicht dazu, weil er/sie nicht wirklich leistungsbereit ist. Also ist für eine schadlose Reduktion von Stress durchaus Hirnschmalz und innere Stärke erforderlich. Wollen Sie „Nein“ sagen zu Anforderungen, die Sie überlasten, müssen Sie schlicht auch die „Eier“ dazu haben. Egal ob Mann oder Frau. Egal, ob in der Familie oder im

Job. Sie müssen es mit sich selbst aushalten, Sie müssen es aushalten, in so mancher Situation als nicht leistungsbereit, nicht fürsorglich und damit nicht würdig für Erfolge – viel zu oft auch leider für Liebe – zu gelten. Schlau also, wenn Sie genau mit sich ausmachen, wo Sie unangefochten punkten wollen, um vor sich selbst und der Bewertung von anderen bestehen zu können und als leistungsbereit wahrge-

Egal ob im Beruf oder privat. Gut Ding will Weile haben. Nur wenn wir etwas für uns alleine erkennen und das gegen alle Hindernisse ausfechten wollen, kann es klappen, einen guten Vorsatz Wirklichkeit werden zu lassen. Das Leidige daran ist, wir treffen nur gute Vorsätze, weil wir uns oft seit Jahren und Jahrzehnten zuerst unmerklich und dann immer offensichtlicher in eine falsche Richtung entwickelt haben. Durch irgendein Ereignis erkennen wir diese Tatsache dann plötzlich und wollen schnellstmöglich eine Änderung. Nur, das geht nicht so hoppladihopp. Stellen Sie sich also auf Jahre der Umstellung, hin zu Ihren Zielen, ein. Das liest sich jetzt vielleicht nicht motivierend. Dafür lässt es Sie nach Ihren tatsächlichen Motiven forschen, was Ihnen das Erreichen Ihrer Ziele überhaupt erst möglich macht. Sie haben Fragen? Dann schreiben Sie mir doch einfach eine E-Mail an: service@joerg-romstoetter.com. Ich freue mich, von Ihnen zu hören!

Unser Experte

Jörg Romstötter

ist Coach, Referent und Autor des Buches ErfolgsRessource Natur. Mehr erfahren Sie unter: www.joerg-romstoetter.com

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Impuls Lifestyle auch in Ihrer Nähe Impuls Lifestyle liegt für Sie kostenlos bei folgenden regionalen Partnern sowie bei vielen Friseuren und in Wartezimmern aus. Alle Filialen der Bäckerei Unterreiner Freilassing, Pommernstr.17 Freilassing, Münchener Str. 12 Freilassing, Reichenhaller Str. 17 Laufen, Brothaus am Marienplatz Feldkirchen, Gumpingerstr. 20 Surheim, Laufener Str. 3 Fridolfing, Tittmoninger Str. 43 Piding, Bahnhofstr. 34 FREILASSING & MITTERFELDEN Aral Tankstelle, Freilassing, Sonnenfeld 2 Augenhaus Hartmann, Freilassing, Sebastianigasse 1 Bäckerei Dallmeier, Freilassing, Lindenstr. 34 Bäckerei Dallmeier, Freilassing, Staufenstr. 35 Bahnhofapotheke, Freilassing, Reichenhaller Str. 19 Blumen Holler, Freilassing, Staufenstr.41 Burger 84, Freilassing, Hauptstr.45 Carpe Diem, Freilassing, Vinzentiusstr.56 Dworschak, Freilassing, Lindenstr. 19 Flexx-Fitnessstudio, Freilassing, Eichendorffstr. 23 Freie T, Freilassing, Münchener Str. 46 Haarstudio Lockenkopf, Freilassing, Zwieselstr. 14 Glamour Nails, Freilassing, Gewerbegasse 3-7 Kosmetik Pieringer, Freilassing, Münchener Str. 6 Lokwelt, Freilassing, Westendstr. 5 Marlies Laden, Freilassing, Sudetenplatz 3 PapIMI, Freilassing, Lindenstr.11 SchmückKästchen, Freilassing, Gewerbegasse 6 SKRIBO Krittian, Freilassing, Münchener Str. 16 Spa Nicole Kletzl, Freilassing, Gewerbegasse 3 Spielwaren Seigert, Freilassing, Sägewerkstr. 18 Sportpark, Freilassing, Zollhäuslstr. 5 Stadtcafé, Freilassing, Hauptstr. 45 Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken, Freilassing, Reichenhaller Str. 17 und Globus Zollhäusl, Freilassing, Zollhäuslstr. 11 Zoo Ratzesberger, Freilassing, Münchener Str. 67

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Salin, Bad Reichenhall, Alte Saline 2 Tabak Trafik am Bahnhof, Bad Reichenhall, Bahnhofstr. Tengelmann, Bad Reichenhall, Kaiserplatz 2 Tengelmann, Bad Reichenhall, Frühlingstr. 64 Tucha, Bad Reichenhall, Ludwigstr. 1 Klosterhof, Bayerisch Gmain, Steilhofweg 19 BERCHTESGADEN & SCHÖNAU Hotel Edelweiss, Berchtesgaden, Maximilianstr. 2 REWE-Schönwälder, Schönau am Königssee, Triftplatz 5 BMW Moderegger, Bischofswiesen, Im Stangenwald 46 TRAUNSTEIN, TEISENDORF & WAGING Fonses Bistro, Teisendorf, Holzhauser Str. 1 Gut Edermann, Teisendorf, Holzhausen 2 Susis Mode, Teisendorf, Marktstr. 17 Agip-Tankstelle, Traunstein, Salzburger Str. 1a Edeka, Traunstein, Maxplatz 5 Bäckerei Kotter, Traunstein, Stadtplatz 38a Farbspektrum Tattoo, Traunstein, Höllgasse 4 Feikus Jeans, Traunstein, Marienstr.1 Bäckerei Joas, Waging, Salzburger Str. 9 SALZBURG UND UMGEBUNG Eni Tankstelle, Salzburg, Münchener Bundesstr. 29 Ergatis Personalvermittlung GmbH, Salzburg, Wolf-Dietrich-Str. 21 Hotel Altstadt Radisson Blu, Salzburg, Rudolfskai 28/Judengasse 15 Kosmetik Leikermoser, Salzburg, Brückenstr. 1 Sky-Restaurant Imlauer, Salzburg, Rainerstr. 6 Style by Bettina, Salzburg, Brückenstr. 1 Tabak Trafik Werner Harl, Großgmain, Salzburgerstr. 134 Salon Silvia Scharinger, Eggelsberg, Marktstr. 22 Tamara’s Nagelwerkstatt, Lamprechtshausen, Schwerting 39 Raiffeisen Bank, Moosdorf, Hauptstr. 16 Raiffeisen Bank, Eggelsberg, Marktplatz 17 JakoB KG, Lamprechtshausen, Hauptstr. 29

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