Gazeta Telewizyjna nr 01 - 2023 01 13

06:20 Anna Dymna - spotkajmy się, Dyskusja

06:55 Rodzinka.pl, Serial komediowy

07:30 Pytanie na śniadanie - pobudka, Magazyn

07:55 Pytanie na śniadanie, Magazyn

10:35 Panorama

10:45 Pytanie na śniadanie, Magazyn

11:15 Smaki świata po iberyjsku Magazyn kulinarny

11:50 Barwy szczęścia, Serial obycz.

12:30 Koło fortuny, Teleturniej

13:15 Akacjowa 38, Serial obycz.

14:05 Va banque, Teleturniej

14:35 Na sygnale, Serial obycz.

15:10 Wydział krym. Kitzbühel, Serial krym.

16:00 Koło fortuny, Teleturniej

16:35 Familiada, Teleturniej

17:15 Zakazany owoc, Serial obycz.

18:00 Panorama

18:20 Va banque, Teleturniej

18:45 Akacjowa 38, Serial obycz.

19:35 Barwy szczęścia, Serial obycz.

20:10 Barwy szczęścia, Serial obycz.

20:50 You Can Dance - nowa generacja Show

21:50 You Can Dance - nowa generacja Show

22:50 Kabaret. Super Show Dwójki, Kabaret satyra 00:00 Kochajmy się od święta - kom. 02:00 Delikatność

06:25 Barwy szczęścia, Serial obycz. 07:00 M jak miłość, Serial obycz.

07:55 Pytanie na śniadanie, Magazyn

11:35 Rodzinny ekspresProgram religijny

12:15 You Can Dance - nowa generacja Show

13:05 You Can Dance - nowa generacja Show

14:00 Familiada, Teleturniej 14:35 Koło fortuny, Teleturniej

15:15 Szansa na sukces. Opole 2023, Show

16:20 Na dobre i na złe, Serial obycz.

17:20 Pasjonaci, Serial dok

17:50 Słowo na niedzielęProgram religijny

18:00 Panorama

18:20 Va banque, Teleturniej

18:45 Postaw na milion, Teleturniej 19:35 Lajk!, Magazyn 20:00 The Voice Senior Talent show 21:10 The Voice Senior Talent show 22:20 Słońce też jest gwiazdą - dram. miłosny 00:15 Greta -

Serial fabularno-dok

Serial fabularno-dok

Sekrety rodziny, Serial fabularno-dok

07:45 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

08:45 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok 09:50 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

06:00 Strażnik Teksasu, Serial sens. 07:00 Strażnik Teksasu, Serial sens. 08:00

dom, Reality show

Pierwsza miłość, Serial obycz.

Dlaczego

Serial fabularno-dok

10:50 Tajemnice miłości, Serial fabularno-dok

11:50 Rozwód. Walka o wszystko, Serial fabularno-dok

12:50 Szpital, Serial fabularno-dok

13:55 Sąd rodzinny, Serial fabularno-dok

14:55 Sędzia Anna Maria Wesołowska, Serial fabularno-dok

15:55 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

16:55 Papiery na szczęście, Serial obycz.

17:25 Papiery na szczęście, Serial obycz.

Agenci. Biuro detektywistyczne, Serial sens. 10:50 Hardkorowy lombard, Real tv 11:20 Hardkorowy lombard, Real tv 11:55 Sędzia Judy, Real tv 12:25 Sędzia Judy, Real tv

Strażnik Teksasu, Serial sens. 13:55 STOP Drogówka, Magazyn policyjny

Drogówka, Magazyn policyjny

Policjantki i policjanci, Serial obycz.

Łowcy skarbów. Kto da więcej, Reality show

Łowcy skarbów. Kto da więcej, Reality show

Policjantki i policjanci, Serial obycz.

Gwiazdy kabaretu, Kabaret i satyra

kabaretu, Kabaret

06:00 Wspaniali ludzie

06:30 Galileo, Program popularnonaukowy

07:30 Galileo, Program popularnonaukowy

08:30 Galileo, Program popularnonaukowy 09:30 Galileo, Program popularnonaukowy

10:35 Ghostbusters. Pogromcy duchów - kom.

13:00 Agenci. Biuro detektywistyczne, Serial sens.

remonty Szelągowskiej Lifestyle 17:55 Kuchenne rewolucje Reality show 19:00 Fakty 19:25 Sport 19:30 Kroniki Pucharu Świata w skokach narciarskich, Magazyn narciarski 19:35 Pogoda Pogoda 19:45 Uwaga!, Magazyn reporterów 20:00 Gru, Dru i Minionki - Film animowany

Serial dok 11:40 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok 12:40 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok 13:45 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok 14:45 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok 15:50 Oszukane - dram. obycz. 17:55 Nad życie - Film obycz. 20:00 Matrix Reaktywacja - Film SF

15:00 STOP Drogówka, Magazyn policyjny

16:00 STOP Drogówka, Magazyn policyjny

17:00 Policjantki i policjanci, Serial obycz.

18:00 Policjantki i policjanci, Serial obycz.

19:00 Policjantki policjanci, Serial obycz.

20:00 Policjantki i policjanci, Serial obycz.

21:00 Policjantki policjanci, Serial obycz.

22:00 Sprawiedliwi - wydział krym., Serial krym. 23:00 Sprawiedliwi - wydział krym., Serial krym. 00:15 Hostel - Horror

motoryzacja

Jak zabezpieczyć lakier w nowym aucie?

Jak zabezpieczyć lakier samochodowy przed uszkodzeniami? Co zrobić, aby prezentował się jak najlepiej? Przedstawiamy najpopularniejsze metody oraz omawiamy wady i zalety każdego z rozwiązań.

Wosk – wady i zalety Woskowanie to najtańsza z przedstawionych metod. Wosk ma za zadanie wzmocnić blask lakieru i pogłębić jego kolor. Jest również w stanie zamaskować minimalne uszkodzenia. Poza tym znacznie zmniejsza przywieranie zanieczyszczeń i pomaga utrzymać auto w czystości. Jego aplikacja jest stosunkowo prosta, trzeba jednak pamiętać o perfekcyjnym wyczyszczeniu auta przed nałożeniem wosku.

Jedną z głównych wad woskowania jest jego trwałość. Maksymalnie wynosi ona ok. 6 miesięcy, choć w praktyce jest nieco krótsza. Ponadto, wosk w żadnym stopniu nie chroni przed zarysowaniami, jest także słabo odporny na warunki atmosferyczne. Kolejnym minusem może być fakt, że do jego czyszczenia należy używać środków o neutralnym pH.

Powłoka ceramiczna –wady i zalety

Powłoka ceramiczna, podobnie jak wosk nadaje blasku i pogłębia kolor lakieru, jednak otrzymany połysk jest zdecydowanie większy. Aspekt wizualny jest zatem nieporównywalny z pozostałymi metodami. W odróżnieniu od wosku chroni przed niewielkimi uszkodzeniami mechanicznymi, takimi jak zarysowania szponami ptaków, czy niewielkich gałęzi. Niestraszna jej również sól drogowa. Powłokę ceramiczną cechuje wysoka hydrofobo-

wość, łatwo ją zatem utrzymać w czystości. Jej trwałość określa się jako dość wysoką, od 3 do nawet 10 lat. Wiele zależy od użytego preparatu oraz kompetencji i dokładności osoby nakładającej powłokę. W kwestii kosztów jest to rozwiązanie pośrednie pomiędzy woskiem a folią ochronną. Do wad powłok ceramicznych można zaliczyć czasochłonną i wymagającą aplikację. Samochód pokryty powłoką ceramiczną należy regularnie serwisować. Zaleca się systematycznie usuwać pozostałości asfaltu, ptasie odchody, czy owady oraz nakładać preparat konserwujący. Poza tym, co najmniej raz na dwa tygodnie umyć auto na myjni bezdotykowej (bez użycia szczotki, która sprzyja zarysowaniom). Samochód pokryty powłoką powinien być garażowany.

Folia ochronna – wady i zalety

Folię ochronną uznaje się za najlepsze zabezpieczenie lakieru przed uszkodzeniami. Jej grubość dorównuje, a często nawet przewyższa grubość lakieru. Chroni przed odpryskami kamieni, otarciami powstałymi na parkingu, rysami i warunkami atmosferycznymi. Jest odporna zarówno na bardzo wysoką, jak i niską temperaturę. Większość folii dostępnych na rynku cechuje samonaprawiająca formuła. Oznacza to, że niewielkie rysy powstałe

w trakcie używania auta same się „zabliźniają”. Wielu kierowców korzysta z połączenia folii ochronnej i powłoki ceramicznej. Folia jest wówczas nakładana na przednią część samochodu, a powłoka na pozostałe elementy.

Główną wadą folii ochronnej jest jej wysoka cena. Sam proces nakładania jest skomplikowany i powinien się nim zajmować specjalista. Tylko wtedy można uzyskać oczekiwane efekty i najwyższą ochronę. Poza tym folia podkreśla nawet najmniejszą niedoskonałość lakieru, toteż przygotowanie samochodu do jej nałożenia (wyłączając auta z salonu) jest wyjątkowo czasochłonne. Należy pamiętać, że folie ochronne nie powinny pozostawać na powierzchni auta zbyt długo, gdyż grozi to odchodzeniem lakieru wraz z folią przy demontażu. Mimo że jej trwałość szacuje się na ok. 10 lat, w rzeczywistości już po kilku latach należy ją usunąć i zastąpić nową.

Zabezpieczenie lakieru samochodowego tuż po zakupie – dlaczego warto?

Codzienna eksploatacja samochodu powoduje, że lakier szybko niszczeje. Warunki atmosferyczne, zarysowania, piasek, błoto, ptasie odchody, czy nieprawidłowo dobrane środki czystości. Wszystkie te czynniki oddziałują negatywnie na wygląd i trwałość lakieru samochodowego. Warto zatem zadbać o jego ochronę i cieszyć się dobrze wyglądającym pojazdem jak najdłużej.

Artur Nowakowski

REKLAMA

REKLAMA

DOM, OGRÓD, WNĘTRZE

Przyczyny zawilgocenia budynku

Wilgoć w budynku, a następnie pojawiający się grzyb to liczne szkody. Mowa zarówno o problemach konstrukcyjnych, jak i kwestiach typowo niekorzystnych dla ludzkiego zdrowia. Co może być przyczyną zawilgocenia budynku? Jak sobie radzić z tym problemem?

Zawilgocenie budynku może mieć różne podłoże. Jednak wilgoć działa podstęp-

nie i ukazuje się dopiero po jakimś czasie. Dlatego warto sprawdzić wszystkie przyczyny, które powodują, że w budynku jest podwyższony poziom wilgoci. Co sprawia, że budynki ulegają zawilgoceniu?

Należy zaznaczyć, że przyczyny zawilgocenia domów mają różnorodne źródła. Nie tylko wynikają np. z niekorzystnych warunków atmosferycznych, awarii.

Wilgoć może być spowodowana poprzez materiały budowlane, czy też nieumiejętnie wykonane prace wykończeniowe. Dlatego czy budynek ma 50 lat, czy jest zupełnie nowy, nie ma to żadnego znaczenia. Wszędzie można spotkać podwyższony poziom wilgoci.

Wpływ na zawilgocenie budynków mają:

– brak izolacji poziomej lub pionowej, – powodzie, – awarie instalacji hydraulicznych,s kanalizacyjnych, grzewczych, – niechlujne, nieumiejętnie prowadzone prace budowlane i wykończeniowe, – źle dobrane materiały budowlane oraz praca w oparciu o źle dopasowaną technologię, – kiepska, nieefektywna wentylacja w pomieszczeniach, – stała kondensacja pary wodnej na takich elementach jak rury, – podwyższony poziom wód gruntowych, – nieumiejętny dobór materiałów wykorzystanych podczas budowy i wykończeniu wnętrz, – kiepskie lub brak ocieplenia budynku, – nieszczelne rynny, nieradzące sobie z dużymi ilościami deszczówki, – nieumiejętne dbanie o właściwe temperatury w pomieszczeniach. Oczywiście niezależnie od tego, co było przyczyną zawilgocenia budynku, nie można pozostawiać biernym. Gdy tylko wilgoć, czy też jej następstwo, czyli grzyb zostaną dostrzeżone, konieczne okazuje się szybkie i skuteczne działanie. Jak tego dokonać? Korzystając z jednej ze sprawdzonych metod.

Skuteczne osuszanie budynków. Najlepsze metody, sprawdzone sposoby.

Domy oraz inne obiekty można osuszać na różne sposoby. Każdy przypadek jest traktowany indywidualnie

i wymaga dobrania efektywnej metody działania.

Biorąc pod uwagę sposoby walki z zawilgoceniem, można wykorzystać metody nieinwazyjne lub inwazyjne. Czym się różnią? O jakich działaniach dokładniej mowa?

Osuszanie nieinwazyjne polega na nie ingerowaniu w konstrukcję budynku. Zatem będzie to osuszanie gorącym powietrzem, kondensacyjne, absorpcyjne, próżniowe lub mikrofalowe.

Stawiając na metodę osuszania gorącym powietrzem, potrzebne będą urządzenia, których zadaniem jest nagrzewać pomieszczenia, gdzie jest podwyższony poziom wilgoci. Metoda mikrofalowa jest podobna do wykorzystywania gorącego powietrza, jednak znacznie skuteczniejsza.

Osuszanie metodą kondensacyjną będzie opierało się na procesie parowania. Czyli para wodna zostanie skroplona, a następnie przekazana do parownika. Podobny proces zachodzi podczas osuszania absorpcyjnego, z tym że wilgoć po osuszeniu zostaje podgrzana i zwrócona do pomieszczenia.

Czym są metody inwazyjne?

Zachodzi tutaj ingerencja w konstrukcje budynku. Jest to kosztowne, ale i niezwykle skuteczne. Wymaga się jednak ogromnych umiejętności, by skutecznie pozbyć się nadmiaru wilgoci raz na zawsze. Wśród najpopularniejszych i najskuteczniejszych metod inwazyjnych należy wspomnieć o iniekcji ciśnieniowej, grawitacyjnej, podcinaniu murów budynków. Dodatkowo wykorzystywana jest elektroiniekcja, termoiniekcja oraz iniekcja krystaliczna.

REKLAMA

REKLAMA

REKLAMA

Siatka podtynkowa co to takiego?

Tworząc ocieplenie, najczęściej wykorzystujemy styropian. Każdy wie przynajmniej mniej więcej, na czym polega w tej sytuacji proces ocieplania. Otóż najprościej rzecz ujmując, styropian jest przyklejany do elewacji. Jednak czy wiesz, że często pomiędzy tymi powierzchniami pojawia się jeszcze siatka elewacyjna? Sprawdź, czym jest tak zwana siatka do styropianu i jakie pełni funkcje.

Budowa siatki elewacyjnej

Poszczególne siatki elewacyjne mocno się między sobą różnią. Niemniej podstawowa konstrukcja przeważnie jest podobna. Otóż siatka do styropianu jest wykonywana z włókna szklanego. To materiał bardzo odporny na działanie sił zewnętrznych. Niemniej nie każda siatka posiada taką samą ilość włókna. Co do zasady, im lepsza siatka elewacyjna, tym więcej włókna szklanego.

Jakościowa siatka elewacyjna

Niewątpliwie decydując się na siatkę do styropianu, warto wybrać model wysokiej jakości. Jak widzisz, poszczególne siatki różnią się między sobą. Chodzi tu

już nie tylko o budowę czy rodzaj zastosowanych materiałów, ale też o jakość. Sposób konstrukcji, a także jakość włókna szklanego to główne parametry decydujące o skuteczności i trwałości siatki elewacyjnej. artelis.pl

W poniższym tekście wyjaśniamy również, czy warto zainwestować w taką konstrukcję i czym różnią się poszczególne siatki na elewację.

Siatka elewacyjna, czyli warstwa zbrojna

Mianem siatki elewacyjnej określa się specjalną konstrukcję, umieszczaną pomiędzy warstwą ociepleniową budynku a tynkiem. Nie każdy system ociepleniowy posiada siatkę, jednak obecnie montuje się ją coraz częściej, ze względu na rosnące wymagania obiektów stawianych według zasad nowoczesnego budownictwa. Duże obciążenia, a także rosnące wymogi względem energooszczędności budynków, a tym samym większa grubość ocieplenia, to wyzwania dla konstrukcji. Natomiast siatka elewacyjna to ochrona tynku, a także samego ocieplenia. Jej zadaniem jest przejmowanie naprężeń, dzięki czemu nie dochodzi do uszkodzenia elewacji.

Siatka do styropianu i jej zadania wobec materiału ociepleniowego

Jeśli chodzi o ochronę materiału ociepleniowego, siatka do styropianu zabezpiecza ją przed ukruszeniem i pęknięciami, do których mogłoby dochodzić głównie ze względu na wspomniane

naprężenia, a także ruchów termicznych i skurczowych budynku. W przypadku wełny mineralnej zagrożenie w postaci uszkodzenia jej wskutek oddziaływania wymienionych sił jest zdecydowanie mniejsze. Dlatego w tym przypadku siatka ele -

wacyjna nie odgrywa aż tak dużej roli. Niemniej ze względu na swoje właściwości, to styropian jest najczęściej stosowanym rozwiązaniem w zakresie ocieplania budynków. Nie ma wątpliwości, że siatka do styropianu to rozwiązanie bardzo przydatne.

Inne istotne cechy siatki do styropianu to wielkość oczek i rodzaj zastosowanego splotu. W przypadku oczek również zasada jest bardzo prosta. Otóż im są one większe, tym słabsze parametry siatki.

W kwestii splotu wybór należy uzależnić główni od zastosowania danej siatki i zadań, które ma wypełniać. Najbardziej podstawowym jest splot raszlowy. Natomiast drugim najpopularniejszym jest splot gazejski.

REKLAMA

REKLAMA

JAK WY­TRE­SOWAĆ SMO­KA 3 anim., USA/Ja­po­nia 2019 20:00 | Polsat Czkawka stara się sprostać obowiązkom wodza Berk. Nad miastem zawisło wielkie niebezpieczeństwo. Chłopak wraz ze Szczerbatkiem wyprawia się do ukrytego świata rodem z mitów i opowieści.

Dwaj płatni zabójcy partaczą zlecenie, więc do czasu wyciszenia sprawy muszą uciec do Brugii. Gdy Ken rozkoszuje się pięknymi plenerami, porywczy Ray wyrusza na poszukiwanie przygód. PONIEDZIAŁEK NIE­PA­MIĘĆ

USA 2013 21:05 | Polsat Rok 2077. Jack Harper Victoria Olsen stanowią załogę bazy znajdującej się nad powierzchnią opustoszałej Ziemi. Pewnego dnia Jack zauważa statek kosmiczny, który rozbija się na planecie.

06:00

06:25 Barwy szczęścia, Serial obycz.

07:00 M jak miłość, Serial obycz. 07:55 Pytanie na śniadanie, Magazyn 11:35 Rodzinny ekspresProgram religijny 12:15 You Can Dance - nowa generacja Show 13:05 You Can Dance - nowa generacja Show

14:00 Familiada, Teleturniej

14:35 Koło fortuny, Teleturniej

15:15 Szansa na sukces. Opole 2023, Show

16:20 Na dobre i na złe, Serial obycz.

17:20 Pasjonaci, Serial dok

17:45 Słowo na niedzielęProgram religijny

18:00 Panorama

18:20 Va banque, Teleturniej

18:45 Postaw na milion, Teleturniej

19:35 Lajk!, Magazyn

20:00 The Voice Senior Talent show

21:10 The Voice Senior Talent show 22:25 Status: Singiel - kom.

00:20 Zderzenie - Thriller 02:10 Love, Rosie - kom. rom.

06:25 Barwy szczęścia, Serial obycz.

07:00 M jak miłość, Serial obycz.

07:55 Pytanie na śniadanie, Magazyn

11:35 The Voice Senior Talent show

12:45 The Voice Senior Talent show

14:00 Familiada, Teleturniej

14:35 Koło fortuny, Teleturniej 15:15 Szansa na sukces. Opole 2023, Show

16:15 Tak to leciało!, Teleturniej

17:15 Na sygnale, Serial obycz.

18:00 Panorama

18:20 Va banque, Teleturniej

18:55 Na sygnale, Serial obycz.

19:20 Na sygnale, Serial obycz.

20:00 Postaw na milion, Teleturniej 21:05 Labirynt - Thriller 23:50 Kołysanka - kom. 01:40 Kawalerskie życie na obczyźnie - kom.

wzięcia,

dok

06:25 Klasztorne smaki według Remigiusza Rączki 06:55 Rodzinka.pl, Serial komediowy 07:30 Pytanie na śniadanie - pobudka, Magazyn 07:55 Pytanie na śniadanie, Magazyn 10:30 Panorama 10:40 Pytanie na śniadanie, Magazyn 11:10 Okrasa łamie przepisy, Magazyn kulinarny 11:50 Barwy szczęścia, Serial obycz. 12:30 Koło fortuny, Teleturniej 13:15 Akacjowa 38, Serial obycz. 14:05 Va banque, Teleturniej 14:35 Na sygnale, Serial obycz. 15:05 Koło fortuny - extra, Teleturniej 15:10 Wydział krym. Kitzbühel, Serial krym. 16:00 Koło fortuny, Teleturniej 16:35 Familiada, Teleturniej 17:15 Zakazany owoc, Serial obycz. 18:00 Panorama 18:20 Va banque, Teleturniej 18:45 Akacjowa 38, Serial obycz. 19:35 Barwy szczęścia, Serial obycz. 20:10 Barwy szczęścia, Serial obycz. 20:45 Kulisy serialu „M jak miłość”, Felieton 20:55 M jak miłość, Serial obycz.

06:05 Wyluzuj, Scooby-Doo!, Serial animowany 06:30 Wyluzuj, Scooby-Doo!, Serial animowany 07:00 Doradca smaku Magazyn kulinarny 07:05 Kuchenne rewolucje Reality show 08:00 Dzień Dobry TVN, Magazyn 11:30 Co za tydzień, Magazyn 12:15 Na tropie dzikich zwierząt Serial dok 12:55 In vitro - nauka czy cud 2 Serial dok 13:35 Władca Pierścieni: Powrót królaFilm fantastyczny 17:55 Kuchenne rewolucje Reality show 19:00 Fakty 19:25 Sport 19:30 Kroniki Pucharu Świata w skokach narciarskich, Magazyn narciarski 19:35 Pogoda Pogoda 19:45 Uwaga!, Magazyn reporterów 20:00 Olimp w ogniu - Thriller

prawda, Serial fabularno-dok 13:50 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok 14:50 Pierwszy człowiek Film biograficzny 17:45 Gremliny II - Film SF 20:00 Wielki mur - Film fantastyczny

13:00 Wielka ucieczka, Reality show

14:00 Wielka ucieczka, Reality show

15:00 STOP Drogówka, Magazyn policyjny

16:00 STOP Drogówka, Magazyn policyjny

17:00 Policjantki policjanci, Serial obycz.

18:00 Policjantki i policjanci, Serial obycz.

19:00 Policjantki i policjanci, Serial obycz.

20:00 Policjantki policjanci, Serial obycz.

21:00 Policjantki i policjanci, Serial obycz.

22:00 Sprawiedliwi - wydział krym., Serial krym. 23:00 Sprawiedliwi - wydział krym., Serial krym. 00:00

Drogówka, Magazyn policyjny

Policjantki i policjanci, Serial obycz.

Łowcy skarbów. Kto da więcej, Reality show

Łowcy skarbów. Kto da więcej, Reality show

Policjantki i policjanci, Serial obycz.

Sprawiedliwi - wydział krym., Serial krym.

Gniew Caina - Film sens.

Dobry, zły martwy - Film sens.

dania do 200 kcal

Marzy Ci się nowa sylwetka? Przechodzisz na dietę i szukać inspiracji jednak

boisz się, że nie znajdziesz przepisów na smaczne potrawy? Oto ratunek.

Przedstawiamy 3 przepisy na dania do 200 kcal, które stanowią świetną alternatywę dla standardowych potraw. Przepisy na sałatki to jedno z rozwiązań. Masz ochotę na coś konkretnego? Zapraszamy do lektury!

Naleśniki

Składniki:

z jabłkami

• ½ szklanki mleka 0,5%

• 2-3 łyżki mąki kukurydzianej

• 2 średnie jajka

• Sól do smaku

• Na nadzienie: 2 średniej wielkości jabłka, cynamon.

Przygotowanie: Zmiksuj składniki na ciasto. Jabłka obierz i pokrój na małe kawałeczka. Zetrzyj na tarce z grubymi otworkami. Następnie wyłóż na patelnie z nieprzywierającym dnem i duś pod przykrywką około 10 minut, aż staną się brązowe. Dodaj cynamon. Masę jabłkową przełóż do miseczki. Rozgrzej patelnie i zacznij smażyć naleśniki. Gotowe placuszki posmaruj musem i zwiń.

Rosół bez tłuszczu Tego typu danie to doskonała propozycja na okres jesienno-zimowy. Rosół jest delikatny i niskokaloryczny. Porcja zupy ma niewiele ponad 70 kcal. Składniki:

• 1 podwójna pierś z kurczaka

• 1 marchew

• 1 pietruszka

• ½ selera

• ½ cebuli

• ½ pęczka lubczyku

• ½ pęczka pietruszki

• 2 łyżeczki kurkumy

• Sól, pieprz

Przygotowanie:

Obmyj filety pod bieżącą wodą i oczyść z błonek i tłuszczu. Obierz warzywa i pokrój na średnie kawałki. Cebulę opiecz na palniku lub w piekarniku. Włóż warzywa do garnka z zimną wodą i rozpal ogień pod garnkiem. Gotuj wywar przez minimum godzinę na małym ogniu. Staraj się nie doprowadzać do zagotowania. Potem dodaj przyprawy i gotuje jeszcze około 25-30 minut. W międzyczasie ugotuj pełnoziarnisty makaron lub ryż.

Lazania z soczewicą – 6 porcji po 200 kcal

Składniki:

• 150 gram soczewicy czerwonej

• 4-5 płatków makaronu typu lasagne pełnoziarnistego

• 2 duże pomidory

• 1 papryka

• 1 kulka mozzarelli białej light

• Szklanka bulionu warzywnego (lub może być ten z rosołu opisywany wcześniej)

• Przyprawy do smaku: sól, pieprz, oregano, czosnek, bazylia, tymianek

Przygotowanie:

Zalej soczewicę zimną wodą i odczekaj 2-3 h. Przecedź ją, a następnie ugotuj w bulionie, aż będzie całkowicie miękka. Pokrój warzywa i podsmaż je na patelni bez tłuszczu. Dodaj soczewicę i czekaj aż bulion wyparuje i powstanie sos. Dopraw mieszankę przyprawami. W między czasie nastaw piekarnik na około 180 stopni. W drugim garnku zagotuj wodę na makaron i podgotuj płaty makaronu według instrukcji dostępnej na ich opakowaniu. Przełóż makaron sosem w żaroodpornym naczyniu. Posyp całość tartym serem. Zapiekaj danie przez około 20 minut. Gotowe!

Marcin Brzoza

REKLAMA

REKLAMA

PIZZA Z BLASZKI

otegano, cukier, doprawić solą, pieprzem oraz płatkami chili. Wymieszać i zagotować. Gotować jeszcze przez ok. 3 minuty na małym ogniu. Wyrośnięte ciasto podzielić na 2 części. Każdą część chwilę rozciągnąć w dłoniach i włożyć do blaszki, rozciągnąć na boki, starając się jak najmniej ugniatać ciasto.

formy włożyć ser feta i obłożyć pokrojonymi figami.

Polać oliwą i miodem. Posypać grubo zmielonym pieprzem, pokrojoną gałązką rozmarynu (lub suszonym rozmarynem) oraz płatkami chili jeśli ich używamy.

Wstawić do nagrzanego piekarnika na ok. 15 minut.

RAVIOLI W SOSIE POMIDOROWYM

składniki

• 600 g mąki pszennej

• 14 g drożdży instant (2 op.)

• 1 i 1/2 łyżeczki soli

• 1 łyżeczka cukru

• 1 i 1/2 szklanki (375 ml) wody

• 1 łyżka oliwy extra

DODATKI

• 1 kulka białej mozzarelli

• 150 g mozzarelli żółtej, tartej

• 150 g szynki

• 100 g salami

• kilka zielonych oliwek

SOS POMIDOROWY

• 1 łyżka oliwy extra

• 2 ząbki czosnku

• 1 butelka 700 g passaty pomidorowej

• 2 łyżeczki suszonego oregano

• 1 łyżeczka cukru

• sól, pieprz, płatki chili

Wykonanie

Ciasto: mąkę wsypać do dużej miski, w której będziemy wyrabiać ciasto. Wymieszać z drożdżami instant, solą oraz cukrem.

Wodę lekko podgrzać (ma być letnia) i stopniowo wlewać do mąki, jednocześnie powoli mieszając łyżką.

Dodać oliwę i dalej mieszać ciasto aż składniki zaczną się łączyć.Wyrabiać ciasto mikserem (hakiem do ciasta drożdżowego) lub dłońmi, przez około 15 minut.

Ciasto przykryć ściereczką i odstawić do wyrośnięcia na 45 minut. Sos pomidorowy: do garnka wlać oliwę, dodać obrane i pokrojone na pół ząbki czosnku i delikatnie podsmażyć. Wlać passatę, dodać

Oba ciasta posmarować 2/3 ilości sosu pomidorowego (resztę sosu można wykorzystać do podania). Posypać startą mozzarellą żółtą oraz rozdrobnioną kulką, pokrojoną szynką, plasterkami salami oraz pokrojonymi oliwkami. Odstawić na około 20 minut.

Piekarnik nagrzać do 250 stopni C (dodatkowo z termoobiegiem jeśli mamy taką możliwość).

Wstawić pierwszą blaszkę do piekarnika tak aby pizza znajdowała się w środkowej jego części. Piec przez 10 minut. Powtórzyć z drugą pizzą.

FIGI PIECZONE

Widelcem rozgnieść fetę z figami i jeść np. z bagietką.

WSKAZÓWKI

Jeśli macie wątpliwości co do tego czy należy piec miód, możecie polać nim upieczone już figi.

FILETY RYBY W SOSIE MAŚLANOCYTRYNOWYM

składniki

• 3 łyżki oliwy extra

• 2 ząbki czosnku

• 250 g gotowych ravioli

• 150 ml bulionu

• 1 łyżeczka suszonego oregano

• szczypta płatków chili

• 200 ml passaty

• ok. 50 g tartego sera MOŻNA DODAĆ NP.:

• gotową ciecierzycę

• 1 łyżka kaparów

• kilka czarnych oliwek

• świeża bazylia

• bagietka

składniki

•

składniki

• 100 g oryginalnego, greckiego sera feta

• 4 świeże figi

• 2 łyżki oliwy extra

• 2 łyżki miodu

• świeżo zmielony czarny pieprz

• gałązka rozmarynu (lub 1/2 łyżeczki suszonego)

• opcjonalnie: szczypta płatków chili

• do podania: bagietka Wykonanie Piekarnik nagrzać do 190 stopni C. Do żaroodpornej

300 g białej ryby ze skórką

• 1 łyżeczka tymianku

• masło klarowane

• 1/2 szklanki śmietanki 30%

• sok z 1/4 cytryny

• natka pietruszki

Wykonanie

Filety ryby pokroić na 2 porcje, dokładnie osuszyć, doprawić solą, pieprzem i tymiankiem.

Rozgrzać masło na patelni (z nieprzywierającą, śliską powłoką). Położyć filety skórką do dołu i smażyć przez ok. 3 – 5 minut, aż skórka będzie ładnie zrumienona, następnie przewrócić łopatką na drugą stronę i smażyć jeszcze przez ok. 2 minuty.

Wlać śmietankę na patelnię z filetami i zagotować. Skropić sokiem z cytryny i posypać posiekaną natką pietruszki.

Wykonanie

Na dużej patelni podgrzać oliwę z obranymi i przepołowionymi ząbkami czosnku. Wyjąć ravioli z opakowania i włożyć je na patelnię. Smażyć na umiarkowanym ogniu aż pierożki leciutko się zrumienią przez ok. 1 – 2 minuty.

Wówczas przewrócić na drugą stronę i powtórzyć smażenie. Wlać bulion i zagotować. Doprawić pieprzem, dodać oregano i płatki chili.

Po 2 minutach gotowania wlać passatę i zagotować na większym ogniu, w międzyczasie zamieszać. Sprawdzić doprawienie solą. Można też dodać np. ciecierzycę, oliwki, kapary, bazylię. Po dodaniu passaty gotować przez ok. 2 –3 minuty. Na koniec posypać startym serem i podawać. www.kwestiasmaku.com

REKLAMA

PROPOZYCJA PODANIA Zapiekanka warzywna z ziemniakami

rodzina i wychowanie

Jakie ubranka dla dzieci?

Rodzic wybierający w sklepie ubranko dla swojego dziecka musi zwrócić uwagę na wiele czynników. Naturalnie wszyscy pragniemy, aby nasz maluszek wyglądał możliwie jak najlepiej.

Cudowne kolory, intrygujące wzory i nieprzeciętne fasony sprawią, że naszego berbecia nie da się pomylić z żadnym innym. Nie możemy jednak zapomnieć o tym, że mimo wszystko – to wciąż tylko małe dziecko. Dlatego nie przesadzajmy ze zbytnim, przesadnym strojeniem dziecka. Pamiętajmy, że przedszkole to nie rewia mody, a proste wyjście na spacer niech nie zmieni się w pokaz nowej kolekcji dziecięcej.

Jak zdążyłam już zaznaczyć we wstępie – pokusa wystrojenia dziecka w ekstrawaganckie ubranka dziecięce jest dla każdego rodzica bardzo sil-

nym impulsem i wyzwaniem dla naszej siły woli. Jednak cały czas powinniśmy mieć na uwadze to, co w tym wszystkim najważniejsze, czyli dobro naszego malucha. Nie próbujmy zmienić go w wystrojoną lalkę. Tym bardziej, że słodkie ubranka z wymyślnymi falbankami, kokardkami i koronkami często mogą okazać się dla dziecka bardzo niewygodne.

Kłopotliwe mogą one okazać się również dla rodziców –śliczne ubranko straci wiele uroku w naszych oczach gdy okaże się, że trzeba je często prać ręcznie i prasować.

Zanim wydamy pieniądze na kolejne ubranko zastanówmy

się przez chwilę, czy nasze dziecko faktycznie będzie miało okazję, aby je założyć? Nie zapominajmy, że małe dzieci rosną bardzo szybko i w równie błyskawicznym tempie będzie powiększała się kolekcja niepotrzebnych już ubranek.

Jako rodzic powinieneś mieć również na uwadze to, że małe dzieci nie mają jeszcze wyrobionego pojęcia, czym jest „moda”, a gust, nawet tych starszych dzieci opiera się raczej na prostych wartościach, takich jak ulubiony kolor, czy widoczna na koszulce podobizna ulubionego bajkowego bohatera naszego dziecka... Marlena Mendelewska

Niemowlę w kąpieli bez stresu

Kąpiel niemowlęcia często wzbudza lęki u rodziców, zwłaszcza jeśli jest to pierwsze dziecko. Wówczas z pomocą przychodzi babcia, ciocia, czy doświadczona siostra. Pamiętajmy, że maluszek wyczuwa nasz lęk. Warto się przygotować do tych czynności pielęgnacyjnych, by ułatwić je sobie i dziecku.

Oprócz rad, tych dobrych oczywiscie, potrzebowac będziemy kilku ważnych rzeczy, które warto mieć w zasięgu ręki.

Przede wszystkim pozbądź się obaw o kruchość małego ciałka – nie jest tak, jak często wydaje się świeżo upieczonym rodzicom. Ważne jest, by wykonywać ruchy delikatnie, ale zdecydowanie, by w miejscu, w którym kąpiemy maleństwo było na tyle dużo miejsca, by mycie i wyjmowanie maluszka z wanny nie stanowiło zagrożenia dla waszego bezpieczeństwa.

Zadbaj też o temperaturę pomieszczenia i wody – sprawdzamy termometrem lub na „łokiec” Jak myć? Jeśli maluszek ma jeszcze kikut pępowiny- nie moczymy go. Jeśli jednak się to przytrafi- osusz dokładnie pępek.

Kąpiel noworodka i niemowlaczka może odbywac się co drugi dzień. Dziecko, które zaczyna doytykać przestrzeni – podłgi, bierze różne przedmioty do rączek – codziennie.

W trudnych sytuacjach podróży, wizytach – używaj chusteczek nawilżanych. Dobrze sprawdzają się też płatki kosmetyczne zwilżone przegotowaną ciepłą wodą.

Włoski noworodka myj codziennie lub co drugi dzień, zwróc uwagę czy główka poci się pod czapką- jeśli tak- to umyj włoski maleństwa. Stosuj delikatne kosmetyki. Najlepiej mydełko przeznaczone dla noworodka. Później może być to delikatny szampon, koniecznie taki, który nie szczypie w oczy i nie drażni skóry maleństwa. Jeśli dziecko ma ciemieniuchę- przed kąpielą posmaruj głowę oliwką, potem wyczesz i umyj. Po kilku tygodniach powinna zniknąć.

Pamiętaj

o dokładnym spłukaniu głowy maluszka- robi się to odchylając głowkę malucha do tyłu i polewając czystą wodą np. kubeczkiem.

Nie zapominaj o higienie związanej z myciem buzi

i rączek. Przecieraj, obmywaj, by nie zalegały resztki pokarmu. Przy zmianie pieluszek pamiętaj koniecznie o wytarciu pupy chusteczkami nawilżanymi, a jeśli masz dostęp do wody, to umyj pupę maluszkanp. płatkami namoczonymi w wodzie. Kiedy skóra jest podrażniona- posmaruj kremem, by uniknąć odparzeń. Jeśli potrzebne do codziennej higieny przedmioty będziesz mieć pod ręką podczas wykonywania czynnosci pielęgnacyjnych, to unikniesz niepotrzebnych stresów swoich i dziecka.

Zadbaj więc, by pod ręką mieć: chusteczki nawilżane, płatki kosmetyczne, pojemniczek z wodą, krem, oliwkę, pieluszki, środki do mycia maluszka, okrycie kąpielowe, czyste ubranka do przebrania niemowlaczka. Zadbaj też o to, by ubranka niemowlęce były naturalne, przewiewne i dostosowane do temperatury- pory roku. Nie ma sensu przegrzewac maleństwa, bo to jest równie niezdrowe jak wychłodzenie małego ciałka. Pamietaj też, że zrelaksowany, odprężony i pewny swych ruchów rodzic to również relaks w kąpieli dla dziecka.

REKLAMA

DOLINIa SKRZATÓW Już OTWARTA

placówka Klubu Malucha „Dolina Skrzatów” to miejsce wyjątkowe dla maluszków w wieku od 1 do 3 lat.

•

Wszelkie odbiory stosownych instytucji pozwoliły nam na otwarcie Klubu oraz przyjęcie małych pociech. Pomieszczenia „Doliny Skrzatów” już wypełniły się mebelkami i akcesoriami niezbędnymi do codziennej opieki nad Waszymi maluchami.

W naszej placówce znajdziecie Państwo:

• szeroki pakiet zajęć edukacyjnych i plastycznych

• jasne i przestronne sale

•

KLUB MALUCHA

Pragniemy stworzyć środowisko, w którym najmłodsi ze zdobytą wiedzą, z wysokim poczuciem własnej wartości i z dziecięcą radością pójdą dalej poznawać świat.

Zajęcia kreatywne

Zajęcia kreatywne to nie tylko sposób na zajęcie czasu, ale też relaks i rozwijanie różnych umiejętności (np. motorycznych, poznawczych, emocjonalnych i społecznych) oraz możliwość wyrażenia siebie i sposób na rozładowanie napięć i stresu. W Dolinie

Skrzatów dbamy o to, aby dzieci rozwijały się w różnych kierunkach, jednocześnie dobrze się bawiąc.

Bezpieczne otoczenie

Wyposażenie „Doliny Skrzatów” posiada wszystkie wymagane atesty, dzięki czemu Wasze dzieci mogą rozwijać się w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze.

Szeroki pakiet zajęć

Oferujemy szeroki pakiet zajęć edukacyjnych, plastycznych, sensorycznych, kreatywnych oraz ruchowych. Dzieci biorą także udział w zajęciach logopedycznych i logorytmice.

Szeroki pakiet zajęć Oferujemy szeroki pakiet zajęć edukacyjnych, plastycznych, sensorycznych, kreatywnych oraz ruchowych. Dzieci biorą także udział w zajęciach logopedycznych i logorytmice.

Pyszne posiłki

Każdego dnia firma cateringowa dostarcza do naszej placówki zdrowe i pełnowarto-

ściowe posiłki, które serwujemy naszym podopiecznym.

Czytanie globalne metodą Glenn Domana

Metoda Domana nie jest typowym programem nauczania – sam Glenn Doman nazywał ją bardziej „zabawą w czytanie”. W trakcie zabawy nie uczymy dzieci alfabetu, ani reguł ortografii. Uczenie się nowych słów polega na zapamiętywaniu ich wyglądu. Tak, jak dziecko zapamiętuje wygląd pieska lub rysy twarzy, tak samo, bez żadnego wysiłku jest w stanie zapamiętać wygląd wyrazów zapisanych na kartce.

Zajęcia z logopedą

Zajęcia logopedyczne obejmują wczesną diagnozę umiejętności komunikacyjnych, a także szeroko rozumianą profilaktykę. Zajęcia prowadzone są zespołowo oraz indywidualnie. Zabawy logopedyczne wspomagają usprawnianie narządu mowy, poszerzanie słownika oraz rozwijanie umiejętności niezbędnych do nauki czytania i pisania.

Zabawy z językiem angielskim

Zajęcia muzyczno-ruchowe

Nie od dziś wiadomo, że dzieci od uwielbiają muzykę. Relaksują się przy niej, reagują na zmianę melodii i cieszą się słysząc ulubione dźwięki.

W Dolinie Skrzatów prowadzimy zajęcia muzyczno-ruchowe już dla najmłodszych dzieci. Rytmika ma na celu nauczenie dziecka koordynacji słuchowo-ruchowej oraz wzrokowo-ruchowej, a także wpływa pozytywnie na możliwości poznawcze i motoryczne.

Logorytmika

Logorytmika to metoda wspomagająca zajęcia logopedyczne, polegająca na połączeniu terapii logopedycznej z rytmiką. Dzięki temu połączeniu oddziałujemy na sferę słuchową, ruchową i słuchowo-ruchową najmłodszych. W logorytmice stosuje się elementy gimnastyczne przy muzyce. Na bazie takich ćwiczeń muzyczno-ruchowych wykonuje się ćwiczenia słowno-ruchowe, w których wiodący jest rytm. artykuł promocyjny

kto będzie opiekować się dzieckiem lub dziećmi po rozstaniu. Sąd ma obowiązek rozstrzygnąć to w trakcie rozprawy rozwodowej. Łączy się to też z kwestią przyznania alimentów na dzieci.

Rozwód oznacza koniec takiego życia rodzinnego w dotychczasowej postaci.

W trakcie rozprawy rozwodowej sąd musi rozstrzygnąć, który z rodziców będzie opiekować się małoletnimi dziećmi. Rozwód nie sprawia, ze któreś z rodziców automatycznie traci władze rodzicielską. Do tego może dojść w innych okolicznościach, gdy w grę wchodzi na przykład długotrwała przemoc w rodzinie

i to ona przyczyniła się do rozwodu. Zdarzają się też sytuacje, gdy obojgu rodzicom przy okazji rozprawy rozwodowej zawiesza się lub odbiera prawa rodzicielskie. Są to bardzo drastyczne sytuacje, na szczęście relatywnie rzadkie. W trakcie rozwodu sąd orzeka gdzie będą mieszkać dzieci, które z rodziców będzie się nimi na co dzień opiekować. Nie zawsze rodzice są zgodni,

przy którym z nich powinny mieszkać dzieci. W takie spornej sytuacji sąd przeprowadza tak zwane poszerzone postępowanie dowodowe, które ma na celu ustalenie gdzie lepiej się będzie mieszkać dzieciom.

Nadrzędnym celem

jest tu ochrona dobra dziecka (rozwód to kwestia jego rodziców, dziecko powinno jak najmniej go odczuć). Coraz częściej w sądach odchodzi się od stereotypu,

ze matka z racji płci jest zawsze lepszą opiekunką dla dzieci.

Rozwód z orzeczeniem o winie jednej ze stron nie zamyka jej drogi do starań o opiekę nad dzieckiem. Wina w kwestii rozpadu pożycia małżeńskiego nie musi wpływać na czyjeś zdolności rodzicielskie.

Ważniejsze jest tu dobro dziecka i jego emocjonalny związek z którymś z rodziców.

Nauka języka angielskiego w naszym Klubie to przede wszystkim dobra zabawa. Opiekun oswaja dzieci z nowymi słówkami, które utrwalane są poprzez rymowanki, zgadywanki i śpiew. Dziecko, które oswoi się z brzmieniem języka angielskiego na tak wczesnym etapie, będzie mieć ułatwioną naukę na kolejnych etapach swojej edukacji.

kreatywny zakątek sensoryczny

pełen zieleni ogródek i plac zabaw dostosowany do licznych zajęć ruchowych

DLACZEGO WARTO WYBRAĆ NASZ

Czym zajmuje się podolog?

Zdrowie każdej części ciała jest ważne w takim samym stopniu i posiada odrębną specjalizację w zakresie medycyny akademickiej, jak i tej niekonwencjonalnej. Tak też jest ze stopami –chorobami i dolegliwościami występującymi w tym obrębie zajmuje się podolog. Sprawdź, z jakimi konkretnie problemami możesz się do niego udać i jakie zabiegi wykonasz w jego gabinecie. Podolog – co to za specjalista?

Na wstępie trzeba zaznaczyć, że polskie prawo nie reguluje precyzyjnie uprawnień potrzebnych do wykony-

wania zawodu podologa. Dlatego osoba wykonująca tę profesję tak naprawdę niekoniecznie jest lekarzem, co nie oznacza, że bezzasadne jest w tym przypadku użycie określenia,, leczy” – bowiem posiada on szeroką wiedzę i umiejętności, m.in. z dziedzin dermatologii, diabetologii czy reumatologii i z powodzeniem potrafi –no właśnie – wyleczyć wszelakie schorzenia w obrębie kończyn dolnych (stóp). Niekiedy potrzebna jest współpraca z innymi specjalistami, aby poszerzyć perspektywę i podejść bardziej holistycznie do danej jednostki chorobowej.

Profesjonalny, zaangażowany podolog nieustanie poszerza swoją wiedzę – idąc za maksymą, która mówi, że nauka nie śpi – wciąż bierze udział w szkoleniach i konferencjach poruszających zagadnienia związane z tą branżą.

Jakie badania wykonuje podolog? Jak one przebiegają?

Po zebraniu wywiadu i wstępnej ocenie stóp, jeśli specjalista będzie potrzebował poszerzenia diagnostyki, może dodatkowo wykonać:

• badania na podobaroskopie – obrazowa ocena kondycji stóp: pozwala określić ich wady (forma

statyczna) i ocenić chód (forma dynamiczna)

• badanie na podoskopie –ocena stopnia wklęśnięcia i kształtu stopy (pomocne np. przy diagnozowaniu płaskostopia)

• badanie na pantografie –ocena nacisku indukowanego przez stopę poprzez odbitkę stopy na papierze (pomocne przy dopasowywaniu odpowiedniej wkładki ortopedycznej)

• badanie fizyczne – ręczne sprawdzenie ruchomości stawów

Jakimi schorzeniami zajmuje się podolog?

Główne obszary chorobowe, którymi zajmuje się podolog, to:

Grzybica – choroba zakaźna skóry (dochodzi do niej stosunkowo łatwo w miejscach użyteczności publicznej, takich jak p. baseny). Leczenie pierwszego rzutu w tym przypadku opiera się głównie na na miejscowym stosowaniu środków grzybobójczych. Natomiast dopiero gdy takie postępowanie nie przynosi rezultatów, to potrzebna może okazać się terapia środkami doustnymi. Istnieje także opcja laserowego usuwania grzybicy.

Wrastanie paznokci – sytuacja patologiczna, w której

brzegi płytki paznokciowej zaczynają wrastać w otaczający ją wał paznokciowy. Takiego stanu nie należy bagatelizować, bo może prowadzić do powstania ropiejącej narośli. Im szybciej pacjent zdecyduje się na wizytę u specjalisty, tym większe będą szanse na szybkie i sprawne wyleczenie. Aby w przyszłości nie doprowadzić do podobnego problemu, pacjent dostanie od podologa rady, m.in.: zadbanie o dobrze dobrane obuwie i prawidłowe obcinanie paznokci. Stosowane są następujące terapie na drodze leczenia tego schorzenia: tamponada, klamra drutowa, klamra korygująca, klamra tytanowa lub kostka Arkady. W skrajnych przypadkach zdarza się, że konieczne staje się leczenie chirurgiczne – plastyka wałów paznokciowych. Odciski, modzele, kurzajki –modzele i odciski powstają w sytuacji, gdy zbierze się nadmiar zrogowaciałej skóry. Aby pozbyć się odcisków, podolog najpierw zmiękcza skórę specjalnym środkiem, a nastepnie ściera nadmierny naskórek specjalną frezarką podologiczną. Natomiast kurzajki związane są pośrednio z zakażenia wirusem HPV. Skuteczne i najczęściej stosowne są na nie następujące metody: krioterapia, łyżeczkowanie lub laser.

Artur Nowakowski

REKLAMA

REKLAMA

Podjęliśmy walkę z krótkowzrocznością

Oczy to skomplikowane narządy, dzięki którym możemy cieszyć się jednym z najważniejszych zmysłów. Należy o nie dbać w każdym momencie naszego życia.

Dokładnie chodzi o diagnostykę układu wzrokowego dzieci. To na rodzicu spoczywa odpowiedzialność za profilaktykę. Pominiecie tego kluczowego elementu może negatywnie wpłynąć na rozwój. Dlatego, gdy tylko wzrok ulega pogorszeniu słabną także możliwości poznawcze naszych dzieci, a przecież dzieci to nasza przyszłość.

NALEŻY O NIE DBAĆ!

W VM OPTYK jako jedyni na śląsku dysponujemy kom -

pleksowymi możliwościami leczenia, kontroli i spowalniania krótkowzroczności takimi, jak:

• Myopia Master® – jest to urządzenie, które mierzy kluczowe parametry, dzięki czemu kontrola krótkowzroczności jest znacznie łatwiejsza i bardziej niezawodna niż kiedykolwiek.

• Terapia kroplowa nisko stężoną Atropiną – Atropina w stężeniu 0,01% jest

przebadaną klinicznie substancją z udowodnioną skutecznością w hamowaniu postępu krótkowzroczności u dzieci.

• Soczewki okularowe MiYOSMART – Soczewki okularowe MiYOSMART są przełomowym rozwiązaniem przeznaczonym do korekcji i kontroli postępu krótkowzroczności u dzieci w bezpieczny, łatwy, skuteczny i nieinwazyjny sposób.

Soczewki okularowe z technologią D.I.M.S. zostały opisane jako skuteczna metoda kontroli krótkowzroczności w najnowszych wytycznych Polskiego

Towarzystwa Okulistycznego, dotyczących postępowania w progresji krótkowzroczności u dzieci i młodzieży.

Nie ma nic ważniejszego od zdrowia i dobrego samopoczucia Twojego dziecka.

To naturalne że chcesz żeby dobrze się rozwijało, było w dobrej kondycji i pełne energii.

Dlatego zadbaj rodzicu o dobry wzrok Twojego dziecka i swój.

ZAPRASZAMY

Postęp medycyny w leczeniu bólu

Nowoczesne leczenie bólu będzie polegało na ograniczeniu a nawet całkowitej eliminacji leków – to wniosek płynący z kongresów międzynarodowych organizacji, skupiających się na leczeniu bólu.

Zważywszy, że, jak podaje American Society of Addiction Medicine, codziennie, z powodu przedawkowania opioidowych leków przeciwbólowych w samych tylko USA umiera ponad 51 osób. Wnioski płynące z kongresów The World Institute of Pain w Nowym Jorku i Europejskiej Federacji Bółów

Głowy w Glasgow dają nadzieję na zmianę tej tendencji. Jak pokazują najnowsze badania wyraźnie poprawiły się skuteczność i bezpieczeństwo metod minimalnie inwazyjnych, takich jak kriolezja i termolezja (wyłączenie funkcji wybranych nerwów przy zastosowaniu odpowiednio niskich bądź wysokich temperatur).

Rozszerzono także wskazania dla stosowania tych metod. Znaczący postęp widać także w zastosowaniu implantacji neurostymulatorów. Metoda ta polega na implantacji elek-

tordy wysyłajacej impulsy elektryczne z częstotliwością zakłócającą przewodzenie bólu przez nerwy i rdzeń kręgowy lub ich odbiór w mózgu. Szczególną skuteczność osiąga zastosowanie jej na nerwy obwodowe, rdzeń kręgowy i mózg. To wciąż jedna z najdroższych metod, dostępnych jedynie w wysokowyspecjalizowanych ośrodkach.

Prawdziwą rewolucją wydaje się jednak terapia genowa, tj. taka modyfikacja genów, np. odpowiedzialnych za receptory w nerwach, która

spowoduje, że receptor stanie się nieczynny lub wzdłuż nerwu nie będzie przewodzony impuls bólowy.

Jak twierdzi dr Łukasz Kmieciak, neurolog, specjalizujący się w interwencyjnych technikach leczenia bólu, który brał udział w obu kongresach, postęp badań i nowoczesnych rozwiązań jest bardzo szybki. Np. niektóre techniki, wcześniej bardzo obiecujące, okazały się kompletnie nietrafione lub wymagały modyfikacji. Zwłaszcza, jeśli chodzi o sposób wykonania i zakres wska-

zań ze względu np. na dużą zmienność anatomiczną u poszczególnych pacjentów (np. kolano może być unerwione na wiele różnych sposobów i zaproponowane wcześniej techniki odnerwiania bolącego kolana okazały się mało skuteczne).

Ważna jest modyfikacja technik niektórych zabiegów, ponieważ badania (głównie anatomiczne sekcje na zwłokach) pokazały, że lepsze efekty można uzyskać modyfikując nieco technikę (np. miejsce zabiegu). Nie do przecenienia są także

zmiany w algorytmach postępowania w poszczególnych chorobach np. zmiany dotyczące składu leków do iniekcji dostawowych.

Najważniejszy wniosek płynący z obu kongresów, podsumowujących dostępne metody jest jednak taki, że nowoczesne leczenie bólu będzie polegało na rezygnacji z farmakologii i jej skutków ubocznych.

dr Łukasz Kmieciak

specjalista neurolog. Wykształcenie oraz praktykę zdobywał zarówno w polskich, jak i zagranicznych klinikach. Jedyny Polak, który jest członekiem Amerykańskiego Towarzystwa Interwencyjnego Leczenia Bólów Głowy.

Co warto założyć w karnawale?

W takim czasie jak karnawał zdecydowanie warto wyciągnąć z szafy wszelkie zjawiskowe sukienki, buty na szpilkach i modne kopertówki. Karnawał to czas zabawy, warto więc wybawić się do woli. Pytanie tylko... w czym?

Topytanie chyba co karnawał zadają sobie tysiące kobiet na całym świecie. Z jednej strony fajnie jest założyć na imprezę czy bal coś niecodziennego, nietypowego, ale z drugiej strony ważne jest często to, abyśmy nie wyskoczyli w sukience, która była modna dziesięć sezonów temu, bo w wielu przypadkach będzie to po prostu obciach. Dlatego też warto wiedzieć, jakie trendy obowiązują w kar-

nawale tego roku i skąd czerpać inspiracje do tego, aby wiedzieć, jak się ubrać na karnawałowe party.

Z pewnością możemy zainwestować w złote sukienki, bo zarówno samo złoto jest niebywale modne w tym sezonie, jak i styl barokowy, w którym również występuje złoto. Tego typu połączenia zdecydowanie są i będą hitem tego karnawału, więc jeśli faktycznie chcemy być modne, to koniecznie musimy zaopatrzyć się w tego typu sukienkę. Jest ich sporo w różnych sklepach, więc raczej nie powinnyśmy mieć problemu ze znalezieniem idealnie dopasowanego do siebie fasonu.

Oczywiście nie zapominajmy

o tak modnym w tym sezonie kolorze bordowym oraz kobaltowym, które cały czas obserwujemy w różnych kolekcjach na sezon jesień/ zima. Sukienka w tym kolorze na pewno już tylko przez kolor będzie modna. Warto postawić na fason delikatnie rozkloszowany u dołu i przedłużany z tyłu, coś na wzór kolekcji, jaką ostatnio wypuściła marka La Mania. Wiele

gwiazd pokazało się w sukienkach z tej kolekcji i wiele firm zainspirowało się nią podczas tworzenia swoich własnych projektów modowych.

Jeśli chodzi o buty, to oczywiście zawsze w modzie będą klasyczne szpilki, jednak chcąc podążać

za trendami, warto poszukać takich, które nieco będą przypominały kowbojki. W tym sezonie taki fason szpilek wypromowała Isabel Marant i stały się one wielkim hitem, zarówno wśród fashionistek, blogerek modowych, jak i wśród celebrytek z całego świata.

Małgorzata B.

REKLAMA

REKLAMA

Wszystko dla Twojej urody

Jak

wiele z nas udaje się do kosmetyczki na manicure klasyczny, czy hybrydowy? Jak wiele z nas w gronie znajomych ma osobę, której zainteresowaniem jest pielęgnacja paznokci?

Jak

wiele z nas same w zaciszu domowym nakłada sobie lakier

Otóż my znakomicie znamy odpowiedzi na powyższe pytania. Codziennie obsługujemy Was nasze Drogie Klientki w sklepie stacjonarnym w Pszczynie przy ulicy Bednarskiej oraz zajmujemy się Waszymi zamówieniami internetowymi.

Naszą pasją zawsze były paznokcie

Stąd narodził się pomysł na nasz sklep. Od dziewięciu lat staramy się Wam doradzać w wyborze jak najbardziej dobranych do waszych potrzeb produktów.

Każdej z osobna dajemy od siebie wszystko, aby jak najle-

piej pomagać w wyborze odpowiednich produktów. Na rynku znajduje się wiele firm, które prześcigają się w nowościach i hitach do stylizacji paznokci. My testujemy ich wiele i dobrze wiemy, że nie każdy hit to naprawdę dobry produkt.

My testujemy, a naszą wiedzę przekładamy na rady dla Was. Wybieramy zawsze sprawdzone i przetestowane wcześniej produkty.

Co możemy Wam zaoferować? Asortymentu mamy sporo i jest on bardzo zróżnicowany. Jednak głównymi naszymi atutami w sklepie są lakiery hybrydowe m.in. firm takich, jak: Mistero Milano, Charbon-

hybrydowy?

ne, La Femme, oraz IND Professional. Tak wiemy, nie są to reklamowane wszędzie marki. Jednak my zawsze mamy niszowe produkty, które nie odbiegają jakością od tych znanych reklamowanych firm, a jednak cena jest niższa.

Wiadomo, że koszt reklamy zawarty jest w cenie produktu, za którą płaci klient. W ofercie znajdą Państwo również żele do przedłużania i utwardzania paznokci. Wszystkie potrzebne akcesoria typu pilniki, formy, tipsy, szczoteczki, waciki, gąbeczki, pędzelki, frezy i wiele innych. Narzędzia kosmetyczne do stylizacji paznokci takie jak cążki, nożyczki, kopytka, dłut-

ka posiadamy z firmy Hairplay, Sterling czy Mistero Milano. Wszystkie nadają się do sterylizacji i dezynfekcji.

Od początku pandemii dużą popularnością cieszą się artykuły jednorazowe. W sklepie kupicie waciki bezpyłowe, serwety na stolik, podkłady na łóżka, płatki bawełniane, płatki celulozowe, czepki, maseczki, fartuchy, rękawiczki.

Jeżeli jesteście początkujące w robieniu paznokci to mamy gotowe startowe zestawy. Jeżeli zaś przymierzacie się do wzbogacenia o nowe sprzęty, to u nas mamy lampy led do utwardzania, lampy oświetleniowe na stolik led,

Jak należy się golić

Golenie jest dla większości mężczyzn udręką, a wystarczy stosować się do kilku zasad. Odpowiednie golenie tylko jest przyjemniejsze, ale też daje dużo lepsze efekty.

Golenie się jest codziennością dla mężczyzn. Niestety monotonność tego zajęcia i konieczność wykonywania go codziennie, a w przypadku bardzo szybkiego wzrostu owłosienia (niekiedy dwukrotnie w ciągu dnia) sprawiła, że nie poświęcamy wystarczająco uwagi temu zajęciu.

Nieodpowiednie golenie może stać się bardzo nieprzyjemne dla nas i może powodować zaczerwienienie skóry. Jeśli chcemy tego uniknąć powinniśmy przestrzegać kilku prostych zasad.

Zasada 1: Odczekaj chwilę Po nałożeniu pianki lub żelu do golenia odczekaj chwilkę, żeby zarost zdążył się nawilżyć. Golenie stanie się wtedy łatwiejsze.

Zasada 2: Nowe ostrza

Do golenia powinniśmy używać nowych ostrzy, ponieważ zużyte nie są już tak ostre i przy goleniu wymagają silniejszego nacisku, który może spowodować podrażnienie skóry lub nawet jej przecięcie.

Zasada 3: Nie naciskaj Goląc się powinniśmy używać maszynki do golenia w bardzo delikatny sposób. Nie wolno jej mocno dociskać do skóry, ponieważ może to spowodować okaleczenia lub podrażnienie skóry.

Zasada 4: Codzienne golenie

Golić powinno się codziennie, ponieważ lekki zarost jest dużo łatwiejszy w usunięciu niż kilkudniowy, a łatwiejsze usunięcie jest równoznaczne

z mniejszą ilością podrażnień. Jeśli jednak zdarzy się nam przez kilka dni nie golić to powinniśmy wyjątkowo ostrożni i delikatni przy goleniu.

Zasada 5: Po goleniu Spłukując twarz po goleniu. Rób to zimną wodą, jest to bardzo ważne dla twojej skóry. Powinieneś też przyjrzeć się swojej skórze. Jeśli się okażę, że jest wysuszona w niektórych miejscach to koniecznie użyj odpowiednich kosmetyków dla mężczyzn, a jeśli ich nie posiadasz to posmaruj skórę twarzy kremem nawilżającym i pozostaw go na chwilę. Przestrzegając tych prostych zasad twoja skóra twa-

rzy będzie mniej cierpieć, a golenie nie będzie już taką udręką jak do tej pory. Po około dwóch tygodniach powinieneś poczuć, że twoja skóra

staje się delikatniejsza i milsza w dotyku. Powyższe zasady golenia nie są wymagające, a dają naprawdę dobry efekt.

sterylizatory, pochłaniacze pyłu, frezarki.

Uzupełnieniem naszego asortymentu okazały się wszystkie niezbędne akcesoria do depilacji ciała. W tym również podgrzewacze do wosku. Jeżeli chodzi o pielęgnację ciała, to znajdziecie u nas maski kosmetyczne od Bielendy z serii Professional. Produkty marki Gehwol głównie do specjalistycznej pielęgnacji stóp.

Jeżeli chodzi o oczy to posiadamy w ofercie najbardziej popularną niemiecką hennę żelową Refectocil oraz naszą polską krakowską proszkową. Obie bardzo lubia-

ne przez nasze klientki. Aby postawić kropkę nad „i” i dodać akcentu zafarbowanym brwiom, możecie u nas kupić rzęsy w formie kępek, bądź gotowych na pasku.

Przedstawiając naszą ofertę nie jesteśmy w stanie opisać i wyszczególnić wszystkich dostępnych w naszym sklepie produktów. Jeżeli chcą Państwo zobaczyć co jeszcze mamy w naszym sklepie, to zapraszamy do zapoznania się z ofertą na www.sklepariss.pl.

Zapraszamy również do odwiedzenia nas osobiście w sklepie w Pszczynie. Zawsze doradzimy i podzielimy się wiedzą i opinią o produktach. Pozdrawiamy zespół

REKLAMA

Jesteśmy grupą wolontariuszy, którzy swój wolny czas i energię przekierowują na pomoc bezdomnym zwierzętom. Dajemy szanse tym najbardziej chorym, rannym, starszym – potrzebującym. Umieszczamy podopiecznych w domach tymczasowych, hotelikach. Otaczamy ich opieką oraz miłością, której nie doświadczyli od swoich poprzednich właścicieli. Stowarzyszenie LePSIE Życie z siedzibą w Tarnowskich Górach powstało w 2019 roku, by nieść pomoc potrzebującym zwierzętom, które trafiają do schroniska. Działamy non profit, na zasadach wolontariatu.

STOWARZYSZENIE LEPSIE ŻYCIE • KRS 0000792702 • REGON 383737070

Czy niedowidząca suczka w średnim wieku znajdzie kochający dom?

Czy opuści zimny schroniskowy kojec?

Tradycja to suczka w średnim wieku, oceniana na ok 7 lat.

Wizyta u lekarza okulisty wykazała, że bardzo dobrze radzi sobie z pokonywaniem przeszkód, jednak częściowo niedowidzi (szczegóły badania przekaże wolontariuszka, której numer podany jest w ogłoszeniu).

Pomimo tego Tradycja jest niezwykle radosnym i żywotnym psiakiem. Jest ulubienicą wolontariuszy i pracowników schroniska. Jest ciekawska i wesoła, nie boi się nowych miejsc – nawet wizyta u weterynarza nie była niczym strasznym – bardzo chętnie pozwiedzała wszystkie pomieszczenia lecznicy. Jest kochana, bardzo otwarta i chętna do zabawy.

Akceptuje inne psy. W przypadku gdyby miała zostać drugim psem w domu konieczny będzie spacer równoległy z psem rezydentem. Jej stosunek do kotów może zostać sprawdzony jeżeli zaistnieje taka potrzeba.

POTRZEBUJESZ WIĘCEJ INFORMACJI ODNOŚNIE