Gazeta Telewizyjna nr 11 - 2023 06 09

Fiata w Tychach

Wypełnij swoje paliwo optymizmem, bo dzisiaj zabieramy Cię w podróż przez historię jednego z najważniejszych zakładów produkcyjnych na Śląsku. Fabryka Fiata w Tychach – miejsce, w którym stal, pasja i innowacje tworzą samochodowe arcydzieła. Zapnij pasy, bo czeka Cię ekscytująca podróż przez historię Fabryki Fiata w Tychach!

czytaj str. 4

TELEFON: 796-527-990

www.mniejszaratka.pl

PIĄTEK

VA BANK II, CZY­

LI RI PO STA

kom., Polska 1985

21:10 | TVP 2

Bankier Kramer, który w wyniku misternej intrygi Kwinty trafił do więzienia, wydostaje się na wolność. Od razu zaczyna knuć plan zemsty na Kwincie, który prowadzi spokojne życie hodowcy warzyw.

SOBOTA

DZIEN NIK BRID­

GET JO NES

kom. romant., Wielka Brytania/USA/Francja 2001

20:00 | TVN

Bridget Jones podejmuje noworoczne postanowienia ­ chce schudnąć, ograniczyć alkohol papierosy oraz przestać fantazjować na temat szefa. Wszystko po to, aby znaleźć upragnionego mężczyznę.

SOBOTA

06:05 Klan, Telenowela

06:30 Leśniczówka, Serial obycz.

07:00 Transmisja mszy świętej z Sanktuarium Matki Bożej na Jasnej Górze Transmisja

07:30 Agape blisko Ciebie

08:00 Wiadomości

08:10 Kwadrans polityczny

08:25 Informacje kulturalne

08:30 Pogoda poranna

08:40 Studio Ligi Narodów FIVB mężczyzn Magazyn siatkarski

PIĄTEK 9 CZERWCA

06:20 Anna Dymna - spotkajmy się, Dyskusja

06:55 Rodzinka.pl, Serial komediowy

07:30 Pytanie na śniadanie - pobudka, Magazyn

07:55 Pytanie na śniadanie, Magazyn

10:35 Panorama

10:40 Pytanie na śniadanie, Magazyn

11:15 Magiczne Podhale z Sebastianem Karpielem-Bułecką,

SOBOTA 10 CZERWCA

09:00 Faza grupowa - mecz w Nagoi: Polska - Bułgaria Siatkówka

11:25 Korona królów. Jagiellonowie, Serial obycz.

12:00 Wiadomości

12:10 Agrobiznes Magazyn rolniczy

12:30 Agropogoda Pogoda

12:35 Magazyn rolniczy

12:50 Zwierzęta, Serial dok

14:00 Wspaniałe stulecie, Telenowela

15:00 Wiadomości

15:10 Pogoda

15:20 Alarm!, Magazyn reporterów

15:35 Gra słów. Krzyżówka, Teleturniej

16:05 Dziedzictwo, Serial obycz.

17:00 Teleexpress

17:15 Pogoda

17:20 Jaka to melodia?

18:00 Ranczo, Serial komediowy

19:00 Jeden z dziesięciu, Teleturniej

19:30 Wiadomości

20:00 Pogoda

20:05 Sport

20:15 60. KFPP w Opolu, Koncert

22:20 60. KFPP w Opolu Koncert

00:15 Tropem bezprawia - Film sens.

01:45 Miłość z lodowiska

06:20 Balans bieli

07:00 Transmisja mszy świętej z Sanktuarium Matki Bożej na Jasnej Górze Transmisja

07:40 Rok w ogrodzie, Magazyn poradnikowy

08:05 Rok w ogrodzie extra, Magazyn poradnikowy

08:20 Wojsko-polskie.pl, Cykl reportaży

08:45 Pełnosprawni, Magazyn sportowy

09:15 Sprawa dla reportera, Cykl reportaży

10:15 Świat w sieci, Serial dok

11:20 Rolnik szuka żony Reality show

12:25 Czterej muszkieterowie - Film przygodowy

14:15 Z pamięci,

14:25 Okrasa łamie przepisy, Magazyn kulinarny

15:20 Lalka, Serial obycz.

17:00 Teleexpress

17:20 Pogoda

17:35 Ojciec Mateusz, Serial krym.

18:25 Kulisy serialu „Ojciec Mateusz”, Felieton

18:40 Jaka to melodia? 19:30 Wiadomości

06:30 Barwy szczęścia, Serial obycz.

07:00 M jak miłość, Serial obycz.

07:55 Pytanie na śniadanie, Magazyn

12:10 Otrzyjcie już łzy, Reportaż

12:50 60. KFPP w Opolu, Koncert

14:00 Familiada, Teleturniej

14:35 Koło fortuny, Teleturniej

15:15 Szansa na sukces. Eurowizja Junior 2022, Show

16:20 Na dobre i na złe, Serial obycz.

17:15 Natura bez granic, Serial dok

17:45 Słowo na niedzielę

18:00 Panorama

18:20 Va banque, Teleturniej

18:45 U Pana Boga w ogródku, Serial komediowy

19:35 Informacje kulturalne,

20:00 Studio Ligi Mistrzów UEFA Magazyn piłkarski

20:55 Finał w Stambule: Manchester City - Inter Mediolan Piłka nożna

22:55 Studio Ligi Mistrzów UEFA Magazyn piłkarski

23:35 Drapieżnik - Thriller

06:00 Nowy dzień z Polsat News Magazyn informacyjny

09:00 Kapitan Majtas: Pierwszy wielki film - Film animowany

11:00 Jak rozpętałem II wojnę światową, - kom.

12:35 Bogaty dom - biedny dom, Inny

13:40 Polacy za granicą, Serial dok

14:40 Rolnicy. Podlasie Serial dok

15:45 Więzienie kobiet, Serial dok

16:15 Więzienie kobiet, Serial dok

16:45 Więzienie kobiet, Serial dok

17:15 Więzienie kobiet, Serial dok

17:45 Chłopaki do wzięcia, Telenowela dok

18:15 Chłopaki do wzięcia, Telenowela dok 18:50 Wydarzenia

06:40 Kuchenne rewolucje Reality show

07:30 Polowanie na ogród Serial dok

08:00 Dzień Dobry TVN, Magazyn

11:30 Na Wspólnej, Serial obycz.

11:55 Na Wspólnej, Serial obycz.

12:20 Na Wspólnej, Serial obycz.

12:50 Na Wspólnej, Serial obycz.

13:30 Polowanie na ogród Serial dok

14:10 LEGO Masters rozr.

15:50 Nastolatki rządzą... kasą, Real tv

16:55 Ciężarówką przez Stany Serial dok

17:55 Kuchenne rewolucje Reality show

19:00 Fakty

19:25 Sport

19:30 Kroniki Roland Garros, Magazyn sportowy

19:35 Pogoda Pogoda

19:45 Uwaga!, Magazyn reporterów

20:00 Dziennik Bridget Jones - kom. rom.

06:05 Wiza na miłość Serial dok

07:00 Tom i Jerry Show Serial animowany

07:30 Jak wytresować smoka II - Film animowany

09:40 Szybka zmiana, Lifestyle

10:40 Ten moment, Serial fabularno-dok

11:15 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

12:20 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

13:25 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

14:30 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

15:35 Pitch Perfect - kom. muzyczna

17:55 Wehikuł czasu - Film SF

20:00 Terminator II: Dzień sądu - Film SF

06:00 Galileo, Program popularnonaukowy

07:00 Galileo, Program popularnonaukowy

08:00 Galileo, Program popularnonaukowy

09:00 Galileo, Program popularnonaukowy

10:00 Galileo, Program popularnonaukowy

11:00 Akademia sztuk walki Film familijny

13:05 Ninja Warrior Polska, Show

15:00 STOP Drogówka, Magazyn policyjny

16:00 STOP Drogówka, Magazyn policyjny

17:00 Policjantki i policjanci, Serial obycz.

18:00 Policjantki i policjanci, Serial obycz.

19:00 Policjantki policjanci, Serial obycz.

20:00 Policjantki i policjanci, Serial obycz.

21:00 Policjantki policjanci, Serial obycz.

22:00 Sprawiedliwi - wydział krym., Serial krym.

23:00 Sprawiedliwi - wydział krym., Serial krym.

00:00 W stronę słońca - Film SF

TER MI NATOR II: DZIEŃ SĄ DU

film sf, USA/Francja 1991

20:00 | TVN 7

Terminator T­800 przybywa z przyszłości, by uratować chłopca, który kiedyś poprowadzi ludzkość ku zwycięstwu nad robotami. Jego przeciwnikiem jest niezniszczalny cyborg

T­1000.

01:30 Vabank II, czyli riposta - kom. krym.

22:05 Laski na gigancie - kom.

00:40 Żołnierz przyszłości - Film SF

02:45 Kwatery Hitlera, Serial dok

REKLAMA

23:00 Interstellar - Film SF

02:25 Hotel Paradise All Stars, Real tv

02:15 Jaś Fasola radzi, Serial komediowy

02:25 Disco Polo Life, Program muz.

TVP 1 TVP 2 POLSAT TVN TVN 7 TV 4

motoryzacja

motoryzacji na Śląsku

Fabryka Fiata w Tychach, położona na terenie przemysłowej

strefy miasta, to ikona przemysłu motoryzacyjnego na Śląsku. Jej historia sięga lat 70. XX wieku, kiedy to Fiat postanowił rozszerzyć swoją działalność

produkcyjną poza granicami Włoch i zainwestować w Polsce.

W 1965 roku Fiat podjął decyzję o  rozpoczęciu budowy nowej fabryki na terenie Polski. Miejsce inwestycji zostało starannie wybrane – Tychy, miasto o  rozwiniętej infrastrukturze przemysłowej i  dogodnym p ołożeniu g eograficznym.

W  1971 roku rozpoczęto prace nad budową fabryki, a już cztery lata później, w  1975 roku, pierwsze samochody zjechały z taśmy produkcyjnej.

Początkowo fabryka nosiła nazwę

„Fabryka Samochodów Małolitrażowych” (FSM), a jej głów-

nym celem było produkcja p opularnego mo delu Fi at 126p Ten mały, ekonomiczny samochód szybko zdobył serca polskich kierowców i  stał się symbolem motoryzacji lat 70. i  80. To właśnie w  Tychach powstało najwięcej egzemplarzy Fiata 126p na świecie.

W latach 90. fabryka przeszła restrukturyz ację, a  jej nazwa została zmieniona na „Fiat Auto Poland”. Rozpoczęto pr odukcję kolejnych modeli Fiata, takich jak Uno, Tipo i Palio. Fabryka w Tychach ro zwijała się dyn amicznie, inwestując w  nowoczesne tech nologie i  zatrudniając coraz większą liczbę pracowników.

W 2008 roku miała

miejsce ważna zmiana

w historii fabryki. Fiat podjął decyzję o  uruchomieniu produkcji nowego modelu – Fiata 500. Ten ikoniczny samochód, wzorowan y n a klasycz nym modelu z  lat 60., od razu zdobył serca klientów na całym świecie. Fabryka w  Tychach stała się głównym europejskim centrum produkcji Fiata 500, a  popyt na ten model był tak duży, że produkcja była systematycznie zwiększana.

W kolejnych latach fabryka ko ntynuowała ro zwój

i  modernizację. W  2016 roku Fiat Auto Poland został przekształcony w  FCA Poland, a  fabryka w  Tychach stała się częścią globalnej grupy FCA (Fiat Chrysler Automobiles). Wraz z  tym przekształceniem pojawiły się nowe możliwości i  perspektywy dla fabryki.

Obecnie Fabryka Fiata

w Tychach jest jednym z  największych i  najnowocześniejszych zak ładów pr odukcyjnych w  Polsce. Produkuje różne modele samochodów, takie jak Fiat 500, Fiat Tipo i  inne. Fabryka jest znana nie tylko z wysokiej jakości swoich produktów, ale także z  dbałości o innowacje i zrównoważony rozwój.

W  ciągu ostatnich lat Fabryka Fiata w  Tychach wprowadziła wiele nowych technologii, które umożliwiły poprawę efektywn ości pro dukcji i redukcję wpływu na środowisko naturalne. Wykorzystuje m.in. nowoczesne systemy zarządzania energią, odzyskiwanie ciepła i redukcję zużycia wody. Fabryka również aktywnie angażuje się w  programy ochrony środowiska i  wspiera inicjatywy społeczne.

Nie m ożna z apomnieć o  ogromnym wpływie Fabryki

Fiata w  Tychach na rozwój lokalnej społeczności. Przez

lata fabryka zapewniała tysiące miejsc pracy dla mieszkańców Tychów i okolic. Dodatkowo, Fiat wspiera projekty edukacyjne, szkolenia zawodowe i  programy rozwoju lokalnych przedsiębiorstw, przyczyniając się do zwiększenia potencjału gospodarczego regionu. Fabryka Fiata w  Tychach to nie tylko miejsce pracy, ale również ważny element tożsamości miasta i  regionu. Samochody z  Tychów są eksportowane do wi elu krajów na całym świecie, co dodatkowo promuje region i  buduje pozytywny wizerunek marki Fiat. Historia Fabr yki Fiata w  Tychach to historia sukcesu i dynamicznego rozwoju. Od produkcji kultowego Fiata 126p po nowoczesne modele samochodów z najnowszymi tec hnologiami, fab ryka ta p ozostaje klu czowym g raczem na polskim i  międzynarodowym rynku motoryzacyjnym. Jej innowacyjne podejście, zaangażowanie społeczne i długotrwała tradycja sprawiają, ż e Fa bryka Fi ata w  Tychach zasługuje na uznanie jako nieodłączny element historii motoryzacji na Śląsku i  w Polsce.

REKLAMA

27.07.1974 – Parada aut Polski Fiat 126p na placu Bolesława Bieruta (dzisiejszym placu Baczyńskiego) w Tychach FOT. FCA POLAND ARCHIWUM

1.05.1977 – Parada Polskich Fiatów 126p na pochodzie 1-majowym FOT. FCA POLAND ARCHIWUM

DOM, OGRÓD, WNĘTRZE Stwórz swoje idealne wnętrze z meblami BRW

Zapraszamy do Salonu Meblowego Black Red White Orzesze – miejsce, w którym marzenia o idealnym

stają się rzeczywistością!

Czy szukasz inspiracji do odświeżenia swojego domu lub biura? A  może planujesz u rządzić n owe m ieszkanie i  chcesz znaleźć meble, które będ ą id ealnie pasować do Twojego stylu i preferencji?

Właśnie tutaj znajdziesz to, czego potrzebujesz.

Nasz salon meblowy oferuje szeroki wybór wysokiej jakości mebli, które nie tylko spełnią

Twoje oczekiwania estetyczne, ale także zapewnią wygodę i funkcjonalność przez wiele lat. Bez względu na to, czy preferujesz nowoczesny minimalizm, rustykalny urok czy klasyczną elegancję, mamy meble, które odzwierciedlą Twój styl życia.

Nasi doświadcz eni doradcy są do Twojej dyspozycji, a by p omóc Ci w  wyborze o dpowiednich m ebli, do pasowaniu kolo rów i  materiałów oraz aran żacji wn ętrza.

B ez wz ględu n a t o, c zy potr zebujesz nowej sofy, wygodnego łóżka, funkcjonalnej k uchni czy d esignerskiego stoł u, znajd ziesz wsz ystko w  jednym miejscu. Nasze meble są starannie wykonane z  najwyższą dbałością o  szczegóły i  wykorzystują najlepsze materiały. Dzięki temu gwarantujemy trwałość i  solidność każdego produktu. Oferujemy także konkurencyjne ceny, aby zapewnić naszym

klientom doskonałą wartość za ich pieniądze.

Odwiedź nasz salon i  odkryj szeroki wybór mebli, które będ ą id ealnie pasować do Twojego wnętrza. Zapewniamy przyjazną atmosferę, profesjonalną obsługę i  pomoc w  realizacji Twoich meblowych marzeń. Nie czekaj dłużej! Odwiedź nas już dziś i  stwórz wyjątkowe, stylowe i  funkcjonalne wnętr ze, k tóre bę dzie odzwierciedlać Twój unikalny gust i  osobowość. Nasz sklep meblowy to miejsce, gdzie Twoje wnętrzarskie marzenia stają się rzeczywistością!

Czy otwierać okna w upalne dni?

W trakcie upałów wiele osób zastanawia się, czy otwierać okna w domu, czy pozostawić je zamknięte.

Otwieranie okien w czasie upału może prowadzić do jeszcze większego nagrzewania się wnętrza. Dlatego warto zastosować inne metody, aby ochłodzić mieszkanie.

Podczas mocno nasłonecznionych dni warto zamknąć okna i  zasłonić je roletami lub ciemnymi zasłonami. Otwierając okna w  trakcie upałów, wpuszczamy do środka gorące powietrze, które podniesie temperaturę w  pomieszczeniach.

Najlepszym r ozwiązaniem jest otwieranie okien i  wietrzenie mieszkania wczesnymi godzinami porannymi lub późnym wieczorem, kiedy powietrze na zewnątrz jest najchłodniejsze. Można również z astosować p rzeciągi, a by przyspieszyć wymianę powietrza.

D odatkowo, waż ne jest zasłanianie okien, szczególnie tych narażonych na bezpośrednie działanie słońca. Rolety zewnętrzne, jasne, grubości zasłony lub rolety wewnętrzne są dobrym wyborem. Najważniejsze jest to, aby zasłonić okna jak najwcześniej i  szczelnie, ponieważ różnica temperatury w  pomieszczeniach z  zaciągniętymi i  niezaciągniętymi roletami może być znaczna. Na poddaszu również należy zastosować odpowiednie

zabezpieczenia. Markizy lub rolety zewnętrzne są skuteczniejsze niż wewnętrzne rolety. Dostępne są także wewnętrzne żaluzje z  aluminium, które odbijają światło, ale nie chronią t ak do brze j ak ro lety zewnętrzne.

Jeśli chodzi o  obniżenie temp eratury n a p oddaszu l atem, m ożna z astosować tymczasowe roz wiązania, takie jak turystyczne alumaty, które przykłada się do okien od zewnątrz. Inne doraźne metody to rozwinięcie dużego

r

ęcznika lub baweł nianego dywanika na oknie i  przyciśnięcie go do góry okna. Pamiętajmy, że te metody nie zastąpią klimatyzacji, ale mogą pomóc przetrwać upał w  bardziej ko mfortowych warunkach. emiai

pomysły na recykling w ogrodzie

Ogród to wspaniałe miejsce, w którym możemy cieszyć się pięknem natury i odpocząć od codziennego zgiełku. Jednak co zrobić z przedmiotami, które już nie są nam potrzebne? Czy można je przekształcić w oryginalne dekoracje ogrodowe? Odpowiedzią na te pytania jest recykling w ogrodzie. Dzięki pomysłowym technikom i kreatywności możemy przekształcić nieużywane przedmioty w interesujące elementy ozdobne, które dodadzą naszemu ogrodowi unikalnego charakteru. Poniżej przedstawiamy kilka ciekawych pomysłów na recykling w ogrodzie.

Stare opony jako donice:  Zamiast wyrzucać zużyte opony, można je przekształcić  w oryginalne donice na kwiaty.  Wystarczy pomalować je farbą  w dowolnym kolorze i wypełnić  ziemią. Opony nadają się doskonale do uprawy kwiatów i ziół.

Stare deski jako tablica ogrodowa

Jeżeli posiadamy stare  deski, można je wykorzystać  jako tablicę ogrodową, na  której można pisać i rysować kredą. Deski można

pomalować farbą tablicową  i zamontować na ścianie  ogrodzenia lub budynku.

To praktyczne rozwiązanie, które umożliwi komunikację w ogrodzie lub zaznaczanie aktualnych informacji.

stare butelki jako lampiony

Puste szklane butelki można przekształcić w efektowne  lampiony ogrodowe. Wystarczy włożyć do butelki świece  lub drobne lampki LED, aby  uzyskać romantyczne oświetlenie. Butelki można powiesić  na drzewach lub umieścić  w specjalnie przygotowanych  podstawkach.

Stare opony jako plac zabaw dla dzieci Jeśli posiadamy stary  zestaw opon samochodowych, możemy przekształcić  je w kreatywny plac zabaw  dla dzieci. Opony można ułożyć w różne konfiguracje,  tworząc tunel, huśtawkę lub  labirynt. To nie tylko zapewni  dzieciom rozrywkę, ale także  zrecykluje nieużywane opony.

Palety jako meble ogrodowe

Stare palety mogą posłużyć  jako doskonały materiał do  budowy mebli ogrodowych.  Można z nich stworzyć wygodne sofy, stoły czy krzesła. Palety można pomalować na  dowolny kolor i ozdobić  poduszkami i pledami, tworząc przytulne miejsce do  relaksu.

Stare naczynia kuchenne jako doniczki Zużyte garnki, rondelki czy  patelnie mogą być wykorzystane jako nietypowe doniczki  na rośliny. Można je pomalować na różne kolory i stworzyć interesujący efekt w ogrodzie. Takie naczynia nadają się  doskonale do uprawy ziół czy  małych kwiatków.

Drewniane palety jako pionowe ogrody Jeżeli brakuje nam miejsca  na tradycyjne grządki, warto  spróbować stworzyć pionowy  ogród z wykorzystaniem  drewnianych palet. Palety  można wypełnić ziemią i umieścić w nich rośliny, tworząc  piękny i funkcjonalny ogród  wertykalny.

Fotele i stoły ze starych opon Stare opony, które zwykle  lądują na wysypiskach śmieci,  mogą zostać przekształcone  w stylowe fotele i stoły, dodając oryginalnego charakteru  naszemu ogrodowi. Opony  doskonale sprawdzają się jako  materiał do tworzenia mebli  zewnętrznych, ponieważ są  odporne na warunki atmosferyczne. Wystarczy przewlec  żyłką otwór opony i siedzisko  już gotowe.

Stare drabiny jako stojaki na kwiaty

Stara drewniana drabina  może posłużyć jako oryginalny stojak na kwiaty. Można  zawiesić na niej doniczki lub  pojemniki z roślinami. Drabina  może być pomalowana na  dowolny kolor lub pozostawiona w naturalnym wyglądzie drewna, dodając rustykalny urok ogrodowi.

Recykling w ogrodzie nie  tylko pozwala nam na tworzenie unikalnych dekoracji,  ale także przyczynia się do  ochrony środowiska poprzez  ponowne wykorzystanie  przedmiotów. Dzięki kreatywności i wyobraźni możemy nadać drugie życie nieużywanym rzeczom, tworząc przy tym wyjątkową  atmosferę w naszym ogrodzie.

Pamiętajmy, że ogród to  miejsce, w którym możemy  wyrazić swoją indywidualność i twórczą pasję. Dlatego  zachęcamy do eksperymentowania z recyklingiem i tworzenia własnych oryginalnych projektów. Przekształcanie przedmiotów w dekoracje ogrodowe to doskonały sposób na wykorzystanie  kreatywności i wprowadzenie unikalnego charakteru do  naszego przydomowego  raju. emiai

REKLAMA

REKLAMA

Taras drewniany na legarach – krok po kroku

Układanie

desek tarasowych na legarach, choć może wydawać się łatwe, w rzeczywistości wymaga odpowiedniego doboru materiałów i precyzyjnego wykonania. Przedstawiamy instrukcję krok po kroku, jak układać deski tarasowe.

Przygotowanie podłoża:

Przygotuj stabilne podłoże, które zapewni odpowiednie od prowadzenie wody. Na odkopanym gruncie pozbawionym humusu ułóż warstwę tłucznia o  frakcji 16-32  mm na całej powierzchni tarasu.

G rubość p odbudowy po winna być o dpowiednio zaplanowana, aby po ubiciu znajdowała się na poziomie umożliwiającym ułożenie wszystkich warstw technologicznych tarasu (bloczki betonowe, p odkładki, leg ary, deski) na równi z otaczającymi nawierzchniami.

Rozmieszczenie legarów:

Na podbudowie z  tłucznia ułóż bloczki betonowe w  taki sposób, aby zapewnić odpowiednie podparcie dla legarów. Odległość między legarami nie powinna przekraczać 40 cm.

Upewnij się, że legary są wykonane z  trwałego drewna modyfikowanego termicznie, takiego jak termoświerk.

Zastosowanie podkładek

gumowych:

Umieść podkładki gumowe na każdym z  bloczków betonowych pod legarami. Zapewnią one izolację przeciwwilgociową i  jednocześnie delikatnie wyciszają konstrukcję.

Montaż desek tarasowych:

Przystąp do przykręcania desek do legarów, tworząc wierzchnią warstwę tarasu.

Jest to pracochłonna czynność, która odbywa się deska po desce.

P rzyciąć des ki do o dpowiedniego rozmiaru, zabezpieczając powierzchnię cięcia impreg natem, a  następnie przykręć deski do legarów za pomocą uchwytów i wkrętów.

Zalecamy zastosowanie systemu montażu niewidocznego, gdzie plastikowe uchwyty (teowniki) wchodzą w  boczną szczelinę desek i są dokręcane od góry wkrętem. Choć może to być nieco droższe rozwiązanie, gwarantuje większą estetykę tarasu i  trwałość, ponieważ wkręty nie uszkadzają struktury desek.

Pamiętaj, że postępowanie zgodnie z  instrukcją dołączoną do zakupionych desek ma kluczowe znaczenie dla este-

Inaczej, czyli jak? Reportaż

Rodzinka.pl, Serial komediowy

Pytanie na śniadanie - pobudka, Magazyn

Pytanie na śniadanie, Magazyn

Panorama

Pytanie na śniadanie, Magazyn 11:10 Natura bez granic, Serial dok 11:50 Barwy szczęścia, Serial obycz.

12:30 Koło

tyki, trwałości i stabilności tar asu. Pr zy od powiednim doborze materiałów i  starannym wykonaniu, twój taras drewniany na legarach będzie nie tylko estetyczny, ale również trwały i  stabilny.

Oto kilka dodatkowych

wskazówek, które mogą

ci pomóc:

W przypadku drewnianych desek tarasowych, takich jak Thermory termososna skandynawska, regularne olejowanie (dwa razy w  sezonie) pomoże utrzymać ich ciepłą barwę. Jednakże, jeśli zdecydujesz się na pozostawienie desek bez olejowania, naturalna patyna nadaje tarasowi urok i nie wpływa negatywnie na jakość i  trwałość desek.

Podczas montażu desek tarasowych zwróć uwagę na szczeliny między nimi. Powinny być odpowiednio odstępstwem, aby zapewnić naturalną ekspansję drewna w  różnych warunkach atmosferycznych. Użycie specjalnych dystansowych elementów, takich jak plastikowe dystanse, pomoże zachować równomierne szczeliny. Po ułożeniu desek tarasowych, warto dokładnie sprawdzić całą konstrukcję tarasu pod kątem stabilności i  równomierności. Upewnij się, że legary są równo ułożone i  nie ma żadnych luźnych elementów. Konstr ukcja tar asu powinna być solidna i  bezpieczna dla użytkowników. Pamiętaj o  regularnej konserwacji tarasu drewnianego. Oprócz regularnego czyszczenia, spr awdzaj stan desek, legarów i  innych elementów ta rasu. W  razie p otrzeby, wykonuj naprawy lub wymieniaj uszkodzone części, aby utrzymać taras w  dobrym stanie przez wiele lat.

Układanie deski tarasowej na legarach wymaga trochę wysiłku i  precyzji, ale efekt końcowy będzie satysfakcjonujący. Pamiętaj o  staranności podczas wyboru materiałów, odpowiednim przygotowaniu podłoża i dokładnym montażu desek. W  ten sposób stworzysz p iękny t aras, kt óry będzie idealnym miejscem do relaksu i  spędzania czasu na świ eżym p owietrzu. P owodzenia! emiai

06:05 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

07:00 Doradca smaku Magazyn kulinarny

07:05 Kuchenne rewolucje Reality show

08:00 Dzień Dobry TVN, Magazyn

11:30 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

12:35 Kuchenne rewolucje Reality show

13:40 Szpital, Serial fabularno-dok

14:45 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

06:00 Szkoła, Serial fabularno-dok 06:55 Szpital, Serial fabularno-dok 07:55 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

08:55 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

10:00 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

11:00 Idealna niania Reality show

11:45 Rozwód. Walka o wszystko, Serial fabularno-dok

12:45 Szpital, Serial fabularno-dok

WTOREK

12:35 Magazyn rolniczy

12:50 Zwierzęta Serial dok

14:00 Wspaniałe stulecie, Telenowela 15:00 Wiadomości, pogoda

Alarm!, Magazyn reporterów

Gra słów. Krzyżówka, Teleturniej

Dziedzictwo, Serial obycz.

Teleexpress, pogoda

Jaka to melodia? 18:00 Ranczo, Serial komediowy 19:00 Jeden z dziesięciu, Teleturniej

sprawy, Serial fabu-

15:50 Kuchenne rewolucje Reality show

16:55 Tajemnice miłości, Serial fabularno-dok

17:55 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

19:00 Fakty

19:35 Sport

19:45

13:45 Sąd rodzinny, Serial fabularno-dok

14:45 Sędzia Anna Maria Wesołowska Serial fabularno-dok

15:50 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

16:50 Rozwód. Walka o wszystko, Serial fabularno-dok

17:55 Ten moment, Serial fabularno-dok

BO GO WIE dramat obycz., Polska

2014

20:00 | TVN 7

Lata 80. XX w. Kardiochirurg Zbigniew Religa marzy o przeprowadzeniu operacji przeszczepu serca. Niestety, środowisko naukowe patrzy nieprzychylnie na jego aspiracje. Lekarz nie daje za wygraną.

REKLAMA

Doskonałe Widzenie w Lędzinach!

Od 1993 roku Salon Optyczny Kate w Lędzinach, przy ulicy Hołdunowskiej 7b, jest miejscem, gdzie pasja do optyki łączy się z profesjonalizmem i troską o Twój wzrok. W naszym salonie znajdziesz szeroki wybór okularów, doskonale dopasowanych do Twoich potrzeb i stylu życia.

Jako profesjonalni optycy, zd ajemy sobie spr awę, jak ważne jest odpowiednie d obranie ok ularów, aby zapewnić C i k omfortowe widzenie i  ochronę Twoich oczu. Dlatego z  pasją i  wiedzą służymy Ci fachową pomocą, abyś mógł cieszyć się świetnym widzeniem każdego dnia.

Nasi doświadczeni optycy

Eugenia An ioł i  Katarzyna Kudera, są dumn e z  tego, że mo gą prowadzić salo n, któ ry

pr zez lata zdobył zaufanie kl ientów. N asza wi edza

i  umiejętności pozwalają

n am zaspokajać róż norodne po trzeby n aszych klien tów, zaró wno jeśli ch odzi o wzrok, jak i  styl. Z  nami zn ajdziesz n ie tylko idealne okulary, ale takż e mo dne oprawki, któ re podkreślą Twoją in dywidualność.

W  Salonie Optycznym Kate o ferujemy sz eroki z akres usług optycznych. Od profesjonalnego doboru okularów pr ogresywnych po napr awy i  regulacje Twoich istnieją -

cych okularów. Nasz wykwalifikowany per sonel jest zawsze gotowy, aby sprostać T woim oczekiwaniom i  pomóc C i w  znalezieniu optymalnych r ozwiązań d la Twojego wzroku.

realizacja recept nfz Jesteśmy również zarejestrowanym partnerem Narodowego Fu nduszu Z drowia (NFZ), co oznacza, że realizujemy recepty i  zapewniamy do finansowanie do wy branych produktów dla uprawnionych pacjentów. D bamy

o to, aby nasze usługi były dostępne dla wszystkich, gwarantując najwyższą jak ość i  profesjonalizm.

W Salonie Optycznym Kate c enimy lo jalność n aszych klientów i  dlatego regularnie organizujemy atrakcyjne promocje. To doskonała okazja, aby nabyć nowe okular y w  atrakcyjnych cenach lub skor zystać z  dodatkowych usług. Zaufaj naszemu doświadczeniu i  pasji do optyki, a  my zadbamy o to, aby Twoje widzenie było doskonałe.

Zapraszamy do odwiedzenia

Salonu O ptycznego K ate

w  Lędzinach, przy ulicy Hołdunowskiej 7b (parter, budynek „Praktyczna Pani”), lub skontaktuj się z  nami pod numerem telefonu 32 216 65 72 lub 501 178 814.

Poczujesz się mile widziany w  naszym przytulnym i  profesjonalnym otoczeniu. Nasz zespół z  przyjemnością pomoże Ci w  wyborze idealnych okularów, dopasowanych do Twoich potrzeb i  preferencji.

Jak żyć w pełni tu i teraz

Lędziny ul. Hołdunowska 7b

451 506 385 Salon-optyczny-Kate

Nasza misja to zapewnienie Ci nie tylko ostrego widzenia, ale także zdrowych oczu. Dlatego zachęcamy do regularnych wizyt kontrolnych, które pozwolą nam monitorować stan Twojego wzroku i  w razie potrzeby wprowadzić odpowiednie korekty. Nie trać cz asu, zarez erwuj już dz iś wizytę w  Salonie Optycznym Kate ! Je steśmy go towi, aby sprostać Twoim o czekiwaniom i  pomóc Ci odkryć n owy wymiar widz enia.

Artykuł promocyjny

Odkryj sztukę

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się, że Twoje

myśli były gdzieś indziej, a Ty byłeś

obecny tylko fizycznie? Że wykonywałeś

codzienne czynności automatycznie, nieświadomy tego, co się wokół Ciebie

dzieje? Jeśli tak, to możliwe, że brakuje Ci mindful living – sztuki świadomego życia w pełni tu i teraz.

W dzisiejszym zabieganym świecie łatwo jest oddać się rozproszeniu, ale istnieje wiele skuteczn ych sposobów, które pomogą Ci zacząć praktykować mindful living i  cieszyć się każdą chwilą. Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka wskazówek, któr e war to wypróbować.

Obserwuj swoje myśli i emocje:

Zwróć uwagę na to, co się dzieje w  Twoim umyśle i  jak reagujesz na różne sytuacje. Czy jesteś świadomy swoich myśli i  emocji, czy też po prostu reagujesz automatycznie?

Praktykowanie mindful living p olega n a b yciu o becnym w  swoim umyśle i  akceptowaniu tego, co się w nim pojawia, bez osądzania czy analizowania.

Skoncentruj się na tu

i teraz:

Przeszłość już min ęła, a przyszłość jesz cze n ie n adeszła. J edyne, co mamy, to teraźniejszość. Skon centruj się n a bieżącym mo mencie i  ciesz się n im w  pełni. Z amiast rozmyślać o  przeszłości lub martwić się przysz łością, zwró ć uwag ę n a to, co się dz ieje wo kół Ci ebie w  danym momen cie.

Praktykuj medytację:

Medytacja to d oskonałe narzędzie do praktykowania mindful living. Poświęć kilka minut dziennie na cichą kontemplację i  skupienie na oddechu. Skoncentruj się na wdechach i wydechach, a gdy Twoje myśli zaczynają błądzić, delikatnie wró ć do o ddechu. Medytacja pomoże Ci wyci-

szyć umysł i  skupić się na teraźniejszości.

Uwolnij się od nadmiaru informacji: W dzisiejszym świecie jesteśmy bombar dowani infor -

REKLAMA

Słońce i ochrona wzroku

Wyczekane słońce wspaniale działa na nasz organizm. Mamy lepszy humor, więcej energii i jakoś łatwiej wstać o poranku. Równocześnie musimy chronić swój organizm przed nadmiarem szkodliwego promieniowania UV, które dociera do nas przez okrągły rok. Warto zadbać o swoje oczy i w zależności od twojego stylu życia oraz wady wzroku możesz wybrać idealne z kilku dostępnych rozwiązań, które podniosą twój komfort życia.

Klasyczne okulary przeciwsłoneczne oczywiście z filtrem  UV 400 i polaryzacją, będą najlepszym wyborem dla osób  bez żadnej wady wzroku oraz  użytkowników soczewek kontaktowych. Takie okulary  zablokują dopływ do wnętrza  oka nadmiaru promieniowania  UV, które jest częstą przyczyną zaćmy czy zapalenie spojówek. Zabezpieczą również  delikatną skórę wokół oczu

i opóźnią pojawienie się tzw.  kurzych łapek na co szczególnie zwracają uwagę panie.  Porządnych okularów przeciwsłonecznych szukaj w salonach optycznych, takie okulary na pewno będą posiadać  odpowiednie atesty.

Okulary korekcyjne z barwionymi soczewkami. Można  wybrać klasyczne kolory jak  szary, czarny i brązowy, ale  również zdecydować się na

coś szalonego i patrzeć na  świat przez swoje własne  różowe okulary. Katalog barwień producentów szkieł jest  naprawdę szeroki! Soczewki fotochromowe  docenią osoby, które lubią kiedy okulary po prostu „są na  nosie” i nie muszą się zastanawiać nad aktualną pogodą.  Soczewki Transitions same  dostosowują się do aktualnego  poziomu nasłonecznienia i pro-

mieniowania UV na zewnątrz.  Zabarwiają się w kilka sekund,  a proces rozbarwiania trwa tylko kilka minut. Teraz możesz  wybrać spośród aż siedmiu  kolorów. Jeśli chcesz aby Twoje soczewki fotochromowe  barwiły się również za szybą  samochodu, wybierz Transitions XTRActive. Dla „minusowców” świetnym rozwiązaniem są oprawki  okularowe z nakładką prze-

ciwsłoneczną. Soczewki dla  osób krótkowzrocznych są  płaskie i nie będą dotykać  nakładki, która przylega idealnie do prawy. Magnes  w nakładce pozwala na szybki  montaż, wystarczy ją tylko  przyłożyc do prawy i... Voila!  Dostępne, są również modele

sztukę mindful living

i skupić się na tym, co najważniejsze.

Wykonuj codzienne czynności świadomie: Codzienne czynności, takie  jak jedzenie, picie kawy, czytanie książki, czy spacer  z psem, możesz wykorzystać  jako okazję do praktykowania mindful living. Zamiast  wykonywać je w pośpiechu  i automatycznie, staraj się  być całkowicie obecny i skoncentrowany na tym, co  robisz. Zauważ smak jedzenia, zapach kawy, odczuj  dotyk strony książki, obserwuj otaczającą Cię naturę  podczas spaceru. Dzięki  temu doświadczysz tych  chwil w pełni i wzmocnisz  swoje poczucie obecności.

ga cierpliwości i regularnej  praktyki. Ale efekty mogą być  rewelacyjne. Znalezienie spokoju, obecności i radości  w codziennym życiu może  wpłynąć pozytywnie na Twoje

zdrowie, relacje i ogólny stan  emocjonalny. Dlatego warto  poświęcić czas na rozwijanie  umiejętności świadomego  życia i cieszyć się każdym  dniem w pełni.

Zapraszamy do praktykowania mindful living i odkrywania radości płynącej z pełnej obecności w tu i teraz.  Życie jest pełne piękna i warto  je dostrzegać i doceniać na

z kilkoma różnymi nakładkami  w zestawie.

Teraz tylko wystarczy  wybrać coś dla siebie i wyjść  na spacer! Wszystkie te rozwiązania są dostępne w salonach Optica Twój optyk i okulista. Serdecznie zapraszamy.

każdym kroku. Zacznij już dziś  i pozwól sobie na głębsze  doświadczenie chwil, które  wypełniają Twój codzienny  rytm. emiai

macjami z różnych stron.  Spróbuj ograniczyć swoje  narażenie na nadmiar informacji. Wybierz kilka wartościowych źródeł informacji  i skoncentruj się na jakości  zamiast ilości. To pomoże Ci  utrzymać jasność umysłu

Praktykuj wdzięczność: Świadome życie oznacza również docenianie i przeżywanie  wdzięczności za to, co już  masz. Zamiast skupiać się na  tym, czego brakuje, zwróć  uwagę na to, co już posiadasz  i czego jesteś wdzięczny.  Może to być zdrowie, bliscy,  sukcesy zawodowe czy proste  codzienne przyjemności.  Codziennie zastanów się nad  kilkoma rzeczami, za które  jesteś wdzięczny, i poczuj  wdzięczność głęboko w swoim sercu.

Praktykowanie mindful  living to proces, który wyma-

REKLAMA

Sezon letni rozpoczęty

Słońce na bezchmurnym niebie sprawiło, że sezon na lody ruszył pełną parą.

Serdecznie zapraszamy na chwilę chłodnej regeneracji do lodziarni Fabian Statek Paprocany, przy ul. Parkowej 17 (przy placu zabaw). Proponujemy lody w  stałej ofercie takie, jak:

• czekolada

• śmietanka

• truskawka oraz, uwaga, nowość, która u  nas zagościła:

• maślanka z  malinami

• l emoniadą a rbuzowa z  miętą

• contry

• orzech z  figą.

Najmłodsi smakosze lodów również znajdą coś dla siebie, np. lody o  smaku pianek.

W gorące, upalne dni można również ochłodzić się lemoniadą bądź delektować się szarlotką na gorąco z  lodami, popijając mrożoną kawą, czy też, jeśli mamy ochotę, bardziej osłodzić sobie chwile, można zamówić gofra z kremem czekoladowo-orzechowym.

Zapraszamy serdecznie na n iezapomniane, sło dkie doznania w  naszej lodziarni Fabian Statek Papr ocany.

Wysoka jakość naszych lodów, różnorodność smaków oraz przyjazna atmosfera sprawią, że poczujecie się u  nas jak w  oazie przyjemności.

Artykuł partnera

Tychy, ul. Kościuszki 46A

32 219 22 23

lodyfabian@interia.pl

cukiernialodziarniafabian.com.pl

lodyfabian

cukiernialodziarniafabian

Rolada śląska z kluskami: Śląska eksplozja smaków!

Cześć, Kochani! Dzisiaj mam dla Was prawdziwą kulinarą bombę, która rozbudzi Wasze kubki smakowe i wprawi Was w prawdziwą ekstazę smakową. Przedstawiam Wam roladę śląską z kluskami – prawdziwy hit kulinarny prosto z serca Śląska!

Wyobraźcie sobie delikatne mięso , któ re ro zpływa się w  ustach, otulone chrupiącym boczkiem. Teraz dodajcie do

tego soczystą, aromatyczną i  lekko pikantną kiszoną kapustę. A  wszystko to podane w  towarzystwie puszystych

klusek, które chłoną wspaniały smak sosu i dodają potrawie wyjątkowej konsystencji. Czyż nie brzmi to jak niebiańskie połączenie?

Rolada śląska z  kluskami to danie, które potrafi zaskoczyć i  zachwycić nawet najbardziej wymagające podniebienia. Nie dość, że wygląda imponująco na talerzu, to jeszcze smakuje fenomenalnie. Każdy kęs to pr awdziwa uczta d la zmysłów! Ale uwaga, drodzy smakosze, przyg otowanie tego mistrzowskiego dania wymaga o drobiny cierp liwości i miłości do gotowania. Rolada musi być starannie przygotowana – dobrze wyważona, z  aromatycznymi przyprawami i  odpowiednio długo pieczona, aby mięso było soczyste i  pełne smaku. A  kluski... oj, kluski! One muszą być odpowiednio puszyste i  sprężyste, aby idealnie komponować się z  roladą i  sosami.

Niektórzy twierdzą, że ta potrawa ma magiczną moc –po zjedzeniu rolady śląskiej z  kluskami czujemy się jak prawdziwi mieszkańcy Śląska, pełni energii i  gotowi do podboju kulinarnej mapy. To smak, któr y zostaje na d ługo w  pamięci i  powraca w  naszych kulinarzych marzeniach.

Jeśli jeszcze nie mieliście okazji spróbować tego szlagiera kuchni śląskiej, to naprawdę musicie to nadrobić. P oszukajcie w  swoim regionie restauracji, które serwują roladę śląską z  kluskami, lub odważcie się samodzielnie pr zygotować to d anie w  domowym zaciszu. Pamiętajcie, że miłość do gotowania i  odrobina kreatywności są nieodzowne przy przygotowywaniu tej potrawy. Czy gotowi jesteście na kulinarne wyzwanie? Czy śmiałeście się już zderzyć z tą eksplozją sma ków? D ajcie z nać

w  komentarzach, jak Wam poszło! A  teraz przyszedł czas na kilka ciekawostek na temat tego wyjątkowego dania. Wiecie, że r olada śląsk a z  kluskami ma swoje korzenie w  tradycji ś ląskiej ku chni domowej? To potrawa, którą przygotowuje się z miłością i  starannością, często na specjalne okazje i  rodzinne uroczystości. To prawdziwy symbol gościnności i  wspólnego biesiadowania w  rodzinnych kręgach.

Niektórzy dodają do rolady śląskiej różne dodatki, aby nadal ją urozmaicić. Możecie sp róbować do dać do n iej suszone gr zyby, ce bulę, a  nawet śliwki, które nadadzą potrawie wyjątkowego charakteru i  smaku. Pamiętajcie, że przygotowanie rolady śląskiej z  kluskami wymaga trochę czasu i  pracy, ale efekt końcowy jest tego wart. Gdy już staniecie przed stolikiem, a  z talerzy unosi się zapach tego wyjątkowego dania, przekonacie się, że warto było poświęcić czas i  wysiłek.

A teraz już nic nie stoi na przeszkodzie, abyście wyruszyli w  kulinarne podboje i  sami spróbowali swoich sił w  przygotowaniu tej pysznej potrawy. Pamiętajcie o  odrobinie miłości, odwagi i  pasji, a Wasza rolada śląska z kluskami sta nie si ę p rawdziwym hitem w  Waszym domu. emiai

REKLAMA

Odkryj niezwykły

świat smaków

Wyrusz w kulinarne podróże, które ożywią Twoje zmysły

wypełnią Twoje podniebienie radością i satysfakcją.

Lodowa rozkosz smaków

Rozpocznij swoją przygodę o d n aszych wy jątkowych lodów. Nasze lody świderki amerykańskie to prawdziwe arcydzieła smaku, których różnorodność pr zeniesie C ię w  krainę słodkich marzeń. Spróbuj jednego z naszych wielu niezwykłych smakó w i  pozwól sobie na chwilę roz-

koszy, gdy delikatność loda topi się na Twoim języku.

Gofrowe uniesienia

Kolejnym krokiem w  naszej podr óży po smakowych doznaniach są puchate gofry.

Złociste, puszyste i  aromatyczne – nasze gofry są nieodpartym magnesem dla miłośników słodkich przysmaków.

Każdy kęs to eksplozja smaku,

która przeniesie Cię do krainy wyjątkowych doznań kulinarnej rozkoszy.

Aromatyczna moc kawy

Jeśli szuk asz d oskonałej kawy, u  nas znajdziesz prawdziwy raj dla swojego podniebienia. Od inte nsywnych espresso po kremową latte, nasze kawy są przygotowywane z  najwyższej jakości ziaren,

aby dostarczyć Ci niezapomnianych aromatycz nych doznań. Odkryj różnorodność naszej kawowej karty i  rozpocznij dzień energią, jaką daje pyszna kawa.

„Lody u  Janka Fastfoody u  Bożyny” to miejsce, gdzie każdy miłośnik wyśmienitych smaków znajdzie coś dla siebie. Niezależnie od tego, czy jesteś fanem lodów, gofrów,

ka wy c zy o rzeźwiających n apojów, n asza Lo dziarnia przygotowuje dla Ciebie prawdziwe kulinarne arcydz ieła. Nasza przyjazna obsługa dba o  Twój komfort i  zawsze służy pomocą w  wyborze idealnego dania. Nie trać czasu – odwiedź nas już dziś na Placu Targowym w  Lędzinach i  pozwól so bie n a n iezapomniane

doznan ia smakowe. „Lody u  Janka Fastfoody u  Bożyny” to miejsce, gdzie smak staje się prawdziwą przyjemnością. Zapraszamy do odkrywania naszych wyjątkowych lodów, puchatych gofrów i aromatycznej kawy. Przekonaj się sam, jak nasze smaki potrafią wzbudzić prawdziwą rozkosz i  zaspokoić Twoje kulinarne pragnienia. Artykuł promocyjny

Wino: Cud natury w kieliszku

Wino, oprócz swoich zdrowotnych walorów, ma także bogatą historię i jest nieodłączną częścią kultury ludzkiej od tysięcy lat. Jako jeden z najstarszych napojów alkoholowych na świecie, wino odgrywało ważną rolę w różnych cywilizacjach.

Historia wina sięga starożytności, gdzie winorośl była uprawiana w  różnych regionach świata. Staro żytni Egipcjanie, Grecy i Rzymianie uznawali wino za napój bogów i  często łączyli go z  rytuałami religijnymi. Wino miało nie tylko znaczenie duchowe, ale także społeczne, stanowiąc element sp otkań to warzyskich i świąt.

Rozwój winiarstwa

i produkcji wina był ściśle związany z postępem technologicznym i  odkryciami g eograficznymi.

W średniowieczu, mnisi w klasztorach odegrali kluczową rolę w  rozwoju winiarstwa, dbając zarówno o  uprawę winorośli, jak i  produkcję wina. Wielu zakonników było zaangażowanych w  badania i  doskonalenie procesów fermentacji i  przechowywania wina.

W kolejnych wiekach wino stało się symbolem luksusu i  wyrafinowania. W  XVII i  XVIII wieku rozwój handlu winem i  ekspansja kolonialna przyczyniły się do rozwoju wielu winnic na całym świecie. Francja, Włochy, Hiszpania i Niemcy stały się znane z produkcji wysokiej jakości win, a  ich regiony winiarskie zyskały światową sławę.

Wino odgrywało

również istotną rolę w  sztuce, literaturze i  kulturze. Wielu artystów i  pisarzy znajdowało inspirację w  winie i  jego klimacie. Wino często pojawia się

w  dziełach sztuki, zarówno jako temat c entralny, jak i  symbol rozkoszy, melancholii czy tajemniczości.

Dziś wino jest dostępne na całym świecie, a  jego różnorodność j est imponująca. Każdy region winiarski ma swoje charakterystyczne o dmiany winogron i  metody produkcji, co daje unikalne smaki i  aromaty. Wino jest obecne zarówno na eleganckich b ankietach, j ak i  w codziennym życiu, stanowiąc towarzysza przyjemnych chwil i  spotkań z bliskimi.

Wino ma wieloletnią tradycję, która nadal przyciąga entuzjastów na całym świecie.

Cieszy się uznaniem ze względu na smaki, aromaty i  możliwość odkrywania różnych odmian i regionów winiarskich. Jednak pamiętajmy, że kluczem do czerpania przyjemności z  wina jest umiarkowanie. Wino, spożywane w  umiarkowanych ilościach, może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Odpowiednia ilość wina może korzystnie wpływać na układ sercowo-naczyniowy, obniżać ryzyko chorób serca i  miażdżycy, a także wzmacniać system odpornościowy.

Wino jest również źródłem wielu cennych substancji, takich jak przeciwutleniacze, flawonoidy i  resweratrol. Te składniki mają działanie antyoksydacyjne i  przeciwnowotworowe, mogą chronić organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i zapobiegać niektórym chorobom przewlekłym.

Warto również wspomnieć,

że picie wina to nie tylko sam napój, ale także wyjątkowy rytuał i  sposób spędzania czasu z  bliskimi. Degustacja wina, p oznawanie j ego sm aków i  aromatów, dzielenie się wrażeniami z  innymi osobami – to ws zystko t worzy n iezapomniane chwile i  buduje więzi między ludźmi.

z umiarem

Oczywiście, picie wina powinno odbywać się z  umiarem i  zgodnie z  indywidualnymi preferencjami i  zdrowiem każdej osoby. W  przypadku jakiejkolwiek wątpliwości dotyczących spożywania wina warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia. Podsumowując, wino nie t ylko p osiada li czne wa lory smakowe i  aromatyczne, ale

ma również głęboką historię i  wpływa na różne dziedziny kultury. Odkrywanie różnych o dmian i  regionów win iarskich to fascynująca podróż, która dostarcz a n ie tylko przyjemności, ale także wiedzy i  doświadczenia. Zatem, delektujmy się winem z  umiarem, czerpiąc radość z  jego bo gactwa i  wielowiekowej tradycji. emiai

i umilą każdy dzień. „Lody u Janka Fastfoody u Bożyny” na Placu Targowym w Lędzinach to miejsce, gdzie smak staje się prawdziwą przyjemnością. Oferujemy szeroki wybór wybornych lodów, puchate gofry i aromatyczną kawę, które

REKLAMA

REKLAMA

jak zachować młodość skóry

Młodo wyglądająca skóra jest marzeniem wielu osób. Chociaż proces starzenia się jest naturalny, istnieją różne sposoby, aby zachować młodość skóry jak najdłużej. W tym artykule podzielimy się kilkoma tajemnicami, które pozwolą Ci zachować młodzieńczy wygląd skóry. Przygotuj się, aby zachowywać się jak prawdziwy ekspert i cieszyć się piękną i zdrową skórą przez wiele lat!

Pielęgnacja skóry: Pierwszym kro kiem do zachowania młodości skóry jest odpowiednia pielęgnacja. Codziennie rano i  wieczorem stosuj delikatny oczyszczacz, który usunie zanieczyszczenia i  makijaż z  Twojej sk óry. Następnie zastosuj nawilżający krem, który dostarczy skórze niezbędne substancje odżywcze i  utrzyma jej elastyczność. Nie zapomnij także o ochronie przeciwsłonecznej, stosując krem z  filtrem SPF nawet wted y, gd y jest pochmurnie. Chronienie skóry przed promieniowaniem UV to kluczowy element w zachowaniu jej młodości

Dieta bogata w składniki

odżywcze:

Twoja dieta odgrywa istotną rolę w  utrzymaniu młodości skóry. Staraj się spożywać zdrowe i  zróżnicowane posiłki, bogate w  witaminy, minerały i  przeciwutleniacze. Warzywa i  owoce, które są p ełne p rzeciwutleniaczy, pomogą zwalczać wolne rodniki i  spowolnić proces starzenia się skóry. Dbaj również o  odpowiednie nawodnienie organizmu, pijąc wystarczającą ilość wody każdego dnia.

Regularna aktywność

fizyczna:

Regularna aktywność fizyczna ma wiele korzyści dla zdrowia, a  także dla skóry. Ćwiczenia pobudzają krążenie krwi,

co pomaga dostarczyć skórze więcej składników odżywczych i  tlenu. Dodatkowo, regularna aktywność fizyczna pomaga w  utrzymaniu elastyczności skóry oraz wspiera naturalny proces detoksykacji organizmu, co ma korzystny wpływ na jej wygląd.

Unikaj stresu: Stres może mieć negatywny wpływ na kondycję skóry. Staraj się radzić sobie ze stresem poprzez techniki relaksacyjne, takie jak joga czy medytacja.

Znajdź również czas na aktywności, które sprawiają Ci przyjemność i pozwól sobie na odpoczynek. Odpowiednie zarządzanie stresem pomoże utrzymać młodość Twojej skóry.

Dbaj o higienę snu:

Jako ekspert w zachowywaniu młodości skóry, nie możemy z apomnieć o  roli s nu w  procesie regeneracji skóry. Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu, która wynosi zazwy-

czaj od 7 do 9 godzin dziennie. Podczas snu organizm regeneruje się, a  skóra ma czas na naprawę i  odnowę komórek. Zadbaj o  przyjemne warunki do snu, takie jak wygodne łóżko, ciemność i ciszę w sypialni. Unikaj szkodliwych czynników zewnętrznych: W codziennym życiu jesteśmy narażeni na wiele szkodliwych czynników, które mogą wpływać negatywnie na naszą skórę. Staraj się unikać długotrwałego narażenia na słońce bez odpowiedniej ochrony, palenia papierosów oraz nadmiernej konsumpcji alkoholu. Te czynniki mogą przyspieszać proces starzenia się skóry i  prowadzić do powstawania zmarszczek oraz utraty elastyczności.

Podsumowanie: Zachowanie młodości skóry to długotrwały proces, który wymaga systematyczności i dbałości o siebie. Korzystając z powyższych strategii i zachowując się jak prawdziwy ekspert, możesz zadbać o  swoją skórę i zachować jej młodzieńczy wygląd na długie lata. Pamiętaj o  odpowiedniej pielęgnacji, zdrowej diecie, regularnej aktywności fizycznej, redukcji stresu, higienie snu or az unikaniu szk odliwych czynników zewnętr znych. W  rezultacie będziesz cieszyć się piękną, promienną i  zdrową skór ą, któr a będzie odzwierciedlała Twój młody duch i  energię. emiai

REKLAMA

REKLAMA

Sześć skutecznych strategii radzenia sobie z trudnymi zachowaniami dzieci

Wychowywanie dzieci to niełatwe zadanie, zwłaszcza gdy napotykamy na trudne zachowania. Często rodzice są zdezorientowani i nie wiedzą, jak skutecznie reagować na takie sytuacje. Dlatego w tym artykule

przedstawiamy sześć skutecznych strategii, które mogą pomóc rodzicom radzić sobie z trudnymi zachowaniami swoich dzieci.

Zrozumienie przyczyny

zachowania:

Pierwszym krokiem jest próba zrozumienia, dlaczego  dziecko zachowuje się w taki  sposób. Często trudne  zachowania są wyrazem niezaspokojonych potrzeb, frustracji, lęku lub braku umiejętności radzenia sobie  w danym kontekście. Próba  zidentyfikowania przyczyny  pozwoli lepiej zrozumieć  dziecko i podejść do sytuacji  z empatią.

Konsekwencja i jasne granice:

Wprowadzenie konsekwencji i jasnych granic jest kluczowe w radzeniu sobie  z trudnymi zachowaniami.  Dzieci potrzebują spójnych  i przewidywalnych zasad,  które pomagają im zrozumieć, jakie zachowania są  akceptowalne, a jakie nie.  Konsekwencje powinny być  dostosowane do wieku i rozwoju dziecka oraz być konsekwentnie egzekwowane. Pozytywne wzmocnienie: Nagradzanie pozytywnych  zachowań jest skutecznym  sposobem kształtowania  pożądanych wzorców  zachowań u dzieci. Pochwały, nagrody, wyrażanie  wdzięczności czy czas spędzony razem mogą być  motywacją dla dziecka do  kontynuowania pozytywnych zachowań.

Komunikacja i empatia: Ważne jest nawiązanie otwartej i szczerze komunikacji  z dzieckiem. Staraj się słuchać  jego uczuć i myśli, wyrażać  empatię i zrozumienie. Pokazanie dziecku, że jesteś gotowy  wysłuchać i pomóc, może  pomóc mu w radzeniu sobie  z trudnościami emocjonalnymi.

Alternatywne strategie rozwiązywania problemów: Pomoc w nauce alternatywnych strategii rozwiązywania  problemów jest istotna  w radzeniu sobie z trudnymi  zachowaniami. Pomóż dziecku nabyć umiejętności radzenia sobie z emocjami, negocjacji, kompromisu czy rozwiązywania konfliktów w sposób  konstruktywny.

Wsparcie

i samopielęgnacja

rodzica: Radzenie sobie z trudnymi  zachowaniami dzieci może  być stresujące. Ważne jest,  aby rodzic dbał o siebie  i zapewniał sobie wsparcie  emocjonalne. Szukaj pomocy  w swoim otoczeniu, na przykład od przyjaciół, rodziny lub  specjalistów ds. rozwoju  dziecka. Pamiętaj o dbaniu  o swoje fizyczne i emocjonalne potrzeby poprzez regularną aktywność fizyczną, odpoczynek i czas na relaks.

Radzenie sobie z trudnymi  zachowaniami dzieci może  być wyzwaniem, ale pamiętaj,  że jesteś ważną osobą w życiu  swojego dziecka i masz wpływ  na jego rozwój. Korzystaj  z tych sześciu skutecznych

strategii, dostosowując je do  indywidualnych potrzeb i charakteru twojego dziecka.

Pamiętaj, że żadne dziecko  nie jest doskonałe i czasami  trudne zachowania są naturalną częścią procesu rozwoju.

Ważne jest, aby być cierpliwym, wspierać swoje dziecko  i uczyć je pozytywnych umiejętności radzenia sobie z emocjami i konfliktami.

Wnioski z tych strategii  mogą być różne w zależności  od indywidualnej sytuacji  i temperamentu dziecka. Jeśli  masz trudności w radzeniu  sobie z trudnymi zachowaniami swojego dziecka, warto  skonsultować się z profesjonalistą, takim jak psycholog  czy pedagog, którzy mogą  pomóc w zrozumieniu i rozwiązaniu trudności.

Pamiętaj, że twoje starania  i zaangażowanie jako rodzic  mają ogromne znaczenie  w życiu dziecka. Dążenie do  budowania zdrowych relacji,  wspieranie rozwoju i uczenie  pozytywnych umiejętności  pomoże w tworzeniu harmonijnej atmosfery w rodzinie. Radzenie sobie z trudnymi  zachowaniami dzieci to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i empatii. Bądź otwarty na eksperymentowanie  z różnymi strategiami i dostosowywanie ich do potrzeb  swojego dziecka. Pamiętaj, że  jesteś w tym razem z dzieckiem i razem możecie przejść  przez te wyzwania, wzmacniając więź między sobą i budując  zdrową rodzinę.  emiai

Kamienica Sienkiewicza KamienicaSienkiewicza11

REKLAMA

REKLAMA

Niezwykłe noclegi blisko natury

sport/podróże

podróżowanie z psem lub kotem

Niektórzy ludzie mają obawy związane z nocowaniem na łonie natury –wilgoć, mróz, owady, brak sanitariatów i prądu. Jednak w Polsce istnieje wiele obiektów, które zapewniają klimatyczne noclegi na wysokim poziomie, pozwalając jednocześnie cieszyć się pięknem otaczającej przyrody.

Glamping to połączenie „campingu” i „glamour” – terminu, który nie zawsze jest pozytywnie postrzegany. Ale nie należy go kojarzyć jedynie z  rozpieszczonymi snobami z  wyższych sfer. Glamping to relaks w ciszy i harmonii z  przyrodą, ale w  nieco bardziej komfortowych warunkach niż przeciekający namiot wujka Zbyszka. W  Polsce istnieje wiele miejsc, które oferują takie klimatyczne doświadczenia, jak jurtami, domkami sferycznymi, nadrzewnymi chatkami czy tematycznymi wioskami.

Domki sferyczne

stały się symbolem glampingu. To lekkie konstrukcje w  kształcie półkuli lub wielkiej bańki, które mogą przywodzić na myśl futurystyczne obrazy z  filmów science-fiction. Pomimo swojego niekonwencjonalnego wyglądu, są one niezwykle funkcjonalne. W  Polsce pojawiło się wiele obiektów oferujących noclegi w  tego rodzaju domkach, takich jak wBańce, N-Glamping czy Vegan House.

Jurty to duże, okrągłe namioty, które w  przeszłości były wykorzystywane przez ludy mongolskie i tureckie. Mają one silne powiązania z dzikimi stepami Azji. Chociaż dzisiaj już nie używa się skór i  filcu do ich konstrukcji, można je spotkać w  Polsce i  wynająć na nocleg. Wewnątrz jurty najczęściej są urządzone

w  stylu luksusowych tatarskich chat, z wygodnymi łóżkami, kuchniami, ocieplanymi ścianami, oświetleniem i dostępem do elektryczności. To camping w wersji glamour. Przykładowymi miejscami oferującymi noclegi w  jurcie są Buczynowe Jurty, Izera Glamping, Domy Słońca, Chutor Dzikie Łąki, 4Rest Camp.

Każdy z nas w dzieciństwie marzył o  posiadaniu własnego domku na drzewie. W  Polsce istnieje wiele ośrodków, które dają możliwość spełnienia tych marzeń choćby na chwilę. Domki na drzewach, w  których można nocować, różnią się od tych z amerykańskich filmów. Zamiast prostych, zdesperowanych konstrukcji, mamy do dyspozycji nowoczesne jednostki mieszkalne, wiszące kilka metrów nad ziemią w  otocze-

niu spokojnego lasu. Niektóre z  tych domków są nawet wyżej położone i  przypominają klasyczne wiejskie chatki. Inne zaś są zaprojektowane w  stylu skandynawskich samotni, gdzie można doświadczyć atmosfery hygge, typowej dla Szwedów czy Norwegów. Jeśli marzysz o nocowaniu w domku na drzewie, warto odwiedzić miejsca takie jak Przystanek na Drzewach w  Karpaczu czy Grzywaczówka.

Jeśli jednak preferujesz ucieczkę z  miasta do wioski, która została stworzona wyłącznie dla relaksu i  spędzania wolnego czasu, to w  Polsce również znajdziesz takie możliwości. W  różnych regionach kraju są rozsiane osady turystyczne, z  każdą z nich związany jest inny temat przewodni. Niektóre z  tych miejsc potrafią zaskoczyć, ponieważ nie spodziewałbyś się, że w Polsce można znaleźć taki klimat. Jednym z  najbardziej znanych jest Lapońska Wioska Kalevala, która znajduje się w  Borowicach niedaleko Karpacza. Tam można poczuć się jak w  Finlandii, nocując w przestronnych namiotach na ziemi lub namiotach zawieszonych w  powietrzu. Oprócz tego, dostępne są tam dwie oryginalne fińskie sauny i  coś dla najmłodszych – domek Muminków. A  jeśli to jeszcze nie wszystko, można tam spotkać prawdziwe renifery.

namiot

Oczywiście, nie zapomnieliśmy także o najbardziej klasycznym sposobie obozowania –namiotach. Jednak zapomnij o  zwykłych namiotach harcerskich i  ciasnych zestawach typu igloo z  supermarketu. W  takich miejscach jak Baza Baranówka, Dosbajka czy Siedlisko Polanka możesz skorzystać z namiotów, które przewyższają niejedno hotelowe doświadczenie.

W Polsce masz wiele możliwości, aby spędzić niezapomniane noce w  niezwykłych miejscach blisko natury. Ciesz się tymi klimatycznymi noclegami i odkryj nowe wymiary relaksu i  przygody w  sercu pięknej polskiej przyrody.

Podróże stanowią ważną część życia wielu ludzi, a dla miłośników zwierząt domowych nie ma większej przyjemności niż podróżowanie w towarzystwie swojego ukochanego czworonoga lub kocura. Niemniej jednak, podróżowanie z psem lub kotem wymaga odpowiedniego przygotowania i uwzględnienia ich potrzeb. W tym artykule przedstawimy przydatne porady dotyczące podróżowania z pupilem.

Wybór odpowiedniego

środka transportu:

Pierwszym krokiem jest wybór odpowiedniego środka transportu, który zapewni bezpieczną podróż dla Twojego pupila. Jeśli podróżujesz samo chodem, z ainwestuj w  specjalną klatkę transportową lub pasy bezpieczeństwa dla psów, aby zapewnić im stabilność i  ochronę podczas jazdy. Jeśli podróżujesz samolotem, skonsultuj się z linią lotniczą w  sprawie zasad i  wymogów dotyczących podróżowania z zwierzętami.

Przygotowanie

potrzebnych dokumentów:

Przed podróżą upewnij się, że posiadasz wszystkie niezbędne dokumenty związane z  Twoim zwierzęciem. Zazwyczaj wymagane są aktualne zaświadczenie o  szczepieniach oraz książeczka zdrowia. Jeśli planujesz podróżować za granicę, skonsultuj się z  weterynarzem w celu uzyskania informacji na temat wymaganych szczepień i dokumentów dla danego kraju.

Komfort i bezpieczeństwo w czasie podróży:

Zapewnij swojemu pupilowi komfort i  bezpieczeństwo w  czasie podróży. Przygotuj dla niego wygodne legowisko lub koc, który będzie mu znany i doda mu poczucia bezpieczeństwa. Pamiętaj także o  zabraniu wystarczającej ilości jedzenia, wody i  ulubionych zabawek, aby umilić mu czas podczas podróży.

Regularne przerwy i aktywność fizyczna:

Podczas długich podróży samochodem zaplanuj regularne przerwy, podczas których Twój pies będzie mógł się rozprostować, zrobić potrzebę fizjologiczną i pobiegać. W  przypadku kotów, lepiej ograniczyć przerwy na minimum, aby uniknąć stresu związanego z  nowym otoczeniem. Przygotuj specjalną, bezpieczną przestrzeń dla kota w samochodzie, aby zapewnić mu swobodę poruszania się.

Lokalizacja przyjazna

zwierzętom:

Podczas planowania podróży upewnij się, że wybierasz miejsca, które są przyjazne zwierzętom. Wybieraj hotele, pensjonaty lub wynajmowane mieszkania, które akceptują zwierzęta domowe. Upewnij się, że mają odpowiednie udogodnienia, takie jak wybiegi dla psów lub przyjazne kocie przestrzenie. Unikaj miejsc, gdzie zwierzęta nie są akceptowane lub są trzymane w  ograniczonych przestrzeniach.

Zachowanie odpowiednich

środków ostrożności:

Podczas podróży pamiętaj o  zachowaniu odpowiednich środków ostrożności. Trzymaj swojego pupila na smyczy lub w  transporterze, aby uniknąć

przypadkowego wypadnięcia lub zgubienia się. Dbaj również o to, aby miał na szyi identyfikacyjną obrożę z aktualnymi danymi kontaktowymi, w  razie potrzeby.

Dostosowanie do potrzeb zwierzęcia:

Każde zwierzę ma indywidualne potrzeby i  preferencje. Dlatego ważne jest, aby dostosować podróż do jego potrzeb. Niektóre psy lubią długie spacery i aktywność fizyczną, podczas gdy inne preferują spokojne miejsca i  krótkie wycieczki. Przed podróżą zbadaj swojego pupila i  zwróć uwagę na jego zachowanie i  reakcje, aby dostosować się do jego komfortu.

Podsumowanie: Podróżowanie z psem lub kotem może być wspaniałym doświadczeniem zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego pupila, o  ile zostaną podjęte odpowiednie środki ostrożności. Przygotowanie środka transportu, dokumentów, zapewnienie komfortu, regularne przerwy i uwzględnienie potrzeb zwierzęcia to kluczowe czynniki w  udanej podróży. Pamiętaj, że bezpieczeństwo i  dobrostan Twojego zwierzęcia są najważniejsze, dlatego planuj podróż z wyprzedzeniem i ciesz się niezapomnianymi chwilami z Twoim pupilem. emiai

REKLAMA

REKLAMA

REKLAMA

STOWARZYSZENIE LEPSIE ŻYCIE

DZIAŁAJĄCE

PRZY SCHRONISKU W MIEDARACH

Jesteśmy grupą wolontariuszy, którzy swój wolny czas i energię przekierowują na pomoc bezdomnym zwierzętom. Dajemy szanse tym najbardziej chorym, rannym, starszym – potrzebującym. Umieszczamy podopiecznych w domach tymczasowych, hotelikach. Otaczamy ich opieką oraz miłością, której nie doświadczyli od swoich poprzednich właścicieli. Stowarzyszenie LePSIE Życie z siedzibą w Bytomiu powstało w 2019 roku, by nieść pomoc potrzebującym zwierzętom, które trafiają do schroniska. Działamy non profit, na zasadach wolontariatu.

Lexus, ten psystojniak to właśnie ja – jaki jestem?

Mówią, że młody, bardzo pozytywny, otwarty i łagodny. Lubię gdy mnie głaszczą, to takie miłe!

Na smyczy chodzę całkiem ładnie, zdarza mi się pociągnąć, ale wiecie, jestem młody – marzy mi się biegać i  hasać po łąkach i  lasach a  potem spać w  ciepełku na miękkim posłaniu u  boku swoich ludzi. Nie chcę już zostawać w  schroniskowym kojcu, szukam domu na zawsze!

Na spacery zapoznawcze umawiamy się po uprzednim kontakcie telefonicznym oraz po wypełnieniu ankiety przedadopcyjnej, którą nasi wolontariusze wysyłają na maila.

Kontakt w sprawie adopcji: tel. 885 800 821