IGASUGUNE TRENN JA LIIKUMINE ON KASULIK Autor: Madis, Martti
Madis viib kaks korda nädalas klubimajas läbi treeninguid. Lisaks koostab ta liikmetele toidumis– ja treeningkavasid. Kuidas see kõik välja näeb? Minu treeningud on kestnud viisteist aastat. Selle aja jooksul olen läbinud mitmeid koolitusi. Oli hetki, kus minu kaal oli ligi 50 kg üle normaal kehakaalu. Ma võtsin aastatega alla ja isegi nii hästi, et läksin kulturismi võistlustele ja võitsin finaalis karika.
väga motiveeriv Tiidule ja tänu sellele Minu soov on aidata nüüd teisi oma paranes ka tema treeningute tehnika. teadmiste ja kogemustega. Taneliga oleme nüüd koos teinud nii Praegu annan kaks korda nädalas Haabersti liikumist klubimajas kui ka jõusaali trenni. Klubimajas trenne ja lisaks viin läbi ka Tanelil on paranenud nii keha liikuvus ja terviseloengut kus saab uusi ja vajalikke füüsiline jõud. Tema jaoks pole enam teadmisi ja kuidas teha tervislikke valikuid kätekõverdus probleem ja tema emotsioonid oma elustiilis. on ka läinud rõõmsameelsemaks. Olen nüüd treeninud inimesi ka individuaalselt. Marttiga oleme suurendanud valgu koguseid toidus ja teinud tublisti trenni. Martti on väga motiveeritud ja on teinud tugevat edasiminekut füüsiliselt. Ta on palju tugevam ja võtnud tubli 10 kilo juurde.
Artur on käinud ka minuga trennis individuaalselt. Arturil on näha kasvanud lihastoonust, kui ka suurenenud füüsilist jõudu. Lisaks on paranenud tema keskendumisvõime. Trennis on näha, et ta ei jälgi enam ennast nii palju peeglist.
Igasugune trenn ja liikumine on kasulik. Tiit on tegelenud suure osa oma elust Kellel soovi, siis saab minuga treenida korvpalliga ja seetõttu on tal juba mingid Haabersti Klubimajas kohapeal ja teadmised olemas. Minu kohalolu trennis oli individuaalselt jõusaalis (HC Gym). Leht 14
