Klubimaja Kroonika Suvi/Sügis 2021

Klubimaja Kroonika Suvi/Sügis 2021

KLUBIMAJA JUUBEL

INTERVJUUD

SUVEPÄEVAD SAAREMAAL

AASTAID KESTNUD ÄREVUSHÄIRE

OOTAMATULT MEEDIAROHKE NÄDAL

Sisukord:

Leht 2

4-5

Klubimaja juubel

6-7

Enrico Rossi Itaaliast

8-9

Mees, kes mõistab tantsida

10-11

Intervjuu Triinuga

12-13

Suvepäevad Saaremaal

14-15

Igasugune trenn ja liikumine on kasulik

16-17

Aastaid kestnud ärevushäire

18-19

Ootamatult meediarohke nädal

20

Tabatud ilusad hetked

21

Leho looming

22

Spordipäeva pildid

23

Kroonika meeskond

Klubimaja juubel Lk 4-5

Enrico Rossi Itaaliast Lk 6-7

Mees, kes mõistab tantsida Lk 8-9 Suvepäevad Saaremaal Lk 12-13

Intervjuu Triinuga Lk 10-11 Igasugune trenn ja liikumine on kasulik Lk 14-15

Aastaid kestnud ärevushäire Lk 16-17

Tabatud ilusad hetked Lk 20

Ootamatult meediarohke nädal Lk 18-19

Leho looming

Lk 21

Spordipäeva pildid

Kroonika meeskond

Lk 22

Lk 23

Leht 3

KLUBIMAJA JUUBEL Autor: Sander, Tarmo, Sten Foto: Leho Haabersti klubimaja alustas oma tegemisi 1996 aastal. Aastate jooksul on läbi käinud meie majast sadu liikmeid. Osadele liikmetele on toetusest piisanud ühest korrast või nädalast ja paljud on jäänud aastateks. Sellega on klubimaja ennast juba tõestanud, kui vajalik kogukond sotsiaalses ühiskonnas. Meil on

liikmeid, kes käivad 1-2 korda kuus klubimajas ja on ka neid, kes käivad igapäev. Klubimajas saab iga liige valida endale täpselt sobiva töö ja aja kui kaua ta soovib seda teha. Klubimajade standardite põhimõtted on aidanud paljusid abivajajaid üle maailma. 2021 Aasta on meie jaoks väga eriline, sest tähistame oma juubelit.

Alustasime plaanide tegemist juba varakult, aga loomulikult ajas kõik plaanid sassi eriolukord pandeemia näol. Oleme oma kogukonnaga väga loovad ja saame hakkama igas olukorras. Heaks Leht 4

näiteks on selle aasta sünnipäevapidu. Meie juubeli tähistamine sai alguse 21.mail aiamaal.

Kohal oli 40 sünnipäevalist ja õnnitlema tuli meid isegi Haabersti linnaosa vanem Oleg Siljanov. Kui rääkisime, et plaanime korraldada pidulikumat sünnipäeva sügise poole, siis Siljanov mainis, et nemad aitavad meid ruumidega. Meie eesmärk on lähiajal välja selgitada ruumide võimalused ja kuupäev millal saame sünnipäeva pidulikult pidada. Tahame oma peole kutsuda koostööpartnereid, endiseid kolleege jne. Lisaks oleme alustanud erinevaid tegemisi, millega juubelit auga pidada. Näiteks, hetkel koovad meie maja inimesed 25 meetrist salli ja käib ka lauamängu loomine. Loodame, et jõuame mõlemad asjad aasta lõpuks valmis.

Uute tegemiste lisandumisel, oleme avatud kõigile mõtetele ja valmis kaasa lööma. Kõik meie tegemised kajastuvad ka meie kodulehel ja sotsiaalmeedias. Ole asjadega kursis!

JUUBEL

Leht 5

ENRICO ROSSI ITAALIAST Intervjueerijad: Tarmo, Martti, Liisa, Foto: Enrico Who are you? Tell us a little about yourself.

Mina olen Enrico, Itaallane praktikant. Olen 24-aastane. Mulle meeldib mängida jalgpalli, muusika ja klubimaja. Henri on minu õpetaja, I learned a little bit of estonian from Henri.

What are your hobbies?

Watching and playing football and other sports in general. I like every sport. My favorites are football, volleyball and skiing. I also like playing my guitar.

What do you think about Estonia? What did you know about us before?

It is a bit difficult to explain. I discovered a lot of things that I didn't know before... Like the first republic was born 1918, and about the hard times of the soviet union and You have so many hobbies. Do you have about the second republic. And that Estonia time for girls too? has improved a lot in the internet field. Italy I do have a girlfriend, it's not a hobby. It and Estonia have a lot of e-things. Tallinn is a doesn’t take that much of the day, but still a mix of countries, Baltic German, Soviet lot of time. My girlfriend is working and a Union etc. It has a lot of history. year older than me.

There is an Estonian stereotype: Estonian people are not friendly - It is not true. I How did you find your way to our never felt alone in these difficult times and I clubhouse? have found a lot of friendly people.

My girlfriend, who studied Russian, had some friends in Tallinn. She suggested that I Name your biggest accomplishment in our come here. I found TVTK website and I clubhouse. wrote to Monika.

I think the Saturdays here. Because I felt like you trust me and because everything was Has your girlfriend been to Estonia? closed, I needed to keep in touch with No, only in Latvia. people.

Leht 6

INTERVJUU

What/who will you miss the most about us?

Wow. I think your company in general.

When I am here, I am happy. And Muusikaring. It is a funny thing I think.

I will miss Martti and Maie, Harry too….

hostel. I made friends from Germany, France and Italy, Belgium too. And Estonian too, thanks to that internship.

What is your favourite Estonian food?

Kiluleib.

What groups or activities did you like the most?

Muusikaring and the Saturdays too. And.. the emotion group.

What is your favourite word or sentence in Estonian?

“Väga meeldiv!”

And the easiest: “Tere”, or yes, maybe “Tsau.”

Name the three most important things in your life.

What are your plans after leaving the Relationships - family, girlfriend, friends. clubhouse?

Sometimes I like to stay alone, but I need Going back to work. I miss work. My company too. patients ask “when are you coming back”?

Food.

And finishing my apartment - like And to have fun. It is very general. remodeling, getting furniture etc. I will do the rational part and my girlfriend will do Did you have a chance to visit interesting the creative part places in Estonia?

I have been to Narva, Tartu, Soomaa, What is the first thing you will do, when Matsalu, I have visited many places in you get back to Italy?

Tallinn, several museums - lennusadam, On Sunday I will meet with my family, make tervisemuuseum, okupatsioonimuuseum, a surprise to my girlfriend, and eat Italian Viru hotell, vanalinn. My favourite place is food.

Balti Jaama turg - I like history and food. This summer I would like to volunteer in There is a lot of food and an antique shop. vaccination places.

And I have been to Pirita and Kadriorg….. It is a long list…

Anything else you would like to add?

I wish all the best and above all a happy life!

Did you make any friends in Estonia?

Aitäh!

I made a lot of friends. Because I live in a Leht 7

MEES, KES MÕISTAB TANTSIDA Intervjueerijad: Regina, Liisa, Madis L. Foto: Artur J. Räägi natuke endast Väga üldine küsimus. Okei… mis ma endast räägin?! Lapsepõlvest? Sündisin, siis ma elasin.

Nüüd ma elan. Siis ma suren. Sündisin venemaal, elasin seal 9 aastat, lõpetasin 2. klassi seal. Siis tulin eestisse, eesti kooli.

Koolimälestusi on nii palju. Näiteks üks kord sülitas mulle koolikaaslane näkku xD. Kaks aastat kõrgemas klassis poiss, kes oli nats põhimõtteliselt ja vihkas mind ja mu venda.

Peale kooli kiusas meid ja ühe korra sülitas mulle näkku.

Toredaid mälestusi oli ka. Oli väga lahe ajaloo õpetaja. Rääkis, kuidas amb töötab. Proovis kogu aeg piltlikult seletada.

Käisin Vaida Põhikoolis ja pärast Westholmi Gümnaasiumis.

Tantsisin palju. Ei läinud ülikooli. Andsin tantsutrenne ja võistlesin palju. Lendasin mööda maailma. Koreas jms, mulle väga meeldib, kuidas korealased tantsivad. Reisisin ringi, töötasin. Siis tekkis 1. psühhoos, siis läks kõik teistsuguseks.

Kas sul on vendi/õdesid?

Mul on vend Konstantin. Tal läheb paremini kui mul, aga ei ole kade ta peale. Olen väga uhke ta üle. Varem tülitsesin temaga palju, aga praegu on okei.

Miks otsustasid liituda klubimajaga? Kuidas siia tee leidsid?

Varem juba räägiti klubimajast, aga ütlesin, et ei tule-ei tule. Viimane kord, kui läksin süstile, siis valveõde ütles, et käi korra ära. Tulin ja sain Mis on sinu hobid? Mida teed vabal ajal? aru, et see on koht mulle. Tuleb ikka proovida.

Kaks kuud olin põhimõtteliselt kodus ja kuskil ei Tantsin ja ma ei tea, suhtlen inimestega, mulle käinud. Hea on siin olla, huvitavad inimesed, meeldib inimestega suhelda. Proovin alati mind kuulatakse, mul on hea kuulata inimesi. kuulata inimesi, meeldib suhelda, sest iga Energeetika on hea. Hea vibe on. inimene on nagu raamat. Ei ole eriti raamatuid lugeda, aga meeldib inimesi lugeda. Aitab Mis sulle klubimajas meeldib? rohkem empaatiline olla ja end arendada, teiste vigadest õppida. Mängisin pikalt World of Mulle meeldib, et siin on kommuun, inimesed Warcraft’i, seal suheldes õppisin palju inglise suhtlevad omavahel ja teevad asju koos. keelt. Praegu eriti ei mängi. Nüüd suhtlen Organiseeritus võib-olla ei ole kõige parem, aga ikkagi inimesed teevad ja annavad endast rohkem jälle päriselus, näiteks siin. parima. Lihtsalt inimesed tahavad olla siin ja Leht 8

INTERVJUU

teha ja osaleda ja suhelda. See on väga hea.

Mis sulle klubimajas ei meeldi?

Mulle ei meeldi klubimajas see, et siin on vähe arvuteid. Ei tegelikult… ma isegi ei tea, mis mulle ei meeldi. Raske küsimus.

Milline oleks sinu unistuste puhkus?

Ma pole kordagi käinud näiteks amööbitsemas Türgis. Pole kunagi sellist puhkust olnud. Tahaks lihtsalt kuurorti minna ja lebotada ja tantsida kuskil all-included.

Millesse tahaksid panustada?

klubimajas

(rohkem)

Proovin köögis tööd teha. Võib-olla tahaks organiseerimises ka osaleda. Näiteks tripe organiseerida.

Mida hindad teistes inimestes?

inimlikkust. Austust ja austamist kõige rohkem tegelikult, see aitab paremini maailmas eksisteerida. Ja seda, kui inimene ütleb kohe, mis mõtleb.

Kas sa oled hommiku või õhtu inimene?

Pigem… tööl öeldi, et pigem õhtu nimene. Ise ei tunne et ma olen hommiku inimene ega õhtu inimene. Ma lihtsalt magaks. Ma olen une inimene, lihtsalt magaks.

Lemmik söök?

Kartul. Mulle väga meeldib kartul. Mulle meeldib igas vormis kartulit süüa. Mul on väga hea meel, et täna on kartuli päev. See lapsepõlve comfort food.

Mida sulle meeldib kartuli kõrvale süüa?

Kartulit

Ausust, autentsust, heatahtlikkust, hoolivust, Leht 9

INTERVJUU TRIINUGA Autor: Liisa, Regina, Martti Foto: Sander Mis on sinu kolm parimat mälestust/ tipphetke klubimajast?

Siin on nii palju toredaid hetki, et peab mõtlema • Väga jäi meelde “Tantsu reede” kus sujuvalt läks päev üle tantsimiseks.

• Kindlasti jõulupidu. Mis oli hästi tore.

Isegi koroona tingimustes ja läbi skype’i. Meil oli nii lahe siin.

• Suvepäevad - Kõik need toredad hetked seal. Ei oska isegi 1 esile tuua.

Komplektina väga lahe.

• Väikseid meeldejäävaid hetki on iga päev.

Mis on su unistused?

Minu väga suur unistus on see,. Unistan, et mul oleks hästi suur aed, kus oleks palju lilli, piisavalt suur aed, et saaks kõik sõbrad külla tulla.

Keda või mida jääd kõige rohkem igatsema?

Ma arvan, et ma jään teid kõiki igatsema, ei Mis on su kirg ?

Loodus ja looming. saa kedagi eraldi välja tuua.

Kuhu sa edasi suundud?

Ma suundun edasi meditsiinisfääri.

Mida sa näed oma tulevikus?

Oleneb, kui pikka aega ma ette mõtlen. nt 5a pärast?

Olen kindlasti vanem ja kindlasti elukogenum ja kindlasti targem. Midagi kindlat ei oska välja tuua.

Leht 10

Mis tegevusi sulle meeldib teha klubimajas?

Mulle meeldib inimestega juttu rääkida. Ja mulle meeldib inimeste päeva paremaks teha.

Mis värvi jääb sulle klubimaja meenutama ?

Ma arvan, et kollane, sest km on seest nii elurõõmus ja tore.

LOOMING

INTERVJUU

Lemmik reis klubimajaga?

Aegna. Absoluutselt. Seda reisi ei saa unustada.

Kõige jaburam asi klubimajas? Ühtib selle tantsuõhtuga. See oli nii lahe ja see oli nii jabur.

Kas oled muutunud aastaga kubimajas?

Ma arvan, et olen kindlasti palju osavam köögis, kui olin enne. Kiirust on tulnud juurde, ka kodus. Olen parem suhtleja kui enne, julgem suhtlemisel. Enese eest seisma paremini. Just need koosolekud ja muu seesugune, kus oodatakse arvamust ja keegi ei tee arvamusi maha.

Ei ole palju kohti, kus saab nii palju arvamust avaldada.

Olen õppinud tööd koju kaasa mitte võtma.

Palju meeldejäävaid hetki. Ei ole kohale jõudnud, et on viimased päevad siin.

Jään teid kõiki igatsema ning hoian ennast kursis km tegevustega. Kindlasti tulen teile külla ka.

Leht 11

SUVEPÄEVAD SAAREMAAL Autor: Tarmo, Martti, Leho, Liisa, Sander, Anni , Mall, Rene, Maie, Riina Fotod : Leho Martti Saaremaa reis algas meil 03.07 hommikul, kui kogunesime Klubimajas kell 07:45 ja läksime Bussi asju panema. Siis hakkasime sõitma Virtsu poole, kust võtsime Liisa bussi peale, et koos praamile minna ja sellega sõitsime Muhusse, kust sõitsime bussiga Saaremaale.

Mändjalasse jõudes saime kohe sooja toitu, mis mulle üldse ei maitsenud, kuna toit oli minu jaoks külm. Seejärel läksime jalutama randa, kus oli palju tegevusi, mida teha näiteks oli seal minu lemmik: jõulinnak, kus sai trenni teha. Samal ajal olid teised võrkkiikedel ja osad mängisid lauatennist. Mulle meeldis kõige rohkem reisi juures see, et sain saunas käidud suure abiga.

üritus.

Mulle ei meeldi umbne siseveekogudega koht. Seltskond oli lahe, aga kahju, et majad nii kaugel teineteisest olid.

Oleks tahtnud Sõrve Sääre tippu kolama minna.

Liisa Nii tore oli kõiki näha pärast puhkust!

Sander

Mulle meeldis, et see aasta ei olnud kindlat päevaplaani ja sai jooksvalt tegevusi teha.

Sellistel üritustel on tähtsam seltskond ja see oli super. Minu jaoks pole tähtis, kus ma magan või kui kaugel on WC. Jälle üks tore klubimaja mälestus.

Anni Leho

Mulle meeldis see, et oli jälle mere ääres Leht 12

Mul oli väga hea meel näha, et nii palju inimesi tuli kokku. Mulle ei meeldinud see, et me olime

LIIGUTAMINE

olime nii laiali ja mulle ei meeldinud ilm. Söök oli väga hea, seltskond oli hea, saun oli hea ja loomulikult oli tore pudelimäng. Võrkpallis oli mul au aidata kaotaja meeskond võiduni.

suvepäevad. Väga meeldis toakaaslane.

Rene Mulle meeldis mängida discgolfi. Saun oli mõnus ja eriti mõnus oli peale seda merre minna. Söök oli maitsev.

Maie Suvepäevad olid lahedad, rõõmsad, lausa ülemeelikud. Ilm soosis meid, andis parasjagu vihma, parasjagu päikest, aga õnneks mitte äikest. Kõik ju olid heas tujus ja suvepäev meil hästi sujus.

Mall

Riina

Peab ütlema, et hirm suvepäevade ja reisi vastu oli väga suur, aga teel kadus hirm ja pilved hajusid ja päike tuli välja. Sõit laevas oli tore ja sai kohvi osta. Kohapeal meeldis mulle kämping, kuigi need olid natuke laiali. Toit, saun ja mängud meeldisid ka.

Väga tore oli käia Muhul jaanalinnu farmis, tutvuda nende loomadega, kes seal olid.

Kõige suurem probleem oli minu jaoks tualett.

Aga jäin suvepäevadega rahule ja lisan, et toitlustus oli väga hea!

Sten Meeldisid tegevused (pudelimäng, kiikumine, jalutamine). Mulle meeldis kämping. Väga meeldis suhelda. Minu arust oli puudu valgustus õhtul, sest oli väga raske leida oma kämpingut pimedas. Muidu olid toredad Leht 13

IGASUGUNE TRENN JA LIIKUMINE ON KASULIK Autor: Madis, Martti

Madis viib kaks korda nädalas klubimajas läbi treeninguid. Lisaks koostab ta liikmetele toidumis– ja treeningkavasid.

Kuidas see kõik välja näeb?

Minu treeningud on kestnud viisteist aastat.

Selle aja jooksul olen läbinud mitmeid koolitusi. Oli hetki, kus minu kaal oli ligi 50 kg üle normaal kehakaalu. Ma võtsin aastatega alla ja isegi nii hästi, et läksin kulturismi võistlustele ja võitsin finaalis karika.

väga motiveeriv Tiidule ja tänu sellele Minu soov on aidata nüüd teisi oma paranes ka tema treeningute tehnika. teadmiste ja kogemustega.

Taneliga oleme nüüd koos teinud nii Praegu annan kaks korda nädalas Haabersti liikumist klubimajas kui ka jõusaali trenni.

Klubimajas trenne ja lisaks viin läbi ka Tanelil on paranenud nii keha liikuvus ja terviseloengut kus saab uusi ja vajalikke füüsiline jõud. Tema jaoks pole enam teadmisi ja kuidas teha tervislikke valikuid kätekõverdus probleem ja tema emotsioonid oma elustiilis. on ka läinud rõõmsameelsemaks.

Olen nüüd treeninud inimesi ka individuaalselt.

Marttiga oleme suurendanud valgu koguseid toidus ja teinud tublisti trenni. Martti on väga motiveeritud ja on teinud tugevat edasiminekut füüsiliselt. Ta on palju tugevam ja võtnud tubli 10 kilo juurde.

Artur on käinud ka minuga trennis individuaalselt. Arturil on näha kasvanud lihastoonust, kui ka suurenenud füüsilist jõudu. Lisaks on paranenud tema keskendumisvõime. Trennis on näha, et ta ei jälgi enam ennast nii palju peeglist.

Igasugune trenn ja liikumine on kasulik.

Tiit on tegelenud suure osa oma elust Kellel soovi, siis saab minuga treenida korvpalliga ja seetõttu on tal juba mingid Haabersti Klubimajas kohapeal ja teadmised olemas. Minu kohalolu trennis oli individuaalselt jõusaalis (HC Gym).

Leht 14

LIIGUTAMINE

Lisaks koostan trenni – ja toitumise kavasid.

Nii trenni kui ka toitumise kavad on personaalsed ja aitavad sinu eesmärki saavutada ,olgu see parem tervis, kaalulangetus või lihasekasvatus.

Koostan nii koduste keharaskustega kavasid, kui ka jõusaali kavasid. Seal on toodud ära harjutused, mis sobivad just sulle ja lähevad kokku sinu eesmärgiga.

Toitumise kavades on ära toodud nii toidusoovitused ja nõuanded kui ka menüü näidised.

Näiteks kui võtame näidiseks 80kg kaaluva mehe, kelle eesmärk on suurem lihasmass,

Juunikuus kaalusin 49 kg, siis sõin 3 korda päevas ja tegin 2 korda nädalas trenni.

Muutsin oma elustiili.

Juulikuu alguses koostöös Madisega hakkasin toituma rohkem ja tegema rohkem trenni. Sõin 4 korda päevas. Kuna pidin palju sööma, iga hommik sõin kaks proteiini kohupiima. Algul arvasin, et sellest piisab, siis aga astusin kaalule ja kaalusin ikka 50,5 kg.

Siis aga sain motivatsiooni ja hakkasin rohkem toituma ja treenima. Üks nädal oli möödas siis, aga võtsin end kätte ja hakkasin treenima nagu hull tippsportlane, treenisin 1 tund päevas ja nii 6 päeva nädalas. Möödus kuu aega siis mu kaal tõusis 50,5 kg pealt 56 kg peale. Tegin seda kava edasi ja iga trenniga andsin endast 100% ja peale trenni olin väga väsinud ei suutnud isegi süüa pidin ennast sundima sööma.

Suureks sõbraks sai minul proteiinijook, mis aitas mul kaalu säilitada.

Nüüd on kaks nädalat mul laiskus peal olnud, sest koostöö minu mentor Madisega sai ootamatu lükke. Nimelt juhtus minu isal õnnetus seljaga ja ta ei saanud mind kuhugi viia. Hoolitsesin oma isa eest ise. Tegin süüa ja koristasin. Nüüd on minu isa tervis korras ja jätkame treeninguid. Ootan juba, et Liige, kes alustas individuaalseid saaksin koos Madisega oma treeninguid treeninguid koos Madisega jagab enda jätkata. kogemust. siis kava on selliselt üles ehitatud, kuidas saaks kasvatada massi. Toidukordade sagedus tuleb sellest kuidas elustiil lubab.

Olgu see 3x päevas või lausa 5x.

Oodatud on kõik huvilised, kes ka liikmed. oma treeninguid jätkata.

Leht 15

AASTAID KESTNUD ÄREVUSHÄIRE Autor: Andreas Foto: Andreas

,,Mulle näis, et kõik vaatavad ja naervad mind…’’

Kui koroonakriisist tingitud piirangud olid paljude inimeste jaoks paras peavalu, siis aastaid depressiooni ja ärevushäiretega rinda pistvale noorele mehele mõjub see periood tervendavalt.

Ta ei pidanud võõrastega sunnitult suhtlema, vaid sai tegeleda rahus ja vaikuses sellega, mis hinge kosutab. ,,Elu on tegelikult väga ilus!’’ leiab ta raskuste kiuste.

10ne aasta eest tundis Andreas (27) esmakordselt, et temaga on kõik okei..

Igapäevaga järjest halvem enesetunne, tühiste asjade pärast muretsemine, pidev hirm ja ärevus. Esialgu ei osanud, Andreas segaste tunnetega enda sees midagi ette võtta, kuni üks hetk sai aru, et kelleltki tuleb abi otsida enne, kui asi päris kontrolli alt väljub. Nõnda pöördus ta esmalt perearsti ja see vaimse tervise spetsialistide poole.

Diagnoosiks depressioon ja ärevushäired.

Osalt paneb ta sel perioodil süvenema hakanud haiguse teda aastaid koolis saatnud kiusamise süüks. ,,Mu enesehinnang oli väga madal. Ma Leht 16

kartsin inimesi! Tundsin end igal pool kramplikult. Mulle näis, et kõik vaatavad ja naeravad mind.’’

Nüüd aitavad Andreasel elu rööbastel hoida ravimid, neid võtab ta kolme erinevat. Päris nii aga ei ole, et neelad tabletid alla, ootad veidi ja kõik on jälle hästi. Suure töö on Andrease sõnul siiski iseenda hea oluga tegeleda, vältides hooge vallandavaid süstikud. ,, Kerge ei ole see olnud, palju tõuse ja langusi…’’

Müra teeb tundlikuks Koroonakriisi ajal tundis Andreas, end varasemaga võrreldes pisut paremini,

KOGEMUS

sest ta sai veeta enamiku ajast kodus lähedaste keskel. Ema, isa ja kass- need on Andrease kolm pidepunkti. Nüüd käivad pereliikmed taas tööl, Andreas mitte. Tervis ei ole võimaldanud tal seda kunagi teha.

loobus, sest hirm võõrastega kohtuda sai võitu. Et tema enesetunnet mitte halvemaks teha, tulime talle vastu. Nii saavad lugu illustreerima pildid, mida Andreas ise välja valis.

Tagasi lapsepõlve

Kord nädalas käib ta võimalusel Haabersti klubimaja, mis mõeldud toetama psüühikahäirega inimesi.

Võimalusel seetõttu, et mõnikord tuleb tal plaanidest lihtsalt haiguse tõttu loobuda. ,, On olnud nii, et vahel olen planeerinud endale toreda õhtupooliku, aga siis tuleb ootamatult ärevus või mõni mõte, mis mind piinama hakkab ja rikub kõik ära.’’

Ehkki Andreas veedab suurema osast aja koduseinte vahel, ei tähenda see sugugi, et ta seal tegevuselt istuks. ,, Kõige rohkem keskendun ikka oma haigusega tegelemisega, ’’ ütleb ta. Pika kogemuse põhjal soovitab teistele endaga ühes paadis olijatele, et kui tulevad tagasilangused ja raskemad hetked, tuleb säilitada positiivne mõtlemine. Võtta endale aega, et puhata, tegeleda Ka ei talu Andreas palju müra. tujutõstvate ja rahustavate asjadega.

Igasugused hääled või suurtes Andreas on kirglik toiduvalmistaja, ning seltskondades viibimine suurendab tema katsetab sageli ema õpetatud ärevust . Viimasel ajal ei saa ta enam toiduretsepte või otsib ise internetist, televiisorit vaadata. Kõige selle tõttu mida proovida tahaks. Lisaks maandab eelistab Andreas suhelda inimestega pingeid tagasiminek lapsepõlve, kus ükski väljaspool pereringi üldse rohkem kirja mure veel ei kimbutanud. Andreasel on teel. tänaseni meeles teda lasteaias õpetanute Ja kirju saadab Andreas tihti, sest nimed. Aegajalt kirjutab ta neid ridamisi suhelda talle tegelikult meeldib. ,, Ma ei paberile. See kõik on Andreasele nagu ole enam oma murega üksi. Olen leidnud omamoodi teraapia. enda ümber inimesed, kes Eriti rasked perioodid saavad ületatud aktsepteerivad mind sellisena, nagu ma ajaga õpitud lõdvestusharjutusi korrates. olen. See aitab enesehinnangule palju Nippe on Andreasel veel, kuid et need kaasa,’’ tunnistab ta . alati ei toimi, teab ta omast käest. ,, Ka lehe poole pöördus Andreas ise. Sellepärast on kõige olulisem jääda Algselt käis välja isegi idee pildistamise iseendaks. Ükskõik, kui raske on. jaoks kokku saada. Viimaks ta siiski Tegelikult on elada ju ilus!’’

Leht 17

OOTAMATULT MEEDIAROHKE NÄDAL Autor: Sander , Marina T. , Rene Foto: ERR On reede hommik ja ootamatult satub Mari meilile kiri Sotsiaalministeeriumist. Elen Preiman andis meile erakordse võimaluse, tulla ja rääkida Ringvaates elust psüühikahaigusega.

Sotsiaalministeerium koostöös Miltoniga, viisid läbi uuringu kuidas suhtutakse ühiskonnas psüühilise erivajadusega inimestesse. SOM soovis, et Sander ja Peeter Ringvaates 04.10 meie majast tuleks üks klubiliige ja klubimaja koordinaator rääkima sellel teemal. Lisaks närveerimise ja uuringu läbitöötlemisega. pidi saates olema ka, nende poolt Esmaspäeval tööl olles sai korduvalt psühholoog, kes räägib uuringust. pabistatud ja hetk kui tuli kõne Reikopilt tõusis pinge veelgi. Reikop uuris ja puuris milliste inimestega on tegu ja kuidas Peetri haigus väljendub, kas on ka väljapaistvaid sümptomeid.

Mari tutvustab klubimaja 13.10 Ringvaates

Klubimaja uksed sulgusid, Peeter ja Sander alustasid teed telemaja poole. Vastuvõtt oli meeldiv ja kodune. Grimm pandi peale ja oli aeg suunduda ooteruumi. Hetk kui meile öeldi et on aeg suunduda stuudiosse pinge kadus. Sellest kogemusest võime öelda, et on hea vestelda inimesega, kes on oma alal professionaal. Vestlus Reikopiga sujus hästi ja saime ka klubimajast televisiooni eetris rääkida.

Reede õhtul saabus, aga e-maili postkasti kiri, et Marko Reikop ootab meid väga saatesse, aga ruumi on ainult kahele inimesele. Seetõttu otsustati, et stuudiosse lähevad ainult Peeter ja Sander. Muutuseks Aga see ei olnud see nädal ainukene pidi see, et meie ülesandeks sai ka uuringu meediakajastus. Neljapäeval tuldi meie tulemustest rääkida. majja tegema juba pikemat saadet. Saatejuhi Nädalavahetus oli seekord sisustatud soov oli, Leht 18

MEEDIA

et me leiaks oma majast kolm inimest, kes oleks valmis rääkima teemal üksindusest ja oma kogemusest sellega. Pika mõtlemise peale olid lõpuks meil need kolm inimest olemas. Peeter, Tanel ja Marina jagasid saates kogemusi oma elust.

Marina rääkis oma lugu, mida ei olnud lihtne jagada. Ta sai sellega suurepäraselt hakkama.

Väike tagasiside, millised emotsioonid ja tunded teda valdasid enne ja pärast intervjuud…

Kassapidajad ERR-is ennast kokku võtta ja tulla klubimajja. Olin esimene intervjuueritav ja see võttis pingeid maha. ERR töötaja oli väga toetav ja arusaava suhtumisega, tänu temale sain oma muretsemise tasakaalu. Olin küll nõus rääkima, aga ainult ilma pildita. Peale 20 minutit vestlust ja filmimist oli mul suur pinge langus. Sellel päeval tulid paljud lapsepõlve mälestused meelde, mis tekitasid ajutise masenduse, aga see läks kiirelt üle.

Kui saade jõudis eetrisse, siis loomulikult vaatasin ka seda järgi. Natuke imelik oli Enne intervjuud oli kerge kahtlus, et vb ikka ennast telekast vaadata. Tagasiside saate ei peaks seda tegema (mõtlesin , et ei tule kohta andis mulle hea enesetunde ja kaotas sellel päeval klubimajja) Hirm ja pabistamine minus hirmu. Igatahes oli see minu jaoks oli väga suur. Hirm selle ees, et äkki ma suur eneseületus ja kogemus. Aitäh kõigile, ütlen midagi valesti või saan valesti aru. kes mind toetasid!

Pinge ei lasknud hästi magada, aga suutsin

Õnnelik inimene klubimajast rääkimas!

Sotsiaalne tsirkus vaimse tervise messil

Leht 19

TABATUD ILUSAD HETKED

Autor: Natalja

Leht 20

LEHO LOOMING

Leht 21

SPORDIPÄEVA PILDID Fotod: Leho

Leht 22

MEESKOND

Klubimaja Kroonika Suvi/Sügis 2021 Koostajad: Sander, Tarmo, Leho, Sten, Regina, Martti, Liisa, Madis, Artur, Mall, Anni, Rene, Kati, Maie, Riina, Andreas, Natalja, Enrico

Klubimaja Kroonika ilmub kord kvartalis. Ideid uute artiklite jaoks ootame kontoriüksuses.

Leht 23

Õismäe tee 105a

klubimaja.ee

13515 Tallinn

info@klubimaja.ee

telefon 657 9458 (juhataja) 657 9455 (infolaud)

Haabersti klubimaja