FamilleSPICK

i mpressum

Maison d’édition

KünzlerBachmann Verlag AG

Zürcherstrasse 601, case postale 345 CH-9015 St. Gallen, tél. +41 (0)71 314 04 44 www.famillespick.ch, www.swissfamily.ch

Éditeur

Max Künzler

Rédaction

Chefredaktion: Stefan Millius redaktion@familienspick.ch

Redaktion: Marcel Baumgartner, Christina Bösiger, Eva Hediger, Patrick Stämpfli

Autres auteurs

Nathalie Schoch, Adrian Zeller

Traduction

Anne-Lise Ochsner

Direction d’édition

Olaf Aperdannier. Tél. +41 (0)71 314 04 79 o.aperdannier@kueba.ch

Ventes

Messi Fessehaye. Tél. +41 (0)71 314 04 81 m.fessehaye@kueba.ch

Patrick Marth. Tél. +41 (0)71 314 04 94 p.marth@kueba.ch

Service abonnements

Tél. +41 (0)71 314 04 83 abo@familienspick.ch Prix de l’exemplaire: CHF 8.50 Abonnement: CHF 51.–/an (6 numéros)

Secrétariat de rédaction

Sarah Diel. Tél. +41 (0)71 314 04 87 s.diel@kueba.ch

Marketing/coopération

Roger Hartmann. Tél. +41 (0)71 314 04 85 r.hartmann@kueba.ch

Concept graphique et layout

heussercrea ag, Saint-Gall Tél. +41 (0)71 282 42 52

Expédition

Brülisauer Buchbinderei AG

Photos

Photo de couverture: Shutterstock

Agences photos: 123rf.com, Shutterstock

Coopération

FamilleSPICK paraît en Suisse alémanique en colla boration avec www.swissfamily.ch et en Suisse romande avec www.lafamily.ch

Copyright

Toute reproduction est interdite sans l’autorisation écrite de l’éditeur

une guerre de religion

Dans ce numéro de Famille SPICK, il est question, entre autres, des enfants gâtés et du difficile exercice d’équilibre entre la protection et le maternage de ses enfants. De nombreux autres thèmes que nous abordons s’y rattachent directement ou indirectement. Par exemple, doit-on ranger la chambre d’un enfant? Jamais, dans l’histoire de l’humanité, autant de femmes et d’hommes ne se sont interrogés sur le bien de l’enfant, que ce soit des parents ou des spécialistes. Les enfants se portent-ils mieux pour autant? À chacun d’y répondre. Pourtant, ce qui est certain c’est que l’inquiétude ne cesse d’augmenter parmi les personnes concernées. Plus nos exigences à l’égard de nous-mêmes, des écoles et d’autres institutions sont importantes, plus nous pensons devoir en faire davantage et plus le danger d’échouer est grand. Il en résulte une angoisse croissante de faire des erreurs, ce qui bien souvent nous décourage et nous pousse à ne plus rien faire. Des auteurs de bestsellers exigent déjà un retour aux modèles autoritaires d’autrefois car nombre de parents perdent le contrôle de la situation. Au point qu’une guerre de religion opposant les partisans des divers styles d’éducation menace. Qu’un enfant ne ressemble à aucun autre et qu’il soit impos sible de comparer les familles entre elles, personne ne semble en tenir compte. Tous nous souhaitons offrir ce qu’il y a de mieux à nos enfants. Sans réussir à nous accorder sur ce que cela signifie vraiment. Et, sou vent, c’est le bon sens qui passe à la trappe. Aucun manuel d’éducation ne saurait remplacer l’intuition des parents.

Stefan Millius, rédacteur en chef

plusieurs fois.)

mot dans lequel une lettre apparaît

20 Quand tu es LE SEUL à avoir un mot.

(p. ex. une plante, un sport ou un

10 Quand ton mot n’apparaît qu’une seule fois.

pouvez choisir un sujet vous-mêmes!

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Thème principal 04 Quand la maison devient manager familial. 09 Le bâtiment intelligent. Entretien

ÉducaT

ion & École

12 Une femme met de l’ordre. 15 Stérilité ou chaos créatif? 44 Les garçons sont différents –les mères aussi.

San TÉ & alimen TaT ion

20 Protection immunitaire chez l’enfant 26 Attention! Les tiques sont parmi nous! 30 Sus aux acariens!

l ife ST yle & culT ure 34 Construis toi-même ton espace de jeu! 39 Les sorties, des zones à risque

l oi S ir S & S por T 48 Les selfies et leurs conséquences indésirables 53 Qu’est-ce qui pousse ici? 56 Le sport pour le plaisir rubrique S 18 Expérience 42 Marché 59 En Suisse romande avec LaFamily.ch 64 Satire

manager familial la devientmaison

La famille moderne habite dans un bâtiment intelligent, c’est-à-dire, un bâtiment capable de penser et de gérer de façon autonome la lumière, la communication, le budget et le chauffage. Cette technique n’est ni réservée aux pères de familles ni inspirée d’un film de James Bond. Elle est l’avenir de notre quotidien au dire des experts.

xTE: Nathalie Schoch

Le matin, lorsque la journée débute, la chambre des parents commence à s’éclairer. Une musique douce retentit via le système audio multiroom. Selon la saison et les conditions météorologiques, les lamelles des stores sont déjà inclinées. C’est l’heure de réveiller les enfants et de prendre le petit dé jeuner. La mère saute du lit pour se préparer dans la salle de bains où elle profite également de la musique. Le radiateur a déjà réchauffé la serviette à 30 degrés, le sol tiède est très agréable pour les pieds nus. Après avoir réveillé les enfants, elle se dirige vers la cuisine. Une simple pression sur le sym bole «petit déjeuner» déclenche l’ouverture de tous les stores du rez-de-chaussée laissant entrer la lumière naturelle dans la salle à manger. La cafetière et le grille-pain sont déjà prêts. «Les enfants, le petit-déjeuner est prêt.»

Relier le bâtiment et l’équipement intérieur

L’habitat intelligent est le terme utilisé pour parler des solutions adaptées aux habitations privées qui ont recours à des appareils et des systèmes offrant plus de confort et de flexibilité. Y sont connectés les appareils multimédia, la gestion domestique comme la lumière ou le chauffage, les dispositifs de sécurité, les appareils électro-ménagers – et ce à l’aide de lignes bus fonctionnant sur câbles, par radio ou powerline. L’habitat intelligent n’est possible que si le bâti ment est équipé d’une infrastructure passive composée de tuyaux vides. Ce sont des canaux horizontaux et verticaux contenant des lignes électrotechniques permettant de relier les appareils souhaités les uns aux autres. Cet équipement passif basé sur des câbles est surtout conçu pour les nou veaux bâtiments. Pour les familles ayant déjà une maison et désirant ultérieurement disposer d’un habitat intelligent, la communication basée sur la radio ou powerline est plus ap propriée. Dans ce cas, la technique est connectée de façon flexible via le réseau électrique. Ce conducteur à fibre op tique en plastique est fin et insensible aux champs électro magnétiques. Selon le groupe de travail de l’Initiative Ré seau Bâtiment (IRB), l’offre en technologie n’a jamais été aussi importante qu’aujourd’hui. Sur le seul territoire su isse, outre le standard mondial KNX, environ 20 autres technologies plus ou moins connues cherchent à attirer les clients.

La maison participe activement Entre-temps, les enfants sont à l’école, la mère est sortie faire les courses. Pendant ce temps-là, l’aspirateur robot élimine les miettes du petit déjeuner dans la maison. Soumise au stress quotidien, la mère a oublié de fermer la fenêtre de la chambre. La lumière est encore allumée dans la salle de bains car les enfants, comme d’habitude, se sont levés au dernier moment et ont fait rapidement une toilette de chat. Ceci n’est pas un problème pour ce bâtiment in telligent: il ferme la valve de réglage pour la chambre et réduit ainsi la perte énergétique. Lors de longues absences des habitants, le chauffa ge réduit la température ambiante entraînant également des économies d’énergie. Entre le pressing et le supermarché, la mère at trape son smartphone grâce auquel – elle connaît bien ses enfants - elle peut éteindre la lumière à distance.

Confort sur un simple click C’est maintenant l’après-midi. Les températures augmen tent et les stores de la façade sud sont baissés afin de plon ger la maison dans l’ombre. La mise en réseau permet de les fermer plus tôt en hiver qu’en été permettant ainsi, quand il fait froid, de faire des économies d’énergie supplémen taires. Le chauffage est vraiment un élément essentiel de l’habitat intelligent; il peut être géré différemment dans toutes les pièces conformément aux besoins. De retour, la mère se relaxe quelques minutes sur le canapé en lisant

quelques pages d’un roman passionnant sur sa liseuse élec tronique. Un peu de musique de fond serait bien agréable, se dit-elle. Pas de problème. Sans devoir se lever, elle sélec tionne via iPad une station de radio Internet et clique sur sa chanson préférée. Les radios en ligne et les serveurs audio peuvent être ajoutés ultérieurement.

Plus les exigences sont élevées, plus coûteuse sera l’installation Outre les effets positifs comme l’assistance au quotidien ou les économies d’énergie, on dénombre également des as pects négatifs, faciles à deviner: les coûts. Le groupe de tra vail d’IRB a classé les standards d’équipement en différen tes catégories. Dans la pratique, les transitions entre eux sont fluides. Les prix de départ représentent de deux à qua tre pour cent de la somme totale de la construction, ceux des standards d’équipement élevés jusqu’à dix pour cent. Et ce, en plus de l’équipement de base ainsi que du standard sim ple ou moyen. Les possibilités sont infinies. Les coûts dé pendent du volume, des besoins et de la sophistication des fonctions installées.

les coûts

a fin de calculer les coûts, l’ i nstitut réseau Bâtiment (ir B) a classé l’équipement en plusieurs catégories. Dans la pratique, les transitions entre elles seraient fluides.

i l se limite surtout à «l’équipement passif» de l’habitation, c’est-à-dire l’installation de tuyaux et canaux dans l’habitation, y compris l’installation du réseau de communication (Home Cabling). a ujourd’hui, ces coûts font partie de l’équipement standard. C’est le plus propagé. l a lumière, l’ombrage et éventuellement le chauffage et l’aération sont mis en réseau grâce à une ligne bus. a u total, les coûts représentent 2 à 4 pour cent de la somme totale de la construction. i ls s’entendent en plus de l’équipement de base. C’est pourquoi, l’ ir B conseille de prévoir l’équipement de base comme objectif minimum pour chaque objet.

Une caractéristique importante de ce standard: le panneau de commande simple et l’intégration d’autres fonctions, comme par exemple celles liées à la sécurité, un système d’interphone vidéophone ou audio/vidéo. l’accès depuis l’extérieur ou le contrôle du bâtiment sont également souvent intégrés. l es coûts moyens représentent un à deux pour cent de la somme totale, en plus de l’équipement de base et du standard simple.

l’équipement de base standard d’équipement simple standard d’équipement moyen standard d’équipement élevé

Dans ce cas, l’intégration totale des systèmes est mise en place: gestion de la maison, systèmes de sécurité, électronique grand public et communication. l a maison ou l’appartement peuvent être contrôlés, gérés et visualisés depuis plusieurs appareils mobiles et un appareil fixe. Des systèmes d’audio et de vidéo compliqués ainsi que des systèmes multiroom sont souvent intégrés. l es coûts représentent deux à dix pour cent de la somme totale, en plus de l’équipement de base et des standards simple et moyen.

Source: ir B

t

Transmet un sentiment de sécurité et de protection

conseils et liens

Des downloads et des brochures précieux sont également disponibles sur le site de l’ ir B: www.intelligenteswohnen.com.

heben ht S ++ THÈME PRINCIPAL ++ bâtiment intelligent FamilleS pick | 10-2016 8

projets pouvant être visités

Vous

voulez vous faire une idée du fonctionnement de l’habitat intelligent? a lors, visitez l’une de nos showrooms:

Économies d’énergie et d’efforts

Si vous construisez maintenant, vous pouvez planifier de façon à ce que la maison se transforme selon vos besoins. Le bâtiment intelligent sait exactement quand et dans quelle pièce le chauffage doit être allumé, si les fenêtres sont en core ouvertes ou si le sac de l’aspirateur est vide. Mais que se passe-t-il en cas de panne du système? La famille est-elle alors enfermée dans une maison froide et sombre? Les ex perts nient; les spécialistes prévoient ce risque lors de la pla nification en installant des zones de réseau séparées qui veillent à ce que seule une partie du système soit concernée par la panne.

«LE sysTÈME observe DiSCrètement les utilisateurs»

La Haute École de Lucerne considère les bâtiments comme un système et a développé une offre exceptionnelle avec son centre de recherche iHomeLab. Le Professeur Alexander Klapproth nous révèle dans une interview ce que nous réserve l’habitat intelligent.

InTERvIEw: Nathalie Schoch

Être caractérisé d’habitat intelligent, qu’est-ce que cela implique pour un bâtiment?

Pour les chercheurs du centre iHomeLab, un bâtiment intelligent comprend bien plus qu’un système de comman de centrale ou à distance. Grâce à une intelligence artificielle et la prise en considération d’autres informations, un bâti ment intelligent soutient l’utilisateur en lui offrant sécuri té, efficacité énergétique et stabilité du réseau sans porter atteinte à son confort. Il observe discrètement les utilisa teurs, tire des leçons de cette observation et offre un service personnel - un peu comme un majordome.

Cela semble génial mais également très coûteux. e st-ce vraiment à la portée de toutes les familles? Actuellement, l’habitat intelligent est onéreux car, en raison de la faible demande, les systèmes ne répondent pas encore aux besoins de nombreux consommateurs et ne sont donc pas produits en quantités suffisantes. Mais, dans un avenir proche, de nouveaux marchés apparaîtront rendant ces sys tèmes adaptés aux masses et abordables.

Selon vous, quels sont les plus grands avantages de l’habitat intelligent? Actuellement, nous distinguons deux avantages essentiels: 1. La technologie d’assistance permet aux personnes âgées vivant seules de vivre en sécurité et de communiquer plus simplement avec leur famille et leur réseau privé. 2. Dans un avenir proche, la technique d’habitat intelligent garantira la stabilité de réseau nécessaire par le biais de Smart Grids per mettant de guider de façon opportune, automatique et fle xible les consommateurs en cas de fluctuations en matière d’énergie solaire (photovoltaïque) et éolienne (génératrices) sans nuire au confort des utilisateurs.

Quels sont les dangers de cette mise en réseau et de la numérisation de la maison?

En raison de leur complexité, les systèmes intelligents ont tendance à ne pas toujours être fiables ou à ne pas fonc tionner dans le sens de l’utilisateur. Ici, la devise est donc: aussi simple que nécessaire et le moins de redondances non souhaitées possible. Les standards ouverts soutiennent ceci. Un autre danger est directement lié à l’utilisation. En raison de solutions insuffisantes, les utilisateurs peuvent avoir l’impression d’être dépassés. Le mot d’ordre ici est: le sys tème doit servir l’utilisateur et non le contraire. Les développeurs de systèmes doivent se consacrer de façon intensive aux utilisateurs.

Cela signifie que nous serons dorénavant observés dans notre quotidien?

Un habitat intelligent connaît bien ses utilisateurs et apprend beaucoup à leur sujet. Ces informations concernent souvent la sphère privée et doivent donc être manipulées très sen siblement. Certaines idées ne prennent pas suffisamment en considération cet aspect, par contre, elles offrent des ser vices gratuits ou à prix modérés. Dans ce contexte, les uti lisateurs doivent décider eux-mêmes si c’est ce qu’ils désirent ou s’ils sont prêts à débourser un peu plus afin de protéger leur vie privée.

le centre destiné aux visiteurs

l’iHome l ab der la Haute e cole de l ucerne est un centre de réflexion et de recherche en matière d’intelligence des bâtiments. l es chercheurs y présentent leurs résultats et offrent également une impression de l’habitat de l’avenir. l’iHome l ab regroupe une équipe de 27 chercheurs soutenus par plus de 200 partenaires issus de l’industrie et de l’économie. Chaque année, environ 4000 personnes intéressées visitent l’iHome l ab. www.ihomelab.ch

Quelles modifications cette numérisation entraîne-t-elle pour l’industrie de la construction et domotique?

À l’avenir, l’infrastructure de base nécessaire sera intégrée lors de la construction d’un bâtiment. La planification in tégrale du bâtiment (Building information management) soutiendra ce processus. Pour les maisons déjà construites, il existe des systèmes pouvant être équipés postérieurement et qui s’adaptent aussi parfaitement aux appartements de location.

l es prestataires suisses sont-ils déjà prêts à ce progrès? Disons qu’ils sont sur le bon chemin.

Beaucoup de prestataires considèrent les outils numériques comme sujets à des pannes, trop peu compatibles et encore trop peu fiables. Qu’en pensez-vous? C’est actuellement vrai. C’est pourquoi la recherche et le développement sont primordiaux tout comme la volonté et la prise de conscience des fabricants qu’il est important qu’ils se mettent d’accord sur des standards ouverts et communs. Peut-être que les marques devraient exercer une pression plus forte.

Comment un maître d’ouvrage peut-il décider du système approprié?

En se faisant conseiller et en s’occupant avec intensité de ce sujet.

Qu’est-ce qui reste encore une utopie? L’intelligence artificielle n’est pas encore aussi développée que dans les livres et les films de science-fiction. Cela con cerne autant l’interaction ou l’identification de la voix et de la mimique etc. que le traitement intelligent des in formations. Le centre iHomeLab doit encore effectuer un travail de recherche passionnant et utile à ce sujet. ++

À propos de

l e professeur a lexander Klapproth est ingénieur en électricité diplômé d’une Haute École Polytechnique et, depuis environ 20 ans, chercheur au sein du Département technique & a rchitecture de la Haute École de l ucerne. i l dirige le centre de recherche iHome l ab qu’il a fondé en 1997. e n 2008, un centre destiné aux visiteurs a ouvert ses portes. Ses domaines de recherche: l’habitat intelligent, la domotique intelligente, iving, l’efficacité et la flexibilisation

Une FEMME met de L’OrDrE

Les enfants mettent la maison sens dessus dessous, et pas seulement leur chambre la plupart du temps. Mylène Alt aide ses clients à mettre de l’ordre, à la maison mais aussi dans leur vie professionnelle. e lle leur montre comment organiser leur espace professionnel ou privé de manière efficace. e lle ne souhaite pas les obliger à avoir un bureau zéro papiers ni à adopter une méthode donnée. L’objectif est avant tout de trouver le système adapté à chacun.

TexTe: Stefan MilliuS PHOTOS: Stephanie engeler

Suissesse orientale d’adoption, Mylène Alt a une carrière des plus conventionnelles derrière elle: apprentissage de commerce, formation continue de gestionnaire marketing, assistante de direction, chef de projet marketing. Et elle a un flash il y a environ six ans: elle veut mettre sur pied un pro jet bien à elle, «faire son truc», commencer quelque chose de nouveau. «À l’époque, je me suis consciemment posé la question suivante: qu’est-ce qui me distingue en positif, moi et ma façon de travailler, de tous les autres?», se souvient-el le. Elle pense alors aux nombreuses situations vécues dans différentes entreprises lorsqu’elle abordait des projets avec des collègues et le constat est évident: beaucoup avaient un lourd bagage en termes de formation et de formation pro fessionnelle, mais n’étaient pas bien organisés. Elle com prend alors «que ce n’est pas une évidence en soi, que ce sens de l’organisation n’est pas automatique mais qu’on doit l’apprendre, comme le reste.» Elle-même a toujours accordé beaucoup d’importance à un environnement bien organisé et rangé et on lui a souvent demandé comment elle faisait.

Aspect physique et mental du rangement

Son idée d’entreprise est née de ce constat. En 2009, Mylène Alt fonde sa propre entreprise «BüroProjekt» et transmet depuis son savoir-faire, qui ne se cantonne pas à ranger l’espace visible d’une pièce ou à l’introduction d’un système de rangement. «Le rangement a deux aspects, un aspect physique mais aussi un aspect psychique, ou une com binaison des deux», souligne Mylène Alt. D’après son expérience personnelle, beaucoup de gens se séparent difficilement d’objets car une histoire les relie à ces objets. Elle les aide à prendre des décisions et à mettre au point une méthode de rangement pour l’avenir, adaptée à leurs besoins.

Question d’image

«Je suis moi-même une «adepte de la tabula rasa», précise Mylène Alt. Mais son travail ne consiste pas à se «cloner» el le-même ou à imposer sa méthode aux autres. «Chacun doit trouver son propre système. Après la consultation, je ne suis plus là et ce n’est pas moi qui dois me sentir bien avec le sys tème, mais mon client», explique-t-elle. D’après son expéri ence, les personnes ayant compris les avantages d’un envi ronnement bien rangé ne veulent cependant plus revenir à la situation d’avant, «elles aspirent soudain elles-mêmes à l’ordre.»

Il existe cependant aussi des actifs - votre serviteur en fait aussi partie – qui considèrent le bazar sur leur bureau comme une partie du système, n’y voient pas un problème et affir ment même qu’ils en ont besoin pour créer. Le coach du rangement Mylène Alt est sceptique face à ces réfle xions. «La plupart de ces personnes aimeraient en vérité autre cho

se», précise-t-elle. Si vous vous analysez sincèrement, vous et votre travail, vous constaterez que cela ne peut pas mar cher. Rechercher le bon document dans le bazar prend du temps et met vos nerfs à l’épreuve. Vous n’êtes pas efficace si vous vous donnez une heure pour effectuer une tâche et devez d’abord passer 30 minutes à chercher les dossiers. Ce qu’elle dit semble une évidence. Tout le monde com prend qu’il est, par exemple, judicieux d’archiver systéma tiquement ses dossiers. Pourquoi alors faire appel à une con seillère en rangement? «Beaucoup sont forts en théorie» mais «ce qui est déterminant, ce sont les faits concrets, et la plupart du temps, un changement de comportement s’impose alors.» Mylène Alt recommande de procéder pas à pas. Ses conseils ne sont pas là pour remplacer la pensée de chacun mais pour entrer en interaction avec elle. Et ce n’est pas le rangement de l’état réel qui est au centre des pré occupations, mais l’élaboration d’un système pour l’avenir. Ou, pour la citer: «Mes clients peuvent aussi commander une benne sans moi, mais le bazar ne doit pas reprendre le dessus ensuite.»

Concrètement, que nous apporte ce nouvel ordre? «Plus de place, un sentiment de bien-être, une plus grande motivati on, un travail plus efficace», énumère Mylène Alt. Ironique ment, ce rangement avec méthode est la recette idéale pour ceux qui n’aiment pas ranger. «Plus le système est parfait et plus il est simple de savoir où ranger quoi, moins les choses traîneront et moins il faudra ranger.» ++

L’entreprise

Par le biais de son entreprise «BüroProjekt», Mylène Alt, Herisau (AR), soutient et conseille les particuliers et les entreprises dans le domaine de l’organisation et du rangement, tant dans leur vie privée que professionnelle. Elle propose des conseils sur place mais présente aussi ses idées innovantes lors de conférences. Pour plus d’infos: www.aufraeumen.ch.

«Ce sens de L’orga nisation n’est pas a U tomatiqUe mais on doit L’apprendre»

STÉRILITÉ

oU CrÉatiF? Chaos

Le désordre dans la chambre des enfants est un sujet de discussion constant dans de nombreuses familles. Les enfants et les adultes ont souvent d’autres idées de l’ordre et de la propreté. Comment les parents peuvent-ils relever ce défi?

Janine (13 ans) et Nicole (15 ans) rangent leurs chambres el les-mêmes et doivent le faire régulièrement. Leur mère, San dra Zehren, responsable de S&E, accorde une grande im portance à ce principe. «Nous avons toujours tenu à apprendre l’ordre et la propreté à nos enfants. Cette tâche n’est pas toujours simple avec des adolescents qui ont sou vent d’autres visions de la chose. Nous sommes donc assez sévères et insistons pour que, par exemple, les vêtements ne traînent pas partout et qu’il n’y ait pas de désordre géné ralisé.». Mais il ne suffit pas de créer des règles, constate Sandra Zehren. Un contrôle régulier s’impose. Si l’on néglige ces règles, le désordre l’emporte sans merci. «Les en fants et les adolescents connaissent toujours des phases où ils ont plus de mal à se tenir à certaines règles. Plus les pa rents sont stricts en matière d’ordre et de propreté, plus il est facile de faire respecter ces règles dans la vie de tous les jours de la famille». Sandra Zehren en est convaincue.

Sujet inépuisable dans nombre de familles

Le désordre dans la chambre des enfants ou des ados est un sujet inépuisable dans le quotidien de nombreuses famil les.

Rares sont les enfants qui viennent au monde sous les traits d’une fée du logis, mais plutôt comme incarnation du cha os. Regula Röthlisberger, conseillère parentale à Stans (NW) et membre du comité de direction S&E Nidwald, ne peut que confirmer: «au cours de mes consultations, le sujet du désordre apparaît souvent dans le contexte de difficultés scolaires chez les enfants et chez les jeunes.» Les parents pensent que ces difficultés sont avant tout liées au désordre régnant dans leur chambre. Ils se sentent souvent désempa rés et dépassés. «Les enfants ont d’autres idées de l’ordre que nous, les adultes. Le désordre dans la chambre d’enfants est un symptôme d’autres problèmes», précise Regula Röthlis berger. Les parents ne savent pas toujours ce qu’ils veulent. Résultat, ils se comportent de façon illogique et ce qu’ils di sent et exigent des enfants ne correspond pas souvent à ce qu’ils font. Il en va de même au niveau de l’ordre et de la pro preté. «Les enfants sentent très vite cette incohérence et réa gissent, par exemple, en ne respectant pas les règles. Pour quoi d’ailleurs le feraient-ils?», s’interroge la conseillère parentale.

TexTe: faBriCe MÜller rÉDaCteur De «SChule unD elternhauS SChWeiZ S&e» (S&e)

Question de définition

Que doit-on comprendre exactement par ordre et propreté? Et quels sont les avantages pour un enfant si sa chambre est toujours rangée et propre? «La définition de l’ordre n’est pas une question d’âge mais de culture. Il me semble que l’espace culturel germanophone accorde en général plus d’importance à l’ordre et à la propreté que les pays du sud», dit Regula Röthlisberger. Les enfants découvrent, par exem ple sur les terrains de jeux, que l’ordre est défini et vécu par tout différemment. Il en va de même s’ils rendent visite à d’autres enfants. L’ordre dans la chambre d’un enfant est sou vent une expression de sa propre personnalité. «Les enfants sont, de nature, des êtres spontanés, créatifs et curieux qui laissent plutôt traîner les choses», rapporte Regula Röthlis berger. Les adultes, eux, sont plutôt beaucoup plus structu rés. Mais il existe aussi des enfants qui, dès leur plus jeune âge, aiment que tout soit parfaitement en ordre. Selon Re gula Röthlisberger, d’un point de vue psychologique, l’ordre est associé à l’estime de soi. Si vous n’avez pas une estime suffisamment élevée de vous-même, vous vous préoccupez moins de l’ordre car vous êtes orienté vers l’extérieur et vous cherchez confirmation auprès des autres.

Droit à l’ordre et à la propreté Peu importe qu’ils aiment l’ordre ou le désordre, les enfants ressentent souvent cette demande de rangement de leurs pa rents comme une immixtion dans leur vie privée. «La per sonnalité de l’enfant s’en trouve blessée. Il est donc important, d’un côté, de respecter que l’enfant ait d’autres idées de l’ordre et de la propreté que ses parents», souligne Regula Röthlisberger. De l’autre, les parents ont leur droit et le devoir d’imposer leurs visions de l’ordre et de la propreté dans les pièces utilisées par toute la famille, par ex emple la cuisine, le salon ou la salle de bains. L’enfant apprend ainsi très tôt à tenir compte de certaines limites et à les respecter. Le linge sale n’a rien à faire sur le sol, pas plus que la nourriture dans la chambre des enfants. Les vestes doivent être suspendues, et pas jetées dans un coin. Les af faires pour l’école ont leur place sur le bureau et pas sur le sol. «Plus les parents commencent tôt cette éducation, mi eux le système fonctionnera». La conseillère parentale le sait bien et recommande d’autoriser des zones de jeux dans le séjour, sans pour autant transformer tout le salon en terrain de jeux. Les parents doivent eux-mêmes respecter ces règles d’ordre et servir de modèle. «Si les parents parlent en termes positifs du rangement et de la propreté, en soulignant par exemple à quel point on se sent bien dans une maison pro pre, ce comportement déteindra sur les enfants, qui verront l’ordre et le rangement d’un œil positif», explique Regula Röthlisberger.

Objectifs et sessions de feedback

La communication entre parents et enfants pourrait sou vent être améliorée. Au lieu de demander à l’enfant de ranger sa chambre, il vaudrait mieux lui dire ce qu’on attend de lui et fixer un délai de trois jours. «Les petits enfants ont encore besoin d’un certain soutien. Chez les plus grands et les ados, je recommande une session de feedback per mettant à toutes les personnes concernées d’exprimer leurs demandes et leurs opinions», nous dit Regula Röthlisber ger. Différents sujets et tâches peuvent ainsi être réglés sans devoir se fâcher. Avec les plus petits, il est possible d’aborder le rangement de façon ludique. Les voitures rentrent au garage, les poupées vont dormir. Le rangement est alors per çu comme quelque chose d’amusant. À partir de quatre ans, les enfants peuvent parfaitement s’occuper du rangement de plus grandes pièces, par exemple le coin peinture ou la bib liothèque. Trop est parfois l’ennemi du bien: un enfant ne doit pas être noyé au milieu des jouets. Il est conseillé de fai re du tri avec les enfants et de jeter les vieux jouets ou les jou ets cassés. Les jeux des enfants durent souvent plusieurs jours. Les parents ne doivent donc pas insister pour que le château fort que l’enfant a mis du temps à construire soit rangé le soir même. Mais il doit faire une allée jusqu’à son lit. Si l’enfant ne trouve pas quelque chose dans son bazar, il doit le chercher lui-même. Si des copains sont à la maison, ils doivent aussi aider à ranger.

Assumer la responsabilité de certaines fonctions

À quel point est-il judicieux de confier aux enfants certai nes tâches et fonctions? «Je trouve qu’il est important que les enfants assument très tôt la responsabilité de certaines fonctions et soient mis au courant des tâches journalières à effectuer dans la maison», explique Regula Röthlisberger. En leur confiant des travaux correspondant à leur âge, les enfants comprennent en même temps qu’on leur fait con fiance. Ils apprennent ainsi comment s’occuper ensemble des travaux ménagers. «La plupart du temps, les enfants sont partants pour aider», fait remarquer Regula Röthlis berger. Il est alors important de les féliciter et que la tâche soit justifiée. Dans la famille de Sandra Zehren, les enfants s’occupent de certaines tâches, par exemple faire les courses ou promener le chien. Avant les vacances, toutes les pièces doivent être rangées et nettoyées. Sandra ne pense cepen dant pas en termes de fonctions à remplir. «Je trouve que le système doit correspondre à l’enfant et à la famille. Et je pense que les parents doivent faire preuve d’une certaine persévérance pour réussir à réaliser et à contrôler ces fonctions.» ++

Loopings avec l’avion-catapulte

Qu’il s’agisse d’un avion, d’une montgolfière, d’un hélicoptère, d’un cerf-volant, ou même d’un sac en plastique qui est emporté par le vent: dès qu’un objet vole, cela nous fascine et nous rêvons de voler. Avec nous, ce rêve devient réalité!

Nous avons tous déjà plié un avion en papier. Les meilleurs modèles pouvaient planer particulièrement longtemps. La plupart du temps, l’avion plié avec soin ne veut pas voler droit, à la place il fait des arcs, des roulements et parfois même un looping avant de se crasher. Comment peut-on le contrôler? Pourquoi un avion prend-il un virage ou fait même un looping? Avec l’avion à fabriquer toi-même de notre expérience, tu peux mener ta propre en quête sur ces questions. Et afin que l’avion vole loin et de fa çon spectaculaire, nous fabriquons en plus un dispositif à catapulte.

MatÉriel nÉcessaire:

+ c arton épais, par exemple d’une boîte en carton

+ c arton fin, par exemple d’une boîte de c orn Flakes vide

+ c rayon

+ Élastique

+ c iseaux, ruban adhésif, trombones

Dans le carton épais, découpe le corps de l’avion, y compris le gouvernail.

Dans le corps, fait deux coupes légèrement courbées et insère dedans les ailes coupées dans le carton fin et le gouvernail de profondeur. Colle le tout avec le ruban adhésif.

Enroule un bout de l’élastique autour du crayon et fait une petite entaille sous la coque à l’avant de l’avion.

Incise le gouvernail et le gouvernail de profondeur, ainsi que les ailerons dans les ailes.

Prêt pour le premier vol test? Lance l’avion en l’air avec ta main pour commencer et observe comment il se compor te. Si l’avion s’écrase et ne vole pas correctement, tu dois l’équilibrer. Pour ce faire, tiens l’avions avec deux doigts sous les ailes au niveau du corps, sans appuyer, et fixe quel ques trombones devant sur la pointe. Tu équilibres ainsi l’avion.

Si les tests ont réussi, tu peux accrocher l’élastique dans l’encoche du corps de l’avion. Tiens le crayon dans une main, et tire l’avion en arrière avec ton autre main. Et lâche l’avion! C’est incroyable comment ton avion à catapulte vole loin!

Et maintenant, tu peux continuer d’expérimenter pour que ton avion puisse aussi faire des vols acrobatiques. Plie le gouvernail sur un côté. L’avion vole-t-il vers la gauche ou vers la droite? Afin qu’il puisse faire un looping, tu dois plier les deux gouvernails de profondeur vers le haut. Ton avion monte alors en pente raide. Si tu modifies l’angle d’inclinaison des gouvernails de hauteur, tu réussiras peut-être même à faire un ou deux loopings.

Pourquoi est-ce ainsi?

Les loopings de l’avion sont dus à deux raisons. Quand l’avion vole, les deux ailes dirigent l’air qui arrive par devant vers le bas en raison de l’inclinaison de l’avion. Cette dévi ation produit une force antagoniste qui fait monter l’avion. Ce n’est que pour cette raison qu’un avion peut voler. D’autre part, l’air s’engouffre par devant dans le gouvernail

concours:

c omme toujours, nous associons ce guide de fabrication avec un petit concours::

+ Jusqu’à quelle distance ton avion vole-t-il? Quel est ton record de hauteur quand tu fais démarrer l’avion à la verticale vers le haut?

+ p eux-tu combiner une vrille et un looping lors d’un petit vol artistique?

Fais également une encoche sur les autres avions en papier que tu as pliés toi-même et fias-les voler à l’aide de la catapulte! p oste une vidéo de ton vol artistique avec un avion à catapulte que tu as fabriqué toi-même sur www.facebook.com/technorama et gagne une entrée pour deux personnes au s wiss s cience c enter technorama! u n jury va sélectionner le vol artistique le plus spectaculaire parmi tous les posts. De plus, parmi tous les participants, nous tirons au sort trois D v D du film «Dragons», parties 1 et 2. La date limite de participation est le 15 mai 2016

rabattu vers le haut. Celui-ci dirige alors l’air vers le haut. Une force antagoniste est ici aussi générée, elle pousse cet te fois la queue de l’avion vers le bas.

Que se passe-t-il maintenant si tu rabats le gouvernail de profondeur vers le bas?

Essaye ensuite d’autres possibilités: rabats un aileron vers le haut et l’autre vers le bas. Ton avion fait alors une vrille et tourne autour de son axe longitudinal. Dans le jargon aéronautique, on appelle cela «rouleau». Si le pilote souhai te prendre un virage, il positionne les ailerons de telle sor te que l’avion s’incline légèrement sur le côté. De plus, il ac tive le gouvernail pour la courbe adéquate. Un avion s’incline toujours vers le côté où une aile pointe plus vers le bas. Vas-tu réussir à faire un virage parfait? ++

envie d’expériences aériennes?

Dans la nouvelle exposition spéciale « l uft – ist nicht n ichts» (l’air – ce n’est pas rien) au s wiss s cience c enter technorama de Winterthour, tu trouveras d’autres expériences fascinantes et surprenantes sur le thème de l’air et du vol. vous trouverez davantage d’informations sur www.technorama.ch

RENFORcER LE SySTèME IMMuNITAIRE l’enfant de

Lorsque les enfants viennent au monde, le développement de leur système immunitaire est loin d’être achevé. Les parents ne doivent pas pour autant s’inquiéter.

TexTe: AdriAn Zeller

C’est au plus tard lorsqu’un bébé se met à ramper et à marcher à quatre pattes que les parents s’inquiètent de l’hygiène de leur domicile. Presque tout ce que le bout de chou arrive à attraper finit dans sa bouche. Et si ça lui don nait de l’eczéma? Durant les six premiers mois de sa vie en dehors du ventre protecteur de sa mère, un nourrisson entre en contact avec pas moins de 300 espèces de virus. Une inquiétude exagérée n’est pas de mise. Pendant la grossesse, les anticorps de la mère sont transmis à l’enfant à travers le placenta. Pendant les trois premiers mois après la naissance, le bébé bénéficie alors d’une immunité pas sive, une réserve d’anticorps qu’il a puisés dans le sang de sa mère. Ensuite, des anticorps supplémentaires présents dans le lait maternel le protègent. Toutefois, l’immunité passive n’est constituée que pendant la dernière phase de la grossesse. Le risque d’infection est donc plus élevé chez les grands prématurés.

Un processus complexe

En parallèle de l’immunité passive, l’enfant développe son propre système immunitaire. Celui-ci réunit des éléments répartis dans tout l’organisme. En font par exemple partie les ganglions lymphatiques, les amygdales, la moelle os seuse, le thymus, la rate et l’intestin. Des cellules spéciali sées ainsi que des substances messagères sont d’autres composants de l’ensemble complexe qui doit réagir de manière appropriée aux virus, spores de champignons et bactéries dangereux, sans pour autant nuire aux bactéries utiles, présentes dans la flore intestinale.

Le système immunitaire inné, non spécifique, neutralise une grande partie des germes qui ont pénétré dans l’orga nisme en quelques heures. Si ce n’était pas le cas, la moindre éraflure pourrait, par exemple, provoquer des inflamma tions étendues. Le système immunitaire adaptatif, qui complète «l’équipement de base», ne déploie que progres sivement son efficacité, notamment à la suite de maladies. Ces dernières déclenchent la production par l’organisme de substances de défense, qui combattent les microbes. À chaque saison de refroidissement, de nouveaux types de virus entrent en circulation et obli gent le corps à mettre au point des stratégies de défense

adé quates. Les enfants très sensibles peuvent souffrir du rhume et de la toux jusqu’à 12 fois par an. Ils semblent moins robustes, mais en réalité, leur système immunitaire améliore ses capacités. Les parents ne devraient pas s’in quiéter outre mesure si leur enfant donne l’impression d’être sans arrêt malade. En cas de doute, ils devraient s’en tretenir avec leur pédiatre. Toutes les infections ne se font pas remarquer par des symptômes et des douleurs, beaucoup suivent leur cours discrètement. Les soins bucco-dentaires peuvent par exemple causer de minuscules lésions des gencives qui constituent une porte d’entrée pour les germes. Ceux-ci sont neutralisés avant de pouvoir entraîner des douleurs et une infection. Ce qui n’empêche pas le système immuni taire de fabriquer de nouveaux anticorps spécifiques à cette occasion.

Les chercheurs n’ont pour l’instant pas réussi à déterminer pourquoi certains enfants présentent très souvent des maladies infectieuses alors que d’autres n’en ont que rare ment. D’importantes disparités peuvent exister entre des frères et sœurs vivant pourtant dans un même foyer. Ces différences ne sont pas révélatrices des capacités de leur système immunitaire.

Réactions de protection erronées

Le système immunitaire ne doit pas seulement réagir aux ennemis du dehors, il doit également neutraliser les c ellules de l’organisme dont la fonction est perturbée d’une ma nière ou d’une autre. S’il ne le faisait pas, les cellules dégénérées, telles que celles des tumeurs cancéreuses, pourraient causer des dégâts supplémentaires. Cette élimi nation ne fonctionne pas toujours sans problème. Dans certains cas, des troubles auto-immuns peuvent se pro

duire. Des éléments sains de l’organisme sont alors agres sés par erreur. C’est par exemple le cas dans la maladie de Crohn, une affection inflammatoire chronique de l’in testin.

Dans le cas d’une autre altération pathologique de la fonction immunitaire, d’inoffensifs pollens de fleurs, grains de poussière, fraises ou autres aliments sont traités comme des substances étrangères extrêmement dange reuses. Il s’ensuit des gonflements, rougeurs, larmoiements ou même des troubles respiratoires – bref, une réaction allergique.

Constante augmentation des cas d’allergie

Si dans les années 50, 2% de la population totale étaient concernés, aujourd’hui, ils sont désormais environ 30%. Actuellement, 10 à 20% des enfants et des jeunes sont tou chés. La science n’a pas encore pu expliquer totalement pourquoi les dysfonctionnements du système immunitaire progressent de façon épidémique. De nombreux indices pointent vers une transmission héréditaire des prédispo sitions correspondantes. Si celles-ci trouvent un terrain favorable, une allergie se développe. Le type d’accouche ment semble entre autres avoir une influence. Les bébés nés par césarienne sont davantage sujets aux allergies. Les chercheurs supposent que c’est dû à l’absence de contact avec les sécrétions vaginales, donc avec certaines bactéries importantes pour stimuler le développement du système immunitaire.

Autres facteurs importants

La recherche a identifié d’autres facteurs, mais des études supplémentaires seront nécessaires pour déterminer pré cisément les mécanismes. Les spécialistes supposent que certains additifs dans les aliments préparés industrielle ment pourraient favoriser les allergies. Par ailleurs, les pollens libèrent des substances allergènes dans l’air pollué. Le fait que les enfants qui grandissent près de routes à grande circulation souffrent fréquemment du rhume des foins et d’autres allergies corrobore clairement cette théo

rie. La propreté excessive semble également jouer un rôle. Les enfants qui vivent dans les familles nombreuses ou dans une ferme sont beaucoup moins souvent atteints d’allergies. Comme l’a montré une étude américaine, le risque des enfants qui sont entourés d’animaux domes tiques est divisé par deux. En d’autres termes, pour pou voir se développer correctement, le système immunitaire doit être en contact avec les microbes les plus variés durant les premières années de la vie. Les groupes de jeux et crèches offrent à l’organisme enfantin une bonne occasion de côtoyer et de combattre différents germes.

Protections multiples

Le système immunitaire n’est pas le seul bouclier de dé fense contre les agents pathogènes. L’organisme dispose de toute une série de mécanismes de protection complémen taires: ainsi, la peau le sépare de son environnement. Cette barrière n’est toutefois pas hermétique, car en cas de fièvre et sous la chaleur estivale, le corps doit pouvoir évacuer sa chaleur pour ne pas risquer une «surchauffe» potentiel lement mortelle. Pour rester en bonne santé, il doit égale ment éliminer différents produits de dégradation qu’il rejette en partie sous forme gazeuse par la peau.

Le film acide qui protège quant à lui la peau en empêchant champignons et bactéries de pénétrer doit encore se déve lopper chez le bébé. Les caresses et les câlins stimulent la circulation sanguine, donc la résistance. Dans le nez, des poils fins retiennent les particules de poussière. Les mu queuses qui tapissent les voies respiratoires fixent les substances polluantes et les bactéries. Celles qui pénètrent jusque dans la trachée et les bronches sont rejetées à l’ex té rieur par les cils vibratiles. Dans la bouche, un composant de la salive appelé lysozyme tue une partie des microbes. D’autres agents pathogènes sont détruits dans l’estomac par l’acide gastrique. Dans l’intestin, des souches de bacté ries utiles empêchent celles qui sont nocives de s’installer et de proliférer. Les yeux aussi sont protégés: là, c’est un composant spécifique des larmes qui détruit les microbes.

Renforcer les défenses immunitaires

Les parents peuvent fortifier les défenses immunitaires de leurs enfants en passant beaucoup de temps au grand air avec eux. Les bouts de chou devraient être habillés suffi samment chaudement, mais pas au point de risquer une accumulation de chaleur. La chambre d’enfant et les autres pièces du logement devraient être aé rées à fond au moins deux fois par jour. Une alimentation équilibrée améliore en outre la protection contre les infections. Il est égale ment important que l’enfant dorme suffi samment, car le système immu nitaire se ré génère pendant le sommeil. À l’inverse, une agitation et un stress excessifs l’affaiblissent.

L’UBS KidS CUp, Une compétition fun

Plus de 100’000 enfants de toute la Suisse participent chaque année à l’UBS Kids Cup. Lors de cette compétition d’athlétisme, le plaisir joue un rôle primordial. Tous les enfants et les jeunes qui ont du plaisir à bouger et à faire du sport peuvent y prendre part. Il est possible de s’inscrire rapidement et simplement en ligne.

n’est pas rare qu’un jeune découvre un talent qui sommeille en lui lors de ce concours … Indépendamment des résultats, ces événements restent une expérience inoubliable pour tous les participants.

Participer plusieurs fois

Les éliminatoires locales ont lieu d’avril à juillet. Une chose est claire: lorsque plusieurs centaines d’épreuves sont orga nisées, chaque enfant trouve une compétition près de chez lui. Un nombre croissant d’écoles organisent en outre une élimination locale dans le cadre de leur journée sportive. Pour améliorer ses résultats et augmenter ses chances de Courir, sauter, jeter une balle: ces trois disciplines font par tie de l’UBS Kids Cup. Les garçons et filles âgés de moins de 15 ans (nés à partir de 2001) peuvent y participer. Lors de cette compétition sportive, ils se mesurent dans leur caté gorie avec d’autres jeunes de leur âge. Les trois disciplines ne demandent ni technique ni entraînement particulier au préalable. Peu importe la discipline sportive pratiquée par l’enfant: chacun peut être de la partie à l’UBS Kids Cup. Il

continuer, il est aussi possible de participer à plusieurs éliminatoires locales. Sur Internet, on peut s’informer en permanence sur ses résultats et le classement, ce qui permet à chacun de voir sans attendre où il en est.

La finale au Letzigrund

En te qualifiant au premier tour, tu peux participer ensuite à la finale cantonale. Le niveau y est encore plus élevé, car les meilleurs participants de tout le canton s’y rencontrent. Peu importe le résultat, des cadeaux attrayants attendent tous ceux qui atteignent la finale. Participer à la finale nationale, c’est naturellement le couronnement. Les meil leurs de toute la Suisse s’affrontent et se mesurent là où, en temps normal, l’élite mondiale de l’athlétisme se rassemble: au Letzigrund, le stade du «Weltklasse Zurich». En partici pant à la finale, on se sent comme une vraie star mondiale: une immense coulisse de spectateurs attend les partici pants, les compétitions sont retransmises sur un écran géant et de nombreuses stars suisses de l’athlétisme sont aussi présentes.

Plateforme de talents

De nombreuses stars de l’athlétisme représentant régulière ment la Suisse à des championnats d’Europe et du Monde ont décroché leurs premières médailles dans le cadre de l’UBS Kids Cup. Plus d’un talent y a été découvert. Tous les jeunes qui pratiquent volontiers un sport devraient saisir cette chance et participer, tout simplement. ++

Les participants à l’UBS Kids Cup se mesurent dans trois disciplines: le saut en longueur, le lancer de balle et le sprint. Les meilleurs des éliminatoires locales se qualifient directement pour la finale cantonale. De là, il ne reste plus qu’à atteindre la grande finale suisse. Celle-ci a lieu au Letzigrund en présence de personnalités du monde sportif et de nombreux spectateurs. Pour plus d’informations et s’inscrire en ligne: www.ubs-kidcup.ch/fr.

UBS KidS CUp en Un CoUp d’œiL

Attention! les tiques sont parmi nous!

Les tiques redeviennent actives dès les premiers rayons de soleil au printemps. En Suisse, des maladies graves, telles l’encéphalite à tique et la borréliose, peuvent être transmi ses par les tiques. Il vaut donc la peine de faire attention!

RÉDACTION: Christina Bösiger

À la saison froide, les tiques tombent dans une torpeur hivernale. Elles ne redeviennent actives qu’au printemps dès que les jours rallongent. Généralement en mars ou en avril et dès que la température atteint 8°C de façon durable. Les tiques vivent sur les hautes herbes, dans les buissons et les taillis. Il est donc très facile d’entrer en contact avec une tique se trouvant sur un brin d’herbe en traversant une étendue naturelle, une prairie ou une forêt par exemple. À la recherche d’un hôte, la tique peut s’agripper et s’engraisser sur n’importe quelle partie de notre corps. «Les tiques les plus dangereuses sont les nymphes», souligne le docteur Norbert Satz, spécialiste des maladies à tique et médecin FMH zurichois en médecine interne. Contrairement à la mythologie romaine ou grecque où les nymphes sont des es prits bienfaisants, le terme nymphe, en biologie, correspond à un stade du développement des tiques, entre la larve et la tique adulte. Elle mesure alors un millimètre. «Le risque le plus important de s’infecter avec un agent pathogène, vient essentiellement de ces nymphes», explique Norbert Satz. «Elles sont dix fois plus dangereuses que les tiques adultes, car la nymphe perd 90% de ces agents pathogènes lors de sa métamporphose. Les tiques de taille normale mesurent de 2,5 à 4,6 millimètres, ce qui explique qu’elles soient bien moins dangereuses.» Les jeunes tiques représentent un dan ger pour l’homme par la densité de bactéries pathogènes qu’elles hébergent, mais également par leur couleur brunât re qui les rend pratiquement invisibles à l’œil nu. «Ressem blant à une tache pigmentaire, les nymphes passent souvent inaperçues. Il est donc très important d’inspecter tout le corps après une balade en forêt ou à travers champs. Les bactéries d’une nymphe infectée par la borréliose se nichent dans la peau d’un être humain une demi-heure à une heure à peine après la piqûre.»

Se protéger deS tiqueS

l es tiques vivent près du sol, à 80 cm au maximum. o n ne les trouve jamais sur les arbres. p orter un chapeau est donc inutile. p ar contre, le fait de porter des chaussures fermées et des pantalons de toile aussi dense que possible protège des tiques. Veillez à passer vos chaussettes/bas par-dessus les pantalons. p orter des vêtements de couleur claire facilite la recherche de tiques. u ne autre mesure préventive consiste à appliquer une poudre ou un sprays anti-tique. l eur effet n’est que de courte durée mais, en règle générale, il est efficace. a près une balade dans la nature, examinez toutes les parties de votre corps pour rechercher les tiques. p lus particulièrement les jambes, les bras, le nombril, le cuir chevelu, le cou et les oreilles. u ne tique doit être enlevée le plus rapidement possible. i l faut absolument éviter d’appliquer un produit ou d’écraser la tique: c’est le meilleur moyen de transmettre les agents pathogènes. l’idéal est d’attraper la tique à ras de la peau à l’aide d’une pince fine et de tirer régulièrement dessus (sans tourner). a u cas où une partie de la tête de la tique reste dans la plaie, ce n’est pas dangereux. Cela provoque tout au plus une réaction bénigne à un corps étranger. o n désinfecte ensuite la plaie avec de l’alcool. n otez la date de la piqûre et veillez à l’apparition éventuelle de symptômes. s i vous observez une rougeur, des symptômes rappelant une grippe, des douleurs ou une enflure des articulations, il vous faut absolument consulter un médecin. s ources et liens: www.ch.ch/fr/protection-contre-les-tiques, www.zeckenliga.ch

«Le risque le plus important de s’infecter avec un agent pathogène, vient essentiellement de ces nymphes»

Borréliose/maladie de Lyme et méningo-encéphalite à

tique (MET)

Maladie Borréliose/maladie de Lyme Méningo-encéphalite à tique (MET)

Agent pathogène Bactérie

Quelles sont les tiques qui transmettent l'agent pathogène?

Quels organes peuvent-ils être touchés?

Borrelia burgdorferi Virus Virus de la méningo-encéphalite verno-estivale

tiques vivant dans toutes les forêts. 1/3 sont infectées par la bactérie.

La peau, les articulations, les muscles, le système nerveux, le cœur.

tiques vivant plus particulièrement dans les régions à risque et à haut risque.

Le système nerveux.

Une vaccination est-elle possible? non oui

Un traitement (antibiotiques) est-il possible? oui non

La maladie confère-t-elle une immunité? non oui (à vie)

Source: www.zecken.ch

Empêcher toute infection

L’élément positif: seules certaines tiques transmettent un agent pathogène. La piqûre d’une tique infectée ne suffit pas pour contaminer le corps humain avec le dangereux virus qui transmet la méningo-encéphalite verno-estivale ou en céphalite à tique (MET). Quelques jours après la piqûre, des symptômes d’allure grippale tels que la fièvre, des maux de tête et des douleurs articulaires peuvent apparaître. Des symptômes qui, avec un peu de chance, vont disparaître et la maladie évoluer favorablement. Chez certains patients pourtant une atteinte du système nerveux central par le vi rus peut se manifester. Ce qui peut entraîner une raideur de la nuque et, dans le pire des cas, des séquelles persistantes comme une paralysie. En cas d’encéphalite à tique, seuls les symptômes peuvent être traités. C’est pourquoi l’Office fédéral de la santé publique recommande à toutes les per sonnes qui habitent ou séjournent temporairement dans une zone à haut risque de se faire vacciner contre la MET. La vaccination doit se faire le plus tôt possible, de préférence en hiver déjà. Pour obtenir une protection complète, la vac cination nécessite trois injections. Les frais de vaccination sont pris en charge par l’assurance maladie de base.

Agir rapidement avec des anti-biotiques

«La borréliose peut aussi être transmise par les tiques», ajoute Norbert Satz. «Sans traitement, la bactérie de la borréliose peut occasionner des troubles persistants: la maladie de Lyme se manifeste par une atteinte des articu lations, du système nerveux, de la peau et du cœur. Une infection doit absolument être diagnostiquée et traitée rapidement. Contrairement à la MET, la maladie de Lyme, d’origine bactérienne, peut être traitée avec un anti-bio tique. Toutefois, il n’existe encore aucun vaccin contre la borréliose. Après une balade en forêt, il est très important d’examiner systématiquement toutes les parties de son corps pour voir si des tiques s’y seraient accrochées et de les enlever corrrectement.

++

portrait

n orbert s atz est médecin F m H spécialiste en médecine interne, et plus particulièrement en maladies transmises par les tiques. Chef de clinique dans différentes cliniques régionales, cantonales et universitaires, il a publié de nombreux articles scientitifques dans des revues médicales inter nationales.

«une infection doit absolument être diagnostiquée et traitée rapide ment.»

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Découvertes dans le monde animal.

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Zoo de Zurich.

Plaisirs estivaux au zoo.

Vivez l’été au Zoo: l’eau et le sable rafraichissent les éléphants dans leur parc «Kaeng Krachan». Les blocs de nourriture congelés amènent de la fraîcheur aux singes «saïmiris» et aux ours à lunettes.

Zoo de Bâle.

Au plus près des animaux.

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Parc zoologique de Berne.

Davantage de place pour moins d’animaux.

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SuS aux acariens!

Le sujet n’est pas particulièrement agréable, mais il est important: nous cohabitons involontairement avec d’innombrables petits êtres. L’acarien de la poussière de maison est invisible à nos yeux, mais peut avoir des conséquences très pénibles, notamment pour les personnes allergiques. Que peut-on faire pour y remédier?

TexTe: Marcel BauMgartner

Ce Lilliputien ne fait qu’un peu plus de 0,3 mm, mais c’est assez pour causer des ennuis à pas mal de gens. Lui, c’est l’acarien de la poussière de maison. Il en existe 150 espèces différentes sur la planète et il est plutôt industrieux. Il «pro duit» jusqu’à 40 boulettes d’excréments par jour. Pour se donner une idée des proportions: un petit mouton de pous sière peut contenir quelque 1000 acariens et jusqu’à 250’000 de ces minuscules boulettes d’excréments. Pas vraiment appétissant, mais bon à savoir. En effet, ces déjections, réparties dans la poussière domestique, contiennent des particules qui provoquent des allergies lorsqu’elles sont in halées. Si les acariens prolifèrent si rapidement, c’est qu’il leur en faut peu pour être heureux: un environnement chaud, humide et plutôt sombre leur suffit. Que notre lit soit leur lieu de prédilection n’a donc rien d’étonnant.

L’importance du diagnostic

Les personnes allergiques connaissent les symptômes que les acariens provoquent chez elles. En font partie le nez bou ché, le rhume, les yeux rougis et les éternuements fréquents. Des éruptions cutanées et de l’asthme sont également pos sibles. Il est souvent difficile de déterminer soi-même s’il s’agit effectivement d’une allergie aux acariens ou si d’autres allergènes, comme les moisissures ou le pollen, sont impli qués. Différents outils de diagnostic permettent d’obtenir une réponse satisfaisante.

Les médicaments peuvent soulager. La prévention est bien sûr plus efficace. Il faut savoir que l’allergie aux acariens n’est en aucun cas un signe de manque d’hygiène. Même le ménage le mieux tenu n’en est pas exempt, parce que les aca riens, si impopulaires soient-ils, sont une sorte de coloca taire «naturel». Le fait de passer frénétiquement et constam ment l’aspirateur ne suffit pas à les éliminer. Outre les alèses évoquées, il importe donc bien plus de créer des conditions défavorables à leur prolifération. Les chambres à coucher

devraient être fraîches et sèches, les aérer régulièrement est aussi bénéfique. Comme l’humidité s’accumule surtout la nuit, il est conseillé d’aérer brièvement mais intensément au matin. Pour une bonne prévention, la température ambian te devrait se situer entre 19 et 21 degrés et l’humidité relati ve ne devrait pas excéder 50%. Car les moisissures aussi sont une excellente source de nourriture pour les acariens. Il faut en outre éliminer régulièrement la poussière, en lavant le sol à la serpillière humide et les meubles au chiffon humide.

La chimie n’est pas une grande aide

Les plantes dans la chambre sont contre-productives, car el les augmentent l’humidité de l’air. Les bibliothèques, rideaux longs et fauteuils en tissu sont tous des «attrapepoussière» et favorisent la prolifération des acariens. L’efficacité des produits chimiques censés les éliminer n’est pas prouvée. En effet, avec cette méthode, leurs déjections restent dans les tissus qui doivent donc toujours subir un traitement supplémentaire. Et la poussière, la saleté du de hors, les vêtements que nous portons et l’air extérieur amènent sans cesse de nouvelles «vagues» d’acariens dans nos maisons.

Les familles ont beaucoup de mal à suivre l’un des conseils de prévention dans la lutte contre les acariens: renoncer aux peluches. Mais en cas d’allergie, cette mesure reste préféra ble aux désagréables conséquences sur la santé. L’alternative consiste à choisir des peluches lavables ou à les placer régu lièrement au congélateur, ce qui élimine les acariens. Et les personnes fortement allergiques devraient passer leurs va cances en altitude: au-dessus de 1200 m, les acariens sont rares. Les séjours à la montagne sont donc particulièrement ++

nombreux conSeilS diSponibleS

L’allergie aux acariens de la poussière domestique est très répandue. a vec le rhume des foins, elle fait partie des allergies les plus fréquentes. Sur Internet, vous trouverez différentes pages informatives et forums de discussion à ce sujet. Il existe aussi des services de consultation qui peuvent aider, par exemple la Ligue pulmonaire, qui est présente dans toute la Suisse.

Pour plus d’informations: www.lungenliga.ch.

contre le machine à laver et Sèche-linge Pollen & cie

Dans la lutte contre les allergies, la machine à laver et le sèche-linge deviennent des armes de plus en plus importantes. Si ces deux appareils électroménagers ne servaient autrefois «qu’à» rendre le linge propre, des programmes spéciaux permettent aujourd’hui de tuer les agents pathogènes, d’éliminer les pollens et de simplifier d’une manière générale la vie aux personnes sensibles.

Dans les hôpitaux et les EMS, l’effet désinfectant de la lessive sur le linge de lit et d’autres textiles est depuis longtemps un sujet important. La technologie permettant d’éliminer plus que la saleté progresse de jour en jour et est de plus en plus intégrée aux appareils destinés aux particu liers. Et les programmes antibactériens sont une vraie béné diction pour les personnes allergiques. Car qu’il s’agisse de pollen ou d’autres pathogènes, ce qui s’incruste dans les vêtements ou les taies d’oreillers a des effets négatifs. Tuer les pathogènes ou éliminer efficacement le pollen figure donc tout en haut de la liste des priorités de lavage des personnes sensibles.

Économique et rapide

Un fabricant suisse, Schulthess Maschinen AG à Wolf hausen (ZH), est considéré comme un pionnier dans ce domaine. La société, qui existe depuis plus de 170 ans, a lancé les premiers automates de lavage en Europe il y a 60

ans. Depuis, la marque Schulthess a continué de se faire un nom avec des innovations dans le domaine des lave-linge et sèche-linge. Elle met l’accent, par exemple, sur des modèles particulièrement économes en énergie et en eau, un aspect important pour les familles sensibles à leur budget et à l’environnement. Mais avec des enfants, un autre facteur doit être pris en compte: une machine performante lave plus vite. Schulthess propose ainsi un programme complet de moins d’une heure avec option «express» qui ne dure que 22 minutes. Les piles de linge diminuent ainsi plus rapidement et il reste plus de temps à passer en famille.

L’idéal pour les personnes atteintes d’allergies

Mais le centre de recherches de Schulthess planche aussi sur des solutions pour les personnes allergiques, comme le programme «Pollenclean», qui élimine presque intégrale ment le pollen des textiles. Il suffit pour cela de passer les tissus 20 minutes au sèche-linge, où un flux d’air détache les pollens, qui sont interceptés par un filtre spécial. Le pro gramme peut aussi être utilisé pour les textiles non lavables comme les vestes ou même les chaussures. Les personnes atteintes de rhume des foins peuvent donc, après une pro menade, passer rapidement leurs baskets au sèche-linge. Ce dernier propose également un programme spécial pour les personnes allergiques aux poils d’animaux. Les vêtements ne sont alors pas seulement séchés en douceur, mais en même temps libérés des poils d’animaux et des allergènes.

C’est un peu frustrant pour les fabricants de machines à laver, mais au premier coup d’œil, tous les appareils se res semblent. Ce qui fait la différence, c’est leur «vie intérieure» – leurs composants mécaniques et électroniques. Des pro grammes spéciaux innovants et l’utilisation de matériaux de haute qualité expliquent les écarts de prix. Cela vaut donc la peine, pour les personnes allergiques, mais aussi pour les autres, de comparer précisément les machines à laver et les sèche-linge. ++

Construis toi-même ton espace de jeu!

Le terrain de jeu voisin ne t’intéresse plus? Le mur de grimpe est-il toujours occupé par des enfants plus âgés? La nature nous offre suffisamment d’espace pour y créer un petit paradis de jeu. Pour cela, il te suffit de quelques ustensiles et d’un peu d’adresse.

Photos: Bodo Rüedi

Les lecteurs du magazine Famille SPICK s’en souviennent: dans le dernier numéro, nous avons déjà évoqué l’aménage ment artistique du paysage, art in nature ou land art en an glais. Éducateur et spécialiste de pédagogie active, Patrick Horber, artiste de la vallée du Rhin, est un adepte de cette forme artistique particulière. Son espace de prédilection n’est pas le papier, la toile ou un atelier, mais le paysage tout simplement. Les champs, les parcelles boisées ou les prairies se transforment en une scène pour une mise en scène lu dique. Travailler avec tout ce que la nature nous offre. Ce qui, de plus, vaut vraiment la peine avec des enfants. Leurs idées quant à ce qu’ils pourraient faire et créer en plein air n’ont pas de limites. En quelques gestes, il est possible de transformer son environnement et d’ouvrir de nouvelles perspectives.

Cette fois-ci, le résultat n’est pas destiné à l’œil uniquement. Car ce qui va apparaître ici – avec les astuces d’un livre et beaucoup de travail d’équipe - est un merveilleux terrain de jeux. Et, de plus, créé par les enfants eux-mêmes. ++

exemples sur internet

Pour cette idée de bricolage, notre spécialiste d’«art in nature» Patrick Horber, de la vallée du Rhin saint-galloise, s’est rendu une fois encore en plein air pour montrer – avec l’aide de toute sa famille - com ment l’art s’invite dans un espace public. Vous trouverez d’autres exemples de son travail sur www.streuwerk.ch.

Les sorties –DES zones à risque

Les sorties constituent un test d’indépendance pour les adolescents. Ils nouent de nouveaux contacts avec des jeunes du même âge et récoltent des impulsions importantes pour leur propre développement. Mais des dangers les guettent aussi dans les discothèques, festivals et fêtes.

TexTe: ADRIAN ZELLER

Âgé de 16 ans, Séverin Baumann (nom d’emprunt) n’oubliera jamais cette soirée. Mais ses souvenirs sont tout sauf positifs. En compagnie de camarades d’école, le collé gien s’est rendu à une fête du lac nocturne. Au cours de la soirée, il a brusquement été victime de vertiges, sa vue s’est brouillée, ses pensées sont devenues incohérentes et il s’est senti mal. Après avoir vomi, il a été emmené par ses cama rades à la tente des premiers secours. Interrogé, il a expliqué avoir bu peu d’alcool et n’avoir pas consommé de cannabis. Pour les spécialistes chevronnés, il s’agit probablement

d’une drogue du viol. Elle a sans doute été ajoutée à la bois son de l’adolescent pendant un instant d’inattention de ce lui-ci. Les secouristes ont informé ses parents, qui sont ve nus le chercher. En cas de complications, ils doivent le conduire chez un médecin urgentiste ou à l’hôpital. Ce qui finalement n’a pas été nécessaire. Après quelques heures de sommeil, Samuel se sent à peu près d’aplomb. Il décide qu’il ne quittera plus jamais sa boisson des yeux lors de tels événements.

NégociEr lES règlES ENSEmblE

Discutez avec votre fille ou votre fils de ses projets de sortie et demandez-lui aussi après comment les choses se sont passées. Les adolescents veulent constater que leurs parents se sentent concernés. Un manque d’intérêt les blesse.

+ Encouragez votre enfant à vous appeler lorsqu’il est de sortie, s’il se trouve en difficulté ou s’il n’est pas sûr de la décision à prendre.

+ Les interdictions parentales ont rarement l’effet souhaité sur les adolescents, les règles négociées ensemble sont plus efficaces.

+ Vérifiez avec qui votre enfant sort et qui il retrouvera sur place.

+ Un comportement raisonnable et responsable au regard de l’alcool fait également partie du passage à l’âge adulte. Discutez-en objectivement avec votre enfant.

+ Si en tant que parents, vous êtes divorcés ou vivez séparés, vous devriez dans la mesure du possible malgré tout adopter une ligne de conduite homogène et ne pas embrouiller votre enfant avec des règles différentes en matière de sorties.

L’alcool perturbe le développement À part de mauvais souvenirs, Séverin Baumann ne gardera pratiquement pas de séquelles de son expérience négative.

Tous ceux qui se trouvent dans des situations à risque ne s’en tirent pas à si bon compte. À l’échelle de la Suisse, chaque année, 430 jeunes hommes et 300 jeunes filles sont admis en moyenne à l’hôpital à la suite d’une consomma tion excessive d’alcool.

Selon les statistiques, à l’âge de 15 ans, un adolescent sur trois et une adolescente sur sept consomme de l’alcool au moins une fois par semaine. Dans un sondage représentatif, quarante pour cent des jeunes de 15 ans ont admis avoir été vraiment soûls au moins une fois. La consommation d’un mélange d’alcool, de cannabis, de drogues festives et de tabac est particulièrement répandue dans cette tranche d’âge. Cela met en danger le développement sain du corps. Les jeunes sont plus sensibles à l’alcool que les adultes, par ce que leur corps et leur cerveau sont encore immatures. Dans certains cas, leur développement neurologique peut être impacté.

Développer ses compétences sociales

Lors de fêtes, festivals et manifestations sportives, les adolescents apprennent à évoluer dans le monde sans leurs parents. Ils nouent de nouveaux contacts et se détendent du stress à l’école ou dans leur formation professionnelle. Ils améliorent leurs compétences sociales en faisant des expé riences, mais aussi en observant les autres. Ils mettent au point leur propre rôle au sein du groupe et consolident leur identité personnelle. Et ils apprennent aussi à se comporter vis-à-vis de l’autre sexe. Dans l’espace de liberté en dehors du cercle familial, les adolescents s’aventurent en terre inconnue, ils manquent d’expérience dans la gestion de différents risques. Outre l’alcool et la drogue, ceux-ci in cluent la violence et les vols éventuels. Mais la circulation routière et les flirts peuvent également être à l’origine de problèmes. Les adolescents ont souvent du mal à évaluer eux-mêmes les conséquences, parfois désagréables, de leurs actes.

Lors des sorties, il s’agit souvent pour eux de repousser leurs limites et de tester jusqu’où ils peuvent aller. En raison de leur expérience limitée de la vie, les adolescents ratent par fois le moment de dire clairement «stop». Ils ne veulent pas passer pour des trouble-fêtes et des rabat-joie, mais cher chent au contraire à se sentir intégrés et acceptés. La pression du groupe peut parfois jouer un rôle fatal dans ce cadre. De plus, l’alcool et les drogues ont un effet désinhibiteur. Dans ces conditions, il est facile de se surestimer et de sous-éva luer les risques. Dans ce genre de cas, les jeunes montent par exemple dans une voiture dont le conducteur n’est pas sobre ou escaladent des échafaudages ou des structures de pont dans un accès d’intrépidité.

Parler ouvertement avec ses enfants

Les sorties ne sont pas seulement un challenge pour l’adolescent. Les parents aussi sont mis à rude épreuve et doivent trouver un équilibre entre attitude attentive et responsable et indépendance croissante de leur enfant. Ils devraient parler ouvertement avec leurs enfants de la bonne manière de gérer les différents risques. Ni la dramatisation ni la minimisation ne donnent de résultats en matière de prévention, seule l’objectivité bienveillante fonctionne.

Les adolescents doivent s’exercer à organiser le nouvel espace de liberté de manière responsable. Si les règles en

matière de retour ponctuel et de consommation d’alcool sont respectées, elles peuvent peu à peu être assouplies. Des règles trop strictes ou une attitude de laisser-faire ne sont pas plus efficaces les unes que l’autre: dans les deux cas, les adolescents inexpérimentés risquent de se sentir dépassés. Les jeunes trouvent un questionnement constant par SMS pénible et embarrassant.

Jusqu’à leur majorité, la décision finale – même pour les sorties - revient toujours aux parents. Même si à la puberté, certains ados ont du mal à respecter les règles, celles-ci leur procurent une sécurité et leur montrent que leurs parents tiennent à eux.++

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Les garçons sont différents –les mères aussi!

La relation mère-fils est la relation centrale dans la vie d’un garçon. Elle a une incidence déterminante sur son passage de l’âge enfant à l’âge adulte. La pédiatre et spécialiste en thérapie familiale Dr Meg Meeker nous explique comment fonctionnent les fils et comment les mères peuvent établir une relation intacte avec eux.

RÉDACTION: Christina Bösiger

Madame la doctoresse Meg Meeker, pourquoi les relations mère-fils sont-elles souvent si compliquées?

En tant que médecin et spécialiste en thérapie familiale, j’ai souvent fait l’expérience que ni la mère ni le fils ne peuvent comprendre ce qu’il en ést d’être dans la peau de l’autre sexe, la mère et son enfant étant de sexe différent. Les garçons se sentent souvent, en tant qu’hommes, responsables du bienêtre de leur mère, ce qui peut déjà conduire à des tensions au sein de la relation. Souvent, la mère se repose incon sciemment sur son fils et recherche chez lui le soutien qu’elle reçoit autrement de partenaires adultes. Dans notre culture, les garçons doivent, en plus, relever certains défis qui les dé passent entre-temps. Les mères, elles aussi, subissent sou vent une énorme pression en termes de performances et de réussite et cette pression n’est pas facile à réduire. Tous ces paramètres peuvent conduire très vite à la catastrophe.

Une catastrophe est-elle inévitable? Non, pas de panique. Pourtant, les jeunes adultes vivent aujourd’hui ce que les thérapeutes professionnels, comme moi, appelons une «crise des garçons». Dans son livre «Tu seras un homme, mon fils», le psychologue James Dobson écrit: «par comparaison avec les filles, les garçons souffrent six fois plus de handicaps scolaires, ont trois fois plus de problèmes de drogues et sont quatre fois plus «perturbés au niveau émotionnel» que les filles.» Ils auraient, de plus, un risque plus élevé de développer toutes les formes possibles de comportement asocial et criminel. Et d’après différentes études, les garçons ont souvent de moins bonnes notes que les filles de l’école primaire au lycée, doivent redoubler plus souvent et souffrent plus fréquemment d’hyperactivité. Il existe sûrement des chiffres encore plus alarmants en ce qui concerne les problèmes des garçons dans les pays occiden taux industrialisés mais le fait est que les mères ont les mo

yens de résoudre cette crise. Nous sommes celles qui pou vons inverser ces «tendances» pour nos fils. Et je crois, en plus, que nous pouvons prendre un vrai plaisir à éduquer nos fils et à les aider à devenir des hommes dignes de ce nom, en dépit de toute la pression qu’ils subissent. Ou, plus exactement, je ne le croix pas mais je le sais.

Pourquoi en êtes-vous si sûre?

J’ai 25 ans d’expérience en tant que pédiatre et j’ai vu com ment des mères géniales ont accompagné leurs fils à travers toutes les difficultés possibles. J’ai vu comment des mères célibataires sont venues à bout des conflits avec leurs fils et ont ensuite eu avec eux une relation plus étroite qu’aupa ravant. J’ai rencontré des mères mariées, vivant dans un mi lieu familial stable, sortir leurs fils de leur dépendance à la drogue ou à l’alcool et leur permettre de vivre une existence d’adulte saine. Avec le soutien et le courage nécessaires, mères et fils arrivent à trouver un chemin pour se développer mutuellement.

PortrAit

La doctoresse Meg Meeker est pédiatre et spécialiste en thérapie familiale depuis 25 ans. e lle a écrit plusieurs ouvrages éducatifs.

Vous parlez du fardeau pesant sur les mères et les fils. À quoi pensez-vous?

Occupons-nous d’abord de la situation des mères. Il s’agit par exemple des sentiments négatifs que connaît chaque mère: sentiments de culpabilité, de peur, de colère. Dans notre culture, les mères veulent être tout aujourd’hui – pour tous. Je ne connais aucune mère trouvant qu’elle fait bien son métier. Si les mères travaillent, elles subissent la pres sion de vouloir gérer aussi bien leur métier que leur foyer, leur partenaire et leurs enfants. Elles veulent prodiguer des conseils à leurs fils, cuisiner, mettre de côté de l’argent pour

«N’arrêtez jamais d’aimer votre fils, même si cela est difficile.»

ses études et donner à leur enfant l’occasion d’inviter ses amis. Le tout avec le sourire et le plus calmement possible. Elles veulent montrer de la compassion envers leurs fils, être là pour eux mais faire suffisamment preuve de fermeté pour qu’ils puissent remplacer leur père en cas d’urgence. Certai nes mères ont des partenaires qui sont trop occupés pour s’occuper de leur fils. D’autres mères sont divorcées, le père de leur fils se moque des enfants ou ne peut pas tout simple ment remplir son rôle de père. Elles essaient d’être à la fois le père et la mère de leurs enfants, le père biologique étant absent. Aucune mère ne peut répondre à toutes les attentes venant d’elle-même et des autres. Il est donc important qu’elles le sachent et apprennent à s’accepter. Une mère doit savoir qui elle est, ou qui elle n’est pas. Nous sommes libé rées en tant que mères si nous pouvons comprendre ce point. Tellement libérées que nous pouvons enfin accepter le principe suivant: telles que nous sommes, nous sommes suffisamment bien pour nos fils. et les garçons, vous en dites quoi? Eux aussi subissent une immense pression. Actuellement, il est impossible de savoir comment évoluera le rôle de l’homme dans un monde qui se développe si vite. En effet, à peine après avoir compris ce que l’on attend d’eux en tant qu’homme, les garçons se retrouvent face à des exigences modifiées. Il suffit de regarder les tendances dans le secteur de la formation, qui joue un rôle important dans le devenir de l’homme. Citons Dr William S. Pollack de Harvard Medical School: «d’après une étude scientifique, un nou veau gouffre garçon-fille est en train de se creuser au niveau scolaire, et la majorité des garçons se retrouve au bas de l’échelle des notes.» D’après lui, ce phénomène est dû au fait que les garçons manquent entre-temps d’assurance, ce qui a des incidences négatives sur leurs envies de réaliser des performances. Ils perdent ainsi également le sentiment d’être un homme fort et sont de moins en moins motivés pour se mettre en avant. Je trouve que cette tendance est très alarmante.

garçons n’ont pas toujours envie de parler de tout.»

Comment peut-on y remédier?

Nous avons besoin d’une nouvelle approche dans l’éducation de nos fils. D’après certains travaux de recher che, les mères réalisent toujours la majorité des travaux quotidiens, des tâches éducatives aux tâches ménagères. En moyenne, les hommes effectuent environ 20% des tâches quotidien nes, font la vaisselle ou la lessive. Les femmes, 48%. 39% des hommes font la cuisine ou le ménage, le pourcentage chez les femmes s’élevant à 65%. Le poids que

«Les

doivent porter les femmes aujourd’hui est énorme. Mais peu importe les difficultés, aucune mère n’abandonne lorsque son fils est en jeu. J’explique dans mon livre com ment les mères peuvent réussir à affronter leur fils, parfois même avec dureté. Ou comment elles peuvent montrer, de façon saine, leur amour à leurs fils afin qu’ils apprennent à mieux accepter les femmes une fois adultes. Mon livre sou ligne aussi que travail dur, engagement et vie psychique bien développée sont des éléments importants. Dans ce livre, je m’intéresse aux besoins tout particuliers des garçons. Afin que les mères apprennent à mieux comprendre et soutenir leurs fils pour les aider à satisfaire ces besoins. Je souhaite que les mères puissent éduquer un fils dont elles pourront être fières.

Quels conseils pouvez-vous donner aux mères pour l’éducation de leurs fils?

N’arrêtez jamais d’aimer votre fils, même si cela est diffici le. Nous, les mères, savons à quel point il est important que nos fils sentent notre amour. Le fait d’être aimés leur appor te une profonde satisfaction et un sentiment de sécurité qui les accompagnera jusqu’à l’âge adulte. Les fils ont souvent une autre perception que nous et il est souvent difficile de

se comprendre. Si nous voulons remettre les choses dans l’ordre en parlant de nos sentiments à nos fils, nous rencon trons souvent le refus. Les garçons n’ont pas envie de parler toujours de tout. Nous nous renfermons alors et sommes blessées. Il s’ensuit une distance inutile entre mère et fils et le problème n’est pas résolu. Nous devrions donc toujours penser qu’aucun fils ne peut être heureux sans la conviction profonde d’être aimé de sa mère. L’amour d’une mère envers ses enfants doit donc être inconditionnel et solide. Mais comment montrer notre amour? En passant du temps avec eux. Et pas seulement lorsqu’ils réalisent des performances. Je parle du temps que nous leur consacrons entièrement. De ces heures où nous nous amusons avec nos fils. En jouant aux cartes, en regardant ensemble un film, en jouant au bal lon ou en faisant le tour du quartier à vélo. Il s’agit du temps dans lequel nous ne prêtons pas avant tout attention à ce qu’ils font, mais à ce qu’ils sont. Nos enfants ne veulent pas que nous en fassions plus pour eux. Ils souhaitent que nous ayons du temps pour eux et leur montrions à quel point nous sommes heureuses d’être avec eux. Si nous agissons moins en mode performance, ils nous rendront la pareille. Les deux parties seront satisfaites – et tout le monde se sen tira aimé. ++

par PAPAGALLO & GOLLO

ROLAND ZOSS

JOLANDA STEINER

LINARD BARDILL

UELI SCHMEZER

CHRISTIAN SCHEN KER ANDREW BOND GAËTAN

L‘open air familial pas comme les autres repart en tournée dans toute la Suisse en 2016. Manifestation spécialement destinée aux enfants, le Kinderland / Festikids Openair promet un après-midi très animé, entre concerts pour enfants, spectacles de contes de fées, diverses tentes de jeux, bricolage, maquillage, dessin, un grand lounge pour les grillades et bien d’autres activités. Le Kinderland / Festikids Openair fait toujours briller les yeux des enfants.

LIEUX DE REPRÉSENTATION: Zofingue, di 29 mai • Nidau, di 5 juin • Fribourg, di 12 juin • Gossau, di 19 juin • Thoune, sa 25 & di 26 juin, avec camping familial • Lucerne, di 3 juillet • Locarno, ve 22 – di 24 juillet • Arosa, di 31 juillet • Möhlin, di 7 août 2016 • Berthoud. di 21 août • Neftenbach, di 28 août • Neuchâtel, di 4 septembre

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES ET BILLETS SUR: www.festikids.ch / www.kinder-land.ch

Présenté

Est-cE-quE tu exposerais un selfie « » à la Gare Centrale?

++

Pour les jeunes, envoyer et publier des photos et des vidéos privées fait partie du quotidien numérique. Mais, une photo intime publiée au mauvais endroit peut avoir des conséquences indésirables. Les experts sont unanimes: des idées et des messages pragmatiques sont nécessaires pour sensibiliser.

«Allez, envoie-moi une photo de tes seins!» Plus d’un jeune sur six de 18 ans ou plus a déjà suivi une telle invitation ou a envoyé de son plein gré un selfie coquin. C’est ce que dévoile «l’étude JAMES» actuelle de la Haute École des sci ences appliquées de Zurich. Nous nous sommes dorénavant habitués au fait que tout le monde possède un smartphone avec caméra intégrée et au flux ininterrompu de photos en découlant qui fait partie du mode de vie numérique actuel. Mais, est-ce que les jeunes gèrent facilement cette produc tion rapide de photos et leur diffusion? Savent-ils ce qu’ils font quand ils prennent une photo intime d’eux-mêmes et qu’ils la transmettent – de leur plein gré ou non?

Les enfants produisent des pornos pour enfants

«La majorité des enfants et des jeunes sont conscients des risques liés à leur sphère privée numérique. Ce qui ne signifie pas qu’ils ne prennent pas de risques», dixit Judith Mathez du service de conseil pour les médias numériques dans l’école et l’enseignement (imedias) de la Haute École Pédagogique de la Suisse nord occidentale. L’utilisation en partie irréfléchie des médias numériques repose souvent sur le fait qu’ils ne sont pas toujours complètement consci ents des conséquences de leur comportement. Une insouci ance juvénile normale donc.

«La majorité des enfants et des jeunes sont conscients des risques liés à leur sphère privée numérique. Ce qui ne signi fie pas qu’ils ne prennent pas de risques», dixit Judith Mathez du service de conseil pour les médias numériques dans l’école et l’enseignement (imedias) de la Haute École Pédagogique de la Suisse nord occidentale. L’utilisation en partie irréfléchie des médias numériques repose souvent sur le fait qu’ils ne sont pas toujours complètement consci ents des conséquences de leur comportement. Une insouci ance juvénile normale donc. Une insouciance qui peut parfois avoir de graves con séquences. La section jeunesse et prévention de la police cantonale de Bâle Ville organise des entraînements aux me dias dans les cinq niveaux primaires, soutient les enfants en matière d’utilisation de médias sociaux – et est parfois ob ligée d’intervenir avec les moyens juridiques: «Quand un jeune de moins de 16 ans envoie une photo nue de lui-mê me, on parle de fait de pornographie infantile dont cette personne est coupable. Etant donné qu’il s’agit d’un délit poursuivi d’office, nous sommes tenus par la loi de porter plainte. Pour nous, c’est une situation difficile», raconte le policier Pascal Widmer. Les responsables de la jeunesse au sein de la police s’occupent également des cas de mobbing et de harcèlement sexuel.

La règle empirique

Pour pouvoir être sensibilisés à ce problème, il est primor dial que les jeunes connaissent tout d’abord la valeur de leur sphère privée – et qu’ils sachent que les destinataires poten

tiels de cette photo en ont peut-être une autre conception, dit Sarah Genner, spécialiste des médias au sein de la Hau te École des sciences appliquées et du Berkman Center for Internet & Society at Harvard University.

Cette sensibilisation de base semble être nécessaire à une parfaite gestion de la propre sphère privée numérique. Par conséquent, les jeunes n’ont pas besoin de surveillant mais de principes concrets et simples leur servant d’orientation. C’est également l’approche de Sarah Genner quand elle s’occupe de prévention: «Une bonne règle empirique est, avant toute publication d’information, d’imaginer que l’on est au beau milieu de la gare Centrale de Zurich et que l’on arbore un grand panneau sur lequel est imprimé en grands caractères la photo ou le texte que l’on veut envoyer.»

«Une partie de l’éducation»

Les outils techniques qui entrent en jeu avant que la photo problématique ne soit prise offrent également une forme pragmatique de la sensibilisation. La start-up suisse soomz. io, par exemple, a développé un petit clip qui se colle devant la caméra du téléphone ou de l’ordinateur portable et per met d’obturer ou non le capteur d’image. Le fait d’ouvrir consciemment sa sphère privée peut aider les jeunes à réflé chir de nouveau à la façon dont ils gèrent les photos et les vi déos délicates. «En fait, nous avons développé le clip pour protéger les webcams du piratage», explique le gérant Roel de Haan. «Rapidement, nous nous sommes rendus compte que l’ouverture et l’obturation manuelles de la caméra ont un effet sensibilisant sur les utilisateurs.» Bientôt donc, grâce à cette sensibilisation, peut-être que moins de «photos de seins» ou autres intimités seront transmises sans réflexion. Mais, le suivi des jeunes reste important, dit le policier Pascal Widmer. «De nos jours, encourager les compétences médiatiques fait partie de l’éducation.»

«la télévision FaIt PluS Peur qu’Internet»

La Haute École des sciences appliquées a réalisé une étude sur le comportement médiatique des enfants. Gregor Waller, directeur du domaine de recherche Psychologie des médias, présente les résultats les plus pertinents pour les parents et les grands-parents.

Les jeux et le sport sont encore les passe-temps préférés des enfants entre six et treize ans. Il n’existe pas de «génération écran tactile»?

Gregor Waller: Mike montre que la «génération écran tac tile» est actuellement plutôt un mythe qu’une réalité. Cer tes, les tablettes et les smartphones sont présents dans les maisons suisses mais disponibles dans peu de chambres d’enfants de 6 à 13 ans. La plupart des parents sont visible ment réticents. Cependant: si on leur demande quel appareil ils choisiraient s’ils ne pouvaient en garder qu’un, la plupart des enfants nomment le portable. Alors que la moitié n’en possède pas. Le téléphone portable suscite donc une fasci nation importante.

Êtes-vous surpris par le fait que les enfants écoutent de la musique ou regardent la télé plus souvent qu’ils ne surfent sur Internet?

Non, car il est possible d’écouter de la musique ou de regar der la télé sans être apte à lire ou à écrire. La plupart des enfants ne commencent à lire ou à écrire qu’en rentrant à l’école primaire. Surfer sur Internet n’est pas vraiment

IntervIeW: Eva HEdigEr

gregor Waller

passionnant – même sur un écran tactile - quand on ne pos sède pas les bases de la lecture et de l’écriture.

Plus les enfants grandissent, plus ils utilisent les médias numériques. Est-ce un danger?

Les médias numériques sont des outils utiles et de diver tissement de notre époque. Utilisés à bon escient, ils appor tent un gain et des avantages. Cependant, ils dissimu lent également des dangers. Et les enfants doivent donc être sensibilisés à ces dangers – par exemple la cyber- séduction, des contenus non appropriés à l’âge, la dépendance. Il faut entre autre être conscient que l’interlocuteur sur Internet n’est pas obligatoirement la personne représentée sur la photo de profil. Un enfant doit être conscient qu’il peut se heurter à des contenus – même s’il ne le veut pas- qui pour raient le choquer.

75% des parents craignent que leurs enfants puissent tomber sur des sites pornographiques ou violents. Cette crainte est-elle justifiée?

Tout utilisateur d’Internet sait qu’il n’est pas facile de trou ver ce genre de sites. Cependant, l’étude MIKE montre que les enfants interviewés, en regardant la télé, sont déjà tom bés plus souvent sur des images les gênant ou leur faisant peur que sur Internet. En matière de contenus inappropri és sur Internet, les parents se font du souci de façon pros pective. Dans ce contexte, la télévision tombe dans l’oubli bien qu’elle provoque plus souvent la peur des enfants du primaire.

Plus de la moitié des enfants possèdent un Natel. Pour quelle raison un enfant du primaire a besoin d’un tel appareil?

La plupart des enfants ont l’appareil parce que leurs parents le souhaitent. Les raisons en sont nombreuses. Par exemp le, la sécurité. Le portable donne autant aux parents qu’aux enfants une sensation de sécurité. Si un enfant rate le bus après l’entraînement, il peut envoyer un SMS pour annon cer son retard. À la fin du primaire, le portable est de en plus utilisé pour rester en contact avec ses amis. Cet appareil se révèle très utile à la constitution d’un réseau social propre, une tâche de développement importante à la fin de l’enfance (à partir de 10 ans).

L’utilisation du Natel est-elle réglée en famille?

80 pour cent des écoliers utilisant un portable indiquent qu’ils sont soumis à des règles bien précises chez eux en ce qui concerne le temps d’utilisation et les contenus du téléphone. Les parents indiquent pratiquement tous qu’ils imposent des règles d’utilisation du portable. Dans les mé nages suisses dans lesquels vivent des écoliers de primaire, l’utilisation du portable est donc souvent réglementée.

Quelles limites et règles sont sensées ou nécessaires?

En termes de portable, je considère les points suivants comme importants:

1. Le soir, une à deux heures avant d’aller au lit, le portable est complètement éteint. Ainsi, rien ne peut nuire au sommeil. Le corps et l’esprit peuvent se reposer ce qui a un effet positif sur la phase d’endormissement.

2. Seuls les messages que l’on transmettrait dans la vie réelle sont envoyés par le portable.

3. Aucune photo provocante ne sera envoyée. Dans le pire des cas, elle peut devenir une invitation aux mobbeurs potentiels.

4. Une heure d’utilisation quotidienne est suffisante pour un enfant de primaire; convenir également de moments sans portable.

5. Respecter les règles de comportement liées au portable. Pendant une conversation personnelle, je ne joue pas sur mon portable. Le portable n’a rien à faire à table ou dans d’autres endroits semblables.

6. Si un enfant dispose d’un accès à Internet avec son smart phone, il doit en connaître les dangers.

En quoi les parents sont-ils des exemples?

Pour les enfants de primaire, surtout pour les plus jeunes, les parents font vraiment office de modèle. Les enfants observent exactement leur utilisation de médias et s’y orientent. MIKE et d’autres études ont révélé la relation entre l’utilisation des enfants et celle des parents. Donc, si les parents sont tout le temps occupés avec leur smartphone, ce n’est pas étonnant que les enfants en fassent autant.++

ÉtudE MikE

L’étude MIKE a analysé le comportement d’utili sation des médias des enfants d’école primaire de façon représentative. De septembre 2014 à janvier 2015, la Haute École en sciences appliquées a interviewé 1065 enfants de six à treize ans et 641 parents issus des trois grandes régions linguistiques suisses.

On compte sur toi ! Donne-tout.ch

Le sport au service de la collecte de dons pour un monde meilleur. Aujourd’hui encore, 16’000 enfants meurent chaque jour dans le monde de maladies qui seraient évitables. Ce n’est pas une fatalité. Avec ton soutien, nous pouvons réduire ce nombre à zéro. Voici comment tu peux participer : tu donnes tout sur ton vélo. Tes amis te soutiennent en faisant un don à l’UNICEF. Ensemble, nous donnons tout pour parvenir à un monde où tous les enfants survivent. On compte sur toi !

QU’EST-CE iCi?

QUI POUSSE

Lorsque l’on a fait germer des semences, cultivé des plantes et par la suite récolté leurs fruits ou leurs graines, on ne perçoit plus du tout la nature de la même manière. Venez, la pédagogue environnementale Andrea Frommherz invite petits et grands à un voyage de découverte dans le monde des graines.

TexTe: Christina Bösiger PHOTOS: PatriCk Weyeneth, at Verlag / WWW.at-Verlag.Ch

Les graines sont étonnantes: une immense variété de plan tes naît de petites choses apparemment insignifiantes et sans vie. La graine est une plante sous sa plus petite forme. Comparées à la taille des graines, les plantes qui en sont issues sont gigantesques. C’est pourquoi les semences sym bolisent la force de la nature. «Mon amour pour les graines a commencé avec les petites carottes que j’ai découvertes au marché hebdomadaire de notre ville», raconte Andrea Frommherz. Cette mère de famille donne des cours lors de

aimait être dehors et était curieuse de savoir comment se passaient les choses dans la nature. Observer des haricots en train de germer, inventer des objets volants avec des grai nes, chercher des fossiles à la gravière, organiser des olym piades pour escargots, faire griller des pommes de terre sur un feu, détourner des filets d’eau – dès son plus jeune âge, Andrea Frommherz faisait preuve de créativité. Le carac tère sauvage de la nature, son chaos et son ordre inhérent avaient à ses yeux un côté reposant. Aujourd’hui encore,

blettes à cardes multicolores. Une autre année, je cultive des variétés anciennes de tomates. Les plantes passent toujours par les mêmes stades de développement au fil des saisons. Regarder pousser les légumes, les récolter puis les manger a un charme très particulier.» Lorsque l’on cultive des légu mes, on produit une partie de sa nourriture et on participe aux processus existentiels de la nature. C’est pourquoi de plus en plus de gens s’offrent leur carré de verdure – que ce soit une platebande dans une cour intérieure, sur un balcon ou une terrasse – et s’organisent leur petit paradis de jardi nage. Chaque potager, petit ou grand, comportant de nom breuses variétés de légumes contribue de manière im portante à la biodiversité. «C’est pourquoi ma vision pour notre espace vital est que les jardins avec des carrés de légumes et des îlots de fleurs se multiplient partout», explique Andrea Frommherz. «Dans mes livres et mes ateliers, je veux moi-même semer des graines et inciter les autres à redécouvrir la nature et à se rapprocher à nouveau des plantes. Il s’agit de s’émerveiller des petites choses qui rendent notre monde magique et de se laisser surprendre par la diversité des couleurs, des formes et des saveurs.»

S’éveiller à la vie

La plupart des graines mûrissent à la fin de l’été et en automne. Elles peuvent être récoltées et conservées bien au sec. Une graine apparemment sans vie peut rester inactive très longtemps avant de commencer à germer. Elle attend que les conditions soient favorables et est prête à s’éveiller à

Andrea

est pédagogue

conseillère en environnement, en orientation professionnelle et donne des cours de natur opathie pour enfants, jeunes, familles et adultes. Elle a également écrit de nombreux livres et guides pédagogiques sur le thème de l’environnement. www.wildrose.ch

la vie et à pousser pour devenir une nouvelle plante. Chacune de ses cellules contient toutes les informations né cessaires à la future plante (les caractéristiques génétiques) et la quantité exacte de nutriments nécessaires à la germi nation et aux premiers temps ultérieurs. Lorsque l’on coll ecte et observe des graines, on ne peut manquer d’être fas ciné par la diversité de leurs formes, couleurs et struc tures et par les nombreuses combinaisons possibles. Les graines peuvent être noires, vertes, brunes, violettes, blanches ou jaunes. Il en existe des unies, à pois, rayées et marbrées, des anguleuses, lisses, fines, ridées, rondes, ailées et quelquesunes ont d’étonnants appendices. Certaines sont molles, d’autres extrêmement dures. Il y en a des minuscules et d’autres bien plus grandes, comme la noix de coco qui, grâce à son écorce résistante à l’eau, peut entreprendre de longs voyages en mer. Certaines plantes ont beaucoup de graines, d’autres presque pas.

Des graines aux germes

En mars/avril, la nature s’éveille très progressivement de son sommeil hivernal. Le printemps est la saison du renou veau et la période des semis et de la germination. Cette dernière constitue le premier stade de développement des plantes. «Elle nécessite plusieurs éléments: de la chaleur, de

«Ma vision pour notre espace vital est que les jardins avec des carrés de légumes et des îlots de fleurs se multiplient partout.»

andrea Frommherz

Maya Frommherz

curative,

GUErilla GardEninG –villES vErTES

La guérilla jardinière (guerilla signifie petite guerre en espagnol) est le nom donné au fait de semer des graines de façon clandestine. C’est un acte politique de protestation contre les surfaces grises et bétonnées dans les villes ou les villages. Il vise à embellir les espaces laissés en friche. De plus en plus de gens se mobilisent pour valoriser nos villes et les rendre plus vertes, que ce soit en disséminant des graines dans le moindre espace libre ou en cultivant leurs propres légumes.

l’eau et de l’oxygène issu de l’air», indique Andrea Fromm herz. «En l’absence d’un de ces éléments, le processus ne peut pas débuter. Ce n’est que lorsque toutes les conditions sont correctement remplies que les processus métaboliques nécessaires à la germination peuvent avoir lieu. Si tel est le cas dans la nature au printemps, la graine au repos s’éveille à la vie. Certaines graines germent en quelques jours, d’autres en plusieurs semaines. Au fait, la terre n’est pas nécessaire pour le développement initial de l’embryon de plante. Ce n’est que lorsque les graines ont fini de germer qu’elles sont mises en terre car elles en ont alors besoin pour pousser. Le processus de germination sans terre est tout simplement merveilleux à observer.»

Découvrir et expérimenter Celles et ceux qui ont envie de faire quelque chose de très spécial grâce au développement de la graine en germe puis en plante verte et florissante peuvent préparer des bombes de graines. «Il s’agit de petites boules de terre, d’argile et de graines», explique Andrea Frommherz. «Elles ne sont pas exactement explosives, ce qui ne les empêche pas de sauter de temps à autre en l’air. Elles peuvent en tout cas avoir de grandes conséquences, car elles permettent d’ajouter une touche de verdure dans les villages et les villes. Chaque bombe de graines contient les prémices d’une prairie fleurie, d’un jardin potager ou d’un carré de plantes aroma tiques.» Ces petites bombes sont très faciles à fabriquer soimême et à disséminer et sont idéales pour faire éclore des graines à des endroits difficiles à atteindre – en bordure de route ou derrière de hautes clôtures, par exemple. L’intérêt principal d’une bombe de graines est de pouvoir être lancée à une certaine distance. La forme d’une bille est idéale: pe tite, ronde et parfaite dans la poche de pantalon! Vous avez envie de préparer vos propres bombes de graines? Voici la recette d’Andrea Frommherz.

Recette de base

Les bombes de graines sont incorporées à une substance porteuse. Pour faire 6 bombes de graines environ, il faut: + 5 c. à s. de terre. La terre contient les nutriments dont le germe a besoin pour pousser vigoureusement. + 4 c. à s. de poudre d’argile. L’argile maintient le mélange ensemble afin que la bille n’explose pas en atterrissant. + 1 c. à c. de petites graines, plus s’il s’agit de grandes graines. Possible sélection: fleurs sauvages indigènes multicolores, tournesols et soucis, plantes médicinales et aromatiques, p. ex. camomille, aneth origan et fenouil, ou encore mélange de fines herbes ou de légumes, p. ex. épinards, haricots, courgettes et cresson. + 4 c. à c. d’eau.

Placez la terre dans un bol et ajoutez la poudre d’argile, puis les graines. Mélangez bien les ingrédients secs. Incorporez progressivement l’eau jusqu’à obtenir une pâte lisse. Formez des billes. Disposez celles-ci sur une surface absorbante (linge de cuisine ou boîte à œufs en carton) et laissez-les sé cher. À l’occasion d’une promenade, jetez la bombe de grai nes à un endroit désert et triste, où vous voulez voir pousser des plantes variées et colorées. Pour le choix du lieu, vous pouvez laisser libre cours à votre ima gination. Les îlots de circulation, pieds d’arbres, bandes de verdure monotones, les arrière-cours oubliées, les surfaces industrielles clôtu rées, les jardinières vides ou l’espace terne sous votre prop re fenêtre sont particulièrement appropriés. Mais ne dépo sez vos bombes qu’à des endroits où des plantes peuvent pousser (suffisamment de lumière et d’humus). Avant de les lancer, assurez-vous que vous ne risquez pas de causer de dégâts ou de blesser quelqu’un. Idée: dans une boîte ou un sachet rigolo, les petites bombes font un cadeau attrayant pour tous. ++

le Sport pour le plaisir

Grâce à ses ambassadeurs connus, Fitness for Kids fait passer un message aux enfants scolarisés dans toute la Suisse: une alimen tation saine et de l’exercice peuvent être amusants – et sont essentiels.

TexTe: Eva HEdigEr

Comme dans de nombreux autres pays, le surpoids et l’obésité sont en Suisse des maladie de plus en plus répandues. Près de 41% de la population adulte sont aujourd’hui en sur poids, dont 10% obèses. Et 20% environ des enfants pèsent trop lourd. «C’est principalement dû à une combinaison d’alimentation malsaine et de manque d’exercice», indique Franziska Kläy, cheffe de projet chez Fitness for Kids. L’association a été fondée il y a plus de huit ans et est finan cée grâce à des dons et des sponsors. Son but? Permettre aux enfants de six à douze ans de prendre conscience de leur corps, de s’amuser en faisant du sport et d’apprendre les ba ses d’une alimentation saine.

La règle des 1-5-1-8

Pour cela, les instructeurs se rendent dans des écoles de tou te la Suisse. «Ils ont collaboré avec DJ BoBo et Michael Jack son en tant que danseurs et chorégraphes et sont de petites stars aux yeux des enfants», raconte Franziska Kläy. Les pro fesseurs intègrent souvent ces journées à une semaine à thème spéciale. «Les sujets que nous évoquons sont ainsi en core approfondis», précise t elle. Son équipe se rend deux fois dans chaque classe. «Sur place, les enfants sont dès le dé but motivés par nos instructeurs. Ils s’échauffent et app rennent une chorégraphie, dont ils donnent ensuite une pe tite représentation.» Après la partie sportive, chaque enfant

a droit à un goûter. Garçons et filles répètent ensuite la règ le des 1 5 1 8 de Fitness for Kids. Elle s’énonce ainsi: nous n’avons qu’1 seul corps. Il faut manger 5 portions de fruits et de légumes par jour. Il faut faire 1 heure de sport par jour. Il faut boire 8 verres d’eau par jour. «Cette formule simple associée à des mouvements correspondants doit aider les enfants à se souvenir de cette règle au quotidien», explique Franziska Kläy. La seconde visite a lieu deux mois plus tard. Cette fois, les instructeurs sont accompagnés d’ambassadeurs comme le hockeyeur Janick Steinmann ou le handballeur Carlos Lima. L’ancienne Miss Suisse Anita Buri et l’animatrice Fabienne Heyne soutiennent également Fitness For Kids. Ces personnalités parlent aux enfants de leur vie et les motivent. Les journaux de bord que les élèvent tiennent depuis la première visite sont en outre évalués. Ils y notent leurs réflexions et expériences en lien avec l’alimentation, l’exercice physique et la boisson. L’idée est de jeter des bases, en sorte qu’ils continuent à se préoccuper de ces sujets à l’avenir. «Il est toutefois difficile de briser des ha bitudes en place depuis des années en si peu de temps. Nous avons besoin pour cela de l’aide et du soutien de l’école et

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les parents aussi.

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des parents. Mais certains enfants nous ont cependant fait savoir que nos visites les avaient incités à changer un élé ment de leur vie», indique Franziska Kläy.

Pas seulement l’affaire des enfants «Autrefois, ils étaient des cas isolés, aujourd’hui ils sont tou jours plusieurs par classe à souffrir de surpoids et du man que d’activité physique», souligne Franziska Kläy. Elle est convaincue de l’importance croissante des projets tels que Fitness for Kids: «cela tient au fait que l’offre d’aliments malsains ne cesse de s’étendre et que les enfants y ont faci lement accès. Il est d’autant plus important qu’ils sachent distinguer les aliments sains des autres et soient suffisam ment forts pour prendre eux mêmes la décision. À cela s’ajoute le fait que nous voulons que les enfants prennent plaisir à l’activité physique, parce que les gens qui bougent volontiers bougent automatiquement plus.» L’association

est parfaitement consciente que les parents jouent égale ment un rôle clé dans la santé de leurs enfants: «il est très important que les parents soient informés, puisque la plu part des enfants ne cuisinent pas encore et ne font pas les courses.» C’est pourquoi un courrier récapitulant tous les renseignements est envoyé en amont et durant les journées d’interventions, les enfants reçoivent un livret qui s’adresse aussi aux parents. «Les parents sont les bienvenus à ces journées événementielles. De temps en temps, ils nous contac tent aussi directement pour nous demander des conseils ou simplement parce qu’ils sont curieux de savoir ce que nous faisons avec les enfants pendant les journées événementiel les.» ++

Maître-nageur sur une chaise perchée

Au bord de la piscine, au bord du lac, il est le gardien de nos baignades. Son rôle consiste à surveiller mais aussi à enseigner aux plus jeunes la natation, à les aider à se mettre à l’eau.

Le tap-tap-tap de ses sandalettes nous est familier. Le maî tre-nageur tourne autour des bassins en veillant sur notre sécurité et celle de nos enfants. Tandis que nous en profi tons sans toujours faire attention, il reste vigilant aux diffé rents dangers. En Suisse, le bureau de prévention des acci dents (BPA) recense chaque année 12 000 accidents dans l’eau dont quelques-uns sont fatals aux baigneurs. L’éducation, la prévention sont les meilleurs moyens de se familiariser avec l’eau et d’apprendre à évaluer les risques.

La tête la première En Suisse, il n’y pas la mer mais il y a de nombreuses rivières, de nombreux lacs où se baigner. Et quand il fait très chaud comme l’été dernier, beaucoup ont envie de faire trempet te. «Au printemps, en été, au bord de l’eau, autour d’un bar becue, la tentation de se rafraîchir est compréhensible», re connait Cris tina Garcia, responsable de la communication Romandie et Genève, de la Société suisse de sauvetage. «Dans un lac, même si l’eau à la surface parait agréable, ce n’est qu’en plongeant, qu’on se rend compte qu’elle n’est qu’à six degrés!» Choc thermique, hydrocution peuvent se pro duire et entraîner un arrêt cardiaque. En plus d’une mau vaise évaluation, adultes et adolescents augmentent les risques en consommant de l’alcool ou des drogues. Des si tuations dans un environnement à priori sécurisé se révè lent tout aussi risquées. «À la piscine, certains parents ne font pas attention et laissent leurs enfants comme à la gar derie», observe Mme Garcia. «Ils se déchargent sur les sur veillants mais ce ne sont pas des baby-sitters.» En sachant qu’il suffit d’une faible profondeur, y compris dans une pis cine de jardin, et de quelques secondes à un jeune enfant pour se noyer, les parents doivent rester vigilants à chaque instant. Et pour lui apprendre à surnager en tous lieux et en toutes circonstances ils peuvent lui faire prendre des cours de natation, le temps de se sentir à l’aise dans le milieu aqua tique.

L’eau, c’est rigolo L’habituer dès son plus jeune âge, c’est apporter à l’enfant, à la fois du plaisir et anticiper la peur. Du rituel du bain au grand bassin, la découverte se fait progressivement. «Avec douceur et à son rythme, c’est plus facile de lui faire aimer l’eau», note Catherine Modoux, éducatrice sportive et fondatrice d’Envie Nature, à Promasens. «L’important est d’aller dans l’eau avec lui et de jouer.» Un parent peut donc

être un bon maître-nageur à condition de laisser ses propres craintes au vestiaire. Si son enfant boit la tasse et même si la situation est inconfortable, il ne faut pas paniquer mais l’encourager à recommencer, à oser. Avec d’autres petits camarades, la stimulation se transmet facilement. «En groupe et avec des jeux, les enfants s’encouragent les uns les autres», constate Mme Modoux. «Il y a des petits défis, attraper le bord, chercher des objets au fond. En s’amusant, ils ne voient pas qu’ils apprennent.» Qu’importe le style

pourvu qu’on barbote, qu’on s’éclabousse, qu’on fasse des bulles et qu’on rigole. Naturellement, l’enfant flotte sur le dos, sait bloquer sa respiration quand il se retrouve sous l’eau. C’est à partir de cinq-six ans qu’il apprend à coordon ner ses mouvements, battre des jambes, reprendre son souffle sans poser les pieds. Un maître-nageur sait rester calme, s’adapter, trouver les bons mots pour inciter sans brusquer. Le plaisir de la baignade passe par le respect de chacun dans sa progression, jusqu’à l’autonomie complète. Petit à petit, en s’aventurant là où il n’a plus pied, l’enfant prend confiance, repousse ses limites et se sent pousser des nageoires. ++

www. Geneve F ami LL e .ch

Si on sortait en famille …

Avril, le monde truqué Inspiré de l’univers graphique de Tardi, ce film décrit les aventures d’Avril Franklin, jeune fille qui cherche à créer un sé rum de jouvence dans un Paris imagi naire. Grand prix du Festival du film d’animation d’Annecy 2015. Dès 6 ans. L e 4 mai. Cinémas du Grütli, rue du Général-Dufour 16, Genève. Infos au 022 320 78 78 ou sur www.cinemas-du-grutli.ch

Inuk Dans le Grand Nord, les nuits d’hiver sont longues, très longues. Dans un environnement sonore inspi ré du voyage, entre chants tradi tionnels et musique électro, David Gauchard nous rapproche d’un Pôle onirique et déréglé. Dès 7 ans. Les 17, 21 et 22 mai. Théâtre Am Stram Gram, 56 route de Frontenex, Genève. Infos au 022 735 79 24 ou sur www.amstramgram.ch

200 ans de fêtes et de livres! 2015 a été l’année du bicentenaire de l’entrée de Genève dans la Confédération suisse. Dans son exposition, la BAA montre la production des livres commémoratifs, des articles et des caricatures autour de cet événement. Jusqu’au 28 mai. Bib liothèque d’Art et d’Archéologie, pro menade du Pin 5, Genève. Infos au 022 418 27 00 ou sur www.mah-geneve.ch

Les couloirs de la nuit Une exposition originale et envoûtante qui invite les curieux à explorer le monde de la nature, la nuit. Plongez en famille dans l’univers des animaux et suivez leurs traces dans leurs déplacements noc turnes. Jusqu’en mai 2017. La Maison du Salève, 775 route de Mikerne, Pré silly, France. Infos au + 33 (0)4 50 95 92 16 ou sur www.maisondusaleve.com

Activités pour enfants

Mercredi bleu L’Oiseau Bleu propose un moment de rencontre entre parents et enfants autour de la musique. Explo ration libre des instruments, chan sons, comptines, rondes et jeux de do igts s’invitent le temps d’un mercredi au bord de l’étang. De 2 à 6 ans. Le 27 avril. L’Oiseau Bleu, route de Bossey 91, Troinex.

Infos au 022 301 30 40 ou sur www.l-oiseau-bleu.ch

Cours de peinture Trois ou quatre grands thèmes sont proposés dans l’année, tour à tour traités en dessin, couleur et volume. Chacun crée à son propre rythme et réalise son projet, l’essentiel restant le plaisir et la moti vation. De 4 à 8 ans. Le 2 mai. Atelier Crayons de soleil, rue Ernest-Hentsch 7, Genève.

Infos au 076 414 23 06 ou sur www.crayons-de-soleil.ch

Cours de gym Les séances de gym parent/enfant favorisent un dévelop pement précoce, apportent des bases solides au cours des premières années de la vie de l’enfant. À noter que les activités se déroulent sous le signe de l’amusement. De 4 mois à 8 ans. Le 10 mai.

Infos au 022 774 55 55. Bubbles Kids Sports Club, rue du Nant, 3 et rue Sigismond-Thalberg, 6, Genève. www.bubblessportsclub.com

Rythmes et percussions La percussion est innée chez les enfants et cela s’entend! Dans les ateliers, l’apprentissage d’un instrument per met la découverte des sons, aide à grandir et à s’épanouir en s’amusant. Enfants 3-4 ans. Le 13 mai. La Bulle d’Air, Carouge, Grand-Saconnex, Plan-les-Ouates.

Infos au 022 788 36 22 ou sur www.labulledair.ch

Autour du conte À partir d’une idée, d’un conte les enfants découpent, pli ent, collent, réalisent leurs créations artistiques sur différents supports.

Puis, les objets prennent vie à travers les histoires que les enfants inventent. Le 18 mai. La julienne, route de St-Ju lien 116, Plan-les-Ouates. Infos au 079 101 25 19 ou sur www.amstramgramanim.com

En bref ...

Salon du livre Le rendez-vous attire 100 000 visiteurs, amoureux des livres, passionnés des mots ou tout simple ment à la recherche d’un moment d’éva sion. Voyage, bd, polar, le Salon du liv re et de la presse est désormais incontournable. Du 27 avril au 1er mai. Palexpo, route François-Peyrot 30, Le Grand-Saconnex. Infos au 022 761 11 11 ou sur www.salondulivre.ch

Marathon de Genève Le tracé de 42,195 km emprunte routes et chemins en ville et dans la campagne. Performance pour les uns, découverte des paysages, monuments entre lac et montagnes pour les autres. À vos baskets! Les 7 et 8 mai. info@genevemarathon.org www.genevemarathon.org

Fête de la Danse Elle revient pour un 11ème tour de piste pendant quelques jours dans les théâtres, les centres cul turels et dans l’espace public. Du hip hop au tango, de la danse contemporai ne à la valse, alors on danse! Du 13 au 15 mai. Bains des Pâquis, Con servatoire, Bibliothèque de la Cité, Carouge.

Infos au 077 402 53 51 ou sur www.fetedeladanse.ch/geneve

Discuter et échanger autour de nos enfants

«Élever une fille ou un garçon, est-ce différent?» En 2015, élevons-nous nos enfants, filles et garçons, de la même manière? Quelles sont les représenta tions et les attentes des parents vis-àvis des unes et des autres? Le 3 mai. École des parents, 8 chemin FrançoisFuret, Genève. Infos au 022 733 12 00 ou sur www.ecoledesparents.ch

www. va L ais F ami LL e .ch

Si on sortait en famille …

Swissvapeurparc au Bouveret: un déli ce en miniature! Il est des barrières in visibles et combien agréables à franchir. Celles du Swiss Vapeur Parc ouvrent toutes grandes les portes de la fantaisie, des plaisirs d’enfance retrouvés, de l’innocence. Voyage sur un adorable petit train, à la découverte d’un parti cularisme tout helvétique et merveil leusement évoqué dans des répliques plus vraies que natures. À partir du 19 mars à 10h.

Infos au 024 481 44 10, info@swissva peur.ch ou www.swissvapeur.ch

Anniversaire avec les chevaux au Ranch Maragnènes à Sion dès le printemps. Tu pourras faire connaissance avec les po neys Choupette et Farceuse. Pour ta maman, rien à préparer ni à organiser... Pour toi c’est gratuit! Pour ceux qui t’accompagnent, c’est CHF 15.–. Tu peux également demander une lettre d’invitation pour tes copains et tes copines.

Inscriptions ou infos au 079 628 06 57 ou sur info@maragnene.ch

Le théâtre Alizé à Sion présente son pro chain spectacle nommé «Je te regarde» le 22 avril 2016. Quatre per sonnages. Quatre parcours. Quatre voix intérieures. Ils n’ont pas de nom, ils portent leur numéro d’utilisateur. Ils vivent aux quatre coins du monde, devant leurs ordinateurs, smartphones, I-pad, souriant de temps en temps à une caméra de surveillance Achetez vos billes en ligne sur www.alize-theatre.ch.

Plus d’infos sur info@alize-theatre.ch ou au 079 193 77 52.

Comment occuper vos enfants pendant les vacan ces de Pâques

Le labyrinthe Aventure à Evionnaz. Découvrez le plus grand labyrinthe permanent du monde. Des attractions extraordinaires pour vous divertir en promenade d’école, sortie d’entreprise, famille, couple, ou même en solitaire.

Laissez-vous emporter par de gigan tesques toboggans à plus de 30 m de haut, des vrilles, etc. Plus de 50 jeux pour petits et grands, multiples tobog gans, tyroliennes, mur de grimpe, trampolines. Au Labyrinthe-Aventure s’allient jeux en plein air avec chasse au trésor, énigmes et concours, de quoi amuser toute la famille. Infos au 027 767 30 90, sur labyav@gmail.com ou www.labyrinthe.ch

Bienvenue dans le royaume du choco lat avec les ateliers de la Fée chocolat Divers ateliers attendent petits et grands. Découvrir un métier d’artiste et s’initier au savoir-faire des chocola tiers. Apprendre des recettes de base et créer des petits chocolats croquants. Les ateliers sont accessibles dès l’âge de 6 ans pour les enfants et pour les adul tes.

Infos au 079 685 26 09 ou sur info@lefeechocolat.ch

Camps 123 nature pour enfants, pen dant les vacances de Pâques. Organisa tion de camps, de sorties, de weekends. De la nature plein les yeux, plein les poumons, plein les mains et …plein les chaussures! Évasion garantie, en sorties d’un à 12 jours! 123Nature est en particulier une association d’éducation à l’environnement par la nature. Elle vise aussi le rapport har monieux des sens avec la nature. Infos au 079 657 11 63, sur contact@ 123nature.ch ou www.123nature.ch

En bref …

La Pomme d’Api , c’est un magasin d’ali mentation diététique et bio de fruits et légumes. Vous y trouverez également des huiles essentielles, des fleurs de Bach, un grand choix de thés et de tisanes bio, des cosmétiques bio, des teintures naturelles pour les cheveux, des livres, et beaucoup d’autres produ its.

Infos au 024 471 22 54, pomme_api@ yahoo.fr ou www.lapommedapi.ch

Association enfance et maladies orphe lines Cette association est là pour informer et apporter aux familles con cernées une aide financière et morale. On qualifie de maladie orpheline, une maladie qui n’affecte qu’un très faible pourcentage de la population (1 cas sur 2000 personnes). Ces maladies sont graves, lourdement handicapantes et dans la plupart des cas incurables et mortelles. N’hésitez pas à en parler en famille et faites une fleur en soutenant cette association. Infos au 024 473 20 10 ou sur info@aemo.ch

Discuter et échanger autour de nos enfants

Céline Blanchut, conseillère en éducation. C’est votre enfant qui décide et vous voulez que ça change! Conseillère en éducation, je peux vous aider Nous vivons une période où l’éducation est au centre de débats et de questionnements. Longtemps, l’enfant n’avait guère d’importance au sein des familles. Actuellement, l’enfant est roi. Il s’agit de trouver le juste équilibre. Infos au 078 843 52 24 ou sur conseilseduc@bluewin.ch

Au petit tétard, la boutique nature pour maman et bébé. «Au Petit Têtard» vous découvrez toute une gamme de produits naturels et bio. Echarpe, por te-bébé, sling, Mei Tei, vous hésitez en core? À la boutique, vous choisissez en bénéficiant de conseils, en suivant un cours de portage en atelier collectif ou privé et en testant.

Infos au 077 493 31 43 ou sur info@petit-tetard.ch

Association «Petit papillon». Atelier de communication – méthode de Faber et Mazlish – parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent. Également cours de portage, massages, groupe de soutien à la parentalité.

Infos au 078 857 03 98, info@petitpa pillon.ch ou www.petitpapillon.ch

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Si on sortait en famille …

SlowUp Cyclistes, marcheurs, pati neurs sont invités à un parcours de 32 km sans voiture autour du lac de Morat. Le concept du slowUp est de profiter en famille, seul, en couple ou en groupe des magnifiques paysages qui nous entourent. Le 24 avril. Lac de Morat, Avenches. Infos au 026 676 99 22 ou sur www.avenches.ch

L’heure des histoires En collaboration avec les conteurs voyageurs, l’école des grands-parents et le mouvement des aînés Vaud, les bibliothèques murmu rent à l’oreille des plus jeunes des tas d’histoires. Entrée libre. Le 4 mai de 15h à 16h. Bibliothèques Jeunesse, ave nue d’Echallens 2A, Lausanne. Bibliothèque Montriond, avenue de la Harpe 2, Lausanne. Infos au 021 315 69 80 ou sur www.lausanne.ch/bibliotheques

Festival des Musiques Populaires

Accordéons, cuivres, tambours et bien d’autres instruments offrent leurs no tes pour une centaine de concerts gra tuits. Le festival s’adresse à tous, petits et grands, amateurs de musiques po pulaires et traditionnelles. Les 21 et 22 mai. Grand-Rue, Moudon. Infos au 021 905 88 66 ou sur www.festival-moudon.ch/

Pif le clown Dans le magnifique décor du Parc Pré Vert, Pif le Clown vous emmène dans le monde magique du cirque. Tantôt il est tigre, tantôt il devient magicien, jongleur!Accès gra tuit, sans réservation. Les 14,15 et 16 mai. Signal de Bougy, Bougy-Villars. Infos au 058 568 31 50 ou sur www.signaldebougy.ch

Activités pour enfants

Sabre laser, l’escrime des Jedi L’École Lémanique d’Arts et d’Actions forme aux techniques du fameux sabre laser, aux diverses gardes, attaques, parades, afin d’acquérir le pouvoir de la «For ce». À partir de 12 ans. Le 17 avril. Col

lège des Bergières, avenue Bergières 44, Lausanne. Infos au 078 632 53 69 ou sur www.saber-force.com

Futurekids Conception, impression 3D, création de jeux vidéo, les cours sont faits pour que les jeunes appren nent de manière ludique la program mation, l’animation, la robotique. Dès 5 ans. Le 25 avril.Futurekids, boule vard de Grancy 19, Lausanne. Infos au 078 817 08 57 ou sur www.futurekids-romandie.ch

Atelier bricolage Marionnettes, up cyc ling, éveil créatif, les séances proposent la découverte du faire ensemble, de l’expérimentation sen sorielle. Plusi eurs activités au programme, peinture, modelage et même théâtre! Dès 5 ans. Le 5 mai. La caverne de Cathybabioles, pré du château 20, Palézieux. Infos au 021 647 81 02 ou sur www.cathybabioles.com

Atelier Bricks 4 Kidz® Les enfants em pilent les briques et fabriquent un nou veau modèle chaque semaine selon un thème différent. Construire tout en jouant, stimule leur curiosité et leur créativité. De 5 à 13 ans. Le 10 ma. iBricks 4 Kidz, rue du Centre, St-Sulpice. Infos au 078 774 74 14 ou sur www.bricks4kidz.ch

Baby-gym et cirque Encadrés par des moniteurs professionnels, les enfants s’initient à la baby-gym et aux arts du cirque. Acrobaties, équilibre, discipli nes aériennes, jonglerie, les enfants en redemandent! À partir de 16 mois. Le 18 mai. Kids Up, 4, chemin du Couchant, Chavannes-près-Renens. Infos au 079 208 21 12 ou sur www.kidsup.ch

En bref

Visions du Réel L’unique festival docu mentaire de Suisse accueille le Chili comme invité d’honneur du Focus 2016. À l’affiche, 15 documentaires contemporains et 5 projets de films à

découvrir. Du 15 au 23 avril. Nyon. In fos au 022 365 44 55 ou sur www.visionsdureel.ch

Les Puces de Nyon Pour ceux qui aiment chiner c’est un rendez-vous incontournable du quartier de Rive. Dans un cadre majestueux au bord du lac, ce sont des milliers de badauds qui se pressent pour arpenter sur un ki lomètre, les stands des exposants. Le 24 avril. Quartier de Rive, Nyon. Infos au 022 362 79 59 ou sur www.quartierderive.ch

UNIcréa La 21e édition du Salon de la Création réunit des créateurs de talent: designers, joailliers, modistes, pein tres, plasticiens, céramistes, sculpteurs, stylistes, ébénistes, verriers qui pré sentent et vendent à UNIcréa leurs dernières collections. Du 28 avril au 1er mai. Château de Morges, rue du Château, Morges. Infos au 079 823 67 11 ou sur www.unicrea.ch

Bus Découvertes Sur le thème «Ferme et Culture», le Bus Découvertes vous fait respirer le bon air de la campagne. Entre Moudon et Bercher, venez visiter un ancien four à pain, des jardins aro matiques et arrêtez-vous pour un brunch à la ferme. Le 15 mai. Infos au 021 905 88 66 ou sur www.moudon-tourisme.ch

Discuter et échanger autour de nos enfants

Troubles du Comportement Alimentaire

(TCA) Lorsqu’un trouble alimentaire entre dans une famille, ce sont tous ses membres qui sont touchés. Ces ren contres s’adressent aux parents et aux proches de personnes souffrant d’un trouble du comportement alimentaire et se proposent d’être un lieu de paro le, d’écoute et d’échanges. Le 10 mai de 19h à 21h. Association Boulimie Ano rexie, avenue Villamont 19, Lausanne. Infos au 021 329 04 22 ou sur www. boulimie-anorexie.ch

La séLectioN Livres pour Les pareNts par LafamiLy.ch, Le

«Les enfants hypersensibles» d’Emmanuelle Rigon.

Aux Éditions Albin Michel Colère, tristesse ou joie prennent chez votre enfant des proportions démesurées? L’affectif tient une grande place dans sa vie? Il ou elle est sans doute un enfant hypersensible. Emmanuelle Rigon, psychologue clinicienne vous propose une nouvelle vision de l’hypersensibilité en s’attachant à donner des conseils aux parents pour leur proposer de transformer cette hypersensibilité en véritable atout pour la vie.

«Des choses à vous dire» de Jacques Salomé.

Aux Éditions de l’Homme Cet ouvrage réunit une collection de superbe textes tirés de l’œuvre de Jacques Salomé, organisés en 46 thèmes choisis comme la citoyenneté, le conflit, l’intimité, le plaisir ou la responsabilité. Il se lit au gré de vos envies ou de vos désirs, selon votre humeur et en fonction de vos besoins. Laissez-vous imprégner par ses réflexions qui sauront vous bousculer ou vous apaiser. Un livre à garder jalousement à son chevet pour méditer.

site de L a famiLLe

«J’ai juste besoin d’être compris» de Joël Monzée.

Aux Éditions Le Dauphin Blanc

Comprendre les comportements dérangeants de votre enfant, à la lumière des nouvelles découvertes en neuroscience. Que traduisent ces crises, ces conduites à risques? Comment, en tant que parentS, aider notre enfant à aller mieux. Joël Monzé, docteur en neuroscience et psychothérapeute nous offre un livre passionnant proposant des pistes de réflexion et des conseils pour appréhender les besoins affectifs et la maturation du cerveau de votre enfant, afin de lui permettre d’identifier ce qu’il vit. Illustré de nombreux exemples, il vous donnera des clés pour vous permettre de vivre harmonieusement et sereinement votre rôle de parent.

«Petit cahier d’exercices pour se relever d’un échec» d’Isabelle Filliozat. Aux Éditions Jouvence

Qui n’est pas passé par un ou des échecs dans sa vie! Comment faire pour ne pas sombrer lorsque l’échec nous marque brutalement? Bourré de conseils pratiques et très positifs, ce cahier s’articule autour de quelques thèmes centraux dont la peur, l’échec et la victimisation. Il se lit comme un roman et se dévore à pleine dent comme une brioche. Tout y est, de la souffrance au renouveau. Merci pour ce si beau cahier.

Notre coup de cœur

«Bonheur du mandala musical»

i maginez-vous à une table, en train d’écouter une belle musique et de dessiner avec de jolies couleurs, de beaux crayons. a ssocier les propriétés de la couleur et du son permet d’agir sur notre énergie vitale. La stimulation d’un sens en éveille d’autres et on sort d’un mandala ressourcé, apaisé et près à réharmoniser son quotidien. c ’est une très belle expérience à vivre, un moment de concentration qui vous ramène vers vous-même et vous ouvre au bien-être et à la sérénité.

++ Question:

«mes voisins souhaitent emmener leurs enfants, cinq et huit ans, à une manifestation. Nous trouvons que ce n’est pas juste car les enfants ne peuvent pas décider eux-mêmes s’ils le veulent vraiment et, ainsi, sont instrumentalisés. Qu’en pensez-vous?»

Comme d’habitude, je pense qu’il me faut nuancer ma réponse. S’agit-il ici d’une manifestation classique du 1er mai, lors de laquelle quelques 68-tards, syndicalistes et autres manifestants kurdes parcourent spontanément les rues pendant la pause de midi en scandant des slogans tels «solidarité internationale!»? Ce qui est relativement anodin. À la vue des drapeaux rouges et des nombreux hommes moustachus, les enfants vont probablement s’imaginer que c’est plutôt le Carnaval qu’un défilé politique. Personnelle ment, je déconseillerais d’y participer uniquement dans les régions où les participants du tristement célèbre «Bloc noir» se lancent contre les canons à eau de la police. Même si les enfants ont besoin d’un bon bain. Autre manifestation ne posant aucun problème: une démonstration d’habitants inquiets en faveur d’une zone 30

km/h dans leur quartier. Ce genre d’événements se terminant le plus souvent par une fête de quartier plutôt que par un combat de rue violent. Quant aux manifestations de tradition occidentale et remises récemment au goût du jour, à l’instar de Pediga et Cie, je me montre plus réticent. Si vous souhaitez vraiment montrer à vos enfants comment des ba ratineurs bavant de colère peuvent enflammer une foule frustrée, il vous suffit, de les mettre, à la maison, devant la télé et de leur montrer un documentaire sur la Deuxième Guerre Mondiale. Bien sûr, je comprends votre position. Quand je vois des mamans fans de véganisme balançant leur bébé dans une écharpe et s’égosillant contre une centrale nucléaire, je pense à chaque fois: malgré le respect que j’ai pour l’engage ment, peut-être que l’enfant préférerait plus tard ne pas se retrouver lié à ces manifestations par le biais de photos publiées. Certes, on ne peut empêcher l’influence que nous exerçons sur nos enfants, quant à ce ce que nous estimons comme juste ou faux, de se manifester – en particulier chez soi. Mais faire grimper artificiellement, pour les médias, le nombre des participants à une manifestation en dispensant les jumeaux d’école et en les emmenant sans qu’ils aient la moindre idée de quoi il s’agit: non! ++

Le manifestant de l'an 2000

Photo: Christian Schnur

La confiance a un nom

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