Boktips Åsa Nilsonne: Så accepterar du döden 1) Förhålla dig rationellt. Antingen händer ingenting, och då finns inget att frukta. Eller så vidtar en annan existens, och då dör man egentligen inte. 2) Läs! Exempelvis Självbetraktelser av filosofen kejsaren Marcus Aurelius. Att föreställa sig sin egen död kan göra den mindre skrämmande, menar Åsa Nilsonne .
3) Lyssna på berättelser om döden. Vems död tycker du verkar fin, vems verkar obehaglig? Hur vill du själv dö? 4) Döden ger dig en anledning att hushålla med din tid. Det kan hjälpa dig att välja rätt och öka din livskvalitet.
Tänk igenom din död – och släpp rädslan Det går att förhålla sig rationellt till sin egen död – och det kan öka livskvaliteten. Det menar psykiatern Åsa Nilsonne, som i sin senaste roman drar resonemanget till sin spets.
En passande död Åsa Nilsonne (Natur & Kultur)
I
romanen En passande död får huvudpersonen Lina reda på att hon har Alzheimers sjukdom. Hon vill dock inte tappa kontrollen, utan funderar ut en detaljerad plan för slutet av sitt liv. Hon bestämmer när och hur hon ska möta döden. – Ett budskap i boken är att man har mycket att vinna på att acceptera sin död och fundera över hur man vill ha den. För många kan detta göra döden och livets slutskede mindre skrämman-
Vissa har andra utvägar – en kokbok bland annat Redaktör: Maria Gylfe, receptgranskare: Rolf Hultcrantz (Danderyds sjukhus) Matinspiration för stomipatienter
Kan man äta som vanligt eller finns det mat man bör undvika när man har stomi? Svaren finns nu samlade i en kokbok som producerats av kirurg- och urologkliniken på Danderyds sjukhus. I boken får man möta ett antal personer med påse på magen samt lika många kockar som lämnar sina bästa recept. Med boken vill man inspirera till att prata om och avdramatisera synen på stomi. 22
Medicinsk Vetenskap №2–2013
Nästan allt om människan – Evolutionen, generna, moralen och lite till Johan Frostegård (Karolinska Institutet University Press) Nyutgåva tar stort grepp
Kan biomedicin ge en ny förståelse av oss själva och vår plats i världen? Det menar författaren Johan Frostegård, som i denna nyutgåva även ger sig på att förklara dagens samhällsekonomiska läge utifrån evolutionsteorin.
Foto: Istockphoto
Vi lottar ut tre exemplar av ”En passande död”. Mejla namn och postadress till: medicinskvetenskap @ki.se
de. På en samhällelig nivå behöver vi kanske respektera självbestämmanderätten hos döende människor mer än vi gör i dag, säger Åsa Nilsonne, professor vid Karolinska Institutet. Bokens Lina förlägger handväskan och glömmer att låsa ytterdörren - smärtsamma påminnelser om att hjärnan har tappat funktioner. Hon är Åsa Nilsonne. dock inte deprimerad, Foto: Ulf Sirborn utan känner bitvis stor livsglädje under sin sista tid. Hon känner heller ingen rädsla inför själva döden. – Allas tid är utmätt, oavsett om det är kort eller lång tid kvar. Inom buddismen finns begreppet ”living in the light of death”. Med det menas att den som lever med insikten om att tiden är begränsad har lättare att värdera den rätt och att utnyttja den fullt ut, säger Åsa Nilsonne. Annika Lund