Jl. Matraman Raya No.36, RT.2/RW.2, Kb. Manggis, Kec. Matraman, Kota Jakarta Timur, Daerah Khusus Ibukota
Jakarta 13150 021-3190 2214
Kantor Surabaya :
Jl. Rungkut Madya, No. 85, Rungkut
Kidul, Surabaya 60293 031 - 87853644
Kantor Semarang :
Jl. Ngaliyan, No. 100, Semarang Barat 024 - 7622286
Bagaimana Mengelola
Kesehatan setelah Pesta
Daging Pasca Iduladha?
Penyakit Pasca
Lebaran Iduladha, Waspada dan Segera Konsultasi!
Bekerja dengan Hati,
Berkarya Tanpa Henti
Yuk Ngobrol dengan Apt.
Rafi yang Multitalenta Ini!
Apotek K-24 Kembali Adakan
BME: Tingkatkan Kualitas Layanan Kesehatan
Butuh Konsultasi Dokter 24
Jam? Dokter Siaga Online (Telemedicine) dari K-24 Bisa Jadi Solusinya!
Promo CERAH K-24: Cek
Kesehatan Lengkap, Kantong Tetap Aman!
Pharmapedia
“Bukan Sekadar Sedih:
Depresi Bisa Terjadi pada
Siapa Saja”
Liburan tapi ke Kuburan?
Yuk Cobain ke Lemo, Toraja!
Setelah Iduladha usai, penting bagi kita untuk segera kembali ke pola makan seimbang dan gaya hidup sehat. Ini bukan hanya untuk mengembalikan berat badan yang mungkin naik, tapi lebih penting lagi, untuk menjaga organ tubuh agar tetap berfungsi optimal.
Olahan daging merah, terutama bagian berlemak, kaya akan kolesterol dan lemak jenuh. Konsumsi berlebihan tanpa diimbangi serat dan aktivitas fisik bisa memicu peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL), memengaruhi tekanan darah, hingga meningkatkan kadar gula darah dan asam urat. Eitss jangan khawatir, ada beberapa langkah yang bisa Sobat Sehat lakukan untuk kembali fit setelah menikmati hidangan Iduladha:
Bagaimana Mengelola Kesehatan Pesta Daging Pasca
Perbanyak Konsumsi Serat
Serat adalah kawan baik pencernaan Sobat Sehat. Sayur-sayuran hijau, buah-buahan segar, dan biji-bijian utuh kaya akan serat yang membantu mengikat lemak dan kolesterol jahat, serta melancarkan buang air besar. Setelah beberapa hari menyantap daging, tubuh Sobat Sehat sangat membutuhkan asupan serat untuk “membersihkan” saluran pencernaan.
Hidrasi Optimal dengan Air Putih
Air putih adalah kunci! Konsumsi air putih yang cukup sangat penting untuk membantu metabolisme tubuh, mengeluarkan sisa-sisa metabolisme lemak dan protein, serta mencegah dehidrasi. Minumlah setidaknya 8 gelas air putih per hari, atau lebih banyak jika Sobat Sehat aktif.
Kembali Aktif Bergerak
Setelah bermalas-malasan menikmati hidangan, kini saatnya tubuh bergerak.
Bagaimana Kesehatan setelah Pasca Iduladha?
Lakukan olahraga ringan hingga sedang secara teratur, seperti jalan kaki, jogging, bersepeda, atau yoga.
Aktivitas fisik membantu membakar kalori berlebih, meningkatkan metabolisme, dan menjaga kesehatan jantung. Mulailah secara bertahap dan tingkatkan intensitasnya seiring waktu.
Batasi Konsumsi Gula, Garam, dan Olahan
Selain daging, perhatikan juga asupan gula dan garam yang seringkali tersembunyi dalam minuman manis atau makanan olahan. Kurangi konsumsi gula, garam, dan makanan olahan untuk membantu menjaga tekanan darah dan kadar gula darah Sobat Sehat tetap stabil.
Jangan Lupa Cek Kesehatan!
Ini adalah poin krusial yang sering terlewat. Setelah beberapa hari “pesta daging”, sangat disarankan untuk melakukan cek kesehatan dasar.
Ini bukan untuk menakut-nakuti, melainkan sebagai langkah preventif dan deteksi dini jika ada indikator kesehatan yang mulai bergeser dari normal. Beberapa pemeriksaan yang sebaiknya dilakukan adalah Cek Tensi, Cek Kolesterol, Cek Gula Darah, dan Cek Asam Urat.
Iduladha adalah momen yang patut dirayakan dengan suka cita. Namun, penting untuk selalu mengingat bahwa kesehatan adalah investasi jangka panjang. Dengan mengadopsi pola hidup sehat dan tidak ragu untuk melakukan pemeriksaan kesehatan, kita bisa terus menikmati hidupan yang berkualitas, bukan hanya setelah Iduladha, tetapi juga sepanjang tahun.
Jadi, sudahkah Sobat Sehat menjadwalkan pemeriksaan kesehatan setelah Iduladha?
Foto: https://www.freepik.com
Penyakit Pasca Lebaran Iduladha, Waspada dan Segera Konsultasi!
Lebaran Iduladha baru saja berlalu. Momen bahagia berkumpul bersama keluarga dan menikmati hidangan serba daging memang tak terlupakan. Namun, di balik kenikmatan tersebut, seringkali kita lupa bahwa pola makan berlebih dan kurangnya kontrol bisa memicu beberapa masalah kesehatan. Jangan sampai euforia Iduladha berujung pada keluhan penyakit yang mengganggu aktivitas.
Konsumsi daging merah, jeroan, dan makanan bersantan dalam jumlah banyak bisa memicu lonjakan beberapa kondisi kesehatan, terutama bagi mereka yang memang sudah memiliki riwayat penyakit tertentu. Beberapa keluhan yang umum terjadi pasca Iduladha antara lain:
Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
Makanan tinggi garam dan lemak jenuh yang banyak terkandung dalam olahan daging dapat memicu kenaikan tekanan darah. Bagi penderita hipertensi, ini bisa sangat berbahaya dan memicu komplikasi serius.
Kolesterol Tinggi
Daging merah, apalagi bagian berlemak dan jeroan, adalah sumber kolesterol yang tinggi. Asupan berlebih dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang berisiko menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung koroner atau stroke.
Asam Urat
Konsumsi jeroan dan beberapa jenis daging merah dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar purin dalam tubuh, yang kemudian diubah menjadi
asam urat. Penumpukan asam urat bisa menyebabkan nyeri sendi hebat, bengkak, dan kemerahan (serangan gout).
Gangguan Pencernaan
Perubahan pola makan, konsumsi makanan berlemak dan bersantan berlebihan, serta kurangnya asupan serat bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, perut kembung, atau nyeri ulu hati.
Diabetes (Gula Darah Tinggi)
Meskipun daging tidak mengandung gula, hidangan Lebaran seringkali disertai dengan minuman manis atau makanan pendamping tinggi karbohidrat olahan. Bagi penderita diabetes, ini bisa membuat kadar gula darah melonjak drastis.
Jika Sobat Sehat takut akan berbagai
Foto: https://www.freepik.com
gangguan kesehatan di atas, tidak perlu khawatir. Di era digital ini, akses ke layanan kesehatan semakin mudah. Sobat Sehat tidak perlu lagi panik atau terburu-buru pergi ke klinik atau rumah sakit untuk keluhan awal. Sobat Sehat bisa memanfaatkan layanan konsultasi online dengan dokter siaga online (DSO) melalui aplikasi K24Klik.
Setelah momen Lebaran Iduladha yang penuh berkah, jangan biarkan masalah kesehatan mengganggu kebahagiaan Sobat Sehat. Dengan menjaga pola makan, kembali aktif bergerak, dan tidak ragu untuk melakukan konsultasi online dengan dokter siaga di K24Klik, Sobat Sehat bisa tetap sehat dan produktif.
Manfaatkan kemudahan teknologi untuk menjaga kesehatan Sobat Sehat, ya!
Apotek K-24 Kembali Adakan
BME: Tingkatkan Kualitas Layanan Kesehatan
Apotek K-24 kembali menggelar Basic Medical Education (BME) di bulan
Mei dan Juni 2025, kali ini hadir di Semarang, Palembang, dan Bandung.
Suasana pelatihan dipenuhi antusiasme para apoteker yang aktif menyimak setiap materi dari narasumber ahli di bidangnya. Topik-topik yang dibahas sangat relevan dan bermanfaat untuk
menunjang praktik sehari-hari di apotek.
Melalui BME, Apotek K-24 terus menunjukkan komitmennya dalam meningkatkan kompetensi tenaga farmasi, demi memberikan layanan kesehatan yang profesional dan terpercaya bagi masyarakat.
Butuh Konsultasi Dokter 24
Jam? Dokter Siaga Online (Telemedicine) dari K-24 Bisa
Jadi Solusinya!
Di era digital yang serba cepat ini, akses terhadap layanan kesehatan semakin mudah dan praktis. Salah satu inovasi yang paling populer adalah konsultasi dokter online 24 jam. Layanan ini memungkinkan Sobat Sehat untuk berkonsultasi dengan dokter kapan saja dan di mana saja, tanpa perlu repot pergi ke klinik atau rumah sakit.
Sayangnya, semakin maju teknologi ini, semakin banyak juga pihak-pihak yang menyediakan layanan konsultasi dokter secara online ini. Hal ini memang menunjukkan kemajuan teknologi tapi juga membuat banyak orang bingung untuk memilih layanan yang terbaik
dan bisa mengatasi keluhan. Di tengah kebingungan ini, ada Dokter Siaga Online (Telemedicine) dari Apotek K-24 sebagai solusinya.
Konsultasi Dokter Online 24 Jam di Apotek K-24
Nah, jika Sobat Sehat merasa bingung untuk memilih layanan konsultasi dokter, maka Dokter Siaga Online di K24Klik dari Apotek K-24 bisa menjadi pilihan, lho. Selain bisa diakses dari rumah, Dokter Siaga Online (Telemedicine) juga melayani selama 24 jam non-stop.
Jadi, tidak hanya apoteknya saja yang buka 24 jam tapi Dokter Siaga Online di K24Klik ini juga siap memberikan layanan konsultasi dokter online kapan dan di mana saja. Saat Sobat Sehat mengalami keluhan kesehatan, bisa langsung berkonsultasi dengan Dokter Siaga Online, baik saat pagi, siang, atau malam hari sekalipun.
Oh iya. konsultasi dokter online 24 jam bersama Dokter Siaga Online di K24Klik ini hanya dipungut biaya sebesar Rp15.000,00 saja. Sudah murah, efektif, hingga bisa membantu dalam menyelesaikan keluhan Sobat Sehat yang berhubungan dengan kesehatan.
Untuk mengakses layanan konsultasi
dengan Dokter Siaga Online ini. Sobat Sehat perlu mengunduh aplikasi K24Klik terlebih dahulu. Setelah membuka aplikasi, Sobat Sehat tingga memilih menu “Konsultasi Dokter” yang ada di beranda depan.
Kelebihan Konsultasi Dokter Online 24 Jam
Cukup menguntungkan bukan dengan konsultasi dokter yang bisa dilakukan kapan dan di mana saja ini. Sobat Sehat jadi tidak perlu mengambil nomor antrian dan lama-lama menunggu dokter datang ke rumah sakit atau klinik. Selain itu, masih ada kelebihan dari konsultasi dokter online 24 jam, yaitu:
● Akses yang mudah dan terbilang cepat.
● Praktis dan efisien.
● Ada riwayat konsultasi dengan dokter.
● Privasi juga terjaga.
● Bisa diakses pada waktu kapan saja tanpa harus menunggu antrian.
Konsultasi dokter online 24 jam adalah solusi kesehatan praktis yang sangat membantu di era digital ini. Dengan akses yang mudah dan cepat, Sobat Sehat dapat berkonsultasi dengan dokter kapan saja dan di mana saja.
Namun, tetaplah bijak dalam menggunakan layanan ini dan segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat jika mengalami kondisi darurat yang membutuhkan penanganan langsung. Yuk, selalu jaga kesehatan bersama Apotek K-24!
Promo CERAH K-24: Cek Kesehatan Lengkap, Kantong Tetap Aman!
Sobat Sehat, menjaga kesehatan kini tak perlu menguras kantong! Apotek K-24 selalu berkomitmen untuk menyediakan akses kesehatan yang mudah dan terjangkau bagi seluruh masyarakat Indonesia. Kali ini, K-24 menghadirkan kabar gembira melalui Promo CERAH, sebuah inisiatif untuk memberikan penawaran istimewa yang bikin belanja kebutuhan kesehatan jadi lebih hemat dan ceria.
Apa Itu Promo CERAH?
Promo CERAH adalah program spesial yang bikin cek kesehatan jadi lebih mudah dan pastinya lebih murah. Ya, di Apotek K-24, Anda bisa melakukan berbagai pemeriksaan kesehatan umum dengan penawaran yang sangat menarik.
Setiap kali melakukan cek kesehatan di Apotek K-24 pada tanggal 24, maka Sobat Sehat akan mendapatkan diskon sebesar 24%. Cek kesehatan ini berupa Cek Kolesterol, Cek Asam Urat, dan Cek Gula Darah. Sedangkan untuk Cek Tensi Darah sendiri Sobat Sehat bisa melakukannya secara GRATIS!
Manfaat Mengikuti Promo CERAH
1. Hemat Pengeluaran, ini tentu saja keuntungan utama. Dengan adanya diskon dan penawaran spesial, Anda bisa menghemat lebih banyak untuk kebutuhan kesehatan rutin Anda.
2. Mendukung Gaya Hidup Sehat, dengan harga yang lebih murah, Anda bisa lebih konsisten dalam melakukan cek kesehatan rutin sehingga bisa mengetahui kondisi
tubuh yang sebenarnya.
3. Kemudahan Mendapatkan Informasi, informasi promo biasanya diumumkan melalui berbagai platform K-24, baik online maupun offline, sehingga Anda tidak akan ketinggalan.
Jangan Lewatkan Promo CERAH!
Untuk mengetahui produk apa saja yang termasuk dalam Promo CERAH dan berapa besar diskon yang ditawarkan, Sobat Sehat bisa langsung mengunjungi
Apotek K-24 terdekat. Jangan lupa juga untuk selalu memantau website resmi
Apotek K-24 atau akun media sosial mereka. Biasanya, detail promo akan diumumkan secara lengkap di sana.
Dengan Promo CERAH, Apotek K-24 ingin memastikan bahwa kesehatan tidak lagi menjadi kemewahan, melainkan hak yang bisa dinikmati oleh semua. Jadi, tunggu apa lagi? Segera manfaatkan Promo CERAH dan penuhi kebutuhan kesehatan Anda dengan harga yang lebih hemat!
Bekerja dengan Hati, Berkarya Tanpa Henti
Yuk Ngobrol dengan
Apt. Rafi yang
Multitalenta Ini!
Tak banyak yang
tahu, bahwa di balik konsistensi dan peningkatan performa Apotek K-24 Sultan Adam Banjarmasin ternyata ada seorang apoteker yang awalnya justru tidak berencana terjun ke dunia pelayanan langsung. Dialah apt. Muhammad Raf’i Sya’bani, S.Farm, Apoteker Penanggung Jawab (APA) yang telah mendampingi gerai K-24 Sultan Adam sejak Grand Opening.
Saat menempuh pendidikan, Rafi mengambil jalur farmasi industri, jalur yang umumnya mengarah ke pabrik obat, bukan apotek. Rupanya, pandemi COVID-19 mengubah segalanya. Setelah menempuh pendidikan dari Universitas Muhammadiyah Surakarta pun Rafi kembali ke Banjarmasin.
Sempat bekerja di pabrik makanan sebagai quality control, anak pertama dari tiga bersaudara tersebut merasa pekerjaan itu bukan panggilan hatinya. Ia pun mundur, lalu menyalurkan ilmu dan waktunya dengan membangun platform pembelajaran untuk membantu apoteker mempersiapkan Ujian Kompetensi.
Siapa sangka, takdir justru membawanya ke Apotek K-24. Pria kelahiran tahun 1997 yang sebelumnya tidak memiliki pengalaman di bidang pelayanan, kini justru diberi kepercayaan untuk menjadi apoteker penanggung jawab gerai.
“Sebuah jalan yang tidak terduga dan menjadi titik balik hidup saya, dimana pada saat itu saya yang seorang lulusan farmasi industri kesulitan mencari pekerjaan, bisa dapat kesempatan untuk berkarir di dunia farmasi klinik & komunitas,”
Baginya, ini bukan sebuah kebetulan. “Kadang rencana kita baik, tapi rencana Tuhan jauh lebih baik.”
Menjalankan apotek bukan soal bagi tugas atau menyusun jadwal. Bagi Rafi, membangun tim adalah soal menjadi contoh yang baik dan bisa memahami karakter masing-masing anggota timnya.
Rafi memiliki prinsip dalam membangun teamwork yang baik, “Saat sendiri kita hanya bisa melakukan sedikit, namun saat bersama kita melakukan banyak.” Itulah mengapa kekompakan tim merupakan hal yang penting dalam menyelesaikan pekerjaan.
Dalam upaya meningkatkan performa gerai, Rafi menerapkan strategi yang sederhana tapi efektif: menetapkan target realistis dan fokus pada dua hal utama, yaitu stok dan pelayanan. Menurutnya, memiliki stok yang lengkap bukan berarti harus menyimpan semua merek, tapi mampu memberikan alternatif yang sesuai kebutuhan pasien.
Sementara dalam pelayanan, kuncinya adalah empati dan komunikasi yang baik. “Kita berikan saran terbaik, tapi juga menghargai pilihan terapi pasien. Pelayanan yang tulus akan membentuk loyalitas,” ungkap pria kelahiran Banjarmasin itu.
Selain menjadi APA di K-24 Sultan Adam, saat ini, Rafi juga diminta untuk melakukan supervisi di Apotek K-24 Sungai Andai. Dalam masa “rolling project” ini, ia bertugas penuh di gerai tersebut untuk studi banding sekaligus membagikan insight demi mendorong pertumbuhan kedua outlet.
Bagi Rafi, tantangan terbesarnya bukan pada omset atau program, tapi menciptakan tim yang mandiri. “Tujuan saya adalah agar tim bisa tetap berjalan, sesuai standar perusahaan, tetapi tanpa harus terusmenerus diarahkan. Mereka harus bisa jadi pemimpin untuk dirinya sendiri dan jadi support system satu sama lain.”
Bagi Rafi, pada akhirnya, apotek yang sehat adalah apotek yang terasa seperti rumah kedua, baik bagi pasien dan juga bagi timnya sendiri.
Liburan tapi ke Kuburan?
Yuk Cobain ke Lemo, Toraja!
Kalau biasanya liburan identik dengan pantai, gunung, atau kulineran, kali ini cobain deh wisata yang out of the box, yaitu jalan-jalan ke kuburan! Eits, bukan kuburan sembarangan ya, tapi Kuburan Batu Lemo di Tana Toraja, Sulawesi Selatan. Destinasi ini bukan cuma unik, tapi juga penuh cerita dan budaya yang bikin kamu merinding… tapi kagum!
Apa Sih Kuburan Batu Lemo Itu?
Lemo adalah situs pemakaman kuno khas masyarakat Toraja. Yang bikin tempat ini beda adalah jenazah tidak dikubur di tanah, melainkan disemayamkan di lubang-lubang besar
yang dipahat di tebing batu kapur. Di bagian depannya, berjajar patung kayu yang disebut Tau-Tau, yaitu representasi dari orang yang dimakamkan di sana.
Bayangin, kamu berdiri di depan tebing tinggi dengan deretan jendela kecil tempat jenazah “tinggal”, dan di depannya ada patung-patung yang memandangi kamu dengan pakaian adat dan ekspresi khas. Antara kagum, merinding, dan… foto-foto, dong pastinya!
Keunikan tempat ini nggak cuma dari bentuk pemakamannya, tapi juga karena nilai budaya dan kepercayaan
lokal yang masih sangat kental. Bagi masyarakat Toraja, kematian bukan akhir, melainkan awal dari perjalanan menuju alam roh.
Untuk menuju Lemo, kamu harus ke Tana Toraja, yang berada di Sulawesi Selatan. Berikut rute gampangnya:
1. Dari Makassar, kamu bisa
naik mobil atau bus ke Toraja. Perjalanannya sekitar 8–10 jam lewat jalur darat. Bisa banget pakai travel atau menyewa mobil.
2. Atau, kamu bisa naik pesawat
dari Makassar ke Bandara Toraja (Toraja Airport) di Rantetayo, yang kini sudah melayani beberapa penerbangan.
3. Dari pusat kota Rantepao, kamu tinggal naik kendaraan sekitar 12 km atau sekitar 30 menit untuk sampai ke Lemo. Aksesnya sudah cukup baik dan bisa dijangkau kendaraan roda dua maupun empat.
Waktu terbaik ke Toraja adalah saat ada upacara adat Rambu Solo’, biasanya pertengahan tahun. Tapi cek jadwal dulu ya!
Kalau kamu pergi ke sana, jangan lupa untuk selalu hormati tempat dan budaya. Jangan sembarang pegang Tau-Tau atau masuk ke area kuburannya.
Selain itu, jangan lupa sediakan jaket atau pakaian hangat, karena udara Toraja bisa sejuk banget, apalagi pagi dan malam.
Jadi, siap liburan ke tempat peristirahatan terakhir yang jadi daya tarik wisata ini? Kuburan Batu Lemo bakal bikin kamu pulang dengan cerita yang gak biasa!
sumber foto: wonderful images kemenparekraf
sumber foto: wonderful images kemenparekraf
sumber foto: wonderful images kemenparekraf
sumber foto: wonderful images kemenparekraf
sumber foto: wonderful images kemenparekraf
sumber foto: getlost.id
“Bukan Sekadar Sedih: Depresi Bisa Terjadi pada Siapa Saja”
apt. Ani Kristiyani, M.Clin.Pharm | Dosen Fakultas Farmasi UKRIM | ani.kristiyani@ukrimuniversity.ac.id
Depresi dan gejalanya
Tahukah kamu, depresi bukan hanya sekadar rasa sedih biasa. Depresi adalah gangguan kejiwaan yang memengaruhi banyak aspek kehidupan seseorang. Gejala depresi dapat terlihat pada fisik maupun perasaan penderitanya. Gejala fisik (somatik) yang sering muncul misalnya:
• Sulit tidur atau justru tidur berlebihan
• Perubahan nafsu makan dan berat badan secara drastis
• Mudah merasa lelah
• Sulit berkonsentrasi
• Terlihat gelisah atau malah sangat lambat bergerak dan merespons
Sementara itu, gejala psikis (non somatik) meliputi:
• Merasa sedih terus-menerus (mood depresi)
• Kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya disukai (anhedonia)
• Merasa tidak berharga atau bersalah tanpa alasan jelas
• Munculnya pikiran tentang kematian atau bunuh diri
Orang yang mengalami depresi sering juga merasakan kecemasan berlebihan. Tak jarang kecemasan ini menimbulkan serangan panik, seperti jantung berdebar, sesak napas, dan
rasa takut berlebihan. Menariknya, cara merawat depresi dan kecemasan ternyata serupa, misalnya dengan terapi psikologis dan penggunaan obat tertentu sesuai anjuran dokter.
Faktor Risiko Depresi yang Perlu
Kita Waspadai
Depresi tidak muncul begitu saja. Ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan mental ini. Dari segi kesehatan fisik, orang yang memiliki penyakit kronis seperti diabetes, darah tinggi, atau penyakit jantung, lebih rentan mengalami depresi. Selain itu, kesulitan tidur, terutama susah memulai tidur di malam hari, juga menjadi salah satu faktor risiko yang cukup sering terjadi.
Masalah gangguan mobilitas, misalnya kesulitan berjalan atau bergerak, dapat menimbulkan perasaan putus asa dan berujung pada depresi. Begitu pula dengan gangguan penglihatan, terutama pada lansia, karena mereka merasa hidupnya terbatas dan bergantung pada orang lain.
Selain faktor fisik, gaya hidup tidak sehat juga berperan. Kebiasaan minum alkohol dan merokok telah terbukti meningkatkan risiko depresi. Hal ini karena alkohol dan rokok mepengaruhi zat kimia di otak yang mengatur mood dan emosi kita.
Bagaimana Depresi Terjadi di Otak Kita?
Depresi bukan hanya soal perasaan sedih, tetapi juga berkaitan dengan proses kimia di otak kita. Dalam tubuh, terdapat zat kimia yang disebut monoamina, seperti serotonin, noradrenalin dan dopamin. Ketiga zat ini berperan penting dalam mengatur suasana hati,
semangat, dan rasa senang kita seharihari. Pada orang yang mengalami depresi, kadar monoamina di otak seringkali menjadi tidak seimbang atau menurun. Salah satu penyebabnya adalah meningkatnya aktivitas enzim monoamine oksidase-A. Enzim ini bekerja dengan memecah monoamina, sehingga jika aktivitasnya berlebihan, jumlah serotonin, noradrenalin, dan dopamin akan berkurang.
Akibatnya, seseorang akan merasa murung, lelah, tidak bersemangat, dan kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya disukai. Selain itu, ada zat lain di tubuh yang juga berpengaruh pada depresi, misalnya: Kortikosteron, yaitu hormon yang berhubungan dengan stress, jika kadarnya tidak normal mood bisa terganggu. BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), yaitu protein yang membantu menjaga kesehatan dan pertumbuhan sel-sel otak. Pada penderita depresi, kadar BDNF biasanya menurun, sehingga fungsi otak dalam mengatur emosi juga ikut terganggu.
Bagaimana Cara Mengobati Depresi?
Depresi bukan hanya soal perasaan sedih, tetapi juga penyakit yang memerlukan penanganan khusus. Ada beberapa tahap pengobatan depresi, yaitu:
1. Fase Akut: mengurangi gejala depresi agar penderitanya merasa lebih baik.
2. Fase Lanjutan: membantu memulihkan kondisi psikologis dan sosial agar bisa beraktivitas normal lagi.
3. Fase Pemeliharaan: mencegah depresi kambuh, terutama pada orang yang pernah mengalami
depresi berulang.
Jenis-Jenis Obat Depresi
1. SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)
Obat ini membantu meningkatkan serotonin di otak, sehingga suasana hati membaik. Contohnya: Sertraline, Fluoxetine, Paroxetine, Citalopram, Escitalopram. SSRI umumnya memiliki efek samping ringan seperti mulut kering atau mual.
2. SNRI (Serotonin and Norepinephrine Reuptake Inhibitors
Selain meningkatkan serotonin, SNRI juga meningkatkan norepinefrin, sehingga menambah energi dan semangat. Contohnya: Duloxetine, Venlafaxine, Desvenlafaxine.
3. Antidepresan Atipikal
Obat ini memiliki cara kerja yang berbeda-beda, misalnya:
• Bupropion: meningkatkan dopamin dan norepinefrin (membantu motivasi dan semangat).
• Agomelatine: bekerja pada hormon melatonin untuk mengatur tidur dan suasana hati.
• Mirtazapine: meningkatkan norepinefrin dan dopamin di otak.
4. Modulator Serotonin
Obat ini mengatur kadar serotonin di otak dengan cara yang unik, contohnya Vilazodone dan Trazodone. Trazodone juga sering digunakan untuk membantu tidur.
5. TCA (Tricyclic Antidepressants)
Merupakan obat antidepresan generasi lama yang efektif tetapi memiliki lebih banyak efek samping seperti mengantuk dan mulut kering. Contohnya: Amitriptyline.
6. MAOI (Monoamine Oxidase Inhibitors)
Obat ini jarang digunakan saat ini karena memiliki banyak interaksi dengan makanan dan obat lain. Namun, tetap bermanfaat pada kasus tertentu.
7. Esketamine
Obat semprot hidung yang digunakan pada depresi berat yang tidak membaik dengan pengobatan lain. Obat ini bekerja cepat karena menarget reseptor NMDA di otak.
Obat antidepresan membantu meningkatkan kadar BDNF, yaitu protein yang mendukung kesehatan dan pertumbuhan sel otak. Peningkatan BDNF ini penting untuk proses penyembuhan depresi.
Apa yang bisa kita lakukan untuk mencegah depresi?
Menjaga kesehatan fisik, mengurangi kebiasaan merokok dan minum alkohol, serta mengatur pola tidur yang baik adalah langkah awal untuk menurunkan risiko depresi. Jika kamu memiliki penyakit kronis, jangan ragu untuk berbagi perasaanmu kepada orang terdekat atau tenaga kesehatan profesional. Dukungan emosional sangat penting untuk menjaga kesehatan mental kita. Bercerita kepada orang terpercaya atau profesional kesehatan mental bukanlah tanda kelemahan, melainkan langkah penting untuk bangkit dan pulih.
Sinergi Profesi dan Peluang Investasi:
Dokter dan Bisnis Apotek
Dokter dan apotek ini punya hubungan yang jelas tidak ya? Apakah seorang dokter bisa membuka bisnis apotek?”
Dalam dinamika kesehatan yang terus berkembang, kolaborasi lintas profesi menjadi semakin esensial.
Salah satunya adalah profesi dokter dengan apotek yang selalu menyediakan kebutuhan obat bagi masyarakat. Bagaimana sih keterkaitan antara praktik dokter dengan ekosistem bisnis apotek di Indonesia?
Simbiosis antara Apotek dan Praktik Dokter
Profesi dokter dan apotek memiliki hubungan simbiosis mutualisme yang tak terpisahkan, khususnya dalam memberikan pelayanan kesehatan yang komprehensif kepada pasien.
Apotek menjadi ujung tombak dalam penyediaan obat-obatan dan perbekalan kesehatan yang diresepkan oleh dokter.
Keberadaan apotek yang buka 24 jam, memiliki ketersediaan obat yang lengkap, serta memberikan pelayanan informasi obat yang akurat, secara langsung mendukung keberhasilan terapi pasien yang Anda tangani.
Dengan berinvestasi dalam franchise apotek, dokter tidak hanya melihat dari sudut pandang bisnis semata, tapi juga memperkuat infrastruktur pendukung praktik medis Anda
Apotek yang Anda miliki dapat menjadi mitra strategis dalam memastikan ketersediaan obat-obatan spesifik yang sering diresepkan, meminimalkan kendala pasien dalam menebus obat, serta memastikan pasien menerima informasi yang tepat mengenai penggunaan obat dari tenaga farmasi yang kompeten.
Kemudahan Sistem Franchise
Apotek K-24: Solusi Bisnis Praktis bagi Dokter
Meskipun potensi sinerginya besar, membangun apotek dari nol bukanlah perkara mudah. Anda akan dihadapkan pada berbagai tantangan, seperti perizinan, rekrutmen karyawan, manajemen stok obat, pemilihan lokasi, operasional, dan permasalahan lainnya.
Bagi dokter yang tertarik untuk mengembangkan sayap ke dunia bisnis tanpa meninggalkan praktik medisnya, sistem franchise Apotek K-24 menawarkan berbagai kemudahan, seperti:
● Brand Terpercaya, Apotek K-24 telah dikenal luas sebagai jaringan apotek terpercaya dengan citra positif di mata masyarakat. Reputasi ini meminimalisir risiko awal dalam membangun kepercayaan pelanggan.
● Sistem Operasional yang Teruji, franchise Apotek K-24 menyediakan sistem operasional yang komprehensif, mulai dari manajemen stok hingga standar pelayanan. Hal ini membebaskan
investor dari kerumitan membangun sistem dari nol.
● Dukungan Penuh dari Franchisor, franchisee akan mendapatkan dukungan berkelanjutan dari tim Apotek K-24, termasuk pelatihan karyawan, bantuan pemasaran, hingga konsultasi operasional. Dokter sebagai franchisee dapat mendelegasikan operasional sehari-hari kepada tim yang terlatih.
● Adanya Potensi Pendapatan Lain, selain dari penjualan obat dan alat kesehatan, Apotek K-24 juga memiliki sumber pemasukan lainnya, seperti sewa display, tempat praktik dokter, dan K24Klik (apotek online dari Apotek K-24).
Ini adalah kesempatan emas untuk memulai investasi di bidang apotek dengan beban biaya awal yang lebih ringan, memungkinkan Anda untuk fokus pada pengembangan operasional dan pelayanan terbaik bagi pasien.
: https://franchisek24.com/ : @franchisek24
Hotline Franchise Apotek K-24: 081212012424
Nama
Molly Tree Ocviany (Amoy)
TTL
Payakumbuh, 11 Oktober 2002
Kesibukan
Syuting film, modeling dan olahraga
Pendidikan Mahasiswi
Hobi Olahraga
Cita-cita Aktris
Motto hidup
Work hard for your dreams, stay strong, and spread positive energy with every step.
Halo Apoteker
Saya mau tanya Dok, usia saya 33 tahun sudah menikah 8 bulan, saya terkena hipertensi sekitar 5 bulan ini.. Waktu saya tes tensi saya 140/ 20 apa saya harus mengkonsumsi obat untuk menurunkannya..yang saya lakukan sekarang ini saya banyak makan buah dan jus, serta bawang putih untuk campuran makan saya. Mohon solusinya ...terima kasih
Jawaban
Salam sehat Bp. Adi, Terima kasih atas pertanyaan yang anda ajukan kepada Halo Apoteker. Sebagai informasi, rubrik ini diasuh oleh Apoteker Apotek K-24. Jawaban yang disampaikan hanya bersifat informatif dan tidak dapat menggantikan diagnosa dokter.
Darah tinggi atau hipertensi adalah suatu kondisi dimana terjadi peningkatan tekanan darah melebihi tekanan darah normal (120/80 mmHg). Seseorang dikatakan mengalami tekanan darah tinggi apabila tekanan darah yang dimilikinya 140/90 mmHg ke atas.
Tekanan darah yang tinggi tersebut dapat disebabkan oleh beberapa hal, antara lain : faktor keturunan, faktor usia (semakin tua usia seseorang, semakin rentan terkena darah tinggi), kebiasaan makan makanan yang kadar garamnya tinggi, obesitas / kegemukan, kolesterol, stres, kebiasaan merokok, sering mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dan alkohol, serta karena kurang berolahraga.
Untuk menghindari tekanan darah tinggi, anda dapat menerapkan pola hidup sehat berikut ini :
1. Mengurangi konsumsi garam dan vetsin, serta memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium,
dan kalsium.
2. Kurangi minum minuman yang mengandung kaffein dan alkohol (bagi yang biasa minum alkohol), serta berhenti merokok (bagi perokok).
3. Olahraga secara teratur (pilih olahraga ringan seperti bersepeda, berjalan kaki, lari santai, atau berenang).
4. Konsumsi buah dan sayur yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, dan jeruk.
5. Hindari junkfood dan makanan yang berkolesterol tinggi. Sedangkan, untuk penggunaan obat
penurun tekanan darah, sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Agar dapat dilakukan pemeriksaan lebih lanjut dan dapat diberikan terapi pengobatan yang tepat untuk anda. Selain itu, anda juga dapat mengkonsumsi suplemen herbal untuk membantu menjaga kesehatan tubuh anda, sebagai antioksidan, serta membantu memperlancar peredaran darah sehingga dapat memperkecil risiko hipertensi.
Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Terima kasih.
Selamat Pagi dok. Ibu jari dan jari telunjuk saya sebelah kanan mengalami kesemutan akibat beraktivitas secara terus menerus sampai berjam jam. Hal ini sudah terjadi 3 hari ini. Kira-kira obat apa yg cocok untuk saya dok?
Jawaban
Salam sehat Ibu Amanda, Terima kasih atas pertanyaan yang Anda ajukan kepada Halo Apoteker. Sebagai informasi, rubrik ini diasuh oleh Apoteker Apotek K-24. Jawaban yang disampaikan hanya bersifat informatif dan tidak dapat menggantikan diagnosa dokter.
Jari tangan kesemutan biasanya terjadi saat adanya tekanan pada saraf di area tangan. Tekanan yang cukup lama bisa memicu sensasi kebas atau mati rasa, mulai dari jari tangan, pergelangan, lengan bawah, bahkan hingga ke siku. Cara yang bisa dilakukan
1. Konsumsi obat penghilang rasa sakit guna meredakan keluhan nyeri (bila merasakan nyeri)
2. Perlu mengistirahatkan tangan terlebih dahulu selama beberapa hari
3. Konsumsi vitamin B neurotropik (B1, B6 dan B12) atau vitamin E, untuk memperbaiki fungsi saraf
4. Fisioterapi bila diperlukan
Rekomendasi vitamin neurotropik seperti Neurobion, Neurosanbe atau Neurodex
Bila keluhan tidak kunjung membaik setelah tindakan-tindakan di atas, segera kunjungi dokter atau layanan kesehatan yang lain untuk pemeriksaan lebih lanjut. Semoga segera sehat kembali.
Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Salam, apt. AJ
Pria Usia 58 tahun gejala gatal gatal pada daerah pantat dan kemaluan selama berbulan-bulan. Obat krim apa ya yang cocok untuk mengurangi gatal?
Jawaban
Salam sehat Sdr/i Dhila, Terima kasih atas pertanyaan yang Anda ajukan kepada Halo Apoteker. Sebagai informasi, rubrik ini diasuh oleh Apoteker Apotek K-24. Jawaban yang disampaikan hanya bersifat informatif dan tidak dapat menggantikan diagnosa dokter.
Gatal adalah reaksi yang menciptakan
dorongan untuk menggaruk yang dapat terjadi di semua bagian tubuh.
Gatal spesifik di area yang sering lembab di area bokong dan seputaran kelamin bisa jadi dikarenakan jamur bisa juga disebabkan karena reaksi alergi dengan bahan pakaian dalam tertentu.
Bila memang dirasa sudah menemukan penyebabnya bisa dihindari supaya reaksi gatal tidak muncul terus.
Hal yang harus diperhatikan:
1. Pilih bahan yang nyaman dan tidak lembab seperti bahan katun
2. Jaga kebersihan dan kelembaban daerah tersebut dengan mengganti pakaian dalam bila sudah lembab
3. Gunakan krim untuk meredakan gatal akibat jamur tersebut dengan obat oles seperti Canesten , Daktarin atau Fungiderm yang dioleskan setiap habis mandi. Pengobatan ini membutuhkan waktu yang relatif lama 4-8 minggu dan harus dilakukan secara rutin.
Bila keluhan tidak kunjung membaik setelah tindakan-tindakan di atas, segera kunjungi dokter atau layanan kesehatan yang lain untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Salam, apt. AJ
Nggak Percaya Diri karena Vagina Hitam? Jangan Khawatir, ini Tips-tipsnya!
Kayaknya banyak sekali wanita yang tidak percaya diri ketika mereka merasa kalau vaginanya berwarna hitam. Apalagi kalau akan menikah, banyak yang curhat di sosmed kalau mereka nggak PD jika harus berhubungan intim. Hmm sebenarnya normal nggak sih kalau kulit di sekitar vagina itu hitam?
Meskipun selalu tertutup oleh pakaian, vagina adalah salah satu organ yang penting bagi semua wanita. Sebab, vagina merupakan bagian dari sistem reproduksi dan juga kenikmatan ketika berhubungan intim dengan pasangan. Oleh karena itu, kekhawatiran akan kondisi vagina ini bukan hal yang tak berdasar, ya. Soalnya ke depannya akan ada orang lain yang melihat bagian paling pribadi Sobat Sehat.
Pada dasarnya, vagina seorang wanita wajarnya berwarna sama dengan area kulit lainnya, yakni berkisar antara kuning langsat hingga sawo matang, seperti kebanyakan masyarakat negara kita. Akan tetapi, ada saja memang kondisi yang membuat vagina berwarna kehitaman, di antaranya karena fluktuasi hormonal, gesekan yang berlebihan, penumpukan sel-sel kulit mati dan kotoran lainnya, hiperpigmentasi pasca radang, infeksi, neurodermatitis, xerosis, eksim, dan sebagainya.
Jadi, kulit yang menghitam di area vagina bukan hal yang berbahaya, ya, dan normal-normal saja dalam kondisi tertentu. Nah, kalau memang dirasa mengganggu Sobat Sehat, maka Sobat Sehat bisa melakukan beberapa hal, contohnya saja:
- Rajinlah mandi
- Bersihkan area vagina setiap mandi dan habis buang air menggunakan air mengalir
- Tidak menggunakan sembarang sabun, antiseptik, pewangi, pembersih, atau ramuan herba apapun di sekitar vagina
- Cukur pendek bulu kemaluan Anda secara berkala
- Hindari menggunakan celana terlalu ketat atau pakaian dalam yang berbahan kasar
- Konsumsi lebih banyak makanan yang mengandung vitamin C, E, dan antioksidan lainnya
Kira-kira Berhubungan Intim saat Hamil itu Aman Nggak Ya?
Halangan saat hamil ternyata banyak sekali, ya, mulai dari makanan yang dikonsumsi hingga aktivitas sekalipun. Salah satunya nih ada yang bilang kalau berhubungan intim waktu hamil itu bisa menyebabkan keguguran. Padahal, berhubungan intim bisa jadi kebutuhan biologis bagi sebagian orang. Lalu bagaimana ya?
Banyak sekali kepercayaan tentang kehamilan yang sudah menyebar luas di masyarakat. Nah, salah satu yang cukup populer dan banyak sekali yang mempercayainya adalah tidak melakukan hubungan seksual saat hamil. Katanya sih, bercinta saat hamil nantinya bisa membuat janin terluka dan berakhir keguguran.
Jadi, bercinta saat hamil harus ditunda dulu sampai anak lahir terlebih dahulu. Wah, Moms percaya anggapan ini nggak nih?
Faktanya, berhubungan intim selama kehamilan itu aman saja, lho, asalkan kehamilan Moms tergolong sehat. Soalnya di dalam perut, janin dilindungi oleh cairan dan kantung ketuban serta otot rahim yang kuat. Jadi, adanya gerakan saat berhubungan dan keluarnya sperma di dalam vagina
nggak akan membahayakan janin
Apalagi perubahan hormon pada beberapa ibu hamil ini bisa menyebabkan peningkatan gairah seksual. Kalau tidak disalurkan dengan hubungan intim, mau denga napa lagi? Tapi, kalau Moms semisal punya kondisi medis seperti perdarahan atau muncul flek saat hamil, masalah serviks, atau plasenta terletak di bawah rahim (plasenta previa), sebaiknya hindari dulu untuk berhubungan intim dan konsultasikan ke dokter, ya.
Ada tips penting nih kalau Moms memang ingin melakukan hubungan intim saat hamil:
1. Pilih posisi yang nyaman dan tidak menekan perut
2. Komunikasikan kebutuhan dan kenyamanan dengan pasangan
3. Perhatikan perubahan hormon yang mungkin memengaruhi gairah atau sensitivitas.
Jadi, jangan takut atau ragu, ya kalau ingin bercinta dengan pasangan meski sedang hamil. Namun, Moms bisa konsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk benar-benar memastikannya.
Edisi APRIL 2025
- Agus Ginanjar
- Zulafa Maulania (zulafamaulania@gmail.com)
- Ilham Mahindra (hendraluo1111@gmail.com) (agusginanjar020@gmail.com)
Selamat untuk para pemenang!
Masing-masing pemenang berhak mendapatkan hadiah
Rp 200.000*. Tunggu sampai tim kami menghubungi ya!
Terima kasih untuk teman-teman yang sudah meramaikan kuis . Majalah Inspirasi Sehat Bagi yang belum menang jangan berkecil hati yaa, karena masih ada kuis berhadiah dari Majalah Inspirasi Sehat yang bisa kamu ikuti!
