Tema 2: Interseccionalidad

Si eres miembro de la comunidad LGBTQI+ y de otro grupo, puede que te resulte difícil conciliar estos aspectos de ti mismx (por ejemplo, si tu fe o tu cultura son homófobas).

conciliar estos aspectos de ti mismx (por ejemplo, si tu fe o tu cultura son homófobas). Puede que descubras que hay menos modelos de conducta para ti, o que las personas que se ven o se identifican como tú están menos representadas en los medios de comunicación, en los libros, en la televisión o en tu vida cotidiana.

También puedes sufrir estrés adicional por distintos tipos de discriminación, como el racismo o el sexismo, y esto puede repercutir en tu salud mental. Incluso puede sufrir discriminación dentro de la comunidad LGBTQI+, o por parte de personas cercanas a usted.

Si estás experimentando estos problemas o deseas más información sobre el apoyo disponible, consulta la lista de ayuda y apoyo específicos para LGBTQI+ al final de este folleto.

Aunque muchas personas LGBTQI+ viven una vida plena y se sienten bien apoyadas por quienes las rodean, algunas pueden experimentar dificultades en su día a día. Entre otras cosas, pueden sufrir acoso, delitos motivados por el odio, prejuicios, incomprensión o rechazo de su identidad de género, orientación sexual o ambas, falta de aceptación por parte de amigos y familiares, y dificultades para acceder a una atención sanitaria que satisfaga sus necesidades.

Sabemos por investigaciones que los jóvenes LGBTQI+ son más propensos a experimentar dificultades de salud mental, incluyendo autolesiones y suicidio, depresión o bajo estado de ánimo, y son más propensos a consumir drogas y alcohol para afrontarlos. Es importante encontrar apoyo adicional para hacer frente a estos problemas, y hacerlo lo antes posible si los estás experimentando. También es posible que encuentres obstáculos para acceder a la ayuda. Puede ser útil que se lo digas a un adulto de confianza si crees que necesitas hablar con un profesional de la Salud Mental, pueden ayudarte a acceder a la ayuda adecuada y pueden apoyarte. Pueden ser tus padres, tu profesor(a) u otro adulto de confianza. Es importante que se lo digas tan pronto como creas que necesitas ayuda.

Algunas personas deciden no acceder al apoyo por miedo a la discriminación, la incomprensión o la violación de la confidencialidad. Los terapeutas y médicos están obligados legal y profesionalmente a mantener la privacidad o confidencialidad con ellos de forma privada o confidencial, a menos que se trate de que no estás seguro. Los profesionales que trabajan habitualmente con jóvenes LGBTQI+ pueden estar mejor preparados para ayudarte que los que no lo hacen. Cuando acudas a un terapeuta o a un médico, debes decirle lo que es importante para ti.

A medida que envejece, puede enfrentarse a retos relacionados con la discriminación en el trabajo, la formación de una familia, la igualdad matrimonial o la atención sanitaria mental o física de adultos. Puede enfrentarse a una continua falta de aceptación de amigos, familiares o miembros de la comunidad. A pesar de estos retos, muchos jóvenes y adultos LGBTQI+ prosperan. Los jóvenes LGBTQI+ recomiendan hablar de tu identidad con las personas de confianza y crear una comunidad de apoyo a tu alrededor, si puedes.

¿Qué consejos dan otros jóvenes LGBTQI+ sobre los desafíos comunes?

"Nunca será tan fácil, pero mejorará a medida que el mundo está cambiando".

"Por favor, mantente a salvo, pero no dejes que eso reprima tu identidad. Mantente protegido, pero no oculto".

"Debes saber que no hay nada "malo" en ti. Eres válidx y amadx y debes ocupar el espacio que te pertenece".

No estás solx, ni en tu identidad ni en las cosas con las que luchas. Y no mereces sufrir solx.

¿Qué consejos dan otros jóvenes LGBTQI+ sobre los retos comunes?

"Habla con alguien de confianza, ya sea un amigo, un familiar o incluso un profesor(a). Intenta también encontrar algo que te ayude a calmar tu salud mental o a liberarte del estrés o la ansiedad.

Es total y completamente normal sentirse deprimidx y solo, no dejes que nadie (ni siquiera tú mismo) te engañe haciéndote creer que hay algo malo en ti