Jornal Folha de Santa Isabel Edição 107

Sexta-Feira 15 de Abril de 2022 - 107° Edição

Inflação dispara na Argentina e já é a maior em 20 anos Pag 05

José Mauro Coelho é eleito presidente da Petrobras Pag 06

O jornal que faz a diferença!

Governo vai dar aumento de 5% a servidores federais a partir de julho Pag 04

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SEXTA-FEIRA, 15 DE ABRIL DE 2022

EDITORIAL

Riscos da gravidez na adolescência Dr. Vicente Restanho

A gravidez na adolescência representa risco tanto para a mãe quanto para o bebê, uma vez que a adolescente não está completamente preparada fisicamente e psicologicamente para uma gestação. Dessa forma, toda gravidez em meninas entre 10 e 18 anos são consideradas de risco, pois há maior chance de o bebê nascer com baixo peso, prematuro ou a mulher sofrer aborto espontâneo. É importante que a família, a escola e o médico ginecologista orientem a menina assim que comece a ter vida sexual ativa, pois assim é possível evitar a gravidez indesejada e doenças sexualmente transmissíveis.

A gravidez na adolescência é sempre considerada uma gravidez de risco, já que a adolescente nem sempre está preparada fisicamente para a gestação, o que pode representar risco tanto para a menina quanto para o bebê. Os principais riscos da gravidez na adolescência são: • Pré-eclâmpsia e eclampsia; • Parto prematuro; • Bebê com baixo peso ou subnutrido; • Complicações no parto, que pode levar à uma Cesária; • Infecção urinária ou vaginal; • Aborto espontâneo;

• Alterações no desenvolvimento do bebê; • Má formação fetal; • Anemia.

Além disso, a gravidez na adolescência aumenta o risco de óbito da gestante, além do risco de depressão pós-parto e rejeição ao bebê.

Além da idade, o peso da adolescente também pode significar um risco, já que uma adolescente que pesa menos de 45 quilos apresenta maiores chances de gerar um bebê pequeno para a idade gestacional.

A obesidade também representa um risco, pois aumenta o risco de diabetes e de hipertensão arterial durante a gravidez. Se a altura da adolescente for inferior a 1,60 cm, ocorre uma maior probabilidade de ter um quadril pequeno, o que aumenta as chances de trabalho de parto prematuro e de dar à luz a um bebê muito pequeno por atraso de crescimento intrauterino.

Para evitar a gravidez indesejada, é importante que os adolescentes utilizem camisinha em todo contato íntimo, impedindo não só a gravidez, mas também a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis.

No caso das meninas, é importante ir ao ginecologista quando a vida sexual começa a ser ativa, pois assim o médico poderá indicar qual o melhor método contraceptivo, além da camisinha, para ser utilizado.

Eduardo Denecken DESTINO Ninguém conhece alguém por acaso… nada nesta vida acontece por acaso. Ninguém chega até nós por um simples acaso. Existe um dito popular muito sábio que diz: “As pessoas não se encontram por acaso, nem permanecem em nossa vida por causa desse simples acaso”. Falamos sobre o destino de cada um: passamos por momentos de plena felicidade em nossa vida. Momentos estes que nos marcam de uma forma surpreendente, e nos transformam, nos comovem, nos ensinam e muitas vezes, nos machucam profundamente. As pessoas que entram em nossa vida, sempre entram por alguma razão, algum propósito.

Elas nos encontram ou nós as encontramos meio que sem querer, não há programação da hora em que encontraremos estas pessoas. Assim, tudo o que podemos pensar é que existe um destino, em que cada um encontra aquilo que é importante para si mesmo. Ainda que a pessoa que entrou em nossa vida, aparentemente, não nos ofereça nada, mas ela não entrou por acaso, não está passando por nós apenas por passar. O universo inteiro conspira para que as pessoas se encontrem e resgatem algo com as outras.

Discutir o que cada um nos trará, não nos mostrará nada, e ainda nos fará perder tempo demais desperdiçando a oportunidade de conhecer a alma dessas pessoas. Conhecer a alma significa conhecer o que as pessoas sentem, o que elas realmente desejam de nós, ou o que elas buscam no mundo, pois só assim é que poderemos tê-las

por inteiro em nossa vida. A amizade é algo que importa muito na vida do ser humano, sem esse vínculo, nós não teremos harmonia e nem paz.

Precisamos de amigos para nos ensinar, compartilhar, nos conduzir, nos alegrar e também para cumprirmos nossa maior missão na terra: “Amar ao próximo como a si mesmo”. E para que isso aconteça, é preciso que nos aceitemos em primeiro lugar, e depois olhemos para o próximo e enxerguemos o nosso reflexo. Essas pessoas entram na nossa vida, às vezes de maneira tão estranha, que nos intrigam até. Mas cada uma delas é especial, mesmo que o momento seja breve, com certeza elas nos deixarão alguma coisa. Observe a sua vida, comece a recordar todas as pessoas que já passaram por você, e o que cada uma deixou. Você estará buscando a sua própria identidade, que foi sendo construída aos poucos, de momentos que aconteceram na sua vida, e que até hoje interferem em seu caminho. Quando sentir que alguém não lhe agrada, dê uma segunda chance de conhecê-lo melhor, você poderá ter muitas surpresas cedendo mais uma oportunidade. Quando sentir que alguém é especial para você, diga a ele o que sente, e terá feito um momento de felicidade na vida de alguém. Não deixe para fazer as coisas amanhã, poderá ser tarde demais.

Faça hoje tudo o que tiver vontade.

Abrace o seu amigo, os seus irmãos, os seus filhos. Dê um sorriso para todos, até ao seu inimigo. Se estiver amando, ame pra valer, viva cada minuto deste amor, sem medir esforços. Seja alegre todas as manhãs, mesmo que o dia não prometa nada de novo. Planeje o seu destino! Sopre aos ventos os seus sonhos, eles irão se espalhar pelos ares e voltar a você em forma de realidade. Preste bastante atenção em todas as pessoas, elas poderão estar trazendo a sua tão esperada FELICIDADE! Até a próxima semana...

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Governo vai dar aumento de 5% a servidores federais a partir de julho

O governo de Jair Bolsonaro decidiu dar aumento de 5% a todos os servidores federais a partir de julho. A informação foi confirmada pela âncora da CNN Brasil Daniela Lima.

A medida teria um impacto de cerca de R$ 6 bilhões neste ano, acima do R$ 1,7 bilhão previsto para reajustes salariais no orçamento deste ano. Por isso, a equipe econômica ainda avalia como poderia viabili-

zar o montante transferindo para reajuste salarial verbas previstas de outras áreas do governo federal.

Segundo assessores do governo, o presidente já teria sinalizado apoio à medida. Como o percentual corrige defasagem inflacionária, a concessão do benefício não esbarra na Lei Eleitoral, que proíbe o benefício no período de seis meses antes do primeiro turno da disputa presidencial.

Itamaraty faz críticas ao TSE por ter chamado União Europeia para acompanhar Eleições: “nunca chamamos organizações que não somos parte” Em nota divulgada nesta quarta-feira (13), o Itamaraty demonstrou reprovação ao convite feito pelo TSE para que representantes da União Europeia acompanhem as eleições de outubro deste ano como observadores.

Os observadores internacionais de pleitos têm acesso aos centros de votação e às instalações da Justiça Eleitoral e produzem re-

latórios com todas as informações colhidas durante as missões.

Segundo o ministério, o Brasil não tem tradição em ser avaliado por organização internacional da qual não faz parte. Reportagem de O Globo nesta terça (12) dizia que o convite à UE havia sido acertado num encontro entre Edson Fachin, que preside o TSE, e o chanceler Carlos França.

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Inflação dispara na Argentina e já é a maior em 20 anos

O Instituto Nacional de Estatística e Censos (Indec) da Argentina divulgou nesta quarta-feira (13) que a inflação no país subiu 6,7% em março de 2022, a mais alta desde abril de 2002, quando registrou 10,4%.

O Índice de Preços ao Consumidor (IPC) atingiu variação acumulada de 16,1% a partir de março e registrou alta de 55,1% em relação ao mesmo mês de 2021.

“A divisão com maior alta no mês foi a educação (23,6%), em função dos aumentos observados nos serviços educacionais em todos os níveis”, observou o Indec. Seguiram-se vestuário e calçado (10,9%) – produto de aumentos devido à mudança de estação – e habitação, água, eletricidade e outros combustíveis (7,7%). “Neste último caso, o aumento das tarifas de eletricidade, gás e água registrado na maioria das regiões teve impacto”, descreveu o instituto argentino.

Segundo o Indec, na divisão de equipamentos e manutenção do lar (4,4%) o “aumento dos serviços domésticos foi impactado pelo aumento da paridade fixa”.

Em relação aos preços administrados, destacou-se o aumento de cigarros, que repercutiu na divisão de bebidas alcoólicas e fumo (5,7%); a taxa do medicamento pré-pago, na área da saúde (5%); combustíveis, nos transportes (5,5%); e o serviço de telefonia móvel, dentro das comunicações (3,4%).

Segundo o Indec, a alta na divisão de alimentos e bebidas não alcoólicas (7,2%) foi a de “maior incidência em todas as regiões”. Nesta divisão, destacou-se o aumento em pães e cereais; leite, produtos lácteos e ovos; carnes e derivados; e açúcar, doces, chocolate, doces, etc.

“Não no nível da categoria, ou Regularizado (8,4%) foi o que apresentou o maior

aumento em março – em média, contribuiu com 1,5 ponto percentual entre as regiões–. O Core CPI (6,4%) seguiu em importância, enquanto os sazonais regis-

traram alta de 6,2%, impulsionados principalmente pela alta de vestuário e calçados”, concluiu o Instituto Nacional de Estatística e Censos (Indec) da Argentina.

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José Mauro Coelho é eleito presidente da Petrobras O Conselho de Administração da Petrobras elegeu, nesta quinta-feira (14), o indicado José Mauro Ferreira Coelho como novo presidente da Petrobras. A informação foi confirmada por dois membros do Conselho.

Indicado pelo governo federal para presidir a Petrobras no lugar de Joaquim Silva e Luna, José Mauro Ferreira Coelho teve seu nome aprovado nesta quarta-feira (13) em assembleia-geral para integrar o conselho de administração da estatal.

Coelho é ex-secretário de Petróleo, Gás Natural e Biocombustíveis do Ministério de Minas e Energia (MME), cargo que ocupou de abril de 2020 a outubro de 2021.

Antes de ser secretário do MME,

Coelho foi por quatro anos diretor de petróleo, gás e biocombustíveis da Empresa de Pesquisa Energética (EPE), estatal que presta serviços ao Ministério na área de estudos e pesquisas para ajudar no planejamento do setor energético.

Coelho tem 25 anos de experiência nos setores de petróleo, gás natural e biocombustíveis, como descreve em seu currículo Lattes, dos quais 14 passou no serviço público.

Também atuou na área acadêmica como professor de graduação e pós-graduação e escritor. Tem graduação em Química Industrial.

A escolha do governo veio depois que o empresário Adriano Pires desistiu da indicação para assumir o comando da petroleira.

Kinder Ovo pode ser retirado dos mercados brasileiros na véspera da Páscoa

A Ferrero, fabricante do Kinder Ovo no Brasil, foi requisitada pela Secretaria Nacional do Consumidor (Senacon) do Ministério da Justiça e Segurança Pública (MJSP) a prestar esclarecimentos sobre a segurança dos seus produtos. Caso a empresa não apresentar respostas, a Senacon vai determinar o recall (recolhimento) dos chocolates, na véspera da Páscoa.

A medida foi tomada após mais de 100 casos de salmonella na Europa.

Suspeitas do foco da contaminação são voltadas para os chocolates Kinder Ovo, fabricados na Bélgica. Uma das fábricas fechou e em todo o continente foi feita a retiradas dos chocolates dos mercados.

A Ferrero realizou o recall para evitar mais casos de intoxicação.

Segundo a Secretaria Nacional do Consumidor, “considerando que, até então, a Ferrero do Brasil não emitiu comunicado específico destinado à Senacon, a referida empresa foi notificada em prol da transparência nas relações de consumo.

Recomenda-se que as subsidiárias e importadoras de fornecedores de produtos e serviços informem às autoridades brasileiras competentes que os produtos ou serviços objeto do recall no exterior não atingiram o mercado brasileiro”.

A Ferrero do Brasil informou que ainda não recebeu a notificação do Senacon, que contatou a Anvisa para dar explicações sobre os produtos da linha Kinder comercializados no Brasil e que está disponível para esclarecimentos extras.

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Bilhete em garrafa com pedido de socorro ajuda marinha a encontrar náufragos em ilha deserta no Pará Parece cena de filme, mas não é. Um bilhete encontrado em garrafa pet amarrada a uma boia levou a Marinha do Brasil ao paradeiro dos seis tripulantes da embarcação Bom Jesus, que há mais de 10 dias não faziam contato com os familiares e chegaram a ser dados como desaparecidos.

Segundo informações transmitidas ao superintendente regional da Polícia Civil do Baixo Amazonas, delegado Jamil Casseb, o bilhete foi encontrado por um pescador da região do Marajó, no Pará.

Foi ele quem fez contato com a Marinha e avisou sobre o pedido de socorro.

No bilhete, os tripulantes escreveram: “Socorro, socorro! Precisamos de ajuda, nosso barco pegou fogo, estamos há 13 dias na Ilha das Flechas sem comida avise nossa família”. Também colocaram contatos telefônicos de alguns de seus familiares, que moram em Santarém.

Os tripulantes foram encontrados pela Marinha por volta de 17h de quarta-feira (13). Uma operação de resgate e salvamento foi montada para resgatar os tripulantes em aeronave da Marinha devido à distância e o difícil acesso à ilha das Flechas, uma ilha de-

serta no norte do Pará. Após serem resgatados em aeronave da Marinha, os tripulantes do barco foram levados para Belém para receber atendimento médico.

O desaparecimento dos tripulantes foi comunicado à polícia por familiares na segunda-feira (11). Os tripulantes haviam informado às famílias que estariam de volta cerca de 10 dias após o último contato, o que não aconteceu.

Os familiares também procuraram a Capitania Fluvial de Santarém que levou o caso às instâncias superiores e na terça (12) a Capitania dos Portos do Amapá enviou um navio para realizar buscas pela embarcação Bom Jesus.

Um inquérito administrativo foi instaurado pela Capitania dos Portos do Amapá para apurar as causas, circunstâncias e responsabilidades pelo naufrágio.

Os tripulantes que foram encontrados com vida são: Antônio Oliveira dos Santos – maquinista mecânico; Leilane Carla Ferreira Guimarães – cozinheira; Cristiano de Azevedo Figueira – marinheiro; Joelson da Silva Costa – responsável pela carga; Valdeney Dolzanes Reis – Policial Militar; “Negão” – maquinista.

Itapemirim anuncia venda da companhia aérea a grupo de Brasília A Itapemirim Transportes Aéreos (ITA) foi vendida para a Baufaker Consulting, grupo de Brasília com donos brasileiros. A informação foi divulgada em comunicado aos funcionários pelo presidente da ITA, Adalberto Bogsan. A assinatura do acordo ocorreu na terça-feira 12.

“Após concretizar o negócio, o novo acionista concentra esforços na capitalização da empresa, na reorganização e na manutenção do grupo de colaboradores e executivos”, afirmou Bogsan, no texto distribuído pela companhia.

O acordo inclui a aquisição e a manutenção do leasing de cinco aeronaves A320CEO, retomada

de reuniões com a Agência Nacional de Aviação Civil (Anac) e negociações com credores para o pagamento de dívidas, como salários, arrendamentos, taxas aeroportuárias, reembolso de passageiros e outros. O valor da negociação não foi revelado.

A companhia aérea, pertencente ao Grupo Itapemirim, parou de voar no fim de 2021, depois de seis meses de operação. Às vésperas do Natal, os consumidores foram surpreendidos pela suspensão dos voos da ITA, que alegou a necessidade de fazer “ajustes operacionais”. Desde então, a empresa está sem operar.

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CLASSIFICADOS EDITAL -NOTIFICAÇÃO -PRAZO DE 30 (TRINTA) DIAS REGISTRO DE REGULARIZAÇÃO DE LOTEAMENTO DENOMINAÇÃO – RAUL PIMENTA AOS CONFRONTANTES: 1. Guilhermino Pimenta 2. Diogo Porta Martins 3. Luiz Ribeiro Machado 4. Marli Alves da Silva 5. Natex Watnryt AO PROPRIETÁRIO: Diogo Martins e sucessores.

O Município de Santa Isabel, CNPJ 56.900.848/0001-21, pessoa jurídica de direito público, com sede à Avenida República nº 530, Centro, Santa Isabel/SP neste ato representado por seu Prefeito Municipal, Senhor Carlos Augusto Chinchilla Alfonzo, no uso das atribuições que lhe confere a Constituição Federal e Lei Federal nº 13.465/2017, Decreto Federal nº 9.310/2018, Provimento CGJ nº 56/2019, FAZ SABER A TODOS A QUEM POSSA INTERESSAR que o Núcleo Urbano Informal Consolida-

do Raul Pimenta localizado na Rua Benjamim Barbosa Machado, Bairro Morro Grande, Perímetro Urbano do Município de Santa Isabel/SP, com área de 13.575,94m2, que consta matrícula de número 6.659 no Cartório de Registro de Imóveis da Comarca de Santa Isabel, é objeto de Regularização Fundiária Urbana de Interesse Específico – REURB-E, na conformidade da planta e memorial descritivo que integram o Processo Administrativo nº 15/2022 da Secretaria Municipal de Planejamento, Obras, Urbanismo e Habitação, para fins de abertura de matrícula dos seus lotes, e para tal NOTIFICA OS CONFRONTANTES, os proprietários e ou/ocupantes, supra mencionados e terceiros interessados do núcleo urbano em questão, para que caso queiram impugnar, para se manifestar, por escrito, no prazo de trinta dias, perante a Secretaria de Planejamento, Obras, Urbanismo e Habitação sito à Avenida da República nº 530 – 2º Andar – Centro, Santa Isabel, São Paulo, e-mail:habitacao@santaisabel.sp.gov.br,no horário de expediente – Segunda à Sexta-feira, das 8:00 às 17:00 horas, contados do dia seguinte ao da publicação, de conformidade com o § 5º do artigo 31 e parágrafos 1º e 5º do artigo 20 da Lei nº 13.465/2017.

Advertência: Presumir-se á anuência do confrontante (ou interessado) que deixar de apresentar impugnação no prazo da notificação (artigo 21º, § 6º da Lei nº 13.465/2017).

Publique-se e cumpra-se Santa Isabel, em 01 de abril de 2.022.

CARLOS AUGUSTO CHINCHILLA ALFONZO - PREFEITO MUNICIPAL -

Sociedade alerta para doença de Chagas causada por alimentos contaminados Tradicionalmente transmitida pela picada do inseto chamado de barbeiro, a doença de Chagas mudou de perfil nos últimos anos. No dia mundial dessa patologia, lembrado na quinta-feira (14/4), a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) alerta que, hoje, cerca de 70% dos casos acontecem pela ingestão de alimentos contaminados.

A doença é causada pelo protozoário Trypanosoma cruzi, e é considerada endêmica na América Latina. Com a melhora da economia e a diminuição das casas construídas com taipa (morada do barbeiro), atualmente a principal forma de contaminação é o açaí contaminado,

mas há relatos de doença causada após a ingestão de caldo de cana, bacaba e outros sucos típicos consumidos na Região Norte. O estado mais afetado é o Pará, maior produtor de açaí no Brasil.

Consumido com maior frequência no país, o açaí industrializado passa por um processo de branqueamento, com aquecimento a 80°C e lavagem com produto especial – procedimento que inativa o protozoário e torna o produto seguro para consumo. A ingestão desse alimento é perigosa quando ele é preparado pelo pequeno produtor, que colhe a fruta diretamente do pé, ou no caso de famílias que compram o açaí in naturaem mercados municipais.

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DR. Franklin Willians Diccini OAB/SP 392.917

“Senhores” de coisa nenhuma Essa semana estava dando aula em Itaquaquecetuba e um assunto surgiu: os coaching’s. Sim, aquele pessoal que sabe tudo sobre todas as coisas e que tem a solução para todos os seus problemas ao preço módico de algumas dezenas de reais.

Aproveitei a oportunidade para orientar os meus alunos a tomarem cuidados com esses “pseudos” salvadores da pátria que, inspirados pelas “Organizações Tabajara” resolvem os seus problemas e ainda te direcionam o caminho.

Nada contra, mas na maioria das vezes essas pessoas nunca realizaram coisa alguma e não tem condição alguma de orientar quem quer que seja. Alguns dizem ser formados em Harvard, mas não apresentam o diploma com medo de descobrirem que foi um curso de extensão online.

Vemos esses coaching’s em todos os lados nas redes sociais, são propagandas das mais variadas: “ganhe 2 milhões de honorários”, “fique milionário”, “do mil ao milhão em x dias”.

Nem a mãe de Ná ia tão longe em suas propostas, mas estes parecem que tem a solução para tudo... na teoria. Sim, o que eles ensinam é pura teoria que, certamente não deu certo para eles, já que tem que se submeter a enganar as pessoas para conseguirem vender seus cursos e palestras.

A dinâmica é sempre a mesma: ex-

celente oratória, carros luxuosos, mansões e o convite para uma imersão de três (workshop, webnário) gratuita. A isca perfeita para quem está perdido na vida ou na vê como mudar de vida. Se você morder a isca eles terão 3 (três) dias para mostrar o quão (supostamente) bem-sucedidos são e fazerem a cabeça dos incautos para adquirirem seu curso.

Pronto, você acaba de se endividar e pagar em torno de dois mil reais por curso que não valerá de nada. Enquanto isso, o seu “mentor” fica milionário. A conta é simples: 2000x500=1milhão, ou seja, ele só precisa de quinhentas pessoas querendo mudar de vida e pronto, estão milionários.

Isso se deve muito ao fato de as pessoas precisarem se apegar em alguém: um salvador, um messias, alguém que mudará a vida deles para sempre.

Basta um pouquinho de lábia pronto, achamos um ídolo. Tudo que o mestre mandar nós iremos fazer. Um deles levou uma rama de descabeçados no meio de uma tempestade ao pico dos Marins, local perigosíssimo.

Resultado: ficaram ilhados e precisaram ser socorridos pelos Bombeiros.

Aproveitemos a pascoa para relembrar que nenhum homem pode salvar ou mudar a vida de quem quer que seja. Jesus Cristo se sacrificou para salvar a humanidade e isso já é suficiente, deixemos de nos apegar a homens e nos apeguemos ao único que pode mudar nossa vida e não cobra nada por isso, a não ser nossa obediência.

Quanto aos coaching’s, estão plantando e um dia colherão. Caso você precise de ajuda de alguém, busque pessoas qualificadas e não qualquer charlatão, boa pinta e com fala mansa e, lembre-se, não há como enriquecer sem trabalhar, ninguém fica rico da noite para o dia.

Siga o doutor Franklin nas redes sociais Whataspp (11)996500731 Instagram: @Franklindicini

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Fatos & Fotos

Raphaela aproveite sempre a vida ao máximo e lute por tudo que deseja alcançar. Seja feliz com as conquistas e aprenda com os fracassos. Feliz Aniversário! Eduardo

Cleide que a alegria acompanhe você por todos os momentos e que Deus continue guiando todos os seus passos e iluminando cada vez mais os seus pensamentos.

Parabéns. Eduardo

Irimar parabéns! Hoje é um dia muito especial, pois você completa mais um ano de vida. Curta muito o seu aniversário ao lado das pessoas que mais ama. Jornal Folha de Santa Isabel

Gabriel feliz Aniversário! Mais um ano que passou e outro que vai começar. Aproveite ao máximo e que nunca lhe falte felicidade, amor, saúde e amizade. Jornal Folha de Santa Isabel

Benefícios da Couve

Renny que seu aniversário seja repleto de palavras de carinho e abraços sinceros.

Parabéns! Jornal Folha de Santa Isabel

Ronaldo feliz aniversário! Hoje você completa mais um ano de vida e é hora de comemorar com muita alegria. Que seu dia seja repleto de luz e paz. Jornal Folha de Santa Isabel

Abigail feliz aniversário! Que tudo de bom lhe aconteça neste dia tão marcante e especial na sua vida. Aproveite com um grande sorriso no rosto, e divirta-se muito!

Jornal Folha de Santa Isabel

Michele completar mais um ano neste mundo é o maior presente que podemos desejar.

Feliz aniversário e que a vida lhe sorria sempre! Eduardo

A couve é um vegetal que pertence à família Brassicaceae, assim como o brócolis, o repolho e a couve-flor e, por ser rico em vitamina C, vitamina A, fibras, antioxidantes e minerais como potássio, cálcio e ferro, ajudam a prevenir e tratar doenças como anemia, câncer e pressão alta. Existem alguns tipos de couve, como a couve cabocla, a japonesa e a manteiga, podendo ter folhas lisas, como no caso da couve manteiga, ou onduladas, como a couve kale e é um vegetal facilmente encontrado em supermercados e feiras. Por ser um vegetal bastante versátil, a couve pode ser consumida crua em saladas, refogada, em farofas, bolos, sucos ou no caldo verde, por exemplo. A couve apresenta vários benefícios à saúde. Melhora o sistema imunológico, pois é rica em vitaminas do complexo C e B, que ajudam a aumentar as defesas do corpo. Possui poucas calorias, sendo uma excelente opção que pode ser incluída em dietas para perder peso. Regula o intestino e melhora a flora intestinal, pois tem ótimas quantidades de fibras, que são alimentos para as bactérias boas no intestino e ajudam na eliminação das fezes. Previne o envelhecimento precoce, pois é fonte de antioxidantes e vitamina C, que ajudam a proteger a pele dos radicais livres. Além disso, a vitamina C favorece a produção de colágeno, que ajuda a manter a pele firme e hidratada. Previne alguns tipos de câncer, uma vez que é rica em clorofila, glucosino-

latos, polifenóis e vitaminas, que exercem uma ação protetora contra agentes cancerígenos. Reduz a retenção de líquidos, pois é rica em água e antioxidantes que estimulam a eliminação do excesso de líquido do corpo. Ajuda a reduzir os níveis de colesterol, por ser rica em fibras que diminuem a absorção e aumentam a eliminação de gordura dos alimentos pelas fezes. Previne e trata a anemia, devido ao seu teor de ferro e vitamina C, que são importantes para ajudar na absorção do ferro dos alimentos. Regula a pressão arterial, por ser rica em potássio, um mineral que ajuda a eliminar o excesso de sódio do corpo pela urina. Além disso, a couve também contém ácido fólico, que é essencial durante a gravidez, pois esta vitamina participa no desenvolvimento da medula óssea do bebê durante as primeiras semanas de gestação.

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