Jornal Folha de Santa Isabel 26º Edição

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Sexta-Feira 25 de Setembro de 2020 - Edição 26 Contato: (11) 97596-4037

Avante busca ajudar famílias com relação a problemas de reintegração de posse em Santa Isabel Pag. 15

Partido Avante registra candidatura e saí na frente em Santa Isabel.

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INFORMAÇÕES.............................................................................................

EDITORIAL

Por Dr. Vicente Restanho

O sangramento durante a gravidez pode ter diferentes causas dependendo do tempo de gestação.

O sangramento logo no início da gravidez é comum nos primeiros 15 dias após a concepção e, neste caso, o sangramento é rosado, dura cerca de 2 dias e provoca cólicas iguais às da menstruação. Assim, uma mulher que esteja grávida de 2 semanas, mas que ainda não fez o teste de gravidez, pode achar que

Menstruação na gravidez

está menstruando quando na verdade já está grávida.

Também pode haver um pequeno sangramento vaginal após a realização de exames como toque, ultrassonografia transvaginal e amniocentese, e após fazer exercícios.

Em caso de sangramento na gravidez, em qualquer fase da gestação, deve-se ficar de repouso evitando qualquer tipo de esforço e ir ao médico o quanto antes para que ele possa examinar e se pre-

ciso, realizar exames como o ultrassom para identificar a causa do sangramento.

Na maior parte das vezes um pequeno sangramento que acontece esporadicamente em qualquer fase da gravidez não é grave e não coloca a vida da mãe e do bebê em risco, no entanto deve-se ir imediatamente ao hospital quando houver: Sangramento frequente, Perda de sangue vermelho vivo em qualquer fase da gravidez; Sangramento com ou sem coágulos e forte dor abdominal; Sangramento, perda de líquido e febre.

Nos últimos 3 meses de gravidez, é frequente que a mulher apresente sangramento após o contato íntimo, uma vez que o canal de parto se torna mais sensível, sangrando com facilidade. Neste caso a mulher só deve ir ao hospital se o sangramento continuar por mais de 1 hora.

Por Eduardo Denecken Bom dia! Muito prazer caros cidadãos, pra quem não me conhece sou a corrupção, o local onde atuo e sou mais conhecido, são nos ramos da política, tenho como parceiros mais de 99,999999% dos políticos em geral, a parte que falta para completar 100% são políticos que entraram agora e não tiveram contato com o dinheiro público ainda, mais eu quero dar ênfase a esse ainda, então Por favor todos repitam comigo em alto e bom tom, AINDA...

Bom todos nós sabemos, o que seria do povo sem a política e o que seria da política sem mim?

Nada, vocês já viram um peixe fara d’água? Não, já viram um feijão sem arroz? Éééé não respondam ta. Mais esse paísinho vou te contar ô povinho conformista, eles são tão alienados que não questionam nada, aceitam tudo e não encheram nenhuma das minhas artimanhas para roubar o dinheiro que seria destinado a melhoria de várias áreas como saúde e educação, que mal eles, tirando o sonho de várias criancinhas de estudar e ter uma vida dig-

na, só pra gastar em viagens e carros extremamente caros.

Enquanto pessoas estão por aí morrendo de fome sem ter um lugar para morar, que triste! Não é ? kkkk mais a vida é assim, como diria aquela música de nação zumbi “a cidade não para a cidade só cresce e o de cima sobe e o de baixo desce” é isso mesmo e pode ter certeza que enquanto pessoas como conformistas e presunçosas sem perspectivas para questionar as coisas e acima de tudo sem opinião própria estiverem ai em suas casas sem fazer nada olhando a vida passa, e homens de má fé e de pouca índole governando esse pais eu estarei presente até os últimos dias de suas vidas. Tenham um bom dia! sou a corrupção.

O que vemos na realidade é uma visão distorcida e surreal do que seria a convivência humana, pois na realidade só o que queremos é uma vida digna e mais justa para todos, onde o que vemos é uma intensa disparidade social, poder concentrado em uma minoria que de certa forma com uma ajuda da mídia aliena, desvincula a visão de todos para tudo o que está acontecendo ao redor, como se nos colocassem rédeas, pois só vemos o que nos é permitido e dito.

Somos banidos de informações vivemos a mercê da própria sorte... Até a próxima.

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Noticias........................................................................................................

Propaganda eleitoral começa oficialmente no dia 27 de setembro Seguindo o Calendário Eleitoral das Eleições Municipais 2020, no próximo dia 27 de setembro terá início a propaganda eleitoral. A partir desta data, os candidatos podem fazer propaganda na internet e dar início a passeatas de rua.

net o candidato poderá pedir expressamente voto, pagar impulsionamento e falar das propostas de campanha. “É permitido fazer propaganda na rua, como caminhadas, passeatas, carreatas, comício, reunião pública, distribuição de material gráfico, bandeiras De acordo com Nathalie Cas- e adesivos de carro”, explica. tro, analista judiciária da Corregedoria Eleitoral do A distribuição de brindes proiTribunal Regional Eleitoral bida pela legislação eleitoral. do Pará (TRE/PA), na inter- “Distribuir camisetas, másca-

ras e bonés não pode ser feito por nenhum candidato”, reforça a analista Nathalie Castro.

Rádio

e

TV

No dia 9 de outubro inicia o período de propaganda obrigatória eleitoral no rádio e na TV. A veiculação vai até 12 de novembro, para o primeiro turno, e até 27 de novembro para o segundo turno das eleições municipais.

IPVA atrasado pode ser parcelado em até 10 vezes a partir de hoje O IPVA (Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores) atrasado de 2019 e de anos anteriores poderá ser parcelados em até 10 vezes, no boleto. A medida é uma iniciativa da PGE-SP (Procuradoria Geral do Estado de São Paulo), responsável pela cobrança dos tributos estaduais inscritos em dívida ativa.

Além disso, os acordos não cumpridos em outros parcelamentos poderão ser refeitos.

Para a procuradora do Estado e chefe da Dívida Ativa, Elaine Motta, desde dezembro de

2018, a PGE-SP permite parcelamento do imposto mencionado que está pendente.

Vale lembrar que 50% dos valores arrecadados vão para o município em que a placa do veículo está cadastrada. “É uma política pública de arrecadação não só para o Estado, mas também para o município, sobretudo visando que o contribuinte possa sair de casa tranquilo após regularizar seu veículo. O parcelamento do IPVA é barato, pois seus acréscimos são calculados pela taxa Selic. Além dis-

so, o parcelamento permite a regularização do veículo, viabilizando seu licenciamento e possibilitando tirar o débito do protesto, após o recolhimento das custas no Cartório”, afirma a procuradora.

Este ano, a estimativa é realizar 600 mil acordos entre os débitos de 2018 e 2019 e os IPVAs anteriores que já haviam sido parcelados. O valor total previsto com essa arrecadação é de R$ 400 milhões de IPVA. Em 2019, foram realizados 103.787 parcelamentos, num total de R$ 162 milhões.

Como parcelar o IPVA Qualquer cidadão pode realizar este parcelamento, mesmo que não seja o titular do veículo. Após consultar os débitos no site da PGE-SP com o número do documento do veículo, o contribuinte poderá liquidar ou parcelar os débitos no portal de Dívida Ativa.

No site, deve clicar em “Consultar débitos”. O sistema retornará com as dívidas referentes ao veículo que poderão ser parceladas. Ao escolher a opção “Parcelamento”, o sistema enviará o

contribuinte para outra página onde ele poderá escolher as condições de pagamento.

Ao finalizar o procedimento, o contribuinte poderá emitir o termo de adesão ao acordo e as guias de recolhimento. Os boletos são emitidos pelo site e o pagamento pelo código de barras poderá ser feito nas agências bancárias ou lotéricas. Em caso de dúvidas, o site da Dívida Ativa possui uma área com os manuais de parcelamento e de IPVA, além de um canal de atendimento à população.

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Noticias........................................................................................................

Bolsonaro passará por cirurgia nesta sexta para retirar cálculo da bexiga, informa Planalto O presidente Jair Bolsonaro passará por uma cirurgia nesta sexta-feira (25) para retirar um cálculo da bexiga. A informação foi confirmada pela Secretaria de Comunicação da Presidência da República.

O procedimento será realizado no hospital Albert Einstein, em São Paulo, pelo urologista Leonardo Borges. A cirurgia está marcada para as 10h30.

Ainda de acordo com o governo, a data para a alta médica será avaliada após o procedi-

mento. Nesta quinta, Bolsonaro já estava hospedado em um hotel em São Paulo no aguardo da internação hospitalar.

No início do mês, o presidente já tinha dito a apoiadores que precisaria retirar um cálculo “maior que um grão de feijão”, sem dar detalhes do tipo ou do agendamento da cirurgia.

“Esse cálculo aqui é de estimação. Eu tenho há mais de cinco anos. Está na bexiga e é maior que um grão de feijão.

E resolvi tirá-lo porque deve

estar ferindo internamente a teria passado por uma vasec- por fontes à época, mas o Pabexiga”, disse Bolsonaro em 2 tomia em fevereiro deste ano. lácio do Planalto nunca confirde setembro a uma apoiadora A informação foi divulgada mou a realização da cirurgia. , que perguntou se o presidente estava bebendo mais água.

Esta será, pelo menos, a quinta cirurgia realizada por Bolsonaro desde o atentado à faca em Juiz de Fora (MG) durante a campanha eleitoral, em 6 de setembro de 2018.

Além de quatro procedimentos cirúrgicos relacionados à facada – o último, em setembro de 2019 –, o presidente também

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Notícias Policiais...........................................................................................

Mulher de 32 anos é encontrada morta com sinais de violência em São José dos Campos, SP Uma mulher de 32 anos foi encontrada morta com sinais de violência na noite desta terça-feira (22) em São José dos Campos (SP). Segundo a polícia, o corpo tinha sinais de possível estrangulamento.

O corpo da vítima foi encontrado pelo pai dela por volta das 22h em uma sala comercial no bairro Jardim São Leopoldo.

O homem foi até o local depois que o neto, de 13 anos, o procurou informando que a mãe não teria voltado do trabalho.

Ao chegar no local, ele percebeu que as luzes estavam acesas e o carro da vítima estava estacionado, mas ela não atendia aos chamados. O pai conseguiu entrar no local depois de alguns minutos e encontrou a vítima desacordada.

O Serviço de Atendimento Móvel de Urgência foi acionado e constatou o óbito no local. Segundo o boletim de ocorrência, a vítima tinha sinais de violência no corpo, principalmente no pescoço.

O pai da vítima contou aos policiais que o ex-marido dela havia invadido sua residência na última semana e feito ameaças. Os dois estavam separados há cerca de um mês e o homem não aceitava o fim do relacionamento.

A vítima deixa três filhos - de cinco, nove e 13 anos. O corpo dela vai ser velado na tarde desta quarta-feira (23).

O caso está sendo investigado pelo setor de homicídios da Polícia Civil. Ninguém foi preso.

Um idoso de 71 anos foi preso nesta terça-feira (22) suspeito de matar a filha e o genro em Jacareí (SP). Segundo a polícia, o casal estava desaparecido desde o início do mês e foi encontrado enterrado no quintal do homem, onde também moravam. O casal deixou uma filha que não teve a idade divulgada.

Segundo a polícia, a família do homem havia registrado um boletim de ocorrência no dia 10 de setembro depois de não ter notícias do casal. Eles

moravam com o idoso em uma casa no bairro Jardim Colônia e saíram sem deixar pistas, deixando a filha.

Após o sumiço, a polícia passou a investigar o caso e chegou a chamar o homem para prestar depoimento, mas ele alegou não ter desentendimentos com o casal e que não sabia do paradeiro deles.

Os policiais, no entanto, suspeitaram do homem após apresentar contradição nas versões. Durante a manhã, a equipe de investigação do

setor de homicídios esteve no local para uma entrevista com o homem e percebeu manchas de sangue na cama.

Ao ser indagado, ele chegou a negar o crime, mas confessou e apontou o local onde havia enterrado os corpos.

O homem matou a filha e o genro a machadadas e depois os enterrou no quintal da casa onde moravam.

O homem foi preso em flagrante por ocultação de cadáver e vai responder pelos dois homicídios.

Idoso de 71 anos é preso suspeito de matar filha e genro a machadadas em Jacareí

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LUNA FOI FURTADA

Hoje completam 11 dias sem a Luna.

Temos razões para acreditar que ela foi furtada, a coleira com a plaquinha de identificação que tanto frisamos nos cartazes foi encontrada bem perto do local onde ela foi vista pela última vez, essa coleira não caiu, não arrebentou, foi retirada para que ela não fosse identificada.

Não temos inimigos, pelo menos achamos que não, quem a levou a conhecia, se aproveitou da confiança dela pra se aproximar, retirar a coleira e levá-la, imagino a alegria dela em acompanhar essa pessoa, a inocência, peço a Deus que esteja sendo alimentada, acariciada, que esteja confortável, que tenha espaço e atenção, é uma filhotona de 9 meses, apegada a nós e ao Dudu seu “amiguinho” de 7 meses que hoje está só, que teve febre, sim, febre de saudade, que cheira cada canto do canil a procura da sua fiel e inseparável amiga.

Estamos chegando ao ponto em que só nos restará esperar, rezar, esperar, rezar...

Mesmo assim ainda terei fé que ela voltará, que quem a levou pense que é mais vantajoso devolvê-la e ganhar a recompensa de R$ 1500,00 do que vendê-la por um valor muito inferior, tenho esperança que um vizinho a veja e tenha coragem de nos ligar...

Stefany Denecken Platão (428/427 A.C. – 348/347 a. C.) foi um dos grandes pensadores da Grécia Antiga e sua teoria deixou contribuições no campo da educação, da ética e da política. Nascido em Atenas, fundou a primeira instituição de ensino superior do mundo ocidental e é um dos filósofos gregos mais conhecidos, ao lado de Sócrates – de quem foi discípulo – e de Aristóteles, de quem foi professor. Em sua Academia dedicou-se à formulação de teorias destinadas a políticas para a constituição de um Estado justo composto por cidadãos virtuosos. Segundo ele a educação, a política e a ética constituíam os três pilares básicos para a formação integral do homem grego. Acreditava que era preciso qualificar os indivíduos como meio para uma sociedade política e eticamente justa, composta de homens virtuosos capazes de dominar suas paixões e, consequentemente, cidadãos ativos com capacidade de argumentação e retórica. Considerava a educação a mais nobre das ciências e outorgava ao ideal educacional a condição de bem supremo da vida e tinha como objetivo último à formação de cidadãos virtuosos.

A questão da educação e sua

relação com a virtude estão presentes em muitos diálogos platônicos, evidenciando sua preocupação com a formação do cidadão político enquanto embrião do Estado justo. Em seu diálogo As Leis, aborda o ideal político frente às contingências históricas, versa sobre a verdadeira finalidade da educação e sobre as premissas que norteiam o educador para sua realização.

A virtude se dá como resultado da relação harmoniosa entre os preceitos da razão e os sentimentos que internamente a ela se submete. Na formação do indivíduo primeiro deve ser ensinada a virtude, pois assim é possível realizar o treinamento dos sentimentos, e posteriormente a isso ocorre à formação intelectual. Em outra obra importante de Platão, A República, está a Alegoria da Caverna, onde o filósofo narra o processo de ascensão da alma submetida à educação e consequentemente o despertar do estado letárgico para o estado de inteligência, condição necessária para a criação de um novo cidadão.

Portanto, a educação expressa nas obras de Platão tinha projeções políticas, pois para ele o objetivo da educação era formar cidadãos capazes de opinar e participar das decisões sobre os rumos da sociedade e a fim de habitar um estado perfeito.

Contudo, cabe salientar que no caso da Grécia Antiga a política era ocupação apenas dos que a lei considerava cidadãos, o que excluía comerciantes, artesãos, mulheres e escravos.

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SOCIAL..........................................................................................................

Perfil...

Por Fernanda Lima Antunes Jornalista e Fotografa

Comemorando 2 aninhos da Maria Clara e 6 anos do João Miguel, Thais e Flávio fizeram um lindo ensaio de família.

Parabéns!

Parabéns Cris por mais um ano de vida!

Parabéns para essa pessoa incrível, que leva alegria para nossos maiores tesouros. Professor de Musica David, parabéns e muita saúde pra você

Pedro Bicudo Caraça Em grande estilo essa família linda Saudades eterna dos seus filhos netas comemorou o primeiro ano da princesa Mirela. Com um belo ensaio fotográfico no e bsinetas estilo country

Com o Tema Glau Maravilha, celebrando 47 anos com muita alegria.

Parabéns!

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EM FOCO.......................................................................................................

SP: Mulher acha cobra coral em saco de laranjas comprado em ‘atacadão’ Compras ficaram ao lado do filho dela, de 10 anos, durante todo o caminho de volta para casa. Funcionária achou o animal entre as laranjas.

Uma mulher, identificada como Lorene, encontrou uma cobra coral dentro de um saco de 18kg de laranjas comprado em um atacadão em Mogi das Cruzes, na grande de São Paulo. As compras ficaram ao lado do filho dela, de 10 anos,

durante todo o caminho de volta para a casa da família.

Lorene contou que, por ser muito pesado, ela pediu ajuda de funcionário para carregar o saco enquanto ela pagava pelas compras. Quando chegou em casa, a funcionária da casa estava retirando as laranjas do saco quando a cobra começou a se mexer.

Primeira-dama Michelle Bolsonaro vai ao Deic em São Paulo falar sobre investigação de ofensas na internet A primeira-dama Michelle Bolsonaro, mulher do presidente Jair Bolsonaro (sem partido), foi ouvida na tarde desta quinta-feira (24) na Delegacia de Crimes Eletrônicos do Departamento Estadual de Investigações Criminais (DEIC) em São Paulo, em inquérito que investiga ofensas sofridas por ela pela internet.

O registro da queixa da primeira-dama foi marcado para as 15h30, quando ela foi atendida pelo delegado Carlos Ruiz, especializado em crimes cibernéticos.

Michelle Bolsonaro ficou cerca de 10 minutos no prédio do Deic, na Zona Norte de São Paulo, e deixou o local sem fazer declarações à imprensa.

Segundo a polícia, a defesa de Michelle fez um requerimento para que sejam investigadas ofensas recebidas por ela na internet, que podem configurar crime contra a honra.

Nesses casos, a própria vítima precisa ir pessoalmente dizer ao delegado que quer iniciar uma investigação.

ma autorizou o delegado a abrir o inquérito para investigar as ofensas contra ela.

De acordo com os investigadores, o caso será assumido pela 4ª Divisão de Investigações Gerais do DEIC, na delegacia de crimes cometidos por meios eletrônicos, liderada pelo próprio delegado Carlos Ruiz.

A investigação será feita em São Paulo porque o provedor de internet de onde partiram as ofensas contra a priAo ir ao Deic nesta quinta- meira-dama fica no estado.

-feira (24), a primeira-da-

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SAÚDE..........................................................................................................

Viver Bem

Por Roberto Antunes Acupunturista Especialista em MTC e Saúde Integrativa

Infertilidade Feminina na Medicina Oriental

As pessoas me perguntam se as práticas da Acupuntura e da MTC podem ajudar as mulheres a realizarem o sonho de serem mamães e reposta é SIM! Em minha prática clínica posso dizer que 90% dos casos de infertilidade tratados no consultório obtiveram resultado satisfatório.

Na maioria dos casos o resultado é obtido entre 10 meses a 1 ano de tratamento, mas algumas pacientes tem uma resposta mais rápida. O diagnóstico correto através dos conceitos da MTC para elaboração de um tratamento adequado utilizando a Acupuntura, Fitoterapia e Dietoterapia é um fator determinante para obtenção do sucesso. Podemos classificar como infertilidade a incapacidade da mulher conceber filhos após dois anos de tenta-

tivas sem o uso de contraceptivos, tendo uma vida sexual normal onde seu parceiro não apresente qualquer anormalidade em sua função reprodutiva. Na MTC a maioria desses casos estão associados a um desgaste na essência do Rim considerado o órgão responsável pela capacidade da mulher engravidar e sustentar uma gestação. Abaixo descrevo alguns fatores relacionados a causa da infertilidade na MTC: Excesso de trabalho: Nos dias atuais essa é a maior causa da infertilidade feminina, uma rotina de trabalho excessiva sem repouso adequado aliado a maus hábitos alimentares sustentados por um longo período tempo colaboram para um desgaste na essência do Rim (Yin do Rim) afetando as funções do útero e a nu-

trição do sangue menstrual.

Excesso de atividade física: Sabemos que a atividade física é extremamente importante para manter uma boa saúde, mas o seu excesso pode enfraquecer o modelo energético Yang do Rim e do Baço, essa condição vai implicar em uma deficiência na nutrição de sangue no útero, podendo alterar ou inibir os ciclos menstruais levando a infertilidade, ainda dentro desse quadro quando a mulher consegue engravidar, pode apresentar uma gravidez de risco, onde a má nutrição do feto aumenta o risco de aborto.

Alimentação : O útero e importantes canais do corpo como Chong Mai e Ren Mai podem ser obstruídos pelo frio, quando existe o hábito de consumir excessivamente alimentos frios e gelados, o mesmo também acontece quando se tem o hábito de expor o corpo diretamente ao frio, nesse caso principalmente a região abdominal.

Excesso de alimentos úmidos como derivados de leite, farinha, açúcar e alimentos gordurosos podem estar associados a umidade no aquecedor inferior.

Esses fatores expostos acima também podem estar relacionados com o quadro da infertilidade.

Tabaco O tabaco é uma planta cujo nome científico é Nicotiana tabacum, da qual é extraída uma substância chamada nicotina. Começou a ser utilizada aproximadamente no ano 1000 a.C., nas sociedades indígenas da América Central, em rituais mágico-religiosos, com o objetivo de purificar, contemplar, proteger e fortalecer os ímpetos guerreiros, além disso, esses povos acreditavam que essa substância tinha o poder de predizer o futuro. A planta chegou ao Brasil provavelmente pela migração de tribos tupis-guaranis. A partir do século XVI, seu uso foi introduzido na Europa, por Jean Nicot, diplomata francês vindo de Portugal, após ter-lhe cicatrizado uma úlcera na perna, até então incurável.

No início, utilizado com fins curativos, por meio do cachimbo, difundiu-se rapidamente, atingindo Ásia e África no século XVII. No século seguinte, surgiu a moda de aspirar rapé, ao qual foram atribuídas qualidades medicinais, pois a rainha da França, Catarina de Médicis, o utilizava para aliviar suas enxaquecas.

No século XIX, surgiu o charuto que veio da Espa-

nha e atingiu toda a Europa, Estados Unidos e demais continentes, sendo utilizado para demonstração de ostentação. Por volta de 1840 a 1850, surgiram as primeiras descrições de homens e mulheres fumando cigarros, porém, somente após a Primeira Guerra Mundial (1914 a 1918), seu consumo apresentou grande expansão.

Seu uso espalhou-se por todo o mundo a partir de meados do século XX, com a ajuda de técnicas avançadas de publicidade e marketing que se desenvolveram nessa época.

A partir da década de 1960, surgiram os primeiros relatórios científicos que relacionaram o cigarro ao adoecimento do fumante, e hoje existem inúmeros trabalhos comprovando os malefícios do tabagismo à saúde do fumante e do não-fumante exposto à fumaça do cigarro.

Hoje, o fumo é cultivado em todas as partes do mundo e é responsável por uma atividade econômica que envolve milhões de dólares. Apesar dos males que o hábito de fumar provoca, a nicotina é uma das drogas mais consumidas no mundo. *Eduardo Denecken

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ULTILIDADE PÚBLICA.................................................................................

4 dicas para melhorar a qualidade do sono

A qualidade do sono é um fator fundamental para ter uma boa saúde. O estabelecimento de hábitos saudáveis como os que vamos listar a seguir pode nos ajudar a melhorar o descanso.

A boa qualidade do sono é um aspecto fundamental para manter uma boa saúde. Quando dormimos, não só o corpo descansa, como a mente também relaxa para enfrentar um novo dia com energia.

Os efeitos do sono insuficiente ou de má qualidade são bem conhecidos. Estes incluem dificuldade de concentração, velocidade de reação diminuída e um estado de humor apático.

A boa qualidade do sono passa necessariamente por uma higiene do sono adequada. Conforme explicado por um estudo publicado pela Salud Mental, a higiene do sono é constituída pelos comportamentos que são realizados antes de dormir

e que influenciam no descanso.

Portanto, ao trabalhar para melhorar esse aspecto, o sono e a saúde da pessoa serão beneficiados. Aplicada ao esporte, a boa qualidade do sono tem um impacto positivo no desempenho. É por isso que vamos dar algumas dicas para melhorar a qualidade do sono.

Afaste-se de todos os dispositivos eletrônicos antes de dormir A luz dos aparelhos eletrônicos, tais como celulares, televisores e tablets, dificulta o adormecimento e, portanto, piora a qualidade do sono. Isso ocorre porque a luz estimula o núcleo supraquiasmático do hipotálamo.

Quando esse receptor é ativado pela luz, a secreção de melatonina, o hormônio do sono, é inibida. Para conseguir dormir, são necessários níveis elevados dela.

Para dormir, é melhor ficar na escuridão total e deixar de usar

aparelhos eletrônicos pelo menos meia hora antes de deitar.

Além disso, desconectar-se do mundo virtual também é benéfico para limpar a mente e não ter preocupações adicionais.

Cuide da sua dieta para melhorar a qualidade do sono Ter uma alimentação saudável e equilibrada é muito importante para um sono de qualidade. A alimentação e o sono estão intimamente relacionados: importa não apenas o que você come, mas também o quanto você come e a que horas.

Alimentos com um bom teor de triptofano podem ajudar a dormir melhor, pois essa molécula é precursora da melatonina. Exemplos desse tipo de alimento seriam as oleaginosas, o leite ou a carne de aves.

Quanto à quantidade, o ideal é fazer um jantar leve que nos deixe saciados. Cuidado com os extremos: um jantar pesado é tão ruim quanto ir para a cama

sem jantar. Finalmente, lembre-se de que deve haver tempo suficiente entre o jantar e a hora de dormir para fazer a digestão.

Liberte a sua mente de pensamentos desnecessários Um dos maiores obstáculos para a boa qualidade do sono é ter pensamentos martelando na nossa cabeça. As preocupações do dia a dia ou os pensamentos sobre a incerteza do futuro impedem o relaxamento necessário para dormir bem.

As técnicas de relaxamento são muito eficazes para tratar esse problema, não só porque induzem a um estado físico de tranquilidade e bem-estar, mas também porque, ao manter a concentração na respiração, não é possível pensar nas preocupações.

Direcionar a atenção para a respiração pode funcionar como uma distração para esquecer todos os pensamentos negativos.

Estabeleça rotinas de sono

A qualidade do sono é muito sensível às rotinas e hábitos. O corpo se acostuma facilmente aos horários determinados para dormir e para se levantar.

Uma rotina de sono permite que o corpo se prepare para terminar ou começar o dia.

Estabelecer rotinas de sono significa tentar definir determinadas faixas de horário para ir para a cama e para se levantar no dia seguinte. É mais fácil estabelecer a hora de se levantar, pois o horário de trabalho obriga a começar o dia. No entanto, definir a hora de dormir é mais difícil, pois isso requer um exercício de consistência e disciplina por parte da pessoa.

Essa rotina de sono deve permitir um certo grau de flexibilidade. É muito difícil ir para a cama à mesma hora todos os dias, por isso é melhor definir margens ou intervalos do que uma hora específica e fixa.

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ENTRETENIMENTO......................................................................................

PRISON BREAK TERÁ SEXTA TEMPORADA, DE ACORDO COM ATOR O ator Dominic Purcell confirmou ontem (22) em um post no Instagram que haveria uma sexta temporada de Prison Break, levando os fãs à loucura.

No ano passado, o CEO da Fox Entertainment, Charlie Collier, afirmou que não havia planos naquele momento para reviver a história, apesar de amar a saga. “Quando os criadores escreverem uma história que acreditem que seja boa e para o momento certo, estamos dispostos a ouvi-

-los. É uma saga da qual to ano, que concluiu a me orgulho”, ele disse. jornada dos irmãos. No entanto, os produtoA história é sobre os ir- res fizeram uma quinta mãos Burrows. Domi- temporada em 2017 que nic interpreta Lincoln, redefiniu acontecimenque foi preso por um tos anteriores, estabecrime que não come- lecendo um novo fim. teu. Seu irmão, Michael Scofield, interpretado Apesar da confirmação por Wentworth Miller, de Purcell sobre os ruesquematiza um pla- mores de uma sexta temno para tirá-lo de lá. porada, o ator não explicou quando se daria esse Prison Break estreou em retorno. Os fãs só rece2005 e esteve até 2009 berão mais informações no ar. A série teve um quando a própria FOX final “oficial” no últi- assegurar a volta da série. mo episódio do quar-

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NOTÍCIAS INTERNACIONAIS......................................................................

Explosão de caminhão-tanque deixa ao menos 28 mortos na Nigéria A explosão de um caminhão-tanque que transportava gasolina na cidade de Lokoja, capital do estado de Kogi, no centro da Nigéria, causou pelo menos 28 mortes nesta quarta-feira (23), de acordo com as autoridades locais.

O caminhão teria perdido o controle e batido em diversos veículos antes de explodir, segundo explicou o comandante do Corpo de Segurança Rodoviária local,

Idris Fika Ali, à “Agência de Notícias Nigeriana” (NAN).

O acidente ocorreu por volta das 8h (hora local; 4h em Brasília), horário de pico da circulação de alunos do ensino fundamental e também de estudantes universitários, que estão entre as vítimas fatais, além de um grupo de pessoas que esperava por transporte em um ponto de ônibus.

Os bombeiros demoraram mais de uma hora para chegar

ao local do acidente, informou o jornal local “Premium Times”.

“Esta trágica perda de vidas, veículos, propriedades e outros bens na explosão é muito triste”, disse o porta-voz do governador de Kogi, Onogwu Muhammed, em comunicado.

A falta de manutenção de estradas, que se encontram em condições muito precárias, e a imprudência dos motoristas são as principais causas do grande número de acidentes de trân-

sito que ocorrem na Nigéria.

No país, o transporte de derivados do petróleo entre os estados produtores do sul e o resto do país é realizado, em grande escala, por caminhões-tanque que circu-

lam por estas vias precárias.

Lokoja, por sua vez, faz parte da rota que liga a capital da Nigéria, Abuja, à cidade de Benin, capital de Edo, um estado produtor de petróleo.

Pandemia destruiu 1/3 dos empregos na América Latina Os confinamentos e outras medidas de combate à pandemia da covid-19 causaram uma perda de horas de trabalho na América Latina equivalente a 80 milhões de empregos no segundo trimestre, ou 33,5% do total, de acordo com um estudo divulgado nesta quarta-feira (23) pela OIT (Organização Internacional do Trabalho).

Em termos relativos, a América Latina foi a região do mundo que mais empregos perdeu entre abril e junho, bem acima da média mundial (17,3%), e acumulou quase um sexto do equivalente a 495 milhões de empre-

gos perdidos em todo o mundo.

A OIT também espera que os países latino-americanos continuem sendo afetados pela perda de empregos em decorrência da pandemia durante o terceiro trimestre, estimando que o declínio anual para a região será de 25,6%, o equivalente a 60 milhões de empregos.

Em termos absolutos, a maior perda de horas de trabalho no segundo trimestre ocorreu no sul da Ásia, onde foi equivalente a 170 milhões de empregos e ainda irá atingir 115 milhões no terceiro trimestre, segundo projeções da agência.

Embora a OIT não tenha fornecido informações detalhadas sobre cada país, destacou que a perda de horas de trabalho em países como os Estados Unidos ou Brasil atingiu 10% e em muitos outros da América Latina (México, Chile, Equador, Colômbia, Costa Rica) estava na faixa de 20%.

O mais dramático é o caso do Peru, um dos países com mais casos de covid-19 no mundo e com alta prevalência de empregos informais, onde se estima que a perda anual de horas de trabalho superou 50% entre os meses de abril e junho.

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SEXTA-FEIRA, 25 DE SETEMBRO DE 2020

FIQUE POR DENTRO.....................................................................................

Avante busca ajudar famílias com relação a problemas de reintegração de posse em Santa Isabel Na última semana, a equipe do vereador e Pré-candidato a Prefeito de Santa Isabel Reinaldo Nunes (Avante), realizou uma reunião com moradores do Bairro Monte Serrat, para tratar de assuntos relacionados a reintegração de posse.

Com a presença do pré candidato a vice-prefeito da cidade, Hélio Yukio Shibata, a reunião também contou com a participação do Especialista em imóveis Dr. Daniel Gonçalves e também com a Arquiteta e Urbanista Camila Gonçalves.

Ambos direcionaram a reunião que segundo Shibata, foi produtiva. “É importante esclarecermos pontos fundamentais com relação a estes assuntos de reintegração de posse.

São pessoas que buscam um lugar para morar e criar a sua família. É preciso que os órgãos competentes também se mobilizem para ajudar estas famílias”, disse Shibata à Folha de S. Isabel.

Moradores do Ouro Fino solicitam apoio jurídico ao Pré- candidato Reinaldo Nunes Agradeço ao Vereador e Pré-candidato a Prefeito, Reinaldo Nunes, que atendendo ao meu pedido solidarizou-se e disponibilizou especialistas onde recebeu em sua casa algumas famílias do bairro Ouro Fino, que precisam fazer a regularização de seus imóveis pois não contavam com o res-

paldo necessário dos órgãos e orientados a respeito da sopúblicos que, em razão disso, lução do problema. Gratidão. estavam com medo de perder suas casas e não ter onde morar.

Agradeço também ao Dr. Daniel Gonçalves, especialista em imóveis e a Arquiteta e Urbanista, Camila Gonzalez. Saímos bem informados

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CURIOSIDADES E FATOS..............................................................................

Lembretes

* Você, freelancer, pode comemorar! No dia 24 de setembro comemora-se o dia internacional do freelancer! * 25 de setembro — Dia do Trânsito O dia 25 de setembro é conhecido por ser o Dia do Trânsito, uma data muito importante em que se debate a questão da violência no trânsito brasileiro. * A Comunidade Surda Brasileira comemora em 26 de setembro, o Dia Nacional do Surdo, data em que são relembradas as lutas históricas por melhores condições de vida, trabalho, educação, saúde, dignidade e cidadania. A Federação Mundial dos Surdos já celebra o Dia do Surdo internacionalmente a cada 30 de setembro.

Frases Lugar de bispo e pastor é na igreja e não na política, acabam sempre por envergonhar os dois.

O conhecimento da natureza humana é o princípio e o fim da educação política.

Henry Adams Pode-se fazer política com ética e respeito ao cidadão. Para tal, basta ter decência e caráter!

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SEXTA-FEIRA, 25 DE SETEMBRO DE 2020

RADAR DE NOTÍCIAS....................................................................................

Partido Avante registra candidatura e saí na frente em Santa Isabel

O Partido político Avante, é a primeira sigla partidária de Santa Isabel a registrar a documentação de seus candidatos no TSE (Tribunal Superior Eleitoral).

Em entrevista a Folha de S. Isabel, Reinaldo ressalta que o fato de o Partido ter saído na frente de outras siglas mostra o quanto o grupo Avante está preocupado em fazer algo pela cidade.

Com 16 candidatos a vereadores, o partido conta com o nome de Reinaldo Nunes como sendo seu maior protagonista a ser o futuro prefeito de Santa Isabel.

“Este fato revela nosso compromisso com Santa Isabel.

A cidade tem um grande potencial de ser melhor todos os dias, mas para isso, é necessário que possamos levar a sério nosso compromisso com o povo e por isso saímos na frente, por que temos compromisso com a Cidade e com quem mora nela”, diz Reinaldo.

Para vice-prefeito, o nome mais cotado depois de muitos estudos, ficou de Hélio Yukio Shibata, conhecido apenas como Shibata.

o quanto o Avante é preocupado com o andamento da cidade e também o sentido de que todos querem trabalhar em prol ao município”, diz Shibata.

Ainda segundo Reinaldo, o Avante é um grupo com os mesmos ideais e com sentido de fazer algo de bom pela cidade. “É um grupo que se recusou em fazer amarrações políticas, é um grupo que não tem os vícios da velha Política e que pensa na sociedade, e por isso, escolheu pessoas que não têm histórico político, por que são pessoas com ideias novas, sem ‘rabo’ preso com ninguém”, Para Shibata, “tudo isso mostra reforça Reinaldo Nunes.

REINALDO NUNES se reúne com o ginasta DIEGO HYPÓLITO O Vereador e Pré candidato a Prefeito, Reinaldo Nunes (Avante), esteve nesta quarta-feira, 23/09, com o ginasta bicampeão mundial, DIE-

GO HYPÓLITO, juntamente com o advogado João Cláudio Gil e prometeu novidades para a cidade de Santa Isabel.

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SEXTA-FEIRA, 25 DE SETEMBRO DE 2020

MPF pede à Justiça que decida sobre afastamento de Ricardo Salles do Ministério do Meio Ambiente O Ministério Público Federal (MPF) enviou petição à Justiça Federal no Distrito Federal insistindo na necessidade de decisão sobre o pedido de afastamento de Ricardo Salles do Ministério do Meio Ambiente. Ele responde a ação de improbidade administrativa pelo desmonte deliberado de políticas públicas voltadas à proteção ambiental e, desde julho aguarda-se decisão sobre o pedido para que fosse afastado do cargo.

No pedido enviado nesta quarta-feira (23) à Justiça, o MPF sustenta que o requisito jurídico para a determinação do afastamento, o perigo da demora, está demonstrado no caso. “A permanência do requerido Ricardo Aquino Salles no cargo de ministro do Meio Ambiente tem trazido, a cada dia, consequências trágicas à proteção ambiental, especialmente pelo alarmante aumento do desmatamento, sobretudo na Floresta Amazônica”, diz o MPF na petição.

O processo iniciado no Distrito Federal foi declinado para a Justiça Federal em Santa Catarina pelo juiz do caso, mas o Tribunal Regional Federal da 1ª Região decidiu manter o caso em Brasília. Com isso, diz o MPF, não há obstáculos para

que o pedido de afastamento seja decidido pela Justiça.

“Caso não haja o cautelar afastamento do requerido do cargo de ministro do Meio Ambiente, o aumento exponencial

rar”, lembra o MPF no pedido.

Durante os três meses em que o processo aguarda decisão, os dados do desmatamento seguiram em patamares elevados, em especial na

sas Espaciais (Inpe), em julho de 2020 foram derrubados 1.658 km² de Floresta Amazônica. Em agosto, foram 1.359 km². Em ambos os casos, tratou-se do segundo pior resulta-

e alarmante do desmatamento da Amazônia, consequência direta do desmonte deliberado de políticas públicas voltadas à proteção do meio ambiente, pode levar a Floresta Amazônica a um “ponto de não retorno’, situação na qual a floresta não consegue mais se regene-

Amazônia e no Pantanal, o que demonstra, para o MPF, que a proteção ambiental no Brasil segue sendo prejudicada pela política de desmonte promovida pelo titular do Ministério do Meio Ambiente.

Segundo dados públicos do Instituto Nacional de Pesqui-

do para cada mês nos últimos cinco anos, perdendo apenas para julho e agosto de 2019.

No que diz respeito às queimadas na Amazônia, também de acordo com os dados públicos do Inpe, a alta em julho de 2020, em relação ao mesmo período de 2019, foi de 28%.

Em agosto, a queda de 5% no número de focos de queimada na Amazônia em relação ao mesmo mês de 2019 não é motivo para comemoração, já que se tratou do segundo pior resultado em dez anos – revelando uma série de dois agostos devastadores. Finalmente, em setembro de 2020, os primeiros 14 dias do mês já revelavam maior número de focos de queimadas do que todo o mês de setembro de 2019.

“Quanto ao Pantanal, a crise vivenciada é notória: o ano de 2020 já bateu o recorde histórico de queimadas no bioma, com comprometimento de mais de 21% desse bioma único, a maior planície alagada do planeta, com perda inestimável de biodiversidade e morte de milhares de animais”, diz o MPF na petição enviada hoje à Justiça.

A ação de improbidade administrativa contra Ricardo Salles foi ajuizada em 6 de julho de 2020 e acusa o ministro de improbidade administrativa “pela prática reiterada de atos de desmonte das estruturas de Estado de proteção ao meio ambiente, consistentes em desestruturação normativa, dos órgãos de transparência e participação, orçamentária e fiscalizatória”.