101
Muista ilmoittautua!
Liikunta KUNTOA JA KESTÄVYYTTÄ HULAFIT Hulafit-tunnilla treenataan painovanteella hulaamalla sekä tehdään lihaskuntoliikkeitä painovannetta hyväksi käyttämällä. Tunti kehittää erityisesti keskivartalon lihaksia mutta myös muita kehon osia. Sopii kaikille hulavanteella treenaamisesta kiinnostuneille vasta-alkajista kokeneempiin. Tunnilla tulee hiki ja siksi tarvitset juomapullon, jumppamaton sekä käsipyyhkeen mukaan. Painovanteita rajoitetusti, joten ota oma painovanne mukaan. Jumppaan voi osallistua myös Zoom-sovelluksen kautta.
LIIK
8301337 HULAFIT
Kauhava Kosolan koulu TAP Ke 19.00–20.00 UN 12.1.–30.3.2022 Maria Haanpää Kurssimaksu: 18,50 € Ilmoittautuminen 7.1. mennessä.
SI AS
SI AS
Kauhava Kosolan koulu TAP Ke 19.00–20.00 UN 15.9.–1.12.2021 Maria Haanpää Kurssimaksu: 18,50 € Ilmoittautuminen 8.9. mennessä.
LIIK
8301336 HULAFIT
JUOKSUKOULU PUOLIMARATONILLE Tavoitteena on opetella juoksu alkeista puolimaratonille. Treenit sisältävät myös kerran kuukaudessa kuntosaliharjoittelua juoksun tueksi, muuten kokoontuminen juoksutreeneihin Kosolan koululla. Kurssi soveltuu aloittelijoille eikä vaadi aiempaa juoksukokemusta.
LIIK
Kauhava Kosolan koulu TAP Ma 17.15–18.15 UN 10.1.–28.3.2022 Maria Haanpää Kurssimaksu: 18,50 € Ilmoittautuminen 5.1. mennessä.
SI AS
SI AS
Kauhava Kosolan koulu TAP Ma 17.15–18.15 UN 13.9.–29.11.2021 Maria Haanpää Kurssimaksu: 18,50 € Ilmoittautuminen 6.9. mennessä.
8301358 JUOKSUKOULU PUOLIMARATONILLE LIIK
8301357 JUOKSUKOULU PUOLIMARATONILLE