[ 한방칼럼 ]
현대인의 질환 목 디스크 산호세 분원장 김완
조선시대의 명의 허준 선생의 저서 동의보감에도 오늘날 우리가 허리
자생 한방병원 미국 LA 분원 진료원장 역임 자생 한방병원 미국 풀러튼 분원 진료원장 역임 International Oriental Medical Research Institute 보드 회원 American Association of Acupuncture & Oriental Medicine 회원 American Academy of Pain Management 회원 면허번호: AC 13915
디스크라 부르는 질환에 대한 내용이 나온다. 당시에는 ‘디스크’라는 해부학적 용어나 개념은 없었지만 아무래도 평소 오래 앉아 있는 양반이나 왕들에게 각종 요통과 좌골 신경통이 많았기 때문인지 그에 대한 치료법은 비교적 상세히 기술되어 있다. 하지만 이와 대조적으로 목 디스크에 관련된 내용은 따로 찾아 볼 수가 없다. 현대에는 허리 디스크만큼이나 흔한 질환인 목 디스크가 왜 조선시대의 기록에는
내밀고 운전할 수 밖에 없으며 직장에선 대부분의 시간을 구부정한 자세로 컴퓨터 앞에서 보낼 수 밖에 없다. 비단 직장인 뿐 아니라 한참
보이지 않는 것일까?
책상 앞에서 공부해야 하는 학생 때는 고개를 숙이고 책이나 컴퓨터
그 이유는 현대인의 생활 방식과 밀접한 관련이 있다. 조선시대
반복되면 목에 쌓인 스트레스가 목뼈 주변의 퇴행화를 가속시켜서
앞에 앉아 있는 시간이 직장인보다 더 많다. 문제는 이러한 상황이 계속
인구의 대다수는 농업에 종사하는 계층이었다. 자동차 없이 하루에도 몇 시간씩 걸어 다니는 일은 예사였고 농기계도 당연히 없으니 모든 일을 몸소 해결할 수 밖에 없었다. 결국 평소 여유 시간이 거의 없는 상황에서 일상생활의 대부분이 집 밖에서 이루어지다 보니 한 곳에
결국 목 디스크와 같은 질환으로 발전되기 쉽다는 데에 있다. 이런 이유 때문에 목 디스크는 현대인의 질병으로 불린다. 앞서 언급한 바와 같이 과거 세대에 비해 현대인들은 고개를 숙이거나 목을 앞으로
편히 앉아 무언가 들여다 볼 일은 거의 없었을 것이다.
내밀고 일하는 빈도가 훨씬 잦아졌는데 이를 방치할 경우 목 디스크의
하지만 현대 사회의 생활은 과거와는 판이하게 다르다. 아침에 눈
자세를 유지할 필요가 있다. 또한 일하는 도중 간간히 목 근육의 경직을
발병 확률이 높아질 수 있으므로 평소 본인의 자세를 체크하여 바른
뜨자마자 스마트폰을 통해 새로운 메일이나 뉴스가 있는지부터
풀어주고 디스크에 가해지는 압력을 줄일 수 있는 스트레칭 체조를
확인하고, 하루에도 틈틈이 페이스북 같은 사회관계망서비스(SNS)에
시행하면 이러한 퇴행성 척추질환의 발생 가능성을 크게 낮출 수 있다.
접속한다. 또한 출퇴근을 위해 보통 30분 이상을 차 안에서 목을 앞으로
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