San Francisco Journal (샌프란시스코 저널) January, 2023

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열린다 50 [사냥이야기 ] 캘리포니아 사냥안전교육(1)

Contents Jan 2023 Korea Media Group, Inc. 발행인/Publisher:아이린 서/Irene Suh SFKorean.com SF Journal / www.go20.com LAKorean.com MoKorea 전세계 한인 업소록 1765 Scott Blvd., Suite 201 Santa Clara, CA 95050-4138 T. 408.205.6340 / 408.212.1698 / 510.926.0606 E. thesfjournal@gmail.com / mysfkorean@gmail.com 1765 Scott Blvd., Suite 201 Santa Clara, CA 95050-4138 T. 408.205.6340 E. kim@sfkorean.com 회사소개 자매사 20 20 15 20 FEATURE 14 SF Local News 18 1월의 역사 PEOPLE & LIFE 20 '한인을 위한 한인회' 김한일 SF한인회장 취임식 22 이스트베이 한인회 송년감사모임 가져 24 북가주 해병대 전우회, '송년의 밤' 모임 26 SC상공회의소, 총회 및 연말모임 성황리 열려 40 2023 북가주 한인 건축인 컨퍼런스가
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메디케어 보험 전문인 배매희 42 [여행칼럼] 이 준 푸른투어 서부본부 총괄이사 52 [부동산 칼럼] 애니윤 64 [건강칼럼] 이경화 코웨이 마케팅 매니져 66 [기자 칼럼] 박성보 www.youtube.com/sfkoreantv 22 16
SPECIAL 32 올해만은 꼭! 새해 결심 지키기 프로젝트 44 2023년의 다이어트를 위한 팁들 54 화산이 만들어 준 치유의 명약 세계의 화산온천 TREND 68 1월 영화 및 드라마 78 연예 단신 LITERATURE / ART
김해연의 그림과 함께 하는 수필
Lauryn's Art - The First Night COLUMN
[한방칼럼] 예일한의원 이윤선 한의사
[보험 칼럼] 골드웰 종합보험

이날

샌프란시스코 한국교육원(원장 강완희)은 12월 3일 프리몬트의 뉴 라이프 한국학교에서 2022 한글 담은 작품대회 및 한국알리기 UCC 대회 시상식을 개최했다. 이번 시상식은 지난 9월부터 참여한 '2022 아름다운 한글, 한글 담은 작품 대회와 '2022 한국알리기 UCC 대회' 에 참여한 총 74편 중 부문별 수상작을 선정해 상장을 수여하고 작품 감상 시간을 가졌다. 실리콘밸리 어린이합창단의 애국가로 시작된 시 상식은 부문별 시상 후 수상자의 작품발표가 있었다.

들로부터

FEATURE
오랜 전통을 자랑하는 해송축구회(회장 박경규)가 12월 3일, 서양 수 전 체육회장 자택에서 연말 송년회를 가졌다. 권오준 전 해송회 장, 우동옥 SV한인회장, 박승남, 신민호, 김호빈 전 SV한인회장등 50 여명이 참석했다. 여흥순서에서는 양재경 밴드에 밎춰 모든 참석자 들이 댄스와 노래를 즐겼으며 푸짐한 경품 추첨이 이루어져 참석자
큰 호응을 얻었다. 행사는 11시가 넘게까지 이어지며 한해 를 마무리했다. 샌프란시스코 한인회가 새롭게 회장단이 출범하면서 새도약을 선언 했다. 12월 17일 오전 샌프란시스코 한인회관 강당에서 열린 31대, 32대 한인회장
밝혔고,
30여명의
사들이 동영상,
샌프란시스코 한인회 제31대, 32대 회장 이취임식 SF한국교육원, 한글담은작품 및 한국알리기 동영상 대회 시상 해송축구회, 연말 송년회 개최 SF Local News 뉴라이프 한국학교, 김장하기로 한국문화 체험 프리몬트 소재 뉴라이프 한국학교(교장 곽은아)는 지난 12월 3일 한 국문화 체험학습의 일환으로 김장 만들기 수업을 진행했다. 학생 80 여명과 교사, 그리고 학부모까지 모두 110여 명이 체육관에 모여 김 장을 만들며 한국의 음식문화를 배우고 체험하는 뜻깊은 시간을 가졌 다.행사 당일에 먼저 반별로 김치 재료, 김치를 만드는 방법, 간단한 김치 역사, 김치 만들기와 관련된 어휘를 배우는 시간이었다.
이취임식이 예상보다 많은 250여명의 하객들과 단체 장들이 참석하여 성대하게 열렸다. 제 32대 한인회장으로 취임하는 김한일 회장은 "현재 공사중인 한인회관을 성공적으로 마무리하고 다 양한 활동의 중심이 되도록 하겠다"고
외부인
대독을 포함하여 축사를 전했다.

산타클라라 한인상공회의소(회장 방호열)는 2022년도 정기총회

KIC 배정용

12월

SC상공회의소, 총회 및 연말모임 열려 산타클라라 노인회 송년회, 노래자랑 등 열려 북가주 해병대 전우회, 송년의 밤 모임 산호세 파이오니어 라이온스클럽 송년모임 북가주
및 송년모임을 12월 9일 마운틴뷰시 쇼어라인 골프링크 Michael Restaurant Event room에서 개최했다. 이보영 사무국장과 송인범 부회장의 사회로 진행된 이날 총회는 가미숙 이사장의 개회사와 방호 열 회장 인사말에 이어 축사로 미주 한인상공회의소 총연합회 황병구 회장의 동영상축사, 샌프란시스코 정재훈 경제영사,
센터 장, 황규빈 명예회장 등의 축사가 이어졌다. 산타클라라 한미노인회(회장 정순자)는 12월 14일 산호세 산장식당 연회실에서 송년회을 가졌다. 이날 송년회는 70여 명의 회원들이 참 석, 푸짐한 식사와 노래자랑 등 여흥으로 즐거운 시간을 만끽했다. 남 중대 부회장의 사회로 진행된 행사는 우동옥 SV한인회장, 한경림 전 임회장의 축사에 이어 합창단
해병대 전우회 송년의 밤 행사가 408.378.8240 19079 Cox Ave. Saratoga, CA 95070 DOLPHINS POOL SERVICE
10일 저녁 산호세 산장 식 당에서 열렸다. 백성대 해병의 사회로 진행된 송년회 행사에서 이성 희 회장은 "많은 분이 참석하여 격려와 성원해 주심에 감사하고 단합 과 화합으로 해병대 정신을 이어가겠다"고 말했다. 이날 행사는 우 동옥 SV한인회장, 신민호 SV정치력신장위원회장, 남중대 미북서부 재향군회장, 정순자 SC한미노인봉사회장 등 단체장과 회원 70여명 이 함께 했다. 산호세 파이오니어 라이온스클럽(회장 정성수)의 송년모임이
10일 도메인 호텔에서 있었다. 황승희 제1부회장의 사회로 황성환 초 대회장의 파이오니어 라이온스클럽에 대한 연혁 소개, 정성수 회장 인 사와 백현기 준비위원장의 인사말에 이어 내빈소개와 오남근 2대회 장의 기도로 진행되었으며, 2부에서는 쟈넷 서의 사회로 회원들의 즐 거운 노래자랑과 패션쇼, 경품추첨 등으로 이어졌다.
공연과, 양재경 밴드의 반주에 맞춰 노 래자랑 및 초대가수 공연으로 이어졌다. 노인회는 참석자 모두에게 준 비한 선물을 나눠주기도 했다.

이스트베이 한인회(회장 이진희)는 15일 저녁 오클랜드 오가네 식당 에서 한해를

이스트베이 한미노인봉사회(회장 김옥련)에서는 정상적인 활동을 하 는 기념으로 12월 17일 에 한미청소년리더십프로그램(CEO 유니스 이)과 함께 노인회 회원을 위한 연말 송년 잔치를 열었다. 유니스 이 KAYLP CEO는 오래된 노래방 기계를 새로 마련하여 노인회에

도 와 최점균 7기 회장과 이혜숙 5기 회장이 각각 수석부회장, 행정부회 장을 맡았으며 사무총장에는 박선주, 재무에 홍혜정 등이 선임됐다.

샌프란시스코를 시작으로 미주 정책 투어를 진행하고 있다, 이 날 간담회에서는 먼저 참석한 교민들의 애로 사항과 고국에 바라는 건의 사항에 노 위원장이 답변하는 방식으로 진행됐다.

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선물 했고, 회원들이 준비한 음식을 부페로 대접하고 연말 선물로 구디백, 떡, 감 등을 노인회 회원에게
한국외국어대학교경영대학원 총원우회(회장 실비아 리)가 주최한 송 년의밤 및 총원우회장 이취임식이 12월 11일 포스터시티 크라운플 라자호텔에서 개최됐다. 새로운 5대 총원우회 임원진에는 유병주, 오 미자, 실비아 리 전 총원우회장이 고문으로,
전달하며 화목하고 따뜻한 연말 행사를 마쳤다.
박승남 신임 회장을
마무리하는 감사송년모임을 가졌다. 3부로 나눠 진행된 송년 모임은 최대연 이사장의 사회로 진행된 1부에서는 환영사와 인 사말을, 김경환 이사의 사회로 진행된 2부에서는 만찬과 건배사가, 백 선화 이사의 사회로 진행된 3부에서는 노래자랑 및 경품 추첨으로 흥 겹고 한해의 스트레스를 푸는 시간으로 이어졌다. 강현철 부총영사, 김상언 민주평통회장 등 단체장들도 참석했다.
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1월의 역사

치열한 전투를 치른 곳 중 하나였기 때문에 철저히 북군에 의하여 파괴되기도 했다. 지금 우리가 아는 조지아 주 의 대부분의 큰 도시들은 이후에 재건이 된 것이다. 1870년 연방에 마지막으로 재가입을 했다. 미국의 남부 지역 중에서도 동부에 위치 한 이 곳은 특히 1990년대와 2000년대에 가파른 경제 성장을 이루 어냈다.조지아의 별명은 복숭아의 주이며 이른바 조지아 피치는 타 지역에 서도 유명세를 떨치고 있다. 전국에서 복숭아 생산량이 가장 높은 주다. 조지아 주 출신 중에서 가장 유명한 사람은 두말 할 것 없 이 지미 카터 전 대통령과 마틴 루터 킹 목사다. 카터 전 대통령은 퇴 임 이후에도 봉사활동과 자선활동에 적극적으로 나서면서 많은 미 국민들의 사랑을 받고 있다. 마틴 루터 킹의 목사의 생가와 공부한 학교 등은 관광객들도 자주 들르는 명소다. 한인들의 인구 또한 많아 서 10만 명 정도로 추산하고 있다.

1987년 1월 14일 대학생 박종철이 고문으로 사망하다 서울대학교 언어학과 학생이던 박종철이 경찰에 연행되어 악명 높 은 남영동 대공분실에서 고문에 의해서 사망했다. 후대에 이 사건은 박종철군 고문 치사 사건이라고 불려졌다. 박종철은 당시 서울대 민 주화추진위원회의 주요수배자인 박종운의 후배라는 이유로 체포되 었다. 체포영장도 없이 대공수사관들이 그의 하숙집에 들이닥쳤다. 그리고 다음 날인 1월 15일 사망한 채로 나오게 된다. 당시에 경찰은 “책상을 턱! 치니까 억! 하고 죽었다” 라는 것을 공식 사인으로 언론 에 발표했다. 물론 이는 거짓이었고 후에는 고문에 의한 질식사였음 이 밝혀진다. 당시에 이를 수습하기 위해서 내무장관 정호용이 한 말 인 ‘사람이 사람을 어떻게 때리느냐’라는 말도 후에 유명해졌다. 전두 환 정권은 계속적으로 사건을 은폐하기 위해서 고문 가담 경찰의 일 부를 수감하는 등의 조치를 취했으나 국민의 분노는 사그라들지 않 았다. 민주화운동가였던 이부영과 천주교정의구현사제단 등의 폭로 에 의해서 전두환 정권이 사건을 은폐하려고 했다는 점이 속속 밝혀 졌고 이후 사건은 걷잡을 수 없이

18 I ♥ SF Journal
FEATURE
하려고 장관급
개각까지 단행했지만 역부족이 었다. 이후 국민의 분노는 6월 항쟁으로 이어졌고 전두환 정권은 막 을 내리게 된다. 1788년 1월 2일 조지아주가 미국의 4번째 주가 되다 조지아는 1733년 최초의 13개 주 중에서 가장 마지막으로 연방에 가입했다. 하지만 조지아 주가 네번째 주로 불리는 곳은 1788년 1월 2일에 미국의 헌법을 네 번째로 인준한 주이기 때문이다. 당시 미국 의 헌법에는 갑론을박이 있었고 조지아 주 내부에서도 이런 저런 논 의가 있었지만 비교적 빨리 헌법을 인준한 주가
탈퇴해서 남부 연합에의
가장
커졌다. 전두환정권은 상황을 타개
각료 6명을 경질하는
되었다. 1861년에는 연방에서
가입을 7번째로 공식 선언하였다. 남북 전쟁 중에는

1969년 1월 18일 도쿄 대학 야스다 강당 사건이 일어나다

1969년은 일본의 정치역사에 있어서 매우 중요한 한 해였다. 1960

후반을 뒤덮고 있던 안보투쟁이 격화되는 시기였기

특히 의학 부 학생들이 투쟁을 시작하면서 도쿄대에서 가장 큰 건물 중 하나인 야스다 강당을 점거해버렸다. 이떄가 3월 27일이었다. 경찰력이 투입 되었지만 학생들의 반발은 더욱 거세지기만 했다. 결국 도쿄대 전학 부의 학생 파업이 일어났다, 결국은 강력한 경찰력의 투입만이 학생 들의 파업을 중단시킬 수 있는 유일한 방법이란 의견이 대두되었고 경시청 경비부는 8개 기동대를 동원하하여 시설 봉쇄 해제에 나서게 된다. 봉쇄 해제가 시작된 날이 바로 1969년 1월 18일이었다. 오전 7 시경부터 도서관 등의 바리케이드 철거를 시작했고 학생들은 돌을 던지거나 화염병을 던지면서 저항했다. 경찰은 이러한 저항에도 아 랑곳하지 않고 시설 봉쇄를 하나씩 해제했고 오후 1시경에는 야스다 강당의 봉쇄 해제가 시작되었다. 야스다 강당을 지키는 학생들의 저 항 때문에 기동대가 고전해서 작업은 중지되었다. 다음날인 오전 6시 30분 다시 강당에 진입을 시도했고 결국 학생 90여 명을 검거하면서 도쿄대 야스다 강당 봉쇄 해제는 완료되었다.

1903년 1월13일 한인 미주 이민의 시작 최초의 한인 이민선 ‘갤릭(Gaelic)호’ 가 101명의 한인 이민자들과 통 역인을 태우고 1903년 1월13일 하와이 호놀룰루에 도착, 미주 한인 이민의 그 시작을 알렸다. 남겨진 기록에 의하면 최초로 호놀룰루에 간 한국인은 1899년 신의주 출신의 인삼 상인들인 최동순, 장승봉, 강군철, 이재실, 박성근 등이었는데 이들은 당시 중국인으로 분류 가 되었고 한국 민간인으로 하와이 이민국에 기록된 첫번째 입국자 는 1900년 1월 15일에 상륙한 양백인, 김일수 두 사람이었다. 1905 년까지 한인 이민자는 총 7,226명으로 이들은 대부분 노동력이 부 족했던 하와이 사탕수수 농장에서 일했으며 자녀 교육에도 열심이 었다. 또 조선사회 일각에서 일어나고 있던 개국진취운동의 영향이 이민의 배경이 되기도 했다. 하와이 이민은 수민원에서 발행한 여권 인 집조를 가지고 노동계약에 의해서 이루어진 첫 해외 이민이었다. 1902년 12월22일 제물포에서 121명의 이민자를 태운 한국 역사상 첫 공식 이민선은 눈물속에 미지의 땅 하와이를 향해 출발했으며 일 본 고베에 도착하여 신체 검사를 통해 최종 101명이 통역원과 함께 미국 상선 갤릭호를 타고 20일의 행해 끝에 호놀룰루에 도착하게 되 었다. 당시 이민자들은 3년간 일하는 조건으로 하루 품삯은 50-80 센트 (쌀 10kg이 1달러) 였으며 고된 노동과 정신적 고통으로 많은 어려움을 겪었다. 한인 미주 이민의 첫 역사가 된 이들의 개척은 미주 한인 사회 건설과 조국 광복 운동의 주춧돌이 되었다.

19 I ♥ SF Journal
요구하는 좌파 성격의 학생들이 무력 투쟁을 전개했다.
이러한 투쟁은 격화되었는데
년대
때문이다. 안보투쟁이란 미국 주도의 냉전에 가담하는 미일상호방위조약 개정 에 반대하면서 일본에서 일어난 시민주도의 대규모 평화운동을 이 야기한다. 이러한 운동은 대학가를 중심으로 전개되었는데 특히 학 원 민주화를
1968년부터 도쿄대에서도

'한인을 위한

12월

17일

한인회' 김한일 SF한인회장 취임식

이경희 SF노인회장, 이응찬 전 몬트레이한인회장, 송폴 미주 도산기 념관 건립위원장, 권욱순 전 27대 SF한인회장, 변홍진 김좌진 기념 사업회 미주본부 이사장, 국승구 미주총연 공동회장, 이정순 전 미주 총연회장, 백석진 미주 5,18기념사업회장, 강현철 SF부총영사, 이성

일 미 서남부연합회장, 김상언 SF민주평통회장, 이진희 이스트베이 한인회장, 우동옥 실리콘밸리 한인회장, 오영수 몬트레이 한인회장, 홍기현 새크라멘토 한인회부회장, 케빈박 산타클라라 시의원, 이동 일 미주한인세탁총연합회장, 송지은 재미한국학교북가주협의회장, 정승덕 UN피스코 SF지회장, 노남수 대한민국 전국혁신비상대책위 원장 등이 각각 축사를 전했다. 김한일 회장은 이임하는 곽정연 31대 회장과 박병호 이사장에게 공 로패를, 곽정연회장은 김진덕정경식재단의 김순란 이사장과 김한일 대표에게 감사패를 전달하기도 했다. 한편 32대 한인회는 한인회 홈페이지와 SNS를 통해 정기적인 재정 보고와 한인회 발전을 위한 인재들을 지속적으로 영입해 나간다고 한다. 오전 샌프란시스코 한인회관 강당에서 열린 31대, 32대 한인회장 이취임식이 예상보다 많은 250여명의 하객들과 단체장들 이 참석하여 성대하게 열렸다. 제 32대 한인회장으로
취임하는 김한 일 회장은 "현재 공사중인 한인회관을 성공적으로
마무리하고 다양 한 활동의 중심이 되도록 하겠다"며 "한인을 위한 한인회, 재정이 투 명한 한인회를 만들어 가겠다"고 취임사를 통해 밝혔다. 이날 취임식에는 한인사회 행사 사상 최대인원인 30여명의 외부인 사들이 동영상과 대독들을 포함하여 축사를 전해 김한일 회장의 인 맥과 SF한인회에 대한 관심을 가늠하게 했다.

이스트베이 한인회 송년감사모임 가져

이스트베이

에서 2022년 한해를 마무리하는 감사송년모임을

및 경품 추첨으로 흥겹고 한해의 스트레스를 푸는 시간으로 이어졌다. 최대연 이사장의 "2017년 발족 이래 첫 송년 모임으로 그동안 EB한 인회의 봉사 활동에 지원 및 후원해 주신 지역 단체장 및 봉사자들을 모시고 감사하고자 송년 모임을 준비했다"는 개회사로 2022년 EB 한인회 송년감사모임이 시작됐다.

이진희 회장은 환영사를 통해 “지난 한 해 후원해 주고 응원해 준 모 든 분을 위해 감사의 자리를 마련했다" 환영하며 "위드코로나에서 트리플데믹으로 어려운 시기에 봉사와 활동함에 감사의 인사를 드

리고, 각자가 자신에게도 격려의 박수를 보내 주길 바란다" 감사 인 사를 전했다. 또한 "다가오는 새해에는 희망차고 행복한 시간이 되시길 바란다"며 " 봉사할 수 있도록 가정에서 도와주시는 분들께도 감사드리며, 모든 가 정에 평화와 즐거움이 함께하길 바란다"라 격려 인사도 함께 전했다. 이날 행사에 윤행자 광복회 미서북부지회 회장이 $5,000, 샌프란시 스코 장애인체육회의 페니 하 이사가 $5,000을 후원한 것을 비롯해 많은 단체의 후원이 있었다. 페니 하 이사는 "이진희 회장님의 봉사 도움 요청에 시간을 내지 못 해 죄송스러운 마음을 기부로 대신했다"밝혔다. 또한 도네이션 물품과 한인회에서 준비한 푸짐한 선물은 추첨과 노 래자랑을 통해 상품으로 전달됐다. 한인회(회장 이진희)는 15일 저녁 오클랜드 오가네 식당
가졌다. 3부로 나눠 진행된 송년 모임은 최대연 이사장의 사회로 진행된 1부 에서는 환영사와 인사말을, 김경환 이사의 사회로 진행된 2부에서는 만찬과 건배사가, 백선화 이사의 사회로 진행된 3부에서는 노래자랑
23 I ♥ SF Journal 선(SUN) 렌트카 (JUST RENT A CAR) 가까운 한인업체에서 편리하게 렌트하세요. - 업계 최저가격 보장($29 부터) - 친절하게 한국말로 간단한 절차 - 모든 종류의 차종 장단기 렌트 가능 - 승용차, 7인승 패밀리밴, 트럭, 프리미엄카 산타클라라지점 2517 El Camino Real, Santa Clara 헤이워드지점 21621 Mission Blvd, Hayward GRAND OPENING 전화예약 필수 1754 Technology Dr Suite 236 San Jose CA 95110

북가주 해병대 전우회, '송년의 밤' 모임

2022년 북가주 해병대 전우회 송년의 밤 행사가 10일 저녁 산호세 산장 식당에서 열렸다. 백성대 해병의 사회로 진행된 송년회 행사에서 이성희 회장은 "많은 분이 참석하여 격려와 성원해 주심에 감사하고 단합과 화합으로 해병 대 정신을 이어가겠다"며 "송년 축하자리를 함께해 주신 모든 분들의 가정에 행복과 건강이 가득하고, 사업 번창하시길 바란다"인사했다.

이종혁(해병 115기) 해병은 "1976년 2명으로 이루어진 해군.해병

동지회 창설을 시작으로 해병동지회에서 해병전우회로 이름이 바뀌 면서 46년 동안 초창기의 맥락을 유지하고 있다"며 "불우이웃 돕기 와 노숙자 돕기 등 커뮤니티의 봉사도 해병대의 정신으로 계속 이어 나가자"라 격려했다. 송년회 마지막 순서로 88세의 해병대 26기 차원태(58년 입대) 해병 의 "지금도 무적해병의 긍지가 선명하다. 해병대는 고향, 혼, 도덕, 운명이다. 항상 충실한 해병으로 살아갈 수 있기를 바란다"는 기도 후 "나가자 해병대"노래과 함께 건배로 행사를 마무리했다.

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SC상공회의소,

산타클라라 한인 상공회의소(회장 방호열)는 2022년도 정기총회 및 송년모임을 12월 9일 구글 캠퍼스 인근 마운틴뷰시 쇼어라인 골프 링크 Michael Restaurant Event room에서 성황리에 개최했다.

이보영 사무국장과 송인범 부회장의 사회로 진행된 이날 총회는 가 미숙 이사장의 개회사와 방호열 회장 인사말에 이어 축사로 미주 한 인상공회의소 총연합회 황병구회장의 동영상, 샌프란시스코 정재훈 경제영사의 축사, 과학기술 정보통신부 산하 KIC 배정용 센터장의 축사, 새로 명예회장으로 추대 된 황규빈 회장, 신임 이사, 임원, 정회 원의 임명장 전달식을 진행했다.

협회는 2023년도 Roadmap으로 향후 산타클라라 상공회의소의 내 실과 확장을 약속하며 실리콘밸리내 재능기부 및 회원간 Network 의 강점을 활용하여 성공적인 2023오렌지카운티 세계 한상대회 진 행과 실리콘 벨리의 건강한 한인단체로 자리 잡을 예정이다. 가미숙이사장, 정상봉이사, 정영근이사, 이진이사, 김선희 부회장, 송인범 부회장, 김정태 정회원, 실리콘밸리한미은행, Open Bank, Bank of Hope, US Realty 채수안대표, Fremont Mega Mart 김안 태지점장, 등 여러분들의 후원으로 모든 참석자에게 푸짐한 선물을 전달했다.

총회 및 연말모임 성황리 열려
27 I ♥ SF Journal

그립다는 것은 어떤 사람이나 시간 혹은 사물을 보고 싶거나 만나고 싶은 간절한 마음이다. 그렇게 2년 넘도록 가지 못한 서울을, 억지로 막아놓았다는 이유로 더 많이 그리웠고 꼭 가야만 한다는 이상한 욕 심으로 혼자 떠났다. 사실 몇 번을 연기하고 벌금까지 낸 비행기표와 호텔을 핑계 삼아, 말리는 식구들을 모르는 척하고서는, 서둘러 가방 을 챙겨 떠난 것이다. 도착한 비행기 안에서, 해가 지는 인천공항의 활주로에서 바라본 노을은 더없이 붉었고 왠지 모르는 설렘에 가슴 도 마음도 흔들렸다. 강남의 작은 호텔에 들어서자 벌써 깜깜해져 있었고, 이곳에서는 아 는 사람이 없다는 용기로 혼자 당당하게 불고기 백반에

며 일주일을 넘겨 조금 나아지는 것 같아 배달하여 먹은 막국수는 독 이 되었고, 결국 그날 밤 119를 불러 응급실에 실려 가는 이상한 사 건도 생겼다. 병원에서는 의료보험이 없는 외국인이 되었고, 그렇게 아픈 통증은 한밤의 응급실에서 기다리는 2시간 동안 사라졌고, 배 시시 멀쩡하게 침대에서 일어나 괜찮다고 하고선 택시를 타고 유유 히 호텔로 돌아왔다.

무조건 일정을 앞당겨 살고있는 미국으로 돌아가면 아픈 것도 다 사 라질 것 같아 서둘러 떠났고, 지금은 건강을 회복하고 잘 지낸다. 그러 나 살던 곳을 떠나 먼 곳에 살고있는, 가슴 밑바닥 아래 숨겨놓은 그리 움 – 보고 싶다는 간절함은 돌아가 살지 않는 한 없어지지 않을 거라 는 것 잘 알고 있다. 다시금 건강이 좋아지고 일상으로 돌아와 2023 년의 새 달력을 펼치면서, 막연한 한가득의 그리움으로 남아있는 곳 으로 가고 싶어, 또 서두른다.

약을 처방 받아, 드디어 호텔 방에서 아프기 시작했다. 함께 20일 동안 놀아 주 기로 한 친구는 종류도 다양한 죽을 들고 나타나서는 웃음을 참지 못 하였고, 어쩔 수 없이 모든 계획은 다 사라져버렸다. 죽과 물만 먹으

이화여자대학교 미술대학 서양화과 졸업 월간 한국수필 2009년 제178회 신인상 수상 그리움
김해연
웃었다. 그렇게 시작한 서울에서, 제일 보고 싶은 친구를 만나자마자 가고 싶은 곳과 먹고 싶은 음식들의 이름들 을 순서대로 나열하면서, 마음껏 즐길 준비를 하고 들떠있었다. 동대 문 시장으로 시작한 여정은 3일째 되는 날부터 이상하게 온몸이 움직 이지 못하게 아프기 시작하였고 또 높은 열로 인해 결국 병원을 찾았 다. 오해할만한
맥주 하나를 시켜 늦은 저녁을 먹었다. 불과 하루 전과는 전혀 다른 곳에서의 또 다 른 나를 생각하며 웃고 또
심각한 병은 아니지만 심한 몸살과 과로와 시차로 인 한 병이라 무조건 쉬어야 한다는 경고와 정말 한 꾸러미의
[김해연의 그림과 함께 하는 수필]
29 I ♥ SF Journal 김형준 부동산 부동산 거래를 법적으로 안전하게 지켜드립니다. 주택 및 사업체의 완벽한 수리 보수 전문 인테리어 디자인 융자 및 부동산관련 전문팀 운영 베이 에어리어 전역 커버 (650)477-7589 WinstonArver@gmail.com /MyLegalDocument.org ELITE REALTY SERVICES SFSU/CSM Skyline College BRE: 01967269 어렵고 골치아픈 법률관계 일을 쉽게 처리해드립니다. 이민/이혼/음주운전/리빙트러스트 (LDA #2016-06) 칸타빌레 합창단 단원모집 CANTABILE CHAMBER SINGERS ‘Cantabile Chamber Singers’는 2019년 1월에 창단된 비영리단체 한인합창단입니다. 환경과 종교가 다름속에서, 합창으로 하나되어 지역사회 및 세계속에서 어려움을 겪는 곳에 모금하여 후원하는 아름답고 선한 목적으로 운영하고 있습니다. 2023년 정기공연을 앞두고, 합창단원과, 악기로 앙상블을 이루어 함께 활동하실 단원을 모집합니다. ◆ 합창단원 모집 (개별 오디션):소프라노,엘토,테너,베이스 각 00명 문의 kyungsoyoo@gmail.com (925)989-4429 ◆ 기악단원 모집 : 전공자, 비전공자 (개별 오디션:자유곡1곡) 문의 hyoung0630@gmail.com (510)677-9893 ◆ 매주 일요일 오후 5시, Rossmoor Walnut Creek에서 연습합니다. 2023년 공연 일정 1/29 - Rossmoor Event Center (Performing with Sonnet Ensemble) 4/23 - Chabot College Performing Arts Center (정기공연) 5/7 - Auburn Symphony Hall

로린의 아트 Lauryn’s Art

The First Night

"There's nothing like the excitement of the first night in a new home, surrounded by boxes in a fresh and empty living room, pizza required."

30 I ♥ SF Journal
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올해만은 꼭! 새해 결심 지키기 프로젝트

새해가 밝으면 새로운 기분으로 새출발을 하자고 누구나 마음을 먹는다. 그럴 때마다 연례행사처럼 찾아오는 것이 바로 새해결심. 누구나 새해에는 이루고 싶은 목표를 찾아서 결심을 해본다. 하지만 이런 새해결심은 안 지켜지는 경우가 많다. 사자성어인 작심삼일은 이제 옛말이 되고 3일도 안가는 결심들이 속출한다. 매해마다 하는 새해결심 지키는 데 성공할 수는 없을까?

새해결심은 왜 지킬 수 없을까?

한 조사결과에 따르면 2022년 직장인들의 올해 목표 달성률은

32.3%에 불과한 것으로 나타났다. 한국의 취업포털 커리어는 542명의 직장인을 대상으로 조사했는데

67.7%가 목표를 달성하지 못했다는 대답을 한 것이다. 새해 목표를 실천하지 못한 이유(복수응답)는 다양했는데 1위는 52.2%를 게으 름과 나태함이 차지했다. 이어서 시간부족이 41.3%, 목표의식 부재 가 35.4%, 과도한 업무량 34.9%, 경제적 어려움 21.4%, 건강상태 20.1%, 지인들의 유혹 6.3%등의 이유가 꼽혔다. 많은 사람들이 시간 부족을 이유로 꼽았지만 압도적인 1위가 게으름 과 나태함임을 고려하면 시간 부족 또한 핑계에 가깝다는 뜻으로 해 석될 수 있다. 자신의 게으름과 나태함을 극복할 수 있도록 좀 더 계 획을 잘 짜야만 새해 결심은 지켜질 수 있다는 것이다.

2013년 어떤 계획을 세울 것인가?

같은 설문조사에서 복수응답으로 조사된 구체적인 새해결심은 다 양했다. 규칙적인 운동과 건강관리가 65.3%로 2023년에 가장 이 루고 싶은 목표에 등극했다. 연말에는 잦은 술자리 등으로 몸이 지치 게 마련이고 새해를 맞이하며 몸을 좀 추슬러야겠다는 생각을 하는 사람이 많은 것으로 드러났다. 최근에 거세게 불고 있는 웰빙 트렌드 또한 이런경향에 한 몫을 한 것으로 보인다. 외국어 공부 등의 자기 개발이 60.1%로 1위를 바짝 추격했으며 다 이어트가 28.6%로 3위를 차지했다. 그 외에는 재테크 25.1%, 취미 생활 20.8%, 절약하기 19.2% 등의 분포를 보였다. 금연과 금주는 의외로 14%에 그쳤다. 이렇게 많은 사람들이 세우고 있는 다양한 새해계획이지만 항상 문 제가 되는 것은 실천이다. 다양한 새해계획들 어떻게 지켜나갈 수 있 을까?

33 I ♥ SF Journal

구체적으로 정하라

가장 기본적인 것이지만 가장 지켜지지 않는 수칙이다. 크고 애매모호한 목표를 수립하여 실천에 애를 먹는다. 꾸준히 운동해서 체중을 감량한다와 같은 목표는 정하나마나한 목 표다. 일주일에 3회 운동을 하고 매달 3킬로그램 이상 감량한다와

같이 구체적인 수치를 목표에 포함 시켜야만 강한 동기부여가 되는 것이다. 목표를 정할 때 너무 길게 정하는 것도 금물이다.

1년 안에 무언가를 이루겠다고 결심하면 연초에는 느슨해지기 마련.

3개월 단위의 단기 목표와 1년 단위의 장기 목표를 함께 수립해야만 이루기가 쉽다. 이렇게 구체적으로 정하고 나면 목표를 자신에게 수 십 번 반복해서 말하는 것이 도움이 된다.

적어놓고 상기하라 목표를 달성하기 위해서 구체적이고 작은 조치들을 적어놓아야 한다. 외국어를 배우는 것 처럼 큰 목표를

좋다. 이에 더해 소셜 네트워크 서비스(SNS)를 이용하여 주변에 자신 의 목표를 알리는 것도좋다. 주변 지인들의 도움을 받으면 목표를 조 금 더 지키기 쉽기 때문이다. 주변의 감시와 독려를 받는 것이 목표를 더욱더 지키기 쉽게 만들어 준다. 스마트폰 이용자라면 금연을 위한 금연다이어리, 다이어트를 위한 디자인 유어 바디 등 다양한 새해결심 지키기 앱을 다운 받아서 사용할 수 있다.

작은
해야 하는데
지키고자
고양시키는
수립했다면
단계들을 설정
이를 적어놓아서
하는 의지를
것이
SPECIAL

시간을 만들어라

위에도 보았듯이 시간부족은 새해결심을 못 지키게 만드는 주요한

원인 중 하나다. 일상생활에서 시간을 만드는 것은 새로운 목표를 수 립하는데 중요한 요소다. 시간을 비워두고 만들어두지 않고는 목표

를 지키기 어렵다.

일주일 단위 혹은 한 달 단위의 스케줄을 만들 때 마치 다른 사람과 의 약속을 정해놓듯이 나의 목표를 위한 시간을 설정해놓는 것이 좋 다. 이렇게 하지 않으면 목표를 이루기 위한 시간은 우선순위에서 완 벽하게 밀려버린다. 동료와 함께 하라 혼자서 피트니스 클럽에 가려고 하면 꾀가 나는 것이 사람의 마음이 다. 혼자서 금연을 하려고 하면 지인들이 ‘ 한대만 펴’라고 하면서 권 해서 실패하는 경우가 많다. 따라서 목표를 함께할 동료를 만들어서 함께 하는 것은 목표를 이루는데 좋은 방법 중 하나다. 피트니스 클럽을 같이 갈 동료를 만들거나 금연을 함께할 동료를 만 들어서 서로 격려해주는 것이 좋다. 비슷한 목표를 가진 친구를 발견

해야 하며 서로의 발전과 도전에 대하여 이야기하고 매주 서로를 검 토하면 목표를 실천하는 데 재미가 붙는다. 어떤 목표를 달성하려고 하면 주변에서 짓궂게 방해를 하려는 사람도 있다. 가족이나 중요한 지인들에게 미리부터 지지를 부탁하면 한결 더 편하다.

마음을 고요하게 다스려라 스트레스를 받거나 우울해 하면 목표를 지키는 것에 대해서 무감각 해질 수 있다. 잡념과 생각들을 잘 다스려야만 새해결심을 굳건히 달 성할 수 있다. 호흡운동이나 명상, 요가, 산책 등은 잡념을 없애는데 효과적이다

35 I ♥ SF Journal
B11

크리스마스에서 연말연시로 이어지는 요즘, 술을 마실 일이 잦곤 합 니다. 술은 한국인의 소울주(soul酒)인 소주부터 막걸리, 맥주, 와인, 위스키 등에 이르기까지 그 종류가 아주 다양하지만, 한의학적인 약 초 성미 분류법에 따라 크게 두 카테고리로 나눠볼 수 있습니다. 우 리 몸 속에서 어떠한 작용을 일으키는가에 따라 나뉘는 ‘찬성질’과 ‘더운 성질’이 그것입니다. 각종 증류주, 맥주를 제외한 곡주, 레드와인 등을 비롯한 대부분의 술은 더운 성질을 지닌 것으로 여겨집니다. 이 열(熱)한 성질은 신진 대사를 더욱 활발히 해주고 기혈의 흐름이 위로 향하도록 해줍니다. 예로부터 이러한 술의 성질을 활용해 약재를 백주(⽩酒)에 씻거나 볶 아서 약기운이 온몸에 잘 퍼지도록 하거나 두면·흉부 등의 상체로 잘 올라가도록 했습니다. 때문에 이러한 술들은 가볍게 한 두잔 정도 마 셔주면 혈액순환에 도움이 되기도 합니다. 그러나 과음을 하거나 몸 에 열이 많은 양인(陽⼈) 체질이 적정량 이상 마시면, 과도한 열로 인 해 진액이 많이 소모되어 극심한 피로감이나 두통을 느낄 수 있고, 또 피부에 발진이 생기기도 합니다. 반면 맥주는 찬 술로 분류되는데, 맥주의 주원료인 보리가 찬 성질을

예일한의원 이윤선 한의사

지니기 때문인 것으로 해석됩니다. 몸이 찬 음인(陰⼈)이나 종종 아 랫배가 차고 장 기능이 좋지 못한 사람들은 맥주를 많이 마시면 손발 이 차가워지며 배탈이 잘 나고 설사를 하기 쉽습니다. 한편 술을 마신 다음날 머리가 아프고 속이 미식거리는 등의 숙취 증 상은 ‘담음(痰飮)’으로 설명됩니다. 담음은 인체의 수액대사 중에 생 기는 병리적인 산물을 뜻하는데, 열가지 병중에 아홉가지는 담음이 원인이라고 할 정도로 매우 많은 질환과 증상을 포함하는 증후군에 가까운 개념입니다. 섭취된 알코올은 간으로 운반되어 아세트알데 히드로 분해된 후 다시 무독성의 아세트산으로 대사가 되는데, 그 두 번째 단계가 원활히 일어나지 못해서 체내에 남은 아세트알데히드 가 유발하는 일련의 숙취 증상들을 ‘담음’으로 보는 것입니다. 그러므 로 담음을 제거하는 계열의 약들이 뛰어난 숙취해소 효과를 가집니 다. 단일 약재로는 지구자(헛개나무 열매)나 갈근(칡 뿌리) 등이 좋 은 효과를 나타냅니다. 여러분 모두 소중한 사람들과 숙취없는 연말연시 보내시고 건강하 고 형통한 계묘년 맞이하시길 바라겠습니다

[ 한방칼럼 ]
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메디케어 수혜자는 메디케어 어드벤티지 플랜(Medicare Advantage; 우월보험) 을 통하여 더 많은 메디케어 혜택을 받는 선택 을 할 수 있으나 가입과 탈퇴를 할 때에 소정의 절차를 거처야 한다고 말씀드렸습니다. 그러나 아래와 같은 예외적인 상황이 발생 한 경우, 수혜자는 특별 등록 기간 (SEP; Special Election Period)에 해당하므 로 그 사유가 유효한 기간내에 추가로 어드벤티지 플랜에 가입할 수 있습니다. 한가지 명심 하실 점은 각 경우에 따라서 SEP유효기간이 있다는 것입니다. 유효기간이 지나면 AEP까지 기다려야 합니다. SEP에는 많은 경우가 있으나, 다음의 일반적인 경우들을 소개 하겠 습니다.

(A) 메디-칼, 엑스트라 헬프, 또는 MSP (Medicare Savings Program) 수혜자의 경우 (파셜 메디-칼도 포함합니다), 혜택을 받고 있는 동안에는 년간 어느 때나 3개월 마다 가입 변경 및 탈 퇴가 가능 합니다. 만약에 이 자격을 잃은 경우에는 자격 상실 통 고를 받은 달부터 2달 후에 유효기간이 끝 납니다. 이 경우는 단 한번의 변경의 기회가 주어 집니다.

(B) 시설물에 거주하는 사람: 전문 간호 시설(SNF), 양로원, 재활병 원, 형무소 또는 병원에 입원한 환자의 경우 년간 어느 때나 해당 하는 플랜 (I-SNP)을 가입 변경 및 탈퇴가 가능 합니다. 이 자격 은 시설물을 퇴원한 달에 시작해서 2달 후에 끝납니다.

(C) 다음과 같은 만성 지병(Chronic Condition)을 앓고 있는 메디케

어 수혜자는 그 증상에 해당하는 플랜 (C-SNP)을 찾아 아무때나

어드벤티지 플랜에 가입 할 수 있습니다.

•자가 면역 질환 (Autoimmune disorders)

•심 혈관 질환 (Cardiovascular disorders)

•만성 심장 마비 (Chronic heart failure)

•만성 폐 질환 (Chronic lung disorders)

•당뇨질환 (Diabetes mellitus)

•기타 만성 지병

처방약

달 한 달 전에 시작하여 이사한 달 이후 두 달까지 입니다. 예를 들어 6월 14일에 이사를 한다면 5월1일에서 8월31까지가 SEP 기간입니다. 이 조항은 한국에 장기간 살다가 미국으로 귀국 한 경우도 포함합니다. (F) 메디케어 어드벤티지 플랜(즉 보험회사)이 큰 잘못을 저지르는 경우, CMS는 이 플랜과의 메디케어 계약을 취소할 수 있습니다. 또한 메디케어 어드벤티지 플랜이 운영을 잘못하여 심각한 적자 를 보고 자발적으로 메디케어 시장에서 철수 할 경우가 있습니 다. 이 경우 해당 플랜은 가입자들에게 통고를 줘야하고 가입자 는 SEP를 이용하여 다른 메디케어 어드벤티지 플랜에 옮겨 갈 자격이 생깁니다. 혹 어떤 분은 자신이 가입을 원하는 플랜이 대 형 회사가 아니라서 걱정 하시는 분들이 있는데, 아무런 걱정하 실 이유가 없습니다. 메디케어 비지니스는 엄청나게 통제를 받 는 비지니스입니다: 큰 회사나 작은 회사나 CMS로 부터 똑같은 통제를 받습니다. 단지 작은 회사는 큰 회사와 경쟁하기 위해 가 입자에게 더 많은 헤택을 주겠지요. CMS는 가입자가 절대로 피 해를 보지 않게 철저한 통제를 하고 있습니다.

(G) 메디케어 수혜자가 어드벤티지 플랜 가입의 결격 사유가 생길 때, 가입자는 어드벤티지 플랜을 취소 해야 합니다. 예를 들면 파 트 A나 B를 해지할 경우가 이에 해당 합니다.

(H) 플랜이 메디케어 규정을 위반했거나 플랜을 판매하는 에이전트 가 잘못된 정보나 속여서 가입을 유도하여 가입 한 경우, 가입자 는 SEP를 이용하여 자신이 원하는 플랜으로 바꿀 수 있습니다. 이 경우 가입자는 CMS에 전화를 해야합니다. 전화를 하는데 문 제가 있는분들은 전화를 주시면 도와 드립니다. (I) 처음으로 메디케어 어드벤티지 플랜에 가입하였고 가입한지 12 개월 전이라면, 어드벤티지 플랜을 탈퇴하여 오리지날 메디케어 로 돌아갈 권리가 있습니다. 오리지날 메디케어로 돌아 간 후 메 디겝 (Supplemental)에 가입 할 수있는 특별한 자격이 생기기도 합니다. (J) 가입자가 거주하는 서비스 지역에 오성급(five star)의 플랜이 있다 면 자신의 플랜을 떠나 그 오성급 플랜으로 올겨 갈 수 있습니다. 메디케어 관해서 세부적인 사항이나 의문점이 있으시면 전문가와 상의 하십시오. 골드웰 종합보험 (주), 배 매희, 408-499-7529

38 I ♥ SF Journal [보험칼럼]
메디케어 어드벤티지 플랜에의 자격과 가입(2/3) 골드웰 종합보험 메디케어 보험 전문인 배매희
시작해서 2달 후에 SEP 유효기간이 끝납니 다. 이 경우 단 한번의 어드벤티지 보험이나 처방약 보험 변경의 기회가 주어 집니다.
자신이 가지고 있던 플랜의 서비스 구역 바깥으로 이사를 하거 나, 이사후 새로운 플랜의 선택이 가능 할 경우, SEP는 이사하는
(D) 메디케어에서 인정하는(creditable)
보험이나 종업원 건 강보험을 취소하여 건강 보험이 없어 질 경우, 보험 상실을 통고 받은 달의 1일부터
(E)
Insurance Services “ 건강에 관해 도움이 필요하세요 ? 무엇이든 전화주세요. 항상 준비되어 있습니다.” HMO / PPO 탈퇴 / 변경 도와드립니다 3391 El Camino Real Santa Clara, CA 95051 메디케어- 메디칼 둘다 가지신분 메디케어만 가지신분 ▶ 65세가 되어 메디케어 (A&B) 처음 받으신분 ▶ 메디케어와 메디칼 둘다 있으신분 ▶ 메디케어 HMO 플랜 (우월보험 Part C) ▶ 메디케어 PPO플랜 (20% 보충보험) ▶ 메디케어 처방약 플랜 (Part D 보험) ▶ 각종 만성질환 있으신 분 (C - SNP) ▶ 직장보험 끝나고 따로 B 받으신분 ▶ 타주 또는 타카운티에서 이사오신 분 ▶ 수술, 입원, 응급, 구급차, 안경, 보청기, 치과 ▶ 한방, 헬스클럽, 당뇨제품, 살롱파스 ▶ 20% 의료혜택, 처방약 보험료 면제 ▶ 전세계 응급치료, . 일반 건강용품 ▶ 현금 카드, 그로서리 카드 제공 시니어 건강 플랜 전문 (무료상담) 대 상 혜 택 408. 499.7529 maybae.gw@gmail.com 배 매희 Licence # OH70935

2023 북가주 한인 건축인 컨퍼런스가 열린다.

오는 1월19일(목) 오후 5시부터 8시까지 실리콘밸리 코트라(3003

N. FIRST STREET, SAN JOSE) 컨퍼런스룸에서 열리는 이번 Bay 지

역 한인건축인을 위한 컨퍼런스는 참가비가 없으며 무료로 상호간

사업에 도움이 되는 Referral Program, Arbitration, Tax보고 관련정

보 교류가 가능하다.

또 KOTRA 지원으로 한국 건축자재 공동구매 프로그램에 대한 정

보 공유는 물론, Bay지역 한인 건축인 멤버들을 간단하게 서로 Network으로 연결해주는 Mobile App 까지 모두 무료로 제공한다.

NY, LA와 달리 Bay 지역에는 한인건축인 모임 이 존재하지 않아서 법률상담이나 중재 보험 등에 대해 어려움이 있어도 도움을 받기 어 려운 환경임을 파악하고 이번 Conference 를 통해 어떻게 개선된 환경에서 사업을 지속 발전시킬 수 있으며 상호 교류의 장을 가질 수 있는지 설명 드리고 이에 더해 Digital Mobile 환경을 무료로 제공 한다.

Bay 지역 한인건축인을 위한 상호교류의 장을 마련하고 현재 사업 에 많은 도움이 될 수 있는 Referral Program, Store Discount 및 KOTRA지원하의 한국 건축자재 공동구매 프로그램에 대해서 자세 한 설명을 소개받을 수 있다. Conference 참가비 및 Mobile platform 은 한인건축인 들을 위해 모두 무료로 제공되므로 이번 Conference에 참여하시어 보다 효율 적인 사업환경, 수익성 높은 사업구조를 준비하기 바란다 이날 행사에서는 간단한 저녁식사가 제공되며 처음 모임이므로 Conference 참여 좌석은 제한되어 있으니 반드시 사전등록을 통

해 conference 준비에 만전을 기할 수 있도록 협력 당부하며 건축, 주택, 상업빌딩, 서비스 관련자들이 많이 참여하고 법률, 세금관련 Advisor 들이 관련사업자들에게 어떻게 도움이 되는지도 알려준다. 참석을 원하면 사전등록 : https://gofixbid.com/registration/ 누르 고 간단한 사항을 기입한 후 Register Now 버튼을 누르면 된다. 행사를 준비하는 FIXBID는 Home Repair Service Contractor를 위 해 정확하고 신속하게 Home Repair/Remodeling서비스를 수행 할 수 있도록 Fixbid Mobile Platform 을 제공하고 있다 이번

Conference의 내용 또는 취지에 대해 문의: 이창기 (408)607-4225 / info@gofixbid.com 2023 북가주 한인 건축인 컨퍼런스가 열린다 1월19일 코트라에서- 참가비 무료, 무료 프로그램 제공, 공동구매 추진

신이 만들고 세월이 가다듬은 조각작품

아치스 국립공원(Arches N,P)

이 준 총괄이사 푸른투어 서부본부 보성중고/고려대 졸

세상에 어느 천재 예술가가 이렇게 멋진 작품을 만들 수 있을 까. 하나님과 세월의 합작품이라고 하는게 적당한 표현이 아 닐까. 아치스 국립공원은 수 백만년 세월을 거센 비바람을 견 디며 만들어진 형형색색의 거대한 바위아치들이 2,000개 이 상 있는 곳이다. 다채로운 색상만큼 형태도 다양하다. 기묘하 게 생긴 아치사이로 저 멀리보이는 계곡, 마치 칼로 중간을 갈 라놓은 듯한 거대한 석상과 암벽의 위용, 평지에 우뚝 솟아있 는 암벽 봉우리, 이 바위와 저 바위를 이어놓기도 하고 가슴 한 가운데에 구멍을 뚫어놓고 또 다른 세상을 보여주고 있는 아치 등등 갖가지 모양들이 저마다 나를 보라는듯 자태를 뽐내고있 다. 일출과 일몰녘의 아치들과 봉우리들은 세월의 긴 그림자를 드 리운 채 상상했던 것보다 더한 신비의 빛을 반사하고 있다. 아 득한 옛날 콜로라도 고원에 고여있던 바닷물이 증발하면서 생 겨난 거대한 바위 덩어리들. 수많은 세월을 모진 풍상을 맞으 며 안쪽 부분이 침식되어 떨어져 나가면서 오늘날 볼 수 있는 아치를 만들었다. 바위의 독특한 붉은색은 산화철 때문에 생긴 것이라 한다. 구명이 가장 큰 랜드스케이프 아치는 이른 아침 일출때 햇빛이 퍼지는 장관을 볼 수있고 댈리키트 아치는 석양 을 보기위해 찾는 곳이다. 수많은 아치중에서도 해발 4829피 트에 홀로 고고하게 서있는 유타를 상징하는 델리키트 아치. 유타주의 자동차 번호판이나 우표에 등장하는 랜드마크이다. 델리키트 아치를 만나는 방법은 두 가지. 가장 쉬운 방법은 주 차장과 가까운 전망대에서 멀찍이 바라보는 것이지만 진면목 을 보기 위해서는 3마일 가량의 트레일을 걸어서 바로 앞까지 가는것이다. 국립공원측은 델리키트 아치에 더이상의 풍화를 막기위해 곳곳에 감쪽같이 플라스틱 코팅을 했다고 한다. 공원 제일 북쪽에 있는 Devils Garden 역시 빼 놓으면 안될 포인트. 근처에 캠핑장이 있는데 시설이나 분위기가 만점이다. 이곳 피 크닉 에리어는 코스를 돌다 잠깐쉬며 샌드위치나 간식을 먹기 에 좋고 바베큐시설도 있다. 놓쳐선 안될 게 또 하나 있다. 인디언이 곳곳에 그려놓은 벽화 다. 수 천년 전부터 이 땅에 살던 인디언의 흔적이 그려져있다. 아치스 에서는 최소 델리게이트 아치와 랜드 스케이프 아치. 나바호 아치 등 3개의 아치가 몰려있는 데빌스 가든은 트레킹 을 해보는 것이좋다. 만약 트레킹을 안하고 차로 공원만 한바 퀴 도는 그야말로 관광만 한다면 반나절 만에도 중요 포인트를 멀리서 대충 볼 수 있다.

42 I ♥ SF Journal
[ 여행칼럼 ]
43 ♥ SF Journal

다이어트를 위한 팁들

현대인의 영원한 화두 다이어트. 새해가 되면 가장 먼저 결심하는 것도 다이어트다. 단순히 체중감량을 하는 것이 아니고 조금 더 건 강한 삶을 영위하기 위한 방법으로 다이어트를 선택하는 사람들 이 늘어나고 있다. 식욕이라는 기본적인 욕망을 통제해야 하는 고 통스러운 과정을 포함하고 있기 때문에 결심을 해도 달성하기 쉽 지 않은 것 또한 사실. 그 동안 여러 다이어트 방법을 시도해 봤지 만 큰 효과를 보지 못했다면 이 기사를 주목할 필요가 있다. 최근 에 트렌드를 보여주는 다양한 다이어트 방법과 원칙들을 모아보았 다. 2023년에는 기필코 다이어트에 성공하고 싶다면 꼭 기억해야 할 것들이다.

2023년의
SPECIAL

_ 꼭 기억해야 할 혈당지수

최근 다이어트를 시도하는 사람들이 많이 언급하는 개념이 혈당지수

다. 영어인 Glycemix Index를 따서 GI계수라고도 불리는 혈당지수

는 탄수화물의 섭취와 밀접한 관련이 있다. 왜 혈당지수가 다이어트 에 중요한 요소인가를 알려면 먼저 우리 몸이 어떻게 영양소를 흡수 하는지를 알아야만 한다. 우리 몸은 탄수화물이 신체 내부로 들어오 면 포도당으로 변화되고 이 포도당이 소장에서 혈액으로 흡수가 된 다. 포도당이 혈액으로 흡수되면 이것을 혈당이라고 부르고 혈액 속 의 포도당의 양을 혈당수치라고 한다. 혈당지수는 음식을 섭취했을 때 혈당이 올라가는 속도를 수치화 한 것이다. 혈당의 수치가 지나치게 높아지면 몸은 자연스럽게 인슐린을 분비하 게 된다. 인슐린이 분비되면 더 이상 혈액은 포도당을 흡수하지 못한 다. 그렇기 때문에 남아있는 포도당들은 고스란히 지방으로 저장되 게 된다. 지나치게 빠르게 혈당이 오르면 결국 지방이 늘어나는 것은 이 때문이다. 따라서 혈당지수가 높은 음식은 자연스럽게 체중증가로 이어지게 된다. 혈당지수가 낮은 음식을 위주로 식단을 꾸릴 경우 지 방이 아닌 글리코겐이라는 형태의 에너지로 포도당을 저장하면서 섭 취한 영양이 지방이 되는 일은 상대적으로 적어지고

지수가 낮아서 같은 양의 탄수화물을 먹는다 해도 몸에서 흡수하는 방식이 전혀 다르기 때문이다. 백미를 먹었을 때는 지방으로 더욱 더 많이 간다는 것은 이제 상식에 속한다. 그렇다면 어떠한 음식들이 혈당지수가 높을까? 밀가루 음식이나 백 미 등이 대표적인 혈당지수가 높은 음식들이다. 휜식빵이나 국수 등 은 섭취를 자제해야 한다. 우리에게는 구호식품으로 친숙했던 감자 또한 혈당지수가 매우 높은 음식 중에 하나다. 통밀빵과 현미밥 등을 섭취하는 것이 건강과 체중감량을 위해서 더욱 좋다. 혈당지수가 높 은 식품을 먹어야 하는 상황이 올 경우에는 식이섬유가 많은 식품을 함께 먹어서 혈당지수를 낮출 수도 있다. 채소 등 식이섬유가 풍부한 식품은 혈당지수를 낮추는 역할을 한다.

체중을 감량했지만 이는 오랫동안 유지하기 힘든 경우 가 많기 때문에 조금 더 과학적이고 디테일한 방법을 통해서 체중을 감량하려는 사람들이 이러한 혈당지수를 기억하고 이용하는 다이어 트 방법을 찾고 있다. 흔히 다이어트를 한다고 하면 백미보다는 잡곡 밥이 좋다는 이야기를 많이 하는데 이러한 통념은 혈당지수와 밀접한 관련이 있다. 백미는 혈당지수가 매우 높고 잡곡은 상대적으로 혈당

45 I ♥ SF Journal
많은 할리우드 스타들이 탄수화물의
따라서 체중증 가는 적은 편이다.
섭취를 극단적으로 줄이는 방 식을 통해서

_ 체질을 바꾸는 디톡스

몇 년 째 계속 각광을 받으면서 뜨거운 인기를 변함없이 과시하고 있 는 디톡스 다이어트. 이렇게 긴 시간 동안 사람들의 관심을 받는것은 그 만큼 실제적인 효과를 본 사람이 많기 때문이다. 흔히들 디톡스를 하면 피부가 맑아지고 덜 피곤하다는 등의 쉽게 눈에 띄는 효과를 이 야기하곤 하지만 제대로 된 디톡스를 하면 얻을 수 있는 진정한 이점 은 체질개선이다. 흔히 사람들은 물만 먹어도 찌는 체질이라는 표현을 사용한다. 반쯤 은 우스갯소리로 통용되던 이러한 표현에 대해서 다이어트가 힘든 사람들이 대는 핑계가 아닌가 하는 의견도 있었다. 하지만 현재 디톡 스 프로그램을 운영하면서 많은 사람들의 체중감량을 도왔던 청구 경희한의원의 이종화 원장에 따르면 디톡스를 통해서 이러한 체질을 개선할 수 있다고 한다.

한의학적 관점에서 보면 이러한 체질의 문제는 더욱 더 명확해 진다. 한의학에서 가장 중요하게 생각하는 것은 몸의 순환인데 살이 쉽게 찌는 체질은 몸의 순환이 원활하지 않아서 생기는 문제의 일부라는 것이다.

몸 안에 여러 노폐물들이 쌓여서 순환이 좋지 않으면 불필요한 영양 분을 배출하지 못하고 몸 안에 쌓아놓게 되는데 이렇게 될 경우 몸이 쉽게 붓고 이러한 증상들이 결국 체중증가로 이어지는 경우가 대부 분이다. 따라서 몸 안의 노폐물들을 제거함으로써 쉽게 살이 찌는 체 질을 개선하는 것이 다이어트의 첫걸음에 해당한다고 할 수 있다.

이종화 원장은 이러한 디톡스의 과정을 “몸의 하수구를 청소하여 흐 름을 원활하게 하는 것”에 비유했다. 몸 안에 쌓여있는 노폐물들이 피부 트러블이나 만성피로의 원인이 됨을 상기해 본다면 눈으로 보 이는 디톡스의 효과 또한 이러한 체질개선의 결과로 볼 수 있다. 결국 이러한 모든 것이 신체대사를 더욱 더 활발하게 만드는 것에 초 점을 맞춘 것이다. 그렇기 떄문에 디톡스를 통해서 다이어트를 하면 요요현상이 없는 것이 가장 큰 특징으로 꼽히고 있다. 갑작스러운 식단의 변화나 격렬한 운동을 통해서 살이 빠지는 것은 다이어트 기간이 지나면 다시 체중이 증가하는 요요현상의 위험에 항상 노출되어 있다. 물론 디톡스 다이어트 과정에서도 식이요법이 나 운동은 필수적이지만 체질개선을 하면 이러한 위험에 덜 노출 될 수 있기 때문에 많은 사람들이 디톡스 다이어트를 선호하고 있다. 흔히들 디톡스 하면 가장 먼저 생각하는 레몬 디톡스 외에도 다양한 디톡스의 방법들이 있다. 인터넷에 있는 정보나 시중에서 파는 건강 보조식품을 통해서 디톡스를 하는 것 또한 하나의 방법이다. 하지만 전문가와 함께 디톡스 프로그램을 하는 것이 일반적으로는 더욱 더 큰 효과를 볼 수 있는 것으로 알려졌다.

46 I ♥ SF Journal
SPECIAL

_ 다이어트의 기본은 금주 술을 먹는 행위 자체는 다이어트에 악영향을 주지 않는 것으로 드러 났다. 술 자체가 칼로리가 높긴 하지만 그 칼로리가 축적되지 않기 때 문이다. 실제로 적당한 음주는 건강에 좋다는 것은 널리 알려져 있는 사실. 하루에 레드 와인을 1, 2잔씩 먹으면 심장건강에 도움이 된다 는 연구결과도 있다. 하지만 많은 사람들이 금주를 다이어트의 기본 으로 꼽는 이유는 술과 함께 먹는 안주 때문이다. 미국의 국립연구기관인 알코올 남용 및 중독 센터의 연구결과에 따 르면 매일 두 잔의 술을 마시는 여성은 술 그 자체의 칼로리를 제외하 고도 300kcal 정도의 추가적인 칼로리를 먹게 된다고 한다. 보통 우 리가 안주고 먹는 것이 간이 세거나 기름진 음식임을 생각한다면 이 러한 추가적인 칼로리 섭취의 과정을 쉽게 이해할 수 있다. 평소에는 다이어트에 확고한 의지를 가지고 있어서 본인이 정한 식이 요법을 철저하게 지키던 사람들도 술을 먹고 나면 판단력과 절제력 이 흐려져서 음식을 섭취하게 되는 경우 또한 흔하게 볼 수 있다. 게다

가 30g 이상의 알코올을 섭취할 경우 우리몸이 곁들인 안주의 부산 물을 지방으로 변화시킨다는 연구결과도 있다. 30g 알코올은 보통 소주 2잔에 해당하는 알코올이다. 따라서 기본 적으로 술자리에 참석하게 되면 다이어트의 원칙이 무너지는 것은 피할 수 없다고 봐도 과언이 아니다. 아예 알코올을 입에 대지 않는 것이 가장 효과적인 방법이라고 할 수 있다. 다이어트에서 기본 중의 기본인 금주는 아무리 강조해도 지나침이 없는 원칙이다.

_ 신체정렬의 필요성

하체에 유난히 살이 많이 붙는 이른바 하체비만인 사람들이라면 신 체정렬이라는 개념을 한번쯤은 들어봤을 것이다. 하체비만의 원인 중 하나로 지목되는 것이 불균형적이고 틀어진 체형이기 때문이다.

체형이 틀어지면 신진대사가 원활하지 못해서 지방이 쌓이기 쉽다. 기초대사량의 부족으로 같은 양을 먹어도 더욱 더 살이 많이 찌는

경우가 발생한다. 그러한 상태에서 무리하게 근육을 강화하는 운 동을 하게 되면 그 불균형은 더욱 심해지고 이러한 상태가 지속되면 통증까지 나타날 수 있다. 우리 몸에서 집의 기둥과도 같은 역할을 하는 것은 골반이다. 따라 서 골반의 균형이 맞지 않는 상태가 식이요법을 해도 살이 빠지지 않 는 원인이 될 수 있다. 신체가 균형적인 상태인지를 쉽게 알 수 있는 것이 신체정렬 자가진단이다. 균형이 잡혀 있는 신체는 거울을 봤을 때 머리, 어깨, 귀의 정렬이 맞으며 귓구멍, 어깨중심, 고관절 중심, 무릎 중심, 복숭아뼈가 일직선으로 떨어지게 된다. 누구에게 나 흔 하게 볼 수 있는 신체불균형을 빨리 해소하는 것이 다이어트의 효과 를 높이는 지름길이다. 최근에는 신체를 정렬하는 다양한 방법들이 애용되고 있다. 그 중 에 대표적인 것은 요가다. 신체균형을 다시 돌려주는데 탁월한 효 과를 보이는 요가는 다양한 방식으로 발전하고 있는데 최근 각광 을 받고 있는 것은 플라잉 요가. 기구를 이용해서 공중에 매달린 상 태에서 하는 플라잉 요가는 체형 교정에 탁월한 효과가 있다고 이 야기 되고 있다. 이 외에도 전문가의 지도를 받은 근력운동도 신체 정렬에 도움이 될 수 있다. 척추측만 등으로 신체의 균형이 심하게 손상된 경우는 카이로프랙틱을 받는 것 또한 좋은 방법이다. 다이 어트를 시작하기 전 최대한의 효과를 보려면 일단 스스로의 신체 부터 점검해야 한다.

_ 식사량을 줄이는 방법 체중감량의 가장 기본적인 원칙은 칼로리의 흡수를 줄이고 최대한 많은 칼로리를 소모하는 것이다. 따라서 많은 칼로리를 소모하도록 해주는 운동도 중요하지만 칼로리의 흡수를 줄이기 위해서는 식사량 을 줄이는 것 또한 중요하다. 많은 절제력을 필요로 하는 식이요법을 진행하기 어려운 상태라면 절대적인 식사량을 줄이는 것 또한 좋은 대안이다. 생활 속의 작은 아이디어로도 식사량을 감소를 어렵지 않 게 달성할 수 있다. 가장 쉽게 할 수 있는 것은 밥그릇 크기를 줄이는 것. 웃음이 나올정 도로 간단한 방법이지만 이 방법을 통해서 효과를 본 사람이 많다. 식사량을 한 번 조절해서 적은 식사량에 익숙해지면 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있다. 사람에 따라서는 어린이용 식기를 쓰기도 한 다. 이렇게 식사량을 줄이고 나면 2~3일은 배가 자주 고프고 힘겹지 만 그 이후에는 익숙해 진다. 자연스럽게 식사량이 줄어드는 것이다. 과식으로 늘어난 위의 크기를 줄이기 위해서 짧은 시간의 해결책을 쓰는 것도 고려해볼 만하다. 물만을 먹는 극단적인 단식을 2~3일 정 도 하면 한 번에 위의 크기가 줄어든다. 물론 이렇게 위의 크기를 줄 이고 나서도 식사량에 주의해서 줄어든 위의 양을 유지해야만 체중 감량 효과를 볼 수 있다.

48 I ♥ SF Journal
SPECIAL
49 I ♥ SF Journal KOREAN PALACE (408)947-8600 2297 Stevens Creek Blvd. San Jose, CA 95128 280 880 Santana Row Stevens Creek Blvd. Bascome Ave. Winchster Blvd. Valley Fair Mall 출장 캐더링 환영 (결혼식, 약혼식, 개업식, 각종파티) 40년간 전통의 맛을 지켜왔습니다 호텔 수준 시설의 대형 연회장 완비 각종 주류(맥주/소주/막걸리/와인)와 에피타이져, 일~목/ 5:00pm-10:00pm (Happy Hour) JIN’S BAKERY 진스 베이커리 한인타운명소 2792 El Camino Real. Santa Clara CA 95051 (408)423-8840 오후5시부터는 맥주도 판매를 합니다. 갓 구워낸 빵과 깊은 커피향이 가득한 공간 진스 베이커리... 우리의 입맛에 잘 맞는 촉촉하고 부드러운 맛. 확트인 야외 패티오에서 더욱 맛있게 즐기는 커피. "축하케이크 전문" 전문" 오후에는시원한 맥주도함께! 손만두

받도록 하고 있다.(https://wildlife.ca.gov/ Hunter-Education)

캘리포니아의 사냥면허는 매년 7월 1일부터 그 다음해 6월 30일까지 의 기간동안 사냥법에 제정된 동물들을 사냥할 수 있는데, 사냥에 참 여하는 사람은 반드시 사냥면허를 소지하고 있어야 한다. 사냥면허는 캘리포니아 주민이 아니라도 안전교육을 받고나서 취득할 수 있다. 따 라서 한국에서 관광으로 왔다고 해도 원한다면 사냥을 할 수 있다. 사냥안전교육은 3가지 방법으로 취득 할 수 있는데, 8시간 동안 교 실에서 교관이 진행하는 사냥안전교육을 받거나, Hybrid 형식으로 4시간은 온라인으로 받고, 4시간은 교실에서 받거나, 8시간을 전 부다 온라인으로 받을 수도 있다. (https://wildlife.ca.gov/HunterEducation)

영국의 여행가이자 지리학자로 추대를 받았던 Isabella L. Bird (Mrs. Bishop)은 1898년에 출간된 'Korea and her Nighbours' 를 보면, 당시에 서울의 한강근처에서 닭은 한마리에 4펜스(영국의 파운드밑 의 화폐단위로 1파운드가 100펜스다) 였고, 꿩은 한마리에 3펜스 했다고 하는 걸 보면, 꿩이 닭보다 싸게 거래되었다고 한다. 당시엔 닭은 주로 달걀을 낳게 하는 가축으로 사용했으므로, 닭고기는 알을 못낳는 숫놈을 주로 먹었다고 한다. 닭보다는 꿩이 훨씬 더 많았는데, 꿩을 길러서 먹었던게 아니고, 전 문사냥꾼들이 산에서 사냥해서 장에 내다 팔았던 것으로 추측한다. 따라서, 산에 꿩이 그렇게도 많았는가보다. 지금은 대한민국의 땅 안 에서 사냥을 할 만한 곳이 별로 없지만, 조선시대 때만 해도, 산에 호 랑이가 있었고, 표범이나 산양 등의 야생동물들이 많았던 걸로 알려 져있다. 어려서 학교를 다닐 때 였었는데, 지금의 홍은동, 통일로 근

김형준 법무사/부동산

처에 북서쪽에 보면 큰 바위언덕들이 있었던 걸로 기억하는데, 필자 의 소학교 시절의 친구가 그동네 살아서 자주 들락거리면서 언덕에 서 꿩을 잡으려고 따라다녔던 기억이 난다. 당시 대한민국에 사냥이나 환경보호법이 있었는지 모르지만, 설사 그런법이 있었다고 해도, 그런 법을 지키는 관습보다는 오래전부터 내려온 일반백성들이 산에 가서 땔나무 해서 집에 오듯이 사냥을 했 었다. 반면, 캘리포니아는 아직도 산에 꿩도 많고, 칠면조, 사슴, 곰, 토끼, 메추리(켈리포니아의 상징동물이다), 다람쥐, 들개, 여우, 오 리, 거위, 야생말, 산사자라고 하는 Cougar까지 아직도 다양한 야생 동물들이 법의 보호를 받으면서 관리 되고 있다. 그래서, 모든 동물들은 지극정성으로 예의 주시하고 있고, 동물들의 활동이 항시 모니터 되고있다. 예를들면 곰을 사냥 할 수 있는 기간이 일년중에 따로 있다. 그래서, 곰을 사냥하면 10일 이내에 관계공무원 에게 곰의 머리부위를 가지고 가서 보여줘야 한다. 관계공무원은 곰 의 어금니를 발췌해서 기록으로 남긴다. 그래서 사냥꾼들은 곰을 잡 으면 근육이 굳기전에 곰의 입을 나뭇가지로 지지해서 벌려 놓는다. 캘리포니아에는 두 가지 종류의 곰이 있다. 곰 이라고 하면, 곰을 잘 모르는 사람들은 Grizzly Bear(불곰, 고동색이 짙고 얼굴이 동그랗고 주둥이가 얼굴에 푹 들어간 모습)를 연상한다. 하지만 불곰은 몸무게 가 1,000 파운드를 넘기는 아주 큰 놈들이고, 보호종이라서 잡지 못 한다. 사냥을 해도 되는 곰은 Black Bear라고 하는 흑곰인데, 다 큰 곰 도 400파운드 정도로 그리 크지 않다. 산에서 자주 만나는 곰들은 주 로 한 200파운드 미만이다. 곰사냥철은 12월 31일까지 지만, 그 전 에라도 1,700마리를 사냥했다고 판단되면, CDFW에서 엽서나 전화 로 곰사냥 Tag를 사간 사람들한테 곰을 잡지 말라고 연락을 해 준다. 이런

50 I ♥ SF Journal [ 사냥이야기 ]
캘리포니아 사냥안전교육(1)
개체수는 매년 그 전해의 사냥 성과에 따라서 바뀐다. 사냥안전교육에 관한 문의 : 김형준 (650)477-7589 WinstonArver@gmail.com 어느덧 벌써 4년째 주정부의 사냥안전교육의 교관으로 일을 하고 있 다. 캘리포니아는 사냥하는 사람들이
사냥을 하도록
사냥허가
안전한
하기
해서 사냥면허를 발급하기 전에 1954년에 재정된 법에 의해서 반 드시 사냥안전교육을
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"부동산 매매 분쟁 해결방안"

우리가 일생을 살아가는 동안 가장 기본적으로 필요한 것들은 '먹 고 입고 자는' 것이다. 한 마디로 의식주 문제이다. 이 중에서도 미국 에 거주하면서 더욱 필요한 것은 자신과 가족이 거주할 "집"이라는 생각이 든다. 하루의 일과를 마치고 편안한 휴식을 취할 수 있는 집 이 있다면, 먹고 입는 문제는 조금 소홀히 해도 별 무리가 없으리라 는 것은 부득이 나만의 생각은 아닐 것이다. 우리가 부동산을 사거나 팔다 보면, 생각지도 못한 곳에서 문제가 생겨서 감정이 상하는 것은 물론이고 금전 손실도 입게 되는 경우가 발생한다. 여기서는 부동산 매매 분쟁이 발생하는 경우, 어떤 해결방안이 있고 어떻게 해결하는 것이 좋을지 간단히 발췌해서 정리해 보겠다. 미국 부동산 법규에 따르면, 부동산 관련 분쟁 발생 시 해결 절차 또 는 방안으로 조정(Mediation) 합의, 중재(Arbitration) 합의, 소액 청 구 소송 등으로 진행이 가능하다. 이 중 가장 간단하고 빨리 끝나는 방법은 조정 합의를 거쳐서 분쟁을 해결하는 것이다.

첫째, 조정 합의란 양 당사자가 민간인 조정자(Arbitrator)를 지정하 여 조정절차를 진행하는 것이다. 동 기간에 발생하는 구체적 협의 내 용에는 비밀 준수 의무가 적용된다. 조정 합의가 종료되는 사유로는 당사자 간에 해결 합의가 있는 경우, 조정절차에 의한 분쟁 해결 가망 이 없는 경우, 심리 종료 후 일정 기간 당사자 간에 연락이 되지 않을 경우 등이 있다. 진행 비용은 500달러 정도로 부담스럽지 않으나, 조

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둘째, 중재 합의란 분쟁당사자 간의 합의에 따라 사법상의 권리나 기 타 법률관계에 대한 분쟁을 법원 소송절차에 의하지는 않지만 공인 중재기관인 미국분쟁조정위원회(AAA)를 중재인으로 선정하여 그 분쟁의 해결을 맡기는 방법이다. 분쟁의 금액 규모에 따라 레벨이 정 해지고 중재 처리 속도가 달리 적용된다. 중재자가 결정한 내용에 대 한 법적 구속력이 있어서, 분쟁당사자들은 그 결정을 존중하여야 한 다. 만약에 이의가 있다면 별도 항소 절차를 진행해야 한다. 비용도 5,000달러 정도로 다소 부담스러운 수준이다. 셋째, 소액 청구(Small claim) 소송은 18세 이상 성인으로 건당 청구 액 1만 달러 미만의 소액 민사소송에 유용한 제도다. 동 제도는 절차 가 신속하고 비용도 적게 들어 보증금 분쟁 등의 경우에 주로 활용되 는 제도이다. 재산 손실이 발생한 날로부터 3년 이내에 소송이 가능 하다. 본인이 직접 신청하려면, 법원 홈페이지에서 스몰 클레임 양 식을 출력 작성한 후 법원에 직접 방문해 소장을 접수하면 된다. 비 용은 건당 100달러 이하로 처리가 가능하다. 고소인은 변호사나 타 인을 대신 법정에 보낼 수 없으므로 본인이 직접 법정에 출두해야 한 다. 피고소인이 재판에 출석하지 않을 경우 자동으로 원고가 승소하 게 된다. 원고가 지면 항소를 할 수 없고 피고가 지면 항소 신청을 할 수 있다. 보다 정확하고 구체적인 처리내용에 대한 것은 반드시 법률전문가

[ 부동산칼럼 ]

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자연 속에서 그 풍광을 바라보며 즐기는 노천 온천. 세계 곳곳에는 화산 폭발로 인해 만들어진 이름난 천연 온천이 많다. 따뜻하게 몸을 녹이는 것 뿐 아니라 온천수에 들어있는 다양한 물질들로 인해 치료의 효과도 얻을 수 있는 온천은 완벽한 휴식의 진수를 보여준다. 문명과 분리된 채 청정지역에서 즐길 수 있는 세계의 화산온천을 만나보자. 세계의 화산온천 화산이 만들어 준 치유의 명약 SPECIAL

뉴질랜드 로터루아 (Rotorua) 화산온천 추운 겨울, 온몸을 파고드는 차가운 기운을 몰아낼 수 있는 곳. 뉴질랜드 로터루아 지역에 들어서면 진한 유황 냄새가 코끝을 찌 른다. 로터루아는 뉴질랜드 북섬에 위치하며 화산 지역의 중심에 자리하고 있어 남태평양 천연 온천이라 불리는 유황온천 지역으 로 유명하다. 로터루아 유황 온천은 지하에서 분출되는 리듐이 첨 가된 광천수로 근육통이나 관절염 완화에 좋다. 그 중 가장 유명한 스파는 폴리네시안 스파로 뉴질랜드에서 가장 오래된 온천지다. 로터루아는 원주민 마오리 말로 ‘두 번째 호수’ 라는 뜻이다. 눈이 시리도 파란 하늘과 맑은 공기, 깨끗하고 아름다운 자연을 보며

55 I ♥ SF Journal
ZELAND
마오리의 전통과 문화가 가장 잘 보존되어 있어 마오리의 생활상을 자연스럽게 접할 수 있으며 최고 30m
치솟는 간헐천 등 자연 그대로의 수많은
NEW
ROTORUA
마음껏 온천을 즐길 수 있어 뉴질랜드 최고의 휴양지로 꼽힌다. 특히
까지
볼거리들이 특별한 여행을 만들어준다.

비티(VITI) 화산

가장 인기가 높은데 온천의 수온은 20°C~60°C 를 왔다갔다 하고 바닥은 진흙이다. 분화구 동쪽 부분은 진흙이 유달리 뜨겁고 황이 다량으 로 함유돼

56 I ♥ SF Journal 화산의 나라, 푸른 온천수를 가진 아이슬란드 얼음과 불이 혼재하는 곳. 지구의 ‘열점’ 위에 자리하고 있는 나라, 아이슬란드는 땅 아래 지 열 온천수가 흐른다. 때문에 아이슬란드 곳곳에는 온천수가 흐르는 수영장과 온천이 즐비 하다. 입장이 무료인 지열 온천들도 많으며 입장료를 내야 하는 유명한 지열 온천까지 아이 슬란드를 온천의 나라라 부르기에 부족함이 없다. 때문에 가장 좋은 온천 지역을 꼽기가 어 려울 정도인데 그중 가장 유명한 온천은 레이캬네스 반도에 위치한 ‘블루라군’으로 세계에 서 가장 큰 해수 온천이다. 그 밖에도 뮈바튼 자연온천, 시크릿라군 천연온천, 라우가바튼
있어 사람들은 분화구 동쪽 부분을 제외한 곳에서 온천욕을 즐긴다.
이 곳은 아이슬랜드에서 가장 장중한 경관을 바라보며 온천을 할 수 있는
SPECIAL
폰타나 지열온천 등도 유명하다. 특히
온천이 천연 온천 중
무엇보다
명소로 유명하다.

ICELAND BLUE LAGOON

57 I ♥ SF Journal
58 I ♥ SF Journal
BALI SPECIAL
BATUR

대표 명소 중 하나로 꼽힌다.

‘ 바투르 화산온천’ 이 유명한데 화산 호수로 연결된 야외 온천에는 수영복을 입고 천연 화산 온천을 즐기는 사람들이 많다. 호수 옆에 바로 온천이 있어 따뜻한 물에서 피로도 풀고 호수를 병풍처럼 둘러싼 산세의 경치도 감상하기에 안성 맞춤이다. 온천수는 37°C~40°C 사이를 유지하고 있는데 바투 르 화산 지하에서 뿜어져 나오는 천연 온천물의 특성상 관절염에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려졌다. 발리섬의 바투르 화산은 신(神)의 산이다. 바투르 화산 주위에 대를 이어 살아가는 사람들은 ‘화산을 노하게 하지 마라. 화산을 달래라. 그렇지 않으면 모든 것을 잃는다.’ 는 말이 있을 만큼 신성의 대상으 로 여겨지고 있다.

59 I ♥ SF Journal 신의
발리의 휴화산인
서늘한
수를
명약 발리 바투르(Batur) 화산온천
낀따마니(Kintamani)화산 지대는 해발1460m에 자리잡고 있으며 1년내내 기후가
지역으로 유네스코가 ‘세계지질공원 네트워크 GGN’ 으로 선정했다. 바투르(Batur) 화산과 호
중심으로 주변 풍경이 아름다워 발리의
이곳에는
60 I ♥ SF Journal 아름다운 설산에서 만나는 맘모스 레이크(Mammoth Lakes) 천연 온천 높은 산자락에 둘러싸인 곳에 위치한 맘모스레이크는 지금으로부터 70여년 전 거대한 화산 폭발로 만들어졌다. 그때 터진 불길이 지금까 지도 천연 온천의 줄기를 만들어 보글보글 거품을 내며 뜨거운 온천 수를 쏟아낸다. 때문에 이곳에는 여행을 하며 몸을 담가볼 수 있는 곳이 제법 많은데 맘모스 레이크 웰컴 센터에서 온천욕이 가능한 천 연 온천을 자세히 안내해주고 있다. 그 중 코프 핫 스프링스(Keough
성분을 포함해 의료와 건강을 목적으로 많은 사람들의 발길이 이어 지고 있다. 또 트레버틴 핫 스프링스(Travertine Hot Springs)는 시에 라 네바다(Sierra Nevada) 산맥의 아름다운 설경을 바라보며 온천 을 즐길 수 있는 곳으로 텐트를 치고 야영을 즐기는 것도 가능하다. USA MAMMOTH SPECIAL
Hot Springs)는 27가지의 미네랄

MAMMOTH LAKES

61 I ♥ SF Journal

CHINA BAEKDOOSAN

62 I ♥ SF Journal
SPECIAL

청정 자연 그대로 백두산 화산온천

양강도 삼지연군 백두산 천지의 동북쪽 기슭에는 온천 지대가 자리 하고 있는데 온천 주변에는 백두산 장군봉을 비롯하여 높은 산봉우 리들이 천지를 가운데 두고 높이 솟아 있다. 백두산 일대의 화산 온 천은 약 100여곳, 때문에 백두산은 지열 박물관이라 불리기도 한다. 수온은 계절에 따라 73°C 를 중심으로 오르내린다. 지금은 휴화산 이지만 땅속에 여전히 용암이 끓고 있어 유황 성분을 많이 포함하고 있다. 다량의 무기질과 황화 수소등 인체에 유익한 성분이 다량 함유 되어 있어 피부병과 관절염에 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 백두산 화산 온천은 중국에서 끊임없이

63 I ♥ SF Journal
노 천 온천탕이 있어 많은 사람들이 무료로 온천욕을 즐긴다. 그 밖에도 ‘천상온천관광호텔(天上温泉观光宾馆)’'창바이산국제리조트'(⽩山国际度假区)’ 란경데이즈 온천 호텔(Landscape Hotel & Resort) 등 대규모의 온 천 리조트를 많이 찾는다. 푸른투어 제공 213-739-2222 BAEKDOOSAN
관광 사업으로 개발하고 있 다. 특히 백두산 장백폭포 주변에는 청정 온천수를 활용해 만든

환경가전

가정환경, 자연환경, 대기환경,,, 환경 스페셜에 이어 ‘환경가전’이라 는 단어가 낯설지 않다. 뜬금없이 환경 가전이 뭘까 아마도 우리 주 변에도 우리 가정에도 사용하고 있을 가능성이 크다. 어떤 형태로든 가지고 있는 공기 청정기, 더운 여름 빠질수 없는 에어컨, 제습기, 매 일 마시는 정수기 등 모두 환경가전이다. 현재 통용되는 환경 가전의 의미는 '실내 가정 환경과 관련된 가전제품’이라고 한다. 마시는 공 기, 마시는 물 등 범위는 넓고 제품도 꽤 다양하며 현재 환경 가전 업 계에서 좋은 성적을 거두고 있는 코웨이가 케어하는 제품들을 떠올 리시면 이해가 쉬울듯 하다. 그 중 공기청정기는 냉장고나 티비처럼 환경가전 시장에서는 가장 선두주자로 나서고 있으며 ‘미세먼지’ '미세 플라스틱’의 이슈로 시작 하여 이제는 바이러스, 박테리아, 방사능 물질제거 등으로 인해 제품

이경화 코웨이 마케팅 매니져

수요가 급증하는 상태이다. 제품도 점점 스마트함을 갖추어서 고객 들의 만족도도 높은 편이다. 이전에는 공기청정기가 켜나 안켜나 어 떤 역할을 하는지 잘 모르겠고 좋다고 하니 마음의 안정감을 위해 선 택하는 분이 많았다면,최근에는 고객들이 공기질에 대한 인식과 우 선 순위가 높아지면서 당장 눈에 보이지 않아도 예방접종 처럼 관리 하고 미리 준비해야 되는 필수 가전으로서 자리 잡는 듯 하다. 예상치 못했던 바이러스의 습격과 눈에 보이지 않는 방사능 물질, 미 세 플라스틱과 미세 먼지로 인해 심각성을 깨닫고 미리 준비하시는 고객들이 많아 졌다는 시그널이기도 하다. 최근 출시된 제품들을 보 면 인공지능과 스마트함의 결합으로 인해 바로 공기질의 측정과 변 화로 고객의 만족도가 높아지고 있으며 고객 스스로 설정 및 관리의 기능까지 갖추고 있다. 고객층도 이전보다 훨씬 가정환경과 지구환 경, 그리고 이제는 피할수 없는 미세 플라스틱과 미세 먼지로부터의 내 건강을 지키기 위해 보다 많은 공부를 하신 분들이 많다. 아직 끝나지 않은 바이러스와 초미세먼지 등 유해 물질들을 제거하 기 위해 실내 공기 정화 시스템을 구축할 때다. 이제는 제품의 기능, 디자인뿐만 아니라 소재와 폐기 과정까지 모두 더 나은 지구 환경을 위하며 개인과 가정구성원의 건강과 안전에 도움이 되는 제품을 선 택하시기 바란다.

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[건강칼럼]
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새 술은 새 부대에

올해도 어김없이 새해는 밝았고 새로운 세상이 우리를 맞이하고 있 다. 지난 몇 년간 COVID-19이 세계를 압도했지만 한편에서 인간들 은 4차 산업혁명을 이루어 가고 있었다. 최초의 산업혁명 이후 인류 는 그 이전으로 절대 회귀하지 않듯 역사는 코로나 이전(BC·Before Corona)과 이후로 양분되었다고 봐야 한다. 지난 연말 각종 한인단체들이 송년파티를 여러군데에서 가지며 오 랫만에 오프라인 만남들을 가졌다. 이제는 코로나 이후의 시대로 접 어든 것 처럼 보이지만, 아직도 변이바이러스들의 출현으로 아직 안 심할 단계는 아니라는 감염병 전문가들의 의견도 있기는 하다. 하지 만 언제까지 코로나를 핑계대며 현실안주를 할 수도 없는 상황이다. 새해가 되며 각국의 대통령이나 각 단체의 리더, 기업의 오너들은 신 년사를 포함하여 향후의 사업계획들을 발표한다. 희망찬 미래를 위 해 비전을 제시하는 것은 리더의 기본 덕목이자 꼭 필요한 절차이기

박성보 기자 샌프란시스코 저널

도 하다. 대체적으로 젊은 인재를 양성하여 미래지향적인 목표를 가 지자는 내용은 항상 들어가 있는 대목이다. 하지만 어떻게 젊은피를 수혈하고 그들에게 어떤 권한을 줄 것인지에 대해서는 구체적으로 밝히지 못한다. 북가주의 한인회들을 포함하여 수 많은 한인단체들을 20년간이나 취재해 오면서 느낀점은 사람도 생각도 '올드'하다는 것이다. 수습기 자시절 만난 '그분'이 아직도 거기에 계시고 새로운 인물도 별도 없 다. 새 회장이라는 사람은 역시 똑같은 소리를 한다. 젊은 회원들을 대거 영입하겠다고.. 물론 과감하게 세대교체를 시도하고 있는 단체 도 있기는 하지만 뒷방으로 밀리지 않으려는 욕심 때문인지 분란만 일으키는 사례도 적지 않다. 이민사회에서 구심점이 되어온 한인교회들도 별반 다르지 않다. 목 회자들과 성도들의 평균연령이 매년 올라만 가고 여러가지 사정으 로 어린이부나 청년부가 없는 경우가 대부분이다. 차세대에게 전해 줄 것이 없는 교회는 이미 성장을 포기한 것이나 다름없다는 자성의 목소리도 있다. 인적, 물적, 영적인 투자없이 어떻게 다음세대들에게 교회를 물려줄 것인가. 성경에 '새 포도주는 새 부대에 넣어야 둘이 다 보전되느니라'라는 말이 있다. 날마다 새로운 기술과 혁신이 이루어지는 이 시대에 새 포 도주는 주위에 널려있다. 이 포도주를 담을 부대가 낡은 것인가 새 것 인가 만이 중요할 뿐이다. 새해에는 양질의 새 술이 새 부대에 담기는 모습이 간절히 보고싶다.

[ 기자 칼럼 ]
동포들의 힘센 달구지 EB : SJ : SF :
TREND
1월의 영화 / 드라마

개요 : 드라마 / 한국 감독 : 임순례 출연 : 황정민, 현빈, 강기영 등

교섭 배우 황정민, 현빈, 강기영의 캐스팅 소식으로 크랭크인부터 기대가 집중되었던 영화 ‘교섭’ 이 개봉한다. ‘교섭’은 샘물교회 피랍 사건에 대 해 다룬다. 최악의 피랍사건으로 탈레반의 인질이 된

한국인들을 구하 기 위해 아프가니스탄으로 향한 외교관과 현지 국정원 요원의 교섭작 전, 임순례 감독은 종교라는 한 곳에 치우친 것을 따라가기보다 국민 을 구하기 위한 외교관 현지에서 일하는 국정원 사람들의 신념과 태도 를 중심으로 밸런스를 잘 맞추어 표현하기 위해 노력했다고 제작 소감 을 밝혔다. 황정민은 엘리트 외교관으로 현빈은 중동 지역 전문가 국 정원 요원으로 분해 열연을 펼친 것으로 알려졌다. 특히 현지 배우들 과 완벽한 호흡을 만들어내며 작품의 완성도를 높인 것으로 알려져 영 화 팬들의 기대가 모아지고 있다.

영화 ‘젠틀맨’은 흥신소 사장 지현수가 강아지를 찾기 위해 간 어느 펜션에서 괴한의 습격을 받고 쓰러져 꼼짝없이 체포되던 중 차 전 복사고로 검사 오해를 받게 되며 벌어지는 일을 그린 범죄 추리물 이다. 납치 사건의 누명을 벗기 위해 검사로 위장하고 대활약을 벌 이는 흥신소 사장은 주지훈이 맡아 열연을 펼쳤다. 주지훈은 속도 감 넘치는 스토리 전개가 관객들에게 통쾌한 카타르시스를 전해줄 수 있을 것이라고 소개하며 대본이 가진 힘이 정말 컸다고 밝혔다. 또 박성웅은 처음 시나리오를 받고 또 빌런 역할이라 거절했지만 주지훈의 설득에 넘어가 함께 하게 됐다고 출연 소감을 밝히며 넘

개요 : 범죄 / 한국 감독 : 김경원 출연 : 주지훈, 박성웅, 최성은 등 젠틀맨 전화: 408-592-1546 Yang`s Heating & Air Condition 양스 냉동 난방 가정용 | 상업용 | 설치, 수리 전문 Commercial/Residential, Air Conditioning / Heating, Freezer / Walk-In Boxes, Ice Machine / Heating Pumps 무료 견적 저렴한 수리비 책임있는 A/S 팩스: 650-475-8481 CAL. License # 673193 3183 Cayman Pl, San Jose, CA 95127

스위치

개요 : 드라마 / 한국

감독 : 마대윤

출연 : 권상우, 오정세, 이민정 등

개성파 배우 권상우가 1인 2색 캐릭터를 안고 스크린으로 돌아왔 다. 영화 ‘스위치’는 캐스팅 0순위 천만배우이자 자타공인 스캔들 메 이커이며 화려한 싱글 라이프를 만끽하던 톱스타 ‘박강’이 크리스마 스에 갑자기 인생이 180도 뒤바뀌는 순간을 맞이하면서 벌어지는 이야기를 담고 있다. 정반대의 인생을 보여줄 권상우가 맡은 역은 돈 많고 개념없는 안하무인 톱스타에서 돈 없고 식구 많은 극한직업 매니저로 극과 극 캐릭터에 권상우표 코믹 생활 연기까지 가미되어 관객들의 마음을 사로 잡을 예정이다. 이와함께 이민정은 이뤄지지 못 한 과거의 연인에서 두 아이의 엄마로 하루 아침에 인생이 뒤바 뀌는 미술가 역을 맡아 권상우와 함께 따뜻한 가정을 밝고 경쾌하게 보여줄 예정이다.

유령

‘유령’은 1933년 ‘상해 육삼정 의거’를 일으킨 흑색공포단이라는 독립운동 집단을 모티브로 만들어진 영화다. 경성의 조선총독부 에 항일조직이 심어 놓은 스파이들은 유령으로 의심받으며 함정 수사 대상에 올라 외딴 호텔에 갇힌다. 이곳에서 우리 투사들은 의심을 뚫고 탈출하기 위해 사투를 벌이고 진짜 유령으로서의 멈 출 수 없었던 작전을 펼친다. 조선총독부 감찰관 역을 맡은 설경 구는 일제 강점기를 다룬 다른 영화들과 차별화 됐으면 하는 마음 으로 연기했다고 출연 소감을 밝혔으며 조선총독부 통신과 수신 원역을 맡은 이하늬는 결말을 알고 봐도 계속 추리하게 될 정도로 손에 땀을 쥐게 하는 영화라고 소개했다. 기록되지 못한 하지만 독립을 위해 싸운 사람들의 이야기가 새로운 한 해를 벅찬 감동으 로 열어줄 것으로 기대된다.

개요 : 액션
한국 감독 : 이해영 출연 : 설경구,
등 언제나 믿음직한 당신의 이웃State Farm은 보험과 금융 서비스를 제공합니다. 스테이트 팜 한인에이전트 데비 양이 고객의 편에서 항상 도와드립니다. 자동차 보험 / 주택보험 / 생명보험 / 사업체 보험 종업원 상해보험 / 은퇴연금 3484 Stevens Creek Blvd #A , San Jose, CA 95117 (408)261-1623
/
이하늬, 박소담, 박해수

편성 : KBS2 (월,화) 연출 : 이진서, 구성준 / 극본 : 박경선

특별한 뇌, 이타적인 뇌, 소심한 뇌 3인방이 뭉쳐 안방 극장의 강력 한 웃음 폭탄을 예고하는 드라마 ‘두뇌공조’ 가 새해 첫 방 소식을 전 했다. 두뇌공조는 서로 못 죽여 안달이 난 두 남자가 희귀 질환에 얽 힌 범죄 사건을 해결하는 본격 뇌 과학 코믹 수사극이다. 극 중 정용 화는 모든 것을 다 갖췄지만 인간미는 부족한 뇌신경 과학자 역을 차태현은 착하고 남을 배려할 줄 아는 이타적인 뇌를 가진 형사 역 을 맡았다. 곽선영은 소심한 뇌를 가진 탓에 하고 싶은 말이 있어도 말 한마디 제대로 못하는 법 최면수사관을 맡아 열연을 펼친다. 또 예지원, 정동환, 우현 등 내공이 탄탄한 연기력을 지닌 선, 후배 배우 들의 연기합이 환상적인 조화를 이루며 안방극장을 매료시킬 예정

출연 : 정용화, 차태현, 곽선영, 예지원 등 두뇌공조 Four Seasons Tires & Auto Sales 21621 Mission Blvd., Hayward, CA 94541 Tel: 510-274-5646 헤이워드 지역� 이스트베이 지역 포시즌 자동차 새 차 중고차 리 스 렌트카 전차종 취급 Trade-In 다양한 인벤토리 최상의 컨디션 최고의 서비스

편성 : SBS (금, 토)

연출 : 이원태, 이광순 / 극본 : 김원석

SBS 새 금토드라마 ‘법쩐’은 법과 쩐의 카르텔에 맞서 싸우는 사람들 의 통괘한 복수극이다. 이선균은 부당거래에 희생된 한 사람의 존엄 을 되찾기 위해 모든 것을 건 복수를 시작하는 은둔형 돈 장사꾼 역 을 맡아 여유와 카리스마 넘치는 거액의 자본가의 모습을 보여줄 예 정이다. 문채원은 누구보다 바르고 정의로운 검사였지만 괴물과 싸 우기 위해 기꺼이 괴물이 되는 법무관 육군 소령역을 맡았다. 그 밖 에도 강유석은 물러섬 없는 열혈 청년 검사로, 박훈은 청화대 입성을 위해 적과의 결탁도 서습치 않는 냉혹한 야심가로 분했다. 끝으로 김 홍파는 지하경제의 대부이자 기업 사채 시장의 큰 손으로 극의 긴장 감을 한층 더 높여줄 것으로 기대되고 있다.

매주 월요일 $999(왕복항공료포함) 라스베가스, 브라이스케년, 자이언케년, 엔타로프케년(옵션)

매주 월요일 $999 (왕복항공료 별도) 3박4일 + LA 시내관광(옵션) 또는 유니버셜스튜디오(옵션) 디즈니랜드, 유니버셜스튜디오, LA시내관광, 게티뮤지엄

매주 월, 금요일 출발 $1,199 (항공료 포함) 옐로스톤 3박4일 $1.499(항공포함) 벤쿠버 왕복 ,켐룹스, 재스퍼, 밴프, 루이스레익, 레벨스톡, 아름다운정원 빅토리아섬

법쩐 미동부 캐나다 캐나다 록키 서부4대케년+LA 4박5일 서부4대케년 3박4일 LA맞춤관광 2박3일 (4인이상 출발)

솔트레익시티, 신비의 가이저(간헐천) 야생동물의 천국 옐로스톤, 미국의 알프스로도 불리우는 서부영화 “Shane” 촬영지 그랜드티턴, 스키의 천국이라 할 수 있는 잭슨홀, 미국최고의 소도시 포커텔로...

캐나다 록키 5박6일 4박5일 매주 수, 토요일 $1150+항공 워싱톤 DC, 나이아가라, 뉴욕 5박6일 매주 토요일 $1300+항공 워싱톤 DC, 나이아가라, 보스톤, 뉴욕 미동부 보스톤 퀘백 7박8일 매주 수요일 $1,600+항공 워싱톤 DC, 나이아가라, 퀘백, 몬트리올, 보스톤, 뉴욕 미동부 올드퀘백 7박8일 매주 토요일 $1600+항공 워싱톤 DC, 나이아가라, 퀘백, 몬트리올, 오저블케이즘, 뉴욕 하와이 제주 2박3일 $599+항공 / 서해, 남해 4박5일 $999+항공 동해, 속초 4박5일 $999+항공 / 서해, 제주 6박7일 $1399+항공 동해, 속초, 제주 6박7일 $1399+항공 / 서해, 제주 6박7일 $1499+항공 전국일주 10박11일 $2199+항공 / 내륙일주 6박7일 $1399+항공 이태리7박8일 $2299 밀라노, 베로나, 베니스, 피사, 피렌체, 소렌토, 폼베이, 로마 미니 서유럽 6박7일 $2499 (항공별도) 영국,프랑스,스위스,이태리(밀라노) 서유럽 10박11일 $3499 (항공별도)

영국, 프랑스, 스위스, 이태리 (밀라노, 베로나, 베니스, 소렌토, 폼베이, 로마)

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출연 : 이선균, 문채원, 강유석, 박훈, 김홍파 등 서부관광 옐로스톤 고국관광 멕시코 유럽
리스본, 파티마, 세비야, 론다, 알헤시라스, 코르도바, 그라나다, 마드리드, 바로셀로나 그리스 터키
10박11일 $4499 (항공포함)

대행사

편성 : JTBC (토, 일)

연출 : 이창민 / 극본 : 송수한

출연 : 이보영, 조성하, 손나은, 한준우 등

JTBC 인기 드라마 ‘재벌집 막내아들’의 후속작으로 이보영 주연의 ‘대행사’가 찾아온다. 드라마 ‘대행사’는 VC그룹 최초로 여성 임원 이 된 이보영이 최고의 위치까지 자신의 커리어를 만들어가는 모 습을 그린 철저한 광고인들의 전투극이다. 이보영이 맡은 인물은 대형 그룹의 최초 여성 임원이지만 어릴 적 부모에게 버림받고 고 모 밑에서 힘들게 자라며 스펙 하나 없이 실력 하나로 광고계의 탑 에 올라선 인물이다. 이보영은 이렇게 세고 독한 인물 연기는 처음 이라 대본을 읽으며 해보고 싶은 마음이 들었다고 출연 소감을 밝

편성 : tvN (토, 일)

tvN의 신년 첫 토일드라마 ‘일타 스캔들’은 사교육 전쟁터에서 펼쳐 지는 국가대표 반찬가게 열혈 사장과 대한민국 수학 일타 강사의 달 콤 쌉싸름한 로맨스를 그리며 2023년을 따뜻하게 열어줄 예정이 다. 극 중 전도연은 핸드볼 국가 대표 였지만 가족을 위해 반찬가게 를 운영하는 열혈 사장역으로 분했다. 정경호는 대한민국에서 최고 의 인기를 누리고 있는 수학 일타 강사를 맡아 아이돌 못지 않은 인 기와 연봉 탑의 재력을 가졌지만 까칠한 성격에 섭식 장애까지 겪는 인물을 연기한다. 전혀 어울릴 것 같지 않은 두 사람이 치열한 입시 전쟁 한복판에서 어떻게 사랑을 키워나가게 될 것인지 시청자들의

연출
출연
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: 유제원 / 극본 : 양희승
: 전도연, 정경호, 이봉련, 장영남 등 일타 스캔들
77 I ♥ SF Journal (408) 244 -8311 info@sjaart.com S C A N T O V I E W O U R W E B S I T E 토 10AM 4 PM 2905 Homestead Road Santa Clara, CA 95051 S U M M E R A R T C A M P 6월 - 8 월 1 주 코스 ( K~8학년 ) 종일반, 오전 / 오후반, 2시간반 D I G I T A L A R T 화, 금, 토, 2시간반 중급반 ( 6 8 학년 ) 고급반 ( 9~12 학년 ) 학생들은 스타일러스 있는 태블릿 아니면 노트북과 드로잉 태블릿을 가져와야 합니다 P O R T F
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박수홍, 23살 연하 김다예와 결혼 박수홍이 드디어 품절남이 되었다. 박수홍은 서울 여의도 페어몬트 앰버서더에서 23세 연하의 김다예와 웨딩마치를 올렸다. 이미 혼인신고를 올리고 가족과의 송사 등 우여곡절을 지나 치러낸 결혼식이라 더욱 뜻깊은 자리였다. 동료 연예인들도 대거 참석해 자리를 빛냈으며 특히 박경 림과 김수용은 코사지를 감스에 달고 혼주 역하을 자처해 훈훈함을 자아냈다. 주례없이 진행된 결혼식에서 김국진이 성혼 선언을, 손헌수와 붐이 각각 1부와 2부 사회를 맡았으며 축가는 가수 김민석과 이찬원 그리고 박경림 조혜련등의 절친들도 축가로 박수홍의 앞날을 축복했다. 박 수홍의 가족들은 결혼식에 참석하지 않았지만 피보다 진한 동료들의 우정과 축복속에 축하 분위기가 무르익었던 것으로 알려졌다.

소외된 이웃과 취약계층을 지원하기 위해 임영웅이 2 억원 소속사 물고기 뮤직에서 1억원을 더했으며 팬들의 성원 으로 종료된 전국 콘서트와 올 한해 사랑에 보답하는 마음 을 담아 팬클럽 영웅시대 이름으로 기부해 그 의미를 더하고 있다. 이로서 임영웅이 소속사와 함께 기부한 누적 성금은 총 8억원이 되었다. 임영웅은 2023년 2월 미국 콘서트를 앞두 고 있다.

78 I ♥ SF Journal TREND
임영웅,
임영웅이
연예 단신
영웅시대 이름으로 3억원 기부
사랑의 열매 사회복지공동모금회에 3억원을 기부 했다.

방송인 김신영을 상대로 협박과 함께 금품을 요구했던 김신 영의 지인이 검찰에 송치됐다. 김신영은 한 달 전 경찰에 협 박을 받고 있다는 내용의 고소장을 제출했으며 경찰의 수 사 결과 혐의가 인정되어 사건이 검찰로 념겨졌다. 협박한 혐의를 받고 있는 여성은 김신영의 지인이며 금전을 목적 으로 여러차례 협박을 한 것으로 알려졌으며 구체적인 협박 내용은 공개되지 않았다. 현재 김신영은 지난 6월 세상을 떠난 송해씨를 이어 ‘KBS 전국노래자랑’ MC로 활동하고 있으며 ‘MBC FM 4U 정오의 희망곡 김신영입니다’ 등을 진 행하고 있다.

79 I ♥ SF Journal CT SCAN MRI 초음파 위내시경 장내시경 운동부하 검사 X-Ray 임상혈액검사실 전신 골다공증 폐기능 검사등 기타 여의사 부인과 검진 조기석 M.D. 내과전문의 Stanford 대학병원, O’connor 병원 Medical Staff 서울대학교 의과대학 졸업 UCSF 부속병원 인턴과정 수료 SJGH 병원 레지던트 과정 수료 현재 UCSF 소화기 내과, Research Associate Diplomate of American Board of Internal Medicine (미국 내과 Board Certified 전문의) 조윤정M.D. 내과전문의 O’conner 병원 Medical Staff 이화여자 대학교 의과대학 졸업 SJGH 병원 인턴 과정 수료 SJGH 병원 레지던트과정 수료 Diplomate of American Board of Internal Medicine (미국 내과 Board Certified 전문의) 부인과 검진 가능 북가주 최고, 최신시설 | 친절한 의료진과 Staff | 한 곳에서 종합진료 가능 2344 El Camino Real #105, Santa Clara, CA 95050 중앙병원 Central Medical Center Tel: 408-249-1212 진료시간 월~금: 9AM ~5PM 각종 PPO, HMO 보험 및 메디칼, 메디케어 취급 El Camino Real Benton St San Tomas Expy Los Padres Blvd Scott Blvd 중앙병원은 여러분의 건강한 삶을 추구합니다. 한지민, 쪽방촌 가정을 위해 5천만원 기부 배우 한지민이 쪽방촌 주민과 홀몸 어르신들을 위해 5천만 원을 기부했다. 희망브리지 전국재해구호협회는 한지민이 재 난 취약계층 난방비 지원을 위해 써달라며 5천만원을 보내 왔다고 전했다. 한지민은 최근 JTBC 드라마 ‘합하게(가제)’를 촬영중이며 강추위속에서 촬영에 매진하는 현장 스태프 모 두를 위한 방한 의류도 선물한 것으로 알려졌다. 또 지난해 에도 두 번에 걸쳐 장애인 복지 시설과 국제 구호단체에 5천 만원씩 기부하는 등 사회에 지속적인 도움을 주고 있다.
방송인 김신영, 금전 협박한 지인 검찰 송치
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1765 Scott Blvd. Suite 201 Santa
CA 95050 PRSRT STD US POSTAGE PAID SAN JOSE CA PERMIT NO. 1727 감사 인사 드립니다. 제32대 샌프란시스코 한인회 이취임식에 바쁘신 중에도 귀한 시간을 내셔서 참석해 주신 모든 분께 깊은 감사를 드립니다. 축사를 통해 귀한 말씀을 전해주시고 화환으로 성원을 보내주신 모든 한인분들께도 고개 숙여 감사 인사를 전합니다. 여러분께서 보내주신 격려와 성원은 이제 첫걸음을 내딛는 제32대 샌프란시스코 한인회에게는 희망의 밑거름이 되었습니다. 앞으로 제32대 샌프란시스코 한인회가 한인 커뮤니티 발전을 위한 '한인들을 위한 한인회'로 거듭날 수 있도록 최선의 노력을 다하겠습니다. 다가오는 새해에 여러분의 가정에 기쁨과 웃음이 가득하시길 기원합니다. 감사합니다. 제32대 샌프란시스코 한인회 회장 김한일 및 임원.이사 일동 제32대 샌프란시스코 한인회
Clara,