INRIKES nr 11 2013 by INRIKES Magasin

Magasinet för dig som reser i sverige Inrikes 11-12 2013

vinter i fokus

jon olsson

extrem entreprenör

fjällens bästa krogar Intervju: stellan skarsgård iskallt i norge Tema 3 x HR Patent Norrbotten

11-12/2013

Förbättra dina bostadsutsikter Just nu bygger vi nytt på flera platser nära dig. Gå in på ncc.se/boende och anmäl ditt intresse redan idag. Då ökar chansen att få välja både läge, inredning och material. Priserna är fasta men se till att du är först att bestämma dig.

STOCKHOLM – NORRA DJURGÅRDSSTADEN I brf Husarhagen finns något för alla smaker, från generösa våningar med både terrass och dubbla balkonger till yteffektiva och välplanerade tvåor. Alla lägenheter erbjuder genomgående hög standard med bl.a helkaklade badrum och ekparkett. Läget kan inte bli bättre, här bor du med Nationalstadsparken som granne och med cykelavstånd till såväl city som Djurgården. Besök vår hemsida för mer information: ncc.se/husarhagen

STORLEK: 40–123 KVM, 2–5 R.O.K. PRIS: 2 345 000 - 9 250 000 KR INFLYTTNING: HÖST/VINTER 2013 KONTAKT: FASTIGHETSBYRÅN ÖSTERMALM 08-459 02 70

Upptäck alla nya bostäder på ncc.se/boende

11–12/2013 7

På gång

Nyheter i notisformat 12

Profil

Jon Olsson – i backen &

Följ med till Norrbotten 83

Upplev

Restaurang

Matdestination fjällen 36

Destination

Äventyr i vinternorge 45

Intervju

Dryck

Amalia tipsar om festens drycker 97

Ekonomi

Chefens ekonomikunskap i fokus

Träning

Wanja Bellander, uppfinnare

108

i vardagen

Ladda inför skidsäsongen

Tema

Patent – efter dina behov 59

Möten

Mötestrender 2014 36

Shopping

För henne och honom

Vintern i svenska fjällen 31

Intervju

Möt Stellan Skarsgård

i luften 21

Sverige

113

Dryck

After Ski 114

Sista sidan

Checka in i London

Tema

Tre infallsvinklar på HR

UPPLEVELSER Photo: Ole C. Salomonsen/arcticlightphoto.no – visitnorway.com

I VINTER-NORGE

SE FILMEN SOM ÄR INSPIRERAD AV NORGE!

Norrsken över Tromsø

NORRSKENSJAKT I TROMSØ

1.670

Bo bekvämt på Thon Hotel Tromsø i centrum. Priset gäller för upp till 2 personer per natt, minst 3 nätter, i dubbelrum inkl frukost och norrskensjakt med Arctic Guide Service. www.thonhotels.no /nordlyspakker

Kommer på bio i 3D den 31 januari 2014

Yngve Olsen Saebbe

FR NOK

HURTIGRUTEN, JAKTEN PÅ LJUSET

BLI FISKARE FÖR EN DAG

1.350

www.thonhotels.no /nordlyspakker

SVALBARD

Wildlife safari med snöskoter, 2 dagar

www.wildlife.no

Wildlife Svalbard

9.660

FR NOK / pers Inkl transport till/från övernattningsstället, egen skoter med all utrustning, mat, övernattning i stuga, guide.

Tromsø-Kirkenes-Tromsø, 4 dagar

3.445

Knut Jenssen

Thon Hotels

NOK Pris/pers inkl övernattning del i dbl.rum på Thon Hotel Lofoten med en av Norges bästa hotellfrukostar, fisketur på Lofothavet, lån av fiskeutrustning och fiskekläder samt kaffe, te och kex på turen.

FR SEK /pers Inkl frukost. Avresa 1/11-31/12 2013. Ring 0771-990 490 för bokning & flygerbjudande till/från Sverige. www.hurtigrutenresan.se

Hundspann, skotersafari, norrskensjakt eller kungskrabbsfiske - upplevelser utöver de vanliga väntar på dig. Välj mellan arktiska äventyr på Svalbard, möten med natur och kultur i Nord-Norge eller oförglömliga kryssningar med Hurtigruten under det böljande norrskenet. Börja ditt vinteräventyr redan idag på www.visitnorway.com/vinterupplevelser

Ledare

Vintertid, med snö som knarrar under kängorna – precis så anser i alla fall jag att vintern ska vara och förhoppningsvis är den så just nu. Svensk vinter är tyvärr inte helt pålitlig i alla fall om vi hamnar lite mer söder ut i vårt land. Vintern är vårt huvudtema i detta nummer av INRIKES och vi har därför valt att bege oss norr ut, och även tagit oss över gränsen till vårt grannland Norge.

Kallt, vitt och

En av vinterns kanske

mest spännande profiler är extremskidåkaren eller om han nu får som han vill, alpinåkaren Jon Olsson. Vår reporter Maria Roswall har pratat med Jon Olsson om hans nya alldeles egen satsning på det alpina, snabba bilar, företagande, fester och om varför även han flytt Sverige till förmån för Monaco och Marbella. Trots att han känner en speciell lockelse av den klassiska fjällstugan.

En annan profil som satt Sverige på världskartan är skådespelaren Stellan Skarsgård. Denna gång har vi träffat honom i London där han tillfälligt slagit sig ner, hyrt hus och skaffat sig ett jobb. Det är så han lever. Just nu är han aktuell i Lars von Triers nya film Nymfomaniac som lär väcka en hel del uppmärksamhet. Vi avslutar med än lite mer vinter och låter Anna Gidgårds tipsa om några av fjällvärldens bästa kök och restauranger. Fäviken fortsätter att vara drömdestinationen för gourmeten, men för den som söker lite mer fart är Jazzköket i Östersund ett hett tips. För dig som bara behöver något starkt efter en dag i backen har Amalia G Stöckel plockat fram några väl utvalda buteljer till afterskin. Vi ber härmed om

att få önska er både en trevlig resa och en alldeles underbar vinter.

Härefter låter vi vår

reporter Josefine Hagström ta med oss på en uppdaterad resa genom Vintersverige. Nya backar, nytt boende och nya aktiviteter står på agendan, bland allt det befintliga och klassiska. För att du ska få maximal behållning av skidåkningen, såväl den utför som den på längden, har vi bett den personlige tränaren och författaren Håkan Jörgensen att bjuda på några tips om hur du bäst förbereder dig. Och ja – oundvikligen handlar det om att träna både styrka och kondition. Vi har även passat på att sätta Norrbotten i fokus, och här är det inte bara vinter och skidåkning som gäller. Landshövding Sven-Erik Österberg berättar om länets utveckling och potential och om behovet av inflyttning. Infrastruktur, miljö och företagande är självfallet centrala begrepp även inom turistnäringen.

REDAKTÖR Yvonne Gull yvonne@travelmedia.se ART DIRECTOR Hanna Rönn TRAFFIC Emma Eklund MEDVERKANDE Christian von Essen, Kina Andersson, Gunnar Rehlin, Oskar Bakke, Emma Eklund, Fredrick Francke, Anna Gidgård, Josefine Hagström, Eva Juhlin-Dannfelt, Henrik Lenngren, Maria Roswall, Amalia G Stöckel KORREKTUR Josephine Askegård

omslagsFoto: Oskar Bakke

EKONOMI Monica Dehlin monica@travelmedia.se

FÖRSÄLJNINGSCHEF Susanne Lundh, 08-545 660 06 susanne@travelmedia.se INRIKES publiceras av Travel Media Scandinavia AB och utkommer 10 gånger om året. Åsikter uttryckta i denna publikation är antingen skribenternas eller de intervjuades och speglar nödvändigtvis inte den ansvarige utgivarens, redaktionens eller annonsörers åsikter. Alla rättigheter är reserverade. Material i denna publikation får inte återges i någon form utan skriftlig tillåtelse av redaktionen. Redaktionen ansvarar endast för beställt material. För beställt material köper Travel Media Scandinavia AB all förfoganderätt. Redaktionell text och bilder

Yvonne Gull, redaktör

i INRIKES lagras elektroniskt och blir publicerade på internet i en digital version av tidningen. Förbehåll mot detta måste göras av uppdragstagaren före publicering. INRIKES trycks på miljövänligt papper. Tävlingsdeltagare svarar själva för eventuell vinstskatt. INRIKES finns på Sveriges största inrikesflygplatser: Stockholm Arlanda Airport, Bromma Stockholm Airport, Göteborg Landvetter Airport och Malmö Airport samt växelvis på Åre Östersund Airport och Visby Airport. Tryck: V-tab Upplaga: 30 000 Ansvarig utgivare Kjell Santesson

Köp dina förfestbiljetter nu! Kom till Falun när världseliten gör upp och upplev samtidigt de första finaltävlingarna i Faluns nya hoppbackar.

14–16 MARS FIS WORLD CUP Längdskidor damer/herrar – Nordisk kombination herrar – Backhoppning damer

Biljetter och boende finner du på falun2015.com

FIS Presenting Sponsor

Official FIS World Cup Sponsors

FIS Central Sponsor

FIS Data Sponsor

FIS Central Sponsor

Official Timing

FÖRVM2014 Biljetter – falun2015.com

Event Sponsors

På gång

Aktuellt och utvalt Denna gång tipsar INRIKES bland annat om utställda hundar, en fantastiskt kinakrog i Stockholm och ett matpalats i Göteborg.

Bästa kinakrogen I förra numret av INRIKES tipsade vi om kinakrogen Waipo på Drottninggatan 25 i Stockholm. I detta nummer kan vi konstatera att de nu prisas som bästa kinesiska restaurang i Sverige vid Asian Curry Awards 2013 i London. – Jag är otroligt stolt och glad, att vinna det här priset med Waipo är ett kvitto på att fler än vi uppskattar maten och smakerna vi erbjuder, sa Waipos grundare Michael Zhan. Konceptet för restaurangen kallar han Social Dining och vi rekommenderar gärna avsmakningsmenyn som består av åtta rätter och valfri dessert för 375 kr/person.

Djur är kul Fotografen Elliott Erwitts utställning 100+1 öppnar i början av december på Fotografiska Museet i Stockholm. Erwitt som varit verksam som fotograf i närmare 65 år arbetar med allt från kändisporträtt till reklam men det är för sina humoristiska bilder på hundar som han framför allt gjort sig känd. Utställningen pågår till den 2 mars.

Hotellet av is Ishotellet, Icehotel, i Jukkasjärvi är vad man kan kalla ett hotell utöver det vanliga. I år öppnar det för tjugofjärde gången för att erbjuda gästerna en unik hotellupplevelse bland is och kyla. Det är när den intensiva vårsolen kommer som ishotellet i Jukkasjärvi, 20 mil norr om polcirkeln, smälter för att sedan byggas upp på nytt när vintern börjar göra sig påmind. Varje år under åtta veckor i oktober–december samlas 40 konstnärer, byggare och ljusdesigners över hela världen för att skapa ett världsunikt konstprojekt av is och snö. Isen hämtas från närliggande Torneälven, ett av Sveriges

längsta vattendrag. Dit återvänder det igen när isen smälter. Här erbjuds gästerna både kallt och varmt boende, två restauranger, tre barer, konferensrum och ett antal vildmarkscamps. Hotellet erbjuder även en rad häftiga upplevelser som bland annat guidade norrskensturer med skoter eller buss, hund och renslädsturer, älgspaning till häst, isskulptering och Raidu – ett möte med samiska kulturen. Årets ishotell öppnar den 6 december och har öppet fram till april. Upp emot 50 000 besökare från cirka 80 olika nationaliteter brukar checka in på hotellet varje år.

Singi Jacket Slitstark, välventilerad skaljacka i g-1000®-väv som står emot tufft vinterväder. Stormhuva och flera praktiska fickor. Storlek: xs-xxl / xxs-xl Material: G-1000® Silent / G-1000 ® Original: 65% polyester, 35% bomull Rek pris: 3 000 sek

030

226

246

620

357

550

620

Singi Trousers Stryktålig friluftsbyxa i g-1000®-väv. Bra ventilationsmöjligheter, dragsko i knävecket och fästen för hängslen. Storlek: s-xxl Material: G-1000 ® Original: 65% polyester, 35% bomull Rek pris: 1 500 sek

SINGI

550

560

G-1000-plagg fullmatade med funktioner för vinterturen På vintern behöver du friluftskläder som stänger vind och kyla ute, samtidigt som de låter dig ta ut rörelserna och släpper ut den fukt som bildas när pulsen stiger. För att ge dig en bra start på vinterturen har vi utvecklat Singi Set. Skaljackan och skalbyxan är sydda i slitstark g-1000, vår egen funktionsväv som skyddar även i hårt vinterväder. Det smarta med g-1000-kläder är att de ventilerar ut mer kroppsfukt än vattentäta membranplagg. På så sätt minskar risken för att bli nedkyld av fukt från insidan. Jackan och byxan är dessutom fullmatade med genomtänkta detaljer för trygg framfart på vinterfjället som välplacerade fickor, väl

tilltagna ventilationsöppningar och reflexer för extra synlighet i vintermörkret. Jackan har en justerbar stormhuva med avtagbar pälskrage. Byxans vidd kan regleras med snodd i knävecket och rem nertill – praktiskt för att undvika att byxbenen hakar i varandra när du går på snöskor eller skidor. Med Singi Set, samt underställ, mellanlager och förstärkningsplagg för rasten, är du väl klädd och rustad för att upptäcka vinterlandet.

Se filmen om Singi Jacket och hitta din närmaste Fjällräven-butik på www.fjallraven.se

Greenland Wax Fjällrävens egen vaximpregnering för kläder i g-1000®-väv. Ger en vattenavstötande och slittålig yta. Tillverkad av paraffin och bivax.

Ansök till Fjällräven Polar

Läs mer på www.fjallraven.se

På gång

flygnyheter Skriv ut reselektyren På Göteborg Landvetter Airport pågår just nu ett försök med att sälja tidningar som du själv skriver ut. Tidnings kiosken Meganews Magazine erbjuder över hundra titlar, och att få en av dessa utskrivna tar inte mer än två minuter. Till att börja med kommer tidningskiosken att finnas vid gate 12 fram till den sista februari.

Flygplatsshopping För att få tillgång till den där riktigt bra flygplatsshoppingen räcker det inte att flyga inrikes, här krävs en vidare resa ut i världen. För den som bokat in sin avresa från terminal 5 väntar nu än mer shopping. Tidigare i år öppnade Victoria´s Secret sin första butik här och glasblåsare från Glasriket har även flyttat in med ugn och allt mitt i den stora taxfreebutiken. Nu läggs även ett nytt shoppingområde på 650 kvadratmeter vid gate 1–10. Här finner du nu bland annat Lexington, Samsung och en lyxig nischad parfymbutik med dofter för konnässören.

Bästa sittplatsen ombord Resebyrån Ticket har tagit fram en checklista på hur du ska gå till väga för att sitta så bra och bekvämt som möjligt även om du inte reser i första- eller business-klass. Exempelvis så hittar du gott om extrautrymme på platserna vid nödutgångarna, dock är platserna framför dessa inte lika bra då det ibland inte ens går att fälla stolsryggen här.

5 tips

1. Checka in online i god tid, då har du största möjlighet att välja en bra sittplats. 2. Välj en fönsterplats om du vill sova ostört, bra att veta är dock att dessa platser har lite mindre benutrymme på grund av kabinens rundning. 3. Undvik säten nära toaletterna. 4. Är du flygrädd, välj ett säte långt bak. Det finns nämligen studier som visar att dessa platser är säkrare än de främre raderna vid en eventuell olycka. 5. Är du osäker är ett tips att fråga flygbolaget eller din resebyrå om vilka platser på den aktuella flygningen som är de bästa.

Enkel incheckning på Bromma 9 Det där med traditionell incheckning är trevligt men ibland inte direkt supersnabbt. Därför har Bromma Stockholm Airport sedan slutet av oktober erbjudit Self Service och bagagedrop vilket innebär att resenären kan sköta hela incheckningsprocessen själv.

På gång Populär 5-åring Lilla Hotellbarer Scandic Malmen på Södermalm i Stockholm har nu firat fem år. Succékonceptet inkluderar god mat, god sprit och god stämning i kombination med liveband eller DJ alla dagar i veckan.

– Jag är otroligt stolt över Lilla Hotellbaren, som går hand i hand med hotellets inriktning med fokus på mat och design, säger Petra Lindholm, hotelldirektör på Scandic Malmen.

Upplev Frankrike i Göteborg Som gäst hos Le Pain Français får du möjlighet att ta en smakbit av Frankrike – bokstavligt talat. Allt från bröd och bakelser till inredning är genomgående franskt och allt tillagas från grunden. Men nu är det dags att göra sig beredd för något nytt: Le Pain Français Bistro, som erbjuder en fransk middagsmeny med flera internationella inslag. Kafé- och konditorikedjan Le Pain Français är ett äkta franskt bageri, kafé och konditori. Kedjan grundades 1995, men togs över 2003 av de tre bröderna Samuelsson: Samuel, Markus och Munir, som förändrade konceptet. I dag har kedjan expanderat till nio kaféer och en restaurang i

Göteborgsregionen. – Planen är att fortsätta expandera och inom två år planeras det första kaféet att öppna i Stockholm, säger Markus Samuelsson. Bistron består av fyra våningar med 400 sittplatser där du bestämmer själv om du vill stilla dina smaksinnen med ett elegant bakverk, en god lunch eller en middag. På middagsmenyn bjuds det bland annat på helgrillat, moules frites, franska ostar och crème brûlée av bästa kvalitet. Eller varför inte bara koppla av vid DJ-båset och avnjuta ett glas vin? Bistron har öppet varje dag från tidig morgon till sen kväll, och på helgerna till klockan tre på natten.

Samla lånen & få pengar över Ina Einars, marknadschef på SevenDay, rekommenderar dig att se över dina lån och krediter och samla dem på ett ställe. – Många överraskas av hur mycket man faktiskt kan spara. De flesta kan sänka sina månadskostnader och sparar flera tusenlappar per år. Pengarna du får över kan du använda till något trevligare, kanske till en resa eller för att byta bil.

Vintersemester En populär skiddestination är Lofsdalen i Härjedalen. Skidanläggningen utmärker sig för sin familjära stämning och är ett perfekt resmål för familjen i vinter. – 80 procent av våra gäster är barnfamiljer, berättar Ulrika Nilsson, från L Home. Men Lofsdalen är även uppskattad bland vana skidåkare, och

det svenska landslaget i skicross har valt att förlägga sina träningsläger här. Nytt för i år är en ny 6-stolslift som tar dig ända upp till toppen. Anläggningen består i sin helhet av 26 nerfarter och 9 liftar. Utöver skidåkning erbjuds även besökarna skoterturer, renrajd och hundspann.

Jon Olsson – mot nya pister Att vara världens bästa freestyleskidåkare räcker inte för Jon Olsson. I dag tränar han för allt vad kroppen orkar även för en karriär som alpint proffs. Målet? En plats i OS i Sotchi 2014. För extra utmaning är Jon också en envis och driven entreprenör som ser till att göra verklighet av sina drömmar. Såväl i skidbacken som inom affärsvärlden. Text: Maria Roswall Foto: Oskar Bakke

Jon olsson Född: 17 augusti 1982 i Mora Bor: Monaco och Marbella Familj: Mamma, pappa, bror Hans Olsson och flickvän Janni Delér. Gör: Är en av världens främsta free styleskidåkare samt driver företaget Douchebag som gör skidväskor. Aktuell med: Satsar på en karriär även inom alpin skidåkning och jobbar på att försöka få en plats i vinter-OS 2014. – Det ser dock ganska så tajt ut nu. Jag trodde det skulle vara lättare, ”en av fyra klarar jag väl av” tänkte jag själv men det kan hända att jag får satsa på en plats i nästa OS i stället. Kul är det i alla fall!

Jon Olsson en legend. Han är världens främsta extremskidåkare som i mer än tio år vunnit flest prestigefyllda tävlingar och tagit hem mest prispengar. För andra, icke-skidåkningsintresserade, klingar kanske inte namnet jättehögt men om vi gör en kort summering av herr Olssons karriär blir det betydligt lättare att inse att här har vi med en riktig skidgigant att göra. Förutom att han har en egen årlig skidtävling i Åre så har Jon världskända double flips och egna hopp uppkallade efter sig, han är flerfaldig mästare i extremsportens vinterolympiad Winter X-Games. Och han har vunnit fler än 40 av världens största internationella tävlingar. Men Jon Olsson är också en driven entreprenör som vårdar sitt varumärke varsamt för att få så hög avkastning som möjligt. Och allt måste vara perfekt, halvdant duger icke. Möt Jon Olsson, en envis, målinriktad idrottsman som lärt sig vikten av att bygga varumärket kring sin person i stället för kring tävlingsvinster. – Egentligen vet jag inte om jag är någon ”superentreprenör”, jag ser mig själv som en envis kille som vill uppfattas på ett bra sätt. Jag har investerat en hel del pengar i olika projekt och jag tycker om idéer som verkar kunna bli något bra företagsmässigt. Om det gör mig till entreprenör så okej, då är jag väl det.

I skidvärlden är

När vi pratar med

Jon har han precis landat uppe i Funäsdalen från värmen i Marbella. Jo, han har ett boende i Marbella, och ett i Monaco. Men i Funäsdalen är han för att åka skidor. – Från 25 grader och sol till minus 5 och snö! Det känns lite

som ”story of my life”, säger Jon och skrattar. Med över 300 resdagar per år är det i princip så hans liv ser ut sedan drygt tio år tillbaka och det är inte svårt att förstå att det går snabbt även i hans livsschema. Jon är oerhört målmedveten och många av årets dagar ringer väckarklockan klockan 04 för att han ska hinna stå i backen klockan 07. Innan dess har han hunnit kolla av mailen, gjort blogginlägg och ätit frukost. Efter skidåkningen står träning på gymmet på schemat och så rullar dagarna på. – Ingen vecka är den andra lik och mina dagar varierar en hel del men när det handlar om träning är jag uppe väldigt tidigt för att komma ut i backen så snabbt som möjligt. Jag jobbar också mycket med sociala medier och bloggen samt med mitt företag vilket tar en hel del tid. Tidigare drev Jon fyra olika företag men i dag har han skalat ner de olika verksamheterna, sålt av sina ägardelar och fokuserar endast på ett av företagen, skidväskföretaget Douchebag. – Det blev lite väl rörigt ett tag, jag kände att jag inte kunde fokusera utan var involverad i för många företag och idéer. Så nu har jag sålt av och minskat min företagsverksamhet och ger allt fokus på väskorna. Och på skidåkningen, givetvis. Den är mitt liv. Det är inte bara inom företagsbiten Jon har fått mer tålamod och mognat. Enligt honom själv har det hänt en hel del sista året som gjort att hans tidigare vilda och spendersamma liv numera ter sig bra mycket lugnare och mer vuxet.

– Jag har blivit äldre och klokare helt enkelt, ha, ha! Absolut har jag haft några vilda år med mycket fest, och kanske en och annan impulsköpt sportbil, men vem vill inte ha det om man kan när man är ung? Jag tror inte jag har levt särskilt annorlunda än vad vilken tjugoårig kille som börjar tjäna stålar som helst skulle ha gjort. Men det var ett tag sedan jag hade de där galna partynätterna nu, och vet du, jag har blivit så mogen att jag till och med bokar flygbiljett två dagar innan jag ska resa nu för tiden. Det hade aldrig hänt för två år sedan, kan jag säga. I dag har Jon Olsson mer koll såväl på sina utgifter som på de olika företagsidéer och personer i vilka han engagerar sig: – Jag har lärt mig mina läxor, kan man säga, det är alltid många som är så jäkla på och engagerade i början av olika projekt men sen när det väl gäller att jobba, då är det inte lika många som ger allt längre. Det gäller att hitta rätt personer att jobba med och det spelar ingen roll hur många miljoner jag lägger in om inte bolaget är sunt med rätt typ av människor. Jag har bränt mycket pengar på att jobba med fel personer, men så är det. Det är inget att gräma sig för utan det är bara att sålla och fokusera rätt i stället. Läser man artiklar och intervjuer med Jon så är det främst tre saker som alltid tas upp. Hans ”Kangaroo Flip” (det egna hoppet där han var först i världen med att efter två volter landa baklänges), krognotor i Båstad och i Åre på närmare hundra tusen kronor och så det ökända bilracet Gumball, en sanslös roadtrip för rika rockstjärnor, schejker och entreprenörer med

»Absolut har jag haft några vilda år med mycket fest, och kanske en och annan impulsköpt sportbil, men vem vill inte ha det om man kan när man är ung?« extrema bilar. 500 mil på sju dagar på allmänna vägar i världens dyraste racerbilar, kan det bli mer killigt än så? – Ha, ha! Jag vet! Men det är sanslöst roligt och för mig som är arbetsnarkoman och, som du själv sa, väldigt motiverad och målinriktad behövs sådana här superoseriösa aktiviteter då och då för att bryta av. Mitt liv består mycket av träning och resor, i kombination med att driva mitt företag, så att ge sig ut på vägarna i det där smått bisarra loppet, det är inte bara en häftig känsla, det är nästan ett måste. Jon drar givetvis in mycket pengar på att vinna olika tävlingar, men en stor del av mångmiljonregnet som öst ner över honom är från sponsorer, och då är det mest hans person som är det intressanta. Något han själv tagit fasta på och utvecklat bland annat genom sin välbesökta blogg. – Sociala medier är viktigt för mig och mitt varumärke. När jag har bra sponsorer kan jag maximera det jag gör på ett effektivt sätt. Den största delen av de pengar jag får in ligger i mig

som person, inte rena vinstpengar, och för mina sponsorer är det så klart bara ett stort plus om jag syns i lite olika extrema situationer och verkar ha ett glassigt och galet liv, vilket jag då bjuder på i bloggen. Det är roligare för läsarna att följa ett sådant liv än om jag skulle beskriva alla tråkiga timmar jag också har. Okej, men en ombyggd Lamborghini med takbox i Åre med ditt namn på sidan, då har man inte direkt något emot att synas?

− Varför inte? Ha, ha! Att vara smått extrem i allt han tar sig för verkar vara ett drag som följt Jon i hela hans liv. Från uppväxten i Dalarna, där han och brorsan fick plocka blåbär om de skulle köpa sig något extra, till att nu även satsa på en alpin skidkarriär. Det hela började som ett vad med kompisen Jens Byggmark, slalomproffs från Tärnaby som Jon stötte ihop med under en semester på Bali, och nu har Jon lagt ner miljoner på att försöka ro iland vadet. – Det är tajt att få komma med men för min del har vadet mer varit mentalt, att anta utmaningen och se hur långt jag kan komma. Det viktiga har inte varit att komma med nu till OS 2014 utan att mer se hur möjligt det är för mig att ta mig fram även alpint. Det får kanske bli nästa vinter-OS, det är ingen fara med det. Huvudsaken är att jag trivs med det jag gör och det gör jag! Inte helt otippat gör Jon även detta på sitt egna sätt, bland annat genom att bekosta allting själv, och på frågan varför kommer svaret snabbt. – Ett eget upplägg gör att jag kan ha mina egna sponsorer i stället för att vara en del i ett landslag. Jag ser alltid till mitt varumärke och försöker investera i det så bra det går, det borde flera idrottsprofiler göra. Att flytta till Monaco när man börjar tjäna pengar är i alla fall något Jon inte är ensam om när det kommer till idrottsprofiler och när vi pratar om varför det kommer sig att de inte kan vara kvar i Sverige har Jon även här svar på tal. – Det är tråkigt att det är ett sådant skatteklimat i Sverige att vi faktiskt behöver flytta utomlands för att kunna spara pengar. Men grejen är att vi har så få år på oss, efter 30 är det tvärslut, och då går det inte att skatta bort så mycket som det blir hemma i Sverige. Om Sverige skapade en speciell idrottsskatt, då skulle de få behålla sina idrottare hemma. Jag reser mycket också så för mig passar det bättre att bo i Monaco, då det går fortare att ta sig dit jag ska runt i världen. Tillbaka till barndomen, Jons envishet och jävlar anamma-menalitet. Har du alltid varit sådan?

– Ja faktiskt, jag gör allt på en gång och jag måste vinna till varje pris. Jag blir inte nöjd innan jag vet att jag satsat och gjort allt jag förmår och jag ser sällan problem utan kör på bara. Jon är uppväxt i Mora där båda föräldrarna hade skidåkning överst på intresselistan. För Jon och lillebrorsan Hans, även han är skidåkare, var vintrarna en enda lång vistelse i skidbacken och redan som 16 åring flyttade han hemifrån för att börja på skidgymnasiet i Malung. Men innan skidgymnasiet tillbringade Jon vintrarna i ett tält i Norge då föräldrarna hellre lade pengarna på själva skidåkningen än på dyra hotell. Jons pappas polislön skulle täcka det mesta av familjekostnaderna så något överflöd var det minst sagt inte tal om. − Vi tillbringade vintrarna i Norge där vi bodde i tält i

p 17

stället för på hotell, för att lägga alla pengar på själva skidåkningen. Det är klart att det kanske har påverkat mig så att jag gillar pengar mycket nu, men det tror jag i och för sig alla gör, gillar att kunna köpa coola saker, menar jag. Någonstans om man är ärlig mot sig själv så vill nog alla kunna göra det. Fast om man fått kämpa i stället för att ha fötts med silversked i munnen kanske det blir ännu en sporre att verkligen lyckas?

– Det är klart, när du säger det så där så kan jag väl tänka att det säkert har gjort mig till den jag är på olika sätt. Att jag gillar snabba bilar och att synas lite i extrema sammanhang. När vi var små fick vi, brorsan och jag, plocka blåbär för att få

ihop pengar till skidor eller annat, och då skulle jag alltid vinna över honom. Jag var en galen tävlingsmänniska redan då! En kväll satt han och kompisarna på skidgymnasiet i Malung och kollade på X-Games från Aspen på Eurosport och när Jon såg de amerikanska skidåkarna visste han att det var det där han skulle göra. Som snowboardåkarna fast på skidor. Det var där och då det hela började, Jon började träna, ställde upp i sin första tävling, vann och på den vägen är det. – Det fanns inga fristilsskidor att köpa i Sverige då så jag böjde till mina slalomskidor med hjälp av en värmepistol så att de skulle få spets både bak och fram. Sen var det bara att träna och köra på.

5 snabba med jon Drivs av: – Att vara bäst på det jag gör. Företagsmässigt drivs jag av att göra bra prylar. Skidbagen Douchebag kom till för att det fanns ett behov av en riktigt bra skidbag. Spendera vs investera? – Tidigare var jag väldigt duktig på att spendera, kunde köpa en ny bil och var då också tvungen att köpa precis alla tillbehör som fanns till bilen på samma gång. I dag köper jag en ny bil men väntar lite med tillbehören och försöker nöja mig med det som bilen kommer med. Jobbar på att ha mer koll på mina investeringar och var mina pengar går. Det är lättare sagt än gjort. Hur förhåller du dig till pengar? – Jag är van vid att jobba hårt och vet att gör jag av med pengar så behöver det komma in nya. Jag har rådgivare vad gäller sparande men bestämmer själv vad jag ska göra med mina pengar. Beskriv dig själv med tre ord: – Envis, viljestark och målmedveten. Det bästa du vet är? – Förutom ett riktigt bra åk i skidbacken måste jag säga att vara hemma och laga mat, lägga i en tvätt och bara göra ”vanliga” hemmasaker. Monaco vs Mora? – Mora är ju mitt barndomshem som jag älskar men Monaco är mitt hem nu. Jag reser så pass mycket att det inte skulle gå att bo så långt bort från en flygplats som Dalarna. Svar nej, jag tror inte jag kommer att flytta tillbaka till Mora igen. Däremot gick jag in i en fjällstuga här i Funäsdalen i går vilket slungade mig tillbaka till barndomen med riktigt fina minnen och jag kommer alltid att se till att ha tid att spendera i Sverige.

Det surras om att vi har lägst låneränta! Spara pengar genom att göra om dina dyra smålån och krediter till ett Privatlån hos oss istället. Först i Sverige med SevenDay Prisgaranti™! Vi pressar våra kostnader och kan erbjuda dig riktigt bra pris på vår specialitet – lån upp till 300 000 kronor. Jämför gärna. Om du beviljas lån till lägre ränta hos någon annan, lovar vi att du får lägre ränta hos oss! Ansök snabbt och enkelt Ring 0770-17 77 15 för ansökan och mer information eller gå in på www.sevenday.se. Välkommen till en buzzig uppstickare – långt från bankpalatsen!

Vår bästa ränta är 3,85 % (15 augusti 2013). Räntan är rörlig och sätts individuellt efter kreditprövning. Effektivräntan enligt lag vid 125 000 kr och 12 års återbetalningstid är 8,56% beräknad på exempelräntan 7,95%. Fullständiga villkor och information för SevenDay Prisgaranti™, se www.sevenday.se.

Lästips till julhelgen

På resan till Thailand väcks minnen från förr. En roman om kärlek, HIV och om att våga öppna dörren till det förträngda. Författaren till Route 66 går till Trollhättan har nu kommit med sin nya roman Happy Holiday.

Någon hotar det viktigaste du har. Ditt barn kidnappas och lämnas tillbaka. Ett maktspel pågår men vem håller i trådarna? Vanmakt är den tredje fristående spänningsromanen i serien om beteendevetaren Alex King.

Foto Nisse Schmidt

SKidåkning inne på hälsospåret Alpint på morgonen, längdskidåkning efter lunch, och avsluta dagen med en spännande tur med skoter eller kanske slädhundar. Den starka hälsotrenden har nått fjällen – nu vill vi både träna och uppleva unika aktiviteter under skidsemestern. Av Josefine Hagström Visit Sweden ställde frågan: ”Tänk dig att du skulle besöka Sverige flera gånger, kanske på olika årstider och kanske flera olika platser. Vad av följande skulle du då vilja göra i Sverige?” till utländska resenärer. Baserat på ett antal förvalda alternativ angav 35 procent att de vill ägna sig åt utomhusupplevelser och aktiviteter vintertid. De mer ovanliga aktiviteterna var man framförallt nyfiken på att testa – som hundspannsfärder, snöskoter, safari, viltskådning och snöskovandring. Alla dessa kom före utförsåkning när målgruppen fick fundera fritt kring den tänkta resan.  Detta betyder inte att det är det resenärer-

na till vintersverige ägnar sig åt under besöket, men ger en fingervisning om att svenska fjällen är så mycket mer än bara skidåkning. Allt fler öppnar också upp för fler erbjudanden även under sommarhalvåret. Tydligt är i alla fall att skidåkning innebär ökad hälsa, och att hälsa är en viktig faktor under vintersemestern. Säsongen 2013/2014 är de som arbetar på skidorterna i Sverige rörande överens om att skidåkning som träningsform är en ökande trend, både på längden och höjden. Gärna i kombination med unika och varierande aktiviteter, som viltsafari och hundspann.

p 21

Foto: Henrik Trygg

Den rådande hälsotrenden märks väldigt tydligt i Åre, vars största nyhet i år är tre nya liftar och flera nya, breddade och förbättrade nedfarter.

Ny snökompis För alla Skistars anläggningar i Sverige och Norge – Sälen, Vemdalen, Åre, Trysil och Hemsedal – ska en ny figur fronta ett gemensamt barnkoncept.   – Valle är en snögubbe som flyttar in på alla våra resmål i Sverige och Norge, för de allra yngsta gästerna. En kramgo karaktär som kommer vara synlig i barnområdena och aktiv i skidskolorna för de yngsta. Det handlar om igenkänning för de yngsta. Man ska möta samma karaktär även nästa år. Han har kommit för att stanna, säger Linda Wasell, pressansvarig på Skistar. Vad säger snögubben i Gustavsbacken i Lindvallen, Sälen, om det här? – Han tycker nog att det är kul med en kompis, skrattar Linda Wasell. Åres största nyhet i år är tre nya liftar, i Björnen, Åre och Tegefjäll, med nya, breddade och förbättrade nedfarter. Man glesar ur i skogen för att ge bättre skidåkning utanför pisten. – Det blir den största investeringen sedan kabinbanan byggdes 1976, en rätt rejäl nyhet med andra ord, och det blir väldigt mycket mer skidåkning, säger Linda Wasell och kallar kabinbanan ”Åres Eiffeltorn”:  – Den får hänga kvar.  – Åre är en levande by med puls, som en liten storstad på den här lilla ytan. Vi har väldigt mycket aktiviteter på sidan av skidåkningen. 22

Foto: Jonas Kullman

Mer skidåkning och mer afterski

Anrika restaurangen Diplomat har bytt ägare, och heter numera Verandan och kommer satsa mycket på afterski. Att Åre växer så det knakar råder det inga tvivel om. Från och med i år utökar Malmö Aviation dessutom med ett direktflyg till Östersund från Bromma flygplats, och samtidigt kandiderar Åre på nytt till Alpina VM 2019. Den rådande hälsotrenden märks extremt tydligt i Åre.   – Att vara ute i friska luften, röra på sig och vara aktiv blir viktigare. Alpin skidåkning är ju träning, man mår bra i huvudet och i kroppen, och kommer in med väderbitna kinder, det biter lite i låren efter en dag i backen, säger Linda Wasell.

Barnfamiljernas givna snöparadis – Vi är en utpräglad familjedestination. Så beskriver Agneta Åhs Sivertsen på Sälens turistbyrå orten med sina många skidsystem – Lindvallen, Tandådalen, Hundfjället för att nämna några. – Vill man ha branta stup ska man kanske inte åka hit. Men vi har häftiga pister och afterski och erbjuder väldigt mycket annat utanför skidbacken. Det mest centrala ”off pist”, är förstås Vasaloppet. Att göra den svenska klassikern, där Vasaloppet ingår, är en trend som växer i raketfart.

Högfjället, en av familjevänliga Sälens skidområden.

Foto: Jonas Hasselgren

– Det går bara uppåt, rätt upp. Det är otroligt sug, ingen tendens till avmattning. Det är en folkrörelse skulle jag vilja säga, folk tränar hela året. Det tar aldrig slut, man vill bara fortsätta när man märker att man får bra kondis. Friskvård till tusen, konstaterar Agneta Åhs Sivertsen.

Foto: Fredrik Ryden

»Det är en folkrörelse skulle jag vilja säga, folk tränar hela året«

p 23

Du tittar just nu på en helt ny spelupplevelse för frågespel. Snabbt. Fascinerande. Genialt. iKNOW är ett sällskapsspel som är mer än bara ett frågespel. Kunskap, skicklighet och tur blandas i en snygg design. Det handlar om vad du vet, vad du tror andra spelare vet och hur väl du känner dina vänner.

Först hör du en fråga. Tror du att du vet svaret? Välj hur många ledtrådar du vill höra innan du svarar. Sen kommer det roliga! Satsa på vem du tror av övriga spelare som är säker på sin sak, och vem som inte är det. Du får höra ledtrådarna, svara på frågan och höra alla andras svar. Satsade du rätt? Vem vann poäng och vem förlorade poäng när omgången är slut? iKNOW vänder upp och ned på allt vad traditionella frågespel heter! Så vad väntar du på? Skaffa dig iKNOW idag! www.iknowgame.net Gilla oss på www.facebook.com/iKNOWgame

Spelet finns hos välsorterade butiker som säljer spel, både fysiska och på nätet. Tactic Sverige AB • Hammarby Fabriksväg 19, 120 30 Stockholm • Tel. 08-643 98 20 • Fax. 08-642 30 85 • info.swe@tactic.net • www.tactic.net

Nära naturen Hemavan är en 30 mil lång kommun som erbjuder fjälläventyr för alla. Till Hemavan by är det dessutom gångavstånd från flyget, 500 meter. – Det är svårt att få ut det budskapet, att vi är så nära, plus att det är oerhört mycket orörd vildmark här, en fjällvärld som är helt outstanding, säger Stefan Jonsson, vd på Visit Hemavan Tärnaby. Här finns tysta fjäll med skoterförbud, nära den riktiga vildmarken, med oändliga möjligheter för turåkning, samt skoterleder och slalom, där man just i år satsar extra på en skidpark. – Förut kanske man åkte till fjällen med familjen och åkte slalom. Nu vill man göra mycket mer. Längdåkning är en trend som växer, en viktig del av vintersemestern, där satsar vi på att leverera en bra produkt. Vi har Laxfjället runt, som är ett nytt motionslopp på 15 kilometer.

»Här finns tysta fjäll med skoterförbud, nära den riktiga vildmarken, med oändliga möjligheter för turåkning, samt skoterleder och slalom«

Numera vill vi inte bara åka slalom i fjällen. Snöskoter är en av aktiviteterna som blir allt populärare. Hemavan bjuder på vidsträckta skoterfjäll.

Foto: Nisse Schmidt

Coachning och träning på alla nivåer Träningsåkning för både alpint och längd, skidskytte, nya restauranger och hundslädar. Hit kan företag åka för konferenser och par kan bo på klassiska fjällhotellet Pernilla Wiberg Hotel. Idre Fjäll har något för alla typer av besökare. – Men de som besöker oss mest är familjer. Det är ett medvetet val sedan starten 1968, men innan familjerna tar sin ledighet är det viktigt med träningsgrupper, säger Joacim Johansson, vd Idre Fjäll. Ski in – Ride outkonceptet innebär att du kan ta dig till stall, hundspann- eller skoterturer på skidor, allting ligger väl samlat i byn intill liftarna. Behöver du förbereda dig inför Vasaloppet är Idre som upplagt för alla detaljer. Här erbjuds kurser i vallning och gruppträning för längdskidåkare. Oavsett familjesituation kan man kombinera alpint och sticka ut och åka längd på eftermiddagen. Vill du vässa slalomåkningen finns Alpina coachen. – Där får man sina skidor väl preparerade. Man börjar i verkstaden dagen innan, sedan sticker man ut och åker riktigt avancerad skidåkning dagen efter, berättar Joacim Johansson. Avsluta dagen på den nya wokrestaurangen, som wokar på lokala råvaror. Älgwok kan bli riktigt stort.

– På mitt visitkort står det ”på riktigt”, säger Jonas Kojan, vd på Funäsfjällen som med sina höga fjäll pressar upp moln från väst som släpper ifrån sig snö över Funäsfjällen även när det regnar runtomkring, vilket gör området mycket snösäkert. Men för att vara helt säkra har man investerat i ett helt nytt snöproduktionssystem för både längd och alpint, för att kunna erbjuda skidåkning tidigt, 2013 redan i oktober. – I dag har vi landslag från hela världen som tränar alpint och längd, just därför är det viktigt med snöproduktionen så vi är igång tidigt. Med ”på riktigt” syftar Jonas Kojan på att de koncentrerar sig på att vara ett skidområde, med 60 fjälltoppar på över 1 000 meter. Man stoltserar med att erbjuda besökarna flest skidnerfarter på ett och samma liftkort. Åker du skidor här får du nämligen tillgång till backarna i Ramundberget – som fått ny snabbare stolslift i år, Tänndalen, Funäsdalen, Tännäs och Messlingen.

Foto: Staffan Widstrand

Fjäll på riktigt

Storslagna vyer lever upp till Funäsfjällens paroll "Fjäll på riktigt".

»I dag har vi landslag från hela världen som tränar alpint och längd, just därför är det viktigt med snöproduktionen så vi är igång tidigt« Här finns också 300 kilometer längdskidspår och 450 kilometer skoterspår, allting pistat och klart. – Det är Skandinaviens största skidområde, när man tänker helheten. Det alpina är en sak, med gemensamt liftkort. Och vi har ett fantastiskt skotersystem med bra infrastruktur, säger Jonas Kojan. Så mycket människor som möjligt på en liten ort – i Vemdalen byggs det ett litet centrum med handel. – På Vemdalsskalet pågår ett seriöst försök att bygga en liten urban trevlig miljö, en liten skidort med totalt åtta stora hus i tät gruppering. I en vanlig stugby går det inte ens att driva en kiosk, det här är ett försök till mångfaldigt näringsliv. Vi vill skapa något som är trevligt, man går på byn, planerar kvällen, handlar lite mat, berättar Torgny Svensson, platschef på Skistar Vemdalen. När det är klart kommer det att finnas 3 000 bäddar inom gångavstånd i Vemdalen, medan det byggs ny restaurang, boenden och värmestuga i Björnriket, och Klövsjö får ny lift. 145 miljoner investeras i de tre destinationerna, som enligt Torgny Svensson är i behov av en exploatering med bebyggda miljöer, i kombination med naturupplevelser och sporter. – Alla lever på den svenska familjen, och relaterat till avståndet, 48 mil till Stockholm, slår vi alla andra utom Åre, de har större fallhöjd men är också lite längre bort. Det har hänt mycket i alla områdena och har varit goda år, nu gör vi förändringar. 26

Foto: Per Eriksson

Storsatsning på urbant fjäll

Härliga vinterveckor

NYHET!

Barn 0-7 år äter gratis frukost oc h lunch tillsamman s med betalande vu xen. Gäller Värdshus et v. 52-16

SPORTLOV VECKA 7-9

SOLIGA MARS V. 10-12 PERNILLA WIBERG HOTEL

PÅSKLOV VECKA 16

8 550 kr/stuga

5 110 kr/person

6 670 kr/stuga

Mysigt boende i fjällstuga, nära till skidåkning och med plats för 6 personer. Pris stuga typ 1-2. Begränsat antal hus kvar.

Del i dubbelrum inkl. frukost och 7-dagars skipass. Förmånliga barnpriser finns.

Mysigt boende i fjällstuga, nära till skidåkning och med plats för 6 personer. Pris stuga typ 1-2.

Boka på tel. 0253-410 00, bokning@idrefjall.se. Min. ålder 22 år för att boka.

idrefjall.se

199:–

Pannier Brut Tradition art. nr: 7709, 12 % vol. 750 ml 199 kr

”FYND – Mycket bra!” 89 poäng (++) ”En ung, fräsch champagne med fräsch frukt, bra balans och inslag av päron, äpple, citrus, vita päron, blommor och mineraler.” Per Bill, Dina Viner Professional Edition Årg 9 Nr 2013-02

Hälften av alla som drunknar har alkohol i blodet.

www.galatea.se

www.champagnepannier.com

Norrlands inland på kartan Säkrare vägar, utökad besöksnäring och bättre infrastruktur. Projektet Fjällvägen ska förbättra förutsättningarna och tillgängligheten för Sveriges ”vita fläck” på kartan. Av Josefine Hagström fjäll går ett vägstråk som tar storstads- och Mälardalsbor till fjällen på semester. Men sträckan är också en livsnerv för människorna som bor längs Ljusnan. Fjällvägen ska nu utvecklas, förbättras, stärkas och lyftas i ett projekt som involverar kommuner, regionförbund och destinationsområden. – I många sammanhang är inlandet en vit fläck, säger Vibeke Sjögren Ottosson, projektledare Fjällvägen. Varje dag pendlar hon den fem mil långa sträckan LjusdalBollnäs, på väg 83 som är rankad som en av Sveriges farligaste vägar. Projektet Fjällvägen avser totalt 40 mil i kommunerna Söderhamn, Bollnäs, Ljusdal och Härjedalen, från Tönnebro till norska gränsen. – Bitar av den är inte säkra och vägen blir ännu sämre under vintern. Fjällvägen ska rätas ut och avfarter kommer att åtgärdas. – Vägen är avgörande, en pulsåder för Norrlands södra inland. Vi har enorma möjligheter att kunna utveckla näringslivet, men vi måste skapa förutsättningar för tillväxt. Man kan inte stänga dörren från E4:an och inåt. Samarbetet som krävs för projektet är både geografiskt och

Från kust till

administrativt gränsöverskridande. – Vi kommer att ta tillvara på idéer som kommer in och bygga nätverk. Vi vet att man är starkare när man talar med samlad röst. Man har olika fokus men har sett fördelarna av att vi är beroende av varandra för att lyfta och stärka området. Projekt Fjällvägen tittar även på andra kommunikationer som järnväg och bussförbindelser. – Cykelvägar också, det ena utesluter inte det andra. Vilka verksamheter kan växa fram?

– Besöksnäringen har potential, både sommar- och vintertid. På sommaren är det totalt fler turister som rör sig på vägarna. Sveriges senaste världsarv är Hälsingegårdarna, och de ligger längs stråket. Under sommaren 2013 såg vi vilken ökning det var. Regionen präglas framför allt av många småskaliga företag inom turism, åkeri och skogsnäring. – Vi behöver koordinera satsningarna så att kommunerna får vad de behöver för att attrahera verksamheter att vara kvar, till och med att få människor att flytta dit eller att återvända, säger Vibeke Sjögren Ottosson.

WDW CREATIVE

VIN HANDLAR INTE OM HASTIGHET. MEN VÄL OM TID.

”5 AV 5 GETINGAR” Expressen, 3/10 2013

Nyhet!

FYND!

Ung, saftig, öppen doft med fin, kärnfull och småkryddig fruktarom. Rejäl, omedelbar smak i lätt, matvänlig, saftig stil. Allt Om Vin

GARNACHA Fruktdrivet kallas det på vinspråk, när man låter druvans fruktkaraktär få dominera framför syra, strävhet och fataromer. Garnacha är en druva som gjord för fruktdrivna viner och det är precis vad du får i 5G. Vi har sökt oss till Campo de Borja, mitt i östra Spanien. Här trivs Garnacha som bäst, och allra helst på gamla stockar som ger druvorna djup och komplexitet. Genom att ta bort stjälkarna och jäsa vinet helt utan kontakt med ek, lyfter vi fram Garnachans generösa bärighet i sin renaste form. 5G är inget vin du behöver vänta på, det avnjutes bäst redan här och nu. Varje vin har en historia, den här handlar om frukt.

GENERATIONER Vin tar tid. Tid att behärska en växtplats. Tid för stockarna att utvecklas till knotiga ”old vines”. Tid för vinet att mogna och utveckla komplexa aromer. Men inte minst tid att utveckla en egen vinfilosofi och ett förhållande till den natur ur vilket vinet springer. I fem generationer har vi i familjen Torres levt med vin. Vi gör det utspridda över tre kontinenter. Utspridda, men ändå tätt sammanvävda av vår gemensamma passion för utmaningen i att odla druvor och göra vin. I fem generationer har vi också arbetat med Garnacha, som vi gjorde vin av redan i slutet av 1800-talet. Varje familj har en historia, en del av vår handlar om Garnacha.

ALKOHOLHALT: 14 % ART. NR: 2744-01 PRIS: 69 KR. MIGUEL TORRES SWEDEN, WWW.TORRES.SE

Alkohol är beroendeframkallande

Jazzköket i Östersund är nytt och hett.

Bra mat efter backen Nu är det mer än gnistrande snö som lockar i svenska fjällen. Maten i fjällvärlden blir bättre och bättre ju mer trenden med närodlat och ekologiskt etablerar sig. I norr finns råvaror och matkultur som med rätt inramning och tillagning kan få smaklökarna att jubla. Av Anna Gidgård

åre Folkligt, fint och mysigt hos Markus Fjällpuben i Åre drivs av krögaren Markus Aujulay och hans fru Erika. Den ombonade miljön är trendigt fjällstugeaktig med korsstygnsbroderier och robust furu. Matmässigt finns massor av blinkningar till Jämtland och fjällvärlden. – Min mormor kommer från Svenstavik i Jämtland så mina rötter finns här i norr, berättar Markus Aujulay. – Det kändes viktigt att avdramatisera det här med att gå ut och äta och jag ville verkligen att det skulle kännas mysigt att komma in här efter en hel dag i backen. För att få till den rätta genuina känslan tog vi hjälp av en släkting som har en byasåg i Jämtland. Han monterade ner en gammal ladugård i Krokom som vi använde delar av i inredningen här. Och både genuint och mysigt har det blivit. Maten har också sin grund i det jämtländska; röding på jämtvis, carpaccio på älg och Biff Rydberg på ren exempelvis. Markus vill att det ska kännas som en kvarterskrog. Gastropub är också en beskrivning som passar. – Men på menyn har vi även alltid grillad oxrygg med bearnaise sås. Alla ska hitta något som passar dem – både kompisgänget och familjen ska känna sig välkomna. Och det är också en viktig sak som vi har jobbat massor med: servicen. Att den ska kännas vänlig. Det ska vara mysigt och lättillgängligt. www.fjallpuben.se

Rustik matupplevelse med modernt smaktänk Det går inte att skriva om matupplevelser i Åre med omnejd utan att nämna Fäviken. Numera är gården ett par mil utanför Åre internationellt känd bland kockar och matnördar. Här lagas maten till viss del som den alltid gjorts, med råvaror från trakten och den omsorg och

enkelhet som fjällvärlden för med sig. Kaffet kokas över öppen eld men det är naturligtvis kombinationen av detta och ett supermodernt smaktänk som gör Fäviken till den fullträff det är. Man kan även sova över på Fäviken. www.favikenmagasinet.se

Välrenommerade kockar i smakmöte Mitt i Åre med utsikt över Åresjön ligger Dahlboms på torget. Att båda bröderna, Jonas och Anders, har vunnit Årets kock och arbetat med hedersuppdrag som Nobelmiddagen borgar naturligtvis för att maten är lika fin som utsikten. Jonas sitter dessutom i juryn för Årets kock och är aktuell som lagledare när Sverige tävlar i Bocuse d’Or i maj 2014. Sedan det

öppnade 2007 har stället etablerat sig som en självklarhet för både en drink i baren, middag med fine dining och dans på nattklubben. Menyn har inspiration från både Asien och Medelhavsländerna och man kan beställa in både sushi och rätter med rötter i fjälltradition. www.dahlbompatorget.se

ÖSTERSUND Riktig restaurang med personlighet Jazzköket i Östersund har låtit tala om sig. Och det är inte så konstigt. För det är något så härligt som en riktig restaurang. Där tillagas hela djur från nos till svans och blir till rejäl god mat utan krångel. I kök, bar och bageri ska 80 procent av råvarorna komma från den gastronomiska regionen. Vinerna är ekologiska. En gång i månaden är det Foodjam där gästerna sitter

tillsammans vid stora bord och menyn är inspirerad av en speciellt inbjuden konstnär, bonde eller annan matpersonlighet. Jazzköket drivs av mångkunniga matpersonligheten Fia Gulliksen, som även är bland annat matambassadör i Jämtland och tidigare programledare på Meny i P1. www.jazzkoket.se

SÄLEN Hotell med höga ambitioner Restaurangen Onkel Jean som ligger i Sälens högfjällshotell lägger ribban högt. Deras målsättning är att få gästerna att uppleva något utöver det vanliga. Den kulinariska upplevelsen boostas av en stor välsorterad vinkällare, kandelabrar och vackra vita dukar. På hotellet finns också ett Grillroom och en Seafood bar. Vill man tagga ner ytterligare något snäpp kan man prova Gammelgården som också har restaurang och våffelstuga en kort promenad därifrån.

Italienskt i fjällmiljö

Jämtländsk gård med sprakande brasa Olarsgården har rykte om sig att vara ett mysigt ställe där brasan sprakar hemtrevligt och det läggs omsorg på maten. Många väljer även att bo där. Lokala råvaror, med både ostar och kantareller

exempelvis, är en naturlig ingrediens när köket försöker skapa matupplevelser till både hotellmenyn och à la carte-menyn. Vid lunchtid lockar raggmunk med fläsk. Eller kanske våfflor!

På Appetito brinner stearinljusen på de dukade borden och stämningen är skön efter timmar av skidåkning. Här slår man gärna vakt om den klassiska italienska måltiden med många timmars njutning vid bordet. Kanske börjar man med antipasti som charkdelikatesser, fortsätter med pasta eller kött/fisk och avslutar med någon sött som Tiramisu.

God ost lagrar du i telefonen! Vi handplockar världens bästa ostar och förädlar klassiker genom extra lång lagring. Med vår gratisapp, Ostbrickan, delar vi med oss av 135 års ostkunskap och allt som passar till. Du kan slumpa fram recept, få dryckesförslag och tips på annorlunda ostbrickor. Smidigt när du vill ha inspiration.

För mer inspiration www.falbygdens.se

Ladda hem vår iPhoneapp Ostbrickan

Gilla Falbygdens på Facebook

Kung Bores stolthet

Trots långa vintermånader är det många nordbor som trivs med snö och kyla, och är man pigg på att uppleva sällsamma äventyr under vintern finns knappast ett bättre resmål än det nordligaste Norge. Av: Eva Juhlin-Dannfelt

på samma breddgrad som iskalla Grönland och Alaska men tack vare Golfströmmen finns här mycket att uppleva. Här anser man att klimatet är milt i jämförelse. Förutom fantastisk skidåkning på de många bergkammarna finns det en lång rad med äventyrsupplevelser: för den modige föreslås skoterutflykter på Svalbard, späckhuggarsafari och hisnande naturupplevelser då norrskenet sätter omgivningen i brand. De fyra orter som lockar allra flest turister är Lofoten, Svalbard, Narvik och Tromsö. Var och en med sin charm är de platser som alla är förenade genom norrskenet på vintern och på sommaren genom midnattssolen.

Norra Norge ligger

Isbjörnens rike

Glaciärpromenader är hisnande upplevelser. Framtidens generationer kommer bara att kunna läsa om dem så det är upp till oss att föra minnet vidare. Ett hett tips för den modige vinterälskaren!

Den allra nordligaste orten är Svalbard som tronar i ensamt majestät uppe i Arktis. För er som inte visste det så utgörs Svalbard av en liten samling öar varav den största heter Spetsbergen. Med endast 2 800 invånare kan man förstå att det anordnas allehanda upplevelser för att locka folk från när och fjärran. Att öriket huserar 3 500 isbjörnar gör intresset stort. Något man satsar stort på under vinterhalvåret är hund- och skotersafaris. Detta är för övrigt det bästa sätten att förflytta sig över de istäckta vidderna på. Lokalt säger man att hundslädeskörning är en arktisk Formel 1, och det är ingen underdrift för här går det undan må ni tro! Det finns flera platser som erbjuder denna spännande aktivitet och personligen skulle jag rekommendera en tur när mörkret faller på för möjligheten att ”jaga” det så eftertraktade norrskenet. Ögonen vänjer sig snabbt vid mörkret så att man kan uppleva naturen omkring sig, och om norrskenet uppenbarar sig befinner man sig så långt från civilisationens elbelysning att ljusspelet på himlen blir en fullständigt magisk upplevelse. Svalbard Wildlife Expeditions arrangerar fantastiska turer då man sätter snöskoterns kurs mot det orörda och vilda vinterlandskapet där isbjörn, fjällräv, ren och säl härskar. Övernatta i en mysig stuga långt inne i Fulmardalen och glöm för all del inte att ta med dig kameran. I Svalbard kan man med stort nöje även besöka isgrottorna. Vad de flesta inte vet är att grottorna egentligen är smältkanaler under glaciären. De är sig aldrig lika från år till år utan påverkas av mängden smältvatten som skapar surrealistiska formationer i vitt och blått. Det arrangeras många organiserade turer och priserna ligger runt 600 kronor/vuxen och 300 kronor för barn. I den största staden, Longyearbyen, ligger Nordens största vinkällare där man arrangerar vinprovningar, och en av barerna är med på Europas 10 i topp-lista tack vare sitt stora utbud av whisky och konjak. Ett besök till restaurang Huset kan vara välbehövligt efter en heldag i den arktiska vildmarken, vare sig man jagar isbjörnar eller norrsken. Svalbard har stränga regler för att skydda natur och kulturminnen samt för att tillgodose besökares säkerhet. Det är bland annat inte tillåtet att kasta sopor i naturen, plocka blommor, uppsöka isbjörnar eller köra motorfordon på barmark. Se till att ni kan reglerna innan ni sätter fötterna på den arktiska ögruppen. Nordligare än så här blir det inte!

Norrskenets rike sägs ligga i Nordnorge. Det går naturligtvis inte att få det makalösa naturfenomenet på beställning, men chansen att få uppleva himlaspelet är ändå stor.

Norrskenets rike Tromsö kallas allmänt den arktiska huvudstaden, och är en livlig och vacker stad omgiven av berg. Under polarnatten som varar mellan den 21 november till den 21 januari är ljusförhållandena här makalösa. Fast solen inte når upp över horisonten blir det aldrig riktigt mörkt, man omges i stället av ett fantastiskt blått ljus. Under den här tiden vaknar ortsbefolkningen till liv och ägnar sig åt festivaler och kulturevenemang. När solen börjar återvända är det alpina nöjen som lockar. Lyngsalpene är en av de bästa platserna på jorden för den som gillar offpiståkning och i mars och april anordnas en mängd guidade turer här. Staden Tromsö är dessutom en av världens bästa platser att uppleva norrskenet på men naturligtvis kan man inte ge några garantier. Thon Hotels erbjuder ett paket som gäller fram till den 28 mars där man kombinerar tre övernattningar inklusive norrskensjakt med Arctic Guide Service som anordnar jakt varje kväll från oktober till mars, oavsett hur många eller få som har anmält sig. Genom att tillbringa lite längre tid i området kan man utforska både staden och omgivningen i lugn och ro. En aktivitet som är oerhört populär i samma område är späckhuggarsafarin som går under namnet ”Natur- och valsafari”.

» Under den här tiden vaknar ortsbefolkningen till liv och ägnar sig åt festivaler och kulturevenemang«

Turen går genom de många fjordarna runt Kvaløya i Tromsö, där valar samlas under vintermånaderna för att smörja kråset på sill som vandrar in i fjordarna för att övervintra i regionen. Den stora mängden sill lockar många olika slags fiskälskare och skulle man mot förmodan missa den pampiga späckhuggaren finns det ändå gott om andra marina djur i omlopp. Förra året siktades val så gott som varje dag så chanserna att få se en av havets jättar är stor. En erfaren marinbiolog med bred kunskap om naturen är med på de guidade turerna, och kaffe med dopp är inkluderat i priset. Säsongen är dock kort, den pågår mellan 1 november och 31 december så se till att boka så snabbt ni bara kan. Ett hett tips är att kombinera med midvinterblot samt nyårsgille i Lofoten. Nytt för i år är att SAS har direktflyg från Stockholm till Tromsö. Från den 22 december går flyget två gånger i veckan.

Vinterblot Många väljer att fira jul i denna karga del av Skandinavien då man i Lofoten kan uppleva ett vinterblot på Lofotr Vikingmuseum. Turen börjar med buss från Stamsund där en guide berättar om vikingarnas föreställning om världen. Väl framme på Lofotr möts man av Sigrid som ser till att alla besökare blir klädda i de traditionella kläderna innan de välkomnas in i den stora gildehallen där de få ta del av vinterblotet. Här serveras Lofotenlamm och mjöd på vikingavis, och under tiden blir man blir underhållen med sång och spännande historier. Museet bjuder även på nyårsgille i äkta vikingastil. Biljetterna kostar 1 000 kronor/vuxen och 500 kronor för barn under 15 år.

Svalbard Wildlife Exhibitions erbjuder en mängd spännande turer, men var noga med att följa de strikta regler som gäller. Man får till exempel inte ge sig ut på isbjörnssafari utan guide.

p 39

36 ÅRS ERFARENHET I BRA

36 ÅRS ERFARENHET

Stora Gatan 42, VÄSTERÅS | Telefon: 0735-11 82 33 | E-post: ulf.dahl@udst.se

36 years OF experience in the inDUstry WE hElp youR company WiTh: • LOGISTICS IN AIR & SEA

Stora Gatan 42, VÄSTERÅS | Telefo • SHIPPING STERÅS | Telefon: 0735-11 82 33 | E-post: ulf.dahl@u • CUSTOMS CLEARANCES • DOMESTICS & FOREIGN

36 ÅRS ERFARENHET I BRANSCHEN

VI HJÄLPER

* LANDTRANSPO * SJÖ & FLYGTRA * LOGISTIK * FÖRTULLNINGA

Stora Gatan 42, VÄSTERÅS | Telefon: 0735-11 82 33 | E-post: ulf.dahl@udst.se

www.udst.se

Thon Hotels har samarbeten med en rad arrangörer. Fiskeentusiasten tipsas boka övernattning inklusive fisketur i Lofoten.

Berg och hav Naturligtvis är skidåkningen i dessa regioner en stor lockelse och skidbacken i Stamsund löper 1 700 meter utför i kuperad terräng. I Lofoten anordnas även något man kallar för ”Ski & Sail”. Åk i orörd pudersnö från berg till hav, och segla sedan längs Lofotskusten i en 80 fots segelbåt! För den kräsne resenären är detta garanterat ett spektakulärt äventyr. Narvik är Nordnorges största stad med närmare 20 000 invånare. Staden var av stort intresse för tyskarna under kriget och ett besök till Krigsminnemuseet är ett måste. Här har man dessutom backar som utmanar även den skickligaste skidåkare. Narviksfjället kan erbjuda några av Norges bästa backar för extrem- och utförsåkning med sitt unika skidlandskap och den oförglömliga utsikten över fjordarna och fjällen. Högsäsongen sträcker sig från februari till april. Många av er läsare är ju inbitna fiskeentusiaster och kan glädjas åt att det i Lofoten finns vinterfiske i världsklass! Den norska hotellkedjan Thon Hotels har samarbeten med en mängd arran görer av olika äventyr och upplevelser. Bland annat erbjuder de ett paket med övernattning inklusive fisketur i Lofoten, där fisket har varit av stor vikt för befolkningen ända sedan vikingatiden. Nere i djupet lurar stora kallvattensfiskar som bara längtar efter att bli uppdragna, tillagade och serverade efter konstens alla förmågor. Torsk, stenbit och hälleflundra är kungar i havet här och säg den fiskare som kan motstå en fångst i den kalibern! Nordnorge har verkligen mycket att bjuda på vintertid och det är inte alltid lätt att välja bland det stora utbudet. För att göra det enklare för sig rekommenderas att man går efter intresse och känsla.

Hotellfrukosten på Thon-kedjan är vida känd. Låt morgonkocken fräsa upp bacon och ägg a la minute.

Spektakulärt för i år är ett globalt samarbete mellan Innovasjon Norge och Disney kring den animerade familjefilmen Frost som har premiär den 31 januari. Lite otippat kan man tänka, men samarbetet innefattar en rad gemensamma events samt marknadsföringsaktiviteter, som bygger på filmens tema där miljöerna är inspirerade av det norska landskapet och kulturarvet. För övrigt finns det mycket mer att ösa ur vår nordiska grannes guldgruva till besöksmål, bland annat har Hurtigruten ett koncept som de kallar ”Jakten på ljuset”. Intresserad? Kika då in på Visit Norways hemsida, där finns information om såväl Hurtigruten som andra spännande upplevelser. Vi önskar er alla en härlig vinter!

Vintertips Skotersafari på Svalbard lockar mången entusiastisk vinterturist. Glöm för all del inte att ta med kameran då snö- och isformationerna på de vida vidderna tar andan ur även den mest beresta besökaren.

Skotersafari

Svalbard Wildlife Expeditions skotertur inkluderar övernattning i tält, egen skoter, mat, guide och transport till och från tältplatsen, max sex personer per tur. www.wildlife.no

Kul kombination

Ski & Sail låter ganska osannolikt, men tack vare Golfströmmen är detta faktiskt en möjlig kombination under vinterhalvåret i Lofoten. www.alpineguides.no

Vinterfiske

För den inbitne vinterfiskaren erbjuds fantastiska möjligheter att dra upp sin egen torsk, hälleflundra eller stenbit ur det iskalla djupet. www.thonhotels.no/nordlyspakker

Disney i Norge

Norges turistförening Visit Norway har tecknat ett samarbete med Disney och filmen Frost som har premiär i januari. Filmen har hämtat sin inspiration från norsk natur och kultur. På hemsidan har Frost fått ett eget avsnitt. www.visitnorway.com

Klassisk kryssning

Hurtigruten har flera erbjudande under vintern, bland annat ett koncept som heter Jakten på ljuset där målet är att få uppleva norrskenet. www.hurtigrutenresan.se

Safari till havs

Det finns naturligtvis inga garantier för att man ska skymta späckhuggaren eftersom den följer den nyckfulla sillen, men chansen är ändå stor! Förra året kunde man se en val eller två så gott som varje dag. www.arcticwhaletours.no

Lev som en viking

Ett äkta vikingablot är något som många svenskar tycker är spännande. Detta och mer därtill erbjuder man i Lofoten. www.lofotr.no

Vinprovning

I Longyearbyen på Svalbard ligger även världens nordligaste vinkällare och det kan vara ett minne för livet att sitta framför brasan och avnjuta viner av högsta klass. www.svalbard.net

Res hit

Till Svalbard: direktflyg tre gånger/dag från Oslo till Longyearbyen Till Tromsø: Direktflyg två dagar i veckan från och med den 22 december. Från Tromsø är det sedan enkelt att ta sig till såväl Narvik som Lofoten.

Stockholm Furniture & Light Fair 2014 Ny design, starka idéer och lönsamma möten Nyanlända möbler, den senaste belysningsdesignen, färska trender, nytänkande lösningar och viktiga möten. Missa inte när 750 företag presenterar sina nyheter – årets chans att inspireras, träffa nya kontakter och göra bra affärer. Vi ses på Stockholm Furniture & Light Fair 2014 – världens största fackmässa för skandinavisk möbeloch belysningsdesign 4–8 februari. Lördagen den 8 februari är mässan öppen även för allmänheten.” Välkommen till Stockholmsmässan under Stockholm Design Week.

stockholmdesignweek.com

northernlightfair.com

stockholmfurniturefair.com

4-8 februari 2014

Problemlösaren – Wanja Bellander Hon identifierar problem i vardagen – och löser dem. Wanja Bellander är uppfinnaren bakom en självhäftande servett, en salladssil och en textilborste i kontokortsformat. – Jag har svårt att nöja mig med krångliga lösningar på produkter och tjänster, säger hon. Text: Henrik Lenngren

WANJA BELLANDER Ålder: 62 år Familj: Gift, två barn, fyra barnbarn. Bor: På Värmdö. Äter: Nyttigt och onyttigt. Dricker: Vin och vatten. Åker: Bil och båt. Ser på tv: Vetenskapens värld och Korrespondenterna. Läser: Faktaböcker och biografier. Drömmer om: Att någon ska uppfinna en motor som drivs med vatten.

Hjulet, p-pillret, tvättmaskinen, bilen, datorn eller kanske Internet. Wanja Bellander tvekar. Vilken är egentligen tidernas bästa uppfinning? − Om man tittar sig omkring finns det mängder med uppfinningar som ingen trodde på för 50 år sedan. Det är roligt att fundera på vad som kan finnas om ytterligare 50 år, som vi i dag betraktar som science fiction. Wanja Bellander är ekonomen och fastighetsmäklaren som sadlade om helt – och blev uppfinnare. På hobbynivå hade hon redan arbetat med en självhäftande servett i tio år när hon hamnade i ett vägskäl då mäklarbyrån stod inför en omorganisation. − Jag fick välja mellan att köpa mitt kontor eller ta ett avgångsvederlag. Jag valde det senare och såg det som en tipsvinst

– att på heltid kunna arbeta med min idé, den självhäftande servetten, berättar Wanja. Drömmen – att få produkten licensierad av ett stort internationellt företag – uppfylldes och sedan dess har hon aldrig tittat i karriärens backspegel med ånger, även om servettprojektet lades ner efter några år. Sedan steget togs har Wanja även utvecklat en kupad salladssil, en praktisk textilborste i kontokortsformat och en app för att få koll på vanor och vikt. − Jag har svårt att nöja mig med dåliga, krångliga lösningar på produkter eller tjänster. De skapar alltid en känsla av att det här borde man kunna göra på ett bättre, enklare, smartare sätt. Och så är hjärnan igång. Alla hennes uppfinningar är sprungna ur egna behov.

Företag älskar APPen! Åker mot faktura När du laddar ner vår APP reser du alltid till fasta priser, blir prioriterad, kan beställa och resa på de 60 största orterna i landet!

Vad heter APPen? Taxi020 såklart! Gör ditt taxival i dag. Kontakta oss på marknad@taxi020.se!

En nationell allmännytta - en långsiktig partner till tillväxtkommuner

Hon gräver där hon står, ser sig om, identifierar problemen. Ofta med block och penna i högsta hugg. − Idéerna har en tendens att annars försvinna lika snabbt som de kommit om man inte fångar dem i flykten. Lösningen kommer när jag tänker på något annat; promenerar, sover, duschar eller kör bil. Ditt motto är att ”Uppfinnande är bra för hälsan”. På vilket sätt?

– Alla vet att det är nyttigt att använda hjärnan till problemlösning – schack, bridge, korsord... Jag tycker att det är roligare att fundera på problem som jag upplever i vardagen och försöka hitta lösningar. När dessa ”Heureka-lösningar” infinner sig blir jag glad och endorfinerna hoppar runt i kroppen. Att gymnastisera hjärnan och skölja igenom kroppen med endorfiner, kroppens eget ”morfin”, är bra för hälsan. Enligt Wanja Bellander är det viktigt att kunna anpassa sig och ha alternativa vägar och handlingsalternativ om den tänkta vägen inte fungerar. − Att inte deppa ihop utan ta en annan väg om det visar sig att man hamnat i en återvändsgränd. Att uppfinna är många

gånger ett steg fram och två tillbaka. Då gäller det också att ha ett bra nätverk som kan stötta och ge tips för den fortsatta utvecklingen. Hon är själv involverad i projektet MentorRingar, som syftar till att förbättra tillvaron för kvinnor med idéer till produkter eller tjänster.

»Genom arbetet och olika sätt att lyfta fram kvinnliga förebilder har intresset för kvinnors innovationer blivit betydligt större« − Genom arbetet och olika sätt att lyfta fram kvinnliga förebilder har intresset för kvinnors innovationer blivit betydligt större. Jag tror att kvinnors idéer är enklare att presentera i media eftersom de har uppkommit ur problem som människor känner igen, inom vården och i hemmet. Internationell statistik pekar på ett ökande antal kvinnliga uppfinnare i Sverige, säger Wanja.

Foto: Anders Kollberg

En salladssil i Wanjas tappning.

p 47

patent i karriärbagaget är hon en viktig pusselbit bakom kurvökningen. När det gäller just patent har hon dock kommit till en viktig insikt: − Man ska tänka till ordentligt innan man ger sig in på att patentera. Vad innebär det att söka patent? Vilka kostnader kommer att komma under de närmaste åren? För olika länder? Kommer produkten att bära patentkostnaderna? Vilka länder kommer jag att kunna bearbeta? Helt enkelt – behöver jag patent och i så fall varför? − Å andra sidan kan man för vissa produkter verkligen behöva patent om man exempelvis måste få in riskkapital. Att fundera igenom patentstrategin och diskutera med någon som är mycket kunnig på området är väldigt viktigt. Man kan inte bara gå igenom patentkostnaderna utan tänka igenom hela affärsplanen – vad ska man göra med produkten och patentet? Hur ser planen ut på fem eller tio års sikt? Ska jag själv utveckla produkten, licensiera ut patentet eller sälja patentet?

Med flera olika

På sina föreläsningar inspirerar hon deltagarna att plocka fram sina kreativa uppfinnartalanger. – Jag tror faktiskt att alla människor i grunden är kreativa, se bara på hur barn fungerar. Tyvärr blir vi slipade och formade un-

»Jag tror faktiskt att alla människor i grunden är kreativa, se bara på hur barn fungerar« der skolåren och i vuxenlivet har vi ofta glömt detta med att leka. Det gäller att våga tänka utanför boxen, att inte avfärda tokiga idéer. Många helt vansinniga idéer kan till slut ge lösningen på ett problem, bara för att man vänt och vridit på den tokiga idén och till slut hittat något som visat sig vara helt suveränt.

Inga lätta frågor precis?

− Nej, och därför är det angeläget att noga kolla så att man inte gör intrång på någon annans patent. Att bli stämd för det är inget man önskar. Dessutom finns problematiken med att någon annan gör intrång i ens eget patent. Har man möjlighet att hävda sin rätt i domstol? Kostnader? Slutsatsen är att det ibland blir lite av moment 22. Patent är dyrt och omständligt men också väldigt viktigt om man ska ha in riskkapital eller sälja sin idé. Wanja Bellander är en flitigt anlitad och uppskattad föreläsare.

HELHETLIG ARBETSPLANERING Som Nordens största aktör inom planering och styrning av arbets kraft har Gatsoft under många år varit drivande för innovation och vidare utveckling på fältet. Vår organisation fokuserar enbart på detta område och med vår unika kompetens stödjer vi kunder som totalt planerar och styr över 300 000 medarbetare i Gat. Tillsammans med våra kunder har vi de senaste åren lyft lösningen till en ny nivå genom att kunna erbjuda helhetligt stöd för arbetstid, arbetsuppgifter och vikariehantering.

www.gatsoft.se

Detta är anledningen till att Stockholms Läns Landsting- Karolinska, Landstinget i Östergötland samt mer än 85 % av Norska sjukhus har valt Gat.

Någon har äntligen förstått oss företagare Med Bolagsverkets e-tjänst Sök företagsfakta hittar du registreringsbevis, årsredovisning, bolagsordning och mycket mer. Det är enkelt och går snabbt. Du får tillgång till informationen via e-post inom några minuter. — Vi är noga med vilka vi gör affärer med, både kunder och leverantörer. Jag har inte tid att klicka runt hela dagarna. Sök företagsfakta ger mig snabbt tillgång till det senaste underlaget. Lasse Söderholm Företagsrådgivare, Halmstad

www.bolagsverket.se

Much m ore than a mous e

www.rollermouse.com Nick_195x125mm_ad_printfile.indd 1

02/10/13 19.28

Tema: Patent

Skyddet är en tillgång Synen på patent och varumärkesskydd håller möjligen på att förändras. Fortfarande ser många företag torr juridik och höga kostnader framför sig när det gäller skydd av immateriella tillgångar, men både Patent- och Registreringsverket (PRV) och patentbyråernas branschföreträdare Sepaf vill få svenska företag att betrakta det som en investering och en värdefull tillgång. Av Christian von Essen

p 51

BEHÖVER DU EN SPECIALIPST?

Du har de vassa idéerna. Vi vet hur du kan omvandla dem till affärsmöjligheter. Som ledande specialister inom immaterialrätt, hjälper vi dig tackla alla utmaningar. Stora som små. www.awapatent.com

Tema: Patent PRV tog emot 2 436 nationella patentansökningar under 2012, och räknat per capita är Sverige bland de vassaste i världen på antal patent. Tyvärr är vi inte alltid lika vassa på att kommersialisera våra innovationer.

hand om och värdesätter dina immateriella tillgångar kan du bygga framgångsrika affärer. Det menar i alla fall Stina Lilja, pressansvarig på Patentoch Registreringsverket (PRV). Men vad kan man egentligen skydda? Hon tar ett exempel i en matkassetjänst som Middagsfrid. Varumärket skyddas som vanligt, men själva tjänsteinnovationen – att erbjuda matkassar på nätet – är inget unikt. – Då får man skydda processerna bakom det, och fundera på om man kanske har en affärshemlighet att vårda? En affärshemlighet ska per definition inte offentliggöras. Men för att packa varorna effektivt kanske det behövs en speciell vagn som du har tagit fram? Den kan eventuellt skyddas med ett patent. Tvärtemot en affärshemlighet blir patentet omedelbart offentligt och sökbart i Patentdatabasen hos prv.se. Vill man senare sprida sitt matkassekoncept till andra länder kan man exempelvis upprätta

Om du tar

licensavtal och sälja. En patenterbar innovation tyder enligt PRV på seriositet för såväl finansiärer som kunder. Det gör det lättare att tro på idén och på din beslutsamhet som entreprenör. – Vill man bara tjäna sitt eget levebröd tycker man kanske att ett patent inte är så viktigt, säger Stina Lilja. Men vill du kunna utöka verksamheten, växa och göra en större vinst – då kan det vara helt nödvändigt att ta strategiska beslut om dina immateriella tillgångar. Vårt mål är att företagare ska ha tillräcklig kunskap så att de kan fatta medvetna beslut och därmed göra bättre affärer. Ett patent ger dig som innovatör ensamrätt i 20 år, för läkemedel kan du få ytterligare fem år. Att patent offentliggörs är inte bara en risk, det ger också möjligheter att skapa nya innovationer. Vill man bygga ett vindkraftverk kan man se exakt hur rotorbladen har sett

Stina Lilja på PRV vill öka kunskapen bland svenska företag om patent och varumärkesskydd.

p 53

DIRECT VALIDATION.COM

Direktvalidera Europapatent – utfört av proffs – utan mellanhänder Vare sig du är patentägare eller patentombud kan du direktvalidera Europapatent utan mellanhänder. KVALITET: Patentets styrka beror av översättningens kvalité. PRIS : Att validera och översätta är inte dyrt, mellanhänderna är dyra. TIDSBESPARING: Direct Validation betyder one-stop-shopping.

Prova själv: kostnadsfria prisuppskattningar på www.directvalidation.com Annons Direkt Val_DI.indd 1

2013-11-29 15.40

“Coming from Hong Kong, a world city in Asia, and having worked in a fast paced international environment, my experience at Hynell is exceptional and I am proud to work among a team of highly efficient professionals who believe in hard work, respect and working towards a common goal. I do not find myself alone here - With a team coming from diverse cultures, there are always new ideas and different voices in solving problems and coping with new situations. I enjoy being part of this melting pot and I believe it’s always the people that make the difference.”

Välkommen till patentbyrån med stort klientfokus! Vi är specialister inom: - Varumärkesskydd - Patentskydd - Mönsterskydd - Domännamn - Upphovsrätt

– Executive Assistant to CEO, Debbie Lau

Besök www.norens.se för att läsa mer om vad vi kan hjälpa er med. Find out more about us at: Website: http://www.hynell.se Phone: +46 (0) 563 54 19 90 Email: headoffice@hynell.se

Noréns Patentbyrå AB Narvavägen 12 100 55 Stockholm Tel: +46 8 545 874 00 norens@norens.se

IP Professionals since 1957

Tema: Patent Att tänka på innan du ansöker om skydd för ditt varumärke: 1. Hur ska du använda varumärket? När du ansöker om varumärkesskydd behöver du ange vilka varor och tjänster du kommer att använda varumärket på eller inom. På så sätt kan varumärken som heter samma sak samexistera utan att inkräkta på varandra. Ett exempel på detta är ordet Always som är ett känt varumärke för både bindor och choklad, med två olika innehavare. 2. Är ditt varumärke unikt? Gör en sökning i olika databaser, exempelvis Svensk varumärkesdatabas som innehåller alla svenska registrerade varumärken och TMview.eu med registrerade varumärken från Europa. 3. Varumärket får inte bestå av enbart ett ord som är beskrivande för dina varor och tjänster. Alla som exempelvis säljer kaffe måste ha rätt att använda ord som ”mörkrostat” och ”bryggmalet” i sin marknadsföring. 4. Vad ingår? Ett varumärke kan till exempel bestå av en logotyp, ett ord, en ljudslinga eller en färg. Tänk på att det kan finnas flera skyddsvärda objekt i ditt företag.

»Vi måste vända synen på IP-skydd från att det är ett skydd mot inkräktare som kostar en massa pengar, till att det är en långsiktig investering som skapar tillgångar och höjer värdet på bolaget« ut historiskt. Det sparar enormt mycket tid att se vad andra redan har gjort. Att uppfinna hjulet gång på gång blir ingen vare sig rik eller lycklig av. För PRV handlar alltså arbetet i dag mycket om att öka medvetenheten, så att allt fler företag, entreprenörer och innovatörer ser hur man kan använda immaterialrätten som ett affärsverktyg. – Kunskapen är låg, säger Stina Lilja. Vi ligger i världstoppen när det gäller antal patent per capita i Sverige. Vi är bra på att uppfinna, men dåliga på att göra affärer av det. Ett patent i byrålådan kostar bara pengar. Poängen är att använda idén, göra pengar och driva utvecklingen framåt. Hur funkar det om man ska in på den kinesiska marknaden till exempel?

– Du kan använda din svenska patent ansökan som bas till andra länder. Även om du bara ska etablera dig utomlands är det bra att söka i Sverige också, som förundersökning. Ska du etablera verksamhet i flera länder finns det olika vägar att gå. Slutligen tipsar Stina om att det i dag

finns ett ekonomiskt stöd för att ta fram en strategi för hur du ska hantera dina immateriella tillgångar. – Det är en IP-check som distribueras av Vinnova. Genom IP-checken ges möjligheten att inkludera hanteringen av företagets immateriella tillgångar i affärsstrategin. På så sätt stärks företagets konkurrenskraft och marknadsposition. Mats Lundberg, managing partner & ju-

rist på byrån Groth & Co, är nytillträdd ordförande i SEPAF, Sveriges Patentbyråers Förening. Han snubblade in i en karriär inom immaterialrätt från sin bakgrund som musiker. Sedan dess har han jobbat i drygt 20 år med upphovsrätts- och varumärkesfrågor, patent och design. IP är förkortningen som står för Intellectual Property och som sammanfattar hela det juridiska skrået inom detta område. Han håller med om att kunskapen fortfarande är ganska låg, men märker en ökad medvetandegrad. – Det är en spännande utveckling, företagen börjar inse värdet av att vårda

5. Ska varumärket vara i färg eller svartvitt? En svart-vit logotyp innefattar alla färger, en färglogotyp gäller för den eller de färger du ansökt om. Källa: PRV

och utveckla sina rättigheter. Nästa stora steg är att få till kopplingen mellan IP och ett affärstänk. Företag som skyddar sina innovationer blir mer affärsmässiga, vilket i sin tur gör det lättare att kommersialisera sina produkter och söka kapital. Han nämner därefter någonting som sätter fingret på såväl problematik som möjlighet: – Vi måste vända synen på IP-skydd från att det är ett skydd mot inkräktare som kostar en massa pengar, till att det är en långsiktig investering som skapar tillgångar och höjer värdet på bolaget. Översynen bör enligt Mats Lundberg ske så tidigt i innovationsprocessen som möjligt, men det gäller också att söka rätt skydd för rätt saker – annars kostar det mycket tid och pengar. Ett riskmoment är att många mindre innovatörer stolt visar upp sina tekniska lösningar innan ett patent har sökts. Då kan patentmöjligheten helt förgås enligt det man kallar för ”nyhetshinder”. – Det kan vara att du demonstrerat din nya innovation på en mässa, skickat 55

Tema: Patent Vad är immaterialrätt?:

Patentskydd ger dig ensamrätt till att utnyttja din uppfinning. Det innebär att ingen annan får tillverka, sälja eller importera uppfinningen utan ditt tillstånd. Varumärke Varumärkesskyddet är företagets viktigaste kännetecken. Ingen annan kan använda ditt varumärke på sina produkter eller i sin marknadsföring. Genom skyddet blir du unik på marknaden. Design Designskydd ger dig en ensamrätt till formgivningen och därigenom större möjligheter att tjäna pengar i affärssammanhang.

MeromKursVaumärke2dgrpåw .markndskolan.seVälkomenduockså! Svenske Sven Wingquist uppfann det ”flerradiga självreglerande radialkullagret” vilket lade grunden till det stora industribolaget Svenska Kullagerfabriken, SKF.

ut en pressrelease eller fått en artikel skriven om den. Då är risken mycket stor att du inte kan få patent för just den lösningen eftersom den redan är offentliggjord. Det betyder samtidigt att ingen annan kan få patent och det kan därför vara ett strategiskt val, men man måste i alla fall ha tänkt igenom allt sånt innan man stoltserar offentligt. Att man i Sverige har många patent och liten säljförmåga behöver inte vara något direkt negativt. Det menar Peter Friedrichsen, vd på Bergenstråhle & Lindvall.

– Det kommer helt enkelt av att vi är väldigt duktiga uppfinnare, säger han. Det finns en tradition i Sverige av att det är fint att hitta på nya saker, men vi har inte samma tradition av att behöva sälja. När skiftnyckeln uppfanns var den så genial att den sålde sig själv. I dag är det sällan så uppenbart längre, utan man måste jobba hårt med paketering, design och varumärke. I kunskapssamhället går teknikutveckling och varumärkesutveckling hand i hand. Det kanske är de enda bestående värden ett företag har?

Upphovsrätt Upphovsrätten är ett skydd som uppstår automatiskt och ger den skapande personen rätt att bestämma hur det egna verket ska användas.

Exempel på immateriella tillgångar Uppfinningen för att mata fram stiftet i en penna (patent) Företagets eller produktens logotyp (varumärke) Formen på en flaska (design) Dina fotografier (upphovsrätt) Källa: PRV

OBEROENDE MED EGEN KOMPETENS EGEN KOMPETENSMED I VARUMÄRKE SKAPAR OBEROENDE OBEROENDE EGEN KOMPETENS

Man behöver stoppa ner händerna i myllan, gräva ner Örtengren VD Mistat och Jan Treffner partner PwC Många har försökt sätta sig in varumärkesarbetet, läst böcker och gått på seminarier. Visst blir man inspirerad, sig i sin egen verklighet och skapa idéerna utifrån sin Värdering som därtill var ordförande i EU-kommittén Man stoppa ner händernaMan i myllan, ner Örtengren VD Mistat och Jan Treffner partner PwC Många har försökt in varumärkesarbetet, läst och kanske piskad sätta av attsig andra verkar ha kommit så egen behöver verksamhets förutsättningar. måstegräva ges tid för standardiseringen. Tilli sin sällskap har vi och varandra och kursledaren, Oberoende, så kan göra som vill, Kurssom Varumärke 2 dgr kostar inte mer än böcker och gåttman på seminarier. Visst blirman man inspirerad, sig egen verklighet skapa idéerna utifrån sin Värdering därtill varihop ordförande i EU-kommittén mycket längre. Som oftast tar man annat före och och utrymme att ställa de där frågorna, vända och vrida Fyra dimensioner sätts tillfrågorna en mycket kvalificerad moderator underförutsättningar. mötena på vars och ens av när man vill, och hurav ofta man vill utan att det att alla som jobbar med har en budget och kanske piskad att verkar ha kommit så egen verksamhets Man måste ges tid för standardiseringen. kvalitetssäkrar med att ta andra in en konsult. Man lyssnar tills man förstår. Och samtidigt överösas med profesMaximera effekten med PR. Den bra luncher strategin och experternas kontor. Oftast är vi enbart sexvrida helhet: kostar en förmögenhet i och konsultarvode. Egen somdimensioner räcker, här ärihop även Kursbok, mycket längre. oftast tar före och av, ställer en delSom frågor, görman sig annat här långsiktigt och utrymme att ställa de där frågorna, vända och Fyra sätts till en mycket kvalificerad sionella och tips! situation från komskall också implementeras, ett genomförande i flera led. eller sju,konkreta andra råd i liknande kompetens ger alla experternas exklusiva råd inkluderade! kvalitetssäkrar medenbart att ta inflexbilitet en konsult. och Man kostlyssnar beroende av inte extern kompetens. tills man förstår. Och samtidigt överösas med profeseffekten PR. Den I vissaMaximera situationer är det med önskvärt att tabra uppstrategin varumärmunikations-och marknadsavdelningar i andra helhet: nadseffektivitet, skapar engagemang. av, ställer en deldet frågor, och gör sig här långsiktigt sionella konkreta rådgrupper och tips! ger stora resultat! skall också implementeras, ett genomförande i flerakan led. branscher. - Små Varumärke 2 dgr är en av flera kurser på ket som tillgång. Värdering och produktutveckling Några har fått upp ögonen för ett helt nytt sätt, där det En självklar del beroende av extern kompetens. I vissa situationer är det önskvärt att ta upp varumärPå samtidigt Kurs Varumärke dgr träffar experter, allaSamma med detta verklighetsbliMarknadsSkolan, två sidor av samma mynt; underlag som som man får2proffsets syn på vi varumärket sker Kompetensöverföringen blir en självklar del, då man ketanknutna som tillgång. Värdering och för produktutveckling kan Några har fåttvi upp ögonenenförkompetens ett heltdem, nytt sätt, där det En självklar del Deltagarna får med sig de berättar och diskuterar med får höra och hands-on den egna verksamden så kallade marknadsmodellen kräver, kan även en kompetensöverföring, man har kvar både lyssnar och samtalar om en ensmängd eget. Ochnya vissttankar kan bli två sidor avspännande sammastyrmedel mynt;och Samma underlag samtidigt proffsets synmycket på varumärket Kompetensöverföringen blir en självklar del, dåtips, man experternas konkreta och hur de ser påsom varman och ens dagsaktuella situa- sker och heten; ett trevligt sättsom att vidareanvändas som internt för produktutveckling: efter man träffats; enfår innovativ och fruktbar detidéer, öka självkänslan att referera till deråd namnkunniga här och nu omvandlade till egen kom- den tion. en Inte endast konsult utan en handfull, utbilda sigmarknadsmodellen inomsåmarknadsföring och samtidigt så kallade kräver, kan även kompetensöverföring, en kompetens man har kvar både lyssnar samtalar ensalldeles eget. Och kan ”utveckla produkten kunderna ger den en poäng 8 korsning mellanen kvalificerad rådgivning och intensiv experter manoch träffat: Petterom Andréasson VD visst Andréaspetens, färdig att omsättas itillpågående projekt! användas oftastefter fem, alla specialister, deoch främsta, sådana få nya kontakter. Läs mer om kursutbudet, vilka man träffats; en innovativ mycket fruktbar det att referera de namnkunniga eller mer!”som internt styrmedel för produktutveckling: vidareutbildning inom varumärke. son öka PR, självkänslan Mats Georgson VD Georgson&Co, Anders Egen kompetens som ger oberoende. vi serkorsning på NYHETS-hyllorna i bokhandeln! experter vi träffar och aktuella kurstillfällen. ”utveckla produkten så kunderna ger den en poäng 8 mellan kvalificerad rådgivning och intensiv experter man träffat: Petter Andréasson VD Andréaseller mer!” du också! vidareutbildning inom varumärke. son PR, Matspå Georgson VD Georgson&Co, Anders Mer om Kurs Varumärke 2 dgr www.marknadsskolan.se. Välkommen

Av marknadsfolk för marknadsfolk

Mer om Kurs Varumärke 2 dgr på www.marknadsskolan.se. Välkommen du också!

Svenska MarknadsSkolan AB, Box 1310, 183 13 TÄBY

08-510 502 63 • info@marknadsskolan.se • www.marknadsskolan.se/varumarke

Svenska MarknadsSkolan AB, Box 1310, 183 13 TÄBY

08-510 502 63 • info@marknadsskolan.se • www.marknadsskolan.se/varumarke

THERE IS NO

QUICK FIX IN BUSINESS STEG FÖR STEG MOT LÅNGSIKTIGA AFFÄRER Framgångsrika företag drar nytta av sina immateriella tillgångar. Gör vårt företagstest på prv.se/foretagare och förbättra dina affärer.

1 120 Stockholm 08-54514130

Stockholm Konferenscenter, www.dalarnashus.se OCKHOLM Dalarnas Hus • 08-545 141 30

se • 08-545 141 30

Vasagatan 46 111 20 Stockholm 08- 545 141 30

• 08-545 141 30

DAGKONFERENS I STOCKHOLM endast 5 minuter från centralstationen

www.dalarnashus.se • 08-545 141 30

Centrala konferenslokaler och attraktiv prisbild på Stockholms Tekniska Institut Jonny Hellestig, vd

Stockholms Tekniska Institut, STI, är en teknisk utbildningsarrangör med anor från 1924. Via dotterbolaget STI Kurs & Konferens kan företag, till ett attraktivt pris, hyra in sig i STI:s vackra lokaler vid Karlaplan i centrala Stockholm. STI:s lättillgängliga och centrala läge gör dem till en intressant mötesplats mitt i hjärtat av Stockholm.

Jonny Hellestig, vd

K U R S

K O N F E R E N S

STI Kurs & Konferens AB Bältgatan 5 114 59 Stockholm Tel. 08-545 835 80 konferens@stockholmstekniskainstitut.se www.stockholmstekniskainstitut.se

– Vi startade STI Kurs & Konferens för att renodla vår kursverksamhet. Efterfrågan på våra konferenslokaler har ökat, till en början utifrån många av våra befintliga kontakter och affärspartners med teknisk anknytning, men på senare tid har efterfrågan ökat även bland företag i andra branscher, säger Jonny Hellestig, vd och

ansvarig för STI Kurs & Konferens. VACKER FASTIGHET I HJÄRTAT AV STOCKHOLM

Våra konferenslokaler lämpar sig utmärkt för effektiva dagkonferenser som samlar deltagare från olika delar av Sverige. Prisbilden är konkurrenskraftig och vi erbjuder såväl halvdags- som heldagspaket med lunch och fika. Här kan man också arrangera lunchföreläsningar, frukostmöten, kvällsseminarium eller kurser som sträcker sig över flera dagar. STI:s anrika fastighet på Bältgatan nära Karlaplan på Östermalm har varit i Stockholms Tekniska Instituts ägo sedan 1939.

Lokalerna består av drygt 2 000 kvadratmeter fördelat på fem våningsplan. RYMLIG AULA MED MODERN TEKNIK

– Här kan uppemot sjuttio personer konferera. Vi har en stor aula med all den tekniska utrustning som kan behövas för att genomföra en högkvalitativ konferens. Konferensgrupper som inleder i storgrupp och därefter delar in sig i smågrupper kan inleda dagen med en gemensam sittning i aulan, för att därefter sprida ut sig i mindre möteslokaler, säger Jonny Hellestig. Här finns även videokonferensutrustning med storbildsskärm som gör

det möjligt att arrangera konferenser med ”distansdeltagare” från olika delar av Sverige och världen. Aulan är självklart utrustad med såväl DVD som storbildsprojektor och trådlös uppkoppling. På STI kan företag mötas i en central men samtidigt lugnt belägen miljö som är lättillgänglig via buss och tunnelbana. I anslutning till huset finns även gott om parkeringsmöjligheter för den som kommer med egen bil. Alla möten är unika och vår styrka ligger i att vi kan konsten att anpassa och skräddarsy konferenser utifrån kundens behov och önskemål, säger Jonny Hellestig.

St Da Va 11 08

Mötet allt viktigare

Korta och nära arbetsplatsen. Inför 2014 blir mötena alltmer planerade och förankrade högre upp i organisationerna. Inrikes har tagit tempen på mötestrenderna inför 2014. Av Josefine Hagström – Fler och fler företag pratar

inte längre resepolicy eller tjänsteresor, utan möten. Det kan vara ett virtuellt möte eller ett fysiskt möte, säger Lotten Fowler, General Manager på Swedish Business Travel Association (SBTA). SBTA arbetar strategiskt med resor och möten och lyfter upp just den strategiska biten som allt viktigare för företagen när möten ska planeras. Mötespartners- och arrangörer blir vanligare. – Mötena blir allt mer inkluderade i hela organisationen. Vi ser ett ökat intresse högre upp i organisationerna och det är där man fattar de strategiska besluten. Möten är en jättestor kostnad så det är viktigt, säger Lotten Fowler.

Att mötena är allt viktigare är också tydligt i och med att de alltmer också blir inkluderade i den samlade kostnadsbilden på företagen, i stället för att ligga under en egen budget. – Vi har inte haft full kontroll över den tidigare eftersom den varit fördelad på olika avdelningar, säger Lotten Fowler. Maria Waerland, vice ordförande i SBTA, delar bilden att mötet inte ägnats lika mycket eftertanke som tidigare. Hon är sedan fem månader rese- och mötes samordnare i Regeringskansliet och arbetade tidigare som Travel Manager i PostNord. – Företag och myndigheter börjar bli mer och mer medvetna om mötets bety-

Lotten Fowler, General Manager på SBTA.

p 59

delse i både tid och pengar, vilket jag upplever att man inte varit tidigare på samma sätt. Resan har varit i fokus och mötet har inte ägnats lika mycket tid och eftertanke. Vi börjar också ifrågasätta om vi verkligen behöver ha ett möte eller en konferensresa: – Du åker ju på en resa för att du ska ta dig till ett möte och medvetenheten ökar kring mötet både vad det gäller innehåll och tid. Tid är pengar så det gäller att ha ett meningsfullt och bra möte.

Mitt arbete är både inspirerande och utvecklande och Regeringskansliet är en mycket intressant myndighet att få arbeta i, säger Maria Waerland. Ute hos företagen används de egna lokalerna mer och mer, i stället för att boka konferenslokaler på stan. Kanske har man till och med en videokonferens eller telefonmöte. Helst undviker vi långa resor. Ny teknik ger också nya möjligheter till att engagera mötesdeltagarna inför, i och under mötet. Mycket handlar framöver om effektivisering, att spara in. Om företaget ändå satsar på att åka i väg, vill deltagarna helst vara i närort ett par mil från arbetsplatsen och undvika en lång resa. Har man trots allt ett längre möte är det ekonomiskt återhållsamt.

»Tid är pengar så det gäller att ha ett meningsfullt och bra möte« Syfte och mål samt en agenda är A och O, säger Maria Waerland. Det komplexa Regeringskansliet styr inte över alla möteslösningar själva, men arbetar kontinuerligt med utveckling och förbättring. − Visst har jag tankar och idéer kring möten. Komplexiteten här varierar vilket är en utmaning. Vi genomför allt från det lilla mötet med ett fåtal deltagare till det stora mötet med hundratals deltagare som reser in från världens alla länder.

Vad vill man göra under det längre mötet?

– Teambuilding-tema, som man kan bygga upp kring gruppen eller det man faktiskt jobbar med, eller en aktivitet som är kunskapshöjande, som en föreläsare eller så. En kreativ dialog i olika former och man vill gärna bli överraskad, avslutar Maria Waerland.

Maria Waerland, vice ordförande i SBTA.

Tre trender Johan Fägerblad, vd på Svenska Möten, listar mötestrenderna 2014. • Vi ser en ökning av mötandet efter några dystra år. Mötesindustrin är en tydlig konjunkturbarometer. • Trenden mot fler dagkonferenser fortsätter, även halvdagskonferenser ökar i mängd, alltså kortare möten. • Närhet till mötesplatsen är viktig, detta drivs av önskan om kortare möten.

FIRA JUL I STOCKHOLM Vi erbjuder er extra förmånliga priser på våra dubbelrum superior över julen. Erbjudandet gäller under perioden 16/12 - 6/1 (ej nyårsafton) och ni betalar endast 850:- /natt. Gäller begränsat antal rum per dag.

UMEÅS För mer info eller bokning kontakta ossDESIGNHOTELL på: 08 - 507 330 00 eller via E-post stockholm@mornington.se. Uppge bokningskod: JUL

P E R S O N L I G T

H O T E L L

M I T T

P Å

Ö S T E R M A L M

UMEÅS DESIGNHOTELL nu med 600 m² mötesmiljö välkommen! WWW.PROFILHOTELS.SE +46 90 13 41 00

Mötesnotiser Powerkonferens på landet

Konferens med fransk twist Sverige har fått sina första Mercurehotell, som storsatsar på konferenser. Den franska kedjans namn har tagits in av Norse Hotels, som driver 30 hotell i Sverige. De tre hotellen ligger i nyrenoverade hotellbyggnader i Malmö, Nyköping och i Hägersten söder om Stockholm. – Vi re-brandade Mercurehotellen i våras, de har renoverats och uppgraderats. Anledningen att de här blev Mercure är att de har stora konferenskapaciteter, säger Malin Widmarc-Nilsson, vd för Norse Hotels.

Mercure Malmö är det största, med en stor sal för upp till 300 personer. Hotellen är helt individuella och ser olika ut, men det som förenar är konceptet Les grands vins. Franska baguetter och macarons erbjuds konferensgästerna, och även lunchen innehåller något som är franskt. – Vi serverar fina kvalitetsviner per glas, och har ett franskt modernt bistrokoncept. Svenska råvaror med fransk smak. Allt med en fransk twist, säger Malin Widmarc-Nilsson.

På Karlaby Kro på Österlen erbjuds konferenser i tidens tecken. Deltagarna anländer på eftermiddagen, håller möten och umgås och stannar till efter frukost. – I och med att man inte vill vara borta länge och konferera, har man ändå en konferens och kan åka direkt till jobbet morgonen därpå, säger ägaren Gunilla Madsen. Power-konferensen passar särskilt bra för en avdelning på kanske fem-sex personer som behöver prata ihop sig. Mötet kan hållas under en badritual i spat, där deltagarna sitter i morgonrock, eller i ett konferensrum. Därefter fortsätter man med en trerättersmiddag där diskussionerna fortsätter. – Vi har trevlig miljö ute på landet där vi fokuserar på maten. I och med att vi ligger på Österlen har vi massor av producenter runtomkring, säger Gunilla Madsen. Konferensen avslutas framför brasan med kaffe, kanske med en rund och god konjak till. Hopp i säng, upp med tuppen, njut av frukosten och åk sedan direkt till jobbet.

Onlinebokning av konferenser är framtiden Målet: marknadens bästa konferensbokningssystem online. Svenska Möten har nu lanserat onlinebokning av konferenser och vill vidareutveckla tjänsten under 2014.   – Vi tror främst att det är mindre möten som kommer att bokas via denna kanal medan lite större event med mer detaljer fortsättningsvis även kommer att hanteras av en fysisk bokning, säger Marcus Åkerlind, IT-chef

på Svenska Möten. 2010 inledde Svenska Möten ett samarbete med Visit Technology som är en ledande leverantör av system för onlinebokning. Tillsammans har de nu tagit fram ett unikt system och blir först ut med att erbjuda denna service till konferens- och möteskunder. I dag är 25 av Svenska Mötens anläggningar bokningsbara online och nya kopplas löpande på.

Marcus Åkerlind.

Äppelgrön tävling i upplevelser I dagarna avgörs vem som kammar hem priset i tävlingen ”Sveriges populäraste gröna resmål”. Tävlingen är en del i SJ:s projekt att sammanställa Sveriges första gröna resguide. Till sin hjälp har SJ tagit tågresenärerna, som fått möjlighet att rösta på upplevelsefavoriter, allt från konferensanläggningar till gårdsbutiker, små hotell, restauranger, älgsafari och kanotuthyrning, allting med en grön profil. – Det är hela skalan inom turism. Vi fick in 500–600 tips under sommaren. Vinnaren koras i december, säger Ulf Wallin, pr-ansvarig på SJ. En jury har nu plockat ut de tio bästa tipsen, som över 2 000 resenärer röstat på. – Ett fantastiskt gensvar. Intresset för miljö är stort bland våra tågresenärer, säger Erica Kronhöffer, SJ:s hållbarhetschef som ingår i

juryn för ”Resenärens Lilla Gröna”. Med i tio i topp är Äppelfabrikens gårdsbutik och café i Svartsjö utanför Stockholm. – Det känns väldigt roligt och hedrande att så många röstat på oss, säger Katharina Ångström Isacsson på Äppelfabriken. Resguiden kommer både i tryckt och digitalt format under våren. – SJ:s mål med ”Resenärens Lilla Gröna” är att uppmuntra alla att resa, helst miljövänligt, till de fantastiska upplevelser och verksamheter med miljöinriktning som finns i landet, säger Erica Kronhöffer. De 10 finalisterna i ”Sveriges populäraste gröna resmål”: • Äppelfabrikens gårdsbutik och café i Svartsjö i Stockholm

• Tantens gröna skafferi i Uppsala i Uppland • Öströö fårfarm och köttbod i Tvååker i Halland • Islanna, trädhushotell i Falköping i Västergötland • Kolarbyn, där du kan sova i kolarkojor, i Skinnskatteberg i Västmanland • Lyddegård, ekologiskt pensionat i Kinna i Västergötland • Kretsloppshusets restaurang i Mörsil i Jämtland • Lilla Bjers restaurang och gårdsbutik utanför Visby på Gotland • Gourmet Gröns restaurang och konferens i Karlshamn i Blekinge • Havro Bed & Breakfast i Glommen i Halland

****Hotell med Göteborgs hjärta runt hörnet!

HOS OSS BOR DU I NÅGOT AV VÅRA STORA, LJUSA 149 RUM, DÄR INGET ÄR MINDRE ÄN 32 KVM. ALLA RUM HAR KÖK OCH NÅGRA ÄVEN BASTU. MED GÅNGAVSTÅND TILL LISEBERG OCH SVENSKA MÄSSAN SÅ HAR DU GÖTEBORGS ”HJÄRTA” ALLDELES RUNT HÖRNET! PÅ BEST WESTERN PLUS HOTEL MEKTAGONEN I GÖTEBORG FINNS UTRYMME FÖR VÄRME OCH PERSONLIG SERVICE. VARMT VÄLKOMNA!

Falkenbergsgatan 3 ~ SE-412 85 GÖTEBORG +46 (0) 31-387 90 00 ~ Fax. +46 (0) 31-387 90 10 www.hotelmektagonen.se

Visste

Att ni

Ni?

hos os s har ti llgång till Rabatt fri WiFi. på gym Våfflo i huse r och t. färsk juice p å fruko pressad stbuff én!

Sympa HR – ett smart sätt att nå framgång Matrisen är din HR-partner och hjälper dig med frågor som till exempel löneadministration, löneberäkningar och rehabiliteringsutredningar. Med över 20 års erfarenhet, 800 kunder och fler än 40 specialister står vi väl rustade att ge dig lösningar för din framgång. Nu blir Matrisen återförsäljare för Sympa HR – ett av marknadens bästa informationssystem och HR-portal för personaladministration och personalutveckling. sympa hr ger dig många fördelar: > Flexibelt – passar både små och stora organisationer

> Ett rollbaserat system för all HRinformation, inklusive löneuppgifter

L ÄS

> Ger kontroll på företagets viktigaste resurser – från högsta chef till anställd > Molnbaserad lösning

> Enkelt att ta ut rapporter

www.ma MER på trisen.se/ sympa

> Enkelt att implementera > Förenar alla processer inom PA, HRD och rekrytering till en logisk helhet.

Välkommen att kontakta oss så berättar Vi om dina möjligheter med matrisen och sympa hr: Ann Brännmark, affärsområdeschef HR och Lön, 08- 506 591 44, ann.brannmark@matrisen.se Matrisen är ett av Sveriges ledande företag inom redovisning, outsourcing, HR- och löneadministration och ekonomisk rådgivning. Vi har förtroendet från över 3 000 kunder inom Sverige och internationellt. Matrisen har kontor i Stockholm, Göteborg, Malmö, Uppsala, Linköping, Gävle, Västervik och Lund. www.matrisen.se

All I want for Christmas is ……….

No more back pain!

Back app är kontorsstolen som vetenskapligt bevisar minska ländryggsbesvär Tidskriften ”Ergonomics” Feb, 2013

Testa själv! Prova helt gratis i två veckor Titta på vår webbsida för mer information www.backapp.se 131125 Christmas_Ad_SE.indd 1

NO MORE BACK PAIN

25.11.13 11:26

Tema: HR

3 sidor av HR

HR-funktionen breddas och ökar i inflytande. Synen på Human Resources som en grupp löneadministratörer är förbi, och i dag pratar vi allt mer om att skapa värde genom ett långsiktigt personalarbete och en god arbetsmiljö. Inrikes har pratat med tre experter från vitt skilda delar av personalavdelningen. Av Christian von Essen

p 65

, n å r if t u n å n in a t e d r o b i V n å n n a m r a t it men hur h som fattar ?

Med en Change Agent går förändringsarbetet lättare och snabbare. Men det måste vara någon som förstår din situation och problematik. Det är vi bra på. De senaste 20 åren har vi hjälpt svenska och internationella företag att leda och driva förändringar vad gäller attityder, beteenden och resultat. Varaktiga förändringar uppnås när människorna väcker sin vilja och hittar rätt känsla. För att hjälpa till med det arbetar vi med Empatisk Provokation. Ett mycket effektivt arbetssätt. Vill du veta mer? Boka in ett möte med våra konsulter.

agent@wtt.se eller 0708-445400

WALK THE TALK

Tema: HR Freddy Hällsten har forskat kring så kallad HR-transformation, ett arbete som belönats för bästa svenska HR-forskning i Sverige 2013. Projektet har även resulterat i boken HR-transformation på svenska.

Vad är en bra arbetsplats? Svaret varierar förstås enormt från person till person, men i utbrändhetens tidevarv blir synen på personalfrågor, kompetensutveckling och arbetsmiljö allt viktigare i det förebyggande arbetet med personalhälsa – friska och glada medarbetare presterar nämligen bättre än trötta och sjuka. I det arbetet ingår även en sund ansvarsfördelning, tydlighet i kommunikationen och möjlighet till återhämtning efter stressiga perioder. Inrikes synar några aktuella trender inom HR.

1. Forskaren

Freddy Hällsten är verksam vid Göteborgs universitet och har precis lett ett forskningsprojekt inom värdeskapande HR. Arbetet har nyligen avslutats med boken HR-transformation på svenska (Studentlitteratur), och projektet har fått pris för bästa HR-forskning i Sverige 2013. Vad är då HR-transformation? Kortfattat kan man säga att det innebär en omorganisering av HR-funktionen – inte bara som avdelning utan hur man arbetar tillsammans med chefer och konsulter. Freddy Hällsten har tillsammans med Per Thilander och Anders Boglind studerat denna i huvudsak amerikanska trend och hur den spritt sig i Sverige. – Det vi ser är att många svenska organisationer säger sig kopiera konceptet, men de har inte alltid fått de resultat man önskat sig. I grunden handlar det om en strävan efter en mer affärsorien-

terad och värdeskapande HR-funktion, men i praktiken har man mest förändrat HR-avdelningen. En central del i HR-transformation-begreppet är så kallad shared service. Det innebär att man centraliserar och standardiserar det mest vardagliga och operativa HR-arbetet i en help desk eller ett servicecenter. Vid mer komplexa frågor går ärendet vidare till experter på den centrala HR-avdelningen, alternativt ut i respektive verksamhetsområde – till lokala HR-specialister/business partners som jobbar nära linjecheferna. – Man hade nog hoppats kunna förändra värderingarna och förhållningssätten mer, säger Freddy Hällsten, så att HR-avdelningens business partners kunde jobba mer strategiskt och nära affären. Nu blir de mer chefens assistent i stället för att jobba långsiktigt. Har HR-rollen generellt vuxit tycker du? – Ja, om man jämför med för 10–15 år sedan. HR samordnas i dag med andra stabsfrågor, som till exempel ekonomi och IT – man jobbar ganska integrerat med ekonomifunktionen och IT-avdelningen. Många talar om en mer värdeskapande funktion i dag?

– Absolut, HR-specialisterna har lärt sig att wtänka mer i termer av värdeskapande. Det är positivt, och det kan ha skett attitydförändringar. Dessa attityder måste nu sätta sig i organisationen och kopplas till det vardagliga arbetet för att

bli verklighet på lång sikt. Implementeringen av attitydförändringar, resonerar Freddy Hällsten, hänger också på hur chefer agerar i praktiken samt vilka förväntningar de har. Konceptet med HR-transformation utgår från hur cheferna till exempel kan utnyttja utbyggda intranät och genom smidigare IT-lösningar kan ta ett större administrativt ansvar för sin personal. – HR-transformation innebär i sin natur en strävan efter rationalisering, vilket ofta minskar antalet människor anställda inom HR. Ser du några trender inom arbetsmiljö?

– Vi kan se en ökning av etik kopplat till HR. En god arbetsmiljö innebär respekt för varandra och att man lyckas skapa förtroende. Förtroende är en del av det etiska kitt som skapar just god arbetsmiljö. Öppenhet, lyhördhet och integritet är andra faktorer som kan kopplas till det psykiska välbefinnandet på en arbetsplats. Det låter som svåra saker att sätta strategier för?

– Ja, det handlar ju i grunden om mänsklig interaktion och ett ansvarstagande gentemot varandra. Däremot kan många bli bättre på att uppmärksamma goda resultat kopplat till saker som lyhördhet och integritet. Om man inte bygger en kultur baserad på förtroende måste man ha andra sätt för att hålla ihop verksamheten, främst kontroll. Man ser ganska snabbt om arbetsplatsen bygger på

Skapa framgång med en välmående personal Ta hjälp av en erfaren och professionell hälsoleverantör som kommer till Er på arbetsplatsen

Våra tjänster • Massage på jobbet • Gruppträning • Hälsocoaching • Fysiska och medicinska tester • Utbildning

Niana har funnits i 20 år och kan leverera i hela Sverige, vi erbjuder en modern helhetslösning med webbokning och utvärderingsfunktioner. Besök www.niana.se för mer informtion om vad vi kan hjälpa er med.

IBLAND HAR

VI FÖRMÅGAN

ATT UTFÖRA

UNDER-

VERK* * DEN MÄNSKLIGA FAKTORN

Resultat genom människor

Träffa oss på Personal&Chef Prova intervallträning med BackApp i monter K08 Läs mer på www.suppliesteam.se

Den mänskliga faktorn är skillnaden mellan framgång och misslyckande. Vi på Previa vet hur du kan få den att arbeta för dig. Läs mer på www.previa.se, eller scanna QR-koden här intill.

Resultat genom människor

Tema: HR förtroende eller kontroll. IT ökar möjligheten att kontrollera, men då gäller det att man som chef också är synlig i verksamheten. Att bara skicka ut strategier på distans och utföra kontroll utan att synas fungerar sällan särskilt bra. Vilken kompetens inom HR efterfrågas mer i framtiden?

– I större företag finns det ett behov av IT-specialister som skapar nya HR-system. Dessutom ser man en integrering med andra stabsfunktioner. Men jag tror generellt att vi ser en återgång till att HR-arbete i grunden är ett relationsskapande arbete. Det är bra med välfungerande servicecenter, men ute i linjen är relationsskapandet mycket värdefullt. Därför är det viktigt att lära cheferna hur goda relationer går till. Förstår man inte relationsskapandets betydelse kommer man inte långt. – Men frågar man HR-avdelningarna själva tycker de nog att arbetsrätt är deras viktigaste uppgift – den praktiska hanteringen av arbetsrätten och relationen med facken är en stor del av deras vardag, avslutar Freddy Hällsten.

2. Coachen

Helena Magasanik gick sönder. Hon var mitt uppe i livet, mitt uppe i karriären, men hon lyssnade inte på kroppens varningssignaler. Plötsligt en dag 1997 tog batteriet slut. Hon var nära att dö av utbrändhet och kom hem från sjukhuset i en rullstol fem veckor senare. I dag coachar hon chefer och anställda, och när hon föreläser är hennes egen historia central. Mycket kretsar kring stresshantering och att förebygga utbrändhet. – Ingen hade märkt någonting, säger hon. Vi ser inget och är ganska duktiga på att spela våra roller. Men utbrändheten och hjärtinfarkterna ökar, och det är upp till HR-funktionen att se till att det förebyggs. HR-chefen behöver skaffa sig den kunskapen för att kunna ta in rätt konsulter. Generellt ser hon ett behov av att lära sig mer om hur stress fungerar. Stress i sig är ofta positivt upp till en viss nivå. Men det kräver återhämtning någon gång under dagen – i form av en fikarast, en kort promenad på lunchen, genom att man tränar eller lyssnar på musik. – Det gäller att ha någonting annat än jobbet i huvudet. Cheferna mellan 35 och 45 är utsatta för en enorm stress, men de är också ganska duktiga på att hitta återhämtning. Utbrändheten ökar ständigt, och jag är övertygad om att det går att förebygga detta. Ingen behöver vara sjukskriven på grund av stress. Men

konstigt nog finns det knappt någonting i utbildningarna där man får lära sig hur man förebygger stress i sin organisation. Hon berättar om en föreläsning för 50 Chalmersstudenter inom entreprenörskap. Ingen av dem kände till fenomenet utbrändhet. I arbetslivet är det dock vanligt förekommande vid det här laget. I praktiken kommer företagshälsovården in först efter att skadan är skedd, medan det förebyggande arbetet kan bli betydligt bättre, menar Helena Magasanik. – Cheferna har ett stort ansvar i att skapa en sund kultur. Det kan vara enkla saker som att själv gå hem i tid och att inte mejla efter arbetstid. Se till att alla får sin friskvårdspeng och skapa motivation så att den också används. Du kommer inte att få folk att plötsligt gå till gymmet, utan se till att skapa aktiviteter för att bryta stillasittandet genom stegtävlingar, Friskis-pass eller engagemang på annat sätt. Då vänder trenden. Enligt Helena Magasanik skulle man kunna kvantifiera friskvårdsarbetet genom ett så kallat hälsobokslut. – Vi är många som har pratat om det länge. Varför har vi inte med i årsredovisningarna hur många som är sjukskrivna? Det borde vi titta närmare på när vi investerar eller köper aktier i bolag. Utbrändhet och sjukskrivningar kostar massor med pengar. Hon tar ännu ett exempel när hon skulle föreläsa på en reklambyrå där nio mellanchefer var sjukskrivna – samtidigt – på grund av stress. – Det slutade med att jag fick stå och prata i baren på en after work. Jag fick inte ens föreläsa om stress på arbetstid. Det säger en del om hur man prioriterar frågan. Idiotiskt.

Man säger ofta att de yngre generationerna inte är vidare lojala mot sina arbetsgivare. Vad är nyckeln till att behålla deras kompetens?

– Att lyssna och kommunicera. Unga har en massa kloka idéer som 40- eller 50-talister behöver lära sig. Det är vi som har skapat strukturerna efter hur 20-talisterna i sin tur har lärt oss, men de passar kanske inte 90-talisterna? Vi måste lyssna på de som kommer efter oss. Samtidigt behöver vi lära dem att man faktiskt kan stänga av jobbet. De är upplärda till att vara ständigt tillgängliga. Vi hade ju inte ens mobiler. Hon ser en stor skillnad i att allt fler unga väljer arbetsplats efter kultur snarare än ekonomi. – Absolut, och det är en väldigt gläd-

»Unga har en massa kloka idéer som 40- eller 50-talister behöver lära sig« jande utveckling. På vissa arbetsplatser tycks det nästan ligga i väggarna att man inte ska ha roligt, men det måste faktiskt kännas kul att komma in på jobbet. När alla sitter och stirrar in i sin skärm är det desto viktigare att stanna upp för att se varandra. Därför är jag också en stark förespråkare för fikarasterna. För oss som driver eget känns fikaraster mest som ett tidsfördriv?

– Nej, det finns en viktig funktion i den återhämtningen. Ta en kaffe tillsammans och prata om någonting annat än jobbet. Det är jätteviktigt! Det är också viktigt att chefen fikar med de anställda. Då snappar man upp nyheter och tendenser på arbetsplatsen. Jag har lärt mig mycket i fikarummen. Det är där jag tar tempen på hur företaget egentligen mår.

Helena Magasanik gick in i väggen 1997. Efter det har hon ägnat en stor del av sin tid åt att föreläsa och coacha chefer för att förebygga stressrelaterade sjukskrivningar.

p 69

Tema: HR 3. Ergonomen Arbetsmiljö är en viktig del av personalvården, och allt fler arbetsplatser tillägnar sig kunskap kring ergonomi för att förebygga skador. Men hur ska man egentligen arbeta för att inte slita ut sig? Mike Wilson är kiropraktor och föreläsare inom ergonomi. Här ger han sina bästa råd för en ergonomisk arbetsplats.

Fikaraster är inte bara tidstjuvar - de får oss också att ventilera och tänka på något annat än bara jobbet för en stund. Dessutom är det bra för blodcirkulationen att röra på sig regelbundet.

1. Variera din arbetsställning så ofta som möjligt. Helst var tjugonde minut, men minst en gång i timmen.

Med detta menar jag att man växlar mellan sittande och stående position, det räcker alltså inte att bara ändra sittställningen. Våra kroppar kräver belastning för att må bra. Ett höj- och sänkbart bord är en utmärkt hjälp. 2. Prova en stol utan ryggstöd.

Stolsitsen bör vara vinklad lätt framåt så att fötterna får stöd mot golv eller fotstöd. Ha stolen i ett högt läge så att höftvinkeln blir ca 120º. Då få du tillbaka svanken och minskar behovet av ett ryggstöd. Dessutom blir det lättare för dig att växla mellan sittande och stående. Att få subtil träning av den så kallade ”core”-muskulaturen när man sitter på jobbet är en genial idé och jag kan rekommendera det till alla som sitter mycket i kontorsmiljö. 3. Försök stå och jobba i stället för att sitta, särskilt direkt efter lunchen.

Att fylla magen med mat och sedan sitta framåtlutad framför sin dator, ökar buktrycket och gör det svårt för din diafragma att röra sig nedåt – det finns helt enkelt inte plats. Genom att stå en stund efter maten ger man magen, tarmkanalen och andningsapparaten en chans att arbeta ostört.

»Våra fötter är inte anpassade för att stå still på ett hårt, platt golv under längre perioder«

4. När du står, använd bra skor så att du inte blir lika trött i benen och fötterna.

7. Använd tangentbordets kortkommandon så ofta som möjligt.

Våra fötter är inte anpassade för att stå still på ett hårt, platt golv under längre perioder.

Vid användning av en konventionell datormus är det så gott som en hands pekfinger som utför allt arbete genom att klicka, dubbelklicka, markera och flytta objekt på datorskärmen. Fördela arbetsbördan genom att använda kortkommandon.

5. Håll händerna framför dig och nära kroppen när du jobbar med musen.

Ju längre bort från din egen axelbredd din hand kommer, desto större blir belastningen. 6. Jobba avslappnat. Vila gärna armarna på ett underarmsstöd och håll armarna intill kroppen.

Att trycka fram tangentbordet och vila armarna framför dig är inte att rekommendera eftersom muskulatur i axlarna och brösten (särskild pectoralis minor) kan bli förkortad. Det kan i sin tur orsaka spänningar i nacken och övre delen av ryggen.

8. Placera eventuella skrivare i korridoren eller i ett separat rum.

De få steg du tar till och från skrivaren hjälper blodcirkulationen. Du minskar dessutom bullernivån i ditt kontorsrum och minskar tonerpartiklar i luften som torkar ut ögonen samt bidrar till den torra kontorsluften. Din arbetsgivare kommer också att vara nöjd över ett minskat antal utskrifter.

Advetorial

FOKUSERA PÅ KÄRNVERKSAMHETEN – TA HJÄLP MED PERSONAL- OCH LÖNEADMINISTRATIONEN

Matrisen arbetar med outsourcingkoncept åt kunder inom många olika branscher. En av Matrisens kunder är Opus Bilprovning som har funnits sedan 5 november 2012 och har 560 anställda på 70 adresser runt om i landet, från Karlskrona i söder till Kiruna i norr men främst i Stockholm och Mälardalen. Vi har pratat med Katarina Miglis HR Manager på Opus Bilprovning AB. Vad gör ni på Opus Bilprovning?

– Vi erbjuder kontrollbesiktning och registreringsbesiktning av alla slags fordon samt en rad tilläggstjänster för tryggt och ekonomiskt fordonsägande. Vad sköter Matrisen åt er?

– De hanterar vår personaladministration så som personalens löner, pensioner och försäkringar. Hur kommer det sig att ni tog beslutet att outsourca lönehanteringen?

– Opus Bilprovning tog över 70 besiktningsstationer från Bilprovningen i november förra året. Redan under de tidigare ägarnas tid var lönehanteringen outsourcad och att ha kvar denna tjänst under övertagandet, och sedan efter, var den bästa lösningen för oss. Hur passar lönetjänsten in hos er?

– Vi har hela tiden kunnat fokusera på vår kärnverksamhet och låtit andra sköta de bitar som inte är vårt huvudfokus. Flexibiliteten är viktig för oss och det får vi med Matrisens hjälp. Matrisen kan vår verksamhet och sköter arbetet åt oss på det sätt vi vill ha det. Vad har ni för förväntningar på tjänsten?

– Under en förändringsprocess kan det vara bra att ha vissa funktioner outsourcade. För oss så passade det väldigt bra att Matrisen skötte våra administrativa åtaganden då det skedde förändringar i vår organisation. Även fortsättningsvis har vi förväntningarna att Matrisen hanterar vår administration, våra löner och pensioner på lika bra sätt som dom hittills gjort då vi även framöver kommer att stå inför flera förändringar. Det är viktigt för oss att samarbeta med leverantörer som är snabba i förändringsarbeten och förstår våra krav och behov.

Vad är ni mest nöjda med?

– Deras team som arbetar mot oss. De kan vår organisation väldigt väl och vet vad vi jobbar med. Eftersom det alltid är samma kontaktpersoner vi har att göra med skapas en personlig relation. Oftast vet de i förväg vilka frågor vi kan tänkas behöva svar på. När medarbetaren ringer, hamnar denne i ett team på ett par personer och inte hos en stor kundtjänst. Man känner igen ”sin” handläggare. Våra medarbetare får känslan av att lönekontoret är en del av vår egen verksamhet. Vilken är din erfarenhet av Matrisen som leverantör?

– De förstår oss och hänger med i vad vi gör. De har testats av oss eftersom våran verksamhet har förändrats och vårt samarbete har varit bra och gått snabbt och enkelt.

Fakta om Matrisen: Matrisen är din HR-partner och personalavdelning och hjälper dig med exempelvis löneadministration, applikationskonsulting samt alla förekommande frågor på en personalavdelning. Med över 20 års erfarenhet, 800 kund-er och 40 specialister inom HR- och löneområdet ger vi dig effektiva och genomtänkta servicelösningar inom hela löne- och personalområdet. Vill du veta hur vi kan hjälpa just ditt företag? Kontakta Ann Brännmark, Affärsområdeschef HR/Lön Tfn 08-506 59 144 E-post ann.brannmark@matrisen.se

Sverige: Norrbotten

Norrbotten - ett framtidsland Det är ekonomisk kris och hög arbetslöshet på många platser i Europa och stora delar av Sverige – men Norrbotten går mot strömmen. De senaste åren har vårt nordligaste län legat i topp när det gäller tillväxten per sysselsatt person. Av: Kina Andersson

Prova Promas V7 Sense kostnadsfritt under en vecka. Fri leverans.

Orkar du göra ditt bästa? Hela dagen? Endast 15 minuter mental och fysisk avslappning räcker för att ge dig orken att prestera på topp hela dagen. Nu kan du prova Promas V7 Sense kostnadsfritt under en vecka. Fri leverans. För mer information och bokning: info@promas.se eller ring 077-440 00 55. www.promas.se

Skulle du dricka detta? 768 miljoner har inget val

Låt årets julklapp bli rent vatten

En hjärnskada kan hända vem som helst – när som helst Inom Hjärnskadeförbundet Hjärnkraft vet vi vad konsekvenserna kan bli. Vi arbetar för att rehabiliteringen ska fungera när någon av oss behöver den. Stöd Hjärnskadefonden pg. 90 05 07-5.

www.wateraid.se

www.hjarnkraft.se 08-447 45 30 info@hjarnkraft.se

Sverige: Norrbotten

Foto: Fredrik Broman/HumanSpectra

Camping vid foten av Kebenekajse.

– Norrbotten är ett unikt län med stor potential och just nu ser vi en positiv utveckling. Samtidigt står vi inför stora utmaningar om den gynnsamma utvecklingen ska kunna fortsätta, säger Sven-Erik Österberg. Den viktigaste faktorn för en fortsatt tillväxt är en ökad inflyttning till länet – och det förutsätter ännu fler arbetstillfällen. – Vi har en attraktiv livsmiljö och bland annat ett framstående universitet som lockar människor till vårt län. Vi vet också genom

öppnade. Att arbeta vidare för att gruvnäringen ska utvecklas framgångsrikt är självklart, menar Sven-Erik Österberg. – Det ska självklart bygga på kunskap med höga tekniska och miljömässiga ambitioner för att vi ska få ett så hållbart samhälle som möjligt. Även turismen har av tradition en stor betydelse för länet och anses också som en framtidsbransch. Turister från Sverige och övriga världen söker ständigt nya spännan-

»För att ytterligare stärka Norrbottens tillväxtpotential är en väl fungerande infrastruktur avgörande« olika undersökningar att de som studerat här gärna skulle stanna kvar i länet – men då måste det ju finnas arbete också. Därför görs det stora insatser för att stödja såväl nya initiativ av lokala entreprenörer som att hjälpa befintliga företag att växa. Gruvnäringen har av tradition haft en särskilt stor betydelse för Norrbotten, och att säga att det är skjuts i gruvnäringen just nu är ingen överdrift. Pajala fick exempelvis nytt hopp och liv när gruvan i Kaunisvaara

de resmål och annorlunda upplevelser – och Norrbotten har en både en unik natur och lokalkultur. Tänk bara den norrbottniska fjällvärlden med Kebnekaise som toppmål, norrskenet, den samiska kulturen, ishotellet i Jukkasjärvi. För att ytterligare stärka Norrbottens tillväxtpotential är en väl fungerande infrastruktur avgörande. – Norrbotten präglas av stora avstånd och befolkningen är spridd över hela länet.

Det är viktigt för såväl invånare som näringsliv att det finns effektiva transporter. Inom länsstyrelsen arbetar vi därför aktivt för att förbättra våra vägar, järnvägar, vår sjöfart – och särskilt flyget. – Fungerande tvärflygförbindelser i Barentsområdet är dessutom helt avgörande för att utveckla näringslivssamarbetet i regionen. I dag finns det exempelvis långt framskridna på flyglinjer mellan Tromsö, Luleå och Uleåborg. Sven-Erik Österberg påpekar även att samverkan mellan olika delar i samhället är nödvändigt för att åstadkomma en så god tillväxt som möjligt. Ett exempel är den nära kopplingen mellan universitet och näringsliv, redan nu bedriver Luleå tekniska universitet forskning i nära samarbete med företag som Shell, Ericsson, Scania, LKAB, SKF och Volvo Aero. Ett annat exempel är RUS, en regional utvecklingsstrategi för en långsiktigt hållbar utveckling som tagits fram i samverkan med landsting, kommuner och näringsliv. – Syftet är att varje region ska kunna använda och dra nytta av sina unika förutsättningar, avslutar Sven-Erik Österberg.

p 75

Hela programmet, biljetter och information på: www.norrlandsoperan.se

66°2ʹN 17°51ʹE

Välkommen till ett fullspäckat 2014 på norrlandsoperan

Upplev de bästa och tuffaste delarna av Arjeplog, kör rally på is, snöskoter i snömassorna och en fartfull naturnära upplevelse, hundspann. Adrenaline weekend är en fartfylld lyxig helgresa som vi anpassar efter dig. Varför inte göra detta med företaget eller utmana dina vänner?! Bokar du i April så kan du bo på hotell Silverlodge, på toppen av berget Galtispouda med en spektakulär utsikt över fjällandskapet.

Vi gör Norrbotten företagsammare Vi representerar ca 1800 personer i Norrbotten som har tagit steget. De företagsamma. De som har gått från ord till handling. De som har realiserat en dröm. Bli en av oss. Som medlem i Företagarna har du tillgång till en rad viktiga tjänster, bland annat juridisk telefonrådgivning, anpassade försäkringar och mallar för avtal. Och inte minst företräder vi dina intressen i maktens korridorer.

Företagarna Norrbotten Storgatan 9C 972 38 Luleå 0920-201860

www.foretagarna.se

Sverige: Norrbotten

Flytt hit!

På 1970-talet tryckte Norrlandsförbundet upp knappar med texten “Vi flytt int”. Nu har förbundet startat en ny kampanj med syfte att lyfta fram Norrland och försöka få fler människor att stanna kvar och flytta hit. Deras nya slogan lyder: “Flytt hit”. – Norrbotten är ett unikt län med stor potential och just nu ser vi en positiv utveckling. Samtidigt står vi inför stora utmaningar om den gynnsamma utvecklingen ska kunna fortsätta, säger Sven-Erik Österberg. – Vi vill att människor ska förstå hur viktigt det är att folk flyttar till eller stannar kvar i Norrland. Vi vill att folk ska se möjligheterna med att bo här, säger Ewa Back, ordförande i Norrlandsförbundet, en politiskt obunden intresseorganisation som driver frågor som rör Norrlands utveckling. För det finns en stor utvecklingspotential i Norrbotten, menar Ewa Back. Här finns gruvorna, stålet, malmen, skogen, vattenkraften, den fantastiska naturen – och människorna. – Norrbottningarna älskar sin bygd

och vill stanna kvar. Mångsysslande har varit och är delvis nyckeln till försörjning i glesbygd. Ur den drivkraften växer också spännande projekt som exempelvis Ishotellet och Trädhotellet upp. Men länet kämpar med en negativ befolkningsutveckling. Och det handlar om att arbetsmöjligheterna är snedfördelade i landet, menar Ewa Back. – Det görs stora insatser inom länet för att stödja nya initiativ av lokala entreprenörer men det måste också finnas en övergripande nationell handlingsplan för hur man ska skapa fler arbetsmöjligheter. – Koncentrationen av offentliga jobb i Stockholm kan åtminstone delvis förklara varför människor flyttar. Om det fanns likvärdiga arbetsmöjligheter här uppe skulle

Landshövding Sven-Erik Österberg

Vi vill göra fler norrbottningar nöjdare. Låt oss få kontakt. Kiruna

De senaste sex åren har vi på Luleå Energi haft Sveriges nöjdaste kunder enligt Svenskt Kvalitetsindex årliga nöjd-kundundersökning. Men bara för att vi råkar heta Luleå Energi så innebär inte det att vi endast har nöjda kunder i Luleå. Inte alls. Vi levererar el till tusentals nöjda kunder i hem och stugor runt om i hela Norrbotten så oavsett var du bor eller vilket av våra elavtal du väljer kan du vara helt säker på att få en personlig, pålitlig medspelare som brinner för länet och som stöttar det norrbottniska föreningslivet. Till skillnad från andra energibolag tror vi inte att lönsamhet måste ske på bekostnad av samhällsnytta och kundvärde och därför väljer vi hellre att kundmaximera än att vinstmaximera. Det vill säga att vi står på våra kunders sida och alltid gör vårt bästa för att de ska vara nöjda. Nöjdast i Sverige.

9 8

Kän 3 ner du att tiden 4inte räcker till? 5 2

TIME MANAGEMENT

IAD har förmodligen sveriges bredaste utbud av Time Management med Personlig Effektivitet, Mötesfacilitering, Stresshantering, Kundanpassade OEU-Programmet, Time Management på distans med mera. Vi arbetar även med; KOMMUNIKATION CHEF & LEDARSKAP PROJEKTLEDNING

Förresten, vi ses väl på Personal & Chef-mässan 2014?

Kistamässan, Stockholm, 19 – 20 februari För gratis entrébiljetter: 08-714 03 90 / info@iad.se Job ba - in smar ta te h ård re are!

IAD.SE Annons.indd 1

Övertorneå

Jokkmokk

Överkalix

Haparanda

Arjeplog

Kalix

Boden Arvidsjaur

Vill du också bli en lite nöjdare norrbottning, prata elavtal med oss på 0920-26 44 44, eller gå in på www.luleaenergi.se

Pajala Gällivare

Älvsbyn

Luleå Piteå

Vi utför

TÄTHETSPROVNING inklusive

LÄCKAGESÖKNING med rök och

TERMOGRAFERING PB teknik är en projekteringsbyrå med inriktning på teknikområdet VVS. Förutom projektering har vi också täthetsprovning, termografering, radonmätning och OVK. Passa på att boka in oss för att diskutera en offert och hur vi kan optimera dina lösningar. Är du intresserad eller har frågor, kontakta Torbjörn Lång eller Patrik Bergström, tfn 08-564 859 50 eller mail, pbt@pbt.se

Läs mer!

www.pbt.se

2013-12-02 12:06:49

Sverige: Norrbotten Trekking vid Kebnekaise.

Foto: Fredrik Broman/HumanSpectra

en stor del av de norrlänningar som nu flyttar till Stockholm stanna kvar, säger hon. Infrastrukturen är en annan viktig fråga. – Goda kommunikationer är ett livsvillkor för alla och i Norrbotten där avstånden är långa är flyget en nödvändighet, såväl inom länet som söderöver och inte minst ut i världen. Det behövs också en fungerande konkurrens inom flyget. Nu är priserna ofta väldigt höga. Det kan kosta lika mycket att flyga mellan Sundsvall och Luleå som mellan Stockholm och New York. Fungerande telefoni och bredband är ytterligare en fråga som Norrlandsförbundet driver. Självklart för de som bor i glesbygder men det är också en viktig del för ett fungerande näringsliv. – Det görs exempelvis många företagssatsningar inom besöksnäring och turism, och då måste det finnas mobiltäckning och god internetuppkoppling överallt. Besökare måste kunna göra sina Facebookuppdateringar, tweets och instagramfoton från vilken vacker norrländsk skog, stad eller fjälltopp som helst. Norrlandsförbundet arbetar även med frågan om en rättvis resursfördelning. – Det är rimligt att en betydligt större del av avkastningen av Norrlands naturtillgångar, som vattenkraft, återinvesteras i just Norrland än vad som sker med nuvarande ordning där staten tar hand om skatter och vinster.

»Det görs exempelvis många företagssatsningar inom besöksnäring och turism, och då måste det finnas mobiltäckning och god internetuppkoppling överallt«

Foto: Fredrik Broman/HumanSpectra

Skidåkning i Riksgränsen.

p 79

Sverige: Norrbotten

Toppen i Norrbotten! Klassisk tur

Trädkramare Ett ufo som landat bland trädkronorna. Ett enormt skatbo. En kub med spegelglas. Koncepthotellet Treehotel i Harads utanför Luleå bjuder på såväl l ett stilfullt udda

boende och en förtrollande utsikt. Delikatesser från det norrländska skafferiet och svensk husmanskost äter man på Brittas pensionat.

Foto: Fredrik Broman/HumanSpectra

Riktig vildmark upplever du på turskidor längs Kungsleden, från Abisko i norr till Kebnekaise i söder. Här åker du genom några av Sveriges största fjälldalar med mäktiga högfjäll och glaciärer runt omkring sig. Övernattar gör du i STF:s stugor längs leden.

Som en saga

Gammelstads kyrkstad utanför Luleå är i dag världens största och bäst bevarade kyrkstad med mer än 400 kyrkstugor grupperade kring Norrlands största medeltida stenkyrka. 1996 tog UNESCO upp den på listan över världsarv omistliga för mänskligheten.

Som ett nordiskt isslott strax under stjärnorna som tävlar med sagopalatsen i Tusen och en natt – Ishotellet i Jukkasjärvi är en oförglömlig upplevelse. Man blir helt omtumlad, ja alldeles yr i mössan av hotellet som skapats av frusna vattendroppar från Torne älv. Förunderligt vackert.

Foto: Peter Grant

På världsarvslistan

Foto: Lena Nilsson

Foto: Fredrik Broman/HumanSpectra

Glammig camping

”Glamping” är ett sätt att campa med stil i vildmarken – och Aurora Safari Camp i Gunnarsbyn vid Råne älv i Bodens kommun är helt enkelt en arktisk tolkning som erbjuder ett nära möte med naturen – och norrsken. Här bor gästerna i tält, eller rättare sagt tältkåta. Namnet Aurora syftar förstås på aurora borealis, det latinska namnet på norrsken.

Gör ditt företag affärer inom EU? Då kan vi på Kommerskollegium kostnadsfritt hjälpa dig! Kommerskollegium är Sveriges myndighet för utrikeshandel och EU:s inre marknad. Vi ger dig råd om hur du kan ta reda på vilka krav som ställs på dina varor och tjänster. Vårt Solvit-center ger dig ytterligare hjälp om du stöter på hinder hos andra myndigheter. För mer information, kontakta oss på telefon 08-690 48 00 eller läs mer på www.kommers.se/EUaffarer

Vi bygger inte båtar åt alla. Vi bygger din båt efter dina önskemål.

”Rocad 706 är otroligt välbyggd vilket märks främst när man är ute i lite sjö” Båtnytt nr 2, 2006

”Båten andas kvalitet rakt igenom och kraftiga bottenstockar borgar för styrka och vridstyvhet” Båtnytt nr 5, 2005

SUZUKI MARIN

Auktoriserad återförsäljare FÖR DIN TRYGGHET

ÅRS

MOTORGARANTI

Flera av Sveriges ledande fiskeguider och hängivna sportfiskare väljer Rocad 706. Ett extremt välbyggt och hållbart skrov, gediget hantverk in minsta detalj och en design som är utformad av sportfiskare för sportfiskare. Hyllat i båtpressens tester – gång på gång. Låt oss skapa din drömbåt – anpassad efter dina egna behov. Se hela vårt modellprogram och läs båttesterna på www.rocadboats.com r oc a db å t a r a b • Hogenäs • 456 91 Kungshamn Tel 0523-300 38 • E-post info@rocadboats.com • www.rocadboats.com

svenskt hantverk. inga kompromisser.

MUSIK AV:

LENNON & McCARTNEY

TEATERKON

R E H T E G O T ME

LEMAN L E H & M L HO V CEDER

S E RT

N Bros.

n O s s R E d n a a l pERnil SVENSK GÄSTARTIST:

160.000 DANSKAR HAR REDAN SETT DEN – NU ÄR SUCCÉSHOWEN FRÅN KÖPENHAMN ÄNTLIGEN HÄR!

SVERIGEPREMIÄR 13/3 2014!

SPELAS I FYRISHOVS NYA MULTIHALLAR, UPPSALA, 13/3-6/4

BILJ/INFO: WWW.TICNET.SE

Stellan skarsgård

Han är Skandinaviens enda internationella storstjärna - och pappa till åtta barn. Möt Stellan Skarsgård, bioaktuell i ny, kontroversiell film. Av Gunnar Rehlin Foto Fredrick Francke

p 83

stellan skargård NAMN: Stellan Skarsgård ÅLDER: 62 BOR: Stockholm FAMILJ: Hustrun Megan Everett, de gemensamma barnen Ossian och Kolbjörn, i tidigare äktenskap med My Skarsgård barnen Alexander, Sam, Gustaf, Bill, Eija och Valter. AKTUELL: Ständigt. Just nu i ”Thor 2” och ”Nymfomanen”. I vår i norska ”Kraftidioten”. Kommande bland annat i Kenneth Branaghs live-version av ”Askungen”.

Stellan Skarsgård är den skandinaviska filmens mest internationella stjärna. Han gör filmer över hela världen, han jobbar gärna i Norge och i Danmark – men det är ytterst sällan som han filmar hemma i Sverige. Och orsaken är enkel: – Jag får helt enkelt väldigt sällan några spännande erbjudanden från Sverige, säger han. Vi träffas på en italiensk restaurang i centrala London. Under några veckor har Skarsgård bott på ett hotell i närheten, han har redan hunnit lära känna restaurangchefen och maten ställs nu fram i en aldrig sinande ström utan att vi behöver beställa. Jobbet just nu gäller en av huvudrollerna i Kenneth Branaghs live-version av ”Askungen”. Under inledningen av inspelningen bor Stellan Skarsgård på hotell, senare kommer hustrun Megan och deras två söner Ossian och Kolbjörn över – då kommer familjen att bo i ett hyrt hus. Det här har varit en vana i åratal – Stellan Skarsgård hyr hus stora nog för att släkt och vänner ska kunna komma och hälsa på. Det är nog inte en felaktig gissning att anta att gaget på några av de lågbudgetfilmer han gjort i till exempel USA har ätits upp av saftiga hushyror. – Men det är så skönt när jag går upp tidigt på morgonen för att åka till inspelningen att höra hur hela huset är fullt med folk som ligger och sover, berättade han en gång för några år sedan då jag besökte honom på en inspelning i Rom där han hade hyrt ett mycket stort hus just för att kunna härbärgera släkt och vänner.

i två versioner – en softcore-version och en hardcore-version. Den förstnämnda är tänkt för de länder där det inte är möjligt att visa explicita sexscener och den är även en kortare version. När vi träffas är Skarsgård fortfarande en av de få som har sett den färdiga versionen av ”Nymfomanen”. Vad är det som skiljer mellan softcore- och hardcore-versionerna? – Jag är inte helt säker, eftersom jag bara har sett Lars egen version, det vill säga den ocensurerade, men jag tror att skillnaden är att den version som först får premiär inte är annorlunda tematiskt, den är bara något kortad och undviker mer explicit exponering av sexuella organ i aktion. De senaste årens ”trend” med explicit sex i mainstreamfilmer (till exempel i årets Cannes-vinnare: ”Blå är den varmaste färgen”) har fått många att tala om att porren gjort entré. Skarsgård tycker inte detta stämmer in på ”Nymfomanen”:

»Jag tror ingen som har sett filmen kommer att kalla den porrfilm. Allt sexuellt material är inte till för att upphetsa utan det är delar av en handling vilken som helst« – Jag tror ingen som har sett filmen kommer att kalla den porrfilm. Allt sexuellt material är inte till för att upphetsa utan det är delar av en handling vilken som helst. Om du som åskådare inte har en av något skäl förvrängd inställning till sexuella handlingar och människokroppen, så kommer du att se den som vilken härlig berättelse som helst, med humor, tragik, värme och kanske en hel del överraskningar.

rikskändis i Sverige sedan han var 14 år gammal och spelade huvudrollen i tv-serien ”Bombi Bitt och jag”. Sedan dess har han medverkat i otaliga filmer och tv-serier. Under många år var han knuten till Kungliga Dramatiska Teatern i Stockholm, men han sade upp sig sedan han börjat tröttna på den nye chefens regim. Sedan dess har han inte stått på en teaterscen. Efter uppmärksammade roller i bland annat i ”Den enfaldige mördaren” (den gav honom Berlinfestivalens skådespelarpris), ”Täcknamn Coq Rogue” och ”God afton, herr Wallenberg” fick han sitt internationella genombrott 1996 med den manliga huvudrollen i Lars von Triers ”Breaking the Waves”. Där inleddes ett samarbete som fortfarande pågår – Skarsgård har huvudrollen i von Triers i förväg mycket omtalade ”Nymfomanen” som går upp över Skandinavien nu i slutet av året. – Vi har kul ihop och känner varandra väldigt väl, vilket gör jobbet lättare, säger han: – Jag får göra som jag vill när vi filmar, men Lasses texter är så jävla bra att jag sällan finner anledning att ändra något. Vi diskuterar väldigt lite. Jag gör något och om han inte tycker om det så gör jag det på ett annat sätt… eller likadant tills han vänjer sig. I ”Nymfomanen”, vilket blivit von Triers mest stjärnspäckade och mest ryktesomsusade film hittills, spelar Charlotte Gains bourgh en kvinna som misshandlats och i en gränd hittas av en man som spelas av Skarsgård. Han tar hand om henne och hon berättar om sitt liv och då inte minst sitt sexuella liv. I tillbakablickarna spelas hon av nykomlingen Stacy Martin, och personerna i hennes liv spelas av bland andra Shia LaBeouf, Connie Nielsen, Udo Kier, Christian Slater, Uma Thurman, Willem Dafoe, JeanMarc Barr och Jamie Bell. Lars von Trier har i ”Idioterna” och ”Antichrist” vissa explicita sexscener. Detta har han också i ”Nymfomanen”. Filmen har gjorts

HAn har varit

p 85

Foto: Fredrick Francke Styling: Gustav Jörtsö /The Swedish Concept Hår/Make-up: Lucy Martinez Fotoass: Crusoe Weston

» Att få leka med Natalie Portman och Kat Dennings är alltid ett nöje. Och jag gillar närheten till ledningen på Marvel « Jag undrar vilken som är filmens grundläggande tema? Skarsgård säger: – Som vanligt med Lars filmer så är det inte möjligt att begränsa den till en enskild idé. Förutom att den beskriver en specifik kvinnas liv och sexualitet så handlar den som alla goda berättelser om en mängd saker – allt från flugfiske och helikopterflygning till mänskliga och sociala relationer. Anledningen till att Stellan Skarsgård sällan arbetar i Sverige säger han själv beror på att han sällan får några spännande erbjudanden från sitt hemland. I stället arbetar han ofta i Danmark och i Norge – i Norge filmar han med Erik Skjoldbjerg, Marius Holst och inte minst Hans Petter Moland. I februari är det premiär för dennes ”Kraftidioten” – detta är fjärde gången de filmat ihop, och tipset är att filmen, liksom föregångaren ”En ganska snäll man”, kommer att få premiär på filmfestivalen i Berlin i början av februari. Filmen är en svart komedi om en man med ordnad tillvaro men som när hans son dör av en överdos narkotika hamnar mitt i ett drogkrig mellan norska maffian och serbiska maffian. – Jag hoppas den inte liknar något jag sett förut, säger Skarsgård. – Den har möjligheten att bli en rulle med väldig dynamik – skitkul, mörk och rejält brutal. Och vad är det som gör att Moland och Skarsgård fungerar så väl ihop? Är relationen annorlunda än den med von Trier? – Hans Petter och jag är mycket goda vänner och han vet precis vad jag är bra på och jag vet vad han är bra på. I det utvecklar man sedan ett sätt att arbeta som är enklare och snabbare utan så mycket diskussioner. Annorlunda än med Lars…? Inte mer i det

avseendet än att de är väldigt olika personligheter vilket skapar andra kontaktytor. Nyligen kunde vi se Skarsgård som doktor Erik Selvig i amerikanska storfilmen ”Thor: The Dark World”. Det var Skarsgårds tredje film baserad på serier publicerade av Marvel Comics, och han gör gärna fler. – Att få leka med Natalie Portman och Kat Dennings är alltid ett nöje. Och jag gillar närheten till ledningen på Marvel. Jag har deras nummer och kan diskutera vad jag vill med dem. Sedan är de ju fantastiska på att göra det de gör, och det är fan i mig en konst. Samtidigt som Stellan Skarsgård med film efter film fortsätter att befästa sin plats som Skandinaviens enda riktiga storstjärna har flera av hans söner börjat sina internationella karriärer. Äldste sonen Alexander har blivit tv-stjärna efter sex säsonger av serien ”True Blood”, men får också fina recensioner för filmer som ”What Maisie Knew”. Gustaf var med i norska Oscar-nominerade ”Kon Tiki” och har även en återkommande roll i tv-serien ”Vikings”. Bill var med i biofilmen ”Anna Karenina” och har nu en roll i tv-serien ”Hemlock Grove”. Och Valter fick nyligen bra kritik för sin roll i den svenska ”IRL”. Men det skulle inte falla pappa in att komma sättande med goda råd: – Nej, det gör jag inte. Om de undrar något får de gärna fråga, och då berättar jag. Men jag kommer inte med några råd som de inte har bett om. Och även om de många familjemedlemmarna ofta befinner sig på jobb i andra delar av världen (Alexander bor numera permanent i Los Angeles) är det Skarsgårdska hemmet på Söder i Stockholm en naturlig mötesplats när de kommer hem – och då står den matkunnige Stellan vid spisen.

ERBJ

DAN Grat DE is spe cialis 25% tkon ra till o batt på fi sultation ch m ed Ja llers & bo samt nuar 25% i 201 tox prisr 4 ed hårb ortta uktion på gning s med märtfri laser

Välkommen till Skandinaviens mest avancerade Laser & Plastikkirurgi klinik De mest sofistikerade teknologier, många av dem, unika i Nordeuropa, i en mycket exklusiv miljö, med mycket konkurrenskraftiga priser! Kroppsskulptur i världsklass med fettsugning/fettreducering eller fettransplantation! Utan narkos eller sjukskrivning, du är på benen samma dag. Alla kroppsområden kan behandlas! Priser från 15.000:- per område.

Vi har klassisk kropps- och ansiktsvård av högsta kvalitet och de bästa behandlingarna mot celluliter samt hårborttagning med den senaste teknologin. Fettsugning, Bröstförstoring, Ansiktslift, Ögonlocksplastik, Bröstlift, Armlift, Lårplastik, Bukplastik Hudföryngring, Kemisk Peeling, Fettborttagning, Cellulitbehandling, Ansikts- och Kroppsskulptering Behandling av solfläckar, Rynkor, Acne Kärlförändringar, Ådernät, Kärlbristningar

Smärtfri hårborttagning med Soprano Diode Laser

Hudföryngring med senaste teknik från USA, LASER 360

Fettborttagning utan operation Ansikts- och kroppsskulpturering utan kniv

Skandinaviens största lasercenter utrustad med säkrast och mest avancerade lasersystem, Pixel (först i Sverige)

Cellulit & Hudbristsbehandlingar med överlägset resultat

Ultraljud, Radiovågor, Fraktionerad Plasma (först i Sverige) samt IPL system

Samtliga ingrepp utförs av Specialist inom Plastikkirurgi samt Laserkirurgi Strandvägen 15 • Telefon: 08-66 70 800 • www.renaissanceclinique.com

Vinterlooken I Estée Lauders jullook är det självklart rött som är nyckelfärgen. Pris: Pure Color Long Lasting Lipstick, 305 kr samt Pure Color Lipgloss, 290 kr.

Dags att skimra Med lite skimmer blir hela du och din makeup lite mera party. Här The Sparkler i färgen Boudoir Pink, 255 kr från The Body Shop snyggt paketerad i glasflaska med puff.

Partydressen

TILL HENNE Vi laddar för fest och tipsar denna gång om både glitter och röda paket.

Vill du synas är en röd klänning det du ska satsa på, här en kort med plisserad kjol, 1 699 kr från Karen Millen.

Av Yvonne Gull

Bling-bling

Föryngring på tub

As Gold as it Gets är namnet på det här superglittriga nagellacket från Essies vinterkollektion Luxeffects. Perfekt för vinterns alla fester, och dessutom en perfekt kombo till guldringarna.

Att cellförnyelsen går allt långsammare ju äldre vi blir är ett faktum. Hjälp till försnabbning finns i Forever Youth Liberator Intensive Mask, 495 kr från YSL. Den gelébaserade masken innehåller bland annat den egna ingrediensen Glycancif som peelar och återfuktar på ynka fem minuter.

Stjärnklädd

Nedvikta Bootsen Vivi, 2 499 kr från Tiger of Sweden finns i tre olika versioner, här den klassiska svarta.

Enkel och klassisk halterneckklänning, 649 från River Islands Rhianna-kollektion, är ett stilsäkert val för festen.

Klädkod smoking Klassisk smoking, 3 999 kr, skjorta, 1 199 kr samt fluga, 299 kr från Oscar Jacobson.

Packat för fest Partykit med skjorta, 1 395 kr, fluga, 595 kr, och gördel, 695 kr från svenska Eton.

Säsong för fukt Kyla, element och AC är en trio som gör oss extra torra. Sitter torrheten på kroppen är det här en riklig lotion att återfukta med. Var extra noga med torra armbågar, fötter och händer. Multi-Function Super Lotion, 99 kr från c/o Recipe for Men är produkten som mjukar upp.

TILL honom Festernas tid är nu och det är dags att investera i en klassisk smoking och en ny doft. Av Yvonne Gull

Blank om foten

I en fräschare tappning Nummer två av Calvin Kleins doft Encounter heter Encounter Fresh, 725 kr/100 ml EdT, och är som namnet antyder en lättare doft. Nyckelingredienserna i doften är bergamott, rom och sandelträ, härtill kan även läggas ett ackord av mojito, samt ett uns av kardemumma, ros och patchuli. Härtill är det tjusige Alexander Skarsgård som är ansikte för doften.

Endast enkel avtorkning kräver dessa lackskor á 1 995 kr från Rizzo. Skorna skiner garanterat hela partynatten lång.

Bärbart Modellen heter Charlie och han är en enkel och snygg portfölj i blått tyg med skinndetaljer. Pris 1 295 kr från Sandqvist.

Nya kraftfulla Cilindro 110EE med digital kontrollpanel

Allt till din bastu från Harvia Från Harvia får du allt som du behöver i din bastu. Utöver bastuugnar och -aggregat tillverkar Harvia bastur, bastuinredningar, badrumsbastur, infrakabiner, ånggeneratorer och bastuprodukter. www.harviasauna.com

Cilindro 110 serie

Legend

Kivi

Representant i Sverige: Hannu Hulanmäki, tel. 070 576 11 36, hannu.hulanmaki@harvia.se

Globe

NU KOMMER VINTERN

Fina tips till julen! Vi gör din jakt& fiskeupplevelse ännu bättre

HALSDUK FÖR JAKT

H U N TYA R D & B E R RAS HAL S D U K

Varm och skön fleecehalsduk med snygg logga i flourecerande orange för dig som vill synas ordentligt.

99:-

SNYGGA SKJORTOR

P I N E WO OD S ” HÄR J E DAL E N”

En lagom kraftig flanellskjorta för arbete och fritid. 100% bomull. Finns i fyra färger.

249:Alla som arbetar i våra butiker är passionerade jägare och fiskare. Vi delar frikostigt med oss av vår kunskap och ger dig råd och tips om hur du kan få ut ännu mer av dina naturupplevelser. Nu närmar sig vinter och snö. Med rätt råd och utrustning blir det lättare att behålla värmen och få ut mer av din naturupplevelse.

ISBORR

Välkommen in till oss - goda råd ingår i köpet.

Borren har lågt vridmoment som gör den lätt att borra med. Lämplig för alla sorter is.

M O R A I C E EASY I S B OR R

ALDRIG MER KALL!

PI N E WO O D BATTE R I D R IV E N VÄ R M E VÄ S T

WWW.HUNTYARDBERRAS.COM

Om du aldrig mer vill frysa är denna batteridrivna väst från Pinewood din bästa investering.

949:-

1.795:-

ARLANDASTAD Cederströmsslingan 1 må - fr 10 - 19 lö 10 - 17 sö 11 - 17 08-740 20 20 annons_inrikes_225x140.indd 1

V ÅR BY Vårby allé 53 må - fr 10 - 19 lö - sö 10 - 15 08-740 20 20

G N E STA Ågatan 2 må - fr 10 - 18 lö 10 - 15 0158-216 00

G Ä VLE Norra Kungsgatan 23 må - fr 9 - 18 lö 9 - 14 026-12 88 50

E S K I LST U N A Lagerkvistgatan 6 må - fre 10 - 18 lö 10 - 15 016-13 07 70 2013-12-04 15:28

SverigeS ljuS Sedan 1839

I Liljeholmens breda sortiment hittar du ett ljus för varje ljusstake, såväl gamla klassiker som till modern design. Ljusen har sitt ursprung i de första stearinljus som tillverkades i Sverige, hos oss på Liljeholmens år 1839.

Dryck

Låt det glittra i glasen! Årets mesta festsäsong är här och den varar ända fram till påska om man får tro visan. Vi vill därför passa på att bjuda på ett och annat glas härtill. Av Amalia G Stöckel

Till traditionell svensk julbordsmat är öl

oslagbart, gärna en kryddig julöl som matchar julens paradrätter, eller varför inte prova ingefärsdricka med låg alkoholhalt? Spara vinerna till nyår eller till trettondagsafton. Om du dricker snaps så glöm allt om att de ska kylas, då förstörs smakerna, servera rumstempererat. Sist men inte minst, vänta inte med de läckra mousserande vinerna till tolvslaget på nyår, njut av vinerna i början av kvällen. De passar utmärkt som aperitif, till maten och självfallet till desserten.

Öl och ingefärsdricka St Eriks Julale, nr 11369, 18,90/330 ml Ekologisk frisk ale med smak av apelsin och kryddor, perfekt att skölja ner julmaten med. Avec Octomore 06.1 Scottish Barley, nr 10679, 1 399 kr/700 ml Världens rökigaste whisky (med rökighet på 167 ppm) lanseras i begränsad upplaga så om du har smak för elegant, rökig whisky med balanserad smak av valnötter, vanilj och malt bör du vara ute i tid. Rémy Martin Louis XIII, nr 80127, 20 295 kr/70 cl Nej du läste inte fel, Louis XIII är en blandning av ca 1 200 eaux de vie med ålder från 40 till över 100 år, alla från Grande Champagne. Flaskan är munblåst av elva glasblåsare och självklart numrerad.

RÄTTVISEMÄRKT OCH EKOLOGISKT FÖR GODARE HÖGTIDER Amplus, nr 2186, 109 kr/750 ml Fruktigt och kryddigt vin gjort på de chilenska nationaldruvorna cabernet sauvignon och carmenère, med doft och smak av mörka frukter, vanilj och aningen lakrits. Trevliga tanniner gör vinet utmärkt till kötträtter.

Ginger Joe, nr 88018, 20,90kr/330 ml Torr och fräsch dricka bestående av fermenterad druvjuice och ingefära, vilket gör den perfekt att dricka till julbordsrätterna. Innehåller endast 4% alkohol och är fri från gluten.

Kajsa Loves Virgin Earth, nr 2732, 89 kr/750 ml Bakom detta ”kändisvin” ligger enligt Kajsa själv massor med arbete och respekt för hantverket, vilket märks på resultatet. Ett kryddigt vin med mjuka tanniner, med doft av mörka bär och svartpeppar och smak av mörka bär, örter och choklad. Passar bra även som sällskapsvin. Boira, nr 32431, 179 kr/1 500 ml Boira firar att det funnits 10 år i Sverige genom att lansera en magnumflaska, perfekt till säsongens festmiddagar. Fruktig, med typisk sangiovesedoft och smak av körsbär och vanilj.

TILLBEHÖR

Foto: Robin Herrlin

Öppna flaskorna med den proffsigaste och glittrigaste öppnaren, Pulltaps Evolution 26 Crystal, 865 kr, Pulltex.

Pirum Parum 3 cl Virtuous Vodka Ginger 2 cl Bitter Truth Falernum 2,5 cl Limejuice 2 cl Lingonsocker Ett stort stänk Fee Brothers Black Walnut Bitters Sleepy Bulldog Pale Ale 2 skivor svenskt höstäpple Muddla äpplet direkt i glaset, häll ner resten av ingredienserna och och rör med is. Toppa med Sleepy Bulldog. Pirum Parum - klart! Drinken är skapad av Frida på Nybrogatan 38.

Champagne och mousserande vin Bollinger Rosé, nr 7755, 499 kr/750 ml Drick som aperitif eller till maten, företrädesvis till fisk- och skaldjursrätter. Champagnens sötsyrliga smaknoter av röda bär och blodapelsin gör den också lämplig att matcha till bärdesserter och getostar. Nicolas Feuillatte Brut Extrem, nr 7862, 329 kr/750 ml Torr och krispigt fräsch champagne med brödig doft och smak av citrus och gröna äpplen. Innehåller mindre än 6 gram socker/ liter. Perfekt till fisk och skaldjur med krämiga tillbehör. Clotilde Crémant de Bourgogne, nr 7725, 120 kr/750 ml Ljuvlig crémant som skapats utan dosage (den mängd söt vätska som bestämmer söthetsgraden). Med 4 g socker/liter är den härligt torr, med doft av nybakat bröd och mineralig smak av citrus, utmärkt att njuta av tillsammans med fisk och skaldjur. Nivole Moscato d'Asti, nr 7787, 75 kr/375 ml Ett fjäderlätt och elegant muskatvin som är en perfekt dessertpartner, funkar också bra som avec.

Om du inte hinner dekantera vinet innan middagen, låt dekanteringsproppen Catalyzer göra det åt dig medan du serverar gästerna, 299 kr, Eva Solo.

Vad gör du när det händer? Beroendeproblematik på arbetsplatsen är något av det svåraste att hantera som chef eller HR-ansvarig. Med Nämndemansgården som partner får du stöd hela vägen från prevention till behandling.

Alkohol- och drogberoende får ofta stora konsekvenser för en arbetsplats. En person med beroendeproblem beräknas ha ett produktionsbortfall på 25 %*. Men med rätt kunskap är det möjligt att upptäcka problemen i tid och hantera dem rätt. Hos oss får du en kontaktperson som ger dig professionellt stöd i allt som rör beroendeproblematik. *The Stanford model

Nämndemansgården är ett av Sveriges mest erfarna och framgångsrika företag inom beroendefrågor. Under de senaste 25 åren har vi behandlat mer än 30 000 personer enligt 12 stegs metoden med dokumenterat goda resultat. Vi erbjuder behandling, prevention, chefshandledning och utbildning. Vi har ett 10-tal enheter spridda över Sverige.

För rådgivning och stöd ring oss på 0706 - 78 22 70 www.namndemansgarden.se

Topptestad alkomätare för smartphone!

pålitlig Klassad som av och driftsäker

ng Report for testi

curacy under 7.4.2 Ac

on tests 7.4.2 Here is a report

I butik för 1999kr!

Extremt liten och extremt noggrann med bränslecellsteknologi. 1 (1)

Testing

. Accuracy testi ng

www.alcosystems.se

t 1 on assig nmen to EN 15964:201 y ing rd rac co cu ac Ac st .2 te 7.4 e int ted parts of th the results of po has impl emen all y requested MH F Test Lab . tem has sp ecific sys co Al . AB m Accuracy testi ng out Al cosyste m torq ue 7.4.2 e test Al cosyste

Fjällvägen – det mång funktionella stråket • Bättre framkomlighet, säkerhet och tillgänglighet. Antalet olyckor måste minska. Samhällsekonomiskt och miljömässigt positiva effekter om utveckling och upprustning sker. • En väl fungerande infrastruktur är nödvändig för utveckling av näringsliv och offentlig verksamhet. Satsningar på en tillgänglig och upprustad infrastruktur är ett av projektets viktigaste prioriteringsmål. • Arbetspendlingen är stor och betydelsefull. Funktionell och förstorad arbetsmarknad behöver bra infrastruktur. TRONDHEIM/

• Godstransporterna till kusten och söderut är omfattande och måste vara snabba och säkra. • Besöksnäringens utveckling är beroende av korta restider och säkra vägförbindelser. En hög standard behövs på Fjällvägen för storstadsområdena och deras möjligheter att färdas tryggt och framkomligt längs Fjällvägen kräver en rejäl investering i förbättrad infrastruktur. Fjällvägens tankeord; ”Vi kan inte lösa problem genom att tänka på samma sätt som vi gjorde när vi skapade dem.” /A Einstein

Fjällvägen – ett vinnande stråk genom samverkan Riksvägarna 83/84 går genom Hälsinglands och Härjedalens kultur- och naturlandskap. Från kust till fjäll. Här möter du bl.a vårt senaste världsarv, Hälsingegårdarna, här möter du den riktiga fjällvärlden. Vägstråket har av kommunerna och besöksnäringen döpts till Fjällvägen. Fjällvägen är också ett samarbetsprojekt mellan Söderhamns, Bollnäs, Ljusdals och Härjedalens kommuner, destinationsbolagen Järvsö, Vemdalen och Funäsfjällen samt Regionförbundet i Jämtland och Region Gävleborg. Fjällvägen, ett samarbete för bättre och utvecklad infrastruktur och innovativ samverkan. Den kortaste vägen från kust till fjäll. ■

Välkommen med på färden som är både en resa och ett mål! Kontakt: Projektledare Vibeke Sjögren Ottosson Samhällsbyggnadskontoret Bollnäs kommun E-post: vibeke.sjogren.ottosson@bollnas.se Tel: 0278-252 26, 070-190 96 39 Se Fjällvägens Stråkanalys: www.fjellvagen.se/Press

www.fjellvagen.se

facebook.com/fjellvagen

Chefen och ekonomin Pratar alla om EBIT och du vågar inte fråga vad det är? Du är inte ensam. I många av våra svenska företag sitter chefer med ansvar för en ekonomisk verklighet som de inte riktigt förstår. Text: Anders Jansson

Ekonomiskt ansvar och otillräckliga kunskaper om ekonomiska termer och samband är en olycklig kombination. Och det är ett problem som Jonas Bernhardsson och Mikael Carlson stött på i många företag, och under många år när de arbetat med kompetensutveckling för chefer, medarbetare och ledningsgrupper. Därför bestämde de sig för att samla över 20 års erfarenheter och skriva boken ”Ekonomi för chefer” (nyligen utgiven i en andra reviderad upplaga på Liber förlag). Du är kanske tekniker eller ingenjör. Du har kanske gått LHS (Livets Hårda Skola). Du har arbetat hårt och gjort karriär. Plötsligt har du blivit chef och fått ett ekonomiskt ansvar som diskuteras på ett helt nytt språk. Det diskuteras om budget, kassaflöde, kapitalbindning, bruttomarginal, operativt rörelsekapital och ledtider i projekten. Och så det där EBIT. Ingenjörs- och uppfinnarkultur

Men varför saknar så många chefer kunskaper i ekonomi? En av anledningarna kan vi hitta i vår företagskultur och hur den har utvecklats. Så låt oss gå tillbaka lite i vårt lands ekonomiska historia. Sverige ligger egentligen geografiskt fel, långt ifrån de stora marknaderna och är alldeles för litet för att ha en egen marknad för till exempel bilar, kullager, läkemedel och dialysutrustning. Dessutom är det mörkt och kallt större delen av året. Trots ogynnsamma omständigheter har vi ändå fått fram en industri med världsledande företag i de mest skiftande branscher. Under 150 år gjorde Sverige en makalös resa i välfärd – ”from rags to riches” – från råvaruintensiva bolag i pappers- och massaindustri och stålindustri till verkstadsföretag och läkemedel och high-tech som telekom, försvarsindustri och internet samt mode, textil- och möbelindustri. Inget annat litet land finns med i världseliten med företag som Ericsson, Atlas Copco, Volvo och Scania, SKF, SCA, Tetra Pak, Hennes & Mauritz och Ikea. Bara för att nämna några. – En sak som ofta slår mig när jag reser internationellt i jobbet är hur många av de svenska företagens loggor som lyser i mörkret när man sitter i taxin på kvällen mellan flygplatsen och hotellet, berättar Jonas: – Det är klart man funderar över hur det kommer sig. En del av förklaringen kan vara så enkel som det svenska vädret. En lång, mörk och kall årstid innebar mycket stugsittande en gång i tiden. Någonstans där började en ingenjörs- och uppfinnarkultur växa fram. Svensken var tyst, inbunden och uppfinningsrik. Luther gav oss plikt- och arbetsmoral. Vi strävade och gnetade och uppfann saker i vintermörkret. Låter det långsökt? Amerikanska affärstidningen Forbes listade nyligen världens 15 mest innovativa städer. Sverige hade med både Malmö, Stockholm och Göteborg på listan. Inte städer direkt kända för sitt väder. Svensken anses dessutom vara arbetsam och hederlig, vilket underlättar när man gör affärer. Vår innovativa företagskultur har lett till en dominans av

Om författarna: Jonas Bernhardsson och Mikael Carlson har över 20 års erfarenhet av att arbeta med kompetensutveckling i svenska företag samt inom kommunal och statlig verksamhet.

Deras bok ”Ekonomi för chefer” är en praktisk och lättöverskådlig handbok för alla som har ett affärsekonomiskt ansvar. För mer information: www.chefsutveckla.nu

teknik- och kunskapsföretag där teknikern och ingenjören är hjälten, snarare än affärsmannen. I länder som Danmark och Holland, som har en starkare handelskultur, är det tvärtom. När alla dessa duktiga tekniker och ingenjörer gör karriär hamnar de på chefspositioner och får ett allt större ekonomiskt ansvar. Ett ekonomiskt ansvar som innebär att man fattar beslut som påverkar företagets resultat, kassaflöde och lönsamhet. Ekonomi mycket mer än ”ett nödvändigt ont”

− Att förstå ekonomi är att förstå konsekvensen av sitt chefskap, förklarar Mikael: − Vi vågar påstå att alla företag skulle kunna vara lönsammare om flera beslut hade haft en tydligare ekonomisk koppling. Det är naturligtvis inte bara tekniker och ingenjörer som blir chefer i våra svenska flaggskepp, även om de dominerar. Chefer rekryteras ofta för sitt kunnande och sin kompetens inom funktioner som till exempel försäljning, produktion, utveckling och

personal, men saknar ofta tillräckliga kunskaper om ekonomi trots att ekonomiskt ansvar alltid ingår i chefsrollen. En högre förändringstakt och hårdare konkurrens ger dessutom mindre utrymme för felaktiga beslut, vilket gör det ännu svårare att vara chef än tidigare. En vanlig uppfattning bland många av dessa specialister som gör karriär är att ekonomi är ”ett nödvändigt ont” och något som bara ”visar hur det gick”. Helst skulle de se att bara ekonomiavdelningen sysslade med ekonomi. Men ett företags resultat och lönsamhet skapas inte på ekonomiavdelningen, utan av de som fattar beslut i verksamheten. Därför är det inte bara ekonomichefen som måste förstå skillnaden mellan resultat och kassaflöde eller hur ett företag binder kapital i balansräkningen. – Ekonomiska beslutsmodeller är fantastiska verktyg för att minska osäkerheten och risken i beslutsfattande, berättar Jonas. – Det kan ta mindre än en minut att fatta ett felaktigt beslut, till exempel om en investering, fyller Mikael i, och tillägger: – Men det kan ta flera år att vända utvecklingen rätt igen. Bristande ekonomikunskaper har med andra ord en mycket hög alternativkostnad. Bristande ekonomikunskaper kan också ge slitningar mellan chefer och medarbetare, eller mellan styrelse och ledningsgrupp. Jonas berättar om ett uppdrag i ett kommunalt bolag där styrelse och ledningsgrupp saknade en gemensam syn på verksamheten. Styrelsen hade tre mål: verksamheten skulle expandera, den fick inte gå med vinst och soliditeten fick inte underskrida 15 procent. Dessutom var man inte beredd att skjuta till mer pengar. Ledningsgruppen brottades med vad de tyckte verkade vara ett omöjligt uppdrag. Grundläggande ekonomiska kunskaper hade avslöjat var problemet låg. Ett bolag som investerar kommer att få en växande balansräkning. Om inte eget kapital växer i samma takt urholkas soliditeten. Men eget kapital kan bara öka genom vinster från verksamheten eller nyemission från ägarna. Moment 22, med andra ord.

T E H Y N

”Mitt nya Tina Montepulciano d’Abruzzo passar våra svenska smaklökar med sin fräscha frukt, fina struktur och härliga ekton i avslutningen.” / Tina

En lönsam investering

Behoven av ekonomisk förståelse skiftar naturligtvis beroende på var man befinner sig i organisationen. För en säljare kan det handla om att förstå hur mycket en prissänkning på 5 procent slår på nedersta raden, eller vilken volymökning som krävs för att det inte ska påverka resultatet negativt. Den som är ansvarig för produktionen måste förstå hur man bedömer om en investering i en ny maskin lönar sig. En projektledare behöver förstå hur ledtider påverkar kassaflöde och kapitalbindning. En inköpare behöver kunna bedöma en leverantör. För ledningsgruppen kan det handla om att få en gemensam syn på ekonomi och en fördjupad diskussion kring hur och mot vilka mål man ska styra verksamheten. Alla måste förstå och prata samma språk om man ska lyckas. – I grund och botten handlar det om att se på ekonomisk förståelse som ett verktyg för att fatta bättre beslut, förklarar Jonas och Mikael. Om man förstår sitt ekonomiska ansvar och kan se ekonomiska konsekvenser av olika beslut blir man en bättre chef och tryggare i chefsrollen. Kompetensutveckling inom ekonomiområdet är därför en av de mest lönsamma investeringar som svenska företag kan göra, både för sig själva och för näringslivet som helhet. Så kanske borde ytterligare ett språk värderas högt vid rekryteringar, inte bara språk som svenska, engelska, franska, kinesiska och spanska – utan även ekonomi(ska)!

Tina Montepulciano d’Abruzzo, 89 kr. 13,5% alk 75cl

Nyhet den 1 november i Systembolagets beställningssortiment Art.nr 76396 www.giertz.se

Alkohol kan skada din hälsa.

Höstens mest extensiva tjänstebilar finns här!

Tre Kronor Edition är våra mest välutrustade tjänstebilar. De innehåller nämligen allt du vill ha och behöver för under 7,5 basbelopp.

Kom in och provkör någon av våra Tre Kronor Edition-modeller så förstår du vad ”Simply Clever” faktiskt innebär! Välkommen!

ŠKoda Superb Combi TDI 170 4x4 DSG Tre Kronor Edition fr. 309.900 kr

ŠKoda octavia Combi TDI 150 4x4 Tre Kronor Edition fr. 272.400 kr

Leasing fr. 1.890 kr / mån

Leasing fr. 1.660 kr / mån

Förmånsv. fr. 2.171 kr / mån

Stockholm

www.skodastockholm.se

Förmånsv. fr. 1 .796 kr / mån

FörETagSFörSäljning Bränsleförbrukning blandad körning Octavia från 4,5 l/100 km CO2 från 119 g/km, Superb från 5,4 l/100 km CO2 från 141 g/km. SKODA Finansiering 36 mån, 30% kontant/särskild leasingavgift, 50% restskuld/restvärde, rörlig ränta baserad på STIBOR 90 Juli 2013 (eff. ränta 4,46-4,87%). Leasingavgift exkl moms. Förmånsvärde är beräknat exklusive bränsle och redovisad netto per månad vid 50 % marginalskatt. Bilarna på bilden kan vara extrautrustade.

SToCKHolm norr: Ulvsundav. 132. Bromma. Samir Sehmi. Tel. 08 503 339 42 SToCKHolm Syd: Murmästarv. 37. Sätra. Daniel Blom. Tel. 08 503 339 05

Utveckla din organisation med The Diver Solution – beslutsstöd värt namnet!

www.infotool.se 08-753 49 80

Användarvänligt planeringssystem i verkligheten – Infotool Budget och Prognos

Vi tror att det går att göra saker annorlunda och effektivare. Genom att lyssna bättre, gräva djupare och förstå mer. Starka koncept – utvecklar din B2B-kommunikation. B2B-företag är duktiga på produktion, logistik, kvalitet, produkt-/tjänsteutveckling, HR m m. Men man ser sällan marknadskommunikation som ett viktigt verktyg för att nå sina mål. Kommunikationen saknar ofta en tydlig koppling till affärsverksamheten och är inte tillräckligt effektiv. Det är synd. Det finns mycket att vinna med ett genomarbetat, starkt kommunikationskoncept. Vad är skillnaden på ett starkt koncept och en god idé? En bra idé är något som fungerar för stunden – ett starkt koncept lever i många år. En kommunikation som syftar till att skapa försäljning, kopplas mot affärsmålen och ger en plattform för att driva den kommersiella verksamheten. Starka koncept lever länge och kan varieras och utvecklas över tid. Konceptet används i all kommunikation: reklamkampanjer, webb, event, mässor, säljmöten – ja, i alla sammanhang. Dessutom blir kommunikationen effektivare när man slipper att ständigt jobba fram nya idéer. Större komplexitet i B2B Vi vet att säljprocessen i B2B-företag är komplicerad.

Många är med och påverkar besluten, målgruppen är professionell och ställer höga krav och det är ofta en lång och utdragen process. Men ett starkt koncept kan ge fördelar utöver rationella argument. Ett starkt varumärke ger konkurrensfördelar som konkurrenterna inte kan kopiera. Och när kunden slutligen står och väger mellan flera goda lösningar kan det fälla avgörandet. Struktur för framgång En större komplexitet ställer höga krav på en genomtänkt struktur. Vi har utvecklat Märkesled som hjälper oss att lyssna bättre, gräva djupare och förstå mer – för att kunna kreera ett starkt koncept anpassat efter era förutsättningar. Beställ ”Starka koncept” Starka koncept visar hur B2B-företag kan utveckla och öka värdet på sin marknadskommunikation, på ett lika affärsorienterat och strukturerat sätt som man utvecklar sina produkter och tjänster. Du beställer den kostnadsfritt på www.edenvik.se/starkakoncept, eller ring oss på 08-545 839 70. Vi berättar gärna mer.

Starka koncept För bättre och mer intressant B2B-reklam .



Edenvik utvecklar starka koncept för B2B-företag som ger konkurrensfördelar och attraherar rätt medarbetare. Vår unika arbetsmodell, Märkesled, är ISO-certifierad för både kvalitet (9001:2008) och miljö (14001:2004). På så vis effektiviseras faktainsamling och analys, och tiden för konceptutveckling maximeras.

Starka koncept för B2B.

www.edenvik.se | 08-545 839 70

SW E

Vi äger, förValtar och utVecklar samhällsfastigheter i närmare 90 aV sVeriges 290 kommuner.

finns vi i er kommun? Ale, Alingsås, Borås, Botkyrka, Burlöv, Ekerö, Eskilstuna, Essunga, Falköping, Finspång, Färgelanda, Gotland, Gävle, Göteborg, Halmstad, Haninge, Herrljunga, Hjo, Huddinge, Hudiksvall, Härnösand, Härryda, Hässleholm, Hörby, Järfälla, Jönköping, Karlsborg, Karlshamn, Karlskrona, Karlstad, Kungsbacka, Kungälv, Kävlinge, Landskrona, Laxå, Lerum, Lilla Edet, Linköping, Lund, Lysekil, Malmö, Mariestad, Mark, Munkedal, Mölndal, Nacka, Norrköping, Norrtälje, Nyköping, Sigtuna, Skara, Skövde, Sollentuna, Solna, Sotenäs, Stenungsund, Stockholm, Storfors, Strängnäs, Sundsvall, Svalöv, Svenljunga, Södertälje, Tanum, Tidaholm, Tjörn, Trelleborg, Trollhättan, Tyresö, Täby, Uddevalla, Ulricehamn, Umeå, Upplands Väsby, Uppsala, Vallentuna, Vänersborg, Värmdö, Västerås, Växjö, Ystad och Åmål. Läs mer på hemso.se

Kostnadsfri EU-vård

Svettmottagningen Hidroskliniken erbjuder patienter med extrem svettning, hyperhidros, hjälp. Vi utreder och behandlar handsvett, fotsvett, svettning i armhålor, ansikte, huvud, ljumskar och på många andra delar av kroppen. Om svettningarna knappt kan tolereras och ofta begränsar dagliga aktiviteter kan du via EU-regler få kostnadsfri Hyperhidrosbehandling vid vår systerklinik i Köpenhamn. Du kan även få viss reseersättning. Läs mer på www.svettmottagningen.se eller kontakta oss via e-post sekreterare@svettmottagningen.se eller telefon 08-40 20 900 om du vill veta mer.

Svettmottagningen Hidroskliniken S:t Görans Sjukhus, Bågljusvägen 28, 2tr, 112 19 Stockholm Telefon 08-402 09 00 sekreterare@svettmottagningen.se www.svettmottagningen.se

Bygg din värld.

Designade profilkläder från Texstar. Söker ni det där lilla extra? Då tycker jag att du ska kika på vårt sortiment av lätta arbets- och profilkläder. Samarbete med etablerade designers gör att du ser att det kommer från Texstar. Med omsorg om detaljer, modern kroppsnära passform, där allt finns för både män och kvinnor – en färgmatchad kollektion i fem basfärger bygger ditt koncept. Vi tar hand om dig Låt oss få vara med och utforma din värld av matchade arbets- och profilkläder. Vi älskar att få visa oss på styva linan och ger oss inte förrän du är nöjd. Du är expert på ditt varumärke, vi kan se till att bidra med vår kompetens för att bygga din värld och ditt framgångsrika team. Vill du veta mer? Kontakta gärna oss på Texstar så berättar vi hur effektiv logistik, egen produktion och ett brinnande intresse bygger vår – och er – framgång.

Logotype

Mats Ågren vd

www.texstar.se | 0176-29 65 50

FUSION WEAR

Läs boken ”Överlista din cancer” Du beställer den enkelt på: www.mednature.se

Täppt i näsan? Bihåleproblem? Pollenallergi? Förkyld? Rekommenderas av öron-, näsa- och halsläkare Säljs via tel. 031-13 22 52 och på

www.nasoklar.nu

Ange kampanjkod Doktorn312 INR1311

150:-

129:-

En mycket läsvärd bok om alternativa behandlingsmetoder i USA. Skriven av

218:-

Salt…

…ljummet vatten…

…nässköljning…

…näsan töms

inkl. moms, exkl. frakt

MedNature Adductor Group AB Norrbergsgatan 8B, 185 32 Vaxholm. Telefon: 08-522 046 61

www.mednature.se

Unna dig själv eller din personal!

MASSAGE COMFORT EMT-180 modern design, effektiv massage.

SPARA

ATTRACT COMFORT EMT-180 passar vackra vardagsrum, mysiga uterum, likväl som moderna kontor eller trevliga samlingsplatser. En elegant och smidig fåtölj med många massagemöjlighter som är steglöst reglerbar från sittande- till liggande läge. Användbar och skön även då massagefunktionerna inte används, bred sittyta för extra komfort. Masserar nacke, skuldror samt rygg djupgående och grundligt. Utöver dessa områden masserar Comfort EMT-180 säte och vader. Kraftfullt värmepaket i ryggdelen. Finns i färgerna: naturvit, brun, svart. Följsamt, slitstarkt PU-läder.

✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓

Knackande massage Vibrationsmassage Svensk massage Knådande massage Rullande massage Kombinerad massage (knackande & knådande)

Lindrar trötta muskler och ömma leder Ta chansen nu! HANDLA TRYGGT HOS ATTRACT • 24 månaders garanti • Alltid CE-märkta produkter • Svensk bruksanvisning • 30 års samlad erfarenhet • Över 10.000 nöjda kunder Vår serviceavdelning hjälper Dig naturligtvis om eventuella problem tillstöter, även efter garantitidens slut.

SUPERERBJUDANDE Attract Comfort EMT-180

Avstressande & hälsosamt

6 495:-

GÅR ATT HYRA! Företagshyra 350:-/mån i 36 mån Följande ingår: frakt 400:-*, inbärning/montering 960:-* samt fullt serviceskydd 1500:-/år.* *Exkl. moms

TIDIGARE REAPRIS 8500:- ORD.PRIS 16 900:-

Full avdragsgill friskvård för din personal

Frakt tillkommer med 450:- (Med reservation för slutförsäljning)

jag beställer.....st Attract massagefåtölj Comfort EMT-180 TILL DET OTROLIGA PRISET 6.495:- Frakt tillkommer med 450:-

JA TACK,

Ange antal/färg:

SVART

NATURVIT

Sedvanlig kreditupplysning sker alltid vid order över 1000:-

Avstressande & hälsosamt

FRANKERAS EJ MOTTAGAREN BETALAR PORTOT

Namn ......................................................... Personnummer ........................................

Adress .........................................................................................................................

Inrikes utg. 13/12 Proj.nr. 1018

Postnr/Ort ................................................................................................................... Telefon ....................................................... Underskrift .............................................. (Gärna mobilnummer för sms-avisering)

JA TACK, Jag önskar

inbärning, montering och bortforsling av embalage för endast PRIS: 1200:-

JA TACK jag väljer följande betalningsform:

Faktura 15 dagar

Faktureringsavgift 39:- tillkommer

För delbetalning Kontakta kundtjänst 020-220 220 eller gå in på www.attract.nu

Erbjudandet gäller tom. 31/12-2013. För leverans innan jul bör kupongen vara oss till handa senast 16/12. Med reservation för slutförsäljning. Om du betalar med kontokort på webben slipper du faktureringsavgiften 39:-

SPARA

Attract Sweden AB SVARSPOST 204 882 98 858 00 SUNDSVALL

Kontakta oss gärna på kundservice 020-220 220 I info@attract.nu I www.attract.nu

”

MONITOR blev det lyft vi hade hoppats på Tidigare använde vi Movex men vi kände oss inte bekväma och under 2012 bestämde vi oss för att byta affärssystem. MONITOR var systemet som uppfyllde våra önskemål och var det bästa affärssystemet när vi såg oss omkring. Användarvänligheten i MONITOR står i en klass för sig jämfört med de övriga system vi tittade på och det är betydligt smidigare att navigera sig i MONITOR än i vårt förra system. Med MONITOR fick vi ett bättre processtöd och ett ökat systemanvändande. Vi ser systemet som en investering där vi kan få ett bättre resultat och en ökad omsättning. Vi använder oss av MONITORs produktkonfigurator som gör det enklare att offerera och registrera order. Konfiguratorn har även gjort att tiden för orderberedning har kortats ner. MONITOR var också enkelt att implementera och vi har fått god hjälp av deras kunniga konsulter. MONITOR blev det lyft vi hade hoppats på.

Andreas Fälldin

Projektledare & Ekonomichef, Edmolift AB

Monitor ERP System AB tillhandahåller affärssystemet MONITOR som är ett komplett system optimerat för små och medelstora tillverkande företag. MONITOR har utvecklats i nära samarbete med våra kunder, därför är det både användarvänligt och kostnadseffektivt. Dessa egenskaper har bland annat resulterat i att vi har fått bäst betyg av alla när det gäller kundnöjdhet respektive funktionalitet i DataDIAs (2011) och KPMGs (2012) undersökningar bland olika affärssystem.

Affärssystem för tillverkande företag 0650 - 766 00

info@monitor.se

www.monitor.se

Välkommen att njuta av vintern hos oss i LOFSDALEN. Med ny 6-stolslift tar du dig lätt upp på toppen för att sen glida ner i någon av våra nedfarter. Följ med på en av våra populära TEMA turer med skoter. Upplev eldskådespel på fjället eller träffa myskoxarna. Du väljer – Vi bokar! Tel 0680-410 10

Boende – Aktiviteter – Upplevelser s Lofsdalens n e l a d Lofs SKOTERUTHYRNING Fjällhotell lofsdalensfjallhotell.se

skoteruthyrningen.se

lofsdalenhome.se

SkidparadiSet

Vålådalen s,

längdspår i världsklas

fantastiska turer på fjället i backen

www.valadalen.se Valadalen_10-13.indd 5

ampmform.se

och skoj

2013-10-13 20.36

GROWTH

CHANGE

PERFORMANCE

Från ord till handling Vi är något så annorlunda som ett svenskt konsultbolag som tror på människans förmåga att utföra underverk. Vi tar oss an alla våra projekt med inspiration, innovationsförmåga och stor energi. Vår verksamhet har tre kärnerbjudanden: Management Consulting, Enterprise Consulting och Digital Consulting. Oavsett vad du behöver

så är vår filosofi enkel – ju närmare vi jobbar varandra, desto bättre kan vi förstå dina problem. Tillsammans väljer vi rätt riktning och gör rätt förändringar, på rätt sätt, oberoende av vilka utmaningar vi ställs inför längs vägen. Det är så vi skapar resultat och relationer som består. På riktigt.

Läs mer på connecta.se

Ladda för vinterns bästa skidåkning Skidsemestern är enligt många en av årets absoluta höjdpunkter. Och för att du ska få ut så mycket som möjligt av dina dagar i backen eller i spåret har vi bett den personlige tränaren och författaren Håkan Jörgensen att bjuda på sina bästa tips inför vinterns snöiga äventyr. Av Håkan Jörgensen

Att susa nerför en manchestermönstrad och nypistad backe i soluppgången eller att glida fram i hög fart i ett nyspårat längdspår med solen i ansiktet är upplevelser som berikar och stärker både kropp och själ. För många är skidresan till fjällen en av årets höjdpunkter och något att längta efter under hela året. För att få ut maximalt av skidresan och njuta så mycket som möjligt är det smart att förbereda sig. Träningsvärk i låren, sträckta ljumskar och kanske stukade tummar kan inte bara göra skidresan mindre trevlig – i värsta fall kanske slutet av veckan får tillbringas utanför backar och spår. Följ våra tips och få ut maximalt av din skidresa i år.

Kondition

Foto: Jonas Kullman/Ski star

Ska du åka på längden är en god kondition A och O. Om du inte motionerar regelbundet året runt så är det hög tid att börja nu. Ett par veckors träning med kontinuitet kan göra underverk, så det är aldrig för sent, men bäst effekt får du efter två månader eller mer. Uthållighet tar lång tid att bygga upp, flera månader, ”flåset” däremot kan trimmas på ett par veckor. Åker du på längden behöver du både och. Uthållighet för att orka med flera timmar i spåren och flås för att orka uppför slakmotor och branta backar utan att stoppas av mjölksyra. För alpin åkning är uthållighet viktig för att orka med en hel dag i backarna, här behövs inte direkt något flås, utan att tappa koncentration och balans. Din alpina åkning är inte lika beroende av kondition som åkning på längden.

108

Styrka

God benstyrka är lika viktig för den alpina åkningen som konditionen är för längdåkningen. Vid alpin åkning blir belastningen mycket stor på musklerna i ben, säte och bål. Den typen av styrka som behövs för alpin åkning är inget som tränas dagligdags. ”Vanlig” gymträning är en bra bit på vägen men bäst är så kal�lad excentrisk och statisk styrketräning,

»Uthållighet tar lång tid att bygga upp, flera månader, ”flåset” däremot kan trimmas på ett par veckor« med andra ord; träning där du jobbar med musklerna spända i samma läge eller där du bromsar vikter – till skillnad från ”vanlig” styrketräning som oftast innebär att man lyfter eller trycker bort en vikt. Längdåkningen underlättas av god styrka i armar, mage och rygg, framför allt om du ska åka snabbt då du kommer att staka mycket.

Rörlighet

Själva åkningen, oavsett om den sker utför eller på längden, är inte direkt beroende av god rörlighet. Åtminstone inte om vi pratar om motionärs-nivå. Däremot kan god rörlighet vara bra i ett bredare perspektiv, för att undvika överbelastningsskador vid träningen samt för att minska risken för skador som sträckningar och bristningar vid eventuella fall i backe eller kanske i liftkön. Varför inte gå på ett par yogapass veckorna innan du ställer dig på skidorna?

Kosten

Oavsett om du åker på längd eller alpint så kommer du förmodligen att gör av med mycket mer energi jämfört med under en dag på ditt jobb. Många ser en skidsemester som ett litet dietläger, och så kan det ju fungera om man inte kompenserar energiförlusterna på dagarna med alltför mycket afterski på kvällarna. Bättre är det att se till att få i sig rejält med bra energi i början av dagen och under åkandet. Rejäla frukostar och ordentliga luncher är ett måste, och gärna enklare men bra mellisar under dagens lopp. Muskler, och hjärnan, fungerar så mycket bättre om det finns god tillgång till bra näring i kroppen.

Ladda för längdåkning Bästa träningen

Konditionsträning i form av skidåkning, stavgång, löpning, cykling eller simning tre gånger i veckan 30–60 minuter per gång samt ett styrketräningspass för överkroppen per vecka. Träna helst på gym och var noga med stretching av hela kroppen.

Glid värd sin vikt i guld. Jetstream högfluorvalla från Yoku som reducerar friktionen mellan snö och skida till ett minimum, 1 600kr för 30 gram.

Bästa skidan

Se till att använda skidor som har ett spann utmätt efter din vikt, längd och åkstil.

Bästa vallan

Läs, lär och prova, eller ta hjälp av experter i butikerna.

Bästa staven

Stavarna ska vara lätta, styva och ha handremmar som passar dina händer.

Snabb, lätt och dyr skida för topprestation, längdskidan Redline, 7 000 kr från Madshus anses vara en av de mesta på marknaden.

p 109

Ladda för utförsåkning Bästa träningen

Styrketräning med tunga vikter, främst för benen, två till tre gånger per vecka förebygger träningsvärk och gör dig redo för de branta backarna. Var noga med att stretcha benen för att ha god beredskap om skidorna sticker iväg i en icke önskvärd riktning och kroppen i en annan.

Bästa skidan

Välj gärna en lite dyrare och mer modern skida om du hyr, om du har egna skidor är det smart att lämna in dem för slipning och service varje år.

Pjäxan

Formgjuten eller inte, oavsett så ska du lägga mycket tid på att prova olika pjäxor. Onda fötter förebyggs av rätt storlek och bredd och eventuellt med fotbäddar.

Ta hjälp

Oavsett om du åker utför eller på längden och oavsett hur duktig du tycker du själv är så kan du lära dig mer och utvecklas. Börja gärna din skidsemester med ett eller två pass med skidlärare.

110

Boktipset

Längdskidåkning för dig Vill du lära dig mer om längdskidåkning vad gäller teknik, utrustning och allt annat som rör sporten är Erik Wickströms bok Längdskidåkning för dig ett hett tips. Mycket pedagogisk och utförlig utan att bli nördig är redaktionens omdöme.

Metertjock lössnö eller isbelagdastörtloppsbackar, oavsett var du väljer att åka ska den nya AMP Rictor 90 Xti-skidan, 8 500 kr från K2 fungera.

Dario Cologna. Cross-country skier, olympic gold medalist and World Champion.

LIGGUNDERLAG ELLER ALL INCLUSIVE? BOKA DITT BOENDE PÅ

SILJAN.SE

Oavsett om du längtar till sommaren och CykelVasan eller kommer att stå på startlinjen för något av loppen i Vasaloppets vintervecka så har vi det största utbudet av boende. Boka nu på siljan.se eller tel. 0248-79 72 00

LEKSAND MORA

ORSA RÄTTVIK

SILJAN TURISM AB • Tel 0248-79 72 00 • www.siljan.se For more info odlo.com

Rödris – en naturlig metod till

nY H

noRmal kolesteRolnivå

Finns i hälsobutikerna.

Högt

Rödris + Q10

Placebo

Lågt

Normalt

Med rödris kan man på ett naturligt sätt sänka moderat förhöjt kolesterol.

Håll din kolesterolnivå inom normalt intervall med hjälp från naturen Det är naturligt att du är observant på dina kolesterolnivåer – så varför inte använda en naturlig metod att hålla dem inom det normala intervallet. Fermenterat rödris som används i Bio-Rödris och StatiQinon innehåller monakolin K, som bidrar till att bibehålla normala kolesterolvärden i blodet. Den gynsamma effekten uppnås vid intag av 10 mg monakolin K/dag. Det är naturligt Extraktets monakolin K är den naturliga motsvarigheten till syntetiskt tillverkade HMG-CoA-hämmare (statiner) och är kemiskt identiskt med lovastatin. Det fungerar på samma sätt, men är naturens egen kolesterol-stabilisator. Säkerhet och kvalitet Produktion, förpackning och kvalitetskontroll sker vid Pharma Nords egen fabrik i Danmark under de strikta riktlinjerna för GMP.

Bio-Rödris – naturprodukt. Traditionellt använt för bibehållande av normal kolesterolnivå. StatiQinon – med rödris, ubiqinon Q10 og ALA (rena, vegetabiliska Omega-3-fettsyror)

08-36 30 36 • www.pharmanord.se

SE_RedRice_StatiQinon_Ad_Inrikes_1113_225x285

Kolesterol mmol/l

Att njuta av i snön

öl

Bland månadens nyheter finns självklart glögg och glühwein men även ett schweiziskt vin och intressanta öl samt gamla klassiker i nya festliga skepnader. Av Amalia G Stöckel

Mikkeller Drink'in the Snow, nr 1958, 16,90 kr/330 ml Säsongens kanske bästa alkoholfria öl, julkryddig och fyllig med härlig eftersmak och beska. Sigtuna Vinter IPA, nr 11319, 19,90 kr/330 ml Otroligt fräsch och kryddig IPA med perfekt beska. Extra plus för att den är gjord på ekologiskt odlade råvaror.

Coolaste koppen Ta en paus i backen eller i spåret och servera dryckerna i stilrena, japanska engångsvinkoppar av återvinningsbara fibrer, Wasara Wine Cup, 100 kr/6 st, Slowfashionhouse.com

Vin Dôle, nr 3104, 99 kr/750 ml Om du inte ska till Alperna, njut av dem i form av detta fruktiga och saftiga vin, med fin syra och mjuk strävhet som gör att den passar till lättare kötträtter och smakrika tilltugg.

Klassiker i ny tappning Ingen after ski utan glühwein! Vintra Vit Vinglögg (nr 96041), 59 kr/750 ml Söt och värmande glögg gjord på chardonnay och traditionella glöggkryddor. Ripa Glühwein (nr 96040) 49 kr/750 ml Torr, kryddig och inte det minsta sliskig, precis som glühwein ska vara. Gjord på druvan sangiovese.

Jägermeister, nr 749, 249 kr/70 cl En av de mest klassiska after ski-dryckerna lanseras i ny flaska som är lika krossäker som när dryckens skapare Curt Mast tappade den i golvet 1935.

113

Sista sidan

The London Edition Vi svenskar gillar London, och nu finns än en anledning att resa hit, ett hotell värt en resa i sig. Efter 15 år är Ian Schrager, mannen bakom hotellen Sanderson och St Martins Lane, tillbaka på hotellscenen, denna gång i samarbete med Mariott Hotels. Hitintills går det att checka in på två hotell, ett i London och ett i Istanbul, planen fram till 2016 är att öppna i Miami Beach, New York, Abu Dhabi, Gurgaon, Sanya samt i Bangkok. Av Yvonne Gull – Vårt nya varumärke ”The Edition” är något ingen av oss hade kunnat förverkliga på egen hand. Storleken på projektet kräver de resurser och den expertis vi som global aktör har. Samtidig som våra innovativa lösningar kräver den erfarenhet och originalitet som entreprenören Ian Schrager bidragit med, säger Mr Mariott. Ian Schragers tidigare Londonhotell the Sanderson och St Martins Lane har väckt stor uppmärksamhet sedan de öppnade. Nyskapande och unika i sitt slag. Nu är han aktuell med ännu ett Londonhotell som även det lär höra tala om sig – The London Edition. Konceptet denna gång är inspirerat av brittiska lantegendomar och lyxiga herr-

114

klubbar, med en modern twist, kostnaden för projektet är 33 miljoner pund. – I dag är människor sofistikerade och förstår sig på god design och fokus på hög kvalitet, gästerna nöjer sig helt enkelt inte med det ordinära, samtidigt vill de bo på ett hotell som har själ och är autentiskt. Servicen i högsta klass som samtidigt är jordnära förväntas. Och det är just att balansera dessa motsättningar som är utmaningen, säger Mr Ian Schrager. Det nya hotellet är inhyst i en byggnad från 1835 och här väntar nu ett lyxigt boende (i 173 rum varav ett penthouse på 198 kvadratmeter). Hotellet bjuder på en hel del trä och här är det framför allt en blandning

av ljus och mörk ek som använts. Tanken har varit då det gäller hotellrummen att skapa en känsla av att du checkar in i en lyxig hytt ombord på en lyxjakt. De publika faciliteterna inkluderar bland annat restaurangen och baren Berners Tavern som serverar mat från tidig morgon till sen kväll under ledning av Michelin-kocken Jason Atherton. Andra mötesplatser är lobbyn och Punch Room där det serveras drinkar från klockan 17.00. The London Edition får räkna med att designintresserade kommer att vallfärda hit och även till kommande Editioner runt om i världen. Adress: 10 Berners Street London

Enkla lånet

– låna till vad du vill och få snabbt besked Gör så här för att ansöka • Gå in på seb.se/enklalanet • Ring 0771-ENKLALANET(eller 0771-365 525) och ange ”Enkla lånet”

• Kom in på närmaste kontor

Enkla l

ånet, f

4,75 % * rån

rörlig r ä

nta

– du får besked och hjälp medan du väntar!

* Vi tillämpar individuell prissättning (ränta för närvarande 4,75 % - 12,86 %) och en sedvanlig kreditprövning görs alltid. Om den rörliga årsräntan är 5,64 %, blir den effektiva räntan 5,90 % för ett annuitetslån på 100.000 kronor upplagt på 5 år, med uppläggningsavgift 300 kronor, samt under förutsättning att betalning sker via autogiro. Det totala beloppet att betala, under förutsättning att räntan är oförändrad, blir 115.295 kronor och din månadskostnad blir 1 916 kronor. Årsränta per 2013-01-08.

2013 DOCKSIDE.SE

Den svenska exportindustrin sysselsätter 1,3 miljoner personer. Och fler lär det bli: omsättningen i skånska hamnar beräknas nämligen öka med 70-90 procent till 2030. För att kunna ta tillvara på den chansen får det inte finnas inte flaskhalsar i trafiken, vilket är fallet idag. Därför har vi tagit fram Skånepaketet, en åtgärdsplan som fokuserar på investeringar i infrastruktur. Men för att kunna utföra de nödvändiga insatserna behövs 16 miljarder utöver Trafikverkets förslag, annars riskerar flaskhalsarna att bestå – och Sverige gå miste om upp till 40 miljarder i BNP-intäkter. Varje år. Så grattis Sverige, till en fantastisk möjlighet. Ta den! På skane.se/skanepaketet finns mer om våra åtgärdsförslag och hur de gynnar Sverige.

hela

skane.se/skanepaketet