BIENESTAR
8 CONSEJOS DE LA OMS
PARA CUIDARTE
La primera riqueza es la SALUD, aprendamos a cuidar y respetar nuestro cuerpo
1. Sigue una dieta saludable la alimentación es el pilar más fuerte que sostendrá nuestra calidad de vida y salud a lo largo de nuestra vida
5. Gestiona el estrés para una mejor salud física y mental Practica ejercicios de relajación y enfócate en buscar soluciones.
6. Mantén una buena higiene 2. Mantente físicamente activo a diario Enfócate en el hábito primero y en los resultados después, nunca olvides hidratarte.
3. Vacúnate
La higiene personal comprende el aseo diario del cuerpo y el cuidado de la imagen.
7. No conduzcas a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
Protege a tus seres queridos y di SI a la vacuna!
8. Revisa tu salud periódicamente 4. Evita el consumo de tabaco y alcohol Recuerda que la dependencia a la nicotina y el alcohol tiene tratamiento.
Asiste a tus controles médicos paulatinamente.
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