Essentia 5

9 772718 180008

ISSN 2718-1804

ESSENTIA ČASOPIS

O

I N T E G R AT I V N OJ

BROJ 5/ GODINA II.

A R O M AT E R A P I J I

www.aromavita-institut.com

AROMAVITA INSTITUT ZA AROMATERAPIJU

TEMA BROJA

Kadulja TERAPEUTSKI POTENCIJAL KADULJE

TOČKA PREOKRETA ARHETIP: BAKA

TEME:

CASE STUDY: PMS I ARTRITIS

STRES MENADŽMENT

KONSTELACIJE U TERAPIJI S ULJIMA

ESSENTIA

3 UVODNIK Poštovani i dragi čitatelji, naša Essentia bilježi svoj 5. broj, a time i godinu dana izdavanja. Zajedno smo proživjeli iznimno zahtjevnu i razvojnu godinu. Stoga smo za ovaj broj odabrali kadulju kao simbol mudrosti i iscjeljenja.

Vjerujemo da ćemo proživljeno iskustvo znati iskoristiti za osobni i društveni razvoj.

Brojni mentalni koncepti koji su nas držali u „starom“ i „krutom“ razmišljanju su se raspali, a novi tek trebaju postati naša nova svakodnevica i način funkcioniranja.

Promjena se dogodila, vjerujemo na bolje.

Očistili smo puno strahova, nesigurnosti, frustracija te time oslobodili „prostor“ koji možemo napuniti ljubavlju, povjerenjem i mirom. To nam može pomoći da iscijelimo svje slabosti i izgradimo svjetliju budućnost.

Kadulja je iznimno cjenjena biljka i njezino esencijalno ulje u svom punom potencijalu pomaže u iscjeljivanju neugodnih emocija i zdravlja na svim razinama. Vodi nas do duhovnog preobražaja gdje smo sposobni razvijati svoju osobnost kroz koju ćemo podržavati osnovna načela života, humanosti i evolucije.

Uživajte u kadulji, integrirajte je u sebe i punom snagom pokrenite novo poglavlje u svom životu.

Zrinka Jezdić urednica

3/ ESSENT I A

SADRŽAJ

OŽUJAK 2021. | BROJ 5 | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

11

03 | UVODNIK

TEMA BROJA | KADULJA

6 Tema broja: Pomoću arhetipova esencijalnih ulja do točke preokreta, Zrinka Jezdić, dipl.med.teh., clin.aromath 8 Tema broja: Kadulja/Žalfija, Salvia officinalis Sonja Prijić, mr. ph., aromaterapeutkinja 11 Tema broja: Arhetip: baka, Zrinka Jezdić, dipl.med.teh., clin.aromath 14 Tema broja: Terapeutski potencijal kadulje, Ana Šokec, Aromaterapeutkinja 19 Uzgoj kadulje: Višegodišnja, aromatična zimzelena biljka, Ana Šokec, Aromaterapeutkinja 20 Aromakozmetika: S kaduljom se ne stari, Ana Šokec, Aromaterapeutkinja 22 Tema broja: Recepti, Sanja Fistonić, aromaterapeutkinja 25 Case study: Kadulja za olakšanje PMS

tegoba, Jasminka Šarić, CA aromaterapeutkinja, MIFPA 27 Case study: Smirivanje ili uklanjanje simptoma artritisa ili polyartritisa, Zrinka Jezdić, dipl.med.teh., clin.aromath 29 Aromaodgoj: Zrnca mudrosti bake kadulje u odgoju, Jelena Bubenik, waldorfski pedagog i savjetnica iz aromaterapije 33 Tema broja: Komunikacija, Ljiljana Plavac, aromath. spec.

35 Tema broja: Kontrola kvalitete ulja, Jasminka Šarić, CA aromaterapeutkinja, MIFPA 39 Stručni članak: Esencijalna ulja za jasnoću komunikacije i osnaženje volje, Sindy Slipac, dipl. iur., clin.aromath.

42 Case study: Mentalna iscrpljenost kod Hashimotovog tireoiditisa, Sindy Slipac, dipl. iur., clin.aromath.

4/ES S EN TIA

ESSENTIA

29

22 44 Tema broja: Konstelacije u terapiji s uljima, Zrinka Jezdić, dipl.med.teh., clin.aromath 46 Aromatrening: Prevencija i rehabilitacija sportskih ozljeda, Blaženka Rukavina, aromaterapeutkinja 50 Aromadog: Veterinarska klinička aromaterapija u praksi, dr.vet.med. Tanja Majcen, holistički aromaterapeut 52 Aromamenadžment: Stres menadžment, Suzana Kolarić, aromaterapeutkinja, hipnoterapeutkinja; Zrinka Jezdić, dipl.med. teh., clin.aromath 54 Intervju Nina Kljenak: Zlatne kapi kao dio rituala, Jelena Bubenik, waldorfski pedagog i savjetnica iz aromaterapije

46

IMPRESUM: Izdavač: Institut za aromaterapiju - Aromavita Glavna urednica: Zrinka Jezdić, dipl.med.teh., clin.aromath Stručni suradnici: Jelena Bubenik, waldorfski pedagog i savjetnica iz aromaterapije; Ljiljana Plavac, aromath. spec.; Sonja Prijić, mr. ph., aromaterapeutkinja; Sindy Slipac, dipl. iur., clin.aromath.

44

Lektura: Melisa Slipac, mag. phil.

Dizajn i prijelom: Dhar media Tisak: Želva d.o.o.

Naklada: 1000 komada

5/ ES S EN TIA ,

UVODNA TEMA

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

Pomoću arhetipova esencijalnih ulja do

Piše: Zrinka Jezdić, dipl.med.techn., clin.aromath.

točke preokreta

Na temelju osobnog iskustva i iskustva svojih klijenata.

TOČKA PREOKRETA JE TRENUTAK U NEČIJEM ŽIVOTU U KOJEM OSOBA ODABERE PROMIJENITI SVOJ ŽIVOT.

V

jerujem da je svatko od nas, na ovaj ili onaj način doživio „točku preokreta“.

Trenutak kada više ništa nije kao što je bilo. Svijest, razmišljanje, percepcija, osjećaji u jednom trenutku prelaze na „neki“ drugi nivo.

Mnogi ljudi intenzivno svjedoče o tome kroz promjene zanimanja, zaposlenja, egzistenciju ili stil života. Javnost uglavnom prati one koji su po uvriježenim mjerilima postali bolji nego što su bili ili su uspjeli promijeniti svoje premise.

Do točke preokreta vrlo često se dolazi kroz neku od boli (tjelesna, emotivna, egzistencijalna) ili kod naprednih pojedinaca putem svijesti.

Prvo navedeni razlog svoje uzroke najčešće ima u strahu od promjena, komoditetu ili nedostatku povjerenja u svoje sposobnosti ili život. Drugi razlog je najčešće posljedica upornog rada na sebi, što ne znači da manje „boli“.

Ljudi često zaglave u svom vlastitom životu i imaju osjećaj determiniranosti. Česti razlog je i

6 sama vjera ili bolje rečeno uvjerenje o prepuštanju Bogu, karmi ili nekim drugim „višim“ silama. Gdje je prava istina, mislim da još nitko ne zna. No, iskustva vezana uz ovu temu su svakako vrijedna daljnjeg nastojanja u nadograđivanju te istraživanju svog života.

Klinički i energetski rad s esencijalnim uljima na razne načine podupire čovjeka i njegov sveukupni život, čineći ga ugodnijim, manje bolnim i zdravijim u mnogim aspektima. Arhetipovi kao što su modeli i slike, od velike su pomoći na psihološkom i emotivnom nivou. Rad s njima čini se kompliciran, no u biti nije.

Svako znanje o njima i energetskim načelima uvijek je dobro došlo, no nisu uvjet. Postoje ljudi koji to prirodno razumiju, neki osjećaju pa im je potrebna mala pomoć da te osjećaje stave u kontekst svog života, a neki na temelju stečenog znanja i iskustva dozvole sebi da arhetipove i njihov utjecaj uzmu u „obzir“ kao nešto o čemu se može razmišljati.

Kroz energetsku matricu esencijalnih ulja, kako bih došla do „trenutka preokreta“, koristim se samom slikom arhetipa, njegovim osnovnim arhetipom, ključnom riječi, duhovnom vibracijom, stanjem svijesti, stanjem bića i nivoom duhovnog procesa. Postav-

6/ESSENT I A

ESSENTIA

ljam si pitanja: Što arhetip za mene znači, da li se i koliko odnosi na moj život, što osjećam, koje psihološke ili energetske mogućnosti mi pružaju dobivene informacije, da li to ima smisla za mene i moj život, itd. Na taj način propitujem sebe, pratim svoje osjećaje i misli. Osjetim“ trenutak“ u sebi koji se očituje kao spoznaja, uvid ili emocija. Ponekad zapisujem, a ponekad pohranim u memoriju. Puno puta sam osjetila sve od navedenog, ali do „preokreta“ koji bi zadovoljili moje želje i intelekt nisam došla. U početku me to frustriralo, jer sam razmišljala kao mnogi: ako nema odgovora onda to nije istina. Vrijeme, rad na sebi i drugima učinio je svoje. Donio mi je najveći poklon, a to je strpljenje i povjerenje u proces.

Kada se dogodi „trenutak“ (trenutak spoznaje) koji nazivam točkom preokreta, svjesna sam da on uvijek znači osobnu odgovornost, svijest da sebe i svoj život želim prilagoditi novim uvidima i spoznajama te krenuti korak dalje. Trudim se formirati što jasniju namjeru, organizirati djelovanje, revidirati očekivanje i cijeli proces napuniti vjerom u to što radim. Ukoliko sam sve dobro „posložila“ proces počinje svoj život, a ja pri punoj svijesti sudjelujem u njemu. Kako radim sama sa sobom tako pomažem i klijentima.

Ponekad se dogodi da osoba prikupi dovoljno svojih informacija, spoznaja ili uvida, sasvim dovoljno za „točku preokreta“, ali do nje ipak ne dođe. Razlog je opet u komociji, strahu ili nesigurnosti. Neki navode da je razlog i u nedostatku snage, bilo psihičke ili energetske.

Dok neki kažu da su sve učinili, a da je rezultat izostao ili da se manifestiralo onako kako nisu očekivali. Ova iskustva govore o kompleksnosti ljudskih osobnosti, interesa i podsvijesti. Sve je to legitimno te prepušta se osobnoj volji i mogućnostima. Važno je da nema osuđivanja od strane same osobe ili terapeuta. Često puta se događa da se informacije, spoznaje ili uvidi pohrane duboko u memoriju, koju ja rado zovem

„memorija duše“ i iskoriste se kada osoba bude spremna za njih.

Esencijalna ulja se odabiru intuitivno ili ukoliko je osoba već „uhodana“ u rad s uljima tada ih ona sama odabire kao podršku ili vodiče kroz proces, imajući svijest o njihovom djelovanju i svojoj namjeri. Esencijalna ulja i njihovi arhetipovi su medij kroz koji osoba ostvaruje unutarnju komunikaciju i dolazi do samospoznaje. Ona su tu da putem čula mirisa, najjačim osjetilom, prepoznajmo njihove molekule i energetsku vibraciju. S druge strane pomažu nam da dođemo do autentičnih informacija o sebi i životu.

Osobno iskustvo 4.4.1995. god. je dan moje prve svjesne točke preokreta. Taj dan sam prvi puta došla u kontakt s esencijalnim uljima. Kupovala sam ih za potrebe firme u kojoj sam tada radila. Akviziterka mi je rekla da intuitivno odaberem jedno ulje i da će ono, obzirom da mi je prvo, imati najjači utjecaj na moj život. Takav pristup mi se učinio zabavnim i interesantnim. Željna novih spoznaja i životnih avantura nije me morala dugo nagovarati. Ništa nisam očekivala, a još manje sam znala o njima. Intuitivno sam odabrala čempres. Prvi udah tog mirisa donio mi je emociju ushita, spoznaju da cijelo moje tijelo rezonira s tim uljem u vidu uzbuđenja, osjećaj da se „znamo“ odavno, uvid da imam čist i jasan kontakt s uljem i samom sobom, te osviještenje da sam u centru svog bića. Za mene nije bilo dvojbe, pravo mjesto, pravi trenutak i pravo ulje. Točka preokreta, na temelju mog osjećaja i doživljaja je bila svjesna odluka o promjeni posla i cjelokupnog života. Iz grubog businessa i menadžerskih voda, ušla sam u polje mirisnih vibracija i čarobni svijet esencijalnih ulja. Stari život sam ostavila iza sebe i krenula u područje aromaterapije koje je tada bilo tretirano kao čista ezoterija. Vama ostavljam da si pokušate dočarati reakciju okoline. Kroz rad sam spoznala arhetip čempresa. On je posrednik, spaja na prvi pogled nespojivo i totalno opozitno.

U mom slučaju konvencionalnu medicinu s nekonvencionalnom, materijalno s duhovnim, emociju s misli, znanstveno s iskustvom.

Cijeli moj život se bavi upravo time. Nakon toga je kroz život slijedio čitav niz „točki preokreta“. Jedino što je bilo potrebno, bilo je krenuti tim putem i slušati sebe.

7/ ESSENT I A

TEMA BROJA

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

Kadulja (žalfija) 8 Salvia officinalis ŽALFIJA, MIRISAVA KADULJA, SLAVUJ, PITOMI PELIN, ŠALVIJA, NARUGVANA KADULJA, SAMO SU NEKA OD IMENA ZA OVU LJEKOVITU BILJNU VRSTU. PREDSTAVLJA JEDNU OD NAJZNAČAJNIJIH VRSTA U FLORI JADRANSKE OBALE I OTOKA.

N

ajbolji predjeli za kadulju su područje od Dubrovnika do Metkovića, srednjodalmatinski otoci i poluotok Istra. Biljka je punog svjetla, podnosi visoke temperature, sušu, ali i niske zimske temperature. Kadulja nema osobito velikih zahtjeva kad se radi o kvaliteti zemljišta i uspješno se može uzgajati na gotovo svim tipovima tla, pa i na siromašnim zemljištima. Listovi kadulje se beru u punom cvatu i suše u hladu ili u sušarama, a destilacijom se dobiva esencijalno ulje. Raste na području i Sredozemnog mora, a uzgaja se diljem Europe. Ljekovita se kadulja svrstava među prve čuvare tla u

kamenjaru, jer veže tlo te pošumljava krš. Ne voli vlažnu zemlju te ju treba zalijevati skromno.

Otporna je na sušu i mraz.

Kadulja (Salvia officinalis,Lamiaceae) višegodišnji je polugrm koji naraste do visine od 30 do 70 cm. Ima drvenastu stabljiku i drvenast korjen.

Cijela biljka je prekrivena gustim dlakama pa je sivozelene do srebrnaste boje. Cvjetovi su skupljeni u prividne pršljenaste cvatove na vrhu stabljike i oni su plave ili ljubičaste boje. Donja usna je duža od gornje, a gornja usna ima dva kratka režnja.

Rod Salvia L. ima približno 1000 različitih vrsta. U ljekarničke svrhe koristi se kaduljin list, koji je vrlo aromatičnog mirisa, gorkasta i opora ukusa, debeo je, dlakav, srebrnosive ili sivozelene boje. Vrijednost kadulje je u visokim koncentracijama tujona u lišću i esencijalnom ulju. Tujon ima antibakterijsko, antifungicidno i antivirusno djelovanje, što je vrlo učinkovito kod upale grla.

No, treba reći da tujon u većim količinama može imati i nepovoljan učinak, stoga ne treba pretjerivati. Sastav esencijalnog ulja kadulje varira, jer ovisi o izvoru i vrsti kadulje, vremenu branja, tlu na kojem je rasla i drugim faktorima.

Osim tujona, osnovne tvari su i kamfor i cineol.

Listovi kadulje sadrže tanine, gorke tvari, triterpene, steroide, flavone i flavonoidne glikozide, esencijalna ulja (biološki aktivne komponente), minerale (kalcij, magnezij, željezo, bakar, cink) i vitamine (vitamine B skupine, vitamin C i A).

Ulje kadulje ima antimikrobni učinak zbog sastava bogatog tujonima. Ispitivanja su doka-

8/ESSENT I A

ESSENTIA

zala i visoku inhibitornu aktivnost kod infekcija uzrokovanim gram-pozitivnim i gram-negativnim bakterijama te kod gljivičnih infekcija. Za kadulju je višestruko dokazano i antioksidacijsko djelovanje, a ispitivanja su dokazala kako je za taj učinak zaslužna kafeinska kiselina. Dokazano je da je za protuupalno djelovanje kadulje zaslužna ursolična kiselina.

Preporučuje se primjena ulja kadulje u u zubnim pastama, jer učinkovito štiti od nastanka gingivitisa i zubnog plaka. Primjena esencijalnog ulja kadulje kod akutnih upala gingive značajno smanjuje krvarenje i skraćuje trajanje upalnog procesa. Osim esencijalnog ulja i fenolnih kiselina, zbog kojih kadulja ima antibakterijski učinak, ona sadrži i tanine te djeluje kao adstrigent (ima svojstvo stezanja tkiva).

Prilikom korištenja kadulje kao i njenih pripravaka potreban je oprez. Ne smije se koristiti tijekom duljeg vremenskog razdoblja niti u velikim količinama, već isključivo kada je to potrebno.

Pored korištenja u ljekovite svrhe kadulja se zbog svog antioksidativnog i antiseptičkog djelovanja sve više primjenjuje i u prehrambenoj industriji. Listovi koji su gorkog i trpkog okusa ujedno su i odličan začin mnogim jelima. Kadulju ne bi smijele uzimati osobe koje boluju od epilepsije ili hipertenzije, a oprez se preporučuje trudnicama, dojiljama i djeci, posebno u korištenju tinkture od kadulje.

Na stranim jezicima nazivi su garden sage, common sage (eng.), Echte Salbei, Garten-Salbei, Heilsalbei (njem.), sauge officinale (fr.), salvia comune (tal.), salvia (špa.), salva, salva – comum (port.), navadni žajbelj (slo.).

MUDROST STARINE Hildegarda iz Bingena (1098-1179.) bila je prozorljiva redovnica, mističarka i skladateljica koju mnogi smatraju i „prvom liječnicom prirodne medicine“. Njezini zdravstveni savjeti i recepti, koje je dobijala isključivo putem vizija, a koje je zapisala pre više od osam stoljeća, aktuelni su i danas, a mnoge od njih je potvrdila i znanost.

Pripremila: Sonja Prijić, mr. ph., aromaterapeutkinja Prvih trideset godina Hildegarda je provela u molitvi, poniznosti i osami. U svojim receptima i savjetima opisivala je i kadulju Salvia officinalis, Lamiaceae.

Duhovna vibracija – mudrost, s jedne strane, i arhetip – bake, s druge strane, opisuju kadulju kroz ličnost redovnice Hildegard i njezinu poniznost.

Hildegarda je govorila: „Kadulja je tople i suhe prirode i raste više zahvaljujući Sunčevoj toplini nego zahvaljujući vlazi Zemlje. Korisna je protiv bolesnih sokova, jer je suha. Uzmi kadulju , usitni je u prah i jedi taj prah s kruhom i on će smanjiti obilje loših sokova u tebi.“ Preporučivala je paljenje kadulje u suhoj i vreloj tavi sve dok se ne oslobodi dim, kojim se čistio i posvećivao prostor.

Preporučivala je tinkturu kadulje za sprječavanje noćnog znojenja na način da njome natrljaju pazdusi ili prave kupke.

Kod bolesti žuči preporivičala je čaj: Uzima se jedna čajna žlica sušenih i istucanih listova na jednu litru vode. Kadulja se treba oprezno upotrebljavati (maksimalno 14 dana), budući da su pri dugotrajnoj upotrebi moguća trovanja. Kod teškoća s grlom i kod angine preporučivala je kadulju kao sredstvo za grgljanje. „Njezin latinski naziv se može prevesti kao ljekovita spasiteljica i to je valjda dovoljno da shvatimo tko je“.

9/ ESSENT I A

TEMA BROJA

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

Istraživanje pod nazivom „Fenolni sastav i antioksidacijska aktivnost čajeva kadulje (Salvia officinalis L.)“ Svrha ovog istraživanja je pratiti utjecaj načina pripreme čaja kadulje na kvalitetu čaja i ispitati kakve promjene nastaju tijekom stajanja čaja.

To je provedeno praćenjem promjena u fenolnom sastavu čajeva (ukupni fenoli, flavonoidi, neflavonoidi, flavan-3-oli, hidrolizirani tanini), spektrofotometrijskim određivanjem boje čajeva, određivanjem antioksidacijske aktivnosti čajeva DPPH-metodom, kao i senzorskim ocjenjivanjem čajeva kvantitativnom deskriptativnom analizom (QDA). Također, osušeni listići kadulje podvrgnuti su analizi fizikalno-kemijskih parametara. Najveća količina fenolnih spojeva, kao i najveća antioksidacijska aktivnost, određena je u čajevima kod kojih su listići bili 10 i 30 minuta u kontaktu s vodom. Nakon 30 minuta stajanja čaj je vrlo malo izgubio na kvaliteti.

Nakon 60 minuta stajanja izgubila se znatna količina fenolnih spojeva i smanjila se antioksidacijska aktivnost.

Tradicionalna primjena samoniklog ljekovitog i jestivog bilja otoka Krka proučavana je kroz etnobotaničko istraživanje u kojem je učestvovalo 25 osoba koje raspoznaju i koriste ljekovito i jestivo bilje. Uvjet je bio da je znanje o tradicionalnom načinu izrade i primjeni ljekovitih pripravaka stečeno iz naroda, usmenom narodnom predajom. Većina ispitanika navodila je kadulju, pelin, koprivu i gospinu travu kao biljke koje često koriste za liječenje. Najčešće se primjenjuju kao čajevi (infuzi), a kao indikacije navođene su prehlada, kašalj, probavne tegobe te problemi sa kardiovaskularnim sustavom. Usporedbom primjene biljnih vrsta u narodu i u službenoj ljekarničkoj praksi, moguće je zaključiti da se većina biljaka opravdano koristi za indikacije koje su navodili ispitanici i da je veliki broj vrsta u primjeni u suvremenoj fitofarmaciji.

ČAJ OD KADULJE KOJI SE KORISTI ZA PIJENJE Čaj od kadulje se priprema tako što se jedna žličica suhe kadulje prelije s 200 ml kipuće vode. Posudu poklopiti i ostaviti 5 minuta, procijediti i zasladiti po želji. Čaj je potrebno uvijek svježe pripremiti. Čaj od kadulje koji se koristi za grgljanje Za ispiranje čaj od kadulje se priprema tako što se dvije žličice preliju s 200 ml kipuće vode, posuda poklopi i ostavi da stoji 5 minuta. Potom se procijedi i grglja.

TINKTURA KADULJE Prelijte 20 g suhe kadulje s 100 ml 70% alkohola. Ostavite da odstoji 10 dana, procijedite i nalijte u tamnu bocu. Jednu žlicu tinkture razrijedite u čaši vode te njome grgljajte u usnoj duplji i ispirajte rane ili je koristite za obloge. Tinktura se ne preporučuje djeci i trudnicama.

LITERATURA: Fehir Šola K., Ipak, budite oprezni! Kadulja-lijek nad lijekovima iz prirode. Ljekovito bilje 2018; dostupno na http :/adiva.hr>ljekovito bilje< ; pristupljeno 27.08.2018.

REFERENCE: Dučkić V. Sastav i antioksidativna aktivnost čajeva od žalfije (Salvia officinalis L.). diplomski rad. Zagreb: Prehrambeno-biotehnološki fakultet; 2006.

Grdiša M., Ljekovito i aromatično našeg podneblja: Kadulja (Salvia officinalis L.). Zagreb: Lovački vjesnik; 2011.

Lončarević M. (2012.) Proizvodnja i upotreba ljekovite kadulje (Salvia officinalis L.). diplomski rad. Zagreb: Agronomski fakultet; 2015.

Orlić P. Tradicionalna primjena samoniklog ljekovitog i jestivog bilja otoka Krka. diplomski rad. Zagreb: Farmaceutsko-biokemijski fakultet; 2015.

Petrović M., Sunčeva trpeza. Beograd: Centar za naučna istraživanja; 2010.

Višnjić Žižović S., Prirodna medicina svete Hildegarde iz Bingena. Beograd: Kokoro; 2018.

Najpoznatiji pripravci kadulje su čaj i tinktura.

10/ESSENT I A

ESSENTIA

Kadulja

11

Arhetip: baka BAKA DJECI I BROJNIM NARAŠTAJIMA PRENOSI LJUBAV, MIR, STRPLJENJE I ŽIVOTNU MUDROST. ŽENAMA JE UZOR I UTJEHA. SVOJIM SAVJETIMA ISCJELJUJE ŽENSKO TIJELO, BODRI ŽENE U TEŠKIM ŽIVOTNIM SITUACIJAMA DAJUĆI IM NEPROCJENJIVE SAVJETE. UZ LJUBAV POSJEDUJE ISCJELITELJSKU MOĆ I SNAGU.

D

uhovna vibracija ove prekrasne biljke je mudrost. Kvaliteta koja nastaje kao posljedica zrelosti te sposobnosti spajanja znanja i iskustva. Potrebno je vrijeme i životna zrelost kako bi se mudrost mogla doseći te na kraju i „nositi“. Mudrost je posljedica kontinuiranog rada i upornosti, nastojanja i povjerenja, inteligencije i razumijevanja životnih zakonitosti.

Pomaže nam u prepoznavanju životnih istina, u stvaranju balansa između osobnih interesa i interesa drugih ljudi. Uvjet za razvoj ove duhovne kvalitete je neprestalan rad na sebi i ne izbjegavanje životnih lekcija. Mudrost je najviši „stupanj obrazovanja“ u duhovnom svijetu. Pogodna je za ostvarenje samorealizacije, razvijanje i širenje duhovnih vrlina među drugima i ubrzanje duhovne

evolucije. Iscjeljuje sve rane, širi um i osnažuje duh.

Njezin arhetip proizlazi iz osnovnog arhetipa žrtve koji je čuvar samopoštovanja, pa je tako njezina osnovna lekcija poniznost. Poniznost prema životu, postojanju, ljubavi i duhovnom znanju. Ovaj arhetip osobu ojačava u pronicljivosti, jasnoći misli, snazi, samopoštovanju, iskrenosti te konstruktivnoj komunikaciji. Pomaže osobi da ostvari samosvijest.

Donosi uvid u život kao kompletan, što znači da dobro ili loše, ugodno ili neugodno imaju svoj smisao. Tako potiče osobno iskustvo i duhovni rast pa time umanjuje očekivanja. Pojam „Boga“ svodi na univerzalnu duhovnu energiju koja podupire evoluciju i daje smisao življenju. Ovaj arhetip nas sigurnom „rukom“ vodi u proces osobnog preobražaja.

Njegova materijalna vibracija nam pomaže da u životu budemo

11 /ESSENT I A

TEMA BROJA

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

Piše: Zrinka Jezdić, dipl.med.techn., clin.aromath.

Ovaj arhetip nas sigurnom „rukom“ vodi u proces osobnog preobražaja. pragmatični, da djelujemo, jasno komuniciramo, poduzimamo sve što je potrebno da ostvarimo svoj život, preuzmemo osobnu odgovornost.

Vibracija ovog esencijalnog ulje djeluje na treći i peti energetski centar. Na trećem energetskom centru pojačava energiju i svijest o osobnoj moći koja je proizašla iz iskustva. Osobna moć testirana je u obliku postavljanja osobnih granica i sposobnosti razlučivanja svoje uloge i pozicije u raznim životnim situacijama. Na petom energetskom centru pojačava jasnoću komunikacije i izricanja svojih potreba i želja. Također pomaže u odabiru načina i stila komunikacije koji nam najviše odgovaraju kako bismo spojili svoju energiju i energiju univerzuma. Ovo ulje energetski pomaže u kreiranju načina i stila života koji je okrenut prirodi i Bogu. Također, jača snagu volje koju spaja s osobnom moći i tako pomaže u postizanju duhovne snage, mira i zdravlja.

Povijesno-kulturološki razvoj primjene i potvrde kadulje kao iznimno ljekovite i iscjeljujuće biljke.

Već 4000 godina kadulja je na glasu kao ču-

12/ESSENT I A

desna biljka koja liječi brojne bolesti, a kod nekih je naroda i na glasu svetosti. Svoje latinsko ime Salvia dobila je po riječi salvare, što znači biti dobra zdravlja, izliječiti, iscijeliti, spasiti – spasiteljica. Zapisano je kako su je stari narodi koristili ne samo kao lijek, već i u raznim obredima: Egipćani za balzamiranje i mumificiranje, američki Indijanci su je palili u obrednoj vatri i nosili je oko vrata pri ritualnom plesu, a za Rimljane je bila sveta biljka koja se skupljala za ceremonije.

Predodređena osoba morala je podnijeti žrtvu kruha i vina, nositi bijelu tuniku te prići bosonoga i oprana.

Vojnike u staroj Grčkoj njihove bi žene dočekivale čajem od kadulje za stimulaciju plodnosti. Možda i naš naziv kadulja dolazi od glagola kaditi, jer su je ljudi koristili za pročišćavanje svojih domova kađenjem sve dok to mjesto u vjerskim obredima, u svetištima i kućama nije preuzeo tamjan. Predaja kaže kako je Sveti Ivan Krstitelj uz gospinu travu posvetio i kadulju, što tim biljkama daje svetost i vječnu nepromjenjivost. Grčki liječnik Dioskorid koristio ju je za liječenje brojnih bolesti poput krvarenja, groznice, mokraćnih kamenaca i neredovitih menstruacija. Rimljani su od nje pravili antiseptički ocat prozvan „octom četiriju razbojnika“, jer su prije pljačke premazivali svoje tijelo octom u kome je bio rastvor kadulje, timijana,

ESSENTIA

lavande, ružmarina i drugih ljekovitih trava te se tako nisu zarazili kugom. Državnom biljkom proglasio ju je Karlo Veliki kad ju je u svojim strogim propisima Kapitularima uvrstio među 72 biljke koje se obvezno moraju uzgajati u svim seoskim, gradskim i samostanskim vrtovima (zajedno s peršinom, čuvarkućom, piskavicom, koprom, matičnjakom, itd). U sedamnaestom stoljeću bila je toliko cijenjena u Kini da su nizozemski trgovci otkrili kako su Kinezi spremni zamijeniti tri sanduka kineskog čaja za jedan sanduk listova kadulje. Brojne vrste roda Salvia u kineskoj tradicionalnoj medicini koristile su se za liječenje neplodnosti. Bila je toliko popularna u pripravcima za žene da su je brojne seoske travarke stavljale u svoje mješavine za regulira-

nje menstrualnog ciklusa i olakšanje porođaja. U antičko doba bila je jedna od najvažnijih biljaka u liječenju živčanih tegoba kod žena kao što su tjeskobnost, panika i nesanica. Ona je prava ženska biljka, o čemu govori i poslovica: „Tamo gdje raste kadulja, gospodari žena.“ Hipokrat je rekao: „Kome u vrtu raste kadulja, taj ne može umrijeti.“ Manje je poznato kako kadulja najbolje kvalitete raste u Dalmaciji, zbog čega je ta vrsta dobila ime „dalmatinska kadulja“.

13 /ESSENT I A

TEMA BROJA

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

Terapeutski potencijal ulja kadulje 14 Porodica: Lamiaceae (Labiatae) PORODICU LAMIACEAE SAČINJAVA 236 RODOVA RASPROSTRANJENIH DILJEM SVIJETA. ROD SALVIA BROJI OKO 900 VRSTA. TRADICIONALNO SE LJEKOVITA KADULJA UPOTREBLJAVALA ZA LIJEČENJE RAZLIČITIH VRSTA POREMEĆAJA, UKLJUČUJUĆI NAPADAJE, ČIREVE, GIHT, REUMU, UPALE, VRTOGLAVICU, TREMOR, PARALIZU, PROLJEV I HIPERGLIKEMIJU.

KADULJA U HRVATSKOJ Prisutno je oko 15 vrsta od kojih su najzastupljenije: dalmatinska kadulja Salvia officinalis, livadna kadulja Salvia pratensis, pršljenasta kadulja Salvia verticillata.

NAČIN DOBIVANJA I KONTROLA KEMIJSKE KVALITETE Posljednjih godina ova je biljka predmet intenzivnih istraživanja zbog mnogobrojnih terapeutskih potencijala u svrhu prevencije i liječenja.

Danas su identificirane brojne fitokemikalije u cvijetu, listu i stabljici biljke Salvia officinalis. Širok raspon sastojaka uključuje alkaloide, ugljikohidrate, masne kiseline, glikozidne derivate, fenolne spojeve, poli acetilene, steroide, terpene / terpenoide i voskove. Esencijalno ulje se može dobiti parnom destilacijom iz lišća, cvjetova i stabljike biljke.

Većina fitokemikalija S. officinalis izolirana je iz njenog esencijalnog ulja, alkoholnog ekstrakta, vodenog ekstrakta, frakcije butanola i pripravka za infuziju. Alkoholni i vodeni ekstrakti bogati su flavonoidima, posebno rozmarinskom kiselinom i luteolinom, diterpenskom gorkom tvari karnozolom (pikrosalvin) i srodnom

14/ESSENT I A

ESSENTIA

negorkom karnozolnom kiselinom, nehlapivim triterpenskim kiselinama (ursolna i oleanolna) i triterpenom germanikolom. Također, u metanolnom ekstraktu pronađene su fenolne kiseline poput kofeinske kiseline i 3-kofeolilkinske kiseline.

Usporedba kemijskih spojeva u S. officinalis: linalol je najprisutnija kemijska tvar u stabljici; cvijet ima najvišu razinu α-pinena i cineola; list bornil acetat, kamfen, kamfor, humulen, limonen i tujon. Međutim, treba uzeti u obzir da kemijski sastav varira ovisno o staništu i uvjetima kao što su klima, raspoloživost vode i nadmorska visina. Značajan utjecaj ima i vrijeme branja biljnog materijala.

Pripremila: Ana Šokec, aromaterapeutkinja

ESENCIJALNO ULJE KADULJE Esencijalno ulje kadulje pokazalo se kao vrlo moćno te posjeduje vrlo široki raspon djelovanja, no zahtjeva oprez u doziranju i pravilnu uporabu. Za kadulju se kaže da je pravo žensko ulje jer se najčešće koristi kod bolesti i stanja vezanih uz reproduktivni sustav žena.

Istraživanja: •

Kaviani i sur. (2014.) objavljuju randomizirano kliničko istraživanje sa 156 porodilja. Ustanovili su da je kod grupe koja je udisala aromu Salvia officinalis smanjena bol tijekom porođaja u usporedbi s placebo grupom i grupom koja je udisala aromu Jasminum officinale.(1)

•

Sadeghi i sur. (2013.) izvješćuju o randomiziranom kontroliranom trostrukom slijepom istraživanju u kojem se navodi da dnevni unos 100 mg kapsule ekstrakta kadulje smanjuje učestalost valunga kod 84 žene u menopauzi.(2)

•

Bommer i sur. (2011) objavljuju multicentrično kliničko ispitivanje sa 71 pacijenticom. Ustanovili su da dnevni unos 1 tablete sa sadržajem svježih listova kadulje smanjuje učestalost valunga kod žena u menopauzi. (3)

Esencijalno ulje kadulje i ekstrakti posjeduju i mnogobrojna druga ljekovita djelovanja poput antitumorskog, antioksidativnog, protuupalnog, antinociceptivnog, antiseptičkog, itd.

Potencijalna antitumorska aktivnost S. officinalis proučavana je na nekoliko staničnih linija raka i na životinjskim modelima karcinoma. Ekstrakti ove biljke pokazali su proapoptotične i inhibitorne učinke na stanične linije karcinoma dojke (MCF-7), adeno karcinom vrata maternice (HeLa), kolorektalni karcinom (HCT-116, HCT15, CO115, HT29), inzulinom (RINm5F), karcinom grkljana (Hep-2), karcinom pluća (A549), melanom (A375, M14, A2058, B16) i karcinom skvamoznih stanica usne šupljine. Među terpenima i terpenoidima izoliranim iz S. officinalis, pokazano je da kariofilen i α-humulen inhibiraju rast tumorskih stanica MCF-7 i HCT-116. Manool (diterpen) inducira selektivnu citotoksičnost na adenokarcinomu vrata maternice i humanom glioblastomu. Također, ursolna kiselina, (pentaciklički triterpenoid) inhibira angiogenezu, neoplastične proteaze i invaziju stanica melanoma. Antimutageni učinak uglavnom se pripisuje kemijskim spojevima kao što su keton tujon i kamfor, monoterpen limonen i oksid 1,8-cineol.

Oksidativni stres igra važnu ulogu u pokretanju i napredovanju nekoliko bolesti poput raka, kardiovaskularnih poremećaja, dijabetesa i neuroloških bolesti. Rezultati iz nekoliko istraživanja upućuju da S. officinalis ima snažne antioksidativne aktivnosti.

Najučinkovitiji antioksidativni sastojci su karnozol, rozmarinska

15 /ESSENT I A

TEMA BROJA

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

anti-inflamatornom i antinociceptivno djelovanju.

Lalićević i Djordjević (2004.) provode randomizirano kontrolirano ispitivanje s 420 pacijenata koji su imali tonzilektomiju ili adenoidektomiju. Pacijenti su provodili oralno ispiranje (sredstvom) koje je sadržavalo kadulju nakon operacije. Ustanovljen je antinociceptivni učinak. (4) Esencijalno ulje i etanolni ekstrakt S. officinalis pokazuju snažne baktericidne i bakteriostatske učinke na Gram-pozitivne i na Gram-negativne bakterije. Među Gram-pozitivnim patogenima: Bacillus cereus, Bacillus megaterium, Bacillus subtilis, Enterococcus faecalis, Listeria monocytogenes i Staphylococcus epidermidis, Staphyloccocus aureus, Streptococcus pneumoniae. Učinci S. officinalis na Gram-negativne bakterije ovise o vrsti korištenog ekstrakta. Dok esencijalno ulje ima značajan inhibitorni učinak na rast Aeromonashydrophila, Aeromonassobria, E. coli, Klebsiella oxytoca, Klebsiella pneumonia, Pseudomonas morgani, Salmonella anatum, Salmonella enteritidis, Shigella sonnet, Proteus mirabilis. Antimikrobni učinci pripisuju se terpenima i terpenoidnim spojevima. Pokazalo se da spojevi kamfor, tujon i 1,8-cineol djeluju antibakterijski.

kiselina i karnozična kiselina, zatim kafeinska kiselina, rosmanol, rosmadial, genkwanin i cirsimaritin.

Osim antibakterijskog djelovanja, zabilježeno je da S. officinalis ima protugljivične, antivirusne i protumalarijske učinke.

Protugljivično djelovanje zabilježeno je protiv Botrytis cinerea, Candida glabrata, Candida albicans, Candida krusei i Candida parapsilosis. Antivurusno djelovanje zabilježeno je protiv Herpes simplex virus, Epstein-Barr virus, influenza virus, Herpes zoster.

Sve je više dokaza koji ukazuju na to da S. officinalis ima kognitivne i memorijske učinke.

Moss i sur. (2014.) izvijestili su da aroma esencijalnog ulja S. officinalis može poboljšati potencijalne performanse pamćenja kod zdravih odraslih osoba. (5)

ISTRAŽIVANJA Upala i bol dva su glavna simptoma koja se javljaju kao odgovor na oštećenje tkiva. Nesteroidni protuupalni lijekovi i dalje su ključna komponenta farmakološkog liječenja ovih simptoma. Međutim, klinička primjena ovih lijekova popraćena je neugodnim nuspojavama poput gastrointestinalnih i kardiovaskularnih komplikacija. Farmakološka istraživanja pokazale su da S. officinalis djeluje protuupalno i antinociceptivno. Na primjer, pokazano je da ova biljka pomaže u kontroli neuropatske boli tijekom kemoterapije. Flavonoidi i terpeni su spojevi koji najvjerojatnije doprinose protuupalnom /

Scholey i sur. (2008.) pokazali su da etanolni ekstrakt kadulje poboljšava pamćenje i pažnju kod zdravih starijih ispitanika. (6) Akhondzadeh i sur. (2003.) proveli su randomizirano kontrolirano ispitivanje koje je pokazalo da je četveromjesečno liječenje hidroalkoholnim ekstraktom S. officinalis poboljšalo kognitivne funkcije kod bolesnika s blagom do umjerenom Alzheimerovom bolešću. (7) U pogledu mehanizama odgovornih za kognitivne i memorijske učinke S. officinalis na poboljšanje pamćenja, predložena je potencijalna interakcija s holinergičkim sustavom. Zabilježeno je da S. officinalis inhibira aktivnost acetilkolinesteraze. Do danas

16/ESSENT I A

ESSENTIA

su inhibitori acetilkolinesteraze vodeći terapeutici Alzheimerove bolesti, stoga S. officinalis može biti perspektivan izvor za razvoj terapijskih sredstava za ovu bolest.

Eksperimentalna i klinička ispitivanja potvrdila su blagotvorne učinke kadulje na tjelesni metabolizam, posebno glikemijski status, lipide u serumu, lipolizu i adipogenezu. Nedavna farmakološka ispitivanja pokazala su da različiti ekstrakti zračnih dijelova S. officinalis sposobni smanjiti glukozu u krvi u normalnim i dijabetičkim uvjetima. Budući da je hiperlipidemija čest metabolički poremećaj koji pridonosi smrtnosti i morbiditetima zbog cerebrovaskularnih i kardiovaskularnih bolesti, S. officinalis može biti dragocjena za liječenje dislipidemije kod visoko rizičnih bolesnika poput onih s diabetes mellitus ili hiperkolesterinemijom.

Behradmanesh S. i sur. (2013.) godine izvješćuju o dvostruko slijepom kliničkom ispitivanju na 80 bolesnika s dijabetesom tipa 2. Unos ekstrakta kadulje značajno je smanjio razinu šećera i kolesterola u krvi. (8) Kianbakht i sur. (2013.) proveli su randomizirano kontrolirano ispitivanje koje je pokazalo da je tromjesečno liječenje ekstraktom kadulje od 500 mg dnevno smanjilo razine kolesterola i šećera u krvi kod 40 pacijenata s visokim kolesterolom i dijabetesom tipa 2. (9)

Kemijski sastav (Ljekovita kadulja, Salvia officinalis) •

Kamfor: 7.3 – 50.2%

•

α-tujon: 13.1 - 48%

•

Borneol: 1.5 – 23.9%

•

1,8- cineol: 1.8 – 21.7%

•

β-tujon: 3.9 – 19.1%

•

β-kariofilen: 0.2 – 9.7%

•

kamfen: 0 - 8%

•

α-pinen: 0 – 8.0%

•

bornil acetat: 0.3 -5.7%

•

β-pinen: 0 - 1.2%

Prema kemijskim komponentama razlikujemo tri tipa esencijalnog ulja kadulje: •

Grupa I sadrži visoki udio α-tujona i β-tujona, npr. dalmatinska kadulja (Salvia officinalis)

•

Grupa II sadrži visoki udio linalola i linalil acetata, npr. muškatna kadulja (Salvia sclarea)

•

Grupa III sadrži visoki udio 1,8-cineola i kamfora, npr. grčka kadulja (Salvia fruticosa), španjolska kadulja (Salvia lavandulifolia).

TERAPEUTSKA SVOJSTVA Antiseptičko, antiinfektivno, neurotonično, lipolitičko, mukolitičko, ekspektoransno, hormonalno, antispazmodično, cikatrizantno, digestivno, diuretičko, emenagogično Indikacije •

Endokrinološki sustav – dijabetes, problemi s menstruacijom

•

Dišni sustav - angina, astma, laringitis, faringitis

•

Mišićno-koštani sustav – bol i umor mišića, reumatizam

•

Probavni sustav – enterokolitis, kolitis, kolike, usporena probava

•

Koža – akne, afte, ekcemi, gljivična oboljenja, dermatitis

•

Živčani sustav – neuralgije, osjećaji pečenja i svrbeža

Kontraindikacije Kamfor, tujon i terpenski ketoni smatraju se najopasnijim spojevima. Mogu uzrokovati abortivna i neurotoksična svojstva. Ne preporučuje se ženama u trudnoći i prilikom dojenja niti maloj djeci.

U slučaju dulje uporabe ili nakon predoziranja etanolnim ekstraktom i esencijalnim uljem S. officinalis mogu se pojaviti neki neželjeni učinci poput povraćanja, salivacije, tahikardije, vrtoglavice, vrućine, alergijskih reakcija, gutanja jezika, cijanoze, pa čak i konvulzija.

17 /ESSENT I A

TEMA BROJA

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

Reference 1. Kaviani M., Maghbool S., Azima S., Tabaei M. H. Comparison of the effect of aromatherapy with Jasminum officinale and Salvia officinale on pain severity and labor outcome in nulliparous women. Iranian journal of nursing and midwifery research. 2014; 19(6).

2. Sadeghi A., Bakhshi M., Behboodi Z., Goodarzi S., Haghani H. Effect of Sage extract on hot flashes in postmenopausal women. Complementary Medicine Journal of faculty of Nursing & Midwifery. 2013; 2(4): 324-335.

3. Bommer S., Klein P., Suter A. First time proof of sage’s tolerability and efficacy in menopausal women with hot flushes. Advances in therapy. 2011; 28(6): 490-500.

4. Lalićević S., Djordjević I. Comparison of benzydamine hydrochloride and Salvia officinalis as an adjuvant local treatment to systemic nonsteroidal anti-inflammatory drug in controlling pain after tonsillectomy, adenoidectomy, or both: an open-label, single-blind, randomized clinical trial.

Current therapeutic research. 2004; 65(4): 360-372.

5. Moss M., Rouse M., Moss L. Aromas of salvia species enhance everyday prospective memory performance in healthy young adults. Advances in Chemical Engineering and Science. 2014; 4: 339-346.

6. Scholey A. B., Tildesley N. T., Ballard C. G., Wesnes K. A., Tasker A., Perry E. K., Kennedy D. O. An extract of Salvia (sage) with anticholinesterase properties improves memory and attention in healthy older volunteers. Psychopharmacology. 2008; 198(1): 127-139.

7. Akhondzadeh S., Noroozian M., Mohammadi M., Ohadinia S., Jamshidi A.H., Khani M. Salvia officinalis extract in treatment of patients with mild to moderate Alzheimerˈs disease: a double blind, randomized and placebo-controlled trial. J Clin Pharm Ther. 2003; 28: 53-59.

8. Behradmanesh S., Derees F., Rafieian-kopaei M. Effect of Salvia officinalis on diabetic patients. Journal of renal injury prevention. 2013; 2(2): 51.

9. Kianbakht, S., & Dabaghian, F. H. Improved glycemic control and lipid profile in hyperlipidemic type 2 diabetic patients consuming Salvia officinalis L. leaf extract: a randomized placebo. Controlled clinical trial. Complementary therapies in medicine. 2013; 21(5): 441-446.

Literatura Jezdić Z. Arhetipovi esencijalnih ulja. Prvo izdanje. Zagreb: Aromavita – Institut za aromaterapiju; 2019.

Rhind Peace J. Aromatherapeutic blending essential oils in synergy. Prvo izdanje. London: Singing Dragon; 2016.

Price S., Price L. Aromatherapy for health professionals. Četvrto izdanje. London: Churchill Livingstone; 2013.

Tisserand R., Young R. Essential oil saftey: a guide for health care professionals. Prvo izdanje. London: Churchill Livingstone; 2013.

Ghorbani A., Esmaeilizadeh M. Pharmacological properties of Salvia officinalis and its components. Journal of Tradicional and Complementary Medicine. 2017; 4(7): 433-440.

18/ESSENT I A

ESSENTIA

UZGOJ KADULJE

Višegodišnja, aromatična zimzelena biljka 19

K

adulja je aromatična višegodišnja zimzelena biljka ili grm. U osnovi ima četverokutnu stabljiku s mnogo uspravno rastućih grana vunasto bijelog izgleda.

Srednje je veličine. Cvjetovi su jednosimetrični, čaška je srasla i sastoji se od 5 lapova, a vjenčić se sastoji od 5 latica. Listovi su duguljasti 2,5-6,0 cm dugi, naborani, svijetlozelene do srebrnosive boje.

Cvate početkom ljeta, kada se pojavljuju plavi, bijeli ili ljubičasti cvjetovi poredani u terminalne šiljke. Svaki šiljak je sastavljen od nekoliko cvjetova u skupinama od 7 do 10. Čaška je cjevasta i prugasta, s dvije usne, od kojih gornja ima tri oštra zuba, donja ima dva. Utvrđeno je da su vrlo aromatični vitki cvjetovi s obilnim nektarom privlačani za leptire, medonosne pčele, a ponekad i kolibrije.

Izvorno dolazi s područja Mediterana i Bliskog Istoka, ali danas se uzgaja diljem svijeta. Uspijeva u cijeloj Europi, od Engleske i Španjolske pa do Turske, te u Aziji i sjevernoj Americi. U Hrvatskoj je najraširena u priobalju, posebno na otocima i kamenjaru dalmatinskog krša. Uzgaja se za potrebe prehrambene, farmaceutske, parfumerske i kozmetičke industrije.

Kadulja nema velikih zahtjeva prema kvaliteti zemljišta i uspješno se može uzgajati na skoro svim tipovima tla. Uspijeva u planinama od 750 m nadmorske visine i na raznim drugim staništima uključujući suhu grmovu vegetaciju, suhe livade i stjenovite stepe. Uspijeva i na plodnom i lovastom tlu s blago kiselim pH, uz pravilno odvodnjavanje. Preferira umjerenu do suptropsku klimu u kojoj prevladava toplo i suho vrijeme.

Tolerira sušu, izravno sunce i visoke temperatu-

re, ali i niske zimske temperature. Razmnožava se sjemenom ili dijeljenjem reznica. Početak proljetne sezone najbolje je vrijeme za sadnju kadulje, a ukorijenjene reznice ili sadnice potrebno je presaditi održavajući razmak od 30-45 cm. Biljke se orezuju ljeti 2 do 3 puta kako bi se potaknuo razvoj robusnih, čvrstih novih izbojka koji pomažu u akumuliraju intenzivnih aromatskih spojeva.

Listovi kadulje se beru prije cvatnje, u travnju, i iza cvatnje, u srpnju, a cvijet u svibnju i lipnju. Cvijet i listove sušimo na toplom i prozračnom mjestu. Parnom ili vodenom destilacijom biljnog materijala se dobiva esencijalno ulje.

Za proizvodnju esencijalnog ulja pune terapeutske vrijednosti primjenjuje se biljni materijal dobiven iz divljeg (samoniklog), biološkog ili certificiranog biološkog uzgoja.

Biološki uzgoj sličan je konvencionalnom u smislu uzgoja u monokulturi, no zabranjena je upotreba insekticida, pesticida te umjetnih gnojiva. Komisije zadužene za utvrđivanje biološkog uzgoja izlaze na teren i ocjenjuju kvalitetu uzgoja. Plantaže nikako ne smiju biti u blizini cesta te drugih uzgoja gdje se primjenjuju insekticidi i herbicidi. Kada se dobije potvrda o ispravnom biološkom uzgoju, tek tada proizvodi dobivaju certifikate kao što su BIO, Ekocert i AB. Certificirani biološki/eko samonikli rast jednak je divljem uzgoju uz razliku da je područje na kojem raste biljka pod stalnim nadzorom nezavisnog kontrolnog tijela.

Kao siguran dokaz podrijetla biljke i načina uzgoja, izdaju se pravovaljani eko-certifikati.

Reference Sharma Y., Fagan J., Schaefer J. Ethnobotany, phytochemistry, cultivation and medicinal properties of Garden sage (Salvia officinalis L.). Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 2019; 8(3): 3139-3148.

Literatura Hercegovac A. Uzgoj kadulje (salvia sp.) .završni rad, (preddiplomski studij smjer Hortikultura). Osijek: Sveučilište Josipa jurja Strossmayera, poljoprivredni fakultet; 2016.

Lončarić M. Proizvodnja i upotreba ljekovite kadulje (Salvia officinalis L.). diplomski rad, preddiplomski. Zagreb: Agronomski fakultet u Zagrebu; 2012.

19 /ESSENT I A

TEMA BROJA

20

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

AROMAKOZMETIKA

S kaduljom se ne stari

Kaduljino esencijalno ulje ima topao, biljni, kamforni miris, često se kaže da je tipičan predstavnik zeljaste biljne obitelji. Primjenjuje se kod stanja nervoze, umora i iscrpljenosti.

U aromakozmetici esencijalno ulje kadulje je idealan sastojak proizvoda specijaliziranih za usporavanje i inhibiranje pojave znakova starenja. Zahvaljujući adstrigentnom i antioksidativnom terapeutskom svojstvu učinkovito umanjuje bore, zaglađuje opuštenu kožu i mišiće. Svojim cikatrizantnim djelovanjem smanjuje ožiljake i druga oštećenja kože poput strija, ranica i oteklina, te proširenih pora.

Poznato je i dezodorirajuće djelovanje.

Shahtalebi i sur. (2013.) istraživali su učinak dezodoransa s ekstraktom kadulje na smanjenje neugodnog miris ispod pazuha i ustanovili njegovo uspješno djelovanje. (1) Koristi se i u proizvodima za njegu kose i vlasišta. Svojim antiseptičkim i protuupalnim djelovanjem ublažava iritacije, spriječava nastanak peruti i prekomjereno mašćenje vlasišta.

Sahraie-Rad i sur. (2015.) istraživali su djelovanje biljnog šampona na problem peruti. Biljna šamponska mješavina alkoholnih ekstrakata kadulje, šipka, ružmarina, njemačke kamilice, koprive, metvice, pitrokton olamina i zinc-PCA testirana je na 30 pacijenata sa peruti tijekom dva mjeseca. Ustanovili su značajno smanjenje peruti. (2)

IME KADULJA POTJEČE OD LATINSKOG “SALVARE”, ŠTO ZNAČI “SPASITI”, JER JE U POVIJESTI POZNATO DA NJEZINE BLAGODATI “SPAŠAVAJU” OPĆE ZDRAVLJE KORISNIKA - I EMOCIONALNO I TJELESNO. U SREDNJEM VIJEKU KADULJA JE DOBILA NADIMAK “KADULJA SPASITELJ” ZBOG BEZBROJNIH VRIJEDNIH SVOJSTAVA, DOK JU JE ZAJEDNICA INDIJANACA LAKOTA PROZVALA “MAJSTORSKOM BILJKOM”.

U medicinskoj aromakozmetici esencijalno ulje se primjenjuje u proizvodima za ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima povezanim s upalom i ukočenošću. Poznato je da protuupalnim i antifungalnim svojstvima smiruje crvenilo, bol i svrbež koji su karakteristični za stanja kože poput dermatitisa i atletskog stopala. Pojačava cirkulaciju i svojim lipolitičkim djelovanjem pomaže smanjiti pojavu celulita.

Učinkovito suzbija herpes 1 i 2 te se primjenjuje u proizvodima za oralnu higijenu.

Karimi i sur. (2019.) istraživali su utjecaj gela koji sadrži neven, kadulju i njemačku kamilicu na 27 pacijentica sa eritremom kože nogu i stopala. Ustanovili su da je gel smanjio eritrem. (3) Sparabombe i sur. (2019.) istraživali su utjecaj biljne vodice za usta koja je sadržavala ekstrakt smole propolisa, uskolisni trputac, ekstrakt lišća kadulje i 1,75% esencijalnih ulja (kadulje, klinčića, metvice, mire i tršlje) na parodontitis. U istraživanju je sudjelovalo 40 bolesnika s umjerenim ili teškim parodontitisom. Procijenjena je biljna tekućina za ispiranje usta u usporedbi s placebom. Oboje su uzimani dva puta dnevno po dvije minute tijekom 3 mjeseca. Ustanovili su da biljna vodica za usta smanjuje krvarenje i naslage. (4) Mitra i sur. (2015.) istraživali su učinak biljne paste za zube koja

20/ESSENT I A

je sadržavala ulje kadulje, kamilice, ehinaceje, ratanije, smirne i mente. U istraživanju je sudjelovalo 100 volontera studenata dentalne medicine koji su primjenjivali biljnu pastu za zube. Ustanovili su da je biljna pasta bila jednako učinkovita kao i tipična komercijalna pasta za zube u oralnim higijenskim mjerama. (5) Nolkemper i sur. (2006.) istraživali su djelovanje ekstrakta kadulje, matičnjaka, metvice, prunele, ružmarina, i majčine dušice protiv herpesa 1 i 2. i ustanovili pozitivne učinke. (6) Medicinsko kozmetička svojstva su: • adstrigentno, cikatrizantno, lipolitičko, regenerirajuće, protuupalno, protugljivično, antimikrobno, antioksidativno, antivirusno, tonizirajuće, dezodorirajuće.

Mirta UMJETNOST ODGOJA

CENTAR AROMAODGOJA Prašnici - C - 0, M - 43, Y - 20 K- 0 Krug - C - 5, M - 20, Y - 22, K- 0

Odgoj uz podršku esencijalnih ulja

Mirisne priče o arhetipovima i terapeutske lutkice, vile, patuljci, pikulice • igraonica za djecu • savjetovanja za roditelje • edukacije www.umjetnost-odgoja.com

Reference 1. Shahtalebi M. A., Ghanadian M., Farzan A., Shiri N., Shokri D., Fatemi, S. A. Deodorant effects of a sage extract stick: Antibacterial activity and sensory evaluation of axillary deodorancy, Journal of research in medical sciences: the official journal of Isfahan University of Medical Sciences, 2013; 18(10): 833.

2. Sahraie-Rad M., Izadyar A., Rafizadeh S., Sharifi-Rad J. Preparation of strong antidandruff shampoo using medicinal plant extracts: a clinical trial and chronic dandruff treatment, Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products, 2015; 10(4): e21517.

3. Karimi E., Gharib B., Rostami N., Navidpour L., Afshar M. Clinical efficacy of a topical polyherbal formulation in the management of fluorouracil-associated hand-foot syndrome, Journal of Herbal Medicine, 2019; 17-18: 100270.

4. Sparabombe S., Monterubbianesi R., Tosco V., Orilisi G., Hosein A., Ferrante L., Putignano A., Orsini, G. Efficacy of an all-natural polyherbal mouthwash in patients with periodontitis: a single-blind randomized controlled trial, Frontiers in physiology, 2019; 10: 632.

5. Mitra D., Shah S., Shah R., Rodrigues, S., Pathare P., Vijayakar H. Evaluation of the Clinical Efficacy of a Herbal Toothpaste in Comparison with a Triclosan Containing Toothpaste in a Population of Dental College Students–A Double-blind Randomized Controlled Trial, Indian Journal of Contemporary Dentistry, 2015; 3(2): 67-70.

6. Nolkemper S., Reichling J., Stintzing F. C., Carle R., Schnitzler P. Antiviral effect of aqueous extracts from species of the Lamiaceae family against Herpes simplex virus type 1 and type 2 in vitro, Planta medica, 2006; 72(15): 1378-1382.

MIRISNI VRTIĆ PUN LJUBAVI I SMIJEHA Učimo o životu srcem, glavom i rukama U okrilju waldorfske pedagogije učimo djecu duhovne vrijednosti • istražujemo o životu • poštujemo prirodu, njene ritmove i darove • bavimo se umjetnošću www.pikulica.com

Literatura Rhind Peace J., Aromatherapeutic blending essential oils in synergy.

Prvo izdanje. London: Singing Dragon; 2016.

Price S., Price L. Aromatherapy for health professionals. Četvrto izdanje. London: Churchill Livingstone; 2012.

Za upis nazovite 091 5720 812 ili pošaljite upit na info@pikulica.com ili umjetnostodgoja@gmail.com.

ESSENTIA RECEPTI

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

BALZAM ZA NJEGU KOŽE NAKON DEPILIRANJA Sastojci: 50ml shea maslaca 20ml macerata kadulje u maslinovom ulju 20ml macerata nevena u suncokretovom ulju žlica naribanog pčelinjeg voska

1

8 kapi esencijalnog ulja kadulje 2 kapi esencijalnog ulja lavande 2 kapi esencijalnog ulja rimske kamilice Izrada: Na parnoj kupelji u emajliranom lončiću otopite shea maslac i pčelinji vosak i maknite s vatre pa kad se smjesa rashladi dodajte esencijalna ulja i dobro promješajte da se esencijalna ulja potpuno sljube sa shea maslacem.

Dobiveni balzam uspite u prikladne kozmetičke kutijice.

Pripremila: Sanja Fistonić, aromaterapeutkinja

Upotreba: Balzam nanesite na čistu i suhu kožu i lagano umasirajte.

Ovaj balzam se koristi za njegu kože nakon depiliranja, ali i za njegu osjetljive kože sklone perutanju, crvenilu i iritaciji.

2

22

MELEM OD KADULJE

melem u prikladne kozmetičke kutijice.

Sastojci: 100 ml macerata od kadulje u maslinovom ulju 10 grama pčelinjeg voska 15-20 kapi esencijalnog ulja kadulje

Upotreba: Melem nanesite na čistu i suhu kožu u tankom sloju.

Izrada: Na vodenoj kupelji otopite pčelinji vosak u ulju pa maknite s vatre. Dodajte u mlako esencijalno ulje kadulje mješajući energičnim pokretima da se esencijalna ulja sinergiziraju s ostalim sastojcima. Uspite gotov

Primjena: Ovaj melem je pogodan za sve tipove kože. Liječi oboljelu kožu (akne, čirevi, masna koža), hrani i revitalizira oštećenu, umornu i staru kožu. Pomlađuje kožu, usporava proces starenja, čisti pigmentne mrlje, regulira sebum kože i ublažava natečenost.

Pripravci na bazi kadulje 22 22/ESSENT /ESSENT I A

ESSENTIA

3

MASKA ZA KOSU Sastojci :

KRUTI PARFEM

20 ml ulja od čička 20 ml ricinusovog ulja 4 kapi esencijalnog ulja kadulje 2 kapi esencijalnog ulja lavande

Sastojci : 1 žličica pčelinjeg voska 1 velika žlica bademovog ili jojobinog ulja 50 kapi esencijalnih ulja ( po izboru)

Izrada: Na parnoj kupelji izmješati i zagrijati ulja pa dodati esencijalna ulja. Dobro promješati. Uliti u posudicu i odmah upotrijebiti.

Moja mješavina esencijalnih ulja je: 20 kapi esencijalnog ulja kadulje 10 kapi esencijalnog ulja lavande 10 kapi esencijalnog ulja nerolija 10 kapi esencijalnog ulja sandala Izrada: Na parnoj kupelji otopite pčelinji vosak u bazno ulje po izboru. Ohladite do 35 stupnjeva celzijusa pa polako dodajte kap po kap mješavine esencijalnih ulja.

Ulijte u malu kozmetičku kutijicu, ohladite pa dobro zatvorite. Imajte svoj parfem uvijek pri ruci.

DEZODORANS PLOČICA Sastojci : 2 velike žlice shea maslaca 3 velike žlice kakao maslaca 2 velike žlice škroba 3 velike žlice sode bikarbone 10 kapi esencijalnog ulja kadulje

5

4

Izrada: Sve sastojke sjedinite i dobro izmješajte i uspite u kalupić za dezodorans pločicu ili stik.

Upotreba: Nanesite na čistu i suhu kožu pazuha ili prepona i uživajte.

Upotreba: Mlaku uljnu masku temeljito utrljavati na vlasište 5 do 8 minuta. Pokriti kosu kapom za tuširanje i držati oko sat vremena. Šamponirati i dobro isprati vodom.

Kod izbora esencijalnih ulja za tretiranje kose i vlasišta suhe kose esencijalna ulja: čempres i bergamot.

Za masnu kosu esencijalna ulja: kadulja i lavanda.

Preporuka: Za bazna ulja koristite ekološka i hladno prešana ulja od provjerenog proizvođača.

Isto vrijedi i kod nabavke esencijalnih ulja.

TONIK ZA MASNU KOSU

6

Sastojci : 200 ml destilirane vode ili hidrolata od kadulje 10 ml ili 2 žlice jabučnog octa 6 kapi esencijalnog ulja kadulje 4 kapi esencijalnog ulja lavande 2 kapi esencijalnog ulja ružmarina 1 kap esencijalnog ulja pačulija

Izrada: U sprej bočicu ulijemo jabučni ocat, ukapamo esencijalna ulja, dobro promućkamo i dolijemo hidrolat.

Upotreba: Kosu i vlasište poprskamo i ostavimo da djeluje barem pola sata.

23 /ESSENT I A

RECEPTI

8

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

SUHI ŠAMPON

i dobro izmješamo. Čvrsto zatvorimo kutijicu i ostavimo dva dana da se sastojci prožmu.

Sastojci: Bijela glina ili škrobno brašno 100 grama 20 do 30 kapi esencijalnog ulja po izboru

Upotreba: Prašak (suhi šampon) se utrlja u vlasište i pričeka se 10 -tak minuta pa se kosa dobro iščetka.

Preporuka: 10 kapi esencijalnog ulja kadulje 10 kapi esencijalnog ulja lavande 10 kapi esencijalnog ulja ružmarina U kozmetičku kutijicu s bijelom glinom (škrobnim brašnom) ukapamo mješavinu esencijalnih ulja

Napomena: Ovaj prašak se može koristiti i kod vlažnog tipa gljivica na stopalima, djelovima tijela nadraženih znojem i kod osipa. Također je dobar za čišćenje krzna kućnih ljubimaca.

Muška njega KREMA ZA BRIJANJE: Sastojci: 50 ml kokosovog ulja 20 ml ulja jojobe 10 ml maslinovog ulja 10 ml hidrolata kadulje 20 ml gela od aloje 10 kapi esencijalnog ulja kadulje 10 kapi esencijalnog ulja sandala 5 kapi esencijalnog ulja lavande

9

Prikladna kozmetička kutijica s navojem od stakla.

Izrada: Na vodenoj kupelji rastopite ulja i maknite s vatre pa postepeno dolijevajte hidrolat i žustro mješajte. Na kraju, kad se krema prohladi, dodajte esencijalna ulja i aloju. Mješajte još 2 do 3 minute mješalicom na manjoj brzini. Uspite u staklenku i dobro je zatvorite. Pohranite u ormarić.

Upotreba: Kremu nanesite na lice i vrat dlanovima prije brijanja.

Na kraju vlažnim toplim ručnikom obrišite lice i vrat.

24/ESSENT I A

VODICA ZA SVJEŽ DAH Sastojci: 100 ml destilirane vode 2 kapi esencijalnog ulja kadulje 4 kapi esencijalnog ulja limuna ili 2 kapi esencijalnog ulja paprene metvice Staklena bočica Izrada: U bočicu ukapajte esencijalna ulja, dolijte destiliranu vodu i dobro promućkajte prije upotrebe.

Upotreba: Uzmite gutljaj vodice, promućkajte po usnoj šupljini i grgljajte te ispljunite. Ujutro i pred spavanje.

Preporuka: Za pušače i one koji imaju loš zadah.

10

ESSENTIA CASE STUDY

Kadulja za olakšanje PMS 25 tegoba TJEDAN DO DESET DANA PRIJE POČETKA MJESEČNICE, U TZV. LUTEALNOJ FAZI VEĆINA ŽENA REPRODUKTIVNE DOBI SKLONA JE OSJETITI SKUP BLAGIH DO SREDNJE TEŠKIH FIZIČKIH I EMOCIONALNIH SIMPTOMA POZNATIJIH KAO PREDMENSTRUALNI SINDROM ILI PMS. IZMJENA RAZINA PROGESTERONA I ESTROGENA, MOGU POTAKNUTI INTENZIVNE OSJEĆAJE KAO ŠTO SU IZIRITIRANOST, DEPRESIJA, NAPETOST, TJESKOBA I ČESTO SE OPISUJU REČENICOM „ISKAČEM IZ KOŽE“. FIZIČKA NEUGODA SE MANIFESTIRA ZADRŽAVANJEM TEKUĆINE, BOLNIM GRUDIMA, DOBIVANJEM NA TEŽINI, NADUTOSTI, ABDOMINALNOJ BOLI.

Opis slučaja A. 33 G.2 djece, općenito zdrava, ali dolazi s pritužbama na tegobe u donjem dijelu trbuha u vrijeme prije početka mjesečnog menstrualnog ciklusa. Opisuje bolove kao tupi pritisak u donjem trbuhu, koji dolaze u grčevitim intervalima i šire se u donji dio leđa, zdjelicu i noge. Osjeća se napuhnuto, „oteklo“ i razdražljivo.

Protokol tretmana: •

Informativni intervju i zdravstvena anamneza

•

Odabir esencijalnih ulja prema navedenim tegobama: Salvia officinalis 40%, Lavandula Angustifolia 30%, Rosa

damascena 2%, Citrus Reticulata 10%, Citrus Bergamia 18% •

Tehnike primjene esencijalnih ulja: samomasaža donjeg dijela trbuha svakodnevno u drugoj polovici ciklusa, jednom mjesečno aromaterapeutska masaža, kupke 2xtjedno u drugoj polovici ciklusa, difuzor svakodnevno, džepni inhalator po potrebi

•

Trajanje tretmana: 3 mjeseca

•

Terapeutski razgovor s ciljem psihološke podrške i promjene starih navika

•

Ostali savjeti: redovna tjelovježba ili „hodanje“, jednom tjedno odlazak u prirodu, vježbe disanja (relaksirajuće 4/2/6), vježbe kreativne vizualizacije. Čaj od stolisnika, ruže i melise pola litre dnevno, u drugoj polovini ciklusa.

Prehrana lagana, bitno rasterećena od ugljikohidrata

25 /ESSENT I A

CASE STUDY

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

posebno u drugoj polovici ciklusa.

Kapsule noćurka kroz 2 mjeseca.

Reakcija klijenta na tretman/ iskustvo klijenta: 1. dolazak: Mlada žena, općenito zdrava, dolazi s pritužbama na tegobe u donjem dijelu trbuha u vrijeme prije početka mjesečnog menstrualnog ciklusa. Opisuje bolove kao tupi pritisak u donjem trbuhu, koji dolaze u grčevitim intervalima i šire se u donji dio leđa, zdjelicu i noge. Osjeća se napuhnuto, „oteklo“ i razdražljivo.

1. Evaluacija nakon mjesec dana: dolazi boljeg raspoloženja, nasmijana i poprilično samopouzdana u primjenu svoje mješavine. Godi joj pažnja koju si pridaje, vrlo brzo se opusti jer se smire bolovi, a navečer lakše zaspi.

2. Evaluacija nakon 2 mjeseca (nakon 2 menstrualna ciklusa): dolazi s puno manje bolova, općenito boljeg raspoloženja, svakodnevnom primjenom esencijalnih ulja „naučila“ je manipulirati bolovima i raspoloženjem 3. Evaluacija nakon 3 mjeseca: izjava o značajnom poboljšanju psiho-fizičkog stanja u odnosu na prvi dolazak.

Primjetno je bitno osvještenje vlastitog tijela, potreba i odluka, jer navodi aromaterapiju kao metodu izbora ispred uobičajenih oralnih analgetika i ima zdraviji način razmišljanja.

Kombinacija samopomoći, mogućnost izbora esencijalnih ulja, ugodan miris poboljšava cjelokupno iskustvo i samu kvalitetu života tijekom kritičnog perioda.

Piše: Jasminka Šarić, CA aromaterapeutkinja, MIFPA konvencionalne medicine. Može se zaključiti kako su esencijalna ulja pokazala svoje terapijsko djelovanje u smislu ublažavanja boli, opuštanja mišića, smirivanja grčeva te smirujućeg i pozitivnog djelovanja na raspoloženje i psihu. Također, nedvojbeno je da je klijentica uz pomoć aromaterapeutskih tretmana vratila kvalitetu života, oslobodilla se fizičkih i psihičkih tegoba i općenito se osjeća puno bolje.

Apay S.E., Arslan S., Akpinar R.B., Celebioglu A., Effect of Aromatherapy Massage on Dysmenorrhea in Turkish Students, Journal of Pain Management Nursing, 2012.; 13 (4): 236-240.

Bakhtshirin F., Abedi S., Zoj P.Y., Razmjooee D., The effect of aromatherapy massage with lavender oil on severity of primary dysmenorrhea in Arsanjan students, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, 2015.; 20(1): 156–160.

Hur M.H., Lee M.S., Seong K.Y and Lee, M.K., Aromatherapy massage on the abdomen fot alleviating menstrual pain in high school girls: A preliminary controlled clinical study, Journal of Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, 2012.; Article ID 187163 Marzouk T., El-Nemer A., Baraka H., The Effect of Aromatherapy Abdominal Massage on Alleviating Menstrual Pain in Nursing Students: A Prospective Randomized Cross-Over Study, Journal of Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, 2013.; Article ID 742421 Uysal M., Doğru H.Y., Sapmaz E., Tas U., Çakmak B., Ozsoy A.Z., Sahin F., Ayan S., Esen M., Investigating the effect of rose essential oil in patients with primary dysmenorrhea, Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice, 2016.; 24: 45-49.

Kritički osvrt na tretman: Klijentica je redovito aplicirala odabrana esencijalna ulja te provodila samomasažu kao i inhalacije, bez upotrebe preparata

Literatura Conrad P., Women’s Health Aromatherapy: A Clinically Evidence-Based Guide for Nurses, Midwives, Doulas and Therapists. London and Philadelphia: Singing Dragon; 2019.

26/ESSENT I A

ESSENTIA

27

Smirivanje ili uklanjanje simptoma artritisa /polyartritisa REUMATOIDNI ARTRITIS SE SMATRA KRONIČNOM UPALNOM BOLESTI, KOJA KOD DJECE NAJČEŠĆE NASTAJE ZBOG IMUNOLOŠKE I GENETSKE PREDISPONIRANOSTI, DOK JE SAM UZROK JOŠ NEPOZNAT. PRIMARNI PROCES ZAPOČINJE U SINOVIJAMA, KOJA ZBOG STALNE UPALE ZADEBLJA. SIMPTOMI ZAPOČINJU UMOROM, MALAKSALOSTI, GUBITKOM TEŽINE, A PONEKAD POVIŠENOM TEMPERATUROM.

jesti bjelančevine, orašaste plodove, gluten, grahorice, svu hranu koja sadrži histamin. Vremenom su se pojavili bolovi i oteknuće šake.

Oteknuće je u jutarnjim satima bilo jače, a kroz dan se smanjivalo, iako nije nestajalo. Ponovni odlazak liječniku, krvne i serološke pretrage potvrđuju dijagnozu Polyarthritis symmetrica seropositiva.

Propisan joj je aminosalicilat Salazopyrin i kortikosteroid Decortyn, kroz tri tjedna. Sama djevojčica svoje simptome opisuje kao neugodne i bolne, te kaže da osjeća veliku nelagodu i zabrinutost vezanu uz svoje zdravlje i sviranje violine. Trenutno ne uzima nikakve lijekove osim saplemenata koje je preporučio nutricionista, stoga se odlučila na aromaterapiju.

Protokol aromaterapeutskog tretmana •

Intervju majke i djeteta, zdravstvena i obiteljska anamneza, pregled zglobova i kože, pregled medicinske dokumentacije radi utvrđivanja mogućih kontraindikacija

•

Klasifikacija simptoma indiciranih za primjenu esencijalnih ulja i aromaterapije; glavni problem: bol u zglobovima ruku, posebno šake; dva sporedna problema: oteknuće zglobova i zabrinutost.

•

Esencijalna ulja birana prema zastupljenosti po simptomima su: lavanda 5%, (Lavandula angustifolia), kadulja 3 %(Salvia officinalis), mažuran 1% (Majorana origanum) i geranij 1% (Pelargonium burbon).

Biljno ulje: kantarion (Hypericum perforatum) Nakon nekoliko tjedana ili mjeseci javljaju se simptomi poput ukočenosti, oteknuća i boli. Karakterističan simptom je jutarnja ukočenost. Liječi se imunosupresivima, antireumaticima i manjim količinama kortikosteroida.

Nezamjenjiva je fizikalna terapija i kineziterapija. U novije vrijeme, esencijalna ulja i tehnike aromaterapije zauzimaju značajno mjesto u njezinom tretiranju.

•

Tehnike primjene: masaža šake i indijska masaža glave (svaka dva tjedna kod aromaterapeuta), kućna primjena mješavine ulja (dva put dnevno, a prema potrebi i češće) i nosni suhi inhalator (prema potrebi)

•

Vrijeme trajanja 2-3 mjeseca i prema potrebi

•

Savjeti: nastaviti dalje s preporukama nutricioniste, šetnjama i boravkom u prirodi kolikogod je to moguće, vježbe relaksacije i disanja

V.A., 16 g, učenica srednje škole, svira violinu Dolazi u pratnji majke. Majka izvještava o razvoju simptoma koji počinju od promjena na koži u vidu „flekica“, „točkicama“ koje svrbe. Otišli su dermatologu koji je tražio imunološke pretrage putem kojih se nije postavila jasna dijagnoza, ali postoji sumnja na autoimunološku reakciju. Majka samoinicijativno odvodi dijete na krvne pretrage s ciljem da se ustanovi alergija ili intolerancija na hranu, tj. namirnice. Nalazi pokazuju da dijete ne smije

Evaluacija / Reakcija klijentice nakon tretmana: •

U tijeku tretmana i terapeutskog razgovora, došlo je smanjenja oteknuća šake do mjere potpune fleksibilnosti, nestanka bolova i potpune fizičke opuštenosti. Terapeutski razgovor bitno je umanjio zabrinutost. Majka potvrđuje promjenu u raspoloženju kćeri.

27/ESSENT I A

CASE STUDY •

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

Nakon dva tjedna ponovo dolazi na tretman te izvještava o sveopćem poboljšanju. Šake su natečene tek prilikom buđenja, a kroz dan se oteknuće smanjuje. Kaže da je sveukupno manje natiče, a bolova više nema. Pojavili su se jednom, kada je vanjska temperatura bila ispod minusa.

Ima dana kada si šake masira dva puta dnevno, prema preporuci, a ima dana kada masira i do 4 puta. Iz razgovora s njom zaključujem da to ovisi o težini i zahtjevnosti samog dana u odnosu na školske obaveze. Smirena je i vesela, zadovoljna svojim „novim“ ritualima.

Piše: Zrinka Jezdić, dipl.med.techn., clin.aromath.

Kritički osvrt na tretman Iz navedenog može se zaključiti da djevojčica odlično reagira na esencijalna ulja i sam tretman (masaža šaka/ruku i glave). Esencijalna ulja potvrdila su antiinflamatorni i analgetički učinak. Miris esencijalnih ulja, uz psihološki pristup, pokazao je bitno smanjenje napetosti i zabrinutosti. Primjena aromaterapije nije štetna i pozitivno djeluje na simptome polyartitisa.

ISTRAŽIVANJA UTJECAJA ESENCIJALNIH ULJA NA ARTRITIS Funk J.L. i sur. (2016.) istraživali su protuupalni utjecaj esencijalnog ulja đumbira na reumatski artritis i ustanovili njegov pozitivan utjecaj. (1) Metin Z.G. i sur. (2016.) istraživali su utjecaj aromaterapeutske masaže i refleksologije na bol i umor kod pacijenata sa reumatoidnim artritisom i ustanovili njihov pozitivan utjecaj na smanjenje boli. (2) Funk J.L. i sur. (2016.) istraživali su antiartritički utjecaj esencijalnog ulja kurkume i ustanovili njegov pozitivan utjecaj na umanjenje oticanja zglobova. (3) Yamada A.N. i sur. (2013.) istraživali su antiupalni utjecaj esencijalnog ulja američkog bosiljka kod artritisa i ustanovili njegov antiupalni učinak. (4) Kim M.J. i sur. (2005.) istraživali su učinak aromaterapije na bol, depresiju i zadovoljstvo životom kod pacijenata sa dijagnozom artritisa. Koristili su esencijalna ulja lavande, mažurana, eukaliptusa, ružmarina i mente u mješavini s boljim uljima badema, koštica marelice i jojobe. Ustanovili su pozitivan utjecaj aromaterapije na smanjenje nivoa boli i depresije.(5)

REFERENCETH 1. Funk J.L., Frye J., Oyarzo J.N., Chen J., Zhang H., Timmermann B.N., Anti-inflammatory effects of the essential oils of ginger (Zingiber officinale Roscoe) in experimental rheumatoid arthritis, Journal Pharma Nutrition, 2016; 4 (3): 123-131 2. Metin Z.G., Ozdemir L., The Effects of Aromatherapy Massage and Reflexology on Pain and Fatigue in Patients with Rheumatoid Arthritis: A Randomized Controlled Trial, Journal od Pain Management Nursing, 2016; 17 (2): 140-149 3. Funk J.L., Frye J., Oyarzo J.N., Chen J., Zhang H., Timmermann B.N., Anti-Arthritic effects and Toxicity of the essential oils of Tumeric (acaurcuma longa L.), Journal of Agricurtual and Food Chemistry, 2010; 58 (2): 842-849 4. Yamada A.N., Grespan R., Yamada A.T., Silva E.L., Silva-Fiho S.E., Damiao M.J., Dalalio M.J., Bersani-Amado C.A., Nakamura Cuman R.K., Anti-inflammatory Activity of Ocimum americanum L. Essential Oil in Experimental Model of Zymosan-Induced Arthritis, The American Journal of Chinese Medicine, 2013; 41 (4): 913-926 5. Kim M.J., Nam E.S., Paik S.I., The effects of aromatherapy on pain, depression, and life satisfaction of arthritis patients, Taehan Kanho Hakhoe chi, (The Journal of Nurses Academic Society), 2005; 35(1):186-194 LITERATURA Price S, Price L. Aromatherapy for health professionals. Četvrto izdanje, London: Churchill Livingstone; 2012.

Buckle J., Clinical Aromatherapy, Treće izdanje. St. Louis: Elsevier; 2015.

Bataglia S., Complete guide for aromatherapy, Drugo izdanje, Brisbane, Australia: Perfect Potion; 2004.

Clarke S., Essential Chemistry for Aromatherapy, Drugo izdanje, London: Churchill Livingstone; 2009.

28/ESSENT I A

ESSENTIA AROMAODGOJ

Zrnca 29 mudrosti bake kadulje u odgoju ULOGA BAKE U ŽIVOTU DJETETA OD NEPROCJENJIVE JE VAŽNOSTI. NJEZINA ULOGA SE KROZ POVIJEST MIJENJALA, ALI VAŽNOST JE OSTALA ISTA. NEKADA, KADA SU OBITELJI BILE PATRIJARHALNE, MEĐUGENERACIJSKE BAKE SU BILE ZNAČAJNE LIČNOSTI U OBITELJI I IMALE SU VAŽNU ULOGU U ODGOJU. U

S

udjelovanje baka u odgoju unuka bilo je nužno i zato što škole nisu postojale, a roditelji djece su radili. Osim toga, unucima su prenosile različita znanja i iskustvo.

Kao posljedica razvoja industrije i u odnosima unutar obitelji je došlo do promjena. Obitelji su postale dvogeneracijske, a bake i djedovi su bivali sve manje uključeni u život i odgoj svojih unuka.

Veza bake i unuka je, nakon roditeljske, najsnažnija i najintenzivnija emocionalna veza.

Na fizičkoj razini bake su važne u odgoju djece jer: •

imaju sporijii mirniji životni ritam, što odgovara ritmu djeteta

•

mogu djecu podučiti raznim praktičnim vještinama poput pečenja kruha i kolača, kuhanju, pletenju, šivanju, izrađivanju raznih stvari.

PREDINDUSTRIJSKO DOBA U OBITELJI SU STARIJE OSOBE U ODNOSU NA MLAĐE IMALE VIŠI STATUS, MOĆ I AUTORITET. TAKO SU BAKE IMALE DOMINANTNU ULOGU U ODGOJU DJECE.

29 /ESSENT I A

AROMAODGOJ

OŽUJSKO 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

Na emocionalnoj razini : •

unucima pružaju sigurnost, mir, stabilnost, ljubav i podršku, što djeci pomaže u razvijanju samopoštovanja i djeluje iscjeljujuće

Na mentalnoj razini: •

izvor su znanja i iskustva te svojim mudrim savjetima mogu djeci dati jasniju sliku i razumijevanje životnih situacija.

Na duhovnoj razini: •

poveznica su s prošlošću, običajima i ranijim precima, pričajući priče o njima kod djece pomažu stvaranje pripadnosti i identiteta. Time pomažu djeci da razumiju svoje podrijetlo i povijest svoje obitelji.

•

kod djece razvijaju duhovne vrline upornosti, povjerenja, razumijevanja

Piše: Jelena Bubenik, waldorfski pedagog i savjetnica iz aromaterapije

Esencijalno ulje kadulje nosi arhetip bake i u aromaodgoju ima veliku vrijednost.

•

•

neizražene i nerealizirane emocije, potrebe, ideje i želje djeteta.

Potvrđuje sigurnost primjene esencijalnih ulja u aromaodgoju. U radu s djecom koristimo samo miris, prema metodi “manje je više” pa time ulja koja se po kemijskom sastavu (kadulja je ketonsko ulje) ne preporučuju za rad s djecom, postaju sigurna

Zahvaljujući korištenju ulja na energetsko-duhovnoj razini može se drugačije osjetiti, doživjeti i percipirati dijete. Aromaodgajatelj ima dublje razumijevanje psiholoških, energetskih i duhovnih procesa kod djeteta.

Mudrost je posljedica zrelosti, spajanja znanja i iskustva te je to vrlina koja opisuje kvalitetnog odgajatelja. No, educirani aromaodgajatelj je osoba koja svoje postojeće vrline unaprijeđuje, potvrđuje kroz kreativnost i puni potencijal esencijalnih ulja.

•

Uz životno i profesionalno iskustvo rada s djecom, aromaodgajatelj razvija dodatne duhovne vještine kao što su sagledavanje šire slike, promišljanje, spoznavanje te dublje razumijevanje i prihvaćanje djeteta i njegovih potreba. Esencijalna ulja aromaodgajatelju služe kao osjetljiv “alat” kojim može prepoznati

Takvim znanjima i pristupom u odgoju djeluje se na cjeloviti razvoj djeteta i sveukupno zdravlje.

Kroz kadulju mogu se prepoznati potisnute emocije straha, zabrinutosti, nesigurnosti, uznemirenosti, ljutnje i tjeskobe

Aroma odgajatelj upoznaje dijete s energijom kadulje uz pomoć namirisane lutkice i priče o arhetipu bake. Miris na dijete utječe tako da ga umiruje, opušta te stvara osjećaj sigurnosti i povjerenja.

Navedeno emocionalno stanje je preduvjet za razvoj zdravog samopouzdanja.

Kada dijete intuitivno uzme esencijalno ulje kadulje poručuje nam da mu je potrebna energija iscjeljenja i umirenja. Dužnost aromaodgajatelja je da provjeri međuljudske odnose u obitelji te moguće situacije koje su izazvale nemir i zbunjenost kod djeteta.

Odgajatelj provjerava postoje li odgajateljske indikacije za korištenje esencijalnog ulja kadulje, a one su sljedeće:

30/ESSENT I A

ESSENTIA

Emocionalne: •

osjećaj straha od djeci neobjašnjivih stvari i pojava npr. imaginarnih bića (čudovišta)

•

osjećaj zbunjenosti zbog nedostatka adekvatne komunikacije s drugom djecom

•

osjećaj uznemirenosti zbog promjena

•

ljutnja i tjeskoba zbog nerazumijevanja neke situacije, stvari ili pojave

•

izostanak sigurnosti i mira u obitelji

•

izbjegavanje aktivnosti ili igre

•

potreba za mirnijim životnim ritmom (npr. kod puno akitivnosti)

Daje mi samopouzdanje te uz nju imam povjerenje u cijeli proces aromaodgoja.

Iz mog iskustva u radu s djecom, miris kadulje djeci je jako ugodan i vrlo često ih podsjeti na lavandu. S obzirom na arhetipove, ima smisla da djeca povezuju mamu i baku.

ISKUSTVO U RADU S DJECOM: Jedna četverogodišnja djevojčica je nekoliko puta intuitivno izvukla kadulju. U razgovoru s roditeljima došli smo do toga da djevojčica želi ići k baki i djedu upravo u vrijeme kad ima određene popodnevne aktivnosti. Roditeljima je to osvjestilo da dijete ima previše obaveza. Izbacili su jednu obavezu koja ih je sve opterećivala i te dane su proglasili “obiteljskim danima”. To je donijelo mir i zadovoljstvo cijeloj obitelj.

Priča o arhetipu esencijalnog ulja kadulje dio je priča za djecu „Mirisne tajne“.

Mentalne:

Ovo je odlomak u kojem patuljak susreće „mirisnu patuljčicu baku kadulju“.

•

potreba za jasnom irealnom slikom (imaginarna bića, prirodne pojave, nerazumljive situacije)

•

teškoće u komunikaciji

LITERATURA

•

nervni umor

Buljan-Flander, G., & Karlović, A. (2004). Odgajam li dobro svoje dijete: savjeti za roditelje.

Zagreb: Marko M. usluge doo.

•

nervni nemir

Čudina-Obradović M., Pleša A. Starc B. Profaca B. Letica M. Osobine i psihološki uvjeti razvoja djeteta predškolske dobi, Zagreb: Golden marketing-tehnička knjiga; 2004.

Duhovne: •

uznemirenost

•

zabrinutost

Jezdić Z. Arhetipovi esencijalnih ulja: veliki praktični vodič. Prvo izdanje, Zagreb:Aromavita-institut za aromaterapiju; 2019.

Jezdić Z. Priručnik za primjenu aromaterapije, Drugo dopunjeno izdanje. Zagreb: Partner Original; 2003.

Maleš D. (ur.). Nove paradigme ranog odgoja, Zagreb: Filozofski fakultet Sveučilišta u Zagrebu: Zavod za pedagogiju; 2011.

Price S., Price P. , Aromatherapy for babies and children, Riverhead; 2005.

OSOBNO ISKUSTVO Esencijalno ulje kadulje najčešće koristim kao osobnu podršku u radu s djecom.

Smith, P. K. (2003). The psychology of grandparenthood: An international perspective.

London and New York: Routledge.

Worwood W.A. The Fragrant Mind: Aromatherapy for Personality, Mind, Mood, and Emotion: New World Library; 1996.

Kadulja kao “žensko ulje”, ulje koje nosi energiju ženske mudrosti i zrelosti, upravo je ulje koje mi pomaže da na osnovu životnog iskustva i stečenog znanja vjerujem svojoj intuiciji. Kadulja mi pomaže da razbistrim misli i jasnije vidim rješenje nekog odgojnog problema.

31 /ESSENT I A

AROMAODGOJ

OŽUJSKO 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

Baka kadulja

P

atuljak baš nije bio siguran da zna zašto je krenuo na put i trebao mu je netko da mu pomogne saznati to.

Osjetio je miris koji ga je podsjetio na kuću njegove mile bake. Ubrzo je ugledao staru patuljčicu koja ga je podsjetila na njegovu baku. Silno joj se razveselio jer je jako volio svoju baku. Kako se približavala osjetio je sve jači miris i čuo je kako govori sporim i milim glasom: „Ja sam mudra baka Kadulja.

Dođi, sjedni pored mene, da ti bude meko, toplo i ugodno. Moj zagrljaj može izliječiti sve tvoje rane i spasiti te od svega.

Puno toga sam prošla i od mene uvijek možeš dobiti savjet kada ti je teško u životu i nešto ne znaš. Savjetovat ću te i pomagati ti da jasno vidiš sve oko sebe i da razumiješ i znaš zašto si nešto učinio. Želim ti prenijeti svoju mudrost.

U moj dom uvijek se možeš vratiti i ja ću te čekati. U njemu je sve mirno, jasno i čisto.

Unuče moje, na tvom putu svašta će te čekati i svašta ćeš doživjeti, iz svega uči i imaj povjerenja u život. Nista nemoj izbjegavati nego hrabro uđi u svaku životnu avanturu. Budi svoj i brini o drugima.

Moj miris će ti pomoći osvjetljavati put da jasno vidiš kuda ideš.“ Teško se odvojio od mudre bake, ali znao je da mora dalje. Znao je da će ga bakin miris pratiti i pomoći mu da bude mudar i točno vidi kuda ide i zašto. To je bakina tajna.

I taj poklon spremio je u svoju torbu.

32/ESSENT I A

ESSENTIA OSOBNO ISKUSTVO

Komunikacija JEDNA OD KLJUČNIH KOMPETENCIJA ZA OSOBNU REALIZACIJU I NAPREDAK JE KOMUNIKACIJSKA VJEŠTINA. KOMUNICIRAMO MEĐUSOBNO, U KRUGU OBITELJI, NA POSLU, S PRIJATELJIMA. ZA POSTIZANJE RAZUMIJEVANJA OD PRESUDNE JE VAŽNOSTI KAKO TO ČINIMO. NERAZUMIJEVANJE, KRIVE INTERPRETACIJE I LOŠE IZRAŽAVANJE NAJČEŠĆI SU UZROK KONFLIKATA UNUTAR OBITELJI I OKOLINE. VERBALNO IZRAŽAVANJE VRLO JE VAŽNO ZA ZDRAVLJE OSOBE, A ONO POČINJE JOŠ U DJETINSTVU, KAD RODITELJ IMA KLJUČNU ULOGU U ODGOJU SVOJE DJECE, KAKO BI SE RAZVILA U ZDRAVE I STABILNE LIČNOSTI. ODGOJ Nerazumijevanje okoline nešto je s čime sam se suočavala većinu vremena.

33

Piše: Ljiljana Plavac, aromath. spec. žlijezde. Kako bi izbjegla često konzumiranje antibiotika jedna od metoda samopomoći bila mi je i upotreba čaja od kadulje, kojim sam ispirala usnu šupljinu, a bila mi je i dodatna pomoć u rješavanju vaginalnih infekcija.

Izražavanje mi je bilo otežano i u većini slučaja krivo protumačeno. Ili sam šutjela, ili previše pričala s gestikulacijama i povišenim tonovima koji nisu bili primjereni onome što sam željela izreći. Teško sam se snalazila u većim grupama ljudi, pogotovo nepoznatim, izbjegavajući bilo kakvo angažiranje. Više sam bila promatrač nego sudionik. Lakše mi je bilo šutjeti i promatrati nego se upuštati u bilo kakve rasprave, koje bi uvijek završavale tako da me nitko nije shvaćao ozbiljno. Bilo mi je lakše da me

Odrasla sam uz autoritativne roditelje pa sam više naučila šutjeti nego izreći želju ili osjećaj.

Odgajana sam tako da je jedan roditelj uvijek bio u pravu, a drugi je izbjegavao bilo kakvo uplitanje u odgojne mjere. Česte upale grla, problem probave (konstipacija) već u najranijoj dobi obilježile su mi život.

Teško sam gutala hranu, u grlu sam imala osjećaj kao da mi je stavljen obruč oko vrata, a infekcije i gnojne angine pojavljivale bi se par puta godišnje. Također mi je u tinejdžerskoj dobi dijagnosticirana smanjena funkcija štitne 33 /ESSENT I A

PLAKANJE koga vraga stalno plačem kad pročitam neke retke koji moje izvuku sranje nitko ti nije kriv što nisi ostvarila svoje sanje

OSOBNO ISKUSTVO

RUJAN 2020. | BROJ 3/GODINA I. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

smatraju čak i glupom, samo da izbjegnem objašnjavanja ili dokazivanja onog što sam htjela reći. Ponekad se meni samoj činilo da imam neki oblik autizma.

ZATVARANJE I POTISKIVANJE S godinama se moje potiskivanje neizrečenog pretvaralo u konflikt unutar mene same. Svaki pokušaj uklapanja u društvo ili bilo kakav timski rad stvarali su mi osjećaje tjeskobe, straha i mučnine. Najbolji primjer za to je činjenica da tijekom osnovne i srednje škole nisam gotovo nijednom podigla ruku i javno pred svima govorila, sve dok me situacija nije natjerala na to.

I tada bi sve izgledalo katastrofalno, s crvenilom u licu, ukočenošću tijela i kratkim disanjem, uz znojne dlanove. Kako mi je to predstavljalo problem, a svaki pokušaj promjene ili ostvarivanja vlastitih želja i prioriteta završavao je nerazumijevanjem, postala sam inertna. Vremenom sam naučila prilagođavati se na način da sam tuđe ideje prihvaćala bez pogovora. Prestala sam imati vlastito mišljenje. Manjak samopouzdanja, kronična inercija, nedostatak volje i vječito promišljanje nagomilavali su probleme. Zatvorila sam se u balon iz kojeg sam promatrala ljude i događaje oko sebe.

Već navedeni simptomi postajali sve učestaliji i izražajniji, sve dok nisam morala izvaditi tonzile, upravo mjesec dana nakon što sam dobila novi posao u kojem su se tražile komunikacijske vještine i suradnja sa zaposlenicima.

IZLAZAK IZ KOMFOR ZONE Usljedile su godine zahtjevnog rada na sebi.

Imala sam bogato iskustvo u promatranju i izbjegavanju. Mentorica Zrinka predložila mi je esencijalno ulje kadulje. Energija ovog ulja je snažna i moćna. Daje jasnoću i uvide, iscjeljuje loše komunikacije i čuva osobne granice.

U početku mi je njen miris bio težak i odbojan i podsjećao me na period infekcija i upala. Teško sam se oslobađala strahova, a Zrinka me znala potaknuti rečenicom: “Što ti se može desiti ako jasno izraziš svoje želje i stavove?“

Krenula sam svjesno odabirati situacije u kojima ću samostalno ulaziti u komunikaciju i u kojima je potrebno jasno izražavanje i čvrstoća stava. Puno sam naučila iz promatranja, uočavala sam slabosti onih koji su bili kao „jaki i moćni“ u komunikaciji, a u stvari su bili nesigurniji od mene. To iskustvo sam iskoristila za sebe. Odlazila sam na radionice integrativne aromaterapije na kojima je bilo po desetak ljudi. Aktivno sam vježala samoizražavanje i od pasivnog promatrača postajala sudionik rasprava. Bila sam sve sigurnija i ponosnija na sebe. Kroz izazov suočavanja nemoguće i nedostižne stvari postajale su pristupačne. Odnos sa ukućanima i suradnicima znatno je dobio na kvaliteti, jer je misao napokon dobila adekvatan izričaj. Kratko, jasno i koncizno iznosila sam svoje stavove. Nestali su i strahovi od toga „što će drugi misliti“.

Energija ulja kadulje potaknula je izlazak iz tzv. „komfor zone“ nečinjenja. Njezinu mudrost iskoristila sam u namjeri suočavanja sa samom sobom i strahovima od neuspjeha. Naučila sam kako stvoriti balans između osobnih potreba i potreba drugih. Nije uvijek sve jednostavno, no jedno je sigurno, a to je da sam od pasivne i gotovo lijene osobe postala aktivni sudionik u kreiranju vlastitog života. Ma koliko to čudno zvučalo, život mi je postao lakši i kvalitetniji, jer u konačnici, ispravno i jasno komuniciranje, zauzimanje za osobna htijenja i stavove stvorilo je od mene ravnopravnog partnera u ostvarivanju životnih ciljeva. To sam ostvarila kroz kadulju.

SVJETLOST ljudi čekaju svjetlo u noći ma, neće proći... samo čekaju i raspredaju traže neku iskru tvoju da joj se predaju a ti se mučiš svoje žice izvlačiš na utičnice razne se zakačiš da svijetliš...blistaš.. tražiš sve te biti ne bi li zasvijetlila bar malo kao kukac iz riti

34/ESSENT I A

ESSENTIA STRUČNI ČLANAK

Kontrola kvalitete esencijalnih ulja 35 IAKO MNOGE TVRTKE - DISTRIBUTERI ESENCIJALNIH ULJA TVRDE DA SU NJIHOVA ULJA “100% ČISTA”, TO ČESTO NIJE SLUČAJ. ULJA SE ČESTO PATVORE JEFTINIJIM ULJIMA, DODAVANJEM SINTETIČKIH KEMIKALIJA ULJA ILI SE BESKRUPULOZNO REKLAMIRAJU SINTETIČKA ULJA KAO PRAVA ESENCIJALNA ULJA. KEMIKALIJE SU ČESTO BEZ MIRISA, PA NE MOŽETE UVIJEK OVISITI O NOSU KAKO BISTE SAZNALI JE LI ULJE PRETVORENO.

GC/MS ispitivanje ili plinska kromatografija i masena spektrometrija Ispitivanje kvalitete esencijalnih ulja nije samo važno za sigurnost primjene nego je i važan dio znanosti. Još jedan zanimljiv čimbenik koji treba napomenuti je zemlja podrijetla, vrijeme berbe i uzgojni okoliš, koji mogu utjecati na sastav esencijalnog ulja. Nije samo zemlja podrijetla ta koja utječe na kemijski sastav esencijalnog ulja. Činjenica je da klimatske promjene, nadmorska visina i uvjeti rasta utječu na krajnju kvalitetu esencijalnog ulja.

Također je važno prepoznati specifični kemotip (kemijski tip) ulja. To se lako može učiniti putem GC/MS. Neke biljke imaju genetsku sposobnost da proizvode različite kemijske sastojke na temelju okoliša u kojem rastu. Jedan od takvih primjera je ružmarin.

ŠTO JE TO PLINSKA KROMATOGRAFIJA? Plinska kromatografija (GC) metoda je razdvajanja hlapivih spojeva u esencijalnim uljima u pojedinačne komponente (poput linalola) i izrada linearnog grafikona koji prikazuje te komponente. Masena spektrometrija (MS) identificira svaku od tih komponenata i njihov postotak. Esencijalna ulja mogu sadržavati od 10 do 300 komponenata ili više, a jedini način da se točno odredi koje su to komponente je putem GC/MS analize.

Plinska kromatografija je kromatografska separacijska tehnika za kvalitativno i kvantitativno određivanje komponenata analizira-

35 /ESSENT I A

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

istraživanja klorofila. Rabio je stakleni stupac koji je sadržavao kalcijev karbonat da bi razdvojio biljne pigmente. Ovu metodu je opisao 30. prosinca 1901. godine na 11. Kongresu naturalista i doktora u Sankt-Peterburgu. Zanimljivo je da Mihailovo prezime “Tsvet” na ruskom jeziku znači boja, tako da je moguće da je kromatografiju nazvao po svojem prezimenu. Godine 1952. britanski su znanstvenici Archer John Porter Martin i Richard Laurence Millington Synge dobili Nobelovu nagradu za kemiju za svoje otkriće particijske kromatografije.

KAKO RADI UREĐAJ ZA PLINSKU KROMATOGRAFIJU? Uzorak injektiran u instrument ulazi u plinski tijek koji ga prenosi do cijevi za separaciju koja se zove “kolona”. (Kao tzv. plin nosilac koriste se helij ili dušik.) Različite komponente separiraju se unutar kolone. Detektor mjeri količinu komponenti koje izlaze iz kolone. Kako bi se odredila koncentracija analita u nepoznatom uzorku, potrebno je najprije analizirati standardne uzorke poznatih koncentracija analita od interesa. Retencijsko vrijeme i površina ispod pika komponenata unutar standardnog uzorka uspoređuju se s nepoznatim uzorkom te se izračunava njegova koncentracija.

Piše: Jasminka Šarić, CA aromaterapeutkinja, MIFPA nog uzoraka u kojoj se kao pokretna faza koristi plin pa je po tome i nazvana. Nepokretna faza je selektivna tekućina velike viskoznosti ili selektivna krutina. S obzirom na to da je pokretna faza plin, pri analizi komponente smjese se moraju prevesti u plinsku fazu. Teško hlapljive tvari mogu se kemijskim reakcijama prevesti u oblik pogodan za analizu plinskom kromatografijom. Jedan od glavnih uvjeta da bi se plinskom kromatografijom tvar mogla analizirati je njena hlapljivost, tj. da na određenoj temperaturi prijeđe u plinovito stanje.

Kemičar koji provodi GC/MS analizu mora imati solidno iskustvo u ispitivanju esencijalnih ulja i naprednu bazu podataka kako bi pomogao u identificiranju komponenata. Kemičar traži čistoću (ulja se ne zamjenjuju) i to ulje iz identificiranog biljnog roda i vrste.

POVIJEST KROMATOGRAFIJE Prvu kromatografsku tehniku je izumio ruski botaničar Mihail Cvet 1900. godine tijekom svojeg

Najpoznatiji uređaji za plinsku kromatografiju su oni tvrtke Shimadzu, koja od 1956.g. razvija razna inovativna rješenja za plinsku kromatografiju. Linija proizvoda Shimadzu GC-a obuhvaća najširu ponudu GC modela, omogućavajući korisniku pronalazak adekvatnog instrumenta koji odgovara njegovim potrebama.

POJMOVI U KROMATOGRAFIJI •

Analit je tvar koja se razdvaja u kromatografiji.

•

Analitička kromatografija se koristi za određivanje prisutnosti i koncentracije analita u uzorku.

•

Kromatogram je grafički prikaz rezultata kromatografskog postupka. Svakoj tvari odgovara određeni vrh na kromatogramu.

•

Kromatograf je uređaj za kromatografiju.

•

Eluent je komponenta separacijskog sustava koja pokreće uzorak kroz stupac.

•

Efluent je sveukupna mobilna faza koja izlazi iz stupca.

•

Mobilna faza je faza koja se kreće u određenom pravcu.

Može biti tekuća (eng. Liquid Chromatography - LC) ili

36/ESSENT I A

ESSENTIA

plinovita (Gas Chromatography - GC).

Mobilna faza kreće se kroz stupac noseći uzorak koji se razdvaja.

•

Pripremna kromatografija služi za pročišćavanje tvari za određene svrhe (ne za analizu).

•

Retencijsko vrijeme je vrijeme za koje analit prođe kroz kromatografski sustav u određenim usvjetima.

Stacionarna faza je tvar koja je fiksirana u stupcu (GC i LC) ili ploči (npr. Silikagel u TLC), na čijoj se površini određeno vrijeme zadržavaju tvari koje se razdvajaju.

PLINSKA KROMATOGRAFIJA Plinska kromatografija (eng. Gas Chromatography - GC) je metoda razdvajanja i detekcije hlapljivih organskih spojeva i nekih anorganskih plinova iz smjese. GC je nastala 1950. godine i danas se razvila u jednu od temeljnih tehnika u kemijskoj analizi. U GC metodi dolazi do par-

ticioniranja plinskog uzorka između inertnog plina kao mobilne faze i tekuće ili čvrste stacionarne faze. Uređaj za GC se naziva plinski kromatograf. Kao mobilna faza (plin nosač) najčešće se upotrebljavaju helij, dušik, vodik ili smjesa aroga i metana. Izbor plina ovisi od uzorka i detektora, a najviše se koristi helij. Uzorak se unosi pomoću injektora (ručnog ili automatskog) i nošen plinom prelazi u stupac. Stupci za GC koji su se u početku koristili su tzv. pakoirani stupci. Danas su u uporabi kapilarni stupci, zbog bolje učinkovitosti razdvajanja. Unutarnji zidovi kapilarnog stupca presvučeni su čvrstim poroznim materijalom ili viskoznom tekućinom. U GC se koristi više vrsta detektora, čiji se izbor vrši na osnovi komponente koja se analizira.

TEKUĆINSKA KROMATOGRAFIJA Tekućinska kromatografija ( eng.Liquid Chromatography- LC) je razdvajanje tvari na temelju razmještanja između čvrste stacionarne faze i tekuće mobilne faze. Postoje dvije vrste LC: klasična i LC visoke djelotvornosti (HPLC). Klasična LC koristi velike stupce, duljine i do 50cm, pakirane poroznim materijalom, a mobilna faza prolazi gravitacijski, pa je stoga mali protok i metoda nije posebno učinkovita. HPLC je suvremenija analitička tehnika kod koje se mobilna faza dovodi pomoću pumpe. Uzorak se ubacuje pomoću ručnog ili automatskog injektora. Stupci za HPLC su punjeni silikatnim ili polimernim materijalom. Postoji

37 /ESSENT I A

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

više vrsta detektora za HPLC. Najčešće se koristi UV-VIS detektor, a osim njega i fotodiodni, fluorescentni, elekrokemijski i drugi. Na osnovi polarnosti razlikuje se LC na normalnim i obrnutim fazama. Razdvajanje na normalnim fazama podrazumijeva da je stacionarna faza polarna (npr. silikatna), a mobilna faza nepolarna (npr.heksan). Kod razdvajanja na obrnutim fazama stacionarna faza je nepolarna (npr.

C-18 ugljikovodici), a mobilna faza polarna (npr.voda i metanol).

TANKOSLOJNA KROMATOGRAFIJA Tankoslojna kromatografija (eng.Thin Layer Chromatography- TLC) koristi tanki sloj (0.10 – 0.25mm) adsorbcijskog materijala (silikagela, aluminijevog oksida, celuloze) nanijetog na čvrsti nosač od stakla, aluminija ili plastike.

Uzorak otopljen u odgovarajućem otapalu nanosi se u vidu mrlje na jednu stranu ploče, na udaljenosti 1cm od ruba. Ploča se unosi u komoru na čijem se dnu nalazi otapalo koje kapilarnim silama prolazi kroz adsorbens noseći sa sobom komponente uzorka, koje se kreću do određene udaljenosti na ploči. Zbog različitog afiniteta, komponente se zaustavljaju na različitim mjestima na ploči, što omogućava njihovu identifikaciju (razvijanjem boje ili promatranjem pod UV lampom).

potiče vezanje i ona većeg naboja i manjeg radijusa. Kao mobilna faza najčešće se upotrebljavaju tamponi.

KROMATOGRAFIJA ISKLJUČENJEM Kromatografija isključenjem je metoda kod koje se separacija komponenata vrši na temelju veličine čestica. Kao stacionarna faza koriste se porozni materijali (silikagel ili polimerne smole).

Manje čestice mogu ući u pore stacionarne faze i zadržavaju se dulje vrijeme. Veće čestice koje su prisutne u uzorku ne mogu ući u pore i eluiraju se prije. Ova vrsta kromatografije se naziva još i gel-filtracija. Engleski naziv je size exclusion chromatography, pa se koristi akronim SEC. Ova metoda je pogodna za razdvajanje bjelančevina.

SUPERKRITIČNA FLUIDNA KROMATOGRAFIJA Superkritična fluidna kromatografija (eng. Supercritical Fluid Chromatography - SFC) je metoda kod koje je mobilna faza plin na temperaturu i tlaku iznad kritičnih vrijednosti (pod ovim uvjetima mobilna faza je superkritični fluid). Superkritični fluidi imaju viskoznost sličnu plinovima pa lako prolaze kroz kapilarne i pakirane stupce bez potrebe za visokim tlakom kao kod HPLC metode. Gustoća superkritičnih fluida je slična tekućinama pa se ponašaju kao otapala. Najčešće se koristi CO2. Njegova kritična temperatura je 31°C i kritični tlak 72.9 atm što se relativno lako postiže.

LITERATURA:

IONOIZMJENJIVAČKA KROMATOGRAFIJA

Marković S., Kontrola kvalitete, Dostupno na:https://www.plantagea.hr/fitoterapija/kontrola-kvalitete/, pristupljeno: 12.08.2020.

REFERENCE

Ionoizmjenjivačka kromatografija (eng.Ion Exchange Chromatography- IEC) ili ionska kromatografija je tehnika koja ima mnoge sličnosti s HPLC tehnikom. Kao stacionarna faza koriste se umrežene polimerne smole (najčešće polistirenske smole, umrežene pomoću divinil-benzena), na koje su kovalentno vezane ionske funkcionalne grupe. Te grupe su neutralizirane ionima suprotnog naboja i mogu biti zamijenjeni ionima koji su prisutni u ispitivanom uzorku.

Ovisno od afiniteta, i oni će se različito vrijeme zadržavati na stacionarnoj fazi, što omogućava njihovo razdvajanje. Ionoizmjenjivač općenito

Aziz Z.A.A., Ahmad A., Setapar S.H.M., Karakucuk A., Azim M.M., Lokhat D., Rafatullah M., Ganash M., Kamal M.A., Ashraf G., Essential Oils: Extraction Techniques, Pharmaceutical And Therapeutic Potential - A Review, Current Drug Metabolism Journal, 2018.; 19 (13): 1100-1110.

Marriott P.J., Shellie R., Cornwell C., Gas chromatographic technologies for the analysis of essential oils. Journal of Chromatography A, 2001.; 936 (1-2): 1-22.

Pourmortazavi S.M., Hajimirsadeghi S.S., Supercritical fluid extraction in plant essential and volatile oil analysis, Journal of Chromatography A, 2007.; 1163(1-2): 2-24.

LITERATURA Petrović V., Određivanje sastava eteričnog ulja nekih vrsta roda Artemisia L. plinskom kromatografijom. završni rad, Zagreb, Sveučilište u Zagrebu, Fakultet kemijskog inženjerstva i tehnologije u Zagrebu, 2015.

Poljanec K., Proizvodnja biljnih ekstrakata. završni rad, Zagreb, Sveučilište u Zagrebu, Prehrambeno-biotehnološki fakultet u Zagrebu, 2017. Štefanac D., Kemijski sastav i biološka aktivnost eteričnih ulja. diplomski rad, Split, Sveučilište u Splitu, Kemijsko tehnološki fakultet i Medicinski fakultet u Splitu, 2018.

38/ESSENT I A

ESSENTIA STRUČNI ČLANAK

Esencijalna ulja za jasnoću komunikacije i osnaženje volje

Piše: Sindy Slipac, dipl. iur., clin.aromath.

39 DIJAGNOZU HASHIMOTOVOG TIREOIDITISA, PORED TJELESNE, EMOCIONALNE ILI MENTALNE ISCRPLJENOSTI, O ČEMU JE BILO RIJEČI U PRETHODNIM ČLANCIMA, PRATE I PROBLEMI U ENERGETSKOM STANJU. ŠTITNJAČA POVEZUJE NAŠE FIZIČKO TIJELO S ENERGETSKIM CENTROM GRLA (GRLENA ČAKRA). O TOM ENERGETSKOM CENTRU OVISI SNAGA NAŠE VOLJE I SPOSOBNOST DONOŠENJA ODLUKA O ZADOVOLJAVANJU NAŠIH POTREBA, TJ. GRADNJA ŽIVOTA U SKLADU S NAŠIM ŽELJAMA I RAZVIJANJEM NAŠE OSOBNOSTI.

PETI ENERGETSKI CENTAR (GRLENA ČAKRA) Odgovoran je za razvoj višeg Ja, suverene slobodne volje i spajanje s osobnom duhovnom energijom. Blokada ovog energetskog centra manifestira se kroz probleme u komunikaciji, izražavanju osjećaja, emocija te tremi, nesigurnosti, povučenosti i blokiranoj kreativnosti.

Peta čakra nam pokazuje koliko naša osobna snaga leži u našim mislima i djelima.

ESENCIJALNA ULJA ZA PETI ENERGETSKI CENTAR Esencijalna ulja: bergamot (Citrus bergamia), citronela (Cymbopogon nardus), čajevac (Melaleuca alternifolia), geranij (Pelargonium graveolens), kadulja (Salvia officinalis), korijandar (Coriandrum sativum), izop (Hyssopus officinalis) i sveti bosiljak (Ocimum sanctum) - potiču našu sposobnost da izrazimo svoje misli, želje i osjećaje - i najvažnije, sposobnost da slušamo, čujemo i razumijemo sebe.

39 /ESSENT I A

STRUČNI ČLANAK

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

Esencijalno ulje kadulje u svom sastavu ima preko 50% ketona koji su teški, ali vrlo djelotvorni spojevi pa je njezino terapeutsko djelovanje neurotonično, cikatrizantno, mukolitičko, ekspektoransno, hormonalno, antinfektivno, antiseptičko, antifugalno, digestivno, dijuretičko, emenagogično i lipolitičko.

Na emocionalnoj razini djeluje na emocije straha, nesigurnosti, ljutnje i tjeskobe.

Najjači strahovi u petom energetskom centru su: strah od gubitka kontrole, izbora (nesposobnost odlučivanja), nejasne komunikacije, promjene i prepuštanja, uspjeha i neuspjeha, grešaka, nekontroliranih izljeva ljutnje, očaja i apatije.

Na mentalnoj razini potiče rješavanje misaonih nejasnoća, umanjuje zaboravljivost i osvježava od nervnog umora, što su česti simptomi koji prate usporeni rad štitnjače.

ISTRAŽIVANJA O UTJECAJU AROMATERAPIJE NA POBOLJŠANJE MENTALNE AKTIVNOSTI:

L.Moss i sur. (2010.) istraživali su utjecaj mirisa kadulje na pamćenje i raspoloženje i ustanovili pozitivan utjecaj mirisa kadulje na memoriju i bolje raspoloženje. (3)

ARHETIP

N.T.J. Tildesley i sur. (2003.) istraživali su utjecaj mirisa španjolske kadulje na poboljšanje pamćenja kod mladih zdravih ljudi i ustanovili njezin pozitivan utjecaj. (1)

Esencijalno ulje kadulje (Salvia officinalis), prema arhetipu baka, koja nosi životnu mudrost i iskustvo kroz životnu snagu, osjećajnost, strpljenje i povjerenje u život. Svojim arhetipom nosi duhovnu vibraciju mudrosti, koja je posljedica zrelosti, upornog rada, stečenog znanja i iskustva.

N.T.J. Tildesley i sur. (2005.) istraživali su utjecaj kadulje na poboljšanje raspoloženja i kognitivnih sposobnosti kod mladih zdravih ljudi i ustanovili njezin pozitivan utjecaj na poboljšanje raspoloženja, budnost, smirenost i zadovoljstvo. (2)

Njezin glavni arhetip je žrtva, čuvar samopoštovanja, što znači da nam pomaže sagledati odnos prema sebi i načine ponašanja koji su za nas destruktivni poput izbjegavanja odgovornosti, nedjelovanja i iskorištavanja drugih za svoje sebične ciljeve.

Kadulja nam podiže samopouzdanje, povjerenje u život i motivira nas na kreativno i konstruktivno djelovanje.

40/ESSENT I A

ESSENTIA

KLJUČNA RIJEČ Njezina ključna riječ je jasnoća te kroz namjeru usmjerava energiju u podržavanju arhetipa koji pomaže u očuvanju osobnih granica, jačanju snage volje, zdravih međuljudskih odnosa kao i prezentiranju sebe samog/same i zastupanju osobnih interesa.

Svojom materijalnom vibracijom također usmjerava komunikaciju te pragmatičnost, djelovanje, poduzetnost, odgovornost i učinkovitost. Na energetskoj razini jača snagu riječi. Kada se u našem umu javi kreativan impuls, misao ili ideja, to se može očitovati i materijalizirati samo govorom, riječima, koristeći energiju grlene čakre. Tako dolazimo do odluke da realiziramo ideju.

Sinergija kadulje i svetog bosiljka na energetskoj razini jača odlučnost i volju te pridonosi jačanju predanosti, sposobnosti prihvaćanja i razumijevanja.

Navedena esencijalna ulja koriste se kroz različite tehnike aromaterapije: od suhe inhalacije, džepnog nosnog inhalatora i difuzora za dugotrajnu inhalaciju do aromaterapeutske masaže.

REFERENCE 1. Tildesley N.T.J., Kennedy D.O., Perry E.K., Ballard C.G., Savelev S., Wesnes K.A., Scholey A.B., Salvia lavandulaefolia (Spanish Sage) enhances memory in healthy young volunteers, Journal of Pharmacology Biochemistry and Behavior, 2003.; 75 (3): 669-674.

2. Tildesley N.T.J., Kennedy D.O., Perry E.K., Ballard C.G., Savelev S., Wesnes K.A., Scholey A.B., Positive modulation of mood and cognitive performance following administration of acute doses of Salvia lavandulaefolia essential oil to healthy young volunteers, Journal of Physiology & Behavior, 2005.; 83 (5): 699-709.

3. Moss L., Rouse M., Wesnes K., Moss K. Differential effects of the aromas of Salvia species on memory and mood, Journal of Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, 2010.; 25 (5): 388-396.

LITERATURA

SINERGIJA ULJA Kadulja se energetski i prema duhovnoj vibraciji slaže s bergamotom (psiholog), čija je duhovna vibracija ravnoteža te u kombinaciji s kaduljom vraća osjećaj sigurnosti i omogućava nam da u miru sagledamo, promislimo i odlučimo o sljedećem koraku. Na energetskoj razini, ova sinergija jača osobnu volju te jasno komuniciranje svojih potreba.

Sinergija kadulje i čajevca, čija je duhovna vibracija usmjerenost, na energetskoj razini osnažuje volju, strpljenje i samokontrolu, podupirući sposobnost fokusiranja na cilj i njegovog ostvarenja.

U kombinaciji s geranijem i njegovom duhovnom vibracijom pomirenja, kadulja donosi mogućnost komunikacije koja je usmjerena na zajedničke interese i više duhovne ciljeve.

Korijader, čija je duhovna vibracija tolerancija, u sinergiji s kaduljom potiče jasnoću komunikacije i omogućava nam prihvatiti različitosti i suprotnosti, osnažuje volju i pomaže nam graditi svoj život.

Jezdić Z. Priručnik za primjenu aromaterapije, Drugo dopunjeno izdanje. Zagreb: Partner Original; 2003.

Jezdić Z. Arhetipovi esencijalnih ulja: veliki praktični vodič. Prvo izdanje. Zagreb: Aromavita - Institut za aromaterapiju; 2019.

Njezin glavni arhetip je žrtva, čuvar samopoštovanja, što znači da nam pomaže sagledati odnos prema sebi i načine ponašanja koji su za nas destruktivni poput izbjegavanja odgovornosti, nedjelovanja i iskorištavanja drugih za svoje sebične ciljeve.

41 /ESSENT I A

CASE STUDY

OŽUJAK 2021. | BROJ 5 | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

Mentalna iscrpljenost kod Hashimotovog tireoiditisa 42

M.Ć. 22 god. žena, studentica, s dijagnozom Hashimotov tireoiditis. Zadnjih mjeseci ima problema s učenjem i polaganjem ispita. Klijentica se javlja zbog mentalne iscrpljenosti koja se manifestira kao konstantan osjećaj umora, bezvoljnost, manjak koncentracije, slabo pamćenje i demotiviranost.

Za aromaterapiju odlučila se radi opisanih stanja koja narušavaju njezino psihičko zdravlje te onemogućuju djelotvorno obavljanje zadataka.

PROTOKOL TRETMANA/ AROMATERAPEUTSKE INTERVENCIJE: •

Informativni intervju i zdravstvena anamneza

•

Odabir stimulirajućih i psihostabilizirajućih esencijalnih ulja prema navedenim simptomima: bergamot (Citrus bergamia), korijander (Coriandrum sativum) koji potiče rad štitnjače, posebno dobar za Hašimoto, čajevac (Melaleuca alternifolia) i sveti bosiljak (Ocimum sanctum) te bademovo bazno ulje (Prunus amigdalus var dulcis).

•

Tehnike primjene esencijalnih ulja– aromaterapeutska masaža (jednom tjedno), masaže glave (dva puta mjesečno), kupke

(dva puta tjedno), suha inhalacija – džepni nosni inhalator (tri puta dnevno), difuzor (dva puta dnevno).

•

Doza/koncentracija: bergamot 30%, korijandar 30%, čajevac 20%, sveti bosiljak 20% (doze su raspoređene u navedenom postotku i prilagođene tehnici primjene)

•

Vrijeme trajanja tretmana: 4 mjeseca

•

Preporuke za tjelesnu aktivnost: svakodnevno hodanje - oko 10000 koraka, šetnja u prirodi dva puta tjedno, planinarenje, tjelovježba, vježbe disanja (energizirajuće disanje - brzi udah na nos 2 puta, trbuh van, brzi izdah na nos 2 puta, trbuh unutra)

•

Lagani, uravnoteženi obroci svakih sat i pol do dva sata, proteini sa svakim obrokom, vitamin B, C, D, Selen, Magnezij

•

Mentalna aktivnost: čitanje, učenje, kreativna vizualizacija, vođenje bilješki o svom stanju i promjenama, napisati svoje ciljeve i napraviti plan po kojem će se realizirati, bavljenje kreativnom aktivnošću - 1x tjedno

•

Duhovna aktivnost: meditacija, odlazak na mjesta koja smiruju i pružaju osjećaj sigurnosti

REAKCIJA KLIJENTA NA TRETMAN/ISKUSTVO KLIJENTA 1. Dolazak: Klijentica je blago uznemirena, napeta, prilikom razgovora potiskuje ljutnju i frustraciju. Žali se na konstantni osjećaj umora, iscrpljenost, nemogućnost koncentriranja na uče-

42/ES S EN TIA

ESSENTIA

nje, negativne emocije nepovjerenja i nesigurnosti, zbog čega osjeća nervozu i frustriranost.

Kaže da osjeća da nema volje za završavanjem fakulteta te da joj nedostaje samodisciplina.

Izolira se od drugih i povlači u sebe, jer uslijed neadekvatne komunikacije ne pronalazi razumijevanje.

1. Evaluacija nakon mjesec dana: Osjeća manju uznemirenost i napetost, ali je i dalje pomalo mentalno iscrpljena. Počela je ponovno čitati i pomalo učiti, ali još uvijek sporije pamti. Tjelesnu aktivnost provodi svaki dan, za sada samo lagane šetnje, a esencijalna ulja koristi svakodnevno u difuzoru.

2. Evaluacija nakon 2 mjeseca: Puno je smirenija, vratila joj se volja za učenje i puno se bolje koncentrira i pamti. Svakodnevno hoda preporučeni broj koraka i radi vježbe energizirajućeg disanja. Redovito vodi bilješke o svom stanju i promjenama. Ponovno je u kontaktu s kolegama sa fakulteta, a i više se druži s prijateljima.

3. Evaluacija nakon 4 mjeseca: Iskazuje da je ponovno dobila volju i motivaciju za završavanjem fakulteta. Više ne odgađa obaveze, disciplinirana je i odgovorna, drži se plana koji je napravila. Kaže da se puno bolje nosi s emocijama i ima jasniju i otvoreniju komunikaciju s obitelji i prijateljima s kojima se sada često viđa.

KRITIČKI OSVRT NA TRETMAN: Navedeni slučaj je osobno iskustvo klijentice.

Klijentica je bila redovita u dolascima i pridržavala se primjene esencijalnih ulja te savjeta vezanih za fizičke aktivnosti i prehranu. Savjeti o mentalnim aktivnostima su prihvaćeni i provođeni redovito, dok su duhovne aktivnosti bile uglavnom površne i neredovite. Stoga se može zaključiti da esencijalna ulja imaju terapeutsku vrijednost u smislu smirivanja nervoza i frustriranosti te pojačanja koncentracije i pamćenja.

Piše: Sindy Slipac, dipl. iur., clin.aromath.

Uz pomoć aromaterapije i esencijalnih ulja vratilo joj se samopouzdanje i osjeća se psihički i mentalno snažnije. Umanjen je osjećaj bezvoljnosti i nemotiviranosti, dobila je osjećaj povjerenja prema sebi te smirenosti.

REFERENCE Camacho M., Getnet B., Hoying M., Wright M., Correlation of Mood and Cardiovascular Changes After Inhaling the Essential Oils of Malaleuca Alternifolia, Monarda Fistulosa Var. Menthifolia, Citrus Sinensis and Cinnamomum Cohen M.M., Tulsi - Ocimum sanctum: A herb for all reasons, Journal of Ayurveda and Integra Ghoreyshi E., Hamedani H., Sedative-hypnotic activity of extracts and essential oil of coriander seeds, Journal of Iranian journal of medical sciences, 2006., 31 (1): 22-27 tive Medicine, 2014.; 5(4): 251–259 Han X., Gibson J., Eggett D.L., Parker T. L., Bergamot (Citrus bergamia) Essential Oil Inhalation Improves Positive Feelings in the Waiting Room of a Mental Health Treatment Center: A Pilot Study, Journal of Phytotherapy Research, 2017.; 31 (5): 812-816 Lee M.K., Lim S., Song J.A., Kim M.E., Hur M.H., The effects of aromatherapy essential oil inhalation on stress, sleep quality and immunity in healthy adults: Randomized controlled trial, European Journal of Integrative Medicine, 2017.; 12:79-86 Watanabe E., Kuchta K., Kimura M., Rauwald H.W., Kamei T., Imanishi J., Effects of Bergamot (Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) Essential Oil Aromatherapy on Mood States, Parasympathetic Nervous System Activity, and Salivary Cortisol Levels in 41 Healthy Females, Journal of Complementary Medicine Research, 2015.; 22:43–49

43 /ES S EN TIA

TEMA BROJA

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

Konstelacije u terapiji s uljima 44 KONSTELACIJE SU ISKUSTVENA METODA/ PRISTUP U PSIHOTERAPIJI ILI ENERGOTERAPIJI. TEMELJI SE NA OSOBNOM ISKUSTVU POJEDINCA U PRONALAŽENJU FIZIČKE, ENERGETSKE I DUHOVNE POZICIJE U ODNOSU NA PROBLEM, OBITELJ, POSAO ILI MEĐULJUDSKE ODNOSE.

1

Što su konstelacije i kakva je njihova terapeutska vrijednost?

Konstelacije su iskustvena metoda/pristup u psihoterapiji ili energoterapiji. Temelji se na osobnom iskustvu pojedinca u pronalaženju fizičke, energetske i duhovne pozicije u odnosu na problem, obitelj, posao ili međuljudske odnose.

Bavi se solucijama, dinamikom međuljudskih odnosa ili u obitelji, “zarobljenom energijom”, neriješenim problemima iz prošlosti, otpuštanjem psiholoških tereta. Konstelacije su energetski fenomen koji ima veliku terapeutsku vrijednost. Pomaže osobi u osvještavanju važnosti života ovdje i sada, u integraciji odbačenih ili potisnutih djelova sebe ili prošlosti.

2

Kako ste povezali konstelacije s esencijalnim uljima?

Smisao konstelacije sam povezala s arhetipovima esencijalnih ulja koji predstavljaju entitete istoimenih energija (arhetipova) pa su kao takva iznimno interesantna u konstelacijskom radu.

Arhetipovi mogu predstavljati „osobe“ ili probleme s kojima se osoba suočava ili koje nosi. Oni mogu donijeti veliki broj informacija koje potiču intuiciju, asocijacije, apstrakciju, emocije, razmišljanje, analizu, sintezu, projekciju. Arhetipovi u sebi sadrže namjeru koja pomaže osobi da formira svoju namjeru. Na taj način esencijalna ulja/njihovi arhetipovi mogu potaknuti interesantnu dinamiku osjećaja, misli i asocijacija kroz koje osoba može doći do novih spoznaja ili solucija za rješenje problema.

3

Kako se provode i čemu služe?

S osobom se napravi intervju u kojem se uzmu osnovni podaci o njezinom životu ili o temi na kojoj želi raditi. Razgovor služi tome da osjeti energiju problema i svoje emocije. Nakon toga osoba intuitivno odabire 3-5 esencijalnih ulja. U kontekstu problema ili teme o kojoj razgovaramo, kao terapeut interpretiram arhetipove esencijalnih ulja i kroz njih postavljam pitanja vezana uz temu ili emocije koje se pojave. Potičem nastalu dinamiku sve dok osoba ne osjeti emocionalno razrješenje svoje situacije ili ne dođe do nekih „novih“ spoznaja ili uvida. Ovo je „pokazna“ ili „nulta“ konstelacija koja služi dubljem prepoznavanju i dubljem razumijevanju problema.

44/ESSENT I A

ESSENTIA

Piše: Zrinka Jezdić, dipl.med.techn., clin.aromath.

vi esencijalnih ulja u konstelaciji mogu predstavljati osobe, kvalitete, blokade, ključne riječi, osnovne arhetipove, stanje svijesti, nivo bića ili procesa. Uz vještinu vođenja konstelacije s navedenim elementima uspješno se mogu razriješili ili nanovo postaviti međuljudski odnosi, poslovni planovi ili razriješiti blokade.

6

S obzirom da se rade s esencijalnim uljima, vjerujem da ima i drugih benefita osim same biti konstalacija?

Sve terapijske vrijednosti ili ugoda samo su veliki bonus na konstelacijski rad s uljima. Važno je napomenuti da integrativni rad s esencijalnim uljima može ukazati na moguće zdravstvene probleme ili usmjeriti na područja života koja zanemarujemo ili potiskujemo. Zdravlje, stabilne emocije, smirene misli i stanje mira osnovni su cilj svih arhetipova i baza za osobni i duhovni razvoj. Da ne spominjem široku vrijednost aromaterapije i mogućnosti koje pružaju esencijalna ulja od vrlo konkretne npr. antiseptičkog, antiinflamatornog, analgetičkog djelovanj , do osjećaja mira i zadovoljstva.

7

4

Koje vrste konstelacija radite u integrativnoj aromaterapiji?

Radim nultu konstelaciju, obiteljsku, poslovnu i progresivnu. Nulta konstelacija, kao što sam rekla, služi prepoznavanju i dubljem razumijevanju osobnog problema. Od nje se dalje razvija proces integrativne aromaterapije. Obiteljska konstelacija služi boljem razumijevanju obiteljske dinamike i međuobiteljskih odnosa. Poslovna konstelacija služi za postavljanje ciljeva, njihovu validaciju i organizaciju, bolje razumijevanje međuljudskih odnosa i razrješavanje poslovnih konflikata. Progresivna konstelacija služi osobnom i duhovnom razvoju. Ona je nastavak ili nadogradnja na nultu, obiteljsku ili poslovnu.

5

Kako integrativna aromaterapija koristi arhetipove esencijalnih ulja u konstelacijama?

Arhetip je slika, model ili simbol osobnosti, situacije ili ideje. Sam po sebi je entitet i predstavlja bit energije koju nosi. Svako esencijalno ulje ima „svoj“ arhetip koji najbolje može prikazati njegovu bit. Također svako ulje ima svoju energetsku matricu kroz koju se mogu preispitati ili osvijestiti brojni aspekti ljudskog bića. Arhetipo-

Da li osoba sama sebi može „napraviti“ konstelaciju i kako?

Ukoliko je osoba terapeut ili zna „nešto“ o esencijalnim uljima, ima afiniteta za psihološko konstelacijski rad, nema nikakve prepreke da si napravi konstelaciju. Za početak može osluškivati „poruke“ esencijalnih ulja te započne razvijati odnos s njima.

Važno je krenuti u tom smjeru i imati jasnu namjeru. Prvo se definira tema na kojoj se želi raditi (ulje koje predstavlja temu odabere se intuitivno), tada se utvrđuje namjera, nakon toga se odabiru esencijalna ulja koja ili prikazuju „aktere“ u zadanoj temi ili problemu, ili prikazuju situacijske ili emocionalne aspekte problema. Klijent je u kontinuiranom „odnosu“ s esencijalnim uljima ili njihovim arhetipovima, prati svoje emocije, energije, uvide ili sjećanja. Na kraju, može ili ne mora prokomentirati svoje iskustvo, ovisno o tipu osobe ili stilu rada.

8

Da li postoje neka „pravila“ ili mjere opreza za konstelacijski rad s esencijalnim uljima?

Pravilo je poštovati konstelacijska načela tijeka i protoka energije.

Konstelacije se ne preporučuju ovisnicima bilo koje vrste, ljudima koji imaju psihozu ili shizofreniju, emocionalno nestabilnim osobama ili s poremećajima ponašanja, afekata ili ličnosti. Nije potrebno mistificirati iskustvo ili „zazivati“ super sile, jer svako iskustvo koje se dogodi na konstelaciji ima svoj realan uzrok i razlog. Možda ponekad ne možemo dokučiti željene odgovore, no to ne znači da je iskustvo lažno ili da nema svoju uzročnu vrijednost.

45 /ESSENT I A

AROMATRENING

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

Prevencija i rehabilitacija sportskih ozljeda 46

AROMATRENING - HOLISTIČKI PROGRAM PRIMJENE AROMATERAPEUTSKIH POSTUPAKA KAO PODRŠKE TRENINGU U JU-JITSU KLUBU ENSO.

Malešnica 29 091 1905 719 enso.jjk@gmail.com

46/ESSENT I A

U ovom broju predstavljamo aspekte prevencije i rehabilitacije sportskih ozljeda te Aromaterapeutsko savjetovalište koje provodimo u klubu.

Ju-jitsu spada u grupu polistrukturnih acikličkih sportova.

Trening i sama borba se odvijaju u acikličkim dinamičkim uvjetima, a rezultat je binarna varijabla - pobjeda ili poraz. Jedan je od rijetkih sportova koji utječe na sve motoričke (koordinacija, brzina, snaga, ravnoteža, fleksibilnost, agilnost, izdržljivost, preciznost prilikom izvođenja tehnika) i funkcionalne (aerobne i anaerobne) sposobnosti, kao i na sve mišićne skupine. Karakteriziraju ga pokreti i rotacije po svim osima, te veliki broj nepredvidivih

ESSENTIA

situacija koje sportaš nastoji riješiti. Treninzi su izrazito naporni i zahtjevni. Upravo zbog svega toga, moguće su i ozljede.

U svrhu očuvanja zdravlja te prevencije i oporavka od sportskih ozljeda, osim standardnih kinezioloških, medicinskih i fizioterapeutskih, koristimo i aromaterapeutske postupke.

PREVENCIJA SPORTSKIH OZLJEDA Ljudski organizam je savršeno osmišljena cjelina. To savršenstvo se ogleda u preciznoj ravnoteži svih faktora u vezi s njim. Tijelo uvijek teži ravnoteži unutarnjeg okoliša, koja se zove homeostaza. Poremećaj homeostaze uzrokuje nelagodu, bolest, pad performansi te mogućnost povrede.

Svakodnevni život, a naročito sportski trening kroz duži vremenski period, ima za cilj izbaciti organizam iz ravnoteže, no on u svojoj savršenosti iznađe način da reagira i vrati ga u ravnotežu. Taj proces vraćanja tijela u balans zove se adaptacija. Čitav sistem sporta, tjelesnog napretka, prevencije i rehabilitacije povreda zasniva se na pozitivnoj adaptaciji, bez koje ne bi bilo sportskog niti rekreativnog rezultata. Kao pomoć pri adaptaciji i očuvanju homeostaze, uz standardne aromaterapeutske postupke koji po FEMD-u djeluju na fizičkoj razini, koristimo i integrativnu aromaterapiju za energetsku, emocionalu i mentalnu razinu.

Pri tome su nam od velike pomoći esencijalna ulja bergamota (arhetip psiholog), koji pomaže pri ponovnoj uspostavi balansa, stabilnosti te pripremi za sljedeću fazu sportske adaptacije, bora (arhetip starješina), koji ima sposobnost povratiti stabilnost i održati strukturu (homeostaza) nakon prestanka djelovanja uzroka (sportski trening, adaptacija) koji su tu ravnotežu poremetili. Osim toga, bor omogućava sportašu da se slobodno razvija, kao jedinka i unutar zajednice, stavljajući zajedničke, timske vrijednosti na pobjednički tron, do kojeg nas kroz proces adaptacije vodi lovor (arhetip pobjednika), pomičući osobne granice sportaša koji prihvaća

Piše: Blaženka Rukavina, aromaterapeutkinja sve izazove, ostvaruje ciljeve, jača samopouzdanje i samosvijest.

Spomenut ćemo i borovicu (arhetip kaskader), koja uvelike smanjuje stres treninga, potiče pozitivnu energiju, motivira, unosi svježinu i sportski duh u prostor u kojemu se trenira, ali uz oprez, jer vibracija ovog esencijalnog ulja ne dozvoljava da posustanemo, ima veliku snagu pa nas ponekad može pogurati i van naših mogućnosti i dovesti u stanje pretreniranosti i dodatnog stresa, a to svakako želimo izbjeći.

Radi prevencije sportskih ozljeda pri treniranju ju-jitsua, u naš klub smo uveli niz preventivnih mjera, definirali i opisali moguće akutne sportske ozljede s obzirom na njihovu učestalost i stupanj težine ozljede.

Od najveće važnosti je dobra suradnja sportaša, trenera i liječnika na polju prevencije jer se samo timskim radom mogu otkloniti, odnosno umanjiti svi potencijalni čimbenici za nastanak ozljeda. Tome se može doprinijeti sinergijom esencijalnih ulja kao što su ružmarin ct. cineol (arhetip pravnik) i ružmarin ct. verbenon (arhetip odvjetnik), koji od sportaša zahtijevaju odgovornost, a energija ulja donosi jasnoću, usredotočenost, prihvaćanje, obvezu i promjenu, dok eukaliptus dives (arhetip voditelj) doprinosi timskom radu te međusobnom razumijevanju i zajedničkom djelovanju svih uključenih u proces.

Za početak kvalitetnog treninga bez ozljeda bitno je da su vježbači po stupanju u dojo oslobođeni od svakodnevne problematike koja ih, ovisno o uzrastu, okupira u vrtiću, školi, na poslovnom i privatnom planu te da su fokusirani na zahtjeve

47 /ESSENT I A

AROMATRENING

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

treninga. U tu svrhu koristimo esencijalno ulje limuna (arhetip liječnika), koje nas osvještava da je zdrav duh moguć jedino u zdravom tijelu i da je o tome potrebno voditi posebnog računa te oslobađa ljutnje i frustriranosti, raspršuje osjećaj zabrinutosti, otklanja umor, strahove, unosi smirenost, jača koncentraciju i usmjerenost na trening. S njim se u difuzeru odlično nadopunjuje i esencijalno ulje đumbira (arhetip samuraja), koji unosi strast prema borbi za više ciljeve i ideale, jača osobnu moć, samodisciplinu i disciplinu u provođenju sustava vrijednosti.

Njegova energija je srčanost, snaga, hrabrost, odlučnost, poniznost, pouzdanost i lojalnost.

Za aromatiziranje sportske odjeće i kimona za ju jitsu treba dodati 10-15 kapi esencijalnog ulja u zadnju vodu za ispiranje.

Druga mogućnost je da se na komadić platna ili tkanine doda par kapi ružmarina, lovora, limete i naranče u sušilicu.

Djelovanje esencijalnih ulja: •

Zagrijavajuće - eukaliptus

•

Stimulativno - eukaliptus, paprena metvica, ružmarin

•

Analgetski (umanjuje bolove) - paprena metvica, kamfor, ružmarin, eukaliptus, čajevac, muškatna kadulja, timijan

•

Protuupalno (reducira upale) - eukaliptus, lavanda, paprena metvica

REHABILITACIJA SPORTSKIH OZLJEDA

•

Opuštajuće - bergamot, lavanda, čempres, ružino drvo, melisa, mandarina, naranča

Pri aktivnostima, u trenažnom postupku i natjecanjima, moguće su ozljede sportaša i natjecatelja. Kako bi spriječili nastanke ozljeda, obavezni su medicinski pregledi. Članovi kluba su pod nadzorom klupskog liječnika, o čemu se vodi Zdravstveni dnevnik. Kako bi smanjili stres od treninga te pospješili fazu oporavka, surađujemo sa kineziolozima, liječnicima i fizioterapeutima.

•

Stiptično ( zaustavlja vanjsko krvarenje) - čempres, limun

•

Fungicidno (djeluje protiv gljivica) - čajevac, lavanda

•

Antiseptično (prevenira infekcije) - bergamot, eukaliptus, čempres, geranij, lavanda, limun, paprena metvica, ružmarin, kadulja, čajevac

•

Antiseptička (očuvanje rane od infekcije) – origano, vrijesak, timijan, čajevac, eukaliptus, lavanda, limun

•

Deodorirajuće (anulira neugodne mirise) - bergamot, čempres, eukaliptus

Prakticiramo bodywork tehnike rada na tijelu (medicinska i sportska masaža, thai masaža, yumeiho, akupresura i aromamasaža) koje u sinergiji s aromaterapijom i imaju snažno terapeutsko djelovanje - uravnotežuju strukturu tijela, balansiraju statiku i korigiraju posturu, oslobađaju napetost tetiva i mišića, umanjuju bolove, olakšavaju kretanje, oslobađaju nakupljeni stres i potiču protok energije. Pri tome koristimo i različita esencijalna ulja. Prije početka bavljenja sportskom aktivnošću da bi se mišići i tetive pripremile za predstojeći napor i za zagrijavanje i stimulaciju koristimo mješavinu ulja ružmarina, eukaliptusa i paprene metvice otopljenu u baznom ulju.

AROMATERAPEUTSKO SAVJETOVALIŠTE Djelujemo i kao Aromaterapeutsko savjetovalište, individualno ili grupno, putem radionica i edukacija u našem prostoru ili online.

Savjetovalište je namijenjeno članovima i prijateljima kluba koji žele proširiti svoje znanje o aromaterapiji te koristiti esencijalna ulja u svrhu unapređenja i uravnoteženja zdravlja tijela, uma i duha primjenom osnovnog načela aromaterapije, a to je holizam.

Kod posjekotina i rana koriste se aroma komprese koje se prethodno namoče u hladnu vodu, a od esencijalnih ulja: lavanda, limun i čempres.

Kod upale i napetosti mišića, preporučuje se lagana masaža, odnosno utrljavanje, a od esencijalnih ulja koriste se eukaliptus i lavanda.

48/ESSENT I A

L

ORGANSKA ESENCIJALNA ULJA

BIOETERICA D.O.O. POSLOVNICA: GRADIŠĆANSKA ULICA 30, 10 000 ZAGREB, HRVATSKA SJEDIŠTE: FRANJE HERMANA 17I, 10 000 ZAGREB HRVATSKA MOBITEL: +385 91 4900 966 EMAIL: CONTACT@BIOETERICA.HR WWW.BIOETERICA.HR

Burin, kombinacija organskih esencijalnih ulja Rosmarinus officinalis ct. 1,8 cineol, Mentha x piperita, Citrus limon, Abies alba, Myrtus communis Sinergija esencijalnih ulja u mješavini Burin, budi sjećanja na svježe, ugodne dane proljeća, ranog ljeta kada su dani ispunjeni idejama za nove doživljaje ili napetošću koja obećava zanimljivo ljeto. Određuju se planovi i njihova provedba (ružmarin 1, 8 cineol - pravnik), organiziraju se druženja i obnavljaju kontakti (metvica - aktivista), a energija se usmjerava u zajedništvo kroz koje se dijele najbolji dijelovi sebe (limun - liječnik). Pripadnost koja seže u daleke korijene ljudi koji pripadaju moru, vjetru, kršnom kamenu postala je njihov dom (jela) gdje njeguju svoju otvorenost i prostodušnost. Kao djeca pogubljena i raštrkana po svijetu neprestano se vraćaju u centar svog bića, gdje se more, vjetar i nebo spajaju, iznova otkrivajući davno zakopane životne mudrosti (mirta).

Osim ove lijepe priče koju nosi u sebi, mješavina burin jednako se tako može koristiti u masažama, kupkama, inhalacijama, kompresama, difuzorima.

Pri tome će na tjelesnoj / fizičkoj razini djelovati na: cirkulaciju, dišne putove, krvne žile, kožu i probavu. Sinergija ovih ulja je složena tako da balansira. To znači da će prepoznati energetski disbalans i balansirati ga.

Na emocionalnoj razini potiče emocije veselje, bezbrižnosti, sigurnosti ostavljajući dobar osjećaj unutar bića.

Na mentalnoj razini osvježit će misli, umanjiti mentalnu napetost i jasno ukazati na misli koje “žele” pokvariti raspoloženje ili umanjiti samopouzdanje.

Na energetskoj razini potiču na korištenje vlastitih izvora energije ponajviše iz sklada zajedništva. Na duhovnoj razini poziva na buđenje starih vrijednosti koje su se izgubile kroz prošlost.

49/ESSENT I A

AROMADOG

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

Autorica: dr.vet.med. Tanja Majcen, holistički aromaterapeut

50

Veterinarska klinička aromaterapija u praksi

V

eterinarska klinička aromaterapija se temelji na francuskoj školi aromaterapije, koju karakterizira primjena isključivo kemijski i botanički definiranih esencijalnih ulja, terapijske kvalitete te osim inhalacione i dermalne primjene, koristi oralnu primjenu esencijalnih ulja u oleokapsulama, u obliku melata (pripravaka od meda i esencijalnih ulja) ili kapanjem esencijalnih ulja po hrani.

U posljednjih desetak godina napravljeno je niz znanstvenih, kliničkih istraživanja o učinkovitoj i sigurnoj primjeni aromaterapije kod životinja, što čini bazu na kojoj se temelji njezino djelovanje i primjena.

Veterinarska klinička aromaterapija izuzetno se dobro nadopunjuje s drugim alopatskim tretmanima, ali i konvencionalnom veterinarskom medicinom, pri čemu vrlo često skraćuje vrijeme uzimanja lijekova, minimalizira nus pojave lijeka, ubrzava oporavak i smanjuje pojavu recidiva bolesti.

S obzirom na to da kod životinja, osobito kućnih ljubimaca kao što su psi i mačke, danas imamo sve više psihosomatskih bolesti, primjena esencijalnih ulja opuštajućeg, smirujućeg i anksiolitičkog djevanja u velikoj mjeri ubrzava proces oporavka i kvalitetu njihovog života.

Esencijalna ulja mogu sadržavati i nekoliko

stotina različitih kemijskih sastavnica usljed čega mikroorganizmi ne mogu razviti otpornost (rezistenciju) na eterična ulja. To je zaista fascinatna činjenica koju veterinarska klinička aromaterapija itekako koristi u svojoj praksi.

Sinergija je sposobnost međudjelovanja različitih kemijskih sastavnica esencijalnih ulja u cilju veće djelotvornosti pripravka. S jedne strane ukazuje na važnost poznavanja kemizma pojedinih esencijalnih ulja, a s druge strane na mogućnost istovremenog djelovanja na više razina: fizičku, psihičku emotivnu i mentalnu.

VETERINARSKA KLINIČKA AROMATERAPIJA U PRAKSI U svojem dugogodišnjem iskustvu u primjeni veterinarske kliničke aromaterapije imala sam priliku tretirati niz indikacija kod pasa sa doista odličnim rezultatima.

Najčešće indikacije su razne kožne bolesti kod pasa, dermatitisi, seboreje, akutni vlažni dermatitis, pododermatitis, zatim alergijski i/ili atopjiski dermatitis, otitis (upala ušiju), gastro-enteritis, artritis, cistitis, itd.

Alergije kod pasa najčešće se manifestiraju na koži, rjeđe simptomima u dišnom i probavnom sustavu. Najčešće se radi o alergijskom dermatitisu na ubod buhe (na protein iz sline buhe), određene sastojke u hrani ili neke vanjske alergene. Najčešći simptom je izraziti svrbež, zatim crvenilo i upala kože (alergijski dermatitis), osobito donjih dijelova tijela, zatim stvaranje papula i hiperpigmentacija kože te poremećen mikrobiom kože. Prevencija i tretiranja alergija kod pasa osim aromaterapijskog tretmana zahtjeva holistički pristup, koji čini osnovu mog rada.

50/ESSENT I A

ESSENTIA

Kod pasa koji boluju od alergije vrlo često je poremećen mikrobiom kože, dolazi do pretjeranog razmnožavanja gljivice Mallesezie pachydermatis (normalni stanovnik kože) te sekundarih bakterijskih infekcija, što uzrokuje pogoršanje kliničke slike, koja se manifestira pojačanim svrbežom, stvaranjem lokaliziranih upalnih procesa, akutnog vlažnog dermatitisa (hot spota) i dr.

Iz tog razloga se dermalni pripravci, antialergijski šampon, kojim djelujemo na cijelu površinu tijela, te antialergijski sprej za lokalizirane promjene, sastoje od esencijalnih ulja koja djeluju protugljivično i antibakterijski, osim što smanjuju iritaciju i svrbež. Primarno bih izvojila eterično ulje čajevca (Melaleuca alternifolia), koje daje odlične rezultate, jer djeluje antiseptički, protuupalno i antipruritički (protiv svrbeža).

Esencijalno ulje čajevca u sinergiji s esencijalnim uljima prave lavande (Lavandula angustifolia), rimske kamilice (Anthemis nobilis) te paprene metvice (Mentha piperita) daju odlične rezultate kod smirivanja simptoma alergijskog/atopijskog dermatitisa kod pasa.

Ponekad je dovoljno samo nekoliko kupanja u takvom aromaterapijskom šamponu da se svrbež znatno smanji, što ukazuje na normalizaciju mikrobioma kože.

Osim svrbeža i navedenih promjena na koži, koža alergičnih pasa je vrlo često suha i perutava, što također dodatno pojačava svrbež pa je sadržaj biljnih ulja bogatih omega kiselinama u pripravcima od velike pomoći. Tu bih primarno izdvojila biljna ulja noćurka, jojobe i neema (ima i protugljivično i antibakterijsko djelovanje). Često preporučujem oralno uzimanje biljnih ulja bogatih esencijalnim omega 3 i 6 masnim kiselinama (riblje ulje divljeg lososa, ulje račića krila, biljno ulje noćurka), kako bismo nahranili kožu iznutra i djelovali protuupalno. Oralna primjena oleokapsula, koje najčešće sadrže esencijalno ulje origana (Origanum compactum) pokazala se itekako djelotvorna kod sekundarnih gljivičnih i bakterijskih infekcija na koži, šapicama i/ili ušnom kanalu.

Ne treba zanemariti činjenicu da je stres jako često okidač alergija te je i tu aromaterapija nezamjenjiva. Praksa je pokazala da je primjena esencijalnih ulja smirujućeg, opuštajućeg djelovanja, inhalacijom, udisanjem eteričnih ulja (preporučujem primjenu difuzora), u velikoj mjeri dodatno smanjila simptome alergija. Psi obožavaju inhalaciju esencijalnih ulja, a u tu svrhu bih preporučila esencijalna ulja prave lavande (Lavandula angustifolia), arapskog tamjanovca (Boswelia sacra), crvene mandarine (Citrus reticulata), bergamota (Citrus bergamia), rimske kamilice (Anthemis nobilis) i vetivera (Vetiveria zizanoides).

Vjerujem da je sve navedeno ukazalo na to kako veterinarska klinička aromaterapija ima izuzetan potencijal u prevenciji i tretiranju mnogih oboljenja kod pasa.

51 /ESSENT I A

AROMAMENADŽMENT

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

52 Pišu: Suzana Kolarić, aromaterapeutkinja, hipnoterapeutkinja,

Zrinka Jezdić, dipl.med.techn. clin. aromath.

STRES menadžment ŠTO JE STRES? Stres je psihofizička reakcija na stresor. On je tihi ubojica koji snažno djeluje na ponašanje, raspoloženje i psihofizičko zdravlje. Može uzrokovati: nesanicu, glavobolju, poremećaje u krvnom tlaku, nervozu želuca, bol u prsima, pad produktivnosti, tjeskobu, nemir, tugu, bijes i znatno djelovati na sveukupnu kvalitetu života.

Uzroci stresa mogu biti različiti: od prometne gužve, pada na ispitu, pritiska rokovima, nedostatka novca i emocionalnog prekida, pa sve do gubitka posla, voljene osobe ili neke prirodne nepogode.

PSIHOENERGIJA STRESA Svako iskustvo koje proživimo duboko se utisne u naš um. To iskustvo stvara memoriju koja može biti s emocionalnim nabojem ili bez njega.

Memorija s nabojem ne može otpustiti energiju te je na taj način zadržava i kontinuirano podiže energetski pritisak . U jednom trenutku pritisak će se sam osloboditi, no to najčešće izaziva emocionalne, energetske ili tjelesne slomove.

Svaka memorija ima svoju informacijsku strukturu, a time i svoju frekvenciju. Frekvencije odgovaraju vrsti stresa. Npr. poslovni stresovi imaju nižu frekvenciju koja je spora i u sebi

sadrži „pakete“ energije koji se tako i oslobađaju (u paketima). To stvara energetske udare na koje najviše reagira kardiovaskularni sustav i probava. Emocionalni stresovi imaju višu frekvenciju, pa nagomilavanje ili oslobađanje te energije ide u intervalima koji mogu biti u obliku valova ili poput šiljaka. Na njih najviše reagira živčani i endokrinološki sustav.

Integrativna aromaterapija koristi puni potencijal esencijalnih ulja, od njihove kemijske strukture na kojoj se temelji psihofiziološko djelovanje esencijalnih ulja, preko mirisa kojim se utječe na emocije i raspoloženje, pa sve do frekvencije samog ulja koje varira na temelju kemijske strukture, količine upijenog elektromagnetskog potencijala te primjene kroz povijest, na temelju čega su dobila arhetipsku strukturu djelovanja. Za sada integrativna aromaterapija jedina posjeduje cjeloviti koncept pristupa stresu, od edukacije i prevencije do pomoći u sanaciji stresa. Integrativni aromaterapeut ima izučene i izvježbane vještine rada s uljima. U sinergiji s klijentom i esencijalnim uljima može se odrediti izvor, utjecaji, posljedice stresa, kao i energetska struktura stresa, način njegovog pražnjenja te energetskog balansiranja. Pomoću arhetipova i njihovih interpretacija pomaže se klijentu u osvještavanju uzroka, sublimaciji problema i integraciji duhovne energije u svijest.

STRES NAS IZAZIVA NA PROMJENU Studije jasno pokazuju da stres utječe na funkcioniranje mozga.

Dr. Kerry Ressler, glavni znanstveni direktor bolnice McLean i profesor psihijatrije na Harvard Medical School, ističe da stres ometa logičko zaključivanje i rasuđivanje, pažnju i pamćenje

52/ESSENT I A

ESSENTIA

te procesuiranje informacija, što je ključno kada želimo pronaći mogućnost novog izlaza.

To je psihofiziološka barijera ili blokada. Ona najčešće nastaje zbog potrebe za organizacijom za borbu ili bijeg, te kao „marker“ koji nas podsjeća da moramo razmotriti i preispitati svoje motive, reakcije, razmisliti o mogućim uzrocima i potrebama. Svaki intezivni stres je opomena i poziv na promjenu.

Integrativna aromaterapija je novi koncept primjene esencijalnih ulja koji kroz njihovu energetsku matricu uči i potiče osobu da bolje upozna samu sebe, osvijesti svoje potrebe, slabosti ili snagu. Esencijalna ulja usmjeravaju svijest u istraživanje i preispitivanje uzroka stresa, asocijacijama pomaže u osvještavanju uzroka, apstrakcijom usmjerava svijest na odvajanje bitnog od nebitnog (ono što terapeutu može biti uzrok ili razlog stresa, ne mora biti samoj osobi). Pomaže u razvoju intuicije i oslanjanja na samog sebe. A defragmentacijom emocija i sama energija pomaže u procesu integracije te pomaže osobi da razvije samopoštovanje, samopouzdanje, samodisciplinu i samokontrolu, što su osnovni preduvjeti za osobni i duhovni razvoj. Integrativna aromaterapija uči osobu koristiti esencijalna ulja kroz namjeru, ispravno djelovanje, realno očekivanje i osnaživanje vjere/motivacije. Esencijalna ulja sama po sebi već imaju namjeru očuvanja i unapređenja zdravlja, a ukoliko ih personaliziramo u okviru klijentove osobnosti i njegovih potreba, nepogrešivom inteligencijom vode u smjeru ostvarenja namjere koja je zadana.

VRSTE STRESA EUSTRES je pozitivan stres, naš život ispunjava sa zabavom i uzbuđenjem. Daje nam razlog da ustanemo svako i jutro i težimo prema nekom cilju. Eustres je određena vrsta motivacije. Da je sve u životu lako ostvarivo, ne bi bilo razloga da radimo bilo šta izazovno i teško. Eustres nam omogućuje da gledamo na život drugačije.

Eustres te stresne situacije pretvara u izazove.

DISTRES je negativni stres. Kada je stres prevelik može naštetiti zdravlju, raspoloženju, odnosima s ljudima, općenito znatno utjecati

na kvalitetu života. Negativni stres ili distres je štetan i obuhvaća negativni emocionalni doživljaj, stanje razdražljivosti, bezvoljnosti, iscrpljenosti, anksioznosti, depresije i gubitka kontrole nad emocijama i ponašanjem.

BURNOUT SINDROM Ovaj izraz, izgaranje na poslu, još je šezdesetih godina prošlog stoljeća opisao američki psiholog i psihoanalitičar Herbert Freudenberger kao stanje mentalne i fizičke iscrpljenosti uzrokovane profesionalnim životom pojedinca. Ono što definira granice ovog sindroma odnosi se na poslovno područje života koje dalje utječe na sva ostala područja.

U modernom svijetu ovaj sindrom je sve poznatiji i zastupljeniji.

Ipak, mnogi uzrok ovome vide samo u pretjeranoj količini posla.

Burnout sindrom ne izaziva samo previše radnih sati i obaveza.

Loši međuljudski odnosi, česti konflikti, nepažnja, demotivacija i neusklađenost ambicija s opisom posla također mogu dovesti do izgaranja.

Istraživanja pokazuju da su ovom sindromu najizloženije osobe na visokim pozicijama, sklone perfekcionizmu, niskog stupnja tolerancije i s izraženom potrebom za kontrolom. Istraživanja su takođe pokazala da ovom sindromu najčešće podliježu osobe koje se bave pomagačkim profesijama koje zahtjevaju brigu o drugima.

U tom smislu najugroženiji su oni koji su zaposleni u zdravstvu: doktori, medicinske sestre i tehničari, psiholozi, socijalni radnici, itd.

Prevencija sindroma izgaranja bazira se na učenju prepoznavanja znakova i simptoma, a zatim na izbjegavanju opsjednutosti poslom, radom na međuljudskim odnosima, usklađivanjem ambicija i opisa posla i jačanjem emocionalne pismenosti.

Ovaj sindrom je od posebnog interesa u integrativnoj aromaterapiji, jer se njegovim tretiranjem može dokazati snaga esencijalnih ulja i tehnika aromaterapije kao jedinstve i cjelovite metode pomoći i samopomoći. Djeluje na sve razine bića, ne izdvajajući niti jedan dio osobnosti ili života osobe kao nebitan ili manje bitan.

Može sanirati zdravstvene probleme pojedinca, kao i ravnopravno sudjelovati u medicinskim tretmanima konvencionalne medicine u okviru svoje terapeutske vrijednosti, učinkovito smiriti emocionalne naboje (afekte), umiriti i stabilizirati um te pomoći osobi u uspostavljanju kontakta sa samim sobom. Na taj način osloba um i duh u smjeru osobnog razvoja i evolucije.

Svrha integrativne aromaterapije je programiranje novih obrazaca ponašanja kroz energetski potencijal esencijalnih ulja te na taj način doprinjeti poboljšanju kvalitete života i preuzeti osobnu odgovornosti za vlastiti život.

53 /ESSENT I A

INTERVJU

OŽUJAK 2021. | BROJ 5/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

Piše: Jelena Bubenik, waldorfski pedagog i savjetnica iz aromaterapije

Zlatne kapi kao dio rituala NINA KLJENAK, UREDNICA I VODITELJICA NA N1 TELEVIZIJI ESENCIJALNA ULJA DOŽIVLJAVA KAO PRIRODAN LIJEK S KOJIM SE PRVI PUTA SUSRELA U PRVOJ TRUDNOĆI. NEIZOSTAVNE “ZLATNE KAPI” ESENCIJLNOG ULJA POSTALE SU DIO SVAKODNEVNOG RITUALA PRIJE SPAVANJA U NJENOJ OBTELJI. Kada i kako ste prvi put došli u kontakt s esencijalnim uljima i aromaterapijom?

Uvijek su me zanimala esencijalna ulja, a u prvi kontakt s istima došla sam u prvoj trudnoći, na masažama koje je izvodila aromaterapeutkinja.

Koristila je ulje ruže, lavande i smilja. Posebno mi je odgovaralo ulje ruže koje sam znala kapnuti u maramicu i jednostavno udisati, a dobro mi je došlo i u periodu babinja.

Kako esencijalna ulja djeluju na vas?

Smirujuće. Preference se mijenjaju, ovisno o situacijama i emotivnom stanju. Mislim da je aromaterapija prirodan lijek, no isto tako da je iznimno važno znati koja ulja, kada i kako koristiti pa se prije upuštanja u "odnos" s novim uljem uvijek informiram.

Za što i na koji način ih koristite?

Najviše ih dodajem u toplu kupku ili koristim u isparivaču kako bi se aroma mogla raspršiti i udahnuti. Eterična ulja nanosim i na kožu, no razrijeđena u biljnom ulju. Moj favorit za kožu svakako je bademovo ulje! Naravno, tu je i inhalacija ali i aromalampice.

Određena ulja imaju moć "povratka doma", odnosno na neko sigurno i lijepo mjesto. To su ona koja najčešće koristim u raspršivaču- ulje lavande, mandarine i limuna. Kada osjetim te mirise automatski se smanjuje razina stresa i smiruje disanje - određene arome imaju nevjerojatnu moć.

Da li ste upoznati sa svim mogućnostima djelovanja i upotrebe esencijalnih ulja?

Nažalost, nisam. Vjerujem da sam tek "zagrebala" ispod površine nepreglednih mogućnosti koje pružaju esencijalna ulja i aromaterapija tako da svaka dodatna edukacija i širenje lepeze mogućnosti je dobrodošlo.

Da li Vaša obitelj koristi esencijalna ulja?

Navikavaju se, da. Moja kćer Francesca se s aromaterapijom susreće i u vrtiću putem raspršivača i neizostavne "zlatne kapi" koja je ritual prije spavanja i kod kuće, a ugodan miris iz raspršivača je prisutan i u njezinoj sobi prije i tijekom spavanja. Uvijek gori i aromalampica, masiramo se i ona i ja nekim razrijeđenim uljem nakon kupanja i vidim koliko uživa u određenim mirisima.

Koja esencijalna ulja najviše "volite"?

Uživam u drugoj trudnoći pa mi je ponovno favorit ruža. Ulje ploda divlje ruže se pokazalo odličnim za kožu u prethodnoj trudnoći pa ga koristim i u ovoj, a sviđa mi se miris ruže u zraku, djeluje nevjerojatno opuštajuće pa posprejam i uživam!

Kako esencijalna ulja utječu na Vaše raspoloženje i svakodnevni stres?

54/ESSENT I A

Upisi u osnovnu školu traju do 15.6.

Privatna osnovna škola

SVIJET JE LIJEP (7-14 godina). #inspiriraniwaldorfom Poticati zdravi razvoj svakog djeteta.

Omogućiti djetetu razviti puni potencijal.

Pomoći djetetu razviti talente i vještine potrebne za život.

Državni program na temeljima waldorfske pedagogije.

EPOHA, privatna osnovna škola i gimnazija • Sopot 2, Podsused • 10090 Zagreb Tel. 01 8880 410 • e-mail: info@epoha.hr • www.epoha.hr

EDUKACIJA • osnovni i specijalistički tečaj iz aromaterapije • studij kliničke aromaterapije • studij integrativne aromaterapije • radionice integrativne aromaterapije TRETMANI • zdravstvena savjetovanja i konzultacije (klinička aromaterapija) • klinički tretmani – podrška medicinskim tretmanima • nulta, sistemska i progresivna konstelacija s arhetipovima esencijalnih ulja • psihološko energetska i poslovna savjetovanja (dharmički managementi i stres management)

ČASOPIS ESSENTIA Aromavita – Institut za aromaterapiju podupire i zaprima stručne radove iz područja aromaterapije za objavljivanje u časopisu ESSENTIA u obliku članaka, studija slučajeva (case study) i izvješća o istraživanjima.

KNJIGA “ARHETIPOVI ESENCIJALNIH ULJA”, Zrinka Jezdić Arhetipovi esencijalnih ulja je knjiga koja je apsolutni novitet u pristupu i korištenju esencijalnih ulja, u odnosu na standardne načine aromaterapeutske primjene.

Detaljno se razrađuju i objašnjavaju esencijalna ulja i njihov puni potencijal za balansiranje i unapređivanje fizičkog, emocionalnog, mentalnog i duhovnog stanja čovjeka. Knjiga je napisana stručno i razumljivo, te je primjerena za stručne aromaterapeute, za početnike i za sve koje zanima široko područje aromaterapije. www.zrinkajezdic.com

AROMAVITA – INSTITUT ZA AROMATERAPIJU • MARUŠEVEČKA 10 • 10000 ZAGREB Mail: info@aromavita-institut-com • Tel: 01/5804-811 • Web: www.aromavita-institut.com