Всему свету по совету by idgorod.ru2

№13 (312) ИЮЛЬ 2020

ПРИРОДА ЛЕЧИТ

мини-пикники и прогулки в кругу близких ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОЖОГАХ И ПОРЕЗАХ стр. 12 ПРОДУЛО СПИНУ Что делать? стр. 40 Почему меняют местами товары на полках? стр. 30 ДВУХВОСТКИ: вывести навсегда!

5 кованный за опубли совет

стр. 16

ISSN 2076-149X

Здравствуйте, дорогие читатели! Жизнь течет своим чередом, и мы уже начинаем возвращаться к привычным делам. Для большинства учащихся учебный год завершен, а значит, можно отдохнуть. Кто-то с удовольствием поедет на дачу – помогать взрослым, а кто-то начнет осваивать новые знания – к примеру, начнет заниматься английским онлайн. И это здорово. Ведь, совершенствуясь, мы становимся лучше. Кстати, пошла уже своя зелень и первые ягодыовощи. Можно не только организовать мини-пикник в кругу близких, но и готовить вкусные и полезные блюда каждый день. Чтобы разнообразить свой досуг, ищите полезные советы в нашей постоянной рубрике «Советы рукодельницам» – там и батиковая роспись, и пэчворк, и идеи по созданию топиариев и летних икебан. Летом можно найти время не только для отдыха, но и для ремонта – подобрать новые обои и шторы, сшить яркие накидки на кресла и даже удивить домочадцев собственными фотопейзажами в рамках. Творите, отдыхайте в кругу близких и, самое главное, – будьте здоровы! С уважением, редакция

тема номера ОТДЫХАЕМ В КРУГУ 4 БЛИЗКИХ 6

ДОМАШНИЙ СОВЕТ МАСТЕР НА ВСЕ РУКИ В МИРЕ ЦВЕТОВ ДАЧНЫЙ СОВЕТ СЕМЕЙНЫЙ БЮДЖЕТ

НАРОДНАЯ ЭКСПЕРТИЗА

СОВЕТЫ РУКОДЕЛЬНИЦАМ

ГОТОВИМ ВМЕСТЕ

34 38 42 44 46 48 54 56 58 60 62

ЗДОРОВЫЙ СОВЕТ САМ СЕБЕ ДОКТОР ДИЕТИЧЕСКИЙ СОВЕТ КРАСИВЫЙ СОВЕТ ДЕТСКИЙ ЧАС

14 18 20 22 28

РАЗГОВОР О ЛИЧНОМ ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ НАШИ ЛЮБИМЦЫ МАГИЧЕСКИЙ СОВЕТ СМЕШНОЕ РЯДОМ

Ответы на сканворд №12

Фото на обложке: ru.depositphotos.com/ Happy grandfather and granddaughter making barbecue for family @ luckybusiness

содержание

Отдыхаем в кругу близких

польза для современного человека

ПРИРОДА ЛЕЧИТ: 6 ПРИЧИН ПОЕХАТЬ ЗА ГОРОД

Свежий воздух жителям мегаполиса нужен… как воздух! По-другому и не скажешь, ведь здоровое питание, отказ от вредных привычек и спорт не дадут эффекта, если в наш организм не поступает живительный кислород. Поэтому любой свободный день посвящайте вылазкам на природу – и ваше тело и мозг скажут «спасибо»!

Стимуляция организма. Долгие прогулки на свежем воздухе способствуют ускорению обмена веществ и стимулируют пищеварение, а также стабилизируют артериальное давление. Но главное – прогулки на свежем воздухе по полчаса 3 раза в неделю гарантированно предотвращают старение головного мозга. Недаром все научные центры окружены большим количеством парков: ученые мужи давно по достоинству оценили благотворное влияние свежего воздуха на продуктивность умственной работы. В условиях загрязненного воздуха сердце работает усиленно, пытаясь получить чистый кислород. На природе воздух чище, и работа сердечно-сосудистой системы стабилизируется, давление приходит в норму.

Насыщение витамином D. Солнце в разумных количествах – наш друг и лекарь. Отдых на природе позволяет нашему телу накопить запас нужного витамина, который способствует хорошему настроению, укрепляет кости и зубы, улучшает кровоток, а также уменьшает риск развития онкологии, сердечных и эндокринных заболеваний. Промышленные выбросы и пыль не пропускают спектр ультрафиолетовых лучей, обеспечивающих синтез витамина D. Поэтому лишь пребывание за городом дает нам его запас. К тому же, наиболее эффективен средний спектр волн, который мы получаем в разное время суток, – поэтому загорайте с утра и гуляйте на закате.

Нормализация сна. Мелатонин – гормон сна, вырабатываемый нашим организмом в ночное время. При ярком солнечном свете его выработка блокируется, а сонливость исчезает в ожидании вечера. Таким образом с помощью пребывания на солнце можно отрегулировать количество мелатонина, а значит, улучшить сон. Нарушения в выработке мелатонина – одна из причин депрессий и бессонницы. Поэтому в осенне-зимний период важно восполнять нехватку света лампами, имитирующими солнечный свет.

Отдыхаем в кругу близких

польза для современного человека

Улучшение настроения. Чем дольше летние дни, тем лучше мы себя чувствуем, и не случайно. Гормон радости серотонин производится при воздействии на сетчатку глаза дневного света. Влияет он также и на настроение, аппетит и память. Пребывание на свежем воздухе дает организму возможность выработать необходимое количество серотонина, а физические нагрузки дают нам прилив эндорфина – гормона радости. И домой мы возвращаемся воодушевленными, отдохнувшими и даже голодными. Человек – часть огромной Природы. Это подтверждается взаимосвязями: например, бактерии, содержащиеся в почве, также стимулируют организм человека в выработке серотонина, помогая справляться с депрессией.

Развитие детей. Природа – естественная площадка для обучения и развития ребенка любого возраста. Контакт с природой, частые прогулки в парках и лесу, на берегу водоемов, благотворно влияют на психику ребенка, активируют его познавательные способности, успокаивают и закаляют. Учеными доказано, что отдых на природе благотворно влияет на гиперактивных детей, а также тех, у кого есть особенности в ментальном развитии. Отдыхая на природе с детьми, не заглушайте их восприятие музыкой или гаджетами. Позвольте детям набегаться вволю – один такой день по пользе своей заменит несколько дней учебы или тренировок.

Достижение спокойствия. Отрицательные ионы свежего воздуха часто называют «антидепрессантами природы», так как они владеют расслабляющим и лечебным эффектом. Интересен и присутствующий в природе эффект «заземления»: хождение босиком по почве позволяет снять с тела лишнее напряжение и нормализовать сон. Исследование испанских ученых доказало, что люди, живущие рядом с парками или добирающиеся через них на работу, ощущают себя более психически устойчивыми и менее подверженными плохому настроению.

Отдыхаем в кругу близких

развлечения и игры

ГОТОВИМ МЯЧИ, РАКЕТКИ...

На природе, если погода хорошая, почти все игры активные. Поэтому взрослые должны заранее позаботиться о том, чтобы взять с собой спортивный инвентарь: ракетки, воланчики, мячи разных размеров. Для этого надо найти их на чердаке, на лоджии, в кладовке или где там еще они хранились... помыть, упаковать. А если все это уже вышло из строя, купить в магазине новые. Организация игр с обучением тоже на плечах взрослых. Они-то еще помнят, как резвились на улице, играя в лапту, салочки, пятнашки. А вот детки поколения Z, с пеленок знакомые только с гаджетами, нуждаются в том, чтобы им показали обычные подвижные игры. А мы расскажем о тех, что не совсем обычны, но очень увлекательны.

«ШУСТРЫЙ ВОРИШКА» Для игры с малышами понадобятся мяч, веревка, 15-20 мелких предметов. Это могут быть монетки, камешки, ракушки, маленькие игрушки, конфеты... Веревку надо привязать к ветке дерева так, чтобы она ровно свисала вниз. К ней привязать мяч, вложенный в сетку. Между землей и мячом должен остаться зазор примерно в 2 см. Под мячом разложите мелкие предметы. Ведущий раскачивает веревку с мячом и сильно толкает его вперед. В это время игроки должны быстро собрать разложенные предметы, но так, чтобы мяч не коснулся их. Кто больше соберет, тот выиграл. А если игрок попадает под мяч, то все результаты сводятся к нулю. «СВИНЬИ НЕ ТАНЦУЮТ» Развлекательно-интеллектуальная игра для детей постарше. Заключается она вот в чем. Все участники становятся в круг. Ведущий бросает мяч одному из игроков. Делать это можно в произвольном порядке. Первый игрок должен назвать любое имя существительное, второй – имя прилагательное, которое бы подходило по смыслу первому слову, а третий – глагол, который тоже логично впишется в предложение. Если, к примеру, получится фраза «Свинья большая танцует», тот игрок, кто назвал слово «танцует», выбывает. Ведь свиньи не танцуют. Соображать надо быстро. Ведущий считает до трех.

Отдыхаем в кругу близких

развлечения и игры

«ПОКА НЕ ГРЯНУЛ ГРОМ» Чем-то напоминает «Море волнуется...», но с мячом. Количество игроков не меньше трех. Водящий с мячом (это «гром») становится в центре. Пока мяч в руках, все должны стоять без движения. Водящий подбрасывает мяч над собой, и, пока тот не упал ему снова в руки, игроки разбегаются – чем дальше, тем лучше. Когда водящий ловит мяч, он громко кричит: «Грянул гром». И все останавливаются. Тогда он бросает мяч в одного из игроков. Если промахнется, бежит за мячом, а все в это время снова разбегаются. Если же попадет, то меняется с «подстреленным» местами, и игра начинается заново. «У МЕДВЕДЯ ВО БОРУ» Эта игра интересна детям и взрослым любого возраста. На одном конце полянки – берлога медведя. На другом – детский домик. А посредине – полянка в лесу, на которой участники выполняют движения, описанные в стишке, который произносится всеми вместе. «У медведя во бору грибы, ягоды беру. А медведь не спит, он за мной следит». Как только стих заканчивается, медведь вскакивает и бежит ловить играющих, которые должны успеть спрятаться в домике. А кто не успел спрятаться, тот превращается в медведя. «КАНАТОХОДЦЫ» Это развлечение для малышей. На землю положите «канаты»: 2 веревки или длинные ленты. Игроки должны пройти по «канату», держа над головой детский зонтик. Можно усложнить, предложив положить книгу на голову. «СЪЕДОБНОЕ – НЕСЪЕДОБНОЕ» Тут можно играть даже вдвоем. Один игрок кидает другому мяч, называет какоенибудь слово и спрашивает: «Съедобное?» Тот, кто ловит, должен быстро ответить «да» или «нет». По такому же принципу можно играть в игру «холодное-горячее». «ВЕРНЫЙ ГЛАЗ» Выкопайте в земле в линию три небольшие ямки на расстоянии одного-двух шагов одна от другой. Теперь отойдите от первой ямки на несколько шагов и попробуйте забросить в нее шишку. Если попытка удалась, бросаем по шишке во вторую и третью ямки. Затем повторяем броски в обратном порядке. Промахнулся – уступай место другому. Чтобы немного сравнять шансы, пусть малыши бросают шишки с близкого расстояния, а мамы и папы отойдут подальше. Самый меткий получает приз и почетное звание «Верный глаз».

Отдыхаем в кругу близких

вкусные рецепты

НАШ ДРУГ МАНГАЛ

Что за вылазка на природу без сочного шашлыка, сосисок на огне, запеченных овощей? Не забудьте только мангал и пакет углей!

Куриные крылышки в майонезе Смешиваем 3 ст. ложки майонеза с 1 ч. ложкой горчицы, добавляем щепотку карри, давленый чеснок (2 зубчика) и соль. Хорошенько натираем 10-15 куриных крыльев полученной смесью, укладываем в контейнер с крышкой и оставляем в холодильнике на ночь. Затем еще раз хорошо перемешиваем и сразу же выкладываем на решетку. Обжариваем с двух сторон до готовности и румяной корочки. Отличным Стейки индейки в пивном маринаде соусом к индейке Филе индейки режем пластинами-стейками. Для будет сметана, в комаринада горчичный порошок растираем с медом торую добавлено немнои специями, разводим пивом. Добавляем нарезан- го соевого соуса, 3-4 зубный ломтиками чеснок и растительное масло. Филе чика рубленого чеснока выкладываем в миску, заливаем маринадом и остави несколько веточек ляем в прохладном месте на несколько часов. Подгоукропа. товленное мясо жарим на гриле, подаем с овощами. Ингредиенты: 1 кг филе индейки, 0,5 бутылки темного пива, 0,5 головки чеснока, 1 ст. ложка меда, 1 ч. ложка горчичного порошка, 2 ч. ложки специй для шашлыка или птицы, 2 ст. ложки растительного масла.

Люля-кебаб на шампурах Мясо прокручиваем в фарш, перемешиваем. Добавляем соль и пряности, перемешиваем с натертым на терке чесноком. И только после этого смешиваем с мелко нарезанным репчатым луком. Складываем готовый фарш в эмалированную емкость, сверху затягиваем пленкой, в которой делаем дырочки, чтобы влага выходила наружу. Оставляем на несколько часов. Затем начинаем формировать люля-кебаб на шампурах, смачивая руки водой и формируя плотную колбаску из фарша по всей длине прутика. Жарим на раздутых углях, переворачивая, до тех пор, пока фарш не станет сероватым. Ингредиенты: 2 кг говядины, 1 кг куриного филе, 0,5 кг свиного сала, 700 г репчатого лука, 2 ст. ложки соли, 2 ст. ложки молотой паприки, 2 ч. ложки молотого черного перца, 1 головка чеснока, 4 ч. ложки молотого кориандра.

Отдыхаем в кругу близких

вкусные рецепты

ПЯТЬ СЛАГАЕМЫХ ОТЛИЧНОГО ШАШЛЫКА 1. Мясо: выбирайте молодую баранину, сочную свинину или легкую курятину. Мясо нарезайте некрупно, немного наискосок, со свинины лишний жир лучше удалите, а вот баранина любит сало, смягчающее мясо при обжаривании. Куриные кусочки лучше от шкурки не очищать – мясо получится нежнее и быстро не обгорит. 2. Маринад: избегайте уксуса и майонеза – это далеко не полезные продукты, к тому же уксус делает мясо сухим. Их можно заменить фруктовыми соками и кисломолочными продуктами, а также минералкой. Лучше всего курицу размягчают цитрусовые соки и киви, свинину – вино, кислые соки или простокваша, для баранины подойдет насыщенный луковый маринад, кислое красное вино и гранатовый сок. 3. Огонь: одинаково вкусное мясо можно приготовить и на шампурах, и на решетке. Главное, чтобы между углями и мясом было расстояние 15 см, – так шашлык прожарится равномерно и не пересохнет. О готовности мяса подскажет светлый сок, выделяющийся в местах прокалывания кусочков шампуром. Кстати, смажьте их растительным маслом – мясо будет сниматься легче. 4. Соус: любое мясо требует при подаче вкусного соуса – и для вкуса, и для облегчения переваривания мясной пищи. Приготовьте соус заранее и захватите с собой на пикник в герметичной таре. Например, знаменитый густой соус «Бабагануш»: запекаем 1 крупный баклажан, очищаем, а мякоть смешиваем с 1 ст. ложкой измельченных кунжутных семечек, 1 рубленым зубчиком чеснока и рубленой свежей зеленью. Добавляем по 1 ст. ложке лимонного сока и оливкового масла, солим по вкусу. 5. Разнообразие: готовить на углях можно не только мясо, но и колбаски, кебабы, котлеты для гамбургеров, а также запекать в фольге рыбу и фаршированные перцы, жарить креветки на шпажках, шампиньоны и картофель. Лариса Ивонина, г. Кемерово

Минимальное время маринования курятины – 2 часа, свинины – 4 часа, говядины и баранины – 6 часов.

Отдыхаем в кругу близких

вкусные рецепты

С рыбой: филе горбуши солим, сбрызгиваем соком лайма, обжариваем. Отдельно обжариваем шампиньоны, нарезанные ломтиками. Помидор и болгарский перец режем соломкой, сыр крупно натираем. Для соуса смешиваем сметану, зелень и чеснок. Выкладываем на лаваш рыбу, овощи, поливаем соусом и посыпаем сыром, заворачиваем и обжариваем на сковороде по 2 минуты с каждой стороны до хрустящей корочки. С курицей: сначала надо подготовить куриное филе – запечь в духовке или быстро обжарить кусочки с чесноком на раскаленной сковороде. Красный лук нарезаем полукольцами и маринуем в небольшом количестве яблочного уксуса. Для соуса смешиваем белый йогурт с зе-

р тО В А

АН

Домашняя шаурма

ПИКНИК С АППЕТИТОМ

Собрать корзину вкусных сэндвичей и закусок поможет наш постоянный кулинарный эксперт Анастасия Тенькова из Новосибирска. Рецепты ее блюд просты и экономичны, а их вкус и внешний вид – просто замечательные!

А ку СТА ЬК ли СИЯ ТЕНспе нарн й эк ы

ленью, специями и солью по вкусу. Соленые огурцы, болгарский перец и сыр режем соломкой. Теперь лаваш смазываем соусом, выкладываем всю начинку, поливаем ее сверху соусом или томатным соусом, заворачиваем и обжариваем на сковороде или решетке с двух сторон.

Сытный сэндвич с тунцом Яйца отвариваем. Овощи и зелень нарезаем. С консервированного тунца сливаем жидкость и разминаем вилкой. Хлеб смазываем сливочным маслом, выкладываем тунец, зеленый лук, яйцо, помидоры и сыр, накрываем кусочком хлеба. Далее сэндвич обжариваем на сковороде или в мангале, на решетке.

КС ТА ТИ

Такой перекус можно приготовить дома или взять с собой на природу рыбные консервы, овощи (свежий огурец, болгарский перец, помидоры, любая зелень) и обжарить сэндвичи на огне – будет еще вкуснее.

Нам потребуются: 5 ломтей хлеба, 1 банка тунца, 3 яйца, 2 помидора, 100 г твердого сыра, 20 г сливочного масла, зеленый лук.

Отдыхаем в кругу близких

вкусные рецепты

Королевский бутерброд Куриное филе солим, перчим и обжариваем на сковороде с двух сторон до готовности. Если есть время и желание, то сначала филе можно слегка замариновать в лимонном соке, соевом соусе или зернистой горчице. Мяту и укроп мелко нарезаем и смешиваем с мягким сливочным маслом. Нарезаем огурец, авокадо, зеленый перец, сыр и куриное филе. Батоны разрезаем повдоль и смазываем зеленым маслом. Выкладываем на батон листья салата, пластинки авокадо, огурец, зеленый перец, кусочки куриного филе и сыр, от теплого мяса он быстро подплавится. Посыпаем зеленым луком, укропом и можно сбрызнуть оливковым маслом

Нам потребуются: небольшие батоны, куриное филе, твердый сыр, зеленый перец, огурец, авокадо, сливочное масло, оливковое масло, зелень: мята, зеленый лук, укроп, листья салата. по желанию. Бутерброды готовы, можно упаковывать и – вперед на пикник!

Горячие бутерброды можно приготовить в фольге на решетке мангала. Смазываем ломти хлеба сливочным маслом, выкладываем начинку на ваш выбор – ветчину или поджаренную куриную грудку, сыр и овощи. Накрываем еще одним ломтем хлеба, смазанным маслом. Заворачиваем все в фольгу и запекаем несколько минут, пока сыр не расплавится.

Нам потребуются: 500 г филе кеты, 2 болгарских перца, 3 помидора. Маринад: 4 ст. ложки оливкового масла, 2 ст. ложки лимонного сока, 2 ст. ложки соевого соуса, 1 ч. ложка сахара. Соус: 4 ст. ложки сметаны, 1 ст. ложка натертого свежего огурца, 1 ч. ложка горчицы, зелень, соль, специи по вкусу.

Шашлычки с кетой и овощами Быстрый, легкий, вкусный перекус для пикника – это рыбные шашлычки. Добавим к рыбе любимые овощи, плюс соус, и будет еще вкуснее! Возьмите рыбу на свой вкус, форель, семгу или кету. Готовый шашлычок с соусом и зеленью можно завернуть в тонкий лаваш, и это будет прекрасная подача. Приготовим маринад: хорошо перемешаем соевый соус, масло, лимонный сок и сахар. Рыбу нарезаем крупными кубиками и маринуем несколько минут. Овощи нарезаем на крупные сегменты. Нанизываем на шпажки рыбу и овощи, обжариваем на огне до готовности. Для соуса огурец натираем на мелкой терке, зелень мелко рубим, перемешиваем со сметаной и горчицей.

Отдыхаем в кругу близких

главное – безопасность

ПОЕЗДКА БЕЗ ОПАСНОСТИ

Что взять с собой? Средства от загара, а также препараты, в составе которых имеется пантенол. Также жар с кожи хорошо снимают кисломолочные продукты (простокваша, ряженка, кефир).

КЛЕЩИ Как обезопасить себя от встречи с клещами? Помнить, что клещи не падают с деревьев и кустарника, а чаще всего заползают на конечности с травы, снизу вверх. Поэтому, при выборе места для пикника, не располагайтесь на отдых в затененных местах с высоким травостоем. Лучше выбирать сухие места с песчаной почвой или участки, лишенные травы. Каждые 10-15 минут проводите само- и взаимоосмотры на наличие клещей: обращайте внимание на швы, воротник, где клещи могут прятаться, а также регулярно осматривайте домашних животных после прогулок на природе. В случае присасывания клеща обратитесь за медицинской помощью в поликлинику по месту жительства или временного пребывания. Непри-

СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ Обгореть на солнце можно даже в тени – это факт. Если вы чувствуете, что ваша кожа покраснела, припухла, стала болезненной на ощупь, то незамедлительно прикройте открытые участки тела легкой одеждой, по возможности примите прохладный душ (но не холодный!) или смочите кожу водой, примите обезболивающие препараты. Обязательно много пейте – только теплую воду. Ни в коем случае не притирайте обожженную кожу спиртом, льдом, не используйте мыло или скрабы, чтобы не повреждать кожный покров еще больше!

Что взять с собой? Обязательно используйте вещества, отпугивающие клещей (репелленты), которые можно приобрести в любой аптеке или супермаркете. витым лицам проводится серопрофилактика – введение человеческого иммуноглобулина против клещевого энцефалита в течение 96 часов после присасывания клещей и обращения в медицинские организации по показаниям.

Отдыхаем в кругу близких

главное – безопасность

ТЕЛОВОЙ УДАР Соскучились по солнцу так, что нет сил уйти с солнцепека? Проверьте, не случился ли с вами тепловой удар. Если нарастает вялость, появились головокружение, чувство тяжести в груди и желание продышаться, мышечная слабость, тошнота или судороги, то как можно быстрее перемещайтесь в прохладное место, расстегивайте стесняющую кровообращение одежду, положите прохладные компрессы на лоб, область груди, паховую область, кисти рук, икры и в подмышечные области. Обязательно обильное питье: некрепкий сладкий чай, негазированная ми-

Что взять с собой? Головные уборы, зонт или тент для пикника, достаточное количество чистой питьевой воды. неральная вода или очищенная вода. Если случился обморок, то чай должен быть сладким.

ОЖОГИ ОТ КОСТРА Любой ожог – серьезный стресс для Лучше всего помогает холодная вода, организма, требующий большого вни- лить на ожог ее нужно не менее 10-15 мания к себе. Самостоятельно помочь минут, можно приложить кашицу из пострадавшему можно, только если свежего картофеля. Ни в коем случае ожог по площади меньше одной ладо- при таком ожоге не мажьте кожу нини, а кожный покров обожжен, но цел. чем жирным (пленка блокирует теплообмен и замедляет заживание) и не Что взять с собой? Бутылочку забинтовывайте его. Если же площадь хлоргексидина – им можно полить поражения огнем больше, а ожог спрорану, чтобы дезинфицировать воцировал открытую рану, то срочно место поражения огнем. доставьте пострадавшего в медпункт! ПОРЕЗЫ Пожалуй, самые частые травмы на природе – это порезы, ссадины и царапины. В случае легкого повреждения кожи саму рану необходимо промыть раствором перекиси водорода (3%), а края обработать йодом или любым другим антисептиком. Закрыть стерильной повязкой и перебинтовать. Если кровотечение обильное, то нужно остановить его с помощью тугой повязки или жгута, обработать края раны антисептиками, наложить стерильную повязку (если она пропитана кровью,

Что взять с собой? Перекись водорода, любой антисептик, бинты, жгут, бактерицидные пластыри. то свежую повязку накладывают поверх старой, не снимая ее). И как можно скорее обратиться в травмпункт!

домашний совет

БЕЗ ПЕРЕСОЛА Иногда я пересаливаю суп или борщ. Добавляю потом в кастрюлю воду, и вкус очень сильно меняется, становится водянистым. Есть ли какието способы избавиться от пересола? Алена Катанаева, г. Владимир Для начала, Алена, пом целую картошку, научитесь солить супы чтобы поменять вкус в самом конце готов- первого блюда. Если ки. Недосоленный суп у вас нет такой цели, легко можно исправить. тогда, порезав картошНо, если вы все же пе- ку предварительно на ресолили блюдо, есть кусочки, положите ее в несколько простых спо- марлечку и так провасобов, чтобы исправить рите 10 минут. Она вбеошибку. Можно поло- рет в себя все излишки жить в кастрюлю очи- соли. Другой вариант избащенную картофелину, и она вберет в себя лиш- виться от пересолов – больше положенного, а нюю соль. Правда, вкус бросить в суп немного затем излишки убрать. при этом тоже изме- риса. Если рис является А если нет, то тоже, как нится. Иногда он будет одним из ингредиентов и картошку, его следует даже лучше. Некоторые супа, это будет наилуч- положить в марлевый хозяйки специально бро- ший выход. Просто не- мешочек, а затем высают в кастрюлю с су- обходимо добавить его нуть. ЛИМОН И ОЛИВА Я хорошая хозяйка. Это признают все мои родственники и друзья. Кухня – это моя гордость. Там у меня все блестит. Например, для того, чтобы вернуть блеск хромированным кастрюлям, я просто протираю их тряпочкой, на которую капаю несколько капель оливкового масла и лимона. Жир и грязь растворяются, а в помещении приятно пахнет. После этого я отполировываю посуду сухой тряпочкой до блеска. А микроволновку легче легкого я очищаю лимонной цедрой. Для этого цедру с одного лимона заливаю 0,5 л холодной воды и ставлю в печку на 2 минуты. Выделяется пар, и печка очищается. Ее только потом нужно протереть мягкой сухой тряпочкой. Снаружи, чтобы как следует очистить загрязнения, конечно, придется повозиться, там пар уже не достанет. Но если после каждой готовки микроволновку протирать, то она всегда будет чистой. Татьяна Пенько, г. Тюмень

домашний совет

ДВА ХВОСТА – НЕСКОЛЬКО СРЕДСТВ

Первый год на даче так много двухвосток! Что делать – ума не приложу, травить «химией» не могу, в доме лежачая мама и дети. Как избавиться от насекомых – неприятно такое соседство. Альбина Л. Почему неприятных тряпки или газеты, а то сделайте такую на«соседей» так много? утром скатайте их в шар стойку: головку чесноСкорее всего, за время вместе с набежавшими ка и пару луковиц извашего отсутствия да- двухвостками и утили- мельчите, залейте поча стояла непроветрен- зируйте вне дома. лулитром воды, дайная, возможно, есть исЗатем насыпьте в те постоять несколько точники повышенной щели и за плинтуса по- часов. Затем разбрызвлажности или легкий рошок борной кислоты, гайте средство пульдоступ к отходам стола. а также сделайте при- веризатором по полу Проверьте все, а после манку, смешав 50 г ве- и стенам. Так же опрыприступайте к борьбе щества с одним варе- скивать дом можно отс помощью безопасных ным желтком. Отраву, варом пижмы или подля человека народных скатанную в шарики, лыни. средств. лучше разложить по Для того, чтобы избежать проникновения Для начала умень- укромным углам. двухвосток в дом изшите поголовье насекоЕсли не бовне, очертите помых – разбросайте с ве- итесь резкороги мелком от чера на полу мокрые го запаха, Двухвостка тараканов – накрайне редко вредит человеку, секомые будут ее укусы не ядови- сворачивать в сторону. ты. И еще – замените лампочки с белым светом на желтые, так как желтый свет слабых ламп накаливания менее привлекателен для двухвосток. Самый страшный кошмар – ощущение, что двухвостка залезла в ухо и вот-вот что-нибудь там прокусит! На самом деле такие страшилки беспочвенны – это насекомое не повредит барабанную перепонку и не будет откладывать яйца в ушной раковине. Максимум, что произойдет, –неприятные ощущения при вытаскивании его из уха. Лучше всего это сделать в кабинете лора, в крайнем случае – закапать в ухо теплую воду, борный спирт или масло и аккуратно удалить насекомое. Не можете сами – обратитесь в травмпункт, ведь неумелые действия для ушей гораздо опаснее, чем какая-то двухвостка!

ОС

Ч ИТА

Т ЕЛ

ВОП Р

домашний совет

ПУСТЬ «ГАРМОШКА» БУДЕТ ЧИСТОЙ

КС ТА ТИ

Прошлую зиму мерзли, сантехник сказал, нужно промывать батареи. Запросил дороговато, может быть, эту процедуру можно сделать самостоятельно? Юлия Рогова Юлия, в идеале промывать батареи необходимо по окончании каждого отопительного сезона и обязательно, если вы чувствуете, что батареи стали хуже нагреваться, секции одной батареи имеют разную температуру, а сам радиатор гораздо холоднее, чем труба, которая подает ему горяВ качестве средств для промывки чую воду. батарей нужно использовать специСама промывка баальные покупные препараты, или, если тареи весьма трудозазагрязнения незначительны, попроботратна, отсюда, видимо, вать справиться с ними с помощью кауи цена, которую назнастической соды, уксусной эссенции, молоччают за эту работу. Для ной сыворотки и лимонной кислоты. начала тщательно очиДалее поэтапно: и оставьте на пару частите батарею снаружи, снимите обе боко- сов; затем аккуратно снизатем хорошо потрямите ее во время окон- вые заглушки; с помощью шланга сите радиатор, можно чания отопительного сезона. Ванну или дно несколько раз поочеред- простучать его по бокам душевой кабины засте- но наполните батарею резиновым молотком; слейте чистящий раслите мягкими тряпками, горячей водой, встряхчтобы не поцарапать во ните из стороны в сторо- твор, промывайте до тех пор, пока полностью не время промывки, уста- ну, слейте воду; влейте в радиатор уйдут пена и запах; новите на слив фильтр, установите батарею чтобы избежать загряз- чистящее средство, верните на место заглушки на место. нения труб.

Прочистить пыль между секциями батареи можно с помощью фена. Только нужно будет завесить пространство за радиатором влажной тканью – так пылинки не разлетятся по всей комнате. Узкие щелочки легко промыть с помощью пульверизатора, а протереть внутри старые батареи-«гармошки» просто с помощью старого носка, надетого на руку – он соберет всю пыль, но не соскользнет.

мастер на все руки

БРЕВНА В ШТАБЕЛЯ Мы в этом году купили дачу. Она находится практически в лесу, и я оттуда натаскал поваленных деревьев для топки печки. У нас тут ураган в начале лета был, так после погодных катаклизмов в лесу оказалось полно сломанных тоненьких березок и других деревьев. Хочу настругать из них досок для своего хоздвора. Подскажите, чем убрать с деревьев кору и как лучше просушить для хранения бревнышки? Никита Чупахин, Новосибирская область Наконец-то дошли руки до беседки на даче. Я ее полностью выстругал из дерева. Пол тоже из досок положил, не стал заливать бетоном, хоть мне друзья говорили, что на улице под снегом и влагой дерево быстро сгниет. Все равно, сделал посвоему. От грунтовой влаги я изолировал пол несколькими слоями рубероида и обработал все доски антисептиком. Зато летом приятно босыми ногами на дерево наступать.

Самый удобный подручный инструмент для очищения коры – это штыковая лопата с хорошо заточенным острием. Когда ваши бревна будут ошкурены – а сделать это нужно в течение двух недель после того, как вы принесли из леса деревья, – их нужно правильно уложить для хранения.

Тут есть свои секреты. При укладывании штабеля, вначале положите вниз жерди, чтобы бревна не соприкасались с землей. Между рядами кладите тонкий горбыль – это даст возможность свободному прохождению воздуха между бревнами, так они хорошо просохнут и не сгниют.

ВИНОГРАДНАЯ КРЫША С крышей не стал за- фера. Я свою беседку морачиваться, сделал ее устроил в зоне зелени и плоской односкатной, а цветов. Рядом посадил не коньковой. С конь- дикорастущий виноград, ковой возни больше. чтобы он обвил крышу. Вячеслав Свириденко, Плоскую крышу покрыл листами волнистого шиг. Миасс КС ТА ТИ

Большую популярность в последнее время набрал такой кровельный материал как поликарбонат. Для работы с ним не нужны ни спецприспособления, ни навыки. Очень легко его можно просверлить, разрезать или отпилить. Для этого достаточно обычного бытового инструмента. И согнуть его легко, что также дает множество возможностей. А еще поликарбонат легко прикрепить на любом каркасе.

мастер на все руки

Живем в деревне, домик у нас не очень большой, и мы решили сделать к нему пристройку, потому что подросли внуки и часто у нас остаются. Этой весной времени было более чем достаточно. Мы с сыном засучили рукава и принялись за стройку. Пристроили к дому комнату, кухню, да еще и душевую с санузлом. Когда есть во-

РОДОВОЕ ГНЕЗДО одушевление, то дело быстро спорится. Думаем к концу лета закончить. В строительстве использовали «пирог» из утеплителя для стен, крышу покрыли металлочерепицей. Фундамент делали на сваях. Их мы ввинчивали в землю вдвоем при помощи специального рычага из металлической трубы. Потом использовали плиты из

влагоустойчивого экструдированного пенополистирола, прекрасного теплоизолятора к тому же. От мышей защитились мелкой сеткой. Все у нас было заготовлено заранее, так как еще в прошлом году задумали пристройку. Вышло все более чем бюджетно. Александр Дукатов, Тамбовская область

ЗАМАЗКА ИЗ ГАЗЕТ Многие сейчас в своих дачных домиках ставят пластиковые окна. Мы не хотим. Все же деревянные, какие бы они ни были старые, экологически чистые. Конечно, их приходится чаще ремонтировать. Но если руки растут откуда надо, проблем тут не будет. Через деревянные окна тепла наружу уходит много. Так ведь их можно утеплить, это не критично, тем более что в летних домиках мы живем не все время. Правда, в этом году мы всю весну с семьей провели на даче, и было прохладно. Но мы утеплили окна изнутри и снаружи. Откосы, отлив и подоконник я утеплил снаружи, а все

остальное изнутри. Мы с детьми нарвали газет, накрутили жгутов, замочили в воде и отжали. К этому добавили одну часть глины. Вышла очень пластичная замазка, которая хорошо проникла даже в самые мелкие щели. Время от времени деревянные окна приходится еще и красить. В этом для меня тоже нет

проблемы. Я тут пользуюсь одной хитростью. Когда мне необходимо закрыть окно, на котором краска еще не высохла, я кладу между соприкасающимися поверхностями полоски оберточной фольги. Она предохраняет окрашенные поверхности от прилипания. Семья Жеренковых, г. Химки

Если вы уезжаете надолго в летний отпуск и вам некого попросить присмотреть за цветами, можно воспользоваться дополнительным способом к капельному поливу растений. Горшки, в которых растут ваши цветы, можно поставить в пластмассовый таз или ведро, предварительно положив туда влажные мох или керамзит. Перед отъездом как следует полейте растения, чтобы земля хорошенько напиталась водой.

АЖ В

в мире цветов КАПЕЛЬКА ЗА У меня дома много цветов. Раньше, когда я уезжала в отпуск на море, просила соседку следить за ними, чтобы не засохли. В этом году отдыхаю у себя на даче, поэтому сама смогу наведываться домой, от города это недалеко. Но, покидая свои цветочки на несколько дней, особенно в жаркую погоду, я устраиваю им поилку. Вариантов капельного полива много, а я для себя выбрала «пластиково-бутылочный», так как это дешево и сердито. Попросила мужа, чтобы он на крышке от пластиковой бутылки наделал дырочек, и закрепила ее вниз горлышком. Вот и все – поилка для цветов готова.

ФИТИЛЕК ДЛЯ ФИАЛКИ Хочу поделиться удачным и простейшим методом полива растений на время отпуска – фитильным. Мне он очень нравится, я его люблю использовать особенно для узамбарской фиалки. Берете какую-то непрозрачную пластиковую емкость. Непрозрачную, потому что на стенках, пропускающих свет, обычно появляются некрасивые водоросли. Наливаете туда воды, вставляете ваш горшочек с цветком. Его нижняя кромка не должна соприкасаться с водой. Фитиль из обычного шнурка, или сделанный из колготок, помещается одной своей частью в воду, другой в почву растения. По нему легко будет передаваться влага, и цветок возьмет ее столько, сколько ему будет нужно. Олеся Корбач, г. Вятка

КАПЕЛЬКОЙ В некоторых сосудах муж проделал отверстия в дне – это для крупных растений. Я поэкспериментировала и уже знаю, какого размера мне нужна посуда и проделанные в ней отверстия для полива тех или иных цветов. Ведь для одних растений воды нужно больше, для других меньше. И я не беспокоюсь, что цветы засохнут, а знаю, что вода живительными капельками в мое отсутствие будет поступать в почву. Кстати, чтобы легче проделать дырочки в бутылке, можно накалить кончик шила или большой толстой иглы и потом сделать проколы. Варвара Горукова, Нижегородская область

в мире цветов

ПАПОРОТНИК ДОМА Мы были недавно в лесу, и я там увидела любимый мною с детства папоротник. Обожаю это растение за его ажурные листья нежно-салатового цвета. И мне захотелось завести его у себя дома. Очень ли он прихотлив? Ольга Митяшева, г. Томск Папоротник – это вильный подбор земли. Папоротник легко выиндикатор загрязненности воздуха. Он не носит затененность, но любит табачный дым, и свет ему тоже нужен. загазованность, пере- Лучше всего его было сушенность воздуха. На бы поставить на подокухне ему будет не- конник, да только это комфортно. Зато будет растение может сильно хорошо в комнатах. В разрастаться, и пододикой природе папо- конника ему окажется ротник растет на боло- мало. Так что, поместить тах, на влажной почве его на специальную в лесу. Поэтому ему подставку рядом с окнужны увлажненность ном, будет правильным воздуха дома и пра- решением. ВУЛКАН ДЛЯ ЦВЕТОВ Продавец цветочного магазина порекомендовала мне купить перлит как добавку для комнатных растений. Само слово на слуху, но что это, я точно не знаю. Пока поостереглась покупать эту добавку. Расскажите, пожалуйста, что это такое. Елизавета Дерябина, Иркутская область Перлит – это черный, на воздействие кислот вению воздуха в грунт, зеленый или бурый по- и щелочей, и в нем нет от чего растения станористый материал вул- солей тяжелых метал- вятся крепкими и пышканической природы. лов. Используют пер- но цветут. Это вещество не токОн содержит в себе лит и для комнатных такие вещества, как дву- растений, и для грядок сично для человека, но окись кремния, алю- на огороде, и на клум- некоторые меры предоминий, калий, кальций, бах в цветниках. С его сторожности при рабомагний. Не гниет, легко помощью разрыхляет- те с ним будут не лишни. впитывает воду. Это ве- ся почва, улучшается Дело в том, что мелкие щество может заменить качество грунта, уси- частицы перлита, вдысобой песок. Оно не ливается влагообмен. хаемые с воздухом, не подвержено воздейст- Перлит также снижает выводятся из организвию бактерий, вредных кислотность почвы. Для ма, потому нужно защинасекомых. Перлит – комнатных растений он тить глаза и дыхательэкологически чистый хорош тем, что помога- ные пути, надев очки и материал, не реагирует ет лучшему проникно- маску.

дачный совет

КС ТА ТИ

ВРЕМЯ САЖАТЬ ОГУРЦЫ Июль – вроде самый разгар лета. Уже все посажено и растет худо-бедно. А что же с огурцами делать? Я посадила их весной, а они почему-то совсем поникли. Можно ли сейчас посадить второй раз? Ирина Котович, г. Кострома Не только можно, зелень. Только нельзя Ирина, но и нужно. Но сажать их на том месте, лучше, если в июле вы где росли тыквенные. посадите не сортовые, Расстояние между куа гибридные скороспе- стами огурцов должно лые огурчики с вегета- быть не меньше 20 см. Расти огурцы сейчас цией 45-50 суток. Они менее прихотливы, а будут хорошо, потому плодоносить будут до что земля уже лучше самой осени. Если буде- держит влагу. При возте выбирать место для можности сделайте наих посадки, то сделайте возную грядку, огурчиэто лучше там, где у вас ки вам только спасибо вызревали редиска или скажут. И обязательно закрывайте огуречные Если сажать подготовленные огугрядки акриловой пленречные семечки, а не рассаду, их нужно кой, чтобы холодные не поливать, а, заглубив семена на 3 см, ночи не погубили завялучше присыпать смесью черного и красного зи. Погода у нас нынче перца мелкого помола. Это убережет набухнепредсказуема. А в шие семена огурчиков от муравьев, а поднявавгусте ночи уже всегда шиеся росточки – от слизней и мышей. прохладные. Ч ИТА

ЕЛ

ВОП Р

СТОРОННИКАМ ОРГАНИЧЕСКОГО ЗЕМЛЕДЕЛИЯ Я не хочу пользоваться всякой химией при борьбе со слизнями, капустной мухой, гусеницами и другими вредителями капусты. Напомните, пожалуйста, какие есть народные средства. Антон Вялков, Красноярский край Народных средств в ка... Только надо не за- чете. Можно использоборьбе с капустными бывать постоянно обра- вать такой рецепт. В 10 л воды разводят 1 стакан вредителями много. От батывать ими почву. Чеснок, кстати, очень 9%-ного столового уккаждых – свое. Это и нашатырный спирт, и хорошо помогает. Его суса. Потом эту смесь табак, и отвары сель- можно просто посадить проверяют на одном дерея, картофельной рядом с грядками, он растении, как оно будет ботвы, других трав. Это отпугивает крестоцвет- это переносить, а уж настои одуванчика, ро- ную блошку. Уксус у потом можно опрыскимашки, тысячелистни- огородников тоже в по- вать все кочаны. ОС

дачный совет

МОРКОВКУ ЗА ХВОСТИК! У меня растет три грядки морковки. Семян было много, вот все и посадила. Но вот проблема – надо прореживать рядки, а я не знаю, на каком расстоянии оставлять корнеплоды друг от друга. Подскажите, пожалуйста, а то сплошные хвосты растут. Екатерина Глущенко, г. Тольятти Расстояние между корешками морковки, как, кстати, и петрушки, должно составлять 3-5 см. Если морковь растет у вас очень густо, то прореживать ее нужно в два приема. Первый раз, когда выйдут 2-3 листика, а второй раз – через 2-3 недели. Прореживать морковь нужно обязательно, чтобы плоды росли ровными, красивыми и одного размера. Не дожидайтесь, пока она начнет расти и наливаться. Если прореживать в это время, корнеплоды будут кривыми. Вопрос-ответ Можно ли поливать растения теплой водой? Летом все, что растет в открытом грунте, поливайте отстоявшейся и прогревшейся на солнце водой. Холодную воду любят мало какие растения: зелень, капуста, свекла и морковь. Остальные поливать лучше теплой и под корень. Делать это надо обязательно или рано утром, или ближе к вечеру, кода солнышко уходит. После этого не забудьте подрыхлить почву на грядках.

БОРЬБА С ТЛЕЙ У меня в теплице появилась тля. Как ее вывести без вреда для растений? Варвара Грамакова, г. Тобольск Варвара, очень хорошо помогают народные средства. Безопасно для тепличных посадок, например, можно применить настои и отвары из тысячелистника, полыни, пижмы, ромашки аптечной. Многие сосущие вредители, к которым относится и тля, не переносят запахи, а также опрыскивание настоями инсектицидных растений. Хорошо действует и такой рецепт. Берете 300 г хозяйственного неароматизированного мыла или 100 г дегтярного. Разводите их в 10 л теплой воды. К хозяйственному мылу добавляете еще 1 ст. ложку соды. Этим раствором обрабатываете посадки. Опрыскивайте через каждые 2 дня и вскоре вы увидите, что тля исчезла. Еще один простой совет. Посадите рядом с теплицей укроп или гречиху. Они привлекут божьих коровок и жужелиц, которые просто съедят тлю.

КС ТА ТИ

дачный совет

Чтобы ветки не обламывались при обильном плодоношении яблонь, груш, слив, других плодовых деревьев, установите под ними специальные подпорки.

ДЛЯ ХОРОШЕГО УРОЖАЯ Мы в своем саду с мужем в июле регулярно делаем обрезку деревьев. И они у нас плодоносят очень хорошо. Конечно, и другие действия предпринимаем для хорошего урожая, но обрезку считаем одной из самых важных. Поскольку она всегда стимулирует рост кустарников и деревьев, мы никогда не делаем ее осенью или в конце лета, когда начинает меняться температура воздуха, а предпочитаем июль. Осенью, конечно, тоже убираем нежизнеспособные и больные ветки, выпиливаем сучья, если до них руки летом не дошли. Все наши деревья хорошо подросли, им уже за пять лет, и они легко переносят летнюю обрезку. Я обратила внимание, что она дается им даже легче, чем весенняя: и ранки быстро заживают, и дерево плодоносит обильнее и без проблем. Еще мы срезаем по 5-10 см макушки молодого побега, чтобы он не вытягивался и не ломался под тяжестью плодов. Такая прищипка к тому же дает прочность веткам зимой, чтобы они не гнулись и не ломались под мокрым снегом. Татьяна Олаева, г. Рязань

ПОИТЬ ВЕДРАМИ! У меня вопрос, может быть, не очень умный, но я хотела бы знать, как правильно поливать летом в жаркую погоду деревья и кусты. Сколько ведер воды надо лить под них? Светлана Кручинина, г. Воронеж Под ягодные кустарСветлана, поливать кусту, чтобы «напитьдеревья и кусты в жар- ся», нужно 3-4 десяти- ники выливайте по 40кий июль необходимо литровых ведра воды. 60 л воды на 1 кв. м. Когда спеет клубника, обязательно и регу- Молодому кусту будет лярно. Растения очень достаточно 1-2 ведер. ей нужен достаточно страдают от недостат- Если возраст дерева от обильный полив – 20ка влаги. И тут нужно 3 до 5 лет, ему необхо- 30 л воды на 1 кв. м. Но знать нормы полива димо 5-8 ведер. Если от перед этим необходимо под разные растения. 7 до 10 лет, надо боль- собрать все созревшие ягоды. Например, взрослому ше: 12-15 ведер. Деревья в возрасте трех лет и старше весной и осенью стоит поливать лишь один раз в месяц. Чаще это допустимо делать только во время наливания плодов или сразу после цветения.

дачный совет ЯГОДНЫЙ СЕЗОН Июль – самое ягодное время. А как нужно ухаживать за малиной во время сбора урожая? Что главное в этот период? Игорь Ватеев, г. Асино При сборе малины самое главное – отделять здоровые ягоды от больных. Больные надо убирать в отдельную посудину и сжигать. А еще важно не оставлять их на земле, иначе на следующий год ваша малина будет заражена большим количеством личинок малинового жука, которые образуются в таких зараженных ягодах. Каждый день осматривайте малиновые кусты. Чтобы ягоды не сгнили, снимайте их сразу же по мере созревания. Если дожди не поливают малину во время созревания ягод, поливайте ее сами, тем более, когда урожай хороший.

ПОСЛЕ СБОРА СМОРОДИНЫ Подскажите, пожалуйста, что нужно делать с кустами черной смородины после сбора урожая? Хочу знать об этом заранее, чтобы в следующем году урожай тоже был хороший. Надежда Ворпас, Красноярский край Прежде всего, Надежда, после того, как все ягоды будут убраны, обязательно проведите профилактическую санитарную обрезку черной смородины острым секатором. 5-7 штук побегов можно срезать до корня без пеньков, тем самым разредив куст. Мощные однолетние побеги укоротите на 5-8 см, чтобы избавиться от балласта и дать возможность набраться сил кусту. Не оставляйте сломан-

Чем гуще куст, тем меньше он дает урожая. ные, поврежденные вредителями ветки. Сделайте подкормку фосфорно-калийными удобрениями не менее одного ведра под куст. Но прежде нужно как следует увлажнить землю, вылив 3-4 ведра воды, и убрать старую мульчу. А после подкормки новую мульчу внести.

«ПЛОХИЕ» ЛИСТЬЯ УНИЧТОЖАЙТЕ! Мы собрали всю клубнику. Листья на ней очень плохие – с пятнами, почерневшие или красноватые. Что с этим делать? Вера Юрвакова, г. Челябинск Однозначно, после сбора последних ягод клубники, буквально через пару дней обязательно уберите старые и больные листья, поврежденные вредителями! Все эти пятнышки, точки на листьях как раз говорят о том, что кусты заражены. Листья нужно срезать ножницами или секатором под основание. Не вырывайте их руками, иначе повредите кусты. Срезанные листья уберите в отдельную посуду и уничтожьте.

дачный совет

ПРОГУЛКИ В САНДАЛИЯХ С ШИПАМИ В этом году решил тыми на них гвоздями. тщательно заняться га- И вот в такой обуви тезонной лужайкой. Мно- перь прогуливаюсь по го читал о проветрива- газону взад-вперед. Это нии газона (аэрации) и позволяет проветрить решил применить эти грунт, прекрасно раззнания в своей вотчи- рыхляя его и не травмине, чтобы избежать по- руя растительность. Но тут надо знать одну жухлости травы и появления проплешин. В тонкость. Прежде чем прошлом году из-за прокалывать землю, скоэтого лужайка выгляде- сите траву, оставив ее ла совсем непрезента- на уровне примерно 5 бельно. В одной теле- см над землей. Затем визионной передаче я уберите все сорняки, подсмотрел замечате- иначе они после аэральный способ аэриро- ции полезут с невиданвания земли, то есть, ной быстротой. И еще, насыщения ее кислоро- за пару-тройку дней дом путем прокалыва- перед прокалыванием ния почвы. Мне этот со- как следует пролейте гавет очень понравился, зон, чтобы земля легко и я передаю его другим. потом рыхлилась. Через Он очень прост. На по- два дня после проветридошвы сандалий я при- вания пройдитесь по гамотал дощечки с приби- зону граблями, разбей-

те комья земли. Затем опять полейте газон. И после этого на проплешины засейте новые семена травы. Никита Сергеевич Голубев, Краснодарский край

КАРТОШКА ОТ ТЛИ В июле все идет в рост. Но не дремлют в это время и вредители. Поэтому не забывайте обрабатывать растения, в том числе и цветы от сосущих насекомых, таких как клещ или тля. Рекомендуем сделать настой из картофельной ботвы. 100-120 г зеленой ботвы поместите в емкость и залейте 1 литром воды. Настаивайте 3-4 часа. В вечерние часы этим настоем опрыскайте ваши растения.

АЗОТОМ БОЛЬШЕ НЕ КОРМИТЬ! Начиная с июля, при подкормке растений не перебарщивайте с азотными удобрениями. Это плохо отразится на созревании плодов, поскольку вся сила уйдет в рост зелени. Зато старайтесь увеличивать долю калийных и фосфорных удобрений, которые укрепят растения, и им будет легче бороться с заболеваниями.

В очень жаркие дни аэрацию лучше не проводить, чтобы не повредить зеленый покров.

дачный совет А ЛЕТО ПРОДОЛЖАЕТСЯ Наконец-то настал мо- рыхлить, полить, подмент, когда можно по- кормить. Ну да ладно, любоваться цветником. это ничего, зато цветы Лежу себе в гамаке меж- мне будут благодарны и ду двух берез, пью кофе в ответ подарят это райс печеньками, книжку ское наслаждение. А почитаю, а вокруг меня тому пойду подкормлю разносится благоухание мои цветочки травяным ароматов разнотравья настоем скошенной неи разноцветья. Красота просушенной травы 1:10 в моем цветнике не- и совмещу это с их полиописуемая. Ее я своими вом. После этого цветочруками сотворила. Но... ки будут цвести обильно лежать придется не- и продолжительно. Главдолго. Прополоть, под- ное, подкормку вносить

раз в 10-12 дней рано утром в жаркую погоду. Лето продолжается! Олеся Морвичук, г. Кимры

Категорически нельзя подкармливать цветы навозом и пометом, так как в этих удобрениях много азота, который способствует росту листвы, а не цветов.

УВЯДШИЕ ЦВЕТЫ ОТЩИПЫВАЕМ Объясните, для чего тратится много энергии обрезают в июле от- растения. А обрывая увядающие цветы, мы стимуцветшие соцветия? Ольга Д., г. Омск лируем растение к обраИх удаляют не только зованию новых бутонов и в июле, а по мере отцве- цветоносов. У некоторых тания. В июле цветет и от- цветов отщипываем тольцветает много цветов, и не ко цветки или соцветия, красиво, когда клумба вы- а у некоторых обрезаем глядит неопрятно. Но это стебель. До основания отне главное. Когда заканчи- цветшие стебли обрезают вается цветение, на месте у люпина, колокольчиков, цветов образуются коро- лапчатки и некоторых друбочки с семенами, и на них гих цветов. Если отцветшие стебли дельфиниума срезать на высоте 15-20 см от земли, а затем растение как следует подкормить и полить, то в конце лета оно может зацвести повторно. Также повторное цветение могут начать акониты, если не пропустить обрезку и вовремя их подкормить.

КС ТА ТИ

Вопрос-ответ Можно ли удобрять цветы торфом? Торф, как и опилки, удобрением не является. Более того, торф подкисляет почву, а это неблагоприятно ни для однолетних, ни для многолетних цветов.

семейный бюджет

Как приходится экономить в новых условиях, рассказывают сегодня наши читатели.

УКРОП В КОПИЛКУ В наследство от моих в наше родовое гнезродителей мне до- до. Посадили все нестался дачный домик обходимое: овощи, зес небольшим наделом лень, клубнику. И все, земли в шесть совет- на удивление, взошло, ских соток. Пока стари- и даже растет в наших ки были живы, они там неумелых руках. Привсе время возились с чем, растет мощно. Так грядками. А мы с мужем что у нас неожиданно как-то не особо любили случилась большая экопоявляться в огороде. номия средств. С самых После ухода родителей первых летних дней ели мы дачей сами не за- бесплатный укроп, пенимались, а сдавали ее трушку, редиску, батун, на лето. Но в этом го- да еще со своей грядду решили попробовать ки. Первая зелень стоосвоить земледельчес- ит всегда дорого, а нам кий труд. Поехать куда- сейчас приходится экото денег нет, поэтому номить. Теперь вот моротправились на дачу, ковь, свекла, лук-репка,

даже репа радуют своими крепкими всходами. Значит, будет урожай к осени. И опять же, не придется покупать овощи первое время. Так что, это хорошее подспорье в нашу семейную копилку. Татьяна Рогожкина, г. Самара

УЧИМСЯ ХОДИТЬ В МАГАЗИН Я учусь ходить в мага- соблазняться ничем и не незапланированное, но зин. Начинаю еще дома, делать спонтанных поку- такое необходимое, что составляя необходимый пок. С корзинкой из отде- удержаться от покупки совершенно невозможсписок. Иду только в нуж- лов сразу на кассу. ные отделы за продуктаА еще в магазины я но. А приходишь домой, ми из списка. Все осталь- стараюсь ходить как разбираешь пакет и дуные игнорирую, чтобы не можно реже, только по маешь: «Ну вот зачем я необходимости, когда за- это купила? Вполне можканчиваются яйца, масло, но было бы обойтись, молоко, другие перво- тем более что с деньгаочередные продукты. От ми туго». Вот потому и нечего делать уже давно стараюсь лишний раз туда не захожу. Потому обходить эти соблазны что точно знаю, что, ког- стороной. Так я учусь да попадаешь в супер- правильно тратить деньмаркет и идешь вдоль ги и сокращать расходы. Алина Данкова, рядов, обязательно на г. Екатеринбург глаза попадется что-то

семейный бюджет

УСПЕШНЫЙ МЕНЕДЖЕР За то время, что были недоступны салоны красоты, я стала делать маски, приготовленные своими руками. Благо, пошла клубника, огурцы свежие всегда есть в магазинах, петрушка. Не знаю, насколько качественно у меня это получается, но мне нравится, как выглядит мое лицо, и деньги экономлю на салонах. Муж посмеивается, глядя на мое пестрое лицо с клубничной маской. Называет меня успешным менеджером. Александра Бритаева, г. Реутов Я всегда считала себя избалованной «маминой дочкой». Салоны, маникюр, педикюр, рестораны с подружками и друзьями. Думала, что так будет всегда. Но вышла замуж, и жизнь стала не такой розовой. Тем не менее, муж всегда зарабатывал хорошо, и я от своих привычек не отказывалась. Правда, в рестораны уже ходили с ним вдвоем, или еще с одной семейной парой. Когда появились

ЖИЗНЬ НАУЧИЛА дети, стало посложнее. Нашим дочерям сейчас 5 и 7 лет. Я никогда не работала. А в этом году муж потерял работу, и непонятно, когда она у него появится. Мне пришлось взять бразды правления домашним хозяйством и регулированием семейного бюджета в свои руки, потому что муж мой совсем расклеился. Он умел только зарабатывать, но никогда не вникал в домашние

дела. Готовлю я хорошо, продукты всегда покупала отборные и никогда раньше не экономила на них. В магазинах с ценами не заморачивалась, просто бросала в тележку все подряд. Сейчас приходится думать головой, прежде чем что-то купить. Ничего, вроде получается экономить. Жизнь научила. А маникюр сама теперь делаю. Анна Цапко, Ростовская область

… И НА ДУДЕ ИГРЕЦ За последние несколько месяцев у нас половина семейного бюджета стала уходить на еду. При этом мы свинину и говядину поменяли на курицу. Стали больше покупать овощей, они у нас не дорогие, потому что много тепличных хозяйств. Экономим на парикмахерских, которые долгое время не работали. Вначале не могли их посещать, а теперь научились обходиться своими силами. Муж купил хорошую машинку для стрижки с разными насадками. Сделали затраты один раз, но стоимость машинки быстро окупится. Теперь я его постригаю сама – научилась. Экономия хорошая, не нужно нести деньги парикмахеру. Маргарита Сергеевна Т.

народная экспертиза

КРУЧУ-ВЕРЧУ, ЗАПУТАТЬ ХОЧУ

КС ТА ТИ

Уже два года рядом с моим домом работает сетевой продуктовый магазин. Все в нем мне нравится: выбор богатый, все свежее, в зале чистота, девочки-продавцы всегда помогут. Беда одна: пару раз в год магазин проводит полную смену расположения стеллажей: был хлеб – стал кофе, было молоко – теперь там мясо… Для чего это делается, ведь не просто же так?! Нонна Борисова Вы правы, такая перестановка – уловка маркетологов, призванная завлечь покупателя в лабиринт прилавков с целью продажи большего количества товаров. В магазинах у дома мы часто идем по инерции только в те отделы, где нам нужны продукты первой необходимости. И чаще всего их ставят в взгляд в пользу менее Запомните: самый конец торгового востребованных продуксамые дорогие тозала, чтобы вы прошли тов – более дорогих или вары расположены на мимо аппетитного пече- скоропортящихся. Есть уровне глаз покупателя, нья, увидели холодную здесь и элемент сезон- чем выше или ниже полгазированную воду, со- ности: на новогодние ка – тем дешевле на ней блазнились колбаской. праздники в центре зала продукты; Меняя местами располо- будет шампанское и манприходя в магазин, жение витрин, магазины дарины, летом – мангалы запоминайте цены на пытаются сместить ваш и одноразовая посуда. товары, которые любите покупать со скидкой. Вполне возможно, В попытках продать как можно больчто обычную цену заше, маркетологи вступают в сотрудвысят перед началом ничество с нейрофизиологами, буквально распродажи, и в конце изучая наш мозг. Одно из исследований доконцов она будет не казало, что прилавки с овощами и фруктасильно отличаться от ми магазинам выгоднее ставить при входе в акционной; торговый зал. Человек, взявший килограмм не хотите набирать яблок, мысленно поставит «галочку» в своем лишнего – не берите пункте «Здоровое питание», а позже будет большую корзину, баменьше колебаться у витрины с менее потон и молоко до кассы лезными сладостями или чипсами. можно донести в руках.

Уважаемые читатели! Пишите нам, если вы знаете, как отличить качественный товар от некачественного, и умеете применять нестандартные решения в быту.

ВКУСЕН ТВОРОГ, ЕСЛИ ВСЕ ПО ПРАВИЛАМ Летом люблю полакомиться холодной творожной массой на завтрак. Но бывало, что покупала – а есть невозможно, хотя состав вроде бы нормальный. На что обращать внимание при выборе данного продукта? Елена Лукинина Правильное хранеПравильное название: только «творожная мас- ние: натуральная твоса», а не какая-то «масса рожная масса хранитьс творогом» или «молоко- ся только в холодильсодержащий продукт по никах, при температутехнологии творожной ре 4±20С. Охлаждение массы». Иначе вместо сли- предотвратит рост баквочного масла в нем бу- терий. А вот сильная дут растительные жиры. заморозка способна исПравильный состав: портить вкус и качество минимум ингредиентов продукта. – творог, сливочное масЕсли вы планируете хранить нало, сахар, сухофруктычатую пачку творожной массы в хонаполнители, ванилин. лодильнике, то переложите ее в чиНикаких консервантов и стый герметичный контейнер. заменителей сахара! В прошлом году сын отдыхал за границей и привез мне в подарок

ГЛАВНОЕ – ЗАЩИТА пару галош – на любимой даче ходить. Обувь красивая – прозрачная, с ярким рисунком. Вот только такая тонкая, что каждый камень чувствуешь. А тут соседка меня увидела и смеется: оказывается, такие силиконовые галоши нужно носить, натягивая на обувь, а не на босую ногу. Чего только не придумают! Поэтому выбираю я

самые обычные классические черные галоши: их удобно мыть снаружи и изнутри, они очень прочные, а рельеф подошвы не позволяет налипать комьям грязи. Более легкие тапочки из вспененного материала ношу только во дворе, уж больно легко у них дырявятся подошвы, боюсь ногу в земле наколоть. Людмила Еремеева

Врачи не рекомендуют носить резиновую обувь более трехчетырех часов подряд. Лучше всего надевать в галоши носки, а если вы привыкли носить их на босу ногу, то обратите внимание на модели с антибактериальным покрытием внутренней поверхности.

32 МИРОВОЕ ЛОСКУТНОЕ РУКОДЕЛИЕ Решила заняться пэчворком. И мне стала интересна история этого рукоделия. Как давно оно существует? Почему лоскутное русское шитье называется нерусским словом? Анастасия Воробьева, г. Смоленск Пэчворк – это не совсем русское рукоделие. Лоскутное шитье, создание стеганых изделий существовали независимо друг от друга у многих народов мира. Такие изделия народного творчества были найдены в Египте, Японии, Индии... Это были ковры, крестьянского убранст- ском языке patchwork орнаменты, одежда. Са- ва, признаком уюта и – это одеяло, покрымые древние находки гостеприимства. Лоскут- вало, изделие из раздатируются нескольки- ное одеяло было также ноцветных лоскутов. ми столетиями до н.э. На одним из составляющих В Англии в старину татерритории нашей стра- в приданом невесты. кое лоскутное рукодены лоскутные одеяла Почему «пэчворк»? лие тоже имело место всегда были атрибутом Потому что в англий- быть. ЛЕТНЯЯ ИКЕБАНА Насколько я знаю, икебану обычно составляют осенью или зимой, а я решила сделать летом. У меня это первый опыт. Подскажите, летняя икебана чем-то отличается от осенней? Любовь Дьяченко, г. Истра Икебану создают кру- главный элемент в лет- ставление летней икеглый год. Но сезонность, ней икебане. Можно баны в плоской емкости. действительно, присут- создавать и привычные Вполне возможно посаствует в этом виде искус- «сухие» композиции. В дить туда живые горшечства. Лето – пора цвете- качестве емкости пре- ные цветы. За емкостью ния, пора разнотравья. красно подойдут ке- надо положить один или Чаще всего летнюю ике- рамические кольца, в несколько камней, симбану создают в простор- которые устанавливают волизирующих филоных, широких сосудах, салфетки. Туда отлично софское начало. В икебане ценится доверху наполненных поместятся искусственводой. Это символ про- ные летние цветы, травы, красота не только цвехлады в летний зной. колосья. Можно соста- тов, но и листьев, веток, Туда помещают краси- вить букет только из од- трав, поэтому все это можно совмещать в летного вида цветов. вые букеты. Другой вариант – со- них букетах. Но не всегда вода –

33 ДЕРЕВО-ЦВЕТОК Я занимаюсь таким ви- садовых деревьев или дом искусства как топи- кустарников. Я сделала арий, создаю «деревья уже много таких дересчастья». Этот вид ру- вьев в подарок своим коделия может освоить друзьям. Крону деревца любой, кто захочет. Он в виде цветов я делаю очень увлекательный, или из флористической и творить там можно до органзы, или из атласбесконечности. Для тех, ных лент. Мне это болькто не знает, топиарии ше по душе, чем делать, – это такие маленькие например, кроны из кодеревца в цветочных фейных зерен, да и не горшках, которые слу- так накладно. Такие необычные дежат украшением интерьеров: уменьшенная ревца, сделанные свокопия подстриженных ими руками, украшают

жилища многих моих друзей и знакомых. Виктория Семиколенова, г. Великий Новгород

ЦВЕТЫ НА ВНУЧКИН САРАФАН В этом году решила попробовать батиковую роспись. Хочу нанести цветы на внучкин сарафан. У меня давно руки чешутся попробовать, но все никак не осмелюсь. А пока внучка еще в таком возрасте, что не очень привередлива – ей пять лет, то, даже если что-то у меня не получится, она не расстроится. Но вот какую технику росписи лучше применить? Лариса Кучукова, г. Стрежевой Для тех, кто только пользуются специальначинает заниматься ные краски. А «батик» в росписью по ткани, раз- современном понимаумнее всего использо- нии обозначает просто вать одну из простых и роспись вручную спесамых популярных тех- циальными красками ник – холодный батик. по ткани. Главная особенность Вообще-то слово «батик», переводящееся техники холодного бакак «воск», подразуме- тика – прорисовывание вает расплавление вос- четких контурных лика и горячее нанесение ний без разрывов, чторисунка. Но это очень бы краска не вытекала следует просушивают и трудоемко, поэтому в за границы. После окон- потом ее можно стирать холодной технике ис- чания работ ткань как и гладить. Тем, кто только осваивает искусство батика, сначала нужно проработать эскиз, прежде чем поместить рисунок на ткань. Лучше всего делать его в натуральную величину, особенно если это эскизы цветов. Это позволит с большей точностью перенести замысел на полотно.

готовим вместе Спонсор рубрики АО «Любинский молочноконсервный комбинат»

«ЗЕЛЕНОЕ РАГУ» Овощи моем и чистим, режем кому как нравится, брокколи делим на соцветия. Молодую картошку я тщательно промываю и режу дольками, не снимая шкурку, – так вкуснее. В жаровне на масле обжариваю лук и морковь, кладу пряности по вкусу, добавляю немного воды. Затем очередь картофеля и перца – тушу их минут 10-15, после добавляю немного чесночка. Как только овощи готовы, кладу кабачки и тушу еще 10 минут. Последними в жаровню попадают Ингредиенты: 1 крупная головка брокколи и зеленый горошек, нужно буброкколи, 2 цукини, 1 красный болгардет также добавить немного воды, дать ский перец, 2 моркови, 3-4 молодых ей закипеть, посолить, перемешать – и картофелины, 2 луковицы, банка зелерагу готово. На стол подаем со сметаной ного горошка, пучок зелени, оливкоили посыпав тертым сыром. вое масло, чеснок, приправы и соль. Юлия Переглядова ЗАВТРАК ПО-ИТАЛЬЯНСКИ Смешиваем 6 ст. ложек муки и 3 яйца, добавляем 100 мл молока, смешанного с 80 мл воды. Размешиваем тесто – оно должно быть не слишком густым. Затем выкладываем в него мелко нарезанную луковицу и зубчик чеснока, а также один нарезанный кружочками цукини. Солим, перчим, перемешиваем с 60 г тертого сыра (желательно типа Пармезан). Выливаем в форму для запекания или сковороду и запекаем в духовке при 180 градусах около получаса. Смазываем оливковым маслом – завтрак готов! Дарья Л. Суточная норма оливкового масла – 40 г, что равно 2 ст. ложкам.

ЯРКАЯ ЗАКУСКА Режем помидоры и огурцы кружочками, красный лук – кольцами. Укладываем овощи на тарелку столбиками, чередуя между собой. В качестве заправки используем смесь из 3 ст. ложек растительного масла, 1 ст. ложки столового уксуса, 1 ст. ложки горчицы, 3 размятых зубчиков чеснока и соли и перца по вкусу. Любителям пикантных блюд такая закуска придется по вкусу! Марина Камардина

готовим вместе

ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ЖИМОЛОСТЬЮ Жимолости у нас несколько кустов, но урожай обильный. Едим ягоды свежими, и один раз за лето я готовлю такой пирог – объеденье для всей семьи. Муку смешиваем с разрыхлителем, добавляем масло комнатной температуры, сахар и соль. Перетираем в крошку, добавляем сметану и яйцо. Тесто хорошенько замешиваем, скатываем в колобок и убираем в пакете в морозилку на 20 минут. Охлажденное тесто раскатываем и выкладываем в раздвижную форму для запекания, формируя достаточно высокие бортики. Прокалываем вилкой и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут. Как только основа пирога немного схватится, выкладываем на нее чистую Для теста: 350 г муки, 170 г слисухую ягоду и заливаем сверху кремом. вочного масла, 1 яйцо, 80 г сахара, Для него взбиваем все перечисленные 50 г сметаны, 1 ч. ложка разрыхлиингредиенты с помощью миксера или теля и щепотка соли. блендера. Возвращаем пирог в духовДля крема: 250 г сметаны, 2 яйку и запекаем еще 25-35 минут, чтобы ца, 90 г сахара, 50 г картофельнобортики у теста стали золотистыми. го крахмала, ванилин на кончике На стол подаем охлажденным, можно ножа. посыпать сахарной пудрой и украсить Начинка: 350 г жимолости (но листочками мяты. Приятного чаепития! хороша будет любая ягода). Марина Удальцова «ПРИВЕТ, ЧЕРЕШНЯ!» Удивите своих деток «хвостатыми» кексиками с черешней. Теплое сливочное масло (90 г) взбиваем со 120 г сахара и щепоткой соли добела, затем вбиваем поочередно 2 яйца. Добавляем сок и цедру 0,5 лимона. После всего постепенно подсыпаем 130 г муки с 1 ч. ложкой разрыхлителя. Замешиваем тесто и раскладываем по формочкам для кексов (бумажным или смазанным маслом силиконовым). У меня получилось 12 штук. В серединку каждого кексика вдавливаем чистую черешню (можно аккуратно удалить косточки снизу), прямо с веточкой, чтобы было забавно.

Выпекаем в духовке при температуре 180 градусов минут 20-25. Готовые остывшие кексы посыпаем сахарной пудрой. Ева Жилина

готовим вместе

здоровый совет ДЫШИТЕ МЕДЛЕННО И СПОКОЙНО

КС ТА ТИ

Мне 52 года. Давление у меня было всегда или нормальное, или пониженное. Но в последнее время стало слегка повышаться: 130/85 или чуть выше, и я это сразу ощущаю. Не хочется принимать лекарства. Можно ли снять его и вернуть нормальное состояние домашними средствами? Ирина Дольчукова, г. Белово Если давление не поднимается очень высоко, можно использовать проверенные методики его снижения без применения лекарственных средств. Предлагаем дыхательные упражнения, с помощью которых можно снизить артериальное давление на 20-30 единиц. При систематическом выполнении эти Еще одно упражнение. те ушные раковины по упражнения довольно эффективно помогают Три-четыре вдоха через часовой стрелке. Такой удерживать его в норме. нос, голову медленно массаж быстро нормалиВ экстренных случаях запрокидывайте назад. зует давление и снижает они также помогают сни- Выдыхайте через поч- его на 30-40 мм. рт. ст. И водные процедуры зить повышенное давле- ти сомкнутые губы, при Лучший помощник в этом голову опускайте ние. Сядьте прямо, рас- к груди, пока подборо- борьбе с гипертонией слабьтесь. Ноги на ши- док не коснется ее. Все – контрастный душ или рине плеч, руки на ко- упражнения выполняйте контрастные ванночленях. Спиной не касай- в медленном, спокойном ки для ног. Эффективно принятие горячего душа, тесь спинки стула. Сде- темпе. только все должно быть Массаж мочек ушей лайте три-четыре глубоПри повышенном дав- в разумных пределах, деких вдоха через нос, медленно выдыхайте через лении можно воспользо- лайте такую температуру рот, полностью освобож- ваться массажем мочек воды, при которой вам ушей. 20 раз потяните было бы комфортно. дая легкие. Давление помогут мочки ушей вниз. Затем 20 раз потяните верхнюю снять ножные горячие Даже если часть ушей вверх. И еще ванночки. Через 10 мипомыть голо20 раз среднюю часть нут результат будет уже ву теплой водой, ушной раковины потяни- заметен. Также быстро это поможет снипоможет погружение те назад. зить артериальДалее согнутыми паль- рук по локоть в горячую ное давление на нецами энергично разотри- воду. сколько единиц.

здоровый совет

АРОМАМАСЛА – НАШ ДОМАШНИЙ ДОКТОР

Правда ли, что ароматерапия помогает. А можно узнать, в чем? Павел Долиденко, г. Егорьевск Ароматерапия – это мощным бактерицидным синтетических лекарств. один из замечательных действием и очищают При необходимости капельку антистрессового домашних докторов. С воздух от инфекций. помощью ароматичесАромамасла снимают масла наносят на виски ких масел лечится тело также нервное и мышеч- или запястья рук. Масла апельсина, лаи душа. Эфирные масла ное напряжение, восстаоблегчают состояние при навливают энергетику и ванды, мяты, мелиссы, вирусных, простудных улучшают настроение, кедра, бергамота – одни заболеваниях, гриппе, помогают избегать стрес- из самых популярных бронхите. Они обладают сов. И все это без приема масел.

БЕЗ НАЗОЙЛИВОСТИ АРОМАТОВ Ароматерапия вели- чивость при вдыхании колепно помогает снять аромамасел из специхроническую усталость, альных ламп. А нужно-то улучшить качество сна, всего в эту лампу капнуть его продолжительность, две-три капельки масла повысить стрессоустой- и дышать им. Но при этом аромат не должен быть назойливым и интенсивным. Он призван не раздражать, а успокаивать. Если через несколько минут почувствуете подташнивание, нервное возбуждение, значит, вы переборщили с аромамаслами. Нужно долить воды в сосуд, чтобы разбавить их концентрацию. Не часто, но иногда у меня бывает изжога или другие проблемы с пищеварением. Когда-то моя мама научила меня делать теплый компресс при таких неприятностях. Я беру полотенце,

ГОРЯЧИЕ КОМПРЕССЫ смачиваю его горячей водой или заполняю горячей водой пластиковую бутылку и оборачиваю ее полотенцем. Прикладываю бутылку к животу с правой стороны и держу так 15-20

Масла против стрессов Лавандовое масло снижает возбуждение нервной системы, повышенное давление, нормализует сердечный ритм, снимает спазмы внутренних органов. Мятное масло расширяет сосуды, снимает головные боли, вызванные стрессами. Иланг-иланговое масло устраняет бессонницу, снимает приступы тревоги, страхов.

минут. Обычно приступы у меня проходят. Аппендицита у меня нет, еще в детстве убрали, поэтому не боюсь прикладывать тепло к животу. Анна Свириденко, Красноярский край

здоровый совет

ПОВЕЕТ ПРОХЛАДОЙ…

Наступили жаркие деньки, и у нас в офисе, как в том анекдоте, начались ссоры между теми, кто просит включить кондиционер, и теми, кто боится простудиться. Неужели прохлада от кондиционера может вызвать насморк и недомогание? Леонид Калинин Сам по себе кондиционер опасности не несет, все дело в том, что иммунитет снижает низкая температура в помещении, а также ее резкие перепады: зашел с раскаленной улицы (+30) сразу в «морозилку» (+18). Для того, чтобы избежать осложнений: направьте поток воздуха из кондиционера на потолок, так он будет равномерно охлаждать помещение; включайте кондиционер с утра, а не в обед – так температура будет постоянной, без перепадов; в утренние часы до включений кондиционера обязательно проветрите помещение; если кондиционер не увлажняет воздух, купите увлажнитель отдельно и пейте побольше воды. Те же правила действуют и для кондиционера в автомобиле: прежде, чем садиться в машину, проветрите ее, открыв две двери, а лишь затем включайте кондиционер.

Продуло спину под кондиционером? Это миозит – воспаление мышц скелета, сопровождающееся сильными болевыми ощущениями. По возможности отлежитесь пару дней, отдав предпочтение не слишком мягким диванам или ортопедическому матрасу. Это необходимо для того, чтобы мягко снять мышечный спазм и успокоить мышечные волокна. Обязательно используйте разогревающие гели, снимающие воспаление. Не перебарщивайте с жидкостью и солью – это приводит к ненужной отечности больных мышц. Включайте в рацион побольше продуктов, богатых витаминами группы В: погрызите орешки, пейте облепиховый морс, на завтрак ешьте овсянку и яйца, на обед – печень с гречкой, сыр или творог.

Попробуйте растереть спину бодягой: смешайте 0,5 ч. ложки порошка с 2 ч. ложками сливочного масла, аккуратно вотрите в больные места, закутайте спину чем-то теплым. Сделайте компрессы из капустных листьев, смазанных медом, можно с добавлением горчицы. Расслабляющий компресс на больное место делают также из теплого картофельного пюре, завернутого в марлю.

МОЗГ: ПЕРЕЗАГРУЗКА Мне уже 62 года, стала замечать, что медленно соображаю. Даже обратилась по этому поводу к врачу, пропила курс лекарств и витаминов. И стала интересоваться способами улучшения работы мозга. Например, я правша, но теперь сканворды заполняю только левой рукой. Поначалу было сложно, сейчас уже буковка к буковке. Оказывается, использование неактивной руки для письма или рисования активизирует работу сразу обоих полушарий мозга. Перестала отказывать себе в удовольствии покачаться на качелях или прокатиться на карусели. Тренировка вестибулярного аппарата держит мозг в тонусе, сохраняет способность быстро ориентироваться в пространстве. Приобрела интересную настольную игру на составление слов. Иногда компанию составляет внук, часто играю и в одиночку. Люблю собирать слова из букв одного длинного слова. Галина Сергинок

КС ТА ТИ

здоровый совет

Подзарядка для мозга: авокадо, яйца, брокколи, черника, кокосовое масло, зеленые листовые овощи, лосось, сардины, грецкие орехи, тыквенные семечки, горький шоколад, куркума.

БЕГОМ ОТ ИНСУЛЬТА Очень боюсь, что меня разразит инсульт – от этой напасти скончались и бабушка, и мама. Можно ли предотвратить беду? Наталья Л. Ежедневно контролиВаша тревога может ваши волнения обонанести организму не снованы, входите ли вы руйте артериальное давменьший вред! Обсуди- в группу риска и какие ление и пульс (ведите те с врачом, насколько меры вам нужно пред- дневник), проверьте уровень глюкозы и холестепринимать. В любом случае, не по- рина, насытьте рацион мешает сосредоточить- клетчаткой, ежедневно ся на оздоровлении съедайте по одному ябсвоего образа жизни: локу, балуйте себя изюоткажитесь от тяжелых мом и бананами, исфизических нагрузок, пользуйте для готовки бережно относитесь к оливковое масло. Сосредоточьтесь на посвоему организму, правильно питайтесь, от- зитиве, хвалите себя за закажитесь от вредных боту о собственном теле – привычек, если они еще и тревожные мысли перестанут вас одолевать. есть.

сам себе доктор

ТЕПЛАЯ ВОДА ПО УТРАМ Я утром всегда пью воду комнатной температуры после пробуждения, а моя сестра почему-то предпочитает теплую, подогретую. Говорит, что врач рекомендовал. А почему, уже не помнит. Так есть ли в чем-то разница? Артем Азаров, Ростовская область Артем, специалисты утверждают, что именно теплая вода после сна быстрее запускает работу кишечника, нежели холодная. Холодной нужно еще прогреться в вашем организме. Выпив стакан теплой воды натощак, вы промываете слизистую кишечника и очищаете гревать ее надо не бо- но, то можно отодвиее от скопившихся за лее 30 секунд. Выпивать нуть процессы стареночь токсинов. А еще с обязательно натощак, ния и помочь своему ее помощью ускоряет- сразу после пробужде- организму бороться с ся обмен веществ. Но ния. Пить небольшими сердечно-сосудистыми нужно знать некоторые глотками. заболеваниями. Теплая правила приема теплой Если пить по утрам утренняя вода также воды после сна. Подо- теплую воду постоян- разжижает кровь. ТРАВЯНОЙ ЧАЙ ПЕЙТЕ С УМОМ Насобирала и насушила в этом году ромашку, мяту, душицу, зверобой. Это все растет у меня на даче и за оградой. Решила принимать каждый день чай из этих трав, чтобы укрепить здоровье. Все травы очень полезные, надеюсь, что за лето здоровье у меня окрепнет, и перезимую я без всяких простуд и гриппов. Елизавета Терешкина, г. Бийск Лекарственные тра- которое можно получить. против рака и сердечных Мятный чай при по- препаратов. Эффект провы нельзя употреблять долгое время, так как стоянном употреблении тивозачаточных таблеток это может быть опасно. понижает давление. Ро- также снижается. Прежде, чем приниКакие-то могут вызвать машка при длительном привыкание, а какие-то, применении нарушает мать какие-то чаи из трав, прочитайте об их покадаже такие безопасные, всасывание железа. Зверобой при дли- заниях и противопоказакак ромашка или мята, даже подорвать здоро- тельном применении ниях. Пить травяной чай вье. Легкая аллергия повышает давление, ос- стоит не больше месяца. – это более-менее незна- лабляет эффект анти-ВИЧ Потом нужно сделать чительное осложнение, препаратов, лекарств двухнедельный перерыв.

сам себе доктор

ЛЕВША ПО СВОЕЙ ВОЛЕ Я всегда опасаюсь нения для левой руки. Еще одно упражнение, старческой деменции и всячески стараюсь про- которое я делаю, чтобы тиводействовать этому убежать от Альцгеймера, заболеванию. Как-то про- – принимаю душ с закрычитала несколько сове- тыми глазами. Глаза затов в книге нейробиоло- крываю, как только перега Лоуренса Катца, где он ступаю порог душевой советует постоянно де- кабинки. Далее все действия Также тренирую свой лать «странные» упражнения для мозга. Вот уже произвожу с закрыты- мозг, выключая звук у вимного лет я им следую. ми глазами: открываю део, и пытаясь понять по Может быть, кому-то это краны, настраиваю ком- жестам, по губам, о чем фортную воду и моюсь. идет речь. тоже пригодится. Ольга Желудева, Моя доминантная рука Ощущения очень приятг. Челябинск правая. Но, по совету док- ные, между прочим. тора Катца, я тренирую и Альцгеймер намного ближе, чем мы думаем. По левую, беря расческу в статистике, каждый 5-й человек на Земле моэту руку и расчесывая ею жет пострадать от старческого слабоумия. волосы. Или чищу зубы, Поэтому, зачастую, мы сами творцы своей держа зубную щетку в судьбы. Головоломки, кроссворды, чтение, изу«неудобной» руке, открычение языков, здоровый образ жизни – вот лишь ваю и закрываю тюбик с то немногое, что позволит избежать этого козубной пастой тоже. Можварного заболевания. но и самим придумать какие-то свои упраж-

НОГИ ВВЕРХ! У моего мужа часто отекают летом ноги. Как можно снять отечность самостоятельно без таблеток? Екатерина Ламакиева, г. Заринск Прежде всего, нуж- последовать таким ре- будет способствовать но выяснить причину комендациям: ограни- отечности. Снять отечность помоотеков. Если это не чить потребление сосвязано с каким-то за- ли, пить больше воды. жет такое упражнение. болеванием, а является Много воды не вызовет Ноги положить на стену следствием жаркой по- образования отеков у и полежать так нескольгоды, физического пе- здорового человека, а, ко минут. Это улучшит ренапряжения, злоу- напротив, позволит их венозный отток, уйдет тяпотреблением острой, избежать. А если воды жесть в ногах, почувствусоленой едой, можно пить мало, это как раз ется облегчение. Все рецепты, советы, рекомендации, опубликованные в издании «Всему свету по совету», должны быть согласованы со специалистом!

диетический диетическийсовет совет

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ РАЗГРУЗКА Решила впервые провести суточное голодание, чтобы почистить организм. Как правильно это сделать, и насколько оно безопасно? Светлана Турчинова, г. Майский физиологический отдых до вечера. После голодадля организма, который ния человек употребляет ежедневно получает ток- меньший объем пищи, сины. Вот от них время так как голодание уменьот времени нужно из- шает объем нашего жебавляться, чтобы хорошо лудка. В первые 6 часов себя чувствовать. К тому после окончания голодаже, суточное голодание ния можно употреблять поможет сбросить от 0,5 только разбавленный с до 2 килограммов. Оно водой овощной сок. И подразумевает полный лишь на следующий отказ от еды, можно толь- день можно приступать Суточное голодание, ко пить простую воду. На к обычному режиму еды. проводимое раз в не- это нужно обратить вни- Хорошо, если это будет делю, абсолютно без- мание. Не минералку, не тяжелая пища. Сейчас опасно, если у вас нет не соки, а простую воду. это доступно, есть и зехронических заболева- Обычно голодают с обе- лень, и кое-какие овощиний. Это, если хотите, да до обеда или с вечера фрукты-ягоды. ПОЛЕЗНЫЙ УКРОП Летом я стараюсь есть как можно больше зелени с грядки. Петрушку люблю не особо, а вот укроп просто обожаю. А вот интересно, в сушеном укропе так же много всего полезного, как и в свежем? И чем эта трава вообще так полезна? Дарья Кислова, г. Магнитогорск Еще укроп – великоОтвар укропа полезен В сухом укропе сохраняются все полезные ве- для работы поджелудоч- лепное средство для щества, какие были и в ной железы. Женщинам улучшения состояния зеленом. Они подавляют эта пряность помогает кожи и волос. рост раковых клеток, бо- снимать неприятные симрются с плохим холесте- птомы во время менопаурином, с отеками. Клет- зы. Мужчинам помогает чатка, содержащаяся в восстановиться после укропе, очищает орга- физических нагрузок. Укроп служит профинизм от шлаков, поэтому в диетическом питании лактическим средством в укроп очень хорош для борьбе с циститом. Этому тех, кто следит за своим помогают его противовесом. Так что, можете за- воспалительные и противомикробные свойства. готавливать его на зиму.

диетический совет

КС ТА ТИ

МОЛОКО И КОСТИ Пять лет назад, мне тогда было 58 лет, я была на платном приеме у гастроэнтеролога. Она предложила мне сдать какие-то анализы на переносимость лактозы. Когда анализы были готовы, доктор как-то мимоходом сказала, что молоко для меня – яд. Что это значит, она не расшифровала, а я не придала тогда этому значения и вскоре забыла. У меня тогда были более серьезные проблемы с ЖКТ, а молоко я всегда пила без проблем. Но тут недавно эта фраза доктора про яд вдруг всплыла у меня в памяти и не дает покоя. Что могло иметься в виду? Варвара Геннадьевна Д., г. Новомосковск Для людей старшего тая проблема – перевозраста молоко часто лом шейки бедра или и много пить не жела- просто костей. А в мотельно. Даже если у вас локе содержится киснет аллергии на этот лота, которая препятпродукт и вы не ощуща- ствует сращиванию пеете вздутия, газообра- реломов. Если пить мнозования, болей в живо- го этого напитка (2 и те и других неприятных более стакана в день), последствий, от молока то это способствует разлучше отказаться и пом- рушению костной тканить, что для вас оно не ни. У многих людей за полезно, пусть вы это- 50 лет начинаются возго не замечаете. Про- растные изменения, возблемы могут возник- никают артриты, а монуть неожиданно. Мо- локо способствует их локо увеличивает раз- развитию. Провоцирует осторожно нужно отнооно и развитие диабета ситься к чрезмерному витие атеросклероза. В старшем возрасте час- 1 типа. Поэтому очень потреблению молока. Пять различных свежих овощей и фруктов рекомендуют включать в ежедневное питание диетологи Востока. Этого достаточно для получения всех витаминов и питательных веществ, в которых мы нуждаемся.

ОВОЩИ-ФРУКТЫ ЕЖЕДНЕВНО! Какую пищу надо есть, чтобы сохранить стройную фигуру? Мне 15 лет, и я боюсь потолстеть. Ангелина Белянкина, г. Топки Есть нужно простую еду и небольшими порциями. Никаких газировок, фаст-фудов, пирожных. Наш внешний вид и стройность фигуры очень зависят от того, как мы питаемся. Из-за стола нужно вставать с легким чувством голода. Об этом говорили еще на Древнем Востоке. Стройные восточные красавицы всегда потребляли много овощей и фруктов. И двигались, исполняя восточные танцы.

красивый совет

БРОВКИ – ЗАГЛЯДЕНЬЕ Думаю, многие женщины сталкивались с последствиями перещипанных бровей. «Ниточки» уже не в моде, а значит пришло время особенно тщательно поухаживать за бровями и отрастить нужные для новой формы волоски. Лучшее средство для бровей – касторовое масло, в которое добавлены жидкие витамины А и Е. Ежедневно наносите смесь на брови с помощью щеточки в течение недели, а затем поменяйте касторку на дру-

Маска, стимулирующая рост бровей, получается из густой кашицы горчичного порошка. Дважды в неделю наносите ее на брови, подождите несколько минут и смойте водой.

КС ТА ТИ

гую питательную смесь: 1 ст. ложка репейного масла с 2 каплями масла корицы. Помимо этого делайте легкий массаж зоны бровей, пощипывая и растирая кожу. Как только волоски отрастут, запишитесь к мастеру-бровисту для

придания им нужной формы. Так ваши усилия не пропадут даром! Елена Боковская

МОРЩИНКАМ ЗДЕСЬ НЕ МЕСТО Замечаю, что после сна в зоне декольте образовываются некрасивые морщинки. Иногда они достаточно быстро разглаживаются, а порой держатся в течение дня. Думаю, что с годами состояние кожи ухудшилось – можно ли чем-то помочь? Василиса Привалова Подойдите к решеприучите себя к кон- скрабы; нию этой задачи ком- трастному душу; не забывайте про плексно: чаще протирайте ко- плотные, маслянистые спите на спине на жу кубиками льда из тра- питательные кремы; вяного настоя; низкой подушке; летом мажьте эту постоянно увлаж2-3 раза в неделю ис- зону солнцезащитными няйте зону декольте; пользуйте очищающие средствами. Разотрите желток с половиной спелого банана и 1 ст. ложкой творога и меда, нанесите на кожу декольте в несколько слоев на полчаса. Или растворите 1 ст. ложку желатина в 50 мл молока, дайте постоять полчаса, доведите до кипения, остудите и нанесите на кожу верхней части груди с помощью кисти. Спустя 20 минут аккуратно снимите образовавшуюся пленку, вымойте кожу водой и нанесите питательный крем.

Новая стрижка омолодит и придаст уверенности в своих силах, а новый яркий цвет волос принесет хорошее самочувствие.

ПОНЕДЕЛЬНИК

В новолуние к зеркалу и вовсе не следует подходить, пусть кожа и волосы отдохнут, а тело – расслабится в бане.

ЧЕТВЕРГ

Пришло время омолодиться: и народные средства, и дорогая косметика порадуют одинаково хорошим результатом. Вечером – массаж.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Устройте спа-вечер: примите ванну с морской солью или эфирными маслами, воспользуйтесь аромалампой или зажгите свечи.

СРЕДА

От тренировки лучше отказаться, а вот от визита к парикмахеру – нет. Стрижка разнообразит будни.

СУББОТА

В эти лунные сутки лучше не перетруждаться. Проведите день размеренно, подравняйте кончики волос – они будут лучше расти.

ВТОРНИК

День брюнеток – окрашивание в темные цвета будут удачными. Хорошее время для депиляции.

ПЯТНИЦА

Начните диету или просто проведите разгрузочный день на свежих фруктах и соках. Маска из ягод освежит кожу.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Пришло время ухода за ногами: можно решить мелкие проблемы с мозолями или сходить к врачу по поводу варикоза.

ЧЕТВЕРГ

Решитесь на эксперимент по яркому окрашиванию волос. Дополнение к образу – свежий маникюр.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

День релакса и ухода за телом: обертывания, маски, деликатный пилинг – все пойдет на пользу. Можно сделать педикюр.

СРЕДА

Лучше не прикасаться к лицу и не пробовать новую косметику. Остановитесь на окрашивании волос.

СУББОТА

Избегайте хирургических вмешательств, даже если вам надо снять мозоль или убрать вросший ноготь. Не прикасайтесь к прыщикам.

ВТОРНИК

Приведите в порядок брови и ресницы: побалуйте их питательными маслами, придайте бровям актуальную на сегодня форму.

ПЯТНИЦА

Не стригите ногтей и волос – это испортит настроение. Лучше очистите и напитайте кремами кожу лица и тела.

– полнолуние

ПЯТНИЦА

Июль

– растущая луна

КАЛЕНДАРЬ красоты и здоровья

– новолуние

ЧЕТВЕРГ

Хотите жизнь изменить к лучшему – сделайте модную стрижку, а вот обрезанные ногти могут лишить вас удачи.

– убывающая луна

детский час

ССАДИНЫ, ПОРЕЗЫ: 5 ДЕЙСТВИЙ РОДИТЕЛЕЙ

КС ТА ТИ

Дети без царапин и зеленки не растут, это знает каждый взрослый. Однако если малыш плачет навзрыд, а из ранки капает кровь, то растеряться может каждый. Итак…

1. Тщательно вымойте мылом или продезинфицируйте свои собственные руки! 2. Очистите кожу вокруг раны от грязи, осколков, пыли и т.д. 3. Приступаем к промыванию раны: аккуратно двигаем ватным тампоном от центра ранки к краям, промываем прохладной кипяченой водой, а затем поливаем перекисью водорода. Если кровь еще не остановилась, то можно сделать нетугую марлевую повязку на 10-15 минут.

Для промывания можно использовать 3%ный раствор перекиси водорода или розовый раствор марганцовки, 0,5%-ный раствор хлоргексидина или фурацилина. 4. Теперь продезинфицируйте рану любым из имеющихся подходящих средств. 5. Если рана еще слабо кровоточит, то приложите сухую салфетку или марлю. Прикрывать рану повязкой или пластырем необходимо при прогулках на улице, ес-

Для того чтобы успокоить ребенка во время обработки раны, расскажите о том, как его организм самостоятельно залечивает поврежденную кожу: сначала сосуды сужаются, затем появляются тромбоциты, которые «заклеивают» разорванные ткани и помогают остановить кровотечение. После за работу принимаются лейкоциты, очищающие рану от бактерий, которые попали в нее при травме.

ли она значительная по величине. Дома лучше всего давать коже «подышать» и подсохнуть.

Если кровь не останавливается спустя 15 минут, рана глубока и края ее не сходятся, кожа вокруг раны посинела или потеряла чувствительность, внутри раны остались грязь, ржавчина или инородный предмет, а также если рана не затягивается в течение нескольких дней или ребенка укусило животное – без промедлений покажите пострадавшего врачу! Даже если ребенок пришел домой уже с подсохшей ссадиной, тщательно обработайте схватившуюся корочку на ранке антисептиком, а после высыхания нанесите мазь для заживления с пантенолом.

детский час Ч ИТА

ПРАЗДНИК БЕЗ ТОРТА? БУДЕТ!

ЕЛ

ВОП Р

Сын два года ходил в частный садик, а теперь перевелись в муниципальный. В августе у ребенка день рождения, решила заранее уточнить, как лучше устроить праздник. Оказалось, что приносить торт нельзя. Но раньше, в предыдущем детском саду, мы всегда заказывали тортик для всех ребят! Мальчик расстроился! Вправе ли воспитатели запретить угощение? Ксения П. Ксения, приносить лакомства на день рождения запрещают не воспитатели, а официальный документ! Согласно Приложению 9 СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных обИнтересный вариант – собрать детям разовательных органикрасивые кулечки с разными сладостями и заций», регламентируюподарить с условием того, что они полощим организацию пижат подарки в шкафчик и откроют вместе тания в дошкольных с мамами и папами дома. Так родители смообразовательных оргагут проконтролировать, что именно можнизациях, в дошкольно дать ребенку и в каком количестве. ных образовательных организациях не допускается использовать робочек с яблочным со- вечером, уходя домой, в питании детей любые ком (подходит даже ал- каждый ребенок сможет пищевые продукты до- лергикам) и упакован- взять один шарик с сомашнего (не промыш- ного печенья или фрук- бой. Также именинник моленного) изготовления, тового пюре. Можно а также принесенные порадовать ребятишек жет раздать всем детям из дома (в том числе красиво оформленной небольшие сувениры: напри организации празд- корзиной с полезными клейки, книжечки, раскраски. Лучше не дарить ничных мероприятий, яблоками и грушами. Яркими атрибутами подарки с большим колипразднований дней рожпраздника станут бу- чеством мелких деталей дения и. п.). Безусловно, ребенку мажные колпачки или или шоколадные яйца хочется праздника. По- воздушные шарики, ко- – детям будет сложно пробуйте обсудить с вос- торыми можно украсить удержаться от соблазна питателями вариант «тор- группу, согласовав это попробовать их прямо тика», сделанного из ко- с воспитателями. Тогда сейчас. ОС

детский час

ИГРЫ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА Говорят, что бабушки и дедушки должны передать детям частицу своего жизненного опыта, а также какие-то полезные навыки. Я бы добавила, что важно нам также научить наших внуков тому, что было и в нашем детстве. Например, дворовым играм. Раньше все дети нашего двора сидели на качелях, ковыряясь в телефонах. Пришлось взять инициативу в свои руки: научила их играть в вышибалы, «ручеек», «собачку», в «мяч об стенку», показала, как прыгать в резиночку (пока колени еще позволяют!). Специально для игр во дворе купила внучке два пластиковых ведра – играем в «ведробол», забрасывая в них мячик. Удивительно, но многие малыши впервые увидели, как пускать солнечных зайчиков! Вопрос: а во что с ними играют родители?.. Лариса Валова

СКАЗКА СКАЗЫВАЕТСЯ… Логопед дала совет: потренировать ребенка в связной речи – сочинять небольшие сказки, рассказы. Оказалось, что это трудно не только для моего сына, но и для меня – не у каждого фантазия настолько безгранична! Тогда на помощь пришли всевозможные карточки, по которым мы учились читать. Перемешиваем их и вытягиваем 3 штуки. Например, это будут апельсин, ножницы и скворец. А теперь думаем, что же их может объединить! Так, шаг за шагом получается интересная смешная или грустная история. Главное, что вариантов может быть очень много, есть, о чем подумать. Нина Демченко

ЛЕПИМ НА БУМАГЕ Нарисуйте на листе плотной бумаги крупную ягоду или фрукт, контур птицы или домик. Задача ребенка – заполнить рисунок цветным пластилином. Можно наклеивать шарики, придавливая их пальцем, или размазывать массу по листу. Хорошая тренировка моторики, укрепление кисти – подготовка руки к письму. Наталья Л. ТРЯСИ И СЛУШАЙ: ШУМОВОЕ ЛОТО Детям нужно развивать все виды памяти и слух. Настоящей находкой для меня и моего малыша стало шумовое лото, которое можно сделать своими руками. Берем четное количество капсул от шоколадных яиц, насыпаем в них попарно разные наполнители: горох, пуговицы, мелкую крупу, бисер. Они должны отличаться по издаваемому при трясении звуку. Задача ребенка – перебрать все и сложить капсулы попарно. Играть можно даже с годовалыми малышами, но обязательно под присмотром взрослых! Рада Ш.

детский час ВСЕ КАК В САДУ Доченька очень любит ходить в детский сад, но часто болеет и мы вынуждены неделями сидеть дома. Однако из ритма мы не выбиваемся, стараемся развлечь ее играми. Самая любимая – в детский сад. Я играю роль мамы, которая приводит «детей» – плюшевых медвежат и зайцев – в садик. Дочка – «воспитательница», встречает их на пороге детской комнаты, забирает, кормит завтраком, играет, делает вид, что читает книжки.

Позже, когда подойдет время дневного сна, я помогаю «воспитательнице» уложить «деток» в кроватку, и дочь засыпает рядом со своими игрушками. К слову, такая игра очень полезна для всех детей и их

ВРЕМЯ ПОДУМАТЬ Когда-то я использо- домашних хлопот за вала эту игру для того, чашкой чая. А сейчас чтобы занять старшую замечаю, что дочка так дочь и хотя бы десять играет с младшим браминут передохнуть от том: расстилает одеяло, высыпает в середину гору мелких игрушек и деталей от конструктора, а затем предлагает разложить их кучками по цветам. Интересно наблюдать, как малыш думает, морща лобик, куда положить ту или иную игрушку, особенно, если она сочетает в себе сразу несколько разных цветов. Любовь Торганакова

родителей, так как хорошо показывает, насколько комфортно ребенку в саду, что он любит, а чего избегает, как воспитатели общаются с детьми. Поиграйте вместе с малышами! Дарья Тешева

«ЦВЕТЫ РАДОСТИ» Так внучка называет фокус с бумажными цветочками. Вырезаем цветы из бумаги, стараясь сделать лепестки более вытянутыми. Затем вырезаем их по контуру, а лепестки загибаем по направлению к центру цветка. Опускаем поделку на воду и наблюдаем, как цветы начнут распускаться. Все дело в том, что под воздействием воды бумага начинает разбухать и распрямляться на сгибах – и цветок приходит в движение. Бумагу можно высушить, снова сложить и повторить эксперимент. Валентина Рябова

детский час

Благодарим редакцию изданий «Развивалки» и «Мегамозг» за предоставленный материал.

разговор о личном

ЖЕЛАНИЕ НУЖНО ОСОЗНАТЬ

ЕЛ

ВОП Р

Моя жизнь течет своим чередом: работа – дом – сериал – звонок дочери и маме. Живу одна, не нуждаюсь ни в деньгах, ни в чьей-то компании. Понимаю, что даже если и были какие-то желания, то они пропали. Иногда от этого грустно. Можно ли вновь научиться мечтать и хотеть чего-то, как раньше, когда одна мысль о чем-то могла поднять на ноги и заставляла двигаться вперед? Или это уже примета возраста и пора отпустить все мечты? Ирина П., г. Барнаул Ч ИТА Т ОС

Попробуйте небольшой эксперимент: записывайте все желания и мечты, даже самые мимолетные и кажущиеся фантастическими или смешными. Раз в неделю в выходной день просматривайте свой дневник, анализируйте записанное, объединяйте желания по группам. Возможно, вы отказываете себе в чем-то совершенно простом – стаканчике мороженого, флаконе новых духов, какой-то летней обновке. Осуществите свою мечту, а затем скажите: а чего же я хочу еще, больше, глобальнее, интереснее? Так мечты поведут вас за собой: увидеть любимую картину вживую, насладиться запахом моря или гор, заняться спортом или танцами. А вопрос претворения желаний в жизнь заставит вас, как вы выражаетесь, буквально «подняться на ноги». После 50 лет человек становится вновь предоставлен самому себе. Вы уже вырастили детей, сделали карьеру, обеспечили себе достаток. Время подумать о том, что вы все время откладывали, стараясь выполнить все жизненные задачи. Случается, что огонь жизни в эти годы становиться менее ярким. А мечты – это то, что может сделать пламя намного ярче. Дерзайте!

Каждый из нас хоть раз, но интересовался своими вкусовыми желаниями: почему организм хочет шоколада, соленого или острого? Зачем ему эти вещества, чего ему не хватает? Так вот с нашими желаниями такая же история: почаще задавайте себе вопрос «Зачем это мне? Чего я на самом деле хочу?» Например, мечтаете о даче – но зачем она вам? Чтобы побыть вдалеке от города? Тогда можно просто снимать домик на лето и приниматься мечтать о чем-то другом. Но если вы хотите собирать на даче семью, растить внуков, закатывать банки с соленьями, то тогда план действия должен быть иным.

Хотите увидеть себя на страницах нашего издания? Присылайте ваши фотографии с комментариями к ним в любую из понравившихся рубрик.

КС ТА ТИ

В качестве практического задания можно составить список плюсов и преимуществ, которые вы получили, сделав «неправильный» с вашей точки зрения выбор (в профессии или личной жизни).

БЕЗ ВИНЫ ВИНОВАТА Я

Все началось с того, что я достала с антресолей пыльный альбом со старыми фотографиями. Решила перебрать, освежить воспоминания о своей молодости. Но слезы внезапно нахлынули, а за душу взяла тоска: с карточек на меня смотрела такая молодая, наивная девочка! Так мне стало горько, что я как будто подвела саму себя: поленилась поступать в институт, проработала всю жизнь простой медсестрой, хотя голова-то была умная, толковая… Замуж вышла в первый раз не за того человека, терпела зачем-то его постоянные упреки, вырастила сына, который потом сбежал подальше от своего родного дома сразу после института… Вот уже больше месяца хожу как в воду опущенная! И все время думаю, зачем только эти фотографии доставала! О.Ш., г. Самара Вместе с фотография- ться за помощью к про- самой себя, отпустить ми вы достали спрятан- фессиональному пси- все ошибки с миром. ные поглубже чувст- хологу. Или попробуй- Ваше прошлое – это ва неудовлетворенно- те снять тяжесть с души то, что сделало вас сести, вины и неуверен- самостоятельно: выбе- годняшнюю. Но проности в себе. И это не рите время, возьмите шлое не должно тягострашно, ведь теперь в руки фотографию и тить, оставьте в памяти вы точно знаете, с чем поговорите с этой мо- только позитивные мовам необходимо бу- лоденькой девушкой. менты, то, что, в конце дет поработать. Дело Расскажите ей, почему концов, сделало вас в том, что весь накоп- от чего-то пришлось счастливее и сильнее. ленный негатив лиша- отказаться (ведь на то Время летит очень быет вас жизненных сил, были причины), как стро, не тратьте слишресурса, который ва- сложилась ваша жизнь, ком много «сейчас» на жен для дальнейшей чем вы живете на дан- то, чтобы горевать о полноценной жизни. ный момент. Можно том, что прошло и уже Постарайтесь обрати- попросить прощения у не изменишь.

истории из жизни

НЕРАВНЫЙ БРАК В последнее время все чаще на- нием, это и врачи, и программисты, и чинаю задумываться о социальном архитекторы. Я сама закончила унинеравенстве в браке. Все больше и верситет, сейчас пишу диссертацию. больше ощущаю это на себе. Мне А муж мой работает охранником. стало не интересно жить с моим му- Он только кроссворды разгадыважем. Он совсем не стремится к са- ет, вот и все его увлечения. Когда я моразвитию. И мне стало приходить выходила за него замуж, то совсем на ум слово «тупой». Это правда, не думала об этом, думала, что я мой муж не умный. Мне стыдно по- его подтяну до своего уровня, исявляться с ним на людях, потому что правлю. Но ничего не получилось. он не умеет поддержать беседу, не Как правы были наши предки, когда может двух слов связать, не может подбирали жениха или невесту из высказать своего мнения. А все пото- своего сословия. Такие сказочные му, что ничем не интересуется. У нас отношения, как в фильме «Москва совершенно разный круг общения. слезам не верит» в жизни встречаМои друзья все с высшим образова- ются очень редко. А герой Баталова, рабочий Гоша – один на миллион среди мужчин попадается. Я как представлю, что жить мне с таким недалеким человеком, как мой муж, придется всю жизнь, за голову хватаюсь. Мы живем вместе три года. Но мне этого уже хватило. Подумываю о разводе. А его вроде все устраивает. Да, рано или поздно, социальное неравенство дает о себе знать. Наталья К., Смоленская область «СРЕДСТВО МАКРОПУЛОСА» Моя лучшая подруга Настя все зато действует безотказно. А кувремя экспериментирует с раз- пить можно в аптеке, и, вроде, ными БАДами для похудения. По побочное действие у него только мне, так ей худеть и вовсе не нуж- одно – это похудение. То, что докно. Все при ней и ничего лишне- тор прописал! Я стала убеждать го. Но она зациклилась на своем. Настю, что раз это лекарство еще Недавно звонит мне и говорит, и продается в аптеке, и его назначто в группе одной соцсети ей по- чают сердечникам, значит, не так рекомендовали новое чудо-сред- все просто. Кажется, убедила. Но ство для похудения. Оно, правда, как бы ей что другое на глаза не лекарственное, и применяют его попалось! Татьяна Д., г. Череповец при сердечных заболеваниях, но

истории из жизни БЛИЗОСТЬ КУХНИ, МУЖА И КОТА Я работаю методистом. Всю нашу контору во время коронавируса перевели на удаленную работу. Вначале мне показалось, что это счастье. Но со временем поняла, что это ад. Дети, которые тоже дома, вопят, не дают работать. Муж нервничает, что обед вовремя не готов. Кот запрыгивает на колени, когда вздумается, а иногда и на ноутбуке включенном разваливается. Руководство заставляет нас каждые полчаса давать отчеты, чтобы отметить эффективность нашего труда. От всего этого я чувствую, что мой мозг скоро взорвется. У меня очень сильно

упала работоспособность и производительность труда. Я трачу теперь на работу не 8 часов, а гораздо больше. Хочу в офис! Анна Давлетшина, г. Омск

ОКОЛОМАТЕМАТИЧЕСКИЕ ИГРЫ У моего друга, программиста, дочка детские, есть для цветов, есть другие. Ответ нас сразил наповал. Согласучится в третьем классе. Он просто с ума сходит от задач по математике, ко- но ГОСТ 13025.2-85 «Мебель бытовая, торые задают ребенку. Например, вот функциональные размеры мебели одна из них. Толя сделал табурет. Какой для сидения и лежания» высота тавысоты получилось изделие? И вариан- буретов составляет от 420 до 480 мм, таким образом, высота табурета соты ответов: 108 см, 92 см, 21 см, 46 см. И какой же тут выбрать?! В жизни ставляет 46 см. Это что? Ребенок в третьем классе высота табуреток бывает разная. Есть должен знать стандартизацию и сертификацию? Или вот еще, задачка для первоклашек. «Брату 8 лет, а сестра старше брата. Сколько лет сестре?» Математика – это точная наука, и не надо придумывать, что в начальной школе арифметика предполагает еще и логику, и знание жизни, и Бог знает что еще! Ольга М., г. Новосибирск Дорогие читатели! Если у вас есть, что сказать, пишите нам, делитесь своими мнениями. Адрес для писем: 654006, г. Новокузнецк-6, а/я 5135 E-mail: vsps@idgorod.ru

наши любимцы

КС ТА ТИ

Иногда можно увидеть, как кошка опускает в воду лапку. Оказывается, так она измеряет глубину воды, а вовсе не балуется, как может показаться на первый взгляд.

ПОЛЕЗНЫЙ ГЛОТОЧЕК Заметила, что кошка пьет мало воды, к плошке совсем не подходит. Муж успокаивает, мол, животное само знает, сколько питья ему нужно. А я переживаю. Алла Демченко Ветеринары советуют придерживаться нормы потребления кошкой воды из расчета 20-40 мл воды на 1 кг веса. 1. Выберите для воды широкую плоскую миску, чтобы кошка не мочила усы. 2. Держите емкость для питья в идеальной чистоте, но мойте ее без химических средств, которые могут отпугивать запахом. 3. Ежедневно наливайте чистую воду. Важно проследить за питомцем в течение дня – возможно, он пьет из других источников (из ведер, из-под крана и даже из унитаза). Попробуйте добавлять немного воды в корм или добавьте в воду 2-3 капли молока (надолго оставлять такую воду в миске нельзя).

ХОЗЯИНУ – ЧЕСТЬ Наш любимец сеттер Викки часто облизывает руки моему папе. Интересно, с чем связано такое поведение – расценивает его как вожака? Тарас Васильев Не исключено! В любом случае такое поведение собаки говорит об ее уважении по отношению к хозяину. Так пес хочет показать свое расположение и привязанность и в то же время – свое подчинение «вожаку». Собака никогда не будет лизать руки и лицо человека, к которому испытывает неприязнь. Иногда прикасаясь языком к руке владельца, собака намекает, что она голодна или хочет погулять. Случается, что собак привлекает вкус крема, который был нанесен на руки. Обратите внимание, если кошка ложится рядом и вылизывает какое-то определенное место на вашем теле, это может указывать на болезнь: воспаленный орган будет чуть горячее, чем здоровые, а кошка чутко реагирует на источники повышенного тепла.

наши любимцы ИМЯ, ДОСТОЙНОЕ КОРОЛЯ Почему у многих породистых выставочных животных такие сложные имена – по несколько сразу, очень мудреные? Ирина Гавриленко Ирина, имена породистых собак и кошек подбираются, исходя из строгих правил: в длинное имя «по паспорту» включаются название питомника, имена родителей-чемпионов щенка, к тому же все клички одного помета должны начинаться на букву, соответствующую порядковому номеру помета. Это все записано в документах и чаще всего такое длинное имя оглашается только на выставках. А в домашней обстановке у питомцев куда более простые и запоминающиеся имена.

– Красивая у вас собака! Как называете? – Это ШниттерРютенКрюгерШвауфельд Семнадцатый! – А попроще? – Бобик!

УЛИТКАМ ПРО ЗАПАС Сейчас лето – самое время заготовки кормов. И разговор вовсе не о крупном скоте. Даже маленьким улиткам-ахатинам можно запасти сочной травы на зиму. Наберите листочков – и в морозилку, небольшого пакета хватит, чтобы баловать питомца до весны. Только собирать травы нужно в лесу, подальше от дорог и промышленных объектов. Улиткам можно давать: листья одуванчика; листочки клевера; лопух;

листья крапивы; листья подорожни-

ка. Также хорошо бы заготовить и зелень с огорода: листовой салат, зелень, ботву моркови и свеклы, листья фруктовых деревьев и ягод, немного сельдерея. Инна Власенко

Категорически запрещены для кормления улиток полынь, борщевик, амброзия, цветки диких растений, душица, зверобой, чабрец, тысячелистник. С огорода запрещено все горькое и острое: кресс-салат, листья черемши, руккола, ревень и щавель, зеленый лук и листья чеснока, ботва картофеля и помидоров, листья хрена и редиса.

КТО-КТО В АКВАРИУМЕ ЖИВЕТ? Нашел на чердаке 5-литровый аквариум, захотелось установить его дома. Сделал красивую композицию из аквариумных растений. А рыбок запускать не стал – слишком им там тесно, жаль мучить. Любуюсь каждый вечер движением водорослей – успокаивает, к тому же комнату хорошо увлажняет. А вот кто из гостей не придет, все подолгу разглядывают аквариум, а потом спрашивают: а рыбки где?! Дмитрий Найденов

магический совет

НЕ ВЫНОСИТЕ СОР ИЗ ИЗБЫ Вчера купила веник. Раньше как-то никогда им не пользовалась, а тут решила – пусть будет. Но я слышала, что с веником связано много разных примет. Расскажите, что это за приметы. Евгения Рубцова, г. Магнитогорск Приносить в дом надо дете там мусор, не берите Самая основная примета – веник должен сто- только тот веник, кото- его руками, а подметите ять в доме вверх ногами: рый вы купили собствен- аккуратно и сожгите со помелом вверх, ручкой норучно. Нельзя при- словами: «Вернись туда, вниз. Так вы сохраните нимать его в дар, иначе откуда пришло». Вероятнее всего, ваши недруги благосостояние, прив- дома будут ссоры. Если вы хотите отвадить захотели сделать вам лечете к себе удачу и отпугнете злые от дома неугодного вам какую-то пакость. Сами никогда не вычеловека, подметите за силы. ним между своих ног, как метайте мусор за порог, чтобы не навлечь на себя только он уйдет. Поднимите коврик, ко- болезни, беды. Собирайторый лежит у входных те его в совок и выбрасыдверей извне. Если най- вайте в мусорное ведро. Нельзя мести и мыть пол, если кто-то из домочадцев в дороге.

ДЕНЬГИ НА БОЧКУ. ДЕРЕВЯННУЮ. Меня всегда раздражает, когда моя соседка, у которой я иногда одалживаю деньги, никогда не принимает их из моих рук, когда я приношу долг. Она всегда просит положить купюры на стол или тумбочку. Зачем она так делает? Валентина Д., г. Альметьевск Есть такая примета, рево хорошо поглоща- рук, скажите про себя: «Беру только деньги, что, принимая деньги ло всякое колдовство. В наше время, еще лет беру только свое. Вашеиз чьих-то рук, мы можем вместе с ними по- 10 назад, хорошим то- го не возьму». Это убелучить чужие болезни, ном считалось переда- режет вас от бед. проблемы, негатив. Это вать и принимать больповелось еще с древ- шие суммы в бумажных них времен, когда через конвертах. Бумага, как деньги передавали за- и дерево, тоже должна говоры и порчи. Чтобы вбирать в себя весь неизбежать этого, деньги гатив, который накаплив руки не брали. Моне- вается на купюрах. Но, если не избежать ты клали на что-нибудь деревянное – на бочку, ситуаций, когда надо на стол, потому что де- брать деньги из чужих

магический совет МОНЕТОЧКА К ДРУГОЙ БЕЖИТ Купила новый кошелек. Хотелось бы знать обряды его обновления, чтобы привлечь деньги. Мария Огородникова Мария, положите в новый кошелек купюры и мелочь в разные отделения, чтобы они не соприкасались между собой. При этом приговаривайте: «Монеточка к другой бежит, и богатство ко мне спешит. Будет в новом кошелечке всегда звон радостный, хватит и на крупные покупки, на обновки и на сладости. Сохрани и приумножь». Нельзя произносить этот заговор на деньги, взятые взаймы. Заполняйте деньгами новый кошелек с позитивным настроем. Положительная энергия зарядит его на привлечение нового дохода. Купюры не должны быть согнутыми и смятыми. Кладите в кошелек их очень аккуратно. Периодически читайте заговор: «Деньги приходят, деньги растут, деньги дорогу в карман мой найдут».

ЧТО БИТО, ТО ЗАБЫТО Мои дети бегают на даче, и то порежутся чем-нибудь, то ушибутся. Я всегда, когда лечу их болячки, дую на больное место и приговариваю такие слова: «Что бито, то забыто». Заживает быстро. Если вдруг случится насморк у детей, тогда говорю такие слова: «Не жжет, не течет, не свербит, не болит». Екатерина Павлова, г. Суздаль ДЕНЬГИ ОТ ЛУНЫ Сейчас многие нуждаются в деньгах. Чтобы получить какую-то прибыль, надо провести обряд. Приготовьте 12 монет, изготовленных из желтого металла. Это могут быть монеты номиналом 10 копеек, 50 копеек, 10 рублей. На растущей фазе Луны в полночь на безлюдном перекрестке трижды прочитайте заговор: «От солнца все растет и множится, а деньги – от Луны. Растите, множьтесь, прибавляйтесь». Монеты при этом держите на открытой ладони, так, чтобы лунный свет падал на них. После обряда идите домой, заговоренные монетки уберите в кошелек. ПРИ ДЕНЬГАХ МНЕ БЫТЬ Есть еще один заговор на привлечение денег: «Как льется вода с небес и в морях собирается, так пусть в мой кошелек деньги набираются. Как песчинок в пустыне не перечесть, так и достаток мой не счесть. При деньгах мне быть, о бедности забыть. В золоте и серебре купаться, с нищетою не встречаться». Чтобы заговор подействовал, необходимо настроить себя позитивно, избавиться от таких эмоций, как гнев, обида, зависть, жадность. И обязательно верить в то, что говорите, тогда все исполнится.

смешное рядом АНЕКДОТЫ ЗНАНИЕ ЗАКОНА НЕ ОСВОБОЖДАЕТ ОТ СОБЛАЗНА...

Если вам действительно необходимы дополнительные два или три часа отдыха в субботу утром, а у ваших детей имеются какие-либо шумные планы, то просто скажите им: «Хорошо, дети, разбудите меня через полчаса, чтобы мы уже наконец-то совершили уборку всего дома сверху донизу». После чего наслаждайтесь сном, тишиной и идеальным покоем... Полезный совет: положив сахар в чай, не размешивайте его до тех пор, пока не дойдете до своего компьютера. Та лужа, которую вы сделаете по пути, будет нелипкая и несладкая, и вы сможете спокойно вытереть ее своим носком.

Моя жена придумала замечательный термин – кошачий налог. Это та доля еды, которую выпрашивает кошак в процессе готовки. Милый, я тебе никогда не врала: преувеличивала, недоговаривала, лукавила, уходила от ответа, притворялась, фантазировала… Но врать – никогда! Бабушка внучке подарила набор доктора. Коты спрятались сразу. А дедушка не успел. Народная примета: если кошка в квартире спит на тренажере, то это самое спокойное и неподвижное место в доме.

Туризм – это переноска неимоверных тяжестей на немыслимые расстояния без видимых на то причин. Молчание – золото, но когда появляются дети, молчание становится подозрительным.

Мои мысли: «Мне всего лишь 33 года, у меня еще вся жизнь впереди». Спортивный диктор: «А вот и наш самый старый игрок в Лиге. Ему уже 32 года. Живая легенда!»

– Вовочка, ты чего такой расстроенный? – Садись, Ваня, расскажу. – Ну, рассказывай! – Представляешь, по ходу, скамейка-то покрашена…

Чихнул в общественном месте, за что был избит палками длиной более полутора метров.

Если быстро-быстро есть торт, активно работая локтями, то фитнес-браслет похвалит за бодрую прогулку.

сканворд

Бабушка поспорила с Семой, что он не съест 25 ее пельменей на то,

что он уберет в квартире... И вот Сема доедает 24-й пельмень, а 25-го

в тарелке нет... Это все, что надо знать о составлении договоров.

условия конкурса

КОНК УРС

за опубликованный

500 совет руб.

УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ!

Ждем от вас интересные советы, истории, рецепты. Наверняка они смогут помочь в решении того или иного вопроса, окажутся полезными в нужный момент.

ШАГ 1. Напишите рецепт, полезный совет или историю. ШАГ 2. Заполните все пункты КУПОНА УЧАСТНИКА. ШАГ 3. Вырежьте купон или прикрепите ответы на все вопросы купона к

электронному письму.

ШАГ 4. Отправьте свой рецепт, полезный совет или историю вместе с купоном по указанному адресу для писем. Редакция вправе редактировать (полностью или частично) и публиковать любые присланные в свой адрес обращения, произведения, письма, иллюстрационные материалы и фотографии читателей. Читатель, чей совет будет отмечен значком «500 рублей», получит единовременное вознаграждение в размере 500 рублей в течение 1-2 месяцев со дня публикации совета. Спасибо за понимание! ЖДЕМ ВАШИХ ПИСЕМ! АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ Кому: «Всему свету по совету» Куда: 654006, г. Новокузнецк-6, а/я 5135 E-mail: vsps@idgorod.ru

Читайте в следующем номере ИНТЕНСИВНЫЕ ПРОГУЛКИ: ХОДИМ ПРАВИЛЬНО! НА СТОЛЕ НЕ ПУСТО, ЕСЛИ ЕСТЬ КАПУСТА. РАЗМЕРНЫЕ СЕТКИ – ПОКУПАЕМ ОДЕЖДУ В ИНТЕРНЕТЕ. ТРАДИЦИОННЫЕ ЛАКОМСТВА: ВАРЕНЬЕ, ДЖЕМЫ, КОМПОТЫ. ЕСЛИ НА ЛАМИНАТЕ ЦАРАПИНЫ… ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕ?

№14 (313)

периодичностьиюль 2020 2 раза в ме сяц

Простые советы помогут справиться со многими трудностями. Наше издание надеется быть с вами и помогать вам всегда!

скоро в продаже

Сладкие загото вки

Уважаемые читатели! Указывайте, пожалуйста, правильное наименование адресата – «Всему свету по совету» и правильный адрес. В случае некорректно- образец заполнения го заполнения вами Кому «Всему свету по совету» этих данных, письмо может не дойти Куда г. Новокузнецк - 6 в редакцию или а/я 5135 мы, сотрудники реИндекс места назначения дакции, не сможем получить его в отде654006 лении почты.

№13 (312) ИЮЛЬ 2020

УЧРЕДИТЕЛИ Бобин С.Г., Силягин Е.В., Хомченко Е.П. ИЗДАТЕЛЬ ООО «Город Медиа Софт» Адрес издателя: Россия, 630087, Новосибирская область, г. Новосибирск, ул. Новогодняя, 28/1, этаж 1, www.gorodinteresov.ru РЕДАКЦИЯ Главный редактор Оксана Николаевна Гордеева Дизайн и верстка Наталья Кузьмина, Марина Филипенко Журналист Вероника Куртукова Корректор Инна Савина Адрес редакции: Россия, 654041, Кемеровская область, г. Новокузнецк, пр. Бардина, 2, оф. 518 ОТДЕЛ РАСПРОСТРАНЕНИЯ тел.: (383) 335-68-92, 8-913-910-9669 Отпечатана в типографиях ООО «Печатный Дом»: Россия, 659100, Алтайский край, г. Заринск, ул. Железнодорожная, 45/1. Заказ № 371 Тираж 38 100 Цена свободная Подписные индексы в каталоге «Пресса России» – 43268, Официальном каталоге Почты России – П3417 Газета подписана в печать 22.06.2020 по графику 13:30, фактически 13:30. Дата выхода в свет 29.06.2020 Дата начала розничных продаж 07.07.2020

Газета зарегистрирована Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ №ФС 77 – 76808 от 16.09.2019. Материалы, отмеченные словами «реклама» или «на правах рекламы», публикуются на правах рекламы. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов и коммерческих объявлений. Все рекламируемые товары и услуги подлежат обязательной сертификации. При подготовке номера использованы материалы интернет-изданий и Интернет-сайтов. Редакция имеет право публиковать любые присланные в свой адрес произведения, обращения, письма, иллюстрационные материалы читателей. Пересылая тексты, фотографии и другие графические материалы, отправитель тем самым дает свое согласие, а также подтверждает согласие изображенных на фото лиц на публичный показ, отображение и распространение присланных фотографий, графических изображений и текстов. В соответствии с правилами работы издательства рукописи не рецензируются и не возвращаются. Точка зрения авторов публикаций может не совпадать с мнением редакции. Редакция оставляет за собой право редактировать все присланные в ее адрес материалы. Публикация настоящего издания осуществляется под контролем Правообладателя товарного знака №560962 «Всему свету по совету» – общества с ограниченной ответственностью «Инвест Медиа» (ИНН 5403225856). Использованы фото: ru.depositphotos.com.

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ Кому: «Всему свету по совету» Куда: Россия, 654006, г. Новокузнецк-6, а/я 5135 E-mail: vsps@idgorod.ru

ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ИЗДАНИЕ! условия конкурса

Заполните подписной абонемент (с указанием фамилии, имени, отчества и адреса, а также срока подписки). Вырежьте его и оформите подписку в любом отделении связи.



ФСП-1

АБОНЕМЕНТ на газету (индекс издания)

«Всему свету по совету»

9 10 11 12



Количество комплектов на 2020 год по месяцам

Куда (почтовый индекс)

Кому

(адрес)

(фамилия, инициалы)

ДОСТАВОЧНАЯ КАРТОЧКА место литер на газету

ПВ

(индекс издания)



подписки Стои- каталожная мость переадресовки

руб.

коп.

руб.

коп. Количество комплектов коп.

руб.

на 2020 год по месяцам

почтовый индекс

9 10 11 12

город село область район улица

код улицы дом

корпус

квартира



(фамилия, инициалы)

КАЛЕНДАРЬ ПОДПИСЧИКА. При оформлении полугодовой подписки на газету «Всему свету по совету» вам будут доставлены номера: 1 полугодие с января по июнь 2020 г.

2 полугодие с июля по декабрь 2020 г.

Янв.

Фев.

Март

Апр.

Май

Июнь

Июль

Окт.

Нояб.

Дек.

№3; №4;

№5; №6;

№7; №8;

№9; №10;

№11; №12;

№13; №14;

№15; №17; №19; №21; №16; №18; №20; №22;

Авг.

Сент.

№23; №24;

№1/21; №2/21;

Если номер издания вам не доставлен, – обращайтесь в почтовое отделение и пишите заявление по факту нарушения. Руководитель ОПС обязан разобраться и решить вопрос.



«Всему свету по совету»