I Am Magazine Vol.7 by Maya Chanrungsee

ฮุนได โชคอนันต์ สุราษฎร์ธานี โชว์รูมและศูนย์บริการ (ข้างธนาคาร ธอส. สุราษฎร์ฯ) 077-437271, 081-8933288, 090-0686990

By-Chef

Restaurant

17 ธ.ค. นี้ ฉลองครบรอบเปิดร้าน 1 ปี anniversary พิเศษ บุฟเฟ่ต์ 444- เต็มอิ่มกับเนื้อ Roast beef (Angus Beef) จองวันนี้ได้ที่ร้าน By Chef เท่านั้น จำนวนจำกัด 60 ท่าน อิ่มอร่อยกับสเต็กและอาหารสไตล์ฟิวชั่น

Open : 12.00-22.00

สุดหรู ที่ออกแบบมาอย่างสวยงามเต็มรสชาติ (หยุดทุกวันที่ 15,16) แห่งความอร่อยจากวัตถุดิบที่คัดสรรเฉพาะ Tel : 081-2855298 พร้อมเพลิดเพลินไปกับบรรยากาศสบายๆ ดุจครอบครัว

VOL.

I AM MAGAZINE DECEMBER 2011 ISSUE

Content PAGE 6 WHAT HAPPENING PAGE 7 WHAT HAPPENED PAGE 11 GIVE IT A GO PAGE 12 HAPPY MEAL PAGE 15 WHAT’S IN (FASHION UPDATE) PAGE 26-27 WHAT DOES HE THINK? PAGE 28-29 WHAT DOES SHE THINK? PAGE 30 WOW WOW GADGET NEWS PAGE 41 I AM SPONTANEOUS PAGE 42-43 I AM SMART PAGE 44-47 STREET FASHION PAGE 50-52 IN DEPT PAGE 55 GET SMART PAGE 60-61 HOBBY IDEA PAGE 67 I AM IPAD (LOMOGRAPHY) PAGE 68 D.I.Y (BELLY DANCE) PAGE 69 D.I.Y (HAIR FOR MEN) PAGE 71 I AM NOT CRAZY PAGE 77 GREAT MUSIC

EDITOR’S TALK ช่วงเวลาแห่งความสุขมักจะผ่านไปไวเหมือนโกหก ฉะนั้นถ้าใครรู้สึกตกใจว่า เอ๊ะ นี่มันเดือนธันวาคมแล้วเหรอ! โปรดรู้ไว้ว่าคุณจัดอยู่ในประเภทของคนที่ใช้ชีวิตมาทั้งปีอย่างมี ความสุขประมาณหนึ่ง แทนที่จะคิดว่า โอ๊ย ฉันกำลังจะแก่อีกหนึ่งปีแล้ว ! เปลี่ยนความคิด เป็นคิดบวกซะใหม่นะคะแล้วคุณจะรู้สึกขอบคุณที่คุณยังได้มี โอกาสดำเนินชีวิตมาตั้งอีก 1 ปี เมื่อมาถึงสิ้นปีก็เริ่มจะเข้าสู่ปีใหม่ หลายๆคนเตรียมแผนการชีวิตล่วงหน้าวางไว้ตลอดทั้งปี ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเรียน ,การงาน,ชึวิต,ธุรกิจ แต่สิ่งหนึ่งที่หลายๆคนมักจะลืมนึกคือ “การวางแผนการทำความดีในปีหน้า” แน่นอนมันคงจะไม่มีสูตรสำเร็จเหมือนเรื่องเรียน,งานหรือ แผนธุรกิจ แต่แค่คิดๆไว้บ้างก็ถือว่ามีคุณค่าแล้ว แผนทำความดีของนิตยสารของเรา ก็คือมุ่งมั่นที่จะพัฒนารูปเล่มและเนื้อหาให้ดีขึ้นต่อไปเรื่อยๆ เราจะไม่มีวันยอมหยุดอยู่กับที่ ขอบคุณผู้อ่านที่ติดตามนิตยสารเรามาตั้งแต่เล่มแรก จนมาถึง เล่มนี้เล่มที่ 7 โอ้ว! เวลาผ่านไปไวเหมือนโกหก (แปลได้ว่า โอ้ว! ทำนิตยสารมาถึงเล่มที่ 7 แล้ว ฉันมีความสุขจังเลย) ปรัชฐมณ จันทร์รังสี

T H IG

L T O

บรรณาธิการ

PAG 0

PAG

E1 PAG 1 E1 PAG

Editor Prattamon Chanrungsee ปรัชฐมณ จันทร์รังสี

Contributors Anak Chanrungsee อนรรฆ จันทร์รังษี

Art Director Chatchawan Detkasem ชัชวาล เดชเกษม

Veerachai Nichapatr วีระชัย นิชาภัทร

Photographer Chessta Sriniam เชษฐา ศรีเนียม

Jeerayuts Kummeesri จีรายุส คำมีศรี

Consultant Wasuma Chanrungsee วสุมา จันทร์รังสี

Stylist Paytai Koompai เพทาย คุ้มภัย

Graphic Designer Sichon Pradermchai สิชล ประเดิมชัย

Proofreader Chotip Luangpatipat ช่อทิพย์ เหลืองปฏิพัทธ์

Account Executive Khatthaleeya Apsonphatsakon คัทลียา อัปสรภาสกร

Trainee จีรานุช เกลี้ยงเกลา Jeeranut Kliangklao

Acconut Exective ณัฐพร มัชฌิมวงค์ Nuttaporn Muchimworng

Trainee ปวีณวรรณ น้อยมี Pawenawan Noime

S E N CE

Account Executive Kritsada Prachanuchit กฤษฎา ประชานุชิต

D N I EH

S E TH

B M IA

ส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ กับ เล่ม7 สำหรับการถ่ายแฟชั่น เซตนี้ทีมช่างภาพ I Am ขอบอกว่าเป็นงานยากอีกครั้ง(ทุกครั้ง) ที่ต้องถ่ายภาพนายเเบบผู้ชายหลังจากทราบโจทย์จาก บ.ก. ถึงกับร้องโห..!!! 17.00 น. โชว์รูม ฟอร์ด มิตรแท้ นายแบบสุดหล่อ มาพร้อมกับทีม Stylist สาวสวย ฟ้าเริ่มมืด เสียงชัตเตอร์เริ่มรัวถี่ นายแบบหล่อล่ำโพสท่าตามที่บอก เรียกเสียงกรี๊ดให้กับ บรรดาแม่ยกแถวนั้นเป็นระยะๆ จบการทำงานวันนั้นด้วยรอยยิ้ม คนหล่อนี้ ทำอะไรก็ดูดีเนอะ ว่ามั๊ย? สุดท้ายนี้ต้องขอเป็นกำลังใจให้ผู้ประสบอุทกภัยในพื้นที่ต่างๆ สู้สู้ นะครับ เอื้อเฟื้อสถานที่ถ่ายทำ ฟอร์ด มิตรแท้

Published by Student Advisory Service Co.Ltd Managing Directors Prattamon Chanrungsee Jason Blackamore Office: 1/84 ถ.ราษฎร์อุทิศ ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 โทร.0-7728-4745 โทรสาร 0-7728-9758 E-mail: iam-magazine@live.com

What’s happening? ที่ไหน เมื่อไหร่ อะไร อย่างไร ที่นี่

ร้านริชชี่ ร่วมกับ ผลิตภัณฑ์ชิเชโด ขอเชิญร้านเสริมสวย อบรมเทคนิคการทำสี ยืดผม และดัดดิจิตอลเพิร์ม พร้อมเปิดตัวทรีทเมนท์ CPR ที่แรกในสุราษฎร์ พบกับนาทีทอง สินค้าราคาโรงงาน ลุ้นรับเครื่องอบไมโครมิกซ์ และไดร์เป่าผมมูลค่ากว่า 30,000 บาท พุธที่ 14 ธันวาคม เวลา 09.00 - บ่าย 4 ที่โรงแรมวังใต้ ห้องริมน้ำ

ขอเชิญร้านเสริมสวย ร่วมงาน ดีแคช อะคาเดมี ปี 2012 งานแฮร์โชว์สุดยิ่งใหญ่ที่คุณพลาดไม่ได้ กับการทำสีผมด้วย ดีคาส การซอยผมกับ กรรไกรเวิร์น การแต่งหน้าด้วย ไลฟ์ฟอร์ด การแต่งผมด้วย เครื่องใช้ไฟฟ้า เบบี้ลิส เน็กพาวเวอร์ สินค้าราคาโรงงาน พร้อมของแถมเพียบ พุธที่ 11 มกราคม เวลา 9 โมงเช้า ถึง 4 โมงเย็น ที่ ห้องริมน้ำ โรงแรมวังใต้

SUPER V

ผลิตภัณฑ์ซุปเปอร์วี ขอเชิญร้านเสริมสวย

อบรมเทคนิคการทำสีแฟชั่นกลิ่นผลไม้และการใช้อุปกรณ์ทำผมเทคโนโลยีใหม่ๆ เช่น เครื่องดัดสปาเพิร์ม เครื่องอินฟราเรด เครื่องอบไมโครมิค เตียงสระนวด ตัวได้ ทุกขั้นตอนอย่างละเอียดในงานนี้ขอเชิญช่างผมเข้าร่วมแข่งขัน การทำสี ตัด ซอย ชิงแชมป์ถ้วยพร้อมเงินรางวัลมากมายพบกับนาทีทองเครื่องใช้ไฟฟ้า ยี่ห้อซุปเปอร์วีราคาถูกจัด ปิดท้ายด้วยการรับรางวัลและของแถมแบบไม่อั้น พุธที่ 18 มกราคม เวลา 08.00 - บ่าย 4 ที่โรงแรมสยามธานี ห้องขุนทะเล สอบถามที่ ร้านริชชี่ โทร. 077-203-300 6 iam

ดิสนีย์ชวนน้องๆร่วมฉลองเทศกาลแห่งความสุขและครบรอบปีที่ 9 ของศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา พระราม2 กับการเนรมิตบรรยากาศแห่ง ความสุขสนุกสนานไปกับหนังสือนิทานยักษ์ของหมีพูและ ผองเพื่อนที่ จะมาเล่าเรื่องราวความสนุกสนานด้วยกิจกรรม Pooh Honey Pot และ jumping Tigger พร้อมรับของรางวัลมากมายภายในงาน เพลิดเพลิน กับการช้อปผลิตภัณฑ์ลิขสิทธิ์แท้จากดิสนีย์ลดสูงสุด 50 % ในวันที่ 15 ธ.ค. 54 – 5 ม.ค. 55 บริเวณลานลิฟต์แก้ว และ ลาน Universal 1,2

เปิดตัวกระบะใหม่สุดของฟอร์ด...All-New Ranger กระบะใหญ่ที่สุด@ฟอร์ด มิตรแท้ สุราษฎร์ฯ ประเทศไทย, 5 พฤศจิกายน 2554 – ฟอร์ด มิตรแท้ เปิดตัวสินค้าใหม่ ฟอร์ด เรนเจอร์ ใหม่ ให้กับลูกค้ากลุ่มแรกได้สัมผัสแบบใกล้ชิด และรับข้อเสนอสุด พิเศษจากฟอร์ด มิตรแท้ ก่อนการเปิดตัวอย่างเป็นทางการในเดือนมกราคมปีหน้า ฟอร์ด เรนเจอร์ ใหม่ ได้รับการออกแบบใหม่ทั้งหมดด้วยความมุ่งมั่นในการพัฒนาให้ เป็นรถกระบะชั้น แนวหน้า หรือเป็นผู้นำในทุกๆ ด้าน และให้สามารถตอบสนอง ความต้องการอันหลากหลายของผู้บริโภค สามารถตอบโจทย์การใช้สอยทั้งเวลางาน และเวลาพักผ่อน โดยเรนเจอร์ ใหม่ เหนือชั้นด้วยนวัตกรรมและความสะดวกสบาย เหนือระดับ ตอบโจทย์ความต้องการของผู้บริโภค ชาว สุราษฎร์ธานี เตรียมพบกับรถกระบะที่มอบความเหนือชั้นทั้งด้านประสิทธิภาพ คุณภาพ สมรรถนะ ความประหยัดน้ำมัน และเทคโนโลยีอันชาญฉลาด เปิดตัวด้วย สนนราคาสำหรับรุ่นสูง 3 รุ่นแรกที่ 699,000–869,000 บาท โดยลูกค้าที่สั่งจองฟอร์ด เรนเจอร์ ใหม่ ในช่วงก่อนการวางจำหน่ายอย่างเป็นทางการจะได้รับประกันภัยชั้น 1 ฟรี 1 ปี ที่ฟอร์ด มิตรแท้

เดอะแลงเกวจ ร่วมสืบสานวัฒนธรรมไทยในประเพณีวันลอยกระทง 10 พ.ย. 2554 ด้วยการจัดกิจกรรมในบรรกาศงานวัดบริเวณสนามด้านหลังโรงเรียนฯ ครูฝรั่งและนักเรียน ร่วมทำกิจกรรมและสนุกสนานกับเกมส์ การละเล่น พื้นบ้านหลากหลาย นอกจากนี้ยังมีการสอนรำวงและทำกระทงให้กับครู ฝรั่งด้วยนักเรียนก็สนุก ครูก็ได้รับประสบการณ์ดี ๆ และได้มีโอกาส เรียนรู้วัฒนธรรมไทย แบบว่าชื่นมื่นไปตาม ๆ กัน

What happened?

เมื่อวันที่ 18 พ.ย.2554 มีการAudition รอบ 1 ผ่านไป ภายในงานมี Workshop ต่อท่า เพื่อคัดตัวลำดับต่อไปและ เร็วๆนี้จะมีการ Audition รอบ 2 หลังปีใหม่ หากคุณคือ ผู้ที่มีความสามารถด้านการแสดง ไม่ว่าจะเป็น ร้อง เล่น เต้น ฯลฯ เพียงแค่มีใจรัก ไม่จำเป็นต้อง มีประสบการณ์ และไม่ติดสัญญาผูกมัดกับที่ใด โอกาสของท่านมา ถึงแล้ว กับ House of Dance and Performing Arts สถาบันศิลปะการเต้นและการแสดงอย่างมีเอกลักษณ์อันทันสมัย

ที่ไหน เมื่อไหร่ อะไร อย่างไร ที่นี่

เนื่องด้วย บริษัท มิตรแท้ ออโตโมบิล จำกัด จัดกิจกรรม “มาสด้า มิตรแท้ แรลลี่” ขึ้นใน วันที่ 19 พฤศจิกายน 2554 โดยมีวัตถุประสงค์ที่สำคัญ เพื่อขอบคุณลูกค้าและส่งเสริมการ ทำกิจกรรมร่วมกันระหว่าง มิตรแท้ ออโตโมบิล กับกลุ่มลูกค้า รถยนต์มาสด้า โดยรายได้สมทบทุน “เด็กพิการทางสายตา” เพื่อเป็นทุนการศึกษาแก่เด็กด้อยโอกาส 7 iam

ทรงพระเจริญ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ ช้าพระพุทธเจ้า ไอแอม แมกกาซีน

Give itGO! A Give it A GO!

แนะนำที่กิน ที่เที่ยว สไตล์ไอแอม ภาพ,เรื่อง : พี่เป็นต่อ

สวัสดีครับ สมาชิกชาวไอแอมที่น่ารักทุกท่าน สำหรับฉบับนี้ ผมได้มีโอกาสช่วยญาติๆ ของผมในการขนของอพยพหนี น้ำท่วม จากกรุงเทพฯ ไปที่ อ.หัวหิน จ.ประจวบคีรีขันธ์ ซึ่งช่วงเวลานี้ หัวหินกลายเป็นเมืองที่รถติดหรือกลายเป็นสีลมย่อมๆ ไปเลยครับ เพราะหลายครอบครัวในกรุงเทพฯ เลือกที่จะหนีน้ำท่วมกรุง มาที่เมือง ตากอากาศชายทะเลแห่งนี้ เนื่องจากที่ตั้งก็ใกล้มาก ระยะทางประมาณ 200 กิโลเมตรจากเมืองหลวง ใช้เวลาประมาณชั่วโมงนิดๆ ครับ ซึ่งแน่นอนครับ พอคนมาอยู่อย่างหนาแน่นก็เกิดปัญหาแย่งกันกินแย่ง กันใช้ ร้านที่ขึ้นชื่อของหัวหินในมื้อกลางวันและมื้อค่ำ กลายเป็นต้อง เข้าคิวรอนานมากๆ ผมก็เลยขับรถไปตาม ถนนแนบเคหาสน์ ซึ่งหลาย คนอาจจะไม่ทราบว่าเป็นถนนเก่าแก่ที่มีร้านอาหารแบบเก่าๆ อาร์ทๆ และชิวๆ หลายร้านมากๆ และผมก็มาเจอกับร้านๆ หนึ่ง ซึ่งนำเอาบ้าน มาทำเป็นร้านอาหาร และมีสนามหญ้าหน้าบ้านที่กว้างพอสมควร มีต้น ไทรใหญ่หน้าบ้าน บรรยากาศร่มรื่นน่าภิรมย์มากครับ ชื่อร้านก็เก๋ไก๋ชื่อว่า “ชุบชีวา” ผมได้มีโอกาสนั่งคุยกับเจ้าของร้าน ชื่อ “น้องจุ้ก” เป็นสาวน้อยหน้าตา สวย ตัวเล็กๆ เสียงแหลมๆ เล่าให้ฟังว่า คอนเซปต์ในการทำร้านก็คือว่า “ร้านนี้ก็คือบ้านค่ะ เพราะนำบ้านมาทำเป็นร้าน พี่อยากกินอะไรในบ้าน ของพี่ก็สามารถหากินได้ที่ร้านนี้ทุกอย่าง ร้านเราสามารถพูดได้อย่างเต็ม ปากเต็มคำว่าอาหารทุกจานเป็นแบบ HOMEMADE ค่ะ ถ้าพี่ๆ เบื่อ ความวุ่นวายของเมืองหัวหินในตอนนี้ สามารถมานั่งที่ร้านหนูได้ทั้งวัน เลยนะ เปิด 11 โมง พี่มานั่งได้เลยเอาหนังสือมาสักสองสามเล่มหรือ มาเลือกเอาที่นี่ก็ได้ นั่งอ่านหนังสือหรือทำงานที่ร้านต่ออินเตอร์เนต หรือนั่งเล่นเฟสบุ๊คไปเรื่อยๆ เพราะร้านหนู มี WI-FI และมี 3G มา ถึงค่ะ พอตอนเที่ยงพี่หิวก็สั่งอาหารมีทั้งอาหารไทยแบบคั่วกลิ้งกับไข่เจียว หรือ อยากทานซีซาร์สลัดแบบโกอินเตอร์ก็ได้ หรือแม้กระทั่งพี่อยากกินอะไร หนูก็ทำให้พี่กินได้ทุกอย่างนะเพราะหนูสวยและเก่ง พออิ่มพี่ก็ไม่ต้องลุก นั่งทำงานต่อได้เรื่อยๆค่ะหนูไม่ไล่ บ่ายๆ ก็สั่งโกโก้ร้อนๆ หรือกาแฟอุ่นๆ และหนูมีเค้กแสนอร่อยให้พวกพี่เลือกทาน พอตกมื้อค่ำถ้าพี่ยังนั่งอยู่ หรือเพิ่งเข้ามาใหม่อยากทานอะไรก็บอก หนูจะทำให้ทานค่ะ หรือช่วงค่ำ หัวหินอากาศดีมาก พี่จะจิบเบียร์ ดื่มไวน์หรือกระดกเหล้าก็ตามใจชอบ ค่ะนั่งได้เรื่อยๆ ค่ะ พี่จะนั่งถึงเที่ยงคืนตีหนึ่งก็ได้แต่ร้านหนูปิด สี่ทุ่มค่ะ ฮ่าฮ่า ” แหม ผมถามไปคำถามเดียวสาวน้อยตอบซะครอบคลุมทุก ประเด็นเลยนะครับ สมาชิกชาวไอแอม อยากลองร้านบรรยากาศสบายๆ ชิวๆ อาหาร อร่อยๆ หรืออยากหนีความวุ่นวายไปพักผ่อนที่หัวหินก็ไปได้นะครับที่ร้าน ชุบชีวา เลขที่ 2/8 ถนนแนบเคหาสน์ ต.หัวหิน อ.หัวหิน. จ. ประจวบคีรีขันธ์ 77110 โทรศัพท์ 032-513380 สาวน้อยแสนสวยน้องจุ้ก รอทำอาหารให้สมาชิกทานอยู่นะครับ

11 iam

ักบุ้ง

ุ้ง.....ผ บ ก ั ผ ู เมน

HAPPY MEAL

HOW TO MAKE A GOOD MEAL FOR YOUR LIFE.

Happy Meal ฉบับส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ในโลกที่ชักจะอยู่ยากขึ้นทุกวัน เรายังคงหมกหมุ่นกับเรื่อง การทำอาหารบ้านๆให้มีความโฮกในแบบของเรา โดยเมนูหลักได้แก่....ผักบุ้ง ซึ่งก็เป็นผักเกรียนๆเบาๆแบบที่ ทุกท่านทานเป็น ลองมาดูว่าเราจะทำอะไรได้บ้าง

ผัดพริกผักบุ้งใส่กากหมูหรือหมูกรอบ

ผัดพริกผักบุ้งจานนี้ใส่ทั้งกากหมูและหมูสามชั้นเรียกได้ว่าลืมอ้วนกันไปเลยเพราะ มันเข้ากันมากสำหรับผัดพริกผักบุ้งกับหมูมันๆ พวกกากหมูกรอบ และหมูสามชั้นเคี้ยวกรึบๆ วัตถุดิบ ผักบุ้ง 2 ชาม (ผัดแล้วยุบอีกค่ะ) กากหมู (ซื้อแบบเป็นถุงมา) หรือหมูกรอบที่อาจเหลือจากข้าวหมูแดงของเมื่อวาน น้ำพริกแกงเผ็ด หรือน้ำพริกแกงคั่ว 1 ขีด (เพิ่มลดตามชอบอีกเช่นเคย) เครื่องปรุง น้ำตาลปี๊บ 1 ½า - 2 ช้อนตวง น้ำปลา 2 ช้อนตวง ขั้นตอนการทำ 1.ผักบุ้งเลือกเอาแต่ที่อ่อนๆ ใบก็เลือกใบที่อ่อนๆ เด็ดเป็นท่อนๆ ล้างให้สะอาดแล้วสะเด็ดน้ำไว้ 2.เตรียมพริกแกง 3.ตั้งกระทะใส่น้ำมันลงในกระทะ จากนั้นนำพริกแกงที่เตรียมไว้ ลงมาผัดจนหอม 4.แล้วใส่เครื่องปรุงได้แก่น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ แล้วเติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย 5.ใส่ผักบุ้งและกากหมูหรือหมูกรอบที่เหลือ ใส่ลงมาผัดให้เข้ากัน เสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะ

ยำผักบุ้งนาปลากรอบ

ใครที่เคยทานแกงส้มใส่ผักบุ้งนา คงเบื่อกันแล้วเลยลองเอามายำดูถ้าเราทานปกติก็ใส่หมูสับหรือปลากรอบก็ได้คะ วัตถุดิบ: 1. ผักบุ้งนา 300 กรัม 2. ปลากรอบ 100 กรัม 3. พริกชี้ฟ้าแดง 5 เม็ด 4. กระเทียม 5-7 กลีบ 5. หอมแดง 2 หัว 6. น้ำจิ้มไก่ 1 ช้อนชา 7. ถั่วลิสงคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 8. มะเขือเทศ 1 ลูก 8. มะนาว 1 ช้อนชา 9. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา ขั้นตอนการทำ 1. นำผักบุ้งมาเด็ดแล้วล้างน้ำให้สะอาด 2. ตั้งหม้อให้เดือด นำผักบุ้งลงลวกให้สุก 3. นำผักบุ้งขึ้นพักในน้ำเย็นแล้วตักใส่ตะแกรงพักไว้ 4. นำเครื่องปรุง พริก กระเทียม ถั่วลิสงโขกให้เข้ากันแล้วปรุงรสด้วยน้ำจิ้มไก่ ใส่มะเขือเทศ มะนาว ซีอิ๊วขาว 5. นำผักบุ้งลงคลุกเคล้ากับน้ำยำ ชิมรส ปรุงรสอีกครั้ง 6. จัดใส่จาน โรยหน้าด้วยปลากรอบและถั่วลิสงคั่ว เคล็ดลับ: ในการลวกผักบุ้ง ควรเติมเกลือและน้ำตาลลงไปในหม้อต้ม เพื่อจะทำให้ผักบุ้งกรอบและรสชาติดีและมี สีที่น่ารับประทาน

ผัดผักบุ้งฝอย

วัตถุดิบ 1.ผักบุ้งลำต้นอวบๆใหญ่ๆ 1 กำใหญ่ 2.เต้าเจี้ยวอย่างดี 3.พริกขี้หนูสวนทุบ 6-7 เมล็ด 4.กระเทียมสดทุบ 4-5 กลีบ 5.น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา 6.น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ 7. ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ ขั้นตอนการผัดก็เหมือนกับผัดผักบุ้งไฟแดงทั่วๆ ไป ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย เปิดไฟแรงสุด ใส่พริกกับกระเทียมลงผัดพอมีกลิ่นหอม ใส่ผักบุ้ง ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซอสปรุงรส น้ำปลา น้ำตาลนิดๆ เคล็ดลับ ผักบุ้งที่ใช้ก็เป็นผักบุ้งจีนที่ลำต้นใหญ่อวบๆหน่อย นำมาเด็ดใบออกให้หมด จนเหลือแต่ก้าน เมื่อเด็ดใบออกจนเหลือแต่ก้านแล้ว ก็นำกะละมังใส่น้ำและน้ำแข็งมา 1ใบ นำต้นผักบุ้งมากรีดเป็นเส้นๆโดยใช้มีดเล็กๆปลายแหลม เช่น มีดแกะสลักก็ได้ตัดเป็นท่อนสัก2ท่อนแล้วมากรีดจะง่าย กว่ากรีดทีเดียวทั้งต้นนะคะ กรีดเป็นเส้นๆแล้วก็แช่ในกาละมังใส่น้ำกับน้ำแข็งเลยค่ะ

12 iam

อิ่มอร่อย กับ...ไอแอม Restaurant&Dining

ร้านป้าทิ้ง2

อาหารทะเลสด กับบรรยากาศร่มรื่น ร้านอาหารทะเลใจกลางเมืองสุราษฎร์ธานี บรรยากาศใต้ร่มไม้นานาพันธุ์ พร้อมเมนูอาหาร ทะเลหลากหลาย รสชาติที่คุณประทับใจ

บริหารงานโดย คุณวราศาสตร์ เพชรศรี

Open : 11.00-22.00 Daily Tel : 077-273184,081-9565517

My Cup Coffee Bakery & Wi-Fi

บริการเครื่องดื่ม และ เค้กอร่อย สัมผัสกับบรรยากาศร้านสุด chill นั่งสบาย พร้อม wifiให้เล่นฟรี!

Open : 09.30-22.30 (DAILY) สี่แยกอนามัย (ดอนนก 14) Tel : 077-216704,081-6762442

อิ่มอร่อย กับ...ไอแอม

Restaurant&Dining

บ้ทางร้าานเค้ ก(เค้กอร่อย ของคนสุราษฎร์) นมีอาหาร เครื่องดื่มและเค้กสไตล์โฮมเมด ไว้ค่อยบริการทุกวัน ต้อนรับเทศกาลปีใหม่กับเค้ก มะพร้าวอ่อน เค้กวนิลานมสด เค้กส้มสด พุดดิ้ง บานาน่าคับเค้กและเค้กอร่อยอีกมากมาย พร้อม บริการรับทำเค้กทุกวาระโอกาส มอบเค้กแทน คำอวยพรในเทศกาลปีใหม่กับร้านบ้านเค้ก

I AM MAGAZINE DIRECTORY

ร้านอาหาร ที่กิน เที่ยว Resturant & Dining place

กันเอเต้

Tel : 077-295344, 081-8936898 Facebook.com/Baancake@suratthani

บริการเครื่องดื่ม กาแฟสด เบเกอรี่ ไอศครีม อาหารไทย - ฝรั่ง พร้อม WIFI ( Internet ความเร็วสูง ) Open : 10.30-22.30 DAILY ริมเขื่อนแม่น้ำตาปี Tel : 077-210207

ขนมจี น ยื ด เส้ น ยื ด สาย ขนมจีนสูตรโบราณ

น้ำจิ้มรสเลิศ อาหารสดใหม่หลากหลาย

Open : 10.00-16.00หยุดวันอาทิตย์ Tel : 080-539-9004

บุฟเฟ่ท์ ราคา 119 บาท Open : 16.00-23.00 DAILY Tel : 081-6931290

Open : 09.00-19.00 น. ใกล้บิ๊กซี ตรงข้ามปั๊ม ปตท.

39/5 ถ.เลี่ยงเมือง ต.บางกุ้ง อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี

น้ำแกงเข้มข้นเผ็ดกำลังดี ไฮไลท์เป็นข้าวคลุกกะปิตบท้ายด้วย ขนมหวานหลากหลายชนิด อร่อยง่ายๆราคาสบายกระเป๋า

อาหารสดใหม่หลากหลาย หมูกระทะเจ้าแรกที่ฟรี wifi เปิดทำการทุกวัน16.00 - 23.00 น. ที่จอดรถกว้างขวางและบรรยากาศสบาย สบาย ใจกลางเมือง

WHAT’S IN FASHION UPDATE. BY ‘S’

รวมเทรนด์ปี 2012

What’s in แฟชั่นอัพเดทเล่มนี้ขอรวมงานดีไซน์ปี2012 ของหลากหลายแบรนด์นำมาเสนอแฟนๆกันให้จุใจกันไปเลย

15 iam

Model : นาย สามารถ ตุงเจริญ ( โอ๊ต ) Photography : Chatchawan Stylist : เพทาย คุ้มภัย ขอบคุณ เสื้อผ้าร้าน Okay Street Clothing

CHECK THESE TRENDY AREAS OUT !

น้ำขวัญ

SPICY SHOP

จำหน่ายเสื้อผ้าแฟชั่นสุดชิค, Accessories

จำหน่ายชุดราตรี เดรส สำหรับออกงาน

สินค้าอัพเดททุกสัปดาห์

SHOP OWNER

DRESS

สินค้าอัพเดททุกสัปดาห์

SHOP OWNER

SHOP INFO

ถนนหน้าโรงแรมเซาเทิร์น อยู่ตรงข้ามแว่นท็อปเจริญ Open : 11.00-22.00 Daily Tel : 086-2839393 Facebook : namkwan lula

SHOP INFO

ลานจอดรถ บ.ไพศาลสุราษฎร์ธานี หรือหลังร้าน เดอะพิซซ่าคัมปานี Open : 08.00-19.00 DAILY Tel : 085-8880171

จำหน่าย คอนแทคเลนส์ และ แว่นตาแฟชั่น

บิวตี้ บริ๊งค์

จำหน่าย ชุดชั้นในสตรี เครื่องประดับ และเครื่องสำอาง

SHOP INFO

ห้างโคลีเซี่ยม ชั้น 1 แพลทตินั่ม แฟชั่นมอล รอบบันไดเลื่อน ชั้น 1 และ ชั้น 4 Zone 2 สาขาใหม่ ! ห้างไอคอน ชั้น 2 พร้อมด้วยกระเป๋า Brandname เกรด Korea Super Mirror Tel: 081-371-9888,080-266-7888 E-mail : come2gether@hotmail.com

คูปอ

งส่ว

นลด

สินค้าอัพเดททุกสัปดาห์

สินค้ามีให้เลือกซื้อมากมาย ในราคาย่อมเยาว์

30%

SHOP INFO

Open :13.00-22.00 (DAILY) ตลาดศาลเจ้า ตึกโต้รุ่งพลาซ่า

Tel : 085-9557778

CHECK THESE TRENDY AREAS OUT !

สวยล้ำนำสมัย ราคาสบาย ราคา...บางกอก

จักลางเดื ดเต็อมน ธันวาคม นี้

PIN 21A26FE6

na_bangkok_shop@hotmail.com Tel: 08-6474-8586 08-2427-1092

จำหน่าย เสื้อยืด แนวๆ ใส่สบาย สไตล์หนุ่ม อรรถพร DRESS SHOP INFO

Open : 09.30-21.00 (DAILY) Icon ชั้น2 ขึ้นบันไดเลื่อน เลี้ยวขวา ร้านอยู่หัวมุมสุดซอย Tel : 089-5918287 E-Mail : PhanMaBa_Surat54@hotmail.co.th Facebook: PhanMaBa@Surat

4XX.-

สำหรับท่านชาย ที่ชอบความทันสมัย ดูดี มีสไตล์ ไม่ตกเทรนด์

SHOP INFO

Open : 09.30-23.30 (DAILY) I con ชั้น3 ขึ้นบันไดเลื่อนซ้ายมือเห็นเลย (เสื้อผ้าสไตล์ ผู้หญิง FIFA ชั้น 2 ) Tel : 081-894-2692

CHECK THESE TRENDY AREAS OUT !

CATWALK จำหน่ายเสื้อผ้าไซด์เล็ก-ไซด์ใหญ่ Mix &Match

ศิริพร

จำหน่าย เดรส, เครื่องสำอาง,กระเป๋า รองเท้า

DRESS 4XX.SHOP INFO Open เยื้องกับ Tel E-mail

: 08.30-23.00 (DAILY) เทเลวิซ สุราษฎร์ธานี : 087-9369890 : aom-moa87@hotmail.com

น้ำหนึ่ง ผ้ามือสอง

SHOP INFO

62/1 ซ.21 ถ.การุณราษฎร์ ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 Tel : 077-281245 แฟกซ์ : 077-217135

KIDS SHOP สาขา2

จำหน่ายเสื้อผ้าสุภาพสตรีมือสอง เกรดเอ แบรนด์เนม ไม่มีตำหนิ จำหน่าย เสื้อผ้าเด็ก ชุดบัลเล่ต์พร้อมอุปกรณ์ จากเกาหลี คัดและซักรีดแล้ว

SHOES DRESS 189-.SHOP INFO

(ปากซอยวัดโพธ์ิ 18) ถ.วัดโพธิ์- ในลึก Open : 08.00-21.00 น. DAILY Tel : 087-8875655 Facebook : วันวิสา ไกรสินธ์ุ

ของแท้

SHOP INFO

สาขา1 ชั้น2 ตึก ตรีนิตี้มอลล์ สีลม (ช.ละลายทรัพย์) กทม. สาขา2 187/61 ถ.วัดโพธิ์- ในลึก ก่อนถีงโรงเรียน จอย Tel : 081-4771799,082-4111052

น ว ้ อ ู ม ห า ้ ฟ นาง

้ ด ไ ย ว ส ณ ุ ค ้ ห ใ ต ิ ม ร เน สามารถ า เร น ห ไ ่ ค แ ่ ญ ห ใ ะ จ ณ ุ ไม่ว่าค

ร้านนางฟ้าหมูอ้วน จำหน่ายเสื้อผ้าแฟชั่น ไซส์ใหญ่ สำหรับหนุ่ม-สาวเจ้าเนื้อไซส์ 34-54 นิ้ว

เปิดบริการ ทุกวัน 09.00-20.00 น. ซ.ดอนนก 11 (เพลินเพชร ซ.1) ถ.ดอนนก ต.ตลาด อ.เมืองฯ จ.สุราษฎร์ TEL : 077-284677 คุณเปิ้ล E-Mail : pigangel_apple@hotmail.com

์

พ่อครับ ก า ย อ ม ผ บอกว่า…

น หรือจะ อ ื เด ก ี อ ป ไ ่ ม ห ใ ี ป ้ ล ใก ง ือจะเรียกว่า ผ่านไปอีกเดือน หร แล้วแต่มุมมองของแต่ละคน หัวข้อขอ น บอกว่าแก่ไปอีกเดือ ัน ฉันว่าเหมาะกับคนขี้อาย แน่นอน I างนี้ ท ับฉ เดือนธันวาคมสำหร เสมอ ครับ คนขี้อายทั้งหลายหันมา …” น ว่า AM ให้โอกาสทุกค อยากบอกว่า…” เป็นคุณคุณจะต่อมัน นู “พ่อครับ/ค่ะ ผม/ห By Chess’ta

จั้ม อายุ 33 ปี ธุรกิจส่วนตัว “พ่อคือไอดอลของผม” บิว อายุ 23 ปี เรียนมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี “รักพ่อที่สุดในโลกเลยครับ”

โดม อายุ 26 ปี ธุรกิจส่วนตัว “พ่อเท่มาก”

26 28 iam iam

อู๋ อายุ 25 ปี

ต้าร์ อายุ 20 ปี

พนักงานธนาคาร “อย่าทำงานหนักมากนะครับ”

เรียนมหาวิทยาลัยศรีปทุม “I Love U na kub daddy, จุ๊บ ๆ ครับเตี่ย

WHAT DOES HE THINK?

Prince อายุ 23 ปี ธุรกิจส่วนตัว “พ่อครับผมเจอเนื้อคู่แล้ว” อิท อายุ 31 ปี Web Master “เจอเนื้อคู่แล้วครับ ^^”

แบงค์ อายุ 15 ปี “คิดถึงพ่อ”

ซัน อายุ 24 ปี มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี “ขอโทษครับพ่อ” จอม อายุ 22 ปี มหาวิทยาลัยราชภัฏสุราษฎร์ธานี “อยากบอกว่าพ่อครับผมรักพ่อที่หนึ่งคนเดียว”

เชษ อายุ 31 ปี Photographer “พ่อสอนผมมาดีมากครับ” 27 iam iam 29

พ่อค่ะ หนูอยาก บอกว่า…

อีกเดือน หรือจะ ป ไ ่ ม ห ใ ี ป ้ ล ใก า ่ ว ก ี ย ง ือจะเร ผ่านไปอีกเดือน หร แล้วแต่มุมมองของแต่ละคน หัวข้อขอ น บอกว่าแก่ไปอีกเดือ ัน ฉันว่าเหมาะกับคนขี้อาย แน่นอน I างนี้ ท ับฉ เดือนธันวาคมสำหร เสมอ ครับ คนขี้อายทั้งหลายหันมา …” น ว่า AM ให้โอกาสทุกค อยากบอกว่า…” เป็นคุณคุณจะต่อมัน นู “พ่อครับ/ค่ะ ผม/ห By Chess’ta

ครูหนิง อายุ 25 ปี คุณครูโรงเรียนตวงวิชช์พัฒนา “ขอตังค์ใช้หน่อยเถอะค่ะ” ปีใหม่ อายุ 25 ปี ธนาคารไทยพาณิชย์ “พ่ออยากทานอะไรบ้าง น้องจะซื้อให้ทาน”

อ้อม อายุ 24 ปี ผู้ประกาศข่าวช่อง 11 “ทุกสิ่งทุกอย่างในวันนี้ก็เป็นเพราะบันไดที่พ่อยื่น มาให้ทุกขั้นค่ะ ” 28 iam

กิ๊ฟ ธุรกิจส่วนตัวด้านแฟชั่น “ หนูได้แต่งงานแล้วค่ะ ”

มะม่วง อายุ 23 ปี MC/พริตตี้ “ คิดถึงค่ะ สวรรค์คงสวยน่าดู ”

WHAT DOES SHE THINK?

ปิ๋ม อายุ 24 ปี โรงพยาบาลทักษิณ “ขอบคุณที่พ่อให้ชีวิตที่แสนสบายและมีความสุขค่ะ”

อุ๋ม อายุ 21 ปี ตวง “บอกพ่อว่าตอนนี้อยู่กับแม่ มีความสุขค่ะ” อายุ 18 ปี มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ “บอกว่า พ่อน่ารักจัง” แฟร์ อายุ 19 ปี มหาวิทยาลัยหอการค้า “รักพ่อค่ะ”

เบลล์ อายุ16 ปี โรงเรียนสุราษฎร์พิทยา “รักพ่อที่สุดในโลกค่ะ”

กอร์ฟ อายุ 21 ปี มหาวิทยาลัยสงขลานครรินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี “อีกปีเดียวหนูจะจบ ป.ตรีแล้วน่ะ” 29 iam

01 การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นรอบๆ ตัวเราเสมอ บางครั้งสิ่งที่เปลี่ยนแปลงนั้นรวดเร็วจนเรา ตั้งตัวแทบไม่ทัน แต่บางทีมันก็อาจจะกลับคืบคลานอย่างช้าๆ โดยเราไม่รู้ตัวเช่นกัน สุดท้ายยังไงเราก็ต้องเรียนรู้และปรับตัวกับสิ่งต่างเหล่านั้นเท่าที่การเปลี่ยนแปลงนั้นมี บทบาทกับชีวิตคุณยังไง เฉกเช่นเทคโนโลยี สำหรับปีที่ใกล้จะหมดไป วงการ gadget มีการเปลี่ยนแปลงเพิ่มขึ้นมาก จอสัมผัสกลายเป็นที่สนใจ Apple สร้างกระแสร้อนจน กระทั่ง สตีฟ จ๊อบ จากไป แต่ปีหน้าที่จะมาถึงเทคโนโลยีคงจะยังมีสิ่งใหม่ให้เราเล่น และติดตามแน่นอน แม้ปัญหาเรื่องอะไหล่ชิ้นส่วนจากโรงงานในประเทศไทยที่ถูกน้ำท่วม อาจจะส่งผลให้ออกสินค้าไม่ได้หรือล่าช้าบ้าง) ยังไงทีมงาน I am Magazine ขอให้ ผู้อ่านมีความสุขกับเรื่องราวของของแนะนำใน wow wow gadget news นะครับ

01.Samsonite Cosmolite

Samsonite บอกว่ากระเป๋าเดินทางของพวกเขาใช้เทคโลยี Cosmolite ที่ใช้ในการทำเสื้อกันกระสุน Samsonite Cosmolite เป็นหนึ่งในกระเป๋าเดินทางที่เบาที่สุดในโลก มันมีสี่ล้อเคลื่อนที่ได้สะดวก มีที่จับยาว collapsable มีความแข็งแกร่งมาก ใช้แรงบันดาลใจจากธรรมชาติในการ ออกแบบ เหมือนเปลือกหอยที่มีการออกแบบที่ไม่ซ้ำกัน สันเขาเพื่อเพิ่มความแข็งแรงโดยไม่ต้องเพิ่มความหนาและ ลดความไวต่อรอยขีดข่วนอีกด้วย ทุกขนาดกระเป๋าติดตั้ง กุญแจกล TSA เหมาะสำหรับเมื่อคุณเดินทางไปยังประเทศสหรัฐอเมริกาและแท็กประจำตัวประชาชน ให้เสร็จสม บูรณ์แพคเกจสีที่โดดเด่นโดยเฉพาะ อย่างยิ่ง ได้แก่ สีแดง, สีเงิน, สีฟ้าและสีกราไฟท์, ง่ายพอที่จะเลือกออกบนม้า หมุนสัมภาระจากห่างออกไป สนนราคาเริ่มต้นที่ £ 179 สามารถดูได้จาก www.samsonite.co.uk

03 02. Scandyna Minipod Mk II

Scandy นำเสนอ Minipod กล้าที่จะแตกต่างกัน วิสัยทัศน์ ของเราคือการทำซ้ำที่มีคุณภาพเสียงที่ยอดเยี่ยมในขณะที่กําหนดความสวยงามลำโพงทั่วไป ออกแบบรูปทรงเหมือนดาวเทียม Sputnik ในปี 1990 ลำโพง Minipod ลักษณะของการออกแบบแต่ละคนมีเหตุผล ของเสียงได้อย่างออกแบบทรงกรวย (คล้ายต่างดาว) แต่แม่นยำ ด้วยคุณภาพเสียง Minipod ใช้หลักการควบรวมของสามทรงกลม ช่วยลดการสั่นสะเทือน ตู้, รังสีเสียงและการบิดเบือนที่ช่วยให้คลื่น เสียงที่จะย้ายไปมา ทำได้อย่างอิสระมากขึ้น คุณภาพที่นำเสนอมา พร้อมกับราคาได้อย่างลงตัวดีที่สุด ใครชอบฟังเพลงสมควรหามา ประกอบไว้กับชุดเครื่องเสียงของคุณจริงๆ แนะนำให้จับจองครับ (scandyna-speakers.com สนนราคาประมาณ 26,950 บาท)

03. Grace Digital Victoric Nostalgic Internet Radio

บอกได้เลยว่านี่คือเทคโนโลยีที่เรียกว่า Internet Radio จากเกรซดิจิตอลได้ประกาศเพียงอุปกรณ์ใหม่ล่าสุดของพวกเขาสำหรับความตั้งใจที่จะเพิ่มสัมผัสของ ความคลาสสิกที่บ้านของคุณ เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับวิทยุอินเตอร์เน็ตวิคตอเรีย Nostalgic ที่จะผสานการออกแบบที่โบราณซึ่งควรจะนำท่านกลับไปปี 1940 วิทยุที่โต๊ะที่มีลักษณะเหมือนมันเป็นบรรทัดฐานในบ้านที่ทุกบ้านต้องมี เกรซดิจิตอล วิคตอเรียเป็นวิทยุที่มีคุณภาพสูงที่สัญญาว่าจะมอบเสียงคมชัดลึกฐาน และความคมชัด ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับเสียงเพลงที่คุณชื่นชอบ สีวอลนัทภายนอกที่มีการฝังไม้เรียวที่แน่นอน oozes กับเสน่ห์ปี 1940 เป็นดิจิตอล Class D 16 วัตต์ RMS แอมป์ (สูงสุด 50 วัตต์) พร้อมฟังก์ชั่นตั้งปลุก , ตั้งสถานี 110 สถานี , มีโฟลเดอร์ในตัวที่ทันสมัยในการเชื่อมต่อไร้สาย 802.11n (Wi - Fi), มี Pandora ควบคุมในระยะไกล เพื่อคุณสามารถที่จะใช้ประโยชน์จากการควบคุมเต็มรูปแบบฟังก์ชั่นระยะไกล แล้วต่อไปการฟัง Pandora Radio, SiriusXM, Rhapsody, NPR, Live365, DAR.fm, WeatherBug และอีกกว่า 50,000 สถานีวิทยุ AM / FM / HD สถานีวิทยุและ podcasts จะเป็นเรื่องง่ายๆ สำหรับคุณ 30 iam

http://facebook.com/sirisinplaza 33 iam

ศูนย์ฝึกสอน เปียโน และ บัลเล่ต์ แจ๊สเเดนซ์ ครูเทรน วสุชันย์ อุสาหะกานนท์ ผู้ก่อตั้งและเจ้าของโมสาร์ท 1 สอนวิชาเปียโน สอบวัดผลโดย สถาบัน trinitry จากประเทศ อังกฤษ โปรโมชั่น ค่าเรียน ปกติ เดือนละ 1,000/4 ครั้ง อยู่ที่ชั่วโมงละ 250 บาท แต่ช่วงนี้โปรโมชั่น จ่าย 2 เดือนปกติ 2,000 ลดทันที 10% เหลือ 1,800 บาท พร้อมแถมฟรี อีก 1 ชั่วโมง เท่ากับ 9 ชั่วโมง 1,800 บาท เวลาเปิดทำการ ครูทราย วรัญญา โตเกษร พุธ- ศุกร์ 10.00-19.00 น. - ที่ปรึกษาและเลขาธิการ เสาร์- อาทิตย์ 08.00- 19.00 น. - ครูสอนวิชาบัลเล่ต์ Tel: 077-282539, 081-5692007, 080-6912440 สอบวัดผลโดย สถาบัน Royal Academy of Dance ซ.มุกธานี1 (ตรงข้ามโรงเรียนเทศบาล4) จากประเทศอังกฤษ ติดกับร้านแก้วใส E-Mail: Mozart_house@hotmail.com สอนโดยผู้มีประสบกาณ์ชั้นสูง มีการสอบและการเเสดงเห็นผล 100%

ไอแอม โฟโต้

- บริการเช่าไฟต่อเนื่องสำหรับงานถ่ายภาพ

โอ๊ต 081-8997161, พี่ไก่ 089-7249819

- รับถ่ายงานพิธีการ ถ่ายภาพนิ่ง+วีดีโอ ครบวงจร - งาน VDO Highlight - รับถ่ายงาน OB ครบชุด - รับ Print CD จำนวนมาก

22/47-48 ถ.ราษฎร์อุทิศ ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 077-286-564 facebook.com/iamfoto E-Mail: iamfoto.surat@gmail.com

โมสาร์ท เฮาส์ (สาชา 2)

2 ครูเนตร ผู้บริหารประจำสาขา 2 ครูสอนประจำวิชาเปียโน, ไวโอลีน,ขับร้อง โปรโมชั่น ต้อนรับเปิดสาขา 2 วันนี้สมัครเรียน วิชาไวโอลีน ลงเรียน 5 คอร์ส แลกซื้อไวโอลีนจากราคา 3,200 เหลือเพียง (1,999 บาท ) วิชาขับร้อง ลงเรียน 2 คอร์ส ลดค่าเรียนทันที 10% จาก 2,000 เหลือเพียง (1,800 บาท )

ครูเจมส์ ครูหัวหน้าภาคประจำวิชา กีต้าร์ ครูสอนประจำวิชา อูคูเลเล่,อะคูสติก กีต้าร์,คลาสสิคกีต้าร์,กีต้าร์เบส โปรโมชั่น ต้อนรับเปิดสาขา 2 วันนี้สมัครเรียน วิชาอูคูเลเล่ ลงเรียน 5 คอร์ส แลกซื้ออูคูเลเล่จากราคา 2,700 เหลือเพียง (1,499 บาท ) วิชาอะคูสติกกีต้าร์ ลงเรียน 3 คอร์ส รับส่วนลดสินค้า ทุกรุ่น ทุกยี่ห้อ 15 % วิชาคลาสสิคกีต้าร์ ลงเรียน 3 คอร์ส รับส่วนลดสินค้า ทุกรุ่น ทุกยี่ห้อ 15 % วิชากีต้าร์เบส ลงเรียน 3 คอร์ส รับส่วนลดสินค้า ทุกรุ่น ทุกยี่ห้อ 15 % ครูโบ๊ท สอนประจำวิชาขับร้อง โปรโมชั่น ต้อนรับเปิดสาขา 2 วันนี้สมัครเรียน วิชาขับร้อง ลงเรียน 2 คอร์ส ลดค่าเรียนทันที 10% จาก 2,000 เหลือเพียง (1,800)

ครูณุ๊ก สอนประจำวิชากีต้าร์ ครูสอนประจำวิชา กีต้าร์ไฟฟ้า, fingerstyle กีต้าร์,อูคูเลเล่ โปรโมชั่น ต้อนรับเปิดสาขา 2 วันนี้สมัครเรียน วิชากีต้าร์ไฟฟ้า ลงเรียน 3 คอร์ส รับส่วนลดสินค้า ทุกรุ่น ทุกยี่ห้อ 15 % วิชาfingerstyle กีต้าร์ ลงเรียน 3 คอร์ส รับส่วนลดสินค้า ทุกรุ่น ทุกยี่ห้อ 15 % วิชาอูคูเลเล่ ลงเรียน 5 คอร์ส แลกซื้ออูคูเลเล่ จากราคา 2,700 เหลือเพียง (1,499 บาท )

ครูอิ่ม สอนประจำวิชาเปียโนเด็ก โปรโมชั่น ต้อนรับเปิดสาขา 2 วันนี้สมัครเรียน วิชาเปียโนเด็ก ลงเรียน 5 คอร์ส ลดค่าเรียนทันที 500 บาท จาก 4,000 เหลือเพียง (3,500 บาท) วิชาเปียโน ลงเรียน 2 คอร์ส ลดค่าเรียนทันที 10% จาก 2,000 เหลือเพียง (1,800 บาท )

ครูป๊อป, ครูเจมส์ สอนประจำวิชากลอง โปรโมชั่น ต้อนรับเปิดสาขา 2 วันนี้สมัครเรียน วิชากลอง ลงเรียน 3 คอร์ส รับทันทีไม้กลอง TAMA ราคา 350 บาท ฟรี

โมสาร์ท เฮาส์ สาขา2 Tel. 077-281711,077282539 E-Mail: Mozart-house@hotmail.com E-Mail: Mozart_house@hotmail.com

บริการรับส่งนักเรียนฟรี

น ั ก า ่ ท เ ย ่ ี ล ฉ เ ด ร ก เ น ั ก ว ย ี ด เ ะ ณ ค น ย ี ร เ น ั ก ว ย ี ด เ ย ั ล า ย ท ิ ว า ห ม น น ่ ื ย ี อ เร น ค ก า จ ง า ่ ตกต

แ ณ ุ ค ้ ห ใ ำ ท ่ ี ท ง ่ ิ ส อ ื ค ์ ณ ร า ก บ ส ะ ร ป ่ ต แ A S U 2 1 0 2 l e v Work and Tra ) น ย า น ุ ถ ิ ม ม ค า น ี ิกาช่วงปิดเทอม (ม ร ม เ อ น ใ ว ย ่ ี ท เ ง อ ่ ทำงานและท

ทำงานกับบริษัทชั้นนำในอเมริกา

รายได้ดี : $7.50-8.50 ต่อชั่วโมง

ค่าโครงการ 44,400 บาท

คุณก็มีโอกาสสัมผัสกับประสบการณ์ดีๆแบบนี้ได้

คุณสมบัติผู้เข้าร่วมโครงการ 1. อายุ 18-28 ปี 2. เป็นนักศึกษาปริญญาตรีหรือปริญญาโท 3. ผลการเรียนไม่ต่ำกว่า 2.0 4. สื่อสารภาษาอังกฤษได้ในระดับพอใช้ 5. มีความรับผิดชอบ, ขยัน, พร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

รงการ พิเศษสำหรับผู้เข้าร่วมโค กับ Student World XX บาท - ฟรี ค่าวีซ่ามูลค่า 4,X 3 งวด ้ ได าร ก ง ร โค า ่ ค ย า ่ จ ง ่ บ -แ ิต - ผ่อนชำระกับบัตรเครด (ทุกธนาคาร)สูงสุดนาน ถึง 10 เดือน สิกรไทย ก าก จ ใจ น ั ท ด ส น ิ เง อ ่ ื เช - สิน

Student World : 1/84 ถ.ราษฎร์อุทิศ ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี โทร : 077-284-745 , 089-866-9833 , 086-593-4365 E-mail : suratthani@studentworld.com.au เว็บไซต์ : www.studentworld.com.au , www.studentworldthailand.com Facebook : www.facebook.com/StudentWorldThailand

โรงเรียนกวดวิชานานาชาติ(ศูนย์ ILC)

International Language Center ตรงข้าม Telewiz ถ.ดอนนก12 โทร 086-6542818, 077-273769

คอร์สพิเศษ ต้อนรับปีใหม่ ในราคาพิเศษ เริ่มเรียนเสาร์ที่ 7 มค.55

- เปิดสอนคอร์ส speaking หลักสูตรนานาชาติ (ตั้งแต่อนุบาล- ประถมศึกษา)

สถาบันสอนภาษาแห่งเดียว แห่งแรกในสุราษฎร์ธานี ที่มีภาษาให้เลือกเรียนหลากหลาย เพื่อการเรียนรู้สู่ประชาคมอาเซียน

หมายเหตุ นักเรียนสามารถจัดกลุ่มมาเรียนเองหรือจัดเวลา เรียนเองได้ (จำนวน5 คนขึ้นไป) สามารถเรียนติวตัวต่อตัว/ กลุ่มเล็กได้

- เปิดสอนหลักสูตร นานาชาติ (เด็กเล็ก)

English for kids

Japanese for kids Chinese for kids

รถ า ม า ้ ส ด ีเ ยน ำระไ ร เ่า ล่าผ่อนช ค

ศูนย์อบรมดินปั้นสามมิติแห่งแรกใน จังหวัดสุราษฎร์ธานี

เปิด อังคาร-ศุกร์ 15.00 - 20.00 น. เสาร์-อาทิตย์ 9.00 - 18.00 น.

โรงเรียนกวดวิชาทักษิณา

สถาบันกวดวิชาเข้าเตรียมทหารที่ดีที่สุดของภาคใต้

โรงเรียนกวดวิชาทักษิณา บ้านทักษิณา เลขที่ 27/56-59 หมู่ 3 ถ.พ่อขุนทะเล ต.มะขามเตี้ย อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 โทร. 08-1901-3911, 08-1408-2003 โทรสาร 077-220063 www.thaksina-cadet.com

“หากเราเปิดประตูออกไปแล้วมองเห็นทางเดินแต่เราไม่ได้ก้าวต่อ.. แล้วจะรู้ได้ยังไงว่าเส้นทางนั้นมันสิ้นสุดตรงไหน ก้าวย่างอย่างมั่นใจกับ โรงเรียนกวดวิชาทักษิณา”

นางสาวนาถยา ชวนประสิทธิ์ ชื่อเล่น จิ๊บ นักศึกษาชั้นปีที่ 3 คณะศิลปศาสตร์ เอกภาษาอังกฤษธุรกิจ มหาวิทยาลัยอัสสัมชัญ (ABAC)

ทำไมจึงต้องปูพื้นฐานภาษาอ

กับอาจารย์เจ้าของภาษาตั้งแ

การเรียนที่มหาวิทยาลัยอินเตอร์ มีลักษณะอย่างไร การเรียนอินเตอร์จะแตกต่างกับที่มหาลัยอื่นๆ ตรงที่การเรียนการสอนจะเป็นภาษาอังกฤษ ไม่ว่าจะเป็นการสอบ การนำเสนองานหน้าห้อง ทุกๆ อย่างจะเป็นภาษาอังกฤษทั้งหมด แม้แต่การลงทะเบียนเรียนวิชาต่างๆ ก็จะใช้ภาษาอังกฤษหมด แทบจะเรียกได้ว่าใน มหาวิทยาลัยทุกๆ คน ไม่เว้นแม้แต่ รปภ. ต้องมีทักษะภาษาอังกฤษ อีกทั้งอาจารย์ ที่สอนก็จะสอนก็มีจะหลายสัญชาติ ทำให้เราต้องเรียนรู้และเข้าใจภาษาอังกฤษในสำเนียงที่แตกต่างกันไป

ังกฤษ

ต่วัยเยาว์?

ตอนสอบเข้าวัดคะแนนภาษาอังกฤษอย่างไร ก่อนจะเข้าเรียนปี 1 เราจะต้องเรียน Intensive ซึ่งจะเป็นเหมือนการทดสอบและฝึก ภาษาอังกฤษของเราให้พร้อมที่จะเรียนปี 1 เมื่อเรียน Intensive แล้ว ก็ทำข้อสอบ ภาษาอังกฤษ ในการสอบนี้จะเป็นการประเมินทักษะภาษาอังกฤษของเราว่าอยู่ในระดับ ไหน Basic English, English 1, English 2 ใครยิ่งได้ระดับสูงก็จะสามารถจบได้เร็วขึ้น ในวัยมัธยมเรียนภาษาอังกฤษกับอาจารย์เจ้าของภาษาต่อเนื่องหรือไม่ ช่วงมัธยม ไม่ได้เรียน English Program ทำให้เรียนภาษาอังกฤษกับครูฝรั่งน้อยมาก ได้เรียนกับอาจารย์เจ้าของภาษาแค่สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ส่วนภาษาอังกฤษทั่วไปก็เรียนกับ อาจารย์คนไทย เลยพยายามศึกษาภาษาอังกฤษเองจากการดูหนังฝรั่ง ฟังเพลง แล้วหา คำศัพท์ที่เราไม่รู้เอาคะ แต่ตอน ม.4 หนูได้มีโอกาสไปเป็นนักเรียนแลกเปลี่ยนไปเรียน ที่อเมริกา 1 ปีกับโครงการ AFS เมื่อกลับมาก็ทำให้หนูมีความสามารถด้านภาษาอังกฤษ เพิ่มมากขึ้น กล้าพูดกับอาจารย์ฝรั่ง กล้าที่จะออกเสียงแบบที่เจ้าของภาษาเค้าพูดกัน ความแตกต่างระหว่างตัวเราและเพื่อนที่ไม่มีพื้นฐานภาษาอังกฤษที่มหาวิทยาลัยตอนนี้ ความแตกต่างที่ชัดมากคือ การที่เรามีพื้นฐานภาษาอังกฤษที่ดีตอนที่อยู่มัธยม ทำให้เมื่อเรา ไปเรียนในระดับมหาวิทยาลัย เราจะเรียนได้เร็ว เข้าใจเร็ว และเรียนได้ดีกว่าคนอื่นๆ ที่ พื้นฐานทางภาษาน้อยกว่า เพราะว่าเราคุ้นเคยกับชาวต่างชาติ คุ้นเคยกับภาษาอังกฤษมาก่อน ทำให้เราสามารถเรียนวิชาต่างๆ ได้ดีเหมือนกับการเรียนเป็นภาษาไทยเลยคะ กนกนันท์ พรหมแก้ว (หญิง) นักศึกษาชั้นปีที่ 3 คณะรัฐศาสตร์ สาขาการเมืองและการระหว่างประเทศ (อินเตอร์) มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ท่าพระจันทร์ การเรียนที่มหาวิทยาลัยอินเตอร์ มีลักษณะอย่างไร การเรียนหลักสูตรนานาชาติ ที่ธรรมศาตร์ ใช้ภาษาอังกฤษทั้งหมด ไม่ว่า จะเป็นการนำเสนองาน ทำรายงาน การสอบ การถามตอบในห้องเรียน ซึ่งอาจารย์ก็มีทั้งชาวไทย และชาวต่างชาติ การสอบเข้า วัดคะแนนภาษาอังกฤษอย่างไร คณะที่เรียนอยู่ ตอนสอบเข้าใช้เกรดวิชาภาษาอังกฤษ ซึ่งห้ามต่ำกว่า 3 หรือคะแนน TU-GET มากกว่า 500 หรือ CU-TEP มากว่า 550 ซึ่ง ก็เท่ากับคะแนน TOFLE / IELTS 5 ขึ้นไป แล้วที่มหาวิทยาลัยหลัก สูตรนานาชาติอื่นๆ จะใช้คะแนน TU-GET, CU-TEP, TOEFL or IELTS 5 ขึ้นไปเท่านั้น ในวัยมัธยมเรียนภาษาอังกฤษกับเจ้าของภาษาต่อเนื่องหรือไม่ อนมัธยมต้นเรียน EP ซึ่งมีอาจารย์ฝรั่งเป็นผู้สอนวิชาส่วนใหญ่ เลยได้ เรียนภาษาอังกฤษกับครูฝรั่งทุกวัน และ ตอน ม.4 ได้มีโอกาสเข้าร่วม โครงการแลกเปลี่ยนที่สหรัฐอมเริกา เป็นเวลา 1 ปี ทำได้สำเนียงการพูด ภาษาอังกฤษใกล้เคียงกับเจ้าของภาษามากยิ่งขึ้นความแตกต่างระหว่างตัว เราและเพื่อนที่ไม่มีพื้นฐานภาษาอังกฤษตอนนี้ อย่างที่บอกว่าภาษาอังกฤษจำเป็นมากในการเรียนหลักสูตรนานาชาติ ดังนั้น สำหรับเพื่อนๆ ที่มีพื้นฐานไม่ดี ก็จะมีปัญหาในการเรียน ไม่ว่าจะเป็น การเขียน การสื่อสาร และมีผลต่อคะแนนสอบด้วย

THE LANGUAGE

โทร: 077 216 313 www.tls.ac.th

ที่อยู่ 1/79 ถ.ราษฎร์อุทิศ ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฏร์ธานี (เยื้องธ.ออมสิน)

ง อ ข ง ิ ร จ ์ ณ ร า ก ุ ต ็นเห ป เ ง ่ ึ ซ า น ท น ส ท มาลองอ่านบ ปทำงานในร้านอาหารในลอนดนอานดัง ท ิ่งไ น พ ส เ ่ ี ท ท ย บ ท ไ า ่ ว น ะ ย ี ค ร ะ เ น ู ก ั น ารด ห า อ น า ้ ร น ใ า ้ ค ก ู สนทนากับล หน? กล่าวผิดตรงไ Could you call me a cab please?

Sure, Mr. Cab

ลูกค้า : Excuse me! นักเรียนไทย : How may I assist you sir? ลูกค้า : Could you call me a cab please? นักเรียนไทย : Sure, Mr. Cab Customer: ??? ผิดหลักไวยากรณ์

สะกดผิด

แปลความหมายผิด

คำตอบก็คือ

แปลความหมายผิดคะ เห็นไหมคะ แค่บทสนทนาง่ายๆ ก็สามารถทำให้ความหมายผิด เพี้ยนได้สำหรับคนที่เริ่มฝึกพูดภาษาอังกฤษใหม่ๆ ในบทสนทนาดังกล่าวลูกค้าต้องการให้พนักงานเรียกรถ แท๊กซี่ให้โดยพูดว่า “ Could you call me a cab please?” Cab เป็นคำศัพท์ที่ชาวอเมริกันใช้แปลว่า แท๊กซี่ ชาวอังกฤษจะใช้คำว่า Taxi แทน นักเรียนไทยในลอนดอนผู้ซึ่งไม่เคยได้ยินคำศัพท์ดังกล่าวจึงเข้าใจผิดและแปล ประโยคภาษาอังกฤษ( Could you call me a cab please?)เป็นไทยตรงตัวว่า “ช่วยเรียกผมว่า Cab หน่อย “ หวังว่าบทสนทนาดังกล่าวจะไม่ทำให้ผู้ที่เพิ่งเริ่มเรียนหวาดกลัวภาษาอังกฤษซะก่อนนะค่ะ ภาษาอังกฤษไม่ได้ น่ากลัวอย่างที่คุณคิด เพียงแค่ต้องใช้เวลาฝึกฝนบ่อยๆคะ

I AM SPO

NTANEOU

41 iam

I AM SMART

ด้วยพลังแห่งการคิดบวก จะเปลี่ยนโลกคุณ

I am Smart อยากให้ผู้อ่านลองมาฝึกคิดในด้านบวก ในเวลาที่เราเผชิญกับปัญหาหรือความยากลำ บากในชีวิต ส่วนใหญ่แล้วคนเราจะทำเป็นอย่างแรกคือ ตระหนก ตกใจ โวยวาย ตีโพยตีพายซึ่งก็แล้ว แต่ว่าจริตของคนคนนั้นว่าจะถนัดแบบไหน แต่ที่แน่ๆ สิ่งสุดท้ายที่คนเราจะทำหรืออาจจะไม่ทำเลยใน ยามเจอปัญหาก็คือการคิดบวก ตามแนวความคิดที่ว่า “สิ่งใดเกิดขึ้นแล้ว สิ่งนั้นดีเสมอ” เป็นแนวคิด ที่เหมาะกับทุกสถานการณ์ เพราะเราเชื่อว่า แม้จะเลือกให้สถานการณ์ดีๆ เกิดกับเราตลอดเวลาไม่ได้ แต่เราเลือกวิธีคิดที่ดีได้ตลอดเวลา เราลองมาดูกันว่าทำไมเราต้องคิดบวกและเราจะฝึกให้คิดบวกได้ อย่างไร 1. ชีวิตคนเราสั้นนัก ประมาณ 70-80 ปี โดยเฉลี่ย ถ้ากรรมพันธุ์อายุยืนยาว และเรียนรู้ดูแลสุขภาพกายและจิตดี ๆ ก็มีสิทธิ์ ที่จะอยู่ถึง 100 ปีได้ แต่ก็ด้วยความลำบากลำบนดังนั้นชีวิตที่มีอยู่ไม่ยาวนานนัก เฉพาะคิดแค่ด้านดี ๆ ก็มีเวลาไม่มาก จึงไม่ควรเสียเวลาไปคิดสิ่งที่ร้าย ๆ ทำให้ เกิดความวิตกกังวลโดยไม่จำเป็น เป็นการลดคุณภาพของวันคืนที่เรามีเหลืออยู่ มีประโยคภาษาอังกฤษกล่าวสอนเราว่า “It’s better to add life to your years than to add years to your life” แปลทำนองว่า เพิ่มคุณภาพให้ชีวิตดีกว่า เพิ่มปริมาณหรือจำนวนปีให้ชีวิต

2. คุณเป็นอย่างที่คุณคิด

คุณคิดว่ามีทางเป็นไปได้ คุณก็พยายามจนพบหนทาง แต่ถ้าเริ่มต้นก็บอก ไว้ก่อนว่าเป็นไปไม่ได้ มันก็คงจะเป็นไปไม่ได้ (สำหรับคุณ) คนจีนจึงมีคำพูดที่สอน ลูกหลานว่า “ถ้าคุณเริ่มเดินไปก็เริ่มเห็นทางชัดเจนขึ้น” สมัยก่อนเวลาไปไหนใหม่ๆ ก็เป็นป่ารก แต่พอคุณเริ่มเดินบ่อยเข้า ทางก็เริ่มเกิดแนวชัดเจนและขยายใหญ่ขึ้น เรื่อย ๆ สุภาษิตสเปนก็สอนไว้ว่า “If you cannot build a castle in the air , you cannot build it anywhere” แปลทำนองว่า ถ้าคุณไม่กล้าคิดสร้างวิมาน ในอากาศก่อน คุณก็ไม่สามารถสร้างความสำเร็จที่ไหนได้เลย หมายความว่าคุณต้อง กล้าคิด กล้าฝันก่อนว่าเป็นไปได้ จึงจะเป็นไปได้ในชีวิตจริง 42 iam

3. การคิดในทางบวก

เริ่มต้นที่การเข้าใจตนเอง เข้าใจผู้อื่นและธรรมชาติ ทำให้เห็นความดี ของตนเอง ของผู้อื่นและธรรมชาติที่แวดล้อมเรา ทั้งอดีต ปัจจุบัน และอนาคต ทำให้สามารถชื่นชมสิ่งดี ๆ มีความสุขใจมากกว่าทุกข์ใจ มีเพื่อนมากกว่ามีศัตรู มีสุขภาพมากกว่าโรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งปัจจุบันวิทยาศาสตร์สามารถอธิบายได้ชัดเจน ขึ้นว่า คนที่มองโลกในแง่บวกจะสุขใจและมีอายุยืนยาวกว่าการที่มองโลกในแง่ลบ เพราะความสุขใจหรือความปิติที่เกิดขึ้นนั้นจะกระตุ้นสมองให้หลั่ง “สารสุข” หรือ “Endorphine ” ออกมา ทำให้แก้ปวด คลายเครียด เพิ่มภูมิต้านทานโรค แก่ร่างกาย กินได้ นอนหลับดี สุขภาพโดยรวมก็ย่อมดีขึ้น ตรงกันข้ามคนที่เครียด ตลอดเวลา จะหลั่ง “สารทุกข์” คือ Adrenaline ออกมามาก ก็จะกระตุ้นให้ ใจสั่น นอนไม่หลับ ท้องผูก เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย และมักจะเกิดโรคแทรก หรือโรคจิต ประสาทขึ้นมาได้ บางคนเกิดภาวะซึมเศร้า ถึงกับฆ่าตัวตายได้

4. Positive Thinking เป็นของฟรี แทบไม่ต้อง ลงทุนเลย

แต่สามารถนำไปเพิ่มคุณค่าแก่ชีวิตทุก ๆ ด้าน เพียงแต่เราต้องเริ่มต้น และฝึกหัด จากสิ่งที่ใกล้ตัวเราในชีวิตประจำวันเช่นการฝึกใช้คำพูดในทางบวก และมีความเชื่อมั่นเสมอ ขณะเดียวกันเราต้องเลี่ยงคำพูดที่ดูถูกตนเอง

5. Positive Thinking เป็นปฏิกิริยาลูกโซ่

ที่ทำให้คนข้างเคียงเกิดการเลียนแบบ มีผลต่อการพัฒนาตัวเราเองและ คนข้างเคียงเกิดการเลียนแบบ มีผลต่อการพัฒนาตัวเราเอง และคนข้างเคียง และสังคมโดยรวม นอกจากนั้นยังมีผู้กล่าวว่า ความคิดของคนเราที่คิดด้วย ความเชื่อมั่นในทางบวก เหมือนมีกระแสแม่เหล็กถึงคนที่คิดในลักษณะเดียว กันให้เข้ามาหากัน เกิดกลุ่มแกนที่คิดในทางบวกมาเสริมกัน ทำให้มีพลังขับ เคลื่อนสังคมไปในทางที่ดี

การที่เรามีวิธีคิดเช่นนี้ สุดท้ายแล้วถึงชีวิตมันไม่ง่าย แต่มันก็ไม่ยากเกินไปที่เราจะ คิดให้มันบวก อย่างน้อยถ้า เรายังทุกข์เราก็ยินดีจะสู้กับ ความทุกข์นั้นๆ อย่างเลว ร้ายที่สุดแม้จะต้องแพ้จริงๆ ก็จะไม่ใช่ผู้แพ้ที่ธรรมดา 43 iam

LOOK!

44 iam

STREET FASHION CULTURE

ON THE STREET

Street Style

I AM STREET FASHION

iam 45

LOOK!

46 iam

STREET FASHION CULTURE

ON THE STREET

Street Style

I AM STREET FASHION

iam 47

บริษัท ชูเกียรติทักษิณยนต์ จำกัด

า ร เ น า ้ บ น ค อ ่ ื พ เ ถ ร อ ่ ื ิสนเช

รับจัดไฟแนนซ์และสินเชื่อรถยนต์

อนุมัติง่าย ได้เงินเร็ว ไม่เช็คแบล็คลิส เครดิตยูโร ไม่ต้องมีผู้ค้ำ

ติดต่อ ฝ่ายสินเชื่อ

สำนักงาน 077 289372-5 คุณ สุมาลี 081 318 1214 คุณ แจ็ค 083 639 4322

รับ ซื้อขายแลกเปลี่ยนรถยนต์ ติดต่อ คุณ โจ 088 765 1230 Surat Autospeed

Surat Auto Speed By I AM MAGAZINE

ต้อนรับสู่เดือนธันวาคมกับคอลัมน์ใหม่แกะกล่อง Surat Auto Speed By I AM MAGAZINE โดยเดือนแรกนี้ขอจับเอากระแสของมหาอุทกภัยมาพูดคุยกันกับปัญหารถหลังน้ำท่วม ทำอย่างไรเมื่อพาหนะที่ถูกสร้างเพื่อการสัญจรทางบกต้องไปนอนแช่น้ำ แล้วจะดู อย่างไรว่ารถคันที่คุณกำลังจะเป็นเจ้าของนั้นไม่ได้โดนน้ำท่วมมาก่อนถ้าเกิดเหตุการณ์ น้ำท่วมขึ้น สิ่งที่เราควรทราบก่อนที่รถสุดรักจะจมน้ำมีอะไรบ้าง วันนี้เราสรุปมาให้แล้ว

1 ถอดขั้วแบตเตอรี่

การถอดขั้วแบตเตอรี่ออกแล้วยกแบตเตอรี่ให้พ้นน้ำ เป็นการช่วยในการตัดระบบ การจ่ายไฟเพื่อไม่ให้เกิดการลัดวงจรของอุปกรณ์อิเล็กโทรนิกส์ ห้ามสตาร์ทไม่ ว่ากรณีใดๆนะครับ ในกรณีที่ถอดแบตเตอรี่ไว้ไม่ทัน ควรปลดขั้วแบตเตอรี่ทันที ที่น้ำลดเพื่อป้องกันการไหม้ของวงจรไฟฟ้า ย้ำนะครับ ห้าม สตาร์ทรถ เด็ดขาด

2 ขั้นตอนการตรวจเช็คเครื่องยนต์

ขั้นตอนนี้ละเอียดอ่อนมาก เนื่องจากหลังจากที่รถสุดรักของเราได้แช่น้ำ เป็นที่ ต้องทำใจไว้เลยครับว่าเครื่องยนต์เกิดการเสียหายแล้ว น้ำจะเข้าไปขังในกระบอกสูบ ทำลายระบบไฟ(เรียกได้ว่าทั้งคัน) เข้าไปรวมกับน้ำมันซึ่งตรงนี้จะก่อให้เกิดสนิม กล่าวได้ว่าต้องเปลี่ยนถ่ายน้ำมันทุกส่วนเลยทีเดียว ขั้นตอนนี้จึงต้องส่งต่อไปยัง ศูนย์บริการของรถยนต์ยี่ห้อนั้นๆ หรืออู่ที่มีมาตรฐาน โดยวิธีการลากไปครับ

และหากคุณจะเลือกซื้อรถในเวลานี้แล้วหละก็ รถที่จมน้ำนั้นมีโอกาส ที่จะเข้ามาปะปนอยู่ในตลาดรถแน่นอนครับ แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าคัน ไหนเคยแช่น้ำมาก่อน? วันนี้ผมมีวิธีสังเกตง่ายๆมาบอกครับ 1.สำรวจสภาพรถภายนอก

การผุกร่อนของตัวถัง สนิมตามน๊อต และ โคลนที่ติดค้างอยู่ในตัวรถ ที่เก็บล้อสำรอง รวมถึงซอกมุมที่อับสายตาต่างๆ

2.สำรวจสภาพภายใน

คุณภาพของพรมรองเท้าและพรมหุ้มหลังคา มีการขัดทำความสะอาดจนเกิดขุย หรือไม่ และควรสังเกตช่องปรับอากาศหากมีคราบดินหรือกลิ่นอับเมื่อเปิดใช้งาน คงไม่ต้องบอกนะครับว่าจมน้ำมาแน่นอน

3.ระบบไฟฟ้าและสัญญาณไฟเตือนบนหน้าปัด

ตรวจสอบระบบจ่ายไฟ สัญญาณไฟเตือนบนแผงหน้าปัด สังเกตไฟABS ไฟถุงลมนิรภัย ไฟเตือนการปิดประตู ว่าการแจ้งเตือนผิดพลาดหรือไม่กระจก และเบาะที่นั่งไฟฟ้าใช้งานได้ดีหรือไม่ เพราะรถยนต์ที่จมน้ำ ระบบจ่ายไฟจะมีสภาพ ไม่เหมือนก่อนจมแน่นอนครับคงไม่ต้องบอกนะครับว่าจมน้ำมาแน่นอน

4.สมุดคู่มือจดทะเบียนรถยนต์

ส่วนนี้เป็นหัวใจหลักของการเลือกซื้อรถทีเดียว ให้ตรวจสอบดูที่หน้าแรกว่าชื่อผู้ ครอบครองว่าตรงกับชื่อผู้ขายหรือไม่ หลังจากนั้นให้พลิกไปดูที่หน้า 18 ตรวจดูว่ารถเคยอยู่ในพื้นที่น้ำท่วมหรือไม่และตัวรถได้มีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง กรณีที่เป็นเล่มใหม่ที่มีตราประทับว่าทำเพื่อทดแทนเล่มเดิมที่ชำรุดสูญหาย แนะนำ ให้ไปตรวจเช็คข้อมูลจริงได้ที่ สำนักงานขนส่งจังหวัด เพื่อข้อมูลที่ถูกต้องและ ป้องกันรถผิดกฎหมายที่อาจสวมทะเบียนได้ในช่วงชุลมุนแบบนี้ครับ

ครับก็จบไปแล้วนะครับสำหรับวิธีง่ายๆกับการตรวจเช็ค และเลือกซื้อรถใน ช่วงมหาอุทกภัยแบบนี้ สำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องรถแล้วหละก็เข้า มาพูดคุยกันได้ทาง Facebook ค้นหา Surat Autospeed ฉบับหน้า มีเนื้อหาดีดีเกี่ยวกับเรื่องรถมาฝากอีกแน่นอน แล้วพบกันครับ iam 49

In pth. e D

ภาพ มูลนิธิกุศลศรัทธา สุราษฎร์ธาน เรื่อง chess’ta ฉันแปลกใจไม่น้อยบนถนนที่รถแสนติดช่วงหัวค่ำ รถคันนึงวิ่งด้วย ความเร็วสูง ปาดซ้ายแซงขวา แถมยังเปิดเสียงไซเรนบีบแตรเสียงดังตลอด ทาง…จะรีบไปไหน ฉันนึกในใจ และหลังจากวันนั้นแทบทุกวันฉันก็ยังเจอกับ รถเจ้ากรรมคันนี้เรื่อยมา จนรู้คำตอบและสาเหตุแล้วว่าทำไมรถคันนี้ถึงวิ่งเร็ว ไม่เกรงใจใคร และแทบทุกคน ในสุราษฎร์ธานีคงรู้จักรถที่เขียนว่า “อาสาสมัครกู้ชีพ มูลนิธิกุศลศรัทธา สุราษฎร์ธานี” ฉันแปลกใจไม่น้อยเมื่อ รู้ว่าต้องสัมภาษณ์ พี่อ้น จากมูลนิธิกุศลศรัทธาสุราษฎร์ธานี ลงในคอลัมน์ In Depth ซึ่งปกติคอลัมน์นี้จะว่ากันด้วยเรื่องของอาชีพ ด้วยเหตุผลต่างๆ นานา มีประโยคหนึ่งผุดขึ้นมาในหัวฉัน “อาสา…อาชีพ” ฉันเปล่าหาเรื่องน่ะ ไม่ได้ตั้งแง่ใส่ใครด้วย เพียงแต่นึกสงสัยว่ากลุ่มหนุ่มๆที่อาสาสมัครมาช่วย เหลือประชาชนอย่างเราๆจากอุบัติเหตุบนท้องถนน หรือภัยพิบัติธรรมชาติ มากมายช่วงที่ผ่านมา และหากเราเปิดโทรทัศน์ดูรายการเรื่องเล่าเช้านี้ตลอด ช่วงเดือนที่ผ่านมาเราจะได้ยินคำว่า “มูลนิธิกุศลศรัทธา สุราษฎร์ธานี” พวก เขามาทำงานตรงนี้ได้อย่างไร

แนะนำตัว/เริ่มต้นทำงานอาสาสมัครกู้ภัยได้อย่างไร ชื่อนิติศักดิ์ บุญมานนต์ครับ (พี่อ้น) มันเป็นเหตุการณ์ตอนสมัยวัยรุ่น ตอนนั้นอยู่กรุงเทพฯ เพื่อนประสบอุบัติเหตุแล้วมีมูลนิธิ มาช่วย พอกลับมา สุราษฎร์ ฯ เลยคิดได้ว่าในชีวิตแย่ ๆ ที่ผ่านมาของเราหาก จะพอมีประโยชน์ อยู่บ้าง ก็ต้องงานนี้แหละ จึงเริ่มที่มูลนิธิกุศลศรัทธาสุราษฎร์ธานี

กู้ภัยสามารถทำเป็นอาชีพได้ไหม เป็นอาชีพได้ไหมเหรอ คือทุกคนมันต้องเลี้ยงชีพนะ กลุ่มอาสาสมัคร กู้ภัยฯ มันใช้คำว่า อาสานะ อาสาคือการช่วยแบบไม่หวังผล แบบเสียสละ ได้ เราจึงไม่มีผลตอบแทนให้อาสาสมัคร

50 iam

กู้ภัยได้งบประมาณจากส่วนไหน

ตอนนี้เห็นหน้าในทีวีทุกวัน เล่าให้ฟังหน่อย

มันเริ่มจากตอนน้ำท่วมสุราษฎร์ฯเมื่อต้นปี ทีมอาสาสมัครกู้ภัยได้ร่วมมือกับ หน่วยงานต่างๆทั้งภาครัฐ ทั้งทหาร เข้ากู้ภัยในพื้นที่จังหวัดสุราษฎร์ธานี โดยแบ่ง ทีมทำงาน เป็น 4 ทีม วางไว้ 4 มุมของจังหวัดค่อยเฝ้าระวังไว้และแจ้งเตือน ด้วยการทำงานครั้งนั้นมันเป็นผลสำเร็จที่ดี พอเกิดเหตุน้ำท่วมภาคกลางครั้งนี้ ตอนนั้นน้ำยังไม่เข้ากรุงเทพฯ ตัวผมเองในนามของมูลนิธิกุศลศรัทธาสุราษฎร์ธานี และอาสาสมัครกู้ภัยสุราษฎร์ธานีจึงได้ปรึกษากับผู้ว่าราชการจังหวัดว่าจะขึ้นไปช่วย ทางท่านผู้ว่าฯก็สนับสนุนพร้อมทั้งให้แนวทางด้วย จึงได้ขึ้นมาในนามของจังหวัด แล้วอาสาสมัครกู้ภัยเอาเงินมาจากไหนดำรงชีวิตกัน สุราษฎร์ธานี ขึ้นมาครั้งแรกเข้าไปที่ศูนย์ดอนเมือง ตอนนั้นขึ้นมากัน 40 คน เช่นว่า เหมือนบ้านคุณงูเข้าบ้าน คุณเรียกน้องๆไปช่วย พอเสร็จคุณ และได้เจอกับผู้ว่าจังหวัดปทุมธานีที่นั้น จึงได้เข้าไปช่วยที่อำเภอสามโคก และ ก็ให้มา400บาท ก็เอามาแบ่งกัน ไปช่วยนู้นอีก ก็ได้มาอีก ช่วยนี้อีกก็ได้มา แยกชุดไปปากเกร็ด ได้ระยะหนึ่งแต่สถานการณ์ดูแล้วแย่มากจึงจำเป็นต้องถอย อีก แต่เราไม่เคยเรียกร้องขอว่าต้องเท่านั้น ต้องเท่านี้ ทุกอย่างคนอื่นให้ด้วย ตอนนั้นโดนชาวบ้านว่าเอาเหมือนกันว่าทิ้งกัน เพียงแต่เราให้เหตุผลว่าออกเพื่อ ใจ ให้เพราะน้ำใจ บางคนเขาก็มีอาชีพ แต่จิตอาสาเข้ามาช่วย มาด้วยใจก็มี จะได้เข้ามาช่วย เพราะถ้าอยู่ตรงนั้นมันจะติดเกาะโดนน้ำล้อมเดี๋ยวจะพากันแย่ ทั้งหมด ถอยออกมาก็มาตั้งหลักที่จังหวัดอยุธยา แต่อยู่ได้ไม่นานเหมือนกันอยุธยาก็แตกอีก จึงถอยอีกครั้งตอนนั้นได้ห้างเซียร์รังสิตเป็นศูนย์ นอนกันหน้าห้าง ทำแล้วได้อะไร เลยแต่ทางห้างใจดีให้ใช้พื้นที่กางเต็นท์ให้นอนด้วย แล้วจึงได้เข้าไปช่วยที่อำเภอ คือมันได้ความภูมิใจ มันได้ค่าของคน การที่จะเป็นคนที่ช่วยคนอื่นที่ สามโคกอีกครั้ง ชาวบ้านก็เข้าใจว่าเราไม่ได้ทิ้งพวกเขา แต่พอน้ำเข้ากรุงเทพทาง ห้างก่อกำแพงเพื่อป้องกันตัวห้างเอง เท่ากับเราติดเกาะอีกครั้ง จึงถอยอีกไปตั้ง แท้จริง มันต้องช่วยจากหัวใจ บางครั้งคนอื่นไม่ได้มองเห็นค่าของพวกเรา มองว่าเป็น พวกไม่มีงานทำ สารพัดที่จะพูด แต่สุดท้ายแล้วไอ้คนกลุ่มนี้ก็ หลักที่โรงเรียนสุรศักดิ์มนตรี พอน้ำเข้ากรุงเทพฯ ที่รังสิต ที่ดอนเมือง เราก็เข้า ช่วยคนอื่น ทุกระดับหรือพวกมีอันจะกิน หรือคนที่ด่าเรา แต่เราไม่เคยทวง ไปช่วยได้ง่ายขึ้น บุญคุณ เพียงแต่ภาวนาให้เขารู้ถึงหน้าที่ของพวกเรา เราช่วยให้ดีที่สุด ช่วย ให้เขารอด แล้วถ้าเขารอดเราภูมิใจ คือถ้ามันเป็นเงินที่ฝากธนาคารได้นี้เรา แล้วกับช่อง 3 ติดต่อกันยังไง คงได้ดอกเบี้ยกันหลายแล้ว ช่อง 3 นี้ทางทีมงานของคุณสรยุทธโทรเข้ามาขอเบอร์ที่มูลนิธิกุศลศรัทธา ที่สุราษฎร์ฯ แล้วคุณสรยุทธทำเบอร์หายเลยประกาศออกทีวีเลยตอนนั้น จึงเริ่ม กู้ภัยทำงานไม่เป็นเวลา ครอบครัวว่าอย่างไรบ้าง ตั้งแต่ตอนนั้น มันเป็นปัญหาของคนทำงานนี้ทุกคนทั่วประเทศเจอเหมือนกันหมด แต่ของเราดีหน่อย ครอบครัวเข้าใจ อธิบายแล้วเข้าใจ เมื่อเข้าใจก็จบ จากการบริจาคครับ มีคนมาทำบุญบริจาค เงินส่วนนั้นเรานำมาบริหาร จัดการ แต่จริง ๆ มันไม่พอหรอกแต่มันหมุนได้ก็หมุนใช้กันไป มูลนิธิกุศล ศรัทธา สุราษฎร์ธานี แบ่งเป็น 4 ส่วนคือ ศาลเจ้า กู้ภัย วิทยุชุมชน กลุ่ม วิทยุสมัครเล่น พอมีคนมาบริจาคที่ศาลเจ้า ทำบุญกัน เงินส่วนนั้นเราก็เอา มาจัดการ ไปช่วยคนอื่นต่อ

51 iam

“มันได้ความภูมิใจ มันได้ค่าของคน การที่จะ เป็นคนที่ช่วยคนอื่น ที่แท้จริง มันต้องช่วยจากหัวใจ”

ตอนนี้ทำหน้าที่อะไรบ้างที่กรุงเทพฯ

สุดท้ายแล้วฝากหน่อย

หลักๆคือการลำเลียงความช่วยเหลือ เมื่อมีหน่วยงานใด ขอเรือ ขออาหารเราจะลำเลียงไปให้ ไม่ใช้แค่ช่อง3 บางทีช่องอื่นก็ประสานเข้ามา ขอทีมสนับสนุน หรือหน่วยงานอื่นประสานเข้ามาเราช่วยหมด ช่วงแรก ตอนกลางวันทีมจะแบ่งกันออกไปช่วย โดยผมเป็นคนสั่งการ ตกกลางคืน ผมจะออกดูพื้นที่ ว่าพรุ่งนี้ไปช่วยจุดไหน คือเราจะประเมินสถานการณ์ราย วัน พอตอนหลัง คุณสรยุทธลงพื้นที่เอง แล้วเขาเป็นคนฉลาด ดูแล้วบอก เราว่าตรงไหนต้องช่วย ช่วยอย่างไร คอยประสานตลอด

ตอนนี้เราช่วยเหลือผ่านมาแล้ว 95 เปอร์เซนต์ เหลืออีก 5 เปอร์เซนต์ ที่เราจะทำแล้วส่งต่อให้สมบูรณ์ ในนามของคนสุราษฎร์ธานี ผมเชื่อว่าเราไม่อายใคร และเป็นที่ประจักษ์ชัดเจนว่าเราทำงานด้วยหัวใจ เราเหนื่อยกันทั้งทีม ที่ล้าที่สุด คือสมองที่ต้องคิด แต่ไม่ใช้ผมที่เป็นพระเอก ทุกส่วนไม่ว่าจะเป็นส่วนกำลังสนับ สนุนที่ส่งน้ำมาจากสุราษฎร์ ผู้ว่าราชการจังหวัดที่เป็นผู้ให้คำปรึกษา คำแนะนำ พ่อเมืองสุราษฎร์ฯยิ่งใหญ่เกินกว่าจะเป็นพ่อเมืองสุราษฎร์ ถ้าผมไม่ได้ผู้ว่าฯผม ไม่รอด ถ้าผมไม่ได้ทีมผมไม่รอด ถ้าผมไม่ได้มูลนิธิและพี่น้องชาวสุราษฎร์ธานีที่ สนับสนุนเรื่องรถ เรื่องอะไรต่างๆผมไม่รอด ฉะนั้นมันคือชาวสุราษฎร์ธานีครับ วันนี้เขารู้กันแล้ว เราเป็นเหมือนเพื่อนคนสุดท้าย

บางคนบอกทำเอาหน้าคิดยังไง เห็นกระแสข่าวเหมือนกัน คือเราช่วยทุกคนไม่ได้คนเป็นร้อยเป็นพัน ขอความช่วยเหลือ บางครั้งต้องคัดกรองก่อนเหมือนมีอยู่ครั้งนึงมีคนโทรมา บอกว่าผู้หญิงกับเด็กไม่มีหน่วยงานใดเข้าไปช่วย สักพักโทรมาอีก คราวนี้มี ผู้หญิง เด็กและคนแก่ ไม่สบายมาก แต่ทุกครั้งที่โทรเข้ามา จะเข้ามาหาผม ไงเลยต้องคัดกรองก่อน คือการช่วยเหลือผมจะช่วยส่วนของโรงพยาบาลก่อน ลำเลียงให้พ้นน้ำ หรือหาศูนย์แห่งใหม่ให้ได้อยู่กัน บางครั้งขับรถ 4 ชั่วโมง ไปช่วย ก็บอกให้เขาเดินออกมาบ้างมาเจอกันครึ่งทาง ค่าน้ำมันเรือ น้ำมัน รถนี้ไม่ต้องพูดถึง ช่วงแรก ๆ ขนน้ำมันกันมาจากสุราษฎร์ฯเลย เราเข้าไป ช่วยนี้ไม่ได้ปลอดภัยนะ ถูกรุม ถูกดักปล้นก็มี จึงจำเป็นต้องดูแลคุ้มครอง ทีมงานและนักข่าวที่ไปกับเราด้วย ที่นี้น้ำไม่แรงเท่าสุราษฎร์ฯแต่หนักกว่าที่ สุราษฏร์ฯ ปัญหาต่างๆมากมาย ปัญหาของคน ปัญหาของน้ำ ซึ่งเราต้อง แก้ปัญหามันทุกวัน ตั้งเวลานอนไม่ได้ ตั้งเวลาตื่นไม่ได้ ปัญหาของทีมที่มันล้า ปัญหาสุขภาพ ปัญหาเสื้อผ้าไม่มีใส่ สารพัดปัญหาที่คุณซ้อมแผนกันต่างๆ นานาแล้วคุณบอกว่าต้องมีผู้บัญชาสถานการณ์ คุณฉีกกฎได้เลย วางแผน มากมาย งบประมาณมากมาย พอถึงสถานการณ์จริงๆ จะไปรายงานตัวกับ ใคร ผมต้องสร้างผู้บัญชาการสถานการณ์ แล้ววันนี้ผู้บัญชาการสถานการณ์ ของผมคือคุณสรยุทธ ถ้าไม่ได้เขาเราจบเลย เขาทำงานจริง เขาชี้เป้าแล้ว ผมก็ทำ ก็มีฝ่ายเลขาเขาโทรหาผม ตรงไหนที่หนักผมจะเข้าทันที 52iam

ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ยังจะมาทำกู้ภัยอีกไหม ทำครับ ตลอดเวลาที่สนทนาผ่านทางโทรศัพท์ น้ำเสียงพี่อ้นดูสบายๆมาก แต่หลัง จากที่ฉันอ่านบทสัมภาษณ์อีกรอบเพื่อเรียบเรียงใหม่ ข้อความเหล่านั้นมันทำให้ ฉันตระหนักถึงภาระที่คนเหล่านี้แบกรับ ไม่ใช่แค่พี่อ้น แต่ทั้งทีม ทีมที่กรุงเทพฯ ทีมที่สุราษฎร์ธานี มันไม่ใช่อาชีพ แน่นอนหากถามฉันและฉันก็ตอบได้ว่าไม่ใช่ หน้าที่ของพวกเขาเช่นกัน แต่เขาช่วยด้วยใจ ด้วยจิตอาสา เพื่อตอบแทนสังคม ที่พวกเขาอยู่แค่นั้นเอง แล้วเมื่อฉันมองย้อนกลับมาที่ตัวฉันเอง ฉันถามตัวฉันว่า วันนี้ฉันช่วยสังคมบ้างหรือยัง ฉันยิ้ม^^

ล้างสี-ดูดฝุ่น 0.เริ่มตนต้นกลท้างี่ ส1ีใหม5 ่ฟรี! ฝ

ร้านล้างรถแนวใหม่ของสุราษฎร์ธานี บริการด้วยผลิตภัณฑ์ คุณภาพสูงจาก USA

ภายใน 24 ชม

ขัด-เคลือบสี ฟื้นฟูสภาพผิวสีรถยนต์ ทำความสะอาดเบาะ-ภายใน ครบวงจรที่นี่ที่เดียว

ติดต่อสอบถาม 081-751-8400

www.facebook.com/takeawash

www.cgsociety-th.com

เค.ออป ช็อป โฟโตแอนดดิจิทอล 077-288288

"ฉลองปใหม ซื้อ ipod , ipad , iphone ทุกรุน แถม film กันรอย และ ลง app ใหฟรี พรอม update ไดนานอีก 1 ป คุมคาแบบนี้มีที่ k-oop ที่เดียวเทานั้น" "ราคาศูนย apple ประกันศูนย 1 ป"

ต้อนรับเทศกาลปีใหม่ พบกับของขวัญชิ้นถูกใจ พร้อมส่วนลด สำหรับผู้อ่าน I AM MAGAZINE พิเศษ ซื้อครบ 300 บาทขึ้นไป บริการห่อฟรี

อันยอง จำหน่าย กิ๊ฟช้อป เครื่องประดับ ตุ๊กตา และบริการห่อของขวัญ 22/51-52 ปากซอยราษฎร์อุทิศ 3 ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี โทร. 077-217678 www.ann-yeong.com Facebook : อันยอง กิ๊ฟช้อป

BOOK REVIEW

GETSMART หนังสือคู่มือการอยู่คนเดียว

อ่านแล้วจะรูส้ กึ ว่ามันเหมือน ‘บริดเจ็ท โจนส์ ไดอารี’่ ในภาคผูช้ าย เพียงแต่สง่ิ ทีแ่ ตกต่างกันคือเขาไม่ ได้มาคร่ำครวญ ไม่ได้มานัง่ บอกว่า...ฉันเหงา ฉันเศร้า แต่เขาพูดถึงการใช้ชวี ติ การประคับประคองและการหา ทางออกให้กบั ความรูส้ กึ ทีม่ นั คับแคบ อึดอัดว่าเราเหงา ทำไมเราต้องอยูค่ นเดียว หรืออยูใ่ นพืน้ ทีอ่ นั จำกัดตรง นีด้ ว้ ย ทำไมเราถึงไม่มใี ครทีจ่ ะเข้าถึงความรูส้ กึ ข้างในของเราได้เลย เขาบอกเล่าถึงความรูส้ กึ นีไ้ ด้อย่างคมคาย และตลก แล้วก็สามารถทีจ่ ะหาทางออกให้กบั ความรูส้ กึ เหล่านีไ้ ด้โดยทีไ่ ม่ตอ้ งทำร้ายตัวเอง”สุดท้ายเรือ่ งความ รักก็ไม่ใช่วา่ ‘ขาด’ หรืออยู่ ‘เดีย่ วๆ’ แล้วชีวติ จะเศร้า เพียงแต่การมีใครสักคนให้คยุ หัวเราะ หรือพักพิงกัน และกันในวันซึมๆ ถึงอย่างไรก็คงจะดีกว่าหันหน้าไปทางไหนแล้วไม่เห็นใคร ไล่กดเบอร์โทรศัพท์ แต่ไม่มสี กั คนให้นกึ อยากต่อสาย รายไหนรายนัน้ ‘ความเหงา’ ก็จะค่อยๆ มาเยือนแต่เมือ่ เวลาผ่านไปแล้วได้กลับมาทบ ทวน เรือ่ งอารมณ์ ความรูส้ กึ หรือชีวติ ไม่วา่ จะในแง่มมุ ไหน จริงๆ แล้วมันก็เป็นแค่หนึง่ บทเรียนทีเ่ ราต้อง เรียนรูแ้ ละเดินผ่านมันไป

พิพิธภัณฑ์แห่งฉัน

ผูอ้ า่ นจะได้เห็นมุมมองใหม่ๆ การใช้ชวี ติ เรียบง่ายแต่กไ็ ม่ธรรมดา อาทิ ถนนทีเ่ ราเดินอยู่ ทุกวันสามารถสร้างแรงบันดาลใจได้ สิง่ ของกอง ใหญ่สามารถนำมาถ่ายทอดเป็นเรือ่ งสนุก รูจ้ กั มองทุกมุมของชีวติ ให้เป็นแง่บวก แล้วนักอ่าน จะได้รวู้ า่ สิง่ ทีอ่ ยูร่ อบตัวเราเป็นประสบการณ์ท่ี มีคา่ ไม่ตอ้ งไปหาทีไ่ หนไกลเลย

02 04

ความรักเท่าที่รู้

นิว้ กลมนำเสนอมุมมองความรักในรูปแบบ ต่างๆ ทัง้ คนทีถ่ กู รัก คนทีไ่ ด้รกั พ่อรักลูก ลูกรัก แม่ คนรักสัตว์ และนิยามความรักอันหลากหลาย ในมุมมองและประสบการณ์ชวี ติ ทีผ่ า่ นมาของเขา เสน่หเ์ ฉพาะตัวในงานเขียนของนิว้ กลม ซึง่ คุกรุน่ อยูใ่ นตัวอักษรของเขา คือความรูส้ กึ อันละเมียด ละไม เป็นความรูส้ กึ ทีเ่ มือ่ อ่านแล้วต้องนึกในใจว่า “ใช่เลย เราเองก็เคยรูส้ กึ อย่างนี”้ ยิง่ เป็นเรือ่ งที่ เกีย่ วกับประเด็นความรักความผูกพัน นิว้ กลมทำ ได้อย่างน่าหยิกแก้ม และน่าโอบกอด ถ้าเปรียบ การอ่านงานเขียนชุดนี้ เสมือนนัง่ ฟังนิว้ กลมเล่า แบบตัวต่อตัว คุณจะรับรูเ้ รือ่ งราวด้วยลีลาต่างๆ บางฉากตะโกนก้อง บางบทมีนำ้ เสียงราบเรียบ บางตอนใช้ภาษาใบ้ และบางจังหวะนิว้ กลมแอบ กระซิบแผ่วเบา...ด้วยท่วงท่าและถ้อยคำทีร่ อ้ ยเรียง ในเส้นทางความรัก เป็นความรักทีด่ ำรงอยูแ่ ละเป็นไป ...ตามทางแห่งชีวติ

คนดลใจ

หนังสือ ‘คนดลใจ’ เกิดขึน้ จากการที่ ท่านว.วชิรเมธี ผูเ้ ขียนได้สบื ค้น เจาะลึก การทำงาน และประวัตชิ วี ติ ของบุคคลใน ประวัตศิ าสตร์ทท่ี า่ นสนใจ นำมาเป็นแรงบันดาลใจในการทำงานของท่านเอง และ ถ่ายทอดให้กบั ผูอ้ น่ื บุคคลเหล่านี้ ได้แก่ มหาตมะคานธี, อับราฮัม ลินคอล์น, เนลสัน แมนเดลา, อัลเฟรด โนเบล, อโศกมหาราช, ดร.อัมเบ็ดการ์, เลโอนาร์โด ดาวินชี, ไมเคิล แจ็คสัน, เจ็ต ลี, จอห์น กริชแฮม, สมเด็จพระพุฒาจารย์โต และอ าจารย์กรุณา กุศลาสัย ความโดดเด่นของ หนังสือเล่มนีอ้ ยูท่ ่ี นอกจากเราจะได้ทราบ ประวัตอิ ย่างละเอียดของบุคคลเหล่านีแ้ ล้ว เรายังจะได้รบั รูถ้ งึ ธรรมะทีเ่ ขาเหล่านัน้ ใช้กบั ชีวติ ประจำวัน เพราะผูเ้ ขียนได้นำเอาหลัก ธรรมของพุทธศาสนามาวิเคราะห์ให้เห็น อย่างเด่นชัด นำไปต่อยอดเป็น แรงบันดาลใจของทุกๆ คนได้ดว้ ยเช่นกัน

iam 55

ครบครันกับสปา ห้องอาหาร และ สถานที่ให้บริการจัดเลี้ยง พักพ่อนอย่างมีสไตล์ กับบรรยากาศสบายๆ

สไตล์โมเดิร์นอังกฤษ

Standard Room : 900 บาท V.I.P Room : 1,400 บาท 110/89 ม. 6 ถ.ชนเกษม ต.มะขามเตี้ย อ.เมือง จ.สุราษฏร์ธานี 84000

เปิดให้บริการด้านห้องพัก 24 ชั่วโมง โทร 0-7793-5044,0-7793-5055 โทรสาร 0-7793-5222

·Ò§ä»ÊÕèáÂ¡ºÒ§ãËÞ‹

ÊÕèáÂ¡áÊ§à¾ªÃ

¶¹¹àÊÁç´àÃÕÂ§

จรรย์ระภัช รีสอร์ทแอนด์สปา

ÊÐ¾Ò¹

ดื่มด่ำกับบรรยากาศธรรมชาติสไตล์บ้านสวนติดริมน้ำ ในราคาสบายกระเป๋า เพียงคืนละ 450.-/ คืน , 280.-/ 3 ชม. สื่งอำนวยความสะดวก เคเบิ้ลทีวี FREE อาหารจานด่วน

คิดถึงห้องพัก รีสอร์ทดีๆ นึกถึงเราบ้านสวนริมน้ำรีสอร์ท 077-912404, 086-520-3844 E-Mail:dimond_959@hotmail.com

ใยไหมฝ้ายทอ

Home Decor & Gallery 137/15-16 ถ. บางใหญ่-วัดโพธิ์ ต. มะขามเตี้ย อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี

โทร 081-4760222

ชั้น2 แกลลอรี่ งานแฮนด์เมด เน็ตติ้ง ไหมพรม สอนฟรี....

โปรโมชั่น ฉลองเปิดร้านใหม่

ชั้น1 ม่าน,พรม,ผ้าห่ม,ของแต่งบ้าน

ซื้อผ้าคลุมเตียง 6 ฟุต 1 ผืน ผ้าห่ม 5 ฟุต ฟรี!

แถม..

หจก. เกษมภัณฑ์ไล้ทติ้งแอนด์ทูลส์

KASEMPHAN LIGHTING AND TOOLS LIMITED PARTNERSHIP

ตัวแทนจำหน่าย เครื่องมือไฟฟ้า BOSCH MAKITA ปั้มน้ำอัตโนมัติ MITSUBISHI มอเตอร์ไฟฟ้า MITSUBISHI ปั้มลม PUMA ตู้เชื่อมINVERTER JASIC สายไฟฟ้า บางกอกเคเบิ้ลBCC หลอดไฟฟ้าPHILIPS และอื่นๆอีกมากมาย

ศูนย์บริการและอะไหล่ BOSCH และ MAKITA

หจก. เกษมภัณฑ์ไล้ทติ้งแอนด์ทูลส์ 299/8-9 ถ.ตลาดใหม่ ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 KASEMPHAN LIGHTING AND TOOLS LIMITED PARTNERSHIP 299/8-9 TALADMAI RD. TALAD MUANG SURAT THANI 84000 TEL: (077) 214640-2, (077) 283886 FAX: (077) 286808

ภาพ ชัชวาล เดชเกษม

HOBBY IDEA

SAY GOODBYE TO YOUR BORING LIFE

กิจกรรมยามว่าง ของชาวสุราษฎร์์ฯ 60 iam

YOGA ส่งท้ายปีกับกิจกรรมดีๆของชาวสุราษฎร์ เล่มนี้มีประโยชน์ดีๆของการสร้าง สมดุลของร่างกายและจิตใจ ให้เป็นหนึ่งเดียว ซึ่งถือได้ว่าการฝึกโยคะเอื้อ ต่อการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายเอื้อต่อโยคะ โดยพามาพบกับ กลุ่มโยคะ ณ โยคะสุราษฎร์ by ครูนาง เพราะ โยคะเป็นการฝึกท่าทางและสมาธิเพื่อให้ร่างกายและจิตใจเชื่อมถึง กัน โดยท่าต่างๆของโยคะจะเป็นยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น กระดูก และข้อต่อต่างๆอีกทั้งกดนวดอวัยวะต่างๆภายในของร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ ทุกส่วนของร่างกายได้ผ่อนคลายและทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น โยคะคืออะไร โยคะเป็นระบบปรัชญาเก่าแก่ของอินเดียที่นักปราชญ์คิด ค้นขึ้นเพื่อนำไปสู่ ความหลุดพ้น วิธีปฎิบัติของโยคะจะเป็นการพัฒนาร่าง กายและจิตใจ โดยฝึกให้ร่างกายแข็งแรง ฝึกลมหายใจ และขั้นสุดท้ายคือ ฝึกจิตให้เป็นสมาธิลึกถึงระดับฌาน ประโยชน์ของโยคะ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ ข้อพับ ข้อต่อเพื่อให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคภัยไข้เจ็บและทำให้อาการเจ็บป่วยต่างๆ บรรเทาลงได้เพื่อให้ร่างกายมีสัดส่วนที่ดีขึ้น และยังควบคุมน้ำหนักได้เป็น อย่างดีเพื่อให้สุขภาพจิตดี จิตใจสงบและมีสมาธิมากขึ้นเป็นการพักผ่อน ประสาทและสมองจากความเครียดการหายใจในแบบของการฝึกโยคะจะทำให้ การทำงานของปอดมีประสิทธิภาพมากขึ้น ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นส่ง ผลต่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของส่วนต่างๆใน ร่างกาย วิธีปฏิบัติตนก่อนฝึกโยคะ อย่าให้ท้องอิ่มเกินไป ควรฝึกหลังรับประทานอาหารแล้วหนึ่ง ชั่วโมงควรอบอุ่นร่างกาย ( Warm-up) ก่อนการฝึกทุกครั้ง และแต่ละท่า ให้ทำ 3-5 ครั้ง (ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของบุคคล)ต้องมีความแน่วแน่และ เสียสละเวลาให้กับการฝึกอย่างน้อย 1 ชั่วโมง และการฝึกต้องค่อยๆเป็น ค่อยๆไป อย่าหักโหมจนเกินไปสถานที่ฝึกควร เงียบ สงบ สะอาด ไร้ฝุ่น ละอองและอากาศถ่ายเทได้สะดวก วิธีปฏิบัติตนหลังฝึกโยคะ ตอนเช้าดื่มน้ำสะอาดประมาณ 5 แก้ว เพื่อล้างระบบภายในให้สะอาด ไม่ควรรับประทานอาหารให้มากจนเกินไป เพราะการรับประทานอาหารมาก จนเกินไปจะทำให้ย่อยยากและแน่นท้องไม่ควรสูบบุหรี่ และไม่ควรดื่มสุรา ควรพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 8 ชั่วโมง โยคะบำบัดโรคได้จริง การรักษาโรคในปัจจุบัน แพทย์ได้ใช้โยคะมาบำบัดโรคต่างๆมากยิ่งขึ้น เพราะโยคะเป็นการบริหารอย่างช้าๆใช้แรงแต่น้อย ทำให้โยคะเป็นอีกทาง เลือกหนึ่งที่นำมาใช้บำบัดโรคโยคะเป็นการใช่ท่าและสมาธิเพื่อให้ร่างกาย และจิตเชื่อมถึงกันหลักของโยคะจะ อาศัยส่วนประกอบที่สำคัญ 4 อย่าง คือ การหายใจ (Breathing) การผ่อนคลาย (Relaxation) ท่า (Pose) และการทำสมาธิ (meditation) เพื่อให้จิตใจสงบ มั่นคง มีสมาธิ ประสาน ร่างกายและจิตใจให้เป็นหนึ่งเดียว ท่าต่างๆของโยคะจะเป็นการยืดเหยียด กล้ามเนื้อเส้นเอ็น กระดูก และข้อต่อต่างๆ อีกทั้งยังเป็นการกดนวดอวัยวะ ต่างๆ เช่น ต่อมไร้ท่อ ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย ระบบสืบพันธ์ุ ระบบการหายใจ ระบบประสาท ฯลฯ ซึ่งจะช่วยให้ทุกส่วนของร่างกายได้ ผ่อนคลาย และทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นแล้วละก็ ลองมาฝึกโยคะ ได้ที่ โยคะสุุราษฎร์ by ครูนาง ทุกวัน จันทร์-ศุกร์ 081-7196378 Facebook:YoGa SuRat iam 61

รับจัดงานทุกงบจบด้วยความประทับใจ รับจัดพวงหรีด แจกันดอกไม้ ช่อดอกไม้

รับจัดดอกไม้ตกแต่งบริเวณสถานที่งานแต่งงาน เช่าพร๊อพ งาน Event งานมงคลต่างๆ เราตอบโจทย์ ความต้องการ ในงบประมาณของคุณลูกค้า เราใส่ศิลปะการจัดดอกไม้ มีการจัดวางที่ดีโดยคำนึงถึงพื้นที่ทิศทาง และความเหมาะสมของสถานที่

208 ข้างธนาคารยูโอบี สี่แยกเทศบาล ถ.ชนเกษม ต.ตลาด อเมือง จ.สุราษฏร์ธานี 84000 เปิดทุกวัน 9.00-20.00 น. โทร. 081-8956996

http://facebook.com/ไปรยา สวนดอกไม้

BaanUkulele by อ.กบ จำหน่าย อูคูเลเล่และอุปกรณ์เสริมต่างๆ เปิดสอนสำหรับผู้เริ่มต้นถึงระดับกลาง - Ukulele - Guitar เรียนแบบกลุ่ม / เดี่ยว เลือกเวลาเรียนได้ วันจันทร์ - ศุกร์ 17.00 - 20.00 น. วันเสาร์-อาทิตย์ 10.00 - 20.00 น.

คอร์สเริ่มต้น 1,200 บาท Tel : 083-5232699

228 ถ.ดอนนก11 (พวงเพชร1) ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี ติดตามรายละเอียดได้ใน www.facebook/KOB.BaanUkulele

ราน คุณนุย

7/11



ุทิศ

ถ.ราษฎรอ

ล5

นาเทศบา

/ถ.ห ถ.ดอนนก

ขนมจีน

จอดรถได

Tel: 081-8944688,077-285506 Facebook: ราน คุนนุย

ซ.โรงเรียน เทศบาล5

บ้านภระตะศิลปิน

โปรโมชั่นพิเศษสุดๆ ชุดวิวาห์ บ่าวสาว 4 ชุด พร้อมรูปหน้างาน เพียง 7,900 บาท บริการถ่ายรูปทั้งในและนอกสถานที่

บริการเช่า จำหน่าย ชุดวิวาห์ ชุดไทยประยุกต์ รำไทย ชุดเเดนเซอร์ ดรัมเมเยอร์ ถือป้าย ประกวดทั้งเด็กและผู้ใหญ่จำหน่าย การ์ด ของชำร่วย พวงมาลัย บ่าวสาว ตั่งรดน้ำสังข์ Open: 11.00-20.00 (DAILY) สี่แยกในลึกตัดใหม่ ซ.วัดโพธิ์ 24 Tel : 081-9706637,077-204546

HEALTH & BEAUTY

อาร์ท แฮร์ เวดดิ้งสตูดิโอ

Beauty Blossom

อ.กบ

จำหน่ายผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ทั้งในและต่างประเทศ ราคาเป็นกันเองทั้งปลีกและส่ง (ซื้อจำนวน 6 ชิ้น คิดราคาส่ง) พิเศษ พิเศษ โปรโมชั่น สำหรับเดือน ธันวาคม ต้อนรับเทศกาลปีใหม่ ซื้อ 1 แถม 1

เจ้าของรางวัล The Best Make up Award “ผู้หญิง MTI” แชมป์แต่งหน้าหญิงแห่งประเทศไทย

ลูกค้าจาก นิตยสาร ไอแอม

ลดทันที 20 %

297/62-63 ถ.ตลาดใหม่ ก่อนแต่ง (เยื้องภัตตาคารลักกี้ติดกับร้านสาลิกา) Tel : 077-289122,089-5881329

หลังแต่ง

Open : 11.30-20.30 (จ- ศ) 10.30-20.30 (ส-อา) Tel : 084-1888883 (ปากซอยชนเกษม 18 ตรงข้าม ลื้อเอ็กเซ้ง)

NOW OPEN

Open: 09.00-20.00 หยุดวันพุธ

นัดจองคิวล่วงหน้า

วีถีสุขภาพดี โยคะสุราษฎร์ by ครูนาง

เวลาเปิดฝึก จันทร์-ศุกร์ เช้า 10.00-11.00 น บ่าย 16.00-17.00 น 17.00-18.00 น เย็น 18.00-19.00น ค่ำ 19.00-20.00 น

โยคะเบื้องต้นคอร์สละ 999 บาท

Tel : 081-7196378 ครูนาง Facebook : Yoga Surat

ถนน วัดโพธิ์-ในลึก เยื้องอนามัยสิ่งแวดล้อม ต.มะขามเตี้ย อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี

สิ้นปีนี้พบกันที่นี่ร้านใหม่

MEN 10%

Tel: 085-8887345

223/146 ม.4 ถ.โฉลกรัฐ ต.มะขามเตี้ย อ.เมือง จ.สุราษฎร์

WOMEN 10% All Hightlight Spa Perm & & Color Rebonding

HEALTH & BEAUTY

คลินิก แว่นตา อ่อนน้อย - บริการตรวจวัดสายตา - ให้คำปรึกษาทางด้านสายตา - ประกอบแว่นตามคำสั่งแพทย์ - จำหน่ายกรอบแว่นตากันแดด จำหน่ายเลนส์ HOYA/ ESSILOR/ RODENSTOOK LENS HOYA Lens Multicoated VG ฝุ่นไม่เกาะ S.F.T เลนส์แข็ง VP น้ำไม่เกาะ

เลนส์ที่ไม่ได้เคลือบมัลติโค๊ท จะทำให้การมองภาพไม่คมชัด มีแสงสะท้อ บริเวณผิวเลนส์

} wi ru h Ù c} Ùu ckÙ r ¬´ ´ ¬º¥´« ¥Î ´ ·

เลนส์ที่เคลือบมัลติโค๊ท และเขียนบรรยายใต้ภาพว่าเลนส์ที่ เคลือบผิวมัลติโค้ทคุณภาพสูง จะทำให้การมองภาพคมชัด เพิ่มเปอร์เซนต์แสงผ่านเข้าสู่ดวงตา ลดแสงสะท้อนบริเวณ ผิวเลนส์

¬´ ´ ³ ¤´Å Ë § º¥ ·

ยินดีรับบัตรเครดิต

(เยื้อง คลินิกหมอ มานิตย์) ร้านแว่นสีเขียว Open : 08.00- 21.00 (DAILY) Tel : 077-288412,089-0080413,085-3294398

MCL บ.หมอจุฬา ดูแลปัญหา สิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ “สวยใส ดั่งใจคุณ”

Pink Peony ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติแห่งการดูแลผิวระดับสูงเพื่อ

ฟื้นฟู บำรุง ทุกสภาพผิว ปัญหา สิว ฝ้า กระ จุดด่างดำโดยนักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Me Q10, MeCollagen,Gluta Super White

Detox Set ครีมดีท็อกซ์ผิว

เพื่อล้างสารพิษส่วนเกิน Open: 09.00-21.00 (DAILY) ศูนย์การค้า Icon ชั้น2 (ตรงข้าม บันไดเลื่อน) ศูนย์การค้าโคลีเซี่ยม ชั้น2 ตรงข้าม ซีเอ็ดบุ๊ค Tel :089-6499219, ศูนย์หาดใหญ่ 086-8550099

IDFHERRN FRP VFUHHQVKRS VFUHHQE\BVW\#KRWPDLO FRP

โ ป นวดหรนโ้ามคชั่น 5ครั้ง ฟ รบ 1คร รี ั้ง

สโรชาบิวตี้แคร์ เปลี่ยนคุณ...บุคลิกใหม่ที่ดีกว่า

พิเศษกับโปรโมชั่นหลากหลาย นวดหน้าเจลทองคำ

ขัดหน้า-สครับ-โอโซน-ดูดสิว-มาร์คนวดครีม 199 บาท เปิดคอร์ส 10 ครั้ง 1,990 บาท ฟรี 3 ครั้ง ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุด ออกลดสิวอุดตัน สิวเสี้ยนจางหาย

นวดดีท็อกซ์หน้า

ขัดหน้า-สครับ-โอโซน-ดูดสิว-นวดกดจุดมาร์ค-นวดครีม 299 บาท เปิดคอร์ส 10 ครั้ง 2,990 บาท ฟรี 3 ครั้ง ขับไล่ของเสียที่สะสมอยู่บนใบหน้าและ ช่วยในการแก้ไขปรับเปลี่ยนจุดบกพร่อง บนใบหน้า รูปหน้ากระชับขึ้น

นวดหน้าคลีโอพัตรา

ขัดหน้า-สครับ-โอโซน-ดูดสิว-นวดกดจุดมาร์คเจลทอง 24 เค -มาร์คซิเจนหน้าโฟโน-นวดครีม 399 บาท เปิดคอร์ส 10 ครั้ง 3,990 บาท ฟรี 3 ครั้ง การนวดเพื่อผลักคอลลาเจนและวิตามินซีเข้า สู่ผิวหนัง ขจัดริ้วรอยตีนกา ร่องแก้มลึก ช่วยแก้ปัญหาคางสองชั้นและถุงใต้ตา สโรชาบิวตี้แคร์ เปลี่ย นคุณ...บุคลิกใหม่ที่ดีกว่า โทร. 077-282434 , 08-5888-3838 เปิดบริการ 08.30 – 20.30 น หยุดทุกวันอังคาร 6/69 ถ.การุณราษฎร์ ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 E-mail: aray_aa@hotmail.com

Blackberry

โปรโมชั่นต้อนรับปีใหม่ ส่วนลดทำหน้า 30 % , แลผิว นวัตกรรมใหม่ที่ได้ผลจริง ศาสตร์แห่งการดู

ด้วยสารสกัดพิเศษเอกสิทธิ์เฉพาะของ BUI by MONE ตรงเข้าแก้ไขผิวอย่างตรงจุดและเร่งด่วน ช่วยคืนสภาพผิว พร้อมฟื้นฟูโครงสร้างผิวจากภายใน และสร้างเกราะป้องกัน ผิวสู่ภายนอก “แล้วคุณจะพบกับผิวใหม่ จนคุณคาดไม่ถึง” u ตรวจสภาพผิวด้วยเครื่อง Skin check ช่วยวิเคราะห์ผิวคุณอย่างละเอียด, u ผลิตภัณฑ์ BUI by MONE ผ่านการรับรองมาตรฐาน จากองค์การอาหารและยาเลขที่ 10-1-5304287 u มั่นใจกับผู้ดูแลผิวอบรมผ่านหลักสูตรการพยาบาลเฉพาะทาง สาขาเวชปฎิบัติทั่วไป ใบอนุญาตเลขที่ 4411158753

ห์

ราะ วิเค รวจ รี! ษ ต ิว ฟ พิเศภาพผ ส

สนใจปรึกษาปัญหาผิวได้ที่ 077-285400,081-5510471 คุณโม ติดสระว่ายน้ำ Poolkoff ปากซอยโฉลกรัฐ 9/1

D.I.Y DO IT

หุ่นสวยง่ายๆด้วย Belly Dance

YOURSELF บริหารหน้าท้องง่ายๆ ทำได้ด้วย การเต้นระบำหน้าท้องBelly Dance

1. ท่าพุงเข้า-พุงออก : ท่านี้นอกจากช่วยกระชับ หน้าท้อง ยังให้ระบบฮอร์โมนข้างในไหลเวียนได้ ดี ทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น เริ่มต้นด้วยการควบคุมหน้าท้อง โดยให้เอา หน้าท้องเข้าเหมือนแขม่ว แล้วปล่อยหน้าท้องออก ท่องว่า “เข้าๆ ออกๆ” ด้วยการทำซ้ำหลายครั้งค่ะ Step 4 ดึงก้นไปด้านหลัง Tips : – ไม่ว่าจะยืนที่ไหนก็สามารถทำได้ค่ะ Step 5 ดึงสะโพกไปทางขวา - เวลาทำท่าบริหารให้เคลื่อนไหวเฉพาะหน้าท้อง และทำวนกลับอีกด้านด้วย อย่าให้หน้าอกยกด้วย

2. ท่า Pelvis Omi : ท่านี้ทำแล้วจะรู้สึกเมื่อย เพราะได้บริหารถึง 3 ส่วนด้วยกัน คือช่วงหน้าขา ช่วงบั้นท้าย และหน้าท้อง และยังช่วยนวดมดลูก อีกด้วย สามารถทำได้ทุกที่ Step 1 ยืนให้ต้นขาใกล้กันและงอเข่าเล็กน้อย เก็บก้น

Belly Dance Tips : - ควรเต้น Belly Dance หลังมื้ออาหารแล้ว 30 นาที หรือหากกินมื้อใหญ่มา ก็ควรเว้นระยะก่อน 1 ชั่วโมงครึ่ง - แต่หากไม่ได้กินอาหาร ควรกินอะไรรองท้องนิดๆ หน่อยๆ ไม่ควรไม่กินอะไรมาเลย - เมื่อเริ่มแรกๆ ก็อาจจะรู้สึกว่าทำได้ไม่กี่ครั้ง จะไม่ไหว เพราะกล้ามเนื้อหน้าท้องยังไม่แข็ง แรง ก็ต้องค่อยๆ ทำไปค่ะ

ถือเป็นการออกกำลังกายแนวใหม่ เป็นทางเลือกกับ การกระชับหุ่นสำหรับคุณแม่ที่น่าสนใจ หากใคร สนใจไปลองเต้น Belly Dance อย่าลืมมาเล่าให้ฟัง บ้างนะคะ

Step 2 แขม่วหน้าท้อง ดึงก้นขึ้น Step 3 ดึงสะโพกไปทางขวา

68 iam

เอื้อเฟื้อสถานที่ ข้อมูล และภาพประกอบโดย House of Dance:077-962458,088-1442090

D.I.Y DO IT

มา Set ผมแบบง่ายๆ สไตล์เกาหลีกัน

YOURSELF วันนี้เราจะมา ผมSet ผมแบบต่างๆ สไตล์เกาหลีกันนะคะ ่เท่เลย

ผมยุ่งๆดูไม

5. จับให้เป็นช่อๆเรียงกัน 6. เสร็จแล้วใส่สเปรย์ให้ทั่ว

1. อันดับแรกเลยหลังจากเราสระผมเสร็จแล้ว บีบมูสพอประมาณใส่ผมช่วงปลาย 2. เป่าผมแล้วก็กำเพื่อให้งอตัวไม่ตรงเกินไป

7. เสร็จแล้วเกาหลีมั้ย

ร้าน เรย์ คัท

คุณ เรย์ โทร. 085-888-7345 ( นัดจองคิวล่วงหน้า ) รับสอนออกแบบทรงผม open 9.00-20.00 หยุดทุกวันพุธ

3. สลับกับเป่าย้อนโคนเพื่อให้ผมตั้ง 4. เสร็จแล้วใส่ wax ช่วงปลาย

69 iam

“หลักสูตรมาตรฐาน จบแล้วมีงานทำทันที”

โปรโมชั่น หลักสูตรเร่งรัด 6999 บ. รับเพียง 15 ท่านต่อสาขาเท่านั้น สมัครวันนี้ รับฟรี เครื่องรีดผมไฟฟ้า หรืออบไอน้ำฟรี (ตามเงื่อนไขที่ทางโรงเรียนกำหนด)

โรงเรียนสอนเสริมสวยและนวดสปา สาลิกาแฟชั่น (สุราษฎร์ธานี ตลาดเกษตร 2) 077-212301-2 (เกาะสมุย สามแยกบ่อผุด) 077-430430 (เกาะพงัน ถ. ท้องศาลาบ้านใต้) 077-238882 website : www.salikabeauty.com e-mail : salikagroup@hotmail.com

ธ.ค-ม.ค พบกับโปรโมชั่น พ.ย ผลิตภัณฑ์ Etude Karmart ลดสูงสุด 50%ที่สาขา 7 วันนี้-15 ธ.ค นี้ End of Year Sale 20-70% ที่สาลิการบิวตี้ ทุกสาขาใกล้บ้านคุณ /

้ ี ต ว ิ บ า สาลิก

ศูนย์จำหน่ายปลีก-ส่ง อุปกรณ์เสริมสวย เครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์นวดสปา สมุนไพรเสริมความงาม เวชสำอาง สินค้าแฟชั่น อุปกรณ์ค้าปลีก ราวแขวน หุ่นโชว์ พร้อมบริการแล้วทั้ง 7 สาขา

อง • ตรงข้ามตลาดเกษตร2 โทร.077-273559 SALIKA ้า BEAUTY สาขาในอำเภอเมื • สี่แยกอนามัย (เยื้องตลาดสำเภาทอง)

ซื้อสินค

เปิดร้านเสริมสวย รับทันที เตียงสระ หรือเครื่องอบไอน้ำ

ฟรี

ำหนด) (ตามเงื่อนไขที่ทางร้านก

• หน้าโรงเรียนเมืองสุราษฎร์ธานี ( ใหม่ สาขาที่ 7 ) สาขาในอำเภอเกาะสมุย • สามแยกบ่อผุด • หน้าทอน • อ่าวลึก (เยื้องเทสโก้โลตัส) สาขาในอำเภอเกาะพงัน • ถนนท้องศาลา - บ้านใต้ เพรียบพร้อมไปด้วยประสบการณ์และเทคโนยีล่าสุด อัพเดทตามเทรนแฟชั่น ล้ำนำสมัย เพื่อเส้นผมและผิวพรรณ สำหรับผู้ประกอบการมืออาชีพ ในราคาย่อมเยาว์กับคุณภาพ ที่ได้รับการยอมรับ บริการหลังการขายเป็นเลิศ ที่เดียวได้ครบทุกความต้องการ

I AM NOT CRAZY

I AM NOT

I’M NOT CRAZY ข้องใจอยากหาทางแก้ไข... Free Psychology อาจารย์ อนรรฆ จันทร์รังษี นักจิตวิทยาคลินิค ภาควิชา จิตวิทยา คณะสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัย นเรศวร

Advice

ปรึกษา ไอแอม แมกกาซีน

มีปัญหาคิดไม่ออก บอกใครไม่ได้ มาทางนี้ I AM Magazine เป็นสื่อกลาง

ให้คุณได้ไขข้อข้องใจกับนักจิตวิทยา เพียงส่งคำถามคาใจคุณมาที่ IAM-MAGAZINE@LIVE.COM

: ข้องใจมากว่าทำไมคนสมัยนี้ ชอบถ่ายรูป

อวดลง facebook เช่น กินสิ่งนั้น ไปซื้อสิ่งนี้มา ตอน นี้อยู่ที่นี่ อีกไม่กี่ชั่วโมง จะอยู่ที่นั่น รวมถึงถ่ายรูปตัวเอง โชว์หน้าตาแอ๊บแบ๊วคนพวกนี้เป็นอะไรมากหรือเปล่าคะ หรือเป็นเพราะว่า ดิฉัน แตกต่างจากคนเหล่านั้น เพราะ ว่าดิฉันเป็นคนมีสาระมากเกินไปค่ะ

: รอบตัวผมเองก็เห็นคนแบบที่คุณว่าเต็ม ไปหมดเหมือนกัน แต่ก็ยังโชคดีที่คนที่ไม่เป็นแบบนั้นก็ ยังเหลืออยู่ไม่น้อย…. ถ้าถามว่าแปลกไหม ก็ต้องตอบ ว่ามันไม่น่าแปลกใจหรอกครับ เป็นเรื่องปกติของมนุษย์ แทบทุกยุคทุกสมัย มนุษย์เป็นสัตว์สังคม มักชอบที่จะ มีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นอยู่เสมอ อยากจะรู้เรื่องของคน อื่น อยากให้คนอื่นรู้เรื่องของเรา (เฉพาะที่เราอยากให้ เขารู้) อยากเป็นที่สนใจจากผู้อื่น เมื่อก่อนเราก็มักจะ ไปสังสรรค์แลกเปลี่ยนข่าวสารกันที่ใดที่หนึ่งเช่น ร้าน เหล้า สโมสร ร้านอาหาร ร้านทำผม หรือ ในวงไพ่ เมื่อเทคโนโลยีพัฒนามากขึ้น เราสามารถพูดคุยกันได้ โดยไม่ต้องมาพบกันจริงๆ โดยอาศัยโทรศัพท์ พอมาถึง ยุคอินเตอร์เนตก็สามารถทำอะไรที่เมื่อก่อนไม่สามารถ ทำได้ ยิ่งสามารถจำกัดวงสนทนาได้เฉพาะ เลือกได้ว่าจะ ให้ใครดูได้บ้าง สามารถสื่อได้ทั้งภาพ เสียง และข้อ ความ พร้อมลูกเล่นอื่นๆอีกมากมาย มันเลยเหมือน มีช่องทางให้ปลดปล่อยออกมาได้เต็มที่อย่างที่ไม่เคยทำ ได้ การที่ทำอะไรแล้วเอามาลงให้คนดู มันเป็นเรื่องของ การต้องการการตอบสนองครับ ถ้าเอารูปมาโพสแล้วมี คนมาคอมเมนต์แม้ว่าจะบวกหรือลบมันก็จะเป็นแรง กระตุ้นอยากให้ทำอีก แต่ถ้าลองเอารูปมาลงแล้วเงียบ ไม่มีใครมาโพสเดี๋ยวก็เลิกไปเอง เพราะมนุษย์ต้องการ ได้รับการสนใจและตอบสนอง บางทีในชีวิตจริงอาจจะ ไม่ได้รับความสนใจเท่าไหร่ ก็เลยมาใช้ช่องทางเรียก ความสนใจตรงนี้ ซึ่งง่ายกว่า บางคนก็เลยใช้มันใน ทางที่เกินพอดี ผลลัพธ์มันก็เลยเป็นอย่างที่เห็น ผมว่า สำหรับคุณเอง ลองพิจารณาตัวคุณเองดูครับ แต่ละ คนมีรูปแบบในการใช้ชีวิตไม่เหมือนกัน เดี๋ยวนี้สังคม ส่วนใหญ่ก็ไม่ใช่ตัวอย่างที่ดีไปซะทั้งหมด ฉะนั้นถ้าชีวิต ของคุณตอนนี้มีความสุขดี ไม่เบียดเบียนใคร ผมว่าก็ โอเคแล้วครับไม่ต้องไปสนใจมาก ใช้ชีวิตของเราไปครับ

: ดิฉันอายุ 30 ปี ทำธุรกิจส่วนตัว อยาก ถามว่า สำหรับการตั้งเป้าหมายเพื่อเป็นแรงจูงใจในการ เพิ่มยอดขายของพนักงานขายตาม หลักจิตวิทยามนุษย์ นั้น ดิฉันควรตั้งเป้าหมายให้พนักงานอย่างไรดีคะ สมมุติว่า อยากให้ได้ยอดขาย 200% ของยอดเดิม คือ 1. ตั้งยอดขายให้พนักงานทำยอดให้ได้สูงๆเข้าไว้ คือ300% เพื่อเผื่อไว้กรณีที่พนักงานทำยอดได้ไม่ถึง 300% แต่ได้ 200% แล้ว หรือ 2. ตั้งเป้าให้ดูที่ความสามารถของพนักงานนั้นๆ ให้เค้าทำได้โดยไม่กดดันมาก คือ 200% เพื่อเป็นการ กระตุ้นให้พนักงานรู้สึกว่าไม่ยากเลย แต่ก็เกรงว่าจะได้ ไม่ถึงเป้าที่ตั้งไว้ 200% ค่ะ ฉะนั้นดิฉันควรใช้วิธีกดดัน เพื่อให้ได้เป้าหมาย หรือ ใช้วิธีให้กำลังใจแต่ใช้เวลาดีคะ

: คำถามนี้ผมต้องออกตัวไว้ก่อนว่าไม่ถนัดเรื่อง นี้ เรื่องนี้จะเป็นประเด็นทางด้านจิตวิทยาองค์การ เป็นใน เชิงธุรกิจซึ่งผมไม่ได้เรียนมาโดยตรง แต่เท่าที่รู้มาบ้างก็คือ โดยทั่วไปแล้ว การตั้งเป้าหมายควรจะตั้งเป้าหมายให้สมเหตุสมผล สามารถทำได้จริง มีความเฉพาะเจาะจง และมี กรอบเวลาที่ชัดเจน ฉะนั้นถ้าเราตั้งเป้าหมายที่ยากเกิน ไปแล้วทำไม่ได้ มันจะรู้สึกล้มเหลวและหมดกำลังใจได้ง่ายๆ แต่ถ้าเราตั้งเป้าหมายเล็กๆ เป็นเป้าหมายระยะสั้น แบ่งเป็น เป้าหมายย่อยๆ จะรู้สึกมีแรงจูงใจมากกว่า เพราะมันเห็น ความเป็นไปได้มากกว่า สามารถทำให้สำเร็จได้มากกว่า พอแบ่งเป็นเป้าหมายย่อยแล้ว อย่างน้อยมันต้องสำเร็จซัก เป้าสองเป้าบ้างล่ะ เมื่อสำเร็จได้เป้าหนึ่งก็ส่งผลให้อยากจะ ทำต่อไปครับ ตัวอย่างเช่น พวกขายประกันบางที่เขาก็จะ สอนว่าให้ไปพบลูกค้าเสนอขายให้ได้อย่างน้อย10 รายต่อ วันจะขายได้ไม่ได้ไม่เป็นไร ขอแค่ให้ได้เข้าไปคุย ถ้าตั้งเป้า แบบนี้จะทำให้รู้สึกว่าเป็นไปได้ แล้วยิ่งไปเจอลูกค้ามาก โอกาสที่จะขายได้ก็จะมากขึ้น แต่ในทางกลับกันถ้าเราตั้ง เป้าหมายว่าจะต้องขายให้ได้ 10 รายต่อวัน ลองเปรียบ เทียบอย่างแรกกับอย่างหลังดู แม้ในหนึ่งวันจะขายไม่ได้ เลยเหมือนกันแต่ความรู้สึกย่อมต่างกันแน่นอนครับ

: ดิฉันอายุ 33 ปี มีลูก 2 คน ดิฉันมีภาระ

หน้าที่ในการหาเงินเข้าบ้านเช่นเดียวกับสามี แต่ดิฉันรู้สึก ว่าดิฉันไม่สามารถจะทำให้ชีวิตประสบความสำเร็จได้ ฉัน ชอบอ่านหนังสือที่สอนวิธีคิดบวก แต่ดิฉันก็ไม่สามารถทำ ได้เหมือนในหนังสือเลย บางครั้งฉันรู้สึกท้อแท้สิ้นหวัง จะทำอย่างไรดีคะ (ทำอย่างไรให้ฉันมีแรงต่อไปได้) วิธีคิด บวกก็ลองดูแล้ว ใช้ได้ก็ตอนที่อ่าน ณ ขณะนั้นเอง แต่ สำหรับชีวิตจริงหรือสถานการณ์ปัจจุบันที่เกิด ขึ้น มันยาก มากค่ะ กับการที่จะทำให้มีแรงฮึดสู้กับปัญหาต่างๆ ได้ค่ะ มันรู้สึกถึงทางตันแล้วจริงๆค่ะ

: หนังสือแนวคิดบวกเดี๋ยวนี้ออกมาเยอะ คนเราก็มักจะพูดกันบ่อยๆว่าให้คิดบวกบ้าง มองโลกในแง่ ดีบ้าง พูดถึงเรื่องน้ำครึ่งแก้วบ้าง ซึ่งผมก็เห็นด้วยว่าการ คิดบวกเป็นเรื่องที่ดี มันช่วยให้รู้สึกดี รู้สึกว่าชีวิตมันมี ความหวัง มีความสวยงาม ไม่บัดซบมากจนเกินไป แต่ถ้า มองตามความเป็นจริงแล้ว โลกเรามีทั้งบวกและลบไปพร้อม กัน ในสิ่งที่ใครๆมองว่าเป็นสิ่งดี คุณจะหาด้านเสียของมัน ได้หรือเปล่า? เรื่องบางอย่างมันแย่จะให้มองแต่บวกมันก็ ทำใจยาก ในระดับความคิดเราหาเหตุผลร้อยแปดพันประการมาบอกด้านบวกได้ แต่ใจมันไม่เชื่อจริงๆในด้านบวกนั้น คุณก็จะไม่มีทางมองสิ่งนั้นเป็นบวกได้จริงๆ มันก็จะเป็น เพียงแต่ความคิดที่หลอกตัวเองไปวันๆ อย่างที่คุณบอกมา นั่นแหละว่ามันใช้ได้แค่ตอนที่อ่าน เพราะพลังของใจคุณมัน ไม่พอ คุณยังไม่เชื่ออย่างนั้นจริงๆด้วยหัวใจของคุณ มันก็ เลยทำไม่ได้ครับ สำหรับความคิดผมว่า สิ่งเราควรจะมอง คือ มองตามความเป็นจริง มันจะเป็นยังไงก็มองมันเป็น อย่างนั้นแหละ ไม่ต้องหาแต่ด้านดี หรือ มองแต่ด้านเลว เมื่อคุณทุกข์ก็ให้รู้ว่าคุณทุกข์ มันก็แค่นั้น ไม่ต้องไปอยาก รู้ว่าเพราะอะไร ทำไมมันถึงทุกข์ ไม่ต้องไปคิดอะไร มันทุกข์ ก็แค่ทุกข์ มันเป็นของมันอย่างนั้นเอง สุขก็เหมือนกัน

สุขก็แค่สุข หรือ ถ้ามันรู้สึกเฉยๆ ก็แค่รู้แค่นั้นครับ เรื่องนี้มันจะว่าง่ายก็ง่าย จะว่ายากก็ยาก แต่ถ้า คุณรู้วิธีแล้ว คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงครับ ของแบบนี้มันจะต้องปฏิบัติครับ สำหรับคุณผม อยากให้ลองค้นคว้าเรื่องการฝึกสติและลองปฏิบัติ ดูครับ เพราะมันจะช่วยให้คุณอยู่กับปัจจุบันอยู่ กับความจริงได้ไม่ว่าสถานการณ์ชีวิตของคุณจะ เป็นอย่างไงก็ตาม ผมขออวยพรให้ชีวิตประสบ ความสำเร็จครับ

: สวัสดีค่ะดิฉัน อายุ 28 ปี ดิฉัน คบกับผู้ชายคนหนึ่งมาได้ 6 เดือนแล้ว ตอนที่ เริ่มคบกัน เขาเป็นคนดี จิตใจดี แต่มีสิ่งหนึ่งที่ ดิฉันทุกข์ใจในสิ่งที่เขาเป็น คือ ชอบพูดถึงแฟน เก่าของเขาให้ดิฉันฟัง พูดทุกวัน พูดทุกที่ พูดถึง สิ่งดีๆและสิ่งที่ไม่ดีของผู้หญิงคนนั้น แต่ดิฉันก็ รับฟังเพราะไม่อยากขัดใจเขา ทั้งๆที่ในใจไม่อยาก ฟัง ดิฉันจะมีวิธีพูดให้นุ่มนวลอย่างไรดีคะ ให้ ถนอมน้ำใจมากที่สุด ถ้าสามารถพูดแล้วจบ ไม่ ต้องมีความรู้สึกติดค้างคาใจ และให้เขาเลิกพูด ถึงแฟนเก่าของเขาซักที

: เรื่องพูดถึงแฟนเก่าต่อหน้าคุณนี้มัน คงเสียดแทงใจคุณน่าดู อารมณ์คงประมาณว่า “คบฉันอยู่แล้วจะพูดถึงแฟนเก่าทำไม” คนเรา ถ้ารักกันแม้จะมีอดีตก็เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าจะเริ่ม ต้นใหม่แล้วผมว่าเราก็ควรจะให้ความเคารพ แคร์จิตใจกันกับคนที่คบหากันอยู่ในปัจจุบันครับ คนเราต้องให้เกียรติกันในฐานะคนรักครับ สำหรับ คุณแล้วผมว่าก็บอกเขาไปตรงๆอย่างที่คุณรู้สึก น่ะครับ เพราะสิ่งนี้เป็นสิ่งที่กระทบกระเทือนใจ และเป็นสิ่งที่คุณไม่ชอบ ผมเองก็ว่ามันสมเหตุ สมผลที่จะพูด ถ้าเขาแคร์คุณเขาก็ควรจะรับฟังครับ แต่ถ้าเขากลับไม่รับฟัง หรือ โกรธคุณกลับ อันนี้ คุณต้องกลับมาทบทวนใหม่แล้วล่ะว่า เขารักคุณ จริงหรือเปล่า หรือ ให้คุณมาเพื่อทดแทนแฟนเก่า กันแน่?สุขก็แค่สุข หรือ ถ้ามันรู้สึกเฉยๆ ก็แค่รู้ แค่นั้นครับ เรื่องนี้มันจะว่าง่ายก็ง่าย จะว่ายากก็ยาก แต่ถ้าคุณรู้วิธีแล้ว คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงครับ ของแบบนี้มันจะต้องปฏิบัติครับ สำหรับคุณผม อยากให้ลองค้นคว้าเรื่องการฝึกสติและลองปฏิบัติ ดูครับ เพราะมันจะช่วยให้คุณอยู่กับปัจจุบันอยู่ กับความจริงได้ไม่ว่าสถานการณ์ชีวิตของคุณจะ เป็นอย่างไงก็ตาม ผมขออวยพรให้ชีวิตประสบ ความสำเร็จครับ

71 iam

OPEN 10.00-24.00 ทุกวัน กำปน สุราษฎรธานี

077-226184 ,077-283313

kampan_newversion@hotmail.com

สาทรบุ๊คเซ็นเตอร์ 2529 รับจัดทำงบประมาณหนังสือห้องสมุด โรงเรียน หน่วยงานทั้งภาครัฐและเอกชน

17/3-8 ถ.ราษฎร์อุทิศ (ซ.ออมสิน) ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 Tel. 077-286725 , 077-273272 (ขายส่ง) Fax. 077-206716 Mobile 081-5366611 , 081-7378858

U2U tour & travel

เดินทางแนนอนระหวาง วันที่ 24 - 29 ธันวาคม 54

โปรแกรมทัวรเชียงราย - เชียงใหม 6 วัน 5 คืน วัดรองขุน – สามเหลี่ยมทองคำ – ตลาดทาขี้เหล็กตักบาตรพระขี่มา-ดอยตุง-สวนสัตวเชียงใหม – พืชสวนโลก-หมูบานทำรมบอสราง

เพียง 4,900 บาท

รวม ที่พักอาหาร คายานพาหนะ สนใจกรุณาติดตอกลับ

084-8413375 หรือ 087-4265257

The Perfect Sleep Experience

ถาม ท่านอนท่าใดที่ดีที่สุด ตอบ การนอนมีความสัมพันธ์กับกระดูกสันหลัง เพราะหากนอนผิดท่า เช่น นอนตัวงอหรือบิด ตัวติดต่อกันหลายๆปี อาจทำให้กระดูกสันหลัง เคลื่อนออกแนวระนาบ ผิดรูปหรือคดงอได้ ท่านอนเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้นอนหลับสนิท ตื่นนอนอย่างสดชื่นและไม่ปวดเมื่อย นอนหงาย ควรใช้หมอนหนุนหัวแบบต่ำ เพื่อให้ต้นคอ อยู่แนวเดียวกับลำตัว ป้องกันการปวดคอพับหรือเงย คอมากเกินไป แต่ท่านี้ไม่เหมาะสมกับผู้ป่วยโรคปอดและ โรคหัวใจและกล้ามเนื้อกระบังลมจะกดทับปอดทำให้หายใจ ไม่สะดวกหัวใจทำงานลำบากขึ้น การนอนหงายยังอาจ ทำให้ผู้มีอาการปวดหลังมีอาการรุนแรงขึ้นด้วย นอนตะแคง การนอนตะแคงขวาช่วยให้หัวใจทำงานสะดวก และอาหารที่ค้างในกระเพาะจะถูกบีบลงลำไส้เล็กได้ดี ช่วย ลดอาการปวดหลังได้ทางหนึ่ง แต่การนอนตะแคงซ้าย อาจทำให้เสียดลิ้นปี่ เพราะอาหารย่อยไม่หมดและค้างอยู่ ในกระเพาะอาหารหญิงตั้งครรภ์ควรนอนตะแคงเพื่อไม่ให้ มดลูกไปกดทับกระดูกสันหลัง และเส้นเลือดแดงใหญ่ กลางลำตัวนอนตะแคงขวาเป็นท่านอนที่ดีที่สุด นอนคว่ำหน้า อาจทำให้หายใจติดขัดและปวดต้นคอ เพราะคอแอ่นมาทางด้านหลังหรือบิดไปด้านใดด้านหนึ่ง เป็นเวลานานๆถ้าต้องนอนคว่ำหน้าควรใช้หมอนรองใต้ หน้าอกเพื่อไม่ให้ปวดเมื่อยต้นคอ

แวะชมสินค้าได้ที่ ท็อปเฟอร์นิเจอร์ ช้างเฟอร์นิเจอร์ บิ๊กเสี่ยเฟอร์นิเจอร์ มโนราห์เฟอร์นิเจอร์

077 077 077 077

281555 221688 225333 272833

ร้านแก้วใส

จำหน่ายแก้วราคาส่ง ตัวแทนจำหน่ายแก้ว พิเศษพบกับแก้วสไตล์โมเดิร์น ราคาไม่แพง ที่นี่ ที่เดียว!!

บริการงานสกรีนแก้วภายใต้แบรนด์ของลูกค้า

จำหน่ายกล่องกระดาษสำหรับใส่แก้ว ทุกขนาด/ทุกชนิด (กระดาษขาวพร้อมสกรีนโลโก้หน้ากล่อง) ชุดพั้นช์ พร้อมแก้ว12ใบ ต้อนรับเทศกาล สังสรรค์ปาร์ตี้ปีใหม่

พิเศษ ชุดชามสีชา 1 ชุด 7 ใบ ราคา 239 บาท

Tel: 084-1265665, 083-5266331หยุดวันอาทิตย์ 18/51 ซ.มุกธานี1 (ตรงข้ามโรงเรียนเทศบาล4) E-mail: chawadol.nuy@gmail.com Facebook :(Natthawadee Teampan)

ี้ เรือนวารินทร์ ฟิตเนส แอนด์ สปา โปรโมชั่นต้อนรับปีใหม่

คอร์สสปา Full Option วารินทร์1 จากปกติ 2,250 เหลือ 1,800 บาท เฉพาะเทศกาลปีใหม่ วันนี้ -28 กุมภาพันธ์ 2554

Member รายปี 9,000 บาท (สมาชิกใหม่) Member รายปี 8,000 บาท(สมาชิกเก่า)

สถานบริการเพื่อสุขภาพครบวงจร คำตอบใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ - ฟิตเนส/ Fitness - ห้องอบไอน้ำ / Sau-na - บ่อน้ำร้อน - บ่อน้ำเย็น / Jacuzzi - นวดแผนไทย นวดแผนโบราณ / Thai Massage Spa - คาร์แคร์ , คอฟฟี่ช็อป

SONG REVIEW

GREATMUSIC ปี 1970 Cat Stevens - Father and Son

ชายผู้นี้เป็นศิลปินที่ไม่ธรรมดาคนหนึ่ง เพลงของเขาเคยติดอันดับบิลบอร์ดนานต่อกัน 3 สัปดาห์ และ แผ่นเสียงของเขาเคยขายได้มากกว่า 500,00 แผ่น ภายในระยะเวลา 2 สัปดาห์ หลังจากที่ปล่อยซิงเกิ้ล ออกมา แต่ต่อมาเมื่อในปี 1979 เขาช๊อคแฟนเพลงโดยขายกีตาร์ทุกตัวของเขาเพื่อบริจาคเงินให้กับการกุศล และหันหลังให้กลับวงการเพลงพร้อมเปลี่ยนไปนับถือศาสนาอิสลาม ทุกวันนี้ทุกคนรู้จักเขาในนามว่า Yusuf ผู้ที่ซึ่งได้รับรางวัล World Award,Man for Peace Award และอื่นๆอีกมากมาย http://www.youtube.com/watch?v=Q29YR5-t3gg

Coldplay – Yellow

บางครัง้ ปรากฎการณ์ธรรมชาติอนั สวยงาม ก็เป็นแรงบันดาลใจให้ศลิ ปินแต่งเพลงให้ดงั ก้อง โลกได้ เพลง Yellow เป็นเพลงทีไ่ ด้รบั แรงบันดาลใจขณะทีอ่ ดั เพลงเพือ่ เปิดตัวอัลบัม้ “ Parachutes” ขณะทีส่ มาชิกในวงเดินออก มาจากห้องอัดแหงนมองท้องฟ้า เห็นดวงดาว เหลืออร่าม จึงนำท่วงทำนองดังกล่าวมาแต่ง เป็นเพลงรักกินใจทีย่ งั ติดหูมาจนถึงทุกวันนี้

http://www.youtube.com/watch?v=1MwjX4dG72s&ob=av2e

ปี 2008 Kings of Leon : Use Somebody

คิงส์ออฟลีออนเป็นวงทีม่ แี นวดนตรี ของเป็นส่วนผสมของเซาเทิรน์ ร็อก การาจร็อก ฮาร์ดร็อก และบลูส์ ไม่ขอบรรยายใดๆมากมาย นอกจากจะแนะนำให้ฟงั เพลงอีกหลายเพลงใน อัลบัม้ ของพวกเขาทีม่ ที ว่ งทำนองและคำร้องได้ โดนใจแฟนเพลงทัว่ โลก ไม่วา่ จะเป็น “Revelry” , “ Notion”

http://www.youtube.com/watch?v=gnhXHvRoUd0&feature=relmfu&feature=relmfu

04 ปี 2009 Dash Berlin - Never Cry Again (Amurais Los Angeles Mix)

Dash Berlin เป็นแนว progressive-trance จากเมือง Hague,ประเทศ Netherlands โดย Eelke Kalberg และ Sebastiaan Molijn แต่ DJ นัน้ มีชอ่ื ว่า Jeffrey Sutorius. ซิงเกิล้ “Never Cry again” มาจาก อัลบัม้ “The New Daylight”.

http://www.youtube.com/watch?v=Qnh-xYS07uM

BT - Mercury & Solace

Brian Wayne Transeau หรือใช้ชอ่ื บนเวที ว่า BT, is aเป็นทัง้ นักแต่งเพลงชาวอเมริกนั ทีไ่ ด้ รับการเสนอชือ่ รางวัลแกรมมี่ BT ยังมีความสามารถ หลายด้านไม่วา่ จะเป็นนักร้อง,นักดนตรีทส่ี ามารถเล่น เครือ่ งดนตรีได้หลายชิน้ ,เทรคนี้ featuring กับเสียงร้องของ Jan Johnston.

http://www.youtube.com/watch?v=GZ9J5-sJw9w 77 iam

ครูสาวแสนสวย ผู้เชี่ยวชาญทางด้านการเต้น คุณ ลลิตญา ทยาพิทักษ์ (ครูติ๊ดตี่)

จากสถาบันสอนเต้น House of Dance ครูสอน Ballet จากวิทยาลัยนาฎศิลป์ สาขา นาฎศิลปสากร และ รับรองผลจาก Royal Academy of dance <R.A.D.> ระดับสูงสุด

iam : คิดยังไงกับการเต้น ครูติ๊ดตี ่ : คิดว่าทำให้เป็นการสร้างสีสัน ช่วยทำให้คนมีความ

แข็งแรงเพิ่มมากขึ้น ความรู้สึกเหมือนกับช่วยสร้าง สีสัน สร้างบรรยากาศ และทำให้ตัวเราเองได้ออก กำลังกายด้วย iam : การเต้นเหมือนศิลปะอย่างหนึ่งรึเปล่าครับ การเต้น เป็น แบบนั้นรึเปล่า ครูติ๊ดตตี ่: ถ้ามองในแง่ของศิลปะก็คอื เป็นงานอาร์ต ทีถ่ า่ ยทอด ออกมาในรูปแบบของร่างกายตัวเอง ถ้ามอง ในด้านของคน ทัว่ ไป ก็คอื เน้นการสร้างสีสนั และเน้นการออกกำลังกาย iam : ประโยชน์ของการเต้นมีอะไรบ้าง ครูติ๊ดตี่ : ก็คือ อย่างที่บอกเลยว่า 1. ได้ความเเข็งแรงในเรื่อง ของรูปร่างที่เกี่ยวกับตัวเอง 2. ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นด้วย เพราะว่าเต้นแล้วเราไม่ เครียด เป็นการปลดปล่อยอีกทางหนึ่งของทางด้าน อารมณ์ และทำให้เกิดความสนุกสนานเพลิดเพลิน และยังได้ความรู้เกี่ยวกับดนตรีเพิ่มมากขึ้นด้วยค่ะ iam : แล้วหากผู้ที่ต้องการนำการเต้นไปประกอบอาชีพ จะมีทางเลือกใดๆในสาขาอาชีพนี้บ้าง ครูติ๊ดตี ่ : ตอนนี้อาชีพมันเปิดกว้างมากขึ้น หางานง่ายเลยนะ ตอนนี้คือ งาน Event งานทั่วไป ถ้าอยู่ในระดับสูง หน่ อ ย ระดั บ ที่จะยึดเป็นอาชีพเลยมันก็มีหลายรู ป แบบ เช่น 1. โคโรกราฟ ก็คือ การออกแบบท่าเต้น 2. การเป็นคุณครู, การเป็นครูสอนเต้น 3. เป็นผู้ออก แบบหลักสูตรการสอนเต้น เขียนเป็นหลักสูตรออกมา เพื่อเผยเเพร่ ทำให้คนได้นำเอาหลักสูตรของเรานำใช้ คือตอนนี้มันเปิดกว้างมากขึ้นอ่ะค่ะ ทำให้งานตรงนี้ ที่คนอื่นๆ เคยมีอคติ ว่าเต้นกิน รำกิน แก่ไปจะทำ อะไรกิน มันก็มีงานรองรับและก็จะมีงานที่สามารถ ต่อยอดไปได้มากขึ้น

iam : คุณสมบัติของคนที่จะมาเรียนเต้นมีอะไรบ้าง ครูติ๊ดตี ่ : อย่างเเรกเลย คือคนทีม่ ใี จรัก เดินเข้ามาเลย ถ้ามีใจรัก ทุกคนสามารถฝึกได้ เพราะว่า มันเป็นวิชาที่ต้องมา เรียนรู ้ มาฝึกฝนกันอยูแ่ ล้ว ซึง่ ทุกคนสามารถเรียนรูไ้ ด้ นอกจากครูตติ๊ ตีแ่ ล้ว เรายังมีครูอกี สองท่าน ผูเ้ ชีย่ วชาญ า ศิลปิน ด้านการเต้น และผูอ้ ยูเ่ บือ้ งหลังความสำเร็จ ของดารคา มากมายทีมงาน I Am จะพาไปรูจ้ กั สัมภาษณ์ครูทา่ นใด โปรด ติดตามนะครับ แล้ววันนี้คุณพร้อมจะเต้นแล้วหรือยัง

บริษัท พารามอเตอร์เซลล์ จำกัด โชว์รูมโปรตอน พร้อมศูนย์บริการหลังการขาย 1/52 ม.3 ถ.ศรีวิชัย อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 TEL : 077-200722 FAX :077-200466

ชุดสเกิรต์ ตกแต่งรอบคัน

ไฟหน้าโคมดำ

พวงมาลัยหุม้ หนัง

หัวเกียร์หมุ้ หนัง

กล้องมองภาพขณะถอยหลัง

dvd navigator touch LCD Touch screen 3 จอ screen,bluetooth, พร้อม usb AUX USB,SD-Card และ AUX.jpg

เบาะหนังแถวที2่ แบบแยกอิสระ พร้อมพนักวางแขน

M A IGAZINREY A O T M C E R I D

I AM MAGAZINE DIRECTORY

ร้านสะดวกแต่ง

wedding planner & organizer

โทร : 083-1732729 E:mail : desti-ny@hotmail.com Facebook: ร้านสะดวกแต่ง

นนท์ปั้น บ้านหลังคา

จำหน่ายวัสดุอุปกรณ์ในงานหลังคาครบวงจร และทีมช่างในเรื่องหลังคาเท่านั้น

“รู้ลึกและเข้าใจในเรื่องหลังคา”

Open : 08.30 – 17.00 หยุดวันอาทิตย์ ถ. อำเภอ อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี ปากซอย อำเภอ22 Tel : 080-648-2277 คุณชาญวิทย์ มิขำ

M A IGAZINREY A O T M C E R I D Open : 9.00 น.-17.00 น. หยุดวันอาทิตย์

71/2 ม.1 ถนนกาญจนวิถี ซ.12 ต.บางกุ้ง อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 (ถนนสุราษฎร์-นครศรีธรรมราช)

Tel

: 077213260 แฟกซ์ 077273953

Open : 12.00-24.00 DAILY ตรงข้ามโลตัสเอ็กเพรส (ตลาดดอนนก) Tel : 089-7261313 E-Mail: max13tattoo@hotmail.com Facebook: (แม็ก แทททู)

ซิตี้โฟน

(ศูนย์การค้าสันติสุข ติดห้างสหไทย) จำหน่าย มือถือ และอุปกรณ์ บริการซ่อมมือถือ และคอมพิวเตอร์ เติมเงินออนไลน์ทุกระบบ เคาน์เตอร์เซอร์วิส

Open : 08.30-20.00 Daily Tel : 083-0857338,077-289855

I AM MAGAZINE DIRECTORY

Big Camp

จำหน่ายเสื้อผ้าเด็ก ปลีก- ส่ง จำหน่ายอะไหร่รถจี๊บทหารทุกรุ่น Open : 08:00-17.00 หยุดวันอาทิตย์ ปากซอยกาญจนวิถี 12 ตรงข้ามโรงเเรมเสาวลักษณ์ธานี Tel : 081-7190869,084-1933377

โฉลกรัฐ ซ.1

ท็อป ดีไซน์เซ็นเตอร์ เลยบิ๊กซี 200 เมตร โทร. 077-281555