2024 5-6月活動快訊 第四十五期

Hong Kong

「香港婦女生活質素和 公眾對性別平等態度」

調查研究結果發佈

為響應國際婦女節，香港大學（港大）社會工作及社會行政 學系陳凱欣教授及其研究團隊，於 2024 年 1 月至 2 月，針對香 港婦女生活質素和公眾對性別平等的態度進行了一項網上調 查。本研究由香港婦女中心協會（婦女中心）協辦，旨在研 究公眾對性別平等的態度及其對香港婦女生活質素的影響。

兒童照顧者大歡樂日

國際婦女節，我們與香港迪士尼樂園 Hong Kong Disneyland 合作，特別邀請了 60 名兒童

照顧者及其親友到樂園遊玩，答謝大家日常照 顧孩子的辛勞，並由我們暫為託管小朋友，讓 媽媽們可以 me time 一下。

凱悅酒店 全職媽媽休息日

為支持國際婦女節，香港四間凱悅酒店，包括香港君悅酒 店、香港維港凱悅尚萃酒店、香港尖沙咀凱悅酒店及香港沙 田凱悅酒店與合作，於 3 月 2 日為一眾的全職媽媽，提供一個 特別的休息機會，讓她們享受身心放鬆的時光。

在 Eve Bliss 瑜珈教練 Valerie Lui 的帶領下，媽媽們在尖沙咀 凱悅酒店舉行的一小時瑜珈課程中全程投入到瑜珈活動並伸 展放鬆，同時連繫友誼。酒店更安排了精緻美味的下午茶， 讓媽媽們能度過悠閒的午後時光。與此同時，凱悅酒店的義 工則於我們的賽馬會麗閣中心與其子女互動玩樂，並準備了 小禮物送給每位小朋友。

平日的照顧是 24 小時，不少兒童照顧者都很多 有時候想暫時放下照顧責任，讓自己崩緊的情緒放鬆一下，或是處理一下 私人事，但這絕不是容易的事情。所以暫託服務就變得很重要，除了是現 時所講的釋放婦女勞動力外，更可以成為照顧者的喘息時刻，又或是可以 是讓兒童照顧者花一天在香港迪士尼樂園遊玩 ！

賽馬會太和中心街站

國際婦女節2024

活動回顧

深水 埗 照顧者中心 照顧者聚會

深水埗照顧者中心就與照顧者在婦女節前夕一齊玩一玩、聚一 聚，亦分享現時最新的照顧者服務及與大家一同討論財政預算 案同照顧者有關的措施！

大家都反應熱烈。今次的財政預算案著墨照顧者的部分不算太 多，難免有些失望，期望政府就照顧者制訂照顧者為本政策， 全面及充分地支持照顧者的需要，減少照顧悲劇 。

「照顧是自我蠶蝕的過程」，照顧者一年 365 日都要為家人勞心勞 力，事事以被照顧對象着想，而忘記自己的需要。

今年三八婦女節，我們希望在這一天，提醒照顧者要好好關愛自 己，讓自己有一個喘息的機會，令自己身心靈都可以放鬆一下。

3 月 8 日有一班一齊上完 照顧者生涯規劃工作坊 的姊妹，挑戰自 己，成為導師，透過毛巾公仔、手部按摩、蝶古巴特藝術工作坊， 在分享手藝之餘，鼓勵同路人要好好守護自己，相信自己的獨特 性。作為照顧者，照顧別人之餘，也可以探索照顧以外的第二人 生。

而我們派發的「梨治杞茶」，喻意大家要好好活出「你自己」，希

望各位照顧者呷一口花茶，把專注力都放回自己身上，活出美好的 人生。

本會總幹事出席 Community Business 座談會

感謝 Community Business 的邀請！ Community Business 在 3 月 12 日邀請了我們的總幹事—— 廖珮珊女士擔任嘉賓，與其他兩位嘉賓分享有 關就為亞洲女性經濟充權進行專題討論 。

婦女 為本 支援服務

免費律師面見諮詢服務

自 1992 年開展的「免費律師面見諮詢服務」，至今已三十二年，服務保障婦女在離婚過程中的法律權益 及實踐婦女法律充權。朋輩輔導員以同路人身份陪伴婦女，攜手並肩同行，協助她們整理和解決自己的問 題，同時亦鼓勵她們建立支援網絡。

我們與朋輩輔導員定期會面， 藉此掌握婦女的需要，並進一 步跟進個別婦女，針對她們的 情況轉介相關服務。我們今年 度舉行多項團隊建立及退修活 動。讓朋輩輔導員在協助婦女 之餘，亦好好照顧自己。

為了增加義務律師、朋輩輔導員及服務使用者之間的了解，以提 升服務的質素，我們於2024年3月21日，在賽馬會麗閣中心舉辦 了「免費律師面見諮詢服務 – 黃昏派對 2024 」。當日有九位義 務律師出席，與我們的朋輩輔導員及服務使用者交流。當中有三 位義務律師獲嘉許長期服務獎，包括二十年長期服務獎：葉建民 律師，及五年長期服務獎：譚永聰律師及黃德嘉律師。

婦女求助熱線

多年以來，我們與一群受過專業訓練的婦女輔導員攜手合作，每年接聽超過 4500 個來電，以婦女自身 經歷及專業知識，為面臨生活中種種婚姻困擾和危機的婦女提供情緒支緩及輔導，並轉介合適的社會資 源。

熱線輔導員持續參與不同的培訓活 動，裝備自己，提升服務質素，讓 求助者對我們的服務更有信心。培 訓內容包括了解庇護中心資訊、參 觀性暴力倖存者的展覽、認識常見 精神病的特徵及處理手法、學習自 殺危機的情緒舒緩及處理等活動， 讓我們獲益良多～

各類型的團體建立活動，讓熱線姊 妹互相交流及扶持 ~ 我們一起進行 退修活動、玩團體遊戲、製作紓壓 的香薰蠟燭，讓各位熱線姊妹好好 放鬆。

透過自我覺察活動，讓熱線輔導員連結自身、覺察情 緒與想法，好好覺察內在才能騰空空間承載他人～婦

女常承受社會對於女性的期望，難以表達心中所想。

我們明白，每個來電者面對著獨特的處境及需要，帶 著性別角度的熱線輔導員與來電者傾訴，讓她們聆聽 自己的內心聲音，作出更好的選擇～

無論決定如何，最重要是能拾回自己的選擇權，變得 更自信、自主～

婦女求助熱線服務至今已逾 40 年，有賴 80 多位熱線輔導員持續付 出。 We are proud to be Helpline Counsellors! 謝謝來電者們的 信任，我們會繼續陪著有需要的姊姊並肩而行！ 如自己或身邊人有需要，歡迎於熱線開放時間致電 23866255 與我 們傾訴吧 !

Zonta 九龍崇德社

除此之外，本會非常感謝九 龍崇德社捐贈港幣十萬元， 以支持本會的「好惜食」計 劃。有賴九龍崇德社的支 持，讓本會的可持續發展服 務得以延續，並為本地的學 校提供免費的惜食工作坊， 以提高香港學生對珍惜食物 的意識，以及思考對廚餘的 可行出路。

感謝九龍崇德社提名本會的總幹事 廖 珮珊女士獲得由國際崇德社第 17 區頒發的 Women Helping Women獎項！ Women Helping Women獎項表彰 了與崇德社合作中獻出的寶貴專業知識、時 間和資源，對年輕女性及婦女的生活帶來的 積極貢獻。

作為九龍崇德社的合作夥伴，我們致力通 過服務、倡議及教育的工作，推動性別平 等。

新一屆的JC InnoPower

創新社工夥伴為自己訂下了

「ToInfinityandBeyond」

這個學習目標及期許

本會同事金曉霖為新一屆創新 社工夥伴之一，在同行者范沛 縈、吳冰冰的支持下，她和其 他創新社工夥伴們會繼續推動 創新服務，為社會帶來長遠的 正面影響！

感謝香港九龍東皇冠假日酒店的捐贈 ���� ，支持婦女工 作，關愛社區 ，亦讓到婦女可以有機會使用不同的健

身器材改善她們身心狀態！

期待與香港九龍東皇冠假日酒店未來有更多 的 合作。

女創平等 女創平等

實現經濟充權 實現經濟充權

創業「女」程成果分享會暨市集已於2月下旬順利完 成！當日有二十多個姊妹作為檔主參與，感謝各個協 作單位、導師、女創姊妹及同事的支持，一同見證著 我們與創業姊妹的蛻變。

女創平等：婦女創業計劃 女創平等：婦女創業計劃

承蒙香港交易所慈善基金資助，我們推展為期三年的

先導項目—「女創平等：婦女創業計劃」。計劃旨在 解決本港女性面對的兩大挑戰 — 家庭的傳統性別角 色及經濟權力不平等。透過發掘女性潛在的技能實踐 創業，致力改變現時的處境，促進性別平等。

傳統上，婦女往往擔任家庭的主要照顧角色，這限制了她們的個人發展和經濟參與機會。我們透過促進婦女建立家庭 協議及尋找替代照顧方案，重新定義家庭角色及性別分工，讓她們發揮所長。婦女潛能無可限量，計劃發掘女性潛在 的手藝技能，透過不同類型的創業課程，提升婦女的營銷技巧及市場分析策略，協助婦女實踐創業賺取「零用錢」， 以推動女性的經濟自主及建立女性能夠自信、自決、自愛的生活模式。創業為婦女提供了靈活性及自主性，使她們能 夠平衡家庭和經濟參與。

過去三年，「女創平等：婦女創業計劃」已培育超過80名婦女創業，並建立超過30個初創品牌。品牌涵蓋手工

藝品、食物、護膚品等多個領域，每一個都有其獨特之處。計劃亦聯繫了超過23個非牟利機構及商業機構，推 廣及商討如何支援婦女創業，致力從理論到實踐，全方位支持婦女創業。

每個品牌背後都有一個女性創業者的故事，這些故事不單展現了她們的創業旅程，也見證了她們生活及身份的轉變。

我們希望透過此成果故事集，為大家對女性創業帶來更深入的了解。

ERB年度頒獎禮2023-24

ERB年度頒獎禮2023-24

作為僱員再培訓局的培訓機構，我們一直致力發 展多元化的培訓課程，讓大眾在重投職場前做好 準備。婦女是我們一直服務的主要社群，亦期望 通過再培訓課程為婦女充權，支持婦女就業，讓 女性能夠打破性別框框，並有更多的選擇。

感謝學員的支持及同工的付出，讓我們於ERB年 度頒獎禮2023-24獲 僱員再培訓局 頒發 ERB課 程管理獎。這是一個很大鼓舞及肯定。展望未來 ，我們會針對社會的需要發展更多元化的培訓課 程，讓大家擁有更多選擇的機會！

本會榮獲「支持社企機構大獎」 本會榮獲「支持社企機構大獎」

我們一直鼓勵女性打破性別定型，女性在社會上 的定位其實比我們想像中更多！當中，創業是其 中一種可能性。

本會旗下的兩間社會企業，姊妹工房 sis works 與愛．耆跡一站式家居照顧服務為女性就業創造 更多的可能性，希望大家可以多多支持，促進婦 女就業。

興趣班

編號 活動 內容

LI1807

LI1808

日式紅豆

銅鑼燒

日式綠茶

麻蓉包

LI1809

椰絲奶凍

LI1798

素素健康 (二)

LI1810

面部美容 按摩

LI1777 古法線臉

義剪義髮

齊齊製作日式紅豆銅鑼燒及紅豆餡的製作過程

日期 時間/地點 費用 導師/負責人

5月14日 (二) 上午10:00至 中午12:00 (共一節)

齊齊製作日式綠茶麻蓉包及麻蓉餡的製作過程 5月28日 (二)

齊齊動手一起製作椰絲奶凍

齊齊動手製作素菜

1)什豆磨蛋糕

2)香草菇炆絲瓜

齊齊動手為自己扮靚，一起學習面部美容按摩

古法線臉毛的好處，可處理多餘油脂及皮屑被清走， 故可以上妝更貼，同時可以令面上的毛髮移走。令到 毛孔暢通無阻，減低發炎性暗瘡及暗瘡印出現的機會。

由「義剪義髮」的一班受培訓的義工為區內婦女、小 朋友、街坊提剪髮服務，歡迎預約查詢

6月4日 (二)

5月7日 (二)

6月18日 (二)

上午10:00至 中午12:00 (共一節)

下午2:15至 下午4:15

上午10:00至 中午12:00 (共一節)

5月8日 (三) 上午10:00至 上午11:30 (共一節)

會員$100(包所材料費)

非會員$150 (包所有材料費)

會員$100(包所材料費)

非會員$150 (包所有材料費)

會員$100(包所材料費)

非會員$150 (包所有材料費)

會員$80(包所材料費)

非會員$130 (包所有材料費

會員$100，材料費$30 (交導師)

非會員$150，材料費$30 (交導師)

儀姑娘

備註﹕ 參加者請帶備食 物盒

義務導師﹕ 王婉華 備註﹕ 參加者請帶備食 物盒

資深義務導師﹕

張潔玲 備註﹕ 參加者請帶備食 物盒

義務導師﹕ 王婉華

資深美容師 潘麗興 LI1799 LI1780 LI1813 LI1814

LI1779

LI1781 皮革初班 (限收每班七人)

LI1811

LI1812

皮革中班/ 進階 (限收每班七人)

素描初班

教授 1)鎖匙包 2)零錢包 3)卡包 4)八通卡套

教授:1)製作進階版八達通卡套 2)拉鎖零錢卡套 3)二折銀包(一) 二折銀包(二)

素描是美術基礎，通過繪畫不同靜物的練習，走入藝 術之門。(為邁向運用粉彩和塑膠彩打好根基)

塑膠彩可塑性高，快乾特點，容易學習，可以發揮不 同風景、人物、花卉等等題材。

1)百合花

2)陽光海灘

5月7日 5月21日 6月4日 6月18日 (二) 下午2:00至 下午3:30

上午9:30至 上午11:00 (共四節)

6月6日至 6月27日 (四)

上午11:00至 下午12:30 (共四節)

上午9:30至 上午11:00 (共八節)

5月17日至 7月5日 (五)

會員免費 預約電話﹕2386 6256 陳翠儀姑娘

會員$300;非會員$350 已包材料費，工具由中 心借出

會員$350;非會員$400 已包材料費，工具由中 心借出

義務導師 Helen

會員$400;非會員$450 學員請自備HB鉛筆、3B 素描筆，A3畫紙 專業導師 Elson 多年教授婦女 經驗 LL890LL891 Acrylic 塑膠彩畫班

3)山谷樹景 4)星空夜景

主要內容﹕

LL910LL911

英文會話 文法必修班 名額﹕15名

1)英美人士常用/習慣句法 -日常生活常用的句子 -常見的情況 -針對事物/行為的回應

2)英文句子基本結構

3)每字/片語在句子的作用

LI1805

LI1806

開心摺紙 教授利用利是封教授製作各種立體飾物擺設(活動 持續)

LI1815 我德， 你都德!

LI1816

德文入門，小班教學 適合初學人士

一切從皂 學習製作純天然手工皂

LI1817 髮力無邊 學習製作純天然洗髮餅

上午11:00至 下午12:30 (共八節)

會員$480;非會員$530 學員自備HB鉛筆，擦膠 一塊，12色木顏色，A3 水彩紙一盒，24色塑膠 彩，專業尼龍五支美術 筆，30X40cm畫板連夾。

6月18日至 8月6日 (二) 上午10:00至 上午11:30

會員$320;非會員$370 對象:小四至小六程 度，對英文有濃厚興趣 的人士 義務導師Mayson Mak (美國喬治亞州 立大學工商管理 學士、碩士:曾 任香港最大電訊 商物料供應處 主管)

4月30日至 5月21日或 5月28日至 6月18日 (二)

上午10:00至 中午12:00 (共四節)

會員$100;非會員$150 備註﹕自備利是封約100 個，剪刀、膠紙 義務導師 Winnie

5月2日至 5月23日 (四) 下午2:15至 下午3:15 會員$120;非會員$180 義務導師 Miss Coco Mok

5月18日 (六) 下午2:30至 下午4:00 會員$100;非會員$150 手工皂導師 Miss Niki

5月25日 (六) 下午2:30至 下午4:00 會員$100;非會員$150 手工皂導師 Miss Niki

興趣班

編號 活動 內容 日期 時間/地點

而基本的繪畫工具也很簡單，鉛筆、水 筆、紙、擦膠塗改液已經可以繪出自己喜

歡的基本卡通公仔造型了。

第一堂:石的畫法

山水畫班

報名:先到 先得、額滿 即止

LL894LL895

花鳥粉墨 畫班

報名:先到 先得、額滿 即止

第二堂:樹枝

第三堂:柏樹、松樹

第四堂:山的取勢

第五堂:瀑布山水畫

第六堂:山村山水晝

第七堂:江河、雲霧山水畫

第八堂:全面布局山水畫練習

內容教授花鳥瓜果基礎，基礎練習筆法， 用顏色

(1)各類花卉，如荷花，紅椒(練習提按筆 法)

(2)矮瓜，冬菇(練習提按筆法)

(3)蝦，水草 (4)蟹，水草

(5)蘭花，石頭 (6)百子蓮，蝴蝶 (7)油菜花，蝴蝶 (8)櫻花，雀鳥

LL896LL897

山水畫 初班 報名:先到 先得、額滿 即止

LL898LL899

花鳥粉墨

畫班

報名:先到

先得、額滿 即止

山水畫班 第一堂:石的畫法 第二堂:樹枝

第三堂:柏樹、松樹 第四堂:山的取勢 第五堂:瀑布山水畫 第六堂:山村山水晝

第七堂:江河、雲霧山水畫 第八堂:全面布局山水畫練習

內容教授花鳥瓜果基礎，基礎練習筆法， 用色

(1)紅蘿蔔，紅椒(練習提按筆法)

(2)矮瓜，冬菇(練習提按筆法)

(3)蝦，水草

(4)蟹，水草

(5)蘭花，石頭 (6)百子蓮，蝴蝶

(7)油菜花，蝴蝶 (8) 花，雀鳥

黏土+兒童

畫班

上午10:00 至 上午11:30 (共八節)

5月14日至 7月2日 (二)

上午11:35 至 下午12:50 (共八節)

會員$480;非會員$530 材料自備: 1)狼豪大號1枝 2)墨1瓶 3)中國畫顏料12色 4)廣西夾宣(厚)紙 5)毛毯1块

以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油麻 地西貢街5-3號昌華商業大廈3樓至5樓

會員$480;非會員$530 材料自備: 1)清流筆 2)點梅筆1枝 3)如意筆1枝 4)墨1瓶 5)中國畫顏料12色 6)廣西夾宣(厚)紙 彩鉛﹕ 木顏色48色以上、鉛筆、普通A4大小畫簿 以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油麻 地西貢街5-3號昌華商業大廈3樓至5樓

資深山水 畫導師

鄧盛霞

多年教學 經驗，曾 任多間機 構導師

上午10:00 至 上午11:30 (共八節)

5月31日至 7月19日 (五)

上午11:35 至 下午12:50 (共八節)

會員$480 非會員$530 材料自備: 1)狼豪大號1枝 2)墨1瓶 3)中國畫顏料12色 4)廣西夾宣(厚)紙 5)毛毯1块

以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油麻 地西貢街5-3號昌華商業大廈3樓至5樓

會員$480 非會員$530 材料自備: 1)清流筆 2)點梅筆1枝 3)如意筆1枝 4)墨1瓶 5)中國畫顏料12色 6)廣西夾宣(厚)紙 彩鉛﹕ 木顏色48色以上、鉛筆、普通A4大小畫簿 以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油麻 地西貢街5-3號昌華商業大廈3樓至5樓 LL900LL901

報名:先到

先得、額滿 即止 內容: 兒童畫教授範圍: -動物篇-由小至大，由烏龜殼每格分配顏 色到大型動物如長頸鹿，大象 -海洋生物-各類海中生物及海草珊瑚 -風景-各地名勝簡筆畫及香港景 -環境生態-認識地球暖化及環境意識， 太空星球

會員子女:$500 非會員子女$550 對象﹕3至12歲兒童 材料自備: 1)木顏色24色 2)臘筆12色 3)普通鉛筆1支 4) A3畫簿1本 5)擦膠一塊 以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油麻 地西貢街3-5號昌華商業大廈3樓至5樓 LL902 LL903 LL904

LL905

中國書法 報名:先到 先得，額滿 即止

書法不但能陶冶性情，還能給自己留下恬靜 的空間思考，本課程由淺入深，由基本運筆 法開始，通過分析漢字的結構、筆法、筆力 與體勢學習書法及其欣賞和品評。

5月11日至 6月29日 (六)

上午10:00 至 上午11:15 (共八節)

5月20日至 7月22日 其中6月10日、 7月1日放假 (一)

上午11:00 至 下午12:30 或 下午2:15至 下午3:45 (共八節)

會員$350 非會員$400 (第一堂老師會教買工具)

工具可在友生昌購買，地址﹕油麻地西貢 街3-5號昌華商業大廈3樓至5樓

資深山水 畫導師

鄧盛霞 多年教學 經驗，曾 任多間機 構導師

香港人文 學會會長 方世豪 博士

LI1819

花知招展

註冊香薰治療師教授 -花水(純露)基礎知識應用 (學員可選30ml自用) -製作浴鹽體驗包 (自選精油)

採用英國治療級精油及原材料

5月8日(三) 晚上7:00至 晚上8:30

會員$180;非會員$230

英國IFA

香薰治 療師 Miss Kiki Cheng

髮型設計

進階班

LI1818 油然自得

教授剪髮初班，教授長髮髮型: -剪前蔭 -全頭層次偷薄 -冬菇頭 -女裝短髮 -男裝短髮 -男裝剷青 -陸軍裝

髮型設計進階班，直排式電髮: -電蛇仔 -長髮尖尾 -長髮碎腳 -長髮層次 -碎尾短 -男裝短髮 -男裝剷青

適合初學人士及任何喜歡中國山水畫人士，以傳統技法為基礎 由簡入繁地學習各種筆墨要點運用及變化，樹法，山石皴法， 著重構畫意境風格，堂上示範，讓學員掌握基本山水畫技法， 再創作出自己喜愛的山水煙雲的作品，籍以陶冶優雅性情。

花鳥基楚班以傳統手法畫現代花鳥蟲魚畫，創作和毛筆之運 用。

掃葉畫法 ⑵染花畫法 挑枝畫法 ⑷環抱葉筋

註冊香薰治療師教授 -香薰精油的基礎知識

-用純天然材料調配不同功效的香薰按摩油(30ml) +純天然身體磨砂(100g) (採用英國治療級精油及原材料)

活動 內容

以無酬勞動換取生活日常

時間銀行簡 介會(5月)

時間銀行簡

介會(6月)

以物換物

下午2:00 至 下午3:30 (共八節)

5月8日至 7月3日 其中5月 15日紅色 假期放假 (三)

下午3:30 至 下午5:00 (共八節)

5月4日至 6月22日 (六) 下午2:15 至 下午3:45

會員$400;非會員$450 材料自備或導師代購

材料: 1)公仔頭 2)腳架 3)剪刀 4)梳 5)髮夾 6)噴水壺 (全套材料約$290)

會員$400;非會員$450 材料自備或導師代購

材料:

1)公仔頭

2)電髮芯 3)尖尾梳 (全套材料約$180)

會員$480;非會員$530

5月4日至 6月22日 (六) 下午3:50 至 下午5:00 會員$480;非會員$530

5月22日 (三) 晚上7:00 至 晚上8:30 會員$180;非會員$230

日期 時間/地點

專業髮型師 李寶芝

照顧者的工作如日常照顧、煮飯、陪伴、接放學等，普遍被視為是必然的付出，是沒有報 酬的勞動。時間銀行透過紀錄照顧者互相協助時間，連結社會資源，回饋照顧者的付出， 以確認照顧者價值。

一份分享 一份獲取 參加時間銀行可讓大家提供專長技能，也可尋找協助，釋放空閒時間。提供一次服務，可 以換到同等時數的休息時間、學新技能、輕鬆活動，如：按摩、拉筋、修甲等。

如果你都想貢獻才能，或者想找姊妹幫忙，邀請你參加簡介會了解更多！

現今社會生產過剩，要用什麼，隨便在外或網上買一買就可以拿回家用了，十分方便。久 而久之，家裡總有不少「好久沒拿出來用了，但好像還有用啊」的東西。想丟又好浪費， 不丟又佔家裡空間。以物換物平台，可以讓你把東西換出去，與其他街坊換回有需要用的 物品，既環保，也可認識更多街坊好友。

此活動不用預先報名，屆時帶同物品出席即可。

香噴噴 製作床單抗茵芳香噴霧1個(30mL)–利用具抗菌功能的精油製作天然衛生用品，減少使用 含有化學成份的洗滌劑

護唇使者

照顧者

咖啡室

義工培訓

計劃

製作天然潤唇膏–教授參加者利用天然材料製作潤唇膏，鼓勵減少使用有害化學用品，並 明白化學物對人體和環境的害處。

照顧者在日常的照顧生活裡充滿壓力，缺乏一個可以喘息的空間，我們招募有意服務社區 的姊妹及照顧者，學習沖泡咖啡及討論舉辦「照顧者咖啡室」的方法，一起營運「照顧者 咖啡室」讓照顧者可以放鬆自己。

培訓內容包括：學習手沖咖啡、討論舉辦「照顧者咖啡室」的方法、分享照顧者社區資源

以學習城市耕種技巧及分享與種植相關知識為主題，招募照顧者在照顧工作以外，參與社區發 揮才能，建立社區網絡。

內容包括:耕種基本理論、種植不同作物(通菜、秋葵、辣椒)、學習插枝(蝶豆花、臭草、紫 蘇、九層塔、香茅)、享用香草茶、芳菲曼陀羅彩繪等。

＊主題將因應作物生長情況而有所變更。＊

＊學習不計算時分，當值淋水可獲時分＊

5月23日 (四)

上午10:30至 上午11:30 麗閣邨麗蘭 樓305-309室

6月28日 (五)

下午2:30至 下午3:30 麗閣邨麗蘭 樓305-309室

5月10日 (五)

6月14日 (五)

5月9日 (四)

6月13日 (四)

下午2:30至 下午5:30 麗閣邨麗蘭 樓305-309室

上午11:00至 中午12:00 深水埗通州 街339號(榮 昌邨旁)–綠在深水埗

6月5日 6月12日 6月19日 6月26日 上午10:30至 下午12:30 麗閣邨麗蘭 樓305-309室

5月8日 5月22日 6月5日 6月19日

上午10:00至 中午12:00

麗閣邨麗蘭 樓305-309室

李國賢 (資深山 水、花鳥畫 班導師)

李國賢 (資深山 水、花鳥畫 班導師)

英國IFA

香薰治療師 Miss Kiki Cheng

范沛縈(詩婕)/ 梁靜珊(珊)

婦女IT大使朋輩教學計劃

活動 內容 日期 時間/地點

學習社職報名

智能電話智多Fun

基礎課程

(電腦基礎及上網)

初階課程 (電子郵件)

進階課程(倉頡)

婦女中心因應社會的需要，已經推出在社 職(網上活動報名服務)無論你在任何地方 均可報名，主要為手機操作，如有需要可 致電留名安排學習。

下載APP、交通程式，WIFI應用、通訊程 式、天氣程式，智能電話唔識用、拎埋電 話過黎問啦。

認識電腦基本結構和配置、開機關機的程 序、壞機處理、互聯網基本知識及應用

學習設立新電子郵件帳號、收發郵件、使 用附件等

預計逢星期一 預約電話﹕ 2386 6256

逢星期一至六 由導師安排 (即時報名， 三人開班) (共一節)

下午2:30至下午4:00 每人約20分鐘 免費 會員/

上午10:00至中午12:00 或 下午2:00至下午4:00 (每人將安排60分鐘時間學習)

會員$40 非會員$90

上午10:30至下午12:30 或 下午2:30至下午4:30

星期一至五 由導師安排 (即時報名， 二人開班) (共兩節)

學習倉頡中文輸入法

有興趣 人士

會員$40 非會員$90

上午10:30至下午12:30 或 下午2:30至下午4:30

會員$40 非會員$90

上午10:30至上午12:30 或 下午2:30至下午4:30

賽馬會思妍婦女精神健康計劃 2.0

歡迎您同我哋思妍職員傾吓，我哋會根據您嘅興趣及需要介紹適合您嘅活動參加^^ 本計劃所有活動可盡量安排免費託兒服務，如需要請於報名時預早向職員提出 「發現自己」、「愛自己」、「生活重整」小組系列

已完成 基礎課 程之人 士

會員$40 非會員$90

義務導師 IT大使

活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人

以運動連結

身體

*名額:8人

身體總是會隱隱痛？

不論休息多久都還是會 ？

讓我們藉運動進行自我探索，連接身體，照顧身與心，幫自己打打氣

5月2、9、16及 23日(四) 共四節

有時母親，有時自己——系列活動

新手媽媽唔易做，沒有人天生就會知道如何成為一位媽媽。

我們希望將服務及支援帶上門，讓新手媽媽在家中也可得到更多支 持，一齊建立自信去照顧寶寶、同時關顧自己的健康。

上午10:00至中 午12:00

長沙灣道650號 中國船舶大廈 1709室

已接受評估 及合符資格 的女性免費

鄺溥泓 (Bowen)

嬰兒按摩

上門服務

在為人母的這段旅程中，我們願意和你一起結伴同行，分享生活悲 歡，肩上重擔。

服務內容:

由社工進行專業評估後，為新手媽媽提供上門嬰兒按摩指導、個人輔 導、情緒支援、資源轉介等服務，以舒緩新手媽媽日常面對的照顧及 生活壓力。

照顧者咖啡室

上門面談及服務 (共三節):個別 相約 每節1-1.5小時

已接受評估 及合符資格 的婦女免費

張燕(張姑 娘)、嬰兒 按摩上門 服務隊

活動 內容 日期 時間 地點 費用 導師/負責人

大坑東店

為您提供一個屬於您自己 的休閒空間，嘆下咖啡花 茶、傾下計。同時提供兒 童及長者看顧服務，讓您 鬆一鬆~抖抖氣~ 對象:照顧者

3月12、26日、 4月9、23日 (二) 上午10:00至 中午12:00

九龍石硤尾棠蔭街17號大坑東社區中心3樓 (社會福利署 大坑東綜合家庭服務中心)

免費 陳芷筠(阿海) 張燕(張姑娘) 朱文健(朱 man) 長沙灣店

3月1、15日(五)、 3月26日(二)、 4月9、23日 (二)

*可自行選擇入 座時間 (請先行預約)

九龍長沙灣發祥街55號長沙灣社區中心四字樓 (社會福利署 長沙灣綜合家庭服務中心)

照顧者

慢活館

社區照者

咖啡室

照顧者

探索第二

人生之旅

照顧者坐下喝一杯咖啡休息放空，是照顧者的專屬喘息空 間。

每月第二及

照顧者專屬休閒空間包括照顧者才藝分享區，桌遊區，補眠 區，雜誌區，照顧者咖啡室 逢星期三 *公眾假期 除外* 上午10:00至 中午12:00 賽馬會太和 中心 20人 免費 張麗英(Winnie)

大埔南店:

大埔墟鄉事會街2號大埔社區中心1樓(南大埔綜合家庭服務 中心)

大埔北店:

大埔汀角路1號大埔政府合署4樓(北大埔綜合家庭服務中心)

平日忙於照顧工作，你有多久沒靜下來思索未來方向?

❤ 邀請你給自己一個安靜空間，了解及善待自己，尋找新人 生。

活動內容:

✨ 認識自我:回顧人生經歷了解自己特質尋找自己可能性

��

探索第二人生:規劃自己人生方向及定立人生目標

照顧者生涯規劃概念簡介會����️

照顧者每日忙於照顧工作，較少空間思考未來人生規劃， 對於未來方向感到迷惘。同時，照顧者專注於照顧工作， 而退出職場 ��，讓有意重回職場的照顧者卻步��。

第四個

星期二

5月14日

5月28日 6月11日 6月25日

照顧者

生涯規劃

概念簡介

會

照顧者生涯規劃概念簡介會想為有意重回職場或有興趣計 劃自己人生的照顧者，提供一個空間反思自己人生意義和 發掘未來人生方向 �� ，並填寫「照顧達人2.0」APP中完成 全方位履歷表。

備註❗ :完成生涯規劃工作坊，並於「照顧達人2.0」APP中 完成全方位履歷表，以及好照顧達人Facebook專頁 即可獲購物車1 架(先到先得，送完即止)

5月24

5月31日

6月7日

上午9:30至 中午12:00

大埔南 大埔北

第1場:5月 31日(五) 第2場:6月 17日(一)

下午2:30至 下午5:30

賽馬會太和 中心 太和邨福和 樓地下102 至107室

大埔南分 為2節 09:3010:30 及 10:4511:45，每 節12人

大埔北:12 人

敬請致電 中心預約

第1場:上 10:30至下 午12:30 第2場:下午 2:00至下午 4:00

賽馬會太和 中心 太和邨福和 樓地下102 至107室(待 定)

8人

免費 按金: ＄50 (出席 80%將 退回)

尹苑晴(Angie) 張麗英(Winnie)

20人 免費 尹苑晴(Angie) 張麗英(Winnie)

顧己及人-照顧者情緒支援熱線計劃

活動 內容 日期 時間 地點 費用 導師/負責人

互助小組整理了長者福利及服務的資料，每月聚會與護老者 分享交流。

護老者互助小組

不定期安排長者及護老者相關服務機構分享，參觀活動及倡 議工作。

5月10日(五) 6月7日(五) 上午10:00至 上午11:30

賽馬會太和中

心 (太和邨福 和樓地下102至 107室)

兒童照顧者

早餐會

讓兒童照顧者一同享受早餐，認識更多區內同路人，透過定

期每月1次聚會分享交流，加強同路人情緒支援，提升照顧者 對社區資源認識。

5月10日(五) 6月14日(五) 上午9:00至 上午11:00

免費 劉曦蓓 (亞蓓) 黃慧明(蘇珊)

第3屆照顧者

情緒支援熱線

義工訓練

深信照顧者義工更能理解其他照顧者壓力同需要，義工的照 顧經驗及過程培養出良好個人素質，為承受沉重壓力的照顧 者提供重要支持。

招募對象:曾任/現任無酬照顧者/有意服務無酬照顧者人士(參 加者需通過電話面試)

義工需參與共11堂的訓練

5月2月至 6月11日 (逢星期二 及四) 公眾假期 除外

下午2:30至 下午4:30

賽馬會太和中 心(太和邨福 和樓地下102至 107室)、大埔 東昌街社區會 堂會議室、太 和鄰里社區中 心會議室

顧己及人-照顧者情緒支援熱線計劃

**如參加者的被照顧者在活動期間需要託管服務，請於報名時提出，本會嘗試安排

活動 內容

照顧者情緒

支援熱線服務 (非緊急及危

機服務)熱線

號碼: 2654 6266

【照顧路上不孤單,讓我們結伴同行,互相扶持】

計劃希望透過熱線服務更主動連繫在家難以外出的照顧者提供 情緒支援，社區資料介紹及社區教育。服務重視照顧者同路人 支援，深信照顧者自身的照顧經驗，能夠明白其他照顧者壓力 和需要，而耐心聆聽是照顧者重要的支持。

服務對象:無酬照顧者

熱線由受培訓的照顧者義工接聽，社工協助。

服務包括:情緒支援，社區資源簡介，社區教育

時間 地點 費用 導師/負責人

熱線服務時間: 星期一 晚上7:00至晚上9:00 星期二、四 上午9:30至下午12:30 星期三、五 下午2:30至下午4:30 公眾假期未能提供 服務(其他時段歡迎 wtsapp 6155 4180留下聯 絡資料，同事會跟進協 助)

大埔區及北區

免費

劉曦蓓(亞蓓)

黃慧明(蘇珊)

劉曦蓓(亞蓓)

黃慧明(蘇珊)

陪伴大使服務 (支援照顧者 日常生活義工 服務)

為高照顧壓力，欠缺支援的大埔區照顧者(包括家庭、兒童、 老、弱、傷、殘及長期病患者等無酬照顧者)安排盡快日常生活 支援義工服務，分擔照顧者壓力及支援照顧者緊急需要。

支援服務由照顧者義工提供，包括:陪診/護送，陪伴服務，代 購/遞送服務，基本家居清潔，費用全免

計劃期間 2023年7月至2025年2月

家庭FUN工

**如參加者的被照顧者在活動期間需要託管服務，請於報名時提出，本會嘗試安排

「家庭FUN工」計劃為家庭提供個別服務，透過傾談和互動遊戲促進家庭於照 顧工作上的溝通和互相理解。

每個參與的家庭(至少2位主要照顧者)需於5月12日前一同參與2次「家庭FUN 工」，完成後可免費獲5月12日樹屋田莊自由玩入場卷 (每個家庭最多可獲4 張)，活動當日享用莊內基本設施包括彈床、遊樂設施等。場地當日另設自費 歷奇活動, 歡迎家庭參與。

有興趣的家庭可於5月3日前致電計劃同事報名及預約2次「家庭FUN工」。

對象：5對家庭(包括至少2名照顧者) 費用：按金$500/家庭

活動

大埔照顧者

喘息空間 ☕

名額:10人

社區展覽:

照顧的事‧

大家的事 ��

世界趣聞齊手搜:

搜搜手機(5月)

名額:10人

世界趣聞齊手搜:

搜搜手機(6月)

名額:10人

大埔區

家庭參與2次「家庭FUN工」後可免費獲 得5月12日樹屋田莊自由玩入場卷 (名額有限，先到先得，送完即止) ( 每個家庭最多可獲4張入場卷)

樹屋田莊自由玩入場卷詳情 日期：5月12日(日) 時間：上午10點-下午5點 地點：林村新塘下村 (樹屋田莊)

入場卷可享用莊內基本設施包括彈床、 遊樂設施等。場地當日另設自費歷奇活 動, 歡迎家庭參與。

賽馬會太和中心 (太和邨福和樓地下 102至107室) 2654 6066

計劃社工同事

劉曦蓓 (亞蓓)

黃慧明 (蘇珊)

顧網通

報名:戴悅晴(阿花)/ 26546066

運用自己的專長，到大埔區不同社福機構的照顧者 休息站，向照顧者同路人分享才藝，一起喘息 5月14日(二)、6月11日(二) 下午2:30 至 下午4:30

與新生精神康復會合作，擺設「流動車社區展覽」 ，傳遞有關照顧者身份認同的訊息

待定(每月一次)

解決手機操作疑難、分辨資訊真偽、學習搜尋資料 5月6日(一)、5月13日(一)、5月 20日(一)、5月27日(一)

解決手機操作疑難、分辨資訊真偽、學習搜尋資料 6月7日(五)、6月14日(五)、6月 21日(五)、6月28日(五)

仁愛堂彭鴻樟長 者鄰舍中心 大埔運頭塘邨鄰 里社區中心地下

下午2:30 至 下午4:30 待定

下午2:00

至 下午4:00

下午11:00

至 下午1:00

賽馬會太和中心

戴悅晴 (阿花)

活動 內容

流動手機諮詢站 (5月)

流動手機諮詢站 (6月)

大埔康健站

健康活動/工作坊

顧網通

報名:戴悅晴(阿花)/ 26546066

日期 時間 地點 負責人

解決手機操作疑難

解決手機操作疑難

與物理治療師、營養師、「携手同行」癌症患者支 援計劃等專業合辦與健康相關的活動

5月6日(一)、5月13日(一)、5月 20日(一)、5月27日(一) 中午12:00 至 下午1:00

6月7日(五)、6月14日(五)、 6月21日(五)、6月28日(五)

下午2:00 至 下午3:00

5月22日(三)、6月19日(三) 下午2:30 至 下午3:30

食農研究社2.0 - 香港好豐收

*計劃詳情請留意「食農研究社2.0 - 香港好豐收」Facebook專頁

賽馬會太和中心 戴悅晴 (阿花)

活動 內容 日期 時間

香港好豐收義工 <豐收菜小隊> (5月)

名額:12人

女女義工

<豐收菜小隊> (5月)

名額:10人

大埔本地 正菜團購5

食農義工到農場認識本地農夫及春天播 種的農作物。

大埔本地

正菜團購6

香港好豐收義工

<豐收菜小隊> (6月)

歡迎大家一齊團購試菜，支持香港有機 農夫，關顧自己同地球健康��

��購買菜包將獲送贈食譜《我們與本地 菜的距離: 本地菜料理指南》一本��

新書將會於十一月出版，可以邊學邊 煮，認識香港農作物多樣的世界!��

*菜包內容待定，請留意Facebook及中 心海報!

食農義工到農場認識本地農夫及春天播 種的農作物。

5月14日(二)

5月21日(二)

■團購日期:5月28日(二) 5pm截單 (暫定)

■團購方法:請致電26546066或 WhatsApp 5316 3829 亞鍾或填寫線上表格

■支付方法:只接受現金，取菜包當日付款

■團購日期:6月18日(二) 5pm截單 (暫定)

■團購方法:請致電26546066或 WhatsApp 5316 3829 亞鍾或填寫線上表格 ■支付方法:只接受現金，取菜包當日付款

6月27日(四)

照顧者咖啡室

大埔南店

照顧者坐下喝一杯咖啡休息放 空，是照顧者的專屬喘息空 間。

大埔南分為2節

上午9:30至上午10:30及

上午10:45至上午11:45， 每節12人

大埔北:12人

敬請致電中心預約

每月第二及 第四個星 期二 5月14日 5月28日 6月11日 6月25日

上午9:30 至 中午12:00

下午2:00至下午5:00/ 圍頭俏姐農場

下午2:00至下午5:00/ 打鼓嶺B記農莊

取菜日期: 5月30日(四)(暫定)/ 香港婦女中心協會賽 馬會太和中心

取菜日期: 6月20日(四)(暫定)/ 香港婦女中心協會賽 馬會太和中心

下午2:00至下午5:00/ 打鼓嶺B記農莊

免費

鍾彩英 (阿鍾)

大埔墟鄉事會街2號 大埔社區中心1樓 (南大埔綜合家庭服 務中心)

免費 中心職員

大埔北店

大埔汀角路1號大 埔政府合署4樓(北 大埔綜合家庭服務 中心)

活動

在離開之前…

賽馬會護老導航照顧者支援計劃

內容

「一切從簡」殯儀社企參觀及生死教育講座

日期 時間/地點 導師/負責人

5月11日(六) 共一節

長者營養健康講座

為自己和家中長者，一起破除謬誤，學習正 確營養知識

5月25日(六) 共一節

下午2:30至下午4:30

思妍中心/賽馬會麗閣中心 （視乎活動而定）

浮游花瓶DIY工作坊

享受靜心時刻，製作浮游花

原野漫漫走

參觀嘉道理農場 ， 一起做大自然小練習 ， 在 自然中觀察、聆聽自己

5月21日(二) 共一節

下午(待定)

思妍中心/賽馬會麗閣中心 （視乎活動而定）

上午10:00至上午11:30

思妍中心/賽馬會麗閣中心 （視乎活動而定）

李穎儀(Vicky/李姑娘)

查詢：2388 3711

上午(待定)

5月10日(五) 共一節

思妍中心/賽馬會麗閣中心 （視乎活動而定）

待定

Carer Gym 照顧者健身室 照顧者一齊做運動，放鬆身心

6月至7月 (五)

思妍中心/賽馬會麗閣中心 （視乎活動而定）

護老者月聚

對象:護老者

社區廚房 對象:照顧者

如何處理焦慮講座 對象:護老者

賽馬會護老導航照顧者支援計劃

護老者每月一聚，互相建立友誼。讓大家輕輕鬆 鬆聚在一起閒聊、玩樂。同時認識社區資源，互 相分享各項資訊。

每月一次大家邊煮邊傾、邊食邊講，讓照顧者一 同享受煮食的樂趣，同時分享身為照顧者的各種 經驗及心得，建立互助支援網絡。

由衛生署職員講解過分焦慮的表現和不良後果， 並教授學習怎樣處理自己的焦慮及如何協助過分 焦慮的長者。

5月20日(一) 6月17日(一)

時間:下午2:30至下午4:30 地點:慧思薈 (粉嶺)

龐嘉妍(阿嘉)

或

梁凱琦(琦琦)

5月23日(四) 6月20日(四)

時間:上午10:30至下午12:30 地點:慧思薈 (粉嶺)

5月2日(四)

時間:上午10:00至上午11:00 地點:慧思薈(粉嶺)

家務有妙法講座 對象:護老者

圓網球班

由衛生署職員教授運用節省體力的方法和輔助器 具，以掌握處理家務的竅門和技巧；並提供安排 家務的建議，以減少做家務時所引致的勞損。

6月(日子待定) 時間:上午10:00至上午11:00 (地點待定)

北區姊妹動起來

透過圓網球訓練緞練參加者的反應、耐力、跑 動，認識和投入參與香港新興運動之中，建立 團隊精神。

3/5-7/6 逢星期五 (共6堂)

時間:上午10:30至下午12:30 地點:和興體育館對出戶外籃 球場 $180/人

梁凱琦(琦琦)

黃玉香 (Ann) 教練:香港圓網 球總會林漢心 (Hansen)

照顧者健身室 (Carer Gym)

為推動照顧者關注身心健康，自己身體自己 救！中心將開放健身器械，包括單車機、跑步 機、壺鈴等，讓照顧者鍛鍊肌肉及改善健康。

備註:參加者須完成健身室簡介會及器械安全 操作培訓

5-6月 (逢星期二及六)

時間:上午9:30至下午12:30 (每節50分鐘)

地點:慧思薈 (粉嶺)

照顧者咖啡室 活動 內容 日期 時間/地點

5月14日 5月28日 6月11日 6月25日 (第2及第4個星 期二)

上午10:00至中午12:00

免費

黃玉香(Ann) 或 陳凱姿(阿姿)

龐嘉妍(阿嘉)

粉嶺南店

照顧者在日常的照顧生活裡充滿壓力，缺乏一 個可以喘息的空間，我們與粉嶺不同機構合 作，舉辦「照顧者咖啡室」，讓照顧者可以放 鬆自己。

歡迎活動前一星期內致電2654-9800預約，並 註明照顧對象，及是否需要托兒服務。

5月14日 6月11日 (第2個星期二)

地點︰社會福利署粉嶺綜合家 庭服務中心(地址︰粉嶺璧峰路 3號北區政府合署2樓活動室) 免費

上午10:00至上午11:30

地點︰明愛粉嶺綜合家庭服務 中心(地址︰粉嶺和鳴里7號粉 嶺南政府綜合大樓3樓)

上午10:00至上午11:30

或 梁凱琦(琦琦)

陳凱姿(阿姿)

祥華邨店

5月9日 6月13日 (暫定) (第2個星期四)

地點︰基督教銘恩堂粉嶺堂 銘 恩園服務中心(地址︰粉嶺祥華 商場3樓L304室)

梁兆隆(阿隆)

免費

WISE Sheung Shui

心外物—關注囤積行為及照顧者精神健康計劃 活動

塑料王國放映會和 映後分享

對象:對廢物處理有興趣的 北區居民

家居/小空間收納技巧 工作坊

對象:對整理和執拾有興趣 的北區居民

垃圾徵費是近月的全城熱話，而廢物處理是每個人每天 都要處理的事，這紀錄片有可能為大家帶來新想法或衝 擊。

《塑料王國》是部震撼人心的作品，耗時五年拍攝製 作，導演王久良聚焦中國山東的一個小型塑膠回收廠， 呈現兩家人的故事。雖然是講述一群孩子的故事，卻是 對全球塑膠問題的溫柔控訴。

由專業整理師教授雜物管理、家居收納及空間規劃技 巧，逐序漸進地協助照顧者及其家人改善居住空間及環 境，減少家庭磨擦及照顧者的照顧壓力。

賽馬會「女」創新機

5月7日(二)或 5月21日 (日期待定)

上午9:30至 下午12:30 待定(粉嶺)

母親節活動 與區內婦女一同慶祝母親節

說書人＆誰是間諜

對象:區內婦女

和諧粉彩(婦女篇)

對象:區內婦女

用對話從人群中找到隱藏的間諜，於遊戲過程中讓 大家可以輕鬆一下

6月份(日期待定) 待定

上水店

對象:區內照顧者

媽媽們一齊透過畫和諧粉彩，讓自己有個舒壓的空 間啊。

照顧者咖啡室

5月11日(六) 待定

免費

陳凱姿(阿姿) 鄭紫蘭(Irene)

用一杯咖啡(飲品)嘅時間俾自己一 個喘息的時間，又可以同其他照顧 者傾下偈。

5月14日(二)

5月28日(二)

6月11日(二)

6月25日(二)

5月7日(二) 6月4日(二) 上午10:00至上午11:30 上水廣場1709室

免費 張慧媚(May) 黃秋菊(Kay)

5月21日(二) 6月18日(二) 上午10:00至上午11:30 地點待定

上午9:30至中午12:00 上水北區大會堂209

免費 張慧媚(May) 黃秋菊(Kay)

森呼吸

食生心情好

和顏色玩遊戲

想和你遊山玩水，邀請你在大自然中步行、進食、休息。在大 自然中充滿電，從而得著更多的力量。

健康，是吃出來的。

情緒，是吃出來的。

食生是進食有生命力的食物。

這工作坊讓你親身體驗：

1. 食生令你心情好、正面，積極、內在充滿喜悅。

2. 了解情緒的神秘面紗，與社會文化的關係。

歡迎大家來體驗！

你喜歡的顏色是？紅色=開心？白色=冰冷？黑色=陰沉？顏色 從不同角度出發都可以有不同意思。有想過顏色認識自己更多 嗎？透過四色測試認識自己的情緒、人格和了解內在的自己。

心自主 TBC

水晶粽傳情DIY

姊妹淘

對象:60歲或以下婦女

真人圖書館

對象:中心會員

端午節到了，一起來製作水晶粽，送給你愛的人，向身邊人適 出善意和表達愛，同時學習一些表達和溝通技巧。

在這裡你單單是個女人，單單屬於自己。

歡迎姊妹們來一起玩樂、傾計、圍爐取暖，女人們，成為彼此 的最強後盾吧！

作為女性，我們的生命故事往往滲透了很多甜酸苦辣，過後覺 悟，才發現另一番珍貴體會。

歡迎你成為圖書，分享你的故事，激勵大家。亦歡迎你成為讀 者，細味圖書，感受共鳴和交流。

備註:關於每場圖書內容，請留意中心whatsapp廣播、facebook & Instagram宣傳或向本中心查詢。

A班: 5月4日至 5月25日(六) 共四節

Sis Sis細語

對象:喜歡分享的婦女

餸暖廚房

對象:喜歡煮和食的婦女

義工分享會

對象:本中心義工

媽咪Me-Time

媽咪學英文

對象:具小學程度( 包括 國內 )的父母

我哋由邊到講起好？或者由邊到做起好呢？ 每次都有主題活動，例如手工、音樂、話劇、遊戲、健康食 譜、伸展等。提供一個平台讓姊妹們滋養身心靈、自我探索。

一齊打破性別迷思，尋找自己的Me time，發展自己的興趣。

女人唔一定係咁架！女人亦都可以咁架！

聽說吃東西會讓人的幸福感提升，煮完看見品嘗的人吃得津津 有味，又是另一種幸福。

你喜歡吃還是煮？用食物感受幸福傳遞愛，讓更多人吃到你煮 的食物。

邀請義工們有個聚會，成為做義工路上彼此的支持，保持初 心，幫助更多有需要的婦女。

Ellen是兩位SEN孩子的媽媽，渴望支持各位媽媽，如何教養子 女。同時分享如何成為更好的自己，與姊妹同行。

媽媽想教子女學英文，但自己又唔識，點算好？ 好消息！楊Sir慢慢教你學英文，增強你的英語知識，打好基 礎。

備註:學完英文後，歡迎參加

楊Sir主持「見招拆招」交流會

上午11:00至 下午12:30

B班: 5月4日至 5月25日(六) 下午2:00至下 午3:30

劉淑麗(Barbara)

食生廚師Clara

6月5至26日(三) 共四節 下午4:00至下 午5:30 吳冰冰(Josiah)

6月4日至 7月2日(二) 共五節 上午10:00至 上午11:30 劉淑麗(Barbara)

6月6日(四) 上午10:00至 中午12:00 吳冰冰(Josiah)

6月21日(五) 晚上7:00至 晚上8:30 吳冰冰(Josiah)

5月24至6月14日 (五)共四節 上午10:00至 下午12:30 免費 吳冰冰(Josiah)

請留意中心 Whatsapp廣 播、Facebook & Instagram宣傳或 向本中心查詢

下午2:30至 下午4:00 吳冰冰(Josiah)

隨意選擇日子來參加 詳情可見海報

5月6日 6月3日 (一) 下午2:30至 下午5:00

5月24日 6月28日 (五) 下午4:30至 下午6:00

一星期一次 詳情請向中心職 員查詢 上午10:00至 中午12:00

A班: 5月6日至5月27日 (一)共四節 上午9:45至 上午10:45

吳冰冰(Josiah) 黃悅華(Christine)

吳冰冰(Josiah)

楊穎賢(Noel) & 媽咪義工Ellen

退休中學副校長 楊榮添 B班: 6月3日至24日(一) (6月10日暫停) 6月11日(二) 共四節 上午9:45至 上午10:45

教養見招拆招 對象:父母

開心家庭遊農場 對象:育有小一至中一 子女的家庭

小朋友在每個階段都有其成長特質，父母要見招拆招，才可有 效的培育孩子健康成長。歡迎你與楊Sir來交流教養子女的心 得。

趁著放假爸爸媽媽和小朋友都一起放鬆放鬆啦！大家去到粉嶺 綠田園，親親大自然，認識有機種植、親身使用鋤頭，學做農 夫，共建親子時光，亦會一齊學吓如何有效與家人商量協議， 交流家庭崗位分工。

全職媽媽休息日 TBC

我冇乜錢，所以理財唔關我事。

理財即係投資？我冇興趣。

「妳財·理財」

工作坊

輔導服務

對象:南區婦女

解憂諮詢站

對象:南區婦女

靜心·hea

對象:需要有私人空間

抖抖氣的婦女

陪你做運動

對象:想keep fit

的婦女

Sis’s café

對象:想輕鬆吓的姊妹

半寶石手鏈設計班 名額:15人

半寶石耳環DIY班 名額:15人

女人仔唔駛學投資？

與你分享、認識理財觀念、不同理財工具，助你了解自己，增 理財能力，成為一個自主的女性。

生活總有困難時，難免心情忐忑不安。求助本平常。透過個人輔 導服務，社工/輔導員樂意陪伴你，了解你的需要，協助你走出 困局，重獲身心釋放。

去婦女日常生活常常面對一些小難題，唔知點算！或者需要社區 資源支援吓。如需要，請預約中心社工/輔導員，我們樂意協助 你解困憂。

本中心靜心房為妳提供寧靜舒適的空間，歡迎使用忘憂鼓、頌 缽、香薰和按摩椅，好好陪伴自己，放鬆一下，讓妳重拾內在的 力量。

*每次使用45分鐘

*敬請預約

*使用完後，若房間設備完好，全數退還按金。

一個人做運動好悶。不如我哋陪你一齊做運動就好有動力啦！一 齊123做簡單拉筋、八段錦、輕鬆舞蹈等，真係可以舒展筋骨， 提升免疫力㗎。一齊Fit啦！

一個屬於你的悠閒空間 嚟飲杯嘢，食吓嘢 放鬆自己，享受me time; 約埋三五知己，享受慢活; 結交新朋友，互相分享

*提供託兒服務，敬請預早一星期預約

導師自中學開始設計、售賣自己設計的飾物，今次會和大家用 半寶石，例如水晶、青金石、紅金沙，一齊來設計自己的手鏈。

導師有超過30年設計和售賣飾物經驗，今次和大家一起製作耳 環，無論妳有耳珠與否，都歡迎來親手為自己做特式的耳環。

A班: 5月6日至5月27日 (一)共四節 上午11:00至 中午12:00

B班: 6月3日至24日(一) (6月10日暫停) 6月11日(二)共四節 上午11:00至 中午12:00

6月9日(日) 上午9:00至 下午5:30

6月29日(六) TBC

免費 退休中學副校長

免費需

tine)

6月29日(六) 下午2:30至 下午5:00

中心開放日子，需預約 劉淑麗(Barbara) 吳冰冰(Josiah)

逢星期一至六 中心開放時 間。

A班: 上午9:45至 上午10:30

逢星期二

免費 需繳交 按金 $100 林思敏(Vicky)

黃鎂冰(Joyce) B班: 上午10:30至 上午11:15

免費

逢星期三 中心開放時 間(全日) 林思敏(Vicky)

6月19日(三)

下午2:15至 下午3:45 $100/人 $100/人

6月19日(三) 上午10:30至 中午12:00 $70/人 $70/人

A班:5月10日至31日( 五)共四堂 下午2:30至 下午3:30

范玉玲 (Cecilia)

痛症舒緩伸展班

名額:15人

以簡單而又實用的伸展動作，配合不同的伸展動作令肌肉達舒緩 效果。特別適合那些因工作、做家務、過度使用手機而令肌肉過 勞、受傷、因久坐引起痛症及缺乏運動等人士。

B班:6月7日至28日( 五)共四堂 下午2:30至 下午3:30

$300/人 RYT 200小時瑜 珈導師 Ice(卓婉君)

賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ :Resilience Enhancement Project

手作達人班

對象:對刺繡有興趣人士 名額:15人

運用各種塑材創作美麗獨特手工品。

*具體內容選擇，導師有最終決定權

布藝·繡坊

對象:對手工有興趣人 士。

每班名額:15人

口金包裁縫DIY

名額:10人

智能手機應用

名額:12人

櫻花紙藝

名額:12人

夏威夷小結他DIY & 彈奏

名額:10人

手機攝影班 名額:15人

中藥紅豆減痛包製作 名額:15人

響鈴樂聚 名額:10人

笑出健康:愛笑瑜珈 名額:12人

織出自己的包包 名額:12人

投入繡縫世界。享受憩靜片刻。重遇心伶手巧的自己。

*具體內容選擇，導師有最終決定權

口金包是日本傳統小袋的製法，「口金」就是指包口用來開 闔的金屬件，口金包有著千變萬化的尺寸及型態。

課堂裡，我們會用日本布/絲綢錦緞絹布開始，透過設計、 裁剪、縫製等工序，製作自己的日式和風口金包。

如何能更得心應手地應用智能電話呢？ 如何下載和應用防毒軟件、Wi-Fi應用、交通程式、通訊程 式等等？如何在網上更易找到要用的資料？請姊妹帶同智能 電話過來一齊學學。

櫻花的花語是「對你微笑」、「純潔」、「高雅」、 「淡白」、「美麗」等，齊來用意大利皺紙做日本櫻花，可 以在家輕鬆賞櫻。

有沒有想過可以自製樂器？來！一起來自製威夷小結他

Ukulele

*組裝夏威夷小結他

*上弦線

*夏威夷小結他調音技巧

*繪製自己特色的小結他

*彈奏技巧

手機攝影已經變成日常，如何能夠影出更靚照片呢？ •認識不同型號的手機設定 •花、草、小物件攝影技巧 •人物大特寫、全身攝影技巧

•模特兒如何擺post、攝影才顯得修長

很多中藥材都有減痛、鎮痛的功效，我們會: -選取四種藥材，配上紅豆，組成鎮痛、減痛熱敷包 -放入微波爐加熱/白鑊炒熱，即可放在痛處熱敷、鎮痛 *可以重覆使用100次以上1節

有一種響鈴，是樂器，能夠奏出清新悅耳的音樂，誠邀大家 一齊來玩玩這會唱歌的響鈴，合奏幾曲，不需要懂音樂/唱 歌，導師會用古箏/夏威夷小結他/拇指琴和大家合奏。

愛笑瑜珈是一個歡笑與瑜珈呼吸法結合的集體活動，絕無 高難度動作/躺臥，輕鬆易學，可以令你心情放鬆、消除壓 力，可以助你活化身心保持年輕抗衰老。

註: 本活動需要走動,建議行動自如的朋友參加。

透過設計、剪樣、鈎針編織，編織出自己獨一無二的斜 袋/手機袋，課程適合編織新手至老手

請注意: -每堂都需要回家編織 -導師會提供棉線作編織，毛冷並不適合 -請自備鈎針

5月9日至30日 (四)共四節

6月6日至27日、 5月2日 (四)共四節

5月9日至30日 (四)共四節

6月6日至27日、 5月2日 (四)共四節

A班: 上午10:00至 上午11:30

B班: 上午11:45至 下午1:15

C班: 上午10:00至 上午11:30

D班: 上午11:45至 下午1:15

A班: 下午2:15至 下午3:45

B班: 下午4:00至 下午5:30

C班: 下午2:15至 下午3:45

D班: 下午4:00至 下午5:30

5月20、27日 (一)共二節 上午10:00至 上午11:30

免費 需收按金 $100

身心靈 健康導師 郭莉雯(Morries)

免費 需收按金 $50

5月20日至6月17日 (6月10日暫停) (一)共四節 上午11:45至 下午1:15 免費

5月20 5月27 (一)共二節 下午2:15至 下午3:45 免費 需收按金 $50

5月22日至6月12日 (三)共四節 上午10:00至 上午11:30 免費 需收按金 $100

5月20日至6月17日 (6月10日暫停)( 一)共四節 下午4:00至 下午5:30 免費

5月22日(三) 下午2:15至 下午3:45

5月22日至6月12日 (三)共四節 上午11:45至 下午1:15

A:5月22日(三) 下午4:00至 下午5:30

B:6月5日(三) 下午4:00至 下午5:30

6月3日至24日 (6月10暫停) (一)共三節 上午10:00至 上午11:30

免費

梅村MBHP正念 導師 MBSEL導師 生命教練 聲音療癒導 撕紙藝術創始人 李昇敏弟子 身體矯正療法治 療師 澳洲治療按摩文 憑，澳洲自然療 法學院畢業 范玉玲 (Cecilia)

免費 需收按金 $100

賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ :Resilience Enhancement Project 活動 內容

輕鬆易學

新型笛子

名額:10人

減壓繞線畫

名額:12人

百變絲巾穿搭 名額:15人

麵粉公仔班

名額:10人

脈輪養生法

名額: 12人

女人滋養圈-寬恕

名額: 12人

女人滋養圈-幽默

名額: 12人

女人滋養圈-恩典

名額: 12人

女人滋養圈-淨化

名額: 12人

女人滋養圈-光

名額: 12人

女人滋養圈-支持

名額: 12人

女人滋養圈-正直

名額: 12人

強肌力基礎班

名額:10人

心呼吸練習

名額:15人

唔需要懂樂理、

唔需要懂聲樂、

唔需要懂節奏

只要你識哼歌，就可以吹奏這最新型的笛子: Kazoo, 輕鬆易學、 易上手、零難度，齊齊來學、並擁有自己的神奇笛子！

結合創作及藝術療癒的元素，透過重複專注的繞線過程，沉澱心

靈、釋放壓力、舒壓療癒，通往內心的平靜之境

秋冬時節，絲巾/頸巾是女士們的好配搭，本課程教曉妳絲巾的 各種常用的靚靚戴法。

註:因衛生原因，參加者請自備絲巾上課

輕輕捏一捏、搓一搓，可以變成不同形狀，花少少心思設計，就 成為自製figure, 風乾後，可以長久保存。

我們身體有七個主要脈輪。中醫之經絡系統是輸送能量(“氣”) 之管道，而脈輪就是能量集中的地方。生理疾患和生活中的情緒 問題，其問題根源常在於脈輪失衡。只要了解每個脈輪的特性， 及早進行脈輪修護，身體不適或情緒困擾 就可以得到舒緩，活 出真我。

*參加者請穿著襪子、自備毛巾或外套，在大休息時保暖之用。

6月12、19日 (三)共二節 下午4:00至 下午5:30

6月3日至17日 (6月10暫停) (一)共二節 下午2:15至下 午3:45

免費 需收按金 $50

6月5、12日 (三)共二節 下午2:15至下 午3:45 免費

6月24日(一) 上午11:45至 下午1:15

5月7日至6月25日 (二) (6月11日暫停) 共七節 下午2:00至 下午3:45

5月7日(二) 下午4:00至 下午5:30

5月14日(二) 下午4:00至 下午5:30

5月21日(二) 下午4:00至 下午5:30

免費 需收按金 $50

梅村MBHP正念

導師 MBSEL導師

生命教練

聲音療癒導

撕紙藝術創始人 李昇敏弟子

身體矯正療法治

療師 澳洲治療按摩文 憑，澳洲自然療 法學院畢業

范玉玲 (Cecilia)

照顧者咖啡室

對象:照顧者

請留意報名須知:

女人滋養圈是一個結合滋養與療癒的工作坊，讓婦女們在忙碌的 生活中享受與自己的時光。

*參加者請穿著襪子、自備毛巾或外套，在大休息時保暖之用。

透過阻力及負重訓練強化肌肉力量，加上伸展及平衡訓練，優化 身體的柔軟度和平衡力，減低骨折及跌倒的風險。

5月28日(二) 下午4:00至 下午5:30

6月4日(二) 下午4:00至 下午5:30

6月18日(二) 下午4:00至 下午5:30

6月25日(二) 下午4:00至 下午5:30

A班: 5月10日至31 日(五)共四堂 下午3:45至下 午5:15 免費 需收按金 $100

B班: 6月7日至28 日(五)共四堂 下午3:45至下 午5:15

A: 5月6日(一) 上午10:00至 中午12:00

「心呼吸」是透過有意識的一呼一吸引導身體作出自然律動，覺 察身體內在的狀態，從而調整自己，讓身體可以食得好、睡得 好、走路好、回歸身體自然舒適的狀態。

B: 5月13日(一) 上午10:00至 中午12:00

C: 6月5日(三) 上午10:00至 中午12:00

D: 6月11日(二) 下午2:30至下 午4:30

照顧者咖啡室

不論是照顧兒童、長者或殘疾家人，照顧者的付出都不是文字或 言語可以表達的。這裡是一個照顧者喘息的空間，擁有一個屬於 自己的時間，彼此被明白，共同行這條照顧之路。

1.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。

2. 歡迎親臨中心或致電2338 4366報名。每位會員須持有效會員證報名。

3. 所有活動報名，先到先得。若活動滿額，可作後備。

4.少部份免費活動需收按金，請親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。

出席率達到至少節數，可全數退回按金。

5. 所有活動附設提供託兒服務，如有需要，請報名活動時提出。

6. 如有查詢，請致電 2338 4366與本中心職員聯絡。

5月24日 6月28日 (五) 下午2:30至 下午4:00

身心靈健康導師 鄭美珍(Larana)

美國國家體育醫 學學會 私人健 身教練 卓婉君(Ice)

免費 Christina Tam

5-6月義工招募 5-6月義工招募 -6月

招募IT大使義工

推廣資訊科技及相關知識、教授基本電腦， 包括軟件應用、上網及中文輸入法、智能電 話使用，定期提供培訓。

日期/時間/地點 服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或 與負責同事商討

賽馬會麗閣中心

賽馬會太和中心

費用全免 導師/負責人

陳翠儀(麗閣) 林秀聰(太和)

再培訓課程大師姐招募

於培訓課程上課期間與學員分享工作上遇到 的苦與樂和解決困難的方法，帶出正面訊 息，鼓勵學員積極再投入社會工作

日期

於中心開辦僱員再培訓課程時段 (亦可遷就義工時間)

時間/地點

賽馬會太和中心

費用全免

導師/負責人

梁瑞貞(太和)

興趣班和義務導師招募

如果你喜歡與人接觸，想與人分享一技之 長，那就快來加入我們的行列，成為義務導 師，協助教授不同類型興趣班和活動。

日期/時間/地點

服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或 與負責同事商討

賽馬會麗閣中心

賽馬會太和中心

費用全免

導師/負責人

陳翠儀(麗閣)

梁瑞貞(太和)

愛心褓母大招募 (0-6歲為主的兒童)

招募有意成為愛心褓母的義工，以協助有需 要的家長就業和減輕照顧壓力 本會會提供定期訓練及義工聚會

日期

逢星期一至六

賽馬會太和中心 時間/地點

第一節

上午8:30至中午12:30

第二節

中午12:30至下午3:30

第三節

下午3:30至下午6:30

費用全免

導師/負責人

林秀聰(太和)

行政義工招募

•中心行政 •服務 •宣傳 協助中心行政工作:接待處當值、整理物資、 郵寄通訊、接聽電話、文書處理等。歡迎小 六以上程度之婦女參與。

日期/時間/地點

服務時間

逢一至六 上午9:30至下午1:00 下午2:00至下午5:30 晚上6:30至晚上9:30 (可任擇一節)

賽馬會麗閣中心 賽馬會太和中心 慧思薈(粉嶺) 慧思薈(上水) 賽馬會華富中心

費用全免 導師/負責人 陳翠儀(麗閣) 林秀聰(太和)

梁兆隆(粉嶺) 張慧媚(上水) 黃悅華(華富)

課餘託管義務導師招募

招募有意成為課餘託管的義務導師，協助小 學學童解決功課疑難及減輕學習壓力。藉此 支援婦女外出就業 日期/時間/地點 逢星期一至五

賽馬會太和中心 下午4:00至下午6:30

費用全免

導師/負責人

林秀聰(太和)

手工藝及康樂大使招募 培養對手工藝的興趣及學習相關技能，並分 享給更多姊妹；協助籌備不同康樂活動；將 提供定期義工訓練。

招職大使

(友職可尋婦女就業計劃)

賽馬會華富中心

「心‧呼吸」SPA大使-義工招募及訓練 如果您想為「女籽抗逆力量」服務出一分 力，歡迎您加入我們行列!參與具性別角度的 義工訓練後，一齊為婦女全人健康服務共謀 發展方向。中心亦會定期安排義工分享會及 在職培訓，持續支持義工團隊。

日期/時間/地點

全年

對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義 工之婦女

招募招職大使，以協助計劃推行街站、行業 簡介會及招聘會，以協助更多婦女尋找彈性 上班和合適的工作。

日期/時間/地點

服務時間按計劃活動時間而定，每月約當值 參與1-2次

賽馬會麗閣中心

導師/負責人

梁兆隆(粉嶺)

身心靈大使招募

提升對身心靈健康的認識，透過社區教育及 小組活動等，於社區推廣關注婦女身心靈健 康的重要性，鼓勵社區人士以「及早識別」 的意識防治情緒問題；將提供定期義工訓 練。

日期/時間/地點

全年 對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義

工之婦女

導師/負責人

梁兆隆(粉嶺)

費用全免

導師/負責人

何家安(麗閣)

關愛大使招募

協助推行街站宣傳、家訪、電話關心區內不 同人士，將提供定期義工訓練。

日期/時間/地點 全年

對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義 工之婦女

導師/負責人

梁兆隆(粉嶺)

日期/時間/地點

面試:個別約見 (形式:ZOOM網上視訊平台)

導師/負責人

吳冰冰(華富)

招募惜食大使(好惜食)

到附近街市進行食物回收工作，並直接與區 內街坊分享食物。

日期

逢星期一、三、四及五 *義工可彈性選擇可參與服務時間，而一個月 需最少參與兩次服務。

時間/地點 晚上6:30至晚上8:45

導師/負責人 李焯彬(麗閣)

招募社區廚房義工

邀請對煮食有興趣的姊妹協助每月一次的社 區廚房活動，為參與活動的照顧者營造輕鬆 的氣氛，一同支援照顧者的需要。

導師/負責人

龐嘉妍(粉嶺)/梁凱琦(粉嶺)

對《2024/25年度財政預算案》 對《2024/25年度財政預算案》 對《2024/25年度財政預算案》

之回應 之回應 之回應

財政司司長於2024年2月28日發表疫情後復常一年 後的第一份財政預算案，社會擺脫疫情，香港經濟 仍然有待逐漸復蘇。本會理解過去一年本港受到 外圍因素影響經濟，在是次財政預算案集中吸引資 金、企業和人才，振興本港經濟，增強經濟及產業 發展。惟財政預算案中有關婦女及照顧者的相關政 策都未有新措施推出，婦女及照顧者對社會貢獻了 無酬的照顧勞動力，為社會分擔照顧責任，投放資 源在婦女及照顧者的支援、婦女基層醫療服務、婦 女就業問題、離婚支援等，對社會長遠發展有所裨 益。本會期望政府可以考慮以下建議，為基層婦女 作更適切的資源再分配，以改善她們的不利處境。

落實照顧者為本政策

沒有婦女是天生的照顧者，照顧工作應該是一項選 擇，而不是一種義務，惟礙於傳統社會觀念，婦女 仍然是主要的家庭照顧者。可是的照顧者悲劇不斷 發生，可見照顧者壓力之大。

政府去年推出多項照 顧者相關措施，

如照顧者

津貼恆常

化、照顧

者支援熱

線、照顧者資訊網及擴展暫託服務網絡。惟現時照 顧者措施著重於護老者及殘疾人士照顧者為主，忽 略其他類別照顧者如兒童照顧者的需要。

事實上不同類別的照顧者都承擔著照顧工作，政府 應全面地考量她們的需要，並要建立照顧者數據 庫，充分理解「照顧者」社群的需要，制定照顧者 為本的政策，長遠而言，政府應制定以照顧者為本 的評估工具，全面評估照顧者的身心狀態及照顧需 要，以作為定義是否「照顧者」或是「高危照顧 者」的方法，而非再採用「被照顧者」去定義照顧 者的方式。

另外，現時政府資助的照顧者的服務大都是附設於 被照顧者服務中心內，有多重身份的照顧者需要主 動走訪不同單位尋求協助。就此，本會建議政府繼 續投放資源完善社區照顧服務，並於每區增設一站 式照顧者為本支援中心，準確掌握照顧者社群的需 要及即時為她們提供相應的支援，服務對象亦應該 包括所有類別的照顧者。我們建議政府可參考賽馬 會護老導航照顧者支援計劃（照顧者中心)，提供身 心靈支援、喘息及暫託服務，一站式支援照顧者的 身心需要，預計每年每所可支援800位照顧者的照 顧者中心開支約一千萬。

行政長官於2023年《施政報告》中提出將現有的 照顧者津貼恆常化，相信將會對低收人照顧者的生 活帶來額外的保障。恆常化後的照顧者津貼將會由 勞工及福利局負責。本會歡迎津貼金額由$2,400增 加至$3,000，但關注此津貼現時仍被視為「雙重福 利」，令基層、年長及殘疾照顧者都不受惠於照顧 者津貼。本會建議政府應放寬照顧者津貼現時需經 社署邀請的申請門檻，讓照顧者可自行按照顧時數 作申請，對基層照顧者作穩定及有力的承擔。而照 顧者津貼與其他津貼同時申請而不應被視為「雙重 福利」，因為照顧者津貼本意應在於肯定照顧者的 付出與需要，而非只從扶貧的角度考慮。

另外，社區託兒服務持續不足，阻礙婦女 發展自己。根據統計處在2019年出版的 《主題性住戶統計調查第 66 號報 告書》，非從事經濟活動人士中 74.7%為女性，當中願意投入職場 的主要因素是有人協助照顧家中兒 童。而 2023 年政府數據中，顯示 全港18區中有5區沒有設置資助獨 立幼兒中心，而資助獨立幼兒中心 的使用率長期達到高位，根據 2018 年幼兒照顧服務長遠發展的顧問研究建 議。以政府統計處的人口預測數據估算， 在2021至2031年，2歲以下幼兒需要27,711至 32,818個服務名額3。雖然政府去年承諾於2024起 的3年內，社會福利署會分階段增設10間資助獨立 幼兒中心，額外提供近900個服務名額，但即使連 同現有的1,060個，供應仍然是遠低於研究的建議 水平。以一間資助獨立幼兒中心提供 90 個名額推 算，香港仍欠最少287間資助獨立幼兒中心才能滿 足需求。因託兒名額的不足，仍然未能釋放婦女勞

動力。本會建議政府繼續投放資源，增加各區託兒 服務，以減輕照顧者的照顧壓力及讓照顧者有選擇 發展自己的空間。

現時「鄰里支援幼兒照顧計劃」下的社區褓母屬義 工形式，而且培訓內容及時數沒有統一標準，令託 兒質素未有保證，讓部份兒童照顧者未敢使用服 務。而早前的社區褓母虐兒案中，更顯示了社區褓 母需要接受培訓及監管的重要性。本會建議政府推 動社區褓母專職化，為褓母提供正規專業培訓，設

立褓母名冊，認可褓母的經驗與資歷，增加透明 度，讓兒童照顧者信心增加，並吸引更多人士加入 行業。

根據照顧照顧者平台2023年發佈的《兒童照顧者 狀況調查2023》顯示，兒童照顧者每星期平均6.1 日需要最少8小時或以上投入照顧工作，而平均每 天的照顧時間達至11.8小時。長時間的照顧工作， 令兒童照顧者需要面對沉重的照顧壓力，可能因此 產生不同程度的情緒困擾，以及需要緊急支援的情 況。早前有曾使用「照顧者支援專線」照顧者向本 會反映，專線社工表示未有兒童照顧者的相關資 料而難以提供相關的支援。本會認為政府應增撥資 源，在照顧者支援專線服務中涵蓋兒童照顧者，為 兒童照顧者提供相關的資訊、轉介及情緒支援。同 時鼓勵專線營運機構於在接線社工定期培訓時提供 最新的照顧者相關資訊，以提供最適切的支援。

加強婦女基層醫療

政府近年大力提倡基層醫療健康，並推出《基層醫 療健康藍圖》，尤其推動基層社群及早辨識身體狀 態，對症下藥，長遠可以減少公營醫療壓力。基層 婦女很多時都因為經濟原因或是輪候公營醫療服務 時間過長，令到她們的求醫意欲減少。

根據醫院管理局香港癌症資料統 計中心所發佈的《2021年 香港主要癌症》，乳線 癌為女性十大常見 癌症首位，而子宮 頸癌則為第七大常 見癌症。預防癌症 有賴及早辨識及治 療。政府早於 2004

年開展「子宮頸普查計 劃」，鼓勵25至64歲曾有性 經驗的婦女定期接受子宮頸篩查，

參與婦女可免費登記計劃，但需每次支付子宮頸癌 檢查費用，政府轄下診所提供的檢查費用和診金約 100至635元，而婦科醫生、私營醫療中心、私家 醫院等收費約360至2,500元。計劃依賴婦女主動登 記、自行尋找合適醫生或診所及預約，對婦女誘因 不大，計劃推行多年尚未達至全港普及，未能全面 保障婦女。此外，現時「乳癌篩查先導計劃」只在 三間婦女健康中心為44-64歲婦女提供服務本會建 議將兩個計劃擴展至18區的地區康健中心或地區康 健站，讓婦女更便利地進行篩查。同時，在地區 康健中心加入精神健康評估，由專業人士進行基本 的護理諮詢教育，如有需要可轉介予地區網絡醫生 作進一步跟進或專科轉介。

根據香港基督教女青年會2022年發佈的《婦女身 心健康研究報告》，研究指出長時間照顧家人的 婦女身心健康不理想，其中原因包括沒有良好的 飲食及運動習慣；研究同時顯示全職照顧者每天 所處理的家庭工作沒完沒了，加上沒有人與他們分 擔，令他們壓力增加，容易出現抑鬱症狀。婦女因 為長時間關注家人的健康，而忽略了自身的健康， 導致最後身體出現問題因此，本會建議政府於康文 署增設更多女性團體運動，讓婦女能接觸更多人， 擴闊社交生活圈子，以推廣婦女運動。

加強婦女友善就業 改善零散工情況

根據樂施會 2017 年的《低收入零散工概況調查 報告》，約 73% 的已婚女性受訪者中因為要照 顧家庭而選擇從事零散工。根據統計處 2021 年 數據， 76.6% 受訪者每周通常工作少於 18 小時， 而每周通常工作 18 小時或以上但工作少於 4 周則 佔 18.6% ；當中，女性佔全部受訪者 56.4% ，而 32.5% 受訪者有 12 歲及以下兒童。 8 大多「零散

工」不符合連續性僱傭合約，導致未能獲得有薪 假、年假、遣散費等待遇，部份個案更涉及「假自 僱」的問題而不獲任何工傷保障、強積金供款等。

針對此問題，本會建議政府修訂「連續性合約」條 例，以改善「零散工」現況。了解到勞工顧問委員 會的勞方及資方委員於本年2月初就《僱傭條例》 下「連續性合約」規定(即「418」條例)達成共識，

下。本會建議勞工保障及福利應按比例計算，按「 零散工」僱員的工時與相應工作崗位的全職僱員所 享有的僱員福利比較，按工時比例享有僱員福利， 更好地保障零散工。

現時照顧者因照顧工作而不能外出工作，而料理家 務者但若遇上有人聘請做一份合適的工作，願意 接受工作的百分比為61.5%，而主要考慮因素包括 彈性/方便的工作時間及有人協助照顧家中兒 童。為此，我們建議政府設立「聘用 照顧者津貼」，提高顧主聘請照 顧者的誘因。參考以「就業 展才能」計劃作為參考， 參與計劃的合資格僱主 每聘用一名照顧者 ( 包 括：難以覓得與其資歷 及 / 或求職意願相符的 工作的照顧者、或有困 難持續就業的照顧者)， 可在九個月津貼期內獲得 最多 60,000 元津貼。僱主委 派的指導員如成功協助僱員在完 成首三個月的僱用期後繼續獲聘用，可 獲贈獎勵金1,500元。

放寬現有的規定，由原先工作滿四星期並每星期工 時達到 18 小時，修訂為新規定以四星期工時為單 位，僱員在四星期內工時滿68小時即被視為「連續 性合約」下受僱，可享有僱傭福利，如法定假日薪 酬、有薪年假及疾病津貼等。按照這建議，僱員若 在四星期內工時滿 67 小時，同樣不能享受僱傭福 利；若僱員為零散工，但因為在不同公司工作，即 使工時滿68小時，同樣不能受理於「連續性合約」

另外，政府應研究如何改善基層婦女就業處境，為 她們建立「婦女友善」的環境平衡家庭與工作需 要，鼓勵她們投身就業市場，包括制定資助承托基 層勞工福利、提供員工保障、設立鼓勵性計劃吸引 企業設立「婦女友善」工作環境讓婦女可以在更彈 性的環境下工作，同時兼顧家庭需要。

單親貧窮，離婚支援

離婚婦女在離婚過程及離婚後的生活均面對困 難，根據2021年6月的數據，單親綜援個案數目為 24,834 宗，有55% 單親貧窮住戶領取綜援，單親 貧窮住戶領取綜援住戶的比例較整體貧窮住戶高出 34.3%，而且綜援對於單親貧窮住戶的支援是相當 重要。

有見及此，本會建議改善現行的綜援制度，並增撥 資源設立危機家庭緊急求助基金。現時綜援制度 下，贍養費會被視為收入，在計算綜援可領取金額 時，會扣除贍養費的金額，當被拖欠贍養費時， 綜援金額未能在短時間內調整，令婦女陷入財務困

境。建議放寬現行制度，讓贍養費不納入為收入一 部分，並容許提供較簡單證明即可，以加快解決她 們的經濟問題。

為顧及單親人士獨力照顧一名或以上兒童所面對的 特別困難，我們建議署方改善單親綜援津貼金額， 參考在職家庭津貼的兒童津貼發放方式，將目前 $420的單親補助金改為按每名兒童每月發放津貼， 即一名兒童發放$420，兩名兒童發放$840，如此 類推。

針對未能進入綜援保障網的離婚婦 女，她們面對家庭改變及危機， 需要應對不同的法律及住 屋經濟開支，涉及更多 時間及開支，讓婦 女承受著沉重的經 濟及精神壓力。

本會建議政府設 立危機家庭緊急 求助基金，在關 愛基金設立為期半 年的過渡津貼每月 $3500現金津貼，為無 綜援及低收入正處理離婚 人士，其入息不多於全港相關 住戶入息中位數的75%，協助危機家 庭處理各種危機。

此外，離婚婦女對法律諮詢的需求較大，平時均要 到民政署、社福機構、或其他團體尋求支援，惟社 區網絡所限及相關專業知識令婦女在離婚過程感到 無助。另外，根據家庭議會 2022 年 11 月發佈的《

香港離婚狀況進一步研究》，指出提交離婚申請後 有機會因不同法律程序問題而延長申請，最長有機 會被推遲兩年。為呼應政府發展「香港法律雲端」 的方向，本會建議民政事務署以視像形式提供免費 法律諮詢服務，讓離婚婦女可以更了解離婚程序及 獲取專業資訊，並且協助社福界及法律界提升有關

視像面見的加密設備，以保障市民的獲取法律諮詢 的基本權益。

另外，亦建議增撥資源予家事法庭，以加快處理離 婚個案。政府為加快處理法律程序的措施，於2020 年開始增設遙距聆訊，以遙距聆訊及以書面方式處 理案件，案件多以民事法律程序為主。本會建議政 府投放更多資源，先行讓家事法庭應用遙距聆訊， 以支援有照顧需要的當事人減少奔走於法庭之間的 時間，有助減少對於當事人生活的影響。長遠成為 家事法庭，甚至其他法庭現代化的契機，提升法庭 的運作效率。

政府現時分由兩局負責處理離婚議題，勞工及福利 局負責離婚支援服務，而民政事務局處理 贍養費相關，相關的政策、服務、教 育及配套發展由兩個不同的政府 部門處理，過去一直被服務使 用者批評政府對贍養費議題 的理解、介入及發展沒有 全盤考慮，令婦女求助無 門。雖然2023年《施政報 告》提出透過關愛基金推 出贍養費調解試行計劃及一 站式家庭及婦女資訊平台，但 調解需要雙方合作，面對面進行 面談，我們有服務使用者向本會反映

調解衍生兩問題：1. 因調解內容不會呈上法庭，因 此在調解時和庭上的講法會有所不同，調解過程就 只是忍受對方謾罵的過程。

2.追討贍養費的過程中 有太多情緒需要處理，而未有方法處理，令調解變 成壓力和影響情緒的來源，影響離婚人士的精神健 康。因此除提供調解服務外亦應提供輔導予離婚人 士，進一步協助離異婦女紓解所面對的困境。

為此，本會建議政府設立贍養費專責部門，增加資 源及人手處理贍養費追討及離婚家庭危機所需的協 作工作。

新同事介紹

石仔

大家好，我係賽馬會麗閣中心的新同事，我叫石仔。我主要會 負責友職可尋計劃。我喜歡做性別有關的服務，很希望在之 後的日子，能夠和各位姊妹一同創造更多的可能性，有更多 機會去發展自己，也共同推動整個社會邁向性別平等。

Cherry

Hello，大家好，我係慧思薈（上水）的半職活動工作員Cherry，負責社會企業“愛耆跡”的行政事宜，很榮幸可以加入婦 女中心這個大家庭，將會為婦女及長者服務作出更多支援， 請多多指教~

開放時 間：

星期 、三 、四：上午9:30至晩上9:3 0

星期 二 、五 、六：上午9:30至下午5:3 0

用膳時 間：

下午1:00至下午2:00 及 下午5:30至下午6:30 地 址：九龍長沙灣麗閣邨麗蘭樓 305 - 309 室

電 話：( 852 ) 2386 625 6

傳 真：( 852 ) 2728 061 7

電 郵：l ai k o k @ w o m en c en tr e.o r g.h k

開放時 間：

星期 、二 、五：上午9:30至晩上9:3 0

星期 三 、四 、六：上午9:30至下午5:3 0

用膳時 間：

下午1:00至下午2:00 及 下午5:30至下午6:3 0

地 址：新界大埔太和邨福和樓地 下 102 - 107 室

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開放時 間： 星期一至 四 、六：上午9:30至下午5:30 星期 五：下午2:00至晩上9:0 0 用膳時 間： 下午1:00至下午2:00 及 下午5:00至下午6:0 0

地 址：香港華富 ( 二 ) 邨商場地下至一 樓 31 - 32號 舖

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(九龍東)

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開放時間： 星期一至五：上午9:00至下午6:00

用膳時間： 下午1:00至下午2:00

總 會（只限預約）

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（只限預約）

地 址 : 九龍長沙灣長沙灣 道 650號中國船舶大廈1709 室

電話: ( 852 ) 2388 371 1

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室0新界上水龍琛路39號上水廣場1709-1 思妍 中 （只限預約心 ） 8832 1713

舖號香港華富(二)邨商場地下至一樓31-32

賽馬會華富 中 心 8332 6643

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室九龍荔枝角永康街7號西港都會中心19樓C 愛耆 （九龍東）跡3188 5285

總 （只限預約）會3215 3153

對《2024/25年度財政預算案》之回應

香港婦女中心協會 2024年3月1日

倡議焦點

婦女求助熱線數字發佈會

焦點活動

2024年 5-6月 第 45 期 雙月刊