TERAPEUTA REVELA SUS SECRETOS PARA APRENDER A MANEJAR LAS EMOCIONES

FERNANDO ÁVILA

ción para poder estar en contacto con nosotros mismos y poder hablar con Dios, pues comentó que la meditación es la forma en la que él se comunica con nosotros.

Sobre esto último, el terapeuta Jesús Cruz señaló que el infierno y el cielo están en los pensamientos. Los pensamientos, las emociones y los sentimientos son como un río por lo que hay que encausarlo. Lo importante es conocer el origen de las emociones y para ello es primordial estar en contacto con ellas.

Jesús Cruz mencionó que por años a los hombres se les educó de forma muy seca para tratar sus emociones, por el contrario, a las mujeres se les ha dado la libertad de estar más en contacto con ellas, por eso mismo son más expresivas con las mismas.

Una vez que las emociones sean identificadas se debe proceder a analizar si esa emoción va a funcionar como una limitante o un impulso, ya que al estar en contacto con las emociones se van a conocer y se van a encausar, pues como comenta Chuy, “mucha gente se prepara para perder y él invita a que nos preparáramos para ganar.” n últimos años las tendencias de maquillaje, del cuidado de la piel, del cabello y uñas ya no es solo un tema exclusivo de las mujeres, cada vez los hombres se han visto más interesados en el cuidado de su aspecto personal. Sea cual sea la razón para hacerlo, lo cierto es que cada vez existe una mayor aceptación de esto, comenzando así a normalizarse este tema.

A través del ejercicio mental, las afirmaciones positivas, el enfocar lo que uno desea lograr y sobre todo, al seleccionar el círculo social, ya que comentó, “nosotros somos el resultado de las 5 personas con las que nos juntamos”.

Por último, compartió que las redes sociales no son un medio para tratar nuestros sentimientos, pues eso se tiene que hacer con un experto y que las cosas se tienen que hablar de forma correcta con la persona correcta pues una persona que expresa de forma asertiva lo que piensa y lo que siente es una persona madura. Ya sea con nosotros mismos nuestra pareja o nuestra familia.

Poco a poco los hombres han ido integrando rutinas de cuidado de la piel a su día a día, yendo desde lo más básico hasta productos específicos, te mencionaré algunas de las tendencias e independientemente de cuál se elija o cual se lleve a cabo, lo que no debe de olvidarse es que siempre se buscará una apariencia saludable. El uso de mascarillas: estas incluyen todo tipo de mascarillas faciales, en gel, en crema, limpiadores faciales, exfoliantes, parches para ojos, etc… incluso el uso del rodillo de jade se está convirtiendo un una herramienta muy popular en la rutina de skin care masculina.

Cabello y vello facial: al inicio de la pandemia muchos hombres optaron por decir adiós de manera radical las barbas y bigotes, (por recomendación de salud), quedando como tendencia el sombreado de barba solamente, siendo más discreto pero elegante a la vez. En cuanto al cabello,