FAIR PLAY MARS #1 2016
NORAS
damlag
2.0
DRÖMMEN BLEV VERKLIGHET Hej och välkomna till Fair play! Mitt namn är Michaela Ricklund och jag är chefsredaktör för den här tidningen. Jag startade den här tidningen under våren 2016 eftersom jag vill ge mer sport till folket. Syftet är att alla ska kunna läsa den här tidningen, vare sig du är intresserad av det eller inte. För att tidningen ska vara av intresse för alla kommer vi på redaktionen försöka undvika att fokusera på ett specifikt tema. Jag ser fram emot att lära känna er som läsare och att få dela den här resan med er.
Det här är mitt första jobb som chefsredaktör och jag har jobbat hårt för att nå hit. Det har alltid min dröm. Det är ett utmanande yrke och det krävs ett stort engagemang. Men det är därför det är så kul! Vem är jag då? Jag är född och uppvuxen i en liten byggd strax utanför Örebro. Mitt största intresse i livet är sport och träning, men det har inte alltid varit så. Min storebror och min pappa har alltid, så länge jag kan minnas varit stora entusiaster av Liverpool. När Fernando Torres kom till Liverpool sommaren 2007 föll jag pladask för honom. Till en början gjorde jag min bror och min pappa sällskap framför tv:n endast för beundra den unge Torres ansikte. Men med tiden blev jag mer och mer intresserad av fotbollen också. Jag började kika in i sportens värld och tog sakta men säkert mina första stapplande steg in i den för att aldrig komma tillbaka ut ur den.
INNEHÅLL Sid. 2
MANCHESTER CITY BLEV VINNARE
Sid. 3
NORA BK GÖR COMEBACK!
Sid. 7
14-3 SÄGER HUR DET SKA GÅ TILL
Sid. 9
HETA LÖPARTIPS
City - värdiga vinnare av Capital one cup Den 28 februari spalades finalen i den engelska ligacupen på Wembely mellan Liverpool FC och Manchester City. Resan dit var lång. För båda lagen kostade turneringen skador på några av de viktigaste spelarna på grund av det tuffa spelschemat som matchades med Premier league, Europa League och Champions League. Bara veckor innan finalen skulle spelas hade båda lagen börjat svacka i Premier league. Matchen började blekt. Både Liverpool och Man. City var avvaktande, men inte för passiva. De båda lagen hade några chanser var. I 16 minuten blev Liverpools Mamadou Sakho skadad efter att ha nickat ihop med medspelaren Emre Can. Han ersattes av Kolo Touré på mittbacken. Lagen gick till halvtidsvila med resultatet 0-0, vilket de båda var nöjda med. Andra halvlek öppnades starkt från Man. City när Aguero spelade fram till Fernandinho som med lite hjälp av Mignolets slarviga insats slog in bollen i Liverpool-målet. Liverpool sökte en kvittering och efter ramträffar, tveksamma offsideavblåsningar och totalmissar från båda lagen var det Liverpools Philippe Coutinhos tur att gliva fram. Han tryckte
in bollen i öppet mål på retur av Adam Lallanas stolpträff. Jakten på ett avgörande fortsatte ända in i slutminuterna och även in på förlängningen. I förlängningens 14:e minut kompenserade Mignolet upp för sin tidigare målvaktstabbe genom en jätteräddning när Aguero bröt igenom Liverpoolförsvaret. Räddningen från Mignolet var egentligen det enda som hände fram tills andra halvan av förlängningen då frustrationen från spelarna började krypa utanpå skinnet. Man. Citys Yaya Touré delat ut en ful eftersläng på Adam Lallanda och så var gryffet igång. Domare Michael Oliver delade ut ett varsitt gult kort åt dem. Sedan var det dags för straffar. Ni ska besparas en mål-för-mål-genomgång men det som kan sägas är att båda målvakterna får betyget 5/5 och att Liverpool bör snarast träna på straffar om de vill vinna några titlar. Manchester City är värdiga vinnare av den Engelska Ligacupen. De höll ihop laget från första matchen till sista spelminuten. De hade ögonen på målet och släppte aldrig blicken.
MORGAN, RÄDDAREN I NÖDEN Michaela Ricklund
TEXT
Noras damlag har precis avslutat sin första säsong som seniorlag. En kanonsäsong på många sätt där man slutade på fjärdeplats och var bäst av alla lagen i serien under hösten. För några veckor sedan gjode man även klart med den nye tränaren, Mikael ”Micke’’ Herndahl, för att stärka beredskapen och satsa högre inför säsonen 2016. Men, den här resan höll på att ta slut innan den ens hade börjat. År 2010 lades damlaget ner i Nora. Framtiden hängde på lagen med flickor födda -97 och -98, men framtiden såg inte särskilt ljus ut. Det ena laget, F98 hade framför allt svårt att få ihop spelare medan F97 även hade en del problem med tränare. Till slut hotades lag F98 om nerläggning. Det var då han klev in i bilden, räddaren i nöden. Morgan Eriksson. Han hade endast ett mål när han tog över - att 2015 starta ett damlag i Nora. ”För att jag skulle kunna göra det kände jag att jag var tvungen att göra det på mitt sätt. Därför startade jag ett projekt som jag kallade 2011/2014. Målsättningen var att starta ett damlag i Nora 2015, eftersom Nora inte haft ett damlag på många år”. Trots att han själv inte hade någon erfarenhet av fotboll lyckades han. Hur? Engagemang, målmedvetenhet och ett jävlar anamma. Istället för att gå den traditionella vägen där fokus ligger på fotbollsträningarna satsade Morgan hårt på lagandan. När det beslutades att de två juniorlagen skulle slås samman några år senare var stämningen inte på topp blnad alla tjejer. Gruppernas
FOTO
Sara Keller
olika meningsskiljaktigheter bidrog dock till en början till ökad konkurrens och att utveckligen rent fotbollsmässigt steg i höjden. Dessutom fick Morgan stor hjälp av Claes Kling som fick till uppdrag att utveckla tjejerna fotbollsmässigt. Claes är med som hjälptränare till målvaterna idag. Men med tiden fick också Morgans idé om en stark gruppdynamik genomslag. ”Det har varit fantastiskt att se deras sociala utveckling, men även deras sportsliga. Det har varit två parallella spår som man har jobbat med” säger Morgan.
”Det har varit fantastiskt att se deras sociala utveckling, men också deras sportsliga. Det har varit två parallella spår som man jobbat med.” Till den senaste säsongen kom många nya spelare till Nora som hört talas om satsningen. Spelare som var från Örebro, Frövi och Hällefors. Även gamla Nora-spelare kom tillbaka efter en tids uppehåll från klubben. De gamla Nora-tjejerna, som utgjorde grunden för damlaget, frågade sig vad det var som lockade så mycket, att folk från stora delar av länet ville ta del av det. Men de andra såg något helt annat. De såg ett lag med stor potential, tydliga framtidsplaner och en sammansvetsad laganda. För spelare som kom utifrån var just lagandan en viktig del. Ett välkomnande med öppna armar är viktigt för alla spelare, men inte en självklarhet i alla klubbar, vilket flera i laget kan vittna om.
Sanna Kindström, som spelat i Nora sedan hon var liten, är nu kapten i det nya damlaget. Hon menar att resan laget har gjort har varit viktig för var laget står idag. ”Vi har ju en bra grupp och vi trivs med varandra och man vågar ta för sig på träningarna”, säger hon och ler. ”Vi stöttar alltid varandra och man vill ju gå till träningen för att träffa människorna. Alla är så underbara”. Det är detta som är frukten av Morgans hårda arbete och starka engagemang. Nu när målsättningen är nådd har Morgan valt att ta ett kliv åt sidan. ”Min roll kommer 2016 bara att handla om att se till att ekonomin fungerar och att vi tillsammans samlar in pengar till laget för att kunna genomföra de aktiviteter som vi vill för att fortsätta att utveckla laget”. För Morgan är det dock vemodigt att släppa taget och säger att han har utvecklat ett litet kontrollbehov efter att ha jobbat så intensivt med projektet i fyra år. Trots det är han stolt över vad han har åstadkommit och känner sig trygg i att lämna över ansvaret till någon annan. ”Visst tycker jag det är kul att ha varit en bidragande orsak till att vi idag sitter med ett damlag i Nora. Så är det. Men sen är det ju många som har jobbat med det här och framför allt är det tjejerna själva som velat det här. För annars hade det aldrig gått att genomföra. Men visst är jag stolt att idag kunna dra mig tillbaka lite och känna att nu är det lite mer som ett självspelande piano och det rullar på med duktigt folk.” Framtiden ser ljus ut för det nya damlaget som satsar på division tre och eventuellt kommer det att bli aktuellt redan nästa säsong om allt går Noras väg. Både Sanna och Morgan hyser hopp om framtiden, men än finns det saker att jobba med. ”Vi har ju fortfarande spelat i många olika [klubbar]. Vi har inte riktigt hittat varandra”, säger Sanna. Morgan tror på att fortsätta jobba med gruppdynamiken med tanke på alla nya spelare. Men vad framtiden faktiskt har att utlova är inget som Noras damlag tänker lämna i ödets händer. Det är bara upp till dem själva.
Laget börjar med jaget KRÖNIKA. Nu har Örebro Hockey spelat mer än en halv säsong. Deras tredje säsong i högsta serien. Säsongen har gått som en berg- och dalbana, minst sagt. Måltorka blandat med målskörd, slarvigt försvarsspel blandat med klapp-klapp-spel i anfallet och en kokande atmosfär på läktaren blandat med besvikelse. Detta kan undvikas genom att vi på läktaren börjar tänka i mindre skalor. Vad kan just DU göra för att hlyfta Örebro Hockey? Förra säsongen blommade verkligen Örebro hockeys supportrar ut. I medierna talades det om att Örebro Hockeys fans var bland de bästa i hockeysverige. Vi var alltså, vissa matcher, klackmässigt i klass med Djurgården, Leksand och Färjestad. På tv brukade ljudupptagningen från publiken sänkas för att vi inte skulle överrösta kommentatorerna, likaså på Sveriges Radio. Jag och min familj brukade skynda oss hem efter matcherna för att kolla på repriserna på tv, bara för att få höra den magiska stämningen som brukar kunna råda i Behrn Arena. Men det gäller inte alla matcher. Var tar den magiska stämningen vägen när vi släpper in ett mål eller två? Eller när domaren dömer fel allt för många gånger under samma match? Slutar vi stödja vårt lag då? Örebro hockey har framför allt två viktiga uppgifter. Den ena är att värva rätt spelare och tränare för att
vårt lag ska bli det bästa. Den andra är att se till att organisationen kring hockeyn med exempelvis olika evenemang för att locka supportrar och sponsorer fungerar. Supporterföreningen 14-3s uppgift är i sin tur att se till att höja laget genom att visa engagemang och stöttning på läktaren - i med- och motgångar. Det betyder inte att vi ska älska allt laget och föreningen gör. Det betyder inte heller att vi på läktaren alltid ska vara glada och aldrig få uttrycka vår ilska, för självklart ska vi få göra det. Hockey är en sport med mycket känslor och passion. Men bara för att laget inte gör sitt jobb på isen eller att föreningen klantar till sig, ska inte vi supportrar hålla tyst och stå med armarna i kors en hel match. En regel att komma ihåg är att i de situationer som vi vill sjunga som minst, det är då laget behöver oss som mest. Vi måste hjälpa varandra på läktaren att lyfta laget när de behöver lyftas. Man kan se oss på sektion K som ett eget lag. För att vi ska lyckas tillsammans måste individerna ta ansvar först. Du måste se till att hjälpa dina lagkamrater genom att sjunga. De i sin tur måste hjälpa dig genom att hänga på. Om vi alla tänker så kommer vi inte bara att bli ett lag, utan vi kommer också att skapa en förtrollande atmosfär i Behrn Arena. Inte bara en gång, utan i alla matcher under hela säsongen. Först då kan vi lyfta Örebro hockey.
FOTO: JOHAN BERNSTRÖM
TOUR DE DELLA SPORT 2016 MALMÖ
UNDER JORD 25/3
GÖTEBORG HENRIKSBERG 9/4
LINKÖPING PLATENS 1/4
ÖREBRO
VILLA STRÖMPIS 15/4
KÖP BILJETTER NU PÅ
billetto.se och ticknet.com
5 tips för roligare löpträning
1
Att träna sin kondition är något många tycker är fruktansvärt och extremt påfrestande för kropp och psyke. Det ska naturligtvis inte behöva vara på det sättet. Löpning kan faktiskt vara underbart och avslappnande och faktum är att löpning inte bara är bra för din fysiska hälsa, utan också ett sätt att rensa skallen. Här är några tips för att göra dina löpturer roligare.
Hitta en avkopplande miljö. Hitta en miljö som är inspirerande. Befinner du dig på en plats där du känner dig avslappnad och där det finns vackra saker att titta på kommer du inte tänka på hur jobbigt det kan vara att springa.
4
Peppande musik. När du är ute och springer är det ingen annan som hör dig. Hitta därför musik som gör dig riktigt taggad och motiverad till att köra lite hårdare. Musiken kommer att föra tankarna bort från vardagsstress och andra problem och ge dig en spark i baken. Dra på volymen lite extra och njut av riktigt härlig musik i en vacker miljö.
2
Testa nya rundor. Efter ett visst antal gånger på samma runda kommer du att tröttna på den - hur vackert det än är. Börjar du tröttna på din runda kommer du förmodligen också tröttna på din träning. Det finns många fler vackra platser omkring dig än du vad du kanske tror. Ut och leta!
5
3
Använd rätt utrustning. Använder du rätt utrustning kommer det göra att träningen känns mycket roligare och lättare. Fel utrustning stjäl uppmärksamheten från träningen och är bara irriterande, vilket gör att du kommer tycka det är irriterande att springa. Välj därför rätt typ av skor, ett par hörlurar som sitter där de ska, kläder som inte skaver eller är i vägen och för att komplettera kan man alltid ladda ner appar som exempelvis visar hur långt och hur snabbt du springer. Eftersom dina löprundor sparas i appen kan det också vara intressant att se hur din träning utvecklas.
Koppla bort de onda tankarna. Många ger sig ut och springer med inställningen att det kommer bli jobbigt och tråkigt. Men försök att fösa bort dessa tankar och tänk istället på resultatet. Hur skönt det kommer att kännas när du är klar och hur stolt du kommer att vara över dig själv. Se träningen som något positivt!
DINA LÖPARSKOR ÄR DEN VIKIGATSE UTRUSTNINGEN