E-BOOK - 22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

22 dicas

CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

AVISO LEGAL As informações nesse guia não têm a intenção de substituir conselhos médicos.

Aviso de direitos autorais Este material é protegido por leis de direitos autorais.

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO Todos os Direitos Reservados © Este guia foi elaborado especialmente para você que está buscando maneiras de fazer seu cabelo crescer mais rápido e melhor. Não será permitida a cópia ou a distribuição sem prévia autorização do autor.

Sumário Dica 1 – Massagem capilar com um óleos naturais ........................... 4 Dica 2 – Enxague o cabelo com um vinagre de maçã........................ 5 Dica 3 – Use shampoo duas ou três vezes por semana..................... 6 Dica 4 – Passe condicionador toda vez que você tomar banho...... 7 Dica 5 – Enxague o cabelo com água fria no fim do banho............. 7 Dica 6 – Consuma alimentos ricos em proteínas................................. 8 Dica 7 – Ovos................................................................................................ 9 Dica 8 – Biotina...........................................................................................10 Dica 9 – Beber água................................................................................... 11 Dica 10 – Vitaminas ...................................................................................12 Dica 11 – Vinagre de Maçã........................................................................14 Dica 12 – Claras de neve............................................................................14 Dica 13 – Cebolas........................................................................................15 Dica 14 – Não durma como cabelo molhado......................................15 Dica 15 – Não fume....................................................................................16 Dica 16 – Evite o estresse .........................................................................16 Dica 17 – Evite lavar todos os dias..........................................................16 Dica 18 – Ácidos graxos.............................................................................17 Dica 19 – Condicionador...........................................................................17 Dica 20 – Fronhas de seda........................................................................18 Dica 21 – Xampu anti-resíduos................................................................18 Dica 22 – Tratamentos a médio e longo prazo...................................19

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

Voltar ao sumário

dica 1 – Massagem capilar com um óleos naturais Você pode usar óleos naturais (como de coco, oliva, jojoba e argão) para melhorar a saúde do couro cabeludo e incentivar o crescimento dos fios.

Comece esquentando o óleo em uma tigela de água morna.

Faça um teste antes de usá-lo para ver se não está quente demais; a temperatura deve estar confortável para não machucar e danificar o seu couro.

Use as pontas dos dedos (não as unhas) para espalhar o óleo no couro cabeludo em movimentos circulares e lentos. Se houver algum amigo seu por perto, peça ajuda na hora da massagem. A massagem fará com que haja uma estimulação da corrente sanguínea naquela área, favorecendo o crescimento dos cabelos.

Fique assim por cerca de três minutos.

Depois, passe o óleo no cabelo e deixe-o agir por 30 minutos.

Em seguida, passe shampoo (se possível, mais de uma vez) para tirar o produto.

4

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

Voltar ao sumário

dica 2 – Enxague o cabelo com um vinagre de maçã O vinagre de maçã pode ser bastante eficaz na remoção de sujeira, impurezas e acúmulos de óleos no cabelo, assim como resíduos de produtos de beleza. Use-o nos dias que você não passar shampoo ou aplique-o no dia seguinte ao tratamento com o condicionador.

Misture duas colheres de sopa de vinagre de maça e duas xícaras de água e passe no cabelo para enxaguá-lo.

5

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

Voltar ao sumário

dica 3 – Use shampoo duas ou três vezes por semana Os óleos naturais vão penetrar melhor o seu couro se você reduzir a frequência com que passa o produto. Assim, os fios vão ficar mais saudáveis e hidratados.

Se o couro ficar muito oleoso ou irritado depois que começar a passar shampoo só duas ou três vezes por semana, tente aumentar a frequência de novo.

Passe o shampoo massageando o couro cabeludo. Depois, deixe-o escorrer pelos fios durante o enxague.

6

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

Voltar ao sumário

dica 4 – Passe condicionador toda vez que você tomar banho Ao contrário do shampoo, o condicionador é essencial toda vez que o cabelo fica molhado. Ele ajuda a repor os lipídios e as proteínas nas hastes capilares, estimulando o seu crescimento.

dica 5 – Enxague o cabelo com água fria no fim do banho Isso ajuda a selar a cutícula e deixa os penteados mais estáveis. É muito importante enxaguar o cabelo com água fria depois de passar condicionador. A água sela as cutículas capilares e retém o efeito hidratante do produto.

7

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

Voltar ao sumário

dica 6 – Consuma alimentos ricos em proteínas Aumente o seu consumo de proteínas para estimular o crescimento e reduzir a queda dos fios. Adote uma alimentação balanceada, com carnes, peixe, feijão, nozes e cereais integrais. Se você é vegetariano, troque as carnes por soja, feijão, nozes e cereais.

Se quiser adotar uma dieta com alto teor proteico, escolha bem quais as fontes dos nutrientes quer consumir. Evite as carnes processadas ou os laticínios muito gordurosos, que podem gerar outros problemas de saúde.

Ingira também carboidratos saudáveis e que sejam ricos em fibras e nutrientes, como cereais integrais, frutas, verduras e legumes.

8

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

Voltar ao sumário

dica 7 – Ovos Ovos são usados há anos para reconstrução capilar e restauração dos fios, suavidade e brilho. Têm sido usados para ajudar no crescimento do cabelo porque contém proteína de queratina, o que ajuda no preenchimento de pontos enfraquecidos ao longo dos fios.

As proteínas dos ovos ajudam a fortalecer o cabelo para que ele não se quebre facilmente.

Evitando a quebra dos fios o resultado final do seu crescimento vai ser ainda melhor.

9

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

Voltar ao sumário

dica 8 – Biotina A Biotina é conhecida como a “vitamina do cabelo”. E uma forma de vitamina B que está presente em alimentos como ovos, soja e grãos integrais. A deficiência de biotina é um motivos que causam perda de cabelo e seu enfraquecimento.

O uso da biotina, ajuda da manter as raízes e folículos de cabelo saudáveis.

Para manter o cabelo saudável precisamos de 30 microgramas de biotina por dia, você pode conseguir isso através de alimentos ou de vitaminas que contenham a substancia na formula. A biotina é uma vitamina essencial e necessária para fazer seu cabelo crescer.

A Biotina é um dos ingredientes do suplemento Ravera.

10

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

Voltar ao sumário

dica 9 – Beber água Beber água ajuda a manter o cabelo hidratado e ao corpo a eliminar as toxinas indesejadas. A pele e os cabelos são os primeiros a demostrar os sinais de desidratação. Manter o corpo hidratado vai ajudar o seu cabelo ficar mais forte e menos propensos a quebra, o que é essencial para o crescimento do cabelo. Corpo hidratado, pele e cabelos também!

11

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

Voltar ao sumário

dica 10 – Vitaminas Não se esqueça que é essencial cuidar do cabelo também de dentro para fora. Vitaminas capilares fazem toda a diferença no crescimento e na mudança dos fios.

Vitamina A Muitas vezes o crescimento reduzido, aspecto opaco e queda excessiva dos fios está relacionada ao consumo insuficiente de vitamina A, que é um nutriente com importante ação nas células capilares, promovendo maior hidratação, redução das pontas duplas e crescimento adequado.

Vitamina C A vitamina C protege o cabelo das agressões diárias.

Poluição, fumaça de cigarro e radiação solar induzem o organismo a produzir radicais livres, moléculas que lesam as células e danificam a estrutura dos cabelos; A Vitamina C Dá brilho, Protege os fios, Combate a descamação e Elimina resíduos.

12

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

Voltar ao sumário

Vitamina E A Vitamina E é responsável por criação de novos vasos capilares permitindo assim o crescimento de novos fios de cabelo além de prevenir a queda de cabelo.

Vitamina B6 Promove a criação de niacina responsável por uma circulação saudável.

BENEFÍCIOS: MELHORA NO ASPECTO GERAL DOS FIOS – Reduz significativamente o aspecto ressecado e espigado dos fios, deixa o cabelo macio e com brilho saudável.

FORÇA E RESISTÊNCIA – Melhora a quebra e a elasticidade excessiva dos fios, as vitaminas ajudam a equilibrar a porosidade melhorando saúde dos fios evitando que os danos permaneçam.

CRESCIMENTO CAPILAR – Age diretamente na raiz do cabelo, dando força e estímulos para o crescimento.

Evitando também a queda.

ESTRUTURA DOS FIOS – Ajuda no fortalecimento dos fios desde a raiz e o mantendo saudável até as pontas.

Todas essas vitaminas estão presentes no suplemento Ravera

13

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

Voltar ao sumário

dica 11 – Vinagre de Maçã O vinagre de maçã estimula os folículos capilares, que ajudam no crescimento do seu cabelo.

Ele também remove a sujeira e resíduo deixados pelos produtos do dia a dia. Para usar, misture o vinagre de maçã com um pouco de água após lavar o cabelo com shampoo.

dica 12 – Claras de neve Faça uma mistura de claras em neve e uma colher de creme de hidratação.

Passe nos cabelos lavados e ainda úmidos. Espere agir por cerca de 30 minutos, enxague bem.

Faça isso pelo menos uma vez por semana.

14

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

Voltar ao sumário

dica 13 – Cebolas • Ferva duas cebolas em 1 litro de água

• Retire as cebolas e use a água nos cabelos secos • Espere agir por cerca de 30 minutos

• Depois lave seu cabelo normalmente

dica 14 – Não durma como cabelo molhado Segundo especialistas, o ato de ir para a cama à noite com os cabelos molhados pode causar a quebra dos fios. Isso porque, com o acúmulo de água, eles se tornam mais fragilizados.

Além disso, esse ato não só causa a queda dos cabelos, mas sim, a proliferação dos fungos e bactérias. É um dos principais causadores da queda capilar.

15

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

Voltar ao sumário

dica 15 – Não fume Não fume. A nicotina é uma péssima aliada para você que deseja ter um cabelo saudável. Ela faz com que haja uma obstrução nas veias dificultando a passagem dos nutrientes que o cabelo precisa para crescer.

dica 16 – Evite o estresse Se mantenha bem longe do estresse. Esse problema poderá levar a queda dos fios, portanto invista em dias divertidos e em práticas de relaxamento como o yoga.

dica 17 – Evite lavar todos os dias Evite lavar seus cabelos todos os dias. Essa prática expõe seus fios a produtos industrializados não deixando que seu couro cabeludo produza os óleos naturais que seu cabelo precisa.

Então, lave seus cabelos de dois em dois dias.

16

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

Voltar ao sumário

dica 18 – Ácidos graxos Inclua ácidos graxos na alimentação, esses são essenciais para quem deseja ter um cabelo comprido e saudável.

Inclua peixes, ovos, nozes em sua alimentação diária. Assim você verá seu cabelo crescer rápido e naturalmente.

dica 19 – Condicionador Sempre que puder, deixe o condicionador agir por no mínimo 5 minutos no cabelo, isso fará com que o condicionador penetre profundamente nos fios tornando-o sedoso e saudável.

17

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

Voltar ao sumário

dica 20 – Fronhas de seda Aposte nas fronhas de seda, essas fronhas não agridem o cabelo como as fronhas de algodão.

dica 21 – Xampu anti-resíduos Use um xampu anti-resíduos pelo menos uma vez a cada quinze dias, isso fará com que saiam os resíduos de produtos usados no dia a dia, renovando o aspecto de seus fios.

18

22 DICAS CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO

Voltar ao sumário

dica 22 – Tratamentos a médio e longo prazo Sabemos que o desejo de quem procura maneiras de fazer o cabelo crescer mais rápido é a velocidade. Mas a verdade é que o crescimento capilar é um processo natural do organismo e possui seu ciclo natural.

A melhor maneira de manter tratamentos de médio e longo prazo é consumindo as vitaminas essenciais que o cabelo precisa para se desenvolver. Nossa melhor dica, portanto, é apostar em poli vitamínicos, como o Ravera.

Com o Ravera você garante um crescimento mais rápido, bonito e saudável de seu cabelo, sem se preocupar com danos maiores ou tratamentos inadequados.

Com o Ravera você estará nutrindo os seus cabelos de dentro para fora, pois é a forma como você se alimenta e o que você consome que vai impactar na saúde dos fios.

Além de acelerar o crescimento dos novos fios, Ravera também reduz a Queda e aumenta o Volume/Brilho do Cabelo, deixando-os mais fortes e viçosos.

19

22 dicas

CERTEIRAS PARA SEU CABELO CRESCER MELHOR E MAIS RÁPIDO