Cinq idées reçues sur la communication avec ses proches lorsqu’on vit avec une maladie chronique

par Kristy Brosz, MSW, RCSW

Vivre avec une maladie chronique implique souvent de jongler avec des symptômes physiques, des fluctuations émotionnelles et divers ajustements pratiques. L'un des principaux défis peut être de communiquer efficacement vos besoins et vos expériences à votre entourage. Il ne s'agit pas seulement de transmettre des informations, mais aussi de défendre vos intérêts, de gérer vos relations et de faire face aux effets souvent invisibles de votre maladie que les autres ne saisissent pas toujours.

Une communication efficace est cruciale pour obtenir le soutien nécessaire et garantir votre bien-être. Toutefois, articuler ces besoins peut s'avérer complexe, surtout face au stress additionnel lié à la vie avec une maladie chronique Que vous partagiez votre situation avec un proche, que vous discutiez des modifications à apporter à votre domicile ou que vous cherchiez simplement un soutien supplémentaire lorsd'unejournéedifficile,lamanièredontvouscommuniquezpeutinfluencerdemanièresignificativevos interactionsetvosrésultats.

Écartons cinq idées reçues sur la communication avec ses proches lors de la gestion d'une maladie chronique:

Mythe n°1 : La communication doit être entièrement modifiée après le diagnostic. Vous pourriez croire que votre manière de communiquer doit être complètement transformée en raison de votre maladie. Bien qu'il soit vrai que les thèmes de vos échanges puissent évoluer, cela ne signifie pas que vous devez réinventer totalement votre style de communication. Si l'humour faisait partie intégrante de votre relation auparavant, continuez à l'utiliser là où il est encore approprié. Appréciez-vous les discussions nocturnes par le passé ? Cherchez des moyens de les rendre significatives. Exploitez les atouts de vos anciens modes de communication et ajustezles à votre situation actuelle.

Mythe n°2 : vos proches ne souhaitent pas aborder les sujets difficiles Il est naturel de désirer protéger ses proches des périodes les plus difficiles de votre existence Cependant, des recherches indiquent que la transparence favorise une communication améliorée Vos proches sont susceptibles de comprendre vos préoccupations et sont plus enclins à vous offrir leur soutien si vous partagez ouvertement ce que vous traversez Des échanges sincères peuvent mener à une meilleure résolution des problèmes et à une connexion plus profonde Deux esprits valent toujours mieux qu’un, alors partagez votre univers intérieur et vos expériences avec ceux qui se soucient le plus de vous et laissez votre communication s'épanouir grâce à cette transparence.

Mythen°3:Vousdevezconnaîtretouteslesréponseslorsquevoussollicitez del'aide.

Il n'est pas nécessaire d'être un expert sur tous les aspects de votre maladie ou de connaître exactement l'aide dont vous aurez besoin chaque jour. Il est tout à fait normal d'exprimer vos besoins et d'accepter l'aide au fur et à mesure qu'elle se présente. Vos besoins peuvent changer avec le temps, et cela est tout à fait normal. Commencez par identifier ce dont vous avez besoin actuellement et ajustez-le si nécessaire. Une fois que vous aurez commencé à solliciter et à accepter de l'aide en fonction de votre situation, il vous sera plus facilededemanderdel'aideparlasuite.

Exprimer que vous avez besoin d’assistance ou de soutien tout en ne sachant pas par où débuter peut constituer une excellente manière de solliciter de l’aide ! Permettez à votre proche de poser quelques questions et commencez à partir de ce point Vous serez sans doute étonné de découvrir les propositions d’aide intéressantes qui s’offriront à vous !

Mythe n°4 : La communication ne peut se produire que lors des jours favorables. Il peut être tentant de reporter les conversations constructives à un moment où vous vous sentez mieux, mais cela n'est pas toujours réalisable. Les symptômes peuvent fluctuer, et attendre le moment parfait peut s'avérer frustrant Il est crucial de communiquer régulièrement, même lors des jours où vos symptômes, tels que la douleur chronique ou le brouillard cérébral, sont plus prononcés.

Adaptez votre communication à votre état actuel, mais ne patientez pas jusqu'à ce que les conditions idéales se présentent. La communication optimale se développe avec le temps et souvent à travers plusieurs échanges. Il peut donc être très important d'initier ces conversations tout au long de votre maladie

Mythe n° 5 : Vous ne pouvez pas vous exprimer car vous avez l'impression d'être un fardeau.

Vivre avec une maladie chronique ne signifie pas que vous devez rester silencieux sur vos besoins ou sur les difficultés dans vos relations Ce n’est pas parce que vous faites face à des problèmes de santé que vous devez vous taire. Si vous aviez déjà abordé un sujet avant votre maladie, continuez à vous exprimer maintenant Utilisez des phrases à la première personne telles que « je ressens » ou « je pense » pour partager vos pensées et vos émotions. Maintenez la conversation ouverte et honnête, et avancez en affirmant que vous et vos besoins êtes tout aussi importants pour vos proches N’oubliez pas que chaque relation implique des concessions mutuelles ; il peut être bénéfique de vous rappeler tout ce que vous apportez à la relation.

Ces mythes soulignent que la communication avec une personne souffrant d’une maladie chronique nécessite à la fois du courage et de la clarté. Une communication efficace ne signifie pas repartir de zéro ; il s’agit d’adapter et de préserver les éléments de votre relation qui fonctionnent bien. En étant transparent, en reconnaissant vos besoins évolutifs et en maintenant les lignes de communication ouvertes, même lors des jours difficiles, vous créez un environnement plus propice pour vous-même et pour ceux qui vous entourent Entretenir une relation solide et résiliente, utiliser une communication efficace et gérer votre maladie vont de pair, vous permettant de vivre la meilleure vie possible et même de vous épanouir avec une maladie chronique

Kristy est une thérapeute en santé mentale travaillant en cabinet privé et est habilitée à accueillir des clients dans cinq provinces canadiennes, notamment la Colombie-Britannique, l’Alberta, la Saskatchewan, l’Ontario et la Nouvelle-Écosse La pratique de Kristy se spécialise dans les maladies chroniques et met l'accent sur l'intersection entre le traumatisme et le deuil. Kristy a réalisé des présentations à l'échelle nationale et internationale et a publiédeuxouvragessurlestraumatismes

Kristy Brosz, MSW, RCSW Thérapeute en santé mentale/Travailleuse sociale clinique autorisée Superviseure clinique (ACSW) Kristy Brosz Conseil et ConsultationCourriel:kristy@broszca