CURSO DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Objetivo Lograr que las personas practiquen técnicas de relajación que promoverán una salud tanto física como mental que inevitablemente se reflejará en su desenvolvimiento familiar, laboral y social dando lugar a una vida mas tranquila y con mayor lucidez para la resolución de conflictos en su vida diaria. Las personas reconocerán elementos y recursos propios que son riqueza interna del ser humano digno de ser explotados a su máximo como herramienta de desarrollo personal. Contenido Tensiones musculares y ejercicios de movimiento (40 horas) Tema 1. Psicología para que se ayude usted mismo 2. Diferencias entre en yo ego y el propio yo 3. Estructuras de nuestra realidad cuerpomente 4. Tensiones musculares ojos y frente 5. Oídos 6. Boca y mandíbula 7. Cuello 8. Hombros y manos 9. Tórax y espalda
Tiempo
Materiales
Técnicas
3 horas
Rota folios
Exposición
3 horas
Hojas y lápices
Exposición, dinámicas, lluvias de ideas, preguntas y respuestas.
16 horas
Ejercicios de respiración y visualización guiada orientada en un tema o valor a trabajar: •
Comunicación