innhold
kapittel 10 problemer i parforholdet .........................................
206
Det fullstendig normale i å ha plunder i parforholdet ................................. Selvinnsikt som en utfordring ......................................................................... Skriveoppgave: Å hente frem regnskapsboka ......................................... Når begge er interessert i å skrive .................................................................. Skriveoppgave: For partnere ..................................................................... Landet som ble dobbelt så stort ..................................................................... Skriveoppgave: Settlers-inspirert parforholdsoppgave ......................... Samliv i tider med store belastninger ............................................................. Skriveoppgave: Klargjøring av endring og forventning .........................
207 208 209 212 212 214 214 215 217
kapittel 11 livskriser ...............................................................................
219
En krises dynamikk mellom ytre og indre forhold ........................................ Skriveoppgave: Å oppdage nissen på lasset ............................................ Å ta ut følelsestrykket i en krisesituasjon ...................................................... Skriveoppgave: Logg i krisetider ............................................................... Kjærlighetssorg .................................................................................................. Skriveoppgave: Røntgenfotografering av kjærlighetsforhold ............... Samlivsbrudd og skilsmisse .............................................................................. Å se situasjonen fra den andres ståsted ................................................... Skriveoppgave: Å se situasjonen fra partnerens perspektiv ................. Utbrenthet ......................................................................................................... Skriveoppgave: Å samle overskudd .......................................................... Ikke i arbeid ........................................................................................................ Skriveoppgave: Belysning av mitt yrkesaktive jeg ................................... Depresjon og nedstemthet .............................................................................. Skriveoppgave: Alt om min depresjon ..................................................... Opp- og nedturer .............................................................................................. Angst som kongevei til innsikt ..................................................................
220 221 222 223 225 226 228 229 230 231 232 234 235 236 237 238 239
kapittel 12 traumer, sorg og sorgbearbeidelse .....................
243
Sammensatte følelser ....................................................................................... En hyppig utlånt avhandling ............................................................................ Å skrive fremfor å snakke ................................................................................. Skriveoppgave: Fritt uttrykk ...................................................................... Sårbarhet og sorg .............................................................................................. Skriveoppgave: Sårbarhetskart ................................................................. Døden som sorgens mor .................................................................................. Skriveoppgave: Dialog med sorgen ..........................................................
244 245 246 248 249 250 250 252
9