216 |
KAPITTEL 24
Self-efficacy is the belief in one’s capabilities to organize and execute the courses of action required to manage prospective situations. In other words, self-efficacy is a person’s belief in his or her ability to succeed in a particular situation. Bandura 1997
Bandura (1997) beskriver denne forventningen som avgjørende for hvordan mennesker tenker, opplever og handler i konkrete situasjoner. Dersom en person mangler tro på at han vil makte å gjennomføre forandringene (for eksempel å gå ned i vekt eller å slutte å røyke), vil han kanskje ikke engang prøve. Tidligere erfaringer med å mislykkes vil ofte bekrefte slike negative forestillinger. Personen har utviklet en forventning om å mislykkes.
modellen for atferdsendring, s. 218 og s. 222, der mestringsforventning inngår som en viktig faktor. I rammen nedenfor kan du se spørsmål som er utviklet for å kartlegge menneskers grad av positiv mestringsforventning (Schwarzer og Jerusalem 2004, 1995); de vil være nyttige når endring av livsstil er målet. Skjemaet er benyttet i forskning over hele verden (http:// userpage.fu-berlin.de/~health/norway.htm (lest 07.07.2010).
Norsk versjon av the General Perceived Self-Efficacy Scale Kryss av for det svaralternativet som passer best for deg (ett kryss for hvert spørsmål) Svaralternativer: Helt galt (1) Nokså galt (2) Nokså riktig (3) Helt riktig (4) 1.
En persons mestringsforventning er basert på erfaringer med å mestre og utgjør en type generalisert forventning om at en vil lykkes med å mestre også i framtiden.
Det er godt dokumentert at mestringsforventning har stor betydning for menneskers helseatferd. For sykepleieren er det viktig å lytte til hva pasienten sier om seg selv, for å finne ut om han har en positiv eller en negativ mestringsforventning. Sykepleiere må være bevisst på at mennesker er ulike når det gjelder mestringsforventning, og der det er mulig, bidra til å understøtte og fremme positive forventninger om å lykkes i forbindelse med endring av livsstil. Dersom pasienten tenker negativt om sin egen mestringsevne, er det nyttig å gjøre bruk av veiledningsmetodikk. Begrepet mestringsforventning benyttes innenfor ulike modeller og teorier om atferdsendring og ses derfor som et viktig overordnet begrep og fenomen. Se også helseoppfatningsmodellen og den integrerte
101383 GRMAT Grunnleggende sykepleie 3 110101.indb 216
Jeg klarer alltid å løse vanskelige problemer hvis jeg prøver hardt nok. 2. Hvis noen motarbeider meg, så kan jeg finne måter og veier for å få det som jeg vil. 3. Det er lett for meg å holde fast på planene mine og nå målene mine. 4. Jeg føler meg trygg på at jeg ville kunne takle uventede hendelser på en effektiv måte. 5. Takket være ressursene mine så vet jeg hvordan jeg skal takle uventede situasjoner. 6. Jeg kan løse de fleste problemer hvis jeg går tilstrekkelig inn for det. 7. Jeg beholder roen når jeg møter vanskeligheter fordi jeg stoler på mestringsevnen min. 8. Når jeg møter et problem, så finner jeg vanligvis flere løsninger på det. 9. Hvis jeg er i knipe, så finner jeg vanligvis en vei ut. 10. Samme hva som hender så er jeg vanligvis i stand til å takle det. Utarbeidet av Espen Røysamb, Ralf Schwarzer og Matthias Jerusalem (1998)
17.06.11 15.33