12 uker til et sunnere liv og en smalere midje

Page 1

Berit Nordstrand

Når du legger på deg, legger de ekstra kiloene seg som regel rundt midjen. Bukfettet øker risikoen for livsstilssykdommer som type 2-diabetes, hjerteog karsykdommer, høyt blodtrykk, depresjoner, demens og flere typer kreft.

Berit er lege, spesialist i klinisk farmakologi og livsnyter. Hun er mor til seks barn i alderen 6–22 år, og har i 20 år fordypet seg i medisinsk forskning rundt sammenhengen mellom mat og helse. Berit er kjent for sine inspirerende foredrag og sitt smittende engasjement for at alle skal kunne nyte maten de spiser til hverdags og samtidig minimere risikoen for livsstilssykdommer.

Boken inneholder over 70 fantastiske oppskrifter.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

9

788205 458390

Berit Nordstrand LEGE, SEKSBARNSMOR OG LIVSNYTER

12 UKER TIL ET SUNNERE LIV OG EN SMALERE MIDJE

I denne boken forteller Berit Nordstrand deg om en hverdagskost som inneholder næringsstoffer som øker forbrenningen av fettet rundt midjen din. Hver uke får du veldokumenterte tips og fristende oppskrifter slik at du over 12 uker forbedrer livskvaliteten og får et lysere sinn.

Lær deg å endre ditt kosthold med Berits metode

FORFATTEREN BAK SUKSESSENE MAT MED MER OG MAT TIL SINNS

12 UKER 1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

TIL ET SUNNERE LIV OG EN SMALERE MIDJE


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.