El ICTUS: Accidente cerebrovascular.

JORGE REINOSO. Médico especialista en hidrokinesis y rehabilitación.

Estas son algunas de las causas más comunes de un accidente cerebrovascular:

• Hipertensión.

La presión arterial alta es uno de los factores de riesgo más importantes.

• Enfermedades cardíacas.

Afecciones como la fibrilación auricular pueden aumentar el riesgo de coágulos que pueden viajar al cerebro.

• Diabetes.

Aumenta el riesgo de daño a los vasos sanguíneos

• Colesterol alto.

Puede contribuir a la formación de placas en las arterias.

• Tabaquismo.

Fumar daña los vasos sanguíneos y aumenta la presión arterial.

• Consumo excesivo de alcohol.

Puede aumentar la presión arterial.

• Obesidad.

Está asociada con la hipertensión y el colesterol alto.

• Sedentarismo.

Falta de actividad física contribuye a varios factores de riesgo.

• Factores genéticos.

Antecedentes familiares de ACV pueden aumentar el riesgo.

• Edad.

El riesgo aumenta con la edad, especialmente después de los 55 años.

• Género.

Los hombres tienen un riesgo ligeramente mayor, aunque las mujeres tienden a sufrir ACV más graves

• Uso de anticonceptivos orales.

Especialmente en combinación con el tabaquismo Adoptar un estilo de vida saludable puede ayudar a reducir el riesgo de un ACV

El ejercicio físico puede reducir el riesgo de sufrir un ACV por varias razones:

• Mejora la salud cardiovascular. Fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea.

• Reduce la presión arterial. Ayuda a mantenerla en niveles saludables.

• Controla el peso. Previene la obesidad, un factor de riesgo para el ACV.

• Reduce el colesterol. Disminuye los niveles de colesterol LDL ("malo"), y aumenta el HDL ("bueno").

• Mejora la sensibilidad a la insulina. Ayuda a prevenir la diabetes tipo 2

• Disminuye el estrés. Reduce el estrés y la ansiedad, que pueden afectar la salud cardiovascular

• Fortalece los vasos sanguíneos. Mejora la elasticidad y función de las arterias. Promueve hábitos saludables.

• Fomenta un estilo de vida general más saludable. Incorporar actividad física regular, como caminar, nadar o andar en bicicleta, puede ser altamente beneficioso para la salud cerebral y cardiovascular.

Estos son algunos riesgos que presentan las personas sedentarias.

• Enfermedades cardiovasculares.

• Mayor riesgo de hipertensión, ataques cardíacos y ACV.

• Aumento de peso y acumulación de grasa corporal.

• Diabetes tipo 2.

• Mayor probabilidad de desarrollar resistencia a la insulina.

• Osteoporosis.

• Pérdida de masa ósea y riesgo de fracturas

• Problemas musculares.

• Debilidad y pérdida de masa muscular.

• Salud mental.

• Aumento del riesgo de depresión y ansiedad Colesterol alto.

• Niveles elevados de colesterol LDL ("malo") Cáncer.

• Mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el de colon y mama

• Problemas de circulación.

• Riesgo de trombosis venosa profunda. Sistema inmunológico.

• Debilitamiento del sistema inmunológico.

"Incorporar actividad física regular es clave para mitigar estos riesgos".

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