ENTRENAMIENTO & SALUD EL EJERCICIO COMO TRATAMIENTO PARA LA SALUD MENTAL. Un estudio en Australia ha relacionado con una reducción del 43 por ciento en los síntomas de salud mental, como la depresión y la ansiedad, según muestra un estudio de Australia. La actividad física es 1,5 veces más efectiva que el asesoramiento o los principales medicamentos cuando se trata de manejar y tratar problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad. El hallazgo proviene de una investigación realizada por la Universidad de Australia Meridional (UOSA) en Adelaida, Australia, Eficacia de las intervenciones de actividad física para mejorar la depresión, la ansiedad y la angustia publicada en el British Journal of Sports Medicine. Descubrió que la actividad física está relacionada con una reducción del 43 por ciento en los síntomas de salud mental. El ejercicio se consideró particularmente efectivo para reducir los síntomas de la depresión, la ansiedad y la angustia psicológica.
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