Guía Metro No. 615

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Del 22 de marzo al 4 de abril de 2024 / Año 13 / N° 614, CDMX

Del 5 al 11 de abril de 2024 / Año 13 / N° 615 / CDMX

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¡VIVE AL 100 LA CDMX!

EN LAS PÁGS 6-7 ENCONTRARÁS UNAS IDEAS QUE TE AYUDARÁN A FORMAR A TUS HIJ@S INDEPENDIENTES Y AUDACES.

APROVECHA ESTOS DÍAS DE VACACIONES Y DISFRUTA ESTOS LUGARES ÚNICOS DE LA CIUDAD.

PÁGS 8-9

¡ES ESTE LUNES!

ORGANIZA TU HABITACIÓN

CONOCE TODO SOBRE

ESTOS DÍAS DE VACACIONES

EL ECLIPSE TOTAL Y CÓMO

PROTEGERTE PARA DISFRUTARLO

SON IDEALES PARA ORDENAR Y DEJAR TU ESPACIO ÓPTIMO PARA UN BUEN DESCANSO.

SIN RIESGOS. PÁG. 2

PÁGS 6-7

LIBROS, SERIES, PELÍCULAS...

NO TE PIERDAS NUESTRAS RECOMENDACIONES EN LA SECCIÓN DE ARMA EL PLAN.

PÁG. 14

EDITOR EN JEFE FRANCISCO JAVIER SAN MARTÍN RAMÓN javier@guiametro.mx @JavierSanMar

COORDINADOR

DIRECTOR DE ARTE MARTÍN CUÉLLAR diseno@guiametro.mx

¡NO TE PIERDAS EL ECLIPSE SOLAR!

EL LUNES TENDREMOS LA OPORTUNIDAD DE PRESENCIAR EL FENÓMENO MÁS ESPERADO DE ESTE SIGLO Y SI ES POSIBLE VERLO EN MÉXICO.

GUÍA METRO/ STAFF

El próximo 8 de abril ocurrirá uno de los fenómenos más importantes y esperados, el eclipse total solar, en el que se podrá presenciar una oscuridad total en plena mañana; sin embargo, eso ocurrirá con mayor intensidad en el norte del país.

La Ciudad de México podrá presenciar el eclipse en un 79%, por lo que no está de más planear la manera en que se observará este fenómeno astronómico, ya que el próximo Eclipse Total que podremos presenciar será hasta dentro de 28 años.

¿DÓNDE PODEMOS VERLO EN CDMX?

Horario: En la Ciudad de México el Eclipse parcial comienza a las 10:55:22 AM aproximadamente.

Aún no se confirman todas las actividades que se realizarán para tener una gran experiencia sin tener que viajar; sin embargo, aquí en Guía Metro te presentamos algunas recomendaciones de actividades a las que podrás asistir.

Picnic bajo la sombra de la UNAM: Aunque el evento aún no está confirmado por la institución, la Facultad de Filosofía y Letras realizó una publicación invitando al público en general a vivir la experiencia del picnic en las islas de ciudad universitaria.

Planetario Luis Enrique Erro: Si cuentan con un telescopio con filtro solar, podrás registrarlo a través de la página que habilitó el planetario. Además, tendrán a la venta los lentes con filtro solar que deberán portar para presenciar el eclipse.

Planetario Joaquín Gallo: Aunque todavía no hay actividades programadas, se pueden consultar sus redes y las próximas noticias acerca del eclipse.

Cerro de la estrella: Es una excelente opción para disfrutar del fenómeno astronómico mientras se experimenta el entorno natural del sitio.

Teotihuacán: Aunque se encuentra en las afueras de la CDMX, este sitio es otra excelente opción para vivir el eclipse solar.

¿DÓNDE PODREMOS APRECIARLO AL 100%?

Este evento se presenciará con mayor intensidad

en Mazatlán, Sinaloa, sitio catalogado por la NASA como el mejor lugar del mundo para presenciar el eclipse.

Otros sitios donde el Eclipse se podrá apreciar en su totalidad:

Mazatlán, Sinaloa: El lugar preferido para presenciar el oscurecimiento del cielo mientras se disfruta de la playa y el eclipse parcial comienza a las 10:51 a.m

Nayarit: Se espera que tenga menos afluencia turística, por lo que también es una muy buena opción.

Nazas, Durango: Es uno de los lugares en el que se podrá observar por más tiempo el eclipse.

Coahuila: También se podrá presenciar el fenómeno en su totalidad, por lo que es una buena opción para visitar.

Ejido, Chihuahua: Es el único sitio del estado en el que se podrá presenciar en su máxima totalidad el eclipse.

RECOMENDACIONES: TIPO DE PROTECCIÓN

QUE SE DEBE USAR

Es importante señalar que el eclipse solar deberá observarse con protección, ya que en caso de no hacerlo, se el corre riesgo de perder la vista. Además, al ser un eclipse parcial el que se podrá presenciar en la CDMX, se recomienda no mirar el evento por más de 15 segundos.

La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) recomienda utilizar lentes protectores para eclipse con la certificación o ISO 12312-2.2015, ya que en caso de no hacerlo, se puede perder la vista.

¿DÓNDE COMPRAR LOS LENTES?

La UNAM de manera usual regala lentes a las personas que acudan al picnic en las islas; sin embargo, se recomienda llegar temprano o adquirirlos con anticipación. Además, el Instituto Politécnico Nacional los tendrá a la venta en el Planetario Luis Enrique Erro.

Además, los lentes se encuentran a la venta en tiendas en línea como Amazon y Mercado Libre, los cuales rondan precios de entre trescientos a quinientos pesos, pero es importante verificar que cuenten con la certificación o ISO recomendadas por la UNAM.

¿QUÉ ES UN ECLIPSE SOLAR TOTAL?

Un eclipse solar total se produce cuando la Luna pasa entre la Tierra y el Sol, bloqueando completamente la cara del Sol.

Durante un eclipse solar total, el cielo se oscurecerá como al amanecer o al anochecer, y hay varias fases del eclipse que los observadores del cielo deben anticipar.

La Luna no aparece de repente entre la Tierra y el Sol, sino que el fenómeno comienza con un eclipse parcial en el que parece que la Luna “muerde” al Sol, haciendo que este parezca una media luna. Dependiendo de su ubicación, el eclipse parcial puede durar entre 70 y 80 minutos, según la NASA.

Cuando la Luna empiece a cruzar por delante del Sol, los rayos del astro brillarán alrededor de los valles del horizonte lunar, creando gotas de luz brillantes alrededor de la Luna en un fenómeno llamado cuentas de Baily.

A medida que se acerque el eclipse total, las cuentas de Baily desaparecerán rápidamente hasta que quede un único punto de luz, parecido a un reluciente anillo de diamantes gigante.

El anillo de diamantes desaparecerá cuando el eclipse sea total y ya no haya rastro de luz solar directa. Las estrellas brillantes o los planetas pueden resplandecer en el cielo oscuro, y la temperatura del aire descenderá a medida que el Sol desaparezca. La repentina oscuridad hace que los animales se callen.

La cromosfera, o parte de la atmósfera solar, puede brillar en un fino círculo rosa alrededor de la Luna durante la totalidad, mientras que la atmósfera exterior caliente del Sol, o corona, aparecerá como luz blanca.

A medida que la Luna continúe su recorrido por la cara del Sol, el anillo de diamantes y las cuentas de Baily y el eclipse solar parcial aparecerán en el lado opuesto de la Luna hasta que el Sol reaparezca por completo.

LA RECETA ChefPANCHO

GARNACHA DE PAPA CON TINGA POBLANA

PARA HACER LA TINGA POBLANA

• Se pone un poco de aceite a calentar en una cacerola y se fríe la cebolla con el ajo hasta que quede transparente, se le agrega el jitomate y se deja sazonar con un poco de caldo de pollo en polvo, el tomillo, el orégano y el laurel (como 10 minutos). Después se le agrega la longaniza desmenuzada, unos chipotles al gusto y un poco de su jugo, se deja sazonar hasta que suba la grasa y esté brillante. Si se seca mucho, se le puede agregar un poco de agua. Acompáñalas con aguas frescas o ¿por qué no? Una cervecita helada

INGREDIENTES

• 1 Kg. de masa de maíz para tortillas (cómprala en la tortillería)

• 1 Kg. de papas

• Aceite el necesario

• Sal

TINGA

• 1 ½ Kilo de jitomate sin cáscara y picado

• 1 Cebolla picada

• 10 dientes de ajo picados finamente

• Caldo de pollo en polvo al gusto

• Chipotles en vinagre al gusto picados

• ½ kilo de longaniza o chorizo

• ½ cucharadita de tomillo seco

• ½ cucharadita de orégano seco

• 3 hojas de laurel

• 1 lechuga romana rebanada en tiras delgadas

• 3 aguacates

• Crema al gusto

CHEF PANCHO @ELCHEFPANCHO

Nada como nuestros antojitos mexicanos. Son ricos, fáciles de preparar y a todos nos encantan. GUÍAMETRO te comparte esta receta auténtica que nos enviaron directamente de Puebla para que se la prepares a tu familia o juntes a los amigos.

PREPARACIÓN

• Pon las papas en una olla y cúbrelas con agua, ponlas a cocer a fuego medio alto, una vez cocidas, pélalas y prénsalas hasta hacer un puré, mézclalo con la masa de maíz, un poco de aceite y sal al gusto hasta que se incorpore bien para hacer una masa.

• Se pone bastante aceite a calentar, pruébalo con una bolita de masa, debe estar burbujeante.

• Prepara las gorditas con la ayuda de un tortillero o a mano y fríelas hasta dorar, escúrrelas en un papel de cocina.

• Para servir, se les pone encima un poco de tinga, la lechuga rebanada, unas rebanadas de aguacate y, si gustas, un poco de crema y unas rajitas de chipotle para adornar.

PADRES

Cuidar de nuestros hijos todo el tiempo es nuestra misión como padres. ¿Pero hasta qué punto hay que dejarlos caminar solos? Tal vez la respuesta sea muy complicada para algunos. En mi caso siempre quisiera estar presente para resolver todos sus problemas. Sé que no es muy sano que digamos, pero qué quieren es mí sentir como madre. Lo que si me queda claro es que debo motivar sus logros, respetar sus compromisos, dejarles la iniciativa y

que trabajen en equipo para que mis pequeños realicen sus proyectos en un futuro.

De acuerdo a mis amigos de BusinessKids, los expertos en formar niños emprendedores, hay que sembrar en ellos una educación financiera para que cuenten con la seguridad y las herramientas necesarias para evitar riesgos al emprender algo. Así que chequen estos consejos que nos comparten para Guía Metro, quién sabe y en una de esas nuestro hijo o hija se vuelve el próximo Carlos Slim u Oprah Winfrey.

¡HAZ DE

MUÉSTRALE CÓMO NEGOCIAR Y ENSÉÑALE A NO TEMERLE A UN “NO”. Esto le ayudará a conseguir tratos "ganar-ganar", que son la base de las relaciones duraderas en los negocios y en todos los ámbitos de la vida. Platica con él y lleguen a un acuerdo sobre los permisos, regalos o cualquier cosa que pida.

ENSÉÑALE A MANEJAR SU DINERO SABIAMENTE. Aprender a administrarse desde pequeño le será de mucha utilidad en el futuro. Demuéstrale la importancia de ahorrar y a priorizar gastos.

ESCUCHAR, ESCUCHAR Y ESCUCHAR. Esta es una de las características más importantes en un empresario exitoso, recuérdale que escuchar lo que tienen que decir los demás, siempre es una nueva oportunidad de aprendizaje.

ROSALBA TREJO

TU HIJ@ UN EMPRENDEDOR!

TODO ES TRABAJO EN EQUIPO. Muéstrale la importancia del trabajo en equipo mediante tareas cotidianas en casa. Recuérdale que crear sinergias le garantizará el éxito.

NUNCA UNA MENTALIDAD DE ESCASEZ, SIEMPRE DA A LOS DEMÁS. Dedica tiempo en familia ayudando a otros. Enséñale que la gente más exitosa es la que da consistentemente.

A TEMPRANA EDAD PODRÁ ALCANZAR METAS Y SUEÑOS

IMPÚLSALO A CREAR UN NEGOCIO ACORDE A SU EDAD Y MOTÍVALO. Pregúntale qué es lo que más le gusta hacer y qué ha visto que la gente necesita, y apóyalo en el emprendimiento de su nuevo producto o servicio.

DÉJALO TOMAR DECISIONES. Puede ser tan sencillo como permitirle escoger su ropa todos los días, es bueno darle una recomendación o explicarle por qué puede ser la mejor decisión, sin embargo, hacer que ellos la tomen no sólo les ayudará a saber que pueden hacerlo, sino también les dará una lección en el momento que se equivoquen.

FOMENTA SU SEGURIDAD Y RESPALDA LAS BUENAS IDEAS. La gente puede ser muy inteligente o tener grandes habilidades, pero si no cree en si mismo, entonces será muy difícil que logre sus proyectos. Cuando percibas que duda, impúlsalo a seguir adelante.

GENERAR RECOMPENSAS. Asegúrate que sepa lo que ha ganado a través de su esfuerzo y cumplimiento de objetivos. Si ellos desean una bicicleta, edúcalos a que deben ahorrar para ello y a que el dinero se gana.

PURIFICA EL AIRE DE TU CASA CON PLANTAS

ROMINA BEVILACQUA

Tener una buena calidad de aire dentro de la casa es muy importante, especialmente dado que muchos de nosotros pasamos gran parte de nuestro día encerrados entre cuatro paredes, es por eso que la NASA realizó un estudio para descubrir cuáles eran las mejores plantas para filtrar el aire que respiramos en el interior de nuestra casa, oficina y otros establecimientos.

No importa si vives en un departamento de una habitación o en una mansión de 5 pisos, incluir plantas de interior en tu casa es una necesidad. No sólo se ven muy bien en términos estéticos, sino que también tienen un rol crucial a la hora de mejorar la calidad del aire del espacio en el cual se encuentran. En el fondo, casi todas las plantas ayudan a remover el dióxido de carbono y a crear oxígeno, sin embargo varias plantas van incluso más allá de esta tarea, aquí te mostramos en Guía Metro 11 opciones para que elijas y formes tu propia colección.

Esta planta es perfecta para cualquier espacio donde se lave ropa o baños, ya que se especializa en remover esporas de moho. La planta en sí misma no requiere mucha agua o luz solar para sobrevivir e incluso produce hermosas flores que decoran el hogar.

ESPATIFILO A GLAONEMA

Lo que hace a esta planta realmente genial es el desarrollo de su efectividad. Mientras más tiempo pasa la planta en un lugar, más efectiva se vuelve en remover los contaminantes y toxinas que se puedan encontrar en el aire de alguna habitación.

ALOE VERA

La planta de aloe vera es increíblemente fácil de cultivar y mantener y como la mayoría de sus contrapartes, es muy efectiva a la hora de filtrar contaminantes y toxinas. Sin embargo, lo que la diferencia de las demás plantas son las propiedades sanadoras de su gel.

ÁRBOL DEL CAUCHO (FICUS ELÁSTICA)

Es una planta dura capaz de sobrevivir y florecer con mucha menos luz y en temperaturas mucho más bajas que la mayoría de las plantas de su tamaño. De todos los ficus que fueron estudiados, este tuvo los mejores resultados a la hora de remover toxinas y contaminantes.

Según la NASA la hiedra común es la planta de interior número uno debido a sus increíbles habilidades de filtrar el aire. Es la planta más efectiva para absorber formaldehído y es fácil de cuidar. Es una planta que se adapta, puede permanecer colgada o en el piso.

LENGUA DE VACA O DE TIGRE (SANSEVIERIA TRIFASCIATA)

Es la planta perfecta para poner en un rincón y no requiere de mucha agua o luz. Es muy eficiente para absorber el dióxido de carbono en el aire y bota oxígeno por la noche –mientras otras plantas lo hacen de día–. Así que podría ser un buen accesorio para tu dormitorio.

Esta hermosa planta de hojas muy largas y estrechas de color verde oscuro con bordes marrón rojizo puede crecer hasta el techo. Es muy beneficiosa para el aire al interior de tu casa ya que remueve toxinas como el xileno, formaldehído y tricloroetileno del aire.

POTUS O POTHOS (EPIPREMNUM AUREUM)

Es una planta de apariencia simple que también está dentro de la lista de la NASA. Crece mejor en ambientes fríos o frescos y con poca exposición a la luz solar. Limpia el formaldehído del aire y es una planta beneficiosa para tu hogar que se vería perfecta en tu sala.

EL BAMBOO HIEDRA PHILODENDRON DRACAENA MARGINATA

Con sus hojas en forma de corazón, la planta es una opción popular para las áreas interiores y son fáciles de mantener. Al igual que la hiedra son particularmente eficientes al momento de absorber formaldehído. Si se las cuida apropiadamente pueden durar muchos años.

CINTA O MALA MADRE (CHLOROPHYTUM COMOSUM)

Es una planta de fácil mantenimiento y de interior muy popular. No sólo son decorativas, también están dentro de la lista de la NASA de las mejores plantas purificadoras. Es efectiva para combatir contaminantes incluyendo el benceno, formaldehído y dióxido de carbono.

Normalmente nunca crecen más allá de los 3 metros y son una adición bastante sencilla a cualquier espacio interior. Como planta, es reconocida por filtrar de mejor manera el benceno y el tricloroetileno, dos sustancias que usualmente se encuentran dentro de nuestros hogares.

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RESPUESTA

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EMILIA CLARKE

ES UNA ACTRIZ, MODELO Y AUTORA BRITÁNICA. ESTUDIÓ EN EL DRAMA CENTRE LONDON, APARECIENDO EN VARIAS PRODUCCIONES TEATRALES. SU DEBUT TELEVISIVO FUE UNA APARICIÓN ESPECIAL EN LA TELENOVELA MÉDICA DE LA BBC ONE DOCTORS EN 2009.

EL CAMPEÓN DEL MUNDO DE LA AMB LLEGÓ A NO TENER NI PARA OFRECERLE ‘UNA TORTILLA’ Y HOY DISFRUTAN EL ÉXITO MANO A MANO.

Isaac “Pitbull” Cruz logró su triunfo más resonante en una carrera que ya se extiende por nueve años tras vencer con jerarquía a Rolando “Rolly” Romero, aunque lejos de llevarse por la euforia vivió una celebración disciplinada y en compañía de su familia.

En videos que se han viralizado en redes sociales se puede ver al campeón de los superligeros de la AMB cenar pizza con su equipo de trabajo y algunos familiares, sin fiesta ni alcohol de por medio, aunque en uno de ellos hay un detalle junto a su esposa que ha llamado poderosamente la atención y ha sido reconocido. “Sí, son recuerdos muy difíciles que desgraciadamente se quedan muy marcados, fueron unas pruebas muy duras en nuestras personas, en nuestra relación para ver si realmente éramos uno para el otro y ver si no nos importaba lo material o lo económico”, recordó Cruz en una entrevista también hoy muy recurrida en Internet y de la que se desconoce el autor.

En la misma rememoró que llegó un momento en el que “no tenía ni para ofrecerles una tortilla”, mientras que su esposa, a su lado, prefiere no hablar ante lo complicado que es recordar esa etapa de su vida.

EL VIDEO VIRAL DEL PITBULL CRUZ CON SU ESPOSA

Hoy, pasados los años, Cruz puede presumir una mejor esta-

LE APLAUDEN EN REDES A PITBULL CRUZ

bilidad económica gracias a su repunte en el boxeo, por lo que quienes conocen sus antecedentes hoy le piden no dejar “a la del proceso”, esto en un clip en el que se refleja la cercanía de ambos, Sentado en el restaurante donde celebró la victoria, Pitbull Cruz le da un pedazo de comida a su pareja, gesto muy reconocido por sus aficionados.

• “Pitbull, cuídala mucho, ella ha estado contigo en las buenas y sobre todo en las muy malas, aún cuando no tenias una tortilla para brindarle, ¿recuerdas?”.

• “Podrá ser el campeón mundial, pero la patrona está a un lado”. • “La chida es la chida, eso jamás se le debe de olvidar”.

• “Alguien con hambre pero de triunfar y darle lo mejor a su familia... él ya era campeón por su esposa y familia”.

• “Cada madrazo es una comida más en la mesa, ahora entiendo

GUÍA METRO/ STAFF

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GRISELDA

Dramatización inspirada en hechos reales sigue la vida de Griselda Blanco, desde sus inicios en Medellín hasta su consolidación como “la Madrina” de la droga en Miami.

A donde las dan las toman. Sabes que si actúar mal deberás de enfren tar las consecuencias y empezar de nuevo.

Si notas mi progreso, no te olvi des de mis sacrificios. Las metas soñadas están a la vuelta de la es quina, no pares.

Bien barre la escoba nueva, pero pronto se hace vieja. Las ideas que te resultaron una vez, debes de re novarlas a cada rato.

Guarda pan para mayo y leña para abril. No gastes todo lo que tienes, recuerda que más adelante lo nece sitarás.

Palos con gusto no duelen. Sigue pensando positivo, no hagas caso de la gente que quiere verte caer.

No hay ausencia que mate, ni dolor que consuma. Los grandes males no te derribarán, al contrario sabrás afrontarlos.

Para muestra basta un botón. Ten cuidado con tus malas acciones, ya que podrás ser recordado por ellas.

El amor entra por los ojos. La belleza no es lo primero en lo que te debes de fijar, conoce un poco más a las personas.

Año de nieves, año de bienes. Todo lo que estás trabajando se verá reflejado en un futuro próxi mo; estás haciendo bien las cosas.

A quien finge ser tonto, ni Dios lo quiere. No trates de pasarte de listo con los demás, sólo obtendrás una mala reputación.

Contra la fortuna, no hay arte al guna. Es imposible luchar contra el destino, así que afronta lo que viene.

El mejor escribano echa un borrón. Todos cometemos errores, sólo reconoce cuando te hayas equivo cado.

Ni hables con dolientes ni vivas entre vil gente. Evita traiciones y decepciones, lo mejor es que no hagas caso a la gente mala.

El bien anda y el mal vuela. Sabes que las malas acciones te marcarán más rápido, así que ve lento por el buen camino.

Salto del Agua Balderas. Cuauhtémoc. Insurgentes. Sevilla. Chapultepec. Juanacatlán. Tacubaya. Observatorio.

Llagas hay que no curan y toda la vida duran. Debes de resolver tus problemas al momento o te causarán daño por mucho tiempo.

Coser y cantar, todo es empezar. Empieza lo antes posible esos pro yectos que dejaste parados, es el momento de retomarlos.

Buena boca y buena gorra, hacen más que buena bolsa. Los halagos a tu trabajo son parte de que haces bien las cosas.

A gusto de los cocineros comen los frailes. Tienes la capacidad de re solver los problemas de inmediato, no los dejes pasar.

Ave que vuela, a la cazuela. No desaproveches las oportunidades que te da la vida, lo mejor está por llegar.

El corazón tiene razones que la ra zón no entiende. Lo que sientes por esa persona es más que un impul so, no la dejes ir.

Lluvia de julio hace madera. El es fuerzo de días pasados se verá refle jado este mes; continúa con el buen trabajo y no aflojes el paso.

Regla y compás cuando más. No ha gas cosas fuera de lo normal, lleva tu vida por el camino derecho y serás más feliz.

Blanca y en botella, ¿Qué será de ella? Las cosas que muchas veces son obvias, son las más difíciles de entender.

Si te hieren las piedras del camino, sonrie por que caminas. Hay mu chos tropiezos en la vida pero tú sabrás afrontarlos.