Metodo Stephanie Riche:

Sem desculpas para nao cuidar da saude

Cuidarda saúde: esta é a meta de muitas pessoas diariamente, principalmente após a pandemia da Covid-19 que afetou o mundo todo no aspecto físico e emocional.

Estas pessoas, no entanto, às vezes não sabem como dar o primeiro passo ou iniciam de forma errada, o que acaba desestimulando-as rapidamente.

O acompanhamento de um profissional capacitado e com um programa personalizado é essencial; por isso, a profissional de Educação Física e Fisioterapeuta Stephanie Riche criou seu próprio método, após anos de estudos e com a ajuda da tecnologia, para te ajudar a manter as atividades sempre em dia!

Atuando na área desde 2004, Stephanie coleciona certificações, e entre as mais importantes estão a pós-graduação e o título de especialização em Fisiologia e Treinamento. “O programa de treinamento leva em conta a rotina e estilo de vida da pessoa, com objetivos claros de curto, médio e longo prazo. É realizado um acompanhamento constante, com avaliações físicas periódicas e ajustes no programa quando necessário”, explica Stephanie.

Ela ainda completa que os exercícios físicos podem ser incorporados no dia a dia e proporcionam uma melhora substancial na qualidade de vida. “O exercício treina todo o nosso organismo e, para aumentar a carga e o tempo da modalidade, é preciso planejamento. Por isso, vale lembrar que a disciplina é a ponte entre a meta e a realização”.

O Método Stephanie Riche, desenvolvido após mais de 15 anos de experiência, consiste na elaboração de um programa de exercícios baseado nos objetivos particulares do aluno, com embasamento científico e respeito à saúde, e totalmente adaptado à rotina de cada um.

Os treinamentos personalizados via aplicativo facilitam a rotina através da tecnologia e da acessibilidade, possibilitando treinos em casa ou na academia, moldando-se ao estilo de vida de cada aluno. As planilhas de exercícios são criadas, supervisionadas e atualizadas no aplicativo “Treino” pela equipe treinada e supervisionada pela própria Stephanie, e cada aluno possui um perfil personalizado. Não existem treinos padrões!

Com o método, é possível escolher a quantidade mensal de aulas ao vivo, por chamada de vídeo, e avaliações periódicas, além de direcionar os objetivos para a prática de modalidades esportivas, quando necessário, como beach tennis, golfe, tênis, futebol - e até mesmo corrida pelas trilhas das Terras.

O Método Stephanie Riche é indicado para alunos iniciantes ou não, de todas as idades. Pessoas que possuem doenças crônicas, limitações ou deficiências físicas também podem fazer o treinamento, porque passam por uma avaliação detalhada e seguem uma rotina supervisionada e coerente com as necessidades, através de exercícios cuidadosamente selecionados pela equipe.

Agora, você não tem mais desculpas para não começar a treinar e obter resultados!

Método Stephanie Riche

(11) 9.8149-4927 metodostephanieriche www.stephanieriche.com.br