GoWell Spring 2025

DIRECTORIO / DIRECTORY

FRAN LUGO

DIRECTOR GENERAL GWMAG GENERAL DIRECTOR

MARLID VALLADOLID

DIRECCIÓN EDITORIAL EDITORIAL DIRECTOR

GOWELL MAG ES UNA PUBLICACIÓN DE GOWELL®. REVISTA TRIMESTRAL, AÑO 2, NO 4, ABRIL 2025

LAS OPINIONES EXPRESADAS POR LOS AUTORES NO NECESARIAMENTE REFLEJAN LA POSTURA DEL EDITOR DE LA PUBLICACIÓN. QUEDA ESTRICTAMENTE PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE LOS CONTENIDOS E IMÁGENES DE LA PUBLICACIÓN SIN PREVIA AUTORIZACIÓN DE GOWELL®.

GOWELL MAG IS A PUBLICATION OF GOWELL®. QUARTERLY MAGAZINE, YEAR 2, NO 4, APRIL 2025.

THE OPINIONS EXPRESSED BY THE AUTHORS DO NOT NECESSARILY REFLECT THE POSITION OF THE PUBLISHER OF THE PUBLICATION. THE PARTIAL OR TOTAL REPRODUCTION OF THE CONTENTS AND IMAGES OF THE PUBLICATION WITHOUT PRIOR AUTHORIZATION FROM GOWELL® IS STRICTLY PROHIBITED.

Bienestar Más Real, Más Humano

El bienestar ha sido moldeado por tendencias, promesas de transformación y nuevas herramientas que prometen revolucionarlo todo. Pero, ¿cuánto de esto realmente se integra en la vida cotidiana? En esta cuarta edición de primavera de GoWellMag, no buscamos predecir el futuro del bienestar, sino vivirlo en el presente.

Bienestar más real, más humano significa reconocer que no hay atajos ni soluciones instantáneas. Se trata de espacios que nos invitan a detenernos, de prácticas que se integran en la vida, de historias que nos recuerdan que el bienestar no es una industria, sino una experiencia compartida. En estas páginas, exploramos santuarios de desconexión profunda, el renacer de la conexión con la naturaleza, el impacto de los torneos de masaje en la profesionalización del terapeuta, y el verdadero significado de la evolución del wellness.

Desde las raíces culturales hasta la innovación consciente, esta edición es un recordatorio de que el bienestar no se persigue, se experimenta, se siente, se vive. Hoy, más que nunca, necesitamos volver a lo esencial. Bienvenidos a un número que no solo informa, sino que inspira. Un bienestar más tangible, más humano, más auténtico.

– Fran Lugo

Wellness:

More Real, More Human

Wellness has been shaped by trends, promises of transformation, and new tools that claim to revolutionize everything. But how much of this truly integrates into daily life? In this Spring Edition of GoWellMag, we are not here to predict the future of wellness—we are here to live it in the present.

More real, more human wellness means recognizing that there are no shortcuts or instant solutions. It is about spaces that invite us to pause, practices that become part of our lives, and stories that remind us that wellness is not an industry—it is a shared experience. In these pages, we explore sanctuaries of deep disconnection, the resurgence of our connection with nature, the impact of massage competitions in elevating the profession, and the true evolution of wellness.

From cultural traditions to mindful innovation, this edition serves as a reminder that wellness is not something to chase—it is something to experience, to feel, to live. Now more than ever, we need to return to what is essential. Welcome to an issue that not only informs but inspires. Wellness that is more tangible, more human, more authentic.

– Fran Lugo

La Travesía The Journey Primavera 2025

El SMH 2025: Cuando la hospitalidad encuentra su punto de encuentro

The SMH 2025: When hospitality found its true gathering place

WITT - Wellness in Travel & Tourism

El futuro del bienestar en 2025: 10 tendencias que marcarán la industria

The Future of Wellness in 2025: 10 Trends That Will Shape the Industry

La Mente y la Resonancia: Cómo la Neuroarquitectura Moldea

Nuestro Bienestar

The Resonance and the Mind: How Neuroarchitecture Shapes Our Well-being

Retiros para Adicciones: Una Alternativa Transformadora para la Recuperación

Addiction Recovery Retreats: A Transformative Alternative for Healing

Bienestar analogico y la generación digital, encontrando el equilibrio en la era digital: Adoptando el bienestar analógico

Analogue Wellness y la generación digital, Finding Balance in the Digital Age: Embracing

El futuro del bienestar en 2025: 10 Tendencias que marcarán la industria The future of wellness in 2025: 10 Trends that will shape the industry

Chablé Yucatán: Donde la Tierra Susurra y el Alma Escucha

Chablé Yucatán: Where the Earth Whispers and the Soul Listens

Hacienda Xcanatun: Donde el Tiempo Encuentra Calma

Hacienda Xcanatun: Where Time Finds Stillness

Destino Mío: El Santuario Donde Te Encuentras a Ti Mismo

Destino Mío: The Sanctuary Where You Find Yourself

Awakening: Un Llamado a Despertar

Awakening: A Call to Rise

Sutuk: Un Eco de la Tierra, un Susurro del Tiempo

Sutuk: An Echo of the Earth, a Whisper of Time

En Forma y Fabuloso

Fit & Fabulous

República Dominicana: El Destino Donde el Bienestar se Vive y se Siente

Dominican Republic: The Destination Where Wellness is Lived and Felt

La Paradoja del Bienestar Moderno

The Modern Wellness Paradox

El Poder Transformador de la Naturaleza: Descubriendo el Corazón y la Esencia de Bloom Holistic Beauty

The Transformative Power of Nature: Discovering the Heart and Essence of Bloom Holistic Beauty

Nutrición Ayurvédica: Una Tendencia Atemporal Ayurveda Nutrition: A Timeless Trend!

Cuando la Neurociencia y el Diseño se Encuentran para Transformar Espacios de Bienestar

When Neuroscience: and Design Meet para Transformar Espacios de Bienestar

La Verdadera Tendencia Wellness: De la Ciencia y la Sabiduría Ancestral al Despertar de la Consciencia

The True Wellness Trend: From Science and Ancestral Wisdom to the Awakening of Consciousness

El Sauna Reimaginado: Una Tradición Redescubierta

The Reimagined Sauna: A Tradition Rediscovered

Viajes del Bienestar Wellnes Journeys

CIVANA: Donde el Desierto Inspira un Nuevo Comienzo

CIVANA: Where the Desert Awakens a New Beginning

Lake Austin: Un Santuario Donde el Agua y el Bienestar se Encuentran

Lake Austin: A Sanctuary Where Water and Wellness Converge

The Standard Spa, Miami Beach: Bienestar Entre el Ritmo y la Relajación

The Standard Spa, Miami Beach: Where Rhythm Meets Relaxation

AutoCamp Catskills: La Naturaleza Como Destino

AutoCamp Catskills: Nature Reimagined

Inn at Moonlight Beach: Un Jardín Para el Alma Inn at Moonlight Beach: A Garden for the Soul

Rostros del Bienestar Faces of Wellness

Lorna Alvarado: Más Allá del Masaje, una Misión de Vida

Lorna Alvarado: Beyond Massage, a Life Mission

Andrés Cárdenas: Rompiendo Miedos, Creando un Camino

Andrés Cárdenas: Breaking Fears, Creating a Path

Juan José Ariet: Más Que una Competencia, un Desafío Personal

Juan José Ariet: More Than a Competition, a Personal Challenge

Luisa Vargas: Cruzando Fronteras con el Masaje

Luisa Vargas: Breaking Borders Through Massage

Colaboradores Collaborations

Dra. Amrita Sharma

La Dra. Amrita Sharma es especialista en medicina ayurvédica, bienestar mental y fisiología del yoga, con más de 18 años de experiencia clínica y docente. Es licenciada en Medicina y Cirugía Ayurvédica, tiene una maestría en Materia Médica Ayurvédica y un MBA en Recursos Humanos. Actualmente, cursa su doctorado en el Instituto Indio de Tecnología (IIT). Como profesora certificada por Yoga Alliance (e-500 YACEP), ha formado a miles de estudiantes en todo el mundo. Además, es autora, conferencista y activista en programas de bienestar y sostenibilidad ambiental.

Dr. Amrita Sharma is an expert in Ayurvedic medicine, mental well-being, and yoga physiology with over 18 years of clinical and teaching experience. She holds a Bachelor’s in Ayurvedic Medicine and Surgery, a Master’s in Ayurvedic Materia Medica, and an MBA in Human Resources. Currently pursuing her Ph.D. at the Indian Institute of Technology (IIT), she is a certified Yoga Alliance teacher (e-500 YACEP), having trained thousands globally. Dr. Sharma is also an author, speaker, and advocate for wellness and environmental sustainability.

Lasse Ericksen

Lasse Eriksen es un experto en sauna y bienestar con más de 25 años de experiencia como terapeuta de masaje, aromaterapeuta y maestro de sauna profesional. Actualmente, es Development Manager en Farris Bad, miembro de la International Sauna Association, presidente de la Norwegian Sauna Association y vicepresidente de Aufguss WM. También es embajador de World Wellness Weekend e impulsor de Sweat for Charity, con la misión de llevar la cultura del

sauna a todas las personas del mundo.

Lasse Eriksen is a sauna and wellness expert with over 25 years of experience as a massage therapist, aromatherapist, and professional sauna master. He is the Development Manager at Farris Bad, a board member of the International Sauna Association, Head of the Norwegian Sauna Association, and Vice President of Aufguss WM. A World Wellness Weekend ambassador and founder of Sweat for Charity, his mission is to bring sauna culture to people worldwide.

Sue Atkins

Sue Atkins es una reconocida experta en crianza, autora y conferencista internacional. Es autora de los libros más vendidos en Amazon “Parenting Made Easy – How to Raise Happy Children” y “Raising Happy Children for Dummies”, así como del aclamado “Navigating the Digital Jungle”, donde explora la relación entre la crianza y la tecnología.

Sue Atkins is an internationally recognized parenting expert, author, and speaker. She is the author of the Amazon bestsellers “Parenting Made Easy – How to Raise Happy Children” and “Raising Happy Children for Dummies”, as well as the acclaimed “Navigating the Digital Jungle”, exploring parenting in the digital age.

Nigel Franklyn

Co-Fundador de Moss Wellness Consultancy & MOSS of the ISLES

Nigel Franklyn, nombrado Personalidad Global del Año por Hall of Wellness, es un visionario y estratega creativo conocido como “El Susurrador de Spas”. Con más de 25 años en la industria del bienestar a nivel mundial, Nigel ha colaborado con prestigiosas propiedades de lujo como Four Seasons, Aman Resorts y Clinique La Prairie. Su especialidad es diseñar espacios de bienestar que combinan resultados basados

en la ciencia con experiencias emocionales y transformadoras, redefiniendo prácticas holísticas y creando destinos únicos de bienestar.

Named Global Wellness Personality of the Year by Hall of Wellness, is a visionary and creative strategist known as “The Spa Whisperer.” With over 25 years in the global wellness industry, Nigel has collaborated with renowned luxury properties such as Four Seasons, Aman Resorts, and Clinique La Prairie. His expertise lies in crafting wellness spaces that blend science-based results with emotional, transformative experiences, redefining holistic practices and creating unique wellness destinations.

Ana Ramírez es arquitecta y emprendedora especializada en bienestar, lujo sostenible y neuro-arquitectura regenerativa. Cofundadora de Ancestral Handmade Hotels y directora de KALĀ Design Group, su trabajo fusiona geometría sagrada, diseño emocionalmente restaurativo y preservación del legado indígena, colaborando con reconocidas marcas hoteleras para redefinir la hospitalidad de bienestar.

Ana Ramírez is an architect and entrepreneur specializing in luxury wellness, sustainable design, and regenerative neuro-architecture. As co-founder of Ancestral Handmade Hotels and principal of KALĀ Design Group, she integrates sacred geometry, emotionally restorative spaces, and indigenous heritage preservation, collaborating with renowned hospitality brands to redefine wellnessdriven hospitality.

Ana Ramírez

Alejandro Ortíz

Con más de 20 años de experiencia, Alejandro Ortíz ha ocupado posiciones ejecutivas en marcas hoteleras globales como Armani, Rosewood y One & Only, creando programas de bienestar en destinos como Dubai, Costa Rica y México. Fundador de Quantum Leap, trabaja con líderes del sector como Sabiduría Holística y Natura Bissé.

With over 20 years of experience, Alejandro Ortíz has held executive positions at global hotel brands such as Armani, Rosewood, and One & Only, creating wellness programs in destinations like Dubai, Costa Rica, and Mexico. Founder of Quantum Leap, he collaborates with leaders like Sabiduría Holística and Natura Bissé.

Marta Ribas

Marta Ribas es diseñadora experta en Healthy Spaces, con más de 25 años de experiencia transformando y humanizando espacios para el bienestar integral. Su enfoque de triple impacto – Personas, Planeta y Rentabilidad – integra neurodiseño, sostenibilidad y psicología ambiental para crear entornos saludables y rentables en sectores como hospitality, corporativo, retail y wellness.

Marta Ribas is a Healthy Spaces design expert with over 25 years of experience transforming and humanizing spaces for holistic well-being. Her triple-impact approach – People, Planet, and Profitability – integrates neurodesign, sustainability, and environmental psychology to create healthy, high-performance spaces across hospitality, corporate, retail, and wellness industries.

Pionero del wellness en el Caribe, es Embajador por la Paz y líder del reconocido Spa Natural Center en Punta Cana. Con

más de 30 años de trayectoria, ha formado a más de 4,000 terapeutas y es referente internacional en turismo de bienestar y terapias naturales.

Flavio Acuña, a Caribbean wellness pioneer, is a Peace Ambassador and founder of the acclaimed Spa Natural Center in Punta Cana. With over 30 years of experience, he has trained more than 4,000 therapists and is an international leader in wellness tourism and natural healing therapies.

Psicóloga y Conferencista Internacional / Psychologist & International Speaker

Olga Lizett González Domínguez

Olga Lizett González Domínguez es psicóloga, escritora y conferencista internacional. Es especialista en adicciones conductuales, detox digital, trastornos alimentarios y cirugía bariátrica. Fundó varias asociaciones de salud y ha presidido la Academy for Eating Disorders en Latinoamérica. Sus libros y entrenamientos han impactado positivamente la vida de miles de personas.

Olga Lizett González Domínguez is a psychologist, writer, and international speaker. She specializes in behavioral addictions, digital detox, eating disorders, and bariatric surgery. She founded several health associations and has chaired the Academy for Eating Disorders in Latin America. Her books and training programs have positively impacted the lives of thousands of people.

Flavio Acuña

Pulso del Bienestar

Wellness Pulse

En esta primavera, el pulso de la industria del bienestar late con más fuerza que nunca. Desde el histórico debut del Summit Mexicano de la Hospitalidad, hasta el posicionamiento global de la certificación WITT como un nuevo estándar confiable, cerramos esta sección con las 10 tendencias más impactantes para 2025 reveladas por el Global Wellness Summit. Prepárate para una dosis de actualidad, visión y futuro.

This spring, the wellness industry beats stronger than ever. From the groundbreaking debut of the Mexican Hospitality Summit to the global rise of the WITT Certification as a trusted new standard, we close this section with the 10 most powerful wellness trends for 2025 revealed by the Global Wellness Summit. Get ready for a curated dose of insight, relevance, and future vision.

El SMH 2025:

Cuando la hospitalidad encuentra su punto de encuentro.

Todo comenzó con una idea: crear un espacio donde los hoteleros pudieran hablar entre iguales, compartir experiencias reales y encontrar soluciones a los desafíos de la industria. Así nació el Summit Mexicano de la Hospitalidad (SMH), una visión de Rocco Bova, que floreció con la alianza de Francisco Lugo y Adolfo Tuñón. Durante casi un año, estos tres apasionados de la hospitalidad trabajaron para hacer realidad un evento diferente: menos institucional y más humano, con conversaciones honestas y oportunidades reales de colaboración.

El SMH 2025 tuvo su primer capítulo en Mérida, Yucatán, un destino que no solo brilla por su cultura y gastronomía, sino por el auge de su sector hotelero. El encuentro arrancó con una cena de bienvenida la noche anterior al evento, reuniendo a speakers y panelistas en un ambiente distendido, donde los lazos profesionales se fortalecieron con la calidez de la hospitalidad mexicana.

Adolfo TuñónCofundador SMH

Braulio ArsuagaCEO Grupo Presidente

Enrique CalderónCOO

Grupo Posadas

Un día de aprendizaje, inspiración y conexión

Desde temprano, el Hotel AKEN Mind Mérida recibió a los asistentes con una agenda de primer nivel. Saúl Ancona, maestro de ceremonias, dio inicio a la jornada con su característico carisma, marcando el tono de lo que sería un día vibrante, lleno de insights y networking estratégico.

Las ponencias magistrales capturaron la atención del público desde el primer momento. Braulio Arsuaga (Grupo Presidente) habló sobre los retos del sector turístico hacia 2030, mientras que Enrique Calderón (Grupo Posadas) desglosó la digitalización hotelera y su impacto en la operación. David Escalante (FIDETURE) destacó el turismo como motor de desarrollo sostenible, y Rocco Bova (My Humble House) compartió los secretos de la gestión hotelera de alto nivel. Adolfo Tuñón (Mesa Consultores), por su parte, profundizó en el liderazgo humano en la hospitalidad.

Los paneles de discusión fueron un auténtico laboratorio de ideas. Se abordaron temas clave como el reclutamiento y gestión del talento, la tecnología y marketing en hotelería, y el liderazgo intergeneracional en la industria. Uno de los momentos más reveladores fue el panel “Wellness: Cómo los Hoteles Ganadores Están Redefiniendo la Hospitalidad”, moderado por Francisco Lugo (GoWell Consulting), donde se exploró el potencial del turismo de bienestar como fuente de nuevos ingresos, con cifras impactantes: una industria global de 6.3 billones de dólares con un crecimiento anual del 5.6%, mientras que México crece a un ritmo del 8.2%.

La atmósfera del evento fue única. No se trató solo de escuchar, sino de interactuar, cuestionar y aprender de los propios colegas.

La esencia del SMH fue justamente esa: un espacio de diálogo abierto, donde la experiencia y el conocimiento se compartieron sin filtros, de hotelero a hotelero.

Más que un summit, una comunidad

La Industria del Wellness

Más que un summit, una comunidad

Al cierre de la jornada, un coctel de despedida permitió que las conexiones creadas durante el día se consolidaran. Entre brindis y conversaciones, se sellaron acuerdos, se gestaron proyectos y se fortalecieron redes de contacto. El SMH no solo cumplió su objetivo, lo superó: un foro donde el conocimiento, la experiencia y la pasión por la hospitalidad se unieron para generar un impacto tangible.

La experiencia continuó los días 21 y 22 de febrero con los talleres de formación. Francisco Lugo lideró la certificación Director Ejecutivo Wellness, mientras que Adolfo Tuñón impartió su taller sobre Habilidades Gerenciales en la Hospitalidad, ambos con cupo lleno, reflejando el deseo de los profesionales del sector por seguir creciendo y profesionalizándose.

Con el entusiasmo en su punto más alto, Rocco Bova, Francisco Lugo y Adolfo Tuñón anunciaron la segunda edición del SMH, que crecerá en alcance y aforo. Mayo de 2026 será el próximo punto de encuentro, en una sede más amplia para recibir a una comunidad de hoteleros cada vez más fuerte.

El Summit Mexicano de la Hospitalidad ha dejado huella. No solo por el contenido y la calidad de los speakers, sino por la comunidad que se ha formado. Un evento creado para hoteleros, por hoteleros, que se convierte en el punto de referencia para la evolución de la industria en México.

Nos vemos en 2026.

The SMH 2025:

When hospitality found its true gathering place

It all started with an idea: creating a space where hoteliers could speak as equals, share real experiences, and find solutions to industry challenges. This is how the Mexican Hospitality Summit (SMH) was born, a vision by Rocco Bova, which flourished through the partnership of Francisco Lugo and Adolfo Tuñón. For nearly a year, these three hospitality leaders worked tirelessly to bring to life an event that would break the mold: less institutional, more human, with honest conversations and real opportunities for collaboration.

The first edition of SMH 2025 took place in Mérida, Yucatán, a destination not only known for its culture and gastronomy but also for the rapid growth of its luxury hospitality sector. The event kicked off with an exclusive welcome dinner the night before, bringing together speakers and panelists in an informal setting that set the tone for the organic, conversational, and community-driven format of the summit.

Rocco BovaFundador SMH

Francisco LugoCofundador SMH

David EscalanteDirector

General FIDETURE

A Day of Learning, Inspiration, and Connection

From the early hours, AKEN Mind Mérida welcomed participants to a meticulously curated agenda. Saúl Ancona, a seasoned hospitality professional with over 30 years of experience, led the event as Master of Ceremonies, guiding attendees through a day filled with insight, networking, and action-driven discussions.

The keynote speeches captivated the audience. Braulio Arsuaga (Grupo Presidente) outlined the challenges of the tourism sector leading up to 2030, while Enrique Calderón (Grupo Posadas) explored hotel digitalization and its impact on operations. David Escalante (FIDETURE) highlighted tourism’s role as a driver of sustainable development, and Rocco Bova (My Humble House) shared the secrets behind managing a world-class hotel. Meanwhile, Adolfo Tuñón (Mesa Consultores) delivered a compelling

talk on human-centered leadership in hospitality. The panel discussions proved to be a masterclass in strategy and innovation. Topics ranged from talent acquisition and HR management to technology, marketing, and intergenerational leadership. One of the most eyeopening sessions was the “Wellness: How Winning Hotels Are Redefining Hospitality” panel, led by Francisco Lugo (GoWell Consulting), which uncovered the massive revenue potential of wellness in hospitality. The figures spoke for themselves: a $6.3 trillion global industry growing at 5.6% annually, while Mexico is outpacing that with an 8.2% growth rate—a golden opportunity for hoteliers

The essence of the SMH was just that: a space for open dialogue, where experience and knowledge were shared without filters, from hotelier to hotelier.

Saul AnconaAnfitrion SMH

More than a summit, a thriving community

Panel Tecnología y Marketing

More Than a Summit, a Thriving Community

As the day concluded, a farewell cocktail reception provided the perfect setting for reinforcing connections, closing deals, and setting the foundation for future projects. Many participants shared that the timing of the summit was ideal— early in the year, allowing them to align their strategies with fresh perspectives and actionable insights.

The learning continued beyond the summit, with two days of professional training on February 21 and 22. Francisco Lugo led the Executive Wellness Director Certification, while Adolfo Tuñón conducted his Managerial Skills in Hospitality workshop. Both sessions were at full capacity, reflecting the industry’s eagerness for professional development and the growing interest in wellness-driven hospitality.

As Rocco Bova, Francisco Lugo, and Adolfo Tuñón closed the event, they officially announced the next edition in May 2026. With an expanded venue, a broader audience, and an even stronger agenda, the SMH is set to redefine hospitality conferences in Mexico.

One thing is certain: SMH is no longer just an event—it’s a movement. A place where hoteliers come together, share, innovate, and shape the future of the industry.

See you in 2026.

Welcome to a new era where wellness takes center stage! Travelers now seek more than just a spa day— they want unique experiences that nourish mind and body holistically. Whether lounging on a sandy beach or trekking through a lush forest, they aim to balance every aspect of the journey with personalized experiences. Imagine bespoke health assessments and innovative therapies tailored just for you.

¡Bienvenido a una nueva era donde el bienestar es protagonista! Los viajeros ahora buscan más que solo un día de spa: desean experiencias únicas que nutran la mente y el cuerpo de manera holística. Ya sea relajándose en la arena de la playa o explorando un bosque exuberante, buscan equilibrar cada aspecto de su travesía con experiencias personalizadas. Imagina evaluaciones de salud a medida y terapias in novadoras diseñadas especialmente para ti.

The vacation mindset has shifted from indulgence to purpose, and hotels that embrace this vision are redefining luxury with transformative wellness experiences that leave you longing to return.

WITT is the leading independent certification body setting global wellness standards for hotels and resorts. From boutique stays to global chains, those who earn the WITT Certified seal validate their commitment to authentic wellness, quality, and positive impact.

Plan confidently, pack your bags, and embrace the transformative power of travel with WITT as your guide!

La mentalidad de las vacaciones ha cambiado del placer al propósito, y los hoteles que adoptan esta visión están redefiniendo la hospitalidad con experiencias de bienestar transformadoras que te harán querer volver WITT es la entidad principal de certificación independiente que establece estándares globales de bienestar para hoteles y resorts Desde alojamientos boutique hasta cadenas internacionales, aquellos que obtienen el sello WITT Certified validan su compromiso con el bienestar auténtico, la calidad y el impacto positivo.

Viaja con confianza, haz tus maletas y experimenta el poder transformador del turismo con WITT como tu guía.

See WITT Certified hotels

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El futuro del bienestar en 2025: 10 tendencias que marcarán la industria

El Global Wellness Summit (GWS) y el Global Wellness Institute (GWI) han dado a conocer las 10 tendencias que definirán el bienestar en 2025, presentadas en un evento exclusivo en Nueva York. En un mundo cada vez más polarizado entre la hiperconectividad y la necesidad de regresar a lo esencial, la industria del bienestar sigue transformándose a gran velocidad.

Estas tendencias reflejan cambios fundamentales en cómo entendemos el bienestar, abarcando desde la salud digital hasta la longevidad, el impacto del agua en la vida cotidiana y nuevas experiencias de viaje. Aquí te presentamos un análisis de lo que viene y cómo estas tendencias darán forma a la manera en que vivimos, trabajamos y buscamos bienestar.

Analog Wellness:

El gran Desconecte

El 2025 será el año en que más personas optarán por “desconectarse” intencionalmente del mundo digital. Durante años, el “detox digital” ha sido un tema recurrente, pero ahora el cambio será más radical. Veremos la proliferación de espacios libres de pantallas, experiencias analógicas y tecnología calmada, como hoteles que eliminan televisores, clubes de lectura social, vinilos en los spas y experiencias de escritura a mano. Además, gobiernos y empresas comenzarán a regular el tiempo de conexión digital, especialmente en niños y adolescentes.

Sauna reimaginado:

El regreso del calor

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La paradoja de los suplementos:

¿Confianza o crisis?

Las saunas están experimentando un renacimiento global. Desde saunas flotantes en Noruega hasta experiencias con música y arte en Nueva York y Tokio, esta práctica ancestral se está convirtiendo en un fenómeno social. La gente busca el contraste entre calor y frío no solo por sus beneficios físicos, sino por su capacidad de reconectar con el cuerpo y la comunidad.

El mercado de los suplementos, valorado en $178 mil millones, está en crisis. La industria enfrenta un gran dilema entre innovación y desconfianza, ya que muchas marcas no cuentan con respaldo científico real. En 2025, veremos un auge en suplementos personalizados, basados en biomarcadores y respaldados por la IA. También crecerán los suplementos enfocados en longevidad, con ingredientes como la NAD+, los senolíticos y la optimización celular.

Bienestar

para adolescentes:

De la salud mental a la inclusión

El bienestar adolescente se convertirá en una prioridad, impulsado por la crisis global de salud mental en jóvenes. Veremos la expansión de spas y retiros dedicados a adolescentes, aplicaciones de mindfulness diseñadas para esta generación y una mayor regulación del uso de redes sociales. También surgirán experiencias de bienestar en grupo, como surf terapéutico, programas de resiliencia emocional y educación digital más consciente.

Biología aumentada: Potenciando el cuerpo humano

La integración de la biotecnología con el bienestar es una tendencia que cambiará radicalmente nuestra relación con la salud. Dispositivos como interfaces cerebro-computadora, neurotecnología para optimizar el rendimiento cognitivo y wearables avanzados serán cada vez más comunes. La personalización será clave, con IA y biomarcadores en tiempo real ayudando a cada persona a entender y mejorar su bienestar de manera precisa.

Bienestar

hidrológico:

La industria del bienestar responde a la crisis del agua

El agua es un recurso cada vez más escaso, y la industria del bienestar está reaccionando. Los spas y destinos wellness, que históricamente han sido grandes consumidores de agua, están implementando sistemas de reciclaje, piscinas naturales y tratamientos sostenibles. En 2025, veremos un mayor enfoque en la gestión responsable del agua y en la educación de los consumidores sobre este recurso vital.

Longevidad y Trabajo: Redefiniendo el Futuro

Laboral

La población mundial está envejeciendo, y en 2025, el concepto de retiro cambiará. En lugar de retirarse a los 65 años, más personas optarán por seguir activas profesionalmente, pero con mayor flexibilidad, bienestar corporativo y apoyo en salud física y mental. Las empresas invertirán en programas de longevidad para sus empleados, incluyendo nutrición optimizada, entrenamiento físico especializado y programas de retiro gradual.

El Bienestar Frente a las Adicciones

La población mundial está envejeciendo, y en 2025, el concepto de retiro cambiará. En lugar de retirarse a los 65 años, más personas optarán por seguir activas profesionalmente, pero con mayor flexibilidad, bienestar corporativo y apoyo en salud física y mental. Las empresas invertirán en programas de longevidad para sus empleados, incluyendo nutrición optimizada, entrenamiento físico especializado y programas de retiro gradual.

El Auge del Bienestar en Medio Oriente

El Medio Oriente se está posicionando como un destino clave para el bienestar, con mega proyectos de turismo wellness en Arabia Saudita, los Emiratos Árabes y Omán. Desde spas de lujo con influencias islámicas hasta programas de longevidad basados en la medicina tradicional árabe, la región se está reinventando como un epicentro global de bienestar.

Bienestar Sobre Rieles y Mareas: Viajes en Tren y Crucero con Propósito

Los viajes de bienestar se están transformando, con trenes y cruceros adoptando programas de salud y experiencias más auténticas. En lugar de mega cruceros masivos, veremos un auge en viajes lentos, con rutas diseñadas para el descanso, la conexión con la naturaleza y el bienestar integral. Desde el regreso del “Grand Tour” en tren por Europa hasta cruceros que priorizan la meditación y la nutrición consciente, esta tendencia marca una nueva era del turismo de bienestar.

El Bienestar Como Imperativo Global

El bienestar ya no es un lujo, sino una necesidad, y estas tendencias muestran que el sector está evolucionando más allá del spa y el fitness. Estamos entrando en una era donde la longevidad, la tecnología y la conexión con lo natural se fusionan para redefinir la forma en que vivimos.

2025 será un año de transformación profunda, donde el bienestar se integrará en cada aspecto de nuestra vida, desde la manera en que trabajamos hasta cómo viajamos y nos relacionamos con el mundo digital.

En GoWellMag, seguiremos explorando cómo estas tendencias impactan nuestra comunidad y cómo podemos aprovecharlas para crear un futuro más saludable, sostenible y equilibrado para todos.

The Future of Wellness in 2025: 10 Trends That Will Shape the Industry

The Global Wellness Summit (GWS) and Global Wellness Institute (GWI) have unveiled the 10 wellness trends that will define 2025, announced at an exclusive event in New York City. As the world navigates between hyperconnectivity and the growing need to return to the essentials, the wellness industry is evolving at an unprecedented pace.

These trends reflect fundamental shifts in how we perceive wellness, covering everything from digital health and longevity to the impact of water, addiction recovery, and new travel experiences. Here’s an in-depth look at what’s coming and how these trends will shape the way we live, work, and seek well-being.

Analog Wellness: The Great Logging Off

2025 will be the year when more people actively disconnect from digital overload. Digital detox has been discussed for years, but now, the shift will be more radical. Expect the rise of screen-free spaces, analog experiences, and “calm technology”, such as hotels eliminating TVs, social book clubs, vinyl music in spas, and handwritten journaling. Governments and companies will also start regulating screen time, especially for children and teenagers.

The Reimagined Sauna: Heat’s Global Comeback

Saunas are experiencing a worldwide renaissance. From floating saunas in Norway to music and art-infused sauna experiences in New York and Tokyo, this ancient practice is becoming a social phenomenon. People are embracing heat and cold exposure not just for physical benefits but for reconnecting with their bodies and communities.

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The Supplement Paradox: Trust vs. Crisis

The supplement market, valued at $178 billion, is facing a crisis of confidence. The industry is caught between innovation and skepticism, as many products lack scientific validation. In 2025, we’ll see a surge in personalized supplements based on biomarkers and AI. Longevity supplements, featuring NAD+, senolytics, and cellular optimization, will also gain momentum.

Wellness for Teens: Mental Health and Inclusion

Teen wellness is becoming a global priority, driven by the alarming mental health crisis among young people. Expect the rise of spas and retreats designed for teenagers, mindfulness apps tailored to this generation, and stricter regulations on social media usage. Group wellness experiences, such as therapeutic surfing, emotional resilience programs, and digital literacy education, will become more prevalent.

Augmented Biology: Enhancing the Human Body

The fusion of biotechnology with wellness will redefine our approach to health. Expect advancements like brain-computer interfaces, neurotechnology for cognitive performance, and next-level wearables. Personalization will be key, with AI and real-time biomarkers helping individuals understand and improve their wellness with precision.

Watershed Wellness: The Industry’s Response to the Water Crisis

Water is becoming a scarce resource, and the wellness industry is taking action. Traditionally, spas and wellness destinations have been major water consumers, but now they are implementing recycling systems, natural pools, and sustainable treatments. In 2025, we’ll see a greater focus on responsible water management and consumer education about this vital resource.

Longevity & Work: Redefining Careers for a Longer Life

As global populations age, the concept of retirement is shifting. Rather than retiring at 65, more people will opt for continued work, but with greater flexibility, corporate wellness programs, and mental and physical health support. Companies will invest in longevity programs for employees, offering optimized nutrition, specialized fitness training, and gradual retirement plans.

Wellness Tackles Addiction

The wellness industry is stepping up to address addiction recovery. In 2025, expect new harmreduction strategies, wellness-focused products designed to help people quit smoking, reduce alcohol consumption, and manage substance recovery. Specialized detox and recovery retreats will also emerge, combining traditional therapy with wellness tools.

Wellness on the Line: Rail & Cruise Travel Embraces Well-Being

Wellness travel is shifting, with trains and cruises integrating wellness programs and authentic experiences. Instead of massive cruise ships, we’ll see a rise in slow travel, with routes designed for relaxation, nature immersion, and holistic wellbeing. From the revival of the Grand Tour by rail across Europe to wellness-focused cruise itineraries, this trend is reshaping the future of travel.

Wellness as a Global Imperative

Wellness is no longer a luxury; it’s a necessity. These trends highlight how the industry is evolving beyond traditional spa and fitness concepts, moving into longevity, technology, and deeper connections with nature.

The Rise of Middle Eastern Wellness

The Middle East is positioning itself as a key wellness destination, with mega wellness tourism projects in Saudi Arabia, the UAE, and Oman. From luxury spas inspired by Islamic traditions to longevity programs rooted in Arabic medicine, the region is transforming into a global wellness hub.

2025 will be a year of profound transformation, where wellness becomes embedded in every aspect of our lives, from the way we work to how we travel and interact with the digital world.

At GoWellMag, we will continue to explore how these trends impact our community and how we can leverage them to create a healthier, more sustainable, and balanced future for all.

Cuidado Mental Mind Matters

En un mundo hiperconectado, cuidar la mente se vuelve un acto de valentía. Esta edición explora nuevas fronteras del bienestar mental: desde cómo la neuroarquitectura transforma nuestros espacios y emociones, hasta retiros que abordan las adicciones desde una perspectiva humana y consciente. Cerramos con la tendencia del Analog Wellness, una invitación a desconectarnos del ruido digital para reconectar con lo que realmente importa: nosotros mismos.

In a hyperconnected world, caring for the mind is an act of courage. This edition explores new dimensions of mental well-being: how neuroarchitecture is reshaping our emotional environments, how addiction retreats are offering a more human and conscious path to recovery, and why Analog Wellness is rising as a powerful reminder to unplug from the noise and reconnect with what truly matters— ourselves.

La Mente y la Resonancia:

Cómo la Neuroarquitectura

Moldea Nuestro Bienestar

The Resonance and the Mind: How Neuroarchitecture Shapes

Our Well-being

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Este programa está diseñado para terapeutas, empresarios, especialistas en recursos humanos, expertos en nutrición, médicos de la medicina moderna y complementaria, gestores de espacios wellness, profesionales del fitness y líderes corporativos que desean dirigir proyectos de alto impacto dentro de la economía del bienestar.

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La industria global del bienestar abarca once sectores reconocidos por el Global Wellness Institute.

Este máster forma a los profesionales que liderarán el futuro en todos ellos:

Bienestar mental

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Cuidado personal y belleza Medicina preventiva, personalizada y salud pública Medicina tradicional y complementaria

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Well-BA está por cambiar las reglas del juego en la industria del bienestar.

¿Estás listo para dar el siguiente paso?

Ana Ramírez, LEED AP, WELL AP Principal, KALĀ Design Group | Co-Fundadora, Ancestral Handmade Hotels

Ana Ramírez es una arquitecta y emprendedora visionaria especializada en hospitalidad de lujo enfocada en bienestar, diseño sostenible y geometría sagrada. Con casi dos décadas de experiencia, ha liderado proyectos desde la conceptualización hasta la construcción, colaborando con marcas como Ritz-Carlton Reserve, St. Regis, Luxury Collection, Waldorf Astoria, Conrad y Angsana by Banyan Tree. Como fundadora de KALĀ Design Group, integra la neuroestética en el diseño de hospitalidad, creando espacios restaurativos que elevan el bienestar. También es cofundadora de Ancestral Handmade Hotels, una marca de hoteles boutique regenerativa que rescata la sabiduría ancestral y el patrimonio cultural. Además de la arquitectura, Ana diseña programación experiencial de bienestar, creando viajes transformadores que conectan al huésped con la naturaleza, la cultura y el bienestar. Actualmente colabora con St. Regis y Ritz-Carlton, aportando su experiencia en bienestar a estas icónicas marcas de lujo. Es también miembro de la Wellness Architecture Initiative del Global Wellness Institute, contribuyendo a la evolución del diseño basado en el bienestar.

La Mente y la Resonancia: Cómo la Neuroarquitectura

Moldea Nuestro Bienestar

El bienestar mental es una prioridad global, y la neuroarquitectura revela que los espacios que habitamos influyen en nuestra función cognitiva, equilibrio emocional y bienestar general. La arquitectura no es solo estética; interactúa con nuestro cerebro mediante resonancia, frecuencia y diseño multisensorial para crear entornos que promueven la salud mental y la neuroplasticidad. La neuroarquitectura combina actividad cerebral. Espacios diseñados con intención pueden reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar la relajación. Cada material, estructura y distribución espacial tiene frecuencias vibracionales que interactúan con la fisiología humana. Diseñar con principios armónicos ayuda a crear entornos que favorecen la estabilidad emocional y el equilibrio físico. Los espacios que optimizan la armonía acústica y los

cómo pensamos, sentimos y nos comportamos. Comprender estas relaciones nos permite diseñar espacios que fomenten el bienestar.”

La arquitectura armónica incorpora geometría sagrada, materiales naturales y armonía acústica para generar espacios en sintonía con frecuencias que benefician el bienestar. Estudios sugieren que estos entornos pueden mejorar la neuroplasticidad, facilitando nuevas conexiones neuronales que fortalecen el aprendizaje y la resiliencia emocional.

Resonancia acústica y Espacios Sanadores

Clave para la arquitectura, la sintonización de frecuencias en distintos rangos puede inducir relajación y claridad mental. Materiales acústicos y diseños que amplifican frecuencias beneficiosas pueden convertir los espacios en instrumentos de sanación.

Mirando al futuro, una idea

fascinante es que los edificios generen música alineada con frecuencias curativas. Imaginemos estructuras que emitan su identidad vibracional única, creando paisajes sonoros que mejoren el bienestar. Esta innovación podría transformar la arquitectura en un participante activo del bienestar, permitiendo que cada espacio evolucione con su entorno y quienes lo habitan.

Los entornos más efectivos involucran múltiples sentidos para generar experiencias sensoriales coherentes. Factores como patrones fractales, materiales táctiles, flujo de aire y paisajes sonoros enriquecen la percepción y el equilibrio neurológico. En espacios de bienestar, el diseño debe regular activamente el sistema nervioso, creando un impacto positivo en la salud mental y emocional.

La Neuroarquitectura en el Futuro del Bienestar

A medida que destinos de bienestar y hoteles regenerativos redefinen la

hospitalidad, la neuroarquitectura y los principios armónicos serán esenciales en su diseño. El futuro del bienestar no radica solo en los servicios, sino en la esencia misma de los espacios diseñados para sintonizar la mente, equilibrar el cuerpo y potenciar el desarrollo humano.

La neuroestética nos da una base científica para comprender cómo los espacios influyen en nuestras emociones y percepciones, demostrando que nuestro entorno nos impacta tanto como nosotros lo moldeamos, influyendo en nuestras emociones, bienestar y percepción del mundo que nos rodea. Adoptando la neuroarquitectura y el diseño armónico, creamos un futuro donde los espacios no solo resguardan, sino que sanan, elevan y transforman. La integración de estos principios no solo beneficiará a los individuos, sino que también contribuirá a la evolución de comunidades enteras, promoviendo una conexión más profunda entre las personas y su entorno.

Ana Ramírez, LEED AP, WELL AP Principal, KALĀ Design Group | Co-Founder, Ancestral Handmade Hotels.

Ana Ramirez is a visionary architect and entrepreneur specializing in wellness luxury hospitality, sustainable design, and sacred geometry. With nearly two decades of experience, she has led projects from concept to construction, collaborating with renowned brands such as Ritz-Carlton Reserve, St. Regis, Luxury Collection, Waldorf Astoria, Conrad and Angsana by Banyan Tree.

As the founder of KALĀ Design Group, Ana integrates neuroaesthetics into hospitality design, creating emotionally restorative spaces that elevate well-being. She is also the co-founder of Ancestral Handmade Hotels, a regenerative hospitality brand that revives ancestral wisdom and cultural heritage. Beyond architecture, Ana curates experiential wellness programming, designing transformative guest journeys that foster deep connections with nature, culture, and wellbeing. She is currently working with St. Regis and Ritz-Carlton, bringing her wellness expe rtise to these iconic luxury brands. Ana is also a member of the Wellness Architecture Initiative at the Global Wellness Institute, contributing to the evolution of wellnessdriven design in the built environment.

The Resonance and the Mind: How Neuroarchitecture Shapes

Our Well-being

As mental wellness becomes a global priority, research in neuroarchitecture shows that the spaces we inhabit profoundly shape our cognitive function, emotional balance, and overall well-being. Architecture interacts with the brain beyond aesthetics. It taps into resonance, frequency, and multisensory design to create environments that actively support mental health and neuroplasticity.

Neuroarchitecture merges neuroscience with design to explore how built environments influence the nervous system, cognition, and emotions. Studies show that spatial elements like natural/artificial lighting, biophilic design, proportions, and acoustics directly affect brain activity. Intentionally designed spaces can reduce cortisol levels, enhance focus, and foster relaxation, making them essential to holistic wellness.

A key concept in neuroarchitecture is resonance, the idea that every structure, material, and spatial arrangement carries vibrational frequencies that interact with human physiology. Designing with harmonic principles allows architects to create spaces that support cognitive coherence, emotional stability, and physical balance.

As Dr. Anjan Chatterjee, a leading expert in neuroaesthetics, notes: “The built environment has a profound impact on how we think, feel, and behave. Understanding these relationships allows us to design spaces that not only shelter but actively support well-being.”

Harmonic architecture integrates sacred geometry, natural materials with vibrational properties, and acoustic harmony to create frequency-responsive spaces. Research suggests that exposure

to environments designed with these principles enhances neuroplasticity, the brain’s ability to form new neural connections that support learning, memory, and emotional resilience.

Sound Resonance and Healing Spaces

As a key factor in architectural spaces, frequency tuning across multiple ranges, including those supporting relaxation, focus, and cognitive function, has been shown to induce states of deep relaxation and mental clarity. Using sound-responsive materials and architectural forms that amplify beneficial frequencies can turn a built environment into an instrument of healing.

Looking ahead, an exciting possibility is structures generating music aligned with healing frequencies. Imagine buildings that resonate with their own vibrational signature, creating a dynamic soundscape that enhances well-being in real time. This idea could inspire a new wave of architectural innovation, where spaces become active wellness participants rather than passive environments.

The most impactful environments engage multiple senses to create coherent sensory experiences that guide individuals into states of well-being. Elements

such as fractal patterns, tactile materials, airflow dynamics, and subtle soundscapes enhance perception and neurological balance. This multisensory engagement is particularly relevant in wellness spaces, where design should actively support the nervous system’s regulation.

The Role of Neuroarchitecture in the Future of Wellness

As wellness destinations, regenerative hotels, and spas redefine hospitality, neuroarchitecture and harmonic principles will become central to their design. The future of wellness lies not

just in services, but in the fabric of the spaces themselves designed to tune the mind, balance the body, and elevate human potential.

I have been deeply fascinated by Dr. Chatterjee’s work and how neuroaesthetics provides an empirical foundation for what we intuitively feel in spaces—demonstrating that our surroundings influence us as profoundly as we influence them. By embracing neuroarchitecture and harmonic design, we move beyond conventional wellness concepts, pioneering a future where spaces do not just shelter but heal, uplift, and transform.

Retiros para Adicciones: Una Alternativa Transformadora para la Recuperación

EOlga González, Psicóloga, escritora, conferencista y madre, dedicada a transformar vidas a través del bienestar emocional.

n los últimos años, los retiros para la recuperación de adicciones han ganado popularidad como una alternativa innovadora a los centros de rehabilitación tradicionales. Estos espacios ofrecen un enfoque holístico e inmersivo que facilita el proceso de sanación desde una perspectiva integral, permitiendo a las personas con problemas de adicción reconectar con sí mismas y con su entorno de una manera menos intimidante y más inspiradora.

El atractivo de los retiros frente a los centros tradicionales

Los centros de rehabilitación convencionales pueden resultar difíciles de aceptar para muchas personas que luchan contra una adicción. La estructura rigurosa, el ambiente clínico y la percepción de encierro generan resistencia, dificultando la adherencia al tratamiento. En contraste, los retiros para la recuperación ofrecen un entorno más relajado, natural y centrado en el bienestar integral, lo que favorece la aceptación y el compromiso del paciente con su propio proceso. Estos espacios suelen ubicarse en lugares apartados, rodeados de naturaleza, lo que permite desconectarse del caos cotidiano y centrarse en la introspección, la meditación y el crecimiento personal. Además, muchas de estas experiencias incorporan prácticas complementarias como yoga, mindfulness, terapia con arte, alimentación consciente y talleres de desarrollo personal, favoreciendo una recuperación holística.

El atractivo de los retiros frente a los centros tradicionales

Si bien los retiros pueden ser beneficiosos para diversas formas de adicción, han demostrado ser particularmente efectivos para tratar las adicciones conductuales, aquellas que no involucran sustancias, sino patrones compulsivos de comportamiento. Algunas de las principales adicciones conductuales incluyen:

Trastornos de la alimentación (como el atracón). Juego patológico (ludopatía).

Adicción a la tecnología y redes sociales. Adicción al sexo o a la pornografía.

Compras compulsivas. Trabajo compulsivo.

Adicción al ejercicio.

El estrés es el principal desencadenante de estas adicciones, ya que muchas personas recurren a estos comportamientos como una vía de escape o regulación emocional. Un retiro de recuperación proporciona un ambiente de calma y desconexión, permitiendo a los participantes reducir los niveles de estrés y replantear su relación con estos comportamientos desde una perspectiva más consciente y equilibrada.

La importancia de un equipo interdisciplinario profesional

Si bien los retiros pueden ser una alternativa poderosa y transformadora, es crucial que sean conducidos de manera responsable por un equipo interdisciplinario de profesionales. La presencia de psicólogos, terapeutas especializados en adicciones, médicos, psiquiatras y otros expertos garantiza que el proceso de desintoxicación y recuperación se lleve a cabo de forma segura y efectiva.

Un error común en algunos retiros es centrarse exclusivamente en la dimensión espiritual o emocional sin atender las necesidades clínicas de los participantes. Esto puede generar riesgos, sobre todo en personas con dependencia física a sustancias. Por ello, es esencial que los retiros incluyan un plan de atención integral que contemple tanto el aspecto terapéutico como el acompañamiento médico cuando sea necesario.

Acompañamiento en la recuperación

Uno de los factores clave en el éxito de un retiro para adicciones es el acompañamiento continuo. El proceso de recuperación no concluye con la finalización del retiro; al contrario, es el punto de partida para una nueva vida. Por ello, es fundamental que estos programas incluyan seguimiento posterior a través de sesiones terapéuticas, grupos de apoyo, mentoría y herramientas para la reincorporación a la vida cotidiana sin recaer en patrones destructivos.

Requisitos esenciales de un retiro de recuperación

Para que un retiro sea efectivo y seguro, debe cumplir con ciertos requisitos básicos:

Un ambiente seguro y controlado, con protocolos para el manejo de crisis. Plan de desintoxicación supervisado, si aplica.

Equipo profesional calificado, incluyendo especialistas en salud mental y adicciones.

Enfoque integral, que combine terapia psicológica, apoyo emocional y prácticas de bienestar.

Seguimiento post-retiro, que garantice la continuidad del proceso de recuperación.

Los retiros para la recuperación de adicciones representan una alternativa poderosa y menos estigmatizante para quienes buscan liberarse de la dependencia. Sin embargo, su efectividad depende de la responsabilidad con la que se estructuren y del acompañamiento profesional que se brinde. Cuando se implementan con rigor y compromiso, estos espacios pueden marcar una diferencia significativa en la vida de las personas, ofreciendo una plataforma de sanación desde una perspectiva más humana, integral y transformadora.

Addiction Recovery Retreats: A Transformative Alternative for Healing

IOlga González, Psychologist, writer, speaker, and mother, dedicated to transforming lives through emotional well-being.

n recent years, addiction recovery retreats have gained popularity as an innovative alternative to traditional rehabilitation centers. These retreats offer a holistic, immersive approach that facilitates the healing process from an integrative perspective, allowing individuals struggling with addiction to reconnect with themselves and their environment in a way that is less intimidating and more inspiring.

The Appeal of Retreats Over Traditional Rehabilitation Centers

Conventional rehab centers can be difficult for many people to accept. The rigid structure, clinical environment, and perception of confinement often create resistance, making it harder for individuals to engage with treatment. In contrast, recovery retreats provide a more relaxed, natural, and wellnesscentered atmosphere that fosters acceptance and commitment to the healing journey.

These retreats are often located in remote, naturerich settings, allowing participants to disconnect from daily chaos and focus on introspection, meditation, and personal growth. Many incorporate complementary practices such as yoga, mindfulness, art therapy, conscious eating, and personal development workshops, promoting a holistic path to recovery.

Greater Effectiveness in Behavioral Addictions

While retreats can be beneficial for various forms of addiction, they have shown particular effectiveness in treating behavioral addictions—compulsive behaviors that do not involve substances. Some of the most common behavioral addictions include:

Technology and social media addiction

Pathological gambling (gambling disorder)

Compulsive shopping

Eating disorders (such as binge eating)

Workaholism

Exercise addiction

Sex or pornography addiction

Stress is often the primary trigger for these addictions, as many individuals turn to these behaviors as a form of escape or emotional regulation. A recovery retreat provides an environment of tranquility and disconnection, allowing participants to lower stress levels and redefine their relationship with these behaviors from a more conscious and balanced perspective.

The Importance of a Professional Interdisciplinary Team

Although retreats can be a powerful and transformative alternative, they must be conducted responsibly by a team of interdisciplinary professionals. The presence of psychologists, addiction specialists, medical doctors, psychiatrists, and other experts ensures that the detox and recovery process is carried out safely and effectively.

A common mistake in some retreats is focusing exclusively on the emotional or spiritual dimension while neglecting the clinical needs of participants. This can be dangerous, especially for individuals with physical substance dependence. Therefore, it is essential that retreats incorporate a comprehensive care plan that includes both therapeutic support and medical supervision when necessary.

Ongoing Support in Recovery

One of the key factors in the success of an addiction recovery retreat is continuous support. Recovery does not end when the retreat concludes; rather, it marks the beginning of a new life. That’s why post-retreat follow-up is essential, including therapy sessions, support groups, mentoring, and tools to help participants reintegrate into daily life without falling back into destructive patterns.

Essential Requirements for an Effective Recovery Retreat

To be both effective and safe, a retreat must meet several essential criteria:

A qualified professional team, including specialists in mental health and addiction.

A secure, controlled environment with crisis management protocols. A supervised detoxification plan, if applicable.

A comprehensive approach that combines psychological therapy, emotional support, and wellness practices. Post-retreat follow-up to ensure continuity in the recovery process.

Addiction recovery retreats offer a powerful and less stigmatized alternative for those seeking to break free from dependency. However, their effectiveness depends on how responsibly they are structured and the professional support provided. When implemented with care and commitment, these spaces can make a significant difference in people’s lives, offering a path to healing from a more human, holistic, and transformative perspective.

Bienestar analOGICO

y la generación digital

Encontrando el equilibrio en la era digital: Adoptando el bienestar analógico

Las pantallas están en todas partes. Nos ayudan a trabajar, aprender y mantenernos conectados. Sin embargo, a medida que la tecnología se convierte en una parte aún más central de la vida cotidiana, muchas familias se preguntan: ¿Cómo mantenemos un equilibrio saludable? No se trata de eliminar por completo las pantallas —después de todo, las herramientas digitales pueden ser beneficiosas— sino de hacer espacio para experiencias en el mundo real que fomenten la creatividad, las relaciones y el bienestar general.

¿Qué es el Bienestar Analógico?

El bienestar analógico consiste en reconectar con el mundo tangible. Es leer un libro físico en lugar de deslizarse por una pantalla, jugar un juego de mesa en vez de ver YouTube, o simplemente disfrutar una conversación sin interrupciones digitales. La investigación muestra que las actividades sin pantallas —como dibujar, cocinar o pasar tiempo al aire libre— ayudan a reducir el estrés, mejorar la concentración y fortalecer las relaciones.

Para los niños, estas experiencias son aún más esenciales. Necesitan tiempo para explorar, aburrirse y desarrollar habilidades socioemocionales sin una constante estimulación digital. Pero en un mundo donde las pantallas se han convertido en la opción predeterminada, ¿cómo pueden los padres hacer que las experiencias analógicas sean parte natural de la vida diaria?

Sue Atkins, es una reconocida experta en crianza, autora y conferencista internacional. Es autora de los libros más vendidos en Amazon “Parenting Made Easy – How to Raise Happy Children” y “Raising Happy Children for Dummies”, así como del aclamado “Navigating the Digital Jungle”, donde explora la relación entre la crianza y la tecnología.

Integrando lo Digital y lo Analógico para una Infancia Saludable

En lugar de ver la tecnología como el enemigo, las familias pueden centrarse en cómo se usa. Aquí algunas estrategias prácticas para fomentar el equilibrio:

Establecer zonas y rituales libres de pantallas

Definir ciertos espacios del hogar como zonas sin pantallas— como la mesa del comedor o los dormitorios—puede mejorar la comunicación y la calidad del sueño. También es útil crear rituales familiares como caminatas dominicales o una regla de no usar pantallas antes de ir a la escuela.

Aplicar la Regla 20-20-20

El esfuerzo visual y la sobreestimulación digital afectan tanto a niños como adultos. La regla 2020-20 ayuda a reducir estos efectos: después de 20 minutos de pantalla, mirar algo a 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos.

Optar por la “tecnología lenta”

No todo el tiempo frente a una pantalla es negativo. Algunas aplicaciones y herramientas digitales fomentan el aprendizaje, el movimiento o la creatividad. Ver juntos un video de cocina y luego preparar la receta es un excelente ejemplo de cómo combinar lo digital con lo físico.

¿Pueden las Herramientas Digitales Fomentar el Bienestar Analógico?

Curiosamente, la tecnología también puede apoyar hábitos más saludables y promover la desconexión digital:

Música para la relajación: Sonidos ambientales, música clásica o paisajes sonoros pueden reducir el estrés y mejorar la concentración. Aplicaciones como Endel o listas de reproducción en Spotify pueden crear un entorno más tranquilo.

Recuperar los materiales físicos

Si bien los libros electrónicos y los audiolibros son convenientes, los estudios muestran que la lectura en papel mejora la comprensión. Tener una biblioteca en casa con opciones atractivas—novelas, cómics o revistas—puede hacer que la lectura sin pantallas sea más atractiva.

Tecnología de bienestar: Dispositivos que fomentan el movimiento, filtros de luz azul y aplicaciones de meditación pueden ayudar a establecer hábitos saludables.

Juegos híbridos e interactivos: Juegos de realidad aumentada (AR) que requieren movimiento físico o juegos de mesa interactivos pueden unir lo mejor del mundo digital y analógico.

La clave está en usar la tecnología de manera intencional, como una herramienta, en lugar de permitir que se convierta en un acompañante constante.

3. Fomentar el aburrimiento

El aburrimiento no es algo negativo—es un impulsor de la creatividad. En lugar de entregar un dispositivo cuando los niños dicen que están aburridos, ofrecerles actividades abiertas: bloques de construcción, cuadernos de dibujo, juegos al aire libre o incluso un reto de cocina.

4. Priorizar el Contenido, no solo el tiempo de pantalla

En lugar de enfocarse únicamente en la cantidad de horas frente a la pantalla, es importante considerar qué están consumiendo los niños. No es lo mismo ver un documental sobre la naturaleza que deslizarse sin rumbo por videos cortos. Ayudar a los niños a ser consumidores activos y no solo usuarios pasivos hace una gran diferencia.

Estrategias para un Uso Consciente de la Tecnología

Ayudar a los niños a desarrollar una relación saludable con la tecnología comienza con hábitos pequeños y consistentes:

1. Modelar Hábitos Saludables con la Tecnología

Los niños aprenden observando. Si los padres están constantemente pegados a sus teléfonos, es difícil esperar que los niños actúen de manera diferente. Establecer límites personales, como mantener los teléfonos fuera del dormitorio o limitar el uso de redes sociales, puede marcar la pauta.

2. Crear “anclas analógicas”

Construir rutinas predecibles y agradables que no involucren pantallas facilita que los niños acepten el tiempo sin tecnología. Noches de juegos en familia, caminatas los sábados por la mañana o una rutina de té en la noche pueden ser anclas que los niños esperan con entusiasmo.

Sigamos la Conversación: Podcast “Navigating the Digital Jungle”

Para padres que buscan más orientación, experiencias reales y estrategias para equilibrar la vida digital y analógica, mi podcast, Navigating the Digital Jungle, profundiza en estos temas. Cada episodio presenta conversaciones con educadores, psicólogos y expertos en crianza sobre cómo fomentar hábitos digitales saludables. Desde establecer rutinas sin pantallas hasta comprender el impacto de la IA en la infancia, este podcast es un recurso valioso para familias que navegan en la era digital.

El objetivo no es rechazar la tecnología, sino usarla de manera consciente, dejando espacio para experiencias enriquecedoras en el mundo real. Un enfoque equilibrado permite que las familias disfruten lo mejor de ambos mundos: la conveniencia de las herramientas digitales y los beneficios duraderos del bienestar analógico.

Pequeños cambios intencionales pueden marcar la diferencia en cómo las familias crean un estilo de vida donde las pantallas trabajan para ellos, y no al revés.

Escucha Navigating the Digital Jungle en Spotify, Apple Podcasts o tu plataforma favorita.

Analogue Wellness

& the Digital Generation

Finding Balance in the Digital Age: Embracing Analog Wellness

Screens are everywhere. They help us work, learn, and stay connected. But as technology becomes a bigger part of daily life, many families are asking: How do we maintain balance? The goal isn’t to ban screens entirely—after all, digital tools can be beneficial. Instead, the key is Analog Wellness: making space for real-world activities that nurture creativity, relationships, and overall well-being.

What Is Analog Wellness?

Analog wellness is about reconnecting with the tangible world. It’s reading a physical book instead of scrolling, playing a board game instead of watching YouTube, or simply enjoying a conversation without distractions. Research shows that offline activities— whether it’s drawing, cooking, or spending time in nature—help reduce stress, improve focus, and strengthen relationships.

For children, these experiences are even more critical. They need time to explore, be bored, and develop social-emotional skills without constant digital input. But in a world where screens are an easy default, how can parents make analog experiences a natural part of everyday life?

Sue Atkins, is an internationally recognized parenting expert, author, and speaker. She is the author of the Amazon bestsellers “Parenting Made Easy – How to Raise Happy Children” and “Raising Happy Children for Dummies”, as well as the acclaimed “Navigating the Digital Jungle”, exploring parenting in the digital age.

Blending Digital

&

Analog for a Healthy Childhood

Instead of treating tech as the enemy, families can focus on how it’s used. Here are some practical ways to encourage balance:

Set Tech-Free Zones & Rituals

Make certain spaces in your home screen-free—like the dinner table or bedrooms. This encourages better conversation and healthier sleep. Adding simple rituals, like a Sunday family walk or a no-screens-before-school rule, helps create natural pauses from digital devices.

Follow the 20-20-20 Rule

Choose “Slow Tech”

Not all screen time is bad. Some apps and digital tools encourage learning, movement, or creativity. Watching a cooking video together and then trying the recipe is a great example of blending the digital and physical worlds.

Eye strain and overstimulation are real issues for kids and adults alike. A simple way to combat this is the 20-20-20 rule: after 20 minutes of screen time, look at something 20 feet away for at least 20 seconds.

Can Digital Tools Support Analog Wellness?

Interestingly, technology itself can help promote mindfulness and analog activities. Here’s how:

Music for Relaxation: Soundscapes, classical music, or nature sounds can reduce stress and improve focus. Apps like Endel or even simple Spotify playlists can create a calming atmosphere.

Bring Back Physical Media

E-books and audiobooks are convenient, but studies show that reading physical books leads to better comprehension. Having a bookshelf filled with engaging titles—whether it’s novels, comics, or magazines—can make offline reading more appealing.

Wellness Tech: Smartwatches that encourage movement, blue light filters, and meditation apps can help reinforce healthy habits.

Interactive & Hybrid Play: Augmented reality (AR) games that require real-world movement, or interactive family board games, can blend the best of both digital and analog worlds.

Interactive & Hybrid Play, augmented reality (AR) games that require real-world movement, or interactive family board games, can blend the best of both digital and analog worlds.

3. Encourage Boredom

Boredom isn’t a bad thing—it’s fuel for creativity. Instead of handing over a tablet when kids say they’re bored, give them open-ended activities: LEGO bricks, sketchbooks, a backyard adventure, or even a baking challenge.

4. Focus on Content, Not Just Screen Time

Instead of obsessing over exact screen-time limits, consider what your child is consuming. A child watching an educational nature documentary is engaging differently than one mindlessly scrolling through short videos. Help kids become thoughtful consumers rather than passive users. Sigamos la Conversación: Podcast “Navigating the Digital Jungle”.

Follow Navigating the Digital Jungle on Spotify, Apple Podcasts, or your favourite podcast platform.”

Parenting Strategies for Mindful Tech Use

Helping children develop a healthy relationship with technology starts with small, consistent habits.

1. Model Healthy Tech Habits

Kids learn by watching. If parents are always glued to their phones, it’s hard to expect children to behave differently. By setting personal boundaries—like keeping phones out of the bedroom or limiting social media use—adults can lead by example.

2. Create “Analog Anchors”

Building predictable, enjoyable routines that don’t involve screens makes it easier for kids to embrace offline time. This could be a weekly game night, Saturday morning hikes, or even a simple evening tea ritual where everyone unwinds together.

For parents looking for more guidance, real-life stories, and expert insights on balancing digital and analogue life, my podcast, Navigating the Digital Jungle, dives deep into these topics. Each episode explores practical strategies for fostering healthier tech habits, featuring conversations with educators, psychologists, and other parenting experts. Whether it’s discussing how to introduce tech-free routines, understanding the impact of AI on childhood, or finding alternatives to constant screen time, the podcast is a valuable resource for families navigating the modern digital landscape.

The goal isn’t to reject technology, but to use it wisely—while keeping space for the richness of real-world experiences. A well-balanced approach helps families enjoy the best of both worlds: the convenience of digital tools and the deep, lasting benefits of analog wellness.

By making small, mindful changes, families can create a lifestyle where screens serve them, not the other way around.

Spa Oasis Oasis Spa

En esta edición, SPA Oasis nos revela una poderosa tendencia: los spas que se desdibujan de sus límites arquitectónicos y se convierten en verdaderos ecosistemas de bienestar. Espacios donde cada rincón –desde un sendero hasta una tina al aire libre– se transforma en un portal hacia el equilibrio. Viajamos a lo más profundo de la Península de Yucatán para descubrir cinco santuarios que honran la naturaleza, la cultura y la espiritualidad de la región. Chablé Yucatán, Hacienda Xcanatun, Destino Mío, Casa Awakening y Sutuk no solo se visitan: se viven, se sienten, y te transforman desde adentro.

This edition of SPA Oasis unveils a rising trend: spas that transcend architectural boundaries and become entire ecosystems of wellness. Places where every corner—from a winding path to an open-air bath—is a portal to inner balance. We journey deep into Mexico’s Yucatán Peninsula to explore five sanctuaries where nature, culture, and ancestral spirit intertwine. Chablé Yucatán, Hacienda Xcanatun, Destino Mío, Casa Awakening, and Sutuk are not just places to visit—they are experiences to feel, to live, and to be transformed by.

Destino Mío:

El Santuario Donde

Te Encuentras a Ti Mismo

Destino Mío: The Sanctuary Where You Find Yourself

CON EL RITUAL DE REGE PERFECTO PARA ACO

ENERACIÓN NOCTURNA MPAÑARTE SIEMPRE

Chablé Yucatán: Donde la Tierra Susurra y el Alma Escucha

Entra. Siente la brisa cálida deslizarse entre los árboles, el susurro del agua abrazando las raíces de los ceibos centenarios, la vibración de la tierra que te sostiene. Aquí, el tiempo no se mide en horas, sino en instantes de plenitud.

Chablé Yucatán no es solo un destino, es un llamado. Un espacio donde la naturaleza y la historia te invitan a despojarte de lo innecesario y recordar lo esencial. Porque el bienestar no es un escape, es un regreso.

Un Santuario Donde la Naturaleza y la Cultura Respiran Juntas

Todo en Chablé ha sido creado en armonía con su entorno. Aquí, la selva no es un telón de fondo, es la esencia misma de la experiencia. La arquitectura respeta el alma del lugar, fusionando los vestigios de una hacienda henequenera con el lujo sutil de un refugio diseñado para la reconexión. No venimos a conquistar la tierra, sino a escuchar sus historias.

Cada sendero, cada rincón, cada espacio es un portal hacia la calma. El agua fluye en antiguos

cenotes, los muros de piedra guardan secretos de otro tiempo y el viento trae consigo el eco de ceremonias ancestrales. Aquí, la cultura maya no es un recuerdo, es un latido vivo que guía cada experiencia.

Desde la hospitalidad cálida de quienes llaman a este lugar su hogar, hasta las manos sabias de nuestros sanadores, cada detalle tiene una intención. No hay casualidades, solo encuentros con lo que el alma necesita.

El Viaje Hacia el Bienestar Verdadero

Aquí, el bienestar no es un tratamiento, es un camino. Un ritual que inicia con la pausa, con el silencio, con la decisión de entregarse al momento presente. Nuestro Centro Wellness es un santuario de transformación. No es un spa tradicional, es un espacio sagrado donde el cuerpo recuerda su equilibrio natural, donde la mente encuentra claridad y el espíritu se expande.

Las ceremonias inspiradas en la tradición

maya, la energía restauradora del temazcal, los rituales de cacao, el susurro del agua en cada rincón... todo ha sido diseñado para restaurar, para sostener, para guiar. En la mesa, los sabores se convierten en un lenguaje de conexión. Cada platillo honra los ingredientes de la tierra, con recetas que cuentan la historia de la cocina ancestral yucateca. Nutrirse aquí es más que alimentarse, es rendir tributo a la vida.

Un Recuerdo Que Permanece

No se trata solo de descansar, sino de despertar. De salir de Chablé no como alguien distinto, sino como alguien que se ha reencontrado.

Los que llegan en busca de descanso encuentran el lujo del silencio. Los que buscan claridad descubren nuevas preguntas. Y los que necesitan transformación hallan un espacio donde la vida toma un nuevo sentido.

Pero la verdadera magia de Chablé es que no termina cuando partes. Porque lo que aquí se despierta, viaja contigo.

Chablé Yucatán: Where the Earth Whispers and the Soul Listens

Step inside. Feel the warm breeze weave through the trees, the gentle murmur of water embracing the roots of ancient ceibas, the steady pulse of the land beneath your feet. Here, time is not measured in hours, but in moments of presence.

Chablé Yucatán is not just a destination—it is a calling. A space where nature and history invite you to shed distractions and remember what is essential. Because true well-being is not an escape, it is a return.

A Sanctuary Where Nature and Culture Breathe as One

At Chablé, everything is designed in harmony with its surroundings. The jungle is not a backdrop—it is the soul of the experience. The architecture respects the land, blending the remnants of a historic henequen hacienda with the understated luxury of a retreat meant for deep reconnection. We do not come here to claim the land, but to listen to its stories. Every pathway, every stone, every space is a portal to serenity. Water flows through

ancient cenotes, walls of weathered stone hold the secrets of another time, and the wind carries the echoes of ancestral ceremonies. Here, Mayan culture is not a relic—it is a living heartbeat that guides every experience. From the warm hospitality of those who call this place home to the skilled hands of the healers who restore balance, everything has a purpose. There are no coincidences, only encounters with what your soul has been seeking.

A Journey to True Well-Being

Well-being at Chablé is not a treatment—it is a path. A ritual that begins with stillness, with silence, with the conscious decision to surrender to the present moment. Our Wellness Center is a sanctuary of transformation. More than a spa, it is a sacred space where the body finds balance, the mind gains clarity, and the spirit expands.

Mayan-inspired ceremonies, the

restorative energy of the temazcal, cacao rituals, the gentle song of water in every corner—each experience is designed to heal, to hold, to guide. And at the table, flavors become a language of connection. Every dish honors the land’s ingredients, with recipes that tell the story of Yucatán’s ancestral cuisine. Here, nourishment is not just about food—it is an offering to life itself.

A Memory That Stays With You

This is not just a place to rest—it is a place to awaken. To leave Chablé not as someone different, but as someone who has remembered.

Those who arrive seeking rest find the luxury of silence. Those searching for clarity discover new questions. And those longing for transformation find a space where life takes on new meaning.

But the true magic of Chablé is that it does not end when you leave. Because what awakens here, travels with you.

Hacienda Xcanatun: Donde el Tiempo Encuentra Calma

Escucha el viento deslizándose entre los árboles, el murmullo del agua en los estanques, el eco de un pasado que aún respira. Aquí, en el corazón de Yucatán, la historia y el bienestar se encuentran en perfecta armonía. No hay prisa, solo el instante presente invitándote a soltar el peso del mundo.

Hacienda Xcanatun no es solo un destino, es un umbral entre dos tiempos. A pocos minutos de Mérida, esta antigua hacienda henequenera del siglo XVIII ha renacido como un refugio de lujo donde la grandeza del pasado se funde con la elegancia contemporánea. Sus jardines exuberantes, sus suites que susurran historias y sus espacios diseñados para la contemplación crean un entorno donde el cuerpo se relaja y el alma se expande.

Respirar la Paz, Beber la Luz

Desde el momento en que cruzas los portones, la hacienda te recibe con su energía serena. El tiempo aquí no se mide en horas, sino en sensaciones. En el Angsana Spa, el bienestar se convierte en un arte sagrado, un equilibrio entre la tradición y la ciencia de la sanación. Todo comienza con un ritual de bienvenida: un masaje de pies que despierta el cuerpo, preparando cada célula para la transformación. Luego, las manos expertas de terapeutas certificadas por la academia de Angsana Spa en Tailandia guían el camino a través de masajes con aceites esenciales, envolturas de hierbas y tratamientos diseñados para restaurar el equilibrio. Cada gesto, cada aroma, cada sonido, es un recordatorio de que el bienestar es una experiencia profunda y sensorial.

Las suites de tratamiento, enclavadas entre estanques y muros de piedra, te envuelven en una atmósfera de calma absoluta. Todo en este espacio ha sido creado para que la desconexión sea natural, para que el silencio se convierta en un lenguaje y el descanso en una ceremonia.

Un Refugio Donde Todo Encuentra Su Lugar

El pasado y el presente se miran con complicidad. Aquí, el tiempo no se detiene, pero sí aprende a fluir con gracia.

Hacienda Xcanatun es más que un hotel, más que un spa. Es una invitación a habitar el tiempo de otra manera, a descubrir que el bienestar no es un destino, sino una forma de existir.

¿Estás listo para redescubrir el arte de la calma?

Angsana Hacienda Xcanatun

Calle 20 S/N, Xcanatún, Mérida, Yucatán, México 97302

Xcanatun@ angsana.com

@hacienda. xcanatun

Más Allá del Spa: Un Estilo de Vida

Cierra los ojos. Inhala profundo. Siente la brisa templada acariciar tu piel. Hacienda Xcanatun es un refugio donde el bienestar se extiende más allá del spa. Aquí, la jornada puede comenzar con una caminata entre jardines, respirando el aroma de la vegetación húmeda después del amanecer, o con una sesión de Tai Chi y stretching, despertando el cuerpo con movimientos diseñados para revitalizar cada músculo, cada articulación, cada pensamiento. Al caer la tarde, el día encuentra su pausa en la serenidad de una meditación guiada, un espacio donde la mente se aquieta y la energía se expande.

Y cuando el cuerpo ha encontrado su ritmo, la cocina de Casa de Piedra se convierte en el siguiente destino de este viaje sensorial. Cada platillo es un homenaje a la tierra, preparado con ingredientes locales obtenidos de manera responsable, honrando los sabores auténticos de Yucatán. Comer aquí no es solo alimentarse, es nutrir el alma. Más allá de la hacienda, el viaje continúa. La brisa del mar en Playa Progreso, la energía vibrante de Mérida, la conexión con el mundo y con uno mismo. Todo está diseñado para que la experiencia de bienestar no termine al salir, sino que se convierta en un recuerdo vivo, en un nuevo ritmo de vida.

Hacienda Xcanatun: Where Time Finds Stillness

Listen… to the whisper of the wind through ancient stone walls, the gentle murmur of water in the reflecting ponds, the quiet echo of a past that still lingers. Here, in the heart of Yucatán, history and well-being intertwine in perfect harmony. There is no rush, only the invitation to surrender to the present moment.

Hacienda Xcanatun is more than a destination; it is a bridge between two worlds. Just minutes from Mérida, this 18th-century henequen estate has been reborn as a luxurious retreat where heritage and contemporary elegance merge seamlessly. Its lush gardens, its suites steeped in history, and its tranquil spaces designed for contemplation create an environment where the body unwinds, and the soul expands.

A Ritual of Deep Connection

From the moment you arrive, the hacienda greets you with a quiet energy, a sense that time moves differently here. At Angsana Spa, well-being is not a trend but a sacred practice, a balance between ancient traditions and modern healing techniques.

Your journey begins with a welcoming foot ritual, a gentle introduction that prepares the body for restoration. Then, skilled hands (trained by the Angsana Spa Academy in Thailand), guide you through massages infused with essential oils, herbal body wraps, and treatments designed to realign and rejuvenate. Every scent, every touch, every sound is a reminder that wellness is an experience meant to be felt, not just observed. Nestled among serene ponds and stone walkways, the spa’s treatment suites provide a sanctuary of absolute calm. Here, silence becomes a language, and relaxation a ritual.

Beyond the Spa: A Way of Life

Close your eyes. Breathe in deeply. Feel the warm Yucatán breeze against your skin.

Well-being at Hacienda Xcanatun extends far beyond the spa. Mornings begin with a quiet stroll through the gardens, the air still fresh from the early dawn. The body awakens with Tai Chi and stretching, each movement designed to restore balance and strength. As the day winds down, a guided meditation at sunset offers a moment of stillness, where the mind settles and the spirit expands.

And when the body is fully restored, the experience continues at Casa de Piedra, where every dish is a tribute to the land. Sourced from local producers, the ingredients tell a story of tradition, sustainability, and respect for Yucatán’s culinary heritage. Dining here is more than a meal, it is nourishment for the soul.

Beyond the hacienda, the journey unfolds. The sea breeze of Playa Progreso, the vibrant energy of Mérida, the quiet reconnection with oneself. Every experience is designed not just to relax, but to transform.

A Haven Where Past and Present Converge

Here, the past and present exist in quiet conversation. Time does not stop, yet it learns to flow with grace. Hacienda Xcanatun is more than a hotel, more than a spa. It is an invitation to experience time differently, to understand that well-being is not a destination, but a way of being.

Are you ready to rediscover the art of stillness?

Angsana Hacienda Xcanatun

Calle 20 S/N, Xcanatún, Mérida, Yucatán, México 97302 Xcanatun@ angsana.com

@hacienda. xcanatun

Destino Mío: El Santuario Donde

Te Encuentras a Ti Mismo

Cierra los ojos. Respira. Escucha cómo la selva respira contigo. Aquí, el tiempo no se mide en minutos, sino en latidos. Estás cruzando un umbral donde lo urgente se desvanece y solo queda lo esencial. Porque en Destino Mío, quien sabe lo que busca, entiende lo que encuentra. La selva maya te rodea, vibrante y viva. Aquí, a diez kilómetros de la civilización, el silencio es puro, interrumpido solo por el murmullo del viento entre los árboles y el canto de las aves. Es un refugio donde la naturaleza no es un escenario, sino una guía.

Un Refugio Creado por la Naturaleza

Destino Mío no fue construido. Nació. No fue un proyecto trazado en un plano, sino una revelación de la tierra misma, que pedía ser protegida. Casa Adolfo, con su privacidad serena, y las seis suites de lujo, con piscinas que parecen tocar el horizonte, te invitan a descansar. Si lo que buscas es una conexión aún más íntima, el glamping te ofrece noches iluminadas por estrellas y el despertar con los sonidos de la selva. Todo aquí ha sido diseñado con intención. Cada sendero, cada estructura, respeta la vida que lo rodea.

Un Oasis de Bienestar: Donde el Alma Se Restaura

Inhala. Siente el aroma a madera, hierbas y tierra húmeda.

En el Utópika Oasis Holístico, el bienestar no es un lujo, es un regreso a ti mismo. Sumérgete en las tinas de intención, donde el agua te envuelve con su abrazo sanador. En el temazcal, el vapor y las hierbas purifican más que el cuerpo: despejan la mente, liberan el alma.

Cuando la energía se equilibra, el cuerpo se nutre en Cocina Tamarindo, donde cada platillo cuenta una historia. Los ingredientes, cosechados en el huerto orgánico, son más que comida: son medicina.

Los Cenotes y el Mirador: Umbrales a lo Sagrado

El agua te llama.

Los cenotes Jade, Emil y Paul son espejos de la tierra, pozos sagrados que han sido guardianes del tiempo. Sumérgete y siente cómo la energía del agua te envuelve. Cada gota es un susurro de la historia, un eco de lo ancestral.

Cuando el día se rinde ante la noche, sube al Mirador El Ojo. Doce metros de bambú te elevan por encima de la selva, donde el cielo se abre infinito. Desde aquí, el amanecer no solo ilumina la tierra, ilumina tu interior. Destino Mío no es solo un lugar. Es una revelación. Es el reflejo de lo que siempre ha estado dentro de ti, esperando ser descubierto.

¿Estás listo para encontrarte?

Destino Mío: The Sanctuary Where You Find Yourself

Close your eyes. Breathe. Listen to the rhythm of the jungle breathing with you. Here, time is not measured in minutes but in heartbeats. You are crossing a threshold where urgency fades, leaving only what truly matters. Because at Destino Mío, those who know what they seek, understand what they find.

The Mayan jungle surrounds you, alive and vibrant. Here, ten kilometers from civilization, silence is pure, broken only by the whisper of the wind through the trees and the distant call of birds. This is not just a retreat—it is a sanctuary, a place where nature is not a backdrop but a guide.

A Refuge Created by Nature

Destino Mío was not built. It was revealed. This place was not drawn on a blueprint but uncovered by the land itself, asking to be protected. Casa Adolfo, with its serene privacy, and the six luxury suites, with pools that blend into the horizon, invite you to unwind. For a deeper connection with nature, the glamping tents offer nights under the stars and mornings awakened by the sounds of the jungle. Every space here is intentional. Every path, every structure, honors the land and the life it holds.

An Oasis of Wellness: Where the Soul Restores

Inhale. Breathe in the scent of wood, herbs, and damp earth.

At Utópika Holistic Oasis, wellness is not a luxury—it is a return to yourself. Sink into the intention baths, where water wraps around you like a healing embrace. Inside the temazcal, steam and sacred herbs cleanse more than the body—they clear the mind, free the soul. When your energy is balanced, your body is nourished at Cocina Tamarindo, where every dish tells a story. The ingredients, harvested from the on-site organic garden, are more than food—they are medicine.

The Cenotes and the Lookout: Gateways to the

Sacred

The water calls to you.

The Jade, Emil, and Paul cenotes are mirrors of the earth, sacred wells that have guarded time itself. As you step in, feel the energy of the water envelop you. Every drop is a whisper of history, an echo of something ancient. When the day surrenders to the night, climb El Ojo Lookout. Twelve meters of bamboo lift you above the jungle, where the sky stretches endlessly. From here, the sunrise does not just illuminate the land—it illuminates something deep within you.

Destino Mío is not just a place. It is a revelation. It is a reflection of what has always been within you, waiting to be rediscovered.

Are you ready to find yourself?

Awakening: Un Llamado a Despertar

HEscucha. No solo con los oídos, sino con el alma.

ay un susurro entre los árboles, un murmullo en el agua de los cenotes, un latido en la tierra que resuena con el tuyo. Es un llamado, uno que ha estado ahí siempre. Despertar no significa descubrir algo nuevo, sino recordar lo que siempre ha estado dentro de ti. Awakening no es solo un lugar. Es una invitación.

Un Refugio para Volver a Ti Aquí, en medio de la selva de Yucatán, el tiempo se diluye y la vida se siente en su forma más pura. No hay ruido de ciudades, ni distracciones. Solo tú, la naturaleza y la certeza de que has llegado al sitio indicado.

Las puertas de Awakening se abren con intención. No son solo paredes ni habitaciones; son espacios diseñados para contener y transformar. The Trillium, una obra de arte en forma de refugio. The Bamboo Tree House, suspendida entre los árboles, respirando contigo. La Orquídea, abrazada por la vegetación. Cada rincón ha sido creado para sostener tu viaje, para recordarte que el verdadero lujo es encontrar un espacio que refleje tu interior.

Y si el mar es tu llamado, Casa Awakening te espera en El Cuyo, con seis habitaciones que miran al

infinito azul. Si buscas la raíz de la cultura, Casa Kakaw en el corazón del pueblo honra la historia y el cacao, el oro líquido de los ancestros.

Aquí, despertar no es una metáfora. Es un proceso.

El Arte de la Transformación

En Awakening, creemos que el bienestar no es una escapada, sino un regreso. No es una pausa en la rutina, sino la reconexión con lo esencial. Aquí, el confort no es solo físico, es emocional, mental y espiritual.

El silencio se convierte en sanación Los cenotes susurran historias antiguas. El agua es maestra, guiando, limpiando, renovando.

La comida es ritual.

Cada platillo, hecho con ingredientes locales, es una ofrenda que nutre el

cuerpo y honra la tierra.

Las experiencias son caminos

Algunos llegan buscando descanso absoluto: dormir profundamente, despertar con el sonido del viento entre los árboles. Otros, inspiración: un espacio que aviva la creatividad, que reaviva el propósito. Y algunos buscan transformación: soltar lo que ya no sirve, encontrar respuestas que parecían lejanas, recordar quiénes son.

El Impacto de un Despertar

Awakening no es un destino, es un punto de partida. Nadie se va igual que como llegó.

Al irte, no te llevas solo memorias. Te llevas la sensación de haber encontrado un hogar dentro de ti. Eso es el verdadero bienestar. Y esa sensación, una vez despertada, te acompaña siempre.

Porque aquí, cada paso es una decisión. Soltar. Respirar. Redescubrir.

Awakening: A Call to Rise

Listen. Not just with your ears, but with your soul.

There is a whisper in the trees, a murmur in the cenote waters, a pulse in the earth that beats in sync with yours. It has always been there. Awakening is not about discovering something new; it’s about remembering what has always been within you. Awakening is not just a place. It’s an invitation.

A Sanctuary to Return to Yourself

Here, in the heart of the Yucatán jungle, time fades, and life unfolds in its purest form. There is no city noise, no distractions—just you, nature, and the certainty that you’ve arrived exactly where you need to be.

The doors of Awakening open with intention. These are not just rooms; they are sacred spaces designed to hold and transform. The Trillium, a sanctuary sculpted into art. The Bamboo Tree House, suspended among the trees, breathing with you. La Orquídea, embraced by lush greenery. Every corner exists to support your journey, to remind you that true luxury is a space that reflects your inner world.

And if the ocean calls to you, Casa Awakening awaits in El Cuyo, with six rooms facing the endless blue horizon. If you seek

deep cultural roots, Casa Kakaw, nestled in the heart of the village, honors history and cacao—the liquid gold of the ancients.

Here, awakening is not just a metaphor. It is a process.

The Wisdom of Guiding Transformation

At Awakening, we believe that wellbeing is not an escape but a return. It is not a break from routine; it is a reconnection with what truly matters. Comfort here is not just physical, it is emotional, mental, and spiritual.

Silence becomes healing.

The cenotes whisper ancient stories. Water is a teacher, guiding, cleansing, and renewing.

Food is ritual.

Each dish, crafted with local ingredients, is an offering—a way to

nourish the body and honor the land.

Experiences become paths. Some come seeking deep rest: the luxury of undisturbed sleep, waking to the gentle rustle of leaves. Others seek inspiration: a space that stirs creativity and reignites purpose. And some come for transformation: to let go of what no longer serves them, to find answers that once seemed distant, to remember who they truly are.

The Impact of Awakening

Awakening is not a destination, it is a starting point. No one leaves the same as they arrived.

When you leave, you don’t just take memories. You take the feeling of having found home within yourself. That is true wellbeing. And once awakened, it never leaves you.

Because here, every step is a choice. To let go. To breathe. To rediscover.

Sutuk:

Un Eco de la Tierra, un Susurro del Tiempo

Hay lugares que no se descubren, sino que te encuentran. Lugares donde el aire es más liviano, el agua guarda memoria y la tierra parece contar historias en cada grieta de su piedra caliza. Sutuk es uno de esos lugares. No es un escape, ni un destino; es una pausa donde lo esencial se revela y el instante presente se convierte en un maestro silencioso.

Inspirado en la cosmovisión maya, Sutuk nació como un espacio para recordar lo que realmente importa. Su’utuk significa el instante presente, ese momento en el que todo se alinea y el ser simplemente es. Aquí, el bienestar no es una tendencia ni una indulgencia, sino un regreso a lo que la naturaleza, la tradición y el cuerpo han sabido desde siempre.

Un Espacio Anclado en la Tierra y la Historia

Sutuk no se impone sobre su entorno; respira con él. Sus construcciones, hechas con materiales naturales, honran la piedra, la madera y la calidez del chukum. Cada espacio ha sido diseñado para sostener el descanso, para disolver las prisas, para abrir los sentidos.

La verdadera esencia de Sutuk se encuentra en lo profundo de la tierra. Terma Maya, su gruta de aguas termales, es un santuario subterráneo donde el calor ancestral emerge para envolver el cuerpo en un ritual de renovación. Como lo entendían los antiguos mayas, el agua no solo limpia; purifica, transforma, devuelve el equilibrio perdido. El descanso también se saborea. En Calabazo, la cocina honra los ingredientes de la región, transformándolos en platillos que nutren más que el cuerpo. Cada comida es un puente entre el pasado y el presente, entre las manos que cultivan la tierra y quienes se sientan a compartir el alimento.

Aquí, desconectar del mundo exterior no es una tarea, es una invitación natural. El entorno, el ritmo, la atmósfera… todo te lleva a soltar, a escuchar, a ser.

Más Que un Destino, un Regreso

Lo que Sutuk ofrece no se mide en noches de estancia, sino en la sensación que deja en quienes lo habitan. Para algunos, es el lujo de dormir profundamente, de despertar con la luz dorada filtrándose entre los árboles. Para otros, es la inspiración que surge al caminar por sus senderos, al flotar en sus aguas, al sentirse parte del ciclo de la naturaleza. Y para quienes buscan más, es un proceso de transformación que no necesita palabras, solo presencia.

Pero Sutuk no solo impacta a quienes lo visitan. Es parte de una comunidad viva, un proyecto que respeta la tierra que lo sostiene y a las personas que han heredado su conocimiento. Aquí, el turismo no extrae; devuelve. Cada estancia contribuye a preservar la cultura maya, a fortalecer el tejido social de Valladolid, a mantener vivas las historias que se cuentan en susurros al oído de la selva.

Al final, nadie se va de Sutuk como llegó. Porque hay instantes que quedan grabados en la memoria del cuerpo, en el eco de la piel, en la certeza de haber habitado un lugar que, aunque efímero en el tiempo, permanece para siempre en el alma.

Sutuk:

An Echo of the Earth, a Whisper of Time

Some places are not discovered; they find you. Places where the air feels lighter, the water holds memory, and the land tells its stories through every crack in the limestone. Sutuk is one of those places. It is not an escape, nor just a destination—it is a pause where the essential becomes clear, where the present moment becomes a silent teacher.

Inspired by the Mayan worldview, Sutuk was created as a space to remember what truly matters. Su’utuk means the present moment, that fleeting yet eternal space where everything aligns, and being simply is. Here, wellness is not a trend or an indulgence; it is a return to what nature, tradition, and the body have always known.

A Space Rooted in Earth and History

Sutuk does not impose itself on its surroundings; it breathes with them. Its architecture, built with natural materials, honors stone, wood, and the warmth of chukum. Every space is designed to support rest, to dissolve urgency, to awaken the senses.

The true heart of Sutuk lies beneath the earth. Terma Maya, its thermal water grotto, is an underground sanctuary where ancient heat rises to envelop the body in a ritual of renewal. As the Maya understood, water does not merely cleanse—it purifies, transforms, and restores lost balance.

Rest is also something you taste. At Calabazo, the kitchen honors the region’s ingredients, transforming them into dishes that nourish more than the body. Every meal is a bridge between past and present, between the hands that cultivate the land and those who gather to share in its abundance.

Here, disconnecting from the outside world is not a task; it is a natural invitation. The environment, the rhythm, the atmosphere—everything leads you to let go, to listen, to simply be.

More Than a Destination, a Return

What Sutuk offers cannot be measured in nights spent but in the feeling it leaves behind. For some, it is the luxury of deep sleep, of waking to golden light filtering through the trees. For others, it is the inspiration that arises while walking its paths, floating in its waters, feeling part of nature’s rhythm. And for those seeking more, it is a

transformation that requires no words—only presence. But Sutuk is not only for those who visit. It is part of a living community, a project that respects the land that sustains it and the people who have inherited its knowledge. Here, tourism does not extract; it gives back. Every stay contributes to preserving Mayan culture, strengthening Valladolid’s social fabric, and keeping alive the stories whispered through the jungle.

In the end, no one leaves Sutuk the same as they arrived. Because there are moments that etch themselves into the body’s memory, into the skin’s echo, into the certainty of having inhabited a place that, though fleeting in time, remains forever in the soul.

En Forma y Fabuloso

Fit & Fabulous

En esta edición, la sección En Forma y Fabuloso nos recuerda que el bienestar real es tan diverso como quienes lo practican. Desde el Caribe hasta la India, exploramos caminos auténticos hacia un estilo de vida más saludable, más bello y más consciente. La voz disruptiva de Nigel Franklyn nos confronta con una verdad necesaria: el bienestar moderno necesita más alma y menos espectáculo. Flavio Acuña nos lleva al corazón del turismo wellness en República Dominicana, mientras Irena Ugalde nos presenta Bloom Holistic Beauty, un homenaje a la belleza natural que florece desde adentro. La Dra. Amrita Sharma nos transporta a la sabiduría milenaria del Ayurveda, recordándonos que la nutrición también es un acto espiritual. Esta sección celebra la belleza de lo real, lo integral y lo transformador.

This season, Fit & Fabulous celebrates the vibrant diversity of what it means to live well. From the Caribbean to India, we follow the bold voices and timeless rituals shaping today’s wellness landscape. Wellness disruptor Nigel Franklyn invites us to rethink modern wellbeing with more soul and less spectacle. Flavio Acuña takes us into the heart of wellness tourism in the Dominican Republic, while Irena Ugalde launches Bloom Holistic Beauty in Mexico—a line that honors the healing power of nature. Dr. Amrita Sharma brings the ancient wisdom of Ayurvedic nutrition into the conversation, reminding us that nourishment is also a spiritual act. This section is a tribute to what’s real, holistic, and beautifully transformative.

La Paradoja del Bienestar

Flavio Acuña, Fisioterapeuta con más de 32 años de experiencia, fundador de Spa Natural Center en Punta Cana.

República Dominicana:

El Destino Donde el Bienestar se Vive y se Siente

El turismo wellness ha experimentado un auge sin precedentes en los últimos años, convirtiéndose en una de las tendencias más importantes dentro de la industria turística global. En este contexto, República Dominicana se ha posicionado como un destino de excelencia para los retiros wellness, gracias a su diversidad natural y su compromiso con el bienestar integral.

República Dominicana: Un paraíso para el turismo wellness

Este país caribeño cuenta con una riqueza paisajística inigualable que incluye ríos, montañas, cascadas y algunas de las playas más hermosas del planeta. La creciente popularidad de los retiros wellness ha llevado a la creación de verdaderos oasis de bienestar en distintos puntos de la isla, ofreciendo experiencias de vida transformadoras.

Estos retiros incluyen prácticas como alimentación saludable, ceremonias ancestrales, respiración consciente, clases de yoga, talleres de mindfulness, danza terapia, arteterapia y fogones comunitarios.

Dentro de estos espacios de sanación, hay tres pilares fundamentales que diferencian a cada país: la alimentación autóctona, la riqueza cultural y las ceremonias ancestrales. En República Dominicana, los retiros wellness se están desarrollando en los cuatro puntos cardinales de la isla: Miches: Un destino rodeado de manglares, playas vírgenes, montañas y cuevas, ideal para la desconexión y el contacto con la naturaleza.

Jarabacoa: Con su clima primaveral durante todo el año, es un refugio de bienestar con ríos, cascadas y un entorno montañoso perfecto para la relajación.

Valle de Samaná: Inmerso en la selva caribeña, ofrece un paisaje único rodeado de montañas y playas de ensueño.

Bayahibe: Con su mar turquesa y kilómetros de palmerales, es un destino ideal para la regeneración física y mental.

El impacto del turismo wellness en la sociedad dominicana

Flavio Acuña, conferencista global y asesor en turismo wellness, junto con su equipo, ha participado en diversas ferias y congresos internacionales para promover las últimas tendencias del turismo de bienestar. En 2024, República Dominicana destacó en la séptima edición del World Wellness Weekend, donde Santo Domingo fue reconocida como la ciudad más activa del mundo, con 3,200 actividades gratuitas enfocadas en el bienestar y la salud.

Además, se están impulsando iniciativas de bienestar en la comunidad, como clases gratuitas de meditación y yoga Kundalini en escuelas, brindando a los niños herramientas para mejorar su salud mental y física. También se han implementado talleres de mindfulness, respiración consciente y gong therapy en hospitales, beneficiando al personal de salud y promoviendo el equilibrio mente-cuerpo-espíritu en el ámbito laboral.

Un cambio de conciencia global

La pandemia marcó un antes y un después en la forma en que las personas conciben su bienestar. Hoy en día, existe una mayor conciencia sobre la importancia de volver a lo esencial: caminar descalzo, abrazar árboles, contemplar un amanecer o compartir un fogón bajo las estrellas. Esta reconexión con la Pachamama (Madre Tierra) es clave para el bienestar integral.

Compromiso social y desarrollo del bienestar

Este año, se hará realidad un sueño que ha estado en desarrollo durante 14 años: la construcción de una escuela para 550 niños en situación de calle, en colaboración con Rotary e-Club República Dominicana y un grupo de amigos. En esta institución, los niños recibirán educación en computación, inglés, manualidades, huerta orgánica, meditación y educación sexual, brindándoles herramientas para su futuro.

Durante más de 23 años, se ha trabajado con comunidades vulnerables en la entrega de útiles escolares, operativos odontológicos, donación de sillas de ruedas, asistencia en geriátricos y orfanatos, almuerzos navideños y múltiples actividades de impacto social.

Asimismo, en República Dominicana se están desarrollando complejos de bienestar con huertas orgánicas y una amplia variedad de actividades dedicadas a la salud integral. Entre 2020 y 2024, Flavio Acuña ha capacitado gratuitamente a más de 800 mujeres de escasos recursos en terapias de masaje, brindándoles una herramienta para su inserción en el mercado laboral.

El turismo wellness no solo está transformando la forma en que las personas viajan, sino que también está impactando positivamente a las comunidades, generando oportunidades y promoviendo un estilo de vida más saludable y consciente.

Flavio Acuña, Physiotherapist with over 32 years of experience, founder of Spa Natural Center in Punta Cana.

Dominican Republic:

The Destination Where Wellness is Lived and Felt

Wellness tourism has experienced an unprecedented boom in recent years, becoming one of the most important trends in the global tourism industry. In this context, the Dominican Republic has positioned itself as a premier destination for wellness retreats, thanks to its natural diversity and commitment to holistic well-being.

Dominican Republic: A Paradise for Wellness Tourism

This Caribbean country boasts a breathtaking landscape that includes rivers, mountains, waterfalls, and some of the most beautiful beaches on the planet. The growing popularity of wellness retreats has led to the creation of true oases of wellbeing across the island, offering life-changing experiences. These retreats include practices such as healthy eating, ancestral ceremonies, conscious breathing, yoga classes, mindfulness workshops, dance therapy, art therapy, and community bonfires.

Within these healing spaces, three fundamental pillars set each country apart: local cuisine, cultural richness, and ancestral ceremonies. In the Dominican Republic, wellness retreats are flourishing across the four corners of the island:

Miches: A destination surrounded by mangroves, virgin beaches, mountains, and caves, perfect for disconnection and reconnecting with nature.

The Impact of Wellness Tourism on Dominican Society

Flavio Acuña, a global speaker and wellness tourism advisor, along with his team, has participated in various international fairs and conferences to promote the latest wellness tourism trends. In 2024, the Dominican Republic stood out at the 7th edition of the World Wellness Weekend, where Santo Domingo was recognized as the most active city in the world, hosting 3,200 free wellness and health-focused activities.

Jarabacoa: With its year-round spring climate, this is a wellness sanctuary with rivers, waterfalls, and a mountainous environment ideal for relaxation.

Valle de Samaná: Nestled in the Caribbean jungle, it offers a unique landscape surrounded by mountains and dreamy beaches.

Bayahibe: With its turquoise sea and miles of palm trees, it is the perfect destination for physical and mental regeneration.

Additionally, community wellness initiatives are being promoted, such as free meditation and Kundalini yoga classes in schools, providing children with tools to improve their mental and physical health. Mindfulness, conscious breathing, and gong therapy workshops have also been implemented in hospitals, benefiting healthcare personnel and fostering mind-body-spirit balance in the workplace.

A Global Shift in Consciousness

The pandemic marked a before and after in how people perceive their well-being. Today, there is a greater awareness of the importance of returning to the essentials: walking barefoot, hugging trees, watching the sunrise, or sharing a bonfire under the stars. This reconnection with Pachamama (Mother Earth) is key to achieving holistic well-being.

Social Commitment and the Development of Well-being

This year, a 14-year dream will finally come true: the construction of a school for 550 homeless children, in collaboration with Rotary e-Club Dominican Republic and a group of supporters. At this institution, children will receive education in computing, English, crafts, organic farming, meditation, and sexual education, equipping them with tools for their future.

For over 23 years, work has been carried out in vulnerable communities by providing school supplies, dental care campaigns, wheelchair donations, support in nursing homes and orphanages, Christmas lunches, and multiple social impact activities.

Furthermore, the Dominican Republic is developing wellness complexes with organic gardens and a wide range of activities dedicated to holistic health. Between 2020 and 2024, Flavio Acuña has provided free massage therapy training to over 800 low-income women, giving them a valuable skill for entering the job market.

Wellness tourism is not only transforming the way people travel, but it is also making a positive impact on communities, creating opportunities and promoting a healthier, more conscious lifestyle.

Nigel Franklyn, The Spa Whisperer, Wellness Visionary. Galardonado Desarrollador y Diseñador de Bienestar. Fundador de The Spa Whisperer | Co-Fundador de Moss Wellness Consultancy | Co-Fundador de MOSS of the ISLES | Director Creativo de Touchless Wellness Association | Escritor.

La Paradoja Bienestar

Este año marca un hito para mí: 25 años en la industria del bienestar como terapeuta, coach y, ahora, desarrollador de conceptos de wellness en destinos alrededor del mundo. Como cualquier veterano de esta industria puede afirmar, hemos sido testigos de una evolución sin precedentes en este último cuarto de siglo, especialmente en la última década.

Y, sin embargo, con cada año que pasa, vemos surgir un nuevo ciclo de innovaciones, promesas y avances. Pero en su núcleo, gran parte de la industria sigue siendo la misma.

Esta es la Paradoja del Bienestar Moderno: una ilusión de progreso que nos mantiene atrapados en un ciclo de consumo y mercantilización, en lugar de llevarnos hacia una verdadera integración del bienestar en nuestras vidas. En esta paradoja, el bienestar se reduce a un modelo impulsado por la industria, obsesionado con lo que viene después en lugar de con lo que perdura. Así, en lugar de construir un camino hacia una plenitud personal auténtica, creamos una rueda de hámster del wellness, donde nunca terminamos de avanzar realmente.

Si bien esta dinámica no aplica a las aplicaciones tecnológicas que realmente optimizan la salud, sí se manifiesta en las modas y la retórica que a menudo las rodean. La ciencia crítica se diluye, dando paso a otra oleada de exageraciones. Actualmente,

Paradoja del Bienestar Moderno

lo vemos con claridad en el ámbito de la longevidad, donde los avances científicos han sido despojados de sus matices y reempaquetados como promesas de resultados rápidos y la próxima "solución milagrosa", a menudo promovidos por personas o lugares que no tienen el conocimiento o la capacidad para garantizar tales afirmaciones.

No es sorprendente que muchas de estas tendencias mueran antes de alcanzar su verdadero potencial. Se convierten en una red de necesidades e innovaciones que alimentan a la industria más que al verdadero propósito del bienestar. Este ciclo constante no siempre es intencional, pero en un modelo de consumo, siempre habrá algo nuevo que probar, comprar o "mejorar".

Innovación o Integración: El Desafío de la Mercantilización del Bienestar El problema con la comercialización del bienestar es que tiende a priorizar la novedad por encima del cambio profundo y sostenible. En lugar de fomentar verdaderas transformaciones en la industria, a menudo nos enfrentamos a una serie de soluciones efímeras que requieren grandes inversiones y desaparecen sin dejar huella.

El auge y caída de las barras de oxígeno es un ejemplo claro de cómo la novedad puede vencer—y luego

perder—frente a la sostenibilidad. Este ciclo se repite constantemente, con tendencias que surgen con grandes expectativas, atraen inversiones considerables y luego desaparecen cuando fallan en integrarse en la vida cotidiana de manera significativa. Si una innovación no tiene un impacto positivo y sostenible en la forma en que vivimos, nos movemos, descansamos y nos conectamos, ¿realmente vale la pena la inversión?

Si queremos construir un futuro donde el bienestar sea expansivo y accesible, debemos alejarnos de la obsesión por el consumo constante y dirigirnos hacia una alineación auténtica entre la sabiduría ancestral, la intuición humana y la ciencia emergente. Un verdadero lenguaje de bienestar no puede depender de tendencias pasajeras, sino que debe basarse en la integración en la vida diaria. En lugar de perseguir la próxima gran moda, esta nueva visión del bienestar debe priorizar la integración sobre la novedad, la intuición sobre la autoridad externa, la profundidad sobre los atajos y la transformación sobre la transacción. La verdadera sanación no se encuentra en productos externos ni en soluciones efímeras, sino en la sinergia entre prácticas ancestrales y avances científicos genuinos.

Haciendo el Bienestar Más Humano Hemos crecido como una fuerza

global extraordinaria, de eso no hay duda. Pero más allá de los titulares y las predicciones, ¿hacia dónde se dirige realmente el bienestar? ¿Cómo se ve un enfoque más real y humano? Por supuesto, la innovación es esencial en cualquier industria en evolución. Pero el futuro del bienestar no reside únicamente en lo que está por venir, sino en la recuperación de algo mucho más profundo: nuestra conexión innata con nosotros mismos, nuestras comunidades y el mundo natural.

En este enfoque centrado en lo humano, el bienestar se aleja de ser un simple producto para convertirse en una experiencia vivida y en un movimiento de sanación colectiva. Aquí es donde emerge el Renacimiento de la Conexión con la Naturaleza: la biophilia, la geophilia y el bienestar ecológico cobran protagonismo, y los entornos diseñados para integrarse con la naturaleza son la clave para transformar la experiencia humana. A lo largo de los años, hemos aprendido que el bienestar más duradero no se trata de los productos que compramos, sino de las prácticas que adoptamos y mantenemos en nuestra vida diaria. Y sin importar cuántas veces intentemos convencernos de lo contrario, este seguirá siendo el verdadero cambio revolucionario en el bienestar, una y otra vez, año tras año.

Nigel Franklyn, The Spa Whisperer, Wellness Visionary. Award-winning wellness developer and designer. Founder of The Spa Whisperer | Co-Founder of Moss Wellness Consultancy | Co-Founder of MOSS of the ISLES | Creative Director of Touchless Wellness Association | Writer.

The Modern Wellness

This year is a milestone for me: 25 years in the wellness industry as a therapist, coach and now developer of destination wellness concepts around the world. And as all wellness veterans will attest, we have been a part of an unparalleled evolution over this quarter of a century, especially in the last decade.

Yet, with each passing year, a new cycle of innovations, breakthroughs and promises emerges, but at its core, much of the industry remains the same.

This is the Modern Wellness Paradox: an illusion of progress that tethers us to a loop of consumption and commodification, rather than true integration. In this paradox, we see wellness, reduced to an industry-driven model, thriving on what is next, rather than what is lasting, thus creating an endless wellness hamster wheel rather than forging a pathway toward personal wholeness or genuine, lasting wellbeing.

And while this may not apply to the thoughtful application of emerging technologies that genuinely support and optimize health, it does apply to the fads and rhetoric that often surround them. The dilution of critical science simply fuels another round of hype. This can be seen currently and clearly in the longevity arena, where scientific evolutions have been stripped of their nuances and repackaged as quick-

Modern Wellness Paradox

fix promises and the next “must-try” wellness hack by people and places unqualified or unarmed to offer such assurances.

Predictably, many trends seem to die on the vine; an elaborate web of needs and innovations that feed the machine rather than the vision. This constant cycle isn’t necessarily intentional, but in a consumer-driven model, there’s always something new to try, buy, or improve upon.

The challenge with the commodification of wellness is that it tends to prioritize novelty over deep, sustainable change. Instead of focusing on true paradigm shifts within the industry itself - ones that encourage integration and genuine wellbeing – we are often faced with a revolving door of short-lived solutions that come loaded with CapEx …and are never seen again.

The rise and fall of the Oxygen Bar is a great example of how novelty won - and then lost - the fight with sustainability. This cycle repeats itself time and again, as trends emerge with great promise, attract significant investment,and then quietly disappear when they fail to integrate into daily life in any meaningful way. If these things faulter in how they positively and sustainably impact how we live, move, rest, and connect, then it is unlikely that they deserve any real investment.

If we are looking out toward the expansive and enduring kaleidoscopic horizon of wellness - to the future of sustained reach and accessibilitywe should find or build a landscape of alignment where ancient wisdom, human intuition, and emerging science come together to create a new language of wellness; one that does not rely on endless consumption.

Instead of chasing the next trend, this vision of wellness must prioritize integration over novelty, intuition over external authority, depth over quick fixes, and transformation over transaction. True healing is not found in external products or fleeting fads, but in the synergy between timehonored traditions and cutting-edge scientific advancements.

When we move beyond a consumer-driven model and embrace wellness as a lived experience, it ceases to be an industry built on fleeting promises and becomes a movement –something that t it was always meant to be: a way of living well that is intuitive, sustainable, and accessible to all.

Keeping Wellness More Human

Of course, we have grown into a beautiful global force, of that there is no doubt. But beyond the headlines and the predictions, where is wellness headed? What does a more real, and

more human approach look like? Allocating space and enthusiasm for innovation is, undoubtably, essential to any evolving industry, but the real future of wellness lives within a reclamation of something far more lasting and fundamental; our innate connection to ourselves, our communities, and the natural world.

Withing this human-centered approach, we see the embodiment of wellness moving away from commodity, toward lived experiences and alandscape of collective healing that sees wellness as relational - as social – and as shared and balanced. This is the Nature Connection Renaissance: biophilia, geophillia, ecological wellness and built environments that are both integrative and interactive are where we find the lasting shifts in human experiences and immersive design. What we have come to know as truth over these years of industry evolution, is that lasting wellness comes from deeply embedding practices into human behavior, communities, and everyday living.

The most enduring shift in wellness will not be the products we buy, but the continued practices we embed into our lives. And no matter how we try to convince ourselves otherwise, this shift – year after year after year - will continue to be the next big.

En un mundo donde la belleza a menudo se siente artificial, Bloom Holistic Beauty surge como un faro de autenticidad y elegancia natural. Fundada por Irena Ugalde, una experta con más de 24 años de experiencia en hospitalidad de lujo y bienestar, esta marca representa la fusión entre un viaje personal y una profunda reverencia por el poder transformador de la naturaleza. El amor de Irena por la naturaleza nació en los paisajes pintorescos de Serbia, donde el jardín de su abuela era un santuario de flores vibrantes, frutas maduras y hierbas fragantes. “La naturaleza fue mi primera maestra”, recuerda, evocando aquellos largos días de verano entre huertos exuberantes y viñedos interminables. “Acostada bajo un viejo manzano, escuchaba el canto armonioso de los pájaros y el susurro delicado de las hojas, sintiéndome fascinada y en completa conexión con la naturaleza.” Esas primeras experiencias despertaron su pasión por las propiedades curativas de la naturaleza. Mientras jugaba en ese entorno idílico, comenzó a crear sus propias mezclas para el cuidado de la piel, combinando frutas, flores y hierbas en pequeñas pociones. Lo que comenzó como

El Poder Transformador de la Naturaleza:

Descubriendo el Corazón y la Esencia de Bloom Holistic Beauty

un juego infantil evolucionó en una apreciación profunda por los beneficios enriquecedores de los ingredientes naturales.

Con años de experiencia en la industria de la belleza y el bienestar de lujo, Irena comprendió el poder estético y rejuvenecedor de la naturaleza. “Mi misión es ayudar a otros a abrazar su autenticidad mientras se reconectan con la naturaleza”, explica. Su colección de productos, elaborados meticulosamente sin tóxicos, parabenos ni crueldad animal, va más allá del cuidado de la piel; es un catalizador de autodescubrimiento y empoderamiento. “A través de nuestras formulaciones, te invitamos a experimentar la pureza de la naturaleza y a nutrir tu belleza interior.”

La filosofía de Bloom Holistic Beauty celebra la individualidad, destacando que la verdadera belleza nace de la autenticidad y el amor propio. Cada producto infusionado con la esencia de la naturaleza refleja esta creencia, ofreciendo un ritual transformador que nutre tanto la piel como el espíritu. “Nuestro objetivo es fomentar la autoconciencia y la confianza, creando un resplandor que proviene desde dentro”, afirma Irena.

Para ella, abrazar nuestra esencia es un viaje holístico hacia el bienestar. “Cuando honras tus cualidades únicas, cultivas un sentido de paz y aceptación”, comparte. Este principio fundamental da forma a Bloom Holistic Beauty, donde cada producto está diseñado para empoderar a las personas en su camino hacia la plenitud.

En un mundo donde la autenticidad es cada vez más valorada, Bloom Holistic Beauty se erige como una celebración de la individualidad,

profundamente arraigada en la naturaleza. Cada formulación es un tributo al poder transformador del amor propio y a la belleza inherente en cada persona.

A través del mágico abrazo de la naturaleza, descubrirás no solo una piel radiante, sino también una conexión más profunda con tu propia belleza interior. Sumérgete en la esencia de Bloom Holistic Beauty y embárcate en un viaje extraordinario hacia la autenticidad y el amor propio que te espera.

In a world where beauty often feels artificial, Bloom Holistic Beauty emerges as a beacon of authenticity and natural elegance. Founded by Irena Ugalde, a seasoned expert with over 24 years in luxury hospitality and wellness, this brand represents the perfect synergy between a personal journey and a deep reverence for nature’s transformative power.

Irena’s love for nature took root in the picturesque landscapes of Serbia, where her grandmother’s garden was a sanctuary of vibrant flowers, ripe fruits, and fragrant herbs. “Nature was my first teacher,” she reflects, recalling long summer days spent wandering through lush orchards and sprawling vineyards.

“Lying beneath an old apple tree, I listened to the harmonious songs of birds and the gentle whispers of leaves, feeling both mesmerized and deeply connected to nature.”

These early experiences ignited Irena’s passion for nature’s healing properties. As a child, she would blend fruits, flowers, and herbs into playful yet potent skincare creations. What began as innocent experimentation soon evolved into a lifelong appreciation for the enriching benefits of natural ingredients and their

The Transformative Power of Nature:

Discovering the Heart and Essence of Bloom Holistic Beauty

profound impact on beauty and wellbeing.

With her extensive background in luxury wellness and beauty, Irena came to understand the rejuvenating and restorative power of nature. “My mission is to help others embrace their authentic selves while reconnecting with nature,” she explains. Her meticulously crafted collection of non-toxic, paraben-free, and crueltyfree products goes beyond traditional skincare—it serves as a catalyst for self-discovery and empowerment. “With our formulations, we invite you to experience the purity of nature and nurture your inner beauty.”

The philosophy of Bloom Holistic Beauty celebrates individuality, emphasizing that true beauty is rooted in authenticity and self-love. Each product, infused with nature’s essence, offers a transformative ritual that nourishes both skin and spirit. “Our goal is to foster self-awareness and confidence, creating a radiance that comes from within,” Irena shares.

For her, embracing one’s true self is a holistic journey toward wellbeing. “When you honor your unique qualities, you cultivate a sense of peace and acceptance,” she adds. This

guiding principle is the foundation of Bloom Holistic Beauty, where every product is thoughtfully designed to empower individuals on their path to self-fulfillment.

As the world increasingly values authenticity, Bloom Holistic Beauty stands as a joyful celebration of individuality, deeply rooted in nature. Each formulation is a heartfelt tribute to the transformative power of selflove and the inherent beauty within everyone.

Through the enchanting embrace of nature, you’ll discover not only radiant skin but also a deeper connection to your inner beauty. Indulge in Bloom Holistic Beauty and embark on a marvelous journey of selflove and authenticity that awaits you.

Dra. Amrita Sharma, experta en ayurveda, asesora en estilo de vida, consultora en bienestar mental y fisióloga del yoga.

En un mundo acelerado donde las tendencias de alimentación y los suplementos evolucionan constantemente gracias a la tecnología, hay un enfoque que ha perdurado por miles de años como un pilar fundamental del bienestar: la Ayurveda. Originaria de la India hace más de 5,000 años, la Ayurveda es un sistema holístico de medicina que abarca alimentación, estilo de vida, remedios herbales y prácticas espirituales derivadas de la filosofía india.

Más que una simple guía de bienestar, la Ayurveda es un regalo divino basado en la conexión entre mente, cuerpo y espíritu, enfatizando que la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino un estado de vitalidad plena que abarca lo físico, mental y emocional. En un momento en el que el bienestar se ha vuelto cada vez más complejo, la Ayurveda ofrece un enfoque basado en la atención plena, el equilibrio y la conexión con la naturaleza.

El Enfoque Ayurvédico en la Alimentación y la Digestión

Uno de los pilares de la Ayurveda es la alimentación, considerada no solo una fuente de nutrición, sino también una medicina que debe alinearse con la constitución individual de cada persona. Según la Ayurveda, la digestión es la base de la salud, y aquí entra en juego el concepto de Agni (fuego digestivo). Agni representa la capacidad del cuerpo para digerir los alimentos, absorber nutrientes y eliminar toxinas.

Cuando Agni es fuerte, el cuerpo funciona de manera óptima, aportando energía y bienestar. Cuando es débil, pueden aparecer problemas como hinchazón, indigestión y fatiga. Para fortalecer Agni, la Ayurveda recomienda consumir alimentos frescos, de temporada y de origen local, ya que estos son más fáciles

Una Tendencia Atemporal Nutrición Ayurvédica:

de digerir y proporcionan nutrientes esenciales. Además, promueve la alimentación consciente, evitando distracciones al comer y prestando atención a las señales naturales del hambre y la saciedad.

Alimentación Estacional: Un Enfoque Natural para la Salud Uno de los aspectos más valiosos de la nutrición ayurvédica es la alimentación estacional. La Ayurveda reconoce que las necesidades del cuerpo cambian con cada estación, y nuestra dieta debe ajustarse a estos ciclos. En los meses cálidos, es recomendable consumir alimentos ligeros y refrescantes, como frutas, ensaladas y jugos naturales, para

equilibrar el calor del ambiente. En los meses fríos, se prefieren alimentos más densos y cálidos, como raíces, sopas y cereales, que nutren el cuerpo y ayudan a mantener el equilibrio interno.

Comer en armonía con la naturaleza no solo facilita la digestión, sino que también fortalece el sistema inmunológico y promueve el bienestar general. La Ayurveda enfatiza la importancia de observar el clima local, los ingredientes disponibles y los ritmos naturales del cuerpo para elegir la mejor alimentación en cada temporada.

El Equilibrio y la Sostenibilidad en la Nutrición Ayurvédica

La Ayurveda ofrece un enfoque de

bienestar que se basa en el equilibrio, la individualidad y la sostenibilidad. A diferencia de muchas tendencias dietéticas modernas, no se enfoca en restricciones, conteo de calorías o reglas estrictas, sino en nutrir el cuerpo de manera integral. Esto implica adoptar prácticas diarias que favorezcan la salud a largo plazo, como:

- Incluir hierbas y especias que mejoran la digestión, como cúrcuma, comino, cilantro y jengibre.

-Evitar el consumo excesivo de alimentos procesados, que pueden debilitar el Agni.

- Respetar los ciclos de descanso y actividad, manteniendo una rutina alineada con los ritmos naturales del cuerpo.

Un Toque de Primavera:

Desintoxicación y Vitalidad

La primavera es una temporada de transición, en la que dejamos atrás el invierno y nos preparamos para la calidez del verano. Es el momento ideal para limpiar el cuerpo y revitalizar la digestión con alimentos ricos en nutrientes y propiedades desintoxicantes:

Hojas verdes: Espinaca, kale, mostaza y diente de león, ideales para eliminar toxinas.

Verduras depurativas: Espárragos, rábano, zanahoria y melón amargo, que apoyan la salud hepática.

Granos ligeros: Quinoa, mijo y cebada, que facilitan la digestión y reducen el exceso de Kapha.

Legumbres: Frijoles mungo y lentejas, que aportan proteínas sin generar pesadez.

Hierbas y especias: Cúrcuma, comino, cilantro y jengibre, que estimulan el metabolismo.

Frutas de temporada: Manzanas, peras y cítricos, que fortalecen la digestión y el sistema inmune.

Adoptar estos cambios estacionales ayuda al cuerpo a adaptarse de manera natural y promueve una sensación de vitalidad y renovación.

La nutrición ayurvédica no es solo una tendencia, sino una filosofía de vida que ha resistido la prueba del tiempo. A medida que el mundo se enfoca cada vez más en el bienestar y la sanación natural, la sabiduría de la Ayurveda continúa inspirando a quienes buscan un estilo de vida equilibrado y consciente. Al comprender nuestra constitución corporal, respetar el fuego digestivo y alimentarnos con los ciclos de la naturaleza, podemos vivir en armonía con nosotros mismos y con el entorno. Más que una moda pasajera, la Ayurveda nos ofrece un modelo atemporal para la salud y el bienestar duradero.

Receta Ayurvédica para la Salud Digeastiva: KAANJI

El Kaanji es una bebida probiótica tradicional del norte de la India, rica en antioxidantes y excelente para la digestión.

Ingredientes

½ kg de zanahorias negras

2 cucharadas de sal rosada

3 cucharadas de semillas de mostaza

1 pizca de asafétida

1.5 cucharaditas de chile rojo en polvo

1 cucharada de comino tostado y molido (opcional)

2 litros de agua

Preparación

Lavar y cortar las zanahorias en tiras largas. Moler las semillas de mostaza con la asafétida. En un tazón grande, mezclar las zanahorias con la sal, el chile en polvo y la mezcla de mostaza. Agregar el comino molido y los 2 litros de agua, removiendo bien. Verter la mezcla en frascos de vidrio o cerámica (no usar plástico ni acero). Cubrir con una tela de muselina y dejar fermentar 3-4 días al sol, removiendo diariamente. Cuando el sabor sea ligeramente dulce y ácido, refrigerar y consumir un vaso al día.

Beneficios:

El Kaanji favorece la digestión, fortalece la microbiota intestinal y es rico en antioxidantes, ayudando a prevenir problemas digestivos como inflamación y estreñimiento.

Dra. Amrita Sharma, Ayurveda Expert, Lifestyle Counsellor, Mental Wellbeing Consultant And Yoga Physiologist.

In today’s fast-paced world, the focus on healthy eating has gained significant momentum. With technological innovation evolving new diets, health trends, and supplements there’s one approach that has remained a steadfast part of wellness culture for thousands of years. Originating in India over 5,000 years ago, Ayurveda is a holistic system of medicine that encompasses diet, lifestyle, herbal remedies, and spiritual practices derived from Indian Philosophy. A divine gift of wellness with its core principles is the connection between mind, body, and spirit, and how achieving balance among these elements leads to optimal health. Ayurveda’s emphasis on mindfulness, balance, and connection to nature is a breath of fresh air. Its principles are grounded in the idea that health is not merely the absence of disease but a state of vibrant vitality that encompasses physical, mental, and emotional well-being.

The Ayurvedic Approach to Food and Digestion

One key aspect of Ayurveda is food, it is considered not just a source of nourishment, but a medicine that aligns with individual constitution and nature. In Ayurveda, digestion is considered the cornerstone of health. The concept of Agni (digestive fire) is central to Ayurvedic nutrition. Agni represents your body’s ability to digest food, absorb nutrients, and eliminate waste. When Agni is strong, you feel energized and your body functions optimally. When it’s weak, you may experience bloating, indigestion, or fatigue.

To support Agni, Ayurveda emphasizes eating fresh, whole foods that are in season and locally sourced. This is because fresh seasonal food is easier to digest and provides the best nutrients. Ayurveda also recommends eating with mindfulness—avoiding

A Timeless Trend! Ayurveda Nutrition

distractions while eating and paying attention to your body’s signals of hunger and satiety.

Seasonal Eating: A Natural Approach to Health

One of the most insightful aspects of Ayurveda nutrition is the practice of seasonal eating. Ayurveda recognizes that the body’s needs change with the seasons, and food choices should reflect these changes. In the warmer months, for example, light, cooling foods like fruits, salads, and juices help to balance the heat of the environment. In contrast, during colder months,

heavier, warming foods such as root vegetables, soups, and grains nourish the body and maintain balance. Eating in harmony with nature helps to maintain internal equilibrium and supports overall well-being. Ayurveda encourages individuals to pay attention to their local climate, the foods available, and their body’s natural rhythms to determine the best foods to consume for each season. Ayurveda emphasis on balance, individuality, and sustainability offering a personalized approach to wellness that doesn’t rely on restrictive eating habits or calorie counting. It’s

about nourishing the body in a holistic way, incorporating not just food but lifestyle practices that support long-term health.

A tinge of spring

Spring is the transition season between winters and summers. As we say ‘Goodbye’ to winter and wait for the warm summers with the colours of spring that bring joy in every heart. Therefore, bring this spring the delight of nutrientdense and + detoxifying foods like

Leafy Greens: Spinach, kale, mustard greens, and dandelion that

helps in detoxification.

Vegetables: Asparagus, radish, carrot and bitter melon that cleanse the liver.

Light Grains: Quinoa, millet, and barley aid digestion and reduce Kapha.

Legumes: Mung beans and lentils provide light protein without adding heaviness.

Herbs and Spices: Turmeric, cumin, coriander, and ginger that stimulates metabolism.

Seasonal Fruits: Apples, pears, and citrus fruits that support digestion and immunity.

Ayurveda nutrition offers a timeless blueprint for achieving lasting health and wellness. By understanding our body type, honouring our digestive fire, eating with the seasons, and using nature’s bounty of spices, we can live in harmony with ourselves and the environment. As the world becomes more focused on wellness and natural healing, Ayurveda’s wisdom continues to inspire those seeking a balanced, holistic lifestyle. It’s not just a trend, it’s a way of life that has stood the test of time and remains as relevant today as it was thousands of years ago.

Here’s a spring delight for your healthy gut: KAANJI

A traditional Ayurvedic north Indian Probiotic drink and a staple Indian household beverage.

Method Ingredients

1/2 kg black carrots

2 tbsp pink salt

3 tbsp mustard seeds a pinch of Asafoetida

1.5 tsp red chilli powder

1 tbsp roasted and ground cumin powder (this is optional, but adds an lovely depth of flavour)

2 litres water

Health benefits:

Kaanji is a probiotic rich beverage that’s rich in antioxidants like beta-carotene, fibre, potassium and vitamins. It aids digestion and improves gut flora preventing digestive issues, such as bloating, constipation, and diarrhea.

Enrich your gut and boost your happiness.

In order to make Kaanji, wash and scrub the carrots well. Leave the peel to hasten the fermentation process, as the peels are a rich source of sucrose with the highest levels of phenolics and flavonoids. Chop the carrots into one inch thick long strips. Take 3 teaspoon of mustard seeds with a pinch of Asofoetida and grind it to a coarse powder and set it aside.

In a large mixing bowl place the carrots and add salt(a per your taste), chilli powder(a per your preference) and coarsely grinded mustard seeds and asafoetida and mix well. Adding one teaspoon of roasted and grinded cumin seeds to this ameliorates the aroma. Add two litres of water and stir the whole mixture well. Take clean sanitised glass or ceramic jars and transfer the mixture into the

jar for fermentation. Caution: Not to use steel or plastic jars for storage. Cover the jar with a muslin cloth and fasten it tightly around the rim with a string and seal it properly. Place these jars in the Sun for about three to four days to initiate fermentation. Stir the Kaanji well every evening and seal close them again. As the Kaanji tastes sweet and sour with a fermented aroma, it’s ready to be served as a drink. Refrigerate it and consume a glass daily. It’s nourishing, cool and refreshing.

Horizontes Curativos Healing Horizons

En Horizontes Curativos, exploramos ideas que expanden la noción del bienestar más allá de lo evidente. Esta edición nos invita a mirar hacia dentro y hacia el origen, ahí donde la ciencia, la arquitectura consciente y las tradiciones ancestrales convergen. Marta Ribas, diseñadora experta en espacios saludables, nos revela cómo la neurociencia puede transformar el diseño en una herramienta de bienestar. Alejandro Ortíz, fundador de Quantum Leap, nos recuerda que la verdadera tendencia no está en lo nuevo, sino en el despertar de la consciencia que une ciencia y sabiduría ancestral. Y desde Noruega, Lasse Eriksen, portada de esta edición, nos guía a través del renacer de una de las prácticas más poderosas y atemporales: el sauna. Este es un viaje hacia el origen del bienestar, hacia una verdad más profunda que nos conecta con lo que somos.

In Healing Horizons, we explore ideas that stretch the boundaries of wellness—beyond trends, beyond aesthetics, into deeper layers of science, spirit, and space. This edition invites us to return to the source, where conscious design, ancestral wisdom, and modern neuroscience converge. Marta Ribas, a visionary in healthy space design, shows how neuroarchitecture can elevate spaces into healing tools. Alejandro Ortíz, founder of Quantum Leap, reminds us that the truest wellness trend is the awakening of consciousness—where science meets spirit. And from Norway, our cover voice Lasse Eriksen guides us through the revival of one of the most powerful and timeless wellness rituals: the sauna. This is a journey back to the roots, to a deeper wellness that remembers who we truly are.

El Sauna Reimaginado: Una Tradición Redescubierta

LMarta Ribas Escolà: Diseñadora Experta en Espacios Saludables

Cuando y el Diseño para Transformar

a ciencia cognitiva está revolucionando el diseño de espacios. Aunque podría parecer una tendencia reciente, la evidencia científica que respalda lo que antes eran intuiciones comenzó a consolidarse hace pocas décadas. Desde los años 2000, la neuroarquitectura ha demostrado que elementos como la luz, el color, la acústica y los aromas influyen en nuestra atención, estrés y comportamiento, impactando nuestras decisiones inconscientemente.

Fundamentos Científicos del Neurodiseño

Estudios científicos confirman que entre el 90% y el 95% de nuestras decisiones ocurren automáticamente. Gerald Zaltman (Harvard, 2003) demostró mediante resonancias magnéticas que las emociones y la memoria implícita son fundamentales en la toma de decisiones, superando al razonamiento lógico. Esta premisa ha sido clave en sectores como el hospitality y el retail, donde la experiencia del cliente es el eje central del diseño.

El trabajo del neurocientífico Antonio Damasio y su “hipótesis del marcador somático” explica cómo nuestras emociones influyen directamente en nuestros procesos de decisión. Damasio evidenció que las emociones no

son obstáculos para el razonamiento, sino componentes esenciales que guían nuestras decisiones e interacción con los espacios.

El psicólogo Kurt Lewin explicó, desde una perspectiva gestáltica, cómo el entorno moldea el comportamiento humano con su fórmula B = ƒ(P, E), donde el comportamiento (B) es función (f) de la persona (P) y el entorno (E). Aunque posteriormente surgieron críticos que consideraban reduccionista esta visión, su trabajo sentó las bases para disciplinas como la psicología ambiental y la neuroarquitectura.

la Neurociencia Diseño se Encuentran

Transformar Espacios de Bienestar

Del Retail al Wellness

Mi trayectoria comenzó en 1997 con el diseño y el retail. Entre 2000 y 2008, implementé estrategias de neuromarketing y neurociencia aplicada al espacio en el sector de la moda, aprendiendo que el diseño puede emocionar, entretener y vender, influyendo en percepciones y decisiones.

Descubrí referentes clave como “Why We Buy” (1999) de Paco Underhill, pionero en establecer bases empíricas sobre comportamiento del consumidor, y posteriormente, obras como “Neuro-Architecture: Designing with the Mind in Mind” de John P. Eberhard (2009) profundizarían en la

conexión entre espacio y mente, consolidando el campo de la neuroarquitectura. También fueron fundamentales los estudios de Erik Spangenberg y Andrew T. Stephens, que demostraron científicamente cómo los estímulos sensoriales impactan el comportamiento del consumidor. Por ejemplo, los aromas agradables pueden prolongar el tiempo de permanencia en un espacio y mejorar su percepción, pero si son demasiado intensos pueden generar rechazo. Lo mismo ocurre con la iluminación, la música y el mood de las personas que trabajan en ese lugar.

El Poder del Diseño Multisensorial

Me cautivó la estrecha conexión entre el olfato, la memoria y las emociones. El olfato posee una característica neurológica única y es que no pasa por el filtro del tálamo antes de ser procesado por el cerebro. La información olfativa viaja directamente al bulbo olfatorio, conectado de forma inmediata con la amígdala (procesamiento emocional) y el hipocampo (estructura cerebral especializada en los recuerdos). Esta conexión directa explica por qué los olores pueden evocar recuerdos y emociones intensas de forma tan inmediata y vívida, a diferencia de otros estímulos sensoriales. Rachel Herz (2004), investigadora en neurociencia cognitiva, demostró que los recuerdos evocados

por olores son más emocionales y personales que los generados por estímulos visuales o auditivos. Este conocimiento es clave para el diseño de hoteles, spas y clínicas, donde los aromas estratégicos pueden evocar emociones placenteras y fortalecer incluso la identidad de marca.

En 2008, llevé mi experiencia en marketing sensorial al sector de la perfumería, colaborando con marcas de lujo a nivel internacional. Con el tiempo comprendí que el diseño espacial no solo moldea emociones, sino que puede medirse y mejorarse sin grandes inversiones.

Espacios Eficientemente Humanos

F inalmente decidí aplic ar todos es tos conocimientos para mejorar la s alud y bienes t ar humano a través del diseño L a biocons tr ucción , los materiales s aludables , la psicología ambient al, el neurodiseño y la sos tenibilidad se convir tieron en los pilares de mi trabajo en los últimos 10 años trans formando espacios .

Mis proyec tos recientes incluyen

y ret ail, con el enfoque de mejorar la rent abilidad de los espacios a través de la experiencia del cliente, gracias al diseño de espacios inteligentes

Una Metodología Holística de Triangulación Empírica

Si bien la neurociencia ofrece una perspec tiva f ascinante y fundament al para el diseño de espacios , mi método ac tual va más allá de una disciplina .

He participado en proyectos donde se ha integrado una metodología holística de triangulación empírica que integra múltiples fuentes de información para crear espacios verdaderamente centrados en el ser humano

Esta metodología combina:

Datos subjetivos: A través de focus groups , t alleres fenomenológicos , entrevis t as , y cues tionarios de autorepor te que c apturan la experiencia vivida desde múltiples dimensiones , f ísic as , cognitivas y emocionales .

Datos objetivos: Implement amos neurotecnologías del espacio sin inter ferir en la experiencia natural del usuario

Análisis det allado de condiciones ambient ales: Medimos t anto de forma puntual como en continuo los indic adores de s alud, como la c alidad del aire, el confor t higrotérmico, la c alidad lumínic a , el confor t acús tico, elec troclima , seguridad, accesibilidad, conexión con la naturaleza , etc E s t as mediciones se realizan en tiempo real y se correlacionan con los datos de respues t a

Todo es to se realiza siempre de forma no intr usiva y respet ando escr upulos amente la privacidad de las personas L a podría quedar ocult a al utilizar un solo enfoque o técnic a Al contras t ar datos objetivos con experiencias subjetivas , podemos

Diseño Basado en Evidencia y Aplicación Real

Actualmente, la ingeniería y la inteligencia artificial nos ayudan a acelerar el análisis cualitativo y cuantitativo, optimizando entornos para un alto rendimiento desde una visión holística. Mientras escribo este artículo, estamos finalizando una clínica oftalmológica en San Miguel de Allende, México, donde transformamos una antigua villa colonial en un espacio de asistencia visual integral.

Esta semana también presentamos dos proyectos en el marco del Neuroturismo; el análisis de un hotel de renombre en Barcelona y una cadena de retail gastronómico internacional, midiendo indicadores de salud y bienestar, satisfacción del cliente, rendimiento del profesional y rentabilidad del espacio con la tecnología más avanzada en España.

Al final del día, la excelencia en el diseño de espacios y la experiencia del cliente no pueden lograrse sin la participación activa de equipos multidisciplinares, usuarios y empleados. Humanizar los espacios es, en esencia, trabajar con las personas. La verdadera magia ocurre cuando la ciencia, el diseño y la experiencia humana se entrelazan para crear entornos genuinos que se toman en serio el impacto que generan en nuestra calidad de vida.

CMarta Ribas Escolà: Expert in Healthy Spaces Design

When Neuroscience and Design to Transform

ognitive science is revolutionizing space design. While it may seem like a recent trend, the scientific evidence supporting what were once mere intuitions has been consolidating over the past few decades. Since the early 2000s, neuroarchitecture has demonstrated how elements such as light, color, acoustics, and scents influence our attention, stress levels, and behavior, shaping our decisions on a subconscious level.

Scientific Foundations of Neurodesign

Scientific studies confirm that between 90% and 95% of our decisions occur automatically. Gerald Zaltman (Harvard, 2003) used MRI scans to demonstrate that emotions and implicit memory are fundamental to decision-making, outweighing logical reasoning. This principle has been key in industries such as hospitality and retail, where customer experience is at the core of design.

Neuroscientist Antonio Damasio’s “somatic marker hypothesis” explains how emotions directly influence our decision-making processes. He proved that emotions are

not obstacles to reasoning but essential components that guide our interactions with spaces.

Similarly, psychologist Kurt Lewin introduced a Gestalt perspective on how environments shape human behavior through his formula B = (P, E), where behavior (B) is a function (f) of the person (P) and the environment (E). While some later criticized this view as reductionist, his work laid the foundation for fields such as environmental psychology and neuroarchitecture.

Neuroscience Design Meet Wellness Spaces From

Retail to Wellness

My journey began in 1997 in design and retail. Between 2000 and 2008, I implemented neuromarketing and neuroscience strategies in fashion spaces, discovering that design can evoke emotions, entertain, and sell by influencing perception and decision-making.

Key references like Paco Underhill’s Why We Buy (1999) provided empirical insights into consumer behavior, later expanded by John P. Eberhard’s Neuro-Architecture: Designing with the Mind in Mind (2009), which deepened our

understanding of space-mind interactions.

The studies of Erik Spangenberg and Andrew T. Stephens scientifically demonstrated how sensory stimuli impact consumer behavior. For example, pleasant scents can prolong time spent in a space and enhance perception, yet if too strong, they can be off-putting. The same applies to lighting, music, and even the mood of employees, all of which shape the user experience.

The Power of Multisensory Design

I became fascinated by the deep connection between scent, memory, and emotions. Unlike other sensory inputs, olfactory information bypasses the thalamus, traveling directly to the olfactory bulb, which connects immediately to the amygdala (emotional processing) and hippocampus (memory formation).

Rachel Herz (2004), a leading researcher in cognitive neuroscience, demonstrated that scent-evoked memories are more emotional and personal than those triggered by visual

or auditory stimuli. This knowledge is invaluable in designing hotels, spas, and clinics, where strategic scents can evoke positive emotions and even reinforce brand identity.

In 2008, I brought my expertise in sensory marketing to the luxury fragrance industry. Over time, I realized that spatial design does not just shape emotions—it can be measured and optimized without requiring major investments.

Human-Centered Spaces

Ultimately, I decided to apply all this knowledge to enhance human health and well-being through design

Biocons tr uc tion , sus t ainable materials , environment al psychology, neurodesign , and sus t ainabilit y have been the pillars of my work over the pas t 10 years , trans forming spaces to improve both user

My recent projec t s include hotels , spaces , all designed to enhance wellbeing through intelligent spatial planning.

A Holistic Methodology: Empirical Triangulation

While neuroscience of fers a f ascinating and es sential perspec tive on space design , my current method goes beyond a single discipline

I have participated in projects where a holistic methodology of empirical triangulation has been integrated with multiple data sources to create genuinely human-centered spaces.

This methodology combines

Subjec tive Dat a: Focus groups , phenomenologic al work shops , inter views , and self-repor t ques tionnaires to c apture lived experiences from physic al, cognitive, and emotional dimensions

O bjec tive Dat a: AI-based neurotechnology measuring unconscious physiologic al responses to dif ferent spatial element s without inter fering with the user ’s natural experience

Environment al Analysis: Real-time monitoring of key health indic ators such as air qualit y, thermal comfor t , lighting conditions , acous tic s , elec troclimate, s afet y, acces sibilit y, and biophilic connec tions

All dat a collec tion remains non-intr usive and s tric tly respec t s user privac y. The tr ue s trength of this triangulation lies in it s abilit y to reveal insight s that would remain hidden using a single approach By cros s-referencing objec tive dat a with subjec tive experiences , we identif y gaps and oppor tunities for improvement that would other wise go unnoticed

Evidence-Based Design and Real-World Application

Today, engineering and AI accelerate both qualitative and quantitative spatial analysisa, optimizing environments for high performance through a holistic lens.

As I write this, my team is completing a visual health clinic in San Miguel de Allende, Mexico, transforming a historic colonial villa into an integrative eye care space.

This week, we are also presenting two projects at the forefront of Neurotourism: A renowned hotel in Barcelona undergoing a complete sensory and well-being assessment. An international gourmet retail chain, where we are measuring well-being indicators, customer satisfaction, staff performance, and spatial profitability using the most advanced technology in Spain.

At the end of the day, excellence in space design and user experience cannot be achieved without the active participation of multidisciplinary teams, users, and employees.

Human-Centered Spaces

The true magic happens when science, design, and human experience merge to create environments that genuinely prioritize well-being and acknowledge their profound impact on our quality of life.

Alejandro Ortíz, Con más de 20 años de experiencia, Alejandro Ortíz ha ocupado posiciones ejecutivas en marcas hoteleras globales como Armani, Rosewood y One & Only, creando programas de bienestar en destinos como Dubai, Costa Rica y México. Fundador de Quantum Leap, trabaja con líderes del sector como Sabiduría Holística y Natura Bissé.

La Verdadera Tendencia Wellne

De la Ciencia y la Sabiduría

Ancestral al Despertar de la Consciencia

Cada año, la industria del bienestar presenta una lista de tendencias que moldearán el futuro del sector El Global Wellness Institute ha lanzado sus predicciones para 2025, destacando conceptos como el “Sauna reimaginado” o el Analog Wellness, que en mi opinión más que innovaciones, parecen versiones recicladas de tendencias pasadas como el Digital Detox o de tradiciones antiguas como la sauna donde en su aportan valor, la verdadera transformación del Wellness no radica en la reinvención de herramientas ya existentes, sino en la convergencia entre la ciencia moderna y la sabiduría ancestral, con un destino claro: el despertar de la consciencia

La Evolución del Wellness: Del Beauty al Consciousness

El wellnes s ha pasado por diversas etapas de evolución . En sus inicios , es taba vinculado al mundo de la belleza, promoviendo la es tétic a como el enfoque hacia la relajación y el bienes tar sensorial. Luego, la indus tria dio un salto hacia el concepto de Wellnes s , integrando aspec tos de salud holís tic a, bienes tar emocional y longevidad Pero, ¿cuál es la próxima gran tendencia?

El siguiente paso en es ta evolución es la expansión de la consciencia . Más que una simple tendencia, es una transformación profunda en la manera en que los seres humanos se relacionan con su bienes tar y su entorno L a consciencia (consciousnes s), en es te contex to, no es solo la c apacidad de es tar presente, sino la cualidad de percibir, integrar y transformar la realidad desde un nivel más elevado de comprensión

Wellness:

Ciencia y Sabiduría Ancestral: El Camino Hacia el Wellness del Futuro

Dos grandes campos del conocimiento han comenzado a converger: la sabiduría ancestral de nuestras tradiciones espirituales más antiguas y apreciadas y los descubrimientos científicos en el campo de la biología, la física cuántica y la epigenética. La ciencia moderna ha demostrado que la realidad que percibimos está influenciada por nuestra biología, nuestras creencias y la conexión con el campo cuántico.

Específicamente dentro del campo de la epigenética, se ha revelado que nuestras emociones y pensamientos afectan directamente la expresión genética, sugiriendo que nuestro bienestar no está determinado únicamente por la biología, sino por nuestra percepción del mundo. Por otro lado, la física cuántica ha explorado cómo la conciencia humana está interconectada con el universo a través de un campo unificado de energía e información, un concepto que se alinea con las enseñanzas ancestrales sobre la interconexión de todo lo que existe.

El Despertar de la Consciencia: La Nueva Dimensión del Wellness

En este contexto, la verdadera tendencia del Wellness no es una herramienta o una técnica específica, sino un cambio de paradigma. Nos dirigimos hacia un bienestar basado en la comprensión profunda de nuestra existencia, donde la meditación, la neuroplasticidad, la sanación energética y el trabajo con estados ampliados de consciencia dejan de ser prácticas alternativas para convertirse en pilares fundamentales del bienestar humano.

Este despertar de la consciencia implica un regreso a la conexión humana genuina. En un mundo hiperconectado digitalmente pero desconectado espiritualmente, la clave del bienestar del futuro será la calidad de nuestras relaciones, tanto con los demás como con nosotros mismos. No se trata solo de vivir

más años, sino de vivir con mayor propósito, armonía y alineación con nuestra verdadera esencia.

Más allá de las modas pasajeras, la evolución del Wellness nos lleva hacia un despertar colectivo de la consciencia, donde la ciencia y la sabiduría ancestral se unen para transformar nuestra manera de experimentar el bienestar. Este no es solo el futuro del Wellness, es la próxima gran revolución en la forma en que entendemos nuestra propia existencia.

Alejandro Ortíz, With over 20 years of experience, Alejandro Ortíz has held executive positions at global hotel brands such as Armani, Rosewood, and One & Only, creating wellness programs in destinations like Dubai, Costa Rica, and Mexico. Founder of Quantum Leap, he collaborates with leaders like Sabiduría Holística and Natura Bissé.

The True Wellness Trend:

From Science and Ancestral Wisdom to the Awakening of Consciousness

Each year, the wellness industry presents a list of trends that will shape its future. The Global Wellness Institute has released its 2025 predictions, highlighting concepts such as the “Reimagined Sauna” or Analog Wellness. However, in my opinion, these are not true innovations but rather recycled versions of past trends, like Digital Detox, or age-old traditions, such as sauna bathing, which in essence, has remained unchanged. While these concepts certainly bring value, the real transformation of wellness does not lie in the reinvention of existing tools but in the convergence of modern science and ancestral wisdom, with a clear destination: the awakening of consciousness.

The Evolution of Wellness: From Beauty to Consciousness

Wellness has gone through various stages of evolution. In its early days, it was closely tied to beauty, promoting aesthetics as a reflection of health. Later, with the rise of spas, the focus expanded to relaxation and sensory wellbeing. Over time, the industry evolved into the holistic wellness movement, integrating emotional well-being, longevity, and preventive health. But what comes next?

The next great shift is the expansion of consciousness. More than just a trend, it is a profound transformation in how humans relate to their wellbeing and their environment. Consciousness, in this context, is not merely the ability to be present but the capacity to perceive, integrate, and transform reality from a higher level of understanding.

Science and Ancestral Wisdom: The Path to the Future of Wellness

Two major fields of knowledge have begun to merge: the ancestral wisdom of our most revered spiritual traditions and the latest scientific discoveries in biology, quantum physics, and epigenetics. Modern science has demonstrated that the reality we perceive is influenced by our biology, beliefs, and connection to the quantum field.

Within the field of epigenetics, research has revealed that our emotions and thoughts directly impact genetic expression, suggesting that our well-being is not solely determined by biology but by our perception of the world. Similarly, quantum physics has explored how human consciousness is interconnected with the universe through a unified field of energy and information, a concept that aligns with ancient teachings about the interconnectedness of all existence.

The Awakening of Consciousness: A New Dimension of Wellness

In this context, the true wellness trend is not a tool or a specific technique, it is a paradigm shift. We are moving towards a state of well-being based on a deep understanding of our existence, where meditation, neuroplasticity, energy healing, and expanded states of consciousness are no longer considered alternative practices but fundamental pillars of human well-being.

This awakening of consciousness calls for a return to genuine human connection. In a digitally hyperconnected yet spiritually disconnected world, the future of wellness will be defined by the quality of our relationships, not only with others but with

ourselves. It is no longer just about living longer, but about living with greater purpose, harmony, and alignment with our true essence.

Beyond fleeting trends, the evolution of wellness is leading us toward

a collective awakening of consciousness, where science and ancestral wisdom unite to redefine how we experience wellbeing. This is not just the future of wellness, it is the next great revolution in how we understand our very existence.

Lasse Eriksen, soy un apasionado defensor de la cultura auténtica del sauna y su papel en el bienestar, la comunidad y la tradición. Como Gerente de Desarrollo en Farris Bad Resort en Noruega, Presidente de la Asociación Noruega de Sauna, miembro de la Junta Directiva de la Asociación Internacional de Sauna y Vicepresidente de Aufguss WM, trabajo para preservar y promover la rica herencia del sauna y los baños de calor mientras abrazo la innovación con propósito. También soy miembro de la Iniciativa Hidrotermal del Global Wellness Institute, contribuyendo con investigación y promoción en el campo del bienestar térmico. Mi trayectoria me ha llevado por todo el mundo, colaborando con expertos en sauna, participando en eventos internacionales y compartiendo conocimientos a través de publicaciones y conferencias. Mi misión es fomentar una apreciación más profunda del sauna y su impacto duradero en el bienestar moderno.

Durante siglos, el sauna ha sido más que un simple lugar para calentar el cuerpo; ha servido como un santuario de relajación, conexión social e incluso renovación espiritual. Originario del norte de Europa, especialmente de los países nórdicos, donde forma parte esencial de la vida cotidiana, el sauna ha experimentado un renacimiento global. En una era donde las tendencias de bienestar van y vienen, el sauna destaca como un ritual atemporal que sigue cautivando a entusiastas en todo el mundo. Pero, ¿qué impulsa este resurgimiento y cómo podemos preservar la autenticidad de esta tradición en una industria del bienestar en constante evolución?

Una Tradición Atemporal con Atractivo

Moderno

La práctica de sudar para mejorar la salud no es nueva. Evidencia arqueológica muestra que los baños de vapor han existido en diversas formas durante miles de años, desde las termas romanas hasta los sento japoneses. Sin embargo, ha sido el sauna finlandés el que ha establecido el estándar de excelencia, con sus habitaciones de madera calentadas con precisión, temperaturas controladas y períodos de enfriamiento estructurados. Hoy en día, mientras las personas buscan formas holísticas de mejorar su bienestar, el sauna está experimentando un renacimiento más allá de sus raíces nórdicas. Numerosos estudios científicos han respaldado sus beneficios, que incluyen la mejora de la salud cardiovascular, la circulación, la recuperación muscular y la relajación mental, lo que ha contribuido a su creciente popularidad. Además, la creciente necesidad de desconexión digital y atención plena encaja perfectamente con la esencia del sauna, que invita a la introspección y a vivir con mayor calma.

El Sauna Reimaginado: Una Tradición Redescubierta

La necesidad de conexión social tras la pandemia también ha impulsado el atractivo del sauna, transformándolo en un espacio donde las personas pueden reunirse sin distracciones digitales ni entornos ruidosos. En lugar de bares o cafés abarrotados, el sauna ofrece un ambiente de presencia genuina, donde la conversación fluye en un estado de relajación y autenticidad. A medida que la conexión humana se vuelve cada vez más vital para el bienestar, los saunas están evolucionando en espacios sociales que, en algunos casos, reemplazan lugares tradicionales de reunión.

El Renacimiento Global del Sauna

Desde centros de bienestar en entornos urbanos hasta retiros rústicos en medio de la naturaleza, los saunas están apareciendo en lugares donde antes eran poco comunes. En América del Norte, los saunas públicos están ganando popularidad en ciudades como Nueva York, mientras que unidades móviles están llevando esta experiencia a comunidades diversas. En Europa, la cultura del sauna se está expandiendo más allá de sus territorios tradicionales, con diseños innovadores que incorporan materiales ecológicos y métodos de calefacción sostenibles. Incluso en Asia, donde las tradiciones de baño son diferentes, está creciendo el interés por la experiencia del sauna nórdico.

Este crecimiento global no solo responde al lujo o la indulgencia; refleja una necesidad colectiva de autenticidad en el autocuidado. El atractivo del sauna radica en su simplicidad: sin equipos sofisticados ni distracciones, solo calor, vapor y quietud como sus elementos fundamentales. En un mundo acelerado, el sauna ofrece un refugio que invita a la pausa, la reflexión y la conexión.

Desafíos para la Autenticidad en un Paisaje Cambiante

Con su creciente popularidad, el sauna enfrenta el reto de mantenerse fiel a sus raíces mientras se adapta a las tendencias contemporáneas. La comercialización puede llevar a modificaciones que diluyen su esencia. Por ejemplo, las cabinas de infrarrojos, si bien tienen beneficios propios, a menudo se comercializan como equivalentes a los saunas tradicionales de leña o eléctricos, a pesar de sus diferencias fundamentales. La ausencia de löyly—el vapor y el calor generados al verter agua sobre piedras calientes— significa que estas experiencias no pueden llamarse realmente saunas. Asimismo, la etiqueta y los aspectos comunitarios del sauna corren el riesgo de perderse en la traducción cultural. En Finlandia y otros países nórdicos, el sauna es un espacio de respeto y tranquilidad, a menudo compartido con familiares

Reimaginado: Redescubierta

o amigos, donde la conversación fluye de manera natural, pero el ruido excesivo está desalentado. En contraste, algunos espacios de bienestar han convertido los saunas en centros puramente sociales con música alta, cócteles o incluso uso de teléfonos móviles, prácticas que pueden comprometer la esencia meditativa y purificadora del ritual.

La cultura del sauna es comparable a la apreciación del vino. Si alguien nunca ha probado un gran Barolo, es difícil que entienda la complejidad del mundo del vino. De manera similar, experimentar diferentes formas de baños de vapor— ya sea un hammam turco, un pirts letón o un sauna de humo estonio—amplía la comprensión sobre las sutilezas del calor y el vapor. Aunque es emocionante ver cómo las tradiciones globales del sauna se vuelven más accesibles, es crucial proteger y preservar su esencia mientras se da la bienvenida a nuevas audiencias.

Preservando y Promoviendo la Autenticidad del Sauna

Para mantener la integridad de la cultura del sauna, la educación es clave. Operadores, entusiastas y profesionales del bienestar deben esforzarse por comprender y comunicar los principios tradicionales del baño de sauna. Esto incluye respetar la secuencia de calor, enfriamiento y descanso, entender la etiqueta del sauna y apreciar la artesanía detrás de su construcción de calidad. Elementos esenciales como la ventilación de aire fresco, las propiedades higroscópicas de la madera sólida y la

correcta disposición de bancas y estufas forman parte de un conocimiento ancestral que debe ser preservado.

La colaboración entre practicantes tradicionales y nuevos adeptos puede ayudar a mantener la autenticidad, permitiendo una evolución natural sin perder los valores fundamentales del sauna: aire fresco, calor natural, piedras, vapor y un enfoque en el bienestar.

El Futuro de la Cultura del Sauna

A medida que avanzamos en el siglo XXI, es probable que el papel del sauna en el bienestar continúe expandiéndose. El creciente interés en la longevidad y el biohacking se alinea con los beneficios respaldados científicamente del sauna. Al mismo tiempo, los esfuerzos de sostenibilidad están impulsando el desarrollo de saunas energéticamente eficientes que minimizan el impacto ambiental sin comprometer la pureza de la experiencia.

En muchas ciudades, los saunas están surgiendo cerca de ríos urbanos y reservas naturales, fomentando la conciencia ambiental y el acceso público a espacios naturales. Londres, Nueva York y Oslo

son ejemplos de cómo los saunas pueden apoyar tanto el bienestar individual como la conservación del medio ambiente.

En última instancia, el futuro de la cultura del sauna dependerá del equilibrio entre innovación y preservación. Al honrar las raíces de esta antigua tradición mientras adoptamos adaptaciones cuidadosas, podemos garantizar que el sauna siga siendo un santuario de calor, relajación y bienestar para las generaciones venideras.

El resurgimiento global del sauna es un testimonio de su atractivo duradero y sus profundos beneficios. A medida que se expande a nuevas regiones y audiencias, el reto será mantener su autenticidad en medio de la modernización. Si nos mantenemos fieles a sus principios mientras abrazamos una evolución consciente, podemos salvaguardar la esencia del sauna y seguir compartiendo sus múltiples beneficios con el mundo.

Ya sea en una cabaña tradicional finlandesa o en un spa urbano contemporáneo, el sauna sigue siendo un lugar donde el cuerpo, la mente y el espíritu encuentran armonía en el poder sanador del calor.

Lasse Eriksen, I am deeply passionate about authentic sauna culture and its role in well-being, community, and tradition. As development manager of Farris Bad Resort in Norway, Chair of the Norwegian Sauna Association, a board member of the International Sauna Association, and Vice President of Aufguss WM, I work to preserve and promote the rich heritage of sauna and sweat bathing while embracing thoughtful innovation.

I am also a member of the Global Wellness Institute’s Hydrothermal Initiative, contributing to research and advocacy in the field of thermal wellness. My journey has taken me across the world, collaborating with sauna experts, speaking at international events, and sharing insights through podcasts and wellness publications. Whether consulting on sauna design, leading ceremonies, or educating others on the art of heat and steam, my goal is to foster a deeper appreciation for sauna and sweat culture and its enduring value in our modern world.

The Reimagined Sauna: A Tradition Rediscovered

For centuries, the sauna has been more than just a place to warm the body; it has served as a sanctuary for relaxation, social bonding, and even spiritual renewal. Originating in Northern Europe, particularly in the nordics, where it is deeply woven into daily life, sauna culture has now found a global resurgence. In an era where wellness trends come and go, the sauna stands out as a timeless ritual that continues to captivate enthusiasts worldwide. But what fuels this revival, and how can we ensure the authenticity of this cherished tradition in a rapidly evolving wellness industry?

A Timeless Tradition With Modern Appeal

The concept of sweating for health is far from new. Archaeological evidence suggests that sweat bathing has been practiced in various forms for thousands of years, from the Roman thermae to the Japanese sento. However, it is the Finnish sauna that has set the gold standard, with its distinctive wood-heated rooms, carefully controlled temperatures, and structured cooling periods. Today, as people search for holistic ways to improve wellbeing, the sauna is experiencing a renaissance beyond its Nordic roots. Scientific studies praising its benefits—including cardiovascular health, enhanced circulation, muscle

recovery, and mental relaxation—have contributed to its rising popularity. Moreover, the modern desire for digital detox and mindfulness aligns seamlessly with the sauna’s ethos of slow living and introspection.

The post-COVID need for social connection has further boosted the sauna’s appeal, transforming it into a space where people can meet outside of digital distractions or nightlife settings. Instead of loud bars or crowded cafés, the sauna fosters an environment of genuine presence,

where individuals connect in a state of relaxation and authenticity. As human connection becomes increasingly vital to well-being, saunas are evolving into more social spaces, even replacing traditional gathering places like pubs and cafés.

The Global Sauna Renaissance

From boutique wellness centers in urban landscapes to rustic, off-grid retreats in remote nature reserves, saunas are appearing in places where they were previously rare.

Sauna:

In North America, public saunas are becoming popular in major cities like New York, while mobile sauna units are bringing the experience to diverse communities. Across europe, sauna culture is expanding beyond its traditional strongholds, with innovative designs incorporating eco-friendly materials and more sustainable heating methods. Even in asia, where bathing traditions differ, there is a growing interest in the nordic-style sauna experience. The rise of social aufguss ceremonies and sauna events further highlights the communal aspects of this practice.

This global expansion is not just about luxury or indulgence; it reflects a collective yearning for authenticity in self-care. The sauna’s appeal lies in its simplicity—no elaborate equipment, no distractions—just heat, steam, and stillness as its foundation. It offers a respite from the high-paced modern world, encouraging individuals to slow

down, reflect, and connect.

Challenges to Authenticity in a Rapidly Changing Landscape

With its newfound global popularty, the sauna could face the challenge of staying true to its origins while adapting to contemporary trends. Commercialization often leads to modifications that may dilute the essence of the practice. Infrared cabins, for example, while beneficial in their own right, are sometimes marketed as interchangeable with traditional wood-burning or electric saunas, despite their fundamental differences. The absence of löyly—the vital infusion of steam and heat from water poured over hot stones—means these experiences cannot truly be called saunas,. Moreover, the etiquette and communal aspects of sauna culture are at risk of being lost in translation. In Finland and the Nordic countries,

the sauna is a place of quiet respect, often shared with family or friends, where conversation flows naturally but excessive noise is discouraged. In contrast, some wellness spaces treat saunas as pure social hubs with loud music, cocktails, or even phone usage—practices that can undermine the meditative and purifying essence of the ritual.

Sauna culture is much like wine appreciation. If someone has never tasted a great Barolo, they may not understand the full landscape of wine. Similarly, experiencing different forms of sweat bathing—whether a Turkish hammam, a Latvian pirts, or an Estonian smoke sauna—enhances one’s appreciation of the nuances of heat and steam. While it is exciting that global sauna traditions are becoming more accessible, it is also important to cherish and preserve one’s own culture while welcoming others into the family of sweat bathing traditions.

Preserving and Promoting Authentic Sauna Culture

To protect and promote the integrity of sauna culture, education is key. Operators, enthusiasts, and wellness professionals should make an effort to understand and communicate the traditional principles of sauna bathing. This includes respecting the sequence of heating, cooling, and rest, understanding proper sauna etiquette, and appreciating the craftsmanship behind highquality sauna construction. Essential elements like fresh air ventilation, the hygroscopic properties of solid wood, and the correct placement of benches and stoves are all part of the ancestral knowledge that must be preserved. Collaboration between traditional sauna practitioners and new adopters can help maintain authenticity while allowing for natural evolution. While modern saunas can incorporate new materials or technological innovations, they should still adhere to the fundamental principles that define

the sauna experience: fresh air, natural heat, stones, steam, and an emphasis on well-being.

The Future of Sauna Culture

As we move deeper into the 21st century, the sauna’s role in wellness is likely to expand further. The increasing interest in biohacking and longevity practices aligns with sauna bathing’s scientifically backed health benefits. Meanwhile, sustainability efforts are driving the development of energy-efficient saunas that minimize environmental impact while maximizing the purity of the experience.

In many major cities, saunas are being built near urban rivers and waterways, reinforcing environmental awareness and public access to clean natural spaces. Establishing saunas in urban areas fosters a greater appreciation for nature while encouraging sustainable living. Cities like London, New York, and Oslo are empowering this trend, demonstrating how saunas can

support both individual well-being and environmental conservation efforts.

Ultimately, the future of sauna culture depends on a balance between innovation and preservation. By honoring the roots of this ancient tradition while embracing thoughtful adaptation, we can ensure that the sauna remains a sanctuary of warmth, relaxation, and well-being for generations to come.

The global revival of sauna culture is a testament to its enduring appeal and profound benefits. As it spreads to new regions and audiences, the challenge lies in maintaining its authenticity amidst modernization. By staying true to its principles while embracing mindful evolution, we can safeguard the essence of the sauna and continue to share its many gifts with the world. Whether in a traditional Finnish cottage or a contemporary urban spa, the sauna remains a place where body, mind, and spirit find harmony in the healing power of heat. |

Viajes del Bienestar

Wellnes Journeys

En esta edición, nuestros Viajes de Bienestar nos llevaron al corazón de Norteamérica, donde el bienestar no es una promesa, sino una vivencia. Cada destino que exploramos posee el Sello de Certificación WITT, garantía de una oferta integral, auténtica y profunda. En estas páginas, nos adentramos en santuarios que redefinen lo que significa viajar para sanar. Desde CIVANA, donde el desierto de Sonora inspira renacimientos, hasta Lake Austin, donde el agua es guía y medicina. Nos dejamos llevar por el ritmo sereno de The Standard Spa, Miami Beach, un oasis urbano de calma consciente; descubrimos la intimidad salvaje de AutoCamp Catskills, entre árboles centenarios y silencio curativo; y cerramos con Inn at Moonlight Beach, un jardín vivo donde el alma florece. Cada lugar, un reflejo de cómo el entorno puede transformar y sostener nuestra mejor versión. Prepárate para una travesía que no solo se recorre… se siente.

In this edition, our Wellness Journeys took us across North America, where wellness isn’t just offered—it’s lived. Every destination we visited holds the WITT Certified Seal a mark of credibility and holistic integrity. These are not ordinary escapes; they are sanctuaries where transformation happens with every breath. At CIVANA, the Sonoran Desert becomes a mirror for inner renewal. Lake Austin embraces us with its healing waters and timeless stillness. In the pulse of the city, The Standard Spa, Miami Beach offers a conscious urban retreat. In AutoCamp Catskills, nature is both destination and medicine, while Inn at Moonlight Beach invites the spirit to bloom in a biodynamic garden for the soul. Each of these places doesn’t just welcome you— they awaken you. Welcome to a journey that goes beyond geography, into the landscapes of well-being itself.

CIVANA:

Donde el Desierto Inspira un Nuevo Comienzo

CIVANA:

Where the Desert Awakens a New Beginning

CIVANA: Donde el Desierto Inspira un Nuevo Comienzo

A las afueras de Scottsdale, en el corazón del desierto de Sonora, CIVANA Wellness

Resort & Spa es un refugio diseñado para transformar la forma en que entendemos el bienestar. Aquí, la conexión con la naturaleza no es un lujo, sino la esencia misma de la experiencia. Entre senderos desérticos y cielos dorados al atardecer, este santuario ofrece más de 70 clases de bienestar semanales, un spa de clase mundial y una cocina vibrante basada en ingredientes

El movimiento como puerta a la transformación

Cada jornada en CIVANA comienza con la posibilidad de elegir cómo despertar el cuerpo. Desde un hike matutino por el desierto hasta sesiones de aerial yoga, TRX o liberación miofascial, el resort entiende que el movimiento es una de las formas más auténticas de bienestar. Si el cuerpo pide calma, la meditación al aire libre y las clases de respiración consciente permiten encontrar equilibrio en medio de un paisaje imponente.

El spa de 22 cabinas es otro de los epicentros de la experiencia. Su innovador Aqua Vitality Circuit invita a un viaje sensorial a través de contrastes térmicos con un Kneipp Walk, un Sanarium y una revitalizante Cold Deluge. Además, su piscina de Watsu therapy y su soleado sundeck hacen del descanso una verdadera ceremonia de renovación.

Bienestar con propósito: descubrir y renacer

En CIVANA, el bienestar no es rígido ni inalcanzable; es fluido, alegre y adaptable a cada viajero. Para algunos, es un vino compartido al atardecer, para otros, un momento de introspección en el laberinto de meditación. Lo importante es que cada huésped tenga la posibilidad de salir de aquí con algo más de lo que trajo: una nueva perspectiva, una sensación de ligereza o el simple recuerdo de que el bienestar debe sentirse tan natural como respirar.

Sabores que nutren y celebran la naturaleza

La filosofía culinaria de CIVANA se basa en el respeto por la tierra. En Seed Café y Terras, la alimentación sigue un enfoque plant-rich, es decir, basada en plantas sin ser exclusiva de ellas. La propuesta es flexible, inclusiva y adaptada a distintos estilos de vida, asegurando que cada comida sea una celebración del bienestar y del placer de comer con consciencia.

Descubre más: https://civanacarefree.com/

CIVANA: Where the Desert Awakens a

New

Beginning

Awakening Among Cacti and Endless Horizons

Nestled just outside Scottsdale in the heart of the Sonoran Desert, CIVANA Wellness Resort & Spa is a sanctuary designed to redefine wellness. Here, the connection with nature is not a luxury, it is the foundation of the experience. Against a backdrop of sun-drenched trails and goldenhued sunsets, this retreat offers over 70 weekly wellness classes, a world-class holistic spa, and a vibrant culinary program rooted in fresh, locally sourced ingredients.

Movement as a Gateway to Transformation

At CIVANA, every morning presents a choice: to wake the body through movement or stillness. Whether it’s an invigorating desert hike, a session of aerial yoga, TRX training, or myofascial release, this resort embraces movement as an authentic path to wellbeing. For those seeking stillness, outdoor meditation sessions and breathwork classes create a space for grounding and inner balance.

At the heart of relaxation is the 22-room spa, where hydrotherapy takes center stage. The Aqua Vitality Circuit guides guests through a sensory journey of temperature contrasts, including a Kneipp Walk, a Sanarium, and a refreshing Cold Deluge. Beyond these revitalizing elements, the Watsu therapy pool and sun-drenched sundeck make relaxation an intentional and immersive experience.

Wellness with Purpose: Discover, Transform, and Evolve

At CIVANA, wellness is not rigid or unattainable; it is fluid, joyful, and adaptable to every traveler. For some, it’s a glass of wine shared at sunset, while for others, it’s a moment of quiet introspection in the meditation labyrinth. What matters most is that each guest leaves with more than they arrived with, perhaps a new perspective, a sense of renewal, or simply the reminder that true wellness should feel as natural as breathing.

Flavors That Nourish and Celebrate Nature

CIVANA’s culinary philosophy is deeply rooted in the belief that food is an integral part of wellness. At Seed Café and Terras, the menu follows a plant-rich approach, not exclusively plant-based, but designed to be fresh, inclusive, and aligned with a wide range of dietary preferences. Every meal here is not only nourishing but also a celebration of nature’s vibrant flavors.

more: https://civanacarefree.com/

El lenguaje sereno del lago

Enclavado en un valle fluvial de Texas, Lake Austin Spa Resort no es solo un destino, sino un respiro profundo en medio del ajetreo del mundo. Aquí, el agua no solo refleja el cielo, sino también la promesa de renovación. Las mañanas despiertan con la brisa rozando la superficie del lago y las noches traen consigo un silencio apacible, roto solo por el sonido del agua acariciando la orilla. Cada estancia es un viaje diseñado para restaurar cuerpo y mente, envuelto en el abrazo de la naturaleza.

Lake Austin: Un Santuario Donde

el Agua y el Bienestar

se Encuentran

Explorar el bienestar a tu propio ritmo

El lago es más que un escenario: es un camino hacia el bienestar. Para los espíritus activos, sus aguas ofrecen la oportunidad de moverse con paddleboards, kayaks e hidrobikes, integrando el ejercicio con la conexión con la naturaleza. En tierra firme, una selección de clases especializadas permite encontrar el equilibrio ideal entre el dinamismo y la calma, con opciones que van desde sesiones de meditación hasta programas de actividad física personalizada.

Para quienes buscan rendirse al descanso, el LakeHouse Spa abre sus puertas a un mundo de tranquilidad. Un circuito de piscinas termales, saunas y salas de vapor invita a soltar tensiones y sumergirse en la profunda relajación. Aquí, el bienestar es un arte, cuidadosamente diseñado para adaptarse a la necesidad de cada viajero.

El sabor de la tranquilidad

Lake Austin entiende que la alimentación es una forma de cuidado y bienestar. Su propuesta todo incluido abarca desde pequeños bocados energizantes hasta comidas completas, todas elaboradas con ingredientes frescos y cuidadosamente seleccionados. No se trata solo de nutrir el cuerpo, sino de disfrutar cada momento en la mesa, con vistas al lago que invitan a la contemplación y la calma. Las habitaciones han sido diseñadas para extender esta sensación de serenidad. Cada detalle, desde la aromaterapia personalizada hasta las opciones de ropa de cama hipoalergénica, está pensado para convertir cada noche en una experiencia reparadora.

Donde el tiempo se ralentiza y el alma se expande

En Lake Austin Spa Resort, el bienestar fluye con la misma suavidad que el agua del lago. No hay prisa, solo la certeza de que cada huésped encontrará su propio ritmo, su propia pausa, su propia forma de desconectar para volver a sí mismo. Este no es solo un lugar para descansar; es un refugio donde cada detalle ha sido diseñado para recordar que el bienestar no es un destino, sino un estado del ser.

Descubre más: https://www.lakeaustin.com/

Wellness at Your Own Pace

The lake is more than a backdrop, it’s an active part of the experience. For those seeking movement, the water offers a playground for paddleboarding, kayaking, and hydrobiking, seamlessly blending exercise with a connection to the outdoors. On land, a curated selection of specialized wellness classes provides balance, with offerings that range from guided meditation to high-energy fitness sessions. For those drawn to relaxation, the LakeHouse Spa is a gateway to tranquility. A hydrotherapy circuit of heated pools, saunas, and steam rooms invites guests to release tension and sink into a state of deep restoration. Here, wellness is an art, carefully designed to meet the unique needs of every traveler.

Lake Austin: A Sanctuary Where Water and Wellness

Converge

The Gentle Language of the Lake

Nestled within a secluded river valley in Texas, Lake Austin Spa Resort is not just a destination, it’s a deep exhale in the midst of life’s rush. Here, water doesn’t just reflect the sky; it holds the promise of renewal. Mornings begin with the soft whisper of the lake against the shore, and nights settle into a peaceful hush, broken only by the rhythmic dance of ripples. Every stay is a journey designed to restore both body and mind, embraced by the quiet power of nature.

The Flavor of Serenity

The lake is more than a backdrop, it’s an active part of the experience. For those seeking movement, the water offers a playground for paddleboarding, kayaking, and hydrobiking, seamlessly blending exercise with a connection to the outdoors. On land, a curated selection of specialized wellness classes provides balance, with offerings that range from guided meditation to high-energy fitness sessions.

For those drawn to relaxation, the LakeHouse Spa is a gateway to tranquility. A hydrotherapy circuit of heated pools, saunas, and steam rooms invites guests to release tension and sink into a state of deep restoration. Here, wellness is an art, carefully designed to meet the unique needs of every traveler.

Where Time Slows Down and the Soul Expands

At Lake Austin Spa Resort, wellness flows as effortlessly as the lake itself. There is no rush, only the certainty that each guest will find their own rhythm, their own pause, their own way to disconnect in order to reconnect. This is more than a place to rest; it is a refuge where every detail is designed to remind you that wellness is not a destination, it’s a way of being.

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The Standard Spa, Miami Beach: Bienestar Entre el Ritmo y la Relajación

Un oasis urbano entre el arte y la energía de Miami

Miami Beach vibra con la energía de una ciudad que nunca descansa, pero en medio del dinamismo, en una isla apartada de la efervescencia de South Beach, The Standard Spa, Miami Beach ofrece una pausa sofisticada para el cuerpo y la mente. Este no es un hotel tradicional; es un refugio wellness diseñado para quienes buscan equilibrio sin perder el pulso cosmopolita.

Entre jardines tropicales y el reflejo del agua en Biscayne Bay, este espacio encapsula la dualidad perfecta entre la relajación y el ritmo vibrante de la ciudad. Aquí, el bienestar no es solo un escape, sino una parte integral del estilo de vida moderno: cosmopolita, consciente y lleno de experiencias multisensoriales.

De rituales ancestrales a placeres modernos

El spa de The Standard es un playground de hidroterapia, donde el pasado y el presente convergen en experiencias diseñadas para restaurar cuerpo y mente. Desde el calor del hammam turco y la sauna de madera de hemlock hasta el contraste de la sala de hielo y la piscina de inmersión ártica, cada espacio está pensado para transformar la rutina en un ritual. Aquí, el agua no solo limpia; renueva. El Roman Waterfall Hot Tub ofrece el sonido envolvente de una cascada, mientras que las piscinas de tratamiento permiten sumergirse en experiencias que mezclan lo terapéutico con lo hedonista. Y para quienes buscan más que relajación, una agenda vibrante de clases con yoguis de renombre y expertos en bienestar integral convierte cada estancia en una oportunidad de crecimiento personal.

Sabores frescos con vistas a la bahía

Bienestar también significa placer, y en Lido Bayside Grill, la cocina global inspirada en ingredientes locales y de temporada redefine la gastronomía saludable. Platos ligeros, creativos y llenos de frescura se disfrutan al aire libre, con vistas al agua y la sensación de que, por un momento, el tiempo se detiene.

En The Standard, cada detalle es un guiño al confort moderno: habitaciones con terrazas privadas, algunas con bañeras al aire libre, sábanas de algodón egipcio, duchas tipo lluvia y un minibar repleto de opciones orgánicas. Aquí, el lujo no está en el exceso, sino en la experiencia sensorial de cada espacio.

La ciudad sigue, pero aquí el tiempo se diluye

The Standard Spa, Miami Beach no es un retiro para aislarse del mundo, sino un punto de encuentro entre el bienestar, la cultura y la sofisticación urbana. Un espacio donde las noches pueden extenderse entre bares íntimos y las mañanas comenzar con una meditación junto al agua. Aquí, el tiempo no se mide en horas, sino en experiencias.

Descubre más: https://www.standardhotels. com/miami/properties/miami-beach

The Standard Spa, Miami Beach: Where Rhythm Meets Relaxation

An Urban Oasis Between Art and Energy

Miami Beach pulses with the energy of a city that never slows down. Yet, tucked away on a tranquil island just off South Beach, The Standard Spa, Miami Beach offers a sophisticated retreat for both body and mind. This is not a traditional hotel; it’s a wellness sanctuary for those who seek balance without missing the city’s vibrant rhythm.

Surrounded by tropical gardens and the shimmering waters of Biscayne Bay, this space embodies the perfect contrast between relaxation and cosmopolitan energy. Here, well-being is not just an escape, it’s a way of life, seamlessly blending mindfulness, movement, and modern indulgence.

From Ancient Rituals to Modern Pleasures

The Standard Spa is a hydrotherapy playground, where age-old traditions meet contemporary wellness. From the heat of the Turkish-style hammam and hemlock sauna to the invigorating contrast of the ice room and Arctic plunge pool, every element is designed to transform daily routines into revitalizing rituals.

Water here does more than refresh, it renews. The Roman Waterfall Hot Tub immerses guests in the soothing sounds of cascading water, while specialized treatment baths turn relaxation into a multisensory experience. And for those seeking more than rest, an ever-evolving lineup of world-renowned yogis and wellness experts invites guests to deepen their practice through curated classes and transformative sessions.

Fresh Flavors with a View

Well-being is also about pleasure, and at Lido Bayside Grill, global flavors meet fresh, locally sourced ingredients in a menu that redefines mindful indulgence. Light, vibrant, and designed for long, leisurely meals, each dish is served with panoramic views of Biscayne Bay, where time seems to slow down with every bite.

Every detail at The Standard is an invitation to unwind. Breezy rooms with private terraces, some featuring outdoor soaking tubs, Egyptian cotton sheets, rain showers, and minibars stocked with organic treats, create an atmosphere of effortless comfort. Here, luxury is not about excess, it’s about the sensory experience of a space that feels both intimate and indulgent.

The City Moves, but Time Slows Down Here

The Standard Spa, Miami Beach is not about retreating from the world, it’s about finding the perfect balance between well-being, culture, and urban sophistication. A place where nights can stretch into lively conversations at the bar and mornings begin with meditation by the water. Here, time isn’t measured in minutes, but in moments.

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AutoCamp Catskills:

La Naturaleza Como Destino

Un Viaje al Corazón Salvaje de los Catskills

Al otro lado del Hudson, más allá del bullicio urbano, AutoCamp Catskills invita a cambiar el ritmo, a redescubrir la vida al aire libre sin renunciar a la comodidad. Este retiro moderno transforma la experiencia del camping en algo más profundo: una conexión auténtica con la tierra, con el aire fresco y con la tranquilidad que solo se encuentra en la naturaleza.

Aquí, el lujo no se mide en exceso, sino en la libertad de despertar con el sonido de los árboles meciéndose con el viento, de compartir historias alrededor del fuego o de simplemente respirar sin prisas.

Raíces, Senderos y Estrellas

Cada día comienza con una decisión: explorar o descansar. Para quienes eligen moverse, las montañas de los Catskills ofrecen kilómetros de senderos, mientras que el forest bathing brinda una pausa sensorial que revitaliza cuerpo y mente. También están quienes prefieren recorrer los bosques con una cámara en mano, guiados por un fotógrafo profesional que enseña a capturar la magia de la luz filtrándose entre los árboles.

Por la tarde, las experiencias se vuelven aún más íntimas. Crear un bálsamo de cera de abejas, recibir una sesión de Reiki al aire libre o escuchar música en vivo junto a la fogata son algunas de las formas en las que AutoCamp redefine el bienestar. Aquí, el tiempo no se cuenta en horas, sino en momentos.

Más Allá del Escape, el Regreso a lo Esencial

AutoCamp Catskills no es solo un destino, es un recordatorio de lo que realmente significa desconectar para reconectar. Aquí, la naturaleza no es un telón de fondo, sino la protagonista de una experiencia que despierta los sentidos y abre espacio para lo importante: la calma, la conexión, la presencia.

Fuego, Tierra y Sabor

En el corazón de este refugio, la gastronomía sigue el mismo principio de sencillez sofisticada. The Kitchen y General Store ofrecen opciones pensadas para nutrir tanto el cuerpo como la experiencia: desayunos energizantes antes de una caminata, cenas reconfortantes bajo las estrellas y tentempiés que celebran los ingredientes locales.

Los espacios también reflejan esta fusión entre naturaleza y diseño. Las Airstreams combinan la nostalgia del viaje sobre ruedas con interiores modernos y acogedores, mientras que las tiendas de lujo ofrecen la sensación de aventura sin sacrificar el confort.

Descubre más: https://autocamp.com/location/catskills/

AutoCamp Catskills:

Nature, Reimagined

A Journey Into the Wild Heart of the Catskills

Beyond the Hudson, past the hum of city life, AutoCamp Catskills offers a shift in pace, a chance to step outside, breathe deeper, and rediscover the simplicity of nature without sacrificing comfort. This modern retreat transforms camping into something more meaningful: a seamless connection to the land, the crisp mountain air, and the quiet rhythm of the wilderness.

Here, luxury is not defined by excess but by the freedom to wake up to rustling leaves, share stories by the fire, and experience time as it was meant to be, unhurried and unfiltered.

Roots, Trails, and Starlit Skies

Each morning presents a choice: to explore or to simply be. For those who crave movement, the Catskill Mountains stretch endlessly, offering miles of trails that wind through forests and across hidden streams. For those drawn to stillness, forest bathing sessions invite a sensory immersion into the natural world, a chance to let the woods work their quiet magic.

Some may choose to wander with a camera in hand, led by a professional photographer who teaches the art of capturing light through the trees. Others might create something tangible, a beeswax salve infused with nature’s essence, or experience deep renewal through an outdoor Reiki session. As the day fades, the soundtrack shifts to the gentle crackle of firewood and the soft strum of live music under the stars.

More Than an Escape, a Return to What Matters

AutoCamp Catskills is not just a destination; it is a reminder of what it means to truly disconnect in order to reconnect. Here, nature is not just a backdrop, it is the essence of the experience, awakening the senses and inviting you to embrace the beauty of simplicity.

Fire, Earth, and Flavor

At the heart of this retreat, dining is as much about experience as it is about nourishment. The Kitchen and General Store curate flavors that fuel adventure, energizing breakfasts before a sunrise hike, comforting meals enjoyed outdoors, and snacks inspired by the richness of local ingredients. The spaces at AutoCamp reflect the same effortless balance. Airstream suites merge nostalgia with modern design, offering sleek interiors and private decks for quiet contemplation, while luxury tents provide the warmth of a fireside retreat with all the comforts of home.

Un Jardín Inn at Moonlight

Respirar la Paz, Beber la Luz

Entre el murmullo del océano y el perfume de un jardín en plena floración, Inn at Moonli ght Beach ofrece un respiro, un susurro de calma en medio del movimiento del mundo. Aquí, cada espacio está diseñado para sincronizarse con el ritmo natural del cuerpo y del planeta. La iluminación circa diana, los filtros de aire de alta pureza y los materiales or gánicos crean un ambiente donde la respiración se vuelve más profunda y la mente más ligera. Es un lugar donde la paz no se encuentra, sino que se recuerda.

Un Ritual Entre Hierbas y Estrellas

El bienestar en este santuario no es un servicio, sino una práctica viva. En el Wellness Lab, las manos trabajan la tierra y la creatividad florece: infusiones de miel con lavanda recién cortada, jabones perfumados con romero y sales de baño infusionadas con pétalos de flores. Mientras el sol cae, la conexión continúa en un baño de té herbal, donde el agua caliente libera la energía medicinal de las plantas cosechadas en el jardín. Aquí, cada experiencia es un encuentro con la

Moonlight Beach:

Para el Alma

El Silencio También Nutre

La gastronomía en Inn at Moonlight Beach es un reflejo de su filosofía: auténtica, local y llena de intención. La canasta de desayuno artesanal llega con el amanecer, ofreciendo frutas, miel y panes fermentados con ingredientes biodinámicos. Durante la tarde, una selección de tés botánicos invita a la pausa, acompañada de dulces de inspiración ayurvédica. Y cuando cae la noche, la posibilidad de una cena iluminada por velas en la terraza o una experiencia gastronómica en los mejores restaurantes de Encinitas completa el ciclo de nutrición, tanto del cuerpo como del alma.

Más Allá del Tiempo, Más Cerca de Ti

El verdadero lujo de este refugio no está en lo material, sino en la forma en que transforma la percepción del tiempo. Cada rincón está diseñado para regalar presencia, para invitar a la contemplación, para recordar que el bienestar no es un destino, sino un camino. Aquí, entre el aroma del jazmín y la brisa del Pacífico, el reloj deja de importar y solo queda lo esencial: la quietud, la gratitud y la belleza de estar, simplemente, aquí.

ultra-purified air that invites you to breathe deeply. Here, peace is not something to be found—it is something to be remembered.

Discover more: https://innatmoonlightbeach.com/

A Ritual of Herbs and Moonlight

Wellness here is not a service but a living practice. In the Wellness Lab, hands knead, blend, and create—infusing raw honey with freshly picked lavender, crafting soaps scented with rosemary, mixing bath salts laced with wildflower petals. As dusk settles, the connection deepens in an herbal tea bath, where steaming water releases the potent energy of medicinal plants harvested just steps away. Every moment is an invitation to rediscover the profound simplicity of nature.

Moonlight Beach: Garden for the Soul

Beyond Time, Closer to Yourself

The true luxury of this retreat is not found in what it provides, but in how it transforms your perception of time. Every space is designed to restore presence, to encourage stillness, to remind you that wellness is not a destination—it is a way of being. Here, between the scent of jasmine and the whisper of the Pacific breeze, time loses its grip, leaving only the essence of what matters: quiet, gratitude, and the beauty of simply being.

Silence Also Nourishes

The food at Inn at Moonlight Beach mirrors its philosophy— pure, local, and crafted with intention. Each morning, an artisanal breakfast basket arrives with the sunrise, filled with biodynamic fruits, golden honey, and freshly baked breads. In the afternoon, hand-selected botanical teas invite stillness, accompanied by delicate Ayurvedic-inspired treats. As evening falls, the choice is yours: a candlelit dinner on the terrace, an intimate meal infused with moonlight, or an exploration of Encinitas’ finest farm-to-table restaurants— each bite a reflection of the land’s generosity.

Rostros del bienestar Faces of Wellness

En esta edición, Rostros del Bienestar rinde homenaje a quienes, con sus manos, transforman cuerpos, emociones y destinos. Dignificamos la profesión del masoterapeuta a través de la historia viva de cuatro terapeutas internacionales que han llevado su arte al escenario mundial: Lorna Alvarado, Andrés Cárdenas, Juan José Ariet y Luisa Vargas. Participar en campeonatos de masaje no es una simple competencia: es una declaración de compromiso, una muestra de que el masaje va mucho más allá del ocio. Es una disciplina que exige técnica, sensibilidad, formación continua y pasión. Cada uno de estos terapeutas ha viajado por el mundo compartiendo su talento, rompiendo miedos, tejiendo redes de hermandad y elevando nuestra industria con cada movimiento, con cada toque. Este es un tributo a ellos, y a todos los que hacen del bienestar un oficio de vida.

In this edition, Faces of Wellness shines a light on those whose hands heal, uplift, and inspire. We honor the massage therapy profession through the powerful journeys of four international therapists— Lorna Alvarado, Andrés Cárdenas, Juan José Ariet, and Luisa Vargas—who have taken their skills to the global stage. Competing in international massage championships is not just about winning; it’s about representing a profession built on precision, empathy, and constant learning. These stories reveal a world where massage transcends relaxation—it becomes a discipline, a language, and a lifelong devotion. Each of these therapists has dared to step forward, to grow, to connect across cultures, and to remind us that wellness is not a trend—it’s a vocation. This section is a tribute to them, and to all who practice the healing art with purpose and heart.

Lorna Alvarado:

Más Allá del Masaje, una Misión de Vida Lorna

Alvarado:

Beyond Massage, a Life Mission

Lorna Alvarado: Más Allá del Masaje, una Misión de Vida

Nunca imaginé que un torneo de masaje cambiaría mi vida. Pero cuando descubrí que existían, no dudé en dar el salto. Tenía que vivirlo, tenía que ver hasta dónde podía llegar.

Mi nombre es Lorna Alvarado Acosta, y mi viaje en el bienestar comenzó hace más de 18 años en Ensenada, Baja California. Al principio, mis manos eran guiadas solo por la intuición y el deseo de ayudar. Con el tiempo, entendí que el masaje no era solo una técnica, sino una puerta hacia algo mucho más grande: una conexión profunda con el ser humano, con su dolor, su paz, su transformación. Cuando llegó el momento de competir, sabía que no sería fácil. Salir de mi zona de confort, enfrentarme a los mejores del mundo, demostrar mi trabajo en un escenario internacional... pero lo hice. Y lo que encontré fue mucho más grande de lo que imaginaba.

Más Que una Competencia, un Encuentro con el Mundo Competir a nivel nacional es un espejo. Ves dónde estás parada, te mides con otros terapeutas y comprendes hasta dónde puedes llegar. Pero hacerlo a nivel internacional es otra historia. Es un abanico de posibilidades que va más allá de las expectativas, es entender que siempre hay más por aprender, más por dar.

Al estar ahí, rodeada de colegas de todo el mundo, sentí algo indescriptible. La hermandad entre terapeutas, el respeto por la profesión, la pasión compartida por el arte del masaje. No importaba el idioma, la cultura, ni la técnica. En ese momento, todos estábamos unidos por el mismo propósito: dignificar nuestra profesión y llevarla al siguiente nivel.

Pero no todo fue fácil. Los retos fueron muchos. Viajar a otro país, enfrentarse a nuevas reglas, lidiar con el idioma, aprender a adaptarse a imprevistos. Nada es lineal. Hay altos y bajos, momentos de duda y de certeza, de agotamiento y de inspiración. Pero al final, todo es parte del proceso, parte del crecimiento.

Más Que un Reconocimiento, un Legado

Los torneos de masaje no son solo para ganar un trofeo, son una plataforma que transforma al terapeuta. Nos convierten en profesionales de élite, nos dan la oportunidad de ser reconocidos y de elevar nuestro trabajo a un nivel superior. Hoy, después de años de formación y experiencia, he llevado mi conocimiento más allá del masaje. Fundé Nuup Wellness, una empresa dedicada a la consultoría de bienestar, formando equipos, capacitando terapeutas, guiando hoteles y clínicas en su camino hacia la excelencia en el wellness. Porque entendí que no se trata solo de lo que hago con mis manos, sino del impacto que podemos generar en la industria del bienestar.

El Mensaje para Quienes Quieren Competir

Si hay algo que he aprendido, es que la verdadera competencia no es contra los demás, es contra uno mismo. Es superar el miedo, soltar el ego, abrirse a aprender. Es dar lo mejor de ti, no solo para ganar, sino para demostrarte a ti mismo de lo que eres capaz. El futuro del masaje está creciendo, expandiéndose, evolucionando. Cada torneo, cada capacitación, cada nueva conexión nos lleva más lejos. Y si algo tengo claro es que esto apenas comienza.

Lorna Alvarado: Beyond Massage, a Life Mission

Inever imagined that a massage competition would change my life. But the moment I discovered they existed, I knew I had to take the leap. I had to experience it, to see how far I could go.

My name is Lorna Alvarado Acosta, and my journey in wellness began more than 18 years ago in Ensenada, Baja California. At first, my hands were guided by intuition and a simple desire to help. Over time, I realized that massage was not just a technique—it was a doorway to something much greater: a deep connection with human beings, their pain, their peace, their transformation.

When the opportunity to compete arrived, I knew it wouldn’t be easy. Stepping out of my comfort zone, standing alongside the best in the world, showcasing my work on an international stage… but I did it. And what I found was far greater than I had imagined.

More Than a Competition, a Global Connection

Competing at a national level is a mirror. You see where you stand, you measure yourself against other therapists, and you realize how much you can grow. But stepping onto an international stage is something else entirely. It opens doors to limitless possibilities, pushing you beyond expectations, making you realize there is always more to learn, more to give.

Standing among therapists from all over the world, I felt something indescribable. A sense of unity, a profound respect for our craft, a shared passion for the art of healing. It didn’t matter what language we spoke, where we came from, or what techniques we used. In that moment, we were all bound by the same purpose: to elevate and dignify our profession.

But it wasn’t easy. The challenges were real. Traveling to a different country, adapting to new rules, overcoming language barriers, facing unexpected situations. The journey is never linear. There are highs and lows, moments of doubt and moments of absolute clarity, exhaustion and exhilaration. But in the end, every challenge is part of the growth, part of the transformation.

Beyond Recognition, a Legacy Massage competitions are not just about winning a trophy. They are a platform for transformation. They push us to new levels of professionalism, open doors to recognition, and allow us to elevate our work to its highest potential.

Today, after years of training and experience, my journey has gone beyond massage. I founded Nuup Wellness, a consultancy dedicated to wellness development, training teams, mentoring therapists, and guiding hotels and clinics toward excellence in holistic wellness. Because I realized that it’s not just about what I do with my hands, but about the impact we can create in the wellness industry.

A

Message

to Those Thinking About Competing

If there’s one thing I’ve learned, it’s that the real competition is not against others—it’s against yourself. It’s about overcoming fear, letting go of ego, and opening yourself up to learn. It’s about giving your best, not just to win, but to prove to yourself what you are truly capable of.

The future of massage is expanding, evolving, reaching new heights. Every competition, every training, every new connection takes us further. And if there’s one thing I know for sure, it’s that this is only the beginning.

Rompiendo Miedos, Creando un Camino Andrés Cárdenas:

Mi nombre es Andrés Sebastián Cárdenas Jaramillo, y el masaje ha sido mi pasión desde el primer día. Pero, como toda gran pasión, también ha sido un camino de retos y aprendizajes. Cuando decidí participar en mi primer concurso de masajes, no lo hice por un trofeo ni por reconocimiento. Lo hice porque quería superarme a mí mismo, romper mis propios miedos y escuchar una opinión externa sobre mi trabajo. Necesitaba saber en qué podía mejorar y cómo podía crecer.

Ese primer paso cambió mi vida. Descubrí que el masaje es un mundo mucho más amplio de lo que imaginaba. En cada competencia, me encontré con técnicas nuevas, con formas distintas de entender el bienestar, con terapeutas que me mostraban que siempre hay algo más por aprender. Fue ahí cuando comprendí que este arte no tiene fronteras, que no importa de dónde vengas, el lenguaje del masaje es universal.

El Masaje: Un Arte Que Nos Une

Competir a nivel nacional fue un desafío, pero hacerlo a nivel internacional fue otra historia. Al principio, sentí miedo. No sabía qué tan preparados estarían los demás, qué técnicas traerían o cómo se viviría la experiencia fuera de mi país. Pero cuando llegué, me di cuenta de algo: todos estábamos allí con la misma pasión, el mismo deseo de aprender y crecer. Lo más valioso de estos torneos no es solo la competencia, sino la conexión con terapeutas de todo el mundo. Conocer sus culturas, sus formas de ver el masaje, entender cómo cada uno lo interpreta… eso fue lo que realmente me marcó. Aprendí que el masaje es mucho más que un servicio o un trabajo; es un arte que transforma vidas, y en cada rincón del mundo hay alguien dedicando su vida a perfeccionarlo. Mis clientes lo notaron también. Al regresar de cada competencia, llegaba con más conocimiento, con más confianza en mis manos. La gente valora cuando sabe que su terapeuta sigue preparándose, que busca la excelencia. Los diplomas y reconocimientos no son solo papel, son la prueba de que seguimos en constante evolución, y eso, al final, es lo que nos hace verdaderos profesionales.

Un Viaje Que Apenas Comienza

te posiciona como un experto en tu campo.

El futuro de los concursos de masajes es prometedor. Sé que siempre habrá eventos organizados con pasión y profesionalismo, que realmente buscan elevar el nivel de nuestra industria. Y también sé que habrá otros que solo buscan su propio beneficio. Pero los torneos que realmente aportan valor serán los que perduren, los que marquen una diferencia en la vida de los terapeutas y en la percepción de esta profesión.

A los terapeutas que están pensando en competir, les digo: háganlo. Sí, puede ser una inversión importante, pero vale cada centavo. No solo por la experiencia, sino porque lo que aprendes y vives allí te abre puertas, te da herramientas y

Por mi parte, mi sueño va más allá de los certámenes. Desde que me adentré en este camino, decidí que quiero conocer las Siete Maravillas del Mundo a través del masaje. Ya llevo tres. Y cuando imagino el futuro, me veo allí, llevando mi arte a cada rincón del planeta. Porque para mí, el masaje no es solo mi trabajo, es mi forma de descubrir el mundo.

Breaking Fears, Creating a Path Andrés Cárdenas:

My name is Andrés Sebastián Cárdenas Jaramillo, and massage has been my passion since day one. But like any great passion, it has also been a journey filled with challenges and lessons. When I decided to participate in my first massage competition, it wasn’t for a trophy or recognition. I did it because I wanted to push myself beyond my limits, to break my own fears, and to receive external feedback on my work. I needed to know where I could improve and how I could grow.

That first step changed my life. I discovered that massage is a world far bigger than I had ever imagined. In every competition, I encountered new techniques, different ways of understanding wellness, and therapists who showed me that there is always more to learn. That’s when I truly understood that this art has no borders—no matter where you come from, the language of massage is universal.

Massage: An Art That Brings Us Together

Competing at the national level was a challenge, but competing internationally was a whole new experience. At first, I was afraid. I didn’t know how well-prepared the other competitors would be, what techniques they would bring, or what it would feel like to compete outside my country. But once I arrived, I realized something: we were all there with the same passion, the same drive to learn and grow.

The most valuable part of these tournaments isn’t just the competition—it’s the connection with therapists from around the world. Learning about their cultures, their perspectives on massage, and understanding how each one interprets this craft was what truly shaped me. I learned that massage is more than just a service or a job—it’s an art that transforms lives. And in every corner of the world, there are people dedicating their lives to perfecting it.

My clients noticed the difference, too. After every competition, I came back with more knowledge and greater confidence in my hands. People appreciate knowing that their therapist is continuously learning, striving for excellence. Diplomas and certifications aren’t just pieces of paper; they are proof that we are constantly evolving. And in the end, that’s what makes us true professionals.

A Journey That’s Just Beginning

To therapists considering entering a competition, my advice is simple: do it. Yes, it can be a significant investment, but it’s worth every penny. Not just for the experience, but because what you learn and live through opens doors, gives you new

tools, and positions you as an expert in your field.

The future of massage competitions is bright. I know there will always be events organized with passion and professionalism, truly aiming to elevate our industry. And I also know there will be others driven by self-interest. But the competitions that truly add value will be the ones that last— the ones that make a difference in the lives of therapists and in how this profession is perceived.

For me, my dream goes beyond the competitions. From the moment I started this journey, I knew I wanted to see the Seven Wonders of the World through massage. I’ve already visited three. And when I picture the future, I see myself there, bringing my craft to every corner of the planet. Because to me, massage isn’t just my job—it’s my way of discovering the world.

Juan José Ariet:

Más Que una Competencia, un

Desafío Personal

DEntre la Adrenalina y la Conexión Humana

Competir a nivel internacional es desafiante. Como juez, estaba acostumbrado a evaluar, pero al estar en la camilla, con jueces observando cada detalle, aprendí a confiar en mi técnica y disfrutar el proceso.

Los nervios eran enormes en mi primer torneo, pero al segundo, entendí algo clave: renunciar al resultado y enfocarme en la experiencia. Ser el primer argentino y uno de los pocos latinos en un mundial ya era un logro. Cada abrazo con colegas, cada intercambio cultural, me hizo ver que el masaje es un arte que une a las personas más allá de fronteras.

La Excelencia Como Camino

Los campeonatos no solo elevan la confianza de los terapeutas, también nos profesionalizan. He visto colegas pasar de tener poco trabajo a tener agendas llenas después de competir. La razón es simple: cuando te desafías, creces y transmites seguridad.

Aquí, cada detalle cuenta. Un solo punto puede hacer la diferencia entre ganar o quedar fuera. He visto grandes masajistas fallar por descuidos y otros brillar por su preparación impecable. La excelencia no es solo técnica, sino presencia, concentración y entrega.

Si estás dudando en competir, mi consejo es claro: hazlo sin pensarlo dos veces. No se trata solo de ganar un premio, sino de superarte a ti mismo y dejar una huella en tu camino.

esde que supe que existían campeonatos de masajes, soñé con competir. No por un trofeo, sino por el desafío de ponerme a prueba en lo que más amo: el masaje. Durante años, fui juez y organizador de torneos, observando a los mejores masajistas del mundo. Pero algo dentro de mí me decía que debía estar del otro lado, sentir la adrenalina de competir.

En 2024, tomé la decisión: participé en dos de los torneos más prestigiosos. En el Campeonato Europeo de Masajes en Roma, obtuve el tercer lugar en la categoría internacional, y en el Campeonato Mundial en Dinamarca, quedé en el noveno lugar en la categoría deportiva. Fue un antes y un después en mi vida. Pasar de ser juez a competidor fue un reto que me obligó a soltar el control y vivir el momento.

El Futuro del Masaje Competitivo

Los campeonatos de masajes están en auge, pero el siguiente paso es crear una federación global, un ranking mundial de masajistas que eleve los estándares de la industria.

Esto beneficiará a toda la industria del bienestar, asegurando terapeutas mejor preparados y experiencias más enriquecedoras para los clientes.

Yo seguiré siendo parte de este movimiento, porque para mí, el masaje es más que una profesión: es un arte, un desafío y una oportunidad de evolución constante.

Juan José Ariet:

More Than a Competition, a Personal Challenge

FBetween Adrenaline and Human Connection

Competing internationally is a challenge. As a judge, I was used to evaluating others, but being on the table, with judges watching my every move, taught me to trust my technique and enjoy the process.

The nerves were overwhelming in my first tournament, but by the second, I had learned a key lesson: let go of expectations and focus on the experience. Being the first Argentine and one of the few Latin Americans in a world championship was already an achievement. Every embrace with fellow competitors, every cultural exchange, made me realize that massage is an art that connects people beyond borders.

Excellence as a Path

Massage championships not only build a therapist’s confidence, they also professionalize us. I’ve seen colleagues go from having few clients to fully booked schedules after competing. The reason is simple: when you challenge yourself, you grow, and that confidence is felt by your clients.

In competition, every detail matters. A single point can be the difference between winning or missing the podium. I’ve seen talented therapists lose due to small oversights, and others shine because of their flawless preparation. Excellence isn’t just about technique; it’s about presence, focus, and dedication.

rom the moment I learned about massage championships, I dreamed of competing. Not for a trophy, but for the challenge of testing myself in what I love most: massage. For years, I was a judge and organizer of tournaments, observing the best massage therapists in the world. But something inside me told me I needed to experience the other side, to feel the adrenaline of competition.

In 2024, I made the decision: I participated in two of the most prestigious tournaments. At the European Massage Championship in Rome, I placed third in the international category, and at the World Championship in Denmark, I finished ninth in the sports category. It was a turning point in my life. Moving from judge to competitor was a challenge that forced me to let go of control and embrace the moment.

If you’re considering competing, my advice is simple: go for it without hesitation. It’s not just about winning a prize, but about pushing yourself beyond your limits and leaving a mark on your journey.

The Future of Competitive Massage

Massage championships are growing, but the next step is to create a global federation, a world ranking of massage therapists that raises industry standards.

This will benefit the entire wellness industry, ensuring better-prepared professionals and more enriching experiences for clients.

I will continue to be part of this movement because, to me, massage is more than a profession, it’s an art, a challenge, and an opportunity for constant evolution.

Luisa Vargas

Cruzando Fronteras con el Masaje

Soy Luisa Vargas, terapista, madre e inmigrante. Llegué a Estados Unidos con sueños y determinación, buscando siempre oportunidades para aprender y crecer. Descubrí el mundo de las competencias de masaje casi por casualidad, pero cuando entendí lo que significaban, supe que debía intentarlo. No era solo una oportunidad de demostrar mis habilidades, sino de abrirme camino, de expandir mis alas y prepararme para nuevos horizontes.

Cuando decidí competir por primera vez, lo hice con miedo, pero también con fe. Me inscribí

en el International Massage Championship 2022 en Copenhague, Dinamarca, sin saber qué esperar. Mi corazón latía fuerte cuando llegué y vi a más de 400 terapeutas de todo el mundo reunidos en un mismo lugar. No hablábamos el mismo idioma, pero compartíamos la misma pasión. Fue como encontrarme con amigos que me esperaban desde siempre. Y entonces, algo increíble sucedió: mi Massage Film ganó el premio al mejor video del 2022. Además, obtuve la medalla de plata en la categoría de Sport Massage, convirtiéndome en la primera mujer ganadora de esa disciplina en ese año.

Más que una Competencia, una Transformación Competir a nivel internacional no fue fácil. Adaptarme a diferentes culturas y lenguas fue un reto, pero aprendí que el mundo está en nuestras manos si tenemos el coraje de tomarlas. No hay espacio para el ego ni para los miedos. La clave es abrirse, aprender y compartir.

Para mí, esta experiencia cambió mi vida. Como madre inmigrante, sin recursos y con mucho por demostrar, decidí lanzarme con lo único que tenía: mis ganas de aprender. Desde mi primera competencia, he tenido la oportunidad de entrenar con los mejores maestros del mundo, certificarme internacionalmente y conectar con terapeutas de todos los rincones del planeta. Gracias a la International Massage Association y el World Massage Championship, hoy tengo una familia global de colegas con quienes comparto proyectos, clases y sueños.

Dignificando la Profesión del Masaje

Los concursos no solo elevan el nivel de los terapeutas, también profesionalizan la industria. Nos enseñan que ser masajista no es solo una técnica, sino un arte en constante evolución. Competir nos desafía a mejorar, a buscar la excelencia y, sobre todo, a reconocer nuestro propio valor.

A quienes están considerando participar en una competencia, les digo: Háganlo. La verdadera competencia no es contra otros, es contra nosotros mismos. Es vencer el miedo, dejar atrás la arrogancia y abrirnos a aprender con humildad. En estos espacios no solo perfeccionamos nuestras técnicas, también aprendemos a ver el masaje desde otras perspectivas, a compartir conocimientos y a construir una comunidad global.

El Futuro del Masaje Está en Nuestras Manos

Cada día surgen nuevas asociaciones, campeonatos, talleres y conferencias, y eso es algo positivo. Esta industria sigue creciendo y generando empleo en todo el mundo. Cada evento, cada competencia, no solo impulsa nuestras carreras, sino que fortalece la economía local y la percepción del masaje como una disciplina profesional.

Mi historia es solo una entre muchas. Lo que comenzó como un sueño personal, hoy es un camino que me ha llevado a conocer personas increíbles, a representar a mi país y a dignificar esta hermosa profesión. Y si algo he aprendido, es que el masaje no tiene fronteras, solo puertas esperando a ser abiertas.

Luisa Vargas Breaking Borders Through Massage

Iam Luisa Vargas, a therapist, a mother, and an immigrant. When I arrived in the United States, I carried dreams and determination, always looking for ways to learn and grow. I stumbled upon the world of massage competitions almost by chance, but when I understood what they truly meant, I knew I had to give it a try. It wasn’t just an opportunity to showcase my skills; it was a way to open doors, spread my wings, and prepare myself for new horizons.

When I decided to compete for the first time, I was terrified, but I

also had faith. I entered the International Massage Championship 2022 in Copenhagen, Denmark, without knowing what to expect. My heart pounded as I arrived and saw over 400 therapists from around the world gathered in one place. We didn’t speak the same language, but we shared the same passion. It felt like I was meeting lifelong friends. Then, something incredible happened: my Massage Film won the award for Best Video of 2022. On top of that, I earned a silver medal in Sport Massage, becoming the first woman to win that category that year.

More Than a Competition, a Transformation

Competing at the international level was not easy. Adapting to different cultures and languages was a challenge, but I learned that the world is ours if we have the courage to take it. There’s no room for ego or fear, the key is to open up, learn, and share.

For me, this experience changed my life. As an immigrant mother, with few resources and so much to prove, I decided to take a leap of faith with nothing but my passion for learning. From my very first competition, I had the opportunity to train with the world’s best massage masters, earn international certifications, and connect with therapists from every corner of the globe. Thanks to the International Massage Association and the World Massage Championship, I now have a global family of colleagues with whom I share projects, classes, and dreams.

Elevating the Massage Profession

These competitions don’t just raise the skill level of therapists, they professionalize the entire industry. They teach us that massage is not just a technique; it is an ever-evolving art. Competing pushes us to improve, strive for excellence, and most importantly, recognize our own worth.

To those considering entering a competition, I say: Go for it. The real competition is not against others, it’s against yourself. It’s about overcoming fear, leaving arrogance behind, and embracing learning with humility. In these spaces, we don’t just refine our techniques; we expand our vision, share knowledge, and build a global community.

The Future of Massage Is in Our Hands

New associations, championships, workshops, and conferences are emerging every day, and that is a good thing. This industry continues to grow, creating jobs and opportunities worldwide. Every event, every competition, not only propels our careers forward but also strengthens local economies and elevates the perception of massage as a respected profession.

My story is just one of many. What started as a personal dream has become a journey that has allowed me to meet incredible people, represent my country, and help dignify this beautiful profession. And if I’ve learned one thing, it’s that massage has no borders, only doors waiting to be opened.