GO! Latinos Magazine- Marzo/March 2015

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Finanzas para niños...

Finances for children...

Los hábitos financieros saludables, deben comenzar desde que nuestros hijos son pequeños, ya que de esta manera podrán acostumbrarse a manejar su dinero adecuadamente y a mantener una buena relación con su billetera. A continuación te daremos algunas sugerencias para que lleves a cabo acciones que les ayuden a tener unas finanzas sanas: • Pon el ejemplo: Muéstrales a tus hijos de qué manera ahorras, y cada vez que compres algo por lo que has trabajado o ahorrado mucho, explícales cuánto tiempo te tomó hacerlo. Esto les dará una dimensión del valor del dinero, por lo que aprenderán a usarlo de manera conveniente para ellos.

• Abre una cuenta infantil en 1ST NATIONAL BANK OF SOUTH FLORIDA: En los bancos existen cuentas diseñadas especialmente para los pequeños de la casa.

Puedes abrirles una cuenta de ahorros y comentar con ellos qué harán con el dinero cuando llegue a cierta cantidad. Así mismo, incentívalos a incrementar el ahorro y disminuir los gastos.

• Enséñalos a "invertir": Puedes organizar un sistema dentro de casa, en el cual ellos te otorguen una cantidad de sus ahorros. Si esperan una semana, les devolverás esa cantidad más un rendimiento extra. Aunque no lo

Good and healthy financial habits must begin when our children are young so they can get used to handling their money adequately and maintaining a good relationship with their wallet. Here are some suggestions so you can take steps towards teaching them good and healthy finances: • Set an example: show your children how you save, and each time you buy something that you worked hard for or saved for a long time, explain to them how long it took you. This will give them a real idea of the value of money, and that way they will learn to use it in better way.

• Open a bank account for children in 1ST NATIONAL BANK OF SOUTH FLORIDA: banks offer accounts designed for children. You can open a savings account and discuss with them what they can do with their money once they reached a certain amount. At the same time, you can create incentives to increase savings and reduce expenses.

• Teach them to "invest": You can organize a system within the house, where they will turn over a certain amount of their savings to you. If they wait a week, you will return that amount plus some extra for interest. Even if you don’t deposit it in a bank, by doing this exercise with them,

hagan formalmente en un banco, al realizar este ejercicio con ellos, aprenderán que el esperar antes de gastar una cantidad de dinero, puede traerles un mayor beneficio.

• Muéstrales la importancia de la puntualidad: En finanzas, la puntualidad es una parte clave.

Procura que aprendan a ser formales y puntuales en todos sus compromisos de dinero. Por ejemplo, si pide un préstamo a un amiguito, o a alguno de sus hermanos, aconséjale que pagar a tiempo lo convertirá en una persona de confianza y podrán prestarle de nuevo.

• Educa los impulsos: Existen ocasiones en que nos dejamos llevar por un impulso y hacemos una compra que no estaba planeada. Enséñales a tus hijos que adherirse a un presupuesto puede traer grandes beneficios, y que gastar por impulso a veces puede mermar nuestras finanzas. Por ejemplo, si quiere comprar un videojuego, muéstrale que si ahorra, tal vez en un lapso de tiempo corto podría comprarse una consola nueva para jugar.

Al seguir estas sugerencias podrás acercar el mundo de las finanzas a tus hijos, recuerda que aunque son niños, tienen contacto con el dinero, y será beneficioso que aprendan a tener una relación sana con él desde pequeños.

0 2 | Marzo 2015 | Go! Latinos Magazine | www.golatinos.net

they will learn to wait before spending a certain amount of money, and learn that patience can result in benefits.

• Show them the importance of punctuality: in finances, punctuality is a key component. Ensure that they learn to be responsible and punctual in all their commitments and money affairs. For example, if they request a loan from a friend or a relative, advise them that paying on time will make them a trustworthy person and therefore they can get another loan later on.

• Educate them to control their impulses: there are times where we allow our impulses to take over and we purchase things we didn’t plan to. Teach your children that sticking to your budget can bring great benefits, and impulse purchases can deplete their finances. For example, if you want to buy a videogame, show them that if they save, maybe in a short period of time they can buy a new game console.

Following these suggestions can teach your children about the world of finances, and remember that even though they are children, they have contact with money, and it is beneficial that they learn to have a healthy approach to finances during their childhood.

EDUCACION

Obtenga ayuda para pagar sus estudios superiores, aplique al

FAFSA

Para muchos la educación superior es algo muy costoso. Sin embargo, el Gobierno le brinda opciones de ayuda económica para que usted o sus hijos puedan asistir a la universidad y formarse como profesionales. Conozca los tipos de ayuda federal disponibles y cómo iniciar un proceso de solicitud.

El Departamento de Educación de Estados Unidos provee ayuda federal para estudiantes de todo el país. Cada año concede unos 150 mil millones de dólares distribuidos a través de: • Becas o subvenciones federales que se conceden según los ingresos financieros de cada candidato y, por lo general, no requieren reembolso.

• Préstamos de bajo interés que empiezan a ser cobrados una vez terminados los estudios superiores.

• Fondos de estudio y trabajo que brindan la oportunidad de trabajar en su área de interés profesional y ganar dinero para pagar sus estudios.

Por lo general, estos trabajos son de medio tiempo. ¿Cómo solicitar la ayuda financiera federal?

• Complete la Solicitud Gratuita de Ayuda Federal para Estudiantes (FAFSA, por su sigla en inglés), ya disponible para el próximo año académico.

• Utilice FAFSA4caster para obtener un cálculo de la ayuda económica que podría recibir.

Presente su solicitud lo antes posible porque los fondos disponibles son limitados. Además de presentar cierta información económica, como sus ingresos y saldos de cuentas bancarias, usted debe cumplir con algunos requisitos: • Ser ciudadano de Estados Unidos o extranjero con derecho a participar en programas federales de ayuda estudiantil • Tener un número válido de Seguro Social • Tener un diploma de secundaria o haber terminado un programa de enseñanza secundaria en el hogar

• No deber dinero en el pago de una beca o de otro préstamo educativo federal,entre otros.

Recuerde prestar atención a las fechas límite, el plazo para la solicitud electrónica puede presentarse hasta la medianoche del 30 de junio del 2015 (hora del centro). Cualquier corrección a los datos de la solicitud puede presentarse hasta la medianoche del 19 de septiembre del 2015 (hora del centro).

Visite www.fafsa.ed.gov Mercedes Amaya, College-wide Financial AID del Miami Dade College, nos comenta que la institución está realizando talleres, en los cuales motivan y ayudan a los estudiantes a que apliquen al FAFSA, facilitándoles las herramientas para que puedan llenar su aplicación acompañados por el personal del college, además estamos visitando algunas escuelas secundarias en el área para explicar y motivar a los estudiantes a que llenen la solicitud de ayuda financiera, no sólo del FAFSA, sino también de otros programas de ayuda como “Hacer” que es una beca la cual ofrece ayuda financiera a estudiantes hispanos que cursan el último año de la escuela secundaria.

Mercedes Amaya insta a los estudiantes y a todos aquellas personas que quieran continuar sus estudios profesionales y son elegibles para esta ayuda financiera a que apliquen ahora “no esperen hasta graduarse de high school o ver que escuela los acepta, lo pueden hacer desde ya”.

También pueden llamar o buscar ayuda en los sitios web de las escuelas para saber que tipos de beca y carreras ofrecen”, concluyó Mercedes Amaya.

www.golatinos.net | Go! Latinos Magazine | March 2015 | 0 3

Find help to finance college, apply for

FAFSA Mercedes Amaya College-wide Financial AID District at Kendall Miami Dade College Translated by Sandra Chang

Going to college is very expensive for many people. However, the government provides options for financial aid so that you or your kids can go to college and become professionals.

Below are some types of help and how you can start the process of requesting help.

The Department of Education of the United States provides federal help for students around the country. Every year they give 150 billion dollars distributed in the following categories: • Federal scholarships that are given according to the income of each candidate. These are not student loans.

• Low-interest student loans that begin repayment once the student finishes school.

• Work-study scholarships that provide students with the opportunity to work in their professional field earning some income to pay for their studies. In many of these scholarships, the work is part-time.

How to apply for federal financial AID? • Fill out the Free Application for Federal Stu-

dent Aid (FAFSA), which is already available for the next school year.

• Use the FAFSA4caster to obtain an estimate on the financial aid you may be able to receive.

Present your information as soon as possible because the financial aid funds are limited.

Apart from filling out some financial information, such as your income and bank account information, you also have to meet certain requirements: • Be a citizen of the United States or a resident of the United States who can participate in federal programs for student aid.

• Have a valid social security number.

• Have a High School diploma or a GED. • You may not be paying back other student loans.

Remember to pay attention to the deadlines; the deadline for online application is at midnight central time on June 30th, 2015. Any other additions or corrections you have may be done by midnight on September 19th,

2.- Finanzas para niños...

Finances for children...

3.- Obtenga ayuda para pagar sus estudios superiores, aplique al FAFSA Find help to finance college, apply for FAFSA

Digital edition Go! LatinoS ONLINE

en nuestro sitio web encontrará esta edición en formato digital .

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on our website you will find this edition in digital format.

5.- ¿Su niño tiene dificultadas para aprender? podría ser el... THDA Does your kid have difficulty learning? could be ...... ADHD

7.- Las Personas con obesidad deben redoblar el cuidado de su salud bucal Obese people should be twice as careful to have healthy teeth

14- Natación: un deporte para todos Swimming: a sport for all

EDICION Marzo / March 2015

CONTENIDO

2015 central time. Visit www.fafsa.ed.gov Mercedes Amaya, representative of financial AID at Miami Dade College, said that her organization is holding workshops where they motivate and help students to apply through FAFSA. The workshops give students the necessary tools to fill out their application with college representatives. Miami Dade College is also visiting local area high schools to encourage students to fill out their FAFSA forms and also applications to different programs that offer financial aid to Hispanic students enrolled in their last year of high school.

Mercedes Amaya encourages students and everybody else who is interested in continuing their education and qualifies for financial aid to apply: “Don’t wait until you are out of high school- you can start the application process now. Don’t wait to see which school accepts your application.” She also suggested calling or looking at different colleges’ websites to find out what kind of scholarships and majors they offer.

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¿Su niño tiene dificultades para aprender? podría ser el...

Does your kid have difficulty learning? could be ......

THDA ADHD

El THDA es el trastorno de la conducta de la niñez más comúnmente diagnosticado y afecta a aproximadamente del 3 al 5% de los niños en edad escolar. Este trastorno se diagnostica más frecuentemente en niños que en niñas. El THDA puede ser hereditario, pero no está claro qué lo causa. Cualquiera que sea su causa, parece iniciarse muy temprano en la vida a medida que el cerebro se está desarrollando. Los estudiantes con TDAH presentan problemas entre los que hay que destacar el bajo rendimiento escolar, tanto por la alta incidencia como por las implicaciones negativas que acarrea en la evolución del trastorno.

La depresión, la falta del sueño, las dificultades de aprendizaje, trastorno bipolar y problemas de comportamiento se pueden parecer o confundirse con el THDA. Cuando se sospecha que un niño padece este trastorno, debe ser examinado cuidadosamente por un médico para descartar otras posibles afecciones o razones de este comportamiento.

Dr. Migvis Monduy, Neuróloga Pediatra a del Miami Children’s Hospital, Dan Marino Outpatient Center, nos explica que los síntomas del THDA pueden ser, dificultad para prestar atención o mantener la atención, hiperactividad, intranquilidad y dificultad para controlar el comportamiento. Estos síntomas deben estar presentes en la escuela como en la casa y son lo suficientemente graves como para causar problemas con el aprendizaje e interferir en las relaciones con los compañeros o familiares.

El TDAH puede ser tratado eficazmente con terapia conductual o medicamentos, pero una combinación de ambos es más eficaz, comenta la pediatra Monduy.

Los padres que sospechan que sus hijos pueden padecer de TDAH, pueden empezar por discutir sus preocupaciones con el maestro y el pediatra de su hijo. Los maestros y los padres pueden evaluar al niño mediante un cuestionario donde se evalúa el comportamiento y los síntomas que éste presenta.

Los pediatras pueden tratar la condición, pero también pueden referirlo a especialistas en psiquiatría o neurología. Los psicólogos pueden proporcionar terapia conductual, además si se justifica, psicólogos escolares pueden realizar pruebas psicoeducativas para asegurarse de que no hay problemas de aprendizaje relacionados con el TDAH y para ayudar a desarrollar un plan de educación individualizado para el niño, concluyó la pediatra Monduy.

No olvides de buscar ayuda a través de las escuelas o entidades que te pueden apoyar o asesorar sobre el TDHA.

Dr. Migvis Monduy Pediatric Neurologist at Miami Children’s Hospital, Dan Marino Outpatient Center

ADHD is one of the more commonly diagnosed behavior disorders and affects 3 - 5% of kids in school. This disorder is diagnosed more in boys than girls. ADHD may be hereditary, but its cause is not clear. Whatever cause it may have, it starts very early in life once the brain starts developing. Students with ADHD have problems such as poor academic performance, partly because of negative perceptions of ADHD. Depression, lack of sleep, difficulty learning, bipolar disorder, and behavioral problems may look like ADHD. When you suspect a kid may have ADHD, a doctor should carefully examine the child to dismiss other possible disorders or find reasons for the behavior.

Dr. Migvis Monduy, pediatric neurologist at the Miami Children’s Hospital Dan Marino Outpatient Center, explains that some of the symptoms for ADHD can be difficulty paying attention, hyperactivity, instability and trouble controlling their behavior. These symptoms have to be present in school as well as at home and be severe enough to cause trouble with learning and interference with classmates and family members.

ADHD can be effectively treated with therapy and medication, but a combination of both is the most effective, said Monduy. Parents that suspect their kids may have ADHD can start sharing their concerns with the teacher and a pediatrician. Teachers and parents may evaluate the child’s behavior through a questionnaire and its symptoms. Pediatricians can also treat the conditions but may also refer you to a specialist in psychiatry or neurology. Psychologists can provide therapy; also, school psychologists can do testing to make sure that there is a learning disability related to ADHD. They can also develop an individualized education plan for the child, said Monduy.

Don’t forget to find help through schools or organizations that may assess your kid for ADHD.

www.golatinos.net | Go! Latinos Magazine | March 2015 | 0 5

The Arc of South Florida Annual Lawnmower Race

Una vez más el ARC of South Florida, logró llevar a cabo el evento Lawnmover Race, el cual tiene como propósito recaudar fondos para los programas que brindan servicios a niños y adultos con discapacidades intelectuales y cognitivas. Este fue organizado por el Señor Gabriel Parra que es el Director de programas de Adultos y Eventos Especiales. “Gracias al apoyo de las personas que asistieron al evento y a los patrocinadores, una vez más logramos recaudar fondos para los centros de la ciudad de Homestead y Florida City, sin su apoyo no hubiese sido posible” expresó el señor Parra.

Another year, the event "Lawn mover Race" took place, sponsored by the ARC of South Florida raising funds for programs that offer services to children and adults with learning and mental disabilities. The event was organized by Gabriel Parra, Director of Adult Services."Thanks to the support of those who attend the event and the sponsors, once again we raise funds for the city centers in Homestead and Florida City, without your support this wouldn't have happened” said Mr. Parra.

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Photos by Ervin Palacios and Bertha López.

0 6 | Marzo 2015 | Go! Latinos Magazine | www.golatinos.net

Alexandra Ureña, RDH The Tooth Place, Homestead, FL

Obese people should be twice as careful to have healthy teeth

Las Personas con obesidad deben redoblar el cuidado de su salud bucal Ya se sabe que la obesidad y el sedentarismo son factores de riesgo de múltiples problemas de salud, tales como la diabetes y trastornos cardiovasculares. Sin embargo, nuevos estudios indican que su influencia puede ir aún más allá, y afectar también la salud de los dientes y encías.

Recientemente, una investigación realizada por la Universidad de Florida, encontró que una mala salud general aumenta, en especial, el riesgo de desarrollar periodontitis, una patología inflamatoria crónica de las encías y de los ligamentos y huesos que sostienen los dientes. Esta es la principal causa de pérdida de piezas dentales en la vida adulta, y por esto los expertos destacaron la importancia de lograr un peso adecuado y hacer actividad física de manera regular para mantener la buena salud bucal.

Además, bajar de peso mejora el tratamiento de las enfermedades de las encías, que pueden ir de una simple inflamación a una afección severa en los tejidos que sostienen a las piezas dentales.

“La periodontitis es una enfermedad que cualquiera de nosotros puede padecer sin importar la edad y nos puede llevar incluso a perder nuestros dientes”, nos comenta Alexandra Ureña, odontóloga de la clínica dental “The Tooth Place” de la ciudad de Homestead.

Como todos sabemos para poder vivir, tenemos que alimentarnos ¿y por donde entran los alimentos?, por la boca, es también ahí por donde entran las bacterias las cuales afectan nuestro organismo.

Un factor que contribuye a padecer esta enfermedad es la obesidad, se puede decir que esto es como una cadena ya que al estar obeso se desarrollan muchas enfermedades como la hipertensión y la diabetes, siendo esta última una de las que provoca un gran deterioro en nuestras encías y dientes, agregó Ureña.

“El simple hecho de que tu encía sangre es un indicio de que algo anda mal, tu boca te está dando señales de que necesita que le prestes atención”, resaltó Ureña.

La periodontitis se puede prevenir a través de las visitas al odontólogo, escuchar las recomendaciones de tu dentista, haciendo un chequeo radiográfico, actualmente estos estudios son digitales y el realizarlos requiere un mínimo de tiempo, no hay por que temerle. Visita a tu dentista y este te ayudará a mantener tu boca saludable. Si tienes alguna pregunta o consulta acerca de la salud bucal puedes contactar a la Dra. Ureña en la clínica The Tooh Place en Homestead o puedes llamarla al 305.245-7974.

We are aware that obesity and a sedentary lifestyle are risk factors for many health problems such as diabetes and heart disease. However, recent studies show that obesity may also affect the health of your teeth and gums.

Recently, an investigation made by the University of Florida, found that a poor health generally increases the risk of gum disease, a chronic pathology that manifests itself with inflamed gums, ligaments, and bones that support the teeth. This is the main cause for losing teeth in adults, and that’s why experts emphasize the importance of achieving an ideal weight and doing physical activity regularly to maintain healthy teeth.

Losing weight also improves the treatment of gum disease, which can start as a simple inflammation and progress to a severe pathology in the tissue that supports the teeth.

“Gum disease is a disease that can start as a simple problem that any of us can have, no matter the age, and that can even make us lose our teeth”, said Alexandra Ureña, dental surgeon at the “Tooth Place” in the city of Homestead.

As we all know, in order to live, we need to eat, and along with the food that goes into our mouth are bacteria that may negatively affect our body. One of the factors that contribute to this disease is obesity, which also becomes a factor in developing hypertension and diabetes.

The latter is the culprit for producing the decay in our gums and teeth, said Ureña.“The fact that your gums bleed is a sign that there is something wrong: your mouth is telling you that you need to pay attention to it,” said Ureña. Gum disease can be prevented through good dental habits, periodic visits to your dentist, listening to recommendations, and an X-ray. Many of these studies are now digital, and doing them requires a short time; you should not be afraid. Visit your dentist- he or she will help you keep a healthy mouth. If you have any questions about a healthy mouth, you may contact Dr. Ureña at the Tooth Place clinic in Homestead or you may call her at 305-245-7974.

www.golatinos.net | Go! Latinos Magazine | March 2015 | 0 7

s

Christina Bethell Department of Population, Family & Reproductive Health

Casi la mitad de los niños En USA sufren de estrés traumático Enseñar a los adultos que les rodean a sanar podría ser un primer paso, plantean los investigadores Una investigación reciente sugiere que casi la mitad de los niños de USA experimentan traumas que pueden trastornar su desarrollo.

"Este estudio nos dice que las experiencias adversas en la niñez son comunes en los niños de USA, y como se ha demostrado en estudios con adultos, tienen impactos de por vida que comienzan a una edad muy temprana", señaló en un comunicado de prensa de la Universidad de Johns Hopkins la autora del estudio, Christina Bethell, profesora del departamento de salud poblacional, familiar y reproductiva de la Facultad de Salud Pública. Los investigadores llegaron a sus conclusiones al analizar los resultados de una encuesta de 2011-2012 de los padres de más de 95,000 niños menores de 17 años.

La encuesta observó a los niños que habían experimentado varios tipos de traumas, como vivir en la pobreza extrema, ser testigos del divorcio de sus padres, vivir con alguien que era un enfermo mental o abusaba de las drogas o el alcohol, que uno de sus padres hubiera estado en prisión o que uno de sus padres hubiera muerto.

Alrededor de uno de cada cinco niños había experimentado al menos dos de los traumas mencionados. Esos niños tenían más del doble de probabilidades de presentar problemas en la escuela que los demás niños que no habían sufrido traumas, aunque el estudio no pudo determinar que las experiencias traumáticas provocaran los problemas en la escuela.

Esos niños también eran mucho más propensos a sufrir de una amplia variedad de problemas crónicos de salud, como asma, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), autismo, obesidad y otras afecciones de salud.

Pero, explicó Bethell, se puede enseñar a los padres y a los niños a reconocer el impacto que los eventos traumáticos tienen en sus vidas y a aprender a practicar la resiliencia cuando se enfrentan a un desafío. Por ejemplo, se les puede animar a evitar la desesperación al desarrollar en su lugar un "hábito de esperanza", sugirió Bethell.

En el estudio, los niños que tenían una afección crónica de salud que ameritaba consultas con el médico, pero que habían aprendido o se les había enseñado incluso un aspecto de resiliencia evaluado por el estudio, tenían solo la mitad de probabilidades de repetir un curso en la escuela que los que no habían aprendido esa habilidad.

"Los eventos adversos de la infancia no tienen automáticamente impactos traumáticos a largo plazo en los niños", apuntó Bethell. "Respaldar y enseñar a los adultos que rodean a los niños para que aprendan a sanar del trauma y a aprender la resiliencia ellos mismos podría ser la estrategia más efectiva para su implementación inmediata".

0 8 | Marzo 2015 | Go! Latinos Magazine | www.golatinos.net

Almost Half of US Kids Suffer Traumatic Stress Teaching adults in their lives how to heal may be best first step, researchers say

By Randy Dotinga

New research suggests that almost half of U.S. kids experience traumas that can disrupt their development.

"This study tells us that adverse childhood experiences are common among U.S. children and, as demonstrated in adult studies, have lifelong impacts that begin early in life," study author Christina Bethell, a professor in the department of population, family and reproductive health.

The researchers reached their conclusions by analyzing the results of a 2011-2012 survey of the parents of more than 95,000 children under the age of 17.

The survey looked at kids who experienced several types of trauma, such as living in extreme poverty, seeing their parents divorce, living with someone who was mentally ill or abused drugs/alcohol, having a parent who served time behind bars, or having a parent who died.

About one in five kids had experienced at least two of the listed traumas. These children were more than twice as likely to have trouble in school than other kids who didn't encounter trauma, although the study could not determine that the traumatic experiences caused the trouble in school.

These children were also much more likely to have a wide range of chronic health problems, including asthma, attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD), autism, obesity and other health problems.

However, Bethell explained, parents and children can be taught to recognize the impact that traumatic events have on their lives and learn to practice resilience when faced with a challenge. For example, they can be encouraged to avoid despair by developing "a habit of hope" instead, she suggested in the news release.

In the study, children who had a chronic health condition that required doctor visits but had either learned or been shown even one aspect of resilience evaluated in the study were only half as likely to repeat a grade in school compared to those who had not learned this skill.

"Adverse childhood events don't automatically have to have longterm traumatic impacts for children," Bethell said. "Supporting and teaching the adults in children's lives to learn to heal from trauma and learn resilience themselves may be the most effective strategy to implement immediately."

10th Anniversary

Founder’s Day Celebration Cutler Bay Florida

El pasado 21 de febrero se celebró en el parque Cutler Ridge ubicado en la 10100 SW 200 street en la ciudad de Cutler Bay, el “Décimo Aniversario de la fundación de la ciudad”. Al evento asistieron alrededor de 1300 personas donde cada una de las familias disfrutaron de un día lleno de mucha diversión, juegos para niños, comida, música y mucho más. Este evento se realiza cada cinco años como celebración de la fundación de la ciudad.

On February 21st, the tenth anniversary for the city of Cutler Bay was celebrated in Cutler Ridge Park, located at 10100 SW 200 Street.

About 1300 people attended the event and families had the opportunity to enjoy themselves, play games, eat food and listen to music. This event takes place every five year as a celebration for the city’s foundation.

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www.golatinos.net | Go! Latinos Magazine | March 2015 | 0 9

Enfermedad de Parkinson: trastornos no motores causados por esta enfermedad

Salud - health

La actividad física diaria podría ayudar a reducir el riesgo de Parkinson Seis horas a la semana realizando tareas domésticas o desplazándose al trabajo aparentemente protegen, según un estudio

Una cantidad moderada de actividad física en su vida diaria puede reducir su riesgo de contraer Parkinson, según un estudio reciente.

"Descubrimos que un nivel medio de actividad física total diaria se asocia con un riesgo más bajo de contraer Parkinson", comentó la autora del estudio, Karin Wirdefeldt, del Instituto Karolinska en Estocolmo, en un comunicado de prensa de la revista Brain: A Journal of Neurology, que publicó su estudio. Aunque el estudio halló un vínculo entre hacer ejercicio y un riesgo menor de Parkinson, es importante indicar que no fue diseñado para demostrar que el ejercicio fuera la causa definitiva de esta reducción en el riesgo.

La investigación contó con más de 43,000 mujeres y hombres en Suecia a los que se dio seguimiento durante un promedio de más de 12 años. Ninguno de ellos tenía Parkinson cuando se inscribieron. A casi 300 les habían diagnosticado el trastorno al final del estudio.

Los que realizaban más de 6 horas a la semana de actividad física, mediante las tareas domésticas y desplazándose al trabajo, tenían un riesgo de Parkinson un 43 por ciento más bajo que los que realizaban esas actividades durante menos de 2 horas a la semana, hallaron los investigadores.

Los investigadores también señalaron que los hombres con un nivel medio de actividad física tenían un 45 por ciento menos de probabilidades de contraer Parkinson que los que realizaban un nivel bajo de actividad física en total.

El ejercicio solo realizado en el tiempo libre no se asoció con un riesgo menor de Parkinson, según el estudio.

Daily Physical Activity May Help Lower Parkinson's Risk

By Robert Preidt

Six hours a week of household chores or commuting seem protective, study finds

depresión, trastornos del sueño, pérdida de peso

hipotensión ortostática

Parpadeo lento

Estreñimiento, problemas sexuales

aumento de la sudoración

dificultad para hablar, salivación excesiva, dificultad para tragar, problemas respiratorios

A moderate amount of physical activity in your daily life may reduce your risk of Parkinson's disease, according to a new study. "We found that a medium level of daily total physical activity is associated with a lower risk of Parkinson's disease," study author Karin Wirdefeldt, of the Karolinska Institute in Stockholm, said in a news release from the journal that published her study, Brain: A Journal of Neurology.

While the study found a link between exercise and a reduced risk of Parkinson's disease, it's important to note that it wasn't designed to prove that exercise was the definitive cause of this lower risk.

The research included more than 43,000 women

Problemas con el equilibrio y la marcha, hinchazón de los pies

and men in Sweden who were followed for an average of more than 12 years. None had Parkinson's disease when they enrolled. Nearly 300 had been diagnosed with the disorder by the end of the study.

Those who got more than six hours a week of physical activity through household tasks and commuting to work had a 43 percent lower risk of Parkinson's than those who got fewer than two hours a week of such activities, the researchers found.

The researchers also noted that men with a medium level of total physical activity were 45 percent less likely to develop Parkinson's than those with a low level of total physical activity.

First Annual Homestead Eco-Fair Más de trescientas personas asistieron el pasado 7 de febrero a la Primera Eco-Feria en Losner Park ubicado en ubicado en 104 N. Krome Ave. el cual fue organizada por la Ciudad de Homestead en colaboración con Homestead Main Street. El evento ofreció muchas atracciones como exposiciones de animales vivos, clases de pesca, sorteos de libros, música, grupo de danza y bailes. Al final del evento las familias pudieron disfrutar del “Homestaed National Parks Trolley” disfrutando de un paseo por los parques nacionales Everglades y Biscayne, el cual esta disponible cada fin de semana hasta el 26 de abril.

More than 300 people attended the first Eco-Feria that took place on Losner Park, 104 N Krome Ave, on February 7th. The city of Homestead and the Homestead Main Street neighborhood association organized the event. The event offered many attraction such as the presentation of a mini zoo, fishing classes, raffles, live music, dance performance. Attendants also enjoyed the trolley and a tour of the Everglades National Park.

Remember that you can still enjoy these free tours every weekend until April 26th.

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Photos by Ervin Palacios and Bertha López.

www.golatinos.net | Go! Latinos Magazine | March 2015 | 1 1

La diabetes podría afectar el crecimiento cerebral de los niños Pero no hubo ningún efecto sobre las habilidades de pensamiento o memoria, afirman unos investigadores

Dr. Nelly Mauras, MD Chief of the division of endocrinology, diabetes and metabolism at Nemours Children's Clinic in Jacksonville,

El alto azúcar en sangre podría ralentizar el crecimiento cerebral en los niños pequeños que sufren de diabetes tipo 1, indica un estudio reciente. La investigación incluyó a niños de 4 a 9 años de edad que se sometieron a escáneres cerebrales y a pruebas para evaluar sus capacidades mentales, además de una monitorización continua de los niveles de azúcar en sangre.

En comparación con los niños sin diabetes, los cerebros de los que sufrían de la enfermedad tuvieron un crecimiento general y regional más lento de la materia gris y de la materia blanca. Esas diferencias se asociaron con unos niveles de azúcar en sangre más altos y más variables, según el estudio. Pero los investigadores no hallaron ninguna diferencia significativa en las habilidades de pensamiento y memoria de los niños (la "cognición").

"Nuestros resultados muestran la vulnerabilidad de los cerebros jóvenes en desarrollo a los niveles anómalamente elevados de glucosa [azúcar en sangre], incluso cuando la duración de la diabetes ha sido relativamente breve", comentó en un comunicado de prensa de la Clínica Pediátrica Nemours la autora líder, la Dra. Nelly Mauras, jefa de la división de endocrinología, diabetes y metabolismo de la clínica, en Jacksonville, Florida.

"A pesar de los esfuerzos más dedicados de los padres y de los equipos de atención de la diabetes, más o menos el 50 por ciento de todas las concentraciones de glucosa durante el estudio se midieron en el rango alto. Sorprendentemente, las pruebas cognitivas siguieron siendo normales, pero hay que estudiar más si los cambios observados influirán sobre la función cerebral en última instancia", planteó Mauras.

"A medida que se desarrollen unas mejores tecnologías, esperamos determinar si las diferencias observa-

das con las imágenes cerebrales pueden mejorar el control de la glucosa", añadió. "Es la cosa de la que se preocupan los padres cuando se trata de un niño con una enfermedad crónica", dijo en el comunicado de prensa la coautora del estudio, la Dra. Karen Winer, endocrinóloga pediátrica del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano de USA. "¿Cómo afecta a su cerebro? La buena noticia es que hay algunas soluciones viables que llegarán pronto de las cuales los padres deben estar conscientes", apuntó.

La asociación observada en el estudio no prueba una relación causal.

Diabetes May Affect Kids' Brain Growth But there was no effect on thinking and memory skills, researchers say High blood sugar may slow brain growth in young children with type 1 diabetes, a new study indicates.

The research included children aged 4 to 9 years who underwent brain scans and tests to assess their mental abilities, as well as continuous monitoring of their blood sugar levels.

Compared to children without diabetes, the brains of those with the disease had slower overall and regional growth of gray and white matter. These differences were as-

sociated with higher and more variable blood sugar levels, according to the study. But, the researchers didn't find any significant differences in the children's thinking and memory skills ("cognition"). "Our results show the potential vulnerability of young developing brains to abnormally elevated glucose [blood sugar] levels, even when the diabetes duration has been relatively brief," lead author Dr. Nelly Mauras, chief of the division of endocrinology, diabetes and metabolism at Nemours Children's Clinic in Jacksonville, Florida, said in a clinic news release.

"Despite the best efforts of parents and diabetes care teams, about 50 percent of all blood glucose concentrations during the study were measured in the high range. Remarkably, the cognitive tests remained normal, but whether these observed changes will ultimately impact brain function will need further study," Mauras said.

"As better technology develops, we hope to determine if the differences observed with brain imaging can improve with better glucose control," she added.

"This is the thing that parents always worry about when it comes to a child with a chronic illness," study co-author Dr. Karen Winer, a pediatric endocrinologist at the U.S. National Institute of Child Health and Human Development, said in the news release.

"Does it affect their brain? The good news here is that there may be some viable solutions on the horizon that parents should be aware of," she said.

The association seen in the study does not prove a cause-and-effect relationship.

Is Refinancing Tax Deductible?

By Luke Arthur

¿Pueden utilizarse los costos de refinanciamiento de hipoteca para deducción en impuestos federales?

Cuando obtienes un refinanciamiento de la hipoteca de tu casa, te da la oportunidad de obtener una tasa de interés más bajo o sacar dinero de la equidad de tu casa. Si tu refinancias tu hipoteca, parte del dinero que pagas en los costos de cierre, puntos de hipoteca, puede ser deducido de tus ingresos gravables de impuestos.

Puntos de hipoteca: Cuando refinancias tu casa, puedes deducir los puntos de hipoteca que pagaste al prestamista. Los puntos de hipoteca son uno de los mayores costos de cierre que vienen en la hipoteca. Un punto de hipoteca es igual al 1% del valor de la hipoteca. Por cada punto de hipoteca que pagas, reduces la cantidad de interés en tu hipoteca.

Pagar puntos es básicamente como pagar algo del interés de tu préstamo por adelantado. Como el interés de la hipoteca es deducible, el IRS te permite deducir los puntos.

Costos de refinanciamiento: Cuando obtienes una hipoteca para comprar una casa, el IRS te permite deducir los puntos que pagaste al principio. La deducción se hace en el primer año de compra de la propiedad. En el caso de un refinanciamiento, no debes hacer la deducción total. En su lugar, el IRS requiere que hagas la deducción durante el tiempo que dura el préstamo. Se di-

fiere la deducción sobre 30 años en muchos casos. Por ejemplo, si pagaste US$3.000 en costos de cierre, debes diferir estos en 30 años y deducir US$100 por año.

Deducción de impuestos: Cuando obtienes un préstamo que incluye puntos de hipoteca para refinanciar tu casa, consigues una deducción en tus impuestos federales. Esto significa que se reduce la cantidad de tu ingreso gravable cuando se calcula cuánto dinero debes en impuestos. Tu impuesto gravable es entonces multiplicado por tu tasa de impuesto marginal para determinar cuánto debes. Si tu ingreso gravable baja, esto también reduce la cantidad de tu obligación tributaria federal.

Consideraciones: Aunque el pagar puntos en tu hipoteca no frena tus impuestos, debes considerar si ahorrar impuestos vale la pena por el dinero extra. Cuando pagas el 1% del importe de la hipoteca por un solo punto, esto puede equivaler a una gran inversión de tu propio bolsillo en forma de costos de cierre. Como solamente puedes deducir los puntos de hipoteca durante la vida del préstamo, el impacto en tus impuestos será mínimo. En algunos casos, es mejor ahorrar el dinero y pagar menos costos de cierre por adelantado.

Refinancing your existing mortgage can provide you with an opportunity to get a more affordable monthly payment or take money out of the equity of your house. When you refinance your mortgage, you can also deduct some of the expenses incurred during this process.

While not every part of the transaction is tax-deductible, you can lower your tax bill a little.

Mortgage Points: When you refinance your existing mortgage, you may have to pay points to the lender.

Mortgage points are a type of prepaid interest that lenders sometimes require as a way to buy down your interest rate. When you agree to pay mortgage points, you might pay them out of your pocket on the front end or you could roll them into the body of the loan and pay them over the life of the mortgage.

Refinancing Points: If you pay points when you refinance, you should be able to deduct a portion of them on your taxes. When you buy a house for the first time, the Internal Revenue Service allows you to deduct all of the points that you pay in the first year. With a refinance, you have

to spread the points out over the life of your loan. If you have a 30-year loan, you get to deduct 1/30th of the mortgage points every year.

Speeding Up the Deduction: Although you have to divide the mortgage points by the life of the loan, you can speed up the deduction in some cases. If you sell the house before the loan is paid off, the IRS allows you to take the full deduction for the points you paid all in that year. If you pay off your mortgage early, you can also deduct the entire amount of the mortgage points you have paid. This allows you to get access to the deduction sooner.

Considerations: When you refinance your existing mortgage, you can also deduct all of the interest that you pay over the course of the year if you take itemized deductions. The other expenses that are associated with your mortgage refinance are not deductible. For example, you may have to pay closing costs such as a title search fee, origination fee or application fee.

These costs will not be deductible when you file your income taxes with the IRS.

www.golatinos.net | Go! Latinos Magazine | March 2015 | 1 3

Photos by Ervin Palacios

Natación: un deporte para todos Por Vilma Estrada

1 4 | Marzo 2015 | Go! Latinos Magazine | www.golatinos.net

Además de ser uno de los deportes más completos, la natación es divertida, alegre y relajante, pero también sirve de terapia para corregir varios problemas de salud. Los médicos de diferentes especialidades recomiendan la práctica de la natación como terapias para el asma, molestias musculares y articulares, hernias de disco, estrés y muchas enfermedades más como la obesidad.

“Ability not Disabilty”, es un programa de natación para niños con necesidades especiales, que impulsa “Devilray Swim Club” (DRSC), organización sin fines de lucro, fundada en el año 2005 por los entrenadores Yand Martínez y Earnest Johnson en Goulds Park.

Estas clases son ejercicios terapéuticos y de recreación para los niños con síndrome de Down, Autismo, limitaciones físicas, visuales y auditivas incluyendo aquellos con dificultades de aprendizaje. Este programa está diseñado para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el movimiento e involucra a estos niños en un programa competitivo “Special Olympic” de competencias del Estado de la Florida y los Estados Unidos.

Devilrays Swin, también colabora con clases de natación a la Fundación de niños especiales “Ventanas del Cielo” del cantante Ricardo Montaner, que se centra en los servicios de terapia y su entretenimiento.

Esto es posible ya que Devilray Swim Club tiene como lema “Todo niño debe de aprender a nadar, y nadar bien”, “La gran motivación de este programa fueron las estadísticas que señalan que una de las principales causas de mortalidad infantil en el estado de Florida, se da por ahogamiento, expresa Yand Martínez.

“Cuando observamos estas estadísticas nos dimos cuenta que eran números muy elevados dentro de las familias de bajos ingresos y las minorías, así que asumimos la tarea de ofrecer un programa de enseñanza de cómo nadar y de esa manera colaborar con la comunidad a salvar la vida de muchos niños”, expresó Martínez.

El principal objetivo es ofrecer a los niños, jóvenes y adultos de la comunidad un programa de natación en los distintos niveles y al alcance de todos, desde principiante, hasta la natación de alta competencia.

Además de crear el hábito de la natación, el Club motiva a los jóvenes a desarrollar habilidades físicas que permitan lograr altos resul-

tados en las competencias organizadas por el Florida Gold Coast Swimming, y en los Campeonatos Nacionales e Internacionales.

Este programa esta dividido por edades y niveles, dependiendo de las capacidades y habilidades de cada niño.“Queremos implementar un programa para jóvenes de bajos ingresos: Nos gustaría poner en práctica los programas de "Swimming for JENNY" y "Make a Splash" de la fundación USA SWMMING, asegura Martínez.

Además nos comentó su interés de involucrar a las empresas privadas del área para que puedan hacer donaciones con el fin de crear un fondo para patrocinar las clases de natación a niños de bajos recursos y/o miembros de grupos minoritarios.

En el Club se desarrollan también programas Paraolímpicos y Militares Paraolímpicos.

Los nadadores de este programa han establecido mas de 30 récords nacionales, internacionales, de las Américas y mundiales. Este arduo trabajo ha colocado a estos nadadores en la elite del mundo paraolímpico nacional y mundial.

“Recomendamos este programa porque la natación es el único deporte que le puede salvar la vida a los niños, además la natación esta considerada como el deporte más completo a nivel físico, también es una gran terapia para las personas con problemas cardiacos y respiratorios, es un deporte donde los jóvenes socializan en un ambiente sano lejos de vicios y crea un espíritu de competitividad sano. Este programa es accesible para toda la comunidad, además nuestro equipo es el único que ofrece clases de natación en todos los niveles en el área de Homestead y Cutler Bay”. Este programa ayuda a los niños, jóvenes y militares que tienen discapacidades físicas a reintegrarse de nuevo en la sociedad, enseñándoles que se puede llevar una vida normal, sin importar su limitación física. Finalizó Martínez.

Las clases de natación son durante todo el año y se imparten en el parque Roby George Pool de la ciudad de Homestead y en Goulds Park en Miami. Si usted quiere inscribirse o inscribir a su hijo en este programa y desea más información, puede comunicarse a los número telefónicos 786 – 326 – 7804 y 305 – 300 – 1270 ó enviando un email a yamaxi@hotmail.com o visite el sitio www.devilrayswimclub.com.

Swimming: a sport for all Translated by Sandra Chang

Apart from being one of the most complete sports, swimming is fun, relaxing and helpful as a therapy for correcting many health concerns.

Different medical specialists recommend swimming as a treatment for asthma, sore muscles and joints, hernias, stress, obesity and many other diseases.

“Ability not Disability” is a swimming program for kids with special needs that is sponsored by “Devilray Swim Club”, a non-profit organization founded in 2005 by trainers Yand Martinez and Earnest Johnson in Goulds Park.

These classes are therapeutic and recreation exercises for kids with Down’s syndrome, autism, and physical, visual and hearing impediments. Kids with learning disabilities are also welcome in the program. This program is designed to improve strength, flexibility and movement. These kids also get involved in the competitive program “Special Olympic” which involves different areas in the State of Florida and the United States.

“Devilray Swim” also collaborates with swimming lessons at the special kids foundation “Ventanas en el Cielo” (Windows in the Sky) sponsored by the famous interpreter Ricardo Montaner. This foundation is focused on therapy services and entertainment.

The relationship between “Devilray Swim” and “Ventanas en el cielo” is possible because the

swim club’s motto is “every kid should learn how to swim and swim well.” “The biggest motivation of this program was the large number of kids who die in the State of Florida because they don’t know how to swim”, said Yand Martinez. “When we look at these numbers, we realized that these were high numbers especially among low-income families and minorities, so we decided to offer a teaching program where kids would learn how to swim. At the same time, we are preventing these kids from drowning and helping our community.”

The biggest goal is to offer community kids, teenagers, and adults a program that they can afford and exposes them to different levels of swimming. Apart from creating the habit of swimming, the club motivates teenagers to develop physical abilities that will yield important results later such as a participating in the Florida Gold Coast Swimming and national and international championships.

The program is divided by ages and level of ability. “We want to implement a program for low-income young people: We would like to start the Swimming for Jenny and Make a Splash programs by the USA Swimming foundation”, said Martinez.

He also talked about his interest in involving local businesses so that they can donate money to a fund to sponsor low-income or minority kids

interested in swimming.

The club also offers Paralympic and military Paralympic programs. The swimmers involved in these programs hold more than 30 national, international, continental and world records.

This hard work has placed these swimmers in the Paralympic world and national elite.

“We recommend this program because swimming is the only sport that can save a child’s life.

Also, swimming is considered the most complete sport and is also a great therapy for people who have heart disease and respiratory issues. It’s a sport where young people can socialize in a healthy environment far from vices and it creates a healthy competitive spirit. This program is available to all the community. And we offer swimming lessons to all-level kids in the Homestead and Cutler Bay area.

This program helps kids, teens and people in the military who have physical disabilities so that they can go back to society, teaching them they can have a normal life, no matter what their physical disability is”, said Martinez.

The swimming lessons are year-round and take place in Goulds Park and Roby George Park in Homestead. If you want to sign up or want more information you can call Devilray Swim Club at 786-326-7804 or 305-300-1270 or send an email to yamaxi@hotmail.com or visit the website www.devilrayswimclub.com

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