GO! Latinos Magazine- Febrero 2015

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Homestead, a Gateway to nature

una puerta a la naturaleza

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Apliquemos en familia la

Let’s begin teaching about

educación financiera

finances at home

Desde pequeños hay que enseñarles la importancia del Ahorro...

beginning at an early age let’s teach children the importance of savings…

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Dar una buena educación financiera consiste en enseñar conceptos, lenguaje, productos financieros y estrategias útiles, con la finalidad de desarrollar las habilidades que se requieren en la toma de buenas decisiones, construyendo, así el camino del éxito en las finanzas.

La educación financiera facilita las elecciones, puesto que genera las estructuras mentales necesarias para evaluar riesgos y considerar las ganancias potenciales; es decir, para saber poner en una balanza las condiciones positivas y las negativas de una situación y decidir los pasos a seguir con bases sólidas.

Por medio de la educación financiera se puede planificar el futuro, elegir los mejores instrumentos financieros y estar siempre al tanto de lo que ocurre en el mundo que nos rodea. ¿Dónde/cómo/cuándo se aprende?

Empecemos por el dónde y el cómo.

La educación financiera se toma en todas partes, se aprende en muchos lugares diferentes, comenzando por: El hogar/la familia: El manejo de las finanzas en la familia, se aprende tanto de manera consciente como inconsciente. La forma en que los padres y hermanos mayores manejan los aspectos económicos de sus vidas, deja una huella a los integrantes más pequeños de la familia.

Si se inculca el ahorro, el cuidado del dinero, el disfrute de sus beneficios y se habla de las decisiones financieras en familia, en la mente de los hijos se genera aprendizaje duradero. Una familia puede mantener sus finanzas sanas cuando establece comunicación entre sus miembros.

En la escuela: Éste es el segundo lugar donde los niños aprenden a tomar sus decisiones de vida. Incluso si no se lleva una materia en específico que trate con los temas financieros, se enseña de otras formas; por

ejemplo, cuando se organizan eventos para apoyar ciertas causas o cuando participan en actividades como cooperativas, kermeses, ferias, etcétera.

Medios de comunicación: Lo que los niños ven en televisión, escuchan en radio o experimentan en Internet, condiciona también su aprendizaje financiero. Por ello, es conveniente estar al tanto de los ejemplos que los medios masivos transmiten sobre el tema.

Juegos: Como sucede con la educación en general, los juegos pueden resultar muy útiles para fomentar el aprendizaje, puesto que cuando la educación financiera se integra a la vida cotidiana y se hace de una manera divertida o casual suele ser más efectiva y benéfica.

Hablemos ahora del cuándo. La educación financiera comienza a adquirirse desde la infancia. Es en este periodo de la vida cuando los seres humanos somos más receptivos al aprendizaje, en particular al inconsciente (que es el más duradero), por lo que resulta conveniente dar una buena educación en cuanto al manejo de los recursos económicos a los hijos desde que son niños.

Claro, no se trata de abrumarlos con conceptos, número y términos que les resulten aburridos, por el contrario, hay que abordar esos temas de forma casual y enseñarles con el ejemplo.

De nada sirve hablar de finanzas y de la necesidad de construir y cuidar el patrimonio, si se actúa de manera contraria no controlando las deudas y realizando gastos superficiales, no planeados.

Para iniciar la educación financiera desde temprano, se puede empezar por metas de ahorro más generales y demostrar que el dinero debe cuidarse y no desperdiciarse o gastarse en lo primero que se desea.

0 2 | Febrero 2015 | Go! Latinos Magazine | www.golatinos.net

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To teach good financial education consists in teaching concepts, language, financial products and useful strategies, with the goal of developing skills that are required to make good decisions, and thus building a successful habits with respect of our finances.

To learn about finances helps us to makes choices easier, because it creates the necessary mental structures to evaluate the risks and to consider the potential rewards; that means, to be able to weigh the positive and the negative in any situation and to decide the steps to take with a solid basis.

Through financial education you can plan for the future, you can choose better financial instruments and always be to up to date with what happens in our world.

Where/how/when do you learn that? We’ll start with the where and the how. You can obtain financial education anywhere, you learn in many different places, beginning by: At Home/Family: The handling of family finances, you learn it both consciously as unconsciously. The way parents and older brothers handle the financial affairs in their lives, leaves a mark in the younger members of the family.

If you teach hoe to save, how to be careful with money, how to enjoys its benefits and talk openly in the family about financial decisions, you create learning in the mind of children. A family can have healthy finances when you have open communication among its members.

At School: This is the second place where children learn how to make decisions about life. Even if you are not studying a specific subject matter that deals with fi-

nancial themes, it is taught in two ways; for example, when the school organize events to support certain causes or when they can participate in activities like cooperatives, fairs, and others similar events.

Media: what children see in television, listen on the radio or what they search in the web, also conditions your financial learning. That’s why, is advisable to be aware what the mass media says about the subject.

Games: As it happens with the education in general, the games can be very useful to promote the learning, because when the financial education is integrated to the daily life and it’s done in a fun way or in a casual way can be more effective and beneficial.

Let’s talk now about when. The time to learn about financial education begins since early childhood. During this period of life is when human beings are more receptive to learning, in particular at the unconscious level (which is more lasting), what is best is to give a good education which respect to the economic resources to the children since young.

Of course this is not about overwhelming them with concepts, numbers and boring technical terms quite the contrary, we must face these subjects casually and teach them with the example. It is pointless to talk about finances and about the importance to create and take care of our patrimony, if you act differently, not controlling the debts and buying excessively, and without planning.

To begin the financial education since a Young age, you can start with general savings goals and demonstrate that money must be spend wisely not wasting it or buying whatever you want.

Jessica Muñoz-Plata Profesora de Español / Spanish Teacher Miami Arts Charter School Homestead, FL

Padres ¡Motiven a sus hijos a que lean! Parents: Motivate your children to read!

Todos sabemos lo importante que es para el desarrollo intelectual de los niños adquirir el hábito de la lectura. Por eso, partiendo de la base de que los niños imitan el comportamiento de sus progenitores, si los padres son aficionados a la lectura, a los pequeños les terminará picando la curiosidad por un libro. Una buena manera de iniciar a los niños en la lectura es a través de los cuentos.

Actualmente, hay infinidad de cuentos, unos vienen con dibujos, otros son para colorear o traen desplegables. Es importante que el niño escoja el libro que le gusta para que tenga interés por leerlo.

Evita que lo haga en contra de su voluntad, porque es posible que esta actividad produzca en él, el efecto contrario.

Para Jessica Muñoz, profesora de español en Miami Arts Charter School de la ciudad de Homestead; empezar desde antes de que aprendan a leer hace de la lectura una aventura para los niños. A través de los libros se estimulan todos los sentidos y se les da la oportunidad de aprender, crear, imaginar y transportarse a lugares maravillosos.

Los niños aprenden por el ejemplo y siendo esto así podemos siempre inculcar buenos hábitos al leerles antes de irse a dormir aunque sean muy pequeñitos, resalta la educadora. En las escuelas se les pide a los estudiantes que

lean diariamente al menos 30 minutos en su casa como tarea, esto mantiene una rutina y un hábito en ellos que les proveerá vocabulario, conocimiento y entretenimiento. Los niños hoy día cuentan con mucha tecnología que les proveen a su vez herramientas y posibilidades para poder tener acceso a una buena lectura. No permitas que tu hijo crezca sin amar un libro… allí se despertarán sus sueños e ilusiones, concluyó la docente.

La gran dificultad a la hora de motivar al niño en la lectura reside en la falta de conocimiento que tienen muchos padres, a la hora de situar a su hijo en este camino. El interés por la lectura puede ser sugerido al niño de una forma sencilla, espontánea y duradera, si tu hijo empieza a tener contacto con los libros desde muy pequeño, antes incluso de aprender a leer será mejor.

Si los niños están familiarizados con los libros, según algunas investigaciones, se encontrarán más preparados para tener éxito en los estudios. El acto de leer o simplemente de ojear un libro estimulará la inteligencia, la imaginación y la creatividad de los niños.

Empieza hoy mismo a construir ese hábito diario tan enriquecedor para él y haz de tu casa una divertida biblioteca. ¡Motiva a tus hijos a que lean!.

We all know how important is for a child’s intellectual development to acquire the love of reading. That is why, given the fact that we know children imitate their parents’ behavior, if parents are used to reading, then the youngsters will have the curiosity to read a book. A great way to start children interested in reading is through children’s stories.

Now there’s an infinity of children stories, some have stickers, some are coloring books, or there are pop-out books and there are books for every age. It is important that the child chooses the book he or she would like to read so there is an interest in reading it. Avoid doing it against their will because this way the activity could produce the opposite effect.

For Jessica Muñoz, Spanish teacher in Miami Arts Charter School in the city of Homestead; by starting in before children learn how to read makes reading an adventure. Through books children can be transported to wonderful places. Children learn by example and because this is true, it is of vital importance that we as parents always teach our children good habits by reading to then before they go to bed even if they are very young, states the educator.

When they are in school students are asked to read at least 30 minutes in

their house as homework, this maintains a routine and habit for which they will benefit by increasing their vocabulary, knowledge and entertainment. Now a days children have available different kinds of technology that gives them tools and possibilities to access great books. Do not allow your child to grow without loving a book … there they will experience dreams and desires, concluded the teacher.

The great difficulty when it comes to motivate a child to read resides in the lack of knowledge by many parents on how to place your child on this road. You can promote in a child the interest in reading in a simple, spontaneous and lasting way. If your child begins to have access to books from a young age, even before he or she learns how to read, that will be better.

According to the research, if children are used to be around books, they will be better prepared to be successful in their schooling. The act of reading or simply look through a book will stimulate the intelligence, the imagination and creativity in children.

Start today! Create the daily habit that is very valuable and transform your house into a fun library. Motivate your children to read!

www.golatinos.net | Go! Latinos Magazine | Febrero 2015 | 0 3

Reciba ayuda para completar su educación superior La educación superior es para muchos estudiantes esencial para lograr sus metas y desarrollo profesional.

Existen varias opciones para que usted pueda completar sus estudios superiores, entre ellas: Escuelas vocacionales: A través de estas escuelas, usted tiene la oportunidad de especializarse en varios oficios como por ejemplo: técnico automotriz, técnico electrónico, diseñador de interiores, cosmetología y más.

La mayoría de las escuelas vocacionales están acreditadas y lo ayudan a conseguir trabajo en la especialidad que usted estudie. El tiempo para obtener un certificado de estudios depende de cada especialidad.

Cuando elija una escuela vocacional, asegúrese de que sea una institución acreditada. Puede verificar la acreditación de la escuela usando la base de datos de instituciones y programas postsecundarios acreditados del Departamento de Educación o la base de datos del Consejo de Acreditación de Educación Superior (CHEA, sigla en inglés).

Colegios comunitarios: Conocidos como community college o junior college, estas instituciones ofrecen planes de estudio en diferentes temas como ciencia, tecnología, ingeniería, matemáticas, estudios generales, entre

3.- Padres ¡Motiven a sus hijos a que lean!

7.- Homestead “a Gateway to nature” Homestead “Una puerta a la Naturaleza”

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en nuestro sitio web encontrará esta edición en formato digital .

8.- Tax Breaks for the Students in your Family...

9.- Lisandra Balboa... a smile full of love...

12- Aprenda a controlar su diabetes Learn to control your Diabetes

13- Orthodontics an ally in the oral health in children...

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on our website you will find this edition in digital format.

14- Karate and its benefits in the children...

EDICION FEBRERO / FEBRUARY 2015

CONTENIDO

otros. En los colegios comunitarios usted puede cursar carreras de dos años y recibir un título de asociado.

Además, tiene la opción de continuar sus estudios en una universidad de cuatro años para obtener una licenciatura.

Universidades: Usted puede obtener una licenciatura (bachelor’s degree en inglés) en universidades convencionales que ofrecen carreras de cuatro años para estudiantes que han completado la secundaria y estudiantes de colegios comunitarios.

En una universidad usted puede encontrar facultades de ciencias y letras, ingeniería, administración, arquitectura y más. Además de otorgar licenciaturas, muchas universidades ofrecen programas para estudiar derecho o medicina. Usted también puede cursar maestrías y doctorados en distintas disciplinas.

Obtenga ayuda financiera para su educación superior: El costo de la educación superior depende de muchos factores, como el tipo de institución y, en el caso de escuelas públicas, su estatus como residente o no residente estatal. El Gobierno federal le ofrece ayuda financiera para su educación superior. Para aprender más sobre temas de educación y ayuda financiera para estudiantes consulte el sitio web www.golatinos.net

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Homestead Vice-Mayor Stephen R. Shelley Vice-Alcalde de Homestead.

Homestead “Una puerta a la Naturaleza” Por Janet Rivera

Ya no hay excusas para quedarse en casa, ahora usted y su familia pueden disfrutar de la naturaleza y todo lo que esta nos ofrece. Es por eso que la ciudad de Homestead esta auspiciando paseos en tranvía para visitar los Parques Nacionales Everglades y Biscayne. El tour en el tranvía parte del Parque Losner en el Centro Histórico de Homestead y tiene disponible un itinerario con las llegadas y salidas para los dos parques (visite www.cityofhomestead.com para ver el itinerario completo), esto le ofrece la oportunidad de planificar su día y aprovecharlo al máximo.

Este programa le permite disfrutar de la ciudad de Homestead y los Parques Nacionales sin gastar dinero en transportación ni admisión a dichos parques ya que son gratuitos. Un día ideal en familia comienza en el centro Histórico de Homestead donde podrá visitar el Museo “Old Town Hall”, dar un paseo caminando por el área y también podrá satisfacer el paladar con el sabor urbano de los restaurantes locales. Luego al tomar el tranvía, el guardaparques explica un poco de las historia de los parques, y si usted no habla inglés, el tranvía cuenta con dispositivos mp3 donde puede escuchar todo es español. El Parque Nacional Biscayne ofrece un sin número de actividades como comer al aire libre, caminar

por el paseo tablado a la orilla de la bahía, irse de tour en Kayak y conocer el centro educativo para visitantes. Por otro lado en el Parque Nacional Everglades también se puede disfrutar de la naturaleza paseando por el camino Anhinga y observando los aligátores y cocodrilos, aves y tortugas.

Yahaira Medrano, madre de dos niños nos comentó que visita los parques por que es una forma de salir de la rutina, ya que motiva a sus niños a caminar mientras disfrutan de la naturaleza, también señaló que este proyecto le parece genial porque así no se preocupa por manejar y disfrutan más del paseo.

Nature Postings es un grupo que realiza excursiones guiadas para que las familias interactuen más con la naturaleza, este es uno de los muchos grupos que visitan los parques para realizar actividades en familia como pasear en kayaks.

El Vice-Alcalde de la ciudad de Homestead, Stephen R. Shelley, compartió con Go! Latinos Magazine el objetivo del Proyecto “Homestead Tranvía a Parques Nacionales”.

Según el mandatario este proyecto tiene un propósito dual.

Primero, el de aumentar las visitas a los Parques Nacionales a través de transportación libre de costo y segundo, darle un empuje a la econo-

mía de la ciudad”.

Con relación a las visitas a los parques, el Vice-Alcalde comentó, “antes que se implementara el sistema de tranvía no existía manera de llegar a los parques si no tenias tu propio automóvil o si no lo rentabas.

Esto limitaba en extremo a familias de bajos ingresos como también a turistas de países europeos, quienes están acostumbrados a la disponibilidad de transportación en masa”.

Comenta Shelley que la idea del tranvía a los parques surgió durante una discusión que tuviera este con Christiana Admiral, del Parque Nacional Biscayne. Luego de un año y medio de planificación se logró expandir el ya existente y exitoso servicio de tranvía con el personal de la ciudad de Homestead.

Este proyecto no sólo es una alternativa para la familia, sino que también ayudará al desarrollo económico de la ciudad de Homestead. Ya se han visto resultados en la economía de Homestead con esta iniciativa.

Según las estadísticas, el tranvía ha transportado alrededor de 5,000 personas en los primeros cuatro meses de operación y ya se han aumentado los ingresos de los negocios locales. Se desea promover a

la ciudad de Homestead como “el Portal de los Parques Nacionales Everglades y Biscayne” para que los turistas y los residentes locales sean atraídos al centro de de la ciudad.

Es muy importante que la ciudad de Homestead continue desarrollando proyectos como este, porque así logramos progreso en la ciudad y logramos que más personas disfruten de ella. El programa estará disponible hasta el 26 de abril.

Además el vice-alcalde nos comentó de otros proyectos que tienen sobre la mesa como un ferri acuático que partiría del Parque Nacional Biscayne y llevaría a los visitantes a Boca Chita Key y Elliot Key. También otro concepto que se ha estudiado por mucho tiempo es el Proyecto Greenway Biscayne- Everglades, el cual creará una ruta de 26 millas para caminar o recorrer en bicicleta desde el Parque Nacional Biscayne al Parque Nacional Everglades.

Otro muy importante incluye el trabajar con el Hospital de la ciudad para crear una iniciativa de salud que ayude a fomentar el uso de los parques como un medio para ponerse en forma y estar saludables mediante las caminatas y actividades al aire libre.

www.golatinos.net | Go! Latinos Magazine | Febrero 2015 | 0 5

0 6 | Febrero 2015 | Go! Latinos Magazine | www.golatinos.net

Some of the members of NATURE POSTINGS enjoying the nature at Biscayne National Park.

Homestead “a Gateway to nature”

By Janet Rivera

There are no more excuses to stay at home, now you and your family can enjoy nature and all it has to offer. Now the city Homestead is sponsoring trolley rides to visit the Everglades and Biscayne National Parks. The trolley tour leaves from Losner Park in the Historic Downtown and it has an itinerary available with set times for arrivals and departures for both parks (see www.cityofhomestead.com to see the complete itinerary), this offers you the opportunity to plan your day and make the most of it.

This program allows you to enjoy the City of Homestead and the National Parks without spending money for transportation nor admission to both parks because they’re free.

An ideal day out with the family begins in Homestead’s Historic Downtown where you can visit the “Old Town Hall” Museum, stroll around the area and you can also treat your taste buds with the urban flavor of the local restaurants.

Then when you board the trolley, the park ranger will give a brief explanation of the history of the parks, and if you don’t speak English, the trolley is equipped with mp3 players To see more pictures from this event visit our Picture Gallery in flickr or Facebook look for us as Go Latinos Magazine

where you can listen to everything in Spanish.

The Biscayne National Park offers an amazing array of activities like eating outdoors, walk on the boardwalk around the Bay Shore, take a Kayak tour and explore the education center for visitors. On the other hand, in the Everglades National Park you can enjoy nature by walking the Anhinga trail and observing the alligators and crocodiles, birds and turtles.

Yahaira Medrano, a mother of two children told us that she visits the parks because it is a way to get out of her routine, it motivates her children to walk while enjoying nature, she also said that this is a great trip because she doesn’t have to worry about driving and she can enjoy the trip more.

Nature Postings is a group that offers guided tours so families can interact more with nature, this is one of the many groups that offers family activities like kayaking at the parks.

The Vice-Mayor of the City of Homestead, Stephen R. Shelley, told Go! Latinos Magazine the purpose of the Project “Homestead Trolley to National Parks”, according to the city official this project has a dual pur-

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pose. First, to increase the number of visitors to the National Parks through free transportation and second, to help the economy of the city”.

With respect to the visits to the parks, the Vice-Mayor stated, “Before we implemented the trolley system there was no way to get to the parks unless you had your own automobile or you had to rent one. Which extremely limits low income families as well as European tourists, who are used to the availability of mass transportation. Shelley says the idea of trolley to parks began after a discussion he had with Christiana Admiral, from Biscayne National Park.

After a year and a half of planning they were able to expand the successful trolley system already in existence with the local one from the City of Homestead.

This project it is not only an alternative for a family, but it will also help the economic developments of the City of Homestead. With this initiative you can see already some results in the economy in Homestead.

According to the statistics, the trolley has transported around 5,000 persons in the first four months of ope-

ration and it has increased the revenue at the local shops and business.

They want to promote City of Homestead as “the Gateway to the Everglades and Biscayne National Parks” so tourists and local residents are interested in coming to downtown. It is very important that the City of Homestead continues developing projects like this, because this way is how we achieve progress for the city and we can make sure more people enjoy it. The program will run to April 26.

The Vice-Mayor told us about other projects he has in the works like a ferry that will go from Biscayne National Park and will take visitors to Boca Chita Key and Elliot Key. Another concept that they are also studying for a long time is the Greenway Biscayne- Everglades Project, which will create a 26 miles trail to walk or to bike from Biscayne National Park to Everglades National Park. Another very important includes to work with the City Hospital to create a health initiative to help promote the use of the parks as a way to stay in shape and be healthy through walks and other outdoor activities.

www.golatinos.net | Go! Latinos Magazine | Febrero 2015 | 0 7

FINANCES - EDUCATION

Tax Breaks for the Students in Your Family...

Are you taking advantage of tax breaks for students?

0 8 | Febrero 2015 | Go! Latinos Magazine | www.golatinos.net

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College costs may have entered nosebleed territory, but at least Uncle Sam is there waving a hanky in the form of juicy tax credits and deductions for those smart enough to claim them.

If you've been footing those education bills, either for yourself or your child, the latest College Board statistics shouldn't be a shocker: Instate tuition and fees at four-year public colleges rose an average of 8.3 percent last year -- to $8,244 -even as the economy sputtered.

"That's a terrible upfront burden for many families," says Elaine Smith, master tax advisor, the giant tax preparation firm. "But at least there are several breaks built into the tax code that could even mean the difference between whether you owe taxes or are due a refund."

What breaks? Read on: • American Opportunity Tax Credit. This is the Gold Standard for those who qualify. Meaning, it's a dollar-for-dollar tax offset of up to $2,500, per student year, for up to four years of undergraduate education. "One of the best things about it is that up to $1,000 of the credit is 'refundable,'" notes Smith. "So you could wind up getting a refund for that amount if no taxes are otherwise due."

Biggest cautions: You must be enrolled at least half-time in a degree program to claim it, and -- like all

these breaks -- the benefit starts to phase out once you reach a certain adjusted gross income (AGI).

• Lifetime Learning Credit. Eligibility standards for this one are broader, even if it's less generous than the AOTC. Pursuers of both college and graduate degrees -- as well as those taking classes to improve job skills -potentially stand to benefit from a tax credit up to $2,000. Biggest caution: The credit can only be claimed once per tax return, regardless of the number of students taking courses.

• Student-Loan Interest Deduction.

If you're self-financing, congrats -and skip this one. If not, we're talking up to $2,500 per year. Biggest caution: Only debt from graduate and undergraduate programs qualifies.

• Tuition and Fees Deduction. There's a built-in caution to this $4,000 deduction: You can't claim it and the Lifetime Learning Credit for the same student, so do the math to see which works best.

Of course, if the "M" word -- math -- scares you as much as the looming April 17 filing deadline, consult a professional like those at Florida City Insurance Inc., which offers inperson services at its retail offices as the only face-to-face.

One last tip: For those wondering whether scholarship income awarded for room and board is tax-exempt, the answer, alas, is no.

Raised Asthma Risk Seen for Toddlers Who Share Bed With Parents

By Robert Preidt

Mayor riesgo de asma para niños pequeños que duermen en la cama con los padres Por Robert Preidt

Los niños pequeños que duermen en la cama con sus padres podrían tener un riesgo mayor de asma en un momento posterior de la niñez, según un estudio reciente.

El estudio contó con más de 6,100 madres en Holanda que aportaron información sobre la presencia de síntomas como la respiración sibilante y el asma en sus hijos cada año entre las edades de 1 a 6 años.

Los niños que dormían con sus padres en una cama cuando eran bebés (2 meses de edad) no tenían un riesgo mayor de tener asma para cuando tenían 6 años. Pero los niños que dormían en una cama con sus padres cuando eran algo más mayores (de 24 meses de edad) tenían más probabilidades de tener una respiración sibilante entre los 3 y los 6 años, y de que les diagnosticaran asma a los 6 años de edad.

"El estudio actual muestra que hay una asociación entre los niños pequeños que duermen con sus padres en una cama a los 2 años de edad y presentar una respiración sibilante y asma en un momento posterior de la niñez", dijo en un comunicado de prensa de la revista la autora del estudio, la Dra. Maartje Luijk, de la Universidad de Erasmus de Rotterdam en Holanda.

"Postulamos que el hallazgo podría explicarse por la decisión de los padres de dormir en la misma cama con su hijo pequeño para monitorizar sus síntomas de asma. Pero nuestros resultados no hallaron asociaciones entre los síntomas preexistentes de asma en los dos primeros años de vida y dormir con los padres a los 2 años de edad", señaló.

"Esto podría sugerir que dormir en la misma cama podría aumentar el riesgo de asma de algún modo, pero este estudio no aporta evidencias causales de ello. Podrían haber varios factores en juego aquí. Por ejemplo, las familias que duermen en la misma cama podrían ser más propensas a informar de la presencia de una respiración sibilante porque están más atentas o conscientes de la respiración de sus hijos", sugirió Luijk.

"De forma alternativa, las familias podrían percibir la respiración sibilante como problemática y como algo que podría llevar a tener problemas para dormir, lo que a su vez podría hacer que durmieran en la misma cama para monitorizar estos problemas. Se necesita más investigación para identificar los factores que podrían impactar el desarrollo del asma cuando se duerme en la misma cama", concluyó.

Toddlers who share a bed with their parents may have an increased risk of developing asthma later in childhood, a new study finds.

The study included more than 6,100 mothers in the Netherlands who provided information about wheezing and asthma symptoms in their children every year between ages 1 and 6.

Children who shared a bed with their parents during infancy (2 months old) did not have an increased risk of developing asthma by the time they were 6 years old. However, children who shared a bed with their parents when they were toddlers (age 24 months) were more likely to have wheezing later at ages 3 years to 6 years, and of being diagnosed with asthma by age 6 years.

"The current study shows that there is an association between toddlers who share a bed with their parents at the age of 2 years and wheezing and asthma in later childhood," study author Dr. Maartje Luijk, of Erasmus University Rotterdam in the Netherlands, said in a journal news release.

"We postulated that the finding may be explained by parents taking the decision to share a bed with their toddler to monitor their asthma symptoms. However, our results found no associations between preexisting asthma symptoms in the first two years of life and bed-sharing at the age of 2 years," she said.

"This could suggest that bed-sharing increases the risk of asthma in some way, but this study does not provide causal evidence of this.

There could be a number of factors at play here.

For example, bed-sharing families might be more likely to report wheezing because they are more attentive or aware of their children's breathing," Luijk suggested.

"Alternatively, families might perceive wheezing as problematic and as something that could lead to sleep problems, which might in turn elicit bed-sharing to better monitor these problems. More research is needed to identify the factors that may impact on the development of asthma through bed-sharing," she concluded.

www.golatinos.net | Go! Latinos Magazine | Febrero 2015 | 0 9

Lisandra Por Vilma Estrada

un sonrisa llena de amor...

Cada día nos enfrentamos a distintas situaciones que buenas o malas siempre nos dejarán una lección de vida. Para Lisandra Balboa una joven de origen cubano y con apenas 27 años de edad, lo que comenzó como un dolor de estómago por rigidez abdominal, le cambio la vida cuando su médico le ordenó la realización de más exámenes.

Tenía 25 años cuando le detectaron cáncer de ovarios en etapa tres, y le dijeron que tenían que operarla, en ese momento Lisandra pensó que sería como tomar unas vacaciones ya que trabajaba y estudiaba al mismo tiempo. Pero cuando en realidad se dio cuenta de la gravedad del problema, probablemente no reaccionó como lo haría cualquier persona al recibir esa noticia. “Yo le dije al doctor: “¿Qué es lo que hay que hacer?, no es que no me haya dado tristeza el ser diagnosticada con cáncer, no es fácil pero yo siempre traté de ver las cosas de manera positiva, siempre pensando en cuál es el próximo paso a seguir en la lucha contra esta enfermedad”, expresó Lisandra.

Una de las cosas más difíciles que enfrentó fue el estar en el último año de su carrera cuando fue diagnosticada, estudiaba en casa y en el hospital, incluso tenía una amiga que me daba clases, comentó. Tuve que esforzarme el triple para culminar mis estudios y lo logré. Finalmente pude graduarme en Contabilidad y Finanzas en la Universidad Internacional de la Florida (FIU). Lo que me motiva a salir adelante es ver que otras personas se inspiran con mi actitud y gracias a Dios tengo una actitud bien positiva.

Tras haberse realizado siete cirugías y estar aún en tratamiento siempre mantiene la actitud de luchadora que la caracteriza. Recuerda que en los días que estaba en el hospital y se sentía mal por la quimioterapia, ponía las sábanas y la almohada en color verde y colocaba fotos de sus amigos y familiares para sentirse como en casa.

Todos los días usaba un labial diferente con colores brillantes para cuando se mirara en el espejo ver que podía sonreír atreves de cualquier cosa. Esto llamó la atención de todos en el hospital. “Eso feo lo puedes cambiar de una manera positiva, al igual que el cáncer, es algo que nadie quiere tener, pero hay que saberlo enfrentar con

valor, fuerza y mucho amor por la vida”, señala.

Fue ahi donde sus amigos Lisandra Castro y Jorge Antonio del Toro, al ver que necesitaba distraerse y enfocarse en otras cosas crearon la Fundación Bright Lips Against Cancer, la cual está dedicada a ayudar a aquellos que están pasando por la misma enfermedad y que tan sólo con una visita y decirle unas palabras le puedes cambiar el día y la forma de ver la vida. También visitan a los niños con cáncer en el Holtz Children Hospital, les llevan juguetes y comparten con ellos, además participan y recaudan fondos para los niños del St. Jude Research Hospital, al igual que en Facebook del grupo (Bright Lips Against Cancer) a ayudado a muchas personas que le piden consejos o que simplemente con solo el hecho de ver su actitud, los motiva a luchar y ser mejor cada día.

"Mi apoyo, el de mi familia y amigos, hacia mi hija Lisi es emocional y con mucho amor, dándole seguridad para que pueda llevar con fortaleza, positivismo y fe la enfermedad. Junto con el apoyo de toda la familia, sus amigos y personas que la han conocido a través de todas las actividades que ha hecho para ayudar y apoyar otros pacientes como ella, hemos logrado que esté con nosotros, siempre con una gran sonrisa mirando hacia el futuro”, manifestó muy conmovida María Martínez, madre de Lisandra.

Con su fe en Dios como escudo y su esperanza de que vengan tiempos mejores, Lisandra se ha convertido en un verdadero ejemplo de perseverancia y lo único que puede decir es “GRACIAS, gracias a la Fundación, a mis familiares y amigos que para mi son mi familia, al Dr. Emery Salom y enfermeras, a mis maestros y a toda esa gente que aunque no me conocen personalmente han estado conmigo durante este proceso. Gracias a todos por su apoyo, por preocuparse por mí y por estar ahí cuando más los necesito. Insto a las personas que padecen de esta u otra enfermedad, a tener mucha fe, valentía y optimismo, para alcanzar la victoria. Que cada día digan: estoy aquí y tengo que salir adelante”, concluyó.

Si usted quiere apoyar o unirse a la fundación Bright Lips Against Cancer, puede hacerlo a través de su página en Facebook.

Balboa...

a smile full

of love...

Translated by Tamara Brubaker

Each day we face different situations that for good or for bad teach us a life lesson. For Lisandra Balboa a young Cuban woman, who is just 27 years old, what started as a stomach ache due to abdominal rigidity, changed her life when the doctor order more tests.

She was just 25 years old when they detected stage 3 ovarian cancer, and was told she need to have surgery, at that moment Lisandra thought that it would be like taking a vacation since she was working and studying at the same time. But when in reality she understood the seriousness of her problem, she probably didn’t react as most people do when receiving such news. “I asked the doctor: “What is what we need to do? It is not that I wasn’t sad because I was diagnosed with cancer, it is not easy, but I always tried to see life in a positive way, I am always thinking -what is the next step to continue the fight against this illness”, expressed Lisandra.

One of the most difficult things that she faced was to be in her senior year in her schooling. When I was diagnosed, I was studying at home and at the hospital, I even had a friend of mine teaching me, she commented. I really had to work three times as hard to finish my classes and I succeeded. Finally I was able to graduate in Accounting and Finances in Florida International University (FIU). What motivates me to continue keep going forward is to see that others are inspired by my positive attitude thank God i always have a positive attitude.

After having seven surgeries and still continuing with her treatment she maintains a fighting attitude that characterizes her. She remembers the days she was at the hospital and she felt bad due to the chemotherapy, she placed green sheets and a green pillow and placed pictures of her family and friends to feel at home. Every day she used a different color lipstick with bright colors so when she saw herself in the mirror she could smile through all. This caught the attention of everyone at the hospital. “This bad can be changed in a positive way, same with cancer, it is something that no one needs to have, but you have to face it with courage, strength and great love

for life” she says.

This is when her friends Lisandra Castro and Jorge Antonio del Toro, when they saw they need a distraction and something to focus on created the Bright Lips Against Cancer Foundation, which is devoted to help those who are going through the same illness and in just one visit you can give encouraging words and brighten the day and the outlook in life. They also visit children with cancer at Holtz Children Hospital, they take toys and spend time with them, besides they participate and raise funds for the children at St. Jude Research Hospital, also the group’s Facebook page (Bright Lips Against Cancer) has helped many people who ask for their advice or by simply seeing their attitude, motivates them to continue fighting and improve each day.

"My support, and the support from my family and friends, towards my daughter Lisi is emotional and with lots of love, giving her security so she can be strong, be positive and faith against the illness. With the support of the entire family, her friends and other persons who meet her through the activities they have done to help and support other patients like her, we have achieved that she is with us, always with a great smile looking towards the future”, said her mother Maria Martinez, very moved.

With her faith in God as a shield and her hope that better times are ahead, Lisandra has become a true example of perseverance and the only thing she can say is “THANK YOU, thank you to the Foundation, my family and friends who to me they are family as well, to Dr. Emery Salom and nurses, to my professors and to all the people who even though I do not know them personally have been with me during this process. Thank you for your support, for caring about me, and for being there when I need you most. I urge to every person who is ill with this disease or any other illness, to have faith, courage and optimism, to achieve victory.

Every day you must say: I am here and I have to keep going”, she concluded.

If you want to support or join the Bright Lips Against Cancer Foundation, you can do it through their Facebook page.

www.golatinos.net | Go! Latinos Magazine | Febrero 2015 | 1 1

Learn to control your

By Maria Luisa Abon

Miami Dade College, Homestead Campus

The amount of people who are affected by diabetes continues to rise in a rapid manner. The Centers for Disease Control and Preventions (CDC), reported that as of 2014, 29.1 million people in the United States are affected by diabetes. It has been recorded that the majority of people with diabetes are between the ages of 20 and older, and more than half of them are men.

There are various risk factors associated with diabetes such as a person’s family history, pancreatic disease, obesity, and advanced age, among others.

In addition, there are three common things that everyone should know. Medical enthusiasts refer to them as the 3 P’s: Polyuria (frequent urination), Polyphagia (extreme hunger) and Polydipsia (excessive thirst).

These three are the most common symptoms of diabetes.

However, it is still important to have a person check his or her blood sugar regularly regardless if they are experiencing any of these symptoms. That is why as the number of patients diagnosed with diabetes continues to grow, and health care centers try to provide the best service to their patients. Education and symptom awareness are key to early treatment intervention and minimal complications.

One of the very few hospitals that provides this integral care is Baptist Health South Florida. Being a substantially large health care organization, Baptist Health provides a variety of medical services and specialties.

They also offer classes, support groups, treatments, and other community health programs focusing on diabetes throughout their system.

Diabetes Traducido por Tamara Brubaker

aprenda a controlarla

The Homestead Hospital, one of the hospitals affiliated with Baptist Health South Florida, offers free blood pressure screenings, free health screenings during its annual Family Health & Wellness Fair, counselling and a diabetes support group. It also offer seminars and classes from Board-Certified Physicians, Registered Dieticians, Exercise Specialists, and other health professionals. These services are bilingual, and they do not only help those who are affected by diabetes, but also those who are at risk.

El número de personas que han sido afectadas por la diabetes continua aumento a una taza muy rápida. El Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) reportó que el año pasado 2014, 29.1 millones de personas en los Estados Unidos fueron afectadas por la diabetes. La mayoría de estas personas son mayores de 20 años y más de la mitad son hombres.

Hay varios factores asociados con la diabetes como el historial de la familia, enfermedades pancreáticas, obesidad, y edad avanzada, entre otras.

Además, hay tres cosas en común

It is better to become aware before it’s too late! For more information about Homestead Hospital’s Diabetes Care Center, call 786-596-3696. Baptist Health South Florida also offers other support groups and health seminars on health-related topics throughout the community. To inquire about attending any of these programs, or becoming part of a support group it is required to register, by calling 796-596-3812 or sending email to SupportGroups@BaptistsHealth.ne t or Programs@BaptistHealth.net.

As Baptist Health continues to live up their mission of improving the health and well-being of individuals, and promoting the sanctity and preservation of life; they are more than willing to serve the citizens of their community.

que todos deben de saber. Los médicos les dicen las tres Ps. Polyuria, que es el orinar frecuentemente; Polyfagia, el término médico del hambre extrema; y Polydipsia, el término médico de la sed extrema. Estos son los síntomas más comunes de la diabetes.

Sin embargo, sigue siendo importante que una persona revise su nivel de azúcar en la sangre regularmente sin importar si están teniendo alguno de estos síntomas.

Es por eso que el número de pacientes diagnosticados con diabetes continua creciendo. A medida que los servicios de salud se enfocan en proveer un mejor servicio para sus pacientes. La educación y el conocimiento de los síntomas son claves para obtener un tratamiento pronto y tener complicaciones mínimas.

Uno de los pocos hospitales que pro-

1 2 | Febrero 2015 | Go! Latinos Magazine | www.golatinos.net

veen este servicio integral es el hospital Baptist Health South Florida. Siendo una de las organizaciones de salud más grandes, Baptist Health provee diversos servicios médicos y especialidades. También ofrecen diferentes clases, grupos de apoyo, tratamientos, y otros programas de salud comunitarios que se enfocan en la diabetes en todo su sistema.

El Homestead Hospital, es uno de los hospitales de Baptist Health South Florida, ofrece servicios de revisiones gratuitas de la presión arterial, análisis de salud gratuitos en su Feria Anual de Salud y Bienestar, terapia o consejería, grupos de apoyo, y clases de Doctores Certificados y Licenciados por las Juntas Medicas, Dietistas o Nutricionistas Registrados, Especialistas de Ejercicio, y Especialistas Médicos. Estos programas son bilingües, y no sólo ayudan a aquellos que están afectados por la diabetes, pero también ayudan a los que están en riesgo. . ¡Es mejor estar informado antes de que sea demasiado tarde! Para mayor información sobre el Centro de Cuidado de Diabetes del Hospital de Homestead, llame al 786-596-3696.

También el Baptist Health South Florida ofrece otros grupos de apoyo y seminarios de salud sobre temas relacionados con la salud en la comunidad. Para preguntar si puede asistir a cualquiera de estos programas, se requiere que se registre al llamar al 796-596-3812 o enviando un correo electrónico al SupportGroups@BaptistsHealth.net o Programs@BaptistHealth.net.

El Baptist Health continua su misión de mejorar la salud y bienestar de la comunidad promoviendo la sanidad y preservación de la vida; ellos siempre están dispuestos a servir a los ciudadanos de su comunidad.

La Ortodoncia

una aliada para la salud bucal en niños...

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Febrero es el mes nacional de la salud bucal en los niños, alertando acerca de la importancia de la salud dental. El desarrollo de buenos hábitos en una edad temprana y la calendarización de visitas odontológicas regulares, ayudan a los niños a tener un buen comienzo de una vida con dientes y encías saludables. El tratamiento ortodóncico mejora la sonrisa y la salud bucal, “la sonrisa y el perfil cambian notablemente, devolviendo la autoestima a mis pacientes”, advierte la Doctora María Claudia Peña, Ortodoncista, de la ciudad de Homestead y con 15 años de experiencia en esta especialidad. “Trae consecuencias muy positivas como la de alargar la salud de los dientes, mejorar la condición de las encías y por supuesto disfrutar de una hermosa sonrisa”.

La Ortodoncia es una especialidad de la odontología que se encarga de corregir por medio de aparatos como Brackets y expanders, los problemas oclusales (de mordida) en niños y adultos. “En los últimos 5 años hemos tenido un gran incremento en el número de pacientes que vienen en busca de una solución para mejorar la apariencia de sus dientes sin necesidad de usar coronas ni implantes, simplemente enderezando sus dientes naturales con aparatos de Ortodoncia”, explica la doctora Peña.

Recomienda que un buen tratamiento de ortodoncia pueda durar de uno a dos años dependiendo de cada paciente. Los cambios en Ortodoncia se ven bastante rápido, una vez comenzado el tratamiento, por medio de unos pequeños dispositivos metálicos llamados brackets que se adhieren a los dientes temporalmente para moverlos con fuerzas leves y continuas, los dientes son llevados a la posición correcta creando un mejor perfil y una mejor salud dental.

Aconseja a los padres de familia, lle-

var a los niños al Ortodontista después de los 7 años. En muchos casos cuando se presentan problemas como roncar, mal aliento, agotamiento al hacer deporte y labios resecos por respirar con la boca abierta, pueden estar directamente relacionados con la mala posición de los dientes, estos pueden ser corregidos fácilmente con una intervención temprana de un trata-

Orthodontics an ally in the oral health in children...

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By Vilma Estrada

February is the national month for oral health in children, focusing on the importance of dental health.

The development of good habits at an early age and the scheduling of regular visits to the Odontologist, help children to have a good start in a life with healthy teeth and

Orthodontist Maria Claudia Peña, DDS Ortodoncista

miento de Ortodoncia. “Recuerden llevar a sus niños a una limpieza dental cada 6 meses, para prevenir complicaciones mayores en los dientes”. La edad para atender nuestra salud dental no tiene límites. Cuidemos nuestra sonrisa. Si tiene alguna pregunta con respecto a la Ortodoncia, puede contactar a la doctora Peña en la clínica Dental Care Of South Florida, ubicada en el 127 NE 8th St. en la ciudad de Homestead o llame para hacer una cita al (305) 245-0304.

gums. Orthodontics improves the smile and oral health, “the smile and the profile change dramatically, improving self-esteem in my patients”, explains Doctor Maria Claudia Peña, Orthodontist in the City of Homestead with 15 years of experience in this specialty. “It creates very positive outcomes for example it extends the health of the teeth, improves the overall condition of the gums and it makes a beautiful smile”.

Translated by Tamara Brubaker

Orthodontics is a specialty of odontology in charge of correcting with appliances like brackets and expanders occlusal problems (bite) in children and adults. “In the last 5 years we have seen an increase in the number of patients who come looking for a solution to improve the appearance of their teeth without using crowns or implants, simply straightening them Doctor Peña.

She explained that a good orthodontics treatment can take up to one or two years depending of each patient. You can notice the orthodontics changes quickly, once you start treatment, with small metallic devices called brackets that are glued to the teeth temporally to move them with small and continuous force, the teeth are placed in the correct position creating a better profile and better health dental.

Her advice to the parents is to take their children to the orthodontist after they are 7 years old. In many cases problems like snoring, bad breath, tiredness after exercise or sports and dry lips because you breathe through your mouth, can be related directly with teeth that are in the wrong position, this can be easily corrected with an early intervention with an orthodontics treatment.

“Remember to take your children for a dental cleaning every 6 months, to prevent mayor dental complications”. There is no age to take care of our dental health. Let’s take care of our smile.

If you have any questions about orthodontics, you can contact Doctor Peña in her clinic Dental Care Of South Florida, located at 127 NE 8th St. in the city of Homestead o call to make an appointment (305)245-0304.

EL KARATE

y sus beneficios en los niños...

El Karate es una de las disciplinas deportivas más completas, ya que en su práctica el alumno desarrolla su capacidad motriz de manera segura.

Su origen fue hace cientos de años atrás en Okinawa, el cual fue influenciado por la vieja tradición china. Karate Do, significa literalmente, camino de las manos vacías. Esto se refiere de hecho a que sus practicantes no utilizan armas, tanto para atacar como para defenderse, sólo sus pies, manos y cuerpo. Aún así, el Karate es mucho más que lo estrictamente físico, está basado en la gran tradición filosófica y espiritual del Bushido.

El propósito del Karate es el desarrollar un balance y una armonía espiritual y física, a través de un disciplinado entrenamiento. Una escuela de Karate induce naturalmente a la franqueza, paz e integridad del carácter, enriqueciéndolo día a día.

Muchos practican este deporte para mejor su disciplina, coordinación, agilidad y hasta para bajar de peso.

Desde la edad de 4 años, un niño está listo para aprender a tener una disciplina basada en el karate con resultados favorables ya que en poco tiempo el niño progresa en lo mental, lo físico y lo más importante en disciplina. Por eso es que muchos padres están aprovechando este deporte, ya que beneficia a los niños de muchas maneras tales como a intuir, a formular, a crear y a diseñar una personalidad más estable, además que ayuda a tener un control en el comportamiento y equilibra la sicología infantil.

El karate es una de las disciplinas deportivas que incluye a hombres y mujeres y está catalogado entre los de menos riesgos para sufrir lesiones.

Alex Jaramillo quien tiene más de 20 años enseñando karate-do, es tercer dan, árbitro y entrenador dentro de la federación de los USA y también cinta azul en Brazilian Jiu Jitsu; nos

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comenta que uno de los mejores beneficios que el karate brinda a los niños es levantar su autoestima (selfesteem). “Muchos niños entran a nuestra academia bien tímidos, después de tres meses ya están demostrando las nuevas técnicas que han aprendido al frente de la clase con una sonrisa en sus caras. Esto continua en sus hogares y colegios, los padres en la academia siempre comentan el cambio que los niños han tenido en su personalidad, luego de iniciar a recibir clases de karate”.

El sensei Jaramillo imparte clases junto a su esposa Sensei Paola Jaramillo que es primer dan en el arte de de Shoto-Kan Karate-do y cuenta con más de diez años de experiencia.

Ambos imparten clases en su academia Shoto-Kan Karate Center of Miami, localizada en 17225 S. Dixie Highway, suite 103, en Palmeto Bay. La Sensei Paola agregó que el Karate puede mejorar el comportamiento de un niño siempre y cuando este sea constante en su participación en clases. El cambio es leve pero constante.

Cada niño(a) es diferente por lo cual, cada alumno requiere un tiempo adecuado para trabajar con ellos. En nuestra academia un niño puede alcanzar cinta negra (Primer Dan) al demostrar el nivel técnico y entrenamiento que requiere este título. Este pasado diciembre Maxwell Juarez y su hermano gemelo Joshua Juarez alcanzaron la meta de primer dan en el arte de karate-do. Ellos empezaron a entrenar en nuestra academia cuando tenían 7 años y ambos han representado al estado de Florida en la competencia más alta en el país The U.S. National Championships and Team Trials”. Si usted desea obtener más información acerca de las clases de karate comuníquese con el sensei Alex al teléfono 305.235.4257 o viviste www.karatesportcenter.com

KARATE and its benefits in the children...

Translated by Tamara Brubaker

Karate is one of the more complex sports disciplines, because when the students practice it, it develops the motor skills in a secure way. Its origin begins hundreds of years ago in Okinawa, which was influenced by an ancient Chinese tradition. Karate Do, literally means, walk with empty hands. This is a reference that its followers do not use weapons, not to attack nor to defend yourself, just their feet, hands and body. Even then, Karate is much more than just physical activity, it is based in the great philosophical and spiritual tradition of Bushido.

The purpose of Karate is to develop a balance and spiritual and physical harmony, through a disciplined training. A Karate school naturally promotes openness, peace and character integrity, growing day by day. Many practice this sport to improve discipline, coordination, agility and even to lose weight. At the age of 4, a child is ready to learn to learn discipline based in karate and achieve favorable results because in a short period of time the child will mature mentally, physically and most importantly in discipline. That

is why many parents like this sport, because it benefits the children in many ways such as to be intuitive, to formulate, to create and to design a more stable personality, it also help to control the behavior and balance the child psychology.

Karate is one of the sports disciplines that includes men and women and it is considered among the ones with the lowest risk for injuries.

Alex Jaramillo has been teaching karate-do for over 20 years, he is third dan, referee and trainer in the USA federation and also a blue belt in Brazilian Jiu Jitsu; he tells us that one of the greatest benefits that children get from doing karate is to improve the self-esteem. “Many children come to our academy very shy, and after three months they already can demonstrate new techniques they have learned in class with a big smile. This will continue in their homes and schools, their parents always tell us at our academy about the change in the children’s personality, when they attend the karate lessons”.

Sensei Jaramillo teaches lessons together with his wife Sensei Paola

Jaramillo who is first dan in the art of Shoto-Kan Karate-do and has over ten years of experience. Both teach classes at their academy Shoto-Kan Karate Center of Miami, located in 17225 S. Dixie Highway, suite 103, in Palmeto Bay. Sensei Paola added that Karate can improve the child’s behavior as long as their participation is constant attending the classes. The change is subtle but constant.

Each child is different therefore each student requires the adequate time to work with them. In our academy a child can achieve a black

belt (First Dan) by demonstrating the technical level and training required by this rank. This past December, Maxwell Juarez and his twin brother Joshua Juarez achieved the goal to be first dan in the art of karate-do.

They began training in our academy when they were 7 years old and both have represented the State of Florida in the highest contests in the country: The U.S. National Championships and Team Trials”. If you would like more information about karate lessons call Sensei Alex at 305.235.4257 or visit www.karatesportcenter.com