¡Diciembre ya está aquí! En un abrir y cerrar de ojos, hemos llegado al cierre de otro año lleno de logros y aprendizajes. El 2024 nos retó, pero juntos enfrentamos cada desafío con el coraje, la excelencia y la pasión que nos definen. Gracias a su dedicación, este año impactamos más de 4.2 millones de vidas en toda la región. ¡Es algo realmente increíble!
Quiero agradecerles profundamente a cada uno de ustedes, porque sin importar si su rol es administrativo, programático o logístico, cada acción que realizan contribuye directamente a este impacto. Su esfuerzo y compromiso son el motor de nuestra misión.
De cara al 2025, queremos simplificar nuestros procesos y analizar las prioridades de cada uno para tener éxito en nuestras áreas.
Además, les quiero pedir que no se pierdan esta edición de Kaleidoscopio. Encontrarán datos curiosos del equipo de diferentes países, fotos de las actividades y, por supuesto, los nombres de las personas que han ganado el viaje para nuestra Gala 2025 en Nueva York.
Finalmente, quiero invitarlos a disfrutar estas fiestas con sus seres queridos. Tómense el tiempo para descansar, recargar energías y celebrar todo lo que han logrado este año. Estoy seguro de que enero nos encontrará con el entusiasmo y la energía que nos caracterizan para seguir transformando vidas.
Un abrazo,
kaleidoscopio (sustantivo)
1. Un patrón o secuencia de objetos en constante cambio; 2. Un grupo de mariposas.
SU MA RIO
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Una noche inolvidable: la experiencia de nuestro staff en la Gala de Glasswing en Nueva York
16 Talentos ocultos
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Staff destacado
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30 Behind the scenes: siete preguntas con nuestro staff Glasswing
Cuidando de mi salud mental durante las fiestas Fechas importantes
UNA NOCHE INOLVIDABLE: LA EXPERIENCIA DE NUESTRO STAFF EN LA GALA DE GLASSWING EN NUEVA YORK
Nuestra Gala en Nueva York es un evento anual que no solo celebra el impacto de nuestros programas en toda la región, sino que también nos recuerda el poder de cada historia y cada esfuerzo en el trabajo que todas y todos realizamos siendo parte de Glasswing. Este año, algunas de nuestras compañeras y compañeros de diferentes países tuvieron la oportunidad de vivir la Gala en persona, y aquí compartimos cómo fue esta experiencia a través de los ojos de Mayra, coordinadora de Género y Liderazgo Comunitario en El Salvador, Ana Murga, gerente de Programas en Guatemala, Amy Myers, facilitadora de procesos en Costa Rica, y Jorge Pagoada, coordinador de proyectos en Honduras.
UN MOMENTO DE ORGULLO Y GRATITUD
Para Mayra, uno de los momentos más emocionantes fue ver el impacto de los programas representado en imágenes y testimonios durante la ceremonia. Una foto de Club de Niñas, donde se mostraba el vínculo entre una mentora y una participante, la transportó a sus inicios como voluntaria y le recordó lo afortunada que se siente por tener la oportunidad de dedicarse a lo que ama.
Me hizo reconocer lo afortunada que soy por poder trabajar haciendo lo que me encanta y me apasiona.
-Mayra 4 |
Para “Anita”, como la llamamos en Glasswing de cariño, la parte más emocionante fue ver la recaudación de fondos en vivo, donde las y los asistentes mostraron su apoyo y compromiso con Glasswing. “Fue increíble ver cómo las personas se unieron para donar y apoyar nuestros programas. Me sentí muy orgullosa de pertenecer a un equipo de personas increíbles que hacen cosas increíbles”, dijo con entusiasmo.
Amy, por su parte, se sintió profundamente conmovida al ver el alcance que tiene Glasswing y cómo el esfuerzo de cada persona contribuye a un impacto colectivo. “La mística de Glasswing se siente en todos los países en los que está. La forma de ser de las personas es única y la Gala fue una experiencia que me permitió confirmar que Glasswing impacta no solo a las comunidades, sino también a quienes trabajamos aquí”, compartió Amy, recordando con emoción todo lo que la organización significa para ella.
Para Jorge, quien lleva 11 años trabajando con nosotros, la Gala fue un recordatorio de por qué sigue comprometido.
Ver cómo las personas aportaban para contribuir a las comunidades y a los jóvenes sin esperar nada a cambio fue algo que me impactó mucho. Me sentí feliz y orgulloso de saber que a través de la suma de estos esfuerzos estamos cambiando comunidades.
-Jorge
UN HOMENAJE Y UN RECORDATORIO DE NUESTRO COMPROMISO
La Gala también rindió homenaje a la modelo y empresaria Valentina Ferrer, destacada por su voluntariado y mentoría con jóvenes inmigrantes en Nueva York. Durante su discurso, Ferrer anunció una emocionante colaboración con la fundación de J Balvin, Vibra En Alta, para apoyar a jóvenes en Nueva York y Colombia. Esta alianza marca un nuevo capítulo en el compromiso de Glasswing con la salud mental y el empoderamiento juvenil, expandiendo su trabajo en comunidades donde la necesidad de apoyo es crucial.
La Gala culminó en un ambiente de alegría y esperanza, con la convicción de que en conjunto, cada pequeño esfuerzo se convierte en un impacto duradero para miles de niñas, niños y jóvenes. La Décima Gala Anual de Glasswing no solo celebró diez años de esfuerzos compartidos, sino que también marcó el comienzo de una nueva etapa de oportunidades y compromiso con las próximas generaciones.
PERSONAS QUE ASISTIRÁN A LA GALA 2025
¡Escribimos este título en mayúsculas porque la emoción lo merece! Cada año, Glasswing celebra a quienes cumplen cinco y diez años de pertenecer a nuestra organización, brindándoles la oportunidad de asistir a la Gala en Nueva York. Las y los ganadores son seleccionados de forma aleatoria a través de una rifa supervisada por el equipo regional de Recursos Humanos y Comunicaciones.
Este año, las personas ganadoras son: Cinco años
• Shirley Vásquez Castillo (Costa Rica)
• Dennis Yol (Guatemala)
• Cindy Elizabeth Bermudez de Benavides (El Salvador)
Diez años
• María Marcela Muñoz Zepeda (El Salvador)
¡Felicitaciones! Nuestro más sincero agradecimiento por su dedicación y compromiso con Glasswing. Les pedimos que se comuniquen con Mercy Navarrete para coordinar los detalles de su participación.
¡NOS VEMOS EN LA GALA 2025!
STAFF
DESTACADO
TAMARA
Un alma libre con propósito
COSTA RICA
Desde que inició su camino en Glasswing hace siete años en Costa Rica, Tamara reconoce cuánto ha cambiado su vida y el impacto positivo que ha tenido en otras personas a lo largo del tiempo.
Hoy, a sus 35 años, cuenta con una licenciatura en nutrición y dos especializaciones: una en salud integral y otra en gestión de proyectos. Además de su experiencia académica, destaca por su buena actitud y una sonrisa que refleja su forma de ser.
Antes de entrar a Glasswing como coordinadora de proyectos, Tamara trabajaba en nutrición clínica, pero sentía que algo le faltaba, no se sentía feliz. Fue entonces cuando decidió explorar el ámbito social y se adentró en el trabajo comunitario. “Yo no era feliz, realmente estaba cansada. Aquí conocí ese otro lado de mi trabajo que me cambió por completo. Ahora, siento que puedo conectar con el verdadero propósito de lo que hago e impactar positivamente en la vida de otras personas”, expresa Tamara.
SU CAMINO EN GLASSWING
Tamara comenzó como coordinadora y, gracias a su dedicación y capacidad de adaptación, asumió nuevos retos, hasta alcanzar su posición actual como gerente de proyectos de Salud. Recuerda que, al inicio, una de sus primeras experiencias fue liderar el proyecto “Campaña de Colores”, en el cual supervisaba 11 escuelas, “Fue como lanzarme al mar, porque de la noche a la mañana estaba a cargo de esas escuelas, pero todo esto me permitió descubrir de lo que era capaz en ese momento de mi vida”, relata.
En Glasswing Costa Rica, Tamara es conocida por ser una persona extrovertida y alegre. Su equipo está compuesto por 15 personas y eso ha generado que compartan muchas experiencias y que tengan una muy buena relación. Tamara se describe como un “alma libre”, alguien que evita las estructuras rígidas y que ha aprendido a adaptarse cuando es necesario. Su filosofía es vivir el presente sin pensar tanto en el futuro.
Uno de los momentos más significativos en Glasswing fue durante un cierre de proyecto, cuando participantes del programa le obsequiaron flores a su facilitadora. “Ese gesto no fue solo para ella; cuando la facilitadora me enseñó las flores, fue un recordatorio de que, aunque ya no trabajo directamente en campo, el impacto de nuestro esfuerzo sigue presente. Ese día también lloré de emoción, fue algo que realmente nos marcó”, comparte Tamara.
Para ella, el éxito va más allá de los títulos.“Quisiera decirle a las personas que, sin importar si su trabajo es en el campo o en una oficina, cada acción debe estar inspirada en el amor y la empatía, porque solo así logramos un impacto real”, dice con alegría, transmitiendo su compromiso con la transformación positiva en las comunidades.
Quisiera decirle a las personas que, sin importar si su trabajo es en el campo o en una oficina, cada acción debe estar inspirada en el amor y la empatía, porque solo así logramos un impacto real.
-Tamara
10 AÑOS
¡FELICIDADES A QUIENES CUMPLIERON 10 Y 5 AÑOS CON NOSOTROS EN EL CUARTO TRIMESTRE DE 2024! Gracias por ser parte de nuestra comunidad.
5 AÑOS
Stephanie Martinez El Salvador
Johanna Manzano El Salvador
Saúl Coreas El Salvador
Christian Martínez Panamá
Adolfo Castillo El Salvador
Victor Sánchez El Salvador
Marcelo Viana El Salvador
Karla García Costa Rica
Laura Sequeira Costa Rica
¡Estamos felices de que estén en Glasswing! LES DAMOS LA BIENVENIDA A LAS NUEVAS PERSONAS QUE SE SUMAN A NUESTRO STAFF
EL SALVADOR
Claudio Sosa Espacios Públicos
Gabriel López Comunicaciones
María Vásquez Espacios Públicos
Diana López Raíces Centroamericanas
Mariano Ascencio Juventudes
Eduardo Lima Espacios Públicos
Mirna Rivera Espacios Públicos
Francisco Pineda Juventudes
Susana Sibrián Educación
ESTADOS UNIDOS
Dalia Delgado Educación
Ishita Godinho Comunicaciones
Marisa Cigliano Americorps VISTA
GUATEMALA
Ana Isabel Acevedo Juventudes
Edna Gómez MECLA
José Pablo Aragón MECLA
Lorena Cú Coy Juventudes
Facundo Culotta Administración
Leslie Solórzano Administración
Luisa Fernanda Muñoz Educación
Antonio García MECLA
Flor de María Coy MECLA
Ligia RomeroEducación
Marvin Recinos Juventudes
Carlos Guc Juventudes
Ivan Castillo Administración
Lisi Sarat Administración
Rocío Ramírez Juventudes
Walky Escobar Juventudes
William Botzoc Juventudes
Yesica Nimatuj Administración
HONDURAS
Juan Danilo Loredo JLI
COLOMBIA
Sara Hernández Educación
Laura Cardona Salud
Shirley Quintero
Stefanía Saez
Jesús Epifanio Prior Educación
Liz Valeria Suárez Salud
Miriam Lozano Salud
Patricia Arciniegas
Salud
Salud
Salud
MASCOTAS DE MÉXICO
¡Conozcamos a las nuevas mascotas de México!
CANELA E. BELTRÁN
DOMINIC Y MINI CUATECONZI
ESPERANZA RIVERA 2
COLITAS ORTA
ARYA RIVERA
LOBITO Y SAMI AMAYA
ISHI MEJIA
NYMERIA RIVERA
LUKA LOZANO
RAFAEL HERNÁNDEZ
MOCHI ROQUE
YONDU Y MISHA MARTÍNEZ
TALENTOS OCULTOS
En Glasswing, todos conocemos nuestro talento “oficial”, ese por el cual formamos parte de esta gran organización. Pero, ¿qué pasa con los talentos ocultos? Esos que, aunque no siempre compartimos en el trabajo, forman parte de lo que nos hace únicos.
¡Les invitamos a descubrir los talentos ocultos del equipo de El Salvador! Encontrarán desde runners hasta cantantes y muchas sorpresas más. ¡No se lo pierdan!
Elena Reyes, asistente de compras
Runner
Elena nos demuestra que la disciplina puede llevarnos muy lejos. Desde el 2017, Elena sale todas las semanas a correr para preparar su cuerpo y así romper su propio récord de hacer más de 10 carreras al año, con la meta clara de algún día correr una maratón. “No solo se trata de resistencia física, sino también mental, ya que a veces nuestro cuerpo siente que no puede correr más, pero la mente es quien nos dice que sí podemos dar más, ahí es donde está la verdadera clave al correr y hace que logremos los kilómetros propuestos”, nos comenta Elena, demostrando que con el enfoque correcto todas las metas son posibles. ¡Vamos por esa maratón!
Eduardo Lima, enlace comunitario
Payaso
Eduardo ha comprobado que una buena risa es clave para disfrutar la vida. Desde los 12 años, mientras se preparaba para ayudar a un amigo a celebrar el Día del Niño en una comunidad de Chalchuapa, Santa Ana, Eduardo descubrió su talento para hacer reír a las personas y hacerlas disfrutar del momento, mientras les mostraba su cara pintada de payaso. Actualmente, Eduardo ha compartido su talento con diferentes comunidades que forman parte de los proyectos de Glasswing, y mantiene la disposición y motivación para continuar haciendo reír a adultos y niños por igual.
Boris Martinez, asistente de Diseño y Muralismo
Cantante, locutor y actor de doblaje
Boris se caracteriza por ser un apasionado del arte en constante evolución y crecimiento. “Siempre tuve ganas de aprender, me decidí, lo estudié, me preparé, practiqué, volví a practicar, seguí practicando y acá estoy”, nos comenta Boris al hablar de su arte. Su pasión la comparte al dar voz a muchos personajes que vemos en pantalla, junto a grandes actores de doblaje de Latinoamérica, como las voces de Thor, Batman, La Roca, Loki, Leonardo Di Caprio, entre otros; y recordando los soundtracks de las caricaturas de los 80´s y 90´s por medio de su proyecto orquesta GMZ, en la que junto a su amigo de infancia mantienen viva su niñez y la del público. Si conoces a Boris, sabes que sus mix de música te contagiarán las ganas de cantar y bailar.
Claribel Dimas, formadora técnica de zona central Cantante
¡Clari sabe que con amigos la vida suena mucho mejor! Clari es cantante y percusionista, y junto a sus cinco compañeros de escena componen, producen y tocan música original en la banda salvadoreña Inflorescencia (flores creciendo en un mismo tallo), lo cual los ha llevado a ganar la categoría a “mejor canción fusión latina” en los premios música 503. “Creo que lo que más disfruto es que logro conectar conmigo misma y que me transporta a una realidad donde transmito felicidad, energía y armonía”, nos menciona Clari, al hablar de su experiencia, mientras cumple su sueño de 4to grado. ¡Pendientes! En el 2025, escucharemos el primer álbum de @inflorescenciabanda.
Tomas Ruiz, coach de Clubes Extracurriculares y salud mental Jugador de Squash
¡Tomas es un orgullo del deporte nacional! Cuando estaba en la escuela descubrió su pasión por el Squash, gracias a los amigos de su club extracurricular, quienes le animaron a participar en el programa Squash Para Todos, donde muchas oportunidades se abrieron para que él lograra conseguir una beca en FESA y competir profesionalmente en muchos países, como Guatemala, Ecuador, Chicago, España, Francia, República Checa y Dinamarca, representando al país y ganando muchos primeros lugares. “Lo que más disfruto es el sonido de la pelota, mientras me desestreso y mantengo una buena salud”, nos menciona Tomas, quien aún practica Squash junto a sus amigos.
Melvin William Rivera Guirola, técnico en habilidades para el estudio Cantante
El talento es parte del ADN de Melvin, quien descubrió sus habilidades en el canto a los cuatro años, gracias a la influencia de su padre, quien se dedicó a compartir tiempo de calidad con su hijo, mientras lo motivaba a descubrir su voz al son de su guitarra. Esta experiencia marcó la vida de Melvin y lo llevó a nunca más dejar de cantar. Con la meta de desarrollar su talento, Melvin participa y comparte su pasión en diferentes escenarios y concursos de talento que se realizan en Santa Ana, en los cuales ha ganado el primer lugar en más de una ocasión, demostrando orgullosamente el talento santaneco.
BEHIND THE SCENES: siete preguntas con nuestro staff Glasswing
En esta sección podrás conocer más sobre algunas de las personas que conforman nuestro increíble equipo. A través de siete preguntas, exploramos tanto el lado profesional como el personal de nuestras compañeras y compañeros de diferentes países, áreas y proyectos. Con historias y reflexiones, nos compartieron un vistazo detrás de escena de sus experiencias, motivaciones y momentos más memorables en su día a día.
SENIA YUDITH PEÑA
ADQUISICIONES
El Salvador Senia es la coordinadora del área de Adquisiciones en Glasswing El Salvador desde 2018. Bajo su liderazgo, la unidad ha crecido hasta convertirse en un equipo de profesionales dedicados que cada día da lo mejor de sí. Senia encuentra en su rol un significado especial, ya que cada compra, cada documento procesado y cada gestión se traducen en oportunidades para transformar vidas a través de talleres de salud mental, clubes y formaciones que marcan una diferencia en comunidades de toda la región.
“MI TRABAJO IMPACTA VIDAS EN ESPACIOS QUE, MUCHAS VECES, NI IMAGINAMOS”.
-Senia Peña
¿Qué es lo más gratificante de tu trabajo?
Cada tarea y cada documento que gestiono se traduce en talleres de salud mental, en un Club Glee, en una historia de éxito, en formaciones para jóvenes que les brindan un futuro mejor. Mi trabajo impacta vidas en espacios que, muchas veces, ni imaginamos.
¿Quién es o ha sido un modelo a seguir o figura de inspiración para ti?
Mi mamá, por su resiliencia, consejos y porque siempre me da palabras de inspiración como “sí puedes”.
¿Cuál es el mejor consejo que has recibido?
Aplicar los cuatro acuerdos toltecas: haz siempre lo mejor, honra tus palabras, no tomes nada como personal y no supongas.
¿Qué haces para recargar energías después de un día largo?
Llego a mi lugar seguro: mi hogar, donde me esperan mis hijas. Conectar con ellas y reír juntas es lo que me recarga de energía.
¿Tienes algún ritual o hábito que sigues todos los días en el trabajo?
Todos los días a las 11:11 a.m, tengo una alarma que me recuerda hacer una pausa para reconectar conmigo misma.
¿Cuál es tu cita o frase favorita que te inspira en el día a día?
“No cuentes los días... Haz que los días cuenten” (Muhammad Alí). Otra frase que también me inspira es: “Crear es creer”.
Un día en Glasswing que te gustaría volver a vivir
El día que llegué a la entrevista para la plaza de especialista en Administración en 2018 y el evento de los 15 años de Glasswing. Ese día nos dieron una tarjeta personalizada que valoré muchísimo; agradezco a quien pensó en esas palabras y reconoció el trabajo que realizamos en Adquisiciones.
CHICHÍ RIVERA LÓPEZ
CONTADOR
República Dominicana
Chichí forma parte de Glasswing en República Dominicana, donde se desempeña como contador desde agosto de 2022. Su rol principal es brindar apoyo eficiente y confiable al área de contabilidad y finanzas de proyectos y de la organización. Contribuye a la administración de fondos y a los procesos financieros establecidos, asegurando información precisa para la toma de decisiones a nivel gerencial y de planificación de proyectos.
“LA
EXPERIENCIA EN GLASSWING TRANSFORMA VIDAS, EMPEZANDO POR LA DE UNO MISMO”.
-Chichí Rivera
¿Quién es o ha sido un modelo a seguir o figura de inspiración para ti?
Tony Meléndez, un cantante y guitarrista que, a pesar de no tener ambos brazos, ha logrado grandes cosas en su vida. Su historia me inspira a no preocuparme, sino a ocuparme de lo que realmente importa.
Si pudieras intercambiar roles con alguien por un día, ¿con quién sería y por qué?
Quisiera cambiar roles con Dominga Infante (gerente de Educación), porque se encarga de brindar educación, salud y bienestar a las niñas y niños de nuestras comunidades.
¿Qué haces para recargar energías después de un día largo?
Caminar en el parque y montar bicicleta. Es mi relajante favorito.
¿Qué lugar en tu país o en tu comunidad tiene un significado especial para ti?
La provincia de Samaná, en el noreste del país, por sus playas y ríos. También la provincia de La Altagracia, en el este, por la Basílica de Higüey y el Santuario Virgen Schoenstatt, en La Victoria. Son lugares donde me gusta meditar y agradecer a Dios por las bendiciones.
¿Qué soñabas en tu niñez y cómo ha influido en lo que haces ahora?
De niño, me imaginaba enseñando. Hoy en día, esa sigue siendo una de mis pasiones, y actualmente soy facilitador de posgrado en la Universidad Abierta para Adultos (UAPA), en la Escuela de Negocios y Turismo.
¿Cuál ha sido una iniciativa o proyecto que has trabajado en Glasswing que te llene de mucho orgullo?
El voluntariado de playa en Playa Manresa, en el que colaboramos para proteger el medio ambiente, embelleciendo la playa y educando en reciclaje a los niños de la comunidad. Fue una experiencia inolvidable.
¿Qué consejo le darías a alguien que recién se une a Glasswing?
Que se deje guiar. La experiencia en Glasswing transforma vidas, empezando por la de uno mismo.
CAMILA SILVA
FORMADORA SANAMENTE
Panamá
Camila es originaria de Chile y ha vivido en Panamá desde hace nueve años. En 2019, se unió a Glasswing como practicante de Psicología y, desde entonces, ha asumido diversos roles en la organización desde asistente de programas hasta coordinadora escolar. Actualmente, es formadora de SanaMente y coordinadora de Club de Niñas, desde donde se destaca por su trabajo y compromiso.
“LA CONEXIÓN CON PERSONAS Y COMUNIDADES ES ESENCIAL PARA LOGRAR UN CAMBIO”.
-Camila Silva
¿Qué lugar en tu país o en tu comunidad tiene un significado especial para ti?
Las comunidades indígenas ocupan un lugar muy especial en mi corazón. Me enseñan, día a día, lo agradecidos que debemos ser con lo que tenemos. Estas comunidades me inspiran a valorar más mi entorno y a mantener una actitud de gratitud.
¿Qué haces para recargar energías después de un día largo?
Después de un día agotador, busco un lugar donde pueda estar en silencio. Creo que conectar conmigo misma, reflexionar sobre cómo me estoy sintiendo y escuchar música cristiana me ayuda a recargar energías. Además, disfruto mucho de una ducha con agua fría; es mi forma favorita de relajarme y renovar fuerzas.
Si pudieras viajar a cualquier lugar del mundo para aprender algo nuevo, ¿a dónde irías y por qué?
Un sueño que tengo es viajar a Corea del Sur. Me encanta aprender sobre las culturas de otros países, y considero que Corea es un país altamente desarrollado y ordenado. Me gustaría explorar su enfoque en la educación, la tecnología y su estilo de vida para aplicar esos aprendizajes en mi vida personal y profesional.
¿Cuál es tu cita o frase favorita que te inspira en el día a día?
“El único límite que puede tener el ser humano es la mente, y depende de uno mismo hasta dónde quiere y puede llegar”. Esta frase me motiva a superar mis propios desafíos y a confiar en mi capacidad de crecer.
¿Qué soñabas ser en tu niñez y cómo ha influido en lo que haces ahora?
Desde niña soñaba con trabajar en instituciones que lucharan contra el maltrato a mujeres y niños. También soñaba con ser parte del FBI. Estudié psicología y me formé en programas de prevención de abuso sexual, maltrato infantil y perfiles psicopáticos. Hoy, mi trabajo en Glasswing está alineado con estos sueños, ya que siempre debemos estar preparados para apoyar a los participantes de los clubes, quienes podrían estar enfrentando situaciones difíciles.
¿Cuál es el mejor consejo que has recibido?
Luchar por los sueños y metas que me proponga, porque el único límite está en la mente.
¿Qué consejo le darías a alguien que recién se une a Glasswing?
Les diría que, más allá de cumplir con los retos y metas de cada proyecto, busquen siempre conectar y dejar algo en el corazón de cada persona, niño o adolescente con el que interactuemos.
CELEBRACIONES QUE NOS UNEN
En los últimos meses, hemos compartido momentos llenos de alegría que refuerzan los lazos entre todas y todos en Glasswing. Desde las coloridas fiestas de Halloween, hasta celebraciones de cumpleaños, inauguraciones de oficinas, caminatas al aire libre y divertidos happy hours, cada actividad ha sido una oportunidad para desconectar, disfrutar y sentirnos más unidos como equipo.
Hoy les compartimos algunas fotografías de estos momentos especiales vividos en diferentes oficinas de la región. Estas experiencias nos recuerdan que, aunque el trabajo diario es desafiante, también tenemos espacios para celebrar y recargar energías. Cada risa y cada instante compartido suma al espíritu de nuestra organización y nos motiva a seguir adelante.
GUATEMALA
EL SALVADOR
COSTA RICA
CELEBRACIONES QUE NOS UNEN
PANAMÁ MÉXICO
NUEVA YORK
CUIDANDO DE MI SALUD MENTAL
DURANTE LAS FIESTAS
La temporada festiva suele estar llena de momentos y emociones intensas. Para algunos, representa una época emocionante llena de reencuentros y actividades familiares, mientras que para otras personas puede significar recuerdos tristes, momentos de duelo o sentimientos de ansiedad. Este año, te invitamos a hacer una pausa, permitirte sentir, y encontrar espacios para cuidar de ti y de tu salud mental.
Aquí te compartimos cinco consejos prácticos que pueden ayudarte a mantener el bienestar durante esta época de fin de año:
1. Establece límites saludables
Los límites son las reglas que establecemos para tener relaciones saludables, relevantes y seguras con las demás personas. Conocer y respetar tus propios límites es esencial para evitar el agotamiento emocional. Establece límites claros y comunícalos con respeto y empatía a familiares, colegas, amigas y amigos. Reflexiona con preguntas como:
• ¿Qué personas me hacen sentir bien, me valoran, me respetan, me inspiran confianza y se interesan por mí?
• ¿Qué personas no suman nada positivo a mi vida y qué distancia quiero mantener con cada una de estas personas?
• ¿Cuánto tiempo quiero pasar en reuniones familiares?
• ¿Qué temas prefiero evitar en las conversaciones?
• ¿De qué forma puedo comunicarlo con respeto?
• ¿Cuántos compromisos sociales puedo asumir sin sentirme abrumado?
• Permítete decir “no” cuando sea necesario y recuerda que es válido priorizar tu bienestar.
2. Planifica con anticipación y cuida tus expectativas
Evita la prisa de último minuto planificando tus actividades y compromisos de manera anticipada. Divide las tareas grandes en otras más pequeñas, termina siempre lo que empieces, celebra tus pequeños logros, elimina todos los distractores y disminuye la autoexigencia y la presión social.
Recuerda: no todo tiene que ser perfecto, y eso está bien. Lo más importante es disfrutar de los momentos y aceptar que las cosas pueden no salir exactamente como las planeaste.
3. Encuentra momentos para el autocuidado
El autocuidado incluye todas las acciones voluntarias que tomamos para
cuidar de nuestro bienestar. Es atender nuestras necesidades físicas, emocionales, intelectuales, sociales y espirituales con la convicción de que lo merecemos. En una sociedad que valora el “estar ocupado” y el ciclo constante de productividad, dedicar unos minutos al día para conectar contigo mismo puede hacer una gran diferencia en tu salud mental y bienestar. Actividades como leer, meditar, escuchar música o simplemente dar un paseo pueden ayudarte a reducir el estrés y mantener la paz interior. Hoy, comprométete para cuidar de tu bienestar:
Me comprometo a cuidar mi cuerpo haciendo ___________________________.
Me comprometo a cuidar mi mente dedicando tiempo a ____________________.
Me comprometo a cuidar mi corazón expresando mis emociones de forma _______________________.
Me comprometo a cuidar mi entorno creando un espacio para ________________. Pequeños compromisos como estos pueden ayudarte a mantenerte enfocado y en paz durante esta temporada.
4. Conecta con las demás personas
Las fiestas son un buen momento para reconectar con quienes confías. Aprovecha estos días para expresar gratitud, abrazar a tus seres queridos y compartir momentos significativos. Las conexiones auténticas fortalecen nuestras redes de apoyo y nos brindan energía renovada para afrontar los desafíos.
Importante: si esta época te trae recuerdos dolorosos de personas queridas que ya no están, sé gentil contigo, reconoce y acepta esas emociones, y busca expresarlas de manera saludable. Tómate tiempo para reflexionar, meditar o permitirte estar triste; puedes escribir o dibujar sobre lo que sientes. Recuerda, las emociones son como tormentas, y un día pasarán. Sé paciente.
5. No abandones tus hábitos saludables
Aunque las celebraciones pueden alterar tu rutina, intenta mantener ciertos hábitos que favorecen tu bienestar. Dormir lo suficiente, tener una alimentación balanceada, hacer pausas y moverte un poco cada día son claves para cuidar tu salud física y mental.
Las festividades pueden ser un momento de gran disfrute y conexión, pero también una oportunidad para cuidar de ti. Aprovecha esta época para encontrar el equilibrio y recordar que tu salud mental es tu prioridad.
¡SESIONES CON KEN!
Participa en sesiones del 2025 con nuestro fundador y CEO, Ken Baker, donde conversamos sobre cultura. Son grupos pequeños, por lo que si ya no hay espacio, no te dejará registrarte en esa sesión. Sin embargo, hay varias opciones de horario para que puedas anotarte en otro espacio.
