Senior #9 Juni 2020

S Senior r VEJEN TIL ET SUNDT OG AKTIVT LIV

Mit liv

+

MED DEPRESSION

TIPS TIL FERIE OG OPLEVELSER I DANMARK

HENNING JENSEN

FORTÆLLER I SIN NYE BOG ”GENNEM GLASVÆGGEN” RÅT FOR USØDET OM DEPRESSIONER SET FRA PATIENTENS SIDE AF SKRIVEBORDET

LIVSSTIL · NYHEDER · REJSER · SUNDHED · KULTUR · GASTRONOMI · OPLEVELSER · AKTIVITETER SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

1

±

LEDER

±

#9 JUNI 2020

VELKOMMEN TIL SENIOR VEJEN TIL ET SUNDT OG AKTIVT LIV Velkommen til endnu en udgave af Senior. Glæd dig blandt andet til at læse interviewet med den folkekære skuespiller Henning Jensen, der med sin nye bog ”Gennem Glasvæggen” er hudløs ærlig om et liv i depressionens skygge. Artiklen giver et godt indblik i skuespillerens succesfulde karriere, men tager også højde for bagsiden af medaljen, som Henning Jensen har brugt de seneste 20 år på at tale højt om.

En anden person, der har sat sit præg på kulturlivet i Danmark, er den bemærkelsesværdige kunstner Martin Bigum, som du kan læse mere om i denne udgave af Senior. Martin Bigum har lagt navn til mange anerkendte kunstværker og modtaget flere priser for sit arbejde, som han lever og ånder for. Bliv klogere på kunstnerens syn på kunst og læs mere om tilblivelsen af hans kunstværker. Om du er interesseret i malerier eller ej, vil Martin Bigums entusiasme for kunst helt sikkert smitte af på dig.

Når nu vi er ved kunst og kultur er det værd at nævne artiklen ”Håndplukkede oplevelser”, der guider dig til mindeværdige arrangementer, der bringer seniorer sammen og øger livskvaliteten. Her kan du læse om alt fra en ny teaterforestilling til sommer-jazz på kanalerne og en bustur til Skagen – alt sammen for at give vores læsere de bedste oplevelser.

Du vil blive overrasket over, hvad de danske oaser tilbyder af seværdigheder og oplevelser, som du ikke vil hjem fra – kun et stenkast væk fra din baghave.

Derudover finder du artikler om demens og ensomhed blandt ældre, hvilket oplyser om konsekvenserne ved begge tilstande, og hvordan man bedst kan tackle både det ene og det andet. Demens er et vigtigt emne at berøre, idet der i dag er 82.000 ældre i aldersgruppen 65+ med demens i Danmark, mens dette tal forventes at stige i takt med den voksende ældrebefolkning, oplyser Nationalt Videnscenter for Demens. Og selvom ensomhed blandt ældre stadig betragtes som et tabu for nogen, er der over 50.000 ældre, der følger sig ensomme i hverdagen, skriver Ældre Sagen. I artiklen om ensomhed kan du læse mere om, hvad der på landsplan er gjort for at bekæmpe ensomhed blandt ældre mennesker, og hvorfor det er så vigtigt at bryde dette tabu.

Denne udgave af Senior er krydret med adskillige artikler, der både oplyser og underholder. Med fokus på nyheder og portrætinterview er magasinet til dig, der ønsker at få det bedste ud af livet som senior.

God læselyst!

Er du typen, der overvejer at holde ferie i Danmark, er der rig mulighed for at læse om, hvor du eventuelt kan rejse hen, og hvad du kan få for pengene i Jylland, på Fyn eller Sjælland.

LÆS MERE PÅ: SENIORMAGASIN.DK SENIOR UDKOMMER I MARTS · JUNI · SEPTEMBER · NOVEMBER 2020

PUBLISHING

Published by ISA Publishing Kontakt: Gitte Guldager gigl@isa-adv.dk Tlf 44 22 49 15 www.isapublishing.dk

Creative Director Gitte Guldager Journalister Sultan Sahin Annoncesalg ISA Advertising Høffdingsvej 36, 2. sal 2500 Valby, Tlf 44 22 49 15, www.isa-adv.dk Forside / Foto: Henning Jensen

ISA Publishing påtager sig intet ansvar for eventuelle trykfejl i artikler og annoncer. Artikler, billeder, og annoncer må ikke eftertrykkes uden skriftlig tilladelse fra ISA Publishing. Annoncer og artikler indrykket i Senior udtrykker ikke nødvendigvis redaktionens holding - indhold er inspiration. Sider med 'sponseret af' øverst i hjørnet, indikerer at den pågældende forretning har betalt for godkendt tekst.

2

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

BLIV SOMMERVEN Gør en sommer til forskel for svigtede dyr

SMS VEN TIL 1277

Støt med 100 kr. i juli, august og september

HELGA BLEV DUMPET I EN INDKØBSKURV Killingen Helga var kun tre uger, da hun blev dumpet i en vejkant. Hun var kold og sulten, da hun blev reddet i sidste øjeblik og kom på Fyns Internat. Alt for mange killinger dumpes hvert år. Bliv Sommerven og giv killingerne en ny start på livet.

EN NY START PÅ LIVET Om sommeren bugner vores internater med både kattekillinger og voksne katte, hunde, kaniner og marsvin, der er blevet dumpet eller efterladt af deres ejere. På vores internater bliver dyrene dyrlægetjekket, vaccineret og behandlet for sygdomme, og de får pleje og omsorg, indtil de er klar til at blive formidlet til nye kærlige ejere.

±

OPLEVELSER

±

Ferie i Danmark

DANMARKS SMUKKE REGIONER INVITERER TIL FERIE, OG MULIGHEDERNE ER MANGE, UANSET OM DU ER TIL BADEFERIE, STORBYFERIE ELLER EN FAMILIEFERIE RIG PÅ OPLEVELSER. GÅ PÅ OPDAGELSE I DIN BAGHAVE OG UDFORSK DELE AF DANMARK, DER FASCINERER TURISTER FRA NÆR OG FJERN.

H.C. Andersens Barndomshjem

FYN - Danmarks eventyrø byder på gode shoppingmuligheder og et spændende kulturliv i øens største by, Odense. Her kan du samtidig komme tæt på den verdenskendte multikunstner H.C. Andersen i hans fødeby og besøge de lokale attraktioner, der på hver sin måde giver et indblik i vores berømte eventyrdigter. Hvis du køber 5-i-1 billetten kan du besøge H.C. Andersen Museum, H.C. Andersens Hus (Fødehjem), H.C. Andersens Barndomshjem, Børnekulturhuset Fyrtøjet og Møntergården. Disse fem attraktioner giver tilsammen et godt kendskab til H.C. Andersens liv, forfatterskab og den by, han voksede op i. Billetten kan købes i H.C. Andersen Museum, H.C. Andersens Barndomshjem samt på Møntergården og koster 125 kr. i højsæsonen - 110 kr. uden for højsæsonen. Er du til en mere aktiv ferie, er Fyn bestemt også et besøg værd, da den med 1.200 km cykelsti rundt på hele øen udgør et paradis for dem, der elsker cykelferier. Der er et hav af naturskønne ruter på Fyn, og lige meget hvor du befinder dig på øen, er du garanteret en afstand på under 30 km fra stranden, så du nemt kan kombinere din cykelferie med badeferie.

JYLLAND - Er du glad for natur og havet, er Nordjylland det ideelle sted at holde ferie for familien. En ferie i Nordjylland er altid tæt på havet – mod vest finder du Nordsøen, og mod øst har du Kattegat. Det er en unik oplevelse, hvor brede strande, flot natur og charmerende byer langs kysten lokker mange mennesker til hvert år. Besøg Skagen eller Thy National Park for fantastisk natur, eller læg vejen forbi Aalborg, hvis du er til gode shoppingmuligheder, hyggelige caféer og iøjnefaldende arkitektur. Vestkysten i Nordjylland går fra Grenen ved Skagen til Agger i det sydlige Thy. Her kan du opleve Vesterhavets skvulpende bølger og de mange sandstrande med sine anerkendte bade- og kystbyer. Af dem kan nævnes Skagen, Lønstrup, Løkken, Klitmøller og Blokhus, som hver især byder på hyggeligt bymiljø og gode badehoteller.

SJÆLLAND - Går turen til Sjælland, er Midt- og Vestsjælland et oplagt mål for både børn og voksne. Området, der ofte går under betegnelsen vikingernes land, giver mulighed for både at udforske vikingeborge og sejle med vikingeskib i Roskilde Fjord. Derudover er der spændende attraktioner i form af Sagnlandet Lejre, Sejerø Fyr, Roskilde Domkirke m.fl. Nordsjælland er også et besøg værd i kraft af regionens imponerende slotte og hyggelige kystbyer, herunder Hornbæk, Gilleleje og Tisvilde, hvor stemningen er i top om sommeren. Du skal ikke snyde dig selv for at lægge vejen forbi et eller flere af Nordsjællands højdepunkter, hvis du alligevel befinder dig i området, nemlig Kronborg Slot, Louisiana Museum of Modern Art og M/S Museet for Søfart.

4

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

BESØG BORNHO LM

SOLRIG SOMMER FOR SENIORER OPLEV SOLSKINSØEN

ØSTERSØENS PERLE

NYD Ø-LIVET

SOMMERFERIE FOR SENIORER (PS14)

FERIE VED BORNHOLMS KLIPPEKYST (PS1)

FRED, RO OG LÆKKER MAD (PS2)

 5 nætter i ferielejlighed  Gåtur med naturvejleder  Entré til 6 seværdigheder

 1 uge

 4 nætter i ferielejlighed  3-retters gourmetmiddag:

 Færge FRA

med bil Ystad-Rønne t/r

1.499

PR. PERS. V/2 PERS. 1 PERS. MIN 65 ÅR. ANK. 20/5 - 24/9 2020

i ferielejlighed  Fiskebuffet på Nordbornholms Røgeri  Entré til Bornholms Kunstmuseum  Færge med bil Ystad-Rønne t/r FRA

1.649

PR. PERS. V/2 PERS. 1 PERS. MIN 65 ÅR. ANK 6/4 - 12/10 2020

Rest. Molen eller Christianshøjkroen med bil Ystad-Rønne t/r

 Færge FRA

1.499

PR. PERS. V/2 PERS. 1. PERS. MIN. 65 ÅR ANK. 2/4-22/10 2020

Se flere gode tilbud på bornholmtours.com/senior

5649 3200

±

KULTUR

±

Håndplukkede oplevelser

Danske seniorer har en lang række muligheder for at komme ud og nyde livet med en god teaterforestilling, koncert eller på udflugt. Tag et kig på en række forslag til arrangementer, som vi har håndplukket til dig.

JOURNALIST: SULTAN SAHIN

TILLØKKE OTTO - EN HYLDEST TIL EN BAGGÅRDSPUMA Hvem var Otto Brandenburg, og hvad kunne han? Dette spørgsmål og mange

flere forsøges besvaret i et teaterstykke, som er en hyldest til maskinarbejderen fra stenbroen, Københavnsmester i boksning og Danmarks første rock’n roll- og popidol; Otto Brandenburg (1934-2007). Otto Brandenburg havde kælenavnet “baggårdspumaen” med hentydning til hans ludende gang, som havde skygger af bokseren i sig. Den talentfulde musiker, sanger og skuespiller havde en karriere med mange op- og nedture, som skuespiller og sanger Jesper Lohmann giver et indblik i ved at træde i pumaens fodspor og føre publikum gennem en musikalsk rejse på ikke mindre end 50 år. Du kommer i den grad til at forstå mennesket bag Otto Brandenburg, når denne forestilling dykker ned i musikken, sangene, går på jagt i rollerne han gav liv, og tegner et portræt af en af Danmarks største entertainere.

Spillesteder: Nykøbing F. Teater, Torvet 3, 4800, Nykøbing F, 28. november Folketeatret: Nørregade 39, 1165 København K, 29. december – 31. december

PÅ TUR TIL VIDUNDERLIGE SKAGEN

På denne busrejse arrangeret af Rejsehjørnet kan du komme med på en oplevelsesrig udflugt med en række andre seniorer fra den 10. august til 12. august. Med afgang fra Valby Station går turen til Skagen, hvor der vil være indkvartering på Color Scagen Hotel.

Undervejs vil der blive holdt en kort pause på Fyn og frokoststop i Alrø, derefter kaffepause i Rold Skov, før man fortsætter til Den tilsandede Kirke. De kommende par dage står i hyggens tegn med udflugter til blandt andet Skagens Museum, Ankers Hus og Drachmanns Hus. Hvis det lyder som noget for dig, kan billetter købes hos Rejsehjørnet på telefon 35 37 24 22.

Se mere på danske-seniorer.dk/kalender

6

SOMMER-JAZZ PÅ KANALERNE

Søndag den 5. juli og søndag den 16. august kl. 13.00 - Er du til fest og farver, er dette arrangement helt klart overvejelsen værd, der er en rigtig dejlig sommeroplevelse: 90 minutters festlig fart i Københavns Havn og Kanaler for fuld musik. Danske Seniorer har igen i år lejet et overdækket skib for jazz-glade seniorer, som kan komme med på en sejletur i storbyen og nyde et glas vin, snacks og anden mundgodt på turen. Her har du mulighed for at møde andre seniorer og opleve København til vands, mens jazzmusikken spreder god stemning på skibet.

Se mere på danske-seniorer.dk/kalender

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

NYHED

MUNDTØRHED? PRØV HALI-X® SUGETABLET

· STIMULERER SPYTSEKRETIONEN · MUNDVENLIG pH · SUKKERFRI FÅS PÅ APOTEKET · Hali-X® virker spytstimulerende ved tør mund (Xerostomia) · Tabletterne har en mundvenlig pH-værdi på ca. 5,5 · En pH på 5,5 eller derover er vigtig for at undgå syreskader på tandemaljen.

Kilde: Sven Niklander et al., Journal of Oral Science, Vol. 60, No 2, 278-284, 2018

· HaliCare har i udviklingen af Hali-X® gjort meget ud af at opnå en pH på ca. 5,5

· Syrlige bolsjer og drops kan have pH under 5,5. · Derfor er Hali-X® sugetablet et godt alternativ.

WWW.HALICARE.DK

DÅRLIG ÅNDE? PRØV OGSÅ HALI-Z® SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

7

±

INTERVIEW

±

MARTIN BIGUM OG KUNST KOM TÆTTERE PÅ DEN ENTUSIASTISKE BILLEDKUNSTER MARTIN BIGUM, NÅR HAN FORTÆLLER OM SIT SYN PÅ KUNST OG AFSLØRER PROCESSEN BAG DE ANERKENDTE KUNSTVÆRKER. JOURNALIST: SULTAN SAHIN

Martin Bigum: “You and me both”, 60 x 70 cm, 2019

Portrætfoto af Martin Bigum: Foto: Søren Solkær Starbird

”Jeg er min kunst,” siger Martin Bigum, når han bliver bedt om at beskrive sin kunst. Han står 100 procent inde for den, og har aldrig sendt et venstrehåndsarbejde ud på markedet, påpeger han. Den selvlærte kunstner brød igennem i midten af 1990’erne med figuren ART, som optræder i mange af hans malerier fra den tid. I hans unge år tegnede han for satirebladet MAD, og i slutningen af 1990’erne vækkede han museernes interesse, hvorfor han siden har haft mange store udstillinger på danske kunstmuseer. ”Hvis man som jeg er et rimeligt ufiltreret menneske, hvor alle verdens indtryk bare suser igennem og samtidig sætter deres spor, ja, så bliver kunsten et sted, hvor jeg kan sanse, sortere og bearbejde alle indtrykkene.

Via mit tegne- og male-talent kan jeg male malerier, som er helt eksistentielt nødvendige at få lavet.”

Martin Bigum var blot 21 år, da han besluttede sig for at gå kunstens vej, fordi han dengang oplevede, at når han førte sin tegneserie-agtige streg op på lærred, og malede det rummeligt, så lignede han ikke nogen andre. Han var sin egen. Lige netop den opdagelse fik den spirende kunstner til at tænke, at dette var vejen frem, som var helt og holdent hans. Siden da har han lagt navn til mange anerkendte kunstværker og

8

Martin Bigum:”Spire” fra 2020

modtaget flere priser, herunder Årets Frederiksberg Kunstner i 2013 og blevet slået til Ridder af Dannebrog i 2015. I dag er han repræsenteret som billedkunstner på bl.a ARoS, Statens Museum for Kunst, ARKEN, Musee de Haute-Vienne, Frederiksborg Slot, Malmö Konstmuseum, Trapholt, Randers Kunstmuseum m.fl.

Kunst er kort sagt omdrejningspunktet for Martin Bigums liv, der gerne fortæller om tilblivelsen af den: ”Et kunstværk opstår som et syn. Og når jeg først har set det to til tre gange for det indre blik, så ved jeg, at det er et malerisk motiv. Efterfølgende tegner jeg det, som jeg ser for mit indre blik, så godt som jeg overhovedet kan, på papir. Dernæst fører jeg det op på et stort lærred, og selve maleriet tager 3-4 uger at male. Og det er svært, rigtig svært, men jeg ville ikke være foruden.”

Det sidste år har Martin Bigum været optaget af at genopfinde sig selv som kunstner, som han mener at være kommet i mål med nu. ”Det har været hele desperationen værd. Jeg er i gang med helt nye store malerier med en ny malemåde. Det er meget vigtigt, at man som kunstner genopfinder sig selv, for hvis ikke kunsten handler om at livet altid står til genforhandling, så ved jeg ikke hvad.”

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

. d r ne

b å n Ge

i n u J 8.

VADEHAVSCENTRET Porten til UNESCO Verdensarv Lær naturen at kende i vilde vidunderlige Danmark

Køb årskort til VADEHAVSCENTRET og få samtidigt vilde rabatter til nogle af landets store attraktioner.

Få desuden 10% rabat ved leje af sommerhus hos Novasol og Dansommer. Årskortet kan købes online på www.vadehavscentret.dk, hvor man også kan se rabataftalernr.

Okholmvej 5 · 6760 Ribe · Tlf. 7544 61619

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

±

INTERVIEW

±

HENNING JENSEN

MIT LIV MED DEPRESSION EN IMPONERENDE KARRIERE SOM EN AF DANMARKS STØRSTE KARAKTERSKUESPILLERE HAR IKKE KUN BUDT PÅ FORNEMME PRISER OG SUCCES FOR DEN 77-ÅRIGE HENNING JENSEN, DER GENNEM HELE LIVET HAR KÆMPET MOD DEPRESSIONENS DÆMONER. I SIN NYE BOG ”GENNEM GLASVÆGGEN” FORTÆLLER HAN RÅT FOR USØDET OM DEPRESSIONER SET FRA PATIENTENS SIDE AF SKRIVEBORDET. JOURNALIST: SULTAN SAHIN

DRÆBENDE STILHED ”Jeg kommer cyklende gennem H.C. Ørsteds Vej på vej over til Betty Nansen Teatret, da lampen i lyskrydset skifter fra grønt til rødt, og så læner jeg mig lidt til siden for at støtte foden på kantstenen, og lige der rammer det mig. I den der lænende bevægelse, bevæger jeg mig samtidig videre ud af mig selv og ind i en helt anden verden. Alle lydene forsvinder, selvom jeg ser bilerne køre og mennesker, der snakker sammen på fortovene. Total stilhed. Da lyset igen bliver grønt, slingrer jeg rundt på min cykel gennem krydset, fordi jeg ikke kan træde i pedalerne. Alt kraft er som suget ud af mig. Bilerne tuder og hyler efter mig, og da jeg endelig er kommet over på den anden side af krydset, kører jeg ind i en kantsten, fordi jeg er så afkræftet, at jeg ikke kan styre cyklen.” Der stod den dengang 38-årige Henning Jensen længe med hovedet begravet i de korslagte arme på cykelstyret og kunne ikke forstå, hvad der skete med ham.

Scenen er som taget ud af en af de mange roller, Henning Jensen har spillet på dansk teater og i film gennem 40 år.

Det er dog hverken en film- eller teaterrolle, men den barske virkelighed, der rammer skuespilleren i 1978, hvor han bliver ramt af stress og som følge deraf hans første depression, der kræver en indlæggelse på Rigshospitalet i næsten fire måneder. Han er i opløsning efter to skilsmisser på blot tre år og et travlt arbejdsliv, der har stået på i alt for mange år. Medicinen forvandler Henning Jensen til en ”zombie”, hvis krop sover på fuldtid, og han må slæbe sig igennem tilværelsen for at overleve denne tilstand. Det tog ham et helt

10

år at komme på ret køl igen, og det skyldtes ikke mindst, at han stod helt uforstående over for det, han havde oplevet: Han havde ingen erfaringer med psykisk sygdom, og lige så lidt vidste han, hvor han skulle søge professionel hjælp. Det betød, at han ikke fik den i tide, og at sygdommen fik lov til at udvikle sig til en regulær depression, der var ved at tage livet af ham. Henning Jensen har holdt over 200 foredrag gennem de seneste 20 år om depression, og i ”Gennem Glasvæggen” fortæller den garvede skuespiller om et liv, der har sendt ham ind og ud af sygdommens favntag. Bogen er en hjælp til andre mennesker, der ligesom skuespilleren har depression tæt inde på livet. Henning Jensen vil for alt i verden kaste lys over et mørke, der var sidestillet med en så hård stigmatisering, da han blev ramt af sygdommen i 1978, at han satte sig ned for at skrive om hele forløbet, efter sygdommen var stilnet af. For netop at forstå den og give informationen videre til de mennesker, der gennemgik det samme. ”Det var et voldsomt tabu, så hvis man var kommet over en depression, så gjaldt det bare om at holde sin kæft, hvilket er helt forkert. Der gik faktisk tre år, før der var en instruktør fra Det Kongelige Teater, der spurgte ind til min indlæggelse.

Det var som om, at reglen var, at hvis jeg holdt kæft omkring det, så ville de også holde deres kæft, og så var det aldrig sket. Det er en rigtig ubehagelig tilstand, når det bliver forsøgt tiet ihjel. Det er voldsomt stigmatiserende.”

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

±

INTERVIEW

±

HENNING JENSEN

MIT LIV MED DEPRESSION EN HÅRD BARNDOM Det er hverken første eller sidste gang Henning Jensen bliver ramt af en depression siden indlæggelsen på Rigshospitalet i 1978. 15 år efter indhenter sygdommen ham igen, men denne gang reagerer han hurtigt og kontakter sin psykiater for at blive behandlet medicinsk, og det hjælper. Hans depressioner skyldes ikke kun stress, selvom det spiller en vigtig rolle, forklarer Henning Jensen, men lige så vel et tungt sind og en hård barndom. ”Jeg havde en sindssyg ambitiøs mor, som ikke var bange for at sige til mig, at hun skammer sig over mig, og det er ikke godt at sige til et 8-9 årigt barn. Hun satte mig på et spor, der var temmelig ambitiøs, og inde i mig ville jeg gerne opfylde hendes ambitioner, så jeg var jaget af sted. Måske lidt hurtigere end jeg i virkeligheden kunne følge med. Det var ikke nogen lys barndom på nogen måder.

Selvfølgelig havde det også en indflydelse på mit liv, og at jeg ikke har haft et let liv. Det kunne aldrig blive fint nok eller godt nok, og jeg kunne aldrig nå langt nok i verden ifølge min mor.”

For at sætte tingene lidt i perspektiv fortæller Henning Jensen en anekdote om et besøg hos sine forældre i 70’erne, hvor den dengang 35-årige skuespiller tonede frem på fjernsynet i de danske stuer hver søndag.

”Jeg spurgte mine forældre, om de havde set mig i fjernsynet i søndags, hvortil min mor svarer: Ja, det gjorde vi da. Og så kiggede hun ud på hunden i haven, og det gjorde hun hver gang, der var noget, der ikke passede hende. Så spørger jeg hende, hvad hun syntes om det. Hun svarede: Ja, det var vel, som det skulle være!

Og dertil svarer jeg: Sig mig engang, er i ikke en lille smule stolte over, hvordan det er gået mig, når i ser mig i fjernsynet? Min mor vendte sig om imod mig og svarede prompte: Stolt? Nu skal jeg sige dig en ting min dreng. Når jeg er gået op gennem gaderne i Store Heddinge en mandag formiddag, hvor du igen har været i fjernsynet med en af de forhutlede eksistenser, dårligt klædt og møgbeskidt, tror du så, jeg er stolt? Nej, jeg skammer mig over dig!”

Selvom Henning Jensen for længst har passeret både barndommen og ungdommen, vælter minderne frem, og han fortæller gerne åbent og ærligt om, hvordan hans mor kom til at påvirke resten af hans liv. ”For at styre sit liv skal du have et stort overjeg, dvs. et stort fornuft, så du ikke gør uhensigtsmæssige ting ved dig selv. Jeg havde ikke noget overjeg på det tidspunkt, for det var sådan, da jeg var barn og ung, at lige meget hvad jeg gjorde, var det altid forkert ifølge min mor. Ethvert valg, jeg traf, var forkert, og til sidst kunne jeg ikke stole på mine valg mere. Så var mit overjeg pludselig udryddet.”

Siden da er der løbet meget vand gennem åen, og Henning Jensen har opbygget et solidt overjeg, men han er også klar over, at depressionen kan snige sig ind på ham når som helst. I dag er han meget opmærksom på symptomerne og reagerer hurtigt, hvis han mærker til de mørke kræfter inden i ham, og det hjælper ham over på den anden side. Nu kender han sin dæmon. ”Jeg har gennem årene altid fået det samme spørgsmål: Er det ikke godt, at du har lært dig selv så godt at kende? Nej, det er det bestemt ikke, svarer jeg. Jeg vil hellere have været fri for at kende mig selv så godt og måske til gengæld have haft et lettere og mere overfladisk liv. Helt sikkert!”

FAKTA >> Født den 5. januar 1943 i St. Heddinge på Stevns. >> I 1968 kom han ind på Statens Teaterskole, som han forlod efter to år, da Det Danske Teater tilbød ham ansættelse. >> Henning Jensen indstillede sin teaterkarriere og meldte fra på Det Kongelige Teater i 2018, da det var for krævende for ham, men skuespilleren fortsætter stadig på film og TV. >> Har modtaget et hav af priser: to Reumert-statuetter for Bedste mandlige hovedrolle, en Reumert Hæderspris samt en Æres-Bodil i 2017. >> Han bor i Charlottenlund med sin hustru, skuespiller Solbjørg Højfeldt.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

11

± SUNDHEDS

HJØRNET ±

Tabu:

ENSOMHED BLANDT ÆLDRE ENSOMHEDEN ER STIGENDE BLANDT ÆLDRE OVER 65 ÅR, OG I SKRIVENDE STUND FØLER OVER 50.000 ÆLDRE SIG ENSOMME I HVERDAGEN, OPLYSER ÆLDRE SAGEN. ALLIGEVEL ER DET ET STORT TABU, OG IFØLGE EN RAPPORT FRA SUNDHEDSSTYRELSEN KAN DET VÆRE MED TIL AT FORSTÆRKE FØLELSEN AF ENSOMHED, NÅR MAN IKKE DELER DEN MED NOGEN. ”At føle sig ensom er ikke det samme som at være alene. Man kan være selvvalgt alene, men man vælger ikke selv at føle sig ensom. Ensomhed er en følelse, der kan opstå, når man har sparsom eller manglende social kontakt med andre, i forhold til det behov, man har.” Følgende beskrivelse af ensomhed stammer fra Sundhedsstyrelsens hjemmeside som et led i bekæmpelsen af ensomhed blandt ældre. For nogle personer i den modne alder kan ensomhed have store konsekvenser for den enkeltes livskvalitet, helbred og trivsel, og derfor har Sundhedsstyrelsen indsamlet viden og praksiserfaringer for at forebygge ensomhed blandt ældre mennesker.

ENSOMHED OG SUNDHED Udover at være et socialt problem for den ældre generation, har ensomhed også betydning for sundheden, viser forskningen. Det kommer blandt andet til udtryk ved, at ældre mennesker, som føler sig ensomme, har en øget risiko for en for tidlig død, og at der er en sammenhæng med en lang række sygdomme såsom hjerte-kar-sygdomme, demens og symptomer på depression.

Ensomme mennesker er langt oftere i kontakt med læge, hjemmepleje og myndigheder. Ligesom ensomhed også er årsag til flere indlæggelser på hospital og i psykiatrien.

ENSOMHED SOM ET TABU ”Skyld, skam og selvbebrejdelse forstærker ensomheden og gør det mere vanskeligt at indgå i sociale relationer, der kan bryde den,” skriver Louise Scheel Thomasen, konsulent på ældreområdet hos Avanti Consulting, i en rapport for Sundhedsstyrelsen fra 2019 med titlen: ”ENSOMHED. Hvad er ensomhed og hvordan kan man arbejde med det i kommuner?”

Ensomhed kan nemlig være svært at tale om og spørge til, og derfor kommer rapporten med en række løsninger til, hvordan man kan komme ensomhed blandt ældre mennesker til livs. Her bliver der især lagt vægt på at styrke en persons sociale færdigheder, styrke eksisterende netværk og oprette nye netværk. Det er dog nemmere sagt end gjort, og derfor er flere end 80 organisationer, foreninger, skoler, kommuner og virksomheder for første gang nogensinde gået sammen for at skabe Folkebevægelsen mod Ensomhed siden 2016. Målet er at skabe en række initiativer, der samler folk og skaber fællesskaber på tværs af generationer, kulturer og køn for netop at fremme fællesskaber og bekæmpe ensomhed. Et af initiativerne er ”Danmark spiser sammen”, som primært kører i uge 17 og i uge 45, men som rummer en generel opfordring til danskerne om at række ud til mennesker, vi ikke kender, for eksempel gennem et fælles måltid.

Læs mere om Folkebevægelsen mod ensomhed: www.modensomhed.dk

12

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

100 ÅR MED DANMARK

– SØNDERJYLLAND SIDEN GENFORENINGEN

NY STOR UDSTILLING PÅ SØNDERBORG SLOT

”Udstillingen er eminent opsat og ved sin beliggenhed forbilledlig, da man fra vinduerne ser lige over på den tyske kyst”

±

SUNDHED & VELVÆRE

±

Myter om kosttilskud

MY MYTE

TA FAK

TER

Det kan være svært at vide, hvad der er op og ned, når det kommer til kosttilskud. Læge Søs Wollesen gør os lidt klogere på, hvad der er sandt og usandt, når det kommer til den daglige vitaminpille.

JO DYRERE ET KOSTTILSKUD ER, JO BEDRE OPTAGES DET I KROPPEN

VI FÅR DE VITAMINER OG MINERALER, VI HAR BRUG FOR, GENNEM KOSTEN

FAKTA: 4

1 FAKTA:

I Danmark har vi en række høje krav, som dyre såvel som billige kosttilskud skal leve op til, men opbygningsmæssigt kan de være forskellige. Nogle kosttilskud er tilsat urter, der kan have en indvirkning på, hvor godt du optager og udnytter kosttilskuddet.

Der har de seneste år været mange holdninger til, hvorvidt kosttilskud er nødvendige eller overflødige, men vi har faktisk i stigende grad behov for et ekstra skud vitaminer og mineraler, da det er svært at få de nødvendige mængder gennem kosten. Dels fordi vi ikke spiser nok af det rigtige, dels fordi vi opbevarer og tilbereder fødevarerne forkert. F.eks. går der typisk 20-25% af særligt de vandopløselige vitaminer tabt, når grøntsager koges eller dampes.

MYTE

KALKTILSKUD ER VIGTIGT FOR AT MYTE HOLDE KNOGLERNE SUNDE

FAKTA: 5

KOSTTILSKUD ER KUN FOR ÆLDRE, GRAVIDE OG SVÆKKEDE MENNESKER

2 FAKTA:

Kosttilskud kan være et godt sikkerhedsnet for alle, men særligt seniorer, gravide og andre mennesker, der er i underskud af næringsstoffer, kan have gavn af kosttilskuddene. Herunder også personer, der periodisk er under pres i hverdagen eller i forbindelse med hård træning.

MYTE

VI BØR TAGE VORES KOSTTILSKUD MED MORGENMADEN, SÅ VI FÅR EKSTRA ENERGI RESTEN AF DAGEN

3 FAKTA:

Der er mere fidus i at tage kosttilskuddene om aftenen, lige inden du går i seng, da kroppen i højere grad har tid og ’overskud’ til at gøre brug af mikronæringsstofferne, når du restituerer. Tager du dine kosttilskud, når du har travlt, bliver vitaminer og mineraler ikke i så høj grad optaget i kroppen, da kroppen har mindre fokus på at fordøje og dermed optage næringsstofferne.

Tag dem om aftenen og gerne sammen med omega-3 fedtsyrer, for så er du sikker på, at de fedtopløselige vitaminer optages i kroppen.

14

MYTE

Kalk er vigtigt for at holde knoglerne sunde, men vi er dog blevet mere opmærksomme på, at kalktilskud skal tages med omtanke, da mange får deres daglige kalkbehov dækket gennem kosten. I forhold til sunde knogler er det faktisk mere væsentligt at have fokus på magnesium, D3- og K2vitaminerne samt motion, der udfordrer knoglerne.

FOLK DER TAGER KOSTTILSKUD BLIVER SJÆLDENT SYGE

MYTE

FAKTA: 6

Et stærkt immunforsvar er baseret på mange ting, og selv om vitaminer og mineraler kan bidrage positivt til den del af immunforsvaret, der beskytter mod infektioner, er det ikke i sig selv nok til at forebygge sygdom. 65-75% af forsvaret kommer fra den del, der er relateret til tarmsystemet, hvorfor mælkesyrebakterier og kostfibre er gode bidragsydere. Hertil er det vigtigt med frisk luft, der river i næsen, blot vi er klædt godt på. Mennesker som er meget ude fremstår generelt med et stærkere immunforsvar.

Søs Wollesen er læge og forfatter til en række bøger om sundhed.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Nye spĂŚndende sommerkurser Se mere pĂĽ bornholmshojskole.dk Tilmelding og mere information:

bornholmshojskole.dk

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Kontakt:

kontor@bornholmshojskole.dk / 56974077

15

±

VELVÆRE

±

ELLEN HILLINGSØS BEDSTE TIP TIL SKØN HUD: ”Solcreme, solcreme, solcreme!”

ELLENS GODE RÅD TIL SKØN HUD

Rens altid af.

Det er grimt med rester af gammel make-up og dårligt for huden.

Drik rigelig vand, og spis sundt.

Huden er kroppens største organ, og den afspejler det indre.

Brug solcreme og dagcreme med faktor.

SMUKKE ELLEN HILLINGSØ HAR ET KLOKKEKLART BUDSKAB: ’PAS PÅ NU PÅ JERES HUD DERUDE I SOLEN’. HUN HAR SELV LÆRT DET PÅ DEN HÅRDE MÅDE OG HAR I DAG TYDELIGE SKADER PÅ HUDEN. DERFOR ER DER INGEN VEJ UDENOM SOLBESKYTTELSE, HVIS DU VIL BEVARE DIN HUD SKØN SÅ LÆNGE SOM MULIGT, LYDER RÅDET FRA SKUESPILLERINDEN.

”Jeg har altid solcreme på i sommerhalvåret - og uden for sæsonen bruger jeg en dagcreme med solfaktor,” siger Ellen Hillingsø.

Med sit mørke hår og gyldne hudtone ligner hun ellers ikke én, der behøver at smøre sig ind i solcremen. Men den folkekære skuespillerinde, der slog igennem med ’Charlot og Charlotte’ i 1996 og siden har medvirket i en række forskellige danske film- og tv-serier, skal være meget opmærksom på solen. ”Det ser måske ikke sådan ud, men i virkeligheden er min hud både lys og sart, og jeg bliver hurtigt rød, hvis jeg ikke passer på,” siger Ellen Hillingsø og forklarer, at hun bruger en ganske høj faktor.

Det gør hun for at undgå solskader og nedsætte risikoen for hudkræft. ”Det har i virkeligheden meget lidt med forfængelighed at gøre. Jeg har mange modermærker og skønhedspletter på kroppen, og det giver en ekstra risiko. Da jeg var ung, var jeg ikke lige så opmærksom på det, selvom min mor altid har fortalt, hvor vigtigt det er. I 80’erne fyrede jeg den af ved Algarve-kysten, kun smurt ind i kokosolie, så nu ligger jeg, som jeg selv har redt,” siger Ellen Hillingsø, der desuden udspringer af den generation, som hun selv kalder for ’solariegenerationen’.

Hun har i dag flere områder på kroppen, hvor det er tydeligt, at huden har taget skade. Det ses som brune skygger med øget pigment og en anden struktur. Derfor får hun i dag sin brune kulør på andre måder. Eksempelvis ved at bruge selvbruner og makeup-produkter, der giver glød. ”Hvis jeg kan få kommunikeret ud til unge mennesker, at de skal passe på solen, har jeg opnået meget,” siger Ellen Hillingsø.

16

Ellens yndlingsprodukt DERMALOGICA Solar Defense Booster SPF50 50 ml.

Kan forvandle din fugtcreme eller foundation til et solbeskyttende produkt, eller du kan bruge produktet alene for at opnå solfaktor 50.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

FOTOS: PRESSEFOTOS

N atu r l i ge o pleve l se r Oplev den vestjyske natur på tætteste hold. Tag med vores dygtige naturguider på opdagelse. Vi arrangerer naturlige oplevelser for grupper af alle størrelser.

Kontakt os og hør om ALT det, vi tilbyder.

Lad os sammensætte en tur efter jeres egne ønsker.

Thyborøn / Klosterheden Husby / Hvide Sande

Østers & seafood

Natursafari med traktorbus

Pluk østers på Østerssafari eller tag med os ud at røgte krabbe- og hummertejner

Klosterheden

Svampesafari Pluk kantareller, svampe & andre spiselige planter

Thyborøn / Agger

Sælsafari Ture med båd

Thyborøn / Hvide Sande

Ravsafari Lær at finde nordens guld

Thyborøn / Hvide Sande Agger / Ringkøbing

Sømandshistorier Ture med båd

Kontakt os for et uforpligtende tilbud +45 97 83 28 08 /

info@jyllandsakvariet.dk SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

17

SPONSERET AF PEGASUS

FULD MOBILITET UDEN KØREKORT HVERDAGENS INDKØB, BESØG OG UDFLUGTER BLIVER UTROLIGT MEGET NEMMERE MED EN HANDY OG KOMFORTABEL EL-SCOOTER. ALLE KAN KØRE EL-SCOOTER Der er sket en kæmpe udvikling inden for el-scootere og – kørestole i de seneste år, og i dag kan du nemt få en model, som er skræddersyet til lige præcis dit behov. Og du er godt kørende lige med det samme, da der hverken kræves kurser, beviser eller kørekort for at bruge en el-scooter. Betjeningen er utrolig nem, og i trafikken skal du blot holde dig på cykelstien og følge de almindelige færdselsregler for cyklister.

KOMPLET UAFHÆNGIG I takt med at der skæres drastisk ned på busruterne og Flex-ordningerne, er aktivitetsmulighederne for bevægelseshæmmede skrumpet kraftigt ind. Det første folk bemærker, når de får en el-scooter er da også den enorme frihed, det giver at kunne bevæge sig frit omkring igen. At komme ud og nyde livet sammen med andre og selv gennemføre sine små, daglige indkøb og opgaver. Med en el-scooter genvinder du din uafhængighed og det frie valg: få en avisrute, fisk i din yndlings put-and-take sø, deltag i ture/aktiviteter med fx Ældre Sagen, spil kort med vennerne, besøg dine børn og børnebørn osv. Du kan blive i din egen bolig og samtidig udvide din omgangskreds.

Den øgede aktivitet og friske luft samt det sociale samvær forbedrer både livskvaliteten og helbredet.

kan se hvilken løsning, du vil få størst gavn af. Er der en svalegang uden for din bolig, kræver det måske en smallere model, og skal du køre op af en stejl rampe fra kælderen, er der brug for ekstra motorkraft. Pegasus kommer også ud til dig, når der skal foretages årsservice eller reparation.

HJÆLP TIL FINANSIERING I dag kan du få en ny el scooter fra 10.000 kr. og opefter, og har du et bevægelseshandicap, er det som regel muligt at få tilskud til anskaffelse af dette hjælpemiddel fra kommunen. For Pegasus er det er mål at hjælpe så mange som muligt med øget mobilitet, så hvis det kniber med finansieringen eller en kunde står i Ribers, går de aktivt ind i at finde en god løsning, fx med en leasing- eller lejekontrakt.

SKRÆDDERSYET LØSNING Organisationer som Ældre Sagen har været meget engagerede i at udvikle nye løsninger med el-scootere, som kan komme de mange bevægelseshæmmede til gavn. Hvert år scanner de markedet, og for 8. år i træk har de valgt Pegasus som den foretrukne samarbejdspartner inden for el-scootere. Her finder du et kæmpe udvalg af alt fra kørestole til el scootere med 3 eller 4 hjul og evt. overdækning. De erfarne folk fra Pegasus kommer gerne ud og kigger på din bolig og gennemgår dine særlige behov, så de

BESTIL BOGEN I DAG Pegasus har lavet en nyttig bog med mange informationer om el-scootere, den kan være god læsning for at blive klogere på el-scootere.

Du kan bestille bogen gratis hos Pegasus ved at ringe på

TLF. 70 27 27 18 eller via mail på info@pmpost.dk

www.pmpost.dk 18

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

n y F å p e i r e M in i f

PÅ HOTEL VISSENBJERG STORKRO

med besøg i ODENSE ZOO eller på EGESKOV SLOT eller sejltur med M/S HELGE 2 OVERNATNINGER MED DANSK MORGENBORD 2 X 2 RETTERS AFTENBUFFET EN HEL DAGS ENTRÉ TIL ODENSE ZOO ELLER EN HEL DAGS ENTRÉ TIL EGESKOV SLOT ELLER SEJLTUR MED M/S HELGE PÅ SVENDBORGSUND Vissenbjerg Storkro er det perfekte udgangspunkt for alle de eventyrlige oplevelser på Fyn. Med ca 30 minutters bilkørsel når du frem til Fåborg/Svendborg/Assens og det fantastiske Sydfynske Ø-hav eller Odense.

SÅ DER ER Å FYN...

AT SE P MEGET VERNATNING O EKSTRA . DAGENS ET INKL NBUFF E T F A ERS T 2 RETT RGENBUFFE O OG M

5,KR. 42 PR . PE

TILLÆG FOR ENKELTVÆRELSE

PRIS PR . PERSON FRA KR .

995,I DOBBELTVÆRE

BØRN UNDER 12 ÅR HALV PRIS BØRN UNDER 4 ÅR GRATIS I FORÆLDRENES SENG

300,-

LSE

SE ALL E VORES POPUL ÆRE MINIF ERIETI LBUD P VISSEN Å WWW. B J E RG STORK RO.DK

PR. NAT

RSON

TILBUDDET GÆLDER: M/S Helge sejler fra 8. juni til 13. sept. 2020 Egeskov Slot fra 8. juni til 18. okt. 2020 Odense Zoo fra 8. juni til 18. dec. 2020

Søndersøvej 30 · 5492 Vissenbjerg Tlf. 6447 3880 · info@vissenbjergstorkro.dk SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

www.vissenbjergstorkro.dk

19

SPONSERET AF CENTER OF DENTAL COMPETENCE

NY TEKNOLOGI

SIKRER BEDRE TANDBEHANDLINGER I EN HYGGELIG VILLA I NIEBÜLL LIGGER EN TOPMODERNE TANDLÆGEKLINIK, HVOR DET DANSKSPROGEDE PERSONALE ER HELT FREMME I FORHOLD TIL NY TEKNOLOGI. DET GIVER BEDRE BEHANDLINGER OG ER POPULÆRT HOS DE DANSKE PATIENTER.

KRONE

ABUTMENT

SKRUE

Sunde og velplejede tænder handler ikke kun om at bevare et smukt udseende. Bakterier i munden kan nemlig forårsage lungebetændelse og forværre sukkersyge og hjertekarsygdomme. Det er derfor vigtigt at have en god mundhygiejne og sørge for at passe på tænderne. Men mange danskere dropper alligevel tandlægebesøget. Det skyldes dels angst for at sætte sig i tandlægestolen, dels at et tandlægebesøg i Danmark er dyrt. Begge dele har man derfor taget højde for hos Center of Dental Compe-

tence (CDC) i Niebüll, hvor 60 % af patienterne i dag er danskere. Det dansktalende team har således specialiseret sig i at behandle patienter med tandlægeskræk, og samtidig er det billigere at besøge den tyske klinik end en tilsvarende i Danmark. Det skyldes, at der generelt er et lavere prisniveau i Tyskland, og derfor kan den topmoderne tandlægeklinik, som med 18 ansatte er den største i området, satse på at være helt fremme i forhold til den nyeste teknologi.

SPONSERET AF CENTER OF DENTAL COMPETENCE

SPECIALIST I IMPLANTATBEHANDLING Et af de områder, hvor patienterne kan opleve den nyeste teknologi, er inden for implantatbehandlinger, som klinikejer Torben Dippman er specialist i. ”Her benytter vi det nye cone beam-røntgen, så vi forud for behandlingen f.eks. kan undersøge hele kæbehulen, se knoglens kvalitet og nervernes leje i kæben. Alt sammen tredimensionelt, så skader på forhånd kan undgås. Derved bliver implantatbehandlingen en større succes,” forklarer han.

Et implantat har mange fordele: kroner og broer, der sidder fæstnet på et implantat, byder på høj tyggekomfort, da tyggetrykket - præcist som ved en naturlig tand – direkte bliver overført til kæbeknoglen. Man kan altså selv med et implantat opbygge et stærkt bid, og pirringen af knoglen stimulerer desuden dens beskaffenhed på en positiv måde og forhindrer, at knoglen skrumper. Et implantat er i princippet ikke andet end en kunstig tandrod, som er fremstillet af enten titan eller porcelæn, hvilket kommer an på patientens ønske, og om denne er overfølsom over for titan. Titanstiften bliver under lokal bedøvelse indsat i kæben, hvor den vokser fast i knoglen. I denne periode (mellem 6 uger og seks måneder) må implantatet ikke belastes og skal plejes godt for at undgå infektioner, som kan true behandlingssuccessen.

Når titanstiften er vokset fast i kæben, kan tænderne fastgøres på de kunstige rødder, forklarer Dippmann. I mellemtiden kan et provisorium lette både tygning og tale. Men også den ”normale” tandlægekirurgi udføres på klinikken, da Dippmann tilmed er specialiseret i alle former for oral kirurgi, som f.eks. fjernelse af visdomstænder.

NY (NÆSTEN) SMERTEFRI TEKNOLOGI Torben Dippmann har en god nyhed til implantat patienter, der døjer med tandlægeskræk, for nu er der hjælp at hente i ny teknologi – også kaldet minimal invasiv sinusløft. Dette lovende kirurgiske indgreb er rettet mod dem, der har behov for implantater, men som ikke har tilstrækkelig knoglemasse som fundament til at bære på implantatet. Der kan her være tale om, at f.eks. kæbeknoglen er angrebet af parodontose eller er skrumpet på grund af manglende pirring af naturlig tygning. I disse tilfælde er knoglen simpelthen ikke stærk nok til et implantat og må genopbygges af egen knogle eller af syntetisk fremstillet væv. Det er så her, at det bliver nødvendigt med et sinusløft, der fungerer som knogleopbyggende, og indtil nu har man måtte lave et stort kirurgisk indgreb for at lave et hul i kæbehulen for at få adgang til bihulen, hvor der indsættes transplantat af patientens egen knogle eller kunstig knogle. Med det nye skånende jeder-system er det muligt at lave et lille hul med vandtryk, der forsigtigt løfter membranen i kæbehulen, og så kan man gennem det borehul, der skal bruges til at sætte implantatet i, puste knogle erstatningsmateriale op i kæbehulen. ”Vi har stor succes med denne nye behandlingsform for de patienter, der har brug for knogleopbygning, fordi de oplever næsten ingen smerter eller hævelser efterfølgende. Og det kræver ikke det store kirurgiske indgreb, som man skulle have tidligere, hvor det tog længere tid om at hele,” fortæller Torben Dippmann glædeligt. Det er få tandlægeklinikker, der arbejder med dette nye system, men hos CDC er de allerede på forkant med det.

Westersteig 4, 25899 Niebüll · Tlf. +49 4661 6766-0

For mere information: www.cdc-niebuell.de

Fortsættes næste side

SPONSERET AF CENTER OF DENTAL COMPETENCE

FULDKERAMISK TANDKRONE PÅ KUN ÉN TIME

EN PROFESSIONEL RODBEHANDLING KAN BEVARE TANDEN

Et andet område, CDC arbejder med, er de såkaldte CEREC-kroner, som endnu kun tilbydes få steder i Danmark. ”I stedet for at tage et almindeligt aftryk, som mange patienter oplever som ubehageligt, scanner vi tænderne med et kamera, som er tilsluttet en computer. I løbet af få sekunder opmåles tænderne præcist, for straks derefter, ved hjælp af disse data og en computerstyret fræsemaskine, at fremstille en perfekt passende porcelænskrone,” siger Torben Dippmann. Her er der tale om et meget æstetisk produkt i topkvalitet, og for danske patienter er det selvfølgelig en stor fordel, at det hele er overstået i løbet af kun en behandling. Hvor man før fik lavet et aftryk af tænderne, som i sig selv opleves meget ubehageligt af mange patienter, som fik en midlertidig løsning isat, mens den endelige krone blev lavet på et laboratorie, er det hele på plads nu i løbet af ca. en time. Patienten kan straks gå hjem med den færdige krone og behøver ikke at komme tilbage en ekstra gang for en afsluttende behandling. Det er især interessant for patienter, som bor et stykke væk fra grænsen.

Tidligere var der ofte kun en mulighed, hvis der var gået betændelse i tandroden - tanden måtte ud. I dag kan tanden heldigvis reddes med en rodbehandling, som CDC’s tandlæger gennemfører med den nyeste teknologi. Den nøjagtige udstrækning og position af betændelsen konstateres ved hjælp af cone beamrøntgen, hvor rodkanalerne synliggøres med 3D-optik af allerhøjeste kvalitet.

De bittesmå rodkanaler og ultrafine kanalstrukturer bliver først frilagt under mikroskop og derefter nøjagtig udmålt. En speciel fil, der er fremstillet til patienten, renser kanalerne, som efterfølgende bliver skyllet og gjort kimfri. Derefter renses rodkanalerne endnu engang og bliver steriliseret med en softlaser, der har en kimreducerende virkning og kun fjerner sygt væv, mens den skåner det sunde.

Desuden er risikoen for efterfølgende komplikationer som hævelse, blødning eller andre ubehageligheder meget reduceret og helingsprocessen hurtigere.

Det er afgørende for en effektiv og helende behandling, samtidig med at det giver patienten tryghed. Først når det er helt sikkert, at ingen vævsrester og kim er tilbage i rodkanalen, bliver denne fyldt fuldstændig i alle tre dimensioner.

Også her bruges der udelukkende materiale, som kroppen kan tåle 100 %. For patienter, som døjer med tandlægeskræk, er den nye teknologi forbundet med endnu flere fordele, da den selv ved akutte betændelser sjælden er smertefuld.

Takket være de topmoderne behandlingsteknikker, som vi arbejder med, lykkes rodbehandlingen meget ofte, behandlingen er en succes og tanden bevares.

Intet er så godt som en egen tand. Derfor er en rodbehandling en rigtig god investering, og vi rådgiver gerne omkring den bedst mulige terapi.

SPONSERET AF CENTER OF DENTAL COMPETENCE

TANDRETNING - INVISALIGN Er du en af dem, der undgår at smile, fordi dine tænder er skæve, er der hjælp at hente. Torben Dippmann tilbyder nemlig invisalign, der er en usynlig tandbøjle, der betyder, at du kan fortsætte dit liv, som du plejer, samtidig med at du får tilrettet dine tænder. Invisalign er altså gennemsigtige plastskinner, som fungerer som tandbøjler. ”Skinnerne er specieldesignet til patienten, hvor vi tager et aftryk af tænderne, hvorefter laboratoriet fremstiller skinnerne, der gør, at tænderne bliver rykket på plads igen,” siger Torben Dippmann. Det kræver også, at patienten kommer hver 3. eller 4. uge og får taget et nyt aftryk til et nyt skinnesæt, som gradvist retter tænderne, indtil det ønskede resultat er opnået. Behandlingstiden varierer, da det kommer an på ens tandsæt og tandstilling. Et forløb med invisalign kan godt tage alt fra 6-18 måneder.

ET HVIDERE SMIL Næsten alle mennesker har prøvet at få misfarvede tænder som følge af f.eks. rygning, te, kaffe eller rødvin, men det er de færreste, der har lyst til at leve med det.

Tandblegning er den mest effektive middel mod misfarvninger, og på Torben Dippmanns klinik i Niebüll forsikrer han om 100 % tilfredsstillelse, idet tandblegnings proceduren bliver gentaget, indtil patienten stiller sig tilfreds med resultatet. Blegemidlet virker ved at trænge ind i tanden og spalte farvekornene til mindre farvekorn. Denne spaltning betyder, at tanden kommer til at se lysere ud. Der kan i den forbindelse opstå øget følsomhed og isninger i tænderne samt irriteret tandkød, men de nævnte bivirkninger forsvinder som regel i løbet af en uge. Resultatet af tandblegningen kan holde op til et år, hvis man er forsigtig med at ryge, drikke te eller kaffe. Det er værd at notere, at tandblegning ikke kan foretages, hvis der er fyldninger eller kroner i tænderne, da disse ikke kan bleges.

FOREBYGGELSE ER CENTRAL

SUNDE TÆNDER VED HJÆLP AF TOPMODERNE TEKNOLOGI

På lige så højt niveau udføres komplicerede rodbehandlinger. CDC’s tre tandlæger gennemfører nemlig rodbehandlingen ved hjælp af et mikroskop, der afslører de bittesmå rodkanaler. Det er afgørende for en effektiv og helende behandling, og giver patienterne tryghed. Derudover er forebyggelse af tand-, mund- og kæbesygdomme en central del af klinikkens arbejdsområder. En tandrensning varer f.eks. en hel time og udføres med både hånd- og ultralydsinstrumenter. På den måde fjernes al belægning - og dermed bakterier fra tænderne - så risikoen for karies og paradentose mindskes. Samtidig forsvinder hårdnakkede misfarvninger fra kaffe og te eller rygning.

Sunde og fejlfrie tænder giver ikke kun sikkerhed i hverdagen, øger attraktiviteten og signalerer dynamik og vitalitet, de er også en vigtig brik for at bevare en god helse. ”Vi ser os selv som patientens partner i tandsundhed og tilbyder på vores klinik en topmoderne og fremtidsorienteret tandbehandling med de bedste og nyeste teknologier, som findes på området. Hvis der fandtes en guldstandard for højeste kvalitet inden for tandbehandlinger, så ville vi med sikkerhed leve op til den, og det er jeg meget stolt af,” afslutter Torben Dippmann.

Westersteig 4, 25899 Niebüll · Tlf. +49 4661 6766-0

For mere information: www.cdc-niebuell.de

±

TABU

±

VI DØR IKKE AF AT TALE OM DØDEN

Har du tænkt så langt ud i fremtiden, at du har taget stilling til dit sidste farvel? Døden er sjældent noget, vi taler om, men det burde vi måske gøre lidt oftere, mener Landsforeningen Liv & Død.

Den er uundgåelig. Alligevel er døden sjældent noget, vi taler om, og alt for ofte forholder vi os først til den, når hovedpersonen er gået bort. Det kan være svært at finde det rette tidspunkt til at tale om døden, men refleksionerne om den sidste tid og det, der kommer efter, er alligevel noget, vi bør prioritere, mener Kirsten Søndergaard, sekretariatschef i Landsforeningen Liv & Død. ”Vi kan ikke begynde at tale om døden for tidligt, for måske kommer den bag på os.

Og for mange kan det faktisk være helt befriende at tage emnet op. Både hvad angår de praktiske foranstaltninger omkring begravelsen, men også for at huske sig selv og sine nærmeste på at få mest muligt ud af den tid, man har sammen,” siger hun.

DEN SIDSTE VILJE

Forholder du dig ikke selv til din begravelse, skal dine pårørende tage stilling til, hvordan den skal foregå, og det kan være en stor mundfuld. Et brugbart værktøj, der hjælper dig gennem overvejelserne, er formularen ’Min sidste vilje’.

”Ved at notere sig sine ønsker omkring begravelsen, herunder sange, blomster, sted, mv. får dine pårørende mulighed for at efterleve dine ønsker. Udfyld evt. formularen i små bidder, så du ikke skal forholde dig til alt på én gang, og husk på, at den kan revideres så længe, du lever. Ved at skrive dine ønsker ned, fjerner du en del af læsset fra dine pårørendes skuldre, og du får mulighed for at sætte et personligt aftryk på din sidste rejse. En ’ønskeseddel’ for sin begravelse er ikke juridisk bindende, men den kan være en god rettesnor for de pårørende,” forklarer Kirsten Søndergaard.

EN INDIVIDUEL AFSKED Et individualiseret liv afføder for mange også et behov for en individuel begravelse, mener Kirsten Søndergaard. ”I gamle dage var der en fast formel for begravelser, men i dag skal begravelsen i højere grad sige noget om den person, der ligger i kisten. Nogle har et ønske om en kiste i en bestemt farve, andre ønsker, at venner og bekendte skiver et par linjer til højtideligheden, og så er det heller ikke

unormalt, at man selv vælger musikken.” At forholde sig til døden og sin egen begravelse giver dig ikke kun muligheden for at få en fod indenfor til din egen sidste fest. Det giver også et nyt perspektiv på livet. ”Når du tager stilling til din begravelse, bliver du også mere opmærksom på at tage stilling til din sidste tid. Hvem skal du sige farvel til? Hvad vil du gerne huskes for? Er der noget, der skal afsluttes? Har du nogle hemmeligheder, der skal fortælles? Det er ikke vores holdning, at man hele tiden skal tale om døden, men vi har erfaring for, at det skaber ro for alle parter i sidste ende,” afslutter Kirsten Søndergaard.

FÅ STYR PÅ DROPFODEN ® MED FLEXBRACE

Dropfodsskinnen som giver dig en lettere hverdag

Flexbrace® individuelt fremstillet • Ikke nogen standard skinne individuelt fremstillet efter gipsafstøbning for maksimal funktion.

• Diskret og lille skinne som kan anvendes i det meste fodtøj • Kan tages på med en hånd • Patenteret dropfodsskinne og anvendt i mere end 15 år.

• Skinnen er fleksibel og løfter foden, ligesom den den kontrollerer bevægelsen i ankelledet når foden bevæges

HJEMMEBESØG i hele Danmark efter aftale.

Afprøv Flexbrace®skinnen GRATIS. Ring og book en tid tlf. 46 32 15 61

Vi har ambulatorium i Roskilde (kun efter aftale): Himmelev Gamle Præstegaard Sognevej 124, Tlf. 4632 1561

Ambulatorie Høng Høng Fysioterapi Østergade 2, 4270 Høng Tlf. 3122 8694

BANDAGERI & FLEXBRACE® SKINNER - PROTESER - SKOINDLÆG Hovedkontor/værksted: Roskildevej 8-10, 2620 Albertslund

±

VELGØRENHED & KURSER

±

BANKER DIT HJERTE OGSÅ FOR GRØNLANDSKE BØRN? Ved at betænke Grønlandske Børn i dit testamente giver du grønlandske børn og unge mulighed for at vokse op i tryghed og med bedre adgang til uddannelse.

Grønlandske Børn er en del af Det Gode Testamente.

Sammen med 37 andre organisationer arbejder vi for at hjælpe og støtte dig, der overvejer at testamentere til velgørenhed. I Grønlandske Børn stiller vi gratis advokathjælp til rådighed, hvis du ønsker at donere en del af din arv til vores arbejde.

Ring og hør mere på telefon 3585 8330 www.fgb.dk

Du kan gøre en forskel – lad din arv leve

Lær mere om danske salmer ORIE HIST

Danske salmer B. S. INGEMANN · DEL

er

· DEL

1

[

st

ud

b ie

re

v

1

1

]

i [ stud

ebrev

9 ]

SA

Danske salmer N. F. S. GRUNDTVIG · DEL

1

i [ stud

ANCE DAN DA ND ESPO

EN SKOL

ebrev

om Kingos, Brorsons, Grundtvigs og Ingemanns salmer.

Om livets skiftende erfaringer i glæde, sorg og forventning.

7 ]

KORRESPO KORR RESPONDA NDANCE AN N CE NC

12 gratis lektioner

SKOLEN

KORR

Et af vores meget populære kurser.

KORRESPONDANCE

FOTO: NIELS CLEMMENSEN

GENS

AN LMES

salm

LARS BJØRNSTEN, HCANDERSEN-HOMEPAGE.DK

ske Dan

SKOLEN

Tilmeld dig allerede i dag på

kskolen.dk eller tlf. 4558 7770

KORRESPONDANCE

SKOLEN

Fire andre relevante på

kskolen.dk Romerbrevet

Giv troen en chance

Reformationen der gik i stå

Sundhedskursus

“Jeg kiggede tilbage på det, der har betydet noget for mig og min familie, og så er det blevet de ting, jeg har valgt at støtte.”

Yrsa lever i nuet, men tænker også på eftertiden I en hyggelig lejlighed i Aalborg bor Yrsa Mortensen. Yrsa kan godt lide at møde og hjælpe andre, og hun er derfor med i mange foreninger.

Hun har også tænkt over, hvad der skal ske, når hun ikke er her mere. I sit testamente har hun valgt at tilgodese velgørende organisationer.

“Men så kiggede jeg tilbage på det, der har betydet noget for mig og min familie, og så er det blevet de ting, jeg har valgt at støtte.”

Yrsa har fordelt sin arv ligeligt mellem tre organisationer og giver et godt råd med på vejen. “Jeg vil anbefale, at man kigger på, hvad man har lavet gennem livet – finde det vigtigste og så tage det videre i testamentet.”

Det der med at støtte organisationer er en god ting

En god følelse

“Det har altid ligget naturligt for mig at hjælpe til, hvor jeg kan. Der er så mange områder, hvor der er brug for hjælp, så derfor synes jeg, det er vigtigt at betænke velgørende organisationer i testamentet.”

“Jeg forsøger at leve i nuet – og jeg synes jo ikke, jeg er blevet så gammel, som jeg er blevet. Men når jeg kigger på andre og deres børn, så kan jeg jo godt se, at jeg er blevet noget ældre.

Det kan være svært at vælge mellem sagerne, og det har da også været vanskeligt for Yrsa.

Selvom jeg ikke bryder mig om at tænke på, at livet får en ende, så giver det en god følelse at have skrevet velgørenhed ind i mit testamente.”

37 af landets velgørende organisationer er gået sammen om at gøre det lettere for alle, der overvejer at testamentere til et godt formål. Få overblik, inspiration, gratis advokatrådgivning og mulighed for tilskud til at oprette dit testamente på detgodetestamente.dk

Bliv klogere på de danske arveregler Prøv Arvetesten og se om det er relevant for dig at skrive et testamente.

Ta’ Arvetesten her: detgodetestamente.dk/arvetesten

SPONSERET AF AIR-TECH

FÅ NYT INDEKLIMA OG BEDRE LIVSKVALITET SELV ASTMATIKERE, POLLENALLERGIKERE SAMT RYGERE MM. BEHØVER IKKE LÆNGERE AT DØJE MED DÅRLIGT INDEKLIMA. LIGE NU STÅR BÅDE PRIVATE, OFFENTLIGE INSTITUTIONER, LÆGEHUSE ETC. I KØ FOR AT FÅ INSTALLERET DEN AVANCEREDE LUFTRENSER MAC500S.

EFFEKTIV OG BILLIG KOMPAKTRENSER

STOR ROS FRA ALLE SIDER

Tusindvis af danskere med allergi, astma og KOL kæmper dagligt en drøj kamp for at få vejret. Vi er alle tvunget til at trække vejret omkring 20.000 gange i døgnet og kan normalt ikke selv bestemme kvaliteten af den luft, vi indånder. Det har den dansk producerede luftrenser MAC500s dog nu ændret radikalt på. Oprindelig blev den udviklet til at bekæmpe lugt og røggener i mindre lokaler, men man fandt hurtigt ud af, at astmatikere/ allergikere og mennesker med nedsat lungefunktion også fik en markant bedre dagligdag og livskvalitet ved at anvende apparatet. MAC500s virker på den måde, at luften suges ind i apparatet og føres hen over en speciel udviklet UV-C lampe, hvis ultraviolette lys steriliserer og dræber bakterie-, gær-, pollen- og svampesporer i luften (altså ingen kemikalier eller filtre).

Samtidig neutraliserer den luftbårne lugte og andre organiske stoffer, så rygemiljøer mm. bliver renset grundigt. Efter blot 1 times kørsel er bakterietallet fx reduceret med 74% og svampesporetallet med 81,5%, viser en undersøgelse fra det anerkendte Analytical Laboratories Pte. Ltd. Men det bedste er næsten, at den nyeste version MAC500s, der både kan køre i en høj og en støjfri hastighed og indstilles med timer, kun koster 4500 kr. og stort set ikke kræver vedligeholdelse. Den skal blot sættes i en stikkontakt, og som ekstra service tilbyder AIR-TECH altid en prøvetid på 14 dage.

Det lyder næsten for godt til at være sandt, og MAC500s er da også blevet mødt med den sædvanlige, sunde skepsis. Indtil videre har alle testresultater og erfaringer imidlertid blot bekræftet luftrenserens effektivitet. I Cityklinikken i Odense oplevede de 3 læger sammen med det øvrige personale fx at den tunge luft i venteværelserne, lægeværelserne og laboratoriet forsvandt sammen med træthed og hovedpine efter installation af MAC500s: ”Luften var pludselig frisk og sprød hele dagen”, fortæller læge Mette Bornebusch, der var ansat på klinikken.

Jonna Nielsen har røget det meste af livet og gør det forsat, selvom hun for år tilbage fik stillet diagnosen KOL (rygerlunger). Hun vil gerne stoppe med at ryge, men mærker ikke længere meget til at være KOL-patient: ” Jeg turde ikke tro på, at det lille apparat kunne gøre så stor nytte”, konstaterede hun efter at de kraftige hosteanfald og afledte muskelsmerter gradvist forsvandt i løbet af et halvt år med MAC500s.

Man kan bruge MAC500s alle steder - det er kun fantasien der sætter grænser.

MAC500s forhandles i Danmark udelukkende gennem AIR-TECH.dk 28

±

VELGØRENHED

Din vigtigste arving

±

Med en testamentarisk gave kan du hjælpe os med at redde liv Behovet for humanitær hjælp rundt om i verden er svært at forudsige. Desværre er der dog ikke meget, der tyder på, at det bliver mindre med årene, og mennesker rundt om i verden vil fremadrettet have brug for hjælp.

Arv udgør en vigtig del af de samlede bidrag til Læger uden Grænser. Når vi modtager en testamentarisk gave, tager vi det som et udtryk for stor tillid og moralsk støtte til vores humanitære arbejde. Pengene går bl.a. til:

... kan være en, du aldrig har mødt

Medicinsk nødhjælp ved naturkatastrofer og i flygtningelejre Bekæmpelse af livstruende sygdomme som malaria, tuberkulose og hiv/aids Med Mad en testamentarisk til Læger uden Grænserbørn er du og behandlinggave til stærkt underernærede Med en testamentarisk gave til Læger uden Grænser er du med medtiltilat sikre et håb og en fremtid for nødlidende børn og voksne.

at sikre et håb og en fremtid for nødlidende børn og voksne.

Arv udgør en vigtig del af de samlede bidrag til Læger uden Grænser.

Hvis du overvejer at betænke Læger uden Grænser i dit testamente, kan du få gratis rådgivning og bistand til at udfærdige dit testamente hos Moltke-Leth Advokater. Kontakt Vibeke Samuelsen på telefon 33 11 65 11. Alle oplysninger behandles fortroligt, og advokaten har tavshedspligt. Du kan også bestille vores arvefolder på arv@msf.dk.

HJÆLP OS MED AT HJÆLPE DE HJEMLØSE KATTE I DANMARK KÆRE KATTEVEN På Inges Kattehjem har vi arbejdet med de mange hjemløse katte i nu 50 år. I dag er katten et af de mest populære familiedyr, og det er lykkedes os at gøre danskerne til bedre katteejere.

MEN VI HAR LANG VEJ ENDNU Killinger sættes stadig ud i kulden til en grufuld død, vores internater er fyldt med katte, der har brug for nye hjem og vi kæmper stadig for at få indført en kattelov.

STØ T MOB OS PÅ ILE 2215 PAY 40

DU KAN HJÆLPE OS Hvis du har lyst til at betænke os i dit testamente eller støtte os med et bidrag, skal du huske at Inges kattehjem er fritaget for arveafgift, derfor får kattene glæde af ALLE pengene.

GRATIS TESTAMENTE Vores advokat opretter gratis testamente hvor Inges kattehjem tilgodeses.

Kontakt advokat Skjalm Von Bülow på tlf.: 33 23 10 10.

FIND OS I GLOSTRUP, ODENSE & NÆSTVED www.inges-kattehjem.dk • 44 85 35 55 • ik@inges-kattehjem.dk SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

29

±

SYN & KOST

±

SPIS OG BEVÆG DIG

til et sundt syn

Vi ved, at kost og motion gør os glade, styrker immunforsvaret og holder figuren i topform, man hvad de færreste er klar over er, at en sund livsstil også påvirker synet – og ikke mindst nedsætter risikoen for AMD (alderspletter på nethinden), som er en tilstand, der nedbryder den gule plet i øjet. ”Når du har rundet de 60 år, skal du være særlig opmærksom. Ser du flagstænger, der bugter sig, oplever du, at fliserne på badeværelset pludselig er skæve, eller er der kvadrater, der ser besynderlige ud, er det bare med at komme af sted til øjenlægen. Det tager nemlig ikke mere end fire til seks uger at udvikle våd AMD, der både tager læsesynet og kørekortet samt gør det svært at genkende mennesker,” forklarer Erik Lohmann, sekretariatschef i Øjenforeningen.

GRØNT ER GODT FOR ØJNENE

Som med så meget andet er forebyggelse det bedste middel mod AMD, og ligesom sund kost har en positiv virkning på en række andre kropslige funktioner, gavner det også øjnene. Med alderen påvirkes synet på mange måder, men bl.a. kan vi ikke længere selv producere de pigmenter, der nedbrydes med alderen, og derfor er vi nødt til selv at tilføre disse gennem kosten, ligesom vi har brug for antioxidanter til at bekæmpe de frie iltradikaler, der forværrer synet. ”For at bremse udviklingen er det vigtigt at indtage de anbefalede 600 gram frugt og grønt hver dag, og særligt broccoli, ærter og salat indeholder mange af de gule pigmenter, øjnene har brug for.

30

For mange ældre mennesker kan det dog være uoverkommeligt at få så meget indenbords, så her kan det være en idé at supplere med kosttilskud, der er opbygget til at forebygge våd AMD, f.eks. Cezin Pluz og Ophtamin 20. Tager du fire tabletter dagligt af et af disse præparater, er det påvist, at du mindsker risikoen for våd AMD med 25 procent,” siger Erik Lohmann.

RØR DIG

Det er ikke kun kosten alene, der kan gavne synet. Forskning har nemlig vist, at motion også spiller en vigtig rolle, når det gælder AMD. Ifølge en undersøgelse med 888 frivillige mellem 30-60 år, er der stor sammenhæng mellem aktivitetsniveau og tidlig AMD, og det blev påvist, at de mennesker, der var fysisk aktive mindst syv timer om ugen, havde tre gange mindre risiko for at udvikle tidlig AMD end de deltagere, der var aktive to timer eller mindre i løbet af ugen. ”Undersøgelsen omfatter al aktivitet, og det kræver altså ikke, at du laver en ironman.

Både cykling, gang, havearbejde og andre dagligdagsaktiviteter tæller som aktiviteter, og det kræver altså blot en time om dagen at blive bedre sikret mod AMD – og endnu bedre er det selvfølgelig, hvis du samtidigt spiser sundt og er røgfri. For rygere er risikoen for at få AMD nemlig tre gange højere, og særligt kvindelige rygere over 80 år, er udsatte. Her er risikoen nemlig 5,5 gange større, end den er for ikke-rygere i samme aldersgruppe,” afslutter Erik Lohmann.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Der er masser af gode grunde til at spise sundt og dyrke motion, og her er der endnu en. En sund livsstil kan nemlig forebygge alderspletter på nethinden, så du hverken mister læsesynet eller kørekortet.

Smarte hjælpemidler til stærke priser hos SeniorSam Gaitline sko Molto Birch/White

Vandrestavsæt

Str 36-42.

Vejl. 1.695.-

i aluminium.

NU

999.-

Spar 696,-

Lækre siddepuder i viskoskum og superblødt betræk.

Vælg imellem Ringpude eller siddepude med udskæring.

Vejl. 249,95

34995 ITET

KVAL BEDSTE

NU

179.-

Spar 70,-

webshop Kun Aalborg +

Playmarket trolley Flere farver.

Vejl. 1.299.-

NU

Kryk og albuestok

Pilleæske Mininizer Mutifarvet dosseringsæske med syv forskellige farver, en farve pr dag i en uge.

Vælg imellem grøn eller pink Vejl. 149,95

999.-

NU

99.Spar 300,-

Spar 50,-

10995 Nakkepude m/ hætte

Oxo Good Grips mini fejebakke og kost sæt Vejl. 89.95

Ass. farver.

Vejl. 129.95

Bestil på .dk rsam www.senio ne på Ring ger 00 for 92 72 55 dning e råd og vejl Artrose handsker mod leddegigt.

Small til x-large.

19995 Vela Tango 100 stol.

VELA Tango 100 er en arbejdsstol både til privat brug eller på arbejdspladsen. Det kan være i køkkenet eller på kontoret

7.199.-

Spar 41-

89.-

NU

69.Kørestol Actimo i aluminium. let at folde sammen.

Punkterfri dæk, 4 bredder på 41, 43, 45 og 48 cm.

Vejl. 2.999.-

NU

2.499.-

Spar 21,-

Indendørs rollator Jaguar Champagne.

Vejl.

1.499.-

Spar 500,-

Rollator actiumplus

NU

Vægt kun 5,9 kg.

Let at folde sammen.

Vejl. 2.499.-

NU

1.999.-

Spar 500,-

Rollator Actimo Blå. Vægt 7,2 kg.

Vejl. 1.099.-

NU

869.-

Spar 230,-

Spar 310,-

1.189.9 kr. til pakkeshop

Gratis fragt over 49

90 dage returret

Tilbuddene gælder 3 juni - 17 juni - Så længe lager haves!

www.seniorsam.dk

AALBORG • Løven 9 B • 9200 Aalborg SV THISTED • Tigervej 1 • 7700 Thisted VIBORG • Vognmagervej 10 • 8800 Viborg Tlf: 92 72 55 00 SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

31

VÆRDIKUPON VÆRDIKUPON 500 KR. 500 KR.

damos damos

Landsdækkende forhandler af el- og kabinescootere Landsdækkende forhandler af el- og kabinescootere

OBS! GÆLDER IKKE E-FORCE

OBS! GÆLDER IKKE E-FORCE

VORES UDVALGTE EL-SCOOTERE VORES UDVALGTE EL-SCOOTERE

DAMOS R5 DAMOS R5

DAMOS R6 DAMOS R6

DAMOS R7 DAMOS R7

PRIS 13.500,RÆKKEVIDDE PRIS 13.500,-30 KM

PRIS 20.000,RÆKKEVIDDE 50 KM PRIS 20.000,-

PRIS 20.000,RÆKKEVIDDE 55 KM PRIS 20.000,-

RÆKKEVIDDE 30 KM

RÆKKEVIDDE 50 KM

RÆKKEVIDDE 55 KM

SE HELE VORES SORTIMENT PÅ WWW.DAMOS.DK

SE HELE VORES SORTIMENT PÅ WWW.DAMOS.DK E-FORCE KABINESCOOTER

VORES E-FORCE KABINESCOOTER VORES E-FORCE KABINESCOOTER g ierin ans i fin r f e t ren der ilby Vi t g nem ierin gen finans i r f te ren der ilby Vi t nem gen

MÅ KØRES FRA 15 ÅR E-FORCE KABINESCOOTER 70 KM RÆKKEVIDDE MÅ KØRES FRA 15 ÅR ER GODKENDT TIL 2 PERSONER 70 KM RÆKKEVIDDE FÅS I 8 FORSKELLIGE FARVER ER GODKENDT TIL 2 PERSONER ALT I UDSTYR - HERUNDER: FÅS I 8 FORSKELLIGE FARVER blueVarme/kulde blæser, bakkamera, tooth,vinduesvisker, lædersæder, digital instrumentering, ALT I UDSTYR -skivebremser, HERUNDER:store 12”dæk, led lys blæser, bakkamera, blueVarme/kulde tooth,vinduesvisker, lædersæder, digital inPRIS 41.885 inkl. klargøring og nummerpstrumentering, skivebremser, store 12”dæk, lade led lys

PRIS 41.885 inkl. klargøring og nummerplade VI TILBYDER ALTID GRATIS OG UFORPLIGTENDE FREMVISNING PÅ KUNDENS ADRESSE

- Vejen til et sundt og aktivt liv 32DAMOS APS - CVR: 39421769 - TLF: + 45 70605676 SENIOR - INFO@DAMOS.DK - ØSTERGADE 38, 5580 NØRRE AABY - WWW.DAMOS.DK

±

HJÆLPEMIDLER

±

SMARTE

hjælpemidler

TIL SENIORFERIEN PENSIONISTER OG EFTERLØNSMODTAGERE BRUGER 55% MERE PÅ REJSER END FOR BARE 10 ÅR SIDEN, OG REJSERNE BLIVER BÅDE LÆNGERE OG MERE KRÆVENDE. DET HAR ØGET EFTERSPØRGSLEN PÅ HJÆLPEMIDLER, SOM KAN BIDRAGE TIL AT GØRE SENIORFERIEN TIL EN ENDNU BEDRE OPLEVELSE. HER ER EN RÆKKE TIPS TIL AT ØGE KOMFORTEN, FUNKTIONALITETEN OG FLEKSIBILITETEN PÅ FERIEN. Med kun få hjælpemidler er det muligt at nyde ferien uden begrænsninger, hvis du er senior og gerne vil have det bedste ud af ferien. En af de ting du vil have glæde af, er en rollator, og det kan være, at du allerede bruger den derhjemme, men hvorfor ikke tage den med på ferien? En anden god ide er at bruge støttestrømper, hvis du skal på en længere tur.

Den længerevarende immobilitet kan føre til meget væske i fødder og ben, hvis ikke du har et par gode støttestrømper på, der minimerer risikoen for ubehagelige oplevelser på rejsen. Støttestrømper er næsten en nødvendighed for enhver senior, der gerne vil ud og opleve verden.

Rabat i Gigtforeningens webshop Gælder alle varer til og med 1. juli 2020 Ergonomisk skræller

Fleksibelt greb gør det muligt at holde på skrælleren på flere måder.

God til grøntsager og frugt.

Din pris 59 kr.

Normalpris 79 kr.

Din pris 49 kr.

Normalpris 59 kr.

Hjælp til emballagen

Din pris 649 kr.

Normalpris 749 kr.

Din pris 45 kr.

Normalpris 50 kr.

Genial til hurtigt at skære og åbne f.eks. pålægspakker.

Nem at betjene og oplade. Varmefunktion og 10 hastigheder.

Din pris 429 kr.

Normalpris 449 kr.

Sådan gør du:

Træningselastikker

Fem elastikker i forskellige styrker til træning af skuldre, arme og ben.

Luksusdrejepude

Kom lettere ind og ud af bilen eller sengen.

Velve vibrator

U og dva m e lgt n n af e es ke kspe r m r te ed r gig t

Skøn knæpude

BEST SELLER

Ideel, hvis du har svært ved at ligge med dine knæ oven på hinanden.

Din pris 549 kr.

Normalpris 800 kr.

• Bestil via www.gigtforeningen.dk/shop – skriv 2003 i feltet ’Kampagnekode’ ved betaling • Ring på tlf. 39 77 80 10 – husk at oplyse kampagnekoden.

Alle priser er ekskl. fragt.

Gigtforeningen tager forbehold for prisændringer og udsolgte varer.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

33

±

OPLEVELSER & SHOPPING

±

BESØG ET AF NORDEUROPAS STØRSTE VOLDANLÆG MIDT I DANMARKS STØRSTE NATURPARK Lad dig overraske af Fredericias unikke og dramatiske historie og nyd sommeren ved vandet omgivet af strand og skov.

FÅ 20% RABAT PÅ EN PRIVAT RUNDVISNING MED EN AF VORES GUIDER, HVIS DU BOOKER I JUNI. OPLYS KODEN SENIOR2020 NÅR DU BESTILLER. NB: Guidede ture udføres normalt for gruppestørrelser på 1-30 personer pr. guide. Grundet Covid-19 reduceres max-antallet af deltagere pr. guide. Kontakt os for nærmere info.

BOOK EN GUIDE: VISIT@FREDERICIA.DK SE MERE PÅ WWW.VISITLILLEBAELT.DK

VisitLillebælt

Fredericia

www.visitlillebaelt.dk Foto copyright: VisitLillebælt, Destination Lillebælt

Eksklusive

Vin & Gourmetrejser til vidunderlige Piemonte

Er du helt tosset med god vin og lækker mad?

Er du også vild med søde mennesker og flot natur?

Så er vores eksklusive Vin- & Gourmetrejser lige noget for dig!

Læs mere eller bestil plads på

www.piemonterejser.dk Tlf. 5118 3037 34

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

±

OPLEVELSER & SHOPPING

±

NØGLEN TIL DIN FRIHED NYE MODELLER - GODKENDT TIL PASSAGERER

Kroophold

Kroferie

Munkebo Kro har en unik beliggenhed ved vandet Kertinge Nor. Kroen er inde som ude indbegrebet af klassisk krostemning af høj kvalitet.

1. dag: Ankomst

Nænsomt renoveret til vores tids standard.

2 retters middag efter kokkens valg.

Ankomst med eftermiddagskaffe og hjemme-bagt kage.

Kroens velkomstdrink med let appetizer.

3-retters menu med tilhørende vinmenu

Overnatning inkl. kroens morgenbuffet.

Overnatning inkl. kroens morgenmadsbuffet.

3-retters menu med tilhørende vinmenu.

Pr. person i delt dobbeltværelse Inkl. vinmenu kr. 1.295,00

Pr. person i delt dobbeltværelse

Dagens bøf eller fisk I restauranten.

Clima Z1

Overnatning inkl. kroens morgenbuffet.

PRISER FRA

2. dag:

49.900

3. dag: Eftermiddagskaffe og hjemmebagt kage.

Kroens velkomstdrink med let appetizer.

Clima Twister

VISTE MODELLER 59.900

Clima Jinma J1

Overnatning inkl. kroens morgenmadsbuffet.

Se mere om de nye modeller på

CLIMACAR.DK

Inkl. vinmenu kr. 2.880,00

Pr. person i delt dobbeltværelse Ekskl. vinmenu kr. 995,00

Pr. person i delt dobbeltværelse

Vi ønsker at skabe en uformel og nærværende atmosfære for vores gæster, og gøre et kroophold på Munkebo Kro, til en oplevelse der huskes.

I er altid velkommen til at sammensætte jeres

Ekskl. vinmenu kr. 2.580,00 unikke ophold – kontakt os og hør nærmere om mulighederne.

www.munkebokro.dk • +45 65 97 40 30 • info@munkebokro.dk

Eller ring og bestil uforpligtende prøvetur eller gratis katalog i dag

TLF. 69 69 00 42

Vi glæder os til at se jer 2 x overnatninger i standard værelse 2 x stor morgenmad 2 x aftensmad (3-retters menu) W-LAN og parkeringsplads lige ved hotellet 140 € - per person (dobbeltværelse) 190 € - per person (enkeltmandsværelse) Reservation efter forespørgsel og tilgængelighed kan ske på e-mail eller via telefon.

Tilbudet gælder til og med den 31. august 2020 Hotel Alter Kreisbahnhof · Königstraße 9 · 24837 Schleswig T +49 4621 30200 · info@hotel-alter-kreisbahnhof.de www. hotel-alter-kreisbahnhof.de SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

35

El-scooter Kørestol

Pro Quatro

NY! Letvægts sammenklappelig.

Vægt kun 23 kg.

Musvåge 3

Brugt!

Brugt!

4-hjuls trækker til store personer.

Motor 200 W. Batteri 2 x 6 AH. Rækkevidde 25 km.

Motor 1350 W. Batteri 2 x 75 AH. Rækkevidde 50 km.

Pris: 24.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 695,-

Pris: 28.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 800,-

Nypris: 37.800,-

Motor 650-2200 W. Batteri 2 x 90 AH. Rækkevidde 55 km.

Pris: 24.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 688,-

Apollo 928 kabine LM 600

Sneppe

NY!

Med bakkamera

NY!

Brugt!

Nypris: 27.995,-

Fås også i rød.

Motor 400-1750 W. Batteri 2 x 45 AH. Rækkevidde 40 km.

Pris: 24.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 688,-

Motor 1000 W. Batteri 2 x 100 AH. Rækkevidde 40-50 km.

Pris: 54.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 1.291,-

• Køb, leje og finansiering.

• Besøg Danmarks største showroom.

• Bestil en gratis salgsfremvisning på din bopæl.

• Mere end 200 nye og brugte scootere.

• Køb direkte hos importøren.

• Service og salg i alle landets 98 kommuner.

• Officiel samarbejdspartner med Ældre Sagen.

Bestil gratis bog om PEGASUS el-scootere.

86 sider fyldt med gode tilbud og informationer

Ring 70 27 27 18 Se mere på www.pmpost.dk 36

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Motor 1400 W. Batteri 2 x 75 AH. Rækkevidde 65 km.

Pris: 9.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 384,-

FINANSIERING

Fra 250,- pr. måned.

Rentefrit og ingen udbetaling.